Weleda begleitet Sie durch
Schwangerschaft und Stillzeit.
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Inhaltsverzeichnis
Ein neues Leben beginnt.
Der Schwangerschaftsverlauf.
05 Das 1. Trimenon
06 Das 2. Trimenon
07 Das 3. Trimenon
Gut vorbereitet.
Natürliche Pflege bis zur Geburt.
10 Haut und Bindegewebe
12 Gesichtspflege
14 Belebende Körperpflege
16 Entspannen und Wohlfühlen
18 Pflege von Kopf bis Fuß
19 Natürlich gesund bleiben
20 Vorbereitung auf die Geburt
Zeit zum Verlieben.
Alles rund um Geburt und Stillzeit.
24 Stillen – natürlich ideal
26 Für Babys Bäuchlein
Pflege für zwei.
Produkte für Mutter und Kind.
30 Calendula Baby- & Kinderpflege
33 Babymassage
34 Fit und schön nach der Geburt
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Ein neues Leben beginnt.
Sie bekommen ein Baby. Herzlichen Glückwunsch!
Für eine besondere Zeit braucht es eine besondere Pflege. Weleda hat sie.
»Vor Ihnen liegen 40 faszinierende Wochen. Eine
Zeit, in der das Leben um Sie herum ganz normal weitergeht. Doch alles ist anders: Sie sind vom Zauber der
Schwangerschaft umhüllt. Lächelnde Gelassenheit, Aufregung, Glück – Sie erleben viele Empfi ndungen neu und
zum Teil intensiv. Kein Wunder: Sie tragen eine große
Liebe unter Ihrem Herzen: Ihr Kind.
Gerade in der Schwangerschaft (und in der Babypfl ege) müssen Kosmetikprodukte höchste Ansprüche erfüllen. Deshalb enthält die Weleda Pfl ege serie
für Schwangerschaft und Stillzeit ausschließlich streng kontrollierte, rein
natürliche Substanzen, die besonders gut verträglich sind. In jedem einzel nen
Produkt stecken Kompetenz und Erfahrung von Hebammen und Pharmazeuten.
Alle Rezepturen sind speziell auf Ihre Bedürfnisse in der Schwangerschaft,
zur Vorbereitung auf die Geburt und auf die Stillzeit abgestimmt.
Mit den feinen natürlichen Inhaltsstoffen hochwertiger Öle, Cremes und
Bade zusätze pfl egen Sie sich schön. Und Sie verwöhnen so Körper und
Seele – und damit auch Ihr kleines Baby.
»Auf Sie warten spannende Entwicklungen: Die Zeit, in der das Kind in
Ihnen heranwächst, wird in drei Abschnitte aufgeteilt: Trimenon, Trimester
oder auch Schwangerschaftsdrittel genannt, die wir Ihnen im Einzelnen vorstellen möchten. Dabei sprechen Fachleute nicht von drei exakt gleich langen
Etappen. Jedes Trimenon kennzeichnet bestimmte Entwicklungsphasen des
Kindes, Veränderungen im Körper der schwangeren Frau, aber auch seelische
Wandlungen, die zum Mutterwerden dazugehören.
»Woche für Woche noch mehr wissen? Mit dem Weleda Schwanger-
schaftsnewsletter! Wie entwickelt sich Ihr Baby, was leistet Ihr Körper, was
tut Ihnen gut? Abgestimmt auf Ihre aktuelle Schwangerschaftswoche erhalten Sie alle sieben Tage spannende Einblicke in den Schwangerschaftsverlauf, praktische Tipps von unserer Hebamme und anderen Experten sowie
wertvolle Informationen zu natürlichen Arzneimitteln und Naturkosmetik für
diese ereignisreiche Zeit.
Einfach und kostenfrei den Weleda Schwangerschaftsnewsletter auf
www.weleda.de abonnieren!
»Christina Hinderlich
Hebamme
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Ein neues Leben beginnt.
»
Rundum glücklich.
Von Beginn an.
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Ein neues Leben beginnt.
Voller Vorfreude: das 1. Trimenon (1.–19. SSW).
»Vom ersten Tag Ihrer Schwangerschaft an konzentriert sich Ihr Körper
auf neue Aufgaben: Die ersten Wochen und Monate einer Schwangerschaft
sind oft von Anpassung und Ambivalenz geprägt. Sie erleben eine Zeit der
Umgestaltung, in der sich ein komplexes System auf körperliche Höchstleistungen einstellt.
An diese Lebenssituation müssen Sie sich erst einmal gewöhnen. Das braucht
seine Zeit. Äußerlich merkt man Ihnen nichts an. Im Inneren befi ndet sich Ihr
Organismus im Ausnahmezustand. Nehmen Sie Rücksicht auf sich selbst, Ihr
Körper leistet Außergewöhnliches: Gerade das erste Trimenon ist geprägt von
der Entstehung des neuen kleinen Wesens in Ihnen. In den ersten 16 Wochen
der Schwangerschaft wird die Grundlage für das gesamte Leben des Kindes
geschaffen: Organe, Muskeln, Nerven, Haut – alles entwickelt sich in dieser
Zeit. Sie nehmen die Schwangerschaft mit Freude an und sind glücklich,
dass ein Kind Ihr Leben bereichern wird. Aber auch Fragen kommen auf: Ist
es der richtige Zeitpunkt, ein Kind zu bekommen? Wie werden Sie als Eltern
sein? Solche Gedanken sind normal und werden Sie mit den körperlichen und
seelischen Veränderungen in den weiteren Wochen und Monaten begleiten.
Die Natur hat es so eingerichtet, dass eine Schwangerschaft zehn Monate
dauert – so können Sie sich auf alles vorbereiten und die Vorfreude in sich
immer weiter wachsen lassen.
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Ein neues Leben beginnt.Ein neues Leben beginnt.
Die Spannung wächst: das 3. Trimenon (ca. 32. – 40. SSW).
»Nur noch wenige Wochen bis zur Geburt! Das letzte Drittel wird als Stadium der Belastung
bezeichnet. Last im positiven Sinne. Immer größer wird der Wunsch, dass es losgeht. Um endlich
das Kind in den Armen zu halten, aber manchmal auch, weil die Schwangerschaft beschwerlicher
wird. Dabei werden nur vier Prozent aller Kinder zum errechneten Termin geboren. Manche Kinder
kommen früher, andere brauchen etwas länger, um für ein Leben außerhalb von Mamas Bauch
bereit zu sein.
Lassen Sie es in den letzten Wochen etwas ruhiger angehen. Genießen Sie am besten Ihre Zweisamkeit als Paar und gehen Sie noch einmal zusammen aus – ins Theater, Kino oder zum Italiener
um die Ecke. Jetzt ist noch Zeit, zu entspannen und sich selbst zu verwöhnen, auch wenn das
Baby schon Ihren Alltag bestimmt.
