BODY SCULPTURE BC-7200 User Manual [fr]

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BC-7200K-HB

VÉLO

MAGNÉTIQUE

PROGRAMMABLE

www.body--sculpture.com

SSOOMMMMAAIIRREE

Informations importantes sur la sécurité

Schéma d’assemblage en vue éclatée

Liste des pièces

Instructions d’assemblage

Instructions pour les exercices

Diagnostic de pannes

Ordinateur de bord pour l’entraînement

Remarque

…………………… 4

…………………… 5-7

…………………… 10

…………………… 23

…………………… 1

………………..….. 2

…………………… 8-10

…………………… 11-23

IInnffoorrmmaattiioonnss iimmppoorrttaanntteess ssuurr llaa ssééccuurriittéé

Veuillez conserver ce manuel dans un endroit sûr pour pouvoir le consulter à votre guise.

1. Il est important que vous lisiez entièrement ce manuel avant l’installation et l’utilisation de l’appareil. Une utilisation sûre et efficace n’est possible que si l’appareil est assemblé, entretenu et utilisé correctement. Il est de votre responsabilité de vous assurer que tous les utilisateurs de cet appareil sont informés de tous les avertissements et de toutes les mesures de précaution.

2. Avant de commencer tout programme d’entraînement, veuillez consulter votre médecin afin de déterminer si votre condition physique ou votre état de santé vous permet d’utiliser cet appareil correctement et sans danger, que ce soit sur le plan médical ou pour votre sécurité. L’avis de votre médecin est essentiel si vous suivez un traitement médical affectant votre fréquence cardiaque, votre pression artérielle ou votre taux de cholestérol.

3. Soyez à l'écoute de votre corps. Un entraînement inadapté ou excessif peut nuire à votre santé. Arrêtez l'exercice si vous ressentez l'un des symptômes suivants : douleur, oppression au niveau de la poitrine, irrégularité du rythme cardiaque, essoufflement extrême, vertiges ou sensations de nausées. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, consultez votre médecin avant de poursuivre votre programme d'entraînement.

4. Maintenez l’appareil hors de portée des enfants et des animaux. L’appareil est conçu pour être utilisé par des adultes uniquement.

5. Installez l’appareil sur une surface solide et plane et mettez une protection sur le sol ou le tapis. Par mesure de sécurité, prévoyez un espace libre d’au moins 0,5 mètre autour de l'appareil.

6. Avant d'utiliser l'appareil, vérifiez que les écrous et les boulons sont bien serrés.

7. Seule une vérification régulière des dommages et/ou des signes d’usure peut garantir la sûreté de l'appareil.

8. Respectez toujours les consignes d’utilisation. Si vous constatez qu’une pièce est défectueuse lors de l’installation ou de la vérification de l’appareil, ou si vous percevez un bruit inhabituel provenant de l’appareil lors de son utilisation, arrêtez immédiatement l’exercice. N’utilisez pas l’appareil tant que le problème n’a pas été résolu.

9. Portez des vêtements adaptés lorsque vous utilisez l’appareil. Evitez de porter des vêtements larges susceptibles de se prendre dans l’appareil ou de restreindre voire d’empêcher vos mouvements.

10. L’appareil a été testé et certifié EN957 sous la catégorie H.A. Il est exclusivement conçu pour une utilisation domestique. Poids maximum de l’utilisateur de l’appareil : 130kg/286lbs. Le freinage est indépendant de la vitesse.

11. L’appareil n’est pas adapté à une utilisation thérapeutique.

12. Protégez votre dos lorsque vous soulevez ou déplacez l’appareil. Utilisez toujours les techniques de levage appropriées et/ou demandez de l’aide.

IMPORTE PAR CATHASIA - 95870 BEZONS

SCHÉMA D’ASSEMBLAGE EN VUE ÉCLATÉE

LISTE DES PIÈCES

REPÈRE

PIÈCE

DÉSIGNATION

QUANTITÉ

REPÈRE

PIÈCE

DÉSIGNATION

QUANTITÉ

1. Boulon transversal (ST4.2*19) 2 39. Douille 1

Cache latéral du montant avant

(gauche (L)) 1 Boulon à tête creuse hexagonale

(M8*20) 18

40.

41.

Boulon (M5*10)

Rondelle plate

4. Rondelle plate (Ø8) 19 42. Palier 2

5. Capteur de pouls 2 43. Douille de jonction 1

6. Poignée en mousse 2 44. Élément tendeur 1

7. guidon 1 45. Ressort 1

8. Embout 2 46. Courroie 1

9. Butoir 2 47. Disque 2

10. Boulon transversal (M5*10) 4 48. Joint en plastique 3

11. Montant avant 1 49. Boulon transversal (ST4.2*19) 8

12.

13.

50. Manivelle (gauche (L) / droite

Ordinateur 1 Cache latéral du montant avant

51.

(droit (R) 1

(R))

Écrou (M10*1,25)

14. Socle 4 52. Embout 2

15. Support du bouton 4 53. Pédale (gauche (L) / droite (R)) 1

16.

Bouton

4 54. Couvre-chaîne (gauche (L)/

droit (R)

17. Base du bouton 4 55. Écrou (M6) 2

18. Boulon (M8*40) 2 56. Rondelle frein (Ø6) 2

19. Roulette (Ø50) 2 57. Rondelle frein (Ø17) 2

20. Écrou de blocage (M8) 3 58. Palier 2

21.

Rondelle frein (Ø8) 8

59.

Boulon à œil

22. Protection stabilisatrice avant 1 60. Écrou bas (M10*1.0) 2

23. Embout 2 61. Boulon transversal (M6*15) 5

24. Boulon transversal (ST4.2*9.5) 9 62. Moteur 1

25. Couvre-selle 1 63. Câble de réglage de tension 1

26. Tube de support 1 64. Châssis principal 1

27. Embout 2 65. Bouton de réglage 1

28. selle 1 66. Volant d’inertie 1

29. Tube horizontal 1 67. Protection stabilisatrice arrière 1

30. Tube coulissant pour selle 1 68. Axe 1

31. Stabilisateur avant 1 69. Support 2

32. Boulon transversal (ST4.2*19) 12 70. Rondelle plate 2

33. Conducteur de câble inférieur 1 71. Roue magnétique 1

34. Conducteur de câble supérieur 1 72. Stabilisateur arrière 1

35. Boulon transversal (M5*12) 2 73. Écrou de blocage 2

36. Support capteur 1 74. Câble du capteur de pouls 2

37. Douille 1 75. Clé spéciale 1

38. Douille avec bouton en T 1

INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE

ETAPE 1

Fixez le stabilisateur avant (Rep. 31) au châssis principal (Rep. 64) à l’aide de quatre rondelles plates (Ø8) (rep. 4), de rondelles frein (Ø8) (Rep. 21) et de quatre boulons à tête creuse hexagonale (M8*20) (rep. 3). Fixez ensuite le stabilisateur arrière (Rep. 72) au châssis principal (Rep. 64) à l’aide de quatre rondelles plates (Ø8) (rep. 21), de rondelles frein (Ø8) (Rep. 21) et de quatre boulons à tête creuse hexagonale (M8*20) (rep. 3).

ETAPE 2

Fixez les pédales (Rep. 53L, gauche, et 53R, droite) en les vissant au bras de manivelle correspondant (Rep. 50L, gauche, et 50R, droit).

