Taurus TF-RX7-2 operation manual [de]

Rudergerät RX7

Montage- und Bedienungsanleitung

Art.-Nr. TF-RX7-2

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RX7

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,

vielen Dank, dass Sie sich für ein Qualitäts-Trainingsgerät der Marke Taurus entschie­den haben: der Marke, die Sportlerherzen höher schlagen lässt. Taurus bietet eine
breite Palette an Heim-Fitnessgeräten, zum Beispiel Crosstrainer, Ergometer, Laufbän­der oder Rudergeräte an. Taurus Geräte sind ideal für jeden, der zu Hause trainieren
möchte, individuell und maßgeschneidert auf die eigenen Ziele. Weitere Informatio­nen nden Sie unter www.sport-tiedje.com oder www.taurus-tness.de.

SICHERHEITSHINWEISE

Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten
Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnel­len Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür
Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kin-

der und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motori­scher Behinderung) vor dem Training über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert
werden. Im Zweifelsfall müssen verantwortliche Personen die Nutzung des Gerätes
beaufsichtigen.

Das Gerät wurde sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert. Mög­liche Gefahrenquellen, die Verletzungen verursachen könnten, wurden bestmöglich
ausgeschlossen. Stellen Sie sicher, dass die Aufbauanweisung korrekt befolgt wurde
und dass alle Teile des Gerätes fest sitzen. Im Bedarfsfall muss die Anleitung erneut
durchgegangen werden, um eventuelle Fehler zu beheben.

Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisun­gen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder
Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Ver­treibers keine Haftung übernommen werden kann.

Das Gerät ist ausschließlich für die Heimnutzung und den semiprofessionellen Ge­brauch geeignet (z. B. Krankenhäuser, Vereine, Hotels, Schulen usw.). Das Gerät ist
nicht für den professionellen Einsatz (z. B. Fitnessstudio) geeignet.

Bewahren Sie diese Anleitung zur Information, für Wartungsarbeiten oder Ersatzteil­bestellungen sorgfältig auf.

