Page 1
CTR 1.0 Crosstrainer
Gebruikershandleiding
NL
Page 2
INHOUD
VEILIGHEIDSINSTRUCTIESVEILIGHEIDSINSTRUCTIES
MONTAGE INSTRUCTIESMONTAGE INSTRUCTIES
ONDERHOUDONDERHOUD
PROBLEEMOPLOSSINGENPROBLEEMOPLOSSINGEN
BEDIENINGSGIDSBEDIENINGSGIDS
TECHNISCHE TEKENINGTECHNISCHE TEKENING
ONDERDELENLIJSTONDERDELENLIJST
TRAININGSRICHTLIJNENTRAININGSRICHTLIJNEN
3 - 4
5 - 9
10
11
12 - 14
15 - 16
17 - 18
19
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
NL
2
Page 3
VEILIGHEIDSINSTRUCTIES
WAARSCHUWING
Raadpleeg uw arts, voordat u begint met een trainingsprogramma. Dit is in het bijzonder
belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen.
Lees alle instructies alvorens het toestel gebruikt wordt. VirtuFit neemt geen
verantwoordelijkheid voor geleden letsel of materiële schade door het gebruik van
dit product. Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u begint met monteren
van het toestel en/of er gebruik van gaat maken.
ATTENTIE
– Zorg ervoor dat het toestel voor gebruik correct is gemonteerd en alle bouten en moeren
zorgvuldig zijn vastgedraaid.
– Wij raden aan om het toestel met twee mensen te monteren.
– Aanbevolen wordt om alle bewegende delen jaarlijks in te smeren met vaseline (zonder zuren) of
siliconenspray.
– Draag geen loszittende kleding om te voorkomen dat deze in bewegende delen verstrikt raakt.
– Stel het toestel op en gebruik deze op een stevige, effen ondergrond.
– Draag altijd sportschoenen bij gebruik van het toestel.
– Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het toestel terwijl deze in gebruik is.
– Zorg dat u uw evenwicht behoudt tijdens gebruik van het toestel.
– Plaats geen vingers of andere voorwerpen in de bewegende delen.
– Raadpleeg voorafgaand aan een oefening eerst uw arts om de trainingsfrequentie, tijd en intensiteit
vast te stellen die geschikt zijn voor uw specifieke leeftijd en conditie. Stop onmiddellijk met oefenen
in geval van misselijkheid, kortademigheid, flauwvallen, hoofdpijn, pijn, benauwdheid in de borst of
enig ongemak.
– Houd het toestel niet vast aan de zitting bij het verplaatsen.
– Dit toestel dient door slechts één persoon tegelijk te worden gebruikt.
3
NL
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
Page 4
VEILIGHEIDSINSTRUCTIES
– Dit toestel is gemaakt voor thuisgebruik en het maximaal gebruikersgewicht bedraagt 115 kg.
– Houd 1 á 2 meter ruimte over aan de achterkant om eventuele ongelukken te voorkomen.
– Plaats het toestel op een schone en vlakke ondergrond. Plaats het toestel niet op dik tapijt
waardoor het ventilatie kan belemmeren. Plaats het toestel niet buiten of in de buurt van water.
– Het toestel is voor binnengebruik en niet voor buitengebruik om schade te voorkomen. Houd
de opslagplek droog, schoon en vlak. Het is verboden om het toestel voor andere doeleinden te
gebruiken dan voor de trainingen.
– Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C.
Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C.
Aanspraak op garantie is uitgesloten indien de oorzaak van het defect het gevolg is van:
– Onderhoudsmontage en reparatiewerkzaamheden die niet door een officiële dealer zijn uitgevoerd.
– Bij ondeugdelijk gebruik, verwaarlozing en/of gebrekkig onderhoud.
– Het niet volgens de fabrieksvoorschriften onderhouden van het fitnesstoestel.
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
NL
4
Page 5
MONTAGE INSTRUCTIES
Missende onderdelen: Indien u denkt dat u bepaalde onderdelen mist in uw pakket, controleer dan
zorgvuldig het piepschuim en het toestel zelf. Sommige onderdelen (bouten, schroeven, etc.) zitten al
bevestigd aan/in het toestel.
