Beurer AS 50 User guide [sl]

SLO - NAVODILO ZA NAMESTITEV IN UPORABO Št. izd. : 860343	www.conrad.si

SENZOR AKTIVNOSTI AS 50

Št. izdelka: 860343

1

KAZALO
1	OBSEG DOBAVE......................................................................................................................		3
2	POMEMBNI NAPOTKI ...........................................................................................................		4
3	AKTIVNOST, ZDRAVJE IN KONDICIJA ...........................................................................		5
4	KAR JE VREDNO VEDETI O SENZORJU AKTIVNOSTI ...............................................		6
5	FUNKCIJE SENZORJA AKTIVNOSTI ................................................................................		7
6	ZAČETEK OBRATOVANJA ..................................................................................................		8
	6.1	Vstavitev / menjava baterije..............................................................................................	8
	6.2	Namestitev senzorja aktivnosti .........................................................................................	9
	6.3	Štetje korakov na senzorju aktivnosti ............................................................................	10
7	SPLOŠNO UPRAVLJANJE SENZORJA AKTIVNOSTI ..................................................		11
	7.1	Gumbi senzorja aktivnosti ..............................................................................................	11
	7.2	Zaslon ................................................................................................................................	12
	7.3	Način varčevanja s tokom ...............................................................................................	13
	7.4	Zapora tipk .......................................................................................................................	13
8	OSNOVNE NASTAVITVE.....................................................................................................		14
9	SNEMANJE AKTIVNOSTI ...................................................................................................		16
	9.1	Pregled...............................................................................................................................	16
	9.2	Prikaz podatkov aktivnosti .............................................................................................	17
	9.3	Nastavitev občutljivosti naprave za štetje korakov ......................................................	17
	9.4	Izklop merjenja korakov .................................................................................................	18
10		POMNILNIK........................................................................................................................	18
11		PROGRAMSKA OPREMA EASYFIT .............................................................................	19
	11.1	Inštalacija programske opreme ......................................................................................	19
	11.2	Sistemske predpostavke...................................................................................................	19
12 TEHNIČNI PODATKI IN BATERIJE .............................................................................			20
13 POGOSTA VPRAŠANJA IN ODGOVORI ......................................................................			21

2

1OBSEG DOBAVE

Senzor aktivnosti

Sponka za pas

Zapestnica

Programska oprema EASYFIT (CD) in USB kabel

Dodatno:

•To navodilo

3

2POMEMBNI NAPOTKI

Pozorno preberite to navodilo, ga shranite in naj bo dostopno tudi drugim osebam. Upoštevajte vse napotke v tem navodilu!

Aktivnost

•Ali ste vedeli, da je dobro za vaše zdravje, če na dan naredite najmanj 10.000 korakov ali pa se premikate pol ure (glede na zdravstveno stanje osebe, starejše osebe manj, otroci več).

•Senzor aktivnosti je narejen kot senzor teka. Senzor meri vaše korake pri hoji ali teku in vam prikazuje vaš dnevni penzum gibanja.

Uporaba

•Senzor aktivnosti je namenjen za zasebno uporabo.

•Senzor aktivnosti lahko uporabite samo na vrsto in način, ki je opisan v navodilu. Proizvajalec ne odgovarja za škode, ki nastanejo z nestrokovno ali napačno uporabo.

•Senzor aktivnosti naj bo pri določenih aktivnostih, kot je vožnja s kolesom in avtom, začasno izklopljen, da preprečite napačne meritve.

•Za snemanje treninga in merjenje srčnega utripa vseh drugih športnih zvrsti, bo napoteno na merilnike srčnega utripa znamke Beurer. Ker lahko tako EASYFIT kompatibilni Beurer merilniki srčnega utripa kot tudi Beurer senzor aktivnosti prenesejo vrednosti v programsko opremo EASYFIT, so možne razširjena ovrednotenja o vseh vaših telesnih aktivnostih.

Vzdrževanje in čiščenje

Senzor aktivnosti občasno skrbno očistite z milnico. Naprave ne položite v vodo. Še posebej zadnjo stran naprave občasno dodatno očistite z vlažno krpo.

Popravilo, oprema in odstranitev

•Pred vsako uporabo morate zagotoviti, da na senzorju aktivnosti niso vidne škode. V primeru dvoma senzorja aktivnosti ne uporabljajte in se obrnite na vašega prodajalca.

•Popravila lahko izvede samo servisna služba ali pooblaščen prodajalec. V nobenem primeru ne poskušajte senzorja aktivnosti sami popraviti! Pri reklamacijah se obrnite na vašega prodajalca. Baterije pred reklamacijo zamenjajte.

•Senzor aktivnosti uporabljajte samo z originalnimi nadomestnimi deli znamke Beurer!

•Preprečite kontakt s sočnimi kremami ali podobnim, ker lahko le-te poškodujejo tele iz umetnih mas (plastike).

•Pri odvijanju vijakov ali nepravilnem ravnanju ne velja več pravica iz garancije.

•Senzor aktivnosti in izrabljene baterije odstranite samo ustrezno z uredbo starih električnih in elektronskih naprav 2002 / 96 / EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Pri vprašanjih se obrnite na pristojen komunalni organ za odstranitev.

4

3AKTIVNOST, ZDRAVJE IN KONDICIJA

Premikanje je predpostavka za zdravo življenje. Z telesno aktivnostjo ste v dobri kondiciji in s tem znižate tveganje obolenja srca in obtočil. Ko se premikate vam to pomaga tudi pri zmanjšanju teže in ugotovili boste, da se vaše fizično dobro počutje stabilizira.

