WESLO Pursuit T149 User Manual [fr]

Nº. du Modèle WLEVEX1736.0
Nº. de Série

Autocollant du

Numéro de Série

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter au :

(33) 01 30 86 56 81

MANUEL DE L’UTILISATEUR

du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).

email: sav

[e-mail]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appa­reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.

TABLE DES MATIÈRES

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

VANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

A

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

ONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

C

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

ATTENTION:

importantes suivantes avant d’utiliser le vélo d’exercice.

1. Lisez toutes les instructions contenues dans
ce manuel ainsi que les avertissements collés
sur le vélo d’exercice avant d’utiliser le vélo
d’exercice.

2. Utilisez le vélo d’exercice uniquement de la
manière décrite dans ce manuel.

3. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs du vélo
d’exercice sont correctement informés de
toutes les précautions.

4. Le vélo d’exercice est conçu pour une utilisa­tion privée. Le vélo d’exercice ne doit pas être
utilisé dans une institution commerciale ou
pour la location.

5. Utilisez et gardez le vélo d’exercice à l’inté­rieur, loin de l’humidité et de la poussière.
Placez le vélo d’exercice sur une surface
plane et sur un tapis pour protéger votre
moquette ou votre sol. Assurez-vous qu’il y a
suffisamment d’espace autour du vélo d’exer
cice pour vous permettre de monter, des­cendre et l’utiliser facilement.

6. Inspectez et resserrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez immédiate­ment toute pièce usée.

7. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les ani­maux domestiques éloignés du vélo d’exercice.

afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions

8. Portez des vêtements appropriés quand vous

9. Le vélo d’exercices ne doit jamais être utilisé

10.Le détecteur cardiaque n’est pas un appareil

11.Gardez toujours votre dos bien droit quand

12.

-

13. L’autocollant illustré à la page 3 est collé sur le

faites de l’exercice ; ne portez pas de vête­ments trop larges qui pourraient se coincer
dans le vélo d’exercice. Portez toujours des
chaussures de sport pour protéger vos pieds.

par des personnes dont le poids est supérieur
à 113 kg.

médical. Divers facteurs peuvent rendre la
lecture du rythme cardiaque moins précise.
Le détecteur ne sert qu’à donner une idée
approximative des fluctuations du rythme car­diaque lors de l’exercice.

vous vous servez du vélo d’exercice ; n’ar
quez pas votre dos.

Si vous ressentez des douleurs ou des étour
dissements quand vous vous entraînez, arrê­tez-vous immédiatement et reposez-vous.

vélo d’exercice. Collez l’autocollant fourni en
français sur l’autocollant en anglais. Si l’auto­collant est manquant ou illisible, contactez
notre service à la clientèle au numéro sur la
page de couverture de ce manuel, et comman­dez un nouvel autocollant gratuit. Collez le
nouvel autocollant à l’endroit indiqué.

-

-

ATTENTION:consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exer-

cices. Ceci s’adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per
sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de
l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants
de l’utilisation de cet appareil.

2

-

AVANT DE COMMENCER

REV–

* Must be able to apply decal with secure adhesion at a minimum temperature of 50 degrees F.

NOTE: table shows the language
of each of the warning decals.

REVISIONS

DRAWINGS PREVIOUS TO LAST REV. DATE ARE OBSOLETE

REV ECN DESCRIPTION OF CHANGE

A

Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo d’exerci-

e WESLO

c

oyens les plus efficaces pour améliorer votre systè-

m

®

URSUIT T 149. Le vélo est un des

P

me cardiovasculaire, développer l’endurance et raffer­mir votre corps. Le PURSUIT T 149 offre un éventail
de fonctionnalités impressionnantes pour vous per­mettre de profiter d’exercices sains dans le confort et
l’intimité de votre maison.

Veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utili­ser le vélo d’exercice. Si vous avez des questions

supplémentaires concernant cet appareil après avoir

Guidon

lu ce manuel, référez-vous à la page de couverture

our nous contacter. Pour mieux vous assister lors de

p

otre appel, notez le numéro du modèle et le numéro

v
de série de l’appareil avant de nous appeler. Le
numéro du modèle est le WLEVEX1736.0. Le numéro
de série est inscrit sur l’autocollant qui est collé sur le
vélo d’exercice (l’emplacement de l’autocollant est
indiqué sur la page de couverture).

