Beurer AS 50 User guide [fr]
AS 50
F
Capteur d’activité
Mode d´emploi
F
Beurer GmbH • Söinger Str. 218 • D-89077 Ulm (Germany)
Tel.: +49 (0)7 31 / 39 89-144 • Fax: +49 (0)7 31 / 39 89-255
www.beurer.de • Mail: kd@beurer.de
SOMMAIRE
Contenu............................................................................................2
Conseils importants........................................................................3
Activité, santé et fitness..................................................................5
À savoir sur le capteur d'activité ...................................................6
Fonctions du capteur d’activité .....................................................9
Mise en service..............................................................................10
Utilisation générale du capteur d’activité....................................14
Boutons du capteur d’activité ...................................................14
Affichage ..................................................................................15
Mode économie d’énergie........................................................16
Verrouillage du clavier..............................................................16
Réglages de base ..........................................................................17
Enregistrement de l’activité..........................................................20
Aperçu......................................................................................20
Afficher les données d’activité..................................................21
Régler la sensibilité de l’appareil pour compter les pas ...........22
Désactiver la mesure des pas..................................................23
Fonction d’enregistrement ...........................................................24
Logiciel Easy Fit ............................................................................25
Caractéristiques techniques et piles...........................................26
Questions fréquentes et réponses...............................................26
Répertoire des abréviations .........................................................29
Liste de mots clés .........................................................................30
1
CONTENU
Capteur d’activité
Clip ceinture
Bracelet
Logiciel EasyFit (mini CD)
et câble d'interface (USB)
En complément:
Mode d'emploi
2
CONSEILS IMPORTANTS
Lisez attentivement ce mode d'emploi, conservez-le pour un usage
ultérieur et laissez-le à disposition des autres utilisateurs. Veuillez
respecter les consignes figurant dans le présent mode d'emploi!
Activité
Saviez-vous que, pour votre santé, il est bon de marcher au moins
10 000 pas par jour ou de bouger pendant une demi-heure (en
fonction de l’état de santé de la personne, moins pour les personnes âgées, plus pour les enfants).
Le capteur d’activité est conçu comme un podomètre. Il mesure
vos pas quand vous marchez, faites de la marche rapide ou du
jogging et vous indique le total quotidien de vos mouvements.
Usage prévu
Le capteur d’activité est conçu uniquement pour un usage person-
nel.
Il doit être uniquement utilisé de la manière décrite dans le mode
d'emploi. Le fabricant ne peut être tenu pour responsable des
dommages causés par une utilisation inappropriée ou non conforme.
Le capteur d’activité doit être temporairement désactivé au cours
d’activités telles que le vélo et la conduite d’une voiture afin d’éviter
les mesures erronées.
Pour enregistrer les entraînements et mesurer le pouls lors de tout
autre type de sport, utilisez les cardiofréquencemètres Beurer.
Comme les cardiofréquencemètres Beurer compatibles
le capteur d’activité Beurer peuvent transmettre les valeurs au logiciel EasyFit, des mesures croisées de toutes vos activités physiques sont possibles.
EasyFit et
3
Nettoyage et entretien
Nettoyez soigneusement et périodiquement le capteur d’activité
avec une solution d’eau savonneuse. N'immergez pas l’appareil
dans l’eau. Vous devriez aussi essuyer régulièrement l’arrière de
l’appareil avec un chiffon humide.
Réparations, accessoires et mise au rebut
Avant l’utilisation, vous devez vous assurer que le capteur
d’activité ne présente pas de dommages visibles. En cas de doute,
n’utilisez pas le capteur d’activité et adressez-vous à votre revendeur ou au service client indiqué.
Seul le service client ou un opérateur autorisé peut procéder à une
réparation. N’essayez en aucun cas de réparer vous-même le capteur d’activité ! En cas de réclamations, consultez votre revendeur
ou le service après-vente. Changez les piles avant de déposer une
réclamation.
N'utilisez cet appareil qu'avec les pièces accessoires fournies.
Evitez tout contact avec les crèmes solaires ou autres produits
identiques, car ils sont susceptibles d'endommager l'affichage ou
les pièces en plastique.
L’ouverture des vis ou la manipulation inappropriée annule la ga-
rantie.
Lors de la mise au rebut de l'appareil, conformez-vous
à la directive sur les appareils électriques et électroniques 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Pour toute question, adressez-vous
aux collectivités locales responsables de l'élimination
des déchets.
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ACTIVITE, SANTE ET FITNESS
Avoir une activité physique est essentiel pour mener une vie saine.
L’activité physique vous maintient en forme et diminue le risque de
maladies cardiovasculaires. Quand vous avez une activité physique,
cela vous aide également à diminuer votre poids et vous constaterez
que votre bien-être physique se stabilise.
L’activité physique est principalement constituée de mouvements qui
consomment de l’énergie. Les activités quotidiennes comme la marche, le vélo, monter les escaliers et les tâches ménagères en constituent une grande partie. Afin de pouvoir évaluer votre activité physique quotidienne de manière objective, utilisez le capteur d’activité
Beurer. Il peut ainsi également vous motiver à davantage de mouvement au quotidien. Un total quotidien d’au moins 7 000 à 10 000 pas
ou de 30 minutes d’activité est optimal (source : OMS, Dr. Catrine
Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.).
