TEFAL BM3100A2, BM3100A9, BM3100B1, BM3100Z0, BM7000B1 Instruction Manual

...

FIN

www.tefal.com

B O D Y S I G N A L B O D Y S I G N A L G L A S S

A B C

III

Bip

10"

Bip

10"

Bip

Bip Bip Bip

FIN

Les différents dessins sont destinés uniquement à illustrer les caractéristiques de Bodysignal et Bodysignal glass et ne sont pas le reflet strict de la réalité.

Description

1. Sélection sexe homme/femme

2. Poids en kg

3. Message invitant à descendre

du plateau

4. Masse grasse en kg

5. Position de la masse grasse suivant

ses limites personnalisées

6. Indicateur de piles faibles

Une nouvelle approche du poids

Pour une meilleure maîtrise de son poids et de sa silhouette, il est important de connaître sa composition corporelle (eau, muscles, os et masse grasse). Les muscles et la masse grasse, qui composent principalement le poids, sont indispensables à la vie, et doivent être répartis de façon équilibrée. Cette répartition varie selon le sexe, l'âge et la taille. Posséder des muscles permet de pratiquer des activités physiques, soulever des objets, se déplacer sans peine. Plus la masse musculaire est importante, plus elle consomme de l'énergie et peut ainsi aider au contrôle du poids. La masse grasse sert d'isolant, de protection et de réserve d'énergie. Elle est inerte et stocke les calories excédentaires, si vous mangez plus que ce que vous dépensez. L'exercice physique permet de la réduire, la sédentarité l'augmente. En quantité importante, la masse grasse devient dangereuse pour la santé (risques cardio-vasculaires, cholestérol,…).

Maigrir durablement

Dans le cadre d'un régime, Bodysignal vous aide à contrôler la perte de masse grasse tout en veillant au bon maintien de votre masse musculaire. En effet, un régime alimentaire mal adapté peut conduire à une fonte musculaire. Or, ce sont les muscles qui consomment de l'énergie. Si on perd du muscle, on brûle moins de calories et le corps stocke alors de la graisse. Il n'y a donc pas de perte durable de la masse grasse sans maintien de la masse musculaire. Bodysignal vous permet de piloter votre régime et de maîtriser votre équilibre corporel dans le temps.

Prévenir l'obésité dès l'enfance

Bodysignal est un moyen efficace de dépister, dès la jeune enfance, les problèmes de poids. En effet, l'âge de la croissance est la période où les paramètres du corps humain changent le plus, et il est souvent difficile de déceler une dérive. Or, une tendance à l'obésité, par exemple, sera traitée d'autant plus efficacement qu'on l'aura décelée tôt, évitant à l'enfant un surpoids à l'âge adulte. Bodysignal est conçu pour la surveillance de la composition corporelle dès 6 ans.

7. Numéro de mémoire de l'utilisateur

8. Touches de défilement gauche et

droite

9. Touche de validation

10. Touche d'annulation de la dernière

donnée saisie ou d'effacement de la mémoire

11. Electrodes

Précautions d'emploi

Pour que cet appareil vous donne entière satisfaction, la mesure corporelle doit toujours être effectuée dans les mêmes conditions :

– impérativement les pieds nus (contact direct avec

la peau). Les pieds doivent être secs et bien positionnés sur les électrodes (voir page 2). Attention, si vos pieds présentent trop de callosité, la mesure risque d'être faussée

– de préférence une fois par semaine au réveil (pour

ne pas prendre en compte les fluctuations de poids en cours de journée liées à l'alimentation, la digestion ou l'activité physique de l'individu)

– 1/4 d'heure après le lever, de manière à ce que

l'eau contenue dans votre corps se soit répartie dans

les membres inférieurs. Il est également important de s'assurer qu'il n'existe aucun contact entre les jambes (cuisses, genoux, mollets), ni entre les pieds. Si nécessaire, glisser une feuille de papier entre les 2 jambes.

