Taurus TF-UB10.5 User Manual [de]

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Montage- und Bedienungsanleitung

TF-UB10.5

Ergometer UB10.5 Pro

UB10.5Pro

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,

vielen Dank, dass Sie sich für ein Taurus Fitnessgerät entschieden haben. Taurus bietet Ihnen Fitnessgeräte, mit denen Sie das Meiste aus Ihrem Training herausholen können. Die Devise von Taurus lautet: maximale Performance. Daher werden Taurus Fitnessgeräte mit dem Ziel entwickelt, das Training so eektiv und so abwechlsungsreich zu machen, dass Sie Ihre sportlichen Ziele erreichen. Taurus wünscht Ihnen viel Erfolg mit Ihrem neuen Fitnessgerät. Mehr Informationen zu Taurus nden Sie unter www.sport-tiedje.com oder www.taurus-tness.de.

SICHERHEITSHINWEISE

Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten

Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden. Im Zweifelsfall müssen verantwortliche Personen die Nutzung des Gerätes beaufsichtigen.

Das Gerät wurde sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert. Mögliche Gefahrenquellen, die Verletzungen verursachen könnten, wurden bestmöglich ausgeschlossen. Stellen Sie sicher, dass die Aufbauanweisung korrekt befolgt wurde und dass alle Teile des Gerätes fest sitzen. Im Bedarfsfall muss die Anleitung erneut durchgegangen werden, um eventuelle Fehler zu beheben.

Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann.

Dieses Fitnessgerät ist für den Heimgebrauch, den semiprofessionellen und den professionellen Einsatz geeignet. Der semiprofessionelle Bereich umschließt z.B. institutionelle Einrichtungen wie Krankenhäuser, Schulen, Hotels und Vereine. Der professionelle Einsatz bezieht sich auf eine gewerbliche, z.B. im Fitness-Studio.

Bewahren Sie diese Anleitung zur Information, für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf.

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INHALTSVERZEICHNIS

1 ALLGEMEINE INFORMATIONEN 6

1.1 Technische Daten 6

1.2 Persönliche Sicherheit 7

1.3 Elektrische Sicherheit 8

1.4 Aufstellort 8

2 MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE 9

2.1 Allgemeine Hinweise 9

2.2 Störungen und Fehlerdiagnose 10

2.3 Wartungs- und Inspektionskalender 11

3 MONTAGE 12

3.1 Packungsinhalt 12

3.2 Montageanleitung 14

4 BEDIENUNGSANLEITUNG 20

4.1 Konsolenanzeige 20

4.2 Tastenfunktion 22

4.3 Ein- und Ausschalten 23

4.4 Programme 23

4.4.1 Quick Start 23

4.4.2 Prole 24

4.4.2.1 Basisprole 24

4.4.2.2 Fortgeschrittene Prole 26

4.4.3 Herzfrequenzgesteuertes Training 28

5 TRAININGSANLEITUNG 31

5.1 Herzfrequenzmessung 31

5.2 10 Tipps für eektives Training 34

5.3 Aufbau einer Trainingseinheit 35

5.4 Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur 37

5.5 Trainingstagebuch 39

6 GARANTIE INFORMATIONEN 40

7 ENTSORGUNG 42

8 ZUBEHÖRBESTELLUNG 43

9 ERSATZTEILBESTELLUNG 44

9.1 Service-Hotline 44

9.2 Seriennummer und Modellbezeichnung 44

9.3 Teileliste 45

9.4 Explosionszeichnung 47

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1 ALLGEMEINE INFORMATIONEN

1.1 Technische Daten

TFT - Anzeige von

+ Geschwindigkeit in km/h + Trainingszeit in min + Trainingsstrecke in km + Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) + Kalorienverbrauch in kcal + Herzfrequenz (bei Verwendung der Handsensoren oder eines Brustgurtes) + Pulstrend + Watt + Widerstandsstufe + Metabolisches Äquivalent (MET)

Widerstandssystem: elektromagnetische Induktionsbremse/Generatorbetrieben Widerstandslevel: 16 Watt: 45 - 350 Watt (verstellbar in 5-Watt-Schritten)

Trainingsprogramme insgesamt: 20 Herzfrequenzgesteuerte Programme: 7 Basisprogramme: 6 Fortgeschrittene Programme: 6

Schwungmasse: 10 kg Übersetzungsverhältnis: 1 : 12.3 Stromversorgung: Generator

Gewicht und Maße:

Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung): 78.7 kg Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung): 75 kg Verpackungsmaße (L x B x H): ca. 1310 mm x 330 mm x 780 mm Aufstellmaße (L x B x H): ca. 1120 mm x 680 mm x 1420 mm

Maximales Benutzergewicht: 181 kg

1.2 Persönliche Sicherheit

+ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Haus-

arzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht unbedenklich ist. Besonders folgende Personen sollten das Gespräch mit dem Arzt suchen: Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholesterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.

+ Beachten Sie, dass zu intensives Training Ihre Gesundheit gefährden kann. Bitte

nehmen Sie auch zur Kenntnis, dass Systeme der Herzfrequenzüberwachung ungenau sein können und sich nicht zur gesundheitsbedingten Leistungssteuerung eignen.

+ Das Gerät darf nur für seinen bestimmungsgemäßen Zweck verwendet werden:

für das Fahrradtraining erwachsener Personen. Eine andere Verwendung ist unzulässig und möglicherweise gefährlich. Hersteller und Händler können nicht für Schäden verantwortlich gemacht werden, die durch nicht bestimmungsgemäßen

Gebrauch verursacht werden.

+ Das Gerät darf nur von einer Person zurzeit genutzt werden. + Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes gelangen. + Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkei-

ten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses

Produktes ggf. von einem Fachmann erläutern.

+ Achten Sie darauf, dass sich niemand während des Trainings im Bewegungsbe-

reich des Gerätes bendet.

+ Passen Sie auf, dass sich keine Haare, Kleidung, Schmuck, Hände oder Füße an

beweglichen Teilen verhaken, greifen Sie nicht in die Gelenke.

+ Tragen Sie keine zu weite, wallende Kleidung, sondern geeignete Sportbeklei-

dung. Achten Sie bei den Sportschuhen auf rutschfeste Sohlen, vorzugsweise aus

Gummi oder ähnlichen Materialen. Ungeeignet sind Schuhe mit Absätzen, Leder-

sohlen, Stollen oder Spikes. Trainieren Sie niemals barfuß.

+ Beachten Sie auch die Hinweise zur Trainingsgestaltung in dieser Anleitung. + Sobald Sie Anzeichen von Schwäche, Übelkeit, Schwindelgefühle, Schmerzen,

Atemnot oder andere abnormale Symptome erkennen, brechen Sie Ihr Training

sofort ab und konsultieren Sie im Notfall Ihren Hausarzt.

+ Ohne vorherige Absprache mit Ihrem Fachhändler ist es untersagt, das Gerät zu

önen.

