Tefal BODYSIGNAL 3 GLASS BM7100S6 User Manual
FR
EN
cz
DE
IT
ES
PT
TR
RU
UK
EL
www.tefal.com
RESET
4 LR03
Alkaline
R03 - HR03
Rechargeable
battery
2
kg
min max
cm years
min max
3
4
5
6
Les différents dessins sont destinés uniquement à illustrer les caractéristiques
de Bodysignal et ne sont pas le reflet strict de la réalité.
Description
1.
Sélection sexe homme/femme
2.
Poids en kg
3.
Message invitant à descendre
du plateau
4.
Masse grasse en kg
5.
Position de la masse grasse suivant
ses limites personnalisées
6.
Indicateur de piles faibles
7.
Numéro de mémoire de l'utilisateur
8.
Touches de défilement [ – ] et [ + ]
9.
Touche de validation
10.
Touche d'annulation de la dernière
donnée saisie ou d'effacement de
la mémoire
11.
Electrodes
Une nouvelle approche du poids
Pour une meilleure maîtrise de son poids et de sa silhouette, il est important de
connaître sa composition corporelle (eau, muscles, os et masse grasse).
Les muscles et la masse grasse, qui composent principalement le poids, sont
indispensables à la vie, et doivent être répartis de façon équilibrée. Cette répartition
varie selon le sexe, l'âge et la taille.
Posséder des muscles permet de pratiquer des activités physiques, soulever des objets,
se déplacer sans peine. Plus la masse musculaire est importante, plus elle consomme
de l'énergie et peut ainsi aider au contrôle du poids.
La masse grasse sert d'isolant, de protection et de réserve d'énergie. Elle est inerte et
stocke les calories excédentaires, si vous mangez plus que ce que vous dépensez.
L'exercice physique permet de la réduire, la sédentarité l'augmente.
En quantité importante, la masse grasse devient dangereuse pour la santé (risques
cardio-vasculaires, cholestérol,…).
Maigrir durablement
Dans le cadre d'un régime, Bodysignal vous aide à contrôler la perte de masse grasse
tout en veillant au bon maintien de votre masse musculaire. En effet, un régime
alimentaire mal adapté peut conduire à une fonte musculaire. Or, ce sont les muscles
qui consomment de l'énergie.
Si on perd du muscle, on brûle moins de calories et le corps stocke alors de la graisse.
Il n'y a donc pas de perte durable de la masse grasse sans maintien de la masse
musculaire. Bodysignal vous permet de piloter votre régime et de maîtriser votre
équilibre corporel dans le temps.
Prévenir l'obésité dès l'enfance
Bodysignal est un moyen efficace de dépister, dès la jeune enfance, les problèmes de
poids.
En effet, l'âge de la croissance est la période où les paramètres du corps humain
changent le plus, et il est souvent difficile de déceler une dérive. Or, une tendance à
l'obésité, par exemple, sera traitée d'autant plus efficacement qu'on l'aura décelée
tôt, évitant à l'enfant un surpoids à l'âge adulte.
Bodysignal est conçu pour la surveillance de la composition corporelle dès 6 ans.
7
FR
Précautions d'emploi
Pour que cet appareil vous donne entière satisfaction, la
mesure corporelle doit toujours être effectuée dans les
mêmes conditions :
– impérativement les pieds nus (contact direct avec
la peau). Les pieds doivent être secs et bien
positionnés sur les électrodes (voir page 2).
Attention, si vos pieds présentent trop de callosité, la
mesure risque d'être faussée
Toujours effectuer la
pesée sur un sol dur et
plan.
Ne pas se peser sur une
moquette ou un tapis.
Attention : l'utilisation
de cet appareil est
interdite chez les
porteurs de pacemakers
ou autre matériel
électronique médical
en raison des risques
de perturbations liés au
courant électrique.
Première utilisation
– de préférence une fois par semaine au réveil (pour
ne pas prendre en compte les fluctuations de poids
en cours de journée liées à l'alimentation, la
digestion ou l'activité physique de l'individu)
– 1/4 d'heure après le lever, de manière à ce que
l'eau contenue dans votre corps se soit répartie dans
les membres inférieurs.
Il est également important de s'assurer qu'il n'existe
aucun contact entre les jambes (cuisses, genoux,
mollets), ni entre les pieds. Si nécessaire, glisser une
feuille de papier entre les 2 jambes.
Principe de mesure
Lorsque vous montez sur le plateau, pieds nus, un
courant électrique de très faible intensité est transmis à
l'intérieur du corps par les électrodes.
Ce courant, émis d'un pied à l'autre, rencontre des
difficultés dès qu'il faut traverser la graisse.
Cette résistance du corps, appelée impédance bioélectrique, varie en fonction du sexe, de l'âge, de la
taille de l'utilisateur, et permet de déterminer la masse
grasse et ses limites.
Cet appareil ne présente aucun danger car il fonctionne
avec un courant très faible (4 piles de 1,5 V).
Cependant, il y a des risques d'une mesure faussée
dans les cas suivants :
– personnes ayant de la fièvre
– enfants de moins de 6 ans (appareil non étalonné
en dessous de cet âge)
– femmes enceintes (cependant sans danger)
–
personnes sous dialyse, personnes ayant des œdèmes
aux jambes, personnes atteintes de dysmorphie
Fonctionnement
Important : pendant l’enregistrement de vos caractéristiques personnelles :
–
Bodysignal doit rester posé au sol,
–
l’appui sur les touches se fait avec un seul doigt,
–
le plateau ne doit subir aucun autre appui que celui du doigt sur les touches
et ne doit pas être tenu.