Remarque : la pédale droite devra être vissée dans le sens des aiguilles d’une montre et la pédale gauche dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

ETAPE 3

Fixez le tube de support (Rep. 26) au châssis principal (Rep. 34) à l’aide du bouton de réglage (Rep. 65), puis fixez la selle (Rep. 28) sur le tube de support (Rep.

26) à l’aide d’un écrou de blocage (Rep. 73).

ETAPE 4

Saisissez le montant avant (Rep. 11) et connectez le conducteur de câble inférieur (Rep. 33) au conducteur de câble supérieur (Rep. 34), faites ensuite glisser le montant avant (Rep. 11) à l’intérieur de son logement, puis fixez-le à l’aide de quatre jeux de boulons à tête creuse hexagonale (M8*20) (Rep. 3) et de rondelles plates (Ø8 ) (Rep. 4).

ETAPE 5

Branchez le conducteur de câble supérieur (Rep. 34) à la boîte de jonction de l’ordinateur qui se trouve au dos de ce dernier (Rep. 12), faites ensuite glisser l’ordinateur le long de son support situé sur la partie supérieure du montant avant (Rep.

11). Fixez alors le tout en utilisant quatre vis de fixation (M5*10) (Rep. 10), d’abord à la main puis à l’aide d’une clé spéciale de serrage (Rep. 75).

ETAPE 6

Fixez le guidon (Rep. 7) au montant avant (Rep. 11), à l’aide de quatre boulons à tête creuse hexagonale (M8*20) (Rep. 3) et de rondelles plates (Ø8) (Rep. 4).

ETAPE 7

Fixez les caches latéraux (droit et gauche) du montant avant (Rep. 2 et 13) sur ce dernier (Rep. 11) à l'aide de quatre boulons transversaux (ST4.2*19) (Rep. 32).

IINNSSTTRRUUCCTTIIOONNSS PPOOUURR LLEESS EEXXEERRCCIICCEESS

L’utilisation de votre VÉLO MAGNÉTIQUE vous sera bénéfique sur divers plans. Vous améliorerez votre forme physique, tonifierez vos muscles et, si vous suivez en parallèle un régime axé sur le contrôle des calories, vous perdrez du poids plus facilement.

1. La phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation sanguine dans tout le corps et permet aux muscles de travailler correctement. Elle permet également de réduire le risque de crampes et de blessures musculaires. Il est conseillé de faire quelques exercices d’étirement, tels que ceux représentés ci-dessous. Il est conseillé de maintenir chaque étirement pendant environ 30 secondes ; ne forcez pas sur vos muscles et ne travaillez pas par à-coups. Si vous ressentez une douleur, ARRÊTEZ l'étirement.

PARTIE INTÉRIEURE DES

FLEXIONS AVANT D U BUSTE

ÉTIREMENTS LATÉRAUX PARTIE EXTÉRIEURE DES CUISSES

CUISSES

ÉTIREMENTS DES MOLLETS /

2. La phase d’entraînement

Il s’agit de l’étape durant laquelle vous fournissez l’effort. Grâce à une utilisation régulière de l'appareil, les muscles de vos jambes gagneront en souplesse. Travaillez à votre rythme, il est important que votre tempo soit régulier tout au long de cette phase. L’intensité du travail doit être suffisante pour que vos pulsations cardiaques atteignent la zone cible représentée sur le graphique ci-dessous.

RYTHME CARDIAQUE

HEART RATE

200

180

160

MAXIMUM

140

TARGET ZONE

85%

120

70%

100

RETOUR AU REPOS

COOL DOWN

ÂGE

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

Il est conseillé de passer au minimum 12 minutes sur cette étape, cependant la plupart des gens y consacre environ 15-20 minutes.

3. La phase de retour au repos

Cette étape permet de ralentir le fonctionnement de votre système cardio-vasculaire et de vos muscles. Il s’agit de répéter les exercices d’échauffement : réduisez votre allure et poursuivez à ce rythme pendant 5 minutes environ. Il est maintenant conseillé de reprendre les exercices d’étirement, en veillant toujours à ne pas forcer sur vos muscles et à ne pas travailler par à-coups pendant l’étirement. Il est possible que vous ayez besoin de prolonger et de durcir l'entraînement au fur et à mesure que votre forme physique s’améliorera. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois par semaine et, si possible, de façon régulière pendant toute la semaine.

AGE

LE RAFFERMISSEMENT MUSCULAIRE

Pour raffermir vos muscles à l'aide de votre VÉLO MAGNÉTIQUE, il vous faudra sélectionner un niveau de résistance très élevé. La contraction des muscles des jambes sera plus importante, et vous ne pourrez peutêtre pas vous entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si vous cherchez également à améliorer votre forme physique, vous devrez peut-être modifier votre programme d'entraînement. Il est conseillé de s'entraîner normalement durant les phases d'échauffement et de retour au repos, mais d'augmenter la résistance vers la fin de la phase d'entraînement afin de durcir le travail des jambes. Il vous faudra réduire votre rythme pour que votre fréquence cardiaque se maintienne dans la zone cible.

LA PERTE DE POIDS

L’effort que vous fournissez constitue le facteur essentiel en matière de perte de poids : plus vous travaillez dur et longtemps, plus vous brûlez de calories. En réalité, le même principe s’applique lorsque l’on cherche à améliorer sa forme physique, seul le but change.

SÉCURITÉ

1 Assurez-vous que toutes les pièces sont bien fixées avant d’utiliser votre vélo;

resserrez tout écrou ou boulon mal serré. 2 Consultez toujours votre médecin avant d’entreprendre un programme d’entraînement. 3 Portez une tenue adaptée lors de l’entraînement. 4 Tenez le vélo hors de portée des enfants, que vous l'utilisiez ou non. 5 Ne vous entraînez pas dans les 2 heures qui suivent un repas conséquent, ni une heure avant de prendre

votre repas.

6 Arrêtez l’entraînement dans les cas suivants : nausée, tremblements, essoufflement extrême

, rythme cardiaque excessivement élevé, maux de tête accompagnés de douleurs cardiaques.

Il est conseillé de consulter son médecin si l’un de ces symptômes de malaise persiste.

NB :

Au dos du couvre-chaîne se trouve une douille de connexion à courant continu permettant le branchement d’un adaptateur AD de 9 Volts en sortie. Le produit n’inclut pas d’adaptateur.

LLEE DDIIAAGGNNOOSSTTIICC DDEE PPAANNNNEESS

L’ordinateur ne fonctionne pas correctement. Si votre ordinateur ne fonctionne par correctement, assurez-

vous que le conducteur du câble inférieur soit connecté au conducteur du câble supérieur, et que ce dernier soit branché à l’ordinateur. (VOIR ÉTAPES 4 ET 5).

OOrrddiinnaatteeuurr dd’’eennttrraaîînneemmeenntt pprrooggrraammmmaabbllee

SM5920-7/SM5926-7 Manuel d’utilisation du moniteur I0795

TOUCHES FONCTIONNELLES :

▲/▼ : permet de régler et de programmer l’ensemble des fonctions.

MODE : permet d’entrer et de confirmer le réglage de chaque fonction.