Avant de continuer à lire ce manuel, familiarisez-vous
avec les pièces illustrées sur le schéma ci-dessous.

Console

Détecteur

Cardiaque

Poignée de Pivot

Siège

Bouton du Siège

Bouton du Montant du Siège

ARRIÈRE

Bouton de la Résistance

AVANT

Pédale/Sangle

CÔTÉ DROIT

3

ASSEMBLAGE

Vis à Tête Ronde de

M4 x 15mm (60)–2

Rondelle Fendue

de M8 (42)–7

Écrou de Verrouillage en

Nylon de M8 (10)–4

Vis en Bouton de M8

x 15mm (34)–3

Vis en Bouton de

M6 x 15mm (46)–4

Vis en Bouton de M8 x 60mm (30)–4

Vis en Bouton de M8 x 73mm (33)–2

Vis à Tête Ronde de

M5 x 15mm (61)–4

L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercice sur une aire dégagée et

nlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’assemblage

e

requiert les outils inclus ainsi qu’une clé à molette , un tournevis standard , et
une paire de pinces .

tilisez le tableau ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre

U

parenthèses sous chaque pièce fait référence au numéro de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la page 14.
Le second numéro indique la quantité de pièces utilisées lors de l’assemblage. Remarque : certaines pièces

sont déjà assemblées pour faciliter le transport de cet appareil. Si vous ne trouvez pas une pièce dans
le sac des pièces, vérifiez que la pièce n’est pas déjà assemblée.

1. Insérez le Stabilisateur Arrière (6) dans le Cadre (1).
Attachez le Stabilisateur Arrière à l’aide de quatre
Vis en Bouton de M8 x 60 mm (30).

2. Orientez le Stabilisateur Avant (2) de manière à ce
que les grands trous soient face au Cadre (1).
Attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre à l’aide
de deux Vis en Bouton de M8 x 73 mm (33).

1

2

33

2

4

1

30

Grands

rous

T

1

6

3. Attachez le Boîtier Gauche et le Boîtier Droit du
Cadre (59, 3) autour du Cadre (1) à l’aide d’une Vis

Tête Ronde de M4 x 15mm (60) et de deux Vis à

à
Tête Ronde de M5 x 15mm (61), comme illustré.

3

3

61

4. Attachez le Siège (12) sur le Support du Siège (58)
à l’aide de quatre Rondelles Fendues de M8 (42) et
quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (10).

Remarque : les Écrous de Verrouillage en Nylon
et les Rondelles Fendues peuvent avoir été pré­assemblés sous le Siège.

Retirez le Bouton du Siège (56) du Montant du Siège
(5). Placez le Support du Siège (58) sur le Montant
du Siège puis, enfoncez le Bouton du Siège dans le
Montant du Siège et dans le trou sur le Support du
Siège. Ensuite, serrez le Bouton du Siège. Assurez-

vous que le Bouton du Siège est enfoncé dans le
trou sur le Support du Siège.

59

60

61

4

12

42

10

1

58

42

10

5. Tournez le Bouton du Montant du Siège (9) dans le
sens contraire des aiguilles d’une montre et retirez-le
du Cadre (1). Enfoncez ensuite le Montant du Siège
(5) dans le Cadre. Réglez le Montant du Siège à la
hauteur voulue puis, enfoncez le Bouton du Montant
du Siège dans le trou indiqué sur le Cadre et dans
une des trous de réglage du Montant du Siège.
Enfin, tournez le Bouton du Montant du Siège dans
le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à ce qu’il
soit bien serré.

Montant du Siège est bien enfoncé dans un des
trous de réglage sur le Montant du Siège.

Assurez-vous que le Bouton du

5

56

5

Trous de

Réglage

5

1

T

rou

9

5

6. Pendant qu’une deuxième personne tient le Montant
(13) près du Cadre (1) comme illustré, branchez le

il de Rallonge (23) sur le Fil du Capteur

F
Magnétique (39). Branchez ensuite, le Câble de la

ésistance (19) sur le Câble Inférieur (29) de la

R
manière suivante :

• Référez-vous au schéma A. Tirez le support

métallique sur le Câble Inférieur (29) vers le haut
puis, insérez l’extrémité du Câble de la Résistance
(19) dans l’attache de fil sur le support métallique,
comme illustré.