8
FR
Montez sur le plateau et suivez la séquence I – pages 3 et 4.
Vous êtes descendu du plateau, pour enregistrer vos caractéristiques personnelles en
mémoire, suivez les indications suivantes :
Exemple d’une femme de 34 ans qui mesure 160 cm
1/ Sélection du sexe :
• Si vous êtes une femme, appuyez 2 secondes sur .
• Si vous êtes un homme, appuyez 2 secondes sur .
• Validez votre choix en appuyant 2 secondes sur .
2/ Sélection de la taille (de 100 à 220 cm) :
• Si vous mesurez plus de 165 cm, appuyez 2 secondes
sur
, jusqu’à votre taille.
• Si vous mesurez moins de 165 cm, appuyez 2 secondes
sur
, jusqu’à votre taille.
• Validez votre taille en appuyant 2 secondes sur .
3/ Sélection de l’âge :
• Si vous avez plus de 30 ans, appuyez 2 secondes sur
, jusqu’à votre âge.
• Si vous avez moins de 30 ans, appuyez 2 secondes sur
, jusqu’à votre âge.
• Validez votre âge en appuyant 2 secondes sur .
Vos caractéristiques s’enregistrent automatiquement
dans la première mémoire libre. 3 bips et le rappel de
vos caractéristiques vous confirment le bon enregistrement et le numéro de mémoire qui vous est attribué.
Utilisations suivantes
Bip Bip Bip
Bodysignal est doté d'un système de reconnaissance automatique de l'utilisateur.
A la 1
ère
pesée, vous devez enregistrer vos caractéristiques personnelles en mémoire
(voir paragraphe précédent).
Lors des pesées suivantes, vous êtes automatiquement reconnu par Bodysignal.
Montez sur le plateau et suivez les séquences I et
II
– pages 3 et 4.
9
FR
min
max
min
max
min
max
min
max
Cas particulier
Dans le cas où 2 utilisateurs ont des poids proches ou si
votre écart de poids est anormalement important, le
pèse-personne ne vous reconnait pas, il vous demande
de revalider votre numéro de mémoire.
Ainsi, après être descendu du plateau :
– si le pèse-personne vous propose de vous enregistrer
alors que vous êtes déjà en mémoire : appuyez 2
secondes sur , puis sur ou jusqu’à
l’affichage de votre mémoire. Appuyez ensuite sur
pour valider votre choix.
Attention, au
changement de piles,
les informations
enregistrées dans les
mémoires sont perdues.
– si le pèse-personne vous reconnaît dans une mauvaise
mémoire : appuyez 2 secondes sur
ou
jusqu’à
l’affichage de votre mémoire. Appuyez ensuite sur
pour valider votre choix.
– Si vous êtes un nouvel utilisateur, choisissez la
première mémoire vide pour enregistrer vos
paramètres et si toutes les mémoires sont pleines,
effacez une mémoire (voir page 13).
Interprétation de vos résultats
Bodysignal assure un suivi personnalisé. Il mesure et affiche :
– votre poids en kg
– votre masse grasse en kg
– votre évolution de composition corporelle, en couleur, par rapport à la pesée
précédente.
Graphique de position de la masse grasse et de vos limites
personnalisées
Votre masse grasse est également positionnée sur un graphique qui représente vos
limites personnalisées de “bonne santé” (calculées selon votre sexe, votre âge et votre
taille). L'objectif est de vous indiquer de façon précise et personnalisée où se situe
votre masse grasse par rapport à vos limites mini et maxi.
Votre masse grasse se situe en dessous de votre limite
minimum. Il serait sans doute judicieux d'augmenter
votre masse grasse, car elle constitue une réserve
d'énergie importante pour votre corps.
Votre masse grasse et votre masse musculaire sont
équilibrées, continuez à surveiller votre poids.
10
FR
min min
Vous êtes en surcharge de masse grasse.
Modifiez vos habitudes alimentaires et/ou pratiquez
une activité physique.
Votre masse grasse a dépassé le niveau maximum
de mesure. Changez rapidement vos habitudes,
vous mettez en danger votre santé.
Bodysignal est conçu pour toute la famille (4 utilisateurs différents), y compris les
enfants à partir de l'âge de 6 ans.
VISIO CONTROL
La perte ou la prise de poids peuvent être qualifiées de positives ou négatives, suivant
qu'elles sont associées à une perte ou une prise de masse grasse ou de muscles.
Interpréter l'évolution de sa composition corporelle est très important pour savoir si
un changement de pratique alimentaire ou d’activité physique est efficace.
VISIO CONTROL est un indicateur lumineux qui vous permet de connaître, de façon
simple et ludique, en un seul coup d'œil, l'évolution de votre composition corporelle
par rapport à la pesée précédente.
Voici les différentes variations que VISIO CONTROL peut vous indiquer :
Perte de poids
perte
Soit de masse
grasse
VISIO CONTROL est vert
perte
Soit de masse
musculaire
VISIO CONTROL est rose
11
FR
min
min
Modifiez votre alimentation en
privilégiant les sucres lents et
une activité physique.
Votre régime alimentaire et/ou
activité physique agissent de
façon bénéfique sur votre
composition corporelle.
➔
➔
Prise de poids
augmentation
Soit de la masse
musculaire
VISIO CONTROL est vert
augmentation
Soit de la masse
grasse
VISIO CONTROL est rose
Stabilité
Stable
➔
VISIO CONTROL est orange
Votre poids connaît des variations naturelles liées à votre quotidien
(hydratation, rythme de vie,…). Ces variations “non significatives” ne
modifient en aucun cas votre composition corporelle moyenne.
