TERRAILLON SYMPHONY User Manual

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Hemel Hempstead

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D-22415 Hamburg

Tel: +49 (0)40 53 300 600 - info@terraillon.de

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Viale Sarca 45

Milano - Italy

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4/F, Eastern Centre

1065 King’s Road

Quarry Bay - Hong Kong

Tel: +852 (0)2960 7288

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3737 Glenwood Ave, Ste 100

Raleigh, NC, USA 27612

Tel: 1-919-573-6039

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www.terraillon.com

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TFA SYMPHONY

PÉSE PERSONNE ÉLECTRONIQUE IMPÉDANCEMÈTRE

......................p 4

ELEKTRONISK PERSONVEKT FETTVEVSANALYSATOR

..............p 69

ELECTRONIC BATHROOM SCALE BODY FAT ANALYZER

................p 12

ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON RASVAPROSENTIN MITTARI

..........p 75

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE IMPEDANZMETER

......................p 20

ELEKTRONICZNA WAGA OSOBOWA ANALIZATOR TłUSZCZU W CIELE

....p 81

BÁSCULA DE BAÑO ELECTRÓNICA IMPEDANCÍMETRO

....................p 36

щгЦднкйззхЦ ЗЦлх, кДЕйнДыфаЦ ий иказсаим абеЦкЦзаь ийгзхп лйикйнаЗгЦзав

........p 87

BILANCIA PESAPERSONE ELETTRONICA MISURATORE DI IMPEDENZA

........p 30

∏§∂∫Δƒ√¡π∫∏ ∑À°∞ƒπ∞ ª¶∞¡π√À ™À™Δ∏ª∞ §π¶√ª∂Δƒ∏™∏™

......p 81

BALANÇA ELECTRÓNICA IMPEDANCÍMETRO

....................p 51

ELEKTRONİK BANYO TARTISI VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

..........p 93

ELECTRONISCHE PERSONENWEEGSCHAAL LICHAAMSVETMETER

....p 45

ELEKTRONICKÁ OSOBNÍ VÁHA S MĚŘNÍM TUKU

..........................p 99

ELEKTRONISK BADEVÆGT KROPSFEDTANALYSATOR

..........p 57

ELEKTRONICKÁ OSOBNÁ VÁHA S MERANÍM TELESNÉHO TUKU

....p 110

ELEKTRONISK VÅG MÄTARE AV KROPPSFETT

........................p 63

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Cher Client, Vous venez d’acquérir ce pèse-personne électronique Terraillon et nous vous en remercions. Nous vous en souhaitons un excellent usage et afin d’obtenir pleine satisfaction de votre produit, nous vous recommandons de lire attentivement cette notice d’utilisation.

Dear Customer, Thank you for purchasing a Terraillon electronic bathroom scale. We hope you will find it satisfactory. Please read these instructions carefully to take full advantage of your scale.

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, Sie haben eine elektronische Personenwaage von Terraillon erworben. Wir danken Ihnen für das Vertrauen, das Sie uns entgegenbringen. Damit Sie die Möglichkeiten des Geräts optimal nutzen und mit Ihrem Produkt voll und ganz zufrieden sind, empfehlen wir, diese Bedienungsanleitung aufmerksam durchzulesen.

Gentile Cliente, La ringraziamo per aver scelto questa bilancia pesapersone elettronica Terraillon e Le auguriamo di farne un eccellente uso. Affinché possa ottenere piena soddisfazione da questo prodotto, Le raccomandiamo di leggere attentamente le istruzioni sotto riportate.

Estimado Cliente, Acaba de adquirir esta báscula de baño electrónica Terraillon y se lo agradecemos. Le deseamos que tenga un uso excelente y para obtener plena satisfacción de su producto, le sugerimos leer atentamente este Modo de empleo.

Geachte Klant, U heeft een Terraillon elektronische personenweegschaal aangeschaft en wij danken u voor de aankoop. Wij hopen dat u dit apparaat naar volle tevredenheid zal gebruiken. Om de beste resultaten te verkrijgen, raden wij u aan om deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig te lezen.

Prezado Cliente, Você acaba de adquirir esta balança electrónica Terraillon e nós o agradecemos. Nós Ihe desejamos uma excelente utilização e a fim de obter plena satisfação do seu produto, nós Ihe recomendamos ler cuidadosamente estas instruções de uso.

Kære Kunde, De har netop købt denne elektroniske badevægt fra Terraillon, og vi takker for den tillid, De derved har vist os. Vi håber, De bliver glad for vægten og anbefaler, at De nøje læser denne brugsanvisning for at få størst mulig nytte af produktet.

Bästa Kund, Vi tackar dig för att du valt Terraillon elektroniska personvåg. Vi hoppas att den ska komma till nytta på bästa sätt och för att du ska bli helt nöjd med vågen, rekommenderar vi en noggrann genomläsning denna bruksanvisning.

Kjære kunde, Vi takker deg for å ha gått til anskaffelse av denne Terraillon elektroniske badevekten. For at du skal få det fulle utbytte av vekten, anbefaler vi at du leser nøye igjennom denne bruksanvisningen.

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Hyvä Asiakas, Olette hankkinut Terraillon-henkilövaa’an ja kiitämme Teitä siitä. Toivomme sen tulevan teille hyvään käyttöön. Saadaksenne siitä parhaan hyödyn, suosittelemme Teitä lukemaan tämän käyttöohjeen tarkaavaisesti.

Szanowni Klienci, Kupilięscie Paęnstwo elektroniczną wagę osobową marki Terraillon : za co Paęnstwu bardzo serdecznie dzię kujemy. Zyczymy Panstwu satysfakcji w uzķyciu naszej wagi i aby sluzķyla jak najlepiej prosimy o uwazķne przeczytanie ponizķszej instrukcji obslugi.

СУУ„УИ ФУНЫФ‡ЪВО¸! ЕО‡„У‰‡ЛП З‡Т Б‡ ФЛУ·ВЪВМЛВ ЛМ‰Л‚Л‰Ы‡О¸М˚ı М‡ФУО¸М˚ı ˝ОВНЪУММ˚ı ‚ВТУ‚ Terraillon (о‡МˆЛﬂ). з‡‰ВВПТﬂ, ˜ЪУ Лı ЛТФУО¸БУ‚‡МЛВ ‰УТЪ‡‚ЛЪ З‡П Ы‰У‚УО¸ТЪ‚ЛВ. иВВ‰ М‡˜‡ОУП ˝НТФОЫ‡Ъ‡ˆЛЛ ВНУПВМ‰ЫВП ‚МЛП‡ЪВО¸МУ УБМ‡НУПЛЪ¸Тﬂ Т М‡ТЪУﬂ˘ВИ ЛМТЪЫНˆЛВИ.

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Terraillon

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Değerli müşterimiz, Bu Terraillon elektronik mutfak tartsn satn aldnz ve bunun için size teşekkür ederiz. Mükemmel bir şekilde kullanmanz dileriz ve ürününüzden tam randman alabilmeniz için bu kullanm talimatn dikkatle okumanz tavsiye ederiz.

Vážený zákazníku, Právě jste si zakoupil elektronickou kuchyňskou váhu Teraillon a my Vám za to děkujeme. Přejeme Vám její bezproblémové používání.Abyste byl s výrobkem plně spokojený,doporučujeme Vám, abyste si přečetl tento návod k použití.

Vážený zákazník, Práve ste si kúpili elektronickú kuchynskú váhu Teraillon a my Vám za to ďakujeme. Prajeme Vám jej bezvadné používanie. Aby ste boli s výrobkom úplne spokojný, odporúčame, aby ste si prečítali tento návod na použitie.

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INFORMATIONS IMPORTANTES A CONNAITRE AVANT D’UTILISER VOTRE IMPEDANCEMETRE

Avant d’utiliser la balance, vous devez connaître...

LA MASSE GRAISSEUSE

1. Pourquoi est-il important de contrôler le

pourcentage de graisse (%BF) dans le corps ?

Le poids total détermine habituellement si une personne est obèse ou pas. Le changement de poids en lui-même n’indique pas si c’est la masse graisseuse ou musculaire qui a varié. Lorsque l’on veut contrôler son poids, il est préférable de maintenir sa masse musculaire tout en perdant de sa masse graisseuse. C’est pourquoi le contrôle du pourcentage de graisse est une étape importante pour bien gérer son poids et être en bonne santé.

Le pourcentage de graisse idéal d’un individu varie selon l’âge et le sexe.

On peut se reporter au tableau suivant :

Norme pour les hommes

Source: Centre Médical de l’Université de l’Illinois, Chicago, USA.

Norme pour les femmes

Source : Centre Médical de l’Université de l’Illinois, Chicago, USA.

2. Comment est calculé le pourcentage de graisse dans le corps ?

Le pourcentage de graisse est mesuré grâce à un procédé appelé Analyse d’Impédance Bioélectrique (BIA). On a découvert que la méthode BIA pouvait être utilisée pour mesurer la masse graisseuse depuis les années 70, mais c’est seulement au cours de ces dernières années que cette technologie a été proposée avec succès aux consommateurs sous la forme d’une balance compacte. Le principe de la technologie BIA est le suivant: un courant électrique de faible intensité est envoyé dans le corps. Ce courant est très faible et ne représente aucun danger pour l’organisme. Selon la masse graisseuse de l’individu, le courant va circuler avec plus ou moins de résistance. La résistance que rencontre le courant pour circuler à travers le corps est appelée “impédance électrique”. Ainsi, en mesurant l’impédance électrique et en traitant cette donnée avec un algorithme (formule déposée), on peut calculer le pourcentage de graisse dans le corps.

Souvenez-vous que le pourcentage de graisse calculé par la balance ne représente qu’une approximation fiable de votre masse graisseuse réelle. Il existe des méthodes cliniques pour calculer la masse graisseuse, qui peuvent vous être prescrites par votre médecin.

