WESLO Cadence 1000FM User Manual [fr]

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

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Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

(33) (0)810 121 140

Fax : (33) (0)1 30 56 27 30

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours
fériés) et préparez l’information suivante :

• le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (WETL28805.1)

• le NOM du produit (le tapis roulant WESLO CADENCE 1000 FM)

• le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel)

• le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et
le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel)

Nº. du Modèle WETL28805.1
Nº. de Série

Etichetta
del Nº. di

Serie

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :

(33) (0)810 121 140

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Nº de Pièce 227944 R1105A Imprimé aux Canada © 2005 ICON IP, Inc.

du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).

email : [e-mail]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet ap­pareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.

TABLE DES MATIÈRES

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

CONSEILS DE MISE EN FORME
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Remarque : Un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIECES, una SCHÉMA DÉTAILLÉ et une LISTE DES
PIÈCES se trouvent au centre de ce manuel.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

CONSEILS DE MISE EN FORME

gie. Après quelques minutes seulement, votre corps

ATTENTION : avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un
autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci
est tout particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans ou celles
ayant déjà eu des problèmes de santé.

Le moniteur cardiaque ne sont pas appareils
médical. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de l’utilisateur pendant l’exer­cice, peuvent rendre la lecture du pouls
moins précise. Le moniteur ne sert qu’à don­ner une idée approximative des fluctuations
du pouls lors de l’exercice.

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre
programme d’exercices. Pour plus de détails concer
nant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou
consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les
résultats désirés est de s’entraîner à une intensité cor­recte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en
utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau
ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler
de la graisse et pour les exercices aérobics.

commence à utiliser des calories de graisse en réserve
comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de
la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis
roulant jusqu’à ce que votre pouls s’approche du
nombre inférieur de votre d’entraînement.

Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse
et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre
pouls soit près du nombre du milieu de votre zone
d’entraînement.

Exercice Aérobics

Si votre but est de fortifier votre système cardiovascu­laire, votre entraînement devrait être aérobic. L’exer­cice aérobic requiert de large quantité d’oxygène du­rant une période de temps prolongée. Ceci augmente
la demande de sang que le coeur doit pomper vers les

-

muscles, et la quantité de sang que les poumons doi­vent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, réglez
la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce
que votre pouls est proche du nombre supérieur de
votre zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICES

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes:

Échauffement, commencez chaque entraînement
avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers.
Un échauffement correct élève la température de votre
corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que
la circulation pour vous préparer à l’entraînement.

WESLO est une marque enregistrée de ICON IP Inc.

2

Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez
l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite,
trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les trois
nombres définissent votre « zone d’entraînement. » Les
deux nombres inférieurs sont les pouls recommandés
pour brûler de la graisse ; le nombre supérieur est re­commandé pour les exercices aérobics. Pour mesurer
votre pouls durant votre entraînement, utiliser le moni­teur cardique du torse.

Pour mesurer votre pouls pendant votre entraînement,
utilisez le détecteur de pouls sur la console.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse effectivement vous devez
vous exercer à une intensité relativement basse pen­dant une longue période. Durant les premières minutes
d’exercice, votre corps utilise des calories

carbone, facilement accessibles comme source d’éner-

d’hydrate de

Exercices dans la Zone d’Entraînement, après vous
être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices
jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’en­traînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les pre­mières semaines d’exercices, ne maintenez pas votre
pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de
20 minutes.) Respirez profondément et de maniére ré­gulière lorsque vous vous entraînez—ne retenez ja­mais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque
entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements pour
revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de
vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes
qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
faites trois entraînements par semaine, avec au moins
un jour de repos entre chaque entraînement. Après
quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq
entraînements par semaine si vous le désirez.
Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme
d’exercice repose avant tout sur la régularité.

19

Localisez le Capteur Magnétique (16) et l’Aimant (10)
du côté gauche de la Poulie (101). Tournez la Poulie
jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur
Magnétique.

l’Aimant et le Capteur Magnétique soit d’environ 3
mm. Si nécessaire, desserrez la Vis Autoperçante de

3/4” (9), et déplacez légèrement le Capteur Magnét­ique. Revissez la Vis. Rattachez le Capot (non-illustrée),
et faites marcher le tapis roulant pendant quelques mi­nutes pour vérifier que la lecture de vitesse est correcte.