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1.3 Elektrische Sicherheit

+ Das Gerät benötigt einen Netzanschluss von 220 - 230V mit 50 Hertz

Netzspannung.

+ Das Gerät darf nur mit dem mitgelieferten Netzkabel direkt an eine geerdete

Steckdose angeschlossen werden, die Nutzung von Mehrfachsteckdosen o.ä. ist

zu vermeiden. Verlängerungskabel müssen den VDE-Richtlinien entsprechen. Wi-

ckeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

+ Die Steckdose sollte mit einer Sicherung mit einem Mindestsicherungswert “16

Ampere, träge” gesichert sein.

+ Zur Verringerung der Gefahr eines Elektroschocks ziehen Sie nach Beendigung

des Trainings, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird, sowie vor der War-

tung bzw. der Reinigung den Stecker aus der Steckdose.

+ Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Netzstecker in der Wand-

steckdose eingesteckt ist. Während Ihrer Abwesenheit sollte das Netzkabel ent-

fernt werden, damit ein unsachgemäßer Gebrauch durch Dritte ausgeschlossen

werden kann.

+ Das Netzkabel ist von Hitze, Öl und scharfen Kanten fernzuhalten. Lassen Sie das

Netzkabel nicht unter dem Gerät oder unter einem Teppich entlanglaufen und

stellen Sie auch keine Gegenstände darauf.

+ Verändern Sie weder etwas am Netzkabel noch am Netzstecker. + Falls das Netzkabel oder der Stecker beschädigt oder defekt sind, wenden Sie sich

an Ihren Fachhändler. Vor dem Austausch darf das Gerät nicht verwendet werden.

+ Achten Sie darauf, dass sich keine elektrischen Geräte (z. B. Handys) in unmittelba-

rer Nähe zum Cockpit oder zur Steuerelektronik benden, da sonst Anzeigewerte

(z. B. die Pulsmessung) verfälscht werden könnten.

1.4 Aufstellort

+ Das Gerät kann nur in einem Gebäude, in ausreichend temperierten und trocke-

nen Räumen (zwischen 10°C und 35°C) genutzt werden. Die Nutzung im Freien

oder Räumen mit hoher Luftfeuchtigkeit (über 70%) ist nicht zulässig. Lagern Sie

das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5°C

und 45°C.

+ Der Trainingsraum sollte während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zug-

luft ausgesetzt sein.

+ Bitte wählen Sie den Aufstellort so, dass zu jeder Seite des Gerätes ausreichend

Freiraum/Sicherheitszone (mindestens 50 cm) bestehen bleibt. Zudem sollte das

Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen aufgestellt werden.

+ Halten Sie das Netzkabel unbedingt von heißen Oberächen und Untergründen

fern und achten Sie darauf, dass das Kabel nicht eingeklemmt oder zur „Stolperfal-

le“ wird.

+ Es dürfen keine Gegenstände in die Önungen des Gerätes gesteckt werden. + Die Aufstelläche des Gerätes sollte eben und fest sein. Etwaige Unebenheiten im

Boden sollten ausgeglichen werden.

+ Eine Bodenschutzmatte/Geräteunterlegmatte hilft, hochwertige Bodenbeläge

(Parkett, Laminat, Kork, Teppich) vor Druckstellen und Schweiß zu schützen und

gleicht leichte Unebenheiten aus.

2 MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE

2.1 Allgemeine Hinweise

+ Bitte prüfen Sie, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferum-

fang enthalten sind oder ob Transportschäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist

unmittelbar der Händler zu kontaktieren.

+ Einige Schrauben und Muttern sind bereits vormontiert, um den Aufbau so ein-

fach wie möglich zu machen.

+ Der Aufbau des Gerätes muss von Erwachsenen durchgeführt werden. Bei Schwie-

rigkeiten nehmen Sie die Hilfe einer technisch begabten Person in Anspruch.

+ Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern, da sich verschluckbare

Kleinteile im Lieferumfang benden.

+ Achten Sie darauf, dass Sie während des Aufbaus in jede Richtung genügend Be-

wegungsfreiraum haben.

+ Lassen Sie kein Werkzeug und kein Verpackungsmaterial wie Folien herumliegen,

da für Kinder ansonsten Erstickungsgefahr bestünde.

+ Nehmen Sie den Aufbau auf einer Unterlegmatte oder dem Verpackungskarton

vor, um Beschädigungen am Gerät und dem Boden (Kratzer) zu vermeiden.

+ Legen Sie vor Montagebeginn alle Einzelteile nebeneinander auf den Boden. + Lesen Sie sich die Montageanleitung vorab sorgfältig durch und montieren Sie das

Gerät entsprechend der Bilderfolge. Gehen Sie dabei sorgfältig und umsichtig vor.

+ Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige

Passform. Anschließend ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeugs fest.

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+ Nehmen Sie keine baulichen Veränderungen oder unsachgemäßen Reparatu-

ren vor, da ansonsten Gefahren für den Benutzer entstünden. Dies kann die Pro-

duktgarantie nichtig machen.

+ Nur autorisierten Service-Technikern ist es gestattet, Service- und/oder Reparatur-

leistungen - Wartung und Pege ausgenommen - durchzuführen.

+ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdau-

er des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie beschädigte oder verschlissene Bau-

teile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis

zur Instandsetzung sollte das Gerät nicht weiter benutzt werden. Vewenden Sie

nur die Ersatzteile des Herstellers.

+ Kontrollieren Sie einmal im Monat den festen Sitz aller Schraubenverbindungen. + Um den hohen Sicherheitsstandard Ihres Fitnessgerätes langfristig garantieren zu

können, empfehlen wir, das Gerät einmal im Jahr von einem Spezialisten des Ver-

tragspartners warten zu lassen.

+ Zur Reinigung von Staub, Schmutz und Körperschweiß genügt ein feuchtes Hand-

tuch. Vermeiden Sie grundsätzlich die Verwendung von Lösungsmitteln und ach-

ten Sie darauf, dass keine Flüssigkeit (z. B. Körperschweiß) in die Önungen des

Gerätes (z. B. Computer) gelangt.

2.2 Störungen und Fehlerdiagnose

Das Gerät durchläuft in der Produktion regelmäßig Qualitätskontrollen. Dennoch können Störungen oder Fehlfunktionen am Gerät auftreten. Häug sind Einzelteile für diese Störungen verantwortlich, ein Austausch ist meist ausreichend. Die fünf häugsten Fehler und deren Behebung entnehmen Sie bitte aus folgender Übersicht. Sollte das Gerät dennoch nicht ordnungsgemäß funktionieren, wenden Sie sich an den Vertragspartner.

Fehler Ursache Behebung

Knacken im Pedalbereich

Gerät wackelt Unebener Boden Standfüße ausrichten Lenker/Sattel wackelt Lose Schrauben Schrauben fest anziehen Display geht nicht an Stromversorgung

Pedale lose Pedale nachziehen

Kontrollieren Sie alle Steck-

unterbrochen

verbindungen und schauen Sie, ob der Netzstecker eingesteckt ist.