LA QUANTITE D’EAU DANS LE CORPS

3. Pourquoi est-il important de contrôler le pourcentage d’eau (%TBW) dans le corps?

L’eau est un composant essentiel de l’organisme, et son taux est l’un des indicateurs de l’état de notre santé. L’eau représente approximativement 50 à 70 % du poids corporel. On la trouve proportionnellement en plus grande quantité dans les tissus maigres que dans les tissus graisseux. L’eau est le milieu dans lequel s’accomplissent les réactions biochimiques qui régulent les fonctions de l’organisme.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

Mesure Age

20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Bas <13% <14% <16% <17% <18% Optimal 14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25% Moyen 21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28% Elevé >23% >24% >26% >27% >28%

Mesure Age

20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Bas <19% <20% <21% <22% <23% Optimal 20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32% Moyen 29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35% Elevé >31% >32% >33% >34% >35%

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Les déchets cellulaires sont transportés par l’eau pour être évacués dans l’urine et la transpiration. L’eau donne forme aux cellules, aide à maintenir la température corporelle, fournit l’humidité nécessaire à la peau et aux muqueuses, protège les organes vitaux, lubrifie les articulations, et entre dans la composition de nombreux fluides corporels. Le taux d’eau dans le corps varie selon le niveau d’hydratation de l’organisme et son état de santé. La mesure du pourcentage d’eau peut être un outil précieux pour le maintien de sa santé. Tout comme pour l’estimation du taux de graisse, la fonction %TBW de la balance est calculée par la méthode BIA.

L’estimation du pourcentage d’eau peut varier selon votre niveau d’hydratation, c’est-à-dire selon la quantité d’eau que vous avez bue ou perdue en transpiration juste avant la prise de mesure. Pour une plus grande précision, évitez les fluctuations importantes de votre niveau d’hydratation avant la prise de mesure. L’estimation du pourcentage d’eau donnée par la balance sera également moins précise pour les personnes atteintes de maladies provoquant de la rétention d’eau. Le pourcentage d’eau idéal d’un individu varie selon l’âge et le sexe.

On peut se reporter au graphique et au tableau suivants :

Variation du Pourcentage d’Eau dans le Corps selon l’Âge et le Genre:

Source : Centre Médical de l’Université de l’Illinois, Chicago, USA.

Souvenez-vous que le pourcentage d’eau calculé par la balance ne représente qu’une approximation fiable de votre pourcentage d’eau réel. Il existe des méthodes cliniques pour calculer le pourcentage d’eau dans le corps, qui peuvent vous être prescrites par votre médecin.

4. Quand dois-je utiliser les fonctions de calcul de la masse graisseuse et du pourcentage d’eau de la balance?

Pour une précision optimale, il est recommandé d’utiliser les fonctions de calcul de la masse graisseuse et du pourcentage d’eau à heure fixe chaque jour, par exemple le matin avant le petit-déjeuner. C’est aussi un bon moyen d’éviter les fluctuations du niveau d’hydratation du corps juste avant la prise de mesure. Il est préférable d’établir votre propre valeur de référence pour votre masse graisseuse et votre pourcentage d’eau et d’en surveiller les variations, plutôt que de comparer simplement vos pourcentages à ceux des moyennes de la population.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

% de masse % Optimal d’eau graisseuse dans le corps

4 à 14 % 70 à 63 % 15 à 21 % 63 à 57 % 22 à 24 % 57 à 55 % 25 % et plus 55 à 37 % 4 à 20 % 70 à 58 % 21 à 29 % 58 à 52 % 30 à 32 % 52 à 49 % 33 % et plus 49 à 37 %

Hommes

Femmes

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LE MODE “ATHLETE”

5. Pourquoi est-il nécessaire d’intégrer un mode “athlète” dans un impédancemètre?

On a découvert que le pourcentage de la masse graisseuse calculé par BIA pouvait être surestimé chez les athlètes adultes de haut niveau. Les variations physiologiques de densité musculaire et de niveau d’hydratation des athlètes sont deux des raisons qui expliquent cette différence. Le mode “athlète” doit être sélectionné uniquement par des adultes de plus de 18 ans.

6. Quelle est la définition d’un athlète ?

Les chercheurs s’accordent généralement à dire qu’une dimension quantitative peut être utilisée pour définir un athlète. Par exemple, un athlète peut être défini comme une personne qui s’entraîne au minimum 2 heures, 3 fois par semaine, pour améliorer des aptitudes spécifiques requises pour la pratique d’un sport et/ou d’une activité spécifiques.

L’APPORT JOURNALIER EN CALORIES

7. Que sont les calories?

En médecine, la quantité d’énergie contenue dans les aliments se mesure en kilocalories (une kilocalorie = 1 000 calories). Le corps humain utilise cette énergie pour vivre et respirer et exécuter toutes les activités quotidiennes. On peut employer soit la notion de kilocalorie (Cal) ou l’unité de kilojoule, qui est désormais l’unité internationale. Les régimes par contre restent établis en calories. Retenez simplement que 1 Cal = 4,18 kilojoules (kjoules, ou kJ).

Tout aliment fournit des calories et toute calorie fournit de l’énergie. Ce sont les composants des aliments (les nutriments: Protides, Lipides, Glucides) qui couvrent les besoins énergétiques.

Lire : 1 g de Protides fournit 17 kJ (4 kCal).

Les autres nutriments (Eau, Vitamines, Minéraux et Fibres) n’apportent pas d’énergie. Les aliments et boissons sont composés d’une combinaison de Protides, Lipides et Glucides.

L’apport énergétique d’un aliment correspond donc à la somme des calories fournie par chaque nutriment. Il est toujours donné pour 100 g d’aliment.

8. Quels sont les facteurs influençant le calcul du besoin énergétique d’un individu ?

De nombreux facteurs influent le calcul du besoin énergétique d’un individu. Ils correspondent aux différentes origines des dépenses d’énergie de l’organisme. a/ Le métabolisme de base: c’est l’énergie minimale nécessaire pour l’entretien courant de la vie. Même au repos, le corps humain est très occupé: le coeur bat, le cerveau envoie ses messages, des muscles travaillent … Le Métabolisme de Base représente

60 à 70% de la dépense énergétique.

b/ L’âge: les enfants et les adolescents brûlent plus d’énergie par Kilogramme de poids qu’un adulte. Les besoins énergétiques augmentent jusqu’à 20 ans environ, puis ils commencent à baisser de 2% par décennie jusqu’à 60 ans, et ensuite de 10%.

c/ Le genre: un homme consomme plus d’énergie qu’une femme. Son corps est constitué d’une masse grasse moins importante et de 10 à 20% de muscles en plus qu’une femme de même âge et de même taille.

Généralement, le besoin énergétique d’un homme est 5 à 10% plus élevé que celui d’une femme.

Exceptions: une femme enceinte ou allaitante a un besoin d’énergie journalier augmenté pour assurer la bonne santé de la maman et du bébé.

d/ La thermorégulation: elle correspond aux dépenses pour maintenir le corps à sa température physiologique de 37°C. Une personne vivant dans une ambiance froide aura des dépenses énergétiques plus élevées. Les conditions de vie moderne (chauffage, vêtements chauds) réduisent cette dépense. Ce facteur de variation est devenu négligeable.

e/ La thermogenèse: c’est la dépense énergétique due à la prise alimentaire, à la digestion des aliments et au stockage des nutriments. Elle représente 10%

de la dépense énergétique totale.

f/ Le travail musculaire: une personne active brûle plus de “calories” qu’une personne sédentaire. Se laver, s’habiller, jardiner, faire une promenade ou du sport, toutes ces activités consomment l’énergie fournie par notre corps. Les dépenses engendrées varient avec le type d’activité et son intensité.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

Nutriments (pour un gramme) Calories Kilojoules

Glucides 4 kilocalories 17 kilojoules Protéines 4 kilocalories 17 kilojoules Lipides 9 kilocalories 38 kilojoules

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PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

Le tableau suivant sert de référence pour estimer votre Niveau d’Activité Physique (PAL) d’après l’Organisation Mondiale de la Santé, selon des données relatives à l’homme:

9. Pourquoi est-il important de surveiller votre apport journalier en calories ?

La Dépense Energétique Journalière (DEJ) est définit par l’OMS comme “la quantité d’énergie nécessaire pour compenser ses dépenses énergétiques et assurer une taille et une composition corporelle compatible avec le maintien à long terme d’une bonne santé et une activité physique adaptée au contexte économique et social.” Les facteurs de variation les plus conséquents sont le Métabolisme de Base (MB) et le Niveau d’Activité Physique (NAP). L’équilibre entre les dépenses et les apports énergétiques assure la stabilité du poids, et une bonne santé. Un apport inférieur aux dépenses entraîne une perte de poids par fonte de la masse graisseuse et de la masse musculaire, et, dans certains cas, des carences nutritionnelles. Inversement, un apport supérieur aux dépenses entraîne une prise de poids par la mise en réserve de l’excédent sous forme de graisses. Une obésité et ses conséquences pathologiques peuvent apparaître. Les nutritionnistes, les diététiciens et autres professionnels de la santé sont d’accord pour dire que manger sainement et limiter les graisses sont 2 éléments essentiels pour une perte de poids saine et durable. Perdre du poids en réduisant l’apport journalier en calorie permet de développer la connaissance de ce qui est bon pour votre corps. La perte de poids saine et durable est possible en suivant un régime équilibré et en réduisant l’apport journalier en calories jusqu’à ce qu’il soit inférieur aux besoins énergétiques

(brûlez plus de calories que vous mangez). A titre d’exemple: pour un adulte âgé de 20 à 40 ans, ayant les activités habituelles de la majorité de la population française, les apports conseillés en énergie sont de 9200 kJ (2200 kcal) pour les femmes et de 11300 kJ (2700 kcal) pour les hommes.

En fonction de votre âge, votre taille, votre genre et votre niveau d’activité, l’appareil que vous venez d’acheter vous indique votre poids idéal et le nombre de calories journalières à absorber pour atteindre ce poids idéal.

LA MASSE MUSCULAIRE ET LA MASSE OSSEUSE

10. Pourquoi est-il important de surveiller votre masse musculaire et votre masse osseuse ?

Deux des principaux problèmes liés au vieillissement sont le déclin progressif de la masse musculaire et une perte potentielle de densité osseuse. C’est pourquoi nous avons développé ces 2 nouvelles fonctions : la fonction mesure de la masse osseuse et la fonction mesure de la masse musculaire. Tout en tenant compte de vos paramètres personnels (taille, age, genre) ainsi que de votre poids et votre masse graisseuse, ces 2 fonctions vous donnent une estimation de votre masse osseuse et votre masse musculaire Il n’existe pas de recommandations précises pour les masses musculaire et osseuse. Cependant, ces 2 indications sont importantes pour vous aider à contrôler la composition de votre corps et ses changements : à mesure que vous augmentez votre activité physique, votre poids peut ne pas changer mais vous pouvez transformer de la graisse en muscles et modifier votre silhouette. En outre, le contrôle de votre masse osseuse peut vous aider à développer des os forts grâce à divers exercices et un régime riche en calcium.