PROBLÈME : le tapis roulant ralentit durant l’usage

SOLUTION :

PROBLÈME : la courroie n’est pas centrée ou glisse quand vous marchez

SOLUTION :a. Si la courroie de marche n’est pas centrée, première-

a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.

b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis

peut être diminuée et la courroie peut être endom­magé de manière permanente. Retirez tout d’abord la
clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON
D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale tournez
les deux boulons d’ajustement du rouleau arrière
dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, 1/4
de tour. Une fois la courroie serrée correctement,
vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la cour­roie de 8 à 10 cm de la plateforme de marche.
Assurez-vous que la courroie est centrée. Branchez le
cordon d’alimentation, insérez la clé et mettez le tapis
roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit
tendue correctement.

c. Si la courroie ralentit toujours, veuillez contacter le service à la clientèle.

ment enlever la clé et

D’ALIMENTATION. Si la courroie de marche s’est
décalée sur la gauche, utilisez la clé hexagonale

coudée pour tourner le boulon du cylindre postérieur
gauche dans le sens des aiguilles d’une montre d’1/2
tour ;

si la courroie de marche s’est décalée sur la

droite, tournez le boulon dans le sens contraire des

aiguilles d’une montre d’1/2 tour. Faites attention de
ne pas trop serrez la courroie de marche. Branchez le
cordon d’alimentation, insérez la clé et faites marcher
le tapis roulant pour quelques minutes. Répétez cette étape jusqu’à ce que la courroie de marche
soit centrée.

b. Si la courroie glisse quand vous marchez, retirez tout

d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALI
MENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez les
deux boulons d’ajustement du rouleau arrière dans le
sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand
la courroie est serrée correctement, vous devriez
pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile
de 8 à 10 cm. Faites attention de garder la courroie
centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la
clé et faites marcher le tapis roulant pendant
quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

Assurez-vous que l’espace entre

DÉBRANCHEZ LE CORDON

Vue d’en

b

Boulons d’Ajustement
du Rouleau Arrière

a

-

b

3 mm

9

16

Haut

8–10 cm

10

101

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de brûlures, d’incendie, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les précautions importantes ci-dessous ainsi que les instructions
avant d’utiliser le tapis roulant.

1. Le propriétaire est responsable d’informer
tous les utilisateurs de ce tapis roulant des
avertissements et des précautions importantes
qui se rattachent à l’utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages dé­crits.

3. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de
l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le
tapis roulant dans un garage ou sur une ter­rasse couverte, ou prés d’une source d’eau.

4. Installez le tapis roulant sur une surface plate
avec au moins 2,5 m d’espace derrière le tapis
roulant et 0,5 m de chaque côté. Ne l’installez
pas sur une surface qui empêcherait la circula­tion d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol,
placez un revêtement sous le tapis roulant.

5. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où
des produits aérosols sont utilisés et où de
l’oxygène est administré.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du tapis rou­lant à tout moment.

7. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de
115 kg.

8. N’autorisez jamais plus d’une personne à la
fois sur le tapis roulant.

9. Portez des vêtements de sport appropriés
quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez
pas de vêtements trop amples qui pourraient se
coincer dans le tapis roulant. Les vêtements de
support sont recommandés pour les hommes et
les femmes. Portez toujours des chaussures de

sport. N’utilisez jamais le tapis roulant les pieds
nus, en chaussettes, ou en sandales.

N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou

10.
de déplacer le tapis roulant avant que ce der­nier ne soit assemblé. (Référez-vous à l’AS­SEMBLAGE
ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page

16.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou dé­placer le tapis roulant, vous devez être ca­pable de soulever 20 kg sans difficulté.

Alors que vous connectez le cordon d'alimen

11.
tation (voir page 10), branchez-le dans un cir-

à la page 6, et COMMENT PLIER

-

cuit à terre. Aucun autre appareil ne devrait
être branché sur le même circuit.

12. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez
qu’une rallonge tout usage d’une longueur de
1,5 m maximum.

13. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute
surface chaude.