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INHALTSVERZEICHNIS

1 ALLGEMEINE INFORMATIONEN 6

1.1 Technische Daten 6

1.2 Persönliche Sicherheit 7

1.3 Elektrische Sicherheit 8

1.4 Aufstellort 8

2 MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE 9

2.1 Allgemeine Hinweise 9

2.2 Störungen und Fehlerdiagnose 11

2.3 Wartungs- und Inspektionskalender 12

3 MONTAGE 13

3.1 Packungsinhalt 13

3.2 Montageanleitung 14

3.3 Einstellungen / Einrichten des Rudergerätes 18

4 BEDIENUNGSANLEITUNG 24

4.1 Konsolenanzeige 24

4.2 Tastenfunktion 26

4.3 Bedienung 27

4.3.1 Geschwindigkeit oder Paceboat Programm 28

4.3.2 Race Program 29

4.3.3 Intervall Entfernung und Intervall Zeit Programme 31

4.3.4 60%, 75%, 90 % Herzfrequenzprogramme 33

4.3.5 ZHR ~ Zielherzfrequenzprogramm (THR Program) 34

4.3.6 Watt Programm 36

4.3.7 Prolprogramme 38

4.3.8 Fitness Test 40

4.3.9 Spiel 40

4.3.10 Benutzereinstellungen 41

4.4 Bedienung Infrarot Fernbedienung 50

4.4.1 Einleitung 50

4.4.2 Batterie einsetzen 50

4.4.3 Auistung der Teile 51

4.4.4 Hauptfunktionen Infrarot Sender 51

4.4.5 Batterie austauschen 52

4.4.6 Infrarot Reichweite und Richtung 53

4

4.4.7 Winkel des Infrarot Senders 54

4.4.8 Code der Fernbedienung 54

4.4.9 Fehlersuchanleitung 55

5 TRAININGSANLEITUNG 57

5.1 Herzfrequenzmessung 57

5.2 Hinweise für korrektes Rudern 59

5.3 10 Tipps für eektives Rudertraining 62

5.4 Aufbau einer Trainingseinheit 63

5.5 Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur 65

5.6 Trainingstagebuch 67

6 GARANTIE-INFORMATIONEN 68

7 ENTSORGUNG 70

8 ZUBEHÖRBESTELLUNG 71

9 ERSATZTEILBESTELLUNG 72

9.1 Service-Hotline 72

9.2 Seriennummer und Modellbezeichnung 72

9.3 Teileliste und Explosionszeichnung - Rudergerät 73

9.4 Teileliste und Explosionszeichnung - Infrarot Fernbedienung 76

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1 ALLGEMEINE INFORMATIONEN

1.1 Technische Daten

LED - Anzeige von

+ Ruderschläge, Schläge pro Minute
+ Trainingszeit in min
+ Strecke in m
+ Zeit/500 m: Durchschnitt / Aktuell
+ Kalorienverbrauch in kcal
+ Herzfrequenz (bei Verwendung eines Brustgurtes)
+ Watt
+ Widerstandsstufe

Widerstandssystem: Kombiniertes Luft-/Magnetbremssystem
Widerstandslevel: 24
Watt: 30 - 300 Watt

Benutzerspeicher: 5
Trainingsprogramme insgesamt: 40
Pacerprogramm: 1
Voreingestellte Programme: 25
Wattgesteuerte Programme: 1
Herzfrequenzgesteuerte Programme: 4
Benutzerdenierte Programme: 5

Gewicht und Maße:

Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung): 52 kg
Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung): 50,45 kg
Verpackungsmaße (L x B x H): ca. 1480 mm x 800 mm x 310 mm
Aufstellmaße (L x B x H): ca. 2430 mm x 560 mm x 1100 mm
Aufstellmaße geklappt (L x B x H): ca. 1300 mm x 600 mm x 1700 mm
Maximales Benutzergewicht: 150 kg

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1.2 Persönliche Sicherheit

+ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt

klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroen
hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Herz­leiden oder Bluthochdruck haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte
Cholersterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht
regelmäßig Sport getrieben haben.

+ Beachten Sie, dass exzessives Training Ihre Gesundheit ernsthaft gefährden kann.

Bitte nehmen Sie gleichermaßen zur Kenntnis, dass die Herzfrequenzmessung un­genau sein kann.

+ Das Gerät darf nur für seinen bestimmungsgemäßen Zweck verwendet werden,

d.h. für das Training erwachsener Personen.

+ Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und möglicherweise gefährlich. Der

Hersteller sowie der Händler können nicht für Schäden verantwortlich gemacht

werden, die durch nicht bestimmungsgemäßen Gebrauch verursacht werden.

+ Das Gerät darf nur von einer Person zurzeit genutzt werden.
+ Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes gelangen.
+ Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellungen des

Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Pro-

duktes von einem Fachmann erläutern.

+ Achten Sie darauf, dass sich während des Training niemand im Bewegungsbereich

des Gerätes bendet.

+ Halten Sie Hände, Füße und andere Körperteile sowie Haar, Kleidung, Schmuck

und andere Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

+ Tragen Sie bei der Benutzung keine lose bzw. weite Kleidung, sondern geeignete

Sportbekleidung. Achten Sie bei den Sportschuhen auf geeignete Sohlen, vor-

zugsweise sollten diese aus Gummi oder anderen rutschfesten Materialien sein.

Ungeeignet sind Schuhe mit Absätzen, Ledersohlen, Stollen oder Spikes. Trainie-

ren Sie niemals barfuß.

+ Beachten Sie die Hinweise zur Trainingsgestaltung in der Trainingsanleitung.
+ Sobald Sie Anzeichen von Schwäche, Übelkeit, Schwindel, Schmerzen, Atemnot

oder andere abnormale Symptome erkennen, brechen Sie Ihr Training sofort ab

und konsultieren Sie im Notfall Ihren Hausarzt.