NB : la masse osseuse mesurée par la balance correspond à la partie non vivante contenue dans les os et la masse musculaire est le poids des muscles du squelette (l’un des 3 types de muscles du corps).

Surveiller son poids régulièrement, et avoir une alimentation très variée sont 2 critères de contrôle, simples, de son équilibre alimentaire. Attention, tout régime doit être accompagné d’un suivi médical.

Niveau

d’Activité (AL)

Personne en fauteuil ou alitée AL 1 Activité professionnelle assise, sans possibilité AL 2

de bouger, et avec peu ou pas de loisirs sportifs Activité professionnelle assise, AL 3

peu ou pas de loisirs sportifs Activité professionnelle debout AL 4

(ex: travaux ménagers, vendeur) Activité professionnelle physique AL 5

ou loisirs très sportifs

Mode de vie

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DESCRIPTION DU PRODUIT

INTRODUCTION

L’impédancemètre Terraillon est conçu et fabriqué dans une usine certifiée ISO 9001 et ISO 14001, et satisfait aux normes de qualité et aux normes environnementales en vigueur. La balance utilise la méthode d’Analyse d’Impédance Bioélectrique (BIA) pour calculer la masse graisseuse et le pourcentage d’eau dans le corps. Elle envoie une quantité de courant inoffensive dans le corps, puis estime, d’après la mesure d’impédance du corps, le pourcentage d’eau et de masse graisseuse. Cette balance est aussi équipée d’un mode “athlète”, pour les athlètes dont le corps est différemment constitué par rapport aux non-athlètes.

PRECAUTIONS D’EMPLOI

1. Ne pas utiliser la balance chez les sujets porteurs d’un pacemaker. Cela pourrait causer un dysfonctionnement de l’appareil. En cas de doute, consultez votre médecin.

2. Pour les femmes enceintes et les personnes porteuses d’implants tels que prothèses, dispositifs contraceptifs, ou broches, les résultats donnés par la balance peuvent s’avérer inexacts. La raison en est que la graisse n’est pas aussi uniformément répartie dans le corps qu’en temps normal, ce qui entraîne des résultats faussés. Toutefois, l’utilisation de la balance ne représente aucun risque pour la santé.

3. Ne pas démonter la balance; une mauvaise manipulation peut entraîner des blessures.

4. Ce produit n’est pas destiné à un usage professionnel en milieu médical; il est destiné exclusivement à une utilisation dans le cadre du foyer familial.

5. Nettoyer après usage avec un chiffon humide, en s’assurant que l’eau ne pénètre pas dans l’appareil. Ne pas utiliser de solvants, ni immerger l’appareil dans l’eau.

6. Eviter les vibrations ou chocs importants, tels que laisser tomber l’appareil sur le sol.

CARACTERISTIQUES

•

Portée : 160kg

•

Graduation : 100 g

•

Graduation du taux de graisse : 0,1%

•

Graduation du volume d’eau : 0,1%

•

Pourcentage du taux de graisse: 4% to 50%

•

Pourcentage du volume d’eau: 37 % to 70 %

•

Mesure du taux de graisse et du volume d’eau

•

Curseur d’évaluation des résultats pour le % de graisse et le % d’eau

•

Information sur les calories journalières à absorber

•

Mesure de la masse musculaire (poids des muscles du squelette – l’un des 3 types de muscles du corps)

•

Mesure de la masse osseuse (correspond à la partie non vivante contenue dans les os)

•

Mode athlète

•

Unité de mesure : kg, cm

•

10 mémoires individuelles

•

Rappel rapide des données en mémoire

•

Fonction “effacement de la mémoire”

•

Taille : 100.0 - 220.0 cm

•

Age: 10 – 99 ans

•

La balance fonctionne avec 4 piles AAA incluses

ECRAN LCD & TOUCHES DE FONCTION

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

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ON :

•

Mise en marche et arrêt de l’appareil

•

Rappel des 5 paramètres (taille, niveau d’activité, âge, sexe & le mode athlète/normal) enregistrés dans chaque mémoire

•

sélectionne le mode BFA (impédancemètre)

•

Touche de validation et d’obtention des paramètres morphométriques comme la taille, le niveau d’activité, l’âge, le sexe et le mode athlète/normal pour la fonction impédancemètre

▲ & ▼ :

•

Change la valeur de la taille, du niveau d’activité et de l’âge, bascule entre homme ou femme et le mode athlète/normal de l’impédancemètre

•

Sélectionne la mémoire en mode mémoire et en mode rappel rapide de mémoire

•

Efface le contenu de la mémoire en mode rappel rapide de mémoire

COMMENCER EN 2 ETAPES

1 - REGLAGE INITIAL

Insérez la pile dans le compartiment à piles, situé au dos de la balance. Otez la pile si l’appareil n’est pas utilisé pendant une longue période.

2 - INITIALISATION DE LA BALANCE

La balance doit être initialisée lors de la première utilisation, chaque fois qu’elle est déplacée ou après remplacement des piles.

Placez la balance sur une surface dure et plane. Appuyez brièvement et fermement avec votre pied au milieu du plateau. L’écran montre “

❏❏❏❏

”, puis la balance s’éteint automatiquement. Votre balance est maintenant prête à être utilisée.

Remarque: il est recommandé d’effectuer les mesures de poids et de masse graisseuse à la même heure chaque jour, par exemple entre 6h00 et 7h00 le matin.

FONCTIONNEMENT

Afin d’obtenir des mesures précises, il est important de bien se placer sur la balance. Placez la balance sur une surface dure et plane. Positionnez vos pieds de manière à occuper au maximum le plateau. Ceci assure la meilleure connexion possible entre vos pieds et les capteurs transparents.

MESURE DU POIDS SEUL

1. Montez sur le plateau. Restez immobile pendant que l’appareil mesure votre poids.

2. Votre poids s’affiche sur l’écran.

3. La balance s’éteint automatiquement après l’usage.

ARRÊT AUTOMATIQUE

Si aucune touche n’est activée pendant 15 secondes, l’appareil s’éteint automatiquement.

MESURE DU TAUX DE GRAISSE ET DU VOLUME D’EAU

1. Pressez la touche [ON] pour accéder au mode Impédancemètre et mesure du volume d’eau. Les chiffres clignotent : rentrez le paramètre taille.

2. Pressez les touches[ ▲ / ▼ ]pour entrer votre taille. Puis pressez [ ] pour valider et obtenir l’affichage du niveau d’activité.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

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3. Pressez les touches [ ▲ / ▼ ]pour entrer votre niveau d’activité (de 1 à 5, 1 est un niveau quasi nul d’activité physique, 5 étant un niveau intense d’activité physique dans la journée). Puis pressez [ ] pour valider et obtenir l’affichage de l’âge.

4. Pressez les touches [ ▲ / ▼ ]pour entrer votre âge.

5. Pressez la touche [ ] pour valider et obtenir l’affichage du genre masculin ou féminin. L’icône homme ou femme clignote.

6. Pressez les touches [ ▲ / ▼ ]pour sélectionner l’icône Homme

[]

ou Femme

[]

7. Pressez la touche [ ] pour valider le genre.

8. Pressez [ ▲ / ▼ ]pour sélectionner le mode “athlete/normal”.

N.B. : Notez que le Mode Athlète peut être utilisé de 18 à 80 ans (si l’âge indiqué est 17, le Mode Athlète ne sera pas activé).

9. Pressez la touche [ ] pour confirmer toutes ces données par un signal sonore. L’icône «R R » s’affiche.

Dès que vous entendez le signal sonore, montez pieds nus sur la balance.

10. Montez pieds nus sur la balance. Restez

immobile pendant la pesée. Le poids s’affiche pendant 2 secondes.

11. Puis l’appareil commence à évaluer votre volume

d’eau et votre taux de graisse corporelle. Les affichages suivants apparaîtront pendant le calcul du volume d’eau et du taux de graisse.

12. Cette phase se termine par un signal sonore.

• Le pourcentage de masse graisseuse apparaît sur

la gauche de l’écran et votre poids actuel apparaît à droite.

• Après quelques secondes, le pourcentage d’eau apparaît sur la gauche de l’écran. Le poids actuel est toujours indiqué sur la droite.

• Puis, la masse osseuse et la masse musculaire s’affichent respectivement sur la gauche et la droite de l’écran.

• Ensuite, votre référence calorique journalière s’affiche sur la partie gauche de l’écran. Votre poids actuel est toujours indiqué à droite. L’icône PC (=calories actuelles) s’affiche en bas à gauche (à la place de l’âge).

NB : La référence calorique journalière correspond au nombre de calories nécessaires par jour pour maintenir votre poids actuel.

• Après quelques secondes, la référence calorique journalière optimale s’affiche sur la gauche de l’écran et le poids optimal apparaît sur la droite de l’écran. L’icône IC (=calories optimales) s’affiche en bas à gauche de l’écran (à la place de l’âge).

NB : La référence calorique journalière optimale correspond au nombre de calories à absorber par jour pour atteindre le poids optimal. Votre poids optimal est calculé à partir d’un algorithme spécifique qui tient compte de vos paramètres personnels.

• Après quelques secondes, l’appareil s’éteint automatiquement.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

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UTILISATION DE LA MÉMOIRE

Le produit est équipé de 10 mémoires individuelles. Ce qui permet aux utilisateurs de sauvegarder la taille, le niveau d’activité, l’âge, le sexe et le mode athlète/normal pour un usage fréquent.

Pour enregistrer la mémoire

1. Suivez les étapes 1 à 9 précédemment expliquées.

2. Pressez les touches [ ▲ / ▼ ]pour sélectionner une mémoire. Le numéro de la mémoire clignote.

3. Si elle est déjà pleine, l’appareil affiche un “ ■■ ” au-dessous du numéro de mémoire.

4. Pressez la touche [ ] pour valider et enregistrer vos paramètres dans la mémoire désirée. L’appareil émet un signal sonore. Les icônes «RR » et “ ■ ” s’affichent, les paramètres sont enregistrés.

Pour rappeler la mémoire :

1. Pressez et maintenez la touche [ ON ] pendant 2 secondes lorsque l’appareil est éteint. Cette manipulation active le mode rappel de mémoire.

