4 - Conseils et informations pour une utilisation confortable
Important
CONSEILSETINFORMATIONSPOUR
UNEUTILISATIONCONFORTABLE
Certaines des informations dans ce guide peuvent ne pas d’appliquer
votre ordinateur.
Les utilisateurs peuvent se plaindre de fatigue visuelle et de mots de
tête après une utilisation prolongée de l’ordinateur. Les utilisateurs ont
également un risque de blessure physique après de longues heures
de travail devant un ordinateur. De longues périodes de travail, une
mauvaise position, de mauvaises habitudes de travail, des conditions
de travail inadaptées, la santé personnelle et d’autres facteurs
augmentent fortement le risque de blessure physique.
Une utilisation incorrecte de l’ordinateur peut causer un syndrome du
canal carpien, une tendinite, une ténosynovite ou d’autres problèmes
musculaires et osseux. Les symptômes suivants peuvent apparaître
dans les mains, les poignets, les bras, les épaules, le cou ou le dos :
• Une sensation d’engourdissement, de brûlure ou de fourmillement.
• Un endolorissement, une algie ou une sensibilité.
• Une douleur, une tuméfaction ou une inflammation.
• Une raideur ou une crampe.
• Un froid ou une faiblesse.
Si vous avez ces symptômes ou tout autre gêne et/ou douleur
récurrentes ou persistantes en rapport avec l’utilisation de
l’ordinateur, consultez un docteur immédiatement et informez le
service de santé et de sécurité de votre entreprise.
La section suivante donne des conseils pour une utilisation plus
confortable de l’ordinateur.
Conseils et informations pour une utilisation confortable - 5
Trouver votre zone de confort
Trouvez votre zone de confort en ajustant l’angle de vue du moniteur,
en utilisant un repose-pied ou en élevant votre position assise pour
obtenir un confort maximal. Respectez les conseils suivants :
• Ne restez pas trop longtemps dans une position fixe.
• Évitez d’être avachi vers l’avant et/ou penché en arrière.
• Levez-vous et marchez un peu régulièrement pour réduire la fatigue
musculaire de vos jambes.
• Faites des petites pauses pour reposer votre cou et vos épaules.
• Évitez de raidir vos muscles ou de hausser vos épaules.
• Installez l’écran externe, le clavier et la souris correctement et à
distance confortable.
• Si vous regardez votre moniteur plus que vos documents, placez
l’écran au centre du bureau pour minimiser les douleurs au cou.
Soin à apporter à votre vue
De longues heures de vision, en portant des lunettes ou lentilles
incorrectes, avec du reflet, une lumière excessive, des écrans mal
réglés, des polices très petites et des affichages avec faible contraste
pourraient fatiguer vos yeux. Les sections suivantes fournissent des
suggestions pour réduire la fatigue visuelle.
Yeux
• Reposez vos yeux fréquemment.
• Reposez régulièrement vos yeux en regardant à côté du moniteur et
en fixant un point au loin.
• Clignez fréquemment les yeux pour qu’ils ne sèchent pas.
Affichage
• Maintenez votre écran propre.
• Gardez votre tête à un niveau plus haut que le bord supérieur de
l’affichage pour que vos yeux regardent vers le bas lorsque vous
regardez au milieu de l’affichage.
• Ajustez la luminosité et/ou le contraste à un niveau confortable pour
améliorer la lisibilité du texte et la clarté des graphiques.
6 - Conseils et informations pour une utilisation confortable
Avertissement
• Éliminez l’éclat et les réflexions en :
• plaçant votre écran de manière à ce que le côté soit face à la
fenêtre ou toute autre source de lumière ;
• réduisant la lumière des pièces en utilisant des rideaux, des
stores ou des volets ;
• utilisant une lampe articulée ;
• changeant l’angle de vue de l’affichage ;
• utilisant un filtre pour réduire le reflet ;
• utilisant un viseur d’affichage, comme un morceau de carton
dépassant du bord supérieur de l’affichage.
• Évitez d’ajuster votre affichage à un angle de vue anormal.
• Évitez de regarder des sources de lumière brillante pendant de
longues périodes.
Prendre de bonnes habitudes de travail
Les habitudes de travail suivantes permettent une utilisation plus
reposante et productive de l’ordinateur :
• Faites des petites coupures régulièrement et souvent.