+ Ohne vorherige Absprache mit Ihrem Fachhändler ist es untersagt, das Gerät zu

önen.

+ Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf das Gerät auf- oder davon absteigen.
+ Es ist wichtig, während des Trainings ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
+ Es ist wichtig, sich vor dem Training aufzuwärmen sowie nach dem Training eine

Cooldown Phase einlegen, um Verletzungen zu vermeiden.

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1.3 Elektrische Sicherheit

+ Das Gerät benötigt einen Netzanschluss mit 220 - 230V und 50 Hertz

Netzspannung.

+ Das Gerät darf nur mit dem mitgelieferten Netzkabel direkt an eine geerdete

Steckdose angeschlossen werden. Die Nutzung von Mehrfachsteckdosen o. Ä. ist
zu vermeiden. Verlängerungskabel müssen den VDE-Richtlinien entsprechen. Wi­ckeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

+ Die Steckdose sollte mit einer Sicherung mit Mindestsicherungswert “16 Ampere,

träge” gesichert sein.

+ Zur Verringerung der Gefahr eines Elektroschocks ziehen Sie nach Beendigung

des Trainings, bevor das Gerät zusammengebaut oder zerlegt wird sowie vor der
Wartung bzw. der Reinigung den Stecker des Gerätes aus der Steckdose. Ziehen
Sie dabei nicht am Kabel.

+ Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Netzstecker in der Steckdose

eingesteckt ist. Während Ihrer Abwesenheit sollte das Netzkabel entfernt werden,
damit ein unsachgemäßer Gebrauch durch Dritte ausgeschlossen werden kann.

+ Das Netzkabel ist von Hitze, Öl und scharfen Kanten fernzuhalten. Lassen Sie das

Netzkabel nicht unter dem Gerät oder unter einem Teppich entlanglaufen und

stellen Sie auch keine Gegenstände darauf.

+ Verändern Sie weder etwas am Netzkabel noch am Netzstecker.
+ Falls das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt sind, wenden Sie

sich an Ihren Fachhändler. Bis dahin darf das Gerät nicht verwendet werden.

+ Achten Sie darauf, dass sich keine elektrischen Geräte (z. B. Handys) in unmittelba-

rer Nähe zum Cockpit oder zur Steuerelektronik benden, da sonst Anzeigewerte

(z. B. die Pulsmessung) verfälscht werden könnten.

1.4 Aufstellort

+ Das Gerät darf nur in einem Gebäude, in ausreichend temperierten und trockenen

Räumen (Umgebungstemperaturen zwischen 10°C und 35°C), genutzt werden.

Die Nutzung im Freien oder Räumen mit hoher Luftfeuchtigkeit (über 70%), wie

z.B. Schwimmbädern ist nicht zulässig. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen

mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5°C und 45°C.

+ Der Trainingsraum sollte während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zug-

luft ausgesetzt sein.

+ Halten Sie das Netzkabel unbedingt von heißen Oberächen und Untergründen

fern und achten Sie darauf, dass das Kabel nicht eingeklemmt oder zur „Stolperfal-

le“ wird.

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+ Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Önungen des Gerätes gesteckt

werden.

+ Die Aufstelläche des Gerätes sollte eben und fest sein, etwaige Unebenheiten im

Boden sollten ausgeglichen werden.

+ Eine Bodenschutzmatte hilft, hochwertige Bodenbeläge (Parkett, Laminat, Kork,

Teppiche etc.) vor Druckstellen und Schweiß zu schützen und gleicht leichte Une

-

benheiten aus.

+ Bitte wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum

Trainieren haben. Achten Sie darauf, als Trainingszone auf jeder Seite mindestens
30 cm sowie vor und hinter dem Gerät mindestens 15 cm Platz zu lassen. Dies ist
die mindestens notwendige Fläche für eine sichere Benutzung des Gerätes.

Die empfohlene Freizone um

das Gerät sollte zu jeder Seite
mindestens 60 cm betragen
so wie vor und hinter dem Gerät
jeweils 45 cm.