Foutmelding: Let er op dat alle kabels voorzichtig worden bevestigd. De aluminium pootjes zijn zeer
gevoelig en deze dienen recht te blijven. Krijgt u een foutmelding na de montage van uw toestel? Dan
dient u deze aluminium pootjes weer recht te buigen, dit laat de foutmelding mogelijk verdwijnen.
Inbusbouten: Zorg ervoor dat de inbussleutel goed in de bout zit voordat u kracht op de sleutel zet. Op
deze manier voorkomt u dat de kop van de inbusbout wordt dolgedraaid.
Transportwieltjes: Let er op dat de transportwieltjes aan de voorzijde van het toestel worden bevestigd.
STAP 1
• Bevestig de voorste stabilisator (35) en de achterste stabilisator (36) aan het hoofdframe (40) met
bout (33), dopmoer (23) en golfring (22).
5
NL
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
Page 6
MONTAGE INSTRUCTIES
STAP 2
• Verbind sensor 16 en 38 met elkaar en verbind spannings stuurdraad (53) en (39) ( zoals te zien is
in de tekening hierboven ). met elkaar. Draai de weerstandsknops helemaal uit. Zodat kabel (53) zo
ver mogelijk is uitgedraaid.
• Bevestig de rechtopstaande buis (15) aan het hoofdframe(40) met een bout(26) en een golfring (22).
Draai stevig aan.
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
NL
6
Page 7
MONTAGE INSTRUCTIES
STAP 3
• Bevestig het onderste gedeelte van de buitenste crossbar (25L / R) aan de staander (15) met bout
(18), ring (9) en D ring (19).
• Bevestig de pedaal buizen (42L / R) aan de pedaal crank met de pedaal scharnierbout (46L / R)
gebogen ring (50) en nylon moer (51L / R). Monteer het pedaal (44) op de pedaal buis (42L / R) met
inbusbout (43) en draai vast met de knop (27).
7
NL
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
Page 8
MONTAGE INSTRUCTIES
STAP 4
• Monteer het middelste stuur op de rechtopstaande buis (15) met de bout (8) en golfring (9).
• Bevestig de handgrepen (11L / R) aan het onderste gedeelte van de buitenste crossbar (25L / R) met
bout (21), golfring (85) en dopmoer (23).
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
NL
8
Page 9
MONTAGE INSTRUCTIES
STAP 5
• Sluit de sensordraden (1a en 1b) aan op sensordraad (4a en 4b). Verbind dan het sensordraad
(16) aan de computer (1) bevestig de computer (1) op de rechtopstaande buis (15) met behulp van
de schroef (2) en de ring (103).
• Bevestig de bidonhouder (98) aan de steun buis (15) met de kruiskop (99).
LET OP! Zorg ervoor dat alle bouten en moeren goed vast zitten voordat je begint met trainen.
De einddop van de voorste stabilisator buis is beweegbaar, dit maakt het makkelijker voor u om de
crosstrainer te verplaatsen.
9
NL
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
Page 10
ONDERHOUD
Veilig en eectief gebruik kan alleen worden bereikt als het toestel goed wordt
gemonteerd en onderhouden. Het is uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen
dat het toestel regelmatig wordt onderhouden. Onderdelen die al zijn gebruikt en/of
beschadigd moeten worden vervangen voordat het toestel verder gebruikt wordt. Het
toestel mag alleen binnen worden gebruikt en opgeborgen. Langdurige blootstelling
aan verwering en veranderingen in temperatuur/vochtigheid kunnen een ernstige
impact hebben op de elektrische componenten en bewegende delen van het toestel.
DAGELIJKS ONDERHOUD
• Reinig en verwijder zweet/vocht na elk gebruik. Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en
zorg dat het toestel vochtvrij blijft.
• Controleer of het toestel vrij is van stof en vuil.
HALFJAARLIJKS ONDERHOUD
• Inspecteer alle bouten en moeren in verband met bewegende delen van het apparaat, vastdraaien
zoals vereist.