Recommandations d’activité physique pour les adultes (basées sur
les recommandations de l’OMS, 2002):
Description par exemple:
Intensité moyenne
danse, jardinage, tâches ménagères ou
marche rapide
Intensité élevée
par exemple:
marche, aérobic,
sports de compétition
OU
comme le football
Temps
d’activité
ET
Construction
musculaire
30 minutes par jour,
5 jours par semaine
8 à 10 exercices avec 8 à 12 répétitions 2 jours par
semaine
5
20 minutes par jour,
3 jours par semaine
À SAVOIR SUR LE CAPTEUR D'ACTIVITE
Le capteur d’activité vous permet de contrôler votre total de mouvements quotidien. Il vous donne un aperçu de votre activité physique
quotidienne, indique le nombre de vos pas et calcule votre consommation de calories.
Le capteur d’activité dispose d’une fonction d’affichage double qui
peut vous indiquer à la fois le temps et le nombre de pas, par exemple. Dans les paramètres de base, vous pouvez fixer votre longueur
de pas typique afin que le capteur d’activité puisse calculer vos données d’activité à partir de votre vitesse de marche/course. En fonction
de votre type de mouvement ou d’activité (des mouvements lents et
doux ou rapide et durs), vous pouvez régler la sensibilité du capteur
d’activité sur cinq niveaux.
Système de notation
Votre capteur d’activité dispose d’un «système de notation» qui vous
donne une évaluation continue de votre activité quotidienne. Le système de notation est divisé en trois niveaux d’activité. L'appareil affiche un symbole correspondant à chaque niveau.
Le tableau suivant indique les trois niveaux d’activité. Les facteurs
déterminants des niveaux sont soit le nombre de pas, soit la durée de
l’activité. Pour le nombre de pas, deux types d’activités sont distingués.
«Marche rapide»: plus de 90 pas par minute
«Marche normale»: moins de 90 pas par minute
Pendant la durée de la marche, 2 minutes de pause sont possibles
sans interrompre la mesure.
Exemple: vous avez marché rapidement 5 minutes de suite et souhaitez à présent traverser une rue. Vous devez attendre env. 2 minutes
au feu avant de pouvoir la traverser. Ensuite, vous marchez de nou-
6
veau rapidement pendant 5 minutes de suite. Votre capteur d’activité
vous indique un temps d’activité de 10 minutes. Bien que vous ayez
fait une pause de 2 minutes au feu et que vous n’ayez pas marché les
10 minutes sans interruption, vous avez atteint le niveau d’activité
suivant.
Niveau Symbole Activité
1
3 333 pas de «marche rapide» et de
«marche normal» ou
10 minutes de «marche rapide» sans
interruption Jusqu’à 2 minutes de
pause sont possibles.
2
3 333 pas de «marche rapide» et de
«marche normale» de plus ou
10 minutes de plus de «marche ra-
pide» sans interruption Jusqu’à 2 minutes de pause sont possibles.
3
Alternance
et
encore 3 333 pas de «marche rapide»
et de «marche normale» de plus ou
encore 10 minutes de «marche ra-
pide» de plus sans interruption. Jusqu’à 2 minutes de pause sont possibles.
7
Évaluation de l’entraînement
À travers l’interface PC de votre capteur d’activité (mini USB sur le
côté de l’appareil), vous pouvez transférer vos données
d’entraînement sur un PC et les y évaluer. Le matériel nécessaire,
constitué d’un CD avec le logiciel PC
mission, est compris dans la livraison.
Le logiciel PC
capteur d'activité et propose de nombreuses possibilités d'évaluation.
En outre EasyFit dispose de fonctions utiles, telles que le calendrier
et le système de gestion, qui en font un assistant optimal pour le suivi
de l'entraînement, même à long terme. Le logiciel vous permet en
plus de gérer et de surveiller votre poids.
EasyFit dirige la transmission des données de votre
EasyFit et d’un câble de trans-
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FONCTIONS DU CAPTEUR D’ACTIVITE
Fonctions d’activité
Nombre de pas
Temps total d’activité
Système de notation
Consommation calorifique en
[kcal] (sur la base de la vitesse
de marche/course)
Graisse brûlée en [g]
(sur la base de la vitesse de
marche/course)
Suppression et enregistrement
automatiques des valeurs
d’activité chaque jour à 0h00.
Fonctions de temps
Heure
La date est réglable et est
transmise au PC via le logiciel EasyFit. La date n’est
pas visible à l’écran.
Réglages
Poids en [kg]
Longueur de pas pour la
marche et la course en [cm]
Sensibilité de l’appareil pour
le comptage des pas (5 niveaux)
Fonction d’enregistrement sur 14 jours
Temps total d’activité
Nombre de pas
Consommation de calories
Graisses brûlées
Vos données sauvegardées peuvent uniquement être lues
via le logiciel EasyFit. La consultation des données directement sur le capteur d’activité est uniquement possible pour
les données du jour actuel.
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