2. Pressez les touches [ ▲ / ▼ ]pour sélectionner la mémoire désirée.

3. Si elle est vide, il n’y aura aucun affichage.

4. Si elle est pleine et que vous souhaitez effacer les informations précédemment enregistrées, pressez les touches ▲ et ▼ en même temps pour effacer son contenu.

5. Pressez la touche [ ] pour valider la mémoire choisie par un signal sonore. L’icône «R R » s’affiche sur l’écran. La taille, le niveau d’activité, l’âge, le sexe et le mode athlète/normal de la mémoire s’affichent sur l’écran.

6. Ensuite répétez les opérations 10 à 12 précédemment expliquées.

Mode rappel rapide de la mémoire

1. Lorsque votre pèse-personne est éteint, pressez ▲ ou ▼ pour passer d’une mémoire à l’autre: l’écran affiche les numéros de mémoire. Pressez [ ] pour confirmer l’entrée.

2. L’icône «R R » apparaît ainsi que la taille, le niveau d’activité, l’âge, le sexe et le mode Athlète/ Normal.

ARRÊT

En mode mémoire ou rappel, appuyez et maintenez la touche [ ON ] pendant 2 secondes pour éteindre l’appareil.

AFFICHAGES SPECIAUX

Affichage En cas de :

Err0

Initialisation incorrecte : recommencez comme expliqué ci-dessus.

Err1

Poids instable : recommencez le pesage.

Err2

Surcharge : retirez le poids immédiatement.

Err3

Impédance corporelle au delà de la limite (100 ohm à 1kohm) : recommencez la mesure. Si

Err3

apparaît trop souvent et en fonction de votre type de peau (fine ou épaisse), il peut-être nécessaire d’humidifier vos pieds pour assurer un meilleur contact avec les électrodes.

Err4

Pourcentage de graisse corporelle au delà de la tranche 4 % - 50 % : recommencez la mesure.

Err5

Volume d’eau au-delà de la norme. Humidifiez un peu vos pieds et recommencez.

Pile usagée : remplacez la.

PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT

Déposer les piles usagées dans un container prévu à cet effet pour qu’elles soient collectées et recyclées.

Ne pas mélanger différents types de piles. Ne pas mélanger les piles usagées avec les piles neuves. En fin de vie, confier ce produit à un point de collecte pour le recyclage des déchets d’équipements électriques et électroniques.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

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GARANTIE

Cette balance impédancemètre est garantie 2 ans contre les défauts de matériaux et de fabrication. Pendant cette période, de tels défauts seront réparés gratuitement (la preuve d’achat devra être présentée en cas de réclamation sous garantie). Cette garantie ne couvre pas les dommages résultants d’accidents, de mauvaise utilisation ou de négligences. En cas de réclamations, veuillez contacter en premier lieu le magasin où vous avez effectué votre achat.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

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ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER

IMPORTANT INFORMATION TO KNOW BEFORE USING YOUR BODY FAT SCALE

Before using the scale, you should know…

ABOUT BODY FAT

1. Why is it important to monitor percentage body fat (%BF)?

The absolute weight traditionally determines whether or not a person is obese. Weight change in itself does not indicate whether it was the weight of body fat or muscle that had changed. In weight management, it is desirable that muscle mass be maintained while body fat is lost. Thus, monitoring the percentage fat of the body is an important step toward successful weight management and body health.

The optimal %BF of an individual varies according to age and gender.

The table that follows may be used as a guide:

Standard for Men

Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA.

Standard for Women

Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA.

2. How is percentage body fat (%BF) estimated?

%BF is measured by a method called Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). The use of BIA to estimate body fat has been pioneered since the seventies. It was only in the past few years that the estimation of body fat using BIA technology was successfully offered to the consumers as a compact bathroom scale. With the BIA technology, a low intensity electrical signal is sent through the body. The signal is very low and causes no bodily harm. Depending on the amount of body fat of the individual, the electrical signal will flow with a different degree of difficulty. The difficulty with which a signal flows through the body is called electrical impedance. Hence, by measuring the electrical impedance and applying to the data a proprietary algorithm, %BF can be estimated.

Please be reminded that the %BF estimated with the scale represents only a good approximation of your actual body fat. There exist clinical methods of estimating body fat that can be ordered by your physician.

ABOUT BODY WATER

3. Why is it important to monitor percentage Total Body Water (%TBW) in the body?

Water is an essential component of the body and its level is one of the health-indicators. Water makes up approximately between 50-70% of the body’s weight. It is present proportionally more in lean tissue compared to fat tissue. Water is a medium for biochemical reactions that regulate body functions.

Rating Age

20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Low <13% <14% <16% <17% <18% Optimal 14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25% Moderate 21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28% High >23% >24% >26% >27% >28%

Mesure Age

20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Low <19% <20% <21% <22% <23% Optimal 20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32% Moderate 29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35% High >31% >32% >33% >34% >35%

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ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER

Waste products are carried in water from cells for excretion in urine and sweat. Water provides form to cells; helps to maintain body temperature; provides moisture to skin and mucosa; cushions vital organs; lubricates joints and is a component of many body fluids.

The amount of water in the body fluctuates with the hydration level of the body and state of health. Monitoring the level of body water can be a useful tool for one’s health maintenance. Similar to body fat estimation, the %TBW function provided in this scale is based on BIA.

The estimated %TBW may vary according to your hydration level, that is, how much water you have drunk or how much you have sweated immediately prior to the measurement. For better accuracy, avoid fluctuation in hydration level prior to the measurement. The accuracy of the scale in estimating TBW will also decrease with individuals suffering from diseases that tend to accumulate water in the body.

The optimal %TBW of an individual varies according to age and gender.

The following chart and table may be used as a guide:

Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA.

Please be reminded that the % TBW estimated with the scale represents only a good approximation of your TBW. There exist clinical methods of estimating body fat that can be ordered by your physician.

4. When should I use the scale’s body fat and total body water functions?

For maximum accuracy and repeatability, it is recommended that the scale’s body fat and total body water functions be used at approximately the same time of the day, e.g. before breakfast in the morning. It is also a good practice to avoid swings in hydration level of the body prior to the measurement. Establishing your own baseline value of %BF and %TBW and track their changes is better than merely comparing your %BF and %TBW value to the population’s normal value.

% Body Fat Range Optimal % total

Body Water Range

4 to 14 % 70 to 63 % 15 to 21 % 63 to 57 % 22 to 24 % 57 to 55 % 25 % and over 55 to 37 % 4 to 20 % 70 v 58 % 21 to 29 % 58 to 52 % 30 to 32 % 52 to 49 % 33 % and over 49 to 37 %

Men

Women

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ABOUT ATHLETE MODE

5. Why is the Athlete Mode necessary in a Body Fat Analyzer?

It has been found that body fat estimation using BIA could overestimate the percentage body fat of adult elite athletes. The physiological variation of athletes in muscle density and level of hydration are two of the reasons said to account for the difference. The Athlete mode is selectable only for adults of 18 years of age or older.

6. What is the definition of an Athlete?

The general consensus among researchers is that a quantitative dimension could be use in defining an athlete. For example, an athlete could be defined as a person who consistently trains a minimum of three times per week for two hours each time, in order to improve specific skills required in the performance of their specific sport and/or activity.

ABOUT DAILY CALORIE INTAKE

7. What are calories?

In medicine, the quantity of energy contained in food is measured in kilocalories (one kilocalorie = 1,000 calories). The human body uses this energy to live and breathe and go about its everyday activities. We can use the notion of kilocalorie (Cal) or kilojoule, which is now the international unit. Diets however are counted in calories. Just remember that 1 Cal = 4.18 kilojoules (kjoules, or kJ).

All food provides calories and all calories provide energy. The components of food (nutriments: protein, fat, carbohydrate) cover our energy needs.

i.e. 1 g of proteins provides 17 kJ (4 kCal)

Other nutriments (Water, Vitamins, Minerals and Fibre) do not provide energy. Food and drink are composed of a combination of Protein, Fat and Carbohydrate.

The energetic value of food therefore corresponds to the sum of calories provided by each nutriment. It is always given per 100 g of food.

8. Which factors influence the calculation of a person’s energy requirements?

Several factors influence the calculation of a person’s energy requirements. They correspond to the different origins of the body’s energy expenditure.

a/ The basic metabolism: it is the minimum energy needed for everyday life. Even when resting, the human body is very busy: the heart beats, the brain sends its messages, the muscles work…

the Basic Metabolism represents 60 to 70% of energy expenditure.

b/ Age: children and teenagers burn more energy per kilogram of body weight than adults. Energy requirements increase until around the age of 20 then they start to reduce by 2% per decade until the age of 60 and then by 10%.

c/ Gender: men spend more energy than women. Their body contains less body fat and 10 to 20% more muscle than women of the same age and height.

Generally speaking, the energy requirements of men are 5 to 10% higher than those of women.

Exceptions: a pregnant or breastfeeding mother needs a higher energy intake for the good health of mother and baby.

d/ Thermoregulation: it corresponds to the energy needed to maintain the body at its physiological temperature of 37°C. A person living in a cold environment will burn more energy. Modern living conditions (central heating, warm clothes) reduce this consumption. This variation factor has become negligible.

e/ Thermogenesis: this is the energy burnt due to food intake, digestion of food and storage of nutriments. It represents 10% of total energy

expenditure.

f/ Muscular work: an active person burns more calories than a sedentary person. Washing, dressing, gardening, walking or sport are all activities that consume the energy provided by our body. Expenditure depends on the type of activity and its intensity.

ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER

Nutriments (for one gram) Calories Kilojoules

Carbohydrate 4 kilocalories 17 kilojoules Protein 4 kilocalories 17 kilojoules Fat 9 kilocalories 38 kilojoules

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ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER

The following table is a reference for your Physical Activity Level (PAL) according to the World Health Organization based on human data:

9. Why is it important to monitor your Daily Calorie Intake?

Daily Energy Expenditure is defined by the OMS as “the quantity of energy needed to compensate for energy expenditure and ensure a size and body composition compatible with long-term good health and physical activity adapted to the economic and social context”. The most consequential variation factors are the Basic Metabolism and the Level of Physical Activity. The balance between expenditure and energetic intake ensures the stability of weight and good health. Intake lower than expenditure leads to weight loss by the reduction of body fat and muscle and, in certain cases, nutritional deficiencies. Inversely, intake that is higher than expenditure leads to weight gain by the storage of any excess as fat. Obesity and its pathological consequences can appear.