Telesna aktivnost se navezuje na vse premike, ki porabijo energijo. Pri tem gre bistven delež k dnevnim aktivnostim, kot je hoja, vožnja s kolesom, hoja po stopnicah in gospodinjska dela. Za objektivno ocenitev vaše dnevne aktivnosti premikanja vam pomaga senzor aktivnosti znamke Beurer. Ta senzor vas lahko na ta način spodbudi k večjem premikanju v vsakdanjiku. Optimalno je dnevni penzum od najmanj 7000 – 10000 korakov ali 30 minut aktivnosti (vir: po WHO, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.).

Priporočila za telesno aktivnost odraslih (temelji na WHO priporočilih, 2002):

	Srednja intenzivnost				Visoka intenzivnost
Opis:	Npr.:				Npr.:
	ples, delo na vrtu, gospodinjsko		ALI		tek, aerobika, tekmovalni športi kot
	delo ali hitra hoja				je nogomet
Čas aktivnosti:	30 minut na dan in to 5 dni na				20 minut na dan in to 3 dni na teden
	teden
			IN
Krepitev mišic:	8-10 vaj z vsakokrat po 8-12 ponovitev 2 dni na teden

5

4KAR JE VREDNO VEDETI O SENZORJU AKTIVNOSTI

Senzor aktivnosti vam ponuja možnost, da nadzorujete vaš dnevni penzum gibanja. Senzor poda pregled o vaši dnevni telesni aktivnosti, število vaših korakov in iz tega izračuna vašo porabo kalorij.

Senzor aktivnosti razpolaga z dvojno funkcijo prikaza, ki vam lahko prikazuje npr. čas aktivnosti in število korakov. V osnovnih nastavitvah lahko določite vašo tipično dolžino koraka tako, da lahko senzor aktivnosti iz hitrosti hoje / teka izračuna vaše podatke aktivnosti. Glede na to kateri tip premikanja ste ali katero vrsto aktivnosti izvajate – rajši počasne, mehke premike ali hitre, trde premike – lahko občutljivost senzorja aktivnosti prilagodite v petih stopnjah.

Sistem nagrajevanja

Vaš senzor aktivnosti razpolaga s »sistemom nagrajevanja«, ki vam poda stalno ovrednotenje vaše nadaljevane dnevne aktivnosti. Sistem nagrajevanja je razdeljen v tri stopnje. Glede na stopnjo prikazuje naprava ustrezen simbol.

Sledeča tabela prikazuje tri stopnje za aktivnost. Odločilno za stopnje je ali število korakov ali čas trajanja aktivnosti. Pri številu korakov se razlikujeta dva načina aktivnosti:

»hitra hoja«: več kot 90 korakov na minuto »normalna hoja«: manj kot 90 korakov na minuto

Pri trajanju hoje sta vsakokrat možni 2 minuti premora, ki ovrednotenja ne prekineta.

Primer: vi ste skupaj hitro hodili 5 minut in želite prečkati cesto. Vi morate na semaforju počakati približno 2 minuti, preden lahko prečkate cesto. Nato boste ponovno hitro hodili 5 minut. Vaš senzor aktivnosti vam sedaj prikazuje čas aktivnosti 10 minut. Čeprav ste na prehodu naredili 2 minutni premor in skupaj niste tekli 10 minut, ste dosegli sledečo stopnjo aktivnosti.

Stopnja	Simbol	Aktivnost
1		• 3333 korakov pri »hitri hoji« in »normalni hoji« ali
		• Skupaj 10 minut »hitre hoje«. Možno je do 2 minuti premora.
2		• Nadaljnjih 3333 korakov pri »hitri hoji« in »normalni hoji« ali
		•	Nadaljnjih 10 minut »hitre hoje«. Možno je do 2 minuti
			premora.
3	Izmenljivo	•	Še nadaljnjih 3333 korakov pri »hitri hoji« in »normalni hoji«
			ali
	in	• Še enkrat nadaljnjih 10 minut »hitre hoje«. Možno je do 2
			minuti premora.

Ovrednotenje treninga

Preko PC vmesnika vašega senzorja aktivnosti (mini USB na strani naprave) lahko vaše podatke treninga prenesete na računalnik in jih tam ovrednotite. Za to potrebna oprema, sestavljena iz CD-ja s programsko opremo EASYFIT in USB kabla, je v obsegu dobave.

Programska oprema upravlja prenos podatkov z vašega senzorja aktivnosti in ponuja raznolike možnosti vrednotenja. Poleg tega razpolaga programska oprema EASYFIT z uporabnimi funkcijami koledarja in upravljanja, ki optimalen trening podpirajo tudi dlje časa. S programsko opremo lahko upravljate in nadzorujete vašo težo.

6

5 FUNKCIJE SENZORJA AKTIVNOSTI

Funkcije aktivnosti:

•Število korakov

•Skupni čas aktivnosti

•Sistem nagrajevanja

•Poraba kalorij [kcal] (na osnovi hitrosti hoje / teka)

•Samodejno brisanje in shranitev vrednosti aktivnosti dnevno ob 00:00 uri

Funkcije pomnilnika za 14 dni:

•Skupni čas aktivnosti

•Število korakov

•Poraba kalorij

•Kurjenje maščob

Funkcije časa:

•Čas

•Datum je nastavljiv in bo posredovan preko programske opreme EASYFIT na računalnik. Datum na zaslonu ni viden.

Nastavitve:

•Teža v [kg]

•Dolžina koraka za hojo in tek v [cm]

•Občutljivost naprave za štetje korakov (5 stopenj)

Vaši shranjeni podatki so lahko prebrani samo preko EASYFIT programske opreme. Priklic podatkov direktno na senzorju aktivnosti je možen zgolj pri aktualnih dnevnih podatkih.

7