Principe de mesure

Lorsque vous montez sur le plateau, pieds nus, un courant électrique de très faible intensité est transmis à l'intérieur du corps par les électrodes. Ce courant, émis d'un pied à l'autre, rencontre des difficultés dès qu'il faut traverser la graisse. Cette résistance du corps, appelée impédance bioélectrique, varie en fonction du sexe, de l'âge, de la taille de l'utilisateur, et permet de déterminer la masse grasse et ses limites. Cet appareil ne présente aucun danger car il fonctionne avec un courant très faible (4 piles de 1,5 V). Cependant, il y a des risques d'une mesure faussée dans les cas suivants :

– personnes ayant de la fièvre – enfants de moins de 6 ans (appareil non étalonné

en dessous de cet âge)

– femmes enceintes (cependant sans danger) – personnes sous dialyse, personnes ayant des œdèmes

aux jambes, personnes atteintes de dysmorphie

Fonctionnement

Première utilisation

Important : pendant l’enregistrement de vos caractéristiques personnelles : – Bodysignal doit rester posé au sol, – l’appui sur les touches se fait avec un seul doigt, – le plateau ne doit subir aucun autre appui que celui du doigt sur les touches

et ne doit pas être tenu.

FIN

Toujours effectuer la pesée sur un sol dur et plan. Ne pas se peser sur une moquette ou un tapis.

Attention : l'utilisation de cet appareil est interdite chez les porteurs de pacemakers ou autre matériel électronique médical en raison des risques de perturbations liés au courant électrique.

Montez sur le plateau et suivez

la séquence I – pages 4 et 5

Vous êtes descendu du plateau, pour enregistrer vos caractéristiques personnelles en mémoire, suivez les indications suivantes :

Exemple d’une femme de 34 ans qui mesure 160 cm

1/ Sélection du sexe :

• Si vous êtes une femme, appuyez 2 secondes sur .

• Si vous êtes un homme, appuyez 2 secondes sur .

• Validez votre choix en appuyant 2 secondes sur .

2/ Sélection de la taille (de 100 à 220 cm) :

• Si vous mesurez plus de 165 cm, appuyez 2 secondes sur , jusqu’à votre taille.

• Si vous mesurez moins de 165 cm, appuyez 2 secondes sur , jusqu’à votre taille.

• Validez votre taille en appuyant 2 secondes sur .

3/ Sélection de l’âge :

• Si vous avez plus de 30 ans, appuyez 2 secondes sur

, jusqu’à votre âge.

• Si vous avez moins de 30 ans, appuyez 2 secondes sur

, jusqu’à votre âge.

• Validez votre âge en appuyant 2 secondes sur .

Vos caractéristiques s’enregistrent automatiquement dans la première mémoire libre. 3 bips et le rappel de vos caractéristiques vous confirment le bon enregistrement et le numéro de mémoire qui vous est attribué.

Utilisations suivantes

Bodysignal est doté d'un système de reconnaissance automatique de l'utilisateur. A la 1

ère

pesée, vous devez enregistrer vos caractéristiques personnelles en mémoire (voir paragraphe précédent). Lors des pesées suivantes, vous êtes automatiquement reconnu par Bodysignal. Montez sur le plateau et suivez les

séquences I et II – pages 4 et 5

FIN

Bip Bip Bip

Cas particulier

Dans le cas où 2 utilisateurs ont des poids proches ou si votre écart de poids est anormalement important, Bodysignal vous demande de revalider votre numéro de mémoire.

Ainsi, après être descendu du plateau,

– s’il reste des mémoires libres : appuyez 2 secondes

sur , puis sur ou jusqu’à l’affichage de votre mémoire. Appuyez ensuite sur pour valider votre choix.

– si toutes les mémoires sont occupées : appuyez

2 secondes sur ou jusqu’à l’affichage de votre mémoire. Appuyez ensuite sur pour valider votre choix.

Interprétation de vos résultats

Bodysignal assure un suivi personnalisé. Il mesure et affiche :

– votre poids en kg – votre masse grasse en kg – votre évolution de composition corporelle, en lumière, par rapport à la pesée

précédente.

Graphique de position de la masse grasse et de vos limites personnalisées

Votre masse grasse est également positionnée sur un graphique qui représente vos limites personnalisées de “bonne santé” (calculées selon votre sexe, votre âge et votre taille). L'objectif est de vous indiquer de façon précise et personnalisée où se situe votre masse grasse par rapport à vos limites mini et maxi.