Nutritionists, dieticians and other healthcare professionals agree that a healthy diet and reducing fat intake are the two essential factors for healthy and durable weight loss. Losing weight by reducing the daily calorie intake helps develop knowledge of what is good for your body. Healthy and durable weight loss is possible by following a balanced diet and by reducing the daily intake of calories until it is lower than energy requirements (you burn more

calories than you eat). For example, for an adult aged 20 to 40, with the usual activities of the majority of the population, the recommended energy intake is 9200 kJ (2200 kcal) for women and 11300 kJ (2700 kcal) for men.

Depending on your age, size, gender and level of physical activity, the appliance you have just bought indicates your ideal weight and the number of daily calories you need to ingest to achieve this ideal weight.

ABOUT BONE MASS AND MUSCLE MASS

10. Why is it important to monitor your bone mass and muscle mass?

Two of the key problems associated with getting older are a gradual decline in muscle mass and a potential loss of bone density. That is why we developed these 2 new functions, the bone mass measurement and the body muscle measurement. Both of these measurements give you an estimated weight of your bone mass and your muscle mass with regards to your personal parameters (height, age, sex) as well as your total weight and body fat percentage. There are no recommanded results for bone mass and muscle mass. However, they can help you monitor your body composition and it’s changes: as you increase your activity, your weight may not change but you may transform your body fat into muscles and change your body shape. Also monitoring your bone mass may help you develop healthy bones through exercises and a calcium-rich diet.

NB: This scale measures bone mineral content, which is the mineralized phase of bone in your body and skeletal muscle mass which is one of the 3 types of body muscles.

Regular weight watching and a very varied diet are two simple means of controlling balanced food intake. Be careful: dieting should be monitored by your doctor.

Activity

Level

Chair-bound or bed-bound AL 1 Seated work with no option of moving around AL 2

and little or no strenuous leisure activity Seated work, little or no strenuous AL 3

leisure activity Standing work (e.g. housework, AL 4

shop assistant) Strenuous work or highly active leisure AL 5

Lifestyle

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PRODUCT DESCRIPTION

INTRODUCTION

Terraillon body fat scale is designed and manufactured in a facility certified in ISO 9001 Quality Management System and ISO 14001 Environmental Management System. The scale uses the method of Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) to estimate body fat and total body water. It sends a harmless amount of electricity into the body, then estimates from the measured impedance of the body, the percentage total body water and percentage body fat. The body fat scale is also equipped with an Athlete Mode for athletes whose body build are different from non-athletes.

PRECAUTIONS OF USE

1. Do not use the scale on subjects who have a pacemaker. It may cause the device to malfunction. When in doubt, please consult your physician.

2. For pregnant women and people who have body implants such as artificial limbs, contraceptive devices, metal plates or screws, the results given by the Body Fat Analyser may be inaccurate. The reason for that is that fat is not as evenly distributed around the body as it would be at other times thus causing inaccurate results. However there is no health risk associated with using the Body Fat Analyzer.

3. Do not disassemble the scale as incorrect handling may cause injury.

4. The product is not intended for professional usage in hospitals or medical facilities; it is intended for home/consumer use only.

5. Clean after use with a lightly dampened cloth without allowing any water to get into the device. Do not use solvents or immerse the product in water.

6. Avoid excessive impact or vibration to the unit, such as dropping the product onto the floor.

SPECIFICATIONS

•

Weight capacity : 160kg / 25St / 350Lb

•

Weight graduation : 100 g / 1/4 Lb / 0.2 Lb

•

Body fat graduation : 0.1%

•

Body water graduation : 0.1%

•

Body fat measurement range: 4% to 50%

•

Body water measurement range: 37 % to 70 %

•

Body fat measurement & indication bar display

•

DCR reading

•

Total Body water measurement & indication bar display

•

Muscle mass measurement (the scale shows skeletal muscle mass that is one of the 3 types of body muscles)

•

Bone mass measurement (the scale shows bone mineral content that is the mineralized phase of bone in your body)

•

Athlete function

•

Unit conversion: Metric (kg, cm), Imperial (lb & st-lb (for Euro. version), feet & inch)

•

10 user Memories

•

Fast Recall function

•

Memory clear function

•

Height range: 100.0 to 220.0 cm (3’3.4” to 7’2.6”)

•

Age range: 10 to 99 years

•

Scale operates through 4 x AAA batteries included

LCD DISPLAY & FUNCTION KEYS

ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER

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ON :

•

Turns the unit on and off

•

Recalls the input parameters (Height, Activity Level, Age, Gender & Athlete/Normal) from memories

• Enter Body Fat Analyzer (BFA) mode

•

Confirmation button for Body Fat function, toggles from Height, Activity Level, Age, Gender and Athlete/Normal for Body Fat analysis

▲ & ▼ :

•

Changes value of height, activity level and age, toggles between male, female and between Athlete/Normal for the Body Fat function

•

Selects memory in Memory mode & Recall mode

•

Clears contents of the user memory in Recall mode

If your scale has a conversion switch, you can change the measuring units from metric to imperial or vice versa (i.e. KG/CM - ST/IN - LB/IN) by simply adjusting the conversion switch located on the under-side of the scale.

GET STARTED IN 2 STEPS

1 - INITIAL SET-UP

Insert the battery into the battery snap. The battery compartment is located at the back of the scale. Remove battery if the product is not being used for a long time.

2 - SCALE INITIALIZATION

The scale needs to be initialised at the first time of use, each time it has been moved or after battery replacement.

Place the scale on a hard, flat surface. Press briefly and sharply with your foot in the middle of the platform. The display reads “

❏❏❏❏

”, then the scale automatically turns off. Your scale is now ready for use.

Note: it is recommended to take weight and body fat measurements at a constant time period daily for example: from 6 am to 7 am daily.

OPERATION

To get accurate reading, how you stand on the scale is important. Place the scale on a hard, flat surface. Position your feet to contact maximally the platform. This ensures the best contact between your feet and the transparent contacts.

WEIGHT-ONLY OPERATION

1. With the automatic on function, simply step onto the scale; stand still while the scale computes your weight.

2. Your weight will be displayed on the LCD screen.

3. The scale turns off by itself after use.

AUTOMATIC SHUT-OFF

If no key is activated for 15 seconds, the scale shuts off automatically.

BODY FAT AND BODY WATER MEASUREMENT MODE

1. Press [ON] button to enter the body water and body fat measurement mode, the height figure of the previous setting will be displayed on the toggle screen.

2. Press[ ▲ / ▼ ]button to increase / decrease the height figure. Then press [ ] to confirm and edit the activity level figure.

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3. Press [ ▲ / ▼ ]button to adjust the activity level (1 to 5, 1 being a very low physical activity level, 5 being a highly active physical activity level in the day). Then press [ ] to confirm and edit the age figure.

4. Press [ ▲ / ▼ ]button to increase or decrease the age.

5. Press [ ] button to confirm age. The gender icon will start to blink.

6. Press [ ▲ / ▼ ]button to toggle between Male []

and Female

[]

icons.

7. Press [ ] button to confirm the gender. The arrow next to the athlete/normal mode will begin to flash.

8. Press[ ▲ / ▼ ]button to toggle between athlete (A) and normal (N) icons.

N.B.: The Athlete Mode selection is only available to those aged 18 or older. For those aged 17 or under, this step is automatically by-passed.

9. Presse [ ] button to confirm all settings with 1 long beep. «R R » icon will be displayed on the display.

As soon as you hear the loud beep, step on the scale with bare feet.

10. Step on the scale with bare dry feet. Stand still

while the unit measures your weight. The weight will be displayed for 2 seconds.

11. Then it will start to measure your body water and

body fat percentages. The following measurement pattern will be shown on the display during the measurement process.

12. The measurement process finishes with 1 long

beep.

• Body fat % is shown on the left of the LCD and the current weight is shown on the right for 4 seconds.

• Then Total Body water % is shown on the left of the LCD and the current weight is still shown on right, during 4 seconds.

• After 4 seconds, the Bone Mass is shown on the left of the LCD and the Muscle Mass appears on the right of LCD.

• Then the Daily Calorie Reference is shown on the left of LCD and the current weight still appears on the right of the LCD. The PC (Present Calorie) icon appears instead of the age.

NB: The Daily Calorie Reference corresponds to the amount of calories necessary per day to maintain your current weight.

• After 4 seconds, the Optimal Calorie Reference is shown on the left of the LCD and the Optimal Weight is shown on the right of the LCD. The IC (Optimal Calorie) icon appears.

NB: The Optimal Calorie Reference corresponds to the amount of calories required per day to reach your optimal weight. Your optimal weight is calculated through a specific formula, taking into accounts your personal parameters

• After 4 seconds, the unit will turn off automatically.

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MEMORY FUNCTION

The product features 10 personal memory settings. This allows users to store height, activity level, age, gender athlete /normal for frequent usage.

To store Memory

1. Follow steps 1-9 in Body Fat and Body Water measurement mode procedure.

2. Press[ ▲ / ▼ ]to select the memory location and the memory figure will be blinking.

3. If the selected memory location is occupied, it will display “ ■■ ” below the memory figure.

4. Press [ ] to store your personal data to the desired memory location with 1 long beep. «RR » and “ ■ ” icons will be shown on the screen, the data is memorized.

To Recall Memory

1. Press and hold [ ON ] button for 2 seconds while in power off mode. It will enter recall mode.

2. Press [ ▲ / ▼ ]to select the memory location.

3. If the selected memory is unoccupied, no previous input will be displayed.

4. If the selected memory is occupied, press ▲ and ▼ at the same time to clear the contents of the selected Memory.

5. If the selected memory is occupied, press [ ] to confirm the desired memory with 1 long beep. «R R » icon will be displayed on the display. The height, activity level, age, gender and athlete / normal of the memory will be displayed on the screen.

6. Finally, repeat steps 10 to 12 as illustrated above.

Fast Recall Mode of Memory

1. When your bathroom scales are switched off, press ▲ or ▼ to switch from one memory to the other: the screen displays the numbers in the memory. Press [ ] to confirm the entry.

2. The «R R » icon appears and the size, activity level, age, sex and Athlete/ Normal mode as well.

POWER OFF

In the body fat memory or recall mode, press and hold [ ON ] for 2 seconds, the unit will turn off.

SPECIAL DISPLAYS

Display In the case of:

Err0

Incorrect initialisation: begin again as explained above.

Err1

Unstable weight: begin again.