Achten Sie zudem darauf, dass

das Gerät nicht in Durchgängen
oder Fluchtwegen aufgestellt

Trainingszone

wird.

Empfohlener Freiraum

2 MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE

2.1 Allgemeine Hinweise

+ Bitte prüfen Sie, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferum-

fang enthalten sind und ob Transportschäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist
unmittelbar der Hersteller zu kontaktieren.

+ Einige Schrauben und Muttern sind bereits vormontiert, um den Aufbau so einfach

wie möglich zu machen.

+ Der Aufbau des Gerätes muss von Erwachsenen durchgeführt werden. Im Zweifels

fall nehmen Sie die Hilfe einer weiteren, technisch begabten Person in Anspruch.

+ Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern, da sich verschluckbare

Kleinteile im Lieferumfang benden.

+ Achten Sie darauf, dass Sie während des Aufbaus in jede Richtung genügend Bewe

gungsfreiraum haben.

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-

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RX7

+ Lassen Sie kein Werkzeug und kein Verpackungsmaterial wie Folien herumliegen,

da für Kinder Erstickungsgefahr besteht.

+ Nehmen Sie den Aufbau auf einer Unterlegmatte oder dem Verpackungskarton

vor, um Beschädigungen am Gerät und dem Boden (Kratzer) zu vermeiden.

+ Vor Montagebeginn sind alle Einzelteile nebeneinander auf den Boden zu legen.
+ Lesen Sie sich die Montageanleitung sorgfältig durch und montieren Sie das Gerät

entsprechend der Bilderfolge. Gehen Sie dabei sorgfältig und umsichtig vor.

+ Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige

Passform. Anschließend ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges fest.

+ Nehmen Sie keine baulichen Veränderungen und unsachgemäßen Reparaturen

vor, da ansonsten Gefahren für den Benutzer entstehen könnten. Dies kann die

Produktgarantie nichtig machen.

+ Nur autorisierten Service-Technikern ist es gestattet, sämtliche Service- und/oder

Reparaturleistungen - Wartung und Pege ausgenommen - durchzuführen.

+ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdau-

er des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlisse-

ne Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspart-

ner. Bis zur Instandsetzung sollte das Gerät nicht benutzt werden. Verwenden Sie

nur die originalen Ersatzteile vom Hersteller.

+ Kontrollieren Sie einmal im Monat, ob alle Schraubenverbindungen fest sitzen

und ziehen Sie diese ggf. fest.

+ Um die Sicherheit des Gerätes langfristig garantieren zu können, empfehlen wir,

das Gerät einmal im Jahr von einem Service-Techniker des Vertragspartners war-

ten zu lassen.

+ Zur Reinigung von Staub, Schmutz und Schweiß genügt ein feuchtes Handtuch.

Vermeiden Sie die Verwendung von Lösungsmitteln und achten Sie darauf, dass

keine Flüssigkeit (z. B. Schweiß) in die Önungen des Gerätes (z. B. Computer) ge-

langt. Das Gerät sollte nach jeder Nutzung gesäubert werden.

+ Es ist ratsam, einen Sicherheitscheck vor jedem Training durchzuführen und das

Gerät auf Abnutzung oder Schäden zu überprüfen. Falls Sie beschädigte oder de-

fekte Teile feststellen, sollte das Gerät bis zur Reparatur nicht genutzt werden. Kon-

taktieren Sie für die Reparatur bitte den Vertragspartner.

+ Hersteller-Hinweis: Der Zugriemen ist mit einer Rückholfeder ausgestattet, damit

der Zugriemen automatisch wieder aufgewickelt wird. Die Rückholfeder ist mit

der geringst möglichen Kraft ausgestattet. Der Grund für die leichte Rückholfeder

ist, dem Nutzer einen größeren Trainingseekt für die hintere Oberschenkelmus-

kulatur zu geben. Diese Muskeln werden beansprucht, wenn der Benutzer den Sitz

nach vorne bewegt. Bei einer starken Rückholkraft würde der Trainierende gezo-

gen werden.