Fehler Ursache Behebung

Keine Pulsanzeige • Störquellen im Raum

• Bei Brustgurt:

- ungeeigneter Brustgurt

- Position des Brustgurtes falsch

- Batterien leer

2.3 Wartungs- und Inspektionskalender

• Störquellen beseitigen (z.B. Handy, Lautsprecher …)

• Geeigneten Brustgurt verwenden (siehe empfohlenes Zubehör)

• Brustgurt neu positionieren und/oder Elektroden befeuchten

• Batterien wechseln

Folgende Routinearbeiten sind in dem angegebenen Turnus durchzuführen:

Teil Wöchentlich Monatlich 2x Jährlich

Display, Konsole R I Schmierung der beweglichen

Teile Kunststoabdeckung

Legende: R = Reinigen; I = Inspizieren

R I

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3 MONTAGE

3.1 Packungsinhalt

Der Packungsinhalt besteht aus den in der Abbildung dargestellten Teilen sowie einem Netzkabel mit Netzstecker. Sollte ein Teil fehlen, wenden Sie sich an den Vertragspartner.

Werkzeuge und Schrauben-Sets

Abbildung Bezeichnung Anz.

74) Federscheibe (M8) 4

76) Unterlegscheibe (8x38x2.0t) 4

85) Schraube (M4x20mm) 4

87) Schraube (M5xp0.8x15mm) 14

99) Schraube (M8xp1.25x65mm) 4

101) Schraube (M10xp1.5x25mm) 2

102) Schraube (M6xp1.0x12mm) 2

Sechskantschlüssel (17mm) 1

Inbusschlüssel (5mm) 1

Schraubenschlüssel (6mm) 1

Inbusschlüssel (13mm) 1

Steckschlüssel (17mm) 1

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3.2 Montageanleitung

Sehen Sie sich vor dem Aufbau die dargestellten Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch.

Schritt 1: Montage Standfüße

a) Befestigen Sie vier Verstellschrauben (19) am vorderen Standfuß (2) und hinteren Standfuß (3).

b) Stellen Sie sicher, dass die Verstellschrauben (19) fest an den Standfüßen angeschraubt sind.

c) Um die Standfüße leichter befestigen zu können, empfehlen wir, eines der Styroporstücke unter dem Rahmen (1) zu platzieren.

d) Befestigen Sie den vorderen Standfuß (2) am Rahmen (1) mit zwei Unterlegscheiben (8x38x2.0t) (76), zwei Federscheiben (M8)(74) und zwei Schrauben (M8xp1.25x65mm) (99).

e) Befestigen Sie den hinteren Standfuß (3) am Rahmen (1) mit zwei Unterlegscheiben (8x38x2.0t) (76), zwei Federscheiben (M8)(74) und zwei Schrauben (M8xp1.25x65mm) (99). Drehen Sie die Verstellschrauben weiter hinein oder heraus, um Unebenheiten des Bodens auszugleichen.

Abbildung 1

Schritt 2: Kabelverbindung

a) Stecken Sie das mittlere Verbindungskabel (113) in das untere Verbindungskabel (114). Stellen Sie sicher, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden.

Schritt 3: Montage Konsolenmast

a) Überprüfen Sie, ob zwei Nylonmuttern (M10xp1.5)(109) am Rahmen vorinstalliert wurden. Siehe Abb. 1.

b) Stecken Sie den Konsolenmast (5) in den Hauptrahmen (1) und befestigen ihn mit zwei Schrauben (M10xp1.5x25mm) (101). Ziehen Sie anschließend die Muttern fest (M10xp1.5) (109).

Schritt 4: Montage Konsolenmastabdeckungen

a) Befestigen Sie die rechte Konsolenmastabdeckung (39) am Konsolenmast (5) mit zwei Schrauben (M5xp0.8x15mm)(87).

b) Befestigen Sie die linke Konsolenmastabdeckung (38) am Konsolenmast (5) mit zwei Schrauben (M5xp0.8x15mm)(87) sowie einer weiteren Schraube (M4x20mm)(85).

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Schritt 5: Montage Konsole und Kabelverbindungen

a) Stecken Sie das obere Verbindungskabel (112) in das mittlere Verbindungskabel (113). Stellen Sie sicher, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden.

b) Stecken Sie das obere Pulssensorkabel (118) in das mittlere Pulssensorkabel (119). Stellen Sie sicher, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden.

c) Stecken Sie die Konsole (31) auf den Konsolenmast (5) und befestigen sie mit vier Schrauben (M5xp0.8x15mm)(87).

Schritt 6: Kabelverbindung

a) Stecken Sie das mittlere Pulssensorkabel (119) in das untere Pulssensorkabel (120). Stellen Sie sicher, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden.

Schritt 7: Montage Gri

a) Lösen Sie die vier Schrauben (M8xp1.25x16mm)(95) und vier Federscheiben (M8)(74), die am Konsolenmast vormontiert sind (5).

b) Befestigen Sie den Handgri (6) am Konsolenmast (5) mit vier Schrauben (M8xp1.25x16mm)(95) und vier Federscheiben (M8)(74).

c) Befestigen Sie die Konsolenabdeckung (33) an der Konsole (31) mit vier Schrauben (M5xp0.8x15mm)(87).

d) Befestigen Sie die obere (34) und die untere Handgriabdeckung (35) am Konsolenmast (5) mit drei Schrauben (M4x20mm)(85) und zwei Schrauben (M5xp0.8x15mm)(87).

Schritt 8: Montage Armauagen

a) Befestigen Sie die Armauagen (28) an den Handgrien (6) mit zwei Schrauben (M6xp1.0x12mm)(102).

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Schritt 9: Montage Flaschenhalterung und Pedale

a) Befestigen Sie die zwei Teile der Flaschenhalterung (36+37) am Konsolenmast (5) mit den zwei vorinstallierten Schrauben (M5xp0.8x25mm)(88).

b) Schrauben Sie das rechte Pedal (12) im Uhrzeigersinn fest auf die rechte Tretkurbel. Schrauben Sie das linke Pedal (11) gegen den Uhrzeigersinn auf die linke Tretkurbel.

Abschließend überprüfen Sie noch einmal, ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind.

Winkeleinstellung der Konsole

Passen Sie den Winkel der Konsole an, indem Sie leicht auf das obere oder untere Ende der Konsole drücken.

Sitzeinstellung

Ziehen Sie an dem Hebel zur Sitzhöhenverstellung, um die Höhe des Sitzes anzupassen. Sobald Sie die gewünschte Höhe erreicht haben, lassen Sie den Hebel wieder los.

Transport des Gerätes

Heben Sie das Gerät am hinteren Standfuß hoch und ziehen das Gerät an den gewünschten Platz.

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4 BEDIENUNGSANLEITUNG

4.1 Konsolenanzeige

Tragen Sie einen Brustgurt oder umfassen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren. Einige Sekunden nachdem das Herzsymbol erscheint, wird Ihre Herzfrequenz angezeigt.