Err2

Overload: remove weight immediately.

Err3

Body impedance exceeds the limit (100 ohm - 1kohm): begin again. For certain skin types an

Err3

reading may occasionally appear. In this case you may need to dampen your feet to improve the contact with the electrod

Err4

Percentage of body fat above the 4%-50% bracket: begin again.

Err5

Percentage of body water is beyond the range. Clean the bottom of feet with damp cloth and step on the scale again

Battery failure: replace it.

PROTECT THE ENVIRONMENT

Dispose of used batteries in a designated container so that they can be collected and recycled. Do not mix different types of

batteries. Do not mix new and used batteries. After life, dispose of this product at a designated waste recycling point.

WARRANTY

This impedance scale is guaranteed for 2 years against defects in materials or manufacturing. During this period, any such defects will be repaired free of charge (proof of purchase must be shown in the case of a complaint under warranty). The warranty does not cover damage resulting from improper use or negligence. In the event of a claim, first contact the shop where you purchased your scale.

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WAS SIE VOR DER BENUTZUNG IHRES IMPEDANZMETERS WISSEN SOLLTEN

Vor der Benutzung Ihrer Personenwaage sollten Sie folgendes zur Kenntnis nehmen:

DIE FETTMASSE

1. Warum ist es wichtig, den prozentualen Körperfettanteil (% BF) zu kennen?

Normalerweise bestimmt das gesamte Körpergewicht darüber, ob eine Person übergewichtig ist oder nicht. Eine Änderung des Gewichts an sich zeigt aber nicht an, ob sich die Fett- oder Muskelmasse geändert hat. Will man abnehmen, so ist es besser, die gleiche Muskelmasse zu behalten und stattdessen die Fettmasse abzubauen. Darum ist die Kontrolle des prozentualen Körperfettanteils eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches, gesundes Abnehmen.

Der ideale prozentuale Fettanteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab. Siehe dazu die nachstehende Tabelle:

Normalwerte bei Männern

Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.

Normalwerte bei Frauen

Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.

2. Wie wird der prozentuale Körperfettanteil ausgerechnet?

Der prozentuale Fettanteil wird nach einem Verfahren gemessen, das "bioelektrische Impedanzanalyse" (BIA) heißt. In den 70er Jahren entdeckte man, dass die BIA-Methode zur Messung der Fettmasse geeignet ist, aber erst in den letzten Jahren wurde diese Methode den Verbrauchern in Form einer Kompaktwaage mit Erfolg angeboten. Das Prinzip der BIA-Technik ist folgendes: Ein schwacher elektrischer Strom wird in den Körper geleitet. Dieser sehr schwache Strom ist für den Organismus vollkommen ungefährlich. Je nach der Fettmasse der Person zirkuliert der Strom mit mehr oder weniger Widerstand. Der Widerstand, auf den der Strom bei der Zirkulation durch den Körper trifft, heißt "elektrische Impedanz". Indem man die elektrische Impedanz misst und das Messergebnis mit einem Algorithmus (patentierte Formel) umrechnet, kann man den prozentualen Körperfettanteil ermitteln.

Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Fettanteil nur eine - wenn auch zuverlässige Annäherung an Ihre echte Fettmasse darstellt. Zur Ermittlung der Fettmasse gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.

DIE WASSERMENGE IM KÖRPER

3. Warum ist es wichtig, den prozentualen Wasseranteil im Körper (% TBW) zu kontrollieren?

Wasser ist ein lebenswichtiger Bestandteil des Organismus, und seine Menge ist einer der Anzeiger für unseren Gesundheitszustand. Wasser macht ca. 50-70 % des Körpergewichts aus. In den mageren Geweben findet man anteilig eine größere Menge als in den fetthaltigen Geweben. Wasser ist ein Medium, in dem biochemische Reaktionen stattfinden, welche die Funktionen des Organismus regulieren.

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

Messung Alter

20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Niedrig <13% <14% <16% <17% <18% Optimal 14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25% Mittel 21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28% Hoch >23% >24% >26% >27% >28%

Messung Alter

20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Niedrig <19% <20% <21% <22% <23% Optimal 20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32% Mittel 29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35% Hoch >31% >32% >33% >34% >35%

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Zellabfälle werden vom Wasser fortgeschwemmt und mit dem Urin oder Schweiß ausgeschieden. Wasser verleiht den Zellen Form, hilft die Körpertemperatur gleich zu halten, beliefert Haut und Schleimhäute mit Feuchtigkeit, schützt die lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke und ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten. Der Wassergehalt des Körpers schwankt je nach dem Hydratationsgrad des Organismus und dem gesundheitlichen Befinden. Die Messung des prozentualen Wasseranteils kann ein wertvolles Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit sein. Ähnlich wie die Abschätzung des Fettgehalts wird auch die Funktion %TBW der Personenwaage nach der BIA-Methode berechnet. Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der Wassermenge, die Sie kurz vor der Messung getrunken oder durch Schwitzen verloren haben. Eine größere Präzision erhalten Sie, wenn Sie wesentliche Schwankungen Ihres Hydratationsgrads vor der Messung vermeiden. Auch bei Personen, die an einer mit Wasserrückhaltung verbundenen Krankheit leiden, ist die Personenwaage weniger genau.

Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab.

Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten:

Schwankungen des prozentualen Wasseranteils im Körper je nach Alter und Geschlecht:

Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.

Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige Annäherung an Ihre echte Wassermasse darstellt. Zur Ermittlung des Körperwassers gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.

4. Wann soll ich die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils der Personenwaage benutzen?

Damit die Präzision optimal ist, empfiehlt es sich, die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils täglich zu einer bestimmten Zeit zu benutzen, z.B. morgens vor dem Frühstück. Das ist auch ein gutes Mittel, um Schwankungen des Hydratationsgrads des Körpers eben vor der Messung zu verhindern. Es ist besser, wenn Sie sich Ihre eigenen Bezugswerte für die Fettmasse und den prozentualen Wasseranteil aufstellen und die Schwankungen überwachen, als nur einfach Ihre prozentualen Anteile mit den Durchschnittswerten der Gesamtbevölkerung zu vergleichen.

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

% Fettmasse Optimaler

Wasseranteil im Körper (%)

4 - 14 % 70 - 63 % 15 - 21 % 63 - 57 % 22 - 24 % 57 - 55 % 25 % und mehr 55 - 37 % 4 - 20 % 70 - 58 % 21 - 29 % 58 - 52 % 30 - 32 % 52 - 49 % 33 % und mehr 49 - 37 %

Männer

Frauen

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MODUS “ATHLET”

5. Warum muss ein Impedanzmeter einen Modus “Athlet” haben?

Man hat entdeckt, dass der nach der BIA-Methode ausgerechnete prozentuale Fettanteil bei erwachsenen Spitzenathleten oft überschätzt wurde. Die physiologischen Schwankungen der Muskeldichte und des Hydratationsgrads bei Athleten sind einer der Gründe, welche diesen Unterschied erklären. Der Modus “Athlet” darf nur von Erwachsenen über 18 Jahre gewählt werden.

6. Was ist ein Athlet?

Die Wissenschaftler sind sich einig darüber, dass, um zu sagen, was ein Athlet ist, eine mengenmäßige Definition zweckmäßig ist. Zum Beispiel kann als Athlet eine Person gelten, die mindestens 3 x wöchentlich 2 Stunden trainiert, um besondere Fertigkeiten zu entwickeln, die zur Ausübung einer bestimmten Sportart und/oder Aktivität erforderlich sind.

DIE TÄGLICHE KALORIENZUFUHR

7. Was sind Kalorien?

In der Medizin wird die in Nahrungsmitteln vorhandene Energiemenge in Kilokalorien gemessen (eine Kilokalorie = 1 000 Kalorien). Der menschliche Körper nutzt diese Energie, um zu leben, zu atmen und alle täglichen Aktivitäten auszuführen. Man kann entweder die Einheit Kilokalorie (Cal) oder die Einheit Kilojoule benutzen. Letztere ist jetzt die internationale Einheit. Diäten hingegen werden weiter in Kalorien ausgerechnet. Halten Sie nur einfach fest, dass 1 cal = 4,18 Kilojoule (auch kJ) ist.

Jedes Nahrungsmittel liefert Kalorien, und jede Kalorie liefert Energie. Gewisse Nahrungsbestandteile (nämlich die Nährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate) decken den Energiebedarf.

Lesart: 1 g Eiweiß liefert 17 kJ (4 kCal)

Die anderen Nährstoffe (Wasser, Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe) führen keine Energie zu. Nahrungsmittel und Getränke bestehen aus einer Kombination von Proteinen (Eiweißstoffe), Fett und Kohlenhydraten. Somit entspricht die Energiezufuhr eines Nahrungsmittels der Summe der von jedem einzelnen Nährstoff gelieferten

Kalorien. Sie wird immer pro 100 g des betreffenden Nahrungsmittels angegeben.

8. Welche Faktoren beeinflussen die Berechnung des Energiebedarfs einer Person?

Die Berechnung des Energiebedarfs einer Person wird von vielen Faktoren beeinflusst. Sie entsprechen den verschiedenen Ursachen für den Energieverbrauch des Organismus. a/ Der Grundstoffwechsel: Dies ist die erforderliche Mindestenergie zur laufenden Erhaltung des Lebens. Auch in Ruhe ist der menschliche Körper sehr beschäftigt: das Herz schlägt, das Gehirn sendet Botschaften aus, die Muskeln arbeiten usw. Der Grundstoffwechsel

macht 60-70 % des Energieverbrauchs aus.

b/ Das Alter: Kinder und Jugendliche verbrennen mehr Energie pro Kilo Körpergewicht als ein Erwachsener. Der Energiebedarf steigt ungefähr bis zum Alter von 20 Jahren an, und sinkt dann in einem Jahrzehnt bis 60 Jahre um 2 % und danach um 10 % ab.

c/ Das Geschlecht: Ein Mann verbraucht mehr Energie als eine Frau. Sein Körper besteht aus weniger Fettmasse und 10-20 % mehr Muskeln als bei einer Frau im selben Alter und von der selben Größe.

Generell ist der Energiebedarf des Manns 5-10 % größer als bei der Frau.