Bodysignal est conçu pour vous indiquer les variations les plus significatives
dans votre composition corporelle. Si votre composition corporelle varie très
légèrement, il n'est pas nécessaire de vous alerter. Dans ce cas, VISIO CONTROL
s'allume orange.
12
FR
Votre composition corporelle
reste stable.
Modifiez votre alimentation,
probablement déséquilibrée,
privilégiez les légumes, les
fruits. Abaissez votre
consommation de sucres et de
graisses et pourquoi ne pas
pratiquer une activité physique.
Votre activité physique agit de
façon bénéfique sur votre
composition corporelle.
➔
➔
Messages spéciaux
Messages/situations
Actions/Solutions
min max
La charge est supérieure à la portée maximale de 160 kg.
➔ Ne dépassez pas la charge maximale.
min max
Le produit a besoin que vous descendiez du plateau pour
continuer la séquence.
➔ Descendez du plateau.
min max
Toutes les mémoires sont occupées
➔ suivez les séquences I, puis
III
pages 3 et 4 :
1) Pour vider votre mémoire :
A l’affichage de vos caractéristiques personnelles,
appuyez 10 secondes sur . Le message “--” apparaît
et 3 bips retentissent. Remontez sur le plateau pour vous
enregistrer.
2) Pour vider une autre mémoire que la vôtre :
A l’affichage de vos caractéristiques personnelles,
appuyez 2 secondes sur
ou
pour atteindre la
mémoire à effacer, puis appuyez 10 secondes sur .
Le message “--” apparaît et 3 bips retentissent.
3) Pour changer les paramètres de votre mémoire :
(changement d’âge ou de taille)
A l’affichage de vos caractéristiques personnelles,
appuyez 2 secondes sur , vous accédez aux caractéristiques de votre mémoire.
Procédez comme au paragraphe «FONCTIONNEMENT –
Première utilisation».
13
FR
14
FR
min max
Voir page 2
min max
Mauvaise mesure de la masse grasse.
➔
Vérifiez que vous êtes bien pieds nus. Remontez
sur le produit en positionnant correctement
vos pieds sur les électrodes (voir page 2).
...
Vous appuyez sur une touche pour enregistrer vos
caractéristiques et Bodysignal ne réagit pas.
OU
Vous cessez d’appuyer sur une touche et les informations
dans l’écran continuent à défiler.
1) Bodysignal détecte un autre appui que celui de votre
➔
doigt.
Assurez-vous :
– que l’appui se fait avec un seul doigt,
– que vous ne prenez pas appui sur le plateau,
– que vous ne le maintenez pas pincé,
– que Bodysignal est bien posé au sol.
ou
➔
2) V
ous avez appuyé trop b
rièv
ement sur la
touc
he.
Gardez le doigt appuyé 2 secondes sur la touche.
Ilustrace uvedené v tomto návodu slouží pouze ke znázornění vlastností váhy
Bodysignal, nejsou přesným zobrazením reality.
Popis
1.
Volba pohlaví muž/žena
2.
Hmotnost v kg
3.
Výzva k sestoupení z váhy
4.
Tělesný tuk v kg
5.
Hodnota tělesného tuku vůči
uzpůsobeným mezním
hodnotám
6.
Indikátor nízkého nabití baterie
7.
Číslo paměti uživatele
8.
Tlačítka posunu [ – ] a [ + ]
9.
Tlačítko potvrzení
10.
Tlačítko zrušení posledního
zadání nebo vymazání paměti
11.
Elektrody
Nový přístup k hmotnosti
Pro lepší kontrolu hmotnosti a tvaru postavy je důležité znát tělesné složení (voda,
svalová hmota, kosti a tělesný tuk).
Svalová hmota a tělesný tuk, které tvoří největší díl Vaší hmotnosti, jsou pro život
zásadně důležité a je třeba, aby byly v těle rozloženy rovnoměrně. Toto rozložení se
liší podle pohlaví, věku a výšky.
Přítomnost svalů umožňuje fyzickou aktivitu, zvedání předmětů, snadný pohyb. Čím
větší je Vaše svalová hmota, tím více spotřebovává energie a může Vám být lépe
nápomocna při kontrole hmotnosti.
Tělesný tuk zajišťuje izolaci, ochranu a slouží pro uložení energie. Je nečinný a jsou
v něm uloženy nadbytečné kalorie, které jste požili, avšak tělo je nespálilo.
Snížení množství tělesného tuku napomáhá cvičení, zatímco při absenci fyzických
aktivit dochází ke zvyšování množství tělesného tuku.
Ve velkých množstvích je tělesný tuk zdraví nebezpečný (riziko kardiovaskulárních
onemocnění, zvýšené hladiny cholesterolu atd.).
Trvalé snížení hmotnosti
Používání váhy Bodysignal při dodržování diety Vám pomůže kontrolovat tělesný
tuk při správném zachování svalové hmoty. Nevhodná dieta může vést ke ztrátě
svalů. Nicméně svaly jsou tou částí těla, která spotřebovává energii.
Pokud dojde k úbytku svalové hmoty, spálíte méně kalorií a v těle dojde k uložení
většího množství tuku. Proto není možný žádný udržitelný úbytek tělesného tuku
bez zachování svalové hmoty. Váha Bodysignal Vám umožní sledovat výsledky diety
a udržet Vaše tělo v rovnováze.
