Slendertone FLEX MAX Instruction Manual [en, de, fr, it, es +2]

Abdominal Training Sy s te m s

Mode D’emploi
Bedienungsanleitung
Instrucciones de Uso
Gebruiksaanwijzingen
Istruzioni per l'Uso
Instruções Para a Utilização

Designed by & Manufactured for:

Bio-Medical Research Ltd.,
Parkmore Business Park West,
Galway, Ireland.

Copyright © 2005 Bio-Medical Research Ltd.
All rights reserved.

SLENDERTONE

, is a registered trade mark and

SLENDERTONE FLEX

,

SLENDERTONE FLEX MAX, FLEXERCISE

and C.S.I. are trademarks of

Bio-Medical Research Ltd.

SLENDERTONE

is a division of Bio-Medical Research Ltd.

Part No.: 2400-9102 Rev.: 2 Issue Date: 9/05

w w w. s l e n d e r t o n e . c o m

SLENDERTONE FLEX MAX Instruction Manual

Bio-Medical Research Ltd., Parkmore Business Park West, Galway, Ireland.

United Kingdom 0845 070 77 77

Republic of Ireland 1890 92 33 88

France 0810 347 450

International: [phone]

[email protected]

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 1

How To Get Up And Running Your SLENDERTONE Unit

Display screen (see below)

Right intensity (up/down) button
On/off (pause) button
Left intensity (up/down) button

Information button
Programme button

1 Battery power remaining.

2 Male/female unit indicator.

3 Highest intensity reached to date.

4 Pad contact problem (see page 9).

5 Number of sessions completed.

6 Mute/ music function activated.

7 Length of time left in the current

session/ error messages.

8 Programme paused.

9 Left-hand intensity.

10 Right-hand intensity.

11 Muscles contracting/ relaxing.

12 User progressing.

13 Unit switched off before session

complete.

14 Programme number.

15 Keylock activated.

16 Number of Sets (left) and Crunches

(right) completed in Programme 9.

17 Number of Sets (left) and Crunches

(right) completed in Programme 10.
Left/ right arrows show which side is
being stimulated.

Your

SLENDERTONE

Display

SLENDERTONE

Display

2

1 Remove the cover from the patterned side of the

large pad (

FIG.A

). Place the pad on the metal stud
between the parallel lines on the inside of the
belt (

FIG.B

).

2 Remove the covers from the patterned side of the

smaller pads. Place one either side of the large
pad, using the positioning guides that best suit
your figure (

FIG.C

).

3 Ensure each pad covers its metal stud and press

the edges of each pad firmly onto the belt. Do
not throw the covers away as you will need them
later.

Battery Insertion

4 To open the battery compartment, press the

embossed arrow and slide the cover off.
With the unit facing towards you, place the first
of three 1.5V (LR03/ AAA) batteries into the right
hand space with the flat (negative) end first and
then push the positive end into place. Insert the
second battery into the left hand space, again
with the flat end first. Finally place the third
battery into the central space with the flat end
last and replace the battery cover.

Note: Battery Removal

When removing the batteries raise the negative
end of the central battery and lift out. Then
remove the left and right hand batteries.

The battery compartment must be closed
when the unit is on.

5 Slide the unit into the holder until it clicks

into place.

6 Remove the covers from the black side of the

pads (

FIG.D

). Do not dispose of these covers, as

you will need them at the end of your session.

7 Wrap the belt tightly around your waist so that

the large pad is centred over your navel and the
two smaller pads lie directly between your hip­bones and ribs on either side of your waist.

8 Press and hold the On/off button for two

seconds to switch the unit on (

FIG.E

). The unit is
programmed to begin on Programme 1. After a
set number of sessions in each programme the
unit will automatically advance you to the next
programme (see page 4).

9 Increase the intensity to a level you find

comfortable (FIG.F). The unit will automatically
increase the left or right intensity to ensure that
one stays no more than 10 units above the other.

10 If you wish to pause the session before the

programme is finished press the On/off button
briefly. To restart the programme press the
On/off button briefly again.

11 When the session is finished, the unit stops

automatically. Press and hold the On/off
button for two seconds to switch the unit off. If
you forget, the unit will automatically switch
itself off two minutes after the session. Replace
the covers on the black surface of the pads and
pack away your unit ready for its next use.

12 For smaller sizes, the length of the belt can be

shortened by folding the left end piece forwards
onto the outside of the belt. A belt extension is
available for larger sizes.

Important:

You should leave at least six hours between
sessions.

FIG. A FIG. B FIG. C FIG. D FIG. E FIG. F

!

3

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 3

Your SLENDERTONE Programmes

Programme Duration No. of Intensity

(max.) Sessions (max.)

1 Introduction 20 3 99
2 Intermediate 25 10 99
3 Advanced 30 20 99
4 Expert 30 20 99
5 Professional 30 20 120

Programme Duration No. of Intensity

(max.) Sessions (max.)

6 Specialist 30 Indefinite 120
7 Sports Pro 1 35 Indefinite 130
8 Sports Pro 2 40 Indefinite 130
9 Ab Crunch 1 7 Indefinite 130
10 Ab Crunch 2 10 Indefinite 130

SLENDERTONE FLEX MAX

programmes:

Ab Crunch Programme Details

Programme Exercise No. of Sets Repetitions Rest Between Rest Between

per Set Sets* Repetitions

Ab Crunch 1 Beginner Crunch 3 10 20 seconds 3 seconds

Standard Crunch 3 10 20 seconds 3 seconds

Ab Crunch 2 Side Crunch 3 20 20 seconds 2 seconds

* You can bypass the rest period between sets in Ab Crunch 1 and 2 by briefly pressing the on/off button
twice when the rest period commences.

Programme Notes:

• Your

SLENDERTONE

unit is pre-set to complete a
specific number of sessions in some programmes
before progressing to the next level. As you
progress from one programme to the next, the
symbol will appear and the programme number
will flash three times.

• Some programmes must be manually selected
and will run indefinitely unless manually changed
(programmes 7-10).

• Select your required programme using the
programme button.

• You may change to a different programme at any
time, but the intensity will return to zero and must
be increased again.

• All pro g rammes e x c e p t the Ab Crunch pro g ra m m e s
have warm-up and warm down phases.

Ab Crunch Programmes:

Ab Crunch 1 and 2 are designed for use with
abdominal crunches, thus enhancing your workout.

• Ab Crunch 1 targets the rectus abdominis, the
muscle in the centre of your abdomen.

• Ab Crunch 2 targets your obliques, the muscles
either side of your abdomen.

See the chart below for programme details:

4

FIG. A FIG. B

FIG. C

Your SLENDERTONE Ab Crunch Programmes

SLENDERTONE

Ab Crunch – Guidelines.

When performing abdominal crunches:

(a) avoid neck strain by always keeping your hands

at the sides of your head and not behind it;
(b) always use a soft flat surface, e.g. a gym mat;
(c) stop exercising immediately if you feel any pain.

Specific Do’s and Don’ts for

SLENDERTONE

Ab Crunch

Programmes.

• Never do abdominal crunches if you suffer from

neck or lumbar pain.

• Never exert yourself beyond your own comfort

level – if in doubt or if you have back pain consult
your doctor before attempting these activities.

• We advise that these pro g rammes are designed for

use ONLY with the abdominal crunches specified.
No other form of exercise should be attempted
with these programmes.

Ab Crunches - Getting Started.

Begin both Ab Crunch Programmes in the Starting
Position (

FIG.A

):

Wearing your belt, lie on your back. Bend your
knees to approx. 90°. Position your hands either
side of your head. Your feet should be flat on the
floor, shoulder width apart and your abdominal
muscles fully relaxed. Switch your unit on and
increase the intensity.

Ab Crunch 1 - Instructions.

Ab Crunch 1 can be used in conjunction with a
Beginner Crunch or a Standard Crunch. Those unfa­miliar with Ab Crunch exercises should start with a
Beginner Crunch. Progress to a Standard Crunch
when your abdominal strength has improved.

1(a) Beginner Crunch (

FIG.A

):

When the stimulation starts, gently press your
lower back into the floor and contract your
abdominal muscles as hard as is comfor table.
Do not raise your head off the floor and keep
your neck muscles as relaxed as possible.

1(b) Standard Crunch (

FIG.B

):

When the stimulation starts, slowly curl your
shoulders forward, making sure that your lower
back stays on the floor. Ensure you do not jerk
your head forward. When raising your head,
avoid neck strain by keeping a space approxi­mately the size of your fist between your neck
and chest.

2 Hold each contraction for three seconds, then

return to the starting position and relax fully.
The stimulation will stop.

3 After a three second relaxation period, the

stimulation starts again. Repeat step 1(a) or
1(b)and step 2 depending on the type of crunch
you are doing.

Ab Crunch 2 - Instructions.

Do not attempt this programme until you have
progressed to a Standard Crunch using the Ab
Crunch 1 programme.

1 Side Crunch (FIG. C):

When the stimulation starts, slowly curl one
shoulder upwards and towards the midline/
centre of your body. Your shoulder should finish
8-10cm (3-4 inches) from the ground. Keep your
lower back on the floor.

Important:

Curl your right shoulder upwards and inwards
when the stimulation is on the left side of your
abdomen. Curl your left shoulder upwards and
inwards when the stimulation is on the right
side of your abdomen. Always keep your lower
back on the floor and never twist your upper
body excessively.

2 Hold each contraction for two seconds, then

return to the starting position and relax fully –
the stimulation will stop.

3 After a two second relaxation period, the

stimulation will start again. Repeat steps 1&2.

5

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 5

The Information Button (i)

Your SLENDERTONE unit stores information about current and previous sessions which can be accessed by
using the Information button. You can access this information while a programme is running. The
information is displayed for three seconds and then reverts back to the programme timer.

1 current intensity - left (fig. a)

Press the information button once to display the
intensity from the left side of the belt.

2 current intensity - right (fig. b)

Press twice to display the intensity from the
right side of the belt.

3. Average intensity - Left (fig. c):

Press three times to display the average
intensity used on the left side of your belt over
the past three sessions.

4. Average intensity - Right (fig. d):

Press four times to display the average intensity
used on the right side of your belt over the past
three sessions.

5. Highest intensity - Left (fig. e):

Press five times to display the highest intensity
ever reached on the left side of the belt.

6. Highest intensity - Right (fig. f):

Press six times to display the highest intensity
ever reached on the right side of the belt.

7. Sessions in current programme (fig. g):

Press seven times to show how many sessions
you have completed in the current programme,
a good way of knowing how soon the unit
will progress you to the next programme.

8. Number of sessions to date (fig. h):

Press eight times to display the number of
sessions you have completed to date across all
programmes. This is an ideal way of keeping
track of your progress.

9. Music selection (fig. i):

Press nine times to display the pair of tunes
which are currently set to play at the beginning
and the end of each session.

FIG. A

FIG. B

FIG. C

FIG. D

FIG. E

FIG. F

FIG. G

FIG. H

FIG. I

6

Product Guarantee

Should your unit develop a fault within two years of purc h a s e ,

SLENDERTONE

will undertake to replace or repair the unit or
any parts found to be defective with no charge for labour or
materials, provided the unit *:

• has been used for its intended purpose and in the

manner described in this instruction manual.

• has not been connected to an unsuitable power source.

• has not been subjected to misuse or neglect.

• has not been modified or repaired by anyone other than
an approved

SLENDERTONE

agent.

This guarantee complements existing national guarantee
obligations and does not affect your statutory rights as a
consumer.

* This excludes consumables (e.g. pads, belt etc.) when
subject to normal wear and tear

1 Intensity Keylock Function

If you find a comfortable intensity level, press the
upper and lower halves of the left intensity button
to lock that intensity (fig. a). The keylock function
also locks the pro g ramme button. This function only
remains active during the session in which it is
activated. Deactivate the keylock function by
performing the same action again. We recommend

that you use this function during the Ab Crunch
programmes in order to prevent any inadvertent
activation of the keys.

2 Mute Function

If you want to switch off your unit’s sound effects,
press the information button and the programme
button at the same time (fig. b). The mute function
remains active indefinitely unless manually changed.
D e a c t i vate the mute function by performing the same
action again.

3 Error Messages

In the unlikely event of your unit developing a fault,
one of three error messages may appear. If E002
appears, switch your unit off and on again. This
should rectify the problem. If this message persists,
return your unit for repair. If the error message
E003 or E004 appears, your unit has developed an
internal fault and should be returned for repair.

4 Music Function

If you want to personalise your SLENDERTONE unit,
choose from the following range of paired tunes by
pressing the upper and lower halves of the right
intensity button until you find the paired tunes you
like (fig. c). The pairs of tunes are:

pair 01:

Beginning of session:

SLENDERTONE

Startup

End of session:

SLENDERTONE

Shutdown

pair 02:

Beginning of session: Reidy’s Opus
End of session: That’s It!

pair 03:

Beginning of session: William Tell Overture
End of session: Mexican Hat

pair 04:

Beginning of session: Jingle Bells
End of session: We Wish You A Merry Christmas

5 Rapid Intensity Increase

If you want to advance your intensity level quickly,
press the information button and the upper halves
of both intensity buttons (fig. d). This function is
only available on programmes 5-10.

You should never let your SLENDERTONE unit get wet,
but you may wipe it clean with a lightly dampened
cloth from time to time. The

SLENDERTONE

belt can be
washed, but you must first remove the unit and pads.
You must always follow the instructions on the label
when washing the belt.

Do not machine wash your belt. You should
always hand wash it in lukewarm water. T h i s
p ro t e c t s the internal wiring from damage in
the washing machine. It is recommended
that you take care even when hand washing
and never wring the belt to remove water.

Do not use any bleach when washing your
belt.

Do not dry clean your belt.

Do not tumble dry your belt. You should
always dry the belt on a flat surface. Do not
dry it over anything hot (e.g. a radiator) as
the belt contains plastic parts. You should
ensure the belt is completely dry before use.

Do not iron your belt.

Advanced Unit Features

Intensity Keylock Function Mute Function

fig. a fig. b

Music Function

fig. c

Rapid Intensity Increase

fig. d

Caring For Your Belt & Unit

7

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 7

9

Questions and Answers

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

Q

A

8

Problem

The display doesn’t come on &
there is no signal from the unit

The display is on but there’s
no signal

The battery symbol is flashing

The contractions are very weak
even when the intensity is high

Unpleasant feeling beneath
the pads

The symbol has appeared on
the display*

E002/E003/E004 has appeared
on the display

Unintentional programme change
during Ab Crunch programmes

Possible cause

The batteries are inserted
incorrectly

The batteries are dead

Low-quality batteries used

The unit has been paused

The batteries are low

The batteries are low

The pads are worn

Poor pad positioning

Pads not covering studs

Low-quality batteries used

The pads are worn

Pads not covering the studs

Too many consecutive sessions

Pads not in contact with skin

Pads not covering metal studs

The pads are worn

The pads are on the wrong way
around

The covers are still on the pads

Unit is not fully inserted in holder

Belt is loose or open on body

Error message, indicating a problem
with the unit

Accidental pressing of keys

Solution

Reposition the batteries as
described on page 3

Replace the batteries

Use only high-quality batteries

Press the on/off button briefly

Replace the batteries

Replace the batteries

Contact your local stockist for
new

SLENDERTONE

abdominal

replacement pads

See page 3 for the correct
positioning of the pads & belt

Reposition the pads

Use only high-quality batteries

Contact your local stockist for
new

SLENDERTONE

abdominal

replacement pads

Reposition the pads

You should leave at least six
hours between sessions

Reposition the belt

Reposition the pads

Contact your local stockist for
new

SLENDERTONE

abdominal

replacement pads

Ensure the black surface of the
pads are facing you

Ensure the covers are removed
from both sides of the pads

Reinsert the unit, see page 3 for
further details

Refasten belt, see page 3

for further details

See page 7 for further details

Activate intensity keylock. See
page 7 for further details.

* The symbol always appears in conjunction with
the left/right arrows. If the left arrow appears, there
is a problem with the left pad, the right arrow indicates

a problem with the right pad and if both arrows appear,
there is a problem with either the middle pad or all
three pads.

Trouble-Shooting Guide

Can I use my

SLENDERTONE

belt for post

natal exercise?

Yes. If you are using your

SLENDERTONE

unit for post
natal toning, you should only begin the sessions a
minimum of six weeks after childbirth and you
must consult your doctor first. If you have had a
Caesarean in the past three months, you must
consult your doctor for approval before using the

SLENDERTONE

belt.

How do I know when to replace the pads?

You may notice the signal is weakening even if the
batteries are OK. This usually indicates that the
pads are wearing and will soon need replacing. You
can check this by inserting new batteries and/or
adjusting the belt to ensure correct positioning. If
the pads are wearing, the symbol will also
appear on the display. Replacement pads can be
purchased from your nearest SLENDERTONE stockist,
f rom the

S LEND ERTO NE

website (www. s l e n d e rt o n e . c o m )

or, by calling your local SLENDERTONE Careline.

The pads are not sticking to the belt even though
they are fairly new. Is there any reason for this?

Ensure the patterned side of each pad is placed
onto the belt. The black side of the pads should
always be facing you. Press the edges of each
pad very firmly onto the belt before and after
each session.

The stimulation is uncomfortable. How can I
improve this?

Ensure the pads are positioned correctly and that
they are pressed firmly against your skin. You can
check their placement by switching off your unit
and repositioning the belt as described on page 3.
You may also find it beneficial to rub a moisturiser
into the skin between sessions.

I can feel a tingling sensation in my legs during
a session. What should I do?

Moving the two smaller pads upwards and inwards
on your waist (i.e. towards the centre of your body)
should prevent this.

My skin is red after the session. Is this a problem?

Some redness of the skin after a

SLENDERTONE

session may occur. It is partly due to an increase in
the blood-flow under the skin and should fade
after the session. You may also experience some
reddening of the skin due to the pressure of the
stretched belt. This is the same as the pressure
marks you can get from wearing tight clothing. You
should not be concerned about this, but should
only wear the belt during a SLENDERTONE session. If it
is excessive, you may have the intensity too high,
which can increase the reddening on sensitive
skin. Try using the unit at a lower intensity for a
few days. You may also find it beneficial to rub a
moisturiser into the skin between sessions. If the
problem persists, you should stop using the unit.