Ausnahmen: Eine schwangere oder stillende Frau braucht täglich eine erhöhte Energiemenge, damit Mutter und Kind gesund bleiben.

d/ Die Thermoregulation: Sie gleicht Verluste aus, damit der Körper immer seine physiologische Temperatur von 37°C behält. Eine in kalter Umgebung lebende Person hat einen höheren Energieverlust. Dieser wird durch die moderne Lebensweise (Heizung, warme Kleidung) reduziert, und der Variationsfaktor ist unwesentlich geworden.

e/ Die Thermogenese: Das ist der Energieverbrauch durch die Nahrungsaufnahme und -verdauung und die Einlagerung der Nährstoffe. Sie entspricht 10 % des

gesamten Energieverbrauchs.

f/ Die Muskelarbeit: Eine aktive Person verbrennt mehr "Kalorien" als eine Person mit sitzender Lebensweise. Sich waschen, sich anziehen, gärtnern, spazieren gehen oder Sport treiben: alle diese Tätigkeiten verbrauchen unsere Körperenergie. Die dadurch bewirkten Energieverluste hängen von Art und Intensität der Aktivität ab.

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

Nährstoffe (auf 1 g) Kalorien Kilojoule

Kohlenhydrate 4 Kilokalorien 17 Kilojoule Eiweiß 4 Kilokalorien 17 Kilojoule Fette 9 Kilokalorien 38 Kilojoule

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ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

Die folgende Tabelle kann als Bezug zur Abschätzung unseres Körperaktivitätsgrads (PAL) dienen, so wie sie die Weltgesundheitsorganisation vorschlägt. Die Werte gelten für den Menschen:

9. Warum ist es wichtig, die tägliche Kalorienzufuhr zu überwachen?

Die WHO definiert die tägliche Energiezufuhr (DEJ) als “diejenige Energiemenge, die erforderlich ist, um den Energieverbrauch auszugleichen und eine Körpergröße und -zusammensetzung sicherzustellen, welche mit der langfristigen Erhaltung einer guten Gesundheit und einer zum wirtschaftlichen und sozialen Umfeld passenden körperlichen Aktivität vereinbar ist.” Die relevantesten Variationsfaktoren sind der Grundstoffwechsel (MB) und der körperliche Aktivitätsgrad (PAL). Das Gleichgewicht zwischen Energieverbrauch und zufuhr bewirkt ein gleich bleibendes Körpergewicht und eine gute Gesundheit. Wenn weniger Energie zugeführt als verbraucht wird, nimmt man durch Einschmelzung der Fett- und Muskelmasse ab, und in gewissen Fällen kommt es zu einem Nährstoffmangel. Umgekehrt nimmt man, wenn mehr Energie zugeführt als verbraucht wird, zu, weil der Überschuss in Form von Fett eingelagert wird. Dann kann ein Übergewicht (oder Fettleibigkeit) mit krankhaften Folgezuständen entstehen. Ernährungs- und Diätspezialisten und andere Mitglieder der Gesundheitsberufe sind sich einig darüber, dass eine gesunde Ernährung und die Einschränkung fetter Nahrung zwei wesentliche Voraussetzungen für gesundes und dauerhaftes Abnehmen sind. Wer abnimmt, indem er die tägliche Kalorienzufuhr einschränkt, entwickelt sein Wissen über das, was für den Körper gut ist. Gesundes und dauerhaftes Abnehmen ist möglich, wenn man sich

eine ausgewogene Ernährung zur Gewohnheit macht und seine tägliche Kalorienzufuhr so einschränkt, dass sie niedriger liegt als der Energiebedarf (verbrennen Sie mehr Kalorien als Sie essen!). Beispiel: Für Erwachsene im Alter von 20-40 Jahren mit den durchschnittlichen Aktivitäten der mehrheitlichen westeuropäischen Bevölkerung beträgt die empfohlene Energiezufuhr bei Frauen 9200 kJ (2200 kcal) und bei Männern 11300 kJ (2700 kcal).

Je nach Ihrem Alter, Ihrer Körpergröße, Ihrem Geschlecht und Ihrem Aktivitätsgrad zeigt das Gerät, das Sie gekauft haben, Ihr Idealgewicht und die Anzahl Kalorien an, die Sie täglich aufnehmen müssen, um Ihr Idealgewicht zu erreichen.

DIE MUSKELMASSE UND DIE KNOCHENMASSE

10. Warum ist es so wichtig, die Muskel- und Knochenmasse unter Kontrolle zu halten?

Zwei Hauptgründe des Alterns sind der progressive Rückgang der Muskelmasse und ein erheblicher Verlust der Knochendichte. Aus diesem Grunde haben wir 2 neue Funktionen entwickelt: das Messen der Knochenmasse und das Messen der Muskelmasse. Unter Berücksichtigung der persönlichen Maße (Größe, Alter, Geschlecht), sowie Ihres Gewichts und Ihrem Fettanteil erhalten Sie mit Hilfe dieser 2 Funktionen eine Einschätzung Ihrer Knochenmasse und Ihrer Muskelmasse. Es gibt keine genauen Empfehlungen hinsichtlich Muskel- und Knochengewicht. Dennoch sind diese beiden Angaben wichtig, um die Anteile Ihres Körpers und die eventuellen Veränderungen zu kontrollieren: Bei zunehmender körperlicher Betätigung, kann es sein, dass sich das Gewicht nicht verändert, wohl aber wird der Fettanteil in Muskeln umgewandelt und Ihre Silhouette ändert sich. Weiterhin können Sie Ihre Knochen durch die Kontrolle Ihrer Knochenmasse durch verschiedene Übungen und einer kalziumreichen Ernährung stärken.

Anmerkung: die von der Waage gemessene Knochenmasse entspricht dem nicht lebenden Anteil unserer Knochen und die Muskelmasse ist das Gewicht der Muskeln des Skeletts (eine der 3 Muskelarten des Körpers).

Die regelmäßige Überwachung des Gewichts und ein sehr abwechslungsreiches Essen sind zwei einfache Kontrollkriterien für eine ausgewogene Ernährung. Achtung: Jegliche Diät bedarf der ärztlichen Aufsicht.

Aktivitätsgrad

(AL)

Person im Rollstuhl oder bettlägerige Person AL 1 Sitzende berufliche Tätigkeit ohne AL 2

Bewegungsmöglichkeit und mit wenig oder keiner sportlichen Freizeit

Sitzende berufliche Tätigkeit mit wenig oder AL 3 keiner sportlichen Freizeit

Stehende berufliche Tätigkeit AL 4 (z.B. Haushaltsarbeiten, Verkäufer)

Körperliche berufliche Tätigkeit oder AL 5 sehr sportliche Freizeit

Lebensweise

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ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

PRODUKTBESCHREIBUNG

EINLEITUNG

Das Terraillon Impedanzmeter ist in einem nach ISO 9001 und ISO 14001 zertifizierten Werk konzipiert und hergestellt worden und erfüllt die in Kraft befindlichen Auflagen hinsichtlich Qualität und Umweltschutz. Zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils im Körper wendet die Personenwaage die Methode der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) an. Sie schickt eine ganz harmlose Strommenge in den Körper und schätzt nach Messung der Körperimpedanz den prozentualen Wasseranteil und die Fettmasse. Außerdem gehört zur Ausstattung dieser Personenwaage ein speziell für Athleten entwickelter "Athlet"-Modus, weil der Körper dieser Personen anders beschaffen ist als bei Nichtathleten.

VORSICHTSHINWEISE

1. Träger eines Herzschrittmachers sollten diese Personenwaage nicht benutzen, weil Störungen auftreten können. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt.

2. Bei Schwangeren und Trägern von Implantaten wie Prothesen, kontrazeptive Vorrichtungen oder Knochennägel können sich die von der Personenwaage angezeigten Messwerte als ungenau erweisen. Der Grund dafür ist, dass das Körperfett hier nicht so gleichmäßig verteilt ist wie normalerweise, und darum sind die Messdaten verfälscht. Hingegen stellt die Benutzung der Personenwaage keinerlei Gesundheitsrisiko dar.

3. Nehmen Sie die Personenwaage nicht auseinander: durch einen verkehrten Handgriff könnten Sie sich verletzen.

4. Dieses Gerät ist nicht zur beruflichen Nutzung im Gesundheitswesen bestimmt. Es eignet sich ausschließlich zur Benutzung im Familienkreis.

5. Reinigen Sie die Waage nach der Benutzung mit einem feuchten Wischtuch, aber achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gerät gelangt. Benutzen Sie keine Lösemittel, und tauchen Sie die Waage nicht ins Wasser.

6. Meiden Sie starke Erschütterungen oder Stöße, z.B. durch das Fallenlassen des Geräts auf den Fußboden.

EIGENSCHAFTEN

•

Tragfähigkeit: 160kg

•

Einheiten: 100 g

•

Einheiten des Fettanteils: 0.1%

•

Einheiten des Wasseranteils: 0.1%

•

Fettanteil in Prozent: 4% bis 50%

•

Wasseranteil in Prozent: 37 % bis 70 %

•

Maß des Fettanteils und der Wassermenge

•

Auswertung der Ergebnisse für den prozentualen Fett- und Wasseranteil

•

Informationen bezüglich der täglich aufzunehmenden Kalorien

•

Ablesen der Muskelmasse (Gewicht der Muskeln des Skeletts - eine der 3 Muskelarten des Körpers).

•

Ablesen der Knochenmasse (entspricht dem nicht lebenden Anteil unserer Knochen)

•

Athletenmodus

•

Messeinheit kg, cm

•

10 individuelle Speicher

•

Schnellfunktion des Abrufs der Speicherdaten

•

Funktion „Speicher löschen“

•

Größe: 100.0 - 220.0 cm

•

Alter: 10 – 99 Jahre

• Waage funktioniert mit 4 Batterien AAA

LCD-ANZEIGE UND FUNKTIONSTASTEN

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ON :

•

Schaltet das Gerät ein und aus

•

Aufrufen der 5 Einstellwerte (Größe, sportliche Betätigung, Alter, Geschlecht, Modus Normal / Athlet), die in jedem Speicher registriert sind

•

Wählen Sie die Funktion Körperfettanalyse (KFA)

•

Taste zum Bestätigen und Einstellen der persönlichen Daten, wie Größe, sportliche Betätigung, Alter, Geschlecht und Modus Athlet/Normal für die Impedanzmessung

▲ & ▼ :

•

Ändern der Werte für Größe, sportliche Betätigung und Alter, Umschalten zwischen Mann und Frau und Modus Athlet/Normal des Impedanzmessers

•

Wählt den Speicher im Speichermodus & im Abrufmodus aus

•

Löscht den Inhalt des Benutzerspeichers im Abrufmodus

2 SCHRITTE ZUM STARTEN

1 - ERSTE BEDIENUNG

Setzen Sie die Batterie in das Batteriefach ein. Entfernen Sie die Batterien, wenn Sie die Waage für eine längere Zeit nicht verwenden.