Wickeln wir das Baby in Stoffwindeln? Welches Bettchen passt gut in die Wohnung? Spüren
Sie den immer stärker werdenden inneren Antrieb, Ihren Lebensraum ganz und gar für das Kind
vorzubereiten? Das ist der Nestbautrieb. Er sorgt dafür, dass zum richtigen Zeitpunkt alles für
Ihr Baby bereit ist. Dabei sind Kinder am Anfang ziemlich anspruchslos. Alles, was sie brauchen,
ist Nahrung, Liebe, ein warmes Nest und gute Pfl ege.
Hebammentipp: Zusätzlich oder alternativ zur ärztlichen Vorsoge kann Sie eine Hebamme
während der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit begleiten – sowohl bei einem normalen
Verlauf als auch bei auftretenden Beschwerden. Sie ist bei der Geburt für Sie da sowie in den
ersten Wochen und Monaten mit dem Baby als kompetente Ansprechpartnerin in der Stillzeit.
Ob Vorsorge, Nachsorge, Hausgeburt, Geburtshaus oder Klinikgeburt: Sie fi nden Ihre Hebamme
unter www.hebammensuche.de
Energie und Lebensfreude: das 2. Trimenon (ca. 20. – 31. SSW).
»Entspannen und genießen: Die zweite Etappe der Schwangerschaft gilt
als Zeit des Wohlbefi ndens. Die Übelkeit der ersten Wochen wird nachlassen,
evtl. ganz vergehen. Stattdessen bekommen Sie vielleicht Appetit auf Köstlichkeiten, die Sie lange nicht mehr gegessen haben oder früher gar nicht
mochten? Vertrauen Sie Ihrem Körper. Er weiß, was Ihnen guttut.
Seit Wochen wissen Sie, dass Sie ein neues Leben in sich tragen – nun spüren
Sie es auch! Wie ein zartes Schmetterlingsfl attern fängt es an und wird
immer intensiver. Ihr Kind macht sich bemerkbar. Gerne nachts, wenn sich Ihr
Körper entspannt, dann hat es Platz. Schön zu wissen: Bewegt sich das Kind,
fühlt es sich wohl.
Auch wenn Ihre Gefühle manchmal Achterbahn fahren – lassen Sie sie zu. Sie
sind wichtig für eine gesunde Entwicklung Ihres Babys. Jede Gefühls regung
löst in Ihrem Körper einen Austausch von Stoffen aus. Mal sind es Endorphine,
die Glückshormone, mal ist es das „Stresshormon“ Adrenalin. Im Mutter leib
begegnet Ihr Kind diesen Stoffen in geschütztem Rahmen und ist später als
eigenständiger Mensch schon besser vertraut mit einem Spektrum an verschiedenen Empfi ndungen.
Ihr Kind entwickelt sich und wächst. Das sieht man Ihnen nun auch an. Ihr
Bauch wird runder. Auch sonst in Ihrem Leben wird das neue kleine Wesen
präsenter. Wie soll es heißen? Wie möchten wir den Eintritt ins Leben gestalten? Geburtshaus, Klinik oder Hausgeburt? Hier gilt es, den individuellen Weg
zu fi nden. Verlassen Sie sich auf Ihre Intuition: Die Natur sorgt dafür, dass wir
für uns die richtigen Entscheidungen treffen. Was auf andere zutrifft, muss
nicht für Sie optimal sein. Jedes Kind, jeder Mensch ist anders. Zum Glück.
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Gut vorbereitet.
»
Ein Leben wächst heran.
Jetzt entfaltet die Natur ihre
ganze Kraft.
«
Gut vorbereitet.
Das Geheimnis unserer Rezepturen liegt in der Natur. Weleda
Produkte stärken nachhaltig die körpereigenen Kräfte und
geben nur dort Impulse, wo sie wirklich gebraucht werden –
individuell und ganzheitlich.
»Natürlich gesund und schön. Gerade in der Schwangerschaft ist Pfl ege und
Gesunderhaltung besonders wichtig. Für Weleda bedeutet Pfl ege nicht nur die
Versorgung mit optimalen Inhaltsstoffen, sondern eine individuelle und ganzheitliche Zuwendung. Indem wir das Wesen und die Wirkweise einer Pfl anze
erkennen, können wir sie gezielt für die Wirkung auf Körper, Geist und Lebensenergie einsetzen. Mit ganzheitlicher Pfl ege führen wir dem Körper nicht nur
bestimmte Inhaltsstoffe wie Öle oder Pfl anzenauszüge zu, sondern auch zusätzliche Impulse wie Entspannung, Anregung, Regulation oder Regeneration.
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Gut vorbereitet.Gut vorbereitet.
»Beugt Dehnungsstreifen wirksam vor: Die Komposition aus mildem Mandelöl, Feuchtigkeit bewahrendem Jojoba-
öl, Vitamin-E-reichem Weizenkeimöl und einem Auszug aus Arnikablüten verbessert die Elastizität der Haut und hilft
Dehnungsstreifen vorzubeugen. Die Arnika ist durchblutungsfördernd und besitzt nach anthroposophischem Verständnis zudem strukturierende Kräfte. Mit diesen wertvollen Eigenschaften kann sie die Haut unterstützen, die in
der Schwangerschaft besonders beansprucht wird. Der zarte Duft von Orangenblüten und Rosen umhüllt, beruhigt
und schafft zugleich eine sanft schützende Hülle.
Das Bauch-Brust-Po-Programm aus der Natur.
Weleda Schwangerschafts-Pflegeöl
»Dermatologisch bewiesen: Die ausgezeichnete
Wirksamkeit zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen sowie
bei bestehenden Schwangerschaftsstreifen hat eine
dermatologische Langzeitstudie bestätigt.
2 Monate
2 Monate
+21 %
+6 %
+17 %
+77 %4 Monate
4 Monate
Hautglätte
Hautelastizität
Fühlen Sie Sich wohl in Ihrer Haut.
»In der Schwangerschaft vollbringt die Haut Höchstleistungen. Weleda hilft ihr, diese zu meistern!
Hormone sorgen dafür, dass sich die Haut und ihre elastischen Fasern während Babys Wachstum gut dehnen können. Das ist gar nicht so einfach. An Bauch, Oberschenkeln und Po werden Depots geschaffen,
der Bauch wird schnell runder – das kann zu einem Einreißen der Unterhaut führen. Je nachdem wie Ihre
Haut beschaffen ist, mal mehr oder weniger deutlich. Manchmal scheinen diese Risse durch die nun
dünner werdende Oberhaut hindurch: Sie werden als Striae oder auch Schwangerschaftsstreifen bezeichnet. Nach der Schwangerschaft ist die Oberhaut wieder dicker und besser durchblutet, gleichzeitig
heilen eventuelle Risse in der Unterhaut zu Narben ab und bleiben dann als feine weiße Streifen sichtbar.