Référez-vous au schéma B. Tirez fermement le

•
Câble de la Résistance (19) vers le haut et faites­le glisser dans la partie supérieure du support
métallique, comme illustré.

Référez-vous au schéma C. A l’aide d’une pire

•
de pinces, serrez les languettes sur la partie supé­rieure du support métallique les unes contre les
autres.

Poussez les Fils (23, 39) et les Câbles (19, 29) vers
le bas dans le Cadre (1).

6

Faites attention

de ne pas pin-

cer les fils et

les câbles.

34

34

29

42

19

13

23

39

42

1

Enfoncez ensuite le Montant (13) dans le Cadre (1).

Faites attention de ne pas pincer les fils et les
câbles. Attachez le Montant à l’aide de trois Vis en

Bouton de M8 x 15mm (34) et trois Rondelles
Fendues de M8 (42).

7. La Console (16) requiert quatre piles AA ; les piles
alcalines sont recommandées. Appuyez sur la lan­guette du couvercle des piles et retirez le couvercle.
Placez quatre piles dans la Console.

que les piles sont orientées de la manière illus
trée sur le couvercle des piles.

vercle des piles au dos de la Console.

Assurez-vous

Replacez le cou-

A

Support

Métallique

19

29

7

-

B

29

Couvercle des Piles

Piles

19

C

Support

Métallique

16

6

8. Attachez le Support de Pivot (53) sur le Montant (13)
à l’aide de la Pince de Pivot (54) et la Poignée de

ivot (55). Remarque : la Poignée de Pivot fonction-

P
ne comme une clé à rochet. Tournez la Poignée de

ivot dans le sens des aiguilles d’une montre, tirez-la

P
hors du Montant, enfoncez-la dans le Montant puis,
tournez-la de nouveau dans le sens des aiguilles
d’une montre. Répétez ce procédé jusqu’à ce que la
Poignée de Pivot soit serrée.

Pendant qu’une deuxième personne tient la Console
(16) près du Montant (13), enfoncez le fil de la
console dans le Support de Pivot et branchez-le sur
le Fil de Rallonge (23). Ensuite, insérez l’excédant de
fil vers le bas dans le Montant.

Attachez la Console (16) sur le Support de Pivot (53)
à l’aide de quatre Vis en Bouton de M6 x 15mm

Faites attention de ne pas pincer les fils.

(46).

8

Faites attention

de ne pas pincer

les fils.

13

23

46

16

Fil de la Console

53

54

55

46

9. Attachez les Boîtiers Gauche et Droit du Pivot (50,

51) autour du Montant (13) à l’aide d’une Vis à Tête
Ronde de M4 x 15mm (60) et deux Vis à Tête
Ronde de M5 x 15mm (61).

10.Identifiez la Pédale Gauche (24) sur laquelle se trou-

ve un « L ». À l’aide d’une clé à molette,
mement la Pédale Gauche

des aiguilles

Pédalier (21). Serrez la Pédale Droite (non-illustrée)

d’une montre sur le bras gauche du

dans le sens des aiguilles

droit du Pédalier.Important

Pédales autant que possible. Après avoir utilisé
le vélo d’exercice pendant une semaine, resser­rez les Pédales. Pour de meilleures perfor­mances, les Pédales doivent rester serrées.

Réglez la sangle de la Pédale Gauche (24) dans la
position souhaitée puis, enfoncez l’extrémité de la
sangle sur la languette sur le côté de la Pédale
Gauche. Réglez la sangle de la Pédale Droite (non­illustrée) de la même manière.

dans le sens contraire

d’une montre sur le bras

: serrez les deux

vissez fer-

9

10

61

60

50

24

13

Sangle

21

51

61

11. Assurez-vous que toutes les pièces sont vissées correctement avant d’utiliser le vélo d’exercice.

Remarque : une fois l’assemblage complété, des pièces peuvent ne pas avoir été utilisée. Placez un tapis
sous le vélo d’exercice pour protéger votre sol ou votre moquette.