• Controleer de mobiliteit van bewegende onderdelen en componenten van de apparatuur,
siliconenspray gebruiken indien nodig.
SCHOONMAKEN
WAARSCHUWING
Haal altijd de stroomkabel van de loopband uit het stopcontact voordat u het apparaat
gaat schoonmaken of onderhoud gaat verrichten.
Schoonmaak: Algemene reiniging van het apparaat zal de levensduur van de loopband verlengen. Houd
de loopband schoon door regelmatig af te stoen. Zorg ervoor dat u het blootgestelde deel van de band
en de voetrails van de loopband schoonmaakt aan beide kanten. Draag daarnaast schone schoenen zodat
de kans op vervuiling van de loopband vermindert. Haal minimaal één keer per jaar de motorkap eraf om
daaronder te stofzuigen.
10
NL
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
Page 11
PROBLEEMOPLOSSINGEN
Display geeft geen waardes weer
Mocht het display geen waardes weergeven dan kunt u proberen de sensorkabels te controleren en de
kabels die achterin het display zitten. Mocht dit alsnog niet werken dan kunt u de sensor iets verplaatsen.
Het toestel piept
Het kan zijn dat een schroef te vast of te los is aangedraaid is waardoor frictie ontstaat en dus een piep.
Wanneer dit het geval is probeer erachter te komen waar de piep precies vandaan komt en draai deze
schroef dan los en opnieuw stevig aan. De schroeven zijn op de juiste manier aangedraaid wanneer ze met
de hand nog los te krijgen zijn. Spuit waar nodig siliconenspray.
Tikkend geluid bij gebruik van het toestel
Het kan zijn dat het vliegwiel (in de behuizing) tegen een kabeltje komt bij elke trapbeweging. Dit is
wellicht storend, maar zal geen permanente schade aanbrengen. Om dit op te lossen opent u de behuizing
en verlegt u het kabeltje of u kunt het vastmaken met bijvoorbeeld een tie-wrap.
Geen weerstand
Controleer of u de motor kunt horen draaien. De motor is kort te horen wanneer de weerstand wordt
verhoogt of verlaagt.
• Wanneer u de moter hoort draaien dan is alle elektronica in orde, maar is de V-snaar er waarschijnlijk
afgelopen. U kunt de behuizing openen en de V-snaar er weer opleggen.
• Wanneer u de motor niet hoort draaien kan het zo zijn dat de motor of het display defect is.
Controleer dan of de kabel die in de buis naar boven loopt goed is aangesloten.
Hartslagweergave functioneert niet
Dit kan verschillende oorzaken hebben.
• De sensorkabeltjes die van de hartslagsensor naar het display lopen zijn niet goed gemonteerd of
losgeraakt tijdens gebruik.
• Het kan zijn dat de sensoren vochtig, vies of vet geworden zijn, maak deze regelmatig schoon.
Het console werkt niet
Als er geen signaal is wanneer u het toestel gebruikt controleer dan of de kabel goed is bevestigd.
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
NL
11
Page 12
BEDIENINGSGIDS
CONSOLE
KNOP UITLEG
(1) MODE
(2) SCAN
(3) TIME
(4) SPEED
Druk op “MODE” om functies te selecteren. Houd “MODE” lang ingedrukt om
de tijd, afstand en calorieën te resetten.
Druk op “MODE” totdat “SCAN” in beeld komt, de monitor zal door alle 6
functies draaien: tijd, snelheid, afstand, ODO, calorieën, puls. Elk functie houdt
het display 5 seconden vast.
Telt de totale trainingstijd bij elkaar op.
Geeft huidige snelheid weer.
12
NL
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
Page 13
BEDIENINGSGIDS
KNOP UITLEG
(5) DIST
(6) CALORIES
(7) ODO
(8) PULSE
Telt de totale afstand van de gehele training bij elkaar op.
Telt alle verbrande calorieën bij elkaar van de gehele training.
De totale afstand waarop deze functie betrekking heeft, heeft betrekking op
perioden van batterijcapaciteit.