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2.2 Störungen und Fehlerdiagnose

PROBLEM “NO PULSE” / heart rate detected (kein/e Puls/Herzfrequenz zu ermitteln)
LÖSUNG

1) Wenn Ihre Haut zu trocken ist, kann Ihr Brustgurt die elektrischen Impulse des Herz­schlages nicht erfassen. Feuchten Sie die Sensoren des Brustgurtes leicht an, um den
Kontakt zu verbessern. Für längere Einheiten, z.B. Marathon, empfehlen wir, ein Brust­gurt Kontaktgel zu benutzen.

2) Stellen Sie sicher, dass Sie einen kompatiblen analogen Brustgurt mit einer Fre­quenz von 5 kHz verwenden.

3) Wechseln Sie die Batterien in Ihrem Brustgurt, selbst wenn der Brustgurt neu ist.

4) Wenn Sie einen 5 kHz Frequenz Brustgurt nutzen, können Störsignale auftreten.
Stellen Sie Ihr Rudergerät um und entfernen Sie ggf. alle elektrischen Geräten aus der
Umgebung. Überprüfen Sie dann noch einmal das Herzfrequenzsignal.

5) Überprüfen Sie, ob Ihr Brustgurt korrekt funktioniert. Testen Sie ihn an einem ande­ren Gerät (beim Händler vor Ort, örtliches Fitness-Studio etc.).

6) Kontaktieren Sie Ihren Vertragspartner, um die Brustgurt Kompatibilität zu bestäti­gen. Sollte dies fehlschlagen, wenden Sie sich direkt an den Hersteller.

PROBLEM LCD verschwimmt – Geteiltes LCD – Software Fehler etc.
LÖSUNG

1) Computer Reset: Drücken Sie für einige Sekunden die RESET-Taste.

2) Computer neu starten: Unterbrechen Sie die Stromzufuhr für ca. 15 Sekunden.

3) Alle Kabelsteckerverbindungen neu verbinden, siehe Aufbauanleitung.

4) Ersatz Computer anfragen und einbauen.

FAQ – OFT GESTELLTE FRAGEN

F: Brustgurt ~ Funktioniert mein alter Brustgurt mit dem Rudergerät ?
A1: 5 kHz Brustgurt = meistens ~ Vorausgesetzt, Ihr Computer ist 5 kHz kompatibel.
A2: Digitaler Brustgurt (2,4 GHz) = nein ~ Digitale Brustgurte sind codiert und in der
Regel nur zu einem Gerät kompatibel.
F: Wie ermittelt und berechnet der Computer die Entfernung (z. B. Meter) und die
Geschwindigkeit (z. B. Zeit/500m) ?
A: Strecke ~ Dieses Rudergerät hat 2 Sensoren am Zugriemen, Sensor A und Sensor B.
Damit kann der Computer feststellen, ob der Riemen nach hinten (Ruderschlag-Zug)
oder vorn (Lösung eines Ruderschlags) bewegt wird. Der Computer misst die Umdre­hungen pro Ruderschlag, kombiniert mit einem Faktor für die Widerstandsstufe, ein
höherer Widerstand ergibt mehr Meter. Kombiniert mit dem Faktor Zeit wird daraus
die Geschwindigkeit berechnet.

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2.3 Wartungs- und Inspektionskalender

Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen:

Teil Wöchentlich Monatlich 2x Jährlich Jährlich

Display Konsole R I
Schmierung der beweglichen

Teile
Kunststoabdeckung

Schrauben & Kabelverbin­dungen

Legende: R = Reinigen; I = Inspizieren

Zugriemen [Teil 709]
Der Zugriemen [709] ist aus hochwertigem Nylongewebe gefertigt und extrem be­lastbar. Es ist nahezu unmöglich, den Zugriemen zu zerreißen. Trotzdem ist es wichtig,
ihn auf Abnutzung zu überprüfen. Stellen Sie sicher, dass keine Einschnitte oder Aus­fransungen oder andere Beschädigungen vorhanden sind. Überprüfen Sie außerdem
die Naht am Handgri. Falls Sie irgendwelche Beeinträchtigungen feststellen, sollten
Sie das Gerät nicht mehr benutzen, bis Sie der Zugriemen ersetzt wurde.