TEXT MENU (Menu Texte) : permet de sélectionner les fonctions suivantes en boucle – PULSE RECOVERY (Récupération cardiaque)-> SAVE EXERCISE (Sauvegarde des résultats de la séance)-> RECALL EXERCISE (Rappel des données précédemment enregistrées)-> BACK TO EXERCISE (Retour au dernier entraînement)-> -> NEW START (Démarrage d’une nouvelle séance).

START (Démarrage) : sert à débuter la séance d'entraînement.

: appuyez sur cette touche pour accéder à la page suivante du mode TEXT MENU.

STOP : permet de mettre fin à la séance d’entraînement.

P : appuyez sur cette touche pour revenir à la page précédente du mode TEXT MENU.

BODY FAT (Réserves lipidiques de l’organisme) : permet de démarrer ou d’arrêter l’évaluation du taux de réserves lipidiques.

FONCTIONS :

TIME (Durée) Comptage croissant : cette fonction permet d’accumuler les durées d’entraînement, de 00:00 à

99:59, seconde par seconde, dès le début de la séance. (Pas de préréglage de valeur cible)

Compte à rebours : dès le début de la séance, le moniteur démarre le compte à rebours à partir

d'une valeur temporelle préréglée, seconde par seconde jusqu'à 00:00.

SPEED (Vitesse) Cette fonction affiche la vitesse enregistrée en cours d’entraînement.

RPM (Tr/min)) Cette fonction affiche le nombre de tours par minute en cours d'entraînement. DISTANCE Comptage croissant : cette fonction permet d’accumuler la distance parcourue pendant

l’entraînement, de 0:0 à 99,9, par tranche de 0,1 km, dès le début de la séance. (Pas de préréglage de valeur cible)

Compte à rebours : dès le début de la séance, le moniteur démarre le compte à rebours à partir

d'une valeur temporelle préréglée, seconde par seconde jusqu'à 00:00.

CALORIES Comptage croissant : cette fonction accumule le nombre de calories consommées depuis le début

de l’entraînement, de 0 à 999 calories, calorie après calorie. (Pas de préréglage de valeur cible)

Compte à rebours : le moniteur démarre le compte à rebours à partir du nombre de calories

préréglées, calorie après calorie, jusqu'à 0, dès le début de la séance.

WATT (Puissance) Cette fonction affiche en chiffres l'intensité de l’effort fourni durant la séance d’entraînement.

PULSE (Pulsations) Le moniteur affiche le nombre de vos pulsations cardiaques en cours d’entraînement. Dès lors

que vous saisissez les capteurs situés sur les poignées et que le moniteur détecte le signal de la

fréquence cardiaque,.le symbole du rythme cardiaque commence à clignoter RECOVERY (Récupération)

ANIMATION Une fois l’appareil sous tension, une phrase de bienvenue défile de droite à gauche en bas de

CALENDAR (Calendrier) CLOCK (Horloge) En mode veille, l’écran affiche l’heure actuelle sur l’écran principal.

La fonction RECOVERY vous donne la possibilité de visualiser votre rythme de récupération

cardiaque. Après une séance d’entraînement, appuyez sur la touche STOP pour afficher

l’évaluation.

Le moniteur met fin à toutes les fonctions et démarre le compte à rebours en partant de 00:60.

Dès que la valeur 00:00 est atteinte, le moniteur affiche soit F1,

soit F2 soit F3, etc. jusqu’à F6 indiquant votre rythme de récupération cardiaque. F1 étant le plus

élevé et F6 le plus faible, pour s’améliorer, mieux vaut poursuivre l’entraînement (afin d’obtenir

des résultats précis, veillez à bien agripper les poignées avec vos deux mains durant l’évaluation).

votre écran.

En mode veille, l’année, le mois et le jour apparaissent en bas de l’écran.

TEMPÉRATURE En mode veille, en bas de l’écran, l’écran affiche la température ambiante actuelle de la pièce.

SYSTEM CALENDAR / CLOCK (Calendrier/Horloge du système) : Cette fonction s'active lorsque la batterie est en place : elle permet de mettre automatiquement à jour la date et l’heure, même lorsque l’appareil est débranché. Dès que l’adaptateur de courant continu est rebranché, toutes les fonctions sont entièrement réinitialisées, à l’exception de la fonction « calendar/clock ». HR-CHART (Courbe

Cette fonction affiche la courbe indiquant la moyenne du rythme cardiaque lors de l'entraînement. du rythme cardiaque) WT-CHART (Courbe

Cette fonction affiche la courbe indiquant la puissance moyenne fournie pendant l’entraînement. de l’intensité de l’entraînement) SP-CHART (Courbe

Cette fonction affiche la courbe indiquant la vitesse moyenne atteinte pendant l’entraînement. de la vitesse) USB SOCKET (Prise USB)

Le moniteur est équipé d’une prise USB à laquelle il est possible de brancher une puce mémoire

afin de télécharger les données du moniteur vers le PC. Le progiciel de la puce mémoire (IFIA-

1000) est un accessoire disponible en option.

NOTICE D’UTILISATION DU MONITEUR : (Sans installation de la carte mémoire)

Branchez l’alimentation (adaptateur CC).

Pendant quelques secondes, l'écran affiche un segment de données qui s’accompagne d’un signal sonore et le

diamètre de la roue ("78,0"). « Welcome » (Bienvenue) s’affiche.

La phrase d’accueil « BODY SCULPTURE » défile de droite à gauche en bas de l’écran puis entre en mode veille.

Le moniteur affiche “U0” : appuyez sur la touche UP (haut) ou DOWN (bas) pour sélectionner un numéro

d’utilisateur. La sélection “U0” ne permet pas d’enregistrer les données d’entraînement. “U0” apparaît à l’écran – Si l’utilisateur U0 est sélectionné, le moniteur n’enregistre pas les données d’entraînement ni les données préréglées. - Pour tout utilisateur sélectionné entre « U1 » et « U4 », le moniteur enregistre les données d’entraînement et les données préréglées. Pour plus d’informations concernant les différentes possibilités d'entraînement, veuillez vous reporter aux paragraphes relatifs à U0 ou U1 ~ U4.

Appuyez sur la touche “TEXT MENU” pour sélectionner les fonctions CLOCK/DAY (Horloge/date) et BACK

LIGHTNESS (Rétroéclairage) afin d’effectuer les réglages.

Sélectionnez les fonctions ODO et BACK TO EXERCISE en appuyant sur les touches START (P pour confirmation.

4-1. Une fois la fonction CLOCK/DAY sélectionnée, l’utilisateur peut régler l’année / le mois / le jour / l'heure en

appuyant sur ▲/▼ puis sur MODE

pour confirmer le réglage.

4-2. Une fois la fonction BACK LIGHTNESS sélectionnée, l’utilisateur peut régler la luminosité de l’écran LCD, de

1 à 5, en appuyant sur la touche ▲/▼

puis sur MODE pour confirmer le réglage.

4-3. Une fois la fonction ODO sélectionnée, l’utilisateur peut connaître la distance totale virtuelle parcourue avec

l’appareil pendant l'entraînement. Appuyez sur la touche MODE pour revenir au mode de sélection.

4-4. Une fois la fonction BACK TO EXERCISE sélectionnée, le moniteur permet de sélectionner le mode

d’entraînement précédent. ou de choisir un nouveau mode d’entraînement.