I can feel my waist muscles exercising but not my
stomach muscles.

Pause the programme and reposition the central
pad slightly lower on your stomach. If this doesn’t
help, move the two small pads to a smaller figure
setting on the belt (towards the central pad).

I can feel my stomach muscles exercising but not
my waist muscles.

Pause the programme and reposition the central
pad slightly higher on your stomach. If this doesn’t
help, move the two small pads to a larger figure
setting on the belt (away from the central pad).

Can I use my

SLENDERTONE

belt to treat muscles

weakened from lack of use due to injury?

Your

SLENDERTONE

belt may additionally be used for
the alleviation of or compensation for injury.
Consultation with your doctor is required to
establish a rehabilitation programme with the

SLENDERTONE

unit, which would safely provide
improvement to the strength and tone of the
abdominal muscles.

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 9

Technical Specifications

Caring for your unit

Your unit should not be allowed to get wet or be left in excessive
sunlight. It may be cleaned regularly using a soft cloth, lightly
dampened in soapy water. Do not allow the interior of your unit to
become wet. Do not use detergents, alcohol, spray aerosols or
strong solvents on your unit.

Access to the interior of the unit is not required for maintenance
purposes.

If your unit is damaged, you should not use it but should return it
to

SLENDERTONE

or your local distributor for replacement or repair.
Repairs, service and modifications may not be carried out by
anyone other than qualified service personnel authorised by

SLENDERTONE

.

Note: Using leak-proof batteries is advised. You should never
leave the batteries inside your unit if you do not intend to use it
for a long period of time. If you do, the batteries may leak and
damage your unit. You should be aware that some batteries sold
as ‘leak-proof’ can still release some corrosive substances, which
may damage your unit. Under no circumstance should anything
other than the correct type of batteries 1.5v (lr03/ AAA) be used
with your unit. You should only insert the batteries in the manner
specified in this manual.

Disposing of the pads and batteries

Used pads and batteries must never be disposed of in a fire but in
accordance with your country’s national laws governing the
disposal of such items.

When the symbol appears the stimulus is significantly
reduced.

The signal gradually increases to a peak intensity level at the start
of a contraction phase (i.e. ramp up) and gradually decreases to
nothing at start of a relaxation phase (i.e. ramp down).

Accessories

When ordering new pads, you should only use those carrying the

SLENDERTONE

brand. Any others may not be compatible with your

unit and could degrade the minimum safety levels.

•

SLENDERTONE

Adhesive Pads, containing:
1 large adhesive pad Type 709 or 706
2 small adhesive pads Type 710 or 707

•

SLENDERTONE

Belt

•

SLENDERTONE

Belt Extension

Intended use: Muscle stimulator
Waveform: Symmetrical bi-phasic square waveform

when measured into a resistive load.

Environmental Specifications

Operating: Temperature Range: 0 to 35˚C

Humidity: 20 to 65 % RH

Storage: Temperature Range: 0 to 55˚C

Humidity: 10 to 90 % RH

Description of your unit’s symbols:

There are a number of technical markings on your unit. These can
be explained as follows:

Inside the battery compartment ‘+’indicates positive polarityand ‘­’ indicates negative polarity. The batteries’position is also shown
by 3 embossed outlines in the base of the compartment.

The unit and belt are manufactured for Bio-Medical Research Ltd.,
Parkmore Business Park West, Galway, Ireland.

The unit re q u i res three 1.5 volt ( L R03) DC batteries. DC is indicated
by the symbol:

The Output Frequency indicates the number of pulses per second
transmitted by the unit. This is measured in hertz ( ‘Hz’).

Output (RMSA) mean the max. output root mean square current
for each channel.

Output (RMSV) mean the max. output root mean square voltage
for each channel.

This symbol means ‘Attention, consult the accompanying
documents’.

This symbol means type BF equipment.

This symbol on your

SLENDERTONE

unit is to indicate
conformity to the requirements of the Medical Device
Directive (93/42/EEC). 0366 is the number of the
notified body (VDE).

SN stands for ‘serial number’.
Inside the box, on the back of the unit is the serial number

specific to this unit. The letter preceding the number indicates the
year of manufacture, where ‘A’ denotes 1995, ‘J’denotes 2004, ‘K’
denotes 2005 etc.

The belt’s batch number is represented on the belt packaging, by
the number corresponding with the LOT symbol.

Note: In accordance with the laws within the member states,
safety testing on the device should be carried out every two years.
Note: In compliance with German law, product safety testing must
be conducted every two years by an authorised test service.

Rated Outputs Voltage/Current:

Product Type: 514 (female

FLEX MAX

)

Parameter 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Output RMSV 6.8V 10.7V 12.3V
Output RMSA 14mA 11mA 8mA
Output Frequency 50-95Hz. 50-95Hz. 50-95Hz.
DC Component: Approx. 0 C 0 C 0 C
Positive Pulse Width: 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Negative Pulse Width: 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Interphase Interval: 100 µs 100 µs 100 µs

Product Type: 517 (male

FLEX MAX

)

Parameter 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Output RMSV 7.1V 10.7V 12.2V
Output RMSA 14mA 11mA 8mA
Output Frequency 55-99Hz. 55-99Hz. 55-99Hz.
DC Component: Approx. 0 C 0 C 0 C
Positive Pulse Width: 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Negative Pulse Width: 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Interphase Interval: 100 µs 100 µs 100 µs

Material fabrics

Outer material: 100%Nylon, Binding: 82% Nylon, 18% Elastane
Hook & Loop: 100% Nylon, Foam: 100% Polyurethane

At the end of the product lifecycle, do not throw this
product into the normal household garbage, but bring
it to a collection point for the recycling of electronic
equipment.

Some product materials can be re-used if you bring
them to a recycling point. By re-using some parts or raw
materials from used products you make an important
contribution to the protection of the environment.
Please contact your local authorities if you need more
information about collection points in your area.

Waste Electrical and Electronic Equipment can have
potentially harmful effects on the enviro n m e n t . Incorrect
disposal can cause harmful toxins to build up in the air,
water and soil and can be harmful to human health

.

!

0366

10 11

SLENDERTONE ‘Dos’ and ‘Don’ts’

S LEND ERTO NE Abdominal Training Systems are suitable for

use by all healthy adults. However, as with other forms of
exercise, some care is needed when using them, so
always follow the points below and read the support pack
before use. Some of the points below are gender specific.

Please do not use if:

• You have an electronic implant (e.g. cardiac pacemaker)
or suffer from any other heart problem.

• You are pregnant.

• You suffer from cancer, epilepsy or are under medical
supervision for cognitive dysfunction.

• The unit is in close proximity (e.g. 1m) to shortwave or
microwave therapy equipment.

• You are connected to high-frequency surgical
equipment.

• Wearing the device necessitates placement over areas at
which drugs/medicines are administered by injection
(short term or long term) e.g. hormone treatment.

Please wait before using your slendertone Abdominal
Training System until:

• At least six weeks after the birth of your baby (you must
consult your doctor first).

• One month after an IUD contraceptive device (e.g. coil)
has been fitted.

• At least three months after having a Caesarean (you
must consult your doctor first).

• The heavy days of your period have finished.

Please get your doctor’s or physio’s permission
before using this product if:

• You wish to use a

SLENDERTONE

belt and have a bad back.

You should also ensure the intensity is kept low.

• You have any serious illness or injury not mentioned in
this guide.

• You have recently had an operation.

• You take insulin for diabetes.

• You want to use it on a young child.

• You suffer from muscle or joint problems.

• Using the device as par t of a rehabilitation programme.

When applying the pads and belt, always remember to:

• Place the pads and belt ONLY on the abdomen as
indicated in this manual.

• Avoid placing the pads or belt on the front or sides of
the neck, across or through the heart (i.e. one pad on
the front of the chest and one on the back), in the
genital region or on the head. (Other

SLENDERTONE

units
are available for other areas of the body – details are
available from your stockist)

• Avoid any recent scars, broken or inflamed skin, areas
of infection or susceptibility to acne, thrombosis or
other vascular problems (e.g. varicose veins), or any
parts of the body where feeling is limited.

• Avoid areas of injury or restricted movement
(e.g. fractures or sprains).

• Avoid placing the pads directly over metal implants.
They may be placed on the nearest muscle.

Possible adverse reactions

• A small number of isolated skin reactions have been
reported by people using muscle stimulation devices,
including allergies, a prolonged reddening of the skin
and acne.

To reposition pads during a session

• Always pause the programme currently running,
unfasten the belt and then refasten it behind your back
once the pads’ position has been adjusted.

After strenuous exercise or exertion

• Always use a lower intensity to avoid muscle fatigue.

Contact slendertone or an authorised distributor if:

• Your unit is not working correctly. Do not use in the
meantime.

• You experience any irritation, skin reaction,
hypersensitivity or other adverse reaction. You should,
however, note that some reddening of the skin can
appear under the belt during and for a short time after a
session.

Note

• An effective treatment should not cause undue
discomfort.

Important

• Keep your unit out of the reach of children.

• The studs and pads must not be connected to other
objects.

• Do not use your unit at the same time as any other
device which transfers an electrical current into the body
(e.g. another muscle stimulator).

• Do not touch the pads or metal studs while the unit is
switched on.

• Do not use while driving or operating machinery.

• Your

SLENDERTONE

abdominal unit should not be used with

a garment from any other

SLENDERTONE

product. Doing so
may result in an unbalanced stimulation and an
inefficient toning session.

•

SLENDERTONE

will not accept responsibility if the
guidelines and instructions supplied with this unit are
not followed.

NB: If you are in any doubt about using a slendertone
belt for any reason, please consult your doctor before
use.

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 11

Votre Appareil SLENDERTONE

Écran d’affichage (voir ci-dessous)

Bouton de réglage de l’intensité à droite
Bouton marche/arrêt (pause)
Bouton de réglage de l’intensité à gauche

Bouton Informations
Bouton Programmes

1 Niveau d’usure des piles.

2 Indicateur de sélection homme/femme.

3 Niveau d’intensité le plus élevé atteint à

ce jour.

4 Problème de contact au niveau des

électrodes (voir page 9).

5 Nombre de séances effectuées.

6 Fonction musique/Fonction silence.

7 Temps restant pour la séance en cours /

messages d’erreur.

8 Pause programme.

9 Niveau d'intensité à gauche.

10 Niveau d’intensité à droite.

11 Contraction/relâchement des muscles.

12 Progrès de l’utilisateur.

13 Appareil éteint avant la fin de la séance.

14 Numéro du programme.

15 Verrouillage des touches activé.

16 Nombre de séries (à gauche) et

d’exercices (à droite) réalisés avec le
programme 9.

17 Nombre de séries (à gauche) et

d’exercices (à droite) réalisés avec le
programme 10. Les flèches gauche/
droite indiquent quel côté est stimulé.

Écran d’Affichage

SLENDERTONE

Écran d’Affichage

SLENDERTONE

2

Comment Commencer Votre Entraînement

1 Retirez le film protecteur du côté strié de la

grande électrode (

FIG. A

). Placez l'électrode sur la
vis métallique entre les lignes parallèles sur la
face intérieure de la ceinture (

FIG. B

).

2 Retirez les films protecteurs du côté strié des

petites électrodes. Placez-les de chaque côté de
la grande électrode en utilisant les marques de
positionnement correspondant le mieux à votre
silhouette (

FIG. C

).

3 Assurez-vous que chaque électrode recouvre la

vis métallique qui lui correspond et appuyez sur
les bords de chaque électrode afin qu’elles
adhèrent fermement à la ceinture. Ne jetez pas
les films protecteurs : vous en aurez besoin
ultérieurement.

Insertion des piles
4 Pour ouvrir le compartiment des piles, appuyez

sur la flèche en relief et faites glisser le
couvercle vers l'extérieur. L’appareil face à
vous, placez la première des trois piles 1,5 V
(LR03/AAA) dans l’espace à droite en
commençant par l’extrémité plate (pôle négatif),
puis poussez le pôle positif pour mettre la pile
en place. Placez ensuite la deuxième pile dans
l’espace à gauche, en commençant également
par l’extrémité plate. Enfin, insérez la troisième
pile dans l’espace central, en insérant le côté
plat en dernier, puis remettez le couvercle du
compartiment en place.

Remarque : Retrait des piles

Pour retirer les piles, soulevez le pôle négatif de
la pile centrale et retirez-la. Retirez ensuite les
piles de gauche et de droite.

Le couvercle du compartiment à piles doit
toujours ê t re fermé lorsque l’appareil est en
m a rc h e .

5 Faites glisser l’appareil dans son support

jusqu’à ce que vous entendiez un clic.

6 Retirez les films protecteurs du côté noir des

électrodes (

FIG. D

). Ne jetez pas ces films
protecteurs car vous en aurez besoin à la fin de
la séance d’exercices.

7 Se r rez la ceinture autour de vo t re taille en ve i l l a n t

à ce que la grande électrode soit centrée sur
votre nombril, et que les deux petites électrodes
se trouvent exactement entre vos hanches et vos
côtes, de chaque côté de votre taille.

8 A p p u y ez sur le bouton Marche/Arrêt et maintenez-

le enfoncé pendant deux secondes pour allumer
vo t re appareil (

FI G. E

). L’ a p p a reil est pro g ra m m é
pour commencer au Pro g ramme 1. Après un
c e rta in nombre de séances dans chaque
p ro g r amme, l’appareil vous fera automatiquement
passer au pro g ramme suivant (voir page 4).

9 Augmentez l’intensité jusqu’à un niveau qui

vous semble confortable (FIG. F). L’appareil
augmentera automatiquement l’intensité de
droite ou de gauche de sorte qu’aucune ne soit
supérieure à l’autre de plus de 10 unités.

10 Si vous souhaitez suspendre un programme

avant qu'il soit terminé, appuyez brièvement sur
le bouton marche/arrêt. Pour redémarrer le
programme, appuyez de nouveau brièvement sur
le bouton marche/arrêt.

11 Lorsque la séance est terminée, l’appareil

s'arrête automatiquement. Appuyez sur le
bouton marche/arrêt et maintenez-le enfoncé
pendant deux secondes pour éteindre l’appareil.
Si vous oubliez de le faire, l’appareil s’éteindra
automatiquement deux minutes après la fin de
la séance. Replacez les films protecteurs sur la
surface noire des électrodes et rangez votre
appareil jusqu’à la séance suivante.

12 Pour les silhouettes plus fines, il est possible de

r é d u i re la longueur de la ceinture avant de la mettre .
Il suffit de replier le crochet noir/bleu marine et
l’extrémité en crochet et boucle et d’utiliser le
crochet et le crochet et boucle de l’extrémité de
couleur pour fixer la ceinture. Une rallonge est
disponible pour les plus grandes tailles.

Importante:

Prévoyez un intervalle d’au moins six heures entre
deux séances.

!

3

FIG. A FIG. B FIG. C FIG. D FIG. E FIG. F

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 13

4

Vos Programmes SLENDERTONE

Programme Durée Nombre de Intensité

(maximum) séances (maximum)

1 Introduction 20 3 99
2 Intermédiaire 25 10 99
3 Avancé 30 20 99
4 Expert 30 20 99
5 Professionnel 30 20 120

Programme Durée Nombre de Intensité

(maximum) séances (maximum)

6 Spécialiste 2 30 Indéfini 120
7 Sports Pro 1 35 Indéfini 130
8 Sports Pro 2 40 Indéfini 130
9 Ab Crunch 1 7 Indéfini 130
10 Ab Crunch 2 10 Indéfini 130

Les programmes

SLENDERTONE FLEX MAX

:

Remarques sur les Programmes :

• Votre appareil

SLENDERTONE

a été configuré pour
réaliser un certain nombre de séances avec
chaque programme avant de passer au niveau
supérieur. Lorsque vous passerez d’un programme
au suivant, le symbole apparaîtra et le
numéro du programme clignotera trois fois.

• Certains programmes doivent être sélectionnés
manuellement et continuent indéfiniment à moins
d’être changés (programmes 7 à 10).

• Sélectionnez le programme désiré en utilisant le
bouton programmes.

• Vous pouvez passer à un autre programme à
n’importe quel moment, mais l’intensité reviendra
à zéro et vous devrez à nouveau l’augmenter.

• A l'exception des programmes Ab Crunch, tous les
programmes comprennent des phases
d’échauffement et d'étirement

Détails du Programme Ab Crunch

Programme Exercice Nbre de séries Répétitions Repos entre Repos entre

par série les séries* les répétitions

Ab Crunch 1 Exercice débutant 3 10 20 secondes 3 secondes

Exercice standard 3 10 20 secondes 3 secondes

Ab Crunch 2 Exercice latéral 3 20 20 secondes 2 secondes

* Vous pouvez passer la période de repos prévue entre les séries dans les programmes Ab Crunch 1 et 2 en
appuyant deux fois brièvement sur le bouton marche/arrêt lorsque la période de repos commence.

Les Programmes Ab Crunch :

Les programmes Ab Crunch 1 et 2 ont été conçus
pour être utilisés en même temps que des exercices
abdominaux, afin d’améliorer vos résultats.

• Le programme Ab Crunch 1 fait travailler le rectus
abdominis, qui se trouve au centre de votre
abdomen.

• Le programme Ab Crunch 2 fait travailler vos
muscles obliques, qui se trouvent de chaque côté
de votre abdomen.

Voir le tableau ci-dessous pour le détail des
programmes :

Vos Programmes SLENDERTONE Ab Crunch

Programme

SLENDERTONE

Ab Crunch: Conseils.

Lorsque vous faites vos exercices abdominaux :
(a) évitez les tensions au niveau de votre cou en

plaçant toujours vos mains sur les côtés de v otre
tête et non pas derrière votre cou.

(b) utilisez toujours une surface plate et molle,

comme par exemple un tapis de gymnastique.

(c) arrêtez immédiatement les exercices si vous

ressentez une douleur quelle qu’elle soit.

Ce qu’il faut faire et ne pas faire avec les pro g ra m m e s

SLENDERTONE

Ab Crunch.

• Ne faites jamais d’exercices abdominaux si vous
avez mal au cou ou aux lombaires.

