Christopeit CL 3 operation manual
Heimsport-Trainingsgerät
CL 3
Montage- und Bedienungsanleitung
für Bestell-Nr. CL 3-1305(A)
Notice de montage et d’utilisation du
No. de commande
CL 3-1305(A)
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа CL 3-1305(A)
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Assembly and exercise instructions
for Order No.
CL 3-1305(A)
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Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer CL 3-1305(A)
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1
1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4
3. Stückliste Seite 5 - 6
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 10
5. Benutzung des Gerätes Seite 10
6. Computeranleitung Seite 11
7. Trainingsanleitung, Aufwärmübungen (Warm Up) Seite 12
8. Reinigung, Lagerung, Wartung,
Störungsbeseitigung, Garantiebestimmungen Seite 13
Inhaltsübersicht
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Contents Page 14
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Sommaire Page 24
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Inhoudsopgave Pagina 34
Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser
Montage- und Bedienungsanleitung.
Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich
jederzeit an uns wenden.
Ihre Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise
Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem
aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber
nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.
1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für
den Aufbau des Gerätes beigefügten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand
des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand
der Montageschritte der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen den festen
Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der
sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete
Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch
dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt
mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.
4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen
und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage
(z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern
um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und
zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw.
geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät
sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.
7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau
sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist
daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher
maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen
darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training,
der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren
Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für
therapeutische Zwecke geeignet ist.
8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG! Sollten
Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese
umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch
nicht in Stand gesetzt wurde.
9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.
die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung
der neu eingestellten Position achten.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur
immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings
leistung sollte insgesamt 60 Min./tägl. nicht überschreiten.
11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein FitnessTraining mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen
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Обзор содержания CTP. 44
Achtung:
Vor Benutzung
Bedienungsanleitung lesen!
sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings
nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum
Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt
geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und
andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur
bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen
Personen benutzt werden.
14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung
geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte
Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.
15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen
sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch
bewegenden Teilen begeben oder befinden.
16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den
normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten
abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung
oder der Verpackung weist darauf hin.
Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der
Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der
Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze
unserer Umwelt.
Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes
im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür
vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen
abgeben.
18. Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsabhängiges
Gerät, d.h. mit zunehmender Drehzahl nimmt die Leistung zu und umgekehrt.
19. Das Gerät ist mit einer 8-stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet.
Diese ermöglichen eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drehen des
Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung der Stufe 1 zu einer
Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.
Das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung
der Stufe 8 zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der
Trainingsbelastung.
20. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 100 kg festgelegt worden. Dieses Gerät ist gemäss der EN ISO 20957-1 und EN 957-5
„H,C“ geprüft und zertifiziert worden. Dieser Gerätecomputer entspricht den
grundlegenden Anforderungen der EMV Richtlinie 2014/30EU.
21. Die Montage- und Bedienungsanleitung ist als Teil des Produktes zu
betrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugeben.
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Montageübersicht:
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Assembly overview:
Aperçu de l‘Assemblée:
Montage overzicht:
Обзор Ассамблея:
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Stückliste - Ersatzteilliste
CL 3 Art.-Nr. 1305(A)
Technische Daten: Stand: 01. 04. 2018
• Magnet – Brems – System
• ca. 7 kg Schwungmasse
• 8- stufige manuelle Rasterschaltung
• Handpulsmessung
• Horizontal und vertikal verstellbarer Sattel
• Niveau- Boden- Höhenausgleich
• Transportrollen
• Großes LCD Display mit digitaler Anzeige von: Zeit,
Geschwindigkeit, Entfernung, Entfernung total, ca.
Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie
in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an uns.
Internet Service- und Ersatzteilportal:
www.christopeit-service.de
Adresse: Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 2051 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
Kalorienverbrauch, Pulsfrequenz und Scan
• Eingabe von persönlichen Grenzwerten wie Zeit, Entfer nung, ca. Kalorienverbrauch und Pulsobergrenze
• Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt
• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 100 kg
• Geeignet für eine Körpergröße von 150-180cm
Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung
geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/C
Stellmaße: ca. L 86 x B 45 x H 140 cm
Gerätegewicht: 22 kg
Trainingsplatzbedarf: mind. 2,5m²
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr.