Druk op “MODE” totdat “PULSE”verschijnt. Voordat u uw polsslag kan meten,
plaatst u uw handpalmen op beide sensoren waarna de monitor na 6/7
seconden uw huidige hartslag in hartslagen per minuut (BPM) op het scherm
laat zien.
LET OP! Wanneer de meting vastloopt tijdens het proces van pulsmeting,
kan de meetwaarde gedurende eerste 2-3 seconden hoger zijn, daarna
keert hij weer terug naar een normaal niveau. De meetwaarde kan niet
worden beschouwd als basis voor medische behandeling.
LET OP!
• Als het display vaag is of geen cijfers toont, vervang dan de batterijen.
• De monitor wordt automatisch uitgeschakeld wanneer er binnen 4 minuten geen signaal meer
wordt ontvangen.
• De monitor wordt automatisch ingeschakeld wanneer wanneer een drukknop wordt
ingeschakeld.
• De monitor begint automatisch met berekenen van de waarden wanneer u begint met trainen en
stopt met berekenen wanneer u voor 4 seconden bent gestopt.
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
NL
13
Page 14
BEDIENINGSGIDS
SPECIFICATIES
FUNCTIE UITLEG
AUTO SCAN
TIME
CURRENT
SPEED
TRIP DISTANCE
CALORIES
ODO
PULSE RATE
Elke 5 seconden.
00:EE00’ ~99:59’.
Het maximale signaal dat kan worden opgehaald is 999.9 KM/U.
0.0 ~9999 KM.
0.0 ~9999 CAL.
0.0 ~9999 KM.
40 ~240 BPM (hartslagen per minuut).
WERKING
TEMPERATUUR
OPBERGRUIMTE
TEMERATUUR
BATTERIJ
TYPE
0°C ~ +40°C.
-10°C ~ +60°C.
2 stuks AAA of UM-4.