)/STOP (P )

5. U0 – Mode d’entraînement possible :

5-1. MANUAL QUICK START (Démarrage manuel rapide)

5-1-1

En mode veille, la mention MANUAL QUICK START s’affiche en bas de l’écran; l’utilisateur peut appuyer sur la touche START pour commencer directement la séance d’entraînement.

5-1-2 Certaines touches sont disponibles pendant et après l'entraînement :

- TEXT MENU – La mention « QUICK MANUAL » apparaît sur la partie inférieure de l’écran permettant

5-2. MANUEL

5-2-1

d’afficher le mode d’entraînement en cours pendant 2 secondes ; ensuite, l’écran réservé à l'entraînement réapparaît.

- STOP – Appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d’entraînement en cours.

- ▲/▼ - Appuyez sur cette touche afin de régler le niveau de résistance (de 1 à 16) pour

l'entraînement.

- - MODE – Appuyez sur l’écran pour visualiser sur l’écran principal les diverses courbes de

l’entraînement. La séquence d’affichage s’effectue en BOUCLE : -> HR CHART -> WT CHART -> SPEED CHART.

- Après l’arrêt de la séance d’entraînement, la touche P / P permet de sélectionner les différentes

fonctions suivantes : PULSE RECOVERY -> BACK TO EXERCISE -> NEW START, une fois entré dans le mode TEXT MENU.

- PULSE RECOVERY – En mode de récupération cardiaque, restez en contact avec les capteurs de

rythme cardiaque.

- BACK TO EXERCISE-> L’écran revient au mode d’entraînement précédent.

- NEW START -> Un nouveau mode d’entraînement peut être sélectionné.

En mode veille, appuyez sur la touche ▲/▼ pour sélectionner le mode d’entraînement MANUAL, puis appuyez sur la touche MODE pour valider.

5-2-2

- Appuyez sur la touche ▲/▼ pour régler le niveau de résistance (CHARGE) allant de 1 à 16.

- Préréglez la durée (TIME), la distance (DIST), les calories (CAL) et les pulsations (PULSE) en

appuyant sur la touche ▲/▼, puis sur MODE pour valider.

- Appuyez sur la touche START pour débuter la séance d'entraînement ; les valeurs de chaque

fonction seront calculées selon un comptage croissant si aucun préréglage n'a été effectué, ou selon un compte à rebours en partant des valeurs préréglées jusqu'à zéro.

- Le moniteur alerte l'utilisateur par un signal lorsque l'une des valeurs préréglées est atteinte.

5-2-3 Certaines touches sont disponibles pendant et après l'entraînement :

- TEXT MENU – La mention « MANUAL » apparaît sur la partie inférieure de l’écran permettant

d’afficher le mode d’entraînement en cours pendant 2 secondes ; ensuite, l’écran réservé à l'entraînement réapparaît.

- STOP – Appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d’entraînement en cours.

- ▲/▼ - Appuyez sur cette touche afin de régler le niveau de résistance (de 1 à 16) pour

l'entraînement.

- - MODE – Appuyez sur l’écran pour visualiser sur l’écran principal les diverses courbes de

l’entraînement. La séquence d’affichage s’effectue en BOUCLE : -> HR CHART -> WT CHART -> SPEED CHART.

- Après l’arrêt de la séance d’entraînement, la touche P / P permet de sélectionner les différentes

fonctions suivantes : PULSE RECOVERY -> BACK TO EXERCISE -> NEW START, une fois entré dans le mode TEXT MENU.

- PULSE RECOVERY – En mode de récupération cardiaque, restez en contact avec les capteurs de

rythme cardiaque.

- BACK TO EXERCISE-> L’écran revient au mode d’entraînement précédent.

- NEW START -> Un nouveau mode d’entraînement peut être sélectionné.

5-3. PROGRAM (Programme)

5-3-1

En mode veille, appuyez sur la touche ▲/▼ puis sur PROGRAM pour sélectionner le mode d’entraînement.

5-3-2

En mode veille PROGRAM, appuyez sur la touche ▲/▼ pour sélectionner les programmes d’entraînement PROGRAM allant de P1 à P12, puis appuyez sur la touche MODE pour valider.

- PRESET LEVEL (Préréglage du niveau d’entraînement) - Appuyez sur la touche ▲/▼ pour prérégler le niveau d’entraînement.

- Préréglez la durée (TIME), la distance (DIST), les calories (CAL) et les pulsations (PULSE) en

appuyant sur la touche ▲/▼, puis sur MODE pour valider.

- Appuyez sur la touche START pour débuter la séance d'entraînement ; les valeurs de chaque

fonction seront calculées selon un comptage croissant si aucun préréglage n'a été effectué, ou selon un compte à rebours en partant des valeurs préréglées jusqu'à zéro.

- Le moniteur alerte l'utilisateur par un signal lorsque l'une des valeurs préréglées est atteinte.

5-3-3 Certaines touches sont disponibles pendant et après l'entraînement :

- TEXT MENU – La mention « PROGRAM » apparaît sur la partie inférieure de l’écran permettant

d’afficher le mode d’entraînement en cours pendant 2 secondes ; ensuite,l’écran réservé à l'entraînement réapparaît.

- STOP – Appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d’entraînement en cours.

- ▲/▼ - Appuyez sur cette touche afin de régler le niveau de résistance (de 1 à 16) pour

l'entraînement.

- - MODE – Appuyez sur l’écran pour visualiser sur l’écran principal les diverses courbes de

l’entraînement. La séquence d’affichage s’effectue en BOUCLE : -> HR CHART -> WT CHART -> SPEED CHART.

- Après l’arrêt de la séance d’entraînement, la touche P / P permet de sélectionner les différentes

fonctions suivantes : PULSE RECOVERY -> BACK TO EXERCISE -> NEW START, une fois entré dans le mode TEXT MENU.

- PULSE RECOVERY – Appuyez sur la touche MODE et restez en contact avec les capteurs de

rythme cardiaque en mode de récupération cardiaque.

- BACK TO EXERCISE-> L’écran revient au mode d’entraînement précédent.

- NEW START -> Un nouveau mode d’entraînement peut être sélectionné. ”

5-4. WATT CONTROL (Contrôle de la puissance fournie)

5-4-1

En mode veille, appuyez sur la touche ▲/▼ pour sélectionner le mode d’entraînement WATT CONTROL.

5-4-2 - PRÉRÉGLAGE DE LA PUISSANCE FOURNIE – En mode veille WATT CONTROL, appuyez sur la

touche ▲/

▼ pour sélectionner une valeur cible de puissance d’entraînement, puis appuyez sur la

touche MODE pour valider.

- Préréglez la durée (TIME), la distance (DIST), les calories (CAL) et les pulsations (PULSE) en

appuyant sur la touche ▲/▼, puis sur MODE pour valider.

- Appuyez sur la touche START pour débuter la séance d'entraînement ; les valeurs de chaque

fonction seront calculées selon un comptage croissant si aucun préréglage n'a été effectué, ou selon un compte à rebours en partant des valeurs préréglées jusqu'à zéro.

- Le moniteur alerte l'utilisateur par un signal lorsque l'une des valeurs préréglées est atteinte.

- La valeur de puissance préréglée est de 120 ; le comptage croissant ou décroissant s'effectue par

tranche de 5 watts en mode préréglage.