Prevence obezity v dětství
Váha Bodysignal je efektivním prostředkem pro zjištění problémů s hmotností, a to
již od raného dětského věku.
Období růstu je dobou, kdy lidské tělo prochází největší změnou. V tomto období je
často obtížné vznikající problém zjistit. Tendenci k obezitě je však možné daleko
lépe léčit v případě, že je zjištěna brzy. U dětí tak lze zamezit jejich nadváze
v dospělosti.
Váha Bodysignal je konstruována pro sledování tělesného složení i u dětí již od věku
6 let.
15
Bezpečnostní opatření při použití
Abyste s používáním váhy byli spokojeni, je třeba
provádět měření a vážení vždy za stejných podmínek:
– Vždy se važte naboso (přímý kontakt váhy s kůží).
Nohy musíte mít suché a správné umístěné na
elektrodách (viz strana 2). Mějte na paměti, že
pokud máte na nohách příliš tvrdou kůži, může být
měření jejím vlivem zkresleno.
Vždy se važte na tvrdé,
rovné podlaze. Vážení
neprovádějte na koberci
nebo předložce.
Varování: Toto zařízení
nesmí používat osoby
s kardiostimulátorem
nebo jiným elektronickým zdravotnickým
zařízením, protože
činnost těchto zařízení
by mohla být
elektrickým proudem
narušena.
– Važte se optimálně jednou za týden, vždy ráno
(aby změřená hodnota nebyla ovlivněna změnami
hmotnosti, ke kterým dochází v průběhu dne
v důsledku stravování, trávení a fyzické aktivity).
– 1/4 hodiny poté, co vstanete, aby voda
v organismu byla rozvedena do dolních končetin.
Při vážení je důležité také zajistit, aby se dolní
končetiny nikde navzájem nedotýkaly (stehny, koleny,
lýtky), a aby se nedotýkala ani chodidla. V případě
nutnosti vložte mezi dolní končetiny list papíru.
Princip měření
Když vstoupíte na váhu bosýma nohama, je
prostřednictvím elektrod veden Vaším tělem
elektrický proud o velmi nízké intenzitě.
Proud, procházející z jedné elektrody skrz tělo do
druhé elektrody, naráží při průchodu tukem na odpor.
Tento odpor těla, nazývaný bioelektrická impedance,
se liší podle pohlaví, věku a výšky konkrétní osoby a na
jeho základě je možné stanovit množství tělesného
tuku a jeho mezní hodnoty.
Přístroj je zcela bezpečný, protože pracuje se skutečně
velmi nízkou hodnotou proudu (baterie 4 x 1,5 V).
Nicméně v níže uvedených případech hrozí riziko
zkreslení měření:
– osoby trpící horečkou
– děti mladší 6 let (pro nižší věk dítěte není přístroj
kalibrován)
– těhotné ženy (ale i zde je přístroj zcela bezpečný)
– osoby podstupující léčbu dialýzou, osoby s otoky
dolních končetin, osoby trpící dysmorfií.
První použití
Důležité: Při zaznamenávání údajů o Vaší osobě:
– váha Bodysignal musí zůstávat položená na podlaze,
– tlačítka stiskávejte pouze jedním prstem,
Použití
– váha nesmí být stlačena žádným jiným způsobem než stisknutím tlačítka
prstem, nesmí být přidržována.
16
CZ
Vstupte na desku váhy a postupujte podle kroků sekvence I – strany 3 a 4.
Sestupte z váhy. Pro uložení svých osobních charakteristik dodržujte následující
kroky:
Příklad: žena ve věku 34 let, s výškou 160 cm
1/ Výběr pohlaví:
• Jste-li žena, stiskněte na 2 sekundy tlačítko .
• Jste-li muž, stiskněte na 2 sekundy tlačítko .
• Volbu potvrďte stisknutím tlačítka na 2 sekundy.
2/ Výběr výšky (od 100 do 220 cm):
• Měříte-li více než 165 cm, stiskněte na 2 sekundy ,
držte, dokud nedosáhnete hodnoty své výšky.
• Měříte-li méně než 165 cm, stiskněte na 2 sekundy
, držte, dokud nedosáhnete hodnoty své výšky.
• Výšku potvrďte stisknutím tlačítka na 2 sekundy.
3/ Výběr věku:
• Jste-li mladší 30 let, stiskněte na 2 sekundy ,
dokud nedosáhnete hodnoty svého věku.
• Jste-li starší 30 let, stiskněte na 2 sekundy , dokud
nedosáhnete hodnoty svého věku.
• Věk potvrďte stiskutím tlačítka na 2 sekundy .
Vaše údaje jsou automaticky uloženy do první
dostupné paměti. 3 pípnutí a zobrazení Vašich údajů
potvrzují, že uložení dat proběhlo úspěšně; zároveň je
zobrazeno číslo paměti, do které byly Vaše údaje
uloženy.
Píp Píp Píp
17
min
max
min
max
min
max
min
max
CZ
Další uživatelé
Váha Bodysignal je vybavena systémem automatického rozpoznání uživatele.
Při prvním vážení byste měli své osobní charakteristiky uložit do paměti (viz
předchozí odstavec).
Při dalších váženích Vás váha Bodysignal automaticky rozpozná.
Stoupněte si na váhu a postupujte podle kroků I a II – strany 3 a 4.
Zvláštní případ
V případě, že mají 2 uživatelé podobnou hmotnost a
v případě, že je rozdíl ve Vaší hmotnosti mimořádně
velký, požádá Vás váha o potvrzení čísla paměti, ve
které jsou uloženy Vaše údaje.