7

COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE

OMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE

C

Pour des exercices
efficaces, le siège

oit être à une cer-

d
taine hauteur.
Quand vous péda­lez, vos genoux
devraient être légè­rement pliés quand
les pédales sont
dans la position la
plus basse. Pour
régler la hauteur du
siège, tournez
d’abord le bouton
du siège dans le
sens contraire des aiguilles d’une montre puis, retirez­le. Glissez ensuite le montant du siège vers le haut ou
vers le bas et alignez un des trous de réglage sur le
montant du siège avec le trou indiqué sur le cadre du
siège. Enfoncez le bouton du siège dans le cadre du
siège et le montant du siège puis, tournez le bouton
dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à ce qu’il
soit serré.

enfoncé dans un des trous de réglage sur le mon­tant du siège.

COMMENT RÉGLER LE SIÈGE

Pour régler la posi­tion horizontale du
siège, desserrez le
bouton du siège
sous le siège, faites
glisser le siège vers
l’avant ou vers l’ar­rière dans la posi­tion désirée puis,
resserrez le bouton
du siège.

Assurez-vous que le bouton est bien

Siège

Montant du

Siège

Trou

Bouton du

Montant du

Siège

Siège

Bouton du

Siège

OMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE DES

C
PÉDALES

Pour augmenter la

ésistance, tournez

r
le bouton de la
résistance dans le
sens des aiguilles
d’une montre. Pour
réduire la résistan­ce, tournez le bou­ton de la résistance
dans le sens
contraire des
aiguilles d’une
montre.

arrêtez de tourner
le bouton quand
cela devient difficile pour éviter tout dommage.

COMMENT RÉGLER L’ANGLE DE LA CONSOLE

Pour régler l’angle
de la console, des­serrez la poignée de
pivot, placez la
console à l’angle
désiré puis, resser­rez la poignée de
pivot.

Important :

Bouton de la

Résistance

Poignée
de Pivot

8

SCHÉMA DE LA CONSOLE

FONCTIONS DE LA CONSOLE

OMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

C

Allumez la console.

1

Pour allumer la console, appuyez sur la touche
Marche/Remise à Zéro [On/Reset] ou commencez
à pédaler.

électionnez le mode manuel.

S

2

Le mode manuel
est sélectionné
automatique­ment quand
vous allumez la
console. Si un
programme de
cadence est
sélectionné,
sélectionnez de nouveau le mode manuel en
appuyant sur la touche Programmes de Cadence
[PACE PROGRAMS] jusqu’à ce que l’écran se
remette à zéro.

La console offre une palette de fonctions conçues pour
rendre vos exercices plus efficaces. Alors que vous
pédalez, la console affiche les données de votre
entraînement. Vous pouvez même mesurer votre ryth­me cardiaque en utilisant le détecteur cardiaque sur le
guidon.

La console offre aussi deux programmes de cadence
qui vous guident tout au long d’un entraînement effica­ce.

Pour utiliser le mode manuel de la console, réfé­rez-vous aux instructions à droite. Pour utiliser un
programme de cadence, allez à la page 11.

Avant d’utiliser la console, assurez-vous que les piles
sont installées (référez-vous à l’étape 6 de l’assembla­ge à la page 6). Si la console est recouverte d’un film
plastique transparent, retirez-le.

Commencez à pédaler et changez la résistance

3

des pédales, comme désiré.

Ajustez la résistance du vélo d’exercice au niveau
désiré alors que vous pédalez en tournant le bou­ton de la résistance.

Suivez votre progression sur l’écran.

4

Quand vous allu­mez la console,
le mode balaya­ge est sélection­né automatique­ment, comme
indiqué par l’indi
cateur sous le
mot Balayage
[SCAN].

Pendant que
vous vous entraî­nez, le temps
écoulé et la dis­tance que vous
avez parcourue
en pédalant s’af­fichent en alter­nance dans la
partie supérieure de l’écran ; le nombre de calo­ries et le nombre de calories de graisse que vous
avez brûlées s’affichent en alternance dans la
partie inférieure gauche de l’écran. La vitesse à
laquelle vous pédalez s’affiche dans la partie infé­rieure droite de l’écran.