Durch regelmäßige Massagen mit dem Weleda Schwangerschafts-Pfl egeöl können Sie Ihre Haut und das
Bindegewebe wirksam unterstützen. Das rein pfl anzliche Naturprodukt wurde speziell für die Hautbedürfnisse in Schwangerschaft und Stillzeit entwickelt.
Verwenden Sie das Schwangerschafts-Pfl egeöl von Beginn der Schwangerschaft an bis sechs Wochen
nach Ende der Stillzeit. Wenn Sie nicht stillen, bis sechs Wochen nach der Geburt. In dieser Zeit befi ndet
sich der Körper noch in einer hormonellen Umstellung, die auch die Haut beeinfl usst.
Massageanleitung: »1 Wärmen Sie das Öl in Ihren Händen an und tragen Sie es sanft mit kreisenden Bewegungen auf. Solange es sich
angenehm anfühlt, können Sie auch einzelne Hautpartien behutsam hochziehen und leicht zwischen Ihren Fingern rollen. Bei Neigung zu
vorzeitigen Wehen ist diese Zupfmassage am Bauch nicht zu empfehlen. »2 Streichen Sie sanft von unten nach oben über die Brust und
verteilen Sie das Öl großfl ächig, sparen Sie dabei die Brustwarzen aus. Danach massieren Sie das Brustbein mit den Fingerspitzen im Uhrzeigersinn. »3 Überkreuzen Sie die Arme und massieren Sie mit Ihren Fingern in kreisenden Bewegungen die Brust. »4 Verteilen Sie das Öl
in kreisenden Bewegungen auf Po und Oberschenkeln. Massieren Sie mit geballten Fäusten den Bereich zwischen Kreuzbein und Ansatz
des Oberschenkels mit kräftigen Auf- und Abbewegungen. Bewegen Sie dabei Ihre Hände von innen nach außen und wieder zurück. Bei
Unsicherheiten vor der Anwendung wenden Sie sich vertrauensvoll an Ihre Hebamme.
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Gut vorbereitet.Gut vorbereitet.
»Weleda Mandel Wohltuende Gesichtspfl ege: So wie die Mandel ihren Kern mit der Schale schützt, umhüllt die
Wohltuende Gesichtspfl ege sensible Haut. Sie bringt die Haut ins Gleichgewicht und stellt ihre natürliche Schutz-
funktion wieder her. Irritationen und Spannungsgefühle werden gemindert für einen gesund strahlenden Teint.
Geben Sie Ihrer Haut, was sie braucht.
Die sahnig, zarte Mandel Wohltuende Reinigungsmilch reinigt schonend
und schützt vor dem Austrocknen. Für empfi ndliche Mischhaut ist die leichte,
schnell einziehende Mandel Wohltuende Feuchtigkeitspfl ege geeignet.
Für ein spürbar samtiges Hautgefühl: Die reichhaltige Mandel Wohltuende
Gesichtscreme für empfi ndliche trockene Haut spendet intensive Feuchtig-
keit, stärkt die Schutzfunktionen und schützt dadurch vor Umwelteinfl üssen.
Besonders intensiv und nachhaltig pfl egt Mandel Wohltuendes Gesichtsöl.
Dünn auf die feuchte Haut aufgetragen, wird die verwöhnende Pfl ege
schnell von der Haut aufgenommen. Ein besänftigender Extrakt aus BioSchlehenblüten mildert Hautirritationen und reduziert die Sensibilität. Das
Gesichtsöl eignet sich auch gut zur Entfernung von Augen-Make-up.
Empfi ndlich – auch im Gesicht.
»Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut? Oder sind Sie vielleicht ein bisschen
dünnhäutig? Redewendungen wie diese zeigen deutlich, wie nahe Gefühle
und Haut beieinanderliegen. Über die Haut spüren wir die Außenwelt. Sie
zeigt aber auch deutlich, wie es in uns aussieht: Manchmal rötet sie sich,
wird blass oder strahlt einfach gesund und ebenmäßig. Durch ihre physiologischen Eigenschaften kann sie Substanzen aufnehmen und ausscheiden und
uns, wenn sie gesund ist, gut schützen.
Viele Frauen bekommen in der Schwangerschaft eine besonders sensible
Gesichtshaut. Die starken Veränderungen des Hormonhaushalts in der
Schwangerschaft wirken sich nicht nur auf die Stimmung aus. Auch die Haut
als Mittler zwischen Innerem und Äußerem kann jetzt empfi ndlich reagieren.
Die erhöhte Sensibilität spiegelt sich vor allem im Gesicht wider, auch der
Geruchssinn ist oft überempfi ndlich. Guttut nun die unparfümierte Mandel
Wohltuende Gesichtspfl ege.
Sie wurde mit anthroposophischen Ärzten und Pharmazeuten speziell für
sensible Haut entwickelt. Die sanfte Pfl egeserie mit wertvollem Bio-Mandelöl unterstützt die eigene Hautbalance auf natürliche Weise und ist sogar bei
Neurodermitis geeignet.
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Gut vorbereitet.Gut vorbereitet.
Beleben Sie Ihre Sinne!
Prickelndes Wasser auf der Haut, belebende Düfte: Die tägliche Pfl ege mit
der Citrus-Erfrischungsdusche oder der Sanddorn-Vitalisierungsdusche
ist ein Erlebnis für Körper und Sinne. Reine Pfl anzenöle wirken rückfettend
und schützen die Haut vor dem Austrocknen. Eine anschließende Massage
mit Citrus-Erfrischungsöl stimuliert die Sinne, das feine Öl pfl egt die Haut
samtweich und schützt vor Feuchtigkeitsverlust. Am besten auf die noch
leicht feuchte Haut auftragen. Mit seinem fruchtig-leichten Duft verleiht das
Citrus-Deodorant ein frisches Gefühl. Ohne die Poren zu verschließen, ent-
falten die natürlichen ätherischen Öle eine mild desodorierende Wirkung –
die regulierenden Hautfunktionen bleiben erhalten.
»Weleda Citrus- und Sanddorn-Pfl ege weckt die Lebensgeister und regt angenehm an. Lassen Sie sich erfrischen
vom sommerlichen Flair eines mediterranen Zitronenhains oder pfl egen Sie sich mit den Vitalstoffen von toskani-
schem Sanddorn.