- En cours d’entraînement, le niveau de résistance se règle automatiquement en fonction de la vitesse

rapide, la résistance diminue d'un niveau toutes les 15 secondes afin de maintenir une puissance fournie constante. Une fois que le niveau de résistance est descendu au niveau un et si la vitesse de mouvements demeure trop élevée, le moniteur émet immédiatement une alarme pour vous rappeler de réduire votre rythme pendant une minute. Si, dans ce cas de figure, la vitesse continue d’être très élevée, le moniteur et le moteur s’arrêtent automatiquement au bout de 15 secondes.

5-4-3 Certaines touches sont disponibles pendant et après l'entraînement :

- TEXT MENU – The lower screen will show “ WATT CONTROL” to present current training mode in 2

seconds and switch back to the training screen.

- STOP – Appuyez sur cette touche pour mettre fin à l’entraînement en cours.

- ▲/▼ Appuyez sur cette touche pour augmenter ou diminuer la puissance cible par tranche de 5

watts.

- - MODE – Appuyez sur l’écran pour visualiser sur l’écran principal les diverses courbes de

l’entraînement. La séquence d’affichage s’effectue en BOUCLE : -> HR CHART -> WT CHART -> SPEED CHART.

- Après l’arrêt de la séance d’entraînement, la touche P / P permet de sélectionner les différentes

fonctions suivantes : PULSE RECOVERY -> BACK TO EXERCISE -> NEW START, une fois entré dans le mode TEXT MENU.

- PULSE RECOVERY – Appuyez sur la touche MODE et restez en contact avec les capteurs de

rythme cardiaque en mode de récupération cardiaque.

- BACK TO EXERCISE-> L’écran revient au mode d’entraînement précédent.

- NEW START -> Un nouveau mode d’entraînement peut être sélectionné. ”

Sélection des utilisateurs U1 à U4 – Différents modes d’entraînement –

6-1 Une fois le moniteur et l’écran allumés, U0 apparaît en bas de l’écran, l’utilisateur peut alors appuyer sur

la touche ▲/▼ pour sélectionner un utilisateur compris entre U1 et U4 puis sur MODE pour valider.

6-2

Après avoir choisi un numéro d’utilisateur, appuyez sur la touche ▲/▼ puis sur MODE pour entrer vos données personnels : nom (NAME), sexe (SEX), âge (AGE), taille (HEIGHT) et poids (WEIGHT).

6-3 Après avoir entré vos données personnels, l’écran propose différents modes d’entraînement, MANUAL

QUICK START (Démarrage manuel rapide) s’affiche en bas de l’écran, l’utilisateur peut alors appuyer sur START pour commencer directement la séance d’entraînement. ou sur ▲/▼ puis sur MODE pour choisir entre le mode d’entraînement MANUAL, PROGRAM, WATT CONTROL, FITNESS TEST, HEART RATE CONTROL, USER PROGRAM ou PERSONAL TRAINING.

6-4

MANUAL QUICK START (Démarrage manuel rapide)

6-4-1 - L’utilisateur peut appuyer sur START pour commencer l’entraînement; les valeurs de chaque fonction

sont calculées selon un comptage croissant en partant de zéro. Certaines touches sont disponibles pendant et après l'entraînement :

- TEXT MENU – En cours d’entraînement, la mention -« QUICK MANUAL START » Arrêt de

l’entraînement- apparaît en bas de l’écran permettant d’afficher le mode d’entraînement en cours pendant 2 secondes ; l’écran réservé à l'entraînement réapparaît ensuite.

- STOP – Appuyez sur cette touche pour mettre fin à l’entraînement en cours.

- ▲/▼ Appuyez sur cette touche afin de régler le niveau de résistance (de 1 à 16) de l'entraînement.

- - MODE – Appuyez sur l’écran pour visualiser les différentes courbes sur l’écran principal La

séquence d’affichage s’effectue en BOUCLE : -> HR CHART -> WT CHART -> SPEED CHART.

- Le comptage des valeurs de chaque fonction s’effectue dans l’ordre croissant en partant de zéro.

6-4-2 Après l’arrêt de l'entraînement, certaines touches peuvent être utilisées pour les fonctions suivantes :

- TEXT MENU – Le mode de sélection permet de sélectionner différentes fonctions.

- P / P - Sert à sélectionner les fonctions : PULSE RECOVERY -> SAVE EXERCISE -> RECALL

EXERCISE -> BACK TO EXERCISE -> NEW START.

- SAVE EXERCISE – Appuyez sur la touche MODE lorsque SAVE EXERCISE apparaît en bas de

l’écran. Le moniteur enregistre les données de l’entraînement.

- RECALL EXERCISE – Appuyez sur la touche ▲/▼ pour que le moniteur rappelle les données

précédemment enregistrées. Appuyez sur MODE une fois la sélection effectuée. Ensuite, appuyez sur P ou P pour vérifier les données d’entraînement précédentes concernant les fonctions suivantes : HR CHART -> WT (WATT) -> SP (SPEED) CHART. Les données d’entraînement correspondantes s’affichent également.

- BACK TO EXERCISE - Appuyez sur la touche MODE et le moniteur affiche l'écran du dernier

entraînement.

- NEW START – Appuyez sur la touche MODE pour sélectionner un nouveau mode d’entraînement.

6-5 MANUEL

6-5-1

En mode veille, appuyez sur la touche ▲/▼ pour sélectionner le mode d’entraînement MANUAL, puis sur la touche MODE pour valider.

6-5-2

- Appuyez sur la touche ▲/▼ pour régler le niveau de résistance (CHARGE) de 1 à 16.

- Préréglez la durée (TIME), la distance (DIST), les calories (CAL) et les pulsations (PULSE) en

appuyant sur la touche ▲/▼, puis sur MODE pour valider.

- Appuyez sur la touche START pour commencer l'entraînement ; les valeurs de chaque fonction

seront calculées selon un comptage croissant si aucun préréglage n'a été effectué, ou selon un compte à rebours en partant des valeurs préréglées jusqu'à zéro.

Le moniteur alerte l'utilisateur par un signal lorsque l'une des valeurs préréglées est atteinte.

6-5-3 Certaines touches sont disponibles pendant l'entraînement :

- TEXT MENU – La mention « MANUAL » apparaît sur l’écran inférieur permettant d’afficher le mode

d’entraînement en cours pendant 2 secondes ; l’écran réservé à l'entraînement réapparaît ensuite.

- STOP – Appuyez sur cette touche pour mettre fin à l’entraînement en cours.

- ▲/▼ Appuyez sur cette touche afin de régler le niveau de résistance (de 1 à 16) de l'entraînement.

- - MODE – Appuyez sur l’écran pour visualiser sur l’écran principal les diverses courbes de

l’entraînement. La séquence d’affichage s’effectue en BOUCLE : -> HR CHART -> WT CHART -> SPEED CHART.

6-5-4 Une fois l’entraînement terminé, certaines touches peuvent être actionnées pour qu’apparaissent les

fonctions suivantes :

- TEXT MENU – Le mode de sélection permet de sélectionner différentes fonctions.

- P / P - Sert à sélectionner les fonctions : PULSE RECOVERY -> SAVE EXERCISE -> RECALL

EXERCISE -> BACK TO EXERCISE -> NEW START.

- SAVE EXERCISE – Appuyez sur la touche MODE lorsque SAVE EXERCISE apparaît en bas de

l’écran. Le moniteur enregistre les données de l’entraînement.