Votre masse grasse se situe en dessous de votre limite minimum. Il serait sans doute judicieux d'augmenter votre masse grasse, car elle constitue une réserve d'énergie importante pour votre corps.

Votre masse grasse et votre masse musculaire sont équilibrées, continuez à surveiller votre poids.

Vous êtes en surcharge de masse grasse. Modifiez vos habitudes alimentaires et/ou pratiquez une activité physique.

FIN

Attention, au changement de piles, les informations enregistrées dans les mémoires sont perdues.

min max

Votre masse grasse a dépassé le niveau maximum de mesure. Changez rapidement vos habitudes, vous mettez en danger votre santé.

Bodysignal est conçu pour toute la famille (4 utilisateurs différents), y compris les enfants à partir de l'âge de 6 ans.

VISIO CONTROL

La perte ou la prise de poids peuvent être qualifiées de positives ou négatives, suivant qu'elles sont associées à une perte ou une prise de masse grasse ou de muscles. Interpréter l'évolution de sa composition corporelle est très important pour savoir si un changement de pratique alimentaire ou d’activité physique est efficace. VISIO CONTROL®est un indicateur lumineux qui vous permet de connaître, de façon simple et ludique, en un seul coup d'œil, l'évolution de votre composition corporelle par rapport à la pesée précédente. Voici les différentes variations que VISIO CONTROL®peut vous indiquer :

Perte de poids

perte

Soit de masse

grasse

VISIO CONTROL®est vert

perte

Soit de masse

musculaire

VISIO CONTROL®est rose

FIN

min max

Votre régime alimentaire et/ou activité physique agissent de façon bénéfique sur votre composition corporelle.

Modifiez votre alimentation en privilégiant les sucres lents et une activité physique.

Prise de poids

augmentation

Soit de la masse

musculaire

VISIO CONTROL®est vert

augmentation

Soit de la masse

grasse

VISIO CONTROL®est rose

Stabilité

Stable

VISIO CONTROL®est orange

Votre poids connaît des variations naturelles liées à votre quotidien (hydratation, rythme de vie,…). Ces variations “non significatives” ne modifient en aucun cas votre composition corporelle. Bodysignal est conçu pour vous indiquer les variations les plus significatives dans votre composition corporelle. Si votre composition corporelle varie très légèrement, il n'est pas nécessaire de vous alerter. Dans ce cas, VISIO CONTROL

s'allume orange.

Votre composition corporelle reste stable.

FIN

Modifiez votre alimentation, probablement déséquilibrée, privilégiez les légumes, les fruits. Abaissez votre consommation de sucres et de graisses et pourquoi ne pas pratiquer une activité physique.

Votre activité physique agit de façon bénéfique sur votre composition corporelle.

Messages spéciaux

Messages/situations Actions/Solutions

La charge est supérieure à la portée maximale de 160 kg.

Ne dépassez pas la charge maximale.

Le produit a besoin que vous descendiez du plateau pour continuer la séquence.

Descendez du plateau.

Toutes les mémoires sont occupées

È suivez les

séquences I, puis III pages 4 et 5

1) Pour vider votre mémoire :

A l’affichage de vos caractéristiques personnelles, appuyez 10 secondes sur . Le message “

---” apparaît

et 3 bips retentissent. Remontez sur le plateau pour vous enregistrer.

2) Pour vider une autre mémoire que la vôtre :

A l’affichage de vos caractéristiques personnelles, appuyez 2 secondes sur ou pour atteindre la mémoire à effacer, puis appuyez 10 secondes sur . Le message “

---” apparaît et 3 bips retentissent.

3) Pour changer les paramètres de votre mémoire :

(changement d’âge ou de taille): A l’affichage de vos caractéristiques personnelles, appuyez 2 secondes sur , vous accédez aux caractéristiques de votre mémoire. Procédez comme au paragraphe «FONCTIONNEMENT – Première utilisation».

FIN

Voir page 2

Mauvaise mesure de la masse grasse.

Vérifiez que vous êtes bien pieds nus.

Remontez sur le produiten positionnant correctement vos pieds sur les électrodes (voir page 2).

Vous appuyez sur une touche pour enregistrer vos caractéristiques et Bodysignal ne réagit pas. OU Vous cessez d’appuyer sur une touche et les informations dans l’écran continuent à défiler.