V tomto případě vstupte na váhu a dále postupujte
následovně:
– Jestliže váha nabízí uložení Vašich údajů, přestože již
byly do paměti uloženy: stiskněte tlačítko na 2
sekundy, pak stiskněte nebo , dokud se nezobrazí
Vaše údaje. Poté stiskněte tlačítko , tím volbu
potvrdíte.
– Jestliže váha vybere špatnou paměť: stiskněte na 2
sekundy nebo , držte, dokud nebude
zobrazena paměť , ve které jsou uloženy Vaše
údaje. Poté stisknutím tlačítka volbu potvrďte.
Pozor: Při výměně
baterie dochází ke
ztrátě údajů uložených
v paměti přístroje.
– Pokud jste novým uživatelem váhy, zvolte pro
uložení svých údajů první volnou paměť. Jestliže jsou
všechny paměti zaplněny, vymažte obsah jedné
paměti (viz strana 21).
Interpretace výsledků
Váha Bodysignal poskytuje personalizované sledování - měří a zobrazuje následující
hodnoty:
– hmotnost v kg,
– tělesný tuk v kg,
– změna tělesného složení (prostřednictvím barevného zobrazení), na základě
srovnání s předchozím vážením.
Graf se zobrazením hodnoty tělesného tuku a uzpůsobených
mezních hodnot
Ukazatel hodnoty Vašeho tělesného tuku se zobrazuje také na grafu s vyznačenými
personalizovanými „zdravými“ mezemi (tyto meze jsou stanoveny na základě
zadaného pohlaví, věku a výšky).
Cílem je poskytnout Vám představu, kde se hodnota Vašeho tělesného tuku
nachází s ohledem na mezní hodnoty stanovené na základě Vašich charakteristik.
18
CZ
Hodnota Vašeho tělesného tuku je pod minimální
mezní hodnotou. Bylo by pravděpodobně rozumné
zvýšit množství tělesného tuku, protože tuk
představuje pro tělo důležitou rezervu energie.
Poměr tělesného tuku a svalové hmoty je v tomto
případě dobře vyvážený, svou hmotnost nadále
sledujte.
Z hlediska tělesného tuku trpíte nadváhou. Změňte své
stravovací návyky nebo více cvičte.
Vaše hodnota tělesného tuku překročila maximální
možnou hodnotu měření.
Potřebujte urychleně změnit své zvyky, Vaše zdraví je
ohroženo.
Váha Bodysignal je konstruována tak, aby vyhovovala celé rodině, včetně dětí od 6 let
věku.
Displej vizuálního znázornění VISIO CONTROL
Úbytek či přírůstek hmotnosti je pozitivním nebo negativním jevem, podle toho, zda
je tato změna doprovázena úbytkem či přírůstkem tělesného tuku, nebo svalů.
Interpretace změn tělesného složení je velmi důležitá, zejména chcete-li potvrdit
účinnost změn ve stravovacích zvyklostech nebo fyzických aktivitách.
VISIO CONTROL je světelný displej, který nabízí jednoduchý a rychlý způsob sledování
změny tělesného složení oproti předchozímu vážení. Na displeji VISIO CONTROL
mohou být zvýrazněny různé typy změny:
Úbytek hmotnosti
úbytek
Buď tělesného
tuku
VISIO CONTROL je zelený
úbytek
nebo svalové
hmoty
VISIO CONTROL je růžový
19
min
min
CZ
min
min
Změňte cvičení a dietu, důraz
klaďte na sacharidy.
Tělesné složení je dietou nebo
fyzickým cvičením příznivě
ovlivňováno.
➔
➔
Přírůstek hmotnosti
přírůstek
Buď svalové
hmoty
VISIO CONTROL je zelený
přírůstek
nebo tělesného
tuku
VISIO CONTROL je růžový
Udržení
hodnot
Stabilní ➔
VISIO CONTROL je oranžový
Vaše hmotnost se v důsledku denních aktivit přirozeně mění (v závislosti na
hydrataci, životním stylu atd). Tyto „nevýznamné“ změny nemají na průměrné
tělesné složení žádný dopad.
Váha Bodysignal je konstruována tak, aby indikovala významné změny tělesného
složení. Jestliže se Vaše tělesné složení mění pouze málo, není nutné Vás na
změny upozorňovat. V takovém případě svítí VISIO CONTROL oranžově.
20
CZ
Vaše tělesné složení je
stabilní.
Změňte používanou dietu,
která je pravděpodobně
nevyvážená, důraz klaďte na
ovoce a zeleninu. Snižte
příjem cukrů a tuků a uvažujte
o větší míře cvičení.
Cvičení má příznivý vliv na Vaše
tělesné složení.
➔
➔
Zvláštní zprávy
Zpráva/ Situace
Akce/Řešení
min max
Zatížení překročilo maximální kapacitu 160 kg.
➔ Nepřekračujte maximální kapacitu.
min max
Přístroj pro pokračování sekvence potřebuje, abyste
sestoupili z váhy.
➔ Sestupte z váhy.
min max
Všechny paměti jsou používány.
➔ Postupujte podle sekvence I, a poté III na stranách 3 a 4:
1) Vymazání paměti s Vašimi údaji:
Jestliže jsou zobrazeny Vaše osobní charakteristiky,
stiskněte na 10 sekund tlačítko . Bude zobrazena
zpráva „--“ a zazní tři pípnutí. Znovu vstupte na váhu,
aby se zaznamenaly Vaše údaje.