Schlapp? Müde? Matt?
»Ihr Körper leistet Großartiges. In kürzester Zeit stellt er sich auf eine wunderbare und anspruchsvolle Aufgabe
um: ein neues Wesen ins Leben zu führen. Ihr Herz schlägt schneller, die Brüste können spannen, Sie atmen vielleicht
etwas fl ach. In Ihrem Inneren gehen erstaunliche Veränderungen vor sich: Die Gebärmutter beginnt zu wachsen –
ebenso Ihr Blutvolumen, das um 20 – 30 % zunimmt. Selbst Spitzensportler im Höhentraining erreichen in so kurzer
Zeit keine solche Steigerung. Kein Wunder, wenn Sie diese inneren Anstrengungen spüren. Ruhen Sie sich aus, wann
immer Sie können. Und wenn Sie Ihre Sinne anregen und Ihren Körper verwöhnen möchten, können Sie die vitalisierende oder erfrischende Wirkung von Sanddorn und Citrus genießen. Für einen schwungvollen Start in den Tag – gut
gelaunt und sprühend vor Lebensfreude.
Hebammentipp: In der Schwangerschaft, aber vor allem in der Stillzeit ist ein natürliches, gut verträgliches Deodo-
rant, am besten ohne Aluminiumsalze, besonders wichtig. Sonst könnte Ihr Baby wegen unerwünschter Zusatzstoffe
die Brust bzw. die Milch verweigern und sogar den Lieblingsduft „Mama“ nicht mehr erkennen.
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Gut vorbereitet.Gut vorbereitet.
Gönnen Sie sich Oasen der Ruhe.
Schwerelos im warmen Wasser liegen und sich eine Auszeit nehmen: Das
Lavendel-Entspannungsbad lässt Sie zur Ruhe kommen, das Wildrosen-
Cremebad verwöhnt und schenkt Harmonie. Sie können wunderbar entspan-
nen, Ihre Gedanken ordnen und Kraftreserven mühelos auftanken. Auch eine
beruhigende Dusche spült Anspannungen fort und macht den Kopf frei. Die
Wildrosen-Verwöhndusche verbreitet den wohltuend harmonisierenden
Duft echten ätherischen Rosenöls und pfl egt die Haut mit reinen Pfl anzenölen.
Hebammentipp: Die Lavendel-Entspannungsdusche ist eine gute Alter-
native zu einem Bad, wenn Sie während der Geburt nicht baden möchten.
Auch eine Dusche mit Lavendel kann für etwas Entspannung sorgen und zur
Schmerzlinderung beitragen.
»Weleda Bade-Essenzen und Pfl egeduschen mit Lavendel und Wildrose: Umhüllt von kostbaren Duftkompo-
sitionen, verwöhnt mit wertvollen Inhaltsstoffen lassen Sie den Alltag abperlen und pfl egen Sie sich schön. Einfach
eintauchen und aufatmen.
Entspannung tut Ihnen gut. Und Ihrem Baby auch.
»Verwöhnen Sie sich. Ein Kind macht das Leben schöner und reicher, aber auch bewegter und turbulenter. Schaffen
Sie sich gerade in der Schwangerschaft Momente im Alltag, in denen Sie Stress und Hektik ausblenden können.
Entspannung tut Ihnen und auch Ihrem Baby gut. Machen Sie es sich mit einem Buch gemütlich, genießen Sie ein
duftendes Bad, kuscheln Sie sich in Ihren Lieblingssessel, lassen Sie sich die Füße massieren. Möglichkeiten gibt es
genug, man muss sich nur die Zeit nehmen.
Tagsüber führen Sie Ihren runden Bauch stolz spazieren, nachts ist er manchmal im Weg. Ein Stillkissen unter den
Bauch und zwischen die Beine gelegt macht es oft bequemer. Auch Entspannungsrituale vor dem Zubettgehen –
eine warme Dusche, eine Tasse Kräutertee – tun jetzt gut.
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Gut vorbereitet.Gut vorbereitet.
»Beschwerden sanft lindern: Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung
oder eines grippalen Infekts regen Ferrum phosphoricum comp. Streu-
kügelchen den körpereigenen Wärmeorganismus sowie die Selbstheilungs-
kräfte an. Nach Ausbruch einer Erkältung werden akute Beschwerden
gelindert. Ferrum phosphoricum comp. kann schon ab dem Säuglingsalter
eingesetzt werden.
Rhinodoron® Nasenspray mit Aloe vera reinigt, befeuchtet und pfl egt tro-
ckene oder gereizte Nasenschleimhäute (z. B. in der Allergiezeit) – ganz ohne
Konservierungsstoffe.
Die Eisenaufnahme kann bei Bedarf mit natürlichen Arzneimitteln gefördert
werden. Gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis
regt Anaemodoron® die Eisenverwertung an und baut bei eisenmangelbedingten Erschöpfungszuständen auf.
Für Körper und Immunsystem ist ein gesunder Schlaf eine wahre Wohltat.
Aber gerade an Schlaf ist in der Schwangerschaft manchmal nicht zu denken.
Pfl anzliche Wirkstoffe können Abhilfe schaffen: zum Beispiel Hafer, Hopfen,
Passionsblume und Baldrian in Avena sativa comp. Streukügelchen. Sie
helfen, Schlaf zu fi nden, und unterstützen die Stabilisierung des Tag-NachtRhythmus.
Hinweis: Besprechen Sie die Anwendung von Arzneimitteln während
Schwangerschaft und Stillzeit mit Ihrem Arzt.
Hebammentipp: Auch für unruhige Babys eignet sich Avena sativa comp.
gut. Schon fünf Kügelchen können ganz natürlich zur Beruhigung beitragen.
Bei allen Beschwerden sollte Ihnen eine gute Betreuung zur Seite stehen –
ärztlich oder durch Ihre Hebamme. Oft gibt es altbewährte Hausmittel oder
natürlich wirksame Arzneimittel, die nebenwirkungsarm und zuverlässig
helfen.
»Ferrum phosphoricum comp. Streukügelchen Warnhinweis: Enthält Sucrose (Zucker), bitte
Packungsbeilage beachten. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und
Naturerkenntnis. Dazu gehören: Grippale Infekte, fi eberhafte Erkältungskrankheiten.
»Anaemodoron® Dilution Warnhinweis: Enthält 21 Vol.-% Alkohol. Enthält Sucrose (Zucker) –
Packungsbeilage beachten. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und
Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung der Eisenverwertung bei Blutarmut (anämischen Zuständen) mit Erschöpfungszuständen.
»Avena sativa comp. Streukügelchen Warnhinweis: Enthält Sucrose (Zucker) – Packungsbeilage
beachten. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis.
