Beurer AS 50 User guide [fr]

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AS 50

FCapteur d’activité Mode d´emploi

Beurer GmbH • Söflinger Str. 218 • D-89077 Ulm (Germany) Tel.: +49 (0)7 31 / 39 89-144 • Fax: +49 (0)7 31 / 39 89-255 www.beurer.de • Mail: [e-mail]

SOMMAIRE
Contenu ............................................................................................	2
Conseils importants ........................................................................	3
Activité, santé et fitness..................................................................	5
À savoir sur le capteur d'activité ...................................................	6
Fonctions du capteur d’activité .....................................................	9
Mise en service ..............................................................................	10
Utilisation générale du capteur d’activité....................................	14
Boutons du capteur d’activité ...................................................	14
Affichage ..................................................................................	15
Mode économie d’énergie ........................................................	16
Verrouillage du clavier..............................................................	16
Réglages de base ..........................................................................	17
Enregistrement de l’activité..........................................................	20
Aperçu ......................................................................................	20
Afficher les données d’activité..................................................	21
Régler la sensibilité de l’appareil pour compter les pas ...........	22
Désactiver la mesure des pas ..................................................	23
Fonction d’enregistrement ...........................................................	24
Logiciel Easy Fit ............................................................................	25
Caractéristiques techniques et piles ...........................................	26
Questions fréquentes et réponses...............................................	26
Répertoire des abréviations .........................................................	29
Liste de mots clés .........................................................................	30

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CONTENU

Capteur d’activité

Clip ceinture

Bracelet

Logiciel EasyFit (mini CD) et câble d'interface (USB)

En complément:Mode d'emploi

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CONSEILS IMPORTANTS

Lisez attentivement ce mode d'emploi, conservez-le pour un usage ultérieur et laissez-le à disposition des autres utilisateurs. Veuillez respecter les consignes figurant dans le présent mode d'emploi!

Activité

Saviez-vous que, pour votre santé, il est bon de marcher au moins 10 000 pas par jour ou de bouger pendant une demi-heure (en fonction de l’état de santé de la personne, moins pour les personnes âgées, plus pour les enfants).

Le capteur d’activité est conçu comme un podomètre. Il mesure vos pas quand vous marchez, faites de la marche rapide ou du jogging et vous indique le total quotidien de vos mouvements.

Usage prévu

Le capteur d’activité est conçu uniquement pour un usage personnel.

Il doit être uniquement utilisé de la manière décrite dans le mode d'emploi. Le fabricant ne peut être tenu pour responsable des dommages causés par une utilisation inappropriée ou non conforme.

Le capteur d’activité doit être temporairement désactivé au cours d’activités telles que le vélo et la conduite d’une voiture afin d’éviter les mesures erronées.

Pour enregistrer les entraînements et mesurer le pouls lors de tout autre type de sport, utilisez les cardiofréquencemètres Beurer. Comme les cardiofréquencemètres Beurer compatibles EasyFit et le capteur d’activité Beurer peuvent transmettre les valeurs au logiciel EasyFit, des mesures croisées de toutes vos activités physiques sont possibles.

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Nettoyage et entretien

Nettoyez soigneusement et périodiquement le capteur d’activité avec une solution d’eau savonneuse. N'immergez pas l’appareil dans l’eau. Vous devriez aussi essuyer régulièrement l’arrière de l’appareil avec un chiffon humide.

Réparations, accessoires et mise au rebut

Avant l’utilisation, vous devez vous assurer que le capteur d’activité ne présente pas de dommages visibles. En cas de doute, n’utilisez pas le capteur d’activité et adressez-vous à votre revendeur ou au service client indiqué.

Seul le service client ou un opérateur autorisé peut procéder à une réparation. N’essayez en aucun cas de réparer vous-même le capteur d’activité ! En cas de réclamations, consultez votre revendeur ou le service après-vente. Changez les piles avant de déposer une réclamation.

N'utilisez cet appareil qu'avec les pièces accessoires fournies.

Evitez tout contact avec les crèmes solaires ou autres produits identiques, car ils sont susceptibles d'endommager l'affichage ou les pièces en plastique.

L’ouverture des vis ou la manipulation inappropriée annule la garantie.

Lors de la mise au rebut de l'appareil, conformez-vous

à la directive sur les appareils électriques et électroniques 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Pour toute question, adressez-vous aux collectivités locales responsables de l'élimination des déchets.

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ACTIVITE, SANTE ET FITNESS

Avoir une activité physique est essentiel pour mener une vie saine. L’activité physique vous maintient en forme et diminue le risque de maladies cardiovasculaires. Quand vous avez une activité physique, cela vous aide également à diminuer votre poids et vous constaterez que votre bien-être physique se stabilise.

L’activité physique est principalement constituée de mouvements qui consomment de l’énergie. Les activités quotidiennes comme la marche, le vélo, monter les escaliers et les tâches ménagères en constituent une grande partie. Afin de pouvoir évaluer votre activité physique quotidienne de manière objective, utilisez le capteur d’activité Beurer. Il peut ainsi également vous motiver à davantage de mouvement au quotidien. Un total quotidien d’au moins 7 000 à 10 000 pas ou de 30 minutes d’activité est optimal (source : OMS, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.).