2) Vymazání paměti s údaji jiného uživatele:
Jestliže jsou zobrazeny Vaše osobní charakteristiky,
stiskněte na 2 sekundy nebo , a držte, abyste
dosáhli paměti, kterou chcete vymazat, poté na 10
sekund stiskněte . Bude zobrazena zpráva „--“ a
zazní tři pípnutí.
3) Změna nastavení v paměti s Vašimi údaji (změna
věku nebo hmotnosti či výšky):
Jsou-li zobrazeny Vaše osobní charakteristiky, stiskněte
na 2 sekundy , tak získáte přístup k údajům v
paměti.
Dále postupujte podle pokynů uvedených v odstavci
„POUŽITÍ – první použití“.
21
CZ
22
CZ
min max
Viz strana 2.
min max
Nesprávné měření tělesného tuku.
➔
Zkontrolujte, zda jste na váhu vstoupili bosýma
nohama.
Vstupte na váhu znovu, chodidla přitom umístěte
správně na elektrody (viz strana 2).
...
Stiskli jste tlačítko pro uložení dat a váha Bodysignal
nereaguje.
NEBO
Přestali jste držet stisknuté tlačítko, informace na
obracovce se stále posouvají.
1) Váha Bodysignal detekovala něco jiného než
stisknutí tlačítka prstem.
Ujistěte se, že :
– stisk tlačítka provádíte pouze jedním prstem,
– netlačíte na desku váhy,
– váhu nepřidržujete,
– váha Bodysignal je umístěna na zemi.
nebo
2➔)
Tlačítko jste stiskli příliš krátce.
Tlačítko držte stisknuté po dobu 2 sekund.
De verschillende tekeningen zijn uitsluitend bedoeld ter illustratie van de kenmerken
van en zijn geen exacte weergave van de werkelijkheid.
Omschrijving
1. Selectie geslacht man/vrouw
2. Gewicht in kg
3. Boodschap met verzoek om van het
weegplateau af te stappen
4. Vetmassa in kg
5. Positie van de vetmassa volgens de
persoonlijke grenzen
6. Controlelampje bijna lege batterijen
7. Geheugennummer gebruiker
8. Scroltoetsen naar [ – ] en [ + ]
9. Bevestigentoets
10. Annuleertoets voor de laatst
ingevoerde gegevens of het wissen
van het geheugen
11. Elektroden
Een nieuwe benadering van het gewicht
Voor een betere beheersing van het gewicht en de slanke lijn, is het belangrijk dat
men zijn
lichaamssamenstelling
(water, spieren, botten en vetmassa) kent.
De spieren en de vetmassa die het grootste deel van het gewicht uitmaken, zijn
onmisbaar om in leven te blijven en moeten op evenwichtige wijze verdeeld worden.
Deze verdeling varieert aan de hand van het geslacht, de leeftijd en de lengte. Onze
spieren stellen ons in staat lichamelijke activiteiten uit te oefenen, voorwerpen op te
tillen en ons moeiteloos te verplaatsen. Hoe groter de spiermassa, hoe meer energie
gebruikt wordt en hoe beter het gewicht onder controle gehouden kan worden.
De vetmassa dient als isolatie, bescherming en energievoorraad. Deze massa is traag
en slaat overtollige calorieën op als u meer eet dan u verbruikt.
Lichaamsbeweging helpt deze te verminderen, een zittend bestaan verhoogt deze. In
grote hoeveelheden wordt de vetmassa gevaarlijk voor de gezondheid (hart- en
vaatrisico’s, cholesterol, enz.).
Duurzaam afvallen
In het kader van een dieet helpt Bodysignal u bij de controle van uw vetmassa en
zorgt tegelijkertijd voor het in stand houden van uw spiermassa. Een slecht dieet kan
namelijk tot afname van de spieren leiden. En het zijn juist de spieren die energie
verbruiken.
Wanneer men spieren verliest, worden er minder calorieën verbrand en slaat het
lichaam het vet op. Er is derhalve geen duurzaam verlies van de vetmassa mogelijk
zonder de spiermassa in stand te houden. Met Bodysignal kunt u uw dieet sturen en
uw lichamelijke evenwicht in de tijd beheersen.
Zwaarlijvigheid vanaf de kindertijd
voorkomen
Bodysignal is een efficiënt middel om reeds bij kleine kinderen gewichtsproblemen te
detecteren.
De groeiperiode is namelijk het moment waarop de parameters van het menselijk
lichaam het meeste verandert en het is vaak moeilijk problemen te constateren. Een
neiging tot overgewicht, bijvoorbeeld, kan veel efficiënter behandeld worden als het
probleem op tijd ontdekt wordt, waardoor overgewicht op volwassen leeftijd
23
NL
vermeden wordt.
Bodysignal is ontworpen om de lichaamssamenstelling vanaf 6 jaar in de gaten te
houden.
Gebruiksadviezen
Om optimaal van dit apparaat gebruik te kunnen
maken, moet de lichaamsmeting altijd onder de zelfde
omstandigheden worden uitgevoerd:
Altijd wegen op een
harde, vlakke
ondergrond.
Niet wegen op
vloerbedekking of een
vloerkleed.
Let op: het gebruik van
dit apparaat is niet
toegestaan voor
personen met een
pacemaker of ander
elektronisch medisch
materiaal, in verband
met storingen die
verband houden met
de elektrische stroom.
– altijd met blote voeten (direct contact met de
huid). De voeten moeten droog zijn en correct op de
elektroden staan (zie pagina 2). Let op, als er te veel
eelt op uw voeten zit, kan het meten een verkeerd
resultaat geven.