Fußstütze

[Teil 014, 126, 127, 128, 300, 306, 710]
Die Fußstütze hat viele bewegliche Teile und es ist wichtig, dass sie alle stets in gutem
Zustand sind. Überprüfen Sie, ob die Schnalle und die Fußschlaufe fest miteinander
verbunden sind. Überprüfen Sie weiterhin, ob der Schließmechanismus der Fersen­stütze [126] ordnungsgemäß funktioniert.
Stellen Sie sicher, dass alle Schrauben fest angezogen sind. Falls Sie irgendwelche
Fehler feststellen, kontaktieren Sie sofort Ihren Händler und benutzen Sie das Gerät
erst wieder, wenn es wieder repariert ist.

R I

I

I

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3 MONTAGE

3.1 Packungsinhalt

Der Packungsinhalt besteht aus den in der Abbildung dargestellten Teilen inklusive
eines Netzkabel mit Netzstecker. Sollte ein abgebildetes Teil fehlen, wenden Sie sich
an den Vertragspartner.

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RX7

3.2 Montageanleitung

Sehen Sie sich vor dem Aufbau alle dargestellten Montageschritte genau an und füh­ren Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch.

Schritt 1:

Bevor Sie das RX7 Rudergerät auspacken, stellen Sie sicher, dass Sie eine 2 x 2,5 m
große Arbeitsäche zur Verfügung haben.

Schritt 2:

Önen Sie den Karton wie in der Abbildung unten.

HINWEIS: Um das RX7 Ruder­gerät so lange wie möglich vor
Beschädigungen zu schützen,
sollten Sie die Schutzverpackung
erst entfernen, wenn es unbe­dingt notwendig ist.

Schritt 3:

a) Stellen Sie den Rahmen [002] in
den Kartondeckel, wie in der Abbil­dung rechts.

b) Lösen Sie die 4 vorinstallierten
Schrauben [300] vom Rahmen
[002].

c) Befestigen Sie den vorderen
Standfuß [005] wie in der Ab­bildung mit den zuvor gelösten
Schrauben [300] und ziehen Sie sie
ganz fest.

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Schritt 4:

a) Drehen Sie für die nächsten Schritte den Rahmen wie in der Abbildung gezeigt.

b) Entfernen Sie den Sicherheitsgurt und entsorgen Sie ihn. Platzieren Sie den Hand­gri in die dazugehörige Halterung.

c) Lösen Sie die 4 vorinstallierten Schrauben [300] vom Rahmen [002] mit dem beige­legten Werkzeug.

d) Befestigen Sie die bei­den Fußstützen [013 &
014] mit den zuvor ge­lösten 4 Schrauben [300]
und ziehen Sie sie fest.

Schritt 5:

a) Nehmen Sie die Laufschiene [001] aus dem Karton und legen Sie sie auf den Karton­deckel wie in der Abbildung unten.

b) Lösen Sie die 4 Schrauben [300] von der Laufschiene [001] und die beiden Schrau­ben [302] vom hinteren Standfuß [006] mit dem beigelegten Werkzeug.

c) Montieren Sie den hinteren Standfuß [006] mit den zuvor gelösten 4 Schrauben
[300] und ziehen Sie sie fest.

d) Befestigen Sie die Abdeckkappe
für die Laufschiene [116] mit den bei­den Schrauben [302] und ziehen Sie
sie fest.

e) Entfernen Sie den Bindedraht.

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RX7

Schritt 6:

a) Lösen Sie 8x die Schraube [300] vom Drehgelenk [003] Werkzeug.

b) Befestigen Sie die Laufschiene [001]
mit den zuvor gelösten Schrauben [300]
und ziehen Sie sie fest.