Pulse (Puls)

Watt Zeigt Watt im Bereich 0 – 999 Watt an. Level Zeigt die Widerstandsstufe zwischen 1 – 16 an. Speed

(Geschwindigkeit)

Time (Zeit)

Distance (Strecke) Zeigt die zurückgelegte Strecke zwischen 0.0 – 99.9 km an.

Wenn Ihre Hände die Handpulssensoren nicht richtig umfassen und keine Herzfrequenz empfangen wird, schaltet sich die HF-Anzeige nach einigen Sekunden aus. Sobald Ihre Hände die Sensoren wieder richtig umfassen, wird die Herzfrequenz wieder angezeigt.

Zeigt die Geschwindigkeit zwischen 0.0 – 99.9 km/h an.

Aufsteigend: Wenn kein Zielwert vorgegeben ist, läuft die Zeit aufsteigend von 0:00 bis 99:59 Minuten.

RPM (UPM) Zeigt die Umdrehungen pro Minute zwischen 0 – 255 an. Calories (Kalorien) Zeigt die verbrauchten Kalorien zwischen 0 – 9999 an.

Denition: MET oder metabolisches Äquivalent wird benutzt, um den durchschnittlichen Grundumsatz einer Person zu messen. MET beschreibt die Menge Sauersto, die eine durchschnittliche Person im Ruhezustand verbraucht.

1 MET= 3.5ml/kg/min (Der Körper verbraucht 3,5 Milliliter Sauersto pro Kilogramm pro Minute), ist die Menge an Sauersto, die der Körper im Ruhezustand verbraucht.

METS

Media

Je intensiver der Körper arbeitet, desto mehr Sauersto wird verbraucht und desto höher ist der MET Level. Wenn Sie bei einem Level von 7 METS trainieren, dann arbeiten Sie ca. 7mal schwerer als im Ruhezustand. Außerdem verbrauchen Sie 7mal soviel Sauersto als im Ruhezustand. + Training zwischen 3 bis 6 METs wird als moderate körperliche Aktivität angesehen. + Training bei > 6 METs wird als starke körperliche Aktivität angesehen.

+ Lautsprecher + MP3/CD Player Anschluss + Kopfhörer Anschluss + Stummtaste

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4.2 Tastenfunktion

START Drücken Sie START, um das Training zu starten. PAUSE Drücken Sie PAUSE, um das Training zu unterbrechen.

STOP

UP Drücken Sie UP, um den Widerstand während des Trainings zu erhöhen.

DOWN

BACK Drücken Sie BACK, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. STATISTICS Drücken Sie STATISTICS, um sich Ihre Trainingswerte anzuzeigen.

H.R. Trend

Drücken Sie STOP, um das Training zu beenden. Alle Werte werden zurück auf Null gesetzt.

Drücken Sie DOWN, um den Widerstand während des Trainings zu senken.

Drücken Sie H.R. Trend, um Ihr Herzfrequenzdiagramm anzuzeigen. Sofern die Konsole Ihre Herzfrequenz empfängt, wird sie alle 60 Sekunden automatisch aufgezeichnet. Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie einen Brustgurt tragen oder mit beiden Händen die Pulssensoren umfassen, damit die Konsole Ihre Herzfrequenz empfangen kann. Drücken Sie H.R. Trend erneut, um zum Trainingsprogramm zurückzukehren.

4.3 Ein- und Ausschalten des Gerätes

Einschalten: Die Konsole schaltet sich automatisch ein, wenn Sie mit über 25 RPM treten. Ausschalten: Nach 60 Sekunden Inaktivität schaltet sich die Konsole automatisch aus.

Hinweis: Die Konsole enthält wiederauadbare Batterien. Die Konsole schaltet sich aus, wenn die Batterien leer sind. Bei Umdrehungen von mehr als 35 RPM werden die Batterien aufgeladen.

4.4 Programme

Auf dem Startbildschirm haben Sie drei Möglichkeiten:

1. Quick Start. Wählen Sie Quick Start, wenn Sie ohne Einstellungen direkt im manuellen Programm starten möchten.

2. Prole: Hier können Sie zwischen Basic Prole (Basisprolen) und Advanced Prole (Fortgeschrittene Prole) wählen.

3. Herzfrequenzgesteuertes Training (H.R.C.) (60%, 65%, 70%, 75%, 80%, 85%)

Start screen

4.4.1 Quick Start

Drücken Sie Quick Start im Hauptmenü. Nach der Auswahl sehen Sie einen Countdown, wie auf den folgenden Bildern gezeigt.

Training screen

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4.4.2 Prole

Drücken Sie auf Prole auf dem Startbildschirm.

Anschließend wählen Sie zwischen Basic (Basisprogramme) und Advanced (fortge- schrittene Programme) aus.

Sie haben jeweils die Wahl zwischen 6 Programmen. Das Belastungsprol wird graphisch dargestellt.

4.4.2.1 Basisprole

Wählen Sie Basic Prole aus.

Jetzt können Sie aus folgenden 6 Programmen auswählen: Manual (Manuell), Fitness (Fitness), Random (Zufall), Rolling (Hügel), Fat Burn (Fettverbrennung), Ascent (Aufstieg).

Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Gewichtseinstellung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.

Jetzt können Sie Ihr Gewicht zwischen 30 – 181 kg einstellen.

Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstellung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.

Jetzt können Sie die Trainingszeit zwischen 5:00 – 99:00 Minuten einstellen.

Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstellung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.

H.R. Trend

Drücken Sie H.R. Trend, um Ihr Herzfre- quenzdiagramm anzuzeigen. Sofern die Konsole Ihre Herzfrequenz empfängt, wird sie alle 60 Sekunden automatisch aufgezeichnet.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie einen Brustgurt tragen oder mit beiden Händen die Pulssensoren umfassen, damit die Konsole Ihre Herzfrequenz empfangen kann. Drücken Sie H.R. Trend erneut, um zum Trainingsprogramm zurückzukehren.

Drücken Sie STATISTICS, um Ihre Trainingswerte anzuzeigen.

Hinweis: Sie können diese Taste jederzeit während des Trainings drücken, um die Statistik anzuzeigen. Drücken Sie die Back Taste, um zum Trainingsbildschirm zurückzukehren.

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4.4.2.2 Fortgeschrittene Prole

Wählen Sie Advanced Prole aus.

Jetzt können Sie aus folgenden 6 Programmen auswählen: Constant Power (Watt konstant), Iron Man, Mountain (Berg), Weight Loss (Gewichtsreduzierung), Interval (Intervall), Valley (Tal).

Bevor Sie das Constant Power Programm auswählen, machen Sie sich mit dem Unterschied zwischen konstanter Watt- zahl und konstantem Widerstand vertraut.

Konstanter Widerstand (in den meisten

Trainingsprogrammen)

Wattsteuerung (Konstante Wattzahl im Constant Power Programm)

Jetzt können Sie Ihr Gewicht zwischen 30 – 181 kg einstellen.

Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstellung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.

Widerstand bleibt immer gleich unabhängig von der Drehzahl.

Widerstand hängt von der Drehzahl ab. Die Konsole überprüft die Tretgeschwindigkeit (RPM) des Benutzers, um eine konstante Wattzahl während des Trainings zu gewährleisten. Wenn sich die Drehzahl erhöht, senkt sich der Widerstand. Wenn die Drehzahl sinkt, erhöht sich der Widerstand.

Jetzt können Sie Ihre gewünschte Trainingszeit zwischen 5:00 – 99:00 Minuten einstellen.

Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstellung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.

H.R. Trend

Drücken Sie H.R. Trend, um Ihr Herzfre- quenzdiagramm anzuzeigen. Sofern die Konsole Ihre Herzfrequenz empfängt, wird sie alle 60 Sekunden automatisch aufgezeichnet. Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie einen Brustgurt tragen oder mit beiden Händen die Pulssensoren umfassen, damit die Konsole Ihre Herzfrequenz empfangen kann. Drücken Sie H.R. Trend erneut, um zum Trainingsprogramm zurückzukehren.

Drücken Sie STATISTICS, um Ihre Trainingswerte anzuzeigen.

Hinweis: Sie können diese Taste jederzeit während des Trainings drücken, um die Statistik anzuzeigen. Drücken Sie die Back Taste, um zum Trainingsbildschirm zurückzukehren.

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4.4.3 Herzfrequenzsteuerung

Wählen Sie Heart Rate Control auf dem Startbildschirm aus.

Jetzt können Sie Ihr Gewicht zwischen 30 – 181 kg einstellen.

Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstellung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.

Jetzt können Sie Ihre gewünschte Trainingszeit zwischen 5:00 – 99:00 Minuten einstellen.

Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstellung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.

Jetzt können Sie Ihr Alter zwischen 5 – 99 Jahren einstellen.

Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstellung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.

Jetzt können Sie Ihr Geschlecht eingeben.

Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstellung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.

Jetzt können Sie Ihre Zielherzfrequenz auswählen (60%, 65%, 70%, 75%, 80%, 85% der maximalen Herzfrequenz) oder den Wert frei wählen.

Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstellung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.

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H.R. Trend

Drücken Sie H.R. Trend, um Ihr Herzfre- quenzdiagramm anzuzeigen. Sofern die Konsole Ihre Herzfrequenz empfängt, wird sie alle 60 Sekunden automatisch aufgezeichnet.

Drücken Sie STATISTICS, um Ihre Trainingswerte anzuzeigen.

Hinweis: Sie können diese Taste jederzeit während des Trainings drücken, um die Statistik anzuzeigen. Drücken Sie die Back Taste, um zum Trainingsbildschirm zurückzukehren.

5 TRAININGSANLEITUNG

5.1 Herzfrequenzmessung

Pulsmessung über Handsensoren

Die im Cockpit oder an den Handläufen integrierten Handsensoren ermöglichen die Ermittlung der Pulsfrequenz. Eine Messung Ihrer Pulsfrequenz erreichen Sie, indem Sie mit beiden Händen gleichzeitig die Sensoren locker umfassen. Durch den Herzschlag ergeben sich Blutdruckschwankungen. Die dadurch verursachten Veränderungen des elektrischen Hautwiderstandes werden über die Sensoren gemessen. Diese werden dann zu einem Mittelwert zusammengefasst und im Cockpit als Pulswert angezeigt.

Anmerkung:

Bei Teilen der Bevölkerung ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsveränderung so gering, dass sich keine verwertbaren Werte ableiten lassen. Auch starke Hornhautbildung oder Schweißbildung an den Handächen verhindert eine korrekte Messung. In solchen Fällen kann der Pulswert gar nicht oder nur unkorrekt angezeigt werden.

Bitte prüfen Sie deshalb im Falle einer fehlerhaften oder nicht erfolgten Messung, ob dies nur bei einer oder mehreren Personen auftritt. Sollte die Anzeige des Pulses nur im Einzelfall nicht funktionieren, so liegt kein Defekt des Gerätes vor. In diesem Fall empfehlen wir, um eine dauerhaft korrekte Pulsanzeige zu erreichen, die Verwendung eines Brustgurtes.

Achtung: Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige beeinussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.

Telemetrische Herzfrequenzmessung

Ihr Ergometer ist bereits serienmäßig mit einem Herzfrequenzempfänger ausgestattet. Die Verwendung eines Brustgurtes ermöglicht Ihnen eine drahtlose Herzfrequenzmessung. Diese optimale und EKG-genaue Art der Messung nimmt die Herzfrequenz mittels eines Sende-Brustgurtes direkt von der Haut ab. Der Brustgurt sendet dann die Impulse an den im Cockpit eingebauten Receiver (Empfänger).

Positionierung des Brustgurtes und Anfeuchtung der Elektroden: Legen Sie den Gurt unmittelbar unter dem Brustansatz an, wobei der Sender auf der

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der Brustmitte liegen sollte. Der Brustgurt sollte bequem, aber nicht zu locker sitzen. Ist der Gurt zu locker angelegt, kann der Kontakt der Elektroden unterbrochen werden oder der Gurt während des Trainings verrutschen. Der Sender schaltet sich beim Anlegen automatisch ein. Um eine exakte Messung zu ermöglichen, sollten Sie die Gummi-Elektroden befeuchten. Dies geschieht am besten mit einem speziellen Brustgurt-Kontaktgel, wie es auch bei Ultraschalluntersuchungen verwendet wird.

Anmerkung:

Wenn Sie sich über eine längere Zeitspanne nicht mehr sportlich betätigt haben, sollten Sie zunächst unbedingt Ihren Hausarzt aufsuchen, um mit ihm die Durchführung Ihres Training zu besprechen. Auch bei Herzproblemen, zu hohem/niedrigem Blutdruck und Übergewicht sollten Sie Ihren Arzt vorab kontaktieren.

Training mit Herzfrequenzorientierung

Die Herzfrequenzorientierung gewährleistet Ihnen ein äußerst eektives und gesundheitsverträgliches Training. Mittels Ihres Alters und nachfolgender Tabelle können Sie schnell und einfach Ihren für das Training optimalen Pulswert ablesen und bestimmen. Es ertönt ein Signal, wenn Ihre Herzfrequenz über den eingestellten Zielpulswert steigt. Welche Zielherzfrequenz für welches Trainingsziel bedeutsam ist, erfahren Sie nachfolgend.

Fettverbrennung (Gewichtsregulierung): Das Hauptziel besteht darin, Fettdepots zu verbrennen. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine niedrige Trainingsintensi- tät (ca. 55% der max. Herzfrequenz) und eine längere Trainingsdauer angebracht.

Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fitness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauersto durch das Herz-Kreislauf-System zu steigern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfrequenz) bei mittlerer Trainingsdauer not- wendig.

Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings besteht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine hohe Intensität (ca. 90% der max. Herzfrequenz) bei kurzer, intensiver Belastung nötig, der eine Erholungsphase folgt, um eine Ermüdung der Muskulatur zu verhindern.

Beispiel:

100

120

140

160

180

200

220

65 7060555045403525 30

200

195

190

185

180

175

170

180

150

110

146

107

175

171

166

162

157

153

148

143

139

135

131

128

124

105

102

113

116

120

144

139

136

150

155

160

165

Herzfrequenz-Diagramm zur Belastungsintensität

Maximalpuls (220-Alter) 90% vom Maximalpuls - Anaerobes (maximales) Belastungstraining

75 % vom Maximalpuls - Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining) 55% vom Maximalpuls - Fettverbrennung (Gewichtsregulierung)

Herzfrequenzschläge

Alter

Für eine(n) 45-Jährige(n) beträgt die max. Herzfrequenz 175 (220 - 45 = 175).

• Die Fettverbrennungs - Zielzone (55%) liegt bei ca. 96 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,55.

• Die Ausdauer - Zielzone (75%) liegt bei ca. 131 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,75.

• Der maximale Herzfrequenzwert für ein anaerobes Belastungstraining (90%) liegt bei ca. 157 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,9.

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5.2 10 Tipps für eektives Ergometertraining

1. Ziele setzen

Was möchten Sie mit Ihrem Training erreichen? Gewichtsregulierung, verbesserte Ausdauer, Krankheitsrisiken vorbeugen, mehr Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-Training, etc.. Um Ihr langfristiges Trainingsziel zu erreichen, setzen Sie sich individuelle Teilziele, z.B. Wochen- oder Monatsziele.

2. Konzentration auf das Training

Versuchen Sie sich bewusst nur Ihrer Trainingseinheit zu widmen und lassen Sie sich nicht ablenken.

3. Korrekte Bewegungsausführung

Wenn Sie die Bewegung ausführen, sollte der Oberkörper immer leicht nach vorne verlagert und der Rücken gerade gehalten werden. Vermeiden Sie Ausweichbewegungen im Hüft- oder Rückenbereich.

4. Richtige Atmung / Richtige Belastungsstufe

Überfordern Sie sich nicht physisch und psychisch mit zu hohen anfänglich gewählten Belastungsstufen. Beginnen Sie langsam und steigern Sie sich kontinuierlich. Versuchen Sie sich auf eine regelmäßige und ruhige Atmung einzustimmen.

5. Ausreichend Flüssigkeitszufuhr

Trinken, Trinken, Trinken! Positionieren Sie eine Trinkasche in direkter Nähe Ihres Trainings.

6. Genügend Regenerationsphasen

Geben Sie Ihrem Körper und Ihrer Muskulatur nach dem Training die nötige Regeneration. Nur ein ausgeruhter Muskel ist wieder voll einsatzfähig.

7. Übungsvielfalt

Sprechen Sie in Ihrem Training verschiedene Muskelgruppen mit unterschiedlicher Intensität an.

8. Richtige Trainingsgestaltung

Zu jeder Trainingseinheit gehört eine Aufwärmphase (Warm-Up), eine Abwärmphase (Cool-Down) und ein gezieltes Dehnen. Sie erhöhen so die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und beugen Verletzungen und Muskelkater vor.

9. Trainingstagebuch

Führen Sie Buch über Ihre Trainingseinheiten. Nennen Sie Datum, Ruhepuls, Belastungspuls, Erholungspuls, Widerstandsstufe, Zeit, Entfernung, Energieverbrauch und Fitnesslevel.

10. Belohnen Sie sich

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper nach dem Training oder nach dem Erreichen eines Teilzieles etwas Gutes. Gehen Sie in die Sauna oder in ein Badeparadies. Mixen Sie sich einen Eiweiß-Shake oder genießen Sie einen leckeren Salat.

5.3 Aufbau einer Trainingseinheit

Wir empfehlen zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche. Vor jedem Training sollte ein Warm-Up von ca. 5 Min. erfolgen. Das Training schließt ab mit einem Cool-Down und einem gezielten Dehnen.

Warm-Up ca. 5 Min. Dynamische Bewegung großer Muskelgruppen bei geringer In tensität. Die Körperkerntemperatur wird angehoben und der Stowechsel prozess schneller in Gang gebracht.

WOCHE 1 + 2

Anfänger Fortgeschrittene

Tage Dauer Intensität Dauer Intensität

Mo 20 Min. Langsames Tempo,

ohne Widerstand

Mi 20 Min. Langsames Tempo,

ohne Widerstand

Fr 20 Min. Langsames Tempo,

ohne Widerstand

WOCHE 3 + 4

Anfänger Fortgeschrittene

Tage Dauer Intensität Dauer Intensität

Mo 25 Min. Langsames Tempo,

ohne Widerstand

30 Min. Moderates Tempo,

Widerstand gering halten

30 Min. Moderates Tempo,

Widerstand gering halten

30 Min. Moderates Tempo,

Widerstand gering halten

35 Min. Tempo variieren,

Widerstand gering halten

Mi 25 Min. Langsames Tempo,

ohne Widerstand

Fr 25 Min. Langsames Tempo,

ohne Widerstand

35 Min. Tempo variieren,

Widerstand gering halten

35 Min. Tempo variieren,

Widerstand gering halten

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WOCHE 5 + 6

Anfänger Fortgeschrittene

Tage Dauer Intensität Dauer Intensität

Mo 30 Min. Moderates Tempo,

Widerstand gering halten

Mi 30 Min. Moderates Tempo,

Widerstand gering halten

Fr 30 Min. Moderates Tempo,

Widerstand gering halten

WOCHE 7 + 8

Anfänger Fortgeschrittene

Tage Dauer Intensität Dauer Intensität

Mo 35 Min. Tempo variieren,

Widerstand gering halten

Mi 35 Min. Tempo variieren,

Widerstand gering halten

Fr 35 Min. Tempo variieren,

Widerstand gering halten

40 Min. Tempo variieren,

Widerstand gering halten

40 Min. Tempo variieren,

Widerstand gering halten

40 Min. Tempo variieren,

Widerstand gering halten

45 Min. Tempo variieren,

Widerstand erhöhen

45 Min. Tempo variieren,

Widerstand erhöhen

45 Min. Tempo variieren,

Widerstand erhöhen

Cool-Down ca. 5 Min. Das Training bei geringem Widerstand und ruhigem Tempo ausklingen lassen. Den Organismus sanft wieder runterfahren.

