VIKING Valo Pro User guide [pl]

PL

KIJE DO NORDIC WALKING

VALO PRO

650/23/8720

INSTRUKCJA

Nordic Walking redukuje stres, dostarcza endorfin i poprawia ogólną kon­dycję ciała i ducha. Dodatkowo podczas marszu z zachowaniem odpo­wiedniej techniki Nordic Walking pracuje około 90% mięśni. Aktywność ta
nie obciąża stawów i pozytywnie wpływa na kręgosłup. Powoduje lepsze
dotlenienie organizmu a także poprawia krążenie.

NAJWAŻNIEJSZE ELEMENTY
TECHNIKI NORDIC WALKING:

1. Ręce i nogi pracują naprzemiennie (lewa ręka – prawa noga itd.)

2. Ruch ręki wyprowadzany jest z ramienia, nie z łokcia!

3. Ręka z przodu wychodzi do wysokości pępka, a z tyłu wyprowadzana
jest poza linię pośladków.

4. Dłoń zaciska się z przodu na rękojeści kija, następuje wbicie i potem
rozluźnia się, aż do całkowitego puszczenia kija za biodrem.

PRODUCER: LARIX JANUSZ PIEŁA S.K.A
PL 43-374 Buczkowice, Bielska 1124
MADE IN CHINA

WAŻNE ELEMENTY TECHNIKI
NORDIC WALKING:

1. Kroki w nordic walking powinny być długie.

2. Kij powinien wbijać się w przestrzeni pomiędzy tylną nogą, a środkiem
długości kroku.

3. Kije powinny unosić się w momencie wyprowadzania ręki do przodu, nie
powinny szurać po podłożu. Podniesienie musi być spowodowane
samym wymachem, nie trzymaniem rękojeści.

4. Sylwetka chodzącego powinna być wyprostowana.

5. Krok powinien rozpoczynać się z pięty.

6. Ręce powinny pracować symetrycznie względem siebie, tzn. jednakowo
i równolegle, bez odchodzenia na boki.

7. Wbicie powinno być odczuwalne.

8. Chodzący powinien wykorzystywać rotację tułowia i pracować również
całymi barkami.

PRODUCER: LARIX JANUSZ PIEŁA S.K.A
PL 43-374 Buczkowice, Bielska 1124
MADE IN CHINA

REGULACJA
DŁUGOŚCI KIJÓW:

VALO PRO

KIJE Z BLOKADĄ
ROTACYJNĄ

1.

W celu dostosowania długości kija zwolnij
system rotacyjny, następnie poprzez
rozsunięcie sekcji w przeciwnych
kierunkach dopasuj wysokość kija do
pożądanej długości, pomoże Ci w tym
nadrukowana skala.

1. 2.

W celu zablokowania dopasowanej

2.

długości zakręć maksymalnie
system rotacyjny.

3.

Po maksymalnym skręceniu kija będzie
działał system Antishock.
W celu zablokowania systemu Antishock
trzymając obie sekcje przekręć dolną
sekcję delikatnie w przeciwną stronę.

PRODUCER: LARIX JANUSZ PIEŁA S.K.A
PL 43-374 Buczkowice, Bielska 1124
MADE IN CHINA

KONSERWACJA:

1. Po użyciu należy rozsunąć sekcję i dokładnie usunąć wszystkie zanie­czyszczenia używając wilgotnej szmatki.

2. Przechowywać z dala od kurzu i wilgoci.

3. Nie używaj smarów.

4. Zalecamy okresowo sprawdzać działanie mechanizmów.

DANE TECHNICZNE

• W zestawie 2 kijki z regulacją wysokości : 83-135cm

• Waga: 201 g/sztuka

• Materiał sekcji Aluminium 7075

• Ergonomiczny uchwyt z polipropylenu i pianki Eva

• Odczepiana piankowa rękawica z systemem Clip-On

• 2 gumowe nakładki

• 2 odkręcane talerzyki

• Grot widiowy

• System rotacyjny

PRODUCER: LARIX JANUSZ PIEŁA S.K.A
PL 43-374 Buczkowice, Bielska 1124
MADE IN CHINA