1) Bodysignal détecte un autre appui que celui de votre doigt.

È Assurez-vous :

– que l’appui se fait avec un seul doigt, – que vous ne prenez pas appui sur le plateau, – que vous ne le maintenez pas pincé, – que Bodysignal est bien posé au sol.

2) Vous avez appuyé trop brièvement sur la touche.

È Gardez le doit appuyé 2 secondes sur la touche.

Participons à la protection de l’environnement !

Votre appareil contient de nombreux matériaux valorisables ou

recyclables.

Confiez celui-ci dans un point de collecte ou à défaut dans un centre

de service agréé pour que son traitement soit effectué.

...

De verschillende tekeningen zijn uitsluitend bedoeld ter illustratie van de kenmerken van de Bodysignal en Bodysignal glass en zijn geen exacte weergave van de werkelijkheid.

Omschrijving

1. Selectie geslacht man/vrouw

2. Gewicht in kg

3. Boodschap met verzoek om van het weegplateau af te stappen

4. Vetmassa in kg

5. Positie van de vetmassa volgens de persoonlijke grenzen

6. Controlelampje bijna lege batterijen

Een nieuwe benadering van het gewicht

Voor een betere beheersing van het gewicht en de slanke lijn, is het belangrijk dat men zijn lichaamssamenstelling (water, spieren, botten en vetmassa) kent. De spieren en de vetmassa die het grootste deel van het gewicht uitmaken, zijn onmisbaar om in leven te blijven en moeten op evenwichtige wijze verdeeld worden. Deze verdeling varieert aan de hand van het geslacht, de leeftijd en de lengte. Onze spieren stellen ons in staat lichamelijke activiteiten uit te oefenen, voorwerpen op te tillen en ons moeiteloos te verplaatsen. Hoe groter de spiermassa, hoe meer energie gebruikt wordt en hoe beter het gewicht onder controle gehouden kan worden. De vetmassa dient als isolatie, bescherming en energievoorraad. Deze massa is traag en slaat overtollige calorieën op als u meer eet dan u verbruikt. Lichaamsbeweging helpt deze te verminderen, een zittend bestaan verhoogt deze. In grote hoeveelheden wordt de vetmassa gevaarlijk voor de gezondheid (hart- en vaatrisico’s, cholesterol, enz.).

Duurzaam afvallen

In het kader van een dieet helpt Bodysignal u bij de controle van uw vetmassa en zorgt tegelijkertijd voor het in stand houden van uw spiermassa. Een slecht dieet kan namelijk tot afname van de spieren leiden. En het zijn juist de spieren die energie verbruiken. Wanneer men spieren verliest, worden er minder calorieën verbrand en slaat het lichaam het vet op. Er is derhalve geen duurzaam verlies van de vetmassa mogelijk zonder de spiermassa in stand te houden. Met Bodysignal kunt u uw dieet sturen en uw lichamelijke evenwicht in de tijd beheersen.

Zwaarlijvigheid vanaf de kindertijd

voorkomen

Bodysignal is een efficiënt middel om reeds bij kleine kinderen gewichtsproblemen te detecteren. De groeiperiode is namelijk het moment waarop de parameters van het menselijk lichaam het meeste verandert en het is vaak moeilijk problemen te constateren. Een neiging tot overgewicht, bijvoorbeeld, kan veel efficiënter behandeld worden als het

FIN

7. Geheugennummer gebruiker

8. Scroltoetsen naar links en rechts

9. Bevestigentoets

10. Annuleertoets voor de laatst ingevoerde gegevens of het wissen van het geheugen

11. Elektroden

FIN

probleem op tijd ontdekt wordt, waardoor overgewicht op volwassen leeftijd vermeden wordt. Bodysignal is ontworpen om de lichaamssamenstelling vanaf 6 jaar in de gaten te houden.

Gebruiksadviezen

Om optimaal van dit apparaat gebruik te kunnen maken, moet de lichaamsmeting altijd onder de zelfde omstandigheden worden uitgevoerd:

– altijd met blote voeten (direct contact met de

huid). De voeten moeten droog zijn en correct op de elektroden staan (zie pagina 2). Let op, als er te veel eelt op uw voeten zit, kan het meten een verkeerd resultaat geven.