- RECALL EXERCISE – Appuyez sur la touche ▲/▼ pour que le moniteur rappelle les données

- BACK TO EXERCISE - Appuyez sur la touche MODE et le moniteur affiche l'écran du dernier

entraînement.

- NEW START – Appuyez sur la touche MODE pour sélectionner un nouveau mode d’entraînement.

6-6

PROGRAM (Programme)

6-6-1

En mode veille PROGRAM, appuyez sur la touche ▲/▼ pour sélectionner les programmes d’entraînement PROGRAM allant de P1 à P12, puis appuyez sur la touche MODE pour valider.

- PRESET LEVEL (Préréglage du niveau d’entraînement) - Appuyez sur la touche ▲/▼ pour prérégler le

niveau d’entraînement.

- Préréglez la durée (TIME), la distance (DIST), les calories (CAL) et les pulsations (PULSE) en

appuyant sur la touche ▲/▼, puis sur MODE pour valider.

- Appuyez sur la touche START pour commencer l'entraînement ; les valeurs de chaque fonction

seront calculées selon un comptage croissant si aucun préréglage n'a été effectué, ou selon un compte à rebours qui décomptera depuis les valeurs préréglées jusqu'à zéro.

- Le moniteur alerte l'utilisateur par un signal lorsque l'une des valeurs préréglées est atteinte.

6-6-2 Certaines touches sont disponibles pendant l'entraînement :

- TEXT MENU – La mention « PROGRAM » apparaît sur l’écran inférieur permettant d’afficher le mode

d’entraînement en cours pendant 2 secondes ; l’écran réservé à l'entraînement réapparaît ensuite.

- STOP – Appuyez sur cette touche pour mettre fin à l’entraînement en cours.

- ▲/▼ Appuyez sur cette touche afin de régler le niveau de résistance (de 1 à 16) de l'entraînement.

- - MODE – Appuyez sur l’écran pour visualiser sur l’écran principal les diverses courbes de

l’entraînement. La séquence d’affichage s’effectue en BOUCLE : -> HR CHART -> WT CHART -> SPEED CHART.

6-6-3 Une fois l’entraînement terminé, certaines touches peuvent être actionnées pour qu’apparaissent les

fonctions suivantes :

- TEXT MENU – Le mode de sélection permet de sélectionner différentes fonctions.

- P / P - Sert à sélectionner les fonctions : PULSE RECOVERY -> SAVE EXERCISE -> RECALL

EXERCISE -> BACK TO EXERCISE -> NEW START.

- SAVE EXERCISE – Appuyez sur la touche MODE lorsque SAVE EXERCISE apparaît en bas de

l’écran. Le moniteur enregistre les données de l’entraînement.

- RECALL EXERCISE – Appuyez sur la touche ▲/▼ pour que le moniteur rappelle les données

- BACK TO EXERCISE - Appuyez sur la touche MODE et le moniteur affiche l'écran du dernier

entraînement.

- NEW START – Appuyez sur la touche MODE pour sélectionner un nouveau mode d’entraînement.

6-7 WATT CONTROL (Contrôle de la puissance fournie)

6-7-1

En mode veille, appuyez sur la touche ▲/▼ pour sélectionner le mode d’entraînement WATT CONTROL.

6-7-2 - PRÉRÉGLAGE DE LA PUISSANCE FOURNIE – En mode veille WATT CONTROL, appuyez sur la

touche ▲/▼ pour sélectionner une valeur cible de puissance d’entraînement, puis appuyez sur la touche MODE pour valider.

- Préréglez la durée (TIME), la distance (DIST), les calories (CAL) et les pulsations (PULSE) en

appuyant sur la touche ▲/▼, puis sur MODE pour valider.

- Appuyez sur la touche START pour commencer l'entraînement ; les valeurs de chaque fonction

seront calculées selon un comptage croissant si aucun préréglage n'a été effectué, ou selon un compte à rebours en partant des valeurs préréglées jusqu'à zéro.

- Le moniteur alerte l'utilisateur par un signal lorsque l'une des valeurs préréglées est atteinte.

- La valeur de puissance préréglée est de 120 ; le comptage croissant ou décroissant s'effectue par

tranche de 5 watts en mode préréglage.

- En cours d’entraînement, le niveau de résistance se règle automatiquement en fonction de la vitesse

actuelle d’entraînement. Lorsque la vitesse est trop lente, la résistance augmente d'un niveau toutes les 30 secondes afin de maintenir une puissance fournie constante. Lorsque la vitesse est trop rapide, la résistance diminue d'un niveau toutes les 15 secondes afin de maintenir une puissance fournie constante. Une fois que le niveau de résistance est descendu au niveau un et si la vitesse de mouvements demeure trop élevée, le moniteur émet immédiatement une alarme pour vous rappeler de réduire votre cadence pendant une minute. Si, dans ce cas de figure, la vitesse continue d’être très élevée, le moniteur et le moteur s’arrêtent automatiquement au bout de 15 secondes.

6-7-3 Certaines touches sont disponibles pendant l'entraînement :

- TEXT MENU – La mention « WATT CONTROL » apparaît sur l’écran inférieur permettant d’afficher le

mode d’entraînement en cours pendant 2 secondes ; l’écran réservé à l'entraînement réapparaît ensuite.

- STOP – Appuyez sur cette touche pour mettre fin à l’entraînement en cours.

- ▲/▼ Appuyez sur cette touche pour augmenter ou diminuer la puissance cible par tranche de 5

watts.

- - MODE – Appuyez sur l’écran pour visualiser sur l’écran principal les diverses courbes de

l’entraînement. La séquence d’affichage s’effectue en BOUCLE : -> HR CHART -> WT CHART -> SPEED CHART.

6-7-4 Une fois l’entraînement terminé, certaines touches peuvent être actionnées pour qu’apparaissent les

fonctions suivantes :

- TEXT MENU – Le mode de sélection permet de sélectionner différentes fonctions.

- P / P - Sert à sélectionner les fonctions : PULSE RECOVERY -> SAVE EXERCISE -> RECALL

EXERCISE -> BACK TO EXERCISE -> NEW START.

- SAVE EXERCISE – Appuyez sur la touche MODE lorsque SAVE EXERCISE apparaît en bas de

l’écran. Le moniteur enregistre les données de l’entraînement.

- RECALL EXERCISE – Appuyez sur la touche ▲/▼ pour que le moniteur rappelle les données

- BACK TO EXERCISE - Appuyez sur la touche MODE et le moniteur affiche l'écran du dernier

entraînement.

NEW START – Appuyez sur la touche MODE pour sélectionner un nouveau mode d’entraînement.

6-8 FITNESS TEST (Évaluation de la condition physique)

6-8-1

En mode veille, appuyez sur la touche ▲/▼ pour sélectionner le mode d’entraînement FITNESS TEST.

6-8-2 Le moniteur affiche une durée d’entraînement fixé à 12:00 avec une résistance de niveau 5. Appuyez sur

la touche START pour démarrer l’entraînement. Après 12 minutes d’entraînement, le moniteur enregistre la distance virtuelle parcourue lors de l’entraînement et votre vitesse puis affiche un degré d'évaluation Fx sur l'écran principal. Il s’agit d’un test permettant d’évaluer la distance que vous êtes capable de parcourir en pédalant pendant 12 minutes sur une base constante de niveau 5.