– bij voorkeur één keer per week bij het ontwaken
(om gewichtsschommelingen overdag als gevolg
van de voeding, de spijsvertering of de lichamelijke
activiteit buiten beschouwing te laten)
– een kwartier na het opstaan; zodat het in uw
lichaam aanwezige water zich over de onderste
ledematen verdeeld heeft.
Het is verder belangrijk te controleren of er geen enkel
contact bestaat tussen de benen (dijen, knieën, kuiten),
noch tussen de voeten. Hiervoor kunt u eventueel een
vel papier tussen beide benen plaatsen.
Meetprincipe
Wanneer u met blote voeten op de met elektroden
voorziene plaat gaat staan, wordt er door de elektroden
een elektrisch stroompje met zeer lage intensiteit in uw
lichaam doorgegeven.
Deze stroom, die tussen de voeten wordt doorgegeven,
ontmoet een hindernis zodra hij vet tegenkomt.
Deze lichaamsweerstand, bio-elektrische impedantie
genaamd, varieert aan de hand van het geslacht,
de leeftijd en de lengte van de gebruiker en maakt het
mogelijk de vetmassa en zijn grenzen te bepalen.
Dit apparaat is absoluut ongevaarlijk, aangezien hij met
zeer zwakke stroom werkt (4 batterijen van 1,5 V).
In de volgende gevallen is er echter het risico van een
verkeerde meting:
– personen met koorts
– kinderen onder de 6 jaar (dit apparaat is niet geijkt
voor kinderen onder deze leeftijd)
– zwangere vrouwen (echter geen enkel risico)
– personen onder dialyse, die oedemen in de benen
hebben of die aan dysmorfie lijden
24
NL
Eerste gebruik
Werking
Belangrijk: tijdens het registreren van uw persoonlijke kenmerken:
–
Bodysignal moet op de vloer staan,
–
u moet de toetsen met één vinger aanraken,
–
er mag alleen met de vinger op de toetsen van het weegplateau gedrukt
worden, deze mag niet vastgehouden worden.
Ga op het weegplateau staan en volg de serie I – pagina 3 en 4.
U bent van het weegplateau afgestapt om uw persoonlijke kenmerken in het
geheugen op te slaan, volg de navolgende aanwijzingen:
Voorbeeld van een vrouw van 34 jaar met
een lengte van 160 cm
1/ Selectie van het geslacht:
• Als u een vrouw bent, druk dan 2 seconden op .
• Als u een man bent, druk dan 2 seconden op .
• Bevestig uw keuze door 2 seconden te drukken op .
2/ Selectie van de lengte (tussen 100 en 220 cm):
• Als u langer bent dan 165 cm, druk dan 2 seconden
op
, tot aan uw lengte.
• Als u korter bent dan 165 cm, druk dan 2 seconden op
, tot aan uw lengte.
• Bevestig uw lengte door 2 seconden te drukken op
.
3/ Selectie van de leeftijd:
• Als u ouder bent dan 30 jaar, druk dan 2 seconden op
, tot aan uw leeftijd.
• Als u jonger bent dan 30 jaar, druk dan 2 seconden op
, tot aan uw leeftijd.
• Bevestig uw leeftijd door 2 seconden te drukken op
.
25
NL
min
max
min
max
min
max
Uw kenmerken worden automatisch in het eerste vrije
geheugen opgeslagen. 3 pieptonen en de herhaling
van uw kenmerken bevestigen de correcte registratie en
het geheugennummer dat u is toebedeeld.
Volgende toepassingen
Bip Bip Bip
Bodysignal is voorzien van een systeem dat de gebruiker automatisch herkent.
Bij de 1e weging moet u uw persoonlijke kenmerken in het geheugen opslaan
(zie vorige paragraaf).
Bij de volgende wegingen wordt u automatisch herkend door Bodysignal.
Ga op het weegplateau staan en volg serie I en
II
– pagina 3 en 4.
Bijzonder geval
Wanneer 2 gebruikers niet veel in gewicht van elkaar
verschillen of wanneer het verschil met uw vorige
gewicht abnormaal groot is, zal BODYSIGNAL u
vragen uw geheugennummer opnieuw te bevestigen.
Wanneer u van het weegplateau afgestapt bent,
Wanneer u van het weegplateau afgestapt bent:
– als de personenweegschaal u vraagt zich nogmaals
te registreren: druk 2 seconden op , vervolgens op
of tot uw geheugen wordt getoond. Druk
daarna op om uw keuze te bevestigen.
Let op, wanneer u de
batterijen vervangt,
verliest u alle in de
geheugens opgeslagen
gegevens.
– als de personenweegschaal u herkent in een foutief
geheugen: druk 2 seconden op of tot uw
geheugen wordt getoond. Druk daarna op om uw
keuze te bevestigen.
– Als u een nieuwe gebruiker bent, kies het eerste vrije
geheugen om uw gegevens in op te slaan. Wis een
geheugen als alle geheugens in gebruik zijn
(zie pagina 29).
Het interpreteren van uw resultaten
Bodysignal zorgt voor een persoonlijke controle. Hij meet en meldt:
– uw gewicht in kg
– uw vetmassa in kg
– de ontwikkeling van uw lichaamssamenstelling, verlicht, ten opzichte van de
vorige weging.