Dazu gehören: Einschlafstörungen und Nervosität.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Weleda AG, Schwäbisch Gmünd
Damit Sie gesund sind. Und gesund bleiben. Von Kopf bis Fuß auf Nachwuchs eingestellt.
»Ihr Körper verändert sich. Auch dort, wo man es nicht vermuten würde. Zum
Beispiel im Mund: Die Mundschleimhaut ist in der Schwangerschaft empfi ndlicher gegen Stoffwechselprodukte von Bakterien aus dem Zahnbelag (Plaque).
Eine gute Mund- und Zahnpfl ege ist jetzt noch wichtiger als sonst.
Weleda Calendula-Zahncreme mit mild erfrischendem Fenchelöl verzichtet
auf Pfefferminzöl und ist daher auch bei der Einnahme homöopathischer
Arzneimittel geeignet. Schutz vor Karies und Zahnstein bietet die salzig schmeckende Sole-Zahncreme. Regelmäßig verwendet, unterstützt
sie die natürliche Mundfl ora, die in der Schwangerschaft aus dem Gleichgewicht geraten kann.
Unverzichtbar: Vitamin C. Stärken Sie sich und Ihre Abwehrkräfte mit natürlichem Vitamin C. Aus sonnengereiften Bio-Sanddornbeeren wird das Sand-
dorn-Elixier hergestellt – ein leckerer Lieferant von natürlichem Vitamin C.
Für Knochen und Zähne ist die Aufnahme von Calcium besonders wichtig.
Weleda Aufbaukalk 1 und 2 regelmäßig morgens und abends eingenom-
men, hilft dem Körper beim Verarbeiten von Calcium.
Bis in die Zehenspitzen spüren Sie jetzt deutlich, dass Sie schwanger sind.
Ihre Beine und Füße haben eine wirklich tragende Rolle! Legen Sie ab und
zu eine Pause ein und die Beine hoch. Venadoron® mit Hamamelis kühlt,
erfrischt und zieht rasch ein. Das leichte Gel kann morgens und abends, bei
Bedarf mehrmals täglich angewandt werden – auch mit Stützstrümpfen.
Ein Fußbad mit Kastanien-Entlastungsbad verbessert die Zirkulation im
Organismus und schenkt ein leichtes, freies Gefühl in allen Gliedmaßen. Eine
anschließende Massage mit Weleda Fußbalsam erfrischt müde, brennende Füße. Er zieht schnell ein und sorgt für rundum gesunde und gepfl egte
Füße. Sie werden es Ihnen danken, schließlich verteilt sich Ihr gesamtes, nun
erhöhtes Körpergewicht auf diese beiden verhältnismäßig kleinen Flächen.
»Weleda Aufbaukalk 1 und 2. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen-
und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung des Kalkprozesses, z. B. Förderung der gesunden
Knochen- und Zahnbildung bei Kleinkindern und während der Schwangerschaft. Enthält Lactose –
Gebrauchsinformation beachten.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder
Apotheker. Weleda AG, Schwäbisch Gmünd
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Gut vorbereitet.Gut vorbereitet.
»Für eine möglichst sanfte Geburt: Die Massage mit der Komposition aus mildem Mandelöl und Vitamin-E-reichem
Weizenkeimöl lockert gezielt das Dammgewebe und erhöht spürbar seine Elastizität. So wie Sie den Geburtskoffer
packen und das Babyzimmer einrichten, können Sie auch Ihren Körper auf die Geburt vorbereiten. Nehmen Sie sich ab
der 34. Schwangerschaftswoche Zeit, die sensible Dammregion zu lockern – drei- bis viermal die Woche fünf bis zehn
Minuten.
Gezielt gelockert, gut vorbereitet.
Weleda Damm-Massageöl
Jede Geburt ist einzigartig.
»Faszinierend, unbeschreiblich, unvergesslich. Eine Geburt ist ein von der Natur vorgese-
henes Ereignis, das täglich überall auf der Erde geschieht. Und trotzdem ist es alles andere als
alltäglich. Für Sie bedeutet es einen Schritt in einen neuen Lebensabschnitt. Für Ihr Kind den
Eintritt in eine neue, bunte Welt, die es sich zu entdecken lohnt.
Auch für Geburtshelfer verläuft jede Geburt anders. Neben dem Gewohnten und Bekannten gibt
uns das Wunder der Geburt noch viele Rätsel auf. Was löst den Geburtsbeginn aus? Hormone,
Nachlassen der Plazentafunktion, Refl ex der Gebärmutter – vieles gilt als ausschlaggebend.
Sicher ist jedenfalls, dass es dafür nicht nur einen einzigen Grund geben kann. Wenn alle
Fak toren zusammenspielen, geht es los. Auf eine wunderbare Reise in ein anderes Leben.
Die Geburt bedeutet sowohl für die Eltern als auch für das Kind einen Übergang in eine neue
Welt. Das Kind macht sich auf den Weg und nimmt seine Lebensfunktionen bald selbstständig
wahr. Sie als Mutter helfen ihm dabei, indem Sie sich aktiv körperlich von Ihrem Baby trennen. Ein
wunderbares Erlebnis, aus dem Sie gestärkt hervorgehen.
Ein erster Blick aus den Augen Ihres Neugeborenen verändert die Welt und schenkt unbeschreibliche Freude, Nähe und Zuversicht. Wir wünschen Ihnen alles Gute!
Massageanleitung: »1 Tragen Sie das Öl entlang der äußeren Schamlippen und dann zwischen Vagina und Anus auf. Führen
Sie die Daumenspitze in die Vagina ein und massieren Sie mit den Fingerspitzen kreisend den inneren und äußeren Dammbereich auf einem imaginären Ziffernblatt zwischen 3 und 9 Uhr. »2 Massieren Sie mit erhöhtem Druck etwa eine Minute lang
in Pendelbewegungen. »3 Führen Sie den ganzen Daumen in die Vagina ein und dehnen Sie das Gewebe beim Ausatmen
in Richtung Anus. Wiederholen Sie dies strahlenförmig. »4 Wölben Sie den Damm mit dem Daumen nach unten und außen.
Wiederholen Sie auch diese Dehnung auf einem imaginären Ziffernblatt zwischen 3 und 9 Uhr. Sie spüren ein Ziehen und
einen Dehnungswiderstand, was jedoch nicht schmerzhaft sein sollte. Bei Unsicherheiten vor der Anwendung wenden Sie sich
vertrauensvoll an Ihre Hebamme.
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Zeit zum Verlieben.
»
Gemeinsam die
Welt entdecken.
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Zeit zum Verlieben.