14
NL
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
Page 15
TECHNISCHE TEKENING
1
13
2
6
1a
1b
3
4
11R
10
21
13
6
5
7
8
9
19
12
18
9
17
17
18
28
12
11L
21
19
9
29
20
30
41
85
25L
31
34
42L
23
32
14
28
27
54
24
55
26
16
33
43
32
35
31
30
14
22
15
26
22
53
44
24
41
38
23
20
32
30
31
28
45
46L
30
47
85
48
23
25R
29
41
39
28
40
49L
42R
50
27
51L
98
52
37
43
99
31
32
36
52
28
45
30
51R
23
22
100
49R
50
48
46R
47
37
33
80
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
81
NL
82
83
15
Page 16
TECHNISCHE TEKENING
72
69
73
96
70
97
91
75
58
94
95
65
87
71
74
70
93
69
73
89
88
86
60
61
62
63
L95
64
64
40
91
90
64
63
65
84
66
67
92
75
77
78
79
68
76
75
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
NL
57
59R
56
16
Page 17
ONDERDELENLIJST
# OMSCHRIJVING AANT.
01 Computer 1
02 Schroef M5 4
03 Sensor 2
04 Middelste stuur 1
05 Schroef ST4x19 2
06 Eind kap φ25 2
07 Kleine beschermkap 1
08 Bout M8x30 2
09 Golfring D8 4
10 Foam grip 2
11 Stuur ( L / R ) 2
12 Foarm grip 2
13 Eind kap φ28 2
# OMSCHRIJVING AANT.
31 Ring D10Xφ20x2 4
32 Nylon moer M10 8
33 Slotbout M8X60 4
34 Eind kap φ50 2
35 Voorste stabilisator 1
36 Achterste stabilisator 1
37 Eind kap φ50 1
38 Sensor 1
39 Spannings besturingskabel 1
40 Hoofdframe 1
41 Eind kap J40X25 4
42 Pedaal buis ( L / R ) 2
43 Bout M10X50 4
14 Plug φ12.6Xφ6 2
15 Rechtopstaande buis 1
16 Draad 1
17 Eind kap S13 2
18 Bout M8x16 2
19 Ring D8Xφ32X2 2
20 Bus φ32Xφ19X28 4
21 Bout M8x40 4
22 Golfring D8Xφ20X1.5XR30 8
23 Dopmoer M8 8
24 Plastic inzetstuk 2
25 Onderste stang van het stuur ( L / R ) 2
26 Bout M8x16 4
27 Knop M10 4
44 Pedaal 2
45 Bout M10X50 2
46 Bout ( L / R ) 1 / 2 2
47 Golfring D17 2
48 Bus φ24X20Xφ16.1 4
49 U-beugel 2
50 Golfring 1 / 2” 2
51 Nylon moer ( L / R ) 1 / 2” 2
52 Eind kap S19 2
53 Stroomlijn verbinding 1
54 Kruiskopschroef M15*15 1
55 Motor 1
56 Crank kap 2
57 Kruiskopschroef ST4.2*16 5
28 Eind kap S17 6
29 Bout M10x60 2
30 Bus φ14x12.5Xφ10.1 8
17
58 Kruiskopschroef ST4.2*19 12
59 Kettingkast ( L / R ) 1
60 Moer 1
NL
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
Page 18
ONDERDELENLIJST
# OMSCHRIJVING AANT.
61 Ring 1
62 Linker lager afdekking 1
63 Binnenste lager 1
64 Lager behuizing 2
65 Rechter lager afdekking 1
66 Ring 1
67 Kettingwiel 1
68 Band 1
69 U-beugel 2
70 Lager 2
71 As 1
72 Moer M10 2
73 Moer M10 2
# OMSCHRIJVING AANT.
91 Zeskantmoer M6*20 3
93 Dunne zeskantmoer M10*1.0*2 1
94 Golfring D6 2
95 Ring D6 2
96 Sloopring D2 2
97 As van magnetisch bord 1
98 Bidonhouder 1
99 Kruiskopschroef M5*15 2
100 Bidon 1
74 Vliegwiel 1
75 Nylon moer M8 2
76 Spanningsveer 1 1
77 Crank 1
78 Bout 1
79 Bracket 1
80 Steeksleutel S13 14 15 1
81 Inbussleutel S6 1
82 Inbussleutel S8 1
83 Steeksleutel S17 18 19 1
84 Eind kap 2
85 Golfring D8Xφ16X1.5XR30 4
86 Magnetisch bord 1
87 Spanningsveer 2 2
88 Plastic rooster 1
89 Magneet 4
90 Zeskantmoer M6 2
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
NL
18
Page 19
TRAININGSRICHTLIJNEN
Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, de training zelf en een
cooling down. Voer het hele programma minstens twee tot bij voorkeur drie keer per
week uit en houdt één dag rust tussen de trainingen. Na enkele maanden kunt u uw
trainingsintensiteit verhogen tot bijvoorbeeld vier of vijf keer per week.
WARMING UP
Het doel van een warming up is dat u uw lichaam voorbereid op een training en het verminderd de kans op
blessures. Warm je lichaam op in twee tot vijf minuten voordat u met een cardio- of krachttraining begint.
Doe activiteiten die uw hartslag verhogen en de werkende spieren opwarmen. Voorbeelden van dit soort
activiteiten zijn: vlot lopen, joggen, jumping jacks, touwtje springen en rennen op zijn plaats.
STRETCHEN
Stretchen terwijl je spieren warm zijn is zeer belangrijk na een goede warming-up en cooling down want
het vermindert de kans op blessures. Stretch oefeningen moeten gedurende 15 tot 30 seconden worden
vastgehouden. Hieronder enkele voorbeelden:
INNER THIGH STRETCH
TOE TOUCH
HAMSTRING STRETCH
SIDE STRETCH
ACHILLES STRETCH
COOLING DOWN
Het doel van de cooling down is het lichaam aan het einde van elke oefensessie terug te brengen in
zijn normale of bijna normale ruststand. Een goede cooling down vermindert langzaam uw hartslag en
bevordert het herstel.
19
NL
VirtuFit CTR 1.0 Crosstrainer
Page 20
Voor vragen of ontbrekende onderdelen
kunt u contact opnemen met
Fitness Benelux
Nederland
T +31 (0)74-7600219
E service@tnessbenelux.nl
W www.tnessbenelux.nl
Loading...