Recommandations d’activité physique pour les adultes (basées sur les recommandations de l’OMS, 2002):

		Intensité moyenne					Intensité élevée
	Description	par exemple:					par exemple:
		danse, jardinage,	tâ-				marche,	aérobic,
		ches ménagères	ou		<![if ! IE]> <![endif]>OU		sports de compétition
		marche rapide					comme le football
	Temps	30 minutes par jour,					20 minutes	par jour,
	d’activité	5 jours par semaine					3 jours par semaine
					ET
Construction		8 à 10 exercices avec 8 à 12 répétitions 2 jours par
musculaire		semaine

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À SAVOIR SUR LE CAPTEUR D'ACTIVITE

Le capteur d’activité vous permet de contrôler votre total de mouvements quotidien. Il vous donne un aperçu de votre activité physique quotidienne, indique le nombre de vos pas et calcule votre consommation de calories.

Le capteur d’activité dispose d’une fonction d’affichage double qui peut vous indiquer à la fois le temps et le nombre de pas, par exemple. Dans les paramètres de base, vous pouvez fixer votre longueur de pas typique afin que le capteur d’activité puisse calculer vos données d’activité à partir de votre vitesse de marche/course. En fonction de votre type de mouvement ou d’activité (des mouvements lents et doux ou rapide et durs), vous pouvez régler la sensibilité du capteur d’activité sur cinq niveaux.

Système de notation

Votre capteur d’activité dispose d’un «système de notation» qui vous donne une évaluation continue de votre activité quotidienne. Le système de notation est divisé en trois niveaux d’activité. L'appareil affiche un symbole correspondant à chaque niveau.

Le tableau suivant indique les trois niveaux d’activité. Les facteurs déterminants des niveaux sont soit le nombre de pas, soit la durée de l’activité. Pour le nombre de pas, deux types d’activités sont distingués.

«Marche rapide»: plus de 90 pas par minute

«Marche normale»: moins de 90 pas par minute

Pendant la durée de la marche, 2 minutes de pause sont possibles sans interrompre la mesure.

Exemple: vous avez marché rapidement 5 minutes de suite et souhaitez à présent traverser une rue. Vous devez attendre env. 2 minutes au feu avant de pouvoir la traverser. Ensuite, vous marchez de nou-

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veau rapidement pendant 5 minutes de suite. Votre capteur d’activité vous indique un temps d’activité de 10 minutes. Bien que vous ayez fait une pause de 2 minutes au feu et que vous n’ayez pas marché les 10 minutes sans interruption, vous avez atteint le niveau d’activité suivant.

	Niveau		Symbole						Activité
	1								3 333 pas de «marche rapide» et de
									«marche normal» ou

10 minutes de «marche rapide» sans interruption Jusqu’à 2 minutes de pause sont possibles.

2	3 333 pas de «marche rapide» et de
	«marche normale» de plus ou

10 minutes de plus de «marche rapide» sans interruption Jusqu’à 2 minutes de pause sont possibles.

3	Alternance	encore 3 333 pas de «marche rapide»
		et de «marche normale» de plus ou
	et	encore 10 minutes de «marche ra-
		pide» de plus sans interruption. Jus-
		qu’à 2 minutes de pause sont possi-
		bles.

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Évaluation de l’entraînement

À travers l’interface PC de votre capteur d’activité (mini USB sur le côté de l’appareil), vous pouvez transférer vos données d’entraînement sur un PC et les y évaluer. Le matériel nécessaire, constitué d’un CD avec le logiciel PC EasyFit et d’un câble de transmission, est compris dans la livraison.

Le logiciel PC EasyFit dirige la transmission des données de votre capteur d'activité et propose de nombreuses possibilités d'évaluation. En outre EasyFit dispose de fonctions utiles, telles que le calendrier et le système de gestion, qui en font un assistant optimal pour le suivi de l'entraînement, même à long terme. Le logiciel vous permet en plus de gérer et de surveiller votre poids.

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FONCTIONS DU CAPTEUR D’ACTIVITE

Fonctions d’activité

Nombre de pas

Temps total d’activité

Système de notation

Consommation calorifique en [kcal] (sur la base de la vitesse de marche/course)

Graisse brûlée en [g]

(sur la base de la vitesse de marche/course)

Suppression et enregistrement automatiques des valeurs d’activité chaque jour à 0h00.

Fonctions de temps

Heure

La date est réglable et est transmise au PC via le logiciel EasyFit. La date n’est pas visible à l’écran.

Réglages

Poids en [kg]

Longueur de pas pour la marche et la course en [cm]

Sensibilité de l’appareil pour le comptage des pas (5 niveaux)

Fonction d’enregistrement sur 14 jours

Temps total d’activité

Nombre de pas

Consommation de calories

Graisses brûlées

Vos données sauvegardées peuvent uniquement être lues via le logiciel EasyFit. La consultation des données directement sur le capteur d’activité est uniquement possible pour les données du jour actuel.

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