26
min
max
NL
Grafiek van de positie van de vetmassa en uw persoonlijke
grenzen
Uw vetmassa wordt eveneens uitgezet op een grafiek die uw persoonlijke grenzen in
“goed gezondheid” toont (berekend aan de hand van uw geslacht, uw leeftijd en uw
lengte).
Het doel is u nauwkeurig aan te geven waar uw vetmassa zich bevindt ten opzichte
van uw minimum en maximum grens.
Uw vetmassa bevindt zich onder uw minimum grens.
Het is waarschijnlijk slim uw vetmassa te verhogen,
want deze vormt een belangrijke energievoorraad voor
uw lichaam.
Uw vetmassa en spiermassa zijn in evenwicht, blijf uw
gewicht in de gaten houden.
U heeft teveel vetmassa.
Wijzig uw eetgewoontes en/of doe aan
lichaamsbeweging.
Uw vetmassa heeft het maximum meetniveau
overschreden.
min max
Verander snel uw gewoontes, u brengt uw gezondheid
in gevaar.
Bodysignal is geschikt voor het hele gezin (4 verschillende gebruikers), ook voor
kinderen vanaf 6 jaar.
VISIO CONTROL
Afvallen en aankomen kunnen beschouwd worden als positief en negatief,
afhankelijk van de combinatie met het verliezen of opslaan van vetmassa of spieren.
Het is zeer belangrijk de ontwikkeling van uw lichaamssamenstelling goed te
interpreteren, om er achter te komen of het zin heeft uw voedingspatroon of
lichamelijke activiteit te wijzigen.
VISIO CONTROL is een controlelampje dat u op eenvoudige en ludieke wijze en in één
oogopslag laat weten wat de ontwikkeling van uw lichaamssamenstelling is ten
opzichte van de vorige weging.
Dit zijn de verschillen die VISIO CONTROL u kan aangeven:
Gewichtsverlies
afname
Ofwel van de
vetmassa
roen
27
min
min min
NL
Uw eetpatroon en/of
lichamelijke activiteit hebben
een gunstige werking op uw
lichaamssamenstelling.
➔
afname
Ofwel van de
spiermassa
VISIO CONTROL is roze
Gewichtstoename
toename
Ofwel van de
spiermassa
VISIO CONTROL is groen
toename
Ofwel van de
vetmassa
VISIO CONTROL is roze
Stabiliteit
Stabiel
➔
VISIO CONTROL is oranje
Uw gewicht varieert op natuurlijke wijze aan de hand van uw dagelijkse
bezigheden (vochtinname, levensritme…). Deze “onbeduidende” gewichtsverschillen wijzingen in geen geval uw gemiddelde lichaamssamenstelling.
Bodysignal is ontworpen om u de meest belangrijke verschillen in uw
lichaamssamenstelling aan te geven. Als uw lichaamssamenstelling zeer licht
varieert, is het niet nodig u ongerust te maken. In dit geval brandt het oranje
lampje van de VISIO CONTROL.
28
NL
Uw lichaamssamenstelling blijft
stabiel.
Wijzig uw eetpatroon, die
waarschijnlijk onevenwichtig is
en eet meer groenten en fruit.
Eet minder suiker en vet en
waarom zou u niet een
lichamelijke activiteit gaan
doen.
Uw lichamelijke activiteit heeft
een gunstige werking op uw
lichaamssamenstelling.
Wijzig uw eetpatroon en eet
meer langzame suikers en volg
een lichamelijke activiteit.
➔
➔
➔
Speciale berichten
Berichten/situaties
Handeling/Oplossing
min max
De belasting is zwaarder dan het maximale bereik van
160 kg.
➔ U mag de maximale belasting niet overschrijden.
min max
U moet van het weegplateau afstappen om door te
kunnen gaan met de serie.
➔ Stap van het weegplateau af.
min max
Alle geheugens zijn bezet
➔ volg de serie I, vervolgens III, pagina 3 en 4:
1) Om het geheugen te wissen:
Druk bij de weergave van uw persoonlijke kenmerken
10 seconden op . Het bericht “--” verschijnt en er
klinken 3 pieptonen. Ga weer op het weegplateau staan
voor de registratie.
2) Om een ander geheugen dan dat van uzelf te
wissen:
Druk bij de weergave van uw persoonlijke kenmerken
2 seconden op of druk, om het te wissen
geheugen te bereiken, 10 seconden op . Het bericht
“--” verschijnt en er klinken 3 pieptonen.
3) Voor het veranderen van de parameters van uw
geheugen
(wijziging van de leeftijd of de lengte):
Druk bij de weergave van uw persoonlijke kenmerken
2 seconden op , u krijgt zo toegang tot de kenmerken
van uw geheugen.
Ga te werk als in de paragraaf «WERKING – Eerste
gebruik».
29
NL
30
NL
min max
Zie pagina 2
min max
Verkeerde meting van de vetmassa.
➔
Controleer of u op blote voeten staat.
Ga opnieuw op het weegplateau
staan met uw
voeten goed op de elektroden geplaatst (zie pagina 2).
...
U drukt op een toets voor het registeren van uw
kenmerken en Bodysignal reageert niet.
OF
U drukt niet meer op een toets en de gegevens op het
beeldscherm blijven voorbij gaan.
1) Bodysignal detecteert een andere druk dan die
➔
van uw vinger.
Controleer of:
– u met één vinger drukt,
– u niet op het weegplateau drukt,
– u deze niet vasthoudt,
– de Bodysignal goed op de vloer staat.
of
2➔) U heeft te kort op de
toets gedrukt.
Houd uw vinger 2 seconden op de toets gedrukt.
Loading...