– bij voorkeur één keer per week bij het ontwaken

(om gewichtsschommelingen overdag als gevolg van de voeding, de spijsvertering of de lichamelijke activiteit buiten beschouwing te laten)

– een kwartier na het opstaan; zodat het in uw

lichaam aanwezige water zich over de onderste

ledematen verdeeld heeft. Het is verder belangrijk te controleren of er geen enkel contact bestaat tussen de benen (dijen, knieën, kuiten), noch tussen de voeten. Hiervoor kunt u eventueel een vel papier tussen beide benen plaatsen.

Meetprincipe

Wanneer u met blote voeten op de met elektroden voorziene plaat gaat staan, wordt er door de elektroden een elektrisch stroompje met zeer lage intensiteit in uw lichaam doorgegeven. Deze stroom, die tussen de voeten wordt doorgegeven, ontmoet een hindernis zodra hij vet tegenkomt. Deze lichaamsweerstand, bio-elektrische impedantie genaamd, varieert aan de hand van het geslacht, de leeftijd en de lengte van de gebruiker en maakt het mogelijk de vetmassa en zijn grenzen te bepalen. Dit apparaat is absoluut ongevaarlijk, aangezien hij met zeer zwakke stroom werkt (4 batterijen van 1,5 V). In de volgende gevallen is er echter het risico van een verkeerde meting:

– personen met koorts – kinderen onder de 6 jaar (dit apparaat is niet geijkt

voor kinderen onder deze leeftijd)

– zwangere vrouwen (echter geen enkel risico) – personen onder dialyse, die oedemen in de benen

hebben of die aan dysmorfie lijden

Altijd wegen op een harde, vlakke ondergrond. Niet wegen op vloerbedekking of een vloerkleed.

Let op: het gebruik van dit apparaat is niet toegestaan voor personen met een pacemaker of ander elektronisch medisch materiaal, in verband met storingen die verband houden met de elektrische stroom.

Werking

Eerste gebruik

Belangrijk: tijdens het registreren van uw persoonlijke kenmerken:

– Bodysignal moet op de vloer staan, – u moet de toetsen met één vinger aanraken, – er mag alleen met de vinger op de toetsen van het weegplateau gedrukt

worden, deze mag niet vastgehouden worden.

Ga op het weegplateau staan en volg

de serie I – pagina 4 en 5

U bent van het weegplateau afgestapt om uw persoonlijke kenmerken in het geheugen op te slaan, volg de navolgende aanwijzingen:

Voorbeeld van een vrouw van 34 jaar met een lengte van 160 cm

1/ Selectie van het geslacht:

• Als u een vrouw bent, druk dan 2 seconden op .

• Als u een man bent, druk dan 2 seconden op .

• Bevestig uw keuze door 2 seconden te drukken op .

2/ Selectie van de lengte (tussen 100 en 220 cm):

• Als u langer bent dan 165 cm, druk dan 2 seconden op , tot aan uw lengte.

• Als u korter bent dan 165 cm, druk dan 2 seconden op

, tot aan uw lengte.

• Bevestig uw lengte door 2 seconden te drukken op

3/ Selectie van de leeftijd:

• Als u ouder bent dan 30 jaar, druk dan 2 seconden op

, tot aan uw leeftijd.

• Als u jonger bent dan 30 jaar, druk dan 2 seconden op

, tot aan uw leeftijd.

• Bevestig uw leeftijd door 2 seconden te drukken op

FIN

Uw kenmerken worden automatisch in het eerste vrije geheugen opgeslagen. 3 pieptonen en de herhaling van uw kenmerken bevestigen de correcte registratie en het geheugennummer dat u is toebedeeld.

Volgende toepassingen

Bodysignal is voorzien van een systeem dat de gebruiker automatisch herkent. Bij de 1e weging moet u uw persoonlijke kenmerken in het geheugen opslaan (zie vorige paragraaf). Bij de volgende wegingen wordt u automatisch herkend door Bodysignal. Ga op het weegplateau staan en volg

serie I en II – pagina 4 en 5

Bijzonder geval

Wanneer 2 gebruikers niet veel in gewicht van elkaar verschillen of wanneer het verschil met uw vorige gewicht abnormaal groot is, zal Bodysignal u vragen uw geheugennummer opnieuw te bevestigen.