1 Grundrahmen 1 33-1305-01-WS
2 Fuß vorne 1 1 33-1305-02-WS
3 Fuß hinten 1 1 33-1305-03-WS
4 Exzenterkappe 2 3 36-9906310-BT
5 Schlossschraube M8x75 4 1,2+3 39-10019-CR
6 Unterlegscheibe gebogen 8//25 8 5+14 39-9966-CR
7 Hutmutter M8 4 5 39-9900-CR
8 Tretkurbel 1 48 33-1302-07-SI
9L Pedal links 1 8 36-9110-04-BT
9R Pedal rechts 1 8 36-9110-05-BT
10L Fußkappe vorne links
mit Transportrolle 1 2 36-9925459-BT
10R Fußkappe vorne rechts
mit Transportrolle 1 2 36-9925460-BT
11 Sensorkabel 1 13 36-1302-07-BT
12 Seilzug 1 25 36-1302-06-BT
13 Verbindungskabel 1 11+24 36-9211-07-BT
14 Innensechskantschraube M8x16 4 1+17 39-9886-CR
15 Kunststoffeinsatz 1 1 36-1302-16-BT
16 Sattelstützrohr 1 1+35 33-1305-04-WS
17 Lenkerstützrohr 1 1 33-1305-05-WS
18 Abdeckung 1 25 36-1302-10-BT
19 Unterlegscheibe 5//10 1 20 39-10111-VC
20 Kreuzschlitzschraube M5x40 1 17+25 39-10406
21 Kreuzschlitzschraube 4x10 2 24 39-10188
22 Unterlegscheibe 4//8 2 21 39-10510
23 Stopfen 2 27 36-9211-21-BT
24 Computer 1 17 36-1305-33-BT
25 Widerstandsregulierung 1 12+17 36-1305-04-BT
26 Griffüberzug 2 27 36-9211-22-BT
27 Lenker 1 17 33-1305-06-WS
28 Pulssensor mit Kabel 2 24+27 36-1302-11-BT
29 Sattelstützrohrschraube 1 1+16 36-1302-15-BT
30 Federring für M8 10 5,14+31 39-9864-VC
31 Innensechskantschraube M8x30 2 17+27 39-9906
32 Lenkerverkleidung 1 27 36-9110-13-BT
33 Sattel 1 34 36-1305-05-BT
34 Sattelschlitten 1 16+33 33-1305-07-WS
35 Vierkantstopfen 2 34 36-9211-23-BT
36 Befestigungsteil 1 34 33-9211-08-SI
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
5
Deutsch
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr.
37 Unterlegscheibe 10//20 1 38 39-9989-CR
38 Sterngriffmutter M10 1 36 36-9211-19-BT
39 Unterlegscheibe 8//16 5 31+33 36-9962-CR
40 Selbstsichernde Mutter M8 3 33 39-9918-CR
41 Kugellager 30/45 2 8 36-9713-02-BT
42 Lageraufnahme 2 8 36-9713-01-BT
43 Mutter M22 1 8 36-9713-05-BT
44 Schraube 3x10 2 11 39-10127-SW
45 Lagerabdeckung 2 M23 1 8 36-9713-06-BT
46 Unterlegscheibe 23//38 1 8 36-9713-07-BT
47 Flachriemen 1 48+56 36-1305-06-BT
48 Tretkurbelscheibe 1 8 36-1305-07-BT
49 Achsmutter M10x1 2 57 39-9820-SW
50 Schraube M6x50 2 57 39-10000
51 U-Unterlegscheibe 2 50 36-9713-59-BT
52 Mutter M6 2 50 36-9861-VZ
53 Lagerabdeckung 1 M22 1 8 36-9713-03-BT
54 Achsmutter M10x1 2 57 39-9820
55 Kugellager 6000z 2 56 39-9998
56 Schwungrad 1 57 33-1305-08-SI
57 Schwungradachse 1 56 33-1305-09-SI
58 Gummieinsatz 2 72 36-1102-04-BT
59 Unterlegscheibe 22//35 1 8 36-9713-04-BT
60 Schraube M6x15 2 64 39-10120-SW
61 Federring für M6 2 60 39-9865-SW
62 Unterlegscheibe 6//12 2 60 39-10013-VC
63 Sicherungsring C12 2 64 36-9111-39-BT
64 Magnetbügelachse 1 65 36-1122-21-BT
65 Magnetbügel 1 64 33-1305-10-SI
66 Feder 1 65 36-9211-27-BT
67 Schraube M5x60 1 65 36-1302-19-BT
68 Mutter M5 2 67 39-10012
69 Schraube 4,8x20 4 1+72 36-9825339-BT
70 Unterlegscheibe 4//8 4 69 39-10510
71 Schraube 4,2x18 7 72 36-9111-38-BT
72L Verkleidung links 1 1+72L 36-1305-01-BT
72R Verkleidung rechts 1 1+72R 36-1305-02-BT
73 Sattelstützrohrmanschette 1 16 36-9110-06-BT
74 Werkzeugset 1 36-1302-20-BT
75 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-1305-09-BT
6
Montageanleitung
Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf
den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der
Montageschritte.
Zu beachten ist dabei, dass einige Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Des Weiteren
sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten zusammengefügt worden. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des
Gerätes erleichtern und schneller durchführbar machen.
Montagezeit: ca. 30 - 40 min.
Schritt 1:
Montage des vorderen und hinteren Fußrohres (2+3) am Grundrahmen (1).
1. Die Schrauben (5) und je zwei Unterlegscheiben (6) Federringe
(30) und Muttern (7) griffbereit neben den vorderen und hinteren
Teil des Grundrahmen (1) legen.
2. Die Fußrohre (2+3) in die Aufnahmen am Grundrahmen (1) einlegen und so ausrichten, dass die Lochbilder der Aufnahmen und
der Fußrohre (2+3) übereinstimmen. (Das hintere Fußrohr (3) ist
mit den Exzenterkappen (4) vormontiert.)
3. Je eine Schraube (5) durch die Bohrungen stecken.
4. Die Schraubenenden von (5) mit je einem Federring (30), Unterlegscheibe (6) versehen und mit je einer Mutter (7) verschrauben.