-

Indicateur

9

De plus, le cal­culateur de

adence sur le

c
côté droit de

’écran vous

l
fournit une
représentation
visuelle de votre
cadence. À
mesure que
vous accélérez ou ralentissez votre cadence, des
indicateurs apparaissent ou disparaissent sur le
calculateur de cadence.

Pour annuler le mode balayage, appuyez sur la
touche Affichage [DISPLAY]. L’indicateur sous le
mot Balayage s’éteint. Seul le temps écoulé est
alors affiché dans la partie supérieure de l’écran,
et seul le nombre de calories brûlées apparaît
dans la partie inférieure gauche. Si vous appuyez
de nouveau sur la touche Affichage, la partie
supérieure de l’écran affiche uniquement la vites­se des pédales, et la partie inférieure de l’écran
affiche uniquement le nombre de calories de
graisse que vous avez brûlées. Pour sélectionner
de nouveau le mode balayage, appuyez sur la
touche Affichage jusqu’à ce qu’un indicateur
apparaisse sous le mot Balayage.

Remarque : la console peut afficher la vitesse
et la distance en miles ou en kilomètres. Les

lettres « mph » ou « km/h » sont affichées sur
l’écran pour indiquer l’unité de mesure sélection­née. Pour changer l’unité de mesure, appuyez sur
la touche Marche/Remise à Zéro pendant plu­sieurs secondes jusqu’à ce que l’unité de mesure
s’affiche sur l’écran.

Pour remettre l’écran à zéro à tout moment,
appuyez sur le bouton de Marche/Remise à Zéro.
Pour suspendre l’activité de la console, arrêtez de
pédaler. Quand l’activité de la console est suspen­due, le temps clignote sur l’écran. Pour relancer
l’activité de la console, recommencez tout simple
ment à pédaler.

alculateur de Cadence

C

Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

5

i les plaques

S
métalliques sur

e guidon sont

l
recouvertes
d’un film plas­tique, retirez-le.

Pour mesurer
votre rythme car­diaque, tenez le
capteur car­diaque du gui­don, les paumes
de vos mains contre les plaques métalliques.

tez de bouger les mains ou de serrer trop fort
les plaques métalliques.

Quand votre rythme cardiaque est détecté, l’indi­cateur en forme de cœur se met à clignoter sur
l’écran à chaque battement de votre cœur, et
deux tirets apparaissent sur l’écran. Votre rythme
cardiaque s’affiche alors après quelques
secondes. Pour une lecture plus précise du ryth­me cardiaque, continuez à tenir les plaques pen­dant 15 secondes environ. Remarque : si vous
continuez à tenir les capteurs cardiaques du gui­don, l’écran affiche votre rythme cardiaque jus­qu’à 30 secondes. L’écran affiche alors votre ryth­me cardiaque avec les autres modes.

Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas, assu­rez-vous que vos mains sont pas la position
décrite ci-dessus. Faites attention de ne pas bou­ger vos mains et de ne pas serrer excessivement
les plaques métalliques. Pour un fonctionnement
optimal, nettoyez les plaques métalliques à l’aide
d’un chiffon doux ;

des produits abrasifs ou chimiques.

Quand vous avez fini de vous entraîner, la

6

console s’éteint automatiquement.

-

Si les pédales ne bougent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter sur l’écran
et la console suspend son activité. Si les pédales
ne sont pas déplacées pendant plusieurs
minutes, la console s’éteint et les affichages se
remettent à zéro.

n’utilisez jamais d’alcool, ou

Plaques

étalliques

M

Évi-

10

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE

ADENCE

C

Allumez la console.

1

Référez-vous à l’étape 1 à la page 9.

Sélectionnez un des deux programmes de

2

cadence.

Quand la cadence d’objectif change durant le
programme, ajustez votre cadence de manière à

e que les deux indicateurs soient à la même

c
hauteur. Si votre cadence de pédalage est plus

ente que la cadence d’objectif, une flèche appa-

l
raît à côté du calculateur de cadence pour vous
indiquer qu’il faut accélérer votre cadence ; si
votre cadence est plus rapide que la cadence
d’objectif, une flèche vous indique qu’il faut ralen­tir votre cadence.