Schritt 7:

a) Lösen Sie 4x die Schraube [300] vom Sitz [119] mit dem beigelegten Werkzeug.

b) Befestigen sie den Sitz [119]
mit den zuvor gelösten 4 Schrau­ben [300] und ziehen Sie sie fest.

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Schritt 8:

a) Lösen Sie 4x die Schraube [303] vom Sitzgestell mit dem beigelegten Werkzeug.

b) Montieren Sie die beiden Sitzgestellabdeckungen [117] mit den zuvor gelösten 4
Schrauben [303] und ziehen Sie sie fest.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass die beiden Sitzgestellabdeckungen [117] korrekt in
einander fassen wie in der Abb. unten.

Schritt 9:

a) Schliessen Sie das Netzteil [715] an die Steckdose an.

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RX7

3.3 Einstellungen / Einrichten des Rudergerätes

Aufklappen

Wichtig: Räumen Sie eine Fläche von 1 x 2,5 Metern frei, bevor Sie mit dem Einrichten

des Rudergerätes beginnen. Stellen Sie sicher, dass der Boden fest und eben ist.
Zwei Personen sind nötig, um das RX7 Rudergerät aufzuklappen. Eine Person hält die
Laufschiene fest [001], während die andere den Befestigungsknopf betätigt [125].

1) Drehen Sie den Befestigungsknopf [125] 5 bis 7mal gegen den Uhrzeigersinn.

2) Während die erste Person die Laufschiene [001] fest hält, zieht die zweite Person
den Befestigungsknopf heraus [125] , um den Sicherheitsmechanismus zu lösen und
die Laufschiene runterzuklappen.

3) Drehen Sie den Befestigungsknopf [125] anschließend im Uhrzeigersinn wieder
fest.

ACHTUNG: Halten Sie während des Auf- und Zuklappens Finger und Hände fern
von Drehgelenken, um Verletzungen zu vermeiden.

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Sicher aufsitzen

Stellen Sie sicher, dass sich der Sitz [119] direkt unter Ihnen bendet, bevor Sie sich
hinsetzen.

1) Stellen Sie sich in Grätschstellung über die Laufschiene [001].

2) Positionieren Sie den Sitz [119] direkt unter sich.

3) Stellen Sie beim Hinsetzen sicher, dass der Sitz sich nicht bewegt hat.

Voreinstellung der Fersenstütze

Es gibt 10 markierte Einstellungen für die Fersenstütze. Bevor Sie mit dem Training be­ginnen, stellen Sie die Fersenstütze [126] auf die erste Einstellung ein.

1) Drücken Sie die beiden Hebel der Fersenstütze zusammen um den Schließmecha­nismus zu önen.

2) Schieben Sie die Fersenstütze [126] auf die erste Einstellung.

3) Lassen Sie die Hebel wieder los, um den Schließmechanismus zu aktivieren

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RX7

Einstellung der Fußschlaufen

Die korrekte Position für die Fußschlaufen [710] bendet sich direkt hinter den Zehen,
ungefähr über den Gelenken. Stellen Sie sicher, dass die Fußschlaufen [710] festgezo­gen sind.

1) Schieben Sie Ihre Füße mit der Fersenstütze [126] auf der ersten Einstellung unter
die Fußschlaufe [710].

2) Die korrekte Position für die Fußschlaufen [710] bendet sich direkt hinter den Ze­hen, ungefähr über den Gelenken.

3) Ziehen Sie die Fußschlaufe fest [710] wie in der Abbildung oben.

Einstellung der Fersenstütze

Die Fersenstütze [126] hat zur einfachen Einstellung ein federgelagertes Arretiersys­tem. Schieben Sie die Fersenstütze einfach bis zur Ferse hoch. Merken Sie sich die Ein­stellung für das nächste Training.