• Ne travaillez jamais au-delà de votre propre niveau
de confort - si vous avez des doutes ou si vous
ressentez un mal de dos, consultez votre médecin
avant de commencer de tels exercices.

• Nous vous signalons que ces programmes sont

UNI Q U EMEN T

conçus pour être utilisés avec les exe rc i c e s
abdominaux spécifiés. Vous ne devez pas effectuer
une autre forme d’exercice avec ces programmes.

Ab Crunch : Comment commencer.

Les deux programmes Ab Crunch commencent dans
la position de départ (FIG. A) :

Une fois la ceinture en place, allongez-vous sur le dos.
Pliez vos genoux à environ 90°. Placez vos mains de
chaque côté de votre tête. Vos pieds doivent être à
plat par terre, les épaules bien écartées et vos muscles
abdominaux parfaitement relâchés. Allumez votre
appareil et augmentez l’intensité.

Ab Crunch 1 : Instructions.

Ab Crunch 1 peut être utilisé avec un Exe rcice débutant
ou standard. Il est préférable pour les utilisateurs qui
ne connaissent pas les exercices Ab Crunch de
commencer par un exercice débutant. Passez à un
exercice standard lorsque vous avez amélioré votre
résistance abdominale.

1(a) Exercice débutant (

FIG.A

) :

Lorsque la stimulation commence, poussez douce­ment le bas de votre dos sur le sol et contractez
vos muscles abdominaux aussi fort que possible

dans la limite du confortable. Ne levez pas la tête
du sol et gardez vos muscles cervicaux aussi souples
que possible.

1(b) Exercice standard (

FIG.B

) :

Lorsque la stimulation commence, enroulez douce­ment vos épaules vers l’avant, en vous assurant que
le bas de vo t re dos reste sur le sol. Faites attention à
ne pas redresser violemment votre tête. Lorsque
vous soulevez la tête, évitez les tensions au niveau
de votre cou en maintenant un espace de la taille
de votre poing entre votre cou et votre poitrine.

2 Maintenez chaque contraction pendant trois seconde-

spuis reprenez la position de départ et d é t e n d e z ­vous complètement - la stimulation s’arrête.

3 Après une période de relâchement de trois secondes,

la stimulation recommence. Recommencez l’étape
1(a) ou 1(b) et l’étape 2 selon le type d’exercice que
vous faites.

Ab Crunch 2 : Instructions.

N’essayez pas ce programme avant d'avoir atteint un
e xe r cice standard en réalisant le pro g ramme Ab Crunch 1.

1 Exercice latéral (FIG. C) :

Lorsque la stimulation commence, enroulez douce­m e n t une épaule vers le haut et vers le centre/la
ligne médiane de votre corps. Votre épaule devrait
au final se trouver à 8-10 cm du sol. Maintenez le
bas de votre dos sur le sol.

Important:

Enroulez votre épaule droite vers le haut et vers le
centre lorsque la partie gauche de votre abdomen
est stimulée. Enroulez votre épaule gauche vers
l’avant et vers le centre lorsque la partie droite de
votre abdomen est stimulée. Gardez toujours le bas
de votre dos sur le sol et ne faites jamais tourner
excessivement le haut de votre corps.

2 Maintenez chaque contraction pendant deux

secondes, puis reprenez la position de départ
et détendez-vous complètement - la stimulation
s’arrêtera.

3 Après une période de relâchement de deux

secondes, la stimulation recommencera. Répétez
les étapes 1 et 2.

5

FIG. A FIG. B

FIG. C

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 15

6

7

Le Bouton Informations (i)

Votre appareil SLENDERTONE garde en mémoire des informations sur vos séances en cours et vos séances
précédentes. Vous pouvez consulter ces informations en appuyant sur le bouton Informations. Vous pouve z
accéder à ces informations en cours de programme. Les informations restent affichées pendant trois
secondes, puis la minuterie du pro g ramme réappara î t .

FIG. A

FIG. B

FIG. C

FIG. D

FIG. E

FIG. F

FIG. I

1. Niveau d'intensité actuel - Gauche (fig. a) :

Appuyez une fois sur le bouton Informations
pour que le niveau d'intensité du côté gauche
de la ceinture s'affiche.

2. Niveau d'intensité actuel - Droite (fig. b) :

Appuyez deux fois sur le bouton pour que le
niveau d'intensité du côté droit de la ceinture
s'affiche.

3. Niveau d'intensité moyen - Gauche (fig. c) :

Appuyez trois fois sur le bouton pour afficher le
niveau d'intensité moyen utilisé sur le côté
gauche de votre ceinture au cours des trois
dernières séances.

4. Niveau d'intensité moyen - Droite (fig. d) :

Appuyez quatre fois sur le bouton pour afficher
le niveau d'intensité moyen utilisé sur le côté
droit de votre ceinture au cours des trois
dernières séances.

5. N i veau d'intensité max i m u m - Gauche (fig. e) :

Appuyez cinq fois sur le bouton pour afficher le
niveau d'intensité maximum que vous avez
atteint sur le côté gauche de la ceinture.

6. Niveau d'intensité maximum - Droite (fig. f) :

Appuyez six fois sur le bouton pour afficher le
niveau d'intensité maximum que vous avez
atteint sur le côté droit de la ceinture.

7. Nombre de séances dans le programme en
cours (fig. g) :

Appuyez sept fois sur le bouton pour afficher le
nombre de séances effectuées dans le
programme en cours. Vous pouvez ainsi
connaître le nombre de séances restantes avant
le passage au programme supérieur.

8. Nombre de séances à ce jour (fig. h) :

Appuyez huit fois sur le bouton pour afficher le
nombre de séances effectuées à ce jour, tous
programmes confondus. Vous pouvez ainsi
suivre les progrès que vous avez réalisés.

9. Sélection musicale (fig. i) :

Appuyez neuf fois sur le bouton pour afficher le
duo de mélodies actuellement programmées en
début et fin de séance.

Garantie Produit

Si vo t re appareil indiqu e un dysfonctionneme nt dans les
deux années suivant son acha t,

S LEND ERTO N E

re m p l a c e ra ou
r é p a re ra l’appareil ou tou te pièce défectue use gra t u i t e m e n t
si l’appare il *:

• a été utilisé pour l’usage prévu et de la façon décrite dans

ce guide d’utilisation.

• n’a pas été connecté à une source d’alimentation non

appropriée.

• a été correctement utilisé et entretenu.

• n’a pas été modifié ou réparé par toute personne autre
qu’un agent agréé

SLENDERTONE

.

Cette garantie s'ajoute aux obligations de garantie nationales
existantes et ne porte nullement atteinte à vos droits de
consommateur.

*A l’exception de l’usure normale des consommables
(électrodes, ceinture, etc.).

C a r actéristiques Avancées de l’Appare i l

1 Verrouillage de l'Intensité

Si, au cours d’un exercice, vous atteignez un niveau
d’intensité qui vous paraît très confortable, vous pouve z
ve r rouiller les boutons de réglage de l’intensité de façon
à empêcher toute augmentation ou diminution accident­elle de l’intensité. Pour ce faire, appuyez simultanément
sur les moitiés supérieures et inférieures du bouton de
réglage de l’intensité de gauche (

FIG. A

). Le bouton
Programme est également verrouillé. Pour désactiver
le verrouillage et pouvoir de nouveau changer le nive a u
d’intensité, il vous suffit de re n o u veller la manipulation.

Il est recommandé d’utiliser cette fonction durant les
programmes Crunch afin d’éviter toute activation des
boutons d’intensité par inadvertance.

2 Fonction de Discrétion

Vous pouvez utiliser la fonction silence pour désactive r
les effets sonores de votre unité. Pour ce faire, il vous
suffit d’appuyer simultanément sur le bouton Inform­ations et le bouton Pro g ramme (

FI G. B

). La fonction silence
reste activée tant que ce paramètre n’est pas modifié
manuellement. Pour réactiver les effets sonores, il suffit
d’appuyer une nouvelle fois sur ces mêmes boutons.

3 Messages d’Erreur

Dans l’éventualité où votre appareil rencontrerait un
p roblème, un message d’erreur s’afficherait à la place du
minuteur sur vo t re écran (

FI G

. c) et le signal s’arrêtera i t . Si
le message d’erreur est E002, vous devez éteindre vo t re
a p p a reil puis le re m e t t re en marche. Vo t re appareil devra i t
maintenant fonctionner correctement. Cependant, si le
message d’erreur E002 persiste, vous devez renvoyer
votre appareil pour le faire réparer. Si les messages
E003 ou E004 apparaissent, votre appareil indique un
dysfonctionnement interne. Il doit alors être renvoyé
pour être réparé. Pour ce faire veuillez contacter votre
ligne de soutien

SLENDERTONE

.

4 Fonction Musique

Si vous voulez personnaliser vo t re appareil, choisissez
un ensemble de deux mélodies dans la gamme suiva n t e
en appuyant sur les moitiés supérieures et inférieure s
du bouton d’intensité droit jusqu‘à trouver les deux
mélodies qui vous plaisent (

FIG. C

). Les mélodies

disponibles sont les suivantes :

paire 01:

Début de séance : Ouverture de séance

SLENDERTONE

Fin de séance : Fin de séance

SLENDERTONE

paire 02:

Début de séance : Reidy’s Opus
Fin de séance : That’s It!

paire 03:

Début de séance : William Tell Overture
Fin de séance : Mexican Hat

paire 04:

Début de séance : Jingle Bells
Fin de séance : We wish You A Merry Christmas

5 Augmentation Rapide de l’Intensité

Si vous voulez augmenter rapidement votre niveau
d’intensité, appuyez sur le bouton Informations ainsi
que sur les moitiés supérieures des deux boutons
d’intensité (

FIG. D

). Cette fonction est uniquement

disponible pour les programmes 5 a 10.

Votre appareil ne doit jamais prendre l’eau, mais vous
pouvez le nettoyer de temps à autre avec un chiffon
légèrement humide. La ceinture est lavable. Prenez soin
cependant de retirer l’appareil et les électrodes avant de
la laver. Respectez toujours les consignes de nettoyage
figurant sur l’étiquette de votre ceinture.

Ne lavez jamais la ceinture en machine. Il vous
faut toujours la laver à la main à l’eau tiède. Le
l a vage en machine pourrait en effet endommager
son armature interne. Même en la lavant à la
main, prenez-en soin et ne l’essorez jamais.

N’utilisez pas d’eau de Javel pour laver votre
ceinture.

Ne la faites pas nettoyer à sec.

Ne la passez pas non plus au sèche-linge.
Faites-la toujours sécher sur une surface plane.
Ne la laissez pas sécher sur une surface chaude
(un radiateur, par exemple), car elle contient
des éléments en plastique. Assurez-vous qu’elle
est parfaitement sèche avant de l’utiliser.

Ne repassez pas votre ceinture.

Verrouillage de l'Intensité Fonction de Discrétion

fig. a fig. b

Fonction Musique

fig. c

Augmentation Rapide
de l’Intensité

fig. d

Entretien de la Ceinture et de l’Appareil

FIG. G

FIG. H

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 17

Puis-je utiliser le

SLENDERTONE

pour effectuer des

exercices post-nataux ?

Oui. Si vous utilisez votre appareil

SLENDERTONE

pour
une tonification post-natale, vous ne devez
commencer les sessions que 6 semaines minimum
après la naissance de votre enfant, et vous devez
au préalable consulter votre médecin. Si vous avez
subi une césarienne au cours des 3 derniers mois,
vous devez obtenir l’accord préalable de votre
médecin avant d’utiliser votre ceinture SLENDERTONE.

Comment savoir lorsque le moment est venu de
remplacer les électrodes ?

Vous remarquerez peut-être que le signal perd de
son intensité, même si les piles sont neuves. C’est
souvent le signe que les électrodes commencent à
s’user et qu’il faudra bientôt les remplacer. Vous
pouvez vérifier cela en insérant de nouvelles piles
et/ou en ajustant la ceinture afin d’assurer un
positionnement correct. Si les électrodes sont
usées, le symbole apparaîtra aussi à l’écran.
Des électrodes de rechange peuvent être achetées
auprès de votre revendeur

SLENDERTONE

le plus

proche, sur le site Web de

SLENDERTONE

(www.slendertone.com).

Les électrodes ne collent pas bien à la ceinture
alors qu’elles sont encore en bon état. Cela peut-il
être amélioré ?

Assurez-vous que le côté strié de chaque électrode
est positionné en permanence sur la ceinture. Le
côté noir des électrodes doit toujours vous faire
face. Appuyez fermement sur les bords de chaque
électrode contre la ceinture avant et après chaque
séance.

La stimulation n’est pas confortable. Que puis-je
faire?

Vérifiez que les électrodes sont correctement
positionnées et qu’elles sont fermement plaquées
c o n t re vo t re peau. Pour vérifier leur positionnement,
éteignez votre appareil et remettez la ceinture en
place, comme décrit page 3. Vous remarquerez
peut-être une amélioration en appliquant un lait
hydratant sur votre peau entre deux séances.

Je ressens des picotements dans les jambes
pendant les exercices. Que dois-je faire ?

Placez les deux petites électrodes un peu plus haut
et un peu plus vers l’intérieur (c’est-à-dire vers le
centre de votre corps) et les picotements devraient
cesser.

Des rougeurs apparaissent sur ma peau après
chaque séance. Est-ce normal ?

Il est possible que des rougeurs apparaissent
après une séance

SLENDERTONE

. Ces rougeurs sont
en partie dues à l’augmentation de l’afflux sanguin
sous la peau et disparaîtront après la séance. Elles
peuvent également être dues à la pression exercée
sur votre peau par la ceinture, ce qui n’a rien
d’anormal. La même chose se produit lorsque vous
portez des vêtements ajustés. Cela ne doit pas
vous inquiéter, mais ne portez votre ceinture que
pendant vos séances SLENDERTONE. Des rougeurs
excessives peuvent être dues à une intensité trop
élevée, ce qui peut aggraver le phénomène chez
les sujets ayant une peau sensible. Essayez une
intensité plus faible pendant quelques jours. Vous
pouvez aussi appliquer du lait hydratant entre
deux séances. Si le problème persiste, cessez
d’utiliser l’appareil.

Je sens que les muscles de ma taille travaillent,
mais pas les abdominaux.

Interrompez le programme et replacez l’électrode
centrale légèrement plus bas sur votre ventre. Si
cela ne change rien, placez les deux petites
électrodes sur les marques correspondantes sur la
ceinture à une silhouette plus petite (plus près de
l’électrode centrale).

Je sens que mes abdominaux travaillent, mais pas
les muscles de ma taille.

Interrompez le programme et replacez l’électrode
centrale légèrement plus haut sur votre ventre. Si
cela ne change rien, placez les deux petites
électrodes sur les marques correspondantes sur la
ceinture à une silhouette plus corpulente
(éloignez-les de l’électrode centrale).

Puis-je utiliser la ceinture

SLENDERTONE

pour tonifier
des muscles affaiblis par le manque d’exercice à
la suite d’une blessure ?

Vo t re

S LEND E RTO NE

peut être utilisé comme
t ra i t e m e n t complémentaire pour atténuer ou
compenser les conséquences d’une blessure.
Consultez votre médecin pour établir un
programme de rééducation au moyen du

SLENDERTONE. Ce dernier peut vous permettre

d’améliorer votre force musculaire et de tonifier
vos abdominaux en toute sécurité.

9

Questions et Réponses

Q

R

Q

R

Q

Q

R

Q

Q

R

Q

R

Q

R

Q

R

R

8

R

Problèmes

L’affichage ne s’allume pas et l’appareil
n’émet aucun signal

L’écran est allumé mais l’appareil n’émet
aucun signal

Le symbole de pile clignote
Les contractions sont très faibles même

lorsque l’intensité est à un niveau élevé

Je ressens des sensations désagréables
au niveau des électrodes

Le symbole apparaît à l’écran*

E002/E003/E004 apparaît à
l’écran

Changement de programme non
intentionnel au cours d’un programme
Ab Crunch

Causes possibles

Les piles n’ont pas été mises en place
correctement

Les piles sont usées
Les piles sont de mauvaise qualité

La séance a été interrompue

La tension des piles est faible
La tension des piles est faible
Les électrodes sont usées

Les électrodes sont mal placées

Les électrodes ne re c o u v rent pas les picots
Les piles sont de mauvaise qualité

Les électrodes sont usées

Les électrodes ne re c o u v rent pas les picots
Trop de séances consécutives

Les électrodes ne sont pas en contact
avec la peau

Les électrodes ne recouvrent pas les
picots métalliques

Les électrodes sont usées

Les électrodes sont placées à l’envers

Les films protecteurs sont encore sur les
électrodes

L’appareil n’est pas entièrement inséré
dans son support

La ceinture est ouverte ou trop lâche

Message d’erreur indiquant un lème au
niveau de l’appareil

Actionnement accidentel des touches

Solutions

Remettez les piles en place en suivant
les instructions de la page 3

Changez les piles
Utilisez uniquement des piles de qualité

supérieure
Appuyez brièvement sur le bouton

marche/arrêt
Changez les piles
Changez les piles
Contactez votre revendeur le plus proche

pour obtenir de nouvelles électrodes

slendertone

Placez correctement les électrodes et la
ceinture en suivant les instructions de la
page 3

Repositionnez les électrodes
Utilisez exclusivement des piles de

qualité supérieure
Contactez votre revendeur le plus proche

pour obtenir de nouvelles électrodes

slendertone

Repositionnez les électrodes
Prévoyez un intervalle d’au moins six

heures entre deux séances
Remettez la ceinture en place

Repositionnez les électrodes

Contactez votre revendeur le plus proche
pour obtenir de nouvelles électrodes

slendertone

Vérifiez que le côté noir des électrodes
se trouve face à vous

Vérifiez que vous avez retiré les films
protecteurs des deux côtés des
électrodes

Remettez l’appareil dans son support,
voir page 3 pour de plus amples
informations

Attachez la ceinture, voir page 3 pour de
plus amples informations

Voir page 7 pour de plus amples
informations

Activez le verrouillage des boutons
d’intensité. Voir page 7 pour de plus
amples informations

* Le symbole apparaît toujours accompagné des flèches
gauche/droite. Si la flèche gauche apparaît, il y a un
problème avec l’électrode gauche. La flèche droite indique

un problème avec l’électrode droite. Si les deux flèches
apparaissent, il y a un problème soit avec l’électrode
centrale, soit avec les trois électrodes.

Guide de Résolution des Problèmes

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 19

Caractéristiques Techniques

Entretien de l’appareil

Vo t re appareil ne doit pas être mouillé ou laissé sous une lumière
solaire intense. Nettoyez-le régulièrement avec un chiffon doux,
l é g è rement imbibé d’eau savonneuse. L’intérieur de vo t re appare i l ne
doit pas être mouillé. N’utilisez pas de détergents, d’alcool,
d’aérosols ou de solvants puissants.

Il n’est pas nécessaire d’accéder à l’intérieur de l’appareil pour
son entretien.

Si vo t re appareil est endommagé, cessez de l’utiliser et re n voye z - l e à

S LEND ERTO NE

ou à vo t re distributeur le plus proche pour l’échanger ou
le faire réparer. Les réparations, les interventions et les
modifications ne doivent être réalisées que par le personnel
qualifié et agréé

SLENDERTONE

.

Re m a rque :il est conseillé d’utiliser des piles étanches. Ne laissez
jamais de piles à l’intérieur de vo t re appareil si vous ne comptez pas
l’utiliser pendant une période prolongée. En effet, les piles pourra i e n t
fuir et endommager votre appareil. Sachez que certaines piles
étanches peuvent dégager des substances corro s i ves susceptibles
d’endommager vo t re appareil. N’utilisez en aucun cas des piles d’un
type autre que celui recommandé (1,5v, LR03/ AAA) dans vo t re appare i l .
Positionnez les piles uniquement de la façon décrite dans ce manuel.

Que faire des piles et des électrodes usées ?

Ne brûlez jamais des piles ou des électrodes usées. Respectez la
réglementation en vigueur dans votre pays pour l’élimination de
ce type d’objets.

Lorsque le symbole clignote, la stimulation est nettement réduite.
Le signal augmente pro g re s s i vement jusqu’à un niveau d’intensité

maximum au début de la phase de contraction (accélération) et
redescend progressivement à zéro au début de la phase de
décontraction (ralentissement).

Accessoires

Lorsque vous commandez de nouvelles électrodes, exigez la
marque

SLENDERTONE

. Les électrodes d’autres marques ne sont
pas forcément compatibles avec votre appareil et pourraient
compromettre les niveaux de sécurité minimums.

• Électrodes adhésives

SLENDERTONE

:
1 grande électrode adhésive Type 709 ou 706
2 petites électrodes adhésives Type 710 ou 707

• Ceinture

SLENDERTONE

• Extension de ceinture

SLENDERTONE

Usage prévu : stimulateur musculaire
Forme d’onde : forme d’onde biphasée symétrique lorsque

mesurée sur une charge résistive.

Caractéristiques environnementales

En fonctionnement : Plage de tempér atures : 0 à 35°C

Humidité : de 20 à 65 % HR

Rangement : Plage de tempér atures : 0 à 55°C

Humidité : de 10 à 90 % HR

Description des symboles de l’appareil :

Un certain nombre d’indications techniques figurent sur votre
appareil. Leur signification est la suivante :

À l’intérieur du compartiment à piles, le “+” indique le pôle positif
et le “-” le pôle négatif. La façon dont les piles doivent être
placées est également indiquée par les trois contours en relief
figurant à la base du compartiment.

L’appareil et la ceinture sont fabriqué pour Bio-Medical Research
Ltd., Parkmore Business Park West, Galway, Irlande.

L’ a p p a reil fonctionne avec trois piles de 1,5 V c.c. (LR03). Le coura n t
continu est indiqué par le symbole :

La fréquence de sortie indique le nombre d’impulsions par seconde
t ransmises par l’appareil. Cette fréquence est mesurée en hertz (Hz).

La sortie (RMSA) correspond au courant effectif de sortie
maximum pour chaque canal.

La sortie (RMSV) correspond à la tension effective de sortie
maximum pour chaque canal.

Ce symbole signifie “Attention, reportez-vous à la
documentation jointe”.

Ce symbole signifie que le matériel est de type BF.

Ce symbole présent sur votre appareil

SLENDERTONE

s e r t à indiquer que l’appareil répond aux exigences
de la directive européenne relative aux appareils
médicaux (93/42/CEE). 0366 correspond au numéro
de l’organisme notifié (VDE).

SN correspond au “numéro de série”.
Le numéro de série de l’appareil est indiqué à l’intérieur du coffret,

au dos de l’appareil. La lettre précédant le nombre désigne l’année de
fabrication, “A” correspondant à 1995, “J” à 2004, “K” à 2005, etc.

Le numéro de lot de la ceinture est indiqué sur son emballage par
le nombre correspondant au symbole LOT .

Remarque: Selon les lois établies à l’intérieur de chaque état
membre, les tests de sécurité de l’appareil doivent être
effectués tous les deux ans.
Re m a rque: Selon la loi allemande, les tests de sécurité doive n t
être effectués tous les deux ans par un service de test agréé.

Intensité/tension nominales de sortie :

Type de produit : 514 (

FLEX MAX

pour femmes)

Paramètre 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Sortie RMSV 6.8V 10.7V 12.3V
Sortie RMSA 14mA 11mA 8mA
Fréquence de sortie 50-95Hz. 50-95Hz. 50-95Hz.
Composant c.c. : Approx. 0 C 0 C 0 C
Largeur d’impulsion positive : 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Largeur d’impulsion négative : 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Intervalle d’interphase : 100 µs 100 µs 100 µs

Type de produit : 517 (

FLEX MAX

pour hommes)

Paramètre 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Sortie RMSV 7.1V 10.7V 12.2V
Sortie RMSA 14mA 11mA 8mA
Fréquence de sortie 55-99Hz. 55-99Hz. 55-99Hz.
Composant c.c. : Approx. 0 C 0 C 0 C
Largeur d’impulsion positive : 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Largeur d’impulsion négative : 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Intervalle d’interphase : 100 µs 100 µs 100 µs

Tissus :

Extérieur : 100 % Nylon, Coutures : 82 % Nylon, 18 % Elasthanne
Crochet et boucle : 100 % Nylon, Mousse : 100 % Polyuréthanne

Au terme du cycle de vie de ce produit, vous ne devez pas
jeter le produit dans les déchets ordinaires mais le
déposer dans un point de collecte pour le recyclage des
équipements électroniques.

Certaines matériaux du produit peuvent être reutilisés si
vous les déposez dans un point de re c yclage. En réutilisant
certaines pièces ou matières premières des produits
usagés, vous apportez une contribution importante à la
protection de l’environnement. Veuillez contactez vos
autoritées locales pour toutes information supplémen­taire sur les points de collecte dans votre région.

Les appareils électroniques et électriques usés peuvent
avoir des effets néfastes sur l’environnement. Le fait de
ne pas correctement mettre ces appareils au rebus peut
entraîner l’accumulation de toxines dans l’air, l’eau et le
sol et peut s’avérer toxique pour l’homme.

10 11

Ce qu’il Faut Faire et ne pas Faire Avec Votre slendertone

Le système d’entraînement abdominal SLENDERTONE peut être
utilisé par tout adulte en bonne santé. Cependant, comme
pour tout autre type d’exercice physique, certaines
précautions s’imposent. Respectez toujours les consignes
qui suivent et lisez le manuel d’instructions avant l’emploi.
Certains des points suivants ne s’adressent qu’aux femmes
en particulier.

N’utilisez pas l’appareil dans les cas suivants :

• Vous avez un implant électronique (un stimulateur
cardiaque, par exemple) ou tout autre problème
cardiaque.

• Vous êtes enceinte.

• Vous avez un cancer, souffrez d’épilepsie ou êtes sous
suivi médical pour dysfonctionnement cognitif.

• L’appareil se trouve à proximité (1 m environ) d’un
matériel thérapeutique à ondes courtes ou micro-ondes.

• Vous êtes connecté à du matériel chirurgical haute
fréquence.

• Vous prenez des médicaments administrés par injection
(à court ou long terme), par exemple pour un traitement
hormonal, et les injections se font à l’endroit où vous
portez l’appareil.

Avant d’utiliser le système d’entraînement abdominal

SLENDERTONE

, attendez :

• Au moins six semaines après la naissance de votre enfant
(consultez votre médecin au préalable).

• Un mois après la pose d’un dispositif contraceptif
intra-utérin (un stérilet, par exemple).

• Au moins trois mois après une césarienne (consultez votre
médecin au préalable).

• Que vos principaux jours de règles soient passés.

Demandez l’autorisation de votre médecin avant d’utiliser
le système

SLENDERTONE

dans les cas suivants :

• Vous voulez utiliser une ceinture

SLENDERTONE

alors que
vous souffrez de problèmes de dos. Veillez également à
ne travailler qu’à un faible niveau d’intensité.

• Vous avez une maladie ou une lésion grave non citée dans
le présent guide.

• Vous avez récemment subi une opération.

• Vous êtes diabétique sous insuline.

• Vous voulez utiliser l’appareil sur un enfant.

• Vous souffrez de problèmes articulaires ou musculaires.

• Vous utilisez l’appareil dans le cadre d’un programme de
rééducation.

Lorsque vous mettez en place les électrodes et la ceinture,
respectez toujours les précautions suivantes :

• Placez les électrodes et la ceinture

UNIQUEMENT

sur votre

abdomen de la façon décrite dans le présent manuel.

• Évitez de placer les électrodes ou la ceinture sur le devant
ou les côtés du cou, d’un côté ou de l’autre du cœur
(c’est-à-dire une électrode sur la poitrine et l’autre dans
le dos), sur les parties génitales ou sur la tête (il existe
des appareils

SLENDERTONE

spécialement conçus pour
d’autres parties du corps, renseignez-vous auprès de
votre revendeur).

• Évitez de poser les électrodes et la ceinture sur des
cicatrices récentes, sur une peau enflammée ou
comportant des lésions, sur des parties infectées, ayant
une tendance acnéique, sujettes aux thromboses ou à
d’autres problèmes vasculaires (varices, par exemple), ou
sur des parties du corps à la sensibilité limitée.

• Evitez les parties comportant des lésions ou dont le
mouvement est limité (fractures ou entorses, par
exemple).

• Evitez de placer les électrodes directement au-dessus
d’implants en métal. Posez-les sur le muscle le plus
proche.

Effets indésirables possibles :

• Un petit nombre de réactions cutanées isolées ont été
constatées par des personnes utilisant des appareils de
stimulation musculaire, notamment des allergies, des
rougeurs prolongées sur la peau et de l’acné.

Pour repositionner les électrodes en cours de séance :

• Interrompez le programme en cours, détachez la ceinture
puis rattachez-la dans le dos une fois les électrodes
remises en place.

Après des exercices ou des efforts intenses :

• Sélectionnez toujours une intensité plus faible pour éviter
la fatigue musculaire.

Contactez

SLENDERTONE

ou un distributeur agréé :

• En cas de dysfonctionnement de l’appareil. En attendant,
ne l’utilisez plus.

• En cas d’irritations, de réaction cutanée, d’hypersensibilité
ou d’autres réactions secondaires. Veuillez noter que des
rougeurs peuvent apparaître sous la ceinture pendant les
séances et immédiatement après.

Remarques :

• Pour être efficaces, les séances ne doivent pas être
inconfortables.

• Nous vous recommandons d’interrompre le programme de
marche (en appuyant brièvement sur le bouton
marche/arrêt) si la situation présente un danger
quelconque, notamment lorsque vous traversez une
route, que vous montez ou descendez des escaliers, etc.
Ces programmes sont conçus exclusivement pour la
marche. Vous ne devez tenter aucune autre forme
d’exercice avec ces programmes.

Important :

• Gardez votre appareil hors de portée des enfants.

• Les picots et les électrodes ne doivent pas être reliées à
d’autres objets.

• N’utilisez pas votre appareil en même temps qu’un autre
appareil transférant du courant électrique dans le corps
(un autre stimulateur musculaire, par exemple).

• Ne touchez pas les électrodes ni les picots métalliques
lorsque l’appareil est sous tension.

• N’utilisez pas votre appareil en conduisant ou en
travaillant sur une machine.

•

SLENDERTONE

décline toute responsabilité en cas de non­respect des consignes et des instructions fournies avec
cet appareil.

NB : Si, pour quelque raison que ce soit, vous avez le
moindre doute quant à l’utilisation du

SLENDERTONE

,

consultez votre médecin au préalable.

!

0366

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 21

Ihr SLENDERTONE-Gerät

Anzeigebildschirm (siehe unten)

Rechter Intensitätsregler (stark/schwach)
Ein-/Ausschalter (Pausentaste)
Linker Intensitätsregler (stark/schwach)

Informationstaste
Programmtaste

1 Ladezustand der Batterien.

2 Anzeige: Gerät für Damen/ Herren.

3 Höchste bisher erreichte Intensität.

4 Problem mit dem Sitz der Elektroden

(siehe Seite 9).

5 Anzahl abgeschlossener Anwendungen.

6 Stummschaltung/Musik aktiviert.

7 Verbleibende Trainingszeit in Minuten /

Fehlermeldungen.

8 Programm angehalten.

9 Linker Intensitätsregler.

10 Rechter Intensitätsregler.

11 Muskelkontraktion / Muskelentspannung.

12 Fortschritte des Benutzers.

13 Gerät wurde vor Ende der Trainingseinheit

abgeschaltet.

14 Programmnummer.

15 Tastensperre aktiviert.

16 Anzahl (verbleibender) Sätze und

abgeschlossener Bauch-Crunches
(rechts) in Programm 9.

17 Anzahl (verbleibender) Sätze und

a b g e s c h l o s s e n e r Bauch-Crunches
(rechts) in Programm 10. Die Rechts-/
Linkspfeile zeigen an, welche Seite
stimuliert wird.

Ihr

SLENDERTONE

-Anzeige

Ihr slendertone-Anzeige

2

Vorbereitung und Inbetriebnahme

1 Entfernen Sie die Schutzhülle von der strukturiert e n

Seite der größeren Elektrode (ABB. A). Platzieren
Sie die Elektrode auf dem Metallstift zwischen den
beiden parallelen Linien auf der Gurtinnenseite
(ABB. B).

2 Entfernen Sie die Schutzhülle von der strukturiert e n

Seite der beiden kleineren Elektroden. Platzieren
Sie jeweils einer der Elektroden an der rechten
bzw. linken Seite der großen Elektrode. Anhand der
Positionierungslinien auf dem Gurt können Sie den
G u rt Ihrer Figur optimal anpassen (ABB. C) .

3 Prüfen Sie, ob die Elektroden die Metallstifte

vo l l s t ä n d i g abdecken und drücken Sie die
Elektrodenränder fest an den Gurt. Bewahren Sie
die Schutzhüllen für den späteren Gebrauch auf.

Einlegen der Batterie
4 Öffnen Sie das Batteriefach, indem Sie auf den

eingeprägten Pfeil drücken und den Deckel des
Batteriefachs abziehen. Legen Sie die erste der drei
1,5 V-Batterien (LR03/AAA) mit der flachen Seite
(d.h. der negativen Seite) zuerst in das rechte Fach
ein, wobei das Gerät in Ihre Richtung zeigen muss,
und drücken Sie die positive Seite vorsichtig in die
Halterung. Legen Sie die zweite Batterie in gleicher
Weise wie die erste in das linke Fach ein. Legen Sie
abschließend die dritte Batterie in die mittlere
Halterung mit der flachen Seite (negative Seite)
nach vorne ein.

Hinweis: Entfernen der Batterien
Zum Entfernen der Batterien heben Sie zuerst das

negative Ende der mittleren Batterie an und nehmen
diese vorsichtig aus dem Batteriefach hera u s .
E n t f e r n e n Sie anschließend die linke und rechte
Batterie.

Das Batteriefach muss bei laufendem Gerät
geschlossen sein.

5 Schieben Sie das Gerät in die Halterung, bis es

einrastet.

6 Entfernen Sie die Schutzhüllen von der schwarze n

Seite der Elektrode (ABB. D). Bewahren Sie auch diese
Schutzhüllen auf, da Sie sie nach Beendigung der

Trainingssitzung wieder benötigen.

7 Legen Sie nun den Gur t an. Positionieren Sie ihn

so, dass die große Elektrode über Ihrem Bauchnabel
und die beiden kleinen Elektroden rechts bzw. links
zwischen den Hüftknochen und den Rippen an
Ihrer Taille aufliegen.

8 Halten Sie dann den Ein-/Ausschalter zwei

Sekunden lang gedrückt, um Ihr Gerät
einzuschalten (ABB. E). Das Gerät beginnt zunächst
immer mit Programm 1. Nach einer bestimmten
Anzahl Trainingssitzungen in einem Pro g ra m m
schaltet das Gerät automatisch zum nächst höheren
Programm (siehe Seite 4).

9 Erhöhen Sie die Intensität auf eine Stufe, die Ihnen

angenehm erscheint (ABB. F). Das Gerät regelt die
Intensität auf einer der beiden Seiten automatisch,
wenn der Unterschied zwischen den Intensitätsstufen
der beiden Seiten mehr als 10 Einheiten beträgt.

10 Um die Sitzung vor Beendigung des Programms zu

unterbrechen, drücken Sie kurz den Ein­/Ausschalter. Um das Programm fortzusetzen,
drücken Sie nochmals kurz auf den Ein­/Ausschalter.

11 Am Ende der Sitzung stoppt das Gerät automatisch.

Drücken und halten Sie den Ein-/Ausschalter für
zwei Sekunden, um das Gerät auszuschalten. Das
Gerät schaltet automatisch zwei Minuten nach
Ende der Sitzung ab, falls Sie einmal vergessen
sollten, es abzuschalten. Setzen Sie auf der
schwarzen Seite der Elektroden die Abdeckungen
wieder auf, bevor Sie das Gerät bis zum nächsten
Gebrauch verstauen.

12 Für Personen mit geringem Taillenumfang kann der

Gurt zusätzlich verkürzt werden. Hierzu wird der
blaue/schwarze Haken zusammen mit dem
Schlaufenende zurückgefaltet und anschließend an
dem farbigen Endstück befestigt. Für Personen mit
größerem Taillenumfang ist eine Gurtverlängerung
erhältlich.

Wichtig:

Zwischen zwei Trainingssitzungen muss ein
Zeitraum von mindestens sechs Stunden liegen.

!

3

ABB. A ABB. B ABB. C ABB. D ABB. E ABB. F

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 23

4

Ihre SLENDERTONE-Programme

Programme Länge Anzahl der Intensität

(max.) Einheiten (max.)

1 Anfänger 20 3 99
2 Fo rtgeschrittene 1 25 10 99

3 Fo rtgeschrittene 2 30 20 99
4 Experte 30 20 99

5 Profi 30 20 120

Programme Länge Anzahl der Intensität

(max.) Einheiten (max.)

6 Spezialist 30 Unendlich 120
7 Sports Pro 1 35 Unendlich 130

8 Sports Pro 2 40 Unendlich 130
9 Ab Crunch 1 7 Unendlich 130

10 Ab Crunch 2 10 Unendlich 13

Die

SLENDERTONE FLEX MAX

-Programme:

Hinweise zu den Programmen:

• Ihr

SLENDERTONE

-Gerät ist so programmiert, dass
eine bestimmte Anzahl Trainingssitzungen
abgeschlossen sein muss, bevor das nächste
Programm zugänglich wird. Beim Übergang zum
nächsten Programm erscheint das -Symbol und
die Programmnummer blinkt dreimal.

• Einige Programme müssen manuell ausgewählt
werden und laufen so lange, bis die Einstellung
wieder geändert wird (Programme 7 bis 10).

• Die Programme werden mit der Programmtaste
ausgewählt.

• Ein Programmwechsel ist jederzeit möglich. Die
Intensität wird bei einem Wechsel aber auf Null
zurückgesetzt und muss wieder neu erhöht
werden.

• Alle Programme außer Ab Crunch verfügen über
Aufwärm- und Abkühlphasen.

Die Ab Crunch-Programme:

Ab Crunch 1 und 2 wurden speziell für Bauch­Crunches als Erweiterung Ihres Workouts
entwickelt.

• Ab Crunch 1 trainiert den Rectus Abdominis, den
mittleren, geraden Bauchmuskel.

• Ab Crunch 2 trainiert die Schrägmuskeln an der
Bauchseite.

Die Besonderheiten der Programme zeigt das
nachfolgende Diagramm:

Details zum Ab Crunch-Programm

Programm Training Anzahl der Sätze Wiederholungen Pause zwischen Pause zwischen

pro Satz den Sätzen* den Wiederholungen

Ab Crunch 1 Anfänger-Crunch 3 10 20 Sekunden 3 Sekunden

Standard-Crunch 3 10 20 Sekunden 3 Sekunden

Ab Crunch 2 Seiten-Crunch 3 20 20 Sekunden 2 Sekunden

* Sie können die Ruhepause zwischen den Sätzen bei Ab Crunch 1 und 2 überspringen, indem Sie zweimal
kurz auf den Ein-/Ausschalter drücken sobald die Pause beginnt.

Ihre SLENDERTONE Ab Crunch-Programme

SLENDERTONE

Ab Crunch - Anweisungen

Beim Ausüben von Bauch-Crunches:
( a ) Belassen Sie beim Ausüben der Crunches Ihre Hände

immer seitlich des Kopfes und nicht dahinter, um
eine unnötige Beanspruchung Ihres Nackens zu
vermeiden.

(b) Bauch-Crunches sollten immer auf einer weichen

und flachen Unterlage ausgeübt werden, z. B. auf
einer Turnmatte.

(c) Brechen Sie die Übung sofort ab, wenn Sie

Schmerzen verspüren.

Spezielle Hinweise zur Verwendung der Ab Crunch­Programme

• Machen Sie keine Bauch-Crunches, wenn Sie
Schmerzen an Hals/Nacken oder Lendenwirbel
verspüren.

• Übera n s t rengen Sie sich nicht. Das Training soll nicht
unangenehm sein. Bei Fragen oder bei Rücken­schmerzen konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie
eine dieser Übungen durchführen.

• Diese Programme sind AUSSCHLIESSLICH für die
Ve r wendung bei Bauch-Crunches entwickelt word e n
und sollten auch nur hierfür eingesetzt werden.
Diese Programme dürfen nicht für andere Übungen
verwendet werden.

Bauch-Crunches - Einführung

Beginnen Sie bei beiden Ab Crunch-Programmen in
der Ausgangsposition (ABB. A): Legen Sie sich mit dem
G u rt um Ihre Taille auf den Rücken. Beugen Sie die Knie
an (ca. 90°). Legen Sie Ihre Hände seitlich an den Ko p f.
Ihre Füße sollten schulterbreit auseinander und
flach auf dem Boden stehen. Ihre Bauchmuskeln
sollten vollkommen entspannt sein. Schalten Sie
Ihr Gerät ein und erhöhen Sie die Intensität.

Anweisungen für Ab Crunch 1

Ab Crunch 1 kann mit einem Anfänger-Crunch und dem
Standard-Crunch kombiniert werden. Personen, die
die Ab Crunch-Übungen das erste Mal durchführen,
sollten mit dem Anfänger-Crunch beginnen. Sobald
ihre Bauchmuskeln stark genug sind, können sie
zum Standard-Crunch wechseln.

1(a) Anfänger-Crunch (ABB.A):

Wenn die Stimulation einsetzt, drücken Sie, währe n d
Sie Ihre Bauchmuskeln kontrahieren, den u n t e re n
Teil Ihres Rückens gegen den Boden. Heben Sie
Ihren Kopf nicht vom Boden und entspannen Sie
ihre Halsmuskulatur so gut wie möglich.

1(b) Standard-Crunch (ABB.B):

Wenn die Stimulation einsetzt, heben Sie Ihre
Schultern langsam nach vorne, wobei der untere
Teil des Rückens am Boden bleibt. Ziehen Sie Ihren
Kopf dabei nicht ruckartig nach vorne. Beim
Anheben des Kopfes können Sie eine Überanstren­gung Ihres Nackens vermeiden, indem Sie zwischen
Hals und Brust ungefähr faustbreit Platz lassen.

2 Halten Sie die Ko n t raktion für drei Sekunden, kehre n

Sie anschließend in die Ausgangsposition zurück und
entspannen Sie die Muskeln. Die Stimulation stoppt.

3 Nach drei Sekunden Ruhepause startet die St i m u l a t i o n

wieder. Wiederholen Sie je nach ausgeführtem
Crunch die Schritte 1(a) oder 1(b) und Schritt 2.

Anweisungen für Ab Crunch 2

Verwenden Sie dieses Programm erst, wenn Sie
beim Ab Crunch 1-Programm bereits den Standard­Crunch üben.

1 Diagonal-Crunch (ABB.C):

Wenn die Stimulation einsetzt, heben Sie langsam
eine Schulter nach vorne in Richtung Körpermitte.
Ihre Schulter sollte 8 bis 10 cm vom Boden entfernt
sein. Achten Sie darauf, dass der untere Teil Ihres
Rückens am Boden bleibt.

Wichtig:

Bei Stimulation auf der linken Körperseite wird die
rechte Schulter angehoben und nach Innen zur Körper­mitte hin bewegt. Bei Stimulation auf der rechten
Körper-seite wird die linke Schulter angehoben und
nach Innen zur Körpermitte hin bewegt. Achten Sie
d a ra u f , dass der untere Teil Ihres Rückens immer am
Boden bleibt. Drehen Sie Ihren Oberkörper nicht
übermäßig.

2 Halten Sie die Ko n t raktion für zwei Sekunden, kehre n

Sie anschließend in die Ausgangsposition zurück und
entspannen Sie die Muskeln. Die Stimulation stoppt.

3 Nach zwei Sekunden Ruhepause startet die Stim-

ulation wieder. Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2.

5

ABB. A ABB. B

ABB. C

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 25

6

Die Informationstaste (i)

Ihr

SLENDERTONE

-Gerät speichert Informationen zu derzeit laufenden und früheren Anwendungen, die Sie mit
der Informationstaste abrufen können. Sie können auf diese Informationen auch zugreifen, während ein
Programm läuft. Die Informationen we rden drei Sekunden lang angezeigt. Im Anschluss daran wird
automatisch wieder zum Programm-Timer zurückgeschaltet.

ABB. A

ABB. B

ABB. C

ABB. D

ABB. E

ABB. F

ABB. I

Produktgarantie

Sollte an Ihrem Gerät innerhalb von zwei Jahren nach dem
Kauf ein Fehler auftreten, verpflichtet sich

SLENDERTONE

, das
Gerät oder fehlerhafte Teile des Geräts zu ersetzen oder zu
reparieren, ohne Arbeits- und Materialkosten zu berechnen.
Voraussetzung ist, dass das Gerät *:

• bestimmungsgemäß und unter Beachtung der

Bedienungsanleitung verwendet wurde

• nicht an eine ungeeignete St romquelle angeschlossen wurd e

• nicht für andere Zwecke verwendet oder unsachgemäß

behandelt wurde

• nicht von jemandem verändert oder repariert wurde, der
nicht von

SLENDERTONE

dazu autorisiert ist

Diese Ga rantie ergänzt bestehende länderspezifische Ga ra n t i e ­verpflichtungen und beeinträchtigt nicht Ihre gesetzlich fest­geschriebenen Rechte als Verbraucher.

* Von der Ga rantie ausgeschlossen sind Ve r b ra u c h s m a t e r i a l i e n
(wie z. B. Elektroden, Gurt usw.), wenn diese die üblichen
Abnutzungserscheinungen aufweisen.

1. Aktuelle Intensitätsgrade - Links (Abb. a):

Durch einmaliges Drücken der Informationstaste
wird die Intensitätsstärke der linken Seite
angezeigt.

2. Aktuelle Intensitätsgrade - Rechts (Abb. b):

Durch zweimaliges Drücken der Taste wird die
Intensität auf der rechten Seite des Gürtels
angezeigt.

3. Durchschnittliche Intensität - Links (Abb. c):

Durch dreimaliges Drücken werden die
durchschnittlichen Intensitätsgrade auf der
linken Seite des Gürtels während der letzten drei
Anwendungen angezeigt.

4. Durchschnittliche Intensitätsstärken ­Rechts (Abb. b):

Durch viermaliges Drücken werden die
durchschnittlichen Intensitätsstärken auf der
rechten Seite Ihres Gürtels während der letzten
drei Anwendungen angezeigt.

5. Höchste Intensitätsstärke - Links (Abb. e):

Durch fünfmaliges Drücken wird die höchste auf
der linken Seite des Gürtels erreichte Intensität
angezeigt.

6. Höchste Intensitätsgrade - Rechts (Abb. f):

Drücken Sie die Taste sechsmal hintereinander,
wird die höchste auf der rechten Seite des
Gürtels erreichte Intensität angezeigt.

7. Anzahl der bisherigen Anwendungen in
diesem Programm (Abb. g):

Drücken Sie die Taste sieben Mal, um
anzuzeigen, wie viele Anwendungen Sie bereits
in diesem Programm abgeschlossen haben. So
können Sie auch sehen, wann das Gerät ins
nächst stärkere Programm schalten wird.

8. Anzahl der bisherigen Anwendungen (Abb. h):

Drücken Sie die Taste acht Mal, um die Anzahl der
Anwendungen anzuzeigen, die Sie bis zu diesem
Zeitpunkt in allen Programmen abgeschlossen
haben. So können Sie Ihre Fortschritte sehr leicht
verfolgen.

9. Musikauswahl (Abb. i):

Drücken Sie die Taste neun Mal, um die Melodien
anzuzeigen, die aktuell für den Beginn und das
Ende des Programms eingestellt sind.

Weitere Funktionen Ihres SLENDERTONE-Gerätes

1 Tastensperre für die Regelung der Intensität

Wenn Sie während einer Anwendung einen für Sie
angenehmen Intensitätsgrad erreichen, können Sie
die Intensitätsregler "sperren", so dass die Intensität
nicht versehentlich erhöht oder verringert werden
kann. Dazu drücken Sie gleichzeitig sowohl die untere
als auch die obere Hälfte des LINKEN Intensitäts­reglers (ABB.C). Diese Tastensperre gilt auch für die
Pro g rammtaste. Wenn Sie die Ta s t e n s p e r re aufheben
möchten, drücken Sie einfach erneut dieselben
Tasten. Wir empfehlen, dass Sie dieser Funktion

immer während der Ab Crunch-Pro g r amm anschalten,
so dass die Intensität nicht versehentlich erhöht oder
verringert werden kann.

2 Stummschaltung

Sie können die Stummschaltung benutzen, wenn Sie
die Soundeffekte Ihres Gerätes ausschalten möchten.
Dazu drücken Sie gleichzeitig die Informations-taste
und die Programmtaste (ABB. B). Die Stumm­schaltung wird so lange aktiviert bleiben, bis Sie dies
manuell ändern. Wenn Sie den Ton wieder einschalten
möchten, drücken Sie einfach erneut dieselben Ta s t e n .

3 Fehlermeldungen

Fehlfunktionen sind wenig wahrscheinlich. Sollte
dennoch eine Störung bei Ihrem Gerät auftreten, wird
die Impulsübertragung unterbrochen und auf d e m
Display erscheint an der Stelle der Ze i t a n ze i g e eine
Fehlermeldung. Besteht die Fehlermeldung aus der
Ziffernfolge E002, schalten Sie das Gerät einmal aus und
dann wieder ein. Es sollte nun fehlerfrei funktioniere n .
Sollte die Fehlermeldung E002 weiterhin angezeigt
werden, muss das Gerät zur Reparatur eingeschickt
werden. Besteht die Fehlermeldung aus den
Ziffernfolgen E003 oder E004, ist das Gerät defekt
und sollte zur Reparatur gebracht werden.

4 Musikfunktion

Zur individuellen Einstellung Ihres

SLENDERTONE

-Geräts
können Sie mehrere Melodienpaare auswählen.
Drücken Sie dazu die obere und untere Hälfte der
rechten Intensitätstaste, bis Sie ein Melodienpaar
gefunden haben, das Ihnen gefällt (

FIG. C

). Sie können

folgende Melodien auswählen:

paar 01:

Beginn der Anwendung:

SLENDERTONE

-Start

Ende der Anwendung:

SLENDERTONE

-Ende

paar 02:

Beginn der Anwendung: Reidy’s Opus
Ende der Anwendung: That’s It!

paar 03:

Beginn der Anwendung: Wilhelm Tell Overtüre
Ende der Anwendung: Mexican Hat

paar 04:

Beginn der Anwendung: Jingle Bells
Ende der Anwendung: We wish You A Merry
Christmas

5 Schnelle Intensitätssteigerung

Zur schnellen Steigerung der Intensität drücken Sie
die Informationstaste und die obere Hälfte beider
Intensitätstasten (

FIG. D

). Diese Funktion steht nur bei

den Programmen 5-10 zur Verfügung.

Das Gerät darf niemals nass we rden. Für die Re i n i g u n g
des Gehäuses können Sie jedoch einen weichen, leicht
feuchten Lappen benutzen. Den Gürtel können Sie mitd e r
Hand waschen. Entfernen Sie jedoch zuvor unbedingtd a s
St a rt-Gerät sowie die Elektro d e n . Wenn Sie die
Elektroden entfernen, decken Sie sie bitte bis zur
nächsten Verwendung mit Folie ab, damit das Haftgel
nicht austrocknet. Wenn Sie den Gürtel waschen,
beachten Sie unbedingt die Hinweise auf dem Etikett.

Waschen Sie Ihren Gürtel niemals in der Wa s c h ­maschine. Waschen Sie den Gürtel nur von Hand i n
lauwarmem Wasser und mit Fe i n w a s c h m i t t e l .
Wringen Sie den Gürtel NIEMALS aus. Dies
könnte die Ka b e l im Inneren des Gürtels
beschädigen.

Benutzen Sie beim Waschen keinerlei
Bleichmittel.

Lassen Sie den Gürtel nicht chemisch re i n i g e n .
Schleudern Sie den Gürtel nicht. Lassen Sie ihn

auf einer flachen Unterlage ausgebreitet
trocknen. Der Gürtel enthält Plastikteile. Legen
Sie ihn daher zum Trocknen niemals auf heiße
Gegenstände (wie einen Heizkörper).
Vergewissern Sie sich, dass der Gürtel
vollständig trocken ist, bevor Sie ihn wieder
anlegen.

Der Gürtel darf KEINESFALLS gebügelt werden.

Tastensperre für die
Regelung der Intensität

Stummschaltung

abb. a abb. b

Musikfunktion

abb. c

Schnelle
Intensitätssteigerung

abb. d

Pflege Ihres Gerätes und Ihrer Gürtel

7

ABB. G

ABB. H

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 27

Kann ich

SLENDERTONE

für gymnastische Übungen

nach einer Geburt nutzen?

Ja. Beginnen Sie mit dem Training jedoch frühestens
sechs Wochen nach der Entbindung und
konsultieren Sie vorher Ihren Arzt. Wenn Sie einen
Kaiserschnitt hatten und dieser weniger als drei
Monate zurückliegt, konsultieren Sie in jedem Fall
Ihren Arzt und benutzen Sie das

SLENDERTONE

Gerät

nicht ohne Einverständnis Ihres Arztes.

Woran erkenne ich, dass die Elektroden
ausgewechselt werden müssen?

Wenn die Impulse schwächer werden, obwohl die
Batterien voll sind, ist dies zumeist ein Hinweis
darauf, dass die Elektroden abgenutzt sind und in
absehbarer Zeit ausgewechselt werden sollten. Sie
können das überprüfen, indem Sie neue Batterien
einsetzen und/ oder die Anordnung der Gürt e l ­bestandteile korrigiere n , um sicherzugehen, dass
der Gürtel korrekt sitzt. Bei zunehmender
Abnutzung der Elektroden wird das Symbol auch
auf dem LCD-Anzeigebildschirm angezeigt.
Ersatzelektroden können Sie im Fachhandel kaufen,
auf der

S LEND ERTO NE

- Website (www.slendertone.com)

bestellen oder auch telefonisch beim

SLENDERTONE

-

Kundenservice ordern.

Die Elektroden haften nicht richtig am Gürtel,
obwohl sie relativ neu sind. Wie kann ich Abhilfe
schaffen?

Vergewissern Sie sich, dass alle Elektroden stets
mit der strukturierten Seite auf dem Gürtel
aufliegen. Die schwarzen Seiten müssen immer
nach oben zeigen. Drücken Sie die Ecken jeder
Elektrode vor und nach jedem Gebrauch fest auf den
Gürtel.

Die Muskelstimulierung verursacht ein
u n a n g e n e h m e s Gefühl. Was kann ich tun

Vergewissern Sie sich, dass sich die Elektroden in
der richtigen Position befinden und dass sie fest auf
der Haut aufliegen. Schalten Sie hierzu das Gerät ab
und korrigieren Sie die Position des Gürtels wie auf
Seite 3 beschrieben. Helfen kann möglicherweise
auch, wenn Sie zwischen den Trainingssitzungen
eine Feuchtigkeitslotion auf die betreffenden
Stellen auftragen.

Meine Haut weist nach dem Training Rötungen auf.
Ist das ein Problem?

Es kann nach dem

SLENDERTONE

-Training zu leichten
Hautrötungen kommen. Diese beruhen teilweise auf
einer stärkeren Durchblutung der Haut und sollten
n a c h dem Training zurückgehen. Die Rötungen
können auch durch den Druck verursacht werden,
den der gestraffte G ü rtel auf die Haut ausübt, und

sind mit den Druckstellenvergleichbar, die beim
Tragen von sehr enger Kleidung entstehen. Ein
Grund zur Besorgnis besteht nicht. Sie s o l l t e n
jedoch den Gürtel nur während Ihrer

S LEND ERTO NE

­Sitzung tragen. Rötet sich die Haut sehr stark,
haben Sie die Intensitätsstufe möglicherweise zu
hoch eingestellt. Bei empfindlicher Haut kann dies
verstärkt zu Rötungen führen. Stellen Sie die
Intensität bei den nächsten paar Trainings-einheiten
nicht ganz so hoch ein und beobachten Sie, ob die
Rötungen nachlassen. Helfen kann möglicherweise
auch, wenn Sie zwischen den Trainingssitzungen
eine Feuchtigkeitslotion auf die betreffenden
Stellen auftragen. Wenn das Problem weiterhin
besteht, sollten Sie das Gerät nicht mehr benutzen.

Während des Trainings verspüre ich ein Prickeln in
den Beinen. Was kann ich dagegen tun?

Wenn Sie die beiden kleineren Elektroden etwas
anheben und nach innen (d. h. zur Körpermitte hin)
verschieben, sollte das Prickeln in den Beinen nicht
mehr auftreten.

Ich spüre, dass die Muskeln in der Ta i l l e
k o n t ra h i e ren, nicht jedoch die Bauchmuskeln.

Unterbrechen Sie das Programm und verschieben
Sie die mittlere Elektrode auf Ihrem Bauch etwas
weiter nach unten. Sollte daraufhin keine
Verbesserung eintreten, sollten Sie eine Einstellung
für ein kleineres Körpermaß probieren und die
beiden kleineren Elektroden auf dem Gürtel etwas
weiter nach innen (in Richtung der Mittelelektrode)
versetzen.

Ich spüre, dass meine Bauchmuskeln kontrahieren,
nicht jedoch die Muskeln in der Taille.

Unterbrechen Sie das Programm und verschieben
Sie die mittlere Elektrode auf Ihrem Bauch etwas
weiter nach oben. Sollte daraufhin keine
Verbesserung e i n t reten, sollten Sie eine Einstellung
für ein grössere s Körpermass probieren und die
beiden kleineren Elektroden auf dem Gürtel etwas
weiter nach außen (von der Mittelelektrode weg)
versetzen.

Kann ich das

SLENDERTONE

-Gerät auch für das
Training von Muskeln ve r wenden, die durch
B e we g u n g s m a n g e l aufgrund einer Verletzung
geschwächt sind?

Ihr

SLENDERTONE

kann zusätzlich zur Linderung bzw.
zum Ausgleich von Verletzungen verwendet werden.
Allerdings müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, um
ein Trainingsprogramm für

SLENDERTONE

zu erstellen,
das eine sichere Verbesserung der Kraft und
Straffheit der Bauchmuskeln garantiert.

8 9

Fragen und Antworten

F

A

F

A

F

A

F

A

F

A

F

A

F

A

F

A

F

A

Problem
Die Anzeige erscheint nicht und das

Gerät gibt kein Signal ab

Die Anzeige leuchtet auf, das Gerät gibt
aber kein Signal ab

Das Batteriesymbol blinkt
Die Muskelkontraktion ist sehr gering,

obwohl die Intensität auf ein hohes
Niveau eingestellt ist

Unangenehmes Gefühl unter den
Elektroden

Das Symbol ist auf der Anzeige zu
sehen*

Die Anzeige zeigt E002/ E003/ E004 an

Bei einem Ab Crunch-Programm wechselt
plötzlich das Programm

Mögliche Ursache
Die Batterien wurden falsch eingelegt

Die Batterien sind leer
Minderwertige Batterien

Der Gerätebetrieb wurde unterbrochen

Die Batterien sind fast leer
Die Batterien sind fast leer
Die Elektroden sind abgenutzt

Falsche Position der Elektroden

Die Elektroden decken die Metallstifte
nicht vollständig ab

Minderwertige Batterien

Die Elektroden sind abgenutzt

Die Elektroden bedecken die Metallstifte
nicht vollständig

Zu viele aufeinander folgende
Anwendungen

Die Elektroden haben keinen Hautkontakt
Die Elektroden bedecken die Metallstifte

nicht vollständig
Die Elektroden sind abgenutzt

Die Elektroden wurden falsch herum
angebracht

Die Schutzhüllen wurden nicht von den
Elektroden entfernt

Das Gerät befindet sich nicht vollständig
in der Halterung

Der Gurt sitzt locker oder wurde nicht
geschlossen

Fehlermeldung; es besteht ein Defekt im
Inneren des Geräts

Versehentliches Drücken der Tasten

Lösung
Setzen Sie die Batterien richtig ein, wie

auf Seite 3 beschrieben
Ersetzen Sie die Batterien
Benutzen Sie nur qualitativ hochwertige

Batterien
Drücken Sie kurz den Ein-/Ausschalter

Ersetzen Sie die Batterien
Ersetzen Sie die Batterien
Ersatzelektroden für Ihr

SLENDERTONE

-Gerät

erhalten Sie im Fachhandel
Vgl. Seite 3 für die richtige Positionierung

von Elektroden und Gurt
Korrigieren Sie die Position der

Elektroden
Benutzen Sie nur qualitativ hochwertige

Batterien
Ersatzelektroden für Ihr

SLENDERTONE

-Gerät

erhalten Sie im Fachhandel
Korrigieren Sie die Position der

Elektroden
Zwischen zwei Trainingssitzungen muss

ein Zeitraum von mindestens sechs
Stunden liegen

Korrigieren Sie den Sitz des Gurts
Korrigieren Sie die Position der

Elektroden
Ersatzelektroden für Ihr

SLENDERTONE

-Gerät

erhalten Sie im Fachhandel
Prüfen Sie, ob die Elektroden mit der

schwarzen Seite nach oben angebracht
sind

Achten Sie dara u f, dass die Abdeckungen
von beiden Elektrodenseiten entfernt wurd e n

Setzen Sie das Gerät neu ein.
Einzelheiten siehe Seite 3

Legen Sie den Gurt richtig an.
Einzelheiten siehe Seite 3

Einzelheiten siehe Seite 7

Aktivieren Sie die Tastensperre für die
Intensitäts-regelung. Einzelheiten siehe
Seite 7

* Das Symbol erscheint immer zusammen mit dem
Rechts- bzw. Linkspfeil. Wird der Linkspfeil angezeigt,
besteht ein Problem mit dem linken Elektrodenpolster. Wird
der Rechtspfeil angezeigt besteht ein Problem mit dem

rechten Elektrodenpolster. Werden beide Pfeile angezeigt,
besteht ein Problem mit dem mittleren oder mit allen drei
Elektrodenpolstern.

Ratschläge zur Fehlerbehebung

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 29

Technische Daten

Pflege Ihres Geräts:

Ihr Gerät sollte unter keinen Umständen Nässe oder übermäßiger
S o n n e n e i n s t rahlung ausgesetzt we rden. Sie sollten es regelmäßig mit
einem leicht in Seifenlauge angefeuchteten weichen Tuch re i n i g e n .I n
das Innere des Geräts darf keine Feuchtigkeit gelangen.Verwenden
Sie zur Reinigung Ihres Geräts weder Reinigungs-mittel, Alkohol,
Reinigungssprays noch ätzende Lösungsmittel.

Für Wa rt u n g s z wecke ist kein Zugang zum Geräteinneren erford e r l i c h .
Wu rde Ihr Gerät beschädigt, sollten Sie den Gebrauch einstellen und

an

SLENDERTONE

oder Ihren Händler vor Ort zur Reparatur oder zum
Ersatz zurückbringen. Reparaturen, Wartungsarbeiten und
Modifikationen dürfen nur von entsprechend geschulten
Wartungstechnikern mit Autorisierung durch

SLENDERTONE

durchgeführt werden.
Hinweis: Die Verwendung von auslaufsicheren Batterien wird

empfohlen. Die Batterien sollten nie im Gerät gelassen werden,
wenn es lange Zeit nicht ve r wendet wird. Falls Sie die Batterien nicht
entfernen, könnten Sie auslaufen und Ihr Gerät beschädigen. Bitte
beachten Sie, daß bei einigen Batterien, die als "auslaufsicher"
verkauft we rden, immer noch eine gewisse Menge an korro d i e re n d e n
Substanzen austreten kann, die Ihr Gerät beschädigen könnten.
Unter keinen Umständen dürfen andere als für das Gerät geeignete
Batterien (1,5 V, LR03/ AAA) verwendet werden. Die Batterien
sollten wie in der Gebrauchsanleitung angegeben eingelegt we rd e n .

Entsorgung der Elektroden und Batterien

Elektroden und Batterien dürfen in keinem Fall verbrannt werden.
Entsorgen Sie die Elektroden und Batterien gemäss den in Ihrem
Land geltenden Bestimmungen für die Entsorgung von Sondermüll.

Wenn das Symbol aufleuchtet, ist der Impuls deutlich reduziert
worden.

Sobald die Muskeln zusammengezogen werden, wird allmählich
die höchste Intensität erreicht (d. h. Impulsanstieg) und beim
Einsetzen der Entspannungsphase sinkt diese langsam auf Null (d.
h. Impulsnachlaß).

Zubehör:

Beim Kauf neuer Elektroden sollten Sie darauf achten, nur
Elektroden der

SLENDERTONE

-Marke zu erwerben.

• Selbsthaftenden Elektroden: Jede Packung enthält:

1 großes selbstklebendes Elektroden Typ 706 oder 709
2 kleine selbstklebende Elektroden Typ 707 oder 710

•

SLENDERTONE

-Gürtel

•

SLENDERTONE

-Gürtelverlängerung
Verwendungszweck: Muskelstimulation
Wellenform: Symmetrisches, zweiphasiges Sprungsignal, in

ohmscher Belastung.

Umgebungsbedingungen

Betrieb: Temperaturbereich: 0 bis 35 °C

Luftfeuchtigkeit: 20 bis 65 %

Lagerung: Temperaturbereich: 0 bis 55 °C

Luftfeuchtigkeit: 10 bis 90 %

Erklärung zu den Symbolen Ihres Gerätes:

Auf Ihrem Gerät befinden sich eine Reihe technischer
Beschreibungen. Diese können wie folgt erklärt werden:

Im Batteriefach steht "+" für Pluspol und "-" für Minuspol. Die
Positionierung der Batterien wird durch drei reliefartige
Batterieumrisse im Inneren des Batteriefaches angezeigt.

Das Gerät und der Gürtel wurde für Bio-Medical Research Ltd.,
Parkmore Business Park West, Galway, Irland hergestellt.

Das Gerät läuft mit drei 1,5V-GS-Batterien (LR03). GS wird durch
dieses Symbol angegeben:

Die Ausgangsfrequenz zeigt die vom Gerät abgegebene Impulsanzahl
p ro Sekunde an. Diese wird in Hertz gemessen und als ‘Hz’a n g e g e b e n .

Ausgangs-RMSV ist die Stromstärke für jeden Kanal, die bei einem
Widerstand von 500 Ω gemessen wird.

Ausgangs-RMSA ist die Spannungsstärke für jeden Kanal, die
bei einem Widerstand von 500 Ω gemessen wird.

Dieses Symbol bedeutet "Achtung, konsultieren Sie
das Handbuch".

Dieses Symbol bedeutet Gerät des Typs BF.

Dieses Symbol bestätigt, daß

SLENDERTONE

den
Anforderungen der Richtlinie für medizinische Geräte
(93/42/EWG) entspricht. Die Nummer des
gemeldeten Gerätes (VDE) lautet 0366.

SN steht für "Seriennummer".
Im Inneren des Gerätes befindet sich die spezifische

Seriennummer. Der Buchstabe vor der Nummer gibt das
Herstellungsjahr an, wobei "A" für 1995, "B" für 1996, usw. steht.

Die Chargennummer des Gürtels ist auf der Verpackung durch die
LOTNummer angegeben, die dem LOT -Symbol entspricht.

Hinweis: Gemäß den Bestimmungen der Mitgliedsländer muss
das Gerät alle zwei Jahre einem Sicherheitstest unterzogen
werden.
Hinweis: Laut deutschem Recht muss die Sicherheits­überprüfung alle zwei Jahre von einer autorisierten Prüfstelle
vorgenommen werden.

Nennleistung Spannung/Strom:

Produkttyp: 514 (

FLEX MAX

fur Frauen )

Parameter 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Ausgangs-RMSV 6.8V 10.7V 12.3V
Ausgangs-RMSA 14mA 11mA 8mA
Ausgangsfrequenz 50-95Hz. 50-95Hz. 50-95Hz.
GS-komponente ungefähr 0 C 0 C 0 C
Positive Pulsbreite 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Negative Pulsbreite 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Phaseninterval 100 µs 100 µs 100 µs

Produkttyp: 517 (

FLEX MAX

fur Männer)

Parameter 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Ausgangs-RMSV 7.1V 10.7V 12.2V
Ausgangs-RMSA 14mA 11mA 8mA
Ausgangsfrequenz 55-99Hz. 55-99Hz. 55-99Hz.
GS-komponente ungefähr 0 C 0 C 0 C
Positive Pulsbreite 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Negative Pulsbreite 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Phaseninterval 100 µs 100 µs 100 µs

Material:

Außenmaterial: 100 % Nylon, Überzug: 82 % Nylon, 18 % Elastane
Klettband: 100 % Nylon, Schaumstoff: 100 % Polyurethan

Am Ende der Lebensdauer des Produkts sollten Sie d i e s e s
Produkt nicht in den normalen Hausmüll we r f e n , sondern an
einer Sammelstelle für die Aufbereitung von elektrischen
Geräten abgeben.

Einige der Materialen des Produkts können wiederve r we rt e t
we rden, wenn man sie in einer Aufbereitungs-stelle abgibt.
Mit der Wiederverwertung einiger Teile oder Roh-materi­alen aus gebrauchten Produkten liefern Sie einen wichti­gen Beitrag zum Umweltschutz. Wenden Sie sich bitte and
Ihre örtlichen Behörden, wenn Sie weitere Informationen
über die Sammel-punkte in Ihrer Umgebung benötigen.

Elektrischer und elektronischer Abfall kann
umweltschädlich sein. Unsachgemäße Entsorgung kann
gesundheitsschädlich sein und zur Bildung von Giftstoffen
in der Luft, im Wasser und in der Erde führen.

!

0366

10 11

SLENDERTONE - Was Sie tun sollten und was nicht

SLENDERTONE ist für Männer und Frauen bei guter Gesundheit

gleichermaßen geeignet. Wie auch bei anderen
Trainingsformen sind jedoch bei der Anwendung einige
Punkte zu beachten. Halten Sie sich also grundsätzlich an
die untengenannten Richtlinien und lesen Sie vor der
Anwendung aufmerksam die Bedienungsanleitung.
Einige der untenstehenden Angaben sind vom Geschlecht
abhängig.

Sie sollten das Gerät nicht benutzen, wenn Sie:

• in elektronisches Implantat (z. B. einen Herzschrittmacher)
haben oder an anderen Herzkrankheiten leiden.

• schwanger sind.

• an Krebs leiden, Epileptiker sind oder wegen kognitiver
Dysfunktionalität in medizinischer Behandlung sind.

• das Gerät in der unmittelbaren Nähe (z. B. 1 m) von
Therapiegeräten auf Kurz- oder Mikrowellenbasis
betreiben.

• an chirurgische Hochfrequenzgeräte angeschlossen sind.

• Sie sich in Räumen befinden, in denen Medikamente durch
Injektion (direkt oder Dauertropfinfusion) verabreicht
werden, wie beispielsweise bei einer Hormonbehandlung.

Sie sollten vor der Anwendung Ihres

SLENDERTONE

-Gerätes in

folgenden Fällen folgende Wartezeiten einhalten:

• mindestens 6 Wochen nach einer Geburt (sprechen Sie
außerdem vorher noch mit Ihrem Arzt).

• einen Monat, nachdem Ihnen ein Verhütungsmittel
(z. B. Spirale) eingesetzt wurde.

• mindestens 3 Monate nach einer Geburt mit Kaiserschnitt
(konsultieren Sie außerdem vorher noch Ihren Hausarzt).

• nachdem die ersten, starken Tage Ihrer Regel vorbei sind.

Holen Sie die Genehmigung Ihres Arztes oder Physio­t h e r a p e u t e n für die Anwendung von

SLENDERTONE

ein, wenn

Sie:

•

SLENDERTONE

verwenden möchten, jedoch unter schweren
Rückenbeschwerden leiden. Sie sollten die Intensität
dann grundsätzlich niedrig halten.

• unter einer ernsten Krankheit leiden oder eine schwere
Verletzung haben, die hier nicht genannt ist.

• erst vor kurzer Zeit operiert wurden.

• sich als Diabetiker Insulin verabreichen.

• das Gerät bei einem Kleinkind verwenden möchten.

Beim Anbringen von Gurt und Elektroden sollten Sie
grundsätzlich die folgenden Punkte beachten:

• Plazieren Sie Elektroden und Gurt

A U S S C H L I E S S L I C H

um die

Taille und wie in dieser Bedienungsanleitung beschrieben.

• Legen Sie sich Elektroden und Gürtel niemals vor oder um
den Hals, über das Herz (z. B. eine Elektrode auf die Brust,
die andere auf den Rücken), um die Genitalregion oder um
den Kopf. (Für andere Körperzonen sind andere spezielle

SLENDERTONE

-Geräte erhältlich - Einzelheiten dazu erfahren

Sie von Ihrem Händler.)

• Vermeiden Sie die Positionierung der Elektroden auf
frischem Narbengewebe, rissigen oder entzündeten
Hautstellen, Infektionsherden und auf Körperstellen, die
für Akne, Thrombose oder andere Gefäßkrankheiten (z. B.
Krampfadern) anfällig sind, bzw. in Körperbereichen, in
denen die Empfindungsfähigkeit eingeschränkt ist.

• Vermeiden Sie Körperstellen, auf denen Verletzungen
vorliegen oder die Bewegung eingeschränkt ist
(z. B. bei Knochenbrüchen oder Verstauchungen).

• Plazieren Sie die Elektroden nie direkt über Metall­implantaten. Sie sollten sie in diesem Fall auf dem
nahegelegensten Muskel anbringen.

Mögliche Nebenwirkungen:

• Bei einigen Benutzern von Muskelstimulationsgeräten
traten vereinzelt Hautreaktionen auf. Dabei handelte es
sich teilweise um allergische Reaktionen, eine länger
anhaltende Hautrötung oder Akne.

Umsetzen der Elektroden während einer Anwendung:

• Unterbrechen Sie zuerst das derzeit laufende Programm,
öffnen Sie dann den Gürtel und schliessen Sie ihn wieder
im Rücken, wenn Sie die Position der Elektroden korrigiert
haben.

Nach anstrengendem Training oder bei Erschöpfung:

• Verwenden Sie grundsätzlich eine geringe
Stimulationsintensität, um eine Muskelermüdung zu
vermeiden.

Wenden Sie sich in den folgenden Fällen bitte an

SLENDERTONE

oder einen autorisierten

SLENDERTONE

-Händler:

• Ihr Gerät funktioniert nicht ordnungsgemäß. Stellen
Sie vorübergehend den Gebrauch ein.

• Ihr Körper reagiert mit einer Irritation, Hautreizung,
Hypersensitivität oder Sie stellen andere Nebenwirkungen
fest. Während der Anwendung und kurze Zeit nach einer
Anwendung ist eine leichte Hautrötung unter dem Gurt
jedoch völlig unbedenklich.

Hinweis:

• Eine wirksame Anwendung sollte nicht unangenehm sein.

Wichtig:

• Bewahren Sie Ihr Gerät außerhalb der Reichweite von
Kindern auf.

• Die Bolzen und Elektroden dürfen unter keinen
Umständen an andere Gegenstände angeschlossen
werden.

• Verwenden Sie Ihr Gerät nicht gleichzeitig mit einem
anderen Gerät, das eine elektrische Spannung in Ihren
Körper überträgt (z. B. ein anderes Gerät zur
Muskelstimulation).

• Berühren Sie bei eingeschaltetem Gerät weder Elektroden
noch Metallbolzen.

• Verwenden Sie das Gerät unter keinen Umständen beim
Autofahren oder Betreiben einer Maschine.

•

SLENDERTONE

übernimmt keinerlei Haftung für Schäden, die
auf eine Mißachtung der Richtlinien und Anweisungen für
das Gerät zurückzuführen sind.

Wichtig: Sind Sie aus irgendwelchen Gründen nicht sicher,
ob Sie

SLENDERTONE

verwenden sollten, konsultieren Sie vor

der Anwendung des Geräts bitte Ihren Hausarzt.

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 31

La Unidad slendertone

Pantalla (consulte más abajo)

Botón derecho de mayor/menor intensidad
Botón de encendido/apagado (pausa)
Botón izquierdo de mayor/menor intensidad

Botón de información
Botón de programas

1 Carga restante de las pilas.

2 El indicator masculino/femenino.

3 Nivel máximo de intensidad alcanzado

hasta la fecha.

4 Problema de contacto del electrodo

(consulte la página 9).

5 Número de sesiones completadas.
6 Función de modo silencioso/música

activada.

7 Tiempo restante de la sesión

actual/mensajes de error.

8 Programa en pausa.

9 Nivel de intensidad del lado izquierdo.

10 Nivel de intensidad del lado derecho.

11 Músculos contraídos/relajados.

12 Progresos del usuario.

13 Unidad apagada antes de finalizar la

sesión.

14 Número del programa.

15 Bloqueo de botones activado.

16 Número de series (izquierda) y de

abdominales (derecha) realizadas en
el Programa 9.

17 Número de series (izquierda) y de

abdominales (derecha) realizadas en
el Programa 10. Las flechas izquierda/
derecha muestran qué lado se está
estimulando.

La Pantalla slendertone

La Pantalla slendertone

2

Cómo Ponerse en Marcha

1 Retire el plástico protector del lado estampado

del electrodo grande (

FI G. A

). Coloque el electro d o
sobre el pasador metálico y entre las líneas
paralelas de la parte interior del cinturón (

FIG. B

).

2 Re t i re los plásticos pro t e c t o res del lado estampado

de los electrodos pequeños. Coloque uno a cada
lado del electrodo grande, utilizando las marcas de
colocación que mejor se ajusten a su figura (

FI G. C

) .

3 A s e g ú rese de que cada electrodo cubre su pasador

metálico y presione firmemente los bordes de
cada electrodo para adherirlos al cinturón. No
deseche los plásticos protectores, ya que los
necesitará más adelante.

Colocación de las pilas
4 Abra el compartimento de las pilas presionando la

flecha en relieve y deslizando la cubierta
hacia a f u e r a. Con la unidad mirando hacia usted,
coloque la primera de las tres pilas de 1,5V (LR03 /
AAA) en el hueco de la derecha, introduciendo
primero el extremo plano (es decir, el polo
negativo) y empujando ligeramente el polo
p o s i t i vo hasta que encaje. A continuación, coloque
la segunda pila en el hueco de la izquierda,
introduciendo también el extremo plano primero.
Finalmente, coloque la tercera pila en el hueco
central, introduciendo el extremo plano en último
l u g a r, y vuelva a colocar la tapa del compart i m e n t o.

Nota: Extracción de las pilas

Para extraer las pilas, levante el polo negativo de
la pila central y sáquela. Luego saque las pilas de
la izquierda y la derecha.

El compartimento de las pilas debe estar
cerrado mientras la unidad está en marcha.

5 Deslice la unidad dentro de la funda hasta que

haga clic y se acople.

6 Retire los plásticos protectores de la cara negra

de los electrodos (

FIG. D

). No deseche los
protectores, ya que volverá a necesitarlos cuando
termine la sesión.

7 Colóquese el cinturón alrededor de la cintura, de

modo que quede ajustado y que el electrodo
grande esté centrado sobre el ombligo y los dos
pequeños queden justo entre las caderas y las
costillas, a ambos lados de la cintura.

8 Para encender la unidad, mantenga presionado el

botón de encendido/apagado durante 2 segundos
(

FIG. E

). La unidad está programada para empezar
en el Programa 1. Después de un número
determinado de sesiones en cada programa, la
unidad pasará automáticamente al programa
siguiente (consulte la página 4).

9 Aumente la intensidad a un nivel que le resulte

cómodo (

FIG. F

). La unidad aumentará de forma
automática la intensidad del lado izquierdo o
derecho para garantizar que uno no está más de
10 puntos por encima del otro.

10 Si desea detener momentáneamente la sesión

antes de que haya finalizado el programa, pulse
el botón de encendido/apagado brevemente. Para
reanudar el programa pulse el botón de
encendido/apagado brevemente otra vez.

11 Una vez terminada la sesión, la unidad se detendrá

automáticamente. Mantenga presionado el botón
de encendido/apagado durante dos segundos
p a ra apagar la unidad. Si olvida hacerlo, la unidad
se apagará automáticamente cuando hayan
transcurrido dos minutos después de la sesión.
Vuelva a colocar los plásticos protectores sobre la
superficie negra de los electrodos y guarde la
unidad lista para la siguiente sesión.

12 Para las tallas más pequeñas, el cinturón puede

ajustarse al mínimo antes de su colocación,
simplemente doblando el extremo de gancho y
presilla de color azul marino/negro sobre sí
mismo y utilizando el enganche de la pieza de
color para ajustar el cinturón. Disponemos de un
alargador de cinturón para tallas mayores.

Importante:

Debería dejar transcurrir como mínimo seis horas
entre una sesión y la siguiente.

!

3

FIG. A FIG. B FIG. C FIG. D FIG. E FIG. F

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 33

54

Los Programas de SLENDERTONE

Programa Duración Nº de Intensidad

(máx.) sesiones (máx.)

1 Introducción 20 3 99
2 Intermedio 25 10 99
3 Avanzado 30 20 99
4 Experto 30 20 99
5 Profesional 30 20 120

Programa Duración Nº de Intensidad

(máx.) sesiones (máx.)

6 Especialista 30 Indefinido 120
7 Sports Pro 1 35 Indefinido 130
8 Sports Pro 2 40 Indefinido 130
9 Ab Crunch 1 7 Indefinido 130
10 Ab Crunch 2 10 Indefinido 130

Los programas

FLEX MAX

de

SLENDERTONE

:

Notas Sobre el Programa:

• La unidad

SLENDERTONE

está preconfigurada para
realizar un número determinado de sesiones en
cada programa antes de pasar al nivel superior.
Cuando pase de un programa a otro, aparecerá el
símbolo y el número del programa parpadeará
tres veces.

• Algunos programas deben seleccionarse de forma
manual y funcionarán de manera indefinida hasta
que se modifiquen manualmente (prog. 7 a 10).

• Seleccione el programa que desee mediante el
botón de programas.

• Puede cambiar de programa en cualquier
momento, pero la intensidad volverá a cero y
deberá aumentarla de nuevo.

• Todos los programas, excepto Ab Crunch, poseen
fases de calentamiento y estira m i e n t o.

Información Detallada del Programa Ab Crunch

Programa Ejercicio Nº de series Repeticiones Descansar entre Descansar entre

por serie series* repeticiones

Ab Crunch 1 Abdominales iniciales 3 10 20 segundos 3 segundos

Abdominales estándares 3 10 20 segundos 3 segundos
Ab Crunch 2 Abdominales laterales 3 20 20 segundos 2 segundos
* Puede omitir el periodo de descanso entre series en Ab Crunch 1 y 2 pulsando brevemente el botón de

encendido/apagado dos veces cuando comience el periodo de descanso.

Los Programas Ab Crunch:

Ab Crunch 1 y 2 están diseñados para utilizarse
mientras se realizan ejercicios abdominales,
aumentando así el nivel de entrenamiento.

• Ab Crunch 1 se centra en el rectus abdominis, el

músculo situado en el centro del abdomen.

• Ab Crunch 2 actúa sobre los oblicuos, los
músculos situados a cada lado del abdomen.

Consulte los detalles del programa en la siguiente
tabla:

Los Programas Ab Crunch de SLENDERTONE

Ab Crunch de

SLENDERTONE

: directrices.

Cuando realice ejercicios abdominales:
(a) Evite forzar el cuello manteniendo siempre las

manos a los lados de la cabeza y no detrás de
ella.

(b) Utilice siempre una superficie blanda y plana, por

ejemplo una colchoneta de gimnasio.

(c) Detenga el ejercicio inmediatamente si nota

cualquier dolor.

Normas específicas para los programas Ab Crunch
de SLENDERTONE.

• No haga nunca ejercicios abdominales si padece
dolor en las cervicales o en la zona lumbar.

• No fuerce de tal forma que pueda sentir molestias;
si tiene alguna duda o si padece dolor de espalda,
consulte a su médicoantes de realizar esta actividad.

• Queremos subrayar que estos programas están
diseñados para utilizarse ÚNICAMENTE con los
ejercicios abdominales especificados. No intente
ninguna otra forma de ejercicio con estos pro g ra m a s .

Ab Crunch: cómo empezar.

Comience ambos pro g ramas Ab Crunch en la posición
de inicio (

FI G. A

). Túmbese de espaldas con el cinturón
p u e s t o. Flexione las rodillas 90° aprox i m a d a m e n t e .
Coloque las manos a los lados de la cabeza. Las plan­t a s de los pies deberán descansar planas sobre el
suelo alineados con los hombros y los músculos
abdominales deberán estar completamente re l a j a d o s .
Encienda la unidad y aumente la intensidad.

Ab Crunch 1: instrucciones.

Ab Crunch 1 se puede utilizar con el nivel de
abdominales iniciales o el nivel de abdominales
e s t á n d a res. Los usuarios que no estén familiarizados
con los ejercicios Ab Crunch deberán empezar con el
n i vel inicial. Pase al nivel de abdominales estándare s
cuando la fuerza de sus músculos abdominales
haya aumentado.

1(a) Abdominales iniciales (

FIG.A

):

Cuando comience la estimulación, presione suave­mente la parte inferior de la espalda contra el suelo y
c o n t raiga los músculos abdominales todo lo que

pueda, pero sin llegar a sentir molestias. No leva n t e
la cabeza del suelo y mantenga los músculos del
cuello lo más relajados posible.

1(b) Abdominales estándares (

FIG.B

):

Cuando comience la estimulación, levante lentamente
los hombros hacia delante asegurándose de que la
parte inferior de la espalda permanece pegada al
suelo. No sacuda la cabeza hacia delante; cuando
l e vante la cabeza, evite forzar el cuello manteniendo
u n espacio similar al de su puño entre el cuello y el
p e c h o.

2 Mantenga cada contracción durante tres segundos,

luego vuelva a la posición inicial y re l á j e s e comple­tamente; la estimulación se detendrá.

3 Despu és de u n peri odo de r elajación de tr es

s e g u n d o s , la estimulación volverá a comenzar.
Repita el paso 1(a) o 1(b) y el paso 2 según el tipo de
abdominales que esté practicando.

Ab Crunch 2: instrucciones.

No intente realizar este programa hasta que haya
avanzado al tipo de abdominales estándares del
programa Ab Crunch 1.

1 Abdominales laterales (

FIG.C

):

Cuando comience la estimulación, levante lentamente
un hombro hacia el centro de su cuerpo. El hombro
debería quedar a unos 8-10 cm del suelo. Mantenga
la parte inferior de la espalda pegada al suelo.

Importante:

Levante el hombro derecho hacia dentro cuando
ienta la estimulación en el lado izquierdo del
abdomen. Le vante el hombro izquierdo hacia dentro
cuando sienta la estimulación en el lado derecho
del abdomen. Mantenga siempre la parte inferior
de la espalda pegada al suelo y no gire demasiado
la parte superior del tronco.

2 Mantenga cada contracción durante dos segundos,

luego vuelva a la posición inicial y relájese
completamente; la estimulación se detendrá.

3 Después de un periodo de relajación de dos

segundos, la estimulación volverá a comenzar.
Repita los pasos 1 y 2.

FIG. A FIG. B

FIG. C

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 35

6

El Botón de Información (i)

La unidad S LEND ERTO N E g u a r da la información re l a t i va a la sesión actual y las anteriores, y es posible
consultarla mediante el botón de información. Puede acceder a esta información aunque haya un programa
en funcionamiento. La información se muestra durante tres segundos y luego se vuelve a visualizar el
temporizador del programa.

FIG. A

FIG. B

FIG. C

FIG. D

FIG. E

FIG. F

FIG. I

1. Intensidad actual - izquierda (fig. a):

Pulse una vez el botón de información para
mostrar la intensidad del lado izquierdo del
cinturón.

2. Intensidad actual - derecha (fig. b):

Pulse dos veces el botón de información para
mostrar la intensidad del lado derecho del
cinturón.

3. Intensidad media - izquierda (fig. c):

Pulse tres veces el botón de información para
mostrar la intensidad media utilizada en el lado
izquierdo del cinturón durante las tres últimas
sesiones.

4. Intensidad media - derecha (fig. d):

Pulse cuatro veces el botón de información para
mostrar la intensidad media utilizada en el lado
derecho del cinturón durante las tres últimas
sesiones.

5. Intensidad máxima - izquierda (fig. e):

Pulse cinco veces el botón de información para
mostrar la intensidad máxima que ha alcanzado
en el lado izquierdo del cinturón.

6. Intensidad máxima - derecha (fig. f):

Pulse seis veces el botón de información para
mostrar la intensidad máxima que ha alcanzado
en el lado derecho del cinturón.

7. Número de sesiones en el programa actual
(fig. g):

Pulse el botón siete veces para mostrar cuántas
sesiones ha completado en el programa actual,
de forma que así podrá saber cuándo la unidad
avanzará al siguiente programa.

8. Número de sesiones hasta el momento (fig. h):

Pulse el botón ocho veces para mostrar el
número de sesiones que ha completado hasta la
fecha en todos los programas. Es una manera
ideal de controlar el progreso.

9. Selección de música (fig. i):

Pulse el botón nueve veces para mostrar el par de
melodías actualmente definida para que suene al
principio y fin de cada sesión.

Garantía del producto

Si en los dos años siguientes a la compra se produjera algún
fallo en la unidad,

SLENDERTONE

se hará cargo de la sustitución o
reparación de la misma, o de cualquier pieza defectuosa, sin
cargo alguno por mano de obra o materiales, siempre y cuan­do la unidad*:

• se haya utilizado para la finalidad prevista y de la forma

descrita en este manual de instrucciones;

• no se haya conectado a una fuente de corriente

inadecuada;

• no se haya utilizado de forma incorrecta o negligente;

• no haya sido modificada ni r eparada por personas que no
sean agentes acreditados por

SLENDERTONE

.

Esta garant ía com plementa las oblig aciones nacion ales
e x i stentes en materia de garantías y no afecta a sus derechos
legales como consumidor.

* Quedan excluidos los artículos consumibles (p. ej., electro d o s ,
cinturón, etc.) sujetos a un desgaste y rotura normales.

Funciones Automáticas de la Unidad

1 Bloqueo de los Botones de Intensidad

Si durante un ejercicio alcanza un nivel de intensidad
que le resulta cómodo, puede "bloquear" los botones
de intensidad de forma que la intensidad no pueda
aumentar o disminuir por error. Para ello, pulse
simultáneamente las mitades superior e inferior del
botón de intensidad izquierdo (

FIG. A

). El bloqueo de
los botones también bloquea el botón de pro g ramas. Si
a c t i va el bloqueo de los botones de intensidad dura n t e
una sesión, solamente permanecerá activo durante esa
sesión. Pa ra desconectar el bloqueo de los botones y
permitir que la intensidad pueda aumentar y disminuir
de nuevo, sólo tiene que pulsarpor segunda vez las
m i t a d e s superior e inferior del botón izquierdo de
intensidad. Se recomienda utilizar esta función

durante los programas Ab Crunch con el fin de
evitar la activación involuntaria de los botones.

2 Modo Silencioso

Si quiere desactivar el sonido de su unidad puede
utilizar el modo silencioso. Para ello, sólo tiene que
pulsar el botón de información y el botón de pro g ra m a s
simultáneamente (

FIG. B

). El modo silencioso
permanecerá activo de manera indefinida, a menos
que lo cambie manualmente. Para volver a activar el
sonido, sólo tiene que pulsar los mismos botones
una segunda vez.

3 Mensajes de Error

En el caso improbable de que su unidad sufra algún
p roblema, en la pantalla aparecerá un mensaje de erro r
en lugar del temporizador y la señal se detendrá. Si
el mensaje de error es el E002, debería apagar la
unidad y, a continuación, volver a encenderla. Ahora
debería funcionar correctamente. No obstante, si el
mensaje de e r ror E002 persiste, deberá devo l ver la
unidad para su re p a ración. Si aparecen los mensajes
E003 ó E004, su unidad presenta un fallo interno y
debe devolverla para llevar a cabo su reparación.

4 Función de Música

Si desea personalizar su unidad SLENDERTONE, busque
entre los siguientes pares de melodías pulsando las
mitades superior e inferior del botón de intensidad
d e recho hasta que encuentre el par de melodías que
más le guste (

FIG. C

). Los pares de melodías son los

siguientes:

par 01:

Inicio de la sesión: Puesta en marcha de S LEND ERTO NE
Fin de la sesión: Apagado de

SLENDERTONE

par 02:

Inicio de la sesión: Reidy’s Opus
Fin de la sesión: That’s It!

par 03:

Inicio de la sesión: William Tell Overture
Fin de la sesión: Mexican Hat

par 04:

Inicio de la sesión: Jingle Bells
Fin de la sesión: We wish You A Merry Christmas

6 Aumento Rápido de la Intensidad

Si desea aumentar el nivel de intensidad rápidamente,
pulse el botón de información y la mitad superior de
ambos botones de intensidad (

FIG. D

). Esta función

está sólo disponible en los programas de 5-10.

No deje que la unidad se moje, aunque puede pasarle
un trapo ligeramente húmedo de vez en cuando. Pu e d e
l a var el cinturón S LEND ERTO NE, pero deberá re t i rar la unidad
y los electrodos. Siga siempre las instrucciones de la
etiqueta cuando lave el cinturón.

No lave a máquina el cinturón. Lávelo siempre a
mano y en agua tibia. Así se protege el cableado
interno frente a posibles daños en la lava d o ra .
Se recomienda tener cuidado incluso en el
lavado a mano y nunca retorcer el cinturón
para escurrir el agua.

No utilice lejía para lavar el cinturón.

No limpie en seco el cinturón.

No meta el cinturón en la secadora. Deje secar
s i e m p re el cinturón sobre una superficie plana.
No lo deje secar sobre un aparato caliente (p. ej.,
un radiador), ya que el cinturón contiene piezas
de plástico. Asegúrese de que el cinturón esté
totalmente seco antes de usarlo.

No planche el cinturón

SLENDERTONE

.

Bloqueo de los Botones
de Intensidad

Modo Silencioso

fig. a fig. b

Función de Música

fig. c

Aumento Rápido de la
Intensidad:

fig. d

Cuidados del Cinturón y la Unidad

7

FIG. G

FIG. H

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 37

¿Puedo utilizar

SLENDERTONE

para hacer ejercicio tras

el parto?

Sí. Si está utilizando la unidad de

SLENDERTONE

para
hacer ejercicio tras el parto, debería empezar a
hacer ejercicio al menos seis semanas después del
parto y antes de nada debería consultar con su
m é d i c o. Si le han realizado una cesárea en los
ú l t i m o s tres meses, deberá consultar con su
médico antes de utilizar el cinturón

SLENDERTONE

.

¿Cómo sé cuándo tengo que sustituir los
electrodos?

Tal vez note que la señal se debilita incluso aunque
las pilas estén cargadas. Esto suele indicar que los
electrodos están desgastados y que pronto tendrá
que cambiarlos. Puede comprobarlo introduciendo
pilas nuevas y/o ajustando el cinturón para
a s e g u ra r que la colocación es correcta. Si los
electrodos están desgastados, también aparecerá
el símbolo en la pantalla. Puede adquirir
e l e c t rodos de re c a m b i o en el distribuidor de

SLENDERTONE

más próximo, en el sitio Web de

SLENDERTONE

(www.slendertone.com).

Los electrodos no se pegan al cinturón aunque son
bastante nuevos. ¿Hay algún modo de mejorar
esto?

Asegúrese de que la cara estampada de cada
electrodo esté siempre colocada sobre el cinturón.
La cara negra de los electrodos debería estar
s i e m p reorientada hacia usted. Presione los
e x t remos de cada electrodo con firmeza sobre el
cinturón antes y después de cada sesión.

El estímulo es incómodo. ¿Cómo puedo mejorarlo?

Asegúrese de que los electrodos estén colocados
correctamente y de que estén apretados
firmemente contra su piel. Puede comprobar su
colocación apagando la unidad y volviendo a
colocar el cinturón tal y como se describe en la
página 3. También puede ser beneficioso aplicar
una crema hidratante en la zona afectada entre las
sesiones.

La piel presenta enrojecimiento después de la
sesión. ¿Supone esto algún problema?

El enrojecimiento de la piel después de una sesión

S LEND ERTO NEes normal. Se debe en parte a un

a u m e n t o del flujo sanguíneo y debería desaparecer
después del tratamiento. La piel también puede
enrojecerse debido a la presión del cinturón
apretado. Se trata de las mismas marcas surgidas

por la presión que produce la ropa ajustada. No
debería preocuparse; sin embargo, sólo debería
llevar el cinturón durante las sesiones con la
unidad

SLENDERTONE

. Si el enrojecimiento es
excesivo, tal vez la intensidad que aplica sea
demasiado elevada, lo que puede aumentarel
enrojecimiento en una piel sensible. Pruebe a
utilizar la unidad con una intensidad más baja
d u ra n t e unos días. Se recomienda también aplicar
una cre m a hidratante en la zona afectada entre las
sesiones. Si el problema persiste, deje de utilizar
la unidad.

Siento un hormigueo en las piernas durante la
sesión. ¿Qué debo hacer?

Si mueve los dos electrodos más pequeños hacia
arriba y hacia dentro sobre la cintura (es decir,
hacia el centro de su cuerpo), esa sensación
debería desaparecer.

Noto que los músculos de la cintura se ejercitan,
pero no los abdominales.

Realice una pausa y coloque el electrodo central
ligeramente hacia abajo sobre el abdomen. Si esto
no ayuda, ajústese el cinturón en una talla más
pequeña moviendo los dos electrodos hacia el
electrodo central.

Noto que los músculos abdominales se ejercitan,
pero no los de la cintura.

Pause el programa y coloque el electrodo central
ligeramente hacia arriba sobre el abdomen. Si esto
no ayuda, ajuste el cinturón en una talla mayor
moviendo los dos electrodos lejos del electrodo
central.

¿Puedo utilizar el cinturón

SLENDERTONE

para tratar
músculos debilitados debido a la falta de
movimiento tras una lesión?

La unidad

SLENDERTONE

puede utilizarse de manera
adicional para aliviar o ayudarle a re c u p e rarse de
u n a lesión. No obstante, primero deberá consultar
a su médico para establecer un pro g rama de
re h a b i l i t a c i ó n con la unidad

SLENDERTONE

, que le
permitirá experimentar una mejora en la fuerza y
tonificación de los músculos abdominales sin
ningún riesgo.

8 9

Preguntas y Respuestas

P

R

P

R

P

R

P

R

P

R

P

R

P

R

P

R

P

R

Problema
La pantalla no se enciende y no hay

señal procedente de la unidad

La pantalla está encendida, pero no
muestra ninguna señal

El símbolo de la batería parpadea
Las contracciones son muy débiles

aunque la intensidad es elevada

Sensación desagradable debajo de los
electrodos

Aparece el símbolo en la pantalla*

Ha aparecido el mensaje de error
E002/E003/E004 en la pantalla

Cambio de programa accidental
durante los programas Ab Crunch

Posible Causa
Las pilas se han colocado de manera

incorrecta
Las pilas se han agotado
Se están utilizando pilas de mala

calidad
La unidad está en pausa

Las pilas se están agotando
Las pilas se están agotando
Los electrodos están gastados

Los electrodos están mal colocados

Los electrodos no cubren los pasadores
Se están utilizando pilas de mala

calidad
Los electrodos están gastados

Los electrodos no cubren los pasadores
Demasiadas sesiones consecutivas

Los electrodos no están en contacto
con la piel

Los electrodos no cubren los pasadores
de metal

Los electrodos están gastados

Los electrodos se han colocado al revés

No se han retirado los protectores de
los electrodos

La unidad no está completamente
introducida en la funda

El cinturón no está ajustado o
abrochado

Mensaje de error que indica un
problema en la unidad

Se han presionado los botones
accidentalmente

Solución
Vuelva a colocar las pilas según se

describe en la página 3
Sustituya las pilas
Utilice solamente pilas de primera

calidad
Pulse el botón de encendido/ apagado

brevemente
Sustituya las pilas
Sustituya las pilas
Póngase en contacto con su

distribuidor local para adquirir
nuevos electrodos

SLENDERTONE

Consulte en la página 3 el
posicionamiento correcto de los
electrodos y el cinturón

Modifique la posición de los electro d o s
Utilice solamente pilas de primera

calidad
Póngase en contacto con su

distribuidor local para adquirir
nuevos electrodos

SLENDERTONE

Modifique la posición de los electro d o s
Debería dejar transcurrir como mínimo

seis horas entre una sesión y la siguiente
Ajuste la posición del cinturón

Modifique la posición de los
electrodos.

Póngase en contacto con su
distribuidor local para adquirir
nuevos electrodos

SLENDERTONE

Compruebe que la cara de color negro
de los electrodos mira hacia usted

Compruebe que ha re t i rado el pro t e c t o r
de ambas caras de los electrodos

Vuelva a introducir la unidad en la
funda, consulte la página 3 para
obtener más información

Vuelva a abrocharse el cinturón.
Consulte la página 3 para obtener
más información

Consulte la página 7 para obtener
más información

Active el bloqueo de los botones de
intensidad. Consulte la página 7 para
obtener más información

*El símbolo aparece siempre junto con las flechas
i z q u i e rda/ derecha. Si aparece la flecha izquierda, se debe
a que hay un problema con el electrodo izquierdo; si
aparece la fecha derecha, existe un problema con el

e l e c t rodo derecho; si aparecen ambas flechas, puede haber
algún problema tanto con el electrodo central como con
los tres electrodos.

Guía Rápida de Solución de Problemas...

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 39

Características Técnicas

Cuidados de la unidad

No deje que la unidad se moje ni que esté expuesta a una luz solar
excesiva. Debería limpiarla periódicamente utilizando un trapo
suave y ligeramente humedecido en agua con jabón. No deje que
penetre líquido en el interior de la unidad. No utilice detergentes,
alcohol, aerosoles o disolventes fuertes en la unidad.

No es preciso acceder al interior de la unidad para realizar el
mantenimiento.

No utilice la unidad si está dañada y devuélvala a

S LEND ERTO NE

o a su
distribuidor local para que la sustituya o re p a re. Las re p a raciones, el
mantenimiento y las modificaciones sólo podrán ser realizadas por e l
personal de mantenimiento cualificado y autorizado por

S LEND ERTO NE

.

Nota: Se recomienda el uso de pilas a prueba de fugas. No deje las
pilas dentro de la unidad si no va a utilizarla durante un periodo de
tiempo prolongado. Si lo hace, podrían producirse fugas en las
pilas que dañarían la unidad. Debería tener en cuenta que algunas
de las pilas que se venden como "a prueba de fugas" pueden
liberar sustancias corrosivas que dañarían la unidad. Bajo ningún
concepto deberían utilizarse con la unidad pilas distintas a las
indicadas (1,5 v LR03/ AAA). Debe introducir las pilas solamente de
la forma especificada en este manual.

Cómo desechar los electrodos y las pilas

No arroje al fuego las pilas y electrodos usados; deséchelos de
acuerdo con la legislación nacional que regula la eliminación de
estos objetos vigente en su país.

Cuando aparece en pantalla el símbolo , el estímulo se reduce
de forma considerable.

La señal aumenta de forma gradual hasta llegar a un nivel de
intensidad máximo al comienzo de la fase de contracción (ascenso)
y disminuye de forma gradual hasta llegar a cero al comienzo de la
fase de relajación (descenso).

Accesorios

Cuando solicite electrodos nuevos, utilice solamente los que lleven
la marca

SLENDERTONE

. Otros tipos de electrodos pueden no ser
compatibles con su unidad y podrían no cumplir los niveles
mínimos de seguridad.

• Electrodos adhesivos de

SLENDERTONE

:
1 electrodo adhesivo grande Tipo 709 ó 706
2 electrodos adhesivos pequeños Tipo 710 ó 707

• Cinturón

SLENDERTONE

• Extensión de cinturón

SLENDERTONE

Uso previsto: Estimulador muscular
Forma de onda: Onda cuadrada bifásica simétrica cuando se mide

en una carga resistiva.

Características medioambientales:

En funcionamiento: Rango de temperatura: de 0 a 35°C

Humedad: de 20 a 65% HR

Almacenamiento: Rango de temperatura: de 0 a 55°C

Humedad: de 10 a 90% HR

Descripción de los símbolos de la unidad:

En la unidad encontrará una serie de marcas técnicas que pueden
explicarse del siguiente modo:

Dentro del compartimento de las pilas, "+" indica polaridad
positiva y "-", polaridad negativa. También se indica la forma de
colocar las pilas mediante un esquema en relieve de las pilas en la
base del compartimento.

La unidad y el cinturon han sido fabricadas para Bio-Medical
Research Ltd., Parkmore Business Park West, Galway, Irlanda.

La unidad funciona con tres pilas CC de 1,5 voltios (LR03). La
corriente continua se indica mediante el siguiente símbolo:

La frecuencia de salida indica el número de impulsos por segundo

transmitidos por la unidad. Se mide en hertzios y se indica con las
letras "Hz".

La salida (RMSA) corresponde a la corriente media cuadrática de
salida máxima en cada canal.

La salida (RMSV) corresponde al voltaje medio cuadrático de salida
máxima en cada canal.

Este símbolo significa "Atención, consulte los documentos
adjuntos".

Este símbolo significa equipo de tipo BF.

Este símbolo en la unidad

SLENDERTONE

indica la
conformidad con los requisitos de la Directiva sobre
dispositivos médicos (93/42/CEE). 0366 es el número
del organismo notificado (VDE).

SN significa "número de serie".
Dentro de la caja, en la parte posterior de la unidad, se encuentra el

número de serie específico de esa unidad. La letra que precede al
número indica el año de fabricación: "A" indica 1995; "J", 2004;
"K", 2005, etc.

El número de lote viene en el embalaje del cinturón con su número
correspondiente y el símbolo LOT .

Nota: De acuerdo con las leyes aplicables en el estado miembro, el
dispositivo deberá someterse a una prueba de seguridad cada dos
años.
Nota: En cumplimiento con la normativa alemana, el dispositivo
deberá someterse a una prueba de seguridad cada dos años que
efectuará un servicio de prueba autorizado.

Voltaje/Corriente de salida nominal:
Tipo de producto: 514 (

FLEX MAX

para mujeres)

Parámetro 500Ω 1KΩ 1K5Ω

RMSV de salida 6.8V 10.7V 12.3V
RMSA de salida 14mA 11mA 8mA
Frecuencia de salida 50-95Hz. 50-95Hz. 50-95Hz.
Componente de CC (Aprox.) 0 C 0 C 0 C
Amplitud del impulso positivo 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Amplitud del impulso negativo 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Intervalo interfásico 100 µs 100 µs 100 µs

Tipo de producto: 517 (

FLEX MAX

para hombres)

Parámetro 500Ω 1KΩ 1K5Ω

RMSV de salida 7.1V 10.7V 12.2V
RMSA de salida 14mA 11mA 8mA
Frecuencia de salida 55-99Hz. 55-99Hz. 55-99Hz.
Componente de CC (Aprox.) 0 C 0 C 0 C
Amplitud del impulso positivo 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Amplitud del impulso negativo 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Intervalo interfásico 100 µs 100 µs 100 µs

Tejidos:

Tejido externo: 100% nylon, Ribete: 82% nylon, 18% elastán
Gancho y presilla: 100% nylon, Espuma: 100% poliuretano

Al finalizar la vida útil del producto, por favor no lo arroje al
cubo de la basura habitual de su vivienda. Llévelo a un punto
limpio para reciclado de equipos electrónicos. Algunos de
los materiales de este producto pueden ser reutilizados si
los lleva a un punto limpio. Al reutilizar algunas