Einklang, Harmonie, Zusammenspiel. Sich innerlich und körperlich im Gleichgewicht befi nden. Weleda Produkte stärken
die körpereigenen Kräfte und helfen, die natürliche Balance
wiederherzustellen.
»Genießen Sie die „Babyfl itterwochen“! Jetzt kommt die Zeit, sich zu
erholen, Ihr Baby kennenzulernen und die innige Verbindung mit dem
Baby zu genießen. Wenn Sie sich jetzt Zeit für sich nehmen, können Sie
neue Kräfte sammeln und das Erlebte verarbeiten. Spüren Sie die Geborgenheit in Ihrer neu entstandenen kleinen Familie. „Wochenbett“ nennt
man die ersten acht Wochen nach der Geburt. Auch wenn Sie das Leben
mit Baby ganz schön auf Trab halten kann, sollten Sie selbst auch ganz
besonders auf sich und Ihren Körper achten.
Hebammentipp: Klären Sie am besten schon im Vorfeld, wer Sie in der
Anfangszeit unterstützen kann. Einmal Staub saugen, einmal eine Suppe
kochen – schon kleine Hilfestellungen sind viel wert.
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Zeit zum Verlieben.Zeit zum Verlieben.
Gut gepfl egt, ganz entspannt.
Weleda Stillöl pfl egt und entspannt die Brust. Behutsame Massagen mit
dem Öl sorgen für eine bessere Durchblutung des Gewebes, für die Durchwärmung der Brust und bringen so Erleichterung. Die enthaltenen echten
ätherischen Öle aus Fenchel und Kümmel werden traditionell zur Anregung
des Milchbildungsprozesses und des Milchfl usses verwendet. Weleda Stilltee
fördert entspanntes Stillen. Die enthaltenen Früchte von Anis, Kümmel,
Fenchel und Bockshornklee sind seit jeher für ihre milchbildende Wirkung
bekannt. Der Tee aus kontrolliert biologischem Anbau hilft den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen und ist durch den hohen Gehalt ätherischer Öle
angenehm aromatisch. Durch den Zusatz von Zitronenverbene schmeckt er
angenehm mild und wirkt zudem ausgleichend und harmonisierend.
»Weleda Stillöl und Stilltee. Damit Sie die Stillzeit von Anfang an genießen können: Bereits gegen Ende der
Schwangerschaft und zu Beginn der Stillphase können in der Brust Spannungsgefühle auftreten.
Schöne Stillzeit!
»Geborgenheit, Liebe, Wärme, Vertrauen: Stillen ist so viel mehr als die Ernährung Ihres
Kindes. Beim Stillen werden die Grundbedürfnisse des Babys nach Nähe und Sicherheit optimal
erfüllt. Auch die innige Bindung von Mutter und Kind wird gefördert.
Muttermilch ist praktisch. Sie steht immer zur Verfügung – in der für Ihr Baby richtigen Zusammensetzung, Temperatur und Menge. Außerdem wird Ihr Kind mit Immun- und Abwehrstoffen
versorgt, die Ihr Körper bilden konnte. So wird das Baby vor Infektionen geschützt. Der Kiefer
Ihres Babys wird durch das Trinken an der Brust optimal ausgebildet. Und positiv für das Baby am
Stillen ist: Gestillte Kinder erkranken seltener.
Auch für Sie als Mutter ist Stillen gesund. Es regt den Hormon- und Stoffwechselhaushalt an,
damit sich die Gebärmutter zurückbildet und die durch die Schwangerschaft angelegten Fettdepots aufgebraucht werden. Durch das Stillen besteht zudem eine geringere Wahrscheinlichkeit, an Osteoporose oder Brustkrebs zu erkranken.
Hebammentipp: Eine der größten Herausforderungen in der aufregenden ersten Zeit mit Ihrem
Baby ist das Stillen. Am Tag und in der Nacht passen Sie sich dem Rhythmus Ihres Kindes an. Das
kann auf Dauer anstrengend sein. Schließlich geben Sie beim Stillen einen Teil Ihrer Energie an
Ihr Kind weiter. Gönnen Sie sich daher eine Auszeit, wann immer Ihr Baby schläft.
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Zeit zum Verlieben.Zeit zum Verlieben.
»Pfl egt und entspannt: Eine sanfte Bauchmassage mit dem aromatischen Öl beruhigt Ihren kleinen Liebling und kann
vorbeugend auch vor unangenehmen Winden bewahren. Das Weleda Baby-Bäuchleinöl, eine fein abgestimmte Komposition auf Grundlage von mildem Mandelöl, ist gezielt konzipiert für entkrampfende Bauchmassagen. Die natürlichen
ätherischen Öle von Majoran, römischer Kamille und Kardamom werden traditionell zur Verdauungsförderung eingesetzt.
Stimmt die Pfl ege, stimmt auch das Bauchgefühl.
Weleda Baby-Bäuchleinöl
»Massageanleitung: Achten Sie
auf eine warme Umgebungstemperatur. Wärmen Sie etwas
Öl in Ihren Händen an und reiben
Sie es im Uhrzeigersinn sanft mit
größer werdenden Kreisbewegungen um den Bauchnabel ein.
Streichen Sie dabei in Richtung
des linken Oberschenkels aus
(s. Abb.). Auf diese Weise folgen
Sie dem Verlauf des Enddarmes,
in dem oft unangenehme Winde
sitzen. Üben Sie bei der Massage mit der ganzen Hand einen
leichten Druck aus.
Erst wächst Ihr Bauch, dann der Ihres Babys.
»Glücklich gemeistert – haben Sie und Ihr Kind Schwangerschaft und
Geburt. Aber auch in der Zeit danach gibt es Herausforderungen. Schritt für
Schritt stellt sich der junge Organismus des Babys auf ein eigenständiges
Leben ein. Auch die Verdauungsorgane passen sich erst allmählich an die
Lebensbedingungen außerhalb von Mamas Bauch an.
In den ersten drei Monaten nach der Geburt bildet sich die natürliche Darmfl ora aus. Nach monatelanger Ernährung über die Nabelschnur ist es jetzt
kein Wunder, dass diese Umstellung oft von Unruhephasen (Dreimonatskoliken genannt) begleitet ist. Daran müssen sich die Eltern auch erst einmal
gewöhnen.
Da ist es gut, wenn es natürliche Unterstützung gibt. Eine Bauchmassage
mit Weleda Baby-Bäuchleinöl kann hier Erleichterung bringen: Die Verdauung
wird angeregt, Emotionen werden abgebaut und Entspannung tritt ein.
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Pfl ege für zwei.
»
Das Geheimnis unserer Rezepturen
liegt in der Natur.
«
Pfl ege für zwei.