(Achtung! Zu einem beliebigen Zeitpunkt können Unebenheiten
des Bodens, auf dem das Gerät zum Training aufgestellt wird,
durch Drehen der Exzenterkappen (4) am hinteren Fuß (3) ausgeglichen werden).
Deutsch
Schritt 2:
Montage der rechten und linken Pedale (9R+9L) an der Tretkurbel (8).
1. Die Pedalen sind mit „R“ für Rechts und „L“ für Links gekennzeichnet.
2. Die rechte Pedale (9R) in das Gewindeloch auf der rechten Seite
der Tretkurbel (8) eindrehen und fest anziehen.
(Achtung! Rechts und Links sind aus der Blickrichtung zu sehen,
wenn man auf dem Gerät sitzt und trainiert. Weiterhin ist darauf
zu achten, dass das Gewindestück der rechten Pedale im Uhrzeigersinn in das Gewindeloch der Pedalkurbel einzudrehen ist.)
3. Die linke Pedale (9L) in das Gewindeloch auf der linken Seite der
Tretkurbel (8) eindrehen und fest anziehen.
(Achtung! Das Gewindestück der linken Pedale muss entgegen
dem Uhrzeigersinn in das Gewindeloch der Pedalkurbel eingedreht werden.) Anschließend die Pedalsicherungsbänder an den
entsprechenden Pedalen (9L+9R) befestigen.
7
Schritt 3:
Montage des Sattels (33) und des Sattelstützrohres (16).
1. Den Sattel (33) mit der Sitzfläche nach unten hinlegen.
2. Die Aufnahmeplatte des Sattelschlittens (34) auf die oben lie-
gende Rückseite des Sattels (33) auflegen. Die Gewindestücke
auf der Rückseite des Sattels müssen durch die entsprechenden
Löcher in der Aufnahmeplatte des Sattelschlitten (34) ragen.
3. Auf die Gewindestücke die Unterlegscheiben (39) stecken und
die Muttern (40) aufdrehen und fest anziehen.
4. Legen Sie den Sattelschlitten (34) in die Aufnahme am Sattelstütz-
rohr (16) und befestigen Sie diesen in gewünschter horizontaler
Stellung mittels der Sterngriffschraube (38) und der Unterlegscheibe (37) am Sattelstützrohr (16) fest.
5. Den Sattelstützrohrüberzug (73) auf das Sattelstützrohr (16)
schieben. Das Sattelstützrohr (16) in die dafür vorgesehene
Aufnahme des Grundrahmen (1) stecken und in der gewünschten Position mittels eindrehen der Sattelstützrohrschraube (29)
sichern. (Achtung! Zum Eindrehen der Sattelstützrohrschraube
(29) müssen das Gewindeloch im Grundrahmen (1) und eines der
Löcher im Sattelstützrohr (16) übereinander stehen. Weiterhin
muss darauf geachtete werden, dass das Sattelstützrohr (16)
nicht über die markierte, maximale Einstellposition aus dem
Grundrahmen herausgezogen wird. Die Einstellung des Sattelstützrohres kann später beliebig verändert werden).
Schritt 4:
Montage des Lenkerstützrohres (17) am Grundrahmen (1).
1. Die Schrauben (14), Federringe (30) und Unterlegscheiben (6)
griffbereit neben den vorderen Teil des Grundrahmens (1) legen.
2. Das untere Ende des Stützrohres (17) zum Grundrahmen (1)
führen und die Enden der beiden Computerkabelstränge (13+11),
die aus (1) und (17) ragen, zusammenstecken.
(Achtung! Das oben aus dem Stützrohr (17) ragende Ende des
Computerkabelstrangs (13) darf nicht in das Rohr rutschen, da es
zur weiteren Montage noch benötigt wird. Ebenso darauf achten,
dass beim Zusammenstecken der Rohre die Kabelverbindung
nicht eingequetscht wird.)
3. Führen Sie das Ende der Widerstandseinstellung (25) zur Seil-
zugaufnahme (12) und verbinden Sie diese miteinander wie
im Bild ([1-3]) dargestellt. Dazu die Widerstandregulierung so
einstellen, dass der Seilzug mit dem Knopf weit möglichst aus
dem Mantel steht. Dann den Knopf am Ende des Drahtes der
Widerstandseinstellung (25) in den in der Seilzugaufnahme (12)
befindlichen Haken einhängen (Bild 1). Dann das ganze Stützrohr
(mit eingehaktem Seilzugknopf kräftig nach oben ziehen, sodass
sich der Haken in der Aufnahme nach oben schiebt (Bild 2) und
der Mantel oben auf die Aufnahme einarretiert werden kann (Bild
3).
4. Auf die Schrauben (14) je einen Federring (30) und eine Unter-
legscheibe (6) stecken und das Stützrohr (17) auf den Grundrahmen (1) aufschieben. Die Schrauben (14) durch die Bohrungen
stecken, in die Gewindelöcher eindrehen und fest anziehen.
8
Schritt 5:
Montage des Lenkers (27) am Lenkerstützrohr (17).
1. Den Lenker (27) zum Lenkerstützrohr (17) führen, und so aus-
richten, dass das Lochbild des Lenkers und des Lenkerstützrohr
übereinstimmen.
Auf die Schrauben (31) jeweils einen Federring (30) und Unter-
legscheibe (39) aufstecken und die Schrauben (31) durch die
Bohrungen am Lenker führen, in die Gewindelöcher im Stützrohr
(17) eindrehen und fest anziehen.