Wanneer u van het weegplateau afgestapt bent,

– als er nog geheugens vrij zijn: druk 2 seconden op

, vervolgens op of totdat uw geheugen wordt weergegeven. Druk vervolgens op op uw keuze te bevestigen.

– als alle geheugens bezet zijn: druk 2 seconden op

of totdat uw geheugen wordt weergegeven.

Druk vervolgens op op uw keuze te bevestigen.

Het interpreteren van uw resultaten

Bodysignal zorgt voor een persoonlijke controle. Hij meet en meldt:

– uw gewicht in kg – uw vetmassa in kg – de ontwikkeling van uw lichaamssamenstelling, verlicht, ten opzichte van de

vorige weging.

Grafiek van de positie van de vetmassa en uw persoonlijke grenzen

Uw vetmassa wordt eveneens uitgezet op een grafiek die uw persoonlijke grenzen in “goed gezondheid” toont (berekend aan de hand van uw geslacht, uw leeftijd en uw lengte). Het doel is u nauwkeurig aan te geven waar uw vetmassa zich bevindt ten opzichte van uw minimum en maximum grens.

Let op, wanneer u de batterijen vervangt, verliest u alle in de geheugens opgeslagen gegevens.

Bip Bip Bip

Uw vetmassa bevindt zich onder uw minimum grens. Het is waarschijnlijk slim uw vetmassa te verhogen, want deze vormt een belangrijke energievoorraad voor uw lichaam.

Uw vetmassa en spiermassa zijn in evenwicht, blijf uw gewicht in de gaten houden.

U heeft teveel vetmassa. Wijzig uw eetgewoontes en/of doe aan lichaamsbeweging.

Uw vetmassa heeft het maximum meetniveau overschreden. Verander snel uw gewoontes, u brengt uw gezondheid in gevaar.

Bodysignal is geschikt voor het hele gezin (4 verschillende gebruikers), ook voor kinderen vanaf 6 jaar.

VISIO CONTROL

Afvallen en aankomen kunnen beschouwd worden als positief en negatief, afhankelijk van de combinatie met het verliezen of opslaan van vetmassa of spieren. Het is zeer belangrijk de ontwikkeling van uw lichaamssamenstelling goed te interpreteren, om er achter te komen of het zin heeft uw voedingspatroon of lichamelijke activiteit te wijzigen. VISIO CONTROL®is een controlelampje dat u op eenvoudige en ludieke wijze en in één oogopslag laat weten wat de ontwikkeling van uw lichaamssamenstelling is ten opzichte van de vorige weging. Dit zijn de verschillen die VISIO CONTROL®u kan aangeven:

Gewichtsverlies

afname

Ofwel van de

vetmassa

VISIO CONTROL®is groen

afname

Ofwel van de

spiermassa

VISIO CONTROL®is roze

FIN

min max

Uw eetpatroon en/of lichamelijke activiteit hebben een gunstige werking op uw lichaamssamenstelling.

Wijzig uw eetpatroon en eet meer langzame suikers en volg een lichamelijke activiteit.

min max

FIN

Gewichtstoename

toename

Ofwel van de

spiermassa

VISIO CONTROL®is groen

toename

Ofwel van de

vetmassa

VISIO CONTROL®is roze

Stabiliteit

Stabiel

VISIO CONTROL®is oranje

Uw gewicht varieert op natuurlijke wijze aan de hand van uw dagelijkse bezigheden (vochtinname, levensritme…). Deze “onbeduidende” gewichtsverschillen wijzingen in geen geval uw lichaamssamenstelling. Bodysignal is ontworpen om u de meest belangrijke verschillen in uw lichaamssamenstelling aan te geven. Als uw lichaamssamenstelling zeer licht varieert, is het niet nodig u ongerust te maken. In dit geval brandt het oranje lampje van de VISIO CONTROL®.

Uw lichaamssamenstelling blijft stabiel.

Wijzig uw eetpatroon, die waarschijnlijk onevenwichtig is en eet meer groenten en fruit. Eet minder suiker en vet en waarom zou u niet een lichamelijke activiteit gaan doen.

Uw lichamelijke activiteit heeft een gunstige werking op uw lichaamssamenstelling.

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