• Faites des exercices d’étirement.
• Respirez de l’air extérieur aussi souvent que possible.
• Faites des exercices régulièrement et conservez un corps en bonne
santé.
Il n’est pas recommandé d’utiliser l’ordinateur sur un canapé ou un lit.
Si c’est inévitable, travaillez seulement pour de courtes périodes, faites
des coupures régulières et faites des exercices d’étirement.
Conseils et informations pour une utilisation confortable - 7
Avertissement
Protéger votre ouïe
Une perte permanente de l’audition peut se produire si des
écouteurs ou un casque sont utilisés à un volume élevé
pendant une longue période.
Pour protéger votre ouïe, respectez les consignes ci-dessous.
• Augmentez le son progressivement jusqu’à ce que vous puissiez
l’entendre nettement et confortablement.
• N’augmentez pas le niveau du volume une fois que vos oreilles se
sont adaptées au volume actuel.
• N’écoutez pas une musique à un niveau de volume important
pendant une longue durée.
• N’augmentez pas le volume pour masquer le bruit environnant.
• Diminuez le volume si vous ne pouvez pas entendre les gens qui
parlent près de vous.
8 - Conseils élémentaires de soin et d’utilisation de votre ordinateur
Remarque
CONSEILSÉLÉMENTAIRESDESOINET
D’UTILISATIONDEVOTREORDINATEUR
Lisez ces instructions avec attention. Conservez ce document pour
des références futures. Conformez-vous aux consignes et
avertissements indiqués sur cet appareil.
Mise sous tension et hors tension de l’ordinateur
Pour allumer l’ordinateur, appuyez sur le bouton d’alimentation et
relâchez-le. Veuillez consulter le poster de configuration pour
l’emplacement du bouton d’alimentation.
L’ordinateur peut être mis hors tension de plusieurs manières :
• Utilisez la commande d’arrêt de Windows : Appuyez la touche
Windows + <C>, cliquez sur Paramètres > Marche/Arrêt puis
cliquez sur Arrêter.
Si vous avez besoin d’éteindre l’ordinateur brièvement, mais vous ne
voulez pas complètement l’arrêter, vous pouvez le mettre en Veille
prolongée en :
• Appuyant sur le bouton d’alimentation.
Vous pouvez placer l’ordinateur en mode de veille en appuyant sur
<Fn> + <F4>.
Si vous ne pouvez pas mettre l’ordinateur hors tension de manière normale,
appuyez sur le bouton d’alimentation et maintenez-le pendant plus de 4
secondes. Si vous avez mis l’ordinateur hors tension et vous souhaitez le
mettre à nouveau sous tension, attendez au moins 2 secondes.
Soin à apporter à votre ordinateur
Votre ordinateur sera un outil efficace si vous en prenez bien soin.
• N’exposez pas l’ordinateur à la lumière directe du soleil. Ne le
mettez pas à côté d’une source de chaleur telle qu’un radiateur.
• N’exposez pas l’ordinateur à des températures au-dessous de 0
°F) ou au-dessus de 50°C (122°F).
(32
°C
Conseils élémentaires de soin et d’utilisation de votre ordinateur - 9
• Ne soumettez pas l’ordinateur à des champs magnétiques.
• N’exposez pas l’ordinateur à la pluie ou à l’humidité.
• Ne renversez pas d’eau ou de liquides sur l’ordinateur.
• Ne soumettez pas l’ordinateur à des chocs violents ou à des
vibrations.
• N’utilisez pas l’ordinateur en milieu empoussiéré ou sale.
• Ne posez jamais d’objets sur l’ordinateur lorsqu’il est fermé.
• Ne fermez pas l’écran de l’ordinateur brusquement.
• Ne placez jamais l’ordinateur sur une surface instable.
Général
• N’utilisez pas cet appareil près d’une source d’eau.
• Ne posez pas cet appareil sur un chariot, un support ou une table
instable. S’il tombe par accident, il pourrait être sérieusement
endommagé.