2. Führen Sie die Handpulskabel (28) durch die Löcher des Stütz-
rohres (17) nach oben.
3. Anschließend die Lenkerverschraubung mit der Lenkerverklei-
dung (32) abdecken.
Deutsch
Schritt 6:
Montage des Computers (24) am Stützrohr (17).
1. Nehmen Sie den mitgelieferten Computer (24) aus der Ver-
packung und setzen Sie die Batterien (Type AAA - 1,5V) unter
Beachtung richtiger Polarität auf der Rückseite des Computers
(24) ein. (Batterien für den Computer liegen nicht im Lieferumfang
bei. Bitte beziehen Sie diese im Handel.)
2. Führen Sie den Computer (24) zum Lenkerstützrohr (17) und
verbinden Sie das Verbindungskabel (13) und die Pulskabel (28)
mit dem Computer (24).
3. Schieben Sie den Computer (24) auf das Lenkerstützrohr (17)
auf und befestigen Sie den Computer mittels der Schrauben (21)
und Unterlegscheiben (22).
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Schritt 7:
Kontrolle
1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit
beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen
mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.
Anmerkung:
Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren,
da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw.
Ersatzteilbestellungen benötigt werden.
Benutzung des Gerätes
Sitzhöhenverstellung:
Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss
die Sitzhöhe richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzhöhe ist dann
vorhanden, wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung
noch eine wenig gebeugt ist und nicht ganz durchgestreckt werden
kann. Um die richtige Sitzposition einzustellen, lösen Sie mit der einen Hand den Schnellverschluss ein wenig und ziehen Sie dann den
Knopf heraus, sodass Sie mit der anderen Hand den Sattel mit dem
Sattelstützrohr in die gewünschte Sitzposition schieben können.
Anschließend lassen sie die Knopf los, sodass dieser einrastet und
schrauben ihn wieder richtig fest.
Wichtig:
Vergewissern sie sich, dass der Schnellverschluss richtig eingerastet
und festgeschraubt ist. Ziehen Sie nicht das Sattelstützrohr über die
maximale Position heraus und verstellen Sie keine Position während
Sie auf dem Trainingsgerät sitzen.
Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:
Aufsteigen:
Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am
Lenker fest. Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schieben Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband
ein, sodass sie einen sicheren Stand auf der Pedale haben.
Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite und setzen sie sich dabei auf den Sattel. Dabei mit den
Händen am Lenker festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß
auf das zweite Pedal unter das Pedalsicherungsband.
Benutzung:
Halten Sie sich mit beiden Händen an dem Lenker in gewünschter
Position fest und bleiben Sie auf dem Sattel während des Trainings
sitzen.
Ebenso darauf achten, dass die Füße auf den Pedalen mit den
Pedalsicherungsbändern gesichert sind.
Absteigen:
Stoppen sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut fest.
Stellen sie zuerst einen Fuß vom Pedal für einen sicheren Stand auf
den Boden und sitzen Sie dann vom Sattel ab. Stellen Sie danach
den zweiten Fuß vom Pedal auf den Boden und steigen Sie zu einer
Seite über das Gerät ab.
Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert
Radfahren. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges Training ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von Überanstrengungen oder Stürzen.
Radfahren bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung,
aufgrund der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes.
Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training möglich. Es
trainiert die unteren Extremitäten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem
und fördert somit die Gesamtfitness des Körpers.
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Computeranleitung
Der mitgelieferte Computer bietet den größten Trainingskomfort. Jeder
trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster
angezeigt.
Vom Trainingsbeginn an werden die benötigte Zeit, die aktuelle
Geschwindigkeit, der ungefähre Kalorienverbrauch, zurückgelegte
Entfernung und der aktuelle Puls angezeigt. Alle Werte werden von Null an
aufwärts zählend festgehalten.
Wollen Sie permanent einen Wert während des Trainings angezeigt haben,
so wählen Sie diesen mit der „F“-Taste aus. Wollen Sie diesen Wert im
permanenten Wechsel angezeigt bekommen, so wählen Sie die Funktion
„SCAN“ aus. In Abständen von ca. 6 Sekunden wechselt die Anzeige dann
von einer Funktion zur Nächsten.
Der Computer schaltet sich durch kurzes Drücken der F-Taste oder
einfachem Trainingsbeginn ein. Der Computer beginnt alle Werte zu
erfassen und anzuzeigen. Um den Computer zu stoppen, einfach das
Training beenden. Der Computer stoppt alle Messungen und hält die zuletzt
erreichten Werte fest. Die zuletzt erreichten Werte in den Funktionen ZEIT,
KALORIEN und KM werden gespeichert und bei einer Wideraufnahme des
Trainings kann von diesen Werten aus weitertrainiert werden.
Der Computer schaltet sich ca. 4 Minuten nach Beendigung des Trainings
automatisch ab. Alle bis dahin erreichten Werte werden gespeichert und
bei einer Wideraufnahme des Trainings wieder angezeigt. Es kann dann
ausgehend von diesen Werten weitertrainiert werden oder mittels der „L“Taste alle Funktionen auf Null gesetzt werden.