»Endlich ist es da: Ihr langersehntes Baby. Alles an ihm ist besonders und
verdient Ihre ganze Fürsorge und Aufmerksamkeit. Die Produkte von Weleda
Baby & Kind haben wir in Zusammenarbeit mit Hebammen, Pharmazeuten
und Ärzten speziell für die Hautbedürfnisse Ihres Kleinsten entwickelt. Für
wärmende, liebevolle Pfl ege und Schutz vom ersten Lebenstag an.
Pfl anzen sind für uns nicht nur ein Rohstoff. Pfl anzen schenken uns weit mehr als ihre Inhaltsstoffe: Leben, Licht, Wärme,
Schutz. Um eine hohe Qualität möglichst aus biologischdynamischem Anbau zu gewährleisten, haben wir weltweit
Anbauprojekte ins Leben gerufen und unterstützen lokale
Erzeuger. Und wir bauen im Weleda Heilpfl anzengarten selbst
viele Pfl anzen an, wie auch die Calendula.
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» Calendula-Pfl egeöl,
unparfümiert
Das durchwärmende Öl ist auch
gut für die tägliche Hautpfl ege und
für die Babymassage geeignet.
Mehr dazu auf Seite 33.
Pfl ege für zwei.Pfl ege für zwei.
Sanft eingehüllt und gut geschützt.
Calendula-Gesichtscreme spendet der Haut Feuchtigkeit, wertvolle Natur-
substanzen unterstützen die natürlichen Hautfunktionen. Mit hochwertigen
Pfl anzenölen schützt die reichhaltige Calendula-Pfl egecreme die Haut am
ganzen Körper. Wenn keine nässebedingte Entzündungsneigung besteht,
eignet sie sich auch besonders gut für die tägliche Pfl ege im Windelbereich.
Bei bereits bestehenden Rötungen im Windelbereich und zur Vorbeugung
pfl egt die Calendula-Babycreme. Reines Bienen- und Wollwachs sowie
Zinkoxid schützen die Haut zuverlässig vor Nässe. Calendula wirkt hautberuhigend, wertvolles Mandel- und Sesamöl pfl egen sanft und fördern die
Hautregeneration. Für die milde Reinigung im Windelbereich ist das unpar-
fümierte Calendula-Pfl egeöl ideal. Calendula-Pfl egemilch pfl egt emp-
fi ndliche Haut und spendet viel Feuchtigkeit.
»Weleda Calendula-Pfl ege für Baby & Kind. So zart die Haut – so zart die Pfl ege. Sie fördert den Aufbau einer
wärmenden Hülle, die das Kind schützend umgibt, damit sich der kleine Organismus gesund entwickeln kann.
»Aus dem Sonnenlicht gewinnt sie ihre Kräfte: Die Calendula wird am Morgen geerntet – dann, wenn der Saft-
strom aus der Erde in die Pfl anzen aufsteigt. Die geernteten Blüten enthalten zu diesem Zeitpunkt ein Höchstmaß
an wertvollen Substanzen, die der Haut zugutekommen. Die Calendula mit ihren wertvollen Heilkräften ist wie geschaffen, die Entwicklung gesunder, widerstandsfähiger Haut zu unterstützen.
Die Pfl ege der zarten Haut ist in Zeiten, in denen immer mehr Kinder an sensibler Haut und Allergien leiden, eine
Vertrauenssache. Vertrauen Sie Weleda Baby & Kind mit Calendula, einer Pfl ege, wie sie sich die Natur für Ihr Baby
wünschen würde. Mit reinen Pfl anzenölen und der gesunden Kraft wertvoller Heilpfl anzenauszüge garantieren die
Produkte schonende Pfl ege und zuverlässigen Schutz.
Alle Produkte der Calendula Baby & Kind Serie enthalten streng geprüfte, beste Rohstoffe aus der Natur, wann immer
möglich aus kontrolliert-biologischem Anbau oder zertifi zierter Wildsammlung. Sie sind völlig frei von synthetischen Farb-,
Duft- und Konservierungsstoffen sowie Inhaltsstoffen auf Mineralölbasis, die die natürlichen Hautfunktionen beeinträchtigen könnten. Die Hautverträglichkeit der Calendula-Pfl ege ist selbst bei sensibler, zu Neurodermitis neigender Haut
dermatologisch bestätigt. Auch deshalb ist die Weleda Calendula Baby & Kind Serie die Hebammenempfehlung Nr.1.
Sanfte Babypfl ege. Von Anfang an.
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Pfl ege für zwei.Pfl ege für zwei.
»1 Brustbereich: Mit der einen Hand langsam
zur gegenüberliegenden Schulter streichen,
diese mit sanftem Druck umschließen und zur
Ausgangsposition zurückkehren. Das ist der
Schmetterlingsgriff.
»2 Bauch: Die Fingerkuppen der rechten Hand
spazieren langsam rückwärts über den Bauch.
Gasbläschen im Darm können so verkleinert und
besser abtransportiert werden.
»3 Gesicht: Mit dem Daumen oder den Finger-
kuppen werden kleine Kreise auf der Kaumuskulatur bis vor die Ohren massiert. Dabei werden
Spannungen im Kieferbereich gelöst. Diese können durch das Saugen oder Weinen entstehen.
»4 Hände: Die Innenfl ächen der Hände aus-
streichen. Dann mit Daumen und Zeigefi nger
sanft über die Gelenke der Finger zu den Fingerspitzen hin ausstreichen. Bei jedem Finger
so vorgehen.
»5 Fußsohle: Mit den Daumen abwechselnd
von der Ferse in Richtung Zehen streichen. Dabei den Fußgreifrefl ex beachten, bei dem das
Baby die Zehen einkrallt. Warten, bis sich der
Refl ex gelöst hat, dann erneut zu den Zehen
streichen.
»6 Rücken: Kleine, symmetrische Kreise mit
den Fingerkuppen rechts und links der Wirbelsäule entlang massieren. Die Kreise können bis
auf den Po ausgeweitet werden. Spannungen in
der Muskulatur können so abgebaut werden.
Streicheleinheiten für die Haut.
»Pfl ege für zarte Babyhaut: Liebevoller Körperkontakt ist für die Entwicklung eines Babys wichtig. Die Baby-
massage ist dabei eine besonders intensive Form der Zuwendung. Regelmäßige Massagen lindern Bauchweh,
stimulieren Atmung und Herzfunktion, fördern die Koordination und das Gefühl für den eigenen kleinen Körper – und
sie machen Mama und Papa genauso viel Vergnügen.
Hebammen und Kursleiterinnen für Babymassage empfehlen das unparfümierte Calendula-Pfl egeöl. Reine
Pfl anzenöle pfl egen und wärmen die zarte Haut und fördern gleichzeitig ihre gesunde Entwicklung.