Le mode
manuel est
sélectionné
automatique­ment quand
vous allumez la
console. Pour
sélectionner un
programme de
cadence, appuyez sur la touche Programmes de
Cadence [PACE PROGRAMS] jusqu’à ce que

« P1 » ou « P2 » apparaisse sur l’écran

Commencez à pédaler pour lancer le pro-

3

gramme.

Chaque pro­gramme est
composé de 20
ou 30 seg­ments d’une
minute chacun.
Une cadence
d’objectif est
programmée
pour chaque
segment.
Remarque : la même cadence d’objectif peut être
programmée pour deux segments consécutifs ou
plus.

Calculateur de Cadence

Indicateur de

Cadence d’Objectif

Important : les cadences d’objectif program­mées sont là pour vous motiver.Votre caden­ce réelle peut être plus lente que les
cadences d’objectif programmées, tout parti­culièrement pendant les premiers mois de
votre programme d’exercice. Assurez-vous de
vous entraîner à une cadence qui vous est
confortable.

Durant le programme, réglez la résistance du
vélo d’exercice comme vous le désirez en tour-

.

nant le bouton de la résistance.

L’écran affiche le temps restant avant la fin du
programme. Si vous continuez à vous entraîner
une fois le programme terminé, l’écran continue à
afficher les données de votre entraînement.

Suivez votre progression sur l’écran.

4

Référez-vous à l’étape 4 à la page 9.

Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

5

Référez-vous à l’étape 5 à la page 10.

Quand vous avez fini de vous entraîner, la

6

console s’éteint automatiquement.

Référez-vous à l’étape 6 à la page 10.

Les cadences d’objectif du programme sont affi­chées à côté de l’indicateur de cadence d’objectif
sur l’écran. Le calculateur de cadence affiche
votre cadence en cours.

11

ENTRETIEN ET PROBLÈMES

Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d’exerci­ce régulièrement. Remplacez les pièces usées immé­diatement.

Pour nettoyer le vélo d’exercice, utilisez un chiffon
humide et une petite quantité de savon doux.

Important : pour éviter d’endommager la console,
gardez la console éloignée de tout liquide et des
rayons directs du soleil.

COMMENT CHANGER LES PILES

Si l’affichage de la console devient faible, vous devez
remplacer les piles devraient ; la plupart des problèmes
de console sont dus à des piles faibles. Pour changer
les piles, référez-vous à l’étape 7 à la page 6.

COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE

Si la console affiche des données incohérentes, vous
devez ajuster le capteur magnétique. Pour régler le
capteur magnétique, démontez la pédale gauche, les
boîtiers du montant et le panneau latéral gauche.

À l’aide d’une clé à molette, tournez la pédale gauche
dans le sens des aiguilles d’une montre et retirez-la.
Ensuite, enlevez les vis des boîtiers du montant, des
boîtiers du cadre et du panneau latéral gauche. Enfin,
retirez avec précaution les boîtiers du montant, les
boîtiers du cadre et du panneau latéral gauche.

M4 x 15mm (47) indiquée. Glissez le Capteur
Magnétique légèrement plus près ou plus loin de
l’Aimant. Ensuite, resserrez la Vis. Faites tourner le
Pédalier pendant quelques instants. Répétez cette
opération jusqu’à ce que les données sur la console
soient cohérentes.Quand le Capteur Magnétique est
correctement ajusté, rattachez le panneau latéral
gauche, les boîtiers du cadre, les boîtiers du montant
et la pédale gauche.

COMMENT AJUSTER LA COURROIE

Si vous sentez que les pédales glissent quand vous
pédalez, même quand la résistance est réglée sur le
niveau le plus haut, la courroie doit être ajustée.
Référez-vous à la section COMMENT AJUSTER LE
CAPTEUR MAGNETIQUE à gauche et retirez la
pédale gauche, les boîtiers du montant, les boîtiers
du cadre et le panneau latéral gauche.

Pour régler la courroie, vous devez également enlever
la pédale droite et le panneau latéral droit. À l’aide
d’une clé à molette, tournez la Pédale Droite dans le
sens contraire des aiguilles d’une montre puis retirez­la. Ensuite, retirez les vis du panneau latéral droit.
Enfin, retirez le panneau latéral droit avec précaution.