Anzeigen:
1. „KM/H“ SPEED-Anzeige:
Es wird die aktuelle Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde angezeigt.
Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“-Taste ist nicht
möglich. Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion
erfolgt nicht. (Höchstgrenze der Anzeige 999,9 km/h)
Tasten:
1. „F“-Taste (Funktion):
Durch ein kurzes, einmaliges Drücken der Taste kann von einer zur anderen
Funktion gewechselt werden; d.h. die jeweilige Funktion ausgewählt werden
in der mittels der „E“-Taste Eingaben vorgenommen werden sollen.
Die jeweils ausgewählte Funktion wird im Sichtfenster angezeigt.
2. „E“-Taste (Eingabe):
Durch ein einmaliges Drücken dieser Taste ist eine stufenweise Vorgabe
von Werten in den einzelnen Funktionen möglich. Dazu muß zuvor die
gewünschte Funktion mit der „F“-Taste ausgewählt werden.
Längeres Drücken löst einen Schnellvorlauf aus. Beim Trainingsbeginn wird
dann, von den vorgegebenen Werten ab, gegen Null gezählt.
3. „L“- Taste (Löschen):
Durch ein kurzes Drücken dieser Taste kann der durch die „F“-Taste
ausgewählte Wert auf Null gesetzt werden.
Durch ein längeres Drücken der Taste (ca. 3 Sekunden) erfolgt eine Löschung
aller zuletzt erreichten Werte aller Anzeigen.
Deutsch
2. „ZEIT“ (TIME)-Anzeige:
Es wir die aktuell benötigte Zeit in Minuten und Sekunden angezeigt. Eine
Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“-Taste ist möglich. Ist
eine bestimmte Zeit vorgegeben, so wird die noch zurückzulegende Zeit
angezeigt. Wird der vorgegebene Wert erreicht, wird dieses durch ein
akustisches Signal angezeigt.
Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt.
(Höchstgrenze der Anzeige 99 Minuten.)
3. „KM“ (DIST)-Anzeige:
Es wird der aktuelle Stand der zurückgelegten Kilometern angezeigt. Eine
Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“-Taste ist möglich. Ist
eine bestimmte Strecke vorgegeben, so wird die noch zurückzulegende
Strecke angezeigt. Wird der vorgegebene Wert erreicht, wird dieses durch
ein akustisches Signal angezeigt. Eine Speicherung der zuletzt erreichten
Werte in dieser Funktion erfolgt. (Höchstgrenze der Anzeige 999,9 km)
4. „KALORIEN“ (CAL)-Anzeige:
Es wird der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien angezeigt. Eine
Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“-Taste ist möglich.
Ist eine bestimmte Verbrauchsmenge vorgegeben, so wird die noch
zu verbrauchenden Kalorienmenge angezeigt. Wird der vorgegebene
Wert erreicht, wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt. Eine
Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt.
(Höchstgrenze der Anzeige 999,0 Kalorien)
5. „PULS“-Anzeige:
Es wird der aktuelle Puls in Schlägen pro Minuten angezeigt. Eine Vorgabe
bestimmter Werte mittels der „E“-Taste ist möglich.
Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt
nicht. (Höchstgrenze der beiden Anzeigen 40- 240 Pulsschläge pro Minute)
Batteriefach
AAA Batterien
Achtung:
Zur Pulsmessung müssen die beiden Kontaktflächen der PulsmessgriffEinheit mit beiden Händen gleichzeitig gegriffen werden. Dabei sollten sich
die Kontaktflächen mittig in der Handinnenfläche befinden.
6. „SCAN“-Funktion:
Wird diese Funktion mittels der „F“-Taste ausgewählt, werden im
fortlaufenden Wechsel von ca. 6 Sekunden die aktuellen Werte aller
Funktionen nach einander angezeigt.
7. „STOP“ - Anzeige:
Anzeige von Stopp Modus. Es können Vorgaben eingestellt werden.
Austausch der Batterien:
1. Öffnen Sie den Batteriefachdeckel und entnehmen Sie die gebrauchten
Batterien. (Sollten die Batterien ausgelaufen sein entfernen Sie diese unter
erhöhter Berücksichtigung, dass die Batteriesäure nicht mit Haut in Kontakt
kommt und reinigen Sie das Batteriefach gründlich.)
2. Legen Sie neue Batterien (Typ (AAA) Mignon 1,5V in richtiger Reihenfolge
und unter Berücksichtigung der Polarität in das Batteriefach ein und schließen Sie den Batteriefachdeckel, sodass dieser einrastet.
3. Sollte der Computer die Funktion nicht sofort aufnehmen sollten die
Batterien für 10 Sekunden entfernt und wieder eingelegt werden.
4. Die leeren Batterien gemäß den Entsorgungsrichtlinien fachgerecht entsorgen und nicht zum Restmüll geben.
11
Trainingsanleitung
Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen,
müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die
folgenden Faktoren beachtet werden:
1. Intensität:
Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der
normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit
und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein
effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während
des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses
befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).
Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings
im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der
darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis
zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer
die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85%
des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der
Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich.
Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen
Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu
folgenden Hilfsmitteln greifen:
a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).
b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten PulsMess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).
2. Häufigkeit:
Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß,
und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.
Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine
derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und
sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.
3. Gestaltung des Trainings
Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:
„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.
In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr
langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über
eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.
Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die
Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine
Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im
Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.
Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem
Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“
noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn
Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen
durchgeführt werden.
Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen
oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich
unter www.christopeit-sport.com
4. Motivation
Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training.
Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten
und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut
gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem
Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln
und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.
Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter
90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85
70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7
Aufwärmübungen (Warm Up)
Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den
Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren
ist. Diese Position dann etwas halten.
Greifen Sie mit der linken
Hand hinter den Kopf an die
rechte Schulter und ziehen
Sie mit der rechten Hand
etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm
wechseln.
Nach den Aufwärmübungen durch etwas Schütteln die Arme und Beine lockern.
Hören Sie nach der Trainingsphase nicht abrupt auf, sondern radeln Sie gemütlich noch etwas ohne Widerstand aus um wieder in die normale Puls-Zone
zu gelangen. (Cool down) Wir empfehlen die Aufwärmübungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der
Extremitäten zu beenden.
Beugen Sie sich soweit wie
möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie dabei
mit den Fingern in Richtung
Fußspitze. 2 x 20Sek.
Setzen Sie sich mit einem
Bein gestreckt auf den Boden und beugen Sie sich vor
und versuchen Sie den Fuß
mit den Händen zu erreichen. 2 x 20Sek.
12
Knien Sie sich in weitem
Ausfallschritt nach vorn und
stützen Sie sich mit den
Händen auf dem Boden ab.
Drücken Sie das Becken
nach unten. Nach 20 Sek.
Bein wechseln.
Trainingsfläche in mm
(für Gerät und Benutzer)
Freifläche in mm
(Trainingsfläche und Sicherheitsfläche
(umlaufend 60cm))
Deutsch
Reinigung, Wartung und Lagerung des Heimtrainers:
1. Reinigung
Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung.
Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere
aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch
Beschädigungen verursacht werden.
Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung
in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.
2. Lagerung
Entnehmen Sie die Batterien aus dem Computer bei Beabsichtigung
das Gerät länger als 4 Wochen nicht zu nutzen. Schieben Sie den
Sattelschlitten in Richtung Lenker und das Sattelstützrohr so tief wie
möglich in den Rahmen hinein. Wählen Sie einen trockenen Lagerort
Im Haus und geben Sie etwas Sprüh-Öl an die Pedalkugellager
links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube,
sowie an das Gewinde des Schnellverschlusses. Decken Sie das
Gerät ab um es vor Verfärbungen durch evtl. Sonneneinstrahlung
und Staub zu schützen.
3. Wartung
Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der
Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage
hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollten Sie etwas
Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube sowie an das Gewinde des
Schnellverschlusses geben.
Störungsbeseitigung:
Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten
Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler
oder den Hersteller.
Problem Mögliche
Der Computer
schaltet sich
durch Drücken
einer Taste nicht
ein.
Der Computer
zählt nicht und
schaltet sich
durch Beginn
des Trainings
nicht ein.
Der Computer
zählt nicht und
schaltet sich
durch Beginn
des Trainings
nicht ein.
Keine Pulsanzeige
Keine Pulsanzeige
Widerstand verändert sich bei
Verstellung nicht
spürbar.
Ursache
Keine Batterien
eingesetzt oder
Batterien leer
Fehlender
Sensorimpuls
aufgrund nicht
ordnungsgemäßer oder gelöster
Steckverbindung.
Fehlender
Sensorimpuls
aufgrund nicht
ordnungsgemäßer Position des
Sensors.
Pulsstecker nicht
eingesteckt.
Pulssensor nicht
ordnungsgemäß
angeschlossen
Seilzugverbindung nicht
ordnungsgemäß
verbunden.
Lösung
Überprüfen Sie die Batterien im
Batteriefach auf ordnungsgemäßen Sitz oder wechseln Sie
diese aus.
Überprüfen Sie die Steckverbindung am Computer und die
Steckverbindung im Stützrohr
auf ordnungsgemäßen Sitz.
Schrauben Sie die Verkleidung auf und überprüfen Sie
den Abstand von Sensor zum
Magneten. Ein Magnet in der
Tretkurbelscheibe ist gegenüber
vom Sensor und muss einen
Abstand von kleiner als < 5mm
aufweisen.
Stecken Sie den separaten
Stecker vom Pulskabel in die
entsprechende Buchse am
Computer ein.
Schrauben Sie die Handpulssensoren ab und überprüfen
Sie die Steckverbindungen auf
ordnungsgemäßen Sitz und die
Kabel auf evtl. Beschädigungen.
Überprüfen Sie die im Stützrohr
hergestellte Seilzugverbindung
auf ordnungsgemäßen Zustand
laut Montageanleitung.
Garantiebestimmungen
Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnt
mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum. Während der Garantiezeit werden
eventuelle Mängel kostenlos beseitigt.
Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich
dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie
durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand
besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.
Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung
geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung
oder Garantieverlust zur Folge.
Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-
gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige
Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt
die Garantie.
Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der
Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend
zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!
Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung
der Garantiezeit.
Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes
entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind
ausgeschlossen.