5.4 Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur

1. Übung: Dehnung der Oberschenkelvorderseite / Beinstrecker (Quadrizeps)

• Stabiler Stand, gleichseitigen Fußrücken umfassen

• Ferse zum Gesäß ziehen, Knie zeigt nach unten (kein Abspreizen)

• Aufrechter Oberkörper, Beckenkippung nach vorn (Hohlkreuz) durch aktive Bauchmuskelspannung vermeiden

• Wechsel

2. Übung: Dehnung der Oberschenkelrückseite / Beinbeuger (Schenkelbizeps)

• Oberschenkel beidhändig in Richtung Oberkörper ziehen

• Dehnung durch vermehrtes Strecken im Kniegelenk

• Das untere Bein behält gestreckt Bodenkontakt, Hüftbeugung beibehalten

• Wechsel

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3. Übung: Dehnung der Wadenmuskulatur (Gastrocnemius)

• Füße parallel und nach vorn stellen, die Fersen berühren den Boden

• Aus einem Ausfallschritt stützen Sie sich auf einem Stuhl ab

• Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf das vordere Bein, drücken Sie die Ferse des hinteren Beins in Richtung Boden und halten Sie den Kontakt

• Strecken Sie langsam das Knie des hinteren Beins, bis Sie die Dehnung in der Wade spüren

• Wechsel

4. Übung: Dehnung der Brustmuskulatur (Großer Brustmuskel)

• Parallele Schrittstellung zu einer Wand

• Legen Sie einen Unterarm senkrecht gegen die Wand, gebeugtes Ellenbogengelenk etwas über Schulterhöhe

• Drehen Sie Kopf und Oberkörper dosiert zur Gegenseite, bis Sie eine Dehnung im Bereich der Brustvorderseite der angelehnten Schulter spüren

• Bauchmuskel- und Gesäßspannung beachten

• Das Gewicht ist auf dem vorderen Bein

• Wechsel

Alle Empfehlungen dieser Anleitung gelten nur für gesunde Personen und sind nicht für Herz-/Kreislauf-Patienten geeignet. Alle Hinweise sind nur Anhaltspunkte für eine Trainingsgestaltung. Für Ihre speziellen, persönlichen Anforderungen gibt Ihnen ggf. Ihr Arzt entsprechende Auskunft.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training!

5.5 Trainingstagebuch

(Kopiervorlage)

Datum

Strecke

Zeit (Min.)

Trainingsgewicht

Widerstandsstufe

Kalorienverbrauch Körpergewicht

Ø Herzfrequenz

Ich fühle mich ...

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6 GARANTIE INFORMATIONEN

Trainingsgeräte von Taurus unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung.

Fehlerbeschreibungen

Ihr Trainingsgerät wurde so entwickelt, dass es dauerhaft ein hochwertiges Training ermöglicht. Sollte dennoch ein Problem auftreten, lesen Sie bitte zuerst die Bedienungsanleitung. Zur weiteren Problemlösung, wenden Sie sich bitte an Ihren Händler oder rufen Sie unsere kostenlose Service-Hotline an. Zur schnellstmöglichen Problemlösung beschreiben Sie den Fehler bitte so genau wie möglich.

Zusätzlich zur gesetzlichen Gewährleistung gewähren wir Ihnen eine Garantie auf alle bei uns gekauften Fitnessgeräte nach Maßgabe der nachfolgenden Bestimmungen.

Ihre gesetzlichen Rechte werden hierdurch nicht eingeschränkt.

Garantieinhaber

Garantieinhaber ist der Erstkäufer bzw. jede Person, die ein neu gekauftes Produkt von einem Erstkäufer als Geschenk erhalten hat.

Garantiezeiten

Ab Übergabe des Trainingsgerätes übernehmen wir folgende Garantiezeiten.

Modell Nutzung Vollgarantie Rahmen

Heimgebrauch 36 Monate 30 Jahre

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Instandsetzungskosten

Nach unserer Wahl erfolgt entweder eine Reparatur, ein Austausch von beschädigten Einzelteilen oder ein Komplett-Austausch. Ersatzteile, welche beim Geräteaufbau selbst anzubringen sind, sind vom Garantienehmer selbst zu tauschen und sind nicht Bestandteil der Instandsetzung. Nach Ablauf der Garantiezeit für Instandsetzungskosten gilt eine reine Teilegarantie, welche die Reparatur-, Einbau- und Versandkosten nicht beinhaltet.

Semiprof. Nutzung 24 Monate Professionelle Nutzung 12 Monate

Die Benutzungszeiten werden wie folgt deklariert:

• Heimgebrauch: ausschließlich private Nutzung nur im Privathaushalt bis zu 3 Std. täglich

• Semiprofessionelle Nutzung: bis zu 6 Std. täglich (z.B. Reha, Hotels, Vereine, Firmentness)

• Professionelle Nutzung: mehr als 6 Std. täglich (z.B. Fitnessstudio)

Garantie-Service

Während der Garantiezeit werden Geräte, die aufgrund von Material- oder Fabrikationsfehlern Defekte aufweisen, nach unserer Wahl repariert oder ersetzt. Ausgetauschte Geräte oder Teile von Geräten gehen in unser Eigentum über. Die Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiezeit, noch setzen sie eine neue Garantie in Gang.

Garantiebedingungen

Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich:

Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muß, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.

Garantieansprüche sind ausgeschlossen bei Schäden durch:

• missbräuchliche oder unsachgemäße Behandlung

• Umwelteinüsse (Feuchtigkeit, Hitze, Staub etc.)

• Nichtbeachtung der für das Gerät geltenden Sicherheitsvorkehrungen

• Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung

• Gewaltanwendung (z. B. Schlag, Stoß, Fall)

• Eingrie, die nicht von der von uns autorisierten Serviceadresse vorgenommen wurden

• eigenmächtige Reparaturversuche

Kaufbeleg und Seriennummer

Bitte achten Sie darauf, die entsprechende Rechnung im Garantiefall vorlegen zu können. Damit wir Ihre Modellversion eindeutig identizieren können sowie für unsere Qualitätskontrolle benötigen wir in jedem Service-Fall die Angabe der Geräte-Seriennummer. Bitte halten Sie die Seriennummer sowie Kundennummer möglichst schon bei Anruf unserer Service-Hotline bereit. Dies erleichtert eine zügige Bearbeitung.

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Falls Sie Probleme haben, die Seriennummer an Ihrem Trainingsgerät zu nden, stehen Ihnen unsere Service-Mitarbeiter mit weiteren Auskünften bereit.

Service außerhalb der Garantie

Auch in Fällen eines Mangels an Ihrem Trainingsgerät nach Ablauf der Garantie oder in Fällen, welche nicht in der Gewährleistung eingeschlossen sind, wie z.B. normale Abnutzung stehen wir Ihnen gerne für ein individuelles Angebot zur Verfügung. Wenden Sie sich bitte an unseren Kundendienst, um eine schnelle und kostengünstige Problemlösung zu nden. In diesem Fall gehen die Versandkosten zu Ihren Lasten.

Kommunikation

Viele Probleme können bereits durch ein Gespräch mit uns als Ihrem Fachhändler gelöst werden. Wir wissen, wie wichtig Ihnen als Nutzer des Trainingsgerätes die schnelle und unkomplizierte Problembehebung ist, damit Sie ohne große Unterbrechungen mit Freude trainieren können. Darum sind auch wir an einer schnellen und unbürokratischen Lösung Ihrer Anfrage interessiert. Halten Sie daher bitte Ihre Kundennummer sowie die Seriennummer des defekten Gerätes bereit.