Schon mit sechs Griffen hat man ein Verwöhnprogramm für entspannte Babys zur Hand. Dabei sollte das Baby
ausgeschlafen, aufmerksam und ja nicht hungrig sein. Jede Bewegung wird dreimal ausgeführt, insgesamt dauert
die Massage 20 – 25 Minuten. Bevor es losgeht, sollten Sie zudem dafür sorgen, dass die Babymassage in wohlig
warmer Umgebung stattfi ndet und dass Sie das Calendula-Pfl egeöl kurz vor der Massage mit Ihren Handfl ächen
erwärmen.
»Massageanleitung:
Planschen macht Spaß. Und eine zarte Haut.
Mit Schlehensaft und Thymian: Das Calendula-Bad mit Heilpfl anzenauszügen
wurde nach therapeutischen Ansätzen entwickelt. Es pfl egt und lindert bei
gereizter Haut, wirkt ausgleichend und fördert einen ruhigen Schlaf. Unterstützt den natürlichen Schutzmantel der Haut und schützt vor dem Austrocknen: Das sahnige Calendula-Cremebad reinigt behutsam und pfl egt
sanft. Wertvolles Mandelöl und kontrolliert biologisch angebautes Sesam-
öl halten die Haut weich und geschmeidig. Es unterstützt den natürlichen
Schutzmantel der Haut und schützt vor dem Austrocknen. Die mild duftende
Calendula-Waschlotion & Shampoo reinigt dank der Waschsubstanzen na-
türlichen Ursprungs besonders behutsam und ist extra mild zu den Augen.
Ihre sehr gute Hautverträglichkeit ist auch bei hochsensibler Haut, Neurodermitis und Milchschorf kinderärztlich und dermatologisch bestätigt.
»Weleda Calendula-Badezusätze. Milde Reinigung und sanfte Pfl ege: Bei einem Bad im körperwarmen Wasser
erinnert sich Ihr Baby an die Geborgenheit im Mutterleib. Die natürlichen Calendula-Badezusätze stärken den natürlichen Schutzmantel der zarten Babyhaut und sorgen für einen sanften Ausgleich.
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Pflege für zwei.
»Weleda Birken-Cellulite-Öl – strafft und glättet die Haut. Die Haut gewinnt durch Massagen mit dem angenehm
herb-frisch duftenden Öl neue Spannkraft. Hochwertige Pflanzenöle – Jojoba-, Weizenkeim- und Aprikosenkernöl –
bilden die pflegende Produktgrundlage. Die innovative Wirkstoffformel mit Heilpflanzenauszügen aus handgepflückten
Birkenblättern, Rosmarin und Ruskus beeinflusst das Hautbild sichtbar: Die Haut wird glatter, elastischer und straffer.
Fühlbar und messbar straffere Haut.
Weleda Birken-Cellulite-Öl
Hautglättung +21 %
+20 %
+35 %
Hautelastizität
Hautstraffung
Wirksamkeitstest:
Dermatologische Tests bestätigen die Wirksamkeit
nach 28-tägiger Anwendung
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Pfl ege für zwei.
»So fi t und leicht sein wie vor der Schwangerschaft. Möglichst ein straffes Bindegewebe, knackige Formen und
die Figur wiederhaben! Klar, dass Sie sich das so bald wie möglich wünschen. Haben Sie ein wenig Geduld und gewinnen Sie mit Bedacht Ihre alte Form wieder. Ein Schritt nach dem anderen. Schwangerschaft und Geburt beanspruchen
Bauch-, Brust- und Beckenbodenmuskulatur. Eine spezielle Rückbildungsgymnastik baut wichtige Muskelgruppen, insbesondere die Beckenbodenmuskulatur, nachhaltig auf und festigt sie. Sie stärkt übrigens auch Haltung und Rücken,
entscheidend für den Alltag mit einem Baby, das Sie gerade jetzt häufi g tragen müssen. Fragen Sie Ihre Hebamme
nach Kursen und beginnen Sie mit der Gymnastik innerhalb der ersten vier Monate nach der Geburt.
Ihr Körper hat einiges geleistet und gute Pfl ege verdient. Bis zum Ende der Stillzeit ist das Schwangerschafts-Pfl egeöl
optimal bzw. wenn Sie nicht stillen, bis sechs Wochen nach der Geburt (siehe Seite 10). Danach können Sie sich schön
in Form bringen mit dem Weleda Birken-Cellulite-Öl, das von Öko-Test mit der Note 1 „sehr gut“ ausgezeichnet wurde.
ÖKO-TEST 03/2010.
Hebammentipp: Der beste Effekt lässt sich erzielen, wenn Sie Weleda Birken-Cellulite-Öl vier Wochen lang zweimal
täglich mit kreisenden Bewegungen anwenden. Für den dauerhaften Erfolg verwenden Sie es am besten täglich weiter.
Beginnen Sie mit der Behandlung erst nach dem Ende der Stillzeit, um Ihrem Körper Zeit für die Umstellung zu geben.
Fit und schön nach der Geburt.
Sie bekommen ein Baby? Herzlichen Glückwunsch!
Viele Antworten auf Ihre Fragen erhalten Sie in diesem Ratgeber. Mit ausführlichen Informa tionen und wertvollen Tipps begleitet Sie Weleda von Beginn der Schwangerschaft über die Geburt bis hin zur Stillzeit. Sie erfahren, was Ihrem Körper während
dieser Zeit guttut und was Sie bei der Baby- und Kinderpflege beachten sollten. Abgerundet wird die Broschüre mit kompetenten Ratschlägen aus der Hebammenpraxis und Informationen über die natürlichen Weleda Arzneimittel, die den Ratgeber zu
einem umfassenden Nachschlagewerk machen.
»Neu: der Weleda Schwangerschaftsnewsletter. Woche für Woche mehr wissen. Wie entwickelt sich Ihr Baby, was leistet Ihr
Körper, was tut Ihnen gut? Abgestimmt auf Ihre aktuelle Schwangerschaftswoche erhalten Sie alle sieben Tage spannende
Einblicke in den Schwangerschaftsverlauf, praktische Tipps von unserer Hebamme und anderen Experten sowie wertvolle
Informationen zu natürlichen Arzneimitteln und Naturkosmetik für diese ereignisreiche Zeit. Einfach und kostenfrei den
Weleda Schwangerschaftsnewsletter auf www.weleda.de abonnieren!
Wollen Sie mehr wissen? Wir sind für Sie da:
Weleda Dialog
07171/919-414
www.weleda.de
Art.-Nr. 50036300
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