Hersteller:
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
13
Contents
GB
1. Summary of Parts Page 3 - 4
2. Important Recommendations and Safety Information Page 14
3. Parts List Page 15 - 16
4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 17 - 20
Mount, Use & Dismount Page 20
6. Computer instructions Page 21
7. Training Instructions, Warm up exercises (Warm Up) Page 22
8. Cleaning, Storage, Checks, Troubleshooting Page 23
Important Recommendations and
Safety Instructions
Dear customer,
We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and
hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed
of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning
assembly and use.
Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any
questions.
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Our products are all tested and therefore represent the highest current safety
standards. However, this fact does not make it unnecessary to observe the
following principles strictly.
1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions
and use only the enclosed, specific parts of the machine. Before assembling,
verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the
completeness of the carton against the assembly steps in the installation
and operating instructions.
2. Check the firm seating off all screws, nuts and other connections before
using the machine for the first time and at regular intervals to ensure that
the trainer is in a safe condition.
3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and
water. Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures
and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed.
Ensure that no contact occurs with moisture or water.
4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the
machine if the area of the machine must be specially protected against
indentations, dirt etc.
5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres
from the machine.
6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ
only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine
and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine
immediately after finishing training.
7. WARNING! Systems of the heart frequency supervision can be inexact.
Excessive training can lead to serious health damage or to the death. Consult
a doctor before beginning a planned training programme. He can define
the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to which you
may expose yourself and can give you precise information on the correct
posture during training, the targets of your training and your diet. Never
train after eating large meals.
8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original
spare parts only for any necessary repairs. WARNING! Replace the worm
parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.
9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the
marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted
position is correctly secured.
10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only
be used for training by one person at a time. The exercise time should not
overtake 60 min./daily.
11. Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training
with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch during training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be
appropriate for the trainer, must support your feet firmly and must have
non-slip soles.
12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or
other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.
13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore
only be used according to their purpose and by suitably informed and
instructed persons.
14. People such as children, invalids and handicapped persons should
only use the machine in the presence of another person who can give aid
and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the
machine without supervision.
15. Ensure that the person conducting training and other people never move
or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.
16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over
the normal household waste, but it must be given to an assembly point for
the recycling of electric and electronic components. You may find the symbol
on the product, on the instructions or on the packing.
The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use,
the material utilization or the protection of our environment. Please ask the
local administration for the responsible disposal place.
17. To protect the environment, do not dispose of the packaging materials,
used batteries or parts of the machine as household waste. Put these in
the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point.
18. This machine is a speed-dependant machine, i.e. the power increases
with increasing speed, and the reverse.
19. The machine is equipped with 8-speed resistance adjustment. This
makes it possible to reduce or increase the braking resistance and thereby
the training exertion. Turning the adjusting knob for the resistance setting
towards stage 1 reduces the braking resistance and thereby the training
exertion. Turning the adjusting knob for the resistance setting towards
stage 8 increases the braking resistance and thereby the training exertion.
20. The maximum permissible load (=body weight) is specified as 100 kg.
This machine has been tested and certified in compliance with EN ISO
20957-1 and EN 957-5 „H,C“. This item’s computer corresponds to the
basic demands of the EMV Directive of 2014/30EU.
21. The assembly and operating instructions is part of the product. If selling
or passing to another person the documentation must be provided with
the product.
14
Parts List – Spare Parts List
CL 3 Art.-Nr. 1305(A)
Technical data: Issue: 01. 04. 20168
• Magnetic brake system
Please contact us if any components are defective or missing, or if
you need any spare parts or replacements in future.
Internet service- and spare parts data base:
www.christopeit-service.de
• approx. 7 KG flywheel
• 8-manually adjustable load steps
• Hand Pulse measurement
• Saddle horizontally and vertically adjustable
• Floor level compensation
• Wheels for easier transportation
• Big LCD Computer showing speed, time, distance,
distance total, approx. calories or pulse frequency
• Input of limits for time, distance, approx. calories
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 2051 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
and upper pulse limit. Announcement of higher limits
• Suitable for a height of 150-180cm
• Max. body weight 100 KG
Items weight: 22kg
This product is created only for private Home sports activity
and not allowed to us in a commercial or professional area.
Home Sport use class H/C
Exercise space approx: min. 2,5m²
Space requirement approx. L 86, W 45, H 140 cm
Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number
No. mm illustration No.