7 ENTSORGUNG

Dieses Gerät darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsmüll entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Nähere Informationen erhalten Sie bei der zuständigen Entsorgungsstelle Ihrer Gemeindeverwaltung.

Die Werkstoe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stoichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze der Umwelt.

8 ZUBEHÖRBESTELLUNG

Sport-Tiedje Bodenmatte Gr. XL

ArtNr. ST-FM-XL

Sport-Tiedje Sender-Brustgurt

ArtNr. ST1000

Sport-Tiedje Komfort Brustgurt Premium

ArtNr. ST1050

Brustgurt-Kontaktgel 250ml

ArtNr. BK-250

Fitnessgeräte-Pegeset

ArtNr. HF-500

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9 ERSATZTEILBESTELLUNG

9.1 Service-Hotline

Um Ihnen den bestmöglichsten Service gewährleisten zu könnnen, halten Sie bitte Modellbezeichnung, Artikel-Nummer, Seriennummer, Explosionsbezeichnung und Teileliste bereit.

SERVICE-HOTLINE

+49 4621 4210-0

+49 4621 4210-699 service@sport-tiedje.de

Mo. - Fr. 8:00 - 18:00 Sa. 9:00 - 18:00

+31 172 619961

info@tshop.nl

Mo. - Do. 9:00 - 17:00 Fr. 9:00 - 21:00 Sa. 10:00 - 17:00

+44 141 876 3972

orders@powerhousetness.co.uk

Mo. - Fr. 9:00 - 17:00 pm

9.2 Seriennummer und Modellbezeichnung

Machen Sie die Seriennummer vor dem Aufbau Ihres Gerätes auf dem weißen Aufkleber ausndig und tragen Sie sie in das entsprechende Feld ein.

Seriennummer:

Marke / Kategorie: Modellbezeichnung: Taurus Studio-Ergometer UB10.5

9.3 Teileliste

Nr. Bezeichnung (ENG) Anz. Nr. Bezeichnung (ENG) Anz.

1 Main Frame 1 32 Battery Door 1

2 Front Stabilizer 1 33 Console Bracket 1

3 Rear Stabilizer 1 34 Upper Handlebar Decoration Cover 1

4 Seat Post 1 35 Lower Handlebar Decoration Cover 1

5 Upright Post 1 36 Accessory Tray Support Pad 1

6 Handlebar 1 37 Accessory Tray 1

7 Left Cover 1 38 Left Upright Post Sleeve 1

8 Right Cover 1 39 Right Upright Post Sleeve 1

9 Upper Chain Cover 1 40 Front Aluminum Upright Cover 1

10 Crank Cover 2 41 Rear Aluminum Upright Cover 1

11 Left Pedal 1 42 Air Pressure Bar 1

12 Right Pedal 1 43 Seat Adjustment Lever 1

13 Belt (762J8) 1 44 Fixed Stand 1

14 Belt (1092J8) 1 45 Spacer 1

15 Pulley (235) 1 46 Cable 1

16 Magnet 1 47 Cable Spring 1

17 Pulley (120) 1 48 Roller Axle 1

18 EndCaps 4 49 Stand Spring 1

19 Leveler 4 50 Spacer Stand 1

20 Transportation Wheels 2 51 Arc Washer 1

21 Seat 1 52 Resistor 1

22 Seat Lower Case 1 53 Controller 1

23 Adjustment Bar 1 54 Right Mounting Plate 1

24 Slider 1 55 Left Mounting Plate 1

25 Seat Post Sleeve 1 56 Generator 1

26 Upper Foam Grip 2 57 Adaptor Bracket 1

27 Foam Grip 2 58 One Way Pulley (51) 1

28 Hand Wrist Pad 2 59 One Way Bearing(2520) 1

29 Pulse Sensor Top Housing 2 60 Axle 1

30 Pulse Sensor Bottom Housing 2 61 Crank Shaft 1

31 Console 1 62 Left Crank 1

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Nr. Bezeichnung (ENG) Anz. Nr. Bezeichnung (ENG) Anz.

63 Right Crank 1 96 Bolt (M10×p1.5×45mm) 1

64 Idler Arm 1 97 Bolt (M8×p1.25×15mm) 4

65 Axle Connection Cap 1 98 Bolt (M8×p1.25×15mm) 1

66 Idler Wheel Spacer 1 99 Bolt (M8×p1.25×65mm) 4

67 Idler Spring 1 100 Bolt (M8×p1.25×80mm) 4

68 Bearing (6004) 8 101 Bolt (M10×p1.5×25mm) 2

69 Square Key (6x6x15mm) 1 102 Bolt (M6×p1.0×12mm) 4

70 E-Ring 1 103 Bolt (L=35mm) 2

71 C-Ring 2 104 Nut (M6×p1.0) 3

72 Eye Bolt 4 105 Nut (M8×p1.25) 3

73 Tension Bracket 2 106 Nylon Nut (M6×p1.0) 2

74 Lock Washer (M8) 15 107 Thin Nylon Nut (M8×p1.25) 8

75 Washer (8×23×2.0t) 2 108 Nylon Nut (M8×p1.25) 6

76 Washer (8×38×2.0t) 4 109 Nylon Nut (M10×p1.5) 4

77 Washer (10×23×2.0t) 2 110 Flange Nut (M10×p1.25) 1

78 Washer (10.6×60×2.0t) 1 111 Nut (M10×p1.25) 1

79 Washer (17×25×1.0t) 1 112 Upper Connection Wire 1

80 Washer (18.3×25×1.0t) 1 113 Middle Connection Wire 1

82 Washer (21×30×1.0t) 2 114 Lower Connection Wire 1

83 Screw (M3×10mm) 1 115 Controller Connection Wire 1

84 Screw (M3×25mm) 4 116 Sensor Connection Wire 1

85 Screw (M4×20mm) 8 117 Sensor Wire & Stand 1

86 Screw (M5×18mm) 24 118 Upper Pulse Sensor Wire 1

87 Bolt (M5×p0.8×15mm) 18 119 Middle Pulse Sensor Wire 1

88 Bolt (M5×p0.8×30mm) 2 120 Lower Pulse Sensor Wire 2

89 Bolt (M5×p0.8×75mm) 2 121 Generator Connection Wire 2

90 Bolt (M6×p1.0×10mm) 4 122 TFT Battery Connection Wire 1

91 Bolt (M6×p1.0×20mm) 4 123 TFT Battery 1

92 Bolt (M8×p1.25×55mm) 2 124 TFT Battery Bracket 2

93 Bolt (M10×p1.5×30mm) 1 125 Spacer (4.6mm) 1

94 Bolt (M8×p1.25×10mm) 5 126 Spacer (36mm) 1

95 Bolt (M8×p1.25×16mm) 5

9.4 Explosionszeichnung

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Note

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Taurus TF-UB10.5 User Manual [de]

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