6-8-3 Certaines touches sont disponibles pendant l'entraînement :

- TEXT MENU – La mention « FITNESS TEST » apparaît sur l’écran inférieur permettant d’afficher le

mode d’entraînement en cours pendant 2 secondes ; l’écran réservé à l'entraînement réapparaît ensuite.

- STOP – Appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d’entraînement en cours.

- MODE – Appuyez sur l’écran pour visualiser sur l’écran principal les diverses courbes de

l’entraînement. La séquence d’affichage s’effectue en BOUCLE : -> HR CHART -> WT CHART -> SPEED CHART.

6-8-4 Une fois l’entraînement terminé, certaines touches peuvent être actionnées pour qu’apparaissent les

fonctions suivantes :

- TEXT MENU – Le mode de sélection permet de sélectionner différentes fonctions.

- P / P - Sert à sélectionner les fonctions : PULSE RECOVERY -> SAVE EXERCISE -> RECALL

EXERCISE -> BACK TO EXERCISE -> NEW START.

- SAVE EXERCISE – Appuyez sur la touche MODE lorsque SAVE EXERCISE apparaît en bas de

l’écran. Le moniteur enregistre les données de l’entraînement.

- RECALL EXERCISE – Appuyez sur la touche ▲/▼ pour que le moniteur rappelle les données

- BACK TO EXERCISE - Appuyez sur la touche MODE et le moniteur affiche l'écran du dernier

entraînement.

- NEW START – Appuyez sur la touche MODE pour sélectionner un nouveau mode d’entraînement.

6-9

HEART RATE CONTROL (Contrôle du rythme cardiaque)

6-9-1 Appuyez sur START pour commencer la séance d’entraînement; les valeurs de chaque fonction sont

calculées selon un comptage croissant en partant de zéro.

6-9-2 - Appuyez sur la touche MODE ; le moniteur affiche alors une valeur cible du rythme cardiaque par défaut

de 55 % ainsi qu'une valeur chiffrée calculée en fonction de l'âge initialement prédéfini.

- Appuyez sur la touche ▲/▼pour sélectionner l’un des pourcentages cibles suivants : 50 %, 75 %, 90 %

et 100 %, puis appuyez sur la touche MODE pour valider.

- Appuyez sur la touche ▲/▼ pour prérégler les fonctions de durée (TIME), de distance (DIST) et de

calories (CAL), puis appuyez sur MODE pour valider. Appuyer sur START pour commencer l’entraînement; les valeurs de chaque fonction sont calculées selon un comptage décroissant en partant des valeurs préréglées jusqu’à zéro. Le moniteur alerte l'utilisateur par un signal lorsque l'une des valeurs préréglées est atteinte.

- Pendant l’entraînement, le niveau de résistance se règle automatiquement en fonction du rythme

cardiaque prédéfini. Lorsque le rythme cardiaque est inférieur à la valeur cible, la résistance augmente d'un niveau toutes les 30 secondes afin d'accroître l'effort et de faire entrer votre rythme cardiaque dans la zone cible. Lorsque le rythme cardiaque dépasse la zone cible, la résistance diminue immédiatement d'un niveau puis continue progressivement à baisser d'un niveau toutes les 15 secondes. Une fois que le niveau de résistance est descendu au niveau un et que la fréquence cardiaque demeure trop élevée, le moniteur émet immédiatement un signal sonore pour vous alerter. Dans le cas de figure où votre fréquence cardiaque est toujours trop élevé par rapport à la cible, alors le moniteur et le moteur s’arrêtent automatiquement au bout de 15 secondes par mesure de sécurité.

6-9-3 Certaines touches sont disponibles pendant l'entraînement :

- TEXT MENU – La mention « HEART RATE CONTROL » apparaît sur l’écran inférieur permettant

d’afficher le mode d’entraînement en cours pendant en 2 secondes ; l’écran réservé à l'entraînement réapparaît ensuite.

- STOP – Appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d’entraînement en cours.

- MODE – Appuyez sur l écran pour visualiser sur l’écran principal les diverses courbes de

l’entraînement. La séquence d’affichage s’effectue en BOUCLE : -> HR CHART -> WT CHART -> SPEED CHART.

6-9-4 Une fois l’entraînement terminé, certaines touches peuvent être actionnées pour qu’apparaissent les

fonctions suivantes :

- TEXT MENU – Le mode de sélection permet de sélectionner différentes fonctions.

- P / P - Sert à sélectionner les fonctions : PULSE RECOVERY -> SAVE EXERCISE -> RECALL

EXERCISE -> BACK TO EXERCISE -> NEW START.

- SAVE EXERCISE – Appuyez sur la touche MODE lorsque SAVE EXERCISE apparaît en bas de

l’écran. Le moniteur enregistre les données de l’entraînement.

- RECALL EXERCISE – Appuyez sur la touche ▲/▼ pour que le moniteur rappelle les données

6-10

- BACK TO EXERCISE - Appuyez sur la touche MODE et le moniteur affiche l'écran du dernier

entraînement.

- NEW START – Appuyez sur la touche MODE pour sélectionner un nouveau mode d’entraînement.

USER PROFILE (Profil de l’utilisateur)

6-10-1 Appuyez sur START pour commencer la séance d’entraînement; les valeurs de chaque fonction sont

calculées selon un comptage croissant en partant de zéro. L’utilisateur peut régler la CHARGE de 1 à 16 pour chaque colonne clignotante en appuyant sur la touche ▲/▼

6-10-2 Appuyez sur la touche MODE pour prérégler le profil personnalisé de l’utilisateur en appuyant sur la

touche ▲/▼ puis sur MODE pour confirmer les choix; maintenir la touche MODE appuyée pendant au minimum 2 secondes pour quitter cette fonction.

6-10-3 Préréglez les valeurs fonctionnelles de durée (TIME), de distance (DIST), de calories (CAL) et de

pulsations (PULSE) en appuyant sur la touche ▲/▼, puis sur MODE pour confirmer les choix.

6-10-4 Appuyez sur START pour commencer la séance d’entraînement; les valeurs de chaque fonction sont

calculées selon un comptage décroissant en partant des valeurs préréglées jusqu’à zéro.

Le moniteur alerte l'utilisateur par un signal lorsque l'une des valeurs préréglées est atteinte.

6-10-5 Vous pouvez utiliser toutes les touches disponibles sur l’écran pour le préréglage des fonctions ou les

afficher en cours d'entraînement ; veuillez vous reporter au paragraphe ci-dessous « FUNCTION

BUTTONS DURING TRAINING » (Touches fonctionnelles en cours d’entraînement).

6-11

BODY FAT (Réserves lipidiques de l’organisme)

6-11-1 Vous pouvez comparer votre taux de réserves lipidiques à celui conseillé en entrant dans le mode TEXT

MENU lorsque l’ordinateur est en mode STOP. Veuillez suivre les étapes ci-dessous :

Étape I – Assurez-vous que vos données personnelles ont été correctement entrées.

Étape II – Appuyez sur la touche MODE et maintenez vos mains sur les poignées du guidon pour

démarrer l’évaluation du taux de réserves lipidiques.