2 - INITIALISIERUNG DER WAAGE

Die Waage muss vor dem ersten Gebrauch initialisiert werden, sowie jedes Mal, wenn sie an einem neuen Ort aufgestellt wird oder Batterien ausgetauscht werden.

Stellen Sie die Waage auf eine feste, flache Oberfläche. Setzen Sie kurz Ihren Fuß fest auf die Mitte der Trittfläche. Das Display zeigt “

❏❏❏❏

” an. Anschließend schaltet sich die Waage automatisch ab. Die Waage ist jetzt gebrauchsfähig.

Hinweis: Wir empfehlen Ihnen, Gewicht und Körperfett täglich zum selben Zeitpunkt zu messen, wie zum Beispiel: zwischen 6 und 7 Uhr morgens täglich.

BEDIENUNGSANLEITUNG BETRIEB

Um eine genaue Angabe zu erhalten, ist es wichtig, Waage auf einer festen, flachen Oberfläche ab. Stellen Sie sich so auf die Waage, dass Sie einen maximalen Kontakt mit der Trittfläche haben. So wird ein optimaler Kontakt zwischen Füßen und den transparenten Kontakten sichergestellt.

NUR DAS GEWICHT MESSEN

1. Dank der Selbsteinschaltfunktion reicht es, wenn Sie auf die Waage steigen: stehen Sie still, während die Waage Ihr Gewicht bestimmt.

2. Ihr Gewicht wird auf dem LCD-Display angezeigt.

3. Nach dem Gebrauch schaltet sich das Gerät

automatisch aus.

SELBSTABSCHALTFUNKTION

Wird 15 Sekunden lang kein Knopf betätigt, schaltet sich die Einheit automatisch aus.

MESSEN DES FETTGEHALTS UND DES WASSERGEHALTS

1. Drücken Sie die Taste [ ON ], um in die Betriebsart Impedanzmesser und Messung des Wassergehalts zu gelangen und die Anzeige der Körpergröße aufzurufen.

2. Zur Eingabe Ihrer Größe drücken Sie [ ▲ / ▼ ]. Bestätigen Sie mit [ ] und stellen Sie das Niveau Ihrer sportlichen Betätigung ein.

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

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ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

3. Stellen Sie das Niveau Ihrer sportlichen Betätigung (von 1 bis 5, wobei 1 das niedrigste und 5 das höchste Niveau der täglichen sportlichen Betätigung ist) mit Hilfe der Tasten [ ▲ / ▼ ]ein. Bestätigen Sie mit [ ] und geben Sie Ihr Alter an.

4. Den Knopf [ ▲ / ▼ ]betätigen, um das Alter zu steigern oder verringern.

5. Den Knopf [ ] betätigen, um das Alter zu bestätigen. Das Symbol der Geschlechtsanzeige beginnt zu blinken.

6. Drücken Sie die Tasten [ ▲ / ▼ ], um das Symbol Mann

[]

oder Frau auszuwählen

[]

7. Drücken Sie die Taste [ ], um das Geschlecht zu bestätigen.

8. Drücken Sie die Tasten [ ▲ / ▼ ], um den Modus Athlet/Normal zu wählen.

Anmerkung: der Modus Athlet kann von 18 bis 80 Jahren eingegeben werden (bei Eingabe des Alters von 17 Jahren ist der Modus Athlet nicht eingeschaltet).

9. Zur Bestätigung aller Angaben durch einen Signalton drücken Sie [ ]. Das Zeichen «R R » erscheint.

Sobald das Signal ertönt, stellen Sie sich mit nackten Füssen auf die Waage.

10. Stellen Sie sich mit nackten Füssen auf die

Waage. Bleiben Sie während des Wiegevorgangs ruhig stehen. Ihr Gewicht wird 2 Sekunden lang auf dem Bildschirm angezeigt.

11. Dann errechnet das Gerät den Wasser- und

Fettgehalt Ihres Körpers. Folgende Anzeigen erscheinen während der Berechnung des Wasserund Fettgehalts.

12. Dieser Schritt endet mit einem akustischen Signal.

• Der Fettanteil erscheint links auf dem Bildschirm und Ihr derzeitiges Gewicht rechts.

• Nach wenigen Sekunden erscheint links auf dem Bildschirm der Wasseranteil. Das derzeitige Gewicht steht immer noch rechts.

• Die Knochenmasse wird links und die Muskelmasse rechts am Bildschirm angezeigt.

• Ihr Tagesenergiebezugswert wird im linken Bildschirmbereich angezeigt. Ihr derzeitiges Gewicht steht immer noch rechts. Das Symbol PC (= derzeitige Kalorienzufuhr) erscheint unten links (anstelle des Alters).

NB: Der Tagesenergiebezugswert entspricht der Anzahl der Kalorien, die pro Tag notwendig sind, um ihr derzeitiges Gewicht zu halten.

• Nach wenigen Sekunden erscheint links auf dem Bildschirm der optimale Tagesenergiebezugswert. Das Symbol IC (= optimale Kalorienzufuhr) erscheint unten links auf dem Bildschirm (anstelle des Alters).

NB: Der optimale Tagesenergiebezugswert ist die Anzahl der Kalorien, die pro Tag aufgenommen werden müssen, um das optimale Gewicht zu erreichen. Ihr optimales Gewicht wird mit einem spezifischen Algorithmus berechnet, bei dem Ihre persönlichen Parameter berücksichtigt werden.

• Nach wenigen Sekunden schaltet sich das Gerät automatisch aus.

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MESSEN DES KÖRPERFETTS MIT DER SPEICHERFUNKTION

Das Gerät besitzt 10 Einzelspeicher für die Eingabe der Größe, der sportliche Betätigung, des Alters, des Geschlechts und des Modus Athlet/Normal für die Personen, die das Gerät häufig nutzen.

Speichervorgang

1. Führen Sie die Schritte 1 bis 9 in der Vorgehensweise zur Körperfettmessung durch.

2. Betätigen Sie [ ▲ / ▼ ], um den Speicherplatz auszuwählen, das Speichersymbol M blinkt.

3. Ist der ausgewählte Speicherplatz bereits belegt, wird “ ■■ ” unter dem Speichersymbol angezeigt.

4. Betätigen Sie den Knopf [ ], um das Ergebnis der Körperfettmessung am gewünschten Speicherplatz mit einem langen Piepton zu speichern.

Abrufen des Speichers

1. Betätigen Sie den Knopf [ ON ] und halten Sie ihn 2 Sekunden nieder, während das Gerät noch ausgeschaltet ist. Das Gerät schaltet auf den Abrufmodus um.

2. Betätigen Sie [ ▲ / ▼ ], um den Speicherplatz auszuwählen.

3. Ist der ausgewählte Speicherplatz frei, erscheinen keine Anzeigen.

4. Ist der ausgewählte Speicherplatz bereits belegt, betätigen Sie ▲ und ▼ gleichzeitig, um den Inhalt des ausgewählten Speicherplatzes zu löschen.

5. Ist der ausgewählte Speicherplatz belegt, betätigen Sie [ ] , um den gewünschten Speicherplatz mit einem langen Piepton zu bestätigen. Das Symbol «R R » erscheint auf dem Display. Die Größe, die sportliche Betätigung, das Alter, Geschlecht und das Modus Athlet/Norma des Speicherplatzes werden auf dem Umschaltdisplay angezeigt.

6. Führen sie nun die Anweisungen unter 10 bis 12 aus.

Schneller Speicheraufruf

1. Wenn Ihre Personenwaage abgeschaltet ist, drücken Sie ▲ oder ▼ , um von einem Speicher zum anderen zu wechseln: das Display zeigt die Speichernummern an. Drücken Sie [ ] zum Bestätigen der Eingabe.

2. Das Symbol «R R » erscheint, gefolgt von Größe, sportliche Betätigung, Alter, Geschlecht und Modus Athlet/Normal.

AUSSCHALTEN

Im Modus Messen des Körperfetts und im Abrufmodus halten Sie den Knopf [ ON ] 2 Sekunden lang nieder: das Gerät schaltet sich aus.

FEHLERMELDUNGEN

Meldung Fehler:

Err0

Start falsch erfolgt: neu starten gemäß Anweisung siehe oben.

Err1

Gewicht schwankend: Wiegevorgang wiederholen.

Err2

Überlastung: die Waage sofort verlassen.

Err3

Bioelektrischer Widerstand oberhalb der Grenze (100 Ohm bis 1kOhm), Wiegevorgang wiederholen. Sollte

Err3

bei dem gegebenen Typ Ihrer Haut (dünn oder dick) zu häufig angezeigt werden, könnte es notwendig sein, Ihre Füße anzufeuchten, um einen besseren Kontakt mit den Elektroden herzustellen.

Err4

Körperfettgehalt oberhalb des Bereichs 4% - 50%: Wiegevorgang wiederholen.

Err5

Wassergehalt jenseits der Norm. Füße ein wenig anfeuchten und den Messvorgang wiederholen.

Batterie leer - austauschen.

UMWELTSCHUTZ

Entsorgen Sie die gebrauchten Batterien in einem Sammel- und RecyclingContainer. Verwenden Sie keine unter-

schiedlichen Batterietypen. Verwenden Sie keine gebrauchten Batterien zusammen mit neuen Batterien. Am Ende des Lebenszyklus entsorgen Sie das Produkt an einer Sammelstelle zum Recycling elektrischer und elektronischer Altgeräte.

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

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GARANTIE

Die Bio-Impedanz-Waage hat eine 2 Jahresgarantie im Falle von Material- und Herstellungsfehlern. Innerhalb der Garantiezeit werden diese Fehler kostenlos repariert (eine Kaufquittung muss im Falle der Inanspruchnahme der Garantieleistung vorgelegt werden können). Die Garantie schließt keine Schäden infolge von Unfällen, unsachgemäßer Behandlung oder Fahrlässigkeit ein. Im Falle eine Reklamation wenden Sie sich als erstes an das Geschäft, in dem Sie die Waage gekauft haben.

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

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TERRAILLON SYMPHONY User Manual

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual