SPOKEY Eclipse User guide [pl]

ECLIPSE 944144

5905339441447

Elliptical cross trainer for home use

EN

Trenażer eliptyczny do użytku domowego

PL

Eliptický trenažér pro domácí použití

CZ

Eliptický trenažér na domáce použitie

SK

Crosstrainer

DE

Crosstrainer

FI

www.spokey.com

EN | 2 user manual

MANUAL TRANSLATED FROM THE ORIGINAL

CAUTION: Before starting any exercise program, consult with your physician or other

health care professional.
IMPORTANT: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s
manual for the future reference.

USER MANUAL

INTRODUCTION:

Thank you for purchasing our product. To ensure
safety and proper use, read the instructions before
using the product for the rst time and keep it, as it
contains important information.

IMPORTANT PRECAUTIONS AND RECOMMENDA­TIONS FOR USE

Please read the user manual carefully before use and
strictly follow its instructions when using the prod­uct. Please keep the user manual as it contains im­portant information.

1. Safe and eective use of the device can only be
ensured if it is assembled, maintained and used in the
proper manner as described in the instructions.

2. Consult your doctor or other health care profes­sional before beginning any exercise program. It can
help you adjust your exercise frequency and intensity
(target heart rate) and duration to suit your age and
physical condition.

3. ATTENTION! If you experience pain or pressure in
your chest, irregular heartbeat, shortness of breath,
feel weak or uncomfortable during exercise, STOP
TRAINING IMMEDIATELY! Consult your doctor be­fore proceeding.

4. This device is not intended for persons (including
children) with reduced physical tness, physical or
mental disabilities, or for persons who do not have
experience in exercising on a similar device or do
not have sucient information and have not read
the treadmill user manual. These people may only
exercise on the device under the strict supervision of
an authorized person who is directly responsible for
their safety. Under no circumstances should children
play with the device.

5. Keep children and pets away from the equip­ment while exercising. This device is intended for
adults only.

6. Place the equipment on a solid, at surface, using
a special protective mat for this type of equipment.
The mat provides additional protection for the oor
and the stability of the bike.

7. For safety reasons, the equipment should have at
least 2 meters of free space around it.

8. Do not throw any objects into any openings in the
device.

9. Do not touch the moving parts of the device.

10. Always use equipment as directed. If you nd any
defective components when assembling or inspect­ing the equipment, or if you hear any unusual noise
coming from the equipment during use, stop exercis­ing and contact your dealer. Do not use the equip­ment until the problem is resolved!

11. Before using the device, check that nuts and bolts
are securely tightened. Some parts such as pedals etc.
can come loose easily. Regularly checking the equip­ment will increase safety of use.

12. Wear appropriate clothing and shoes when exer­cising. Do not wear long, loose clothing that may get
stuck in the device. Remember to adjust the pedal
straps.

13. Set a slow pace at rst. During the exercise, hold
on to the handles and do not get o the saddle.

14. Don’t exercise immediately after eating.

15. Repairs should be performed by a qualied ser­vice employee.

NOTE:

If the instructions in this manual are not
followed, we are not responsible for any problems
or injuries.

user manual EN | 3

TECHNICAL SPECIFICATIONS

Dimension 129 x 62 x 155 cm

Batteries 2x AAA

Net weight 27 kg Max. user weight 130 kg

Display scan, time, speed, distance, calories, pulse, total mileage

Number of resistance
adjustment levels

8, manual adjustment

ASSEMBLY TOOLS AND PARTS

(see g. A):

A

EN | 4 user manual

ASSEMBLY INSTRUCTION

1. Take the device out of the packaging with the help
of another person and place it on a at surface, then
arrange the necessary parts next to.

2. To identify the parts used in assembly, please refer
to the drawings in the gure.

3. Do not throw away the packaging until assembly
is completed. You can use the bottom of the carton
when assembling the trainer to avoid damaging the
oor.

4. Screws should be partially tightened and only at
the last stage they should be tightened rmly.

STEP 1 (see g. B):

Attach the front stabilizer (41) and rear stabilizer (46)
to the main frame (38) using the bolt (39) and at wa­sher (34). The rear stabilizer has no wheel; the front
one has a wheel attached.

B

STEP 2 (see g. C):

Connect the console cables (29) and (37) together as
shown in the gure. When connecting the console
cables (29) and (37), make sure that the pins are ali­gned straight. Otherwise, the console will not func­tion properly.
Place the front tube (33) on the main frame (38), secu­ring it with screws (35) and washers (34 and 11).

NOTE:

Screws (35) and washers (34 and 11)
must be completely tightened after STEP 3.
Regularly check the fasteners to ensure they are
securely tightened.

C

user manual EN | 5

STEP 3 (see g. D):

Attach the handgrip tubes (26L/R) to the front tube
(33) using the hex bolts (19), cspring washers (10 and

20) and the crossbar (23). When tightening the hand­les, be careful not to over-tighten them as they must
rotate freely.

D

E

STEP 5 (see g. F):

Install the pedal (53L/R) on the pedal tube (51) using
the screws (52) and knob (67).

NOTE:

The bottom side of each pedal should
be attached from the outside; please make sure
each pedal is attached using the same holes on

STEP 4 (see g. E):

each side.

Lightly attach the pedal tube (51L/R) to the pedal
crank using the crank bolts (57L / 64R) and the D16
wave washer (58), as well as the spring washers (60)

F

and the 1/2” crank nut (62L / 65R).
Lightly attach the front of the pedal tube (51L/R) to
the handgrip tube (26 L/R) using M8x75 bolts (50)
and nylon nuts (18).

Then rmly tighten the screws (57/64 L/R) that were
installed in step 1. Press and tighten the spring
washer (60) and the nylon nuts (65/62 L/R).
Firmly tighten the screws installed in step 2. Regularly
check the fasteners to ensure that they are securely
tightened.

EN | 6 user manual

STEP 6 (see g. G):

STEP 7 (see g. H):

Attach the hand grips (2L/R) to the hand grip tubes
(26L/R) using screws (16), arc washers (17) and nylon
nuts (18). Tighten all fasteners securely.

G

Attach the middle hand grip (6) to the front tube (33)
using screws (35) and washers (34).

H

user manual EN | 7

STEP 8 (see g. I):

Connect the handgrip pulse cables, then connect the
pulse sensor cables (13) to the console (1); attach the
console (1) to the front tube (33) with the screws (28).

I

NOTE:

After assembling the equipment, check
whether it is horizontal - if not, it can be adjusted
with the sliding end of the rear stabilizer (13).
Before starting exercises, tighten all screws and
nuts properly.

J

STEP 9 (see g. J):

1. Attach the handgrip cover (15AB/27AB) to the hand­grip tubes (26L/R) using the screws (14).

2. Install the cover (66) on the back of the pedal tubes
to cover the exposed screw heads. From the back, at­tach, the screw cover (63) on the left and right pedal
bracket.

3. Install the pedal tube covers (48/49) onto the hand
grip tubes (26L/R), securing them with the screws (47).

EN | 8 user manual

CONSOLE USER MANUAL

KEY FEATURES:

• MODE:This key allows you to select and lock the
desired function.

• SET: Sets the „TIME”, „DISTANCE”, „CALORIES” and
„PULSE” values.

• CLEAR (RESET):The key is used to reset the value
to zero.

• ON/OFF (START/STOP):

Stops/resumes recording values.

CONSOLE OPERATION:

• AUTOMATIC ON/OFF

The system turns on when you press any key or when
the speed sensor starts transmitting a signal.
The system turns o automatically when no speed
signal is transmitted or no key is pressed for 4 min­utes.

FUNCTIONS:

• TIME: Press the MODE button until the cursor points
to TIME. Once you start exercising, the total exercise
time will be displayed.

• SPEED: Press the MODE button until the cursor
points to SPEED. When you start exercising, your cur­rent speed will be displayed.

• DISTANCE:Press the MODE button until the cursor
points to DISTANCE. Once you start exercising, the
distance traveled will be shown.

• CALORIE:Press the MODE button until the cursor
points to CALORIE. Once you start exercising, the
number of calories burned will be displayed.

• ODOMETER (if present on the product) Press the
MODE button until the cursor points to ODOMETER.
Once you start exercising, the total distance covered
during the exercise will be shown.

• PULSE(if present on product) Press the MODE but­ton until the cursor points to PULSE. Once you start
exercising, your heart rate will be displayed in beats
per minute. Place your hands on the contact pads (or
place the ear clip on your ear) and hold them for 30
seconds to get a more accurate reading.

• SCAN: Automatically displays subsequent values,
changing them every 4 seconds.

• BATTERY:If the monitor does not display data cor­rectly, replace the console batteries.

• RESET

The module can be reset by replacing the battery or
pressing the MODE button for 3 seconds.

• OPERATION MODE

To select SCAN or LOCK, press the MODE button until
the cursor next to the desired function starts ashing.

user manual EN | 9

7. MAINTENANCE INSTRUCTION

1. Before each use of the device, make sure that all
screws, nuts and knobs are tightened and secured.

2. Do not use aggressive cleaning agents to clean
the device. Use a soft, damp cloth to remove dirt and
dust. Remove traces of sweat as the acidic reaction
may damage the saddle. The meter should only be
cleaned with a dry cloth.

3. In case of damage, the device should not be used.
Never attempt to repair the device on your own.

Repairs should be carried out by a qualied service
technician.

4. Do not use paper towels for cleaning - they
are abrasive and can damage the surfaces being
cleaned.

5. If the device will not be used for an extended pe­riod, remove the battery from the console to prevent
wearing it.

TROUBLESHOOTING GUIDE

PROBLEM: SOLUTION:

Display does not work. 1. Unscrew the meter and check that all wires are

No resistance adjustment. Please make sure the upper sensor wire is well

There is a squeaking or creaking noise during
exercise.

The manufacturer is not responsible for improper use of the treadmill, in particular:

• product damage as a result of improper maintenance and improper installation,

• mechanical damage,

• wear of parts during normal use,

• for repairs that were not made by a professional service,

• improper handling or storage, exposure to water.

properly connected.

2. Check that the batteries are inserted correctly.

3. The batteries may be worn out. Try using new
batteries.

connected to the lower wire

The screws may be loose. Check all screws carefully
and, if necessary, tighten them using the wrenches
included in the kit.

EXERCISE INSTRUCTIONS

WARM-UP BEFORE TRAINING

Before starting exercise, it is worth warming up your
muscles. Warm muscles stretch more easily, so spend
the rst 5 ~ 10 minutes warming up. Then do the
stretching exercises shown in the picture - do ve
repetitions on each leg for 10 seconds or longer.

Forward bends: Slightly bend your knees, slowly
bend your torso forward, relax your back and shoul­ders, try to touch your toes with your hands. Maintain
the position for 10 - 15 seconds. Repeat the exercise
three times (see Figure 1).

EN | 10 user manual

1

Hamstring stretch: Sitting on the floor, straighten

one leg. Bend your other leg and pull it towards
your straight leg. Try touching your toes with your
hands. Maintain the position for 10 - 15 seconds.
Repeat the exercise three times on each leg (see
Figure 2).

Achilles tendon stretch: Place your hands against
a wall, extend one leg back and straighten it. Keep
your heels on the floor, pointing towards the wall.
Hold the position for 10 - 15 seconds. Repeat the
exercise three times for each leg. (see Figure 3).

Quadriceps stretch: Lean against the wall with
your right hand and catch your left ankle with
your left hand. Pull it towards your buttocks until
you feel tension in your thigh. Hold the position
for 10 - 15 seconds. Repeat the exercise three
times on each leg (see Figure 4).

2

3

4

5

Sartorius (inner thigh) stretch: Sit with your

soles together, knees out. Pull your feet towards
your groin. Maintain the position for 10 - 15
seconds. Repeat the exercise three times (see
Figure 5).

user manual EN | 11

This symbol means that the product must not be disposed of with other household waste.
Polish law prohibits the mixing of used electrical and electronic equipment with other waste
under penalty of a ne. Potential negative eects on the environment and human health
that could result from improper waste handling arising from waste electronic equipment can
be prevented if the product is disposed of in an appropriate manner.

The packaging is recyclable. Suitable for segregation.

The packaging includes an operating manual which should be read before use.

Do not litter! Throw the packaging into the trash.

Protect against falling and dropping. Do not throw.

Fragile - handle with care.

Protect against moisture and getting wet.

Do not use a crane.

Elliptical cross trainer for home use – class HC
The manual can be downloaded from

www.spokey.pl

EN | 12 user manual

INSTRUKCJA TŁUMACZONA Z ORYGINAŁU

UWAGA: Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się ze swoim

lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.
WAŻNE: Przed użyciem tego produktu przeczytaj uważnie wszystkie zalecenia. Zachowaj
niniejszą instrukcję obsługi do wykorzystania w przyszłości.

INSTRUKCJA OBSŁUGI

WPROWADZENIE:

Dziękujemy za zakup naszego produktu. W celu za­pewnienia bezpieczeństwa i prawidłowego stoso­wania, przed pierwszym użyciem produktu zapoznaj
się z instrukcją oraz zachowaj ją, gdyż zawiera ważne
informacje.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI I ZALECENIA
UŻYTKOWANIA

Należy dokładnie przeczytać instrukcję obsługi przed
rozpoczęciem użytkowania i ściśle przestrzegać za­wartych w niej poleceń podczas korzystania z pro­duktu. Proszę zachować instrukcję obsługi, gdyż za­wiera ona ważne informacje.

1. Bezpieczne i efektywne użytkowanie urządzenia
może być zapewnione jedynie wtedy, gdy zostanie
ono złożone, konserwowane i używane we właściwy,
opisany w instrukcji sposób.

2. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu
ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub innym
pracownikiem służby zdrowia. Może on pomóc w
dostosowaniu częstotliwości i intensywności ćwiczeń
(docelowy poziom tętna) oraz czasu odpowiedniego
dla Twojego wieku i kondycji zycznej.

3. UWAGA! Jeśli odczuwasz ból lub ucisk w klatce
piersiowej, nieregularne bicie serca, duszność,
czujesz się słabo lub odczuwasz dyskomfort podczas
ćwiczeń, NATYCHMIAST PRZERWIJ TRENING! Przed
kontynuowaniem skonsultuj się z lekarzem.

4. To urządzenie nie jest przeznaczone dla osób
(w tym dzieci) o obniżonej sprawności zycznej, z
niepełnosprawnością zyczną lub umysłową, ani dla
osób, które nie mają doświadczenia w ćwiczeniach na
podobnym urządzeniu lub nie mają wystarczających
informacji i nie zapoznały się z instrukcją obsługi
urządzenia. Osoby te mogą ćwiczyć na urządzeniu
wyłącznie pod ścisłym nadzorem upoważnionej
osoby, która jest bezpośrednio odpowiedzialna za
ich bezpieczeństwo. W żadnym wypadku nie należy
pozwalać dzieciom bawić się urządzeniem.

5. Podczas ćwiczeń trzymaj dzieci i zwierzęta z
dala od sprzętu. To urządzenie jest przeznaczone
wyłącznie dla osób dorosłych.

6. Ustaw sprzęt na solidnej, płaskiej powierzchni,
używając specjalnej maty ochronnej dla tego typu
urządzeń. Mata stanowi dodatkowe zabezpieczenie
dla podłogi oraz stabilności urządzenia.

7. Ze względów bezpieczeństwa sprzęt powinien
mieć wokół siebie co najmniej 2 metry wolnej
przestrzeni.

8. Nie wrzucaj żadnych przedmiotów do otworów w
urządzeniu.

9. Nie dotykaj ruchomych części urządzenia.

10. Zawsze używaj sprzętu zgodnie ze wskazaniami.
Jeśli znajdziesz jakieś wadliwe elementy podczas
montażu lub kontroli sprzętu lub jeśli usłyszysz
nietypowy hałas dochodzący z urządzenia podczas
użytkowania, zaprzestań ćwiczeń i skontaktuj się ze
sprzedawcą. Nie używaj sprzętu, dopóki problem nie
zostanie rozwiązany!

11. Przed użyciem urządzenia sprawdź, czy nakrętki
i śruby są dobrze dokręcone. Niektóre części, takie
jak pedały itp. łatwo mogą się poluzować. Regularne
sprawdzanie sprzętu, zwiększy bezpieczeństwo
użytkowania.

12. Podczas ćwiczeń noś odpowiednią odzież i buty.
Nie zakładaj długiej, luźnej odzieży, która może
utknąć w urządzeniu.

13. Na początku należy ustawić wolne tempo.
Podczas ćwiczenia należy trzymać się uchwytów.

14. Nie ćwicz bezpośrednio po jedzeniu.

15. Naprawy powinien dokonać wykwalikowany
pracownik serwisu.

UWAGA:

Jeżeli zalecenia zawarte w niniejszej
instrukcji nie będą przestrzegane, nie ponosimy
odpowiedzialności za jakiekolwiek problemy lub
obrażenia.

instrukcja obsługi PL | 13

SPECYFIKACJA TECHNICZNA

Rozmiar 129 x 62 x 155 cm

Baterie 2x AAA

Waga netto 27 kg Max. waga użytkowania 130 kg

Wyświetlacz scan, czas, prędkość, dystans, kalorie, puls, przebieg całkowity

Ilość stopni regulacji
oporu:

8, regulacja ręczna

NARZĘDZIA I CZĘŚCI MONTAŻOWE

(patrz rys. A):

A

PL | 14 instrukcja obsługi

INSTRUKCJA MONTAŻU

1. Wyciągnij urządzenie z opakowania z pomocą dru­giej osoby i ułóż je na płaskiej powierzchni, a następ­nie ułóż potrzebne części obok.

2. Aby zidentykować części użyte w montażu, zapo­znaj się z rysunkami na obrazku.

3. Nie wyrzucaj opakowania do czasu zakończenia
montażu. Można użyć dna kartonu podczas montażu
trenażera, aby nie uszkodzić podłogi.

4. Śruby należy przykręcać częściowo i dopiero na
ostatnim etapie wszystkie mocno dokręcić.

KROK 1 (patrz rys. B):

Przymocować przedni (41) i tylny stabilizator (46) do
ramy głównej (38), używając śruby (39) i płaskiej pod­kładki (34). Tylny stabilizator nie ma koła; przedni ma
przymocowane koło.

B

KROK 2 (patrz rys. C):

Połączyć ze sobą przewody konsoli (29) i (37) jak na
ilustracji. Podczas łączenia przewodów konsoli (29)
i (37) należy zwrócić uwagę, czy bolce są ustawione
prosto. W przeciwnym razie konsola nie będzie dzia­łać prawidłowo.
Umieścić przednią rurkę (33) na ramie głównej (38),
mocując ją śrubami (35) i podkładkami (34 i 11).

UWAGA:

Śruby (35) i podkładki (34 i 11) należy
dokręcić do końca po wykonaniu KROKU3. Należy
regularnie sprawdzać elementy łącznikowe i
upewniać się, że są dobrze dokręcone.

C

instrukcja obsługi PL | 15

KROK 3 (patrz rys. D):

Przymocować rurki uchwytów na ręce (26L/R) do
przedniej rurki (33), używając śrub z łbem sześciokąt­nym (19) i podkładek sprężystych (10 i 20) oraz po­przeczki (23). Podczas dokręcenia uchwytów należy
uważać, by nie docisnąć ich za mocno, ponieważ mu­szą się swobodnie obracać.

D

E

KROK 5 (patrz rys. F):

Zamontować pedał (53L/R) na rurce pedału (51),
używając śrub (52) i pokrętła (67).

UWAGA:

Dolna strona każdego pedału powinna
być mocowana od zewnętrznej strony; należy
się upewnić, że każdy pedał jest mocowany przy

KROK 4 (patrz rys. E):

użyciu tych samych otworów po każdej stronie.

Lekko zamocować rurkę pedału (51L/R) na korbie
pedałów, używając do tego śrub korby (57L / 64R)
i podkładki falistej D16 (58), a także podkładek

F

sprężystych (60) i nakrętki korby 1/2” (62L / 65R).
Lekko zamocować przód rurki pedału (51L/R) do rurki
uchwytu na ręce (26 L/R), używając śrub M8x75 (50) i
nakrętek nylonowych (18).

Następnie mocno dokręcić śruby (57/64 L/R)
wkręcane w kroku 1. Docisnąć i dokręcić podkładkę
sprężystą (60) i nakrętki nylonowe (65/62 L/R).
Mocno dokręcić śruby wkręcane w kroku 2. Należy
regularnie sprawdzać elementy łącznikowe i
upewniać się, że są dobrze dokręcone.

PL | 16 instrukcja obsługi

KROK 6 (patrz rys. G):

KROK 7 (patrz rys. H):

Przymocować uchwyty na ręce (2L/R) do rurek
uchwytów na ręce (26L/R), używając śrub (16), pod­kładek łukowych (17) i nakrętek nylonowych (18).
Mocno dokręcić wszystkie elementy łącznikowe.

G

Zamocować środkowy uchwyt na ręce (6) do rurki
przedniej (33), używając śrub (35) i podkładek (34).

H

instrukcja obsługi PL | 17

KROK 8 (patrz rys. I):

Połączyć przewody pomiaru pulsu w uchwycie, a na­stępnie podłączyć przewody czujnika pulsu (13) do
konsoli (1); zamocować konsolę (1) na rurce przedniej
(33) za pomocą śrub (28).

I

UWAGA:

Po złożeniu sprzętu należy sprawdzić,
czy jest ustawiony poziomo - jeśli nie, można
to wyregulować przesuwnym zakończeniem
tylnego stabilizatora (13). Przed rozpoczęciem
ćwiczeń należy dobrze dokręcić wszystkie śruby
i nakrętki.

J

KROK 9 (patrz rys. J):

1. Zamocować osłonę uchwytów na ręce (15AB/27AB)
do rurek uchwytów na ręce (26L/R), używając śrub (14).

2. Zamocować osłonę maskującą (66) od tyłu rurek na
pedały, aby zakryć odsłonięte łby śrub. Od tyłu założyć
osłonę maskującą śrub (63) na wspornik lewego i pra­wego pedału.
Założyć pokrywy rurek na pedały (48/49) w miejscu ich
łączenia z rurkami uchwytów na ręce (26L/R), mocując
je śrubami (47).

PL | 18 instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI KONSOLI

NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE:

• MODE:Ten klawisz pozwala wybrać i zablokować
żądaną funkcję.

• SET: Służy do określania wartości „TIME” (czas),
„DISTANCE” (odległość), „CALORIES” (kalorie) i„PULSE”
(puls).

• CLEAR (RESET): Klawisz służy do resetowania
wartości do zera.

• ON/OFF (START/STOP):

Zatrzymuje/wznawia rejestrowanie wartości.

OBSŁUGA KONSOLI:

• AUTOMATYCZNE WŁĄCZANIE/WYŁĄCZANIE

System włącza się po naciśnięciu dowolnego klawi­sza lub gdy czujnik prędkości zaczyna przekazywać
sygnał.
System wyłącza się automatycznie, gdy sygnał pręd­kości nie jest przekazywany lub gdy przez 4 minuty
nie naciśnięto żadnego klawisza.

FUNKCJE:

• TIME: Naciskać przycisk MODE, aż kursor wskaże
polecenie TIME. Po rozpoczęciu ćwiczeń będzie po­kazywany całkowity czas ćwiczenia.

• SPEED:Naciskać przycisk MODE, aż kursor wskaże
polecenie SPEED. Po rozpoczęciu ćwiczeń będzie po­kazywana bieżąca prędkość.

• DISTANCE: Naciskać przycisk MODE, aż kursor
wskaże polecenie DISTANCE. Po rozpoczęciu ćwiczeń
będzie pokazywana przebyta odległość.

• CALORIE:Naciskać przycisk MODE, aż kursor wska­że polecenie CALORIE. Po rozpoczęciu ćwiczeń bę­dzie pokazywana będzie pokazywana liczba spalo­nych kalorii.

• ODOMETER (jeśli obecny w produkcie) Naciskać
przycisk MODE, aż kursor wskaże polecenie ODOMETER.
Po rozpoczęciu ćwiczeń będzie pokazywana całkowi­ta odległość przebyta podczas ćwiczeń.

• PULSE(jeśli obecny w produkcie) Naciskać przycisk
MODE, aż kursor wskaże polecenie PULSE. Po rozpo­częciu ćwiczeń będzie pokazywane tętno użytkowni­ka, wyświetlane wuderzeniach serca na minutę. Na­leży umieścić dłonie na podkładkach kontaktowych
(lub umieścić zacisk uszny na uchu) i trzymać je przez
30 sekund, aby uzyskać dokładniejszy odczyt.

• SCAN:Automatycznie wyświetla kolejne wartości,
zmieniając je co 4 sekundy.

• BATERIA:Jeśli monitor nie wyświetla danych prawi­dłowo, należy wymienić baterie konsoli.

• RESETOWANIE

Moduł można zresetować wymieniając baterię lub
naciskając przycisk MODE na 3sekundy.

• TRYB PRACY

Aby wybrać SCAN (rejestrowanie) lub LOCK (bloka­da), należy naciskać przycisk MODE, aż kursor przy
żądanej funkcji zacznie migać.

instrukcja obsługi PL | 19

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE KONSERWACJI

1. Przed każdym użyciem urządzenia, należy upew­nić się że wszystkie śruby, nakrętki i pokrętła są dokrę­cone i dobrze przymocowane.

2. Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agre­sywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej,
wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu.
Licznik należy czyścić wyłącznie suchą ściereczką.

3. W przypadku uszkodzenia, urządzenie nie powin­no być używane. Nigdy nie naprawiaj urządzenia na

własną rękę. Naprawy powinien dokonać wykwali­kowany pracownik serwisu.

4. Do czyszczenia nie używaj ręczników papiero-

wych - są szorstkie i mogą uszkodzić czyszczone
powierzchnie.

5. Jeśli urządzenie nie ma być używane przez dłuższy
czas, należy wyjąć baterię z konsoli, aby jej nie zuży­wać.

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW

PROBLEM: ROZWIĄZANIE:

Wyświetlacz nie działa. 1. Odkręć licznik i sprawdź, czy wszystkie przewody

Brak regulacji oporu. Proszę upewnić się czy górny przewód czujnika jest

Podczas wykonywania ćwiczenia słychać pisk lub
skrzypienie.

Producent nie ponosi odpowiedzialności za niewłaściwe użytkowanie rowerka,
w szczególności:

• uszkodzenia produktu w wyniku niewłaściwej konserwacji i niewłaściwego montażu,

• uszkodzenia mechaniczne,

• zużycie części podczas normalnego użytkowania,

• za naprawy, które nie zostały dokonane przez profesjonalny serwis,

• niewłaściwa obsługa lub niewłaściwe przechowywanie, narażenie na działanie wody.

są odpowiednio podłączone.

2. Sprawdź, czy baterie zostały prawidłowo włożone.

3. Baterie mogą być zużyte. Spróbuj użyć nowych
baterii.

dobrze połączony z dolnym przewodem

Śruby mogą być poluzowane. Sprawdź dokładnie
wszystkie śruby oraz, jeśli to konieczne, dokręć je
używając kluczy dołączonych do zestawu.

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ

ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM

Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto rozgrzać mięśnie.
Rozgrzane mięśnie łatwiej się rozciągają, więc
pierwsze 5 ~ 10 minut przeznacz na rozgrzewkę.
Następnie wykonaj ćwiczenia rozciągające przed­stawione na obrazku - wykonaj pięć powtórzeń
na każdą nogę po 10 sekund lub dłużej.

Skłony w przód: Lekko ugnij kolana, wykonaj powoli
skłon tułowia w przód, rozluźnij plecy i ramiona,
spróbuj rękami dotknąć palców u stóp. Utrzymuj
pozycję przez 10 - 15 sekund. Powtórz ćwiczenie trzy
razy (zobacz Rysunek 1).

PL | 20 instrukcja obsługi

1

Rozciąganie mięśni trójgłowych łydek: Siedząc

na podłodze, wyprostuj jedną nogę. Drugą nogę
zegnij i przyciągnij do wyprostowanej nogi. Spróbuj
rękami dotknąć palców u stóp. Utrzymuj pozycję
przez 10 - 15 sekund. Powtórz ćwiczenie trzy razy na
każdą nogę (zobacz Rysunek 2).

Rozciąganie ścięgna Achillesa: Oprzyj się dłońmi
o ścianę, jedną nogę wyciągnij do tyłu i wyprostuj.
Pięty na podłodze, skierowane w kierunku ścia­ny. Utrzymuj pozycję przez 10 - 15 sekund. Powtórz
ćwiczenie trzy razy na każdą nogę (zobacz Rysunek 3).

Rozciąganie mięśnia czworogłowego uda: Pode­przyj się prawą ręką o ścianę, a lewą ręką złap się za
lewą kostkę. Pociągnij ją w kierunku pośladków,
aż poczujesz napięcie w udzie. Utrzymuj pozycję
przez 10 - 15 sekund. Powtórz ćwiczenie trzy razy na
każdą nogę (zobacz Rysunek 4).

2

3

4

5

Rozciąganie mięśnia krawieckiego (wewnętrz­nych części ud): Usiądź, łącząc stopy podeszwa-

mi, kolana na zewnątrz. Pociągnij stopy w kierunku
pachwiny. Utrzymuj pozycję przez 10 - 15 sekund.
Powtórz ćwiczenie trzy razy (zobacz Rysunek 5).

instrukcja obsługi PL | 21

Ten symbol oznacza, że produktu nie wolno wyrzucać razem z innymi odpadami z gospodarstw
domowych. Polskie prawo zabrania pod karą grzywny łączenia zużytego sprzętu elektrycznego
i elektronicznego wraz z innymi odpadami.
Można zapobiec potencjalnym negatywnym skutkom dla środowiska naturalnego i zdrowia
ludzkiego, jakie mogłyby wyniknąć z niewłaściwego postępowania z odpadami powstałymi
ze zużytego sprzętu elektronicznego, jeśli produkt zostanie zutylizowany w należyty sposób.

Opakowanie nadaje się do recyklingu. Nadaje się do segregacji.

W opakowaniu znajduje się instrukcja obsługi, z którą należy się zapoznać przed rozpoczęciem
użytkowania.

Nie śmieć! Wyrzuć opakowanie do kosza.

Chronić przed upadkiem i upuszczeniem. Nie rzucać.

Delikatne — obchodzić się ostrożnie.

Chronić przed wilgocią i zamoknięciem.

Nie używać dźwigu.

Trenażer eliptyczny do użytku domowego - klasa HC
Instrukcję można pobrać ze strony

www.spokey.pl

PL | 22 instrukcja obsługi

NÁVOD K POUŽITÍ PŘELOŽEN Z ORIGINÁLU

UPOZORNĚNÍ: Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se poraďte se svým

lékařem nebo jiným zdravotním odborníkem.
DŮLEŽITÉ: Před použitím tohoto výrobku si pečlivě a pozorně přečtěte všechny pokyny.
Uschovejte si tento návod k obsluze pro budoucí použití.

NÁVOD K OBSLUZE

ÚVOD

Děkujeme, že jste si zakoupili náš výrobek. Pro zajiště­ní bezpečnosti a správného používání si před prvním
použitím výrobku přečtěte návod k obsluze a uscho­vejte si jej pro pozdější použití, protože obsahuje dů­ležité informace.

DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY A DOPORUČE­NÍ PRO POUŽÍVÁNÍ

Před použitím si pečlivě a pozorně přečtěte návod k
obsluze a při používání výrobku důsledně dodržujte
pokyny v něm uvedené. Návod k použití si uschovej­te, protože obsahuje důležité informace.

1. Bezpečné a efektivní používání zařízení lze zajistit
pouze tehdy, je-li sestaveno, udržováno a používáno
správným způsobem popsaným v návodu.

2. Předtím, než začnete s tréninkem na trenažéru,
poraďte se se svým lékařem. Lékař vám pomůže sta­novit tepovou frekvenci a intenzitu cvičení, a rovněž
dobu tréninku vhodnou pro váš věk a fyzickou kon­dici.

3. VAROVÁNÍ: Pokud během cvičení pocítíte bolest
nebo tlak na hrudi, nepravidelný srdeční tep, dušnost,
cítíte se slabí nebo pociťujete nepříjemné pocity,
OKAMŽITĚ PŘESTAŇTE CVIČIT! Před pokračováním
se poraďte se svým lékařem.

4. Tento přístroj není určen pro osoby (včetně dětí)
se sníženou fyzickou zdatností, tělesným nebo men­tálním postižením, ani pro osoby, které nemají s cvi­čením na podobném zařízení žádné zkušenosti nebo
které nemají dostatek informací a nepřečetly si návod
k použití. Tyto osoby mohou na trenažéru cvičit pou­ze pod přísným dohledem pověřené osoby, která je
přímo zodpovědná za jejich bezpečnost. Za žádných
okolností by si se zařízením neměly hrát děti.

5. Při cvičení udržujte děti a domácí zvířata mimo
dosah zařízení. Toto zařízení je určeno pouze pro do­spělé.

6. Zařízení umístěte na pevný, rovný povrch a použij­te speciální ochrannou podložku pro tento typ zaříze­ní. Podložka poskytuje dodatečnou ochranu podlahy
a stabilitu trenažéru.

7. Z bezpečnostních důvodů by kolem zařízení měly
být alespoň 2 metry volného prostoru.

8. Nevhazujte do otvorů zařízení žádné předměty.

9. Nedotýkejte se pohyblivých částí zařízení.

10. Zařízení používejte vždy podle pokynů. Pokud při
sestavování nebo kontrole zařízení objevíte jakékoli
vadné součásti nebo pokud během používání uslyší­te ze zařízení neobvyklý hluk, přestaňte zařízení pou­žívat a kontaktujte svého prodejce. Zařízení nepouží­vejte, dokud nebude problém vyřešen!

11. Před použitím zařízení zkontrolujte, zda jsou ma­tice a šrouby utaženy. Některé části, jako jsou pedály
apod., se mohou snadno uvolnit. Pravidelná kontrola
zařízení, zvýší bezpečnost používání.

12. Při cvičení noste vhodné oblečení a obuv. Nenoste
dlouhý volný oděv, který by se mohl ve vybavení za­seknout. Nezapomeňte si nastavit popruhy u pedálů.

13. Na začátku nastavte pomalé tempo. Při cvičení se
držte rukojetí

14. Necvičte bezprostředně po jídle.

15. Opravy by měl provádět pouze kvalikovaný
servisní technik.

VAROVÁNÍ:

Při nedodržení doporučení uvedených v
tomto manuálu neneseme za případné problémy
či zranění žádnou odpovědnost.

návod k obsluze CZ | 23

TECHNICKÉ SPECIFIKACE

Rozměr 129 x 62 x 155 cm Počet stupňů zátěže 8, manuální regulace

Baterie: 2x AAA

Hmotnost netto 27 kg

Displej scan, čas, rychlost, vzdálenost, kalorie, puls, celková vzdálenost

Max. hmotnost
uživatele

130 kg

NÁŘADÍ A MONTÁŽNÍ DÍLY

(viz obr. A):

A

CZ | 24 návod k obsluze

MONTÁŽNÍ POKYNY

1. S pomocí další osoby vyjměte zařízení z obalu a
položte jej na rovný povrch, poté vedle trenažéru roz­místěte potřebné díly.

2. Pro identikaci dílů použitých při montáži se řiďte
schématy na obrázku.

3. Nevyhazujte obal, dokud není montáž dokončena.
Při sestavování trenažéru můžete použít dno karto­nové krabice, abyste nepoškodili podlahu.

4. Během montáže neutahujte šrouby příliš silně, do­táhněte je všechny pevně až v poslední fázi.

KROK 1 (viz obr. B):

Připevněte přední (41) a zadní stabilizátor (46)
k hlavnímu rámu (38) pomocí šroubu (39) a ploché
podložky (34). Přední stabilizátor je vybaven trans­portními kolečky, která usnadňují manipulaci. Zadní
je bez koleček.

B

KROK 2 (viz obr. C):

Spojte kabely konzole (29) a (37). Současně propojte
kabely pro nastavení odporu (12 a 75), jak je znázor­něno na obrázku. Při připojování 29 a 37, 12 a 75 se
ujistěte, že kolíky jsou nastaveny rovně. Jinak nebude
konzole fungovat správně.
Připevněte hlavní tyč (33) na hlavní základnu (38) po­moci šroubu (35) a podložkami (34 a 11).

UPOZORNĚNÍ:

Šrouby (35) a podložky (34 a 11) je
třeba úplně dotáhnout po dokončení KROKU

3. Pravidelně kontrolujte upevňovací prvky a
ujistěte se, že jsou pevně utažené.

C

návod k obsluze CZ | 25

KROK 3 (viz obr. D):

Připevněte ramena rukojetí (26L/R) k hlavní tyči (33)
pomocí šroubů se šestihrannou hlavou (19) a pru­žných podložek (10 a 20) a příčky (23). Při utahování
ramen dbejte na to, abyste je neutáhli příliš silně, pro­tože se musí volně otáčet.

D

E

KROK 5 (viz obr. F):

Pomocí šroubů (52) a otočných knoíků (67)
připevněte pedálové nášlapy (53L/R) na pedálové
tyče (51).

UPOZORNĚNÍ:

Spodní strana každého pedálu by měla

být upevněna z vnější strany; ujistěte se, že je

KROK 4 (viz obr. E):

každý pedálový nášlap upevněn stejnými otvory
na každé straně.

Lehce připevněte pedálové tyče (51L/R) ke klice
pedálu pomocí klikových šroubů (57L/64R) a vlnité
podložky D16 (58), pružných podložek (60) a 1/2”

F

klikové matice (62L/65R).

Lehce připevněte přední část pedálové tyče (51L/R) k
ramenu rukojeti (26 L/R) pomocí šroubů M8x75 (50) a
nylonových matic (18).

Následně pevně utáhněte šrouby (57/64 L/R)
šroubované v kroku 1. Dotlačte a utáhněte pružnou
podložku (60) a nylonové matice (65/62 L/R).

Pevně utáhněte šrouby šroubované v kroku 2.
Pravidelně kontrolujte upevňovací prvky a ujistěte se,
že jsou pevně utažené.

CZ | 26 návod k obsluze

KROK 6 (viz obr. G):

KROK 7 (viz obr. H):

Připevněte rukojeti (2 L/R) k ramenům rukojetí (26
L/R) pomocí šroubů (16), podložek (17) a nylonových
matic (18). Pevně utáhněte všechny spojovací prvky.

G

Připevněte středové rukojeti (6) k hlavní tyči. (33) po­mocí šroubů (35) a podložek (34).

H

návod k obsluze CZ | 27

KROK 8 (viz obr. I):

Připojte kabely pro měření pulsu v rukojeti a poté
připojte kabely snímače pulsu (13) ke konzoli (1);
připevněte konzoli (1) k přední tyči (33) pomocí
šroubů (28).

I

UPOZORNĚNÍ:

Po sestavení zařízení zkontrolujte, zda
je ve vodorovné poloze - pokud tomu tak není,
lze jej upravit posuvným nožkami na zadním
stabilizátoru (13). Před cvičením pevně utáhněte
všechny šrouby a matice.

J

KROK 9 (viz obr. J):

1. Připevněte krytky rukojetí (15AB/27AB) k ramenům
rukojeti (26L/R) pomocí šroubů (14).

2. Připevněte krytky (66) ze zadní strany pedálových
tyčí, abyste zakryli hlavičky šroubů. Ze zadní strany
připevněte rovněž krytky šroubů (63) na levý i pravý
držák pedálových tyčí.

3. Na přední straně pedálových tyčí nasaďte kryty
(48/49) na ramena rukojetí (26L/R) a zajistěte je šrouby
(47).

CZ | 28 návod k obsluze

PRŮVODCE FUNKCEMI

ZÁKLADNÍ FUNKCE:

• MODE:Toto tlačítko umožňuje vybrat a uzamknout
požadovanou funkci.

• SET:Slouží k nastavení hodnot „TIME” (čas), „DISTAN­CE” (vzdálenost), „CALORIES” (kalorie) a „PULSE” (puls).

• CLEAR (RESET): Tato klávesa slouží k vynulování
hodnot.

• ON/OFF (START/STOP):

Zastaví/obnoví záznam hodnot.

OVLÁDÁNÍ KONZOLE:

• AUTOMATICKÉ ZAPNUTÍ/VYPNUTÍ

Systém se zapne po stisknutí libovolného tlačítka,
nebo když snímač rychlosti začne vysílat signál.
Systém se automaticky vypne, když se nepřenáší sig­nál rychlosti nebo když po dobu 4 minut nebylo stisk­nuta žádné tlačítko.

FUNKCE:

• TIME: Mačkejte tlačítko MODE, dokud kurzor ne­zobrazí TIME. Jakmile začnete cvičení, bude se zobra­zovat celkový čas cvičení.

• SPEED:Mačkejte tlačítko MODE, dokud kurzor ne­zobrazí SPEED. Jakmile začnete cvičení, bude se zob­razovat aktuální rychlost.

• DISTANCE:Mačkejte tlačítko MODE, dokud kurzor
nezobrazí DISTANCE. Jakmile začnete cvičení, bude
se zobrazovat ujetá vzdálenost.

• CALORIE: Mačkejte tlačítko MODE, dokud kurzor
nezobrazí CALORIE. Jakmile začnete cvičení, bude se
zobrazovat počet spálených kalorií.

• ODOMETER(pokud je u výrobku přítomen) Mačkej­te tlačítko MODE, dokud kurzor nezobrazí ODOME­TER. Jakmile začnete cvičení, bude se zobrazovat
celková vzdálenost ujetá během cvičení.

• PULSE(pokud je u výrobku přítomen) Mačkejte tla­čítko MODE, dokud kurzor nezobrazí PULSE. Jakmile
začnete cvičení, bude se zobrazovat srdeční frekven­ce, zobrazená v tepech za minutu. Položte ruce na
rukojeti pro měření tepové frekvence.

• SCAN: Automaticky zobrazuje následné hodnoty,
které se mění každé 4 sekundy.

• BATERIE:Pokud displej nezobrazuje údaje správně,
vyměňte v konzoli baterie.

• RESETOVÁNÍ

Modul lze resetovat výměnou baterie nebo stisknu­tím tlačítka MODE po dobu 3 sekund.

• PROVOZNÍ REŽIM

Chcete-li zvolit SCAN (záznam) nebo LOCK (uzamče­ní), mačkejte tlačítko MODE, dokud při požadované
funkci nezačne blikat kurzor.

návod k obsluze CZ | 29

POKYNY PRO ÚDRŽBU

1. Před každým použitím zařízení zkontrolujte, zda
jsou všechny šrouby, matice a otočné knoíky utaže­ny a bezpečně zajištěny.

2. K čištění zařízení nepoužívejte agresivní čisticí
prostředky. K odstranění nečistot a prachu použijte
měkký, vlhký hadřík. Počítač čistěte pouze suchým
hadříkem.

3. Pokud je zařízení poškozeno, nemělo by se použí-

vat. Nikdy neopravujte zařízení sami. Opravy by měl
provádět pouze kvalikovaný servisní technik.

4. K čištění nepoužívejte papírové utěrky - jsou drsné
a mohou poškodit čištěné povrchy.

5. Pokud nebudete trenažér delší dobu používat, vy­jměte zkonzole baterie, abyste předešli jejich před­časnému opotřebení.

ODSTRAŇOVÁNÍ PROBLÉMŮ

PROBLÉM ŘEŠENÍ:

Displej nefunguje. 1. Odšroubujte počítač a zkontrolujte, zda jsou

Není možné nastavit odpor. Zkontrolujte, zda je horní kabel snímače správně

Během jízdy se ozývá vrzání nebo skřípání. Šrouby mohou být uvolněné. Pečlivě zkontrolujte

Výrobce nenese odpovědnost za nesprávné použití rotopedu, a to zejména
v případě:

• poškození výrobku v důsledku nesprávné údržby a nesprávné montáže,

• mechanického poškození,

• opotřebení dílů při běžném používání,

• za opravy, které nebyly provedeny odborným servisem,

• nesprávné manipulace nebo nesprávného skladování, vystavení vodě či vlhkosti.

všechny kabely správně připojeny.

2. Zkontrolujte, zda jsou správně vloženy baterie.

3. Baterie mohou být vybité. Zkuste použít nové
baterie.

připojen ke spodnímu kabelu.

všechny šrouby a v případě potřeby je dotáhněte
pomocí dodaných klíčů.

POKYNY KE CVIČENÍ

ZAHŘÍVACÍ FÁZE PŘED TRÉNINKEM

Před zahájením tréninku je důležité svaly zahřát.
Tato fáze snižuje riziko křečí a svalového poranění,
proto věnujte prvních 5-10 minut zahřátí. Poté pro­veďte protahovací cviky znázorněné na obrázcích ­na každou nohu proveďte pět opakování po dobu 10
sekund nebo déle.

Předklony: Mírně pokrčte kolena, pomalu se před­kloňte v pase, uvolněte záda a ramena, snažte
se dotknout rukama špiček nohou. V této pozici
vydržte 10 - 15 sekund. Cvičení opakujte třikrát (viz
obrázek 1).

CZ | 30 návod k obsluze

1

Protažení svalů na zadní straně stehen a lýtko­vých svalů: Vsedě na podlaze narovnejte jednu

nohu. Druhou nohu pokrčte a přitáhněte ji k na­rovnané noze. Pokuste se dotknout rukama špiček
nohou. V této poloze vydržte 10 - 15 sekund. Cvik
opakujte třikrát pro každou nohu (viz obrázek 2).

Protažení Achillovy šlachy: Opřete se dlaněmi
o zeď, jednu nohu natáhněte dozadu a narovnejte
ji. Paty směřujte ke zdi a držte je na podlaze. V této
poloze vydržte 10 - 15 sekund. Opakujte třikrát pro
každou nohu (viz obrázek 3).

Protažení kvadricepsu: Pravou rukou se opřete
o zeď a levou rukou uchopte za levý kotník. Táhněte
jej směrem k hýždím, dokud neucítíte napětí ve steh­ně. V této poloze vydržte 10 - 15 sekund. Cvik opakuj­te třikrát pro každou nohu (viz obrázek 4).

2

3

4

5

Protažení vnitřní strany stehen: Posaďte se se spo-

jenými chodidly, kolena směřují ven. Přitáhněte cho­didla k tříslům. V této poloze vydržte 10 - 15 sekund.
Cvik opakujte třikrát (viz obrázek 5).

návod k obsluze CZ | 31

Tento symbol znamená, že výrobek nesmí být likvidován se směsným odpadem ani do kontej­nerů na tříděný odpad, ale musí být odevzdán na místa k tomu určená, aby byla zajištěná jejich
ekologická recyklace.
Potenciálním negativním účinkům na životní prostředí a lidské zdraví, které by mohly být důsled­kem nesprávné manipulace s odpadem z použitých elektronických zařízení, lze předejít, pokud
je výrobek zlikvidován správným způsobem.

Obal je recyklovatelný. Vhodný pro třídění.

Balení obsahuje návod k použití, který je nutno si před použitím přečíst.

Odhazujte prosím odpadky do koše.

Zacházejte s výrobkem s opatrností - chraňte před pádem a upuštěním. Neházet!

Křehké - s tímto výrobkem je nutno zacházet opatrně.

Chraňte před vlhkostí a mokrem.

Nepoužívat zvedák.

Eliptický trenažér pro domácí použití - třída HC
Návod kobsluze si můžete stáhnout i znašich stránek

www.spokey.cz

CZ | 32 návod k obsluze

NÁVOD NA POUŽITIE PRELOŽENÝ Z ORIGINÁLU

UPOZORNENIE: Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu sa poraďte so svojím

lekárom alebo iným zdravotným odborníkom.
DÔLEŽITÉ: Pred použitím tohto výrobku si starostlivo a pozorne prečítajte všetky pokyny.
Uschovajte si tento návod na obsluhu pre budúce použitie.

NÁVOD NA OBSLUHU

ÚVOD:

Ďakujeme, že ste si zakúpili náš výrobok. Pre zaistenie
bezpečnosti a správneho používania si pred prvým
použitím výrobku prečítajte návod na obsluhu a
uschovajte si ho pre neskoršie použitie, pretože obsa­huje dôležité informácie.

DÔLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÉ POKYNY A
ODPORÚČANIA NA POUŽÍVANIE

Pred použitím si starostlivo a pozorne prečítajte ná­vod na obsluhu a pri používaní výrobku dôsledne
dodržujte pokyny v ňom uvedené. Návod na použitie
si uschovajte, pretože obsahuje dôležité informácie.

1. Bezpečné a efektívne používanie zariadenia je
možné zaistiť iba vtedy, ak je zostavené, udržiavané
a používané správnym spôsobom popísaným v ná­vode.

2. Predtým, než začnete s tréningom na trenažéri,
poraďte sa so svojím lekárom. Lekár vám pomôže
stanoviť tepovú frekvenciu a intenzitu cvičenia, ako aj
dobu tréningu vhodnú pre váš vek a fyzickú kondíciu.

3. VAROVANIE: Ak počas cvičenia pocítite bolesť
alebo tlak na hrudi, nepravidelný srdcový tep, dýcha­vičnosť, cítite sa slabí alebo pociťujete nepríjemné
pocity, OKAMŽITE PRESTAŇTE CVIČIŤ! Pred pokra­čovaním sa poraďte so svojím lekárom.

4. Tento prístroj nie je určený pre osoby (vrátane
detí) so zníženou fyzickou zdatnosťou, telesným
alebo mentálnym postihnutím, ani pre osoby, ktoré
nemajú s cvičením na podobnom zariadení žiadne
skúsenosti alebo ktoré nemajú dostatok informácií
a neprečítali si návod na použitie. Tieto osoby môžu
na trenažéri cvičiť iba pod prísnym dohľadom pove­renej osoby, ktorá je priamo zodpovedná za ich bez­pečnosť. Za žiadnych okolností by sa so zariadením
nemali hrať deti.

5. Pri cvičení udržujte deti a domáce zvieratá mimo
dosahu zariadenia. Toto zariadenie je určené iba pre
dospelých.

6. Zariadenie umiestnite na pevný, rovný povrch a
použite špeciálnu ochrannú podložku pre tento typ
zariadenia. Podložka poskytuje dodatočnú ochranu
podlahy a stabilitu trenažéra.

7. Z bezpečnostných dôvodov by okolo zariadenia
mali byť aspoň 2 metre voľného priestoru.

8. Nevhadzujte do otvorov zariadenia žiadne pred­mety.

9. Nedotýkajte sa pohyblivých častí zariadenia.

10. Zariadenie používajte vždy podľa pokynov. Ak
pri zostavovaní alebo kontrole zariadenia objavíte
akékoľvek chybné súčasti alebo ak počas používania
budete počuť zo zariadenia neobvyklý hluk, prestaň­te zariadenie používať a kontaktujte svojho predajcu.
Zariadenie nepoužívajte, kým nebude problém vyrie­šený!

11. Pred použitím zariadenia skontrolujte, či sú mati­ce a skrutky utiahnuté. Niektoré časti, ako sú pedále a
pod., sa môžu ľahko uvoľniť. Pravidelná kontrola za­riadenia, zvýši bezpečnosť používania.

12. Pri cvičení noste vhodné oblečenie a obuv. Ne­noste dlhý voľný odev, ktorý by sa mohol vo vybavení
zaseknúť. Nezabudnite si nastaviť popruhy u pedálov.

13. Na začiatku nastavte pomalé tempo. Pri cvičení sa
držte rukoväťou.

14. Necvičte bezprostredne po jedle.

15. Opravy by mal vykonávať iba kvalikovaný servis­ný technik.

VAROVANIE:

Pri nedodržaní odporúčaní uvedených v
tomto manuáli nenesieme za prípadné problémy
či zranenia žiadnu zodpovednosť.

návod na použitie SK | 33

TECHNICKÉ ŠPECIFIKÁCIE

Rozmer 129 x 62 x 155 cm Počet stupňov záťaže 8, manuálna regulácia

Batérie: 2x AAA

Hmotnosť netto 27 kg

Displej scan, čas, rýchlosť, vzdialenosť, kalórie, pulz, celková vzdialenosť

Max. hmotnosť
užívateľa

130 kg

NÁRADIE A MONTÁŽNE DIELY

(viď obr. A):

A

SK | 34 návod na použitie

MONTÁŽNE POKYNY

1. S pomocou ďalšej osoby vyberte zariadenie z oba­lu a položte ho na rovný povrch, potom vedľa rotope­du rozmiestnite potrebné diely.

2. Pre identikáciu dielov použitých pri montáži sa
riaďte schémami na obrázku.

3. Nevyhadzujte obal, kým nie je montáž dokončená.
Pri zostavovaní trenažéra môžete použiť dno kartó­novej krabice, aby ste nepoškodili podlahu.

4. Počas montáže neuťahujte skrutky príliš silno, do­tiahnite ich všetky pevne až v poslednej fáze.

KROK 1 (viď obr. B):

Pripevnite predný (41) a zadný stabilizátor (46) k hlav­nému rámu (38) pomocou skrutky (39) a plochej pod­ložky (34). Predný stabilizátor je vybavený transport­nými kolieskami, ktoré uľahčujú manipuláciu. Zadný
je bez koliesok.

B

KROK 2 (viď obr. C):

Spojte káble konzoly (29) a (37). Súčasne prepojte
káble pre nastavenie odporu (12 a 75), ako je znázor­nené na obrázku. Pri pripájaní 29 a 37, 12 a 75 sa uisti­te, že kolíky sú nastavené rovno. Inak nebude konzola
fungovať správne.
Pripevnite hlavnú tyč (33) na hlavnú základňu (38)
pomocou skrutky (35) a podložkami (34 a 11).

UPOZORNENIE:

Skrutky (35) a podložky (34 a 11) je
potrebné úplne dotiahnuť po dokončení KROKU

3. Pravidelne kontrolujte upevňovacie prvky a
uistite sa, že sú pevne utiahnuté.

C

návod na použitie SK | 35

KROK 3 (viď obr. D):

Pripevnite ramená rukovätí (26L/R) k hlavnej tyči (33)
pomocou skrutiek so šesťhrannou hlavou (19) a pru­žných podložiek (10 a 20) a priečky (23). Pri uťahovaní
ramien dbajte na to, aby ste ich neutiahli príliš silno,
pretože sa musia voľne otáčať.

D

E

KROK 5 (pozri obr. F):

Pomocou skrutiek (52) a otočných gombíkov (67)
pripevnite pedálové nášľapy (53L/R) na pedálové
tyče (51).

UPOZORNENIE:

Spodná strana každého pedála by mala
byť upevnená z vonkajšej strany; uistite sa, že je
každý pedálový nášľap upevnený rovnakými

KROK 4 (viď obr. E):

otvormi na každej strane.

Ľahko pripevnite pedálové tyče (51L/R) ku kľuke
pedála pomocou kľukových skrutiek (57L/64R) a
vlnitej podložky D16 (58), pružných podložiek (60) a

F

1/2” kľukovej matice (62L/65R).

Ľahko pripevnite prednú časť pedálovej tyče (51L/R)
k ramenu rukoväte (26 L/R) pomocou skrutiek M8x75
(50) a nylonových matíc (18).

Následne pevne utiahnite skrutky (57/64 L/R)
skrutkované v kroku 1. Dotlačte a utiahnite pružnú
podložku (60) a nylonové matice (65/62 L/R).

Pevne utiahnite skrutky skrutkované v kroku 2.
Pravidelne kontrolujte upevňovacie prvky a uistite sa,
že sú pevne utiahnuté.

SK | 36 návod na použitie

KROK 6 (viď obr. G):

KROK 7 (viď obr. H):

Pripevnite rukoväte (2 L/R) k ramenám rukovätí (26
L/R) pomocou skrutiek (16), podložiek (17) a nylono­vých matíc (18). Pevne utiahnite všetky spojovacie
prvky.

G

Pripevnite stredové rukoväte (6) k hlavnej tyči. (33)
pomocou skrutiek (35) a podložiek (34).

H

návod na použitie SK | 37

KROK 8 (viď obr. I):

Pripojte káble na meranie pulzu v rukoväti a potom
pripojte káble snímača pulzu (13) ku konzole (1);
pripevnite konzolu (1) k prednej tyči (33) pomocou
skrutiek (28).

I

UPOZORNENIE:

Po zostavení zariadenia skontrolujte,
či je vo vodorovnej polohe - pokiaľ tomu tak nie
je, je možné ho upraviť posuvnými nožičkami na
zadnom stabilizátore (13). Pred cvičením pevne
utiahnite všetky skrutky a matice.

J

KROK 9 (viď obr. J):

1. Pripevnite krytky rukovätí (15AB/27AB) k ramenám
rukoväte (26L/R) pomocou skrutiek (14).

2. Pripevnite krytky (66) zo zadnej strany pedálových
tyčí, aby ste zakryli hlavičky skrutiek. Zo zadnej strany
pripevnite tiež krytky skrutiek (63) na ľavý aj pravý dr­žiak pedálových tyčí.

3. Na prednej strane pedálových tyčí nasaďte kryty
(48/49) na ramená rukovätí (26L/R) a zaistite ich skrut­kami (47).

SK | 38 návod na použitie

SPRIEVODCA FUNKCIAMI

ZÁKLADNÉ FUNKCIE:

• MODE:Toto tlačidlo umožňuje vybrať a uzamknúť
požadovanú funkciu.

• SET: Slúži na nastavenie hodnôt „TIME” (čas),
„DISTANCE” (vzdialenosť), „CALORIES” (kalórie) a „PUL­SE” (pulz).

• CLEAR (RESET):Tento kláves slúži na vynulovanie
hodnôt.

• ON/OFF (START/STOP): Zastaví/obnoví záznam
hodnôt.

OVLÁDANIE KONZOLE:

• AUTOMATICKÉ ZAPNUTIE/VYPNUTIE

Systém sa zapne po stlačení ľubovoľného tlačidla,
alebo keď snímač rýchlosti začne vysielať signál.
Systém sa automaticky vypne, keď sa neprenáša
signál rýchlosti alebo keď počas 4 minút nebolo
stlačené žiadne tlačidlo.

FUNKCIE:

• TIME: Stláčajte tlačidlo MODE, kým kurzor nezobra­zí TIME. Akonáhle začnete cvičenie, bude sa zobrazo­vať celkový čas cvičenia.

• SPEED:Stláčajte tlačidlo MODE, kým kurzor nezo­brazí SPEED. Akonáhle začnete cvičenie, bude sa zo­brazovať aktuálna rýchlosť.

• DISTANCE:Stláčajte tlačidlo MODE, kým kurzor ne­zobrazí DISTANCE. Akonáhle začnete cvičenie, bude
sa zobrazovať prejdená vzdialenosť.

• CALORIE:Stláčajte tlačidlo MODE, kým kurzor ne­zobrazí CALORIE. Akonáhle začnete cvičenie, bude sa
zobrazovať počet spálených kalórií.

• ODOMETER  (ak je u výrobku prítomný) Stláčajte
tlačidlo MODE, kým kurzor nezobrazí ODOMETER.
Akonáhle začnete cvičenie, bude sa zobrazovať cel­ková vzdialenosť prejdená počas cvičenia.

• PULSE(ak je u výrobku prítomný) Stláčajte tlačidlo
MODE, kým kurzor nezobrazí PULSE. Akonáhle začne­te cvičenie, bude sa zobrazovať srdcová frekvencia,
zobrazená v tepoch za minútu. Položte ruky na ruko­väte na meranie tepovej frekvencie.

• SCAN: Automaticky zobrazuje následné hodnoty,
ktoré sa menia každé 4 sekundy.

• BATERIE:Ak displej nezobrazuje údaje správne, vy­meňte v konzole batérie.

• RESETOVANIE

Modul je možné resetovať výmenou batérie alebo
stlačením tlačidla MODE po dobu 3 sekúnd.

• PREVÁDZKOVÝ REŽIM

Ak chcete zvoliť SCAN (záznam) alebo LOCK (uza­mknutie), stláčajte tlačidlo MODE, kým pri požadova­nej funkcii nezačne blikať kurzor.

návod na použitie SK | 39

POKYNY PRE ÚDRŽBU

1. Pred každým použitím zariadenia skontrolujte, či sú
všetky skrutky, matice a otočné gombíky utiahnuté a
bezpečne zaistené.

2. Na čistenie zariadenia nepoužívajte agresívne čis­tiace prostriedky. Na odstránenie nečistôt a prachu
použite mäkkú, vlhkú handričku. Odstráňte stopy
potu, pretože kyslá reakcia môže poškodiť sedlo. Po­čítač čistite iba suchou handričkou.

3. Ak je zariadenie poškodené, nemalo by sa používať.
Nikdy neopravujte zariadenie sami. Opravy by mal
vykonávať iba kvalikovaný servisný technik.

4. Na čistenie nepoužívajte papierové utierky - sú drs­né a môžu poškodiť čistené povrchy.

5. Pokiaľ nebudete trenažér dlhšiu dobu používať,
vyberte z konzoly batérie, aby ste predišli ich pred­časnému opotrebovaniu.

ODSTRAŇOVANIE PROBLÉMOV

PROBLÉM RIEŠENIE:

Displej nefunguje. 1. Odskrutkujte počítač a skontrolujte, či sú všetky

Nie je možné nastaviť odpor. Skontrolujte, či je horný kábel snímača správne

Počas cvičenia je počuť vŕzganie alebo škrípanie. Skrutky môžu byť uvoľnené. Starostlivo skontrolujte

Výrobca nenesie zodpovednosť za nesprávne použitie rotopedu, a to najmä
v prípade:

• poškodenia výrobku v dôsledku nesprávnej údržby a nesprávnej montáže,
mechanického poškodenia,

• opotrebenie dielov pri bežnom používaní,

• za opravy, ktoré neboli vykonané odborným servisom,

• nesprávne manipulácie alebo nesprávneho skladovania, vystavenie vode či vlhkosti.

káble správne pripojené.

2. Skontrolujte, či sú správne vložené batérie.

3. Batérie môžu byť vybité. Skúste použiť nové
batérie.

pripojený k spodnému káblu.

všetky skrutky a v prípade potreby ich dotiahnite
pomocou dodaných kľúčov.

POKYNY NA CVIČENIE

ZAHRIEVACIA FÁZA PRED TRÉNINGOM

Pred začatím tréningu je dôležité svaly zahriať. Táto
fáza znižuje riziko kŕčov a svalového poranenia, pre­to venujte prvých 5-10 minút zahriatiu. Potom vyko­najte naťahovacie cviky znázornené na obrázkoch

- na každú nohu vykonajte päť opakovaní po dobu
10 sekúnd alebo dlhšie.

Predklony: Mierne pokrčte kolená, pomaly sa pred­kloňte v páse, uvoľnite chrbát a ramená, snažte
sa dotknúť rukami špičiek nôh. V tejto pozícii vydržte
10 - 15 sekúnd. Cvičenie opakujte trikrát (pozri obrá­zok 1).

SK | 40 návod na použitie

1

Pretiahnutie svalov na zadnej strane stehien a
lýtkových svalov: V sede na podlahe narovnajte

jednu nohu. Druhú nohu pokrčte a pritiahnite ju k
narovnanej nohe. Pokúste sa dotknúť rukami špi­čiek nôh. V tejto polohe vydržte 10 - 15 sekúnd.
Cvik opakujte trikrát pre každú nohu (pozri obrá­zok 2).

Pretiahnutie Achillovej šľachy: Oprite sa dlaňami
o stenu, jednu nohu natiahnite dozadu a narovnajte
ju. Päty smerujte k stene a držte ich na podlahe. V tej­to polohe vydržte 10 - 15 sekúnd. Opakujte trikrát pre
každú nohu (pozri obrázok 3).

Pretiahnutie kvadricepsu: Pravou rukou sa oprite
o stenu a ľavou rukou uchopte za ľavý členok. Ťahajte
ho smerom k zadku, kým nepocítite napätie v stehne.
V tejto polohe vydržte 10 - 15 sekúnd. Cvik opakujte
trikrát pre každú nohu (pozri obrázok 4).

2

3

4

5

Protažení vnitřní strany stehen: Posaďte sa so spo-

jenými chodidlami, kolená smerujú von. Pritiahnite
chodidlá k trieslam. V tejto polohe vydržte 10 - 15 se­kúnd. Cvik opakujte trikrát (pozri obrázok 5).

návod na použitie SK | 41

Tento symbol znamená, že výrobok nesmie byť likvidovaný so zmiešaným odpadom ani do kontaj­nerov na triedený odpad, ale musí byť odovzdaný na miesta na to určené, aby bola zaistená ich eko­logická recyklácia.
Potenciálnym negatívnym účinkom na životné prostredie a ľudské zdravie, ktoré by mohli
byť dôsledkom nesprávnej manipulácie s odpadom z použitých elektronických zariadení, možno
predísť, ak je výrobok zlikvidovaný správnym spôsobom.

Obal je recyklovateľný. Vhodný na triedenie.

Balenie obsahuje návod na použitie, ktorý je nutné si pred použitím prečítať.

Odhadzujte prosím odpadky do koša.

Zaobchádzajte s výrobkom s opatrnosťou - chráňte pred pádom a upustením. Nehádzať!

Krehké - s týmto výrobkom je nutné zaobchádzať opatrne.

Chráňte pred vlhkosťou a mokrom.

Nepoužívať zdvihák.

Eliptický trenažér na domáce použitie - trieda HC
Návod na obsluhu si môžete stiahnuť aj z našich stránok

www.spokey.cz

SK | 42 návod na použitie

AUS DEM ORIGINAL ÜBERSETZTE ANLEITUNG

HINWEIS: Konsultieren Sie Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, bevor Sie

mit einem Trainingsprogramm beginnen.
WICHTIG: Lesen Sie alle Empfehlungen sorgfältig durch, bevor Sie dieses Produkt verwen­den. Bewahren Sie diese Bedienungsanleitung zum späteren Nachschlagen auf.

BEDIENUNGSANLEITUNG

EINLEITUNG

Vielen Dank, dass Sie unser Produkt gekauft haben.
Um die Sicherheit und den korrekten Gebrauch zu
gewährleisten, lesen Sie bitte die Einleitung vor der
ersten Verwendung des Produkts und bewahren Sie
sie auf, da sie wichtige Informationen enthält.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN UND
EMPFEHLUNGEN FÜR DIE VERWENDUNG

Bitte lesen Sie die Bedienungsanleitung vor der Be­nutzung sorgfältig durch und befolgen Sie die darin
enthaltenen Anweisungen bei der Benutzung des
Produkts genau. Bitte bewahren Sie die Bedienungs­anleitung auf, da sie wichtige Informationen enthält.

1. Die sichere und wirksame Verwendung des Geräts
kann nur gewährleistet werden, wenn es in der richti­gen Weise, wie in der Anleitung beschrieben, montiert,
gewartet und verwendet wird.

2. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder eine andere me­dizinische Fachkraft, bevor Sie mit einem Trainings­programm beginnen. Sie können Ihnen dabei helfen,
die Häugkeit und Intensität des Trainings (Zielherzfre­quenz) und den Zeitplan an Ihr Alter und Ihre körper­liche Verfassung anzupassen.

3. ACHTUNG! Wenn Sie während des Trainings
Schmerzen oder ein Engegefühl in der Brust, einen
unregelmäßigen Herzschlag, Kurzatmigkeit, Schwä­chegefühl oder Unwohlsein verspüren, STELLEN SIE
SOFORT DAS TRAINING EIN! Konsultieren Sie Ihren
Arzt, bevor Sie weitermachen.

4. Dieses Gerät ist nicht für Personen (einschließlich
Kinder) mit eingeschränkter körperlicher Leistungsfä­higkeit, körperlichen oder geistigen Behinderungen
oder für Personen bestimmt, die keine Erfahrung mit
dem Training auf ähnlichen Geräten haben oder die
unzureichend informiert sind und die Bedienungsan­leitung des Geräts nicht gelesen haben. Diese Perso­nen dürfen nur unter enger Aufsicht einer befugten
Person, die unmittelbar für ihre Sicherheit verantwort­lich ist, auf dem Gerät trainieren. Kinder dürfen unter
keinen Umständen mit dem Gerät spielen.

5. Halten Sie Kinder und Haustiere vom Gerät fern,
wenn Sie trainieren. Dieses Gerät ist nur für Erwachse­ne bestimmt.

6. Stellen Sie das Gerät auf einen festen, ebenen
Untergrund und verwenden Sie eine spezielle Schutz­matte für diesen Gerätetyp. Die Matte bietet zusätz­lichen Schutz für den Boden und die Stabilität des
Geräts.

7. Aus Sicherheitsgründen sollte um das Gerät her­um ein Freiraum von mindestens 2 Metern vorhanden
sein.

8. Lassen Sie keine Gegenstände in die Önungen
des Geräts fallen.

9. Berühren Sie keine beweglichen Teile des Geräts.

10. Verwenden Sie das Gerät immer entsprechend
den Anweisungen. Wenn Sie bei der Installation oder
Inspektion des Geräts fehlerhafte Komponenten fest­stellen oder wenn Sie während des Gebrauchs un­gewöhnliche Geräusche hören, unterbrechen Sie das
Training und wenden Sie sich an Ihren Händler. Benut­zen Sie das Gerät nicht, bis das Problem behoben ist!

11. Prüfen Sie, ob die Schrauben und Muttern fest an­gezogen sind, bevor Sie das Gerät benutzen. Einige
Teile wie Pedale usw. können sich leicht lösen. Eine
regelmäßige Überprüfung der Ausrüstung erhöht die
Sicherheit bei der Benutzung.

12. Tragen Sie beim Training geeignete Kleidung und
Schuhe. Tragen Sie keine langen, weiten Kleidungsstü­cke, die sich im Gerät verfangen könnten.

13. Legen Sie zu Beginn ein langsames Tempo vor. Hal­ten Sie sich während der Übung an den Grien fest.

14. Trainieren Sie nicht unmittelbar nach dem Essen.

15. Reparaturen sollten von einem qualizierten Ser­vicetechniker durchgeführt werden.

ACHTUNG:

Wenn die Empfehlungen in dieser Bedie­nungsanleitung nicht befolgt werden, können wir
nicht für Probleme oder Verletzungen verantwort­lich gemacht werden.

Bedienungsanleitung DE | 43

TECHNISCHE DATEN

Größe 129 x 62 x 155 cm

Batterie: 2x AAA

Nettogewicht 27 kg

Display Scan, Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien, Puls, Gesamtstrecke

Anzahl der Stufen der
Widerstandseinstellung:

Max. Gewicht des
Benutzers

8, manuelle Einstellung

130 kg

WERKZEUGE UND MONTAGETEILE

(siehe Abb. A):

A

DE | 44 Bedienungsanleitung

MONTAGEANLEITUNG

1. Nehmen Sie das Gerät mit Hilfe einer anderen Person
aus der Verpackung und legen Sie es auf eine ebene
Fläche, dann legen Sie die notwendigen Teile daneben.

2. Zur Identizierung der Teile, die bei der Montage ver­wendet werden, siehe die Abbildungen auf dem Bild

3. Werfen Sie die Verpackung nicht weg, bevor die
Montage abgeschlossen ist. Sie können beim Zusam­menbau des Crosstrainers den Boden eines Kartons ver­wenden, um den Boden nicht zu beschädigen.

4. Die Schrauben sollten nur teilweise eingedreht und
erst zum Schluss alle fest angezogen werden.

SCHRITT 1 (siehe Abb. B):

Befestigen Sie den vorderen (41) und hinteren Stabi­lisator (46) mit der Schraube (39) und der Unterleg­scheibe (34) am Hauptrahmen (38). Der hintere Sta­bilisator hat kein Rad; der vordere Stabilisator ist mit
einem Rad versehen.

B

SCHRITT 2 (siehe Abb. C):

Schließen Sie die Konsolenkabel (29) und (37) wie in
der Abbildung gezeigt zusammen. Achten Sie beim
Anschließen der Konsolenkabel (29) und (37) darauf,
dass die Stifte gerade ausgerichtet sind. Andernfalls
wird die Konsole nicht richtig funktionieren.
Setzen Sie das vordere Rohr (33) auf den Hauptrah­men (38) und befestigen Sie es mit Schrauben (35)
und Unterlegscheiben (34 und 11).

ACHTUNG:

Die Schrauben (35) und
Unterlegscheiben (34 und 11) müssen nach
SCHRITT 3 ganz angezogen werden. Überprüfen
Sie die Befestigungselemente regelmäßig und
stellen Sie sicher, dass sie gut angezogen sind.

C

Bedienungsanleitung DE | 45

SCHRITT 3 (siehe Abb. D):

Befestigen Sie die Grirohre für Hände (26L/R) mit
den Sechskantschrauben (19) und den Federschei­ben (10 und 20) sowie der Querstange (23) am Vor­derrohr (33). Achten Sie beim Festziehen der Hand­grie darauf, sie nicht zu fest zu drücken, da sie sich
frei drehen müssen.

D

E

SCHRITT 5 (siehe Abb. F):

Montieren Sie das Pedal (53L/R) mit den Schrauben
(52) und dem Knopf (67) auf dem Pedalrohr (51).

ACHTUNG:

Die Unterseite jedes Pedals sollte von
außen befestigt werden; stellen Sie sicher, dass
jedes Pedal mit den gleichen Löchern auf jeder

SCHRITT 4 (siehe Abb. E):

Seite befestigt wird.

Befestigen Sie das Pedalrohr (51L/R) mit den
Kurbelschrauben (57L / 64R) und der Wellenscheibe
D16 (58) sowie den Federscheiben (60) und

F

der 1/2”-Kurbelmutter (62L / 65R) leicht an der
Pedalkurbel.
Befestigen Sie die Vorderseite des Pedalrohrs (51L/R)
mit M8x75-Schrauben (50) und Nylonmuttern (18)
leicht am Handgrirohr (26 L/R).

Ziehen Sie dann die in Schritt 1 eingedrehten
Schrauben (57/64 L/R) fest an. Ziehen Sie die
Federscheibe (60) und die Nylonmuttern (65/62 L/R)
an und ziehen Sie sie fest.
Ziehen Sie die in Schritt 2 eingedrehten Schrauben
fest an. Überprüfen Sie die Befestigungselemente
regelmäßig und stellen Sie sicher, dass sie fest
angezogen sind.

DE | 46 Bedienungsanleitung

SCHRITT 6 (siehe Abb. G):

SCHRITT 7 (siehe Abb. H):

Befestigen Sie die Handgrie (2L/R) an den Handgri­rohren (26L/R) mit Schrauben (16), Bogenscheiben
(17) und Nylonmuttern (18). Ziehen Sie alle Befesti­gungselemente fest an.

G

Befestigen Sie den mittleren Handgri (6) mit den
Schrauben (35) und Unterlegscheiben (34) am vorde­ren Rohr (33).

H

Bedienungsanleitung DE | 47

SCHRITT 8 (siehe Abb. I):

Schließen Sie die Pulsmessdrähte am Gri an und
verbinden Sie dann die Pulssensordrähte (13) mit der
Konsole (1); befestigen Sie die Konsole (1) mit den
Schrauben (28) auf dem vorderen Rohr (33).

I

ACHTUNG:

Prüfen Sie nach dem Zusammenbau des
Geräts, ob es waagerecht steht - falls nicht, kann
dies mit dem verschiebbaren Ende des hinteren
Stabilisators (13) eingestellt werden. Ziehen Sie
alle Schrauben und Muttern fest an, bevor Sie mit
dem Training beginnen.

J

SCHRITT 9 (siehe Abb. J):

1. Befestigen Sie die Handgriabdeckung (15AB/27AB)
mit den Schrauben (14) an den Handgrirohren
(26L/R).

2. Bringen Sie die Abdeckkappe (66) von der Rückseite
der Pedalrohre an, um die freiliegenden Schrauben­köpfe abzudecken. Bringen Sie die Schraubenabde­ckung (63) von hinten an der linken und rechten Pe­dalhalterung an.

3. Montieren Sie die Pedalrohrabdeckungen (48/49)
auf die Handgrirohre (26L/R) und befestigen Sie sie
mit den Schrauben (47).

DE | 48 Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DIE KONSOLE

WESENTLICHE FUNKTIONEN:

• MODE: Mit dieser Taste können Sie die gewünschte
Funktion auswählen und sperren.

• SET:Dient zur Bestimmung von „TIME“ (Zeit), „DISTAN­CE“ (Distanz) „CALORIES“ (Kalorien) und „PULSE“ (Puls).

• CLEAR (RESET): Taste dient zum Zurücksetzen des
Wertes auf Null.

• ON/OFF (START/STOP): Stoppt die Aufzeichnung der
Werte bzw. setzt sie fort.

BEDIENUNG DER KONSOLE:

• AUTOMATISCHES EIN-/AUSSCHALTEN

Das System wird aktiviert, wenn eine beliebige Taste
gedrückt wird oder wenn der Geschwindigkeitssensor
ein Signal sendet.
Das System schaltet sich automatisch aus, wenn das Ge­schwindigkeitssignal nicht übertragen wird oder wenn 4
Minuten lang keine Taste gedrückt wurde.

• RESET

Das Modul kann durch Auswechseln der Batterie oder
durch 3 Sekunden langes Drücken der MODE-Taste
zurückgesetzt werden.

• BETRIEBSART

Um SCAN (Aufnahme) oder LOCK (Sperre) zu wählen,
drücken Sie die MODE-Taste, bis der Cursor neben der
gewünschten Funktion zu blinken beginnt.

FUNKTIONEN:

• TIME:Drücken Sie die MODE-Taste, bis der Cursor auf
TIME steht. Sobald das Training begonnen hat, wird die
gesamte Trainingszeit angezeigt.

• SPEED:Drücken Sie die MODE-Taste, bis der Cursor auf
den Befehl SPEED zeigt. Sobald die Übung beginnt, wird
die aktuelle Geschwindigkeit angezeigt.

• DISTANCE:Drücken Sie die MODE-Taste, bis der Cursor
auf DISTANCE steht. Sobald die Übung beginnt, wird die
zurückgelegte Strecke angezeigt.

• CALORIE:Drücken Sie die MODE-Taste, bis der Cursor
auf CALORIE steht. Wenn Sie mit dem Training beginnen,
wird die Anzahl der verbrannten Kalorien angezeigt.

• ODOMETER(falls im Produkt vorhanden) Drücken Sie
die Taste MODE, bis der Cursor auf den Befehl ODOME­TER zeigt.

• PULSE (falls im Produkt vorhanden) Drücken Sie die
MODE-Taste, bis der Cursor auf PULSE steht. Wenn Sie
mit dem Training beginnen, wird Ihre Herzfrequenz in
Herzschlägen pro Minute angezeigt. Legen Sie Ihre Hän­de auf die Kontaktächen (oder legen Sie die Ohrklem­me über Ihr Ohr) und halten Sie sie 30 Sekunden lang,
um eine genauere Messung zu erhalten.

• SCAN:Zeigt automatisch aufeinanderfolgende Werte
an, indem sie alle 4 Sekunden gewechselt werden.

• BATERIE: Wenn der Monitor die Daten nicht korrekt
anzeigt, tauschen Sie die Batterien der Konsole aus.

Bedienungsanleitung DE | 49

WARTUNGSHINWEISE

1. Vergewissern Sie sich vor jeder Benutzung des Ge­räts, dass alle Schrauben, Muttern und Knöpfe fest an­gezogen und sicher befestigt sind.

2. Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine ag­gressiven Reinigungsmittel. Verwenden Sie ein wei­ches, feuchtes Tuch, um Schmutz und Staub zu entfer­nen. Reinigen Sie den Zähler nur mit einem trockenen
Tuch.

3. Wenn das Gerät beschädigt ist, darf es nicht verwen-

det werden. Reparieren Sie das Gerät niemals selbst.
Reparaturen sollten von einem qualizierten Service­techniker durchgeführt werden.

4. Verwenden Sie zur Reinigung keine Papiertücher

- sie sind rau und können die zu reinigenden Ober­ächen beschädigen.

5. Wenn das Gerät über einen längeren Zeitraum nicht
benutzt wird, nehmen Sie die Batterie aus der Konsole
heraus, um sie nicht zu verbrauchen.

PROBLEMBEHEBUNG

PROBLEM LÖSUNG:

Das Display funktioniert nicht. 1. Schrauben Sie den Zähler ab und prüfen Sie, ob

Keine Widerstandseinstellung. Bitte stellen Sie sicher, dass das obere Sensorkabel

Bei der Durchführung der Übung ist ein Quietschen
oder Knarren zu hören.

Der Hersteller haftet nicht für eine unsachgemäße Verwendung des Fahrrads,
insbesondere nicht für:

• Schäden am Produkt infolge unsachgemäßer Wartung und Montage,

• mechanische Beschädigungen,

• Verschleiß von Teilen bei normalem Gebrauch,

• Reparaturen, die nicht von einem professionellen Service durchgeführt werden,

• unsachgemäße Bedienung oder unsachgemäße Lagerung, Aussetzung an Wasser

alle Drähte richtig angeschlossen sind.

2. Prüfen Sie, ob die Batterien richtig eingelegt sind.

3. Die Batterien sind möglicherweise verbraucht.
Versuchen Sie neue Batterien zu verwenden.

fest mit dem unteren Kabel verbunden ist.

Die Schrauben können locker sein. Prüfen Sie alle
Schrauben sorgfältig und ziehen Sie sie gegebenenfalls
mit den mitgelieferten Schraubenschlüsseln fest.

ANLEITUNG ZU ÜBUNGEN

AUFWÄRMEN VOR DEM TRAINING

Es ist eine gute Idee, Ihre Muskeln aufzuwärmen, be­vor Sie mit dem Training beginnen. Aufgewärmte
Muskeln lassen sich leichter dehnen, daher sollten Sie
die ersten 5 bis 10 Minuten mit Aufwärmen verbrin­gen. Führen Sie dann die in der Abbildung gezeigten
Dehnübungen durch - machen Sie fünf Wiederholun­gen für jedes Bein für 10 Sekunden oder länger.

Vorwärtsbeugen: Beugen Sie die Knie leicht, beugen
Sie den Oberkörper langsam nach vorne, entspannen
Sie Rücken und Schultern, versuchen Sie, mit den Hän­den die Zehen zu berühren. Halten Sie die Position für
10 - 15 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung dreimal
(siehe Abbildung 1).

DE | 50 Bedienungsanleitung

1

Dehnung des Waden-Trizeps-Muskels: Setzen

Sie sich auf den Boden und strecken Sie ein Bein
aus. Beugen Sie das andere Bein und ziehen Sie es
in Richtung des gestreckten Beins. Versuchen Sie,
mit den Händen die Zehen zu berühren. Halten
Sie die Position 10 bis 15 Sekunden lang. Wieder­holen Sie die Übung dreimal für jedes Bein (siehe
Abbildung 2).

Achillessehnen-Dehnung: Lehnen Sie sich mit den
Handächen an eine Wand, strecken Sie ein Bein nach
hinten und halten Sie es gerade. Die Fersen stehen
auf dem Boden und sind zur Wand gerichtet. Halten
Sie die Position für 10 - 15 Sekunden. Wiederholen Sie
die Übung dreimal für jedes Bein (siehe Abbildung 3).

Dehnung des Quadrizepsmuskels im Oberschen­kel: Stützen Sie sich mit der rechten Hand an einer

Wand ab und fassen Sie mit der linken Hand den lin­ken Fußknöchel. Ziehen Sie ihn zum Gesäß, bis Sie
eine Spannung im Oberschenkel spüren. Halten Sie
die Position für 10 - 15 Sekunden. Wiederholen Sie
die Übung dreimal für jedes Bein (siehe Abbildung 4).

2

3

4

5

Dehnung des Schneidermuskels (Innenseite der
Oberschenkel): Setzen Sie sich mit den Füßen an

den Fußsohlen zusammen, die Knie sind nach außen
gerichtet. Ziehen Sie die Füße in Richtung Leiste. Hal­ten Sie die Position für 10 - 15 Sekunden. Wiederho­len Sie die Übung dreimal (siehe Abbildung 5).

Bedienungsanleitung DE | 51

Dieses Symbol weist darauf hin, dass das Produkt nicht zusammen mit anderem Hausmüll entsorgt
werden darf. Nach polnischem Recht ist es unter Androhung einer Geldstrafe verboten, gebrauchte
Elektro- und Elektronikgeräte mit anderem Abfall zusammenzuwerfen.
Mögliche negative Folgen für die Umwelt und die menschliche Gesundheit, die sich aus dem unsach­gemäßen Umgang mit dem Abfall gebrauchter elektronischer Geräte ergeben könnten, können
vermieden werden, wenn das Produkt ordnungsgemäß entsorgt wird.

Die Verpackung kann recycelt werden. Geeignet für Mülltrennung.

Die Verpackung enthält eine Bedienungsanleitung, die vor dem Gebrauch gelesen werden sollte.

Dieses Symbol bedeutet, dass die verbrauchte Verpackung entsorgt werden muss.

Dieses Symbol bedeutet, dass das Paket vor dem Sturz besonders geschützt werden soll.

Dieses Symbol bedeutet, dass das Paket zerbrechliche bzw. empndliche Gegenstände enthält.

Dieses Symbol bedeutet, dass die Verpackung vor Feuchtigkeit geschützt werden soll.

Aufzug nicht benutzen.

Crosstrainer für den Heimgebrauch - Klasse HC
Die Bedienungsanleitung kann unter folgender Website heruntergeladen werden

www.spokey.pl

DE | 52 Bedienungsanleitung

OHJEET KÄÄNNETTY ALKUPERÄISESTÄ

HUOMIO: Ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista, ota yhteyttä lääkäriisi tai mu-

uhun terveydenhuollon ammattilaiseen.
TÄRKEÄÄ: Lue kaikki suositukset huolellisesti ennen tämän tuotteen käyttöä. Säilytä tämä
käyttöohje tulevaa tarvetta varten.

KÄYTTÖOHJEET

JOHDANTO:

Kiitämme sinua tuotteemme ostamisesta. Turvalli­suuden ja oikean käytön varmistamiseksi lue käyt­töohjeet huolellisesti ennen tuotteen ensimmäistä
käyttöä ja säilytä ne, koska ne sisältävät tärkeitä tie­toja.

TÄRKEITÄ VAROTOIMENPITEITÄ JA
KÄYTTÖSUOSITUKSIA

Lue käyttöohjeet huolellisesti ennen käytön aloit­tamista ja noudata tarkasti niissä annettuja ohjeita
tuotteen käytön aikana. Säilytä käyttöohjeet, koska
ne sisältävät tärkeitä tietoja.

1. Laitteen turvallinen ja tehokas käyttö on mah­dollista vain, kun se on koottu, huollettu ja käytetty
oikein, ohjeiden mukaisesti.

2. Ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista
ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon
ammattilaiseen. Hän voi auttaa mukauttamaan har­joitusten taajuutta ja intensiteettiä (tavoitesyke) sekä
aikaa ikääsi ja fyysiseen kuntoosi sopivaksi.

3. HUOMIO! Jos tunnet kipua tai puristusta rinnas­sa, epäsäännöllistä sydämen sykettä, hengitysvai­keuksia, heikkoutta tai epämukavuutta harjoittelun
aikana, KESKEYTÄ HARJOITTELU HETI! Ota yhteyttä
lääkäriin ennen harjoittelun jatkamista.

4. Tämä laite ei ole tarkoitettu henkilöille (mukaan
lukien lapset), joilla on heikentynyt fyysinen kyky,
fyysinen tai henkinen vamma, tai henkilöille, joilla ei
ole kokemusta tämän tyyppisestä laitteesta tai riittä­viä tietoja eivätkä ole lukeneet laitteen käyttöohjeita.
Nämä henkilöt voivat harjoitella laitteella vain valtuu­tetun henkilön tarkassa valvonnassa, joka on suoraan
vastuussa heidän turvallisuudestaan. Älä koskaan
anna lasten leikkiä laitteella.

5. Harjoittelun aikana pidä lapset ja eläimet poissa
laitteen läheisyydestä. Tämä laite on tarkoitettu vain
aikuisille.

6. Aseta laite tukevalla, tasaisella alustalla ja käytä
laitteen alla erityistä suojamattoa. Matto tarjoaa lisä­suojan lattialle ja parantaa laitteen vakautta.

7. Turvallisuussyistä laitteen ympärillä tulee olla vä­hintään 2 metriä vapaata tilaa.

8. Älä heitä mitään esineitä laitteen aukkoihin.

9. Älä koske laitteen liikkuviin osiin.

10. Käytä laitetta aina ohjeiden mukaisesti. Jos havait­set laitteessa viallisen osan kokoonpanon tai tarkis­tuksen aikana tai kuulet epätavallista ääntä laitteen
käytön aikana, keskeytä harjoittelu ja ota yhteyttä
myyjään. Älä käytä laitetta, ennen kuin ongelma on
ratkaistu!

11. Tarkista ennen laitteen käyttöä, että mutterit ja
ruuvit ovat kunnolla kiristetty. Jotkin osat, kuten pol­kimet, voivat helposti löystyä. Laitteen säännöllinen
tarkistaminen lisää käyttöturvallisuutta.

12. Käytä harjoittelun aikana sopivia vaatteita ja ken­kiä. Älä käytä pitkiä, löysiä vaatteita, jotka voivat jäädä
kiinni laitteeseen.

13. Aloita harjoittelu hitaalla tahdilla. Harjoittelun ai­kana pidä kiinni kahvoista.

14. Älä harjoittele heti syömisen jälkeen.

15. Korjaukset tulee suorittaa pätevän huoltohenki­lön toimesta.

HUOMIO:

Jos näitä ohjeita ei noudateta, emme

ole vastuussa mistään ongelmista tai vammoista.

käyttöohje FI | 53

TEKNISET TIEDOT

Koko 129 x 62 x 155 cm Vastusasetusten määrä: 8, manual adjustment

Paristot: 2x AAA

Nettopaino 27 kg Maksimikäyttäjäpaino 130 kg

Näyttö skannaus, aika, nopeus, matka, kalorit, syke, kokonaismatka

TYÖKALUT JA KOKOONPANO-OSAT

(katso kuva A):

A

FI | 54 käyttöohje

ASENNUSOHJE

1. Ota laite pakkauksesta toisen henkilön avulla ja
aseta se tasaiselle pinnalle, sitten aseta tarvittavat
osat viereen.

2. Osien tunnistamiseksi tutustu kuviin piirroksessa.

3. Älä heitä pakkausta pois ennen asennuksen päät­tymistä. Voit käyttää pakkauksen pohjaa trenaattorin
asennuksen aikana, jotta lattia ei vaurioidu.

4. Ruuvit tulee kiristää osittain ja vasta lopussa kaikki
kiristää tiukasti.

VAIHE 1 (katso kuva B):

Kiinnitä etu (41) ja taka stabilaattori (46) päärunkoon
(38) käyttämällä ruuveja (39) ja tasaisia aluslevyjä
(34). Taka stabilaattorissa ei ole pyörää; etu stabilaat­torissa on kiinnitetty pyörä.

B

VAIHE 2 (katso kuva C):

Yhdistä konsolin johdot (29) ja (37) kuten kuvassa on
esitetty. Konsolin johtoja (29) ja (37) yhdistettäessä
varmista, että tapit ovat suorassa. Muuten konsoli ei
toimi oikein.
Aseta etuputki (33) päärunkoon (38) kiinnittämällä se
ruuveilla (35) ja aluslevyillä (34 ja 11).

HUOMIO:

Ruuveja (35) ja aluslevyjä (34 ja 11) ei tule
kiristää täysin ennen kuin VAIHE 3 on suoritettu.
Tarkista säännöllisesti liitäntäelementit ja
varmista, että ne ovat hyvin kiristetyt.

C

käyttöohje FI | 55

VAIHE 3 (katso kuva D):

Kiinnitä käsikahvojen putket (26L/R) etuputkeen (33)
käyttämällä kuusioruuveja (19) ja jousialuslevyjä (10
ja 20) sekä poikkitankoa (23). Kiristäessäsi kahvoja
varmista, ettet kiristä niitä liikaa, sillä niiden tulee
pyöriä vapaasti.

D

E

VAIHE 5 (katso kuva F):

Asenna poljin (53L/R) poljinputkeen (51) käyttäen
ruuveja (52) ja säätönuppia (67).

HUOMIO:

Jokaisen polkimen alaosa tulee
kiinnittää ulkopuolelta; varmista, että jokainen
poljin kiinnitetään samoihin reikiin molemmilla

VAIHE 4 (katso kuva E):

puolilla.

Kiinnitä kevyesti poljinputki (51L/R) poljinkampeen
käyttäen kampiruuveja (57L / 64R) ja aaltoilevia
aluslevyjä D16 (58) sekä jousialuslevyjä (60) ja

F

kampimuttereita 1/2” (62L / 65R).
Kiinnitä kevyesti poljinputken etuosa (51L/R)
käsikahvaputkeen (26L/R) käyttäen ruuveja M8x75
(50) ja nailonmuttereita (18).

Kiristä sitten kunnolla vaiheen 1 ruuvit (57/64 L/R).
Kiristä jousialuslevyt (60) ja nailonmutterit (65/62
L/R) tiukasti.
Kiristä kunnolla vaiheen 2 ruuvit. Tarkista
säännöllisesti liitäntäelementit ja varmista, että ne
ovat hyvin kiristetyt.

FI | 56 käyttöohje

VAIHE 6 (katso kuva G):

VAIHE 7 (katso kuva H):

Kiinnitä käsikahvat (2L/R) käsikahvaputkiin (26L/R)
käyttäen ruuveja (16), kaarevia aluslevyjä (17) ja
nailonmuttereita (18). Kiristä kaikki liitäntäelementit
tiukasti.

G

Kiinnitä keskikahva (6) etuputkeen (33) käyttäen ruu­veja (35) ja aluslevyjä (34).

H

käyttöohje FI | 57

VAIHE 8 (katso kuva I):

Yhdistä kahvan sykemittausjohdot ja kytke sitten sy­kesensorin johdot (13) konsoliin (1); kiinnitä konsoli
(1) etuputkeen (33) ruuveilla (28).

I

HUOMIO:

Tarkista laitteen kokoamisen jälkeen,
että se on vaakasuorassa. Jos ei, säädä
takastabilaattorin liukuvalla päätyosalla (13).
Ennen harjoittelun aloittamista varmista, että
kaikki ruuvit ja mutterit on kiristetty kunnolla.

J

VAIHE 9 (katso kuva J):

1. Kiinnitä käsikahvojen suojukset (15AB/27AB) käsi­kahvaputkiin (26L/R) käyttäen ruuveja (14).

2. Kiinnitä peitesuojus (66) poljinputkien takaosaan
peittämään paljaat ruuvinpäät. Kiinnitä takaosasta
ruuvien peitesuojus (63) vasemman ja oikean polki­men tukeen.

3. Kiinnitä poljinputkien suojukset (48/49) käsikahva­putkiin (26L/R) kiinnittämällä ne ruuveilla (47).

FI | 58 käyttöohje

KONSOLIN KÄYTTÖOHJEET

TÄRKEIMMÄT TOIMINNOT:

• MODE:Tämän näppäimen avulla voit valita ja lukita
halutun toiminnon.

• SET: Käytetään „TIME” (aika), „DISTANCE” (matka),
„CALORIES” (kalorit) ja „PULSE” (syke) arvojen asetta­miseen.

• CLEAR (RESET): Näppäimen avulla voit nollata ar­vot.

• ON/OFF (START/STOP): Pysäyttää/käynnistää arvo­jen rekisteröinnin.

KONSOLIN KÄYTTÖ:

• AUTOMAATTINEN KÄYNNISTYS/SAMMUTUS

Järjestelmä käynnistyy painamalla mitä tahansa näp­päintä tai kun nopeusanturi alkaa lähettää signaalia.
Järjestelmä sammuu automaattisesti, kun nopeus­signaalia ei lähetetä tai kun mitään näppäintä ei ole
painettu 4 minuuttiin.

TOIMINNOT:

• TIME: Paina MODE-näppäintä, kunnes kursori osoit­taa TIME. Harjoittelun alkaessa näytetään harjoittelun
kokonaisaika.

• SPEED: Paina MODE-näppäintä, kunnes kursori
osoittaa SPEED. Harjoittelun alkaessa näytetään ny­kyinen nopeus.

• DISTANCE:Paina MODE-näppäintä, kunnes kursori
osoittaa DISTANCE. Harjoittelun alkaessa näytetään
kuljettu matka.

• CALORIE: Paina MODE-näppäintä, kunnes kursori
osoittaa CALORIE. Harjoittelun alkaessa näytetään
poltettujen kalorien määrä.

• ODOMETERjos laitteessa): Paina MODE-näppäintä,
kunnes kursori osoittaa ODOMETER. Harjoittelun al­kaessa näytetään harjoittelun kokonaismatka.

• PULSE (jos laitteessa): Paina MODE-näppäintä, kun­nes kursori osoittaa PULSE. Harjoittelun alkaessa näy­tetään käyttäjän syke iskua minuutissa. Aseta kädet
kosketustyynyille (tai kiinnitä korvakiinnike) ja pidä
niitä 30 sekuntia tarkemman lukeman saamiseksi.

• SCAN: Näyttää automaattisesti seuraavat arvot,
vaihtaen niitä 4 sekunnin välein.

• BATERIA:Jos näyttö ei näytä tietoja oikein, vaihda
konsolin paristot.

• NOLLAUS

Moduulin voi nollata vaihtamalla pariston tai paina­malla MODE-näppäintä 3 sekunnin ajan.

• TOIMINTATILA

Valitaksesi SCAN (rekisteröinti) tai LOCK (lukitus),
paina MODE-näppäintä, kunnes halutun toiminnon
kursori alkaa vilkkua.

käyttöohje FI | 59

HUOLTO-OHJEET

1. Ennen laitteen jokaista käyttöä varmista, että kaik­ki ruuvit, mutterit ja säätönupit ovat tiukasti kiinni ja
hyvin kiinnitetty.

2. Älä käytä laitteen puhdistamiseen aggressiivisia
puhdistusaineita. Käytä pehmeää, kosteaa liinaa lian
ja pölyn poistamiseen. Mittaria tulee puhdistaa vain
kuivalla liinalla.

3. Jos laite vaurioituu, sitä ei tule käyttää. Älä koskaan

yritä korjata laitetta itse. Korjaukset tulee suorittaa
pätevän huoltohenkilön toimesta.

4. Älä käytä paperipyyhkeitä puhdistamiseen - ne
ovat karheita ja voivat vahingoittaa puhdistettavia
pintoja.

5. Jos laitetta ei käytetä pitkään aikaan, poista paristo
konsolista sen kulumisen estämiseksi.

ONGELMIEN RATKAISU

ONGELMA: RATKAISU:

Näyttö ei toimi. 1. Irrota mittari ja tarkista, että kaikki johdot ovat

Vastusta ei voi säätää. Varmista, että ylä- ja alapäässä olevat sensorijohdot

Harjoittelun aikana kuuluu vinkumista tai natinaa. Ruuvit voivat olla löysällä. Tarkista kaikki ruuvit

Valmistaja ei ole vastuussa pyörän virheellisestä käytöstä, erityisesti:

• tuotteen vahingoista johtuen virheellisestä huollosta ja asennuksesta,

• mekaanisista vaurioista,

• osien kulumisesta normaalin käytön aikana,

• korjauksista, joita ei ole suorittanut ammattitaitoinen huolto,

• virheellisestä käsittelystä tai säilytyksestä, altistamisesta vedelle.

kunnolla kiinni.

2. Tarkista, että paristot on asetettu oikein.

3. Paristot voivat olla kuluneet. Kokeile käyttää uusia
paristoja.

ovat kunnolla kiinni toisissaan.

huolellisesti ja kiristä ne tarvittaessa mukana
toimitetuilla avaimilla.

HARJOITTELUOHJEET

LÄMMITTELY ENNEN HARJOITTELUA

On hyvä lämmittää lihakset ennen harjoituksen
aloittamista. Lämpimät lihakset venyvät helpommin,
joten käytä ensimmäiset 5–10 minuuttia lämmitte­lyyn. Sen jälkeen tee kuvassa esitetyt venyttelyharjoi­tukset - suorita viisi toistoa kummallekin jalalle, kym­menen sekuntia tai kauemmin kerrallaan.

Etutaivutus: koukista polvia hieman, tee rauhallinen
eteenpäin suuntautuva taivutus ylävartalosta,
rentouta selkä ja hartiat, yritä koskettaa käsillä
varpaita. Pidä asentoa 10–15 sekuntia. Toista harjoi­tus kolme kertaa (katso Kuva 1).

FI | 60 käyttöohje

1

Reiden kolmipäisen lihaksen venytys: istu lattialla,

suorista toinen jalka. Taivuta toista jalkaa ja vedä
se suoristetun jalan luo. Yritä koskettaa käsin varpaita.
Pidä asentoa 10–15 sekuntia. Toista harjoitus kolme
kertaa kummallekin jalalle (katso Kuva 2).

Akillesjänteen venytys: nojaa molemmin käsin
seinään tai puuhun, ojenna toinen jalka taakse. Pidä
jalat suorina, kantapää lattiassa tai maassa, suuntaa
kohti seinää tai puuta. Pidä asentoa 10–15 sekuntia.
Toista harjoitus kolme kertaa kummallekin jalalle
(katso Kuva 3).

Reiden nelipäisen lihaksen venytys: nojaa vasem­malla kädellä seinään tai pöytään ja ojenna oikea käsi
taakse pitämään nilkasta. Vedä sitä kohti pakaroita,
kunnes tunnet kireyttä reidessä. Pidä asentoa 10–15
sekuntia. Toista harjoitus kolme kertaa kummallekin
jalalle (katso Kuva 4).

2

3

4

5

Sisäreiden venytys (sartorius-lihas): istu, yhdistä

jalat jalkapohjat vastakkain, polvet ulospäin. Vedä
jalkoja kohti nivusta. Pidä asentoa 10–15 sekuntia.
Toista harjoitus kolme kertaa (katso Kuva 5).

käyttöohje FI | 61

Tämä symboli osoittaa, että tuotetta ei saa heittää pois muiden kotitalousjätteiden kanssa.
Puolan laki kieltää käytetyn sähkö- ja elektroniikkalaitteiden sekoittamisen muiden jätteiden
kanssa sakon uhalla.
Voi välttää potentiaaliset negatiiviset vaikutukset ympäristölle ja ihmisten terveydelle, jotka
voisivat syntyä käytetyn elektronisen laitteen jätteiden väärinkäsittelystä, jos tuote hävitetään
asianmukaisesti.

Pakkaus on kierrätettävissä. Soveltuu lajitteluun.

Pakkauksessa on käyttöohjeet, jotka tulee lukea ennen käyttöönottoa.

Symboli tarkoittaa, että käytetyn pakkauksen hävittämisestä roskiin tulee muistaa.

Symboli tarkoittaa, että tämä paketti on suojattava erityisen hyvin putoamiselta.

Symboli tarkoittaa, että paketti sisältää särkyviä tai herkkiä osia.

Symboli tarkoittaa, että pakkaus on suojattava kosteudelta.

Älä käytä nosturia

Kotiharjoittelulaite kotikäyttöön - luokka HC
Ohjeet voi ladata osoitteesta

www.spokey.pl

FI | 62 käyttöohje

Poland

Spokey Sp. z o.o.
al. Roździeńskiego 188C, 40-203 Katowice
tel.: [phone]
www.spokey.pl / www.spokey.com
[e-mail] / o[e-mail]

Distributor:

Czech Republic

Spokey s.r.o.
Sadová 618, 738 01 Frýdek-Místek
tel.: [phone]
www.spokey.cz
[e-mail]