38

39

47

Tournez ensuite le bouton de la résistance sur le
niveau le plus faible. Tournez ensuite le bouton de la
résistance sur le niveau le plus faible. Avec le pan­neau latéral gauche démonté, localisez le Capteur
Magnétique (39). Tournez le Pédalier (21) jusqu’à ce
que l’Aimant (38) soit aligné avec le Capteur
Magnétique. Desserrez, mais n’enlevez pas la Vis de

21

35

27

Dévissez ensuite les deux Écrous de 3/8" (27), un de
chaque côté du Volant (37). Vissez les Écrous de

errouillage en Nylon de M6 (32), un de chaque côté

V
du Volant, jusqu’à ce que la Courroie (35) soit correc­tement serrée. Enfin, serrez les Écrous de 3/8" et ré­attachez les panneaux latéraux, les boîtiers du cadre,
les boîtiers du montant et les pédales.

37

32

12

CONSEILS DE MISE EN FORME

es exercices suivants vous aideront à organiser votre

L
programme d’exercices. Rappelez-vous qu’une bonne
alimentation et qu’un repos adéquat sont essentiels
pour de bons résultats.

ATTENTION :avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un
autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci
est tout particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans ou celles
ayant déjà eu des problèmes de santé.

Les moniteurs cardiaque ne sont pas appareils
médicals. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice,
peuvent rendre la lecture du rythme cardiaque
moins précise. Les moniteurs ne sert qu’à don­ner une idée approximative des fluctuations du
rythme cardiaque lors de l’exercice.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir les
résultats désirés est de s’entraîner à une intensité cor­recte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en
utilisant votre rythme cardiaque comme point de repère.
Le tableau ci-dessous indique le rythme cardiaque
recommandé pour brûler de la graisse, pour brûler une
quantité maximale de graisse, et pour les exercices
aérobics.

inutes de votre entraînement, votre métabolisme utili-

m
se les calories
accessibles comme source d’énergie. Ce n’est qu’après
les premières minutes d’exercices que votre métabolis­me commence à utiliser la
votre but est de brûler de la graisse, ajustez l’intensité

e votre entraînement jusqu’à ce que votre rythme car-

d
diaque soit entre les deux nombres le plus bas dans
votre zone d’entraînement pendant que vous vous
entraînez. Pour brûler un maximum de graisse, ajustez
l’intensité de vos exercices jusqu’à ce que votre rythme
cardiaque est près du chiffre du milieu dans votre zone
d’entraînement.

Exercice Aérobics

Si votre but est de fortifier votre système cardiovascu­laire, votre entraînement devrait être aérobic. L’exercice
aérobic requiert de large quantité d’oxygène durant une
période de temps prolongée. Ceci augmente la deman­de de sang que le coeur doit pomper vers les muscles,
et la quantité de sang que les poumons doivent oxygé­ner. Pour l’exercice aérobic, ajustez l’intensité de votre
exercice jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit
proche du numéro le plus haut se trouvant dans votre
zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICES

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes:
Échauffement, commencez chaque entraînement avec 5

à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers. Un
échauffement correct élève la température de votre corps,
augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que la circula­tion pour vous préparer à l’entraînement.

d’hydrate de carbone

graisse

comme énergie. Si

qui sont facilement

Pour trouver le rythme cardiaque qui vous convient le
mieux, trouvez tout d’abord votre âge en bas du tableau
(les âges sont arrondis aux nombres des dizaines).
Trouvez ensuite les trois nombres sous votre âge. Ces
trois nombres sont votre « zone d’entraînement ». Le
nombre le plus bas est le rythme cardiaque recommandé
pour brûler de la graisse ; le nombre du milieu est pour
brûler un maximum de graisse ; le nombre le plus haut
est pour l’exercice aérobic.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse ef
exercez à une intensité relativement basse pendant une
période de temps soutenu. Pendant les premières

ficacement, vous devez vous

Exercices dans votre zone d’entraînement—Après
votre échauffement, augmenter l’intensité de vos exer­cices jusqu’à ce que votre rythme cardiaque est dans
votre zone d’entraînement pendant 20 à 30 minutes.
Remarque : Pendant les premières semaines d’entraî­nement, ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans
votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.

Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque
entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements pour
revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de
vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes
qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
faites trois entraînements par semaine, avec au moins
un jour de repos entre chaque entraînement. Après
quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq
entraînements par semaine si vous le désirez.
Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme
d’exercice repose avant tout sur la régularité.

13

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WLEVEX1736.0 R

º. Qte. Description Nº. Qte. Description

N

01006A

1 1 Cadre
2 1 Stabilisateur Avant
3 1 Boîtier Droit du Cadre
4 2 Embout du Stabilisateur Avant
5 1 Montant du Siège
6 1 Stabilisateur Arrière
7 2 Embout du Guidon
8 2 Embout du Stabilisateur Arrière
9 1 Bouton du Montant du Siège

10 4 Écrou de Verrouillage en Nylon de

M8
11 1 Tendeur
12 1 Siège
13
14 1 Boîtier Gauche du Montant
15 1 Boîtier Droit du Montant
16 1 Console
17 1 Panneau Latéral Gauche
18 1 Panneau Latéral Droit
19 1 Commande de la Résistance/Câble
20 1 Bague du Montant du Siège
21 1 Pédalier/Poulie
22 1 Serre-joint du Capteur Magnétique
23 1 Fil de Rallonge
24 1 Pédale Gauche/Sangle
25 1 Ressort
26 1 Pédale Droite/Sangle
27 2 Écrou de 3/8"
28 2 Support en « U »
29 1 Câble Inférieur
30 4 Vis en Bouton de M8 x 60mm
31 2 Boulon en Oeillet
32 2 Écrou de Verrouillage en Nylon de

1 Montant

M6

33 2 Vis en Bouton de M8 x 73mm
34 3 Vis en Bouton de M8 x 15mm
35 1 Courroie
36 1 Jeu du Roulement à Billes du

Pédalier
37 1 Volant
38 1 Aimant
39 1 Capteur Magnétique/Fil
40 1 Boulon de M8 x 20mm
41 10 Vis à Tête Ronde de M4 x 25mm
42 7 Rondelle Fendue de M8
43 2 Écrou du Volant
44 1 Vis en Bouton de M5 x 50mm
45
46 4 Vis en Bouton de M6 x 15mm
47 1 Vis de M5 x 15mm
48 2 Vis de M4 x 15mm
49 1 Écrou de M8
50 1 Boîtier Gauche du Pivot
51 1 Boîtier Droit du Pivot
52 1 Bouchon du Montant
53 1 Support Pivotant
54 1 Pince de Pivot
55 1 Poignée de Pivot
56 1 Bouton du Siège
57 1 Calle du Siège
58 1 Support du Siège
59 1 Boîtier Gauche du Cadre
60 2 Vis à Tête Ronde de M4 x 15mm
61 4 Vis à Tête Ronde de M5 x 15mm
62 1 Embout du Support du Siège

# 1 Manuel de l’Utilisateur
# 1 Clé Hexagonale
#

1 Rondelle de M8

1

Outils pour l’Assemblage

Remarque : « # » indique qu’une pièce n’est pas illustrée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans noti
fication. Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de remplacement.

14

-

7

7

15

16

3442

13

19

17

41

18

35

2

4

30

29

9

31

32

37

38

28

31

32

28

11

1

33

4

1

22

39

20

5

12

21

24

26

36

34

42

46

8

27

6

14

41

43

23

47

41

41

41

41

4

1

4

8

41

44

43

27

45

25

49

40

48

48

10

10

42

42

42

10

50

51

52

53

54

55

56

57

58

61

60

61

61

61

59

3

60

62

SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WLEVEX1736.0 R

1006A

15

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

our commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

P

(+33) (0)810 121 140

Fax : [phone]

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés) et préparez l’information suivante :

• le NUMÉRO DU MODELÉ du produit (WLEVEX1736.0)

• le NOM de ce produit (velo d’exercices WESLO PURSUIT T 149)

• le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel)

• le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (référez-vous à la page 14)

WESLO est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

Nº. de Pièce 246131 1006A Imprimé en Chine © 2006 ICON IP, Inc.