• Des fentes et ouvertures sont prévues pour la ventilation afin
d’assurer un fonctionnement fiable de l’appareil vidéo et de le
protéger d’une éventuelle surchauffe. Ces ouvertures ne doivent
pas être obstruées ou couvertes. Ces ouvertures ne doivent jamais
être bloquées, par exemple en posant l’appareil sur un lit, un
canapé, un tapis ou toute autre surface similaire. Il ne doit jamais
être placé à proximité ou au contact d’un radiateur ou d’une source
de chaleur. Il ne doit pas être placé dans une installation encastrée
à moins qu’une ventilation suffisante ne soit assurée.
• N’insérez jamais d’objets dans les ouvertures du boîtier de l’appareil
car ceux-ci pourraient toucher des points à haute tension ou créer
un court-circuit et poser un risque d’incendie ou d’électrocution. Ne
renversez jamais de liquide sur l’appareil.
• Pour réduire le risque de dommage interne et pour éviter que la
batterie ne fuie, ne posez pas l’appareil sur un endroit sujet à des
vibrations.
• Ne l’utilisez jamais dans un environnement sportif, d’exercice ou
vibrant qui pourrait probablement causer un court-circuit ou
endommager les périphériques rotatifs, disque dur, lecteur optique,
et même créer un risque d’exposition pour la batterie au lithium.
10 - Conseils élémentaires de soin et d’utilisation de votre ordinateur
• La surface inférieure, les zones autour des ouvertures de ventilation
et l’adaptateur secteur peuvent devenir chauds. Pour éviter des
blessures, assurez-vous qu’ils n’entrent pas en contact avec votre
peau ou votre corps.
• Votre appareil ainsi que ses accessoires peuvent contenir de petites
pièces. Gardez-les hors de portée des jeunes enfants.
• La température de surface de la base augmente pendant le
fonctionnement normal, en particulier lorsque branchée à
l’alimentation secteur. Le contact prolongé avec la peau peut causer
de l’inconfort ou des brûlures.
Consignes de sécurité
Maintenance de l’appareil
N’essayez jamais de réparer vous-même cet appareil : l’ouverture ou
la dépose du panneau supérieur vous expose à divers risques
(électrocution notamment). L’entretien doit être confié à un
spécialiste.
Débranchez l’appareil et adressez-vous au service après-vente dans
les cas suivants :
• Le cordon d’alimentation est endommagé ou dénudé.
• Un liquide a été renversé dans l’appareil.
• Le produit a été exposé à la pluie ou à de l’eau.
• L’appareil est tombé ou le châssis a été endommagé.
• Les performances de l’appareil deviennent irrégulières, indiquant la
nécessité du recours au S.A.V.
• L’appareil ne fonctionne pas correctement bien que les consignes
d’installation aient été respectées.
• Les performances de l’appareil deviennent irrégulières, indiquant la
nécessité du recours au S.A.V.
• L’appareil ne fonctionne pas correctement bien que les consignes
d’installation aient été respectées.
Conseils élémentaires de soin et d’utilisation de votre ordinateur - 11
Remarque
Effectuez uniquement les réglages indiqués dans les consignes d’utilisation ;
d’autres réglages incorrects risquent de provoquer des dommages
nécessitant l’intervention prolongée d’un technicien qualifié.
Nettoyage et maintenance
Lors du nettoyage de l’ordinateur, procédez comme suit :
1.Éteignez l’ordinateur et retirez la batterie.
2.Déconnectez l’adaptateur secteur.
3.Utilisez un chiffon doux et humide. N’utilisez pas de liquide ou
d’aérosol de nettoyage.
Informations de la batterie et de l’adaptateur
Accéder à l’alimentation
Assurez-vous que la prise secteur à laquelle vous branchez est
facilement accessible et située aussi proche que possible de
l’utilisateur de l’équipement. Lorsque vous devez déconnecter
l’alimentation de l’équipement, assurez-vous de toujours débrancher
depuis la prise secteur.
Déconnexion de la source d’alimentation
Respectez les instructions suivantes lors de la connexion et la
déconnexion de l’alimentation de l’unité d’alimentation :
Installez l’unité d’alimentation avant de connecter à la prise secteur.
Débranchez avant de retirer l’unité d’alimentation de l’ordinateur.
Si le système a plusieurs sources d’alimentation, déconnectez
l’alimentation du système en débranchant tous les cordons
d’alimentation des unités d’alimentation.
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