14. Ne changez pas l’inclinaison du tapis roulant
en plaçant des objets sous l’avant ou l’arrière
du tapis roulant.

15. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appa­reil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le
tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la
prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant
ne fonctionne pas correctement. (Voir LOCA­LISATION D’UN PROBLÈME a la page 17 si le
tapis roulant ne fonctionne pas correctement.)

16. Lisez, comprenez et testez la procédure
d’arrêt d’urgence avant d’utiliser le tapis rou­lant (voir FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGE a
la page 10).

17. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche
quand vous vous tenez sur la courroie.
Tenez-vous toujours aux rampes lors de l’em­ploi du tapis roulant.

18. Le tapis roulant peut se déplacer à des vi­tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi
vement de manière à éviter des changements
de vitesse soudains.

Le détecteur cardiaque n’est pas un appareil

19.

médical. De nombreux facteurs, tels les mou­vements de l’utilisateur pendant l’exercice,
peuvent rendre la lecture du pouls moins pré­cise. Le détecteur ne sert qu’à donner une
idée approximative des fluctuations du pouls
lors de l’exercice.

20. Ne laissez pas le tapis roulant en marche sans

surveillance. Enlevez toujours la clé, débran­chez le cordon d’alimentation et placez l’inter­rupteur on/off sur la position off lorsque vous
n’utilisez pas le tapis roulant. (Voir le schéma
page 5 pour localiser l’interrupteur on/off.)

-

18

3

21. Quand vous rangez le tapis roulant, assurez­vous que le loquet de rangement soit fermé
complètement dans le verrou.

22. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces du tapis roulant régulièrement.

N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet

23.
dans les ouvertures du tapis roulant.

24.

DANGER :veuillez à toujours débran-

cher le cordon d’alimentation avant d’entamer

les procédures d’entretien et d’ajustements
décrites dans le manuel. N’enlevez jamais le
capot du moteur à moins d’en être avisé par
un représentant de service autorisé. Les ajus
tements autres que ceux décrits dans ce ma­nuel ne doivent être effectués que par un re
présentant de service autorisé.

25. Ce tapis roulant est conçu pour être seule­ment utilisé dans votre maison. Le tapis rou­lant ne doit pas être utilisé dans une institu­tion commerciale ou pour la location.

-

-

ATTENTION : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercice.

Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des
problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d’utiliser ce produit. ICON ne se tient aucune­ment responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l’utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

Trouvez l’autocollant qui se trouve sur le tapis roulant. Veuillez noter que le texte sur l’autocollant est en
anglais. Trouvez l’autocollant en français et placez-le sur l’autocollant en anglais. Si l’autocollant est man­quant ou illisible, appelez le numéro de téléphone sur la page de couverture de ce manuel pour commander
un autocollant de rechange gratuit. Collez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous.
Trouvez le problème correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des ques­tions veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : le courant ne s’allume pas

SOLUTION :

PROBLÈME : le tapis roulant s’éteint pendant l’emploi

a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre (voir la

page 10). Si nécessaire utilisez une rallonge qui n’est pas plus longue que 1,5 mètre.

b. Après avoir branché le cordon d’alimentation, assurez-vous que la clé est complètement insé-

rée dans la console.

c. Vérifiez le coupe-circuit sur le tapis roulant près

du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur saillit
comme indiqué le coupe-circuit s’est déclenché.
Enclenchez le coupe-circuit, attendez cinq mi­nutes et appuyez l’interrupteur.

d. Vérifiez l’interrupteur marche/arrêt placé près du

cordon d’alimentation à l’avant du tapis roulant.
L’interrupteur doit être sur la position « marche ».

c

Déclenché

d

Enclenché

Position

Marche

SOLUTION : a. Vérifiez le coupe-circuit sur le tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir c. au-dessus).

Si le coupe-circuit s’est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez l’interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. Débranchez le cordon d’alimentation,

attendez cinq minutes et branchez le cordon d’alimentation.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

Assurez-vous que l’interrupteur est sur la position « marche » (voir d. ci-dessus).

d.

e. Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas, veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME :

SOLUTION : a. Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

les affichages sur la console ne fonctionne pas correctement.

CORDON D’ALIMENTATION. Retirez les quatre

Vis Autoperçante de 3/4” (9) du Capot (1),
levez doucement le Capot.

et sou

-

a

9

1

4 17