1) Schieben Sie mit dem Fuß unter der festgezogenen Fußschlaufe einfach die Fersen­stütze [126] bis zu Ihrer Ferse hoch wie in der Abbildung oben.

2) Merken Sie sich die Einstellung für das nächste Training.

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Einstellung der Konsole

Die Konsole [714] und der Konsolenmast [015] können auf fast jede Höhe und jeden
Winkel eingestellt werden. Hinweis: Aus Sicherheitsgründen sollten Sie während
des Trainings vermeiden, dass der Zugriemen [709] die Konsole [714] berührt.

1) Halten Sie die Konsole [714] mit beiden Händen fest wie in der Abbildung oben.

2) Schwenken Sie die Konsole [714] auf die gewünschte Höhe und stellen Sie den ge­wünschten Winkel ein.

Einstellung der Lüftung

Das RX7 Rudergerät erzeugt einen Luftstrom, der durch die Luftschlitze in eine be­stimmte Richtung gelenkt werden kann.

1) Drehen Sie am Stellrad für den Lüftungsschlitz um die Luftrichtung zu verändern.

2) Um den Luftstrom abzustellen, drehen Sie das Rad ganz nach unten.

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Handgrihalterung

Wenn Sie Ihr Training beendet haben, denken Sie daran den Handgri in die Halterung
[108] einzuhaken.

Zuklappen

Wenn Sie das Gerät zuklappen möchten, folgen Sie den Schritten für das Aufklappen in
umgekehrter Reihenfolge.

ACHTUNG: Halten Sie während des Auf- und Zuklappens Finger und Hände fern
von Drehgelenken, um Verletzungen zu vermeiden.

1) Drehen Sie den Befestigungsknopf 5 bis 7 Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn.

2) Während die erste Person die Laufschiene [001] festhält, zieht die zweite Person den
Befestigungsknopf heraus [125], um den Sicherheitsmechanismus zu lösen und die
Laufschiene hochzuklappen.

3) Drehen Sie den Befestigungsknopf [125] anschließend im Uhrzeigersinn wieder fest.

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Lösen der Fußschlaufe

Sie können die Fußschlaufe ganz einfach mit der Quick Release Lasche önen.

1) Heben Sie die Lasche mit Ihrem Daumen an wie in der Abbildung oben.

Transport und Aufbewahrung

Das Taurus RX7 Rudergerät ist mit Transportrollen ausgestattet, was den Transport für
eine Person sehr einfach. Allerdings wiegt das Taurus RX7 Rudergerät 44 kg, womit die
Hilfe einer zweiten Person erforderlich sein kann.

1) Stellen Sie sich wie in Abb. 1 neben das Rudergerät. Halten Sie es mit beiden Händen
fest. Mit der Hilfe Ihres Körpergewichtes kippen Sie das RX7 langsam nach vorne, wäh­rend Sie sich gleichzeitig an die Vorderseite bewegen.

2) Anschließend können Sie das Gerät leicht an eine andere Stelle bewegen. Das Gerät
ist mit weichen PVC Rollen ausgestattet, um Ihren Boden bzw. Teppich zu schützen.

3) Wenn Sie das Gerät wieder aufklappen möchten, folgen Sie den zuvor beschriebe­nen Schritten in umgekehrter Reihenfolge.

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RX7

4 BEDIENUNGSANLEITUNG

4.1 Konsolenanzeige

METERS Zurückgelegte Entfernung wird in Metern angezeigt.

BALKENDIAGRAMM Programmprole und Text

Nachrichten werden hier angezeigt.
16 Reihen hoch = 24 Widerstandsstufen
20 Spalten lang = 20 Zeitintervalle

SPM Schläge pro Minute

STROKES Gesamtruderschläge

CALORIES Kalorienverbrauch/Energieumsatz in Kilokalorien (Kcal)

HINWEIS: Ihre Benutzerdaten beeinträchtigen dienen einer

besseren Berechnung des Kalorienumsatzes. Sie können sie
im Hauptmenü auswählen.

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