1 Main frame 1 33-1305-01-WS
2 Front stabilizer 1 1 33-1305-02-WS
3 Rear stabilizer 1 1 33-1305-03-WS
4 Rear end cap 2 3 36-9906310-BT
5 Carriage bolt M8x75 4 1,2+3 39-10019-CR
6 Arc washer 8//25 8 5+14 39-9966-CR
7 Cap nut M8 4 5 39-9900-CR
8 Crank 1 48 33-1302-07-SI
9L Pedal left 1 8 36-9110-04-BT
9R Pedal right 1 8 36-9110-05-BT
10L Front end cap left with
transportation roller 1 2 36-9925459-BT
10R Front end cap right with
transportation roller 1 2 36-9925460-BT
11 Sensor wire 1 13 36-1302-07-BT
12 Tension cable 1 25 36-1302-06-BT
13 Connection wire 1 11+24 36-9211-07-BT
14 Inner hex bolt M8x16 4 1+17 39-9886-CR
15 Saddle bushing 1 1 36-1302-16-BT
16 Saddle post 1 1+35 33-1305-04-WS
17 Handlebar post 1 1 33-1305-05-WS
18 Tension control cover 1 25 36-1302-10-BT
19 Washer 5//10 1 20 39-10111-VC
20 Philips screw M5x40 1 17+25 39-10406
21 Philips screw 4x10 2 24 39-10188
22 Washer 4//8 2 21 39-10510
23 Round end cap 2 27 36-9211-21-BT
24 Computer 1 17 36-1305-33-BT
25 Tension controller 1 12+17 36-1305-04-BT
26 Foam grip 2 27 36-9211-22-BT
27 Handlebar 1 17 33-1305-06-WS
28 Pulse sensor 2 24+27 36-1302-11-BT
29 Handgrip screw 1 1+16 36-1302-15-BT
30 Spring washer for M8 10 5,14+31 39-9864-VC
31 Inner hex bolt M8x30 2 17+27 39-9906
32 Handlebar cover 1 27 36-9110-13-BT
33 Saddle 1 34 36-1305-05-BT
34 Horizontal saddle post 1 16+33 33-1305-07-WS
35 Square end cap 2 34 36-9211-23-BT
36 Fixed bracket 1 34 33-9211-08-SI
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
15
English
Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number
No. mm illustration No.
37 Washer 10//20 1 38 39-9989-CR
38 Hand grip nut M10 1 36 36-9211-19-BT
39 Washer 8//16 5 31+33 36-9962-CR
40 Nylon nut M8 3 33 39-9918-CR
41 Ball bearing 30/45 2 8 36-9713-02-BT
42 Bearing holder 2 8 36-9713-01-BT
43 Nut M22 1 8 36-9713-05-BT
44 Screw 3x10 2 11 39-10127-SW
45 Bearing cover 2 M23 1 8 36-9713-06-BT
46 Big washer 23//38 1 8 36-9713-07-BT
47 Belt 1 48+56 36-1305-06-BT
48 Belt wheel 1 8 36-1305-07-BT
49 Axle nut M10x1 2 57 39-9820-SW
50 Bolt M6x50 2 57 39-10000
51 U-washer 2 50 36-9713-59-BT
52 Hex nut M6 2 50 36-9861-VZ
53 Bearing cover 1 M22 1 8 36-9713-03-BT
54 Axle nut thin M10x1 2 57 39-9820
55 Bearing 6000z 2 56 39-9998
56 Flywheel 1 57 33-1305-08-SI
57 Flywheel axle 1 56 33-1305-09-SI
58 Crank Cover 2 72 36-1102-04-BT
59 Washer 22//35 1 8 36-9713-04-BT
60 Hex bolt M6x15 2 64 39-10120-SW
61 Spring washer for M6 2 60 39-9865-SW
62 Washer 6//12 2 60 39-10013-VC
63 C-clip C12 2 64 36-9111-39-BT
64 Magnetic board axle 1 65 36-1122-21-BT
65 Magnetic board 1 64 33-1305-10-SI
66 Spring 1 65 36-9211-27-BT
67 Hex bolt M5x60 1 65 36-1302-19-BT
68 Hex nut M5 2 67 39-10012
69 Screw 4,8x20 4 1+72 36-9825339-BT
70 Washer 4//8 4 69 39-10510
71 Screw 4,2x18 7 72 36-9111-38-BT
72L Chain cover left 1 1+72L 36-1305-01-BT
72R Chain cover right 1 1+72R 36-1305-02-BT
73 Seat post cover 1 16 36-9110-06-BT
74 Tool set 1 36-1302-20-BT
75 Assembly and exercise instruction 1 36-1305-09-BT
16
Assembly Instructions
Remove all the separate parts from the packaging, lay them
on the floor and check roughly that all are there on the base of
the assembly steps. Please note that a number of parts have
been connected directly to the main frame and preassembled.
In addition, there are several other individual parts that have
been attached to separate units. This will make it easier and
quicker for you to assemble the equipment.
Assembly time: 30 - 40 min.
Step 1:
Install of front and rear foot (2+3) to the main frame (1).
1. Place two screws (5), spring washers (30), washers (6) and nuts
(7) accessibly beside the front and rear parts of the main frame
(1).
2. Insert the foot bars (2+3) in the holder of the main frame (1) and
adjust so that the hole patterns of the holders and the foot bars
(2+3) are aligned. The rear foot (3) has preassembled eccentric
caps (4).
3. Push one screw (5) through each hole.
4. Fit the screw ends of (5) with one washer (6) and spring washer
(30) each and fasten with a nut (7).
(Note: If the machine has positioned for training on an uneven
floor, this can be compensated at any place by turning the
eccentric caps (4).
English
Step 2:
Installation of right and left pedal (9R+9L) at pedal crank (8).
1. The pedals are marked “R” for right and “L” for left.
2. Screw the right pedal (9R) into the threaded hole on the right
hand side of the pedal crank (8) and tighten firmly.
(Note: Right and left are specifies as viewed seated on the
machine during training. It must also be observed that the
threaded part of the right pedal must be screwed clockwise into
the threaded hole of the pedal crank.)
3. Screw the left pedal (9L) into the threaded hole on the left hand
side of the pedal crank (8) and tighten firmly.
(Note: The threaded part of the left pedal have to screw
anticlockwise into the threaded hole of the pedal crank.)
17
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