Étape III – Le symbole “- - - - - - - -“ reste affiché pendant les 8 secondes d'évaluation. Une fois les 8

secondes écoulées, le taux conseillé de RÉSERVES LIPIDIQUES s’affiche sous forme de pourcentage (*1). L’IMC (*2) et le taux de réserves lipidiques conseillé sont représentés par des symboles différents. D’autres indications peuvent s’afficher, dans les situations suivantes :

1. "E-1" – Lorsque vous voyez cette indication, cela signifie que vous n’avez pas correctement positionné votre pouce sur le conducteur. Veuillez recommencer.

2. "E-4" – Lorsque vous visualisez cette indication, cela signifie que vous avez dépassé le taux de

RÉSERVES LIPIDIQUES conseillé, au-delà de la limite fixée par le programme.

6-11-2 Une fois l’évaluation du taux de RÉSERVES LIPIDIQUES terminée, appuyez sur la touche MODE pour

revenir au mode de sélection du TEXT MENU. Le taux de RÉSERVES LIPIDIQUES conseillé et l’IMC ne s’affichent plus.

En mode STOP, l’ordinateur permet d'évaluer le taux de RÉSERVES LIPIDIQUES d'autres individus. L’utilisateur peut appuyer sur la touche RESET pendant 4 secondes pour sélectionner la fonction d’identification d’un nouvel utilisateur et entrer de nouvelles données personnelles. Suivez ensuite les mêmes étapes que précédemment indiquées pour lancer une nouvelle évaluation.

*1 – RÉSERVES LIPIDIQUES – Cette valeur est calculée à partir des données personnelles que vous

avez entrées et en fonction du signal transmis par le biais des capteurs du conducteur des poignées. L’ordinateur établit un calcul en fonction du signal et de vos données personnelles afin de déterminer le pourcentage de réserves lipidiques de votre organisme.

*2 – IMC – Indice de Masse Corporelle : Cette valeur se détermine en fonction de votre taille et de votre

poids et permet d’évaluer si un corps est gras ou non.

6-11-3 Tous les calculs en matière d’IMC et de RÉSERVES LIPIDIQUES sont des approximations à considérer

pour vous assurer un bon état de santé, mais ne doivent pas être utilisés à des fins thérapeutiques.

FUNCTION BUTTONS DURING TRAINING (Touches fonctionnelles en cours d’entraînement)

▲/▼: L’utilisateur peut régler la CHARGE d’entraînement (de 1 à 16) et la valeur de puissance (WATT) en

cours d'entraînement, en appuyant sur ces deux touches.

MODE

En appuyant sur cette touche, l’utilisateur peut sélectionner divers écrans d’affichage, LOOP (en boucle), HEART RATE-CHART (Courbe de fréquence cardiaque), WATT-CHART (Courbe de puissance), SPEED-CHART (Courbe de vitesse).

TEXT MENU (Menu Texte)

Appuyez sur ce bouton, l'écran affiche le mode d'entraînement actuel de l'utilisateur pendant 3 secondes en bas de l’écran.

START

Sert à débuter la séance d’entraînement.

STOP

Permet de mettre fin à la séance d’entraînement.

(B) En mode STOP, l’utilisateur peut appuyer sur la touche MODE pour prérégler les valeurs de durée

(TIME), de distance (DIST), de calories (CAL), et de pulsations (PULSE), et appuyez sur START pour reprendre l'entraînement. Ou sur TEXT MENU pour sélectionner d’autres fonctions PULSE, RECOVERY, NEW START, BACK TO EXERCISE, RECALL EXERCISE et SAVE EXERCISE en appuyant sur START/STOP puis sur MODE pour confirmer.

(B-1)

Sélectionnez la fonction PULSE RECOVERY pour évaluer l’état de récupération du rythme cardiaque de l’utilisateur. (Veuillez vous reporter à la description de la fonction RECOVERY).

(B-2)

Sélectionnez la fonction NEW START pour revenir à la sélection des différents modes d’entraînement.

(B-3)

Sélectionnez la fonction BACK TO EXERCISE pour revenir au mode d'entraînement actuel et reprendre la séance ou appuyez sur START pour revoir les valeurs préréglées de durée (TIME), de distance (DIST), de calories (CAL) et de pulsations (PULSE) en appuyant sur MODE.

(B-4)

RECALL EXERCISE : Cette fonction sert à revoir les résultats enregistrés lors de l'entraînement précédent. (Fonction disponible en mode d’entraînement USER (utilisateur) uniquement).

NOTICE D’UTILISATION DU MONITEUR : (Avec installation de la carte mémoire)

1. Lors de la première installation de la carte mémoire, veuillez sélectionner la fonction SAVE pour stocker les données d’entraînement et les données personnelles avant de retirer la carte mémoire du moniteur d’entraînement. Si vous retirez la puce mémoire du moniteur sans avoir sauvegardé, les données ne seront pas enregistrées. Si tel est le cas, le PC affichera le message "Unsaved data" (données non enregistrées) pour vous en avertir lorsque vous installerez la puce mémoire dans le PC.

2. Une fois l’entraînement terminé, veuillez insérer la carte mémoire dans votre PC ou ordinateur portable pour télécharger l’historique de l’entraînement (veuillez vous reporter au guide de l’utilisateur IFIA-1000 pour plus d’informations sur la technique d’utilisation).

3. La carte mémoire est capable de stocker trois profils personnalisés créés dans l’interface PC. Une fois qu’un profil est enregistré et que la carte mémoire est insérée dans le moniteur d’entraînement, suivez les messages d’indication pour pouvoir entrer dans le profil créé et bénéficier d’un entraînement personnalisé.

4. N’utilisez pas la carte mémoire comme une puce mémoire habituelle. L’utilisation de la carte mémoire est prévue pour le système programmé selon le logiciel IFIA-1000.

Remarque :

(B-5)

SAVE EXERCISE : Cette fonction sert à enregistrer les résultats de la toute dernière séance d'entraînement. . (Fonction disponible en mode d’entraînement USER (utilisateur) uniquement).

1. Lorsque l’utilisateur cesse l’entraînement et qu'aucune touche n'est utilisée pendant quatre minutes, l'écran du moniteur s'éteint automatiquement et bascule sur l'affichage du calendrier, de l'heure et de la température ambiante. Toutes les données de l’entraînement précédent sont enregistrées. Vous pouvez appuyer sur une touche quelconque ou reprendre l’entraînement pour réactiver l'écran du moniteur.

2. L’utilisateur peut réinitialiser chaque fonction du moniteur en maintenant la touche MODE appuyée pendant quelques secondes.

3. Si le moniteur n’affiche pas correctement les informations, veuillez couper l’alimentation puis rebrancher.

4. Le moniteur nécessite une alimentation électrique avec un adaptateur CC. (9V 1 A).

5. Tableau indiquant les taux de réserves lipidiques conseillés et la signification des symboles :

SYMBOLE

SEXE / RÉSERVES

LIPIDIQUE S EN %

HOMME FEMME

FAIBLE

<13% 13%-25.8% 26%-30% >30% <23% 23%-35.8% 36%-40% >40%

FAIBLE/MOY

MOYEN MOYEN/ÉLEVÉ

NNOOTTEESS SSUURR LL''EENNTTRRAAÎÎNNEEMMEENNTT

UUttiilliisseezz cceett eessppaaccee ppoouurr nnootteerr vvooss ppeerrffoorrmmaanncceess aapprrèèss cchhaaqquuee eennttrraaîînneemmeennt

BODY SCULPTURE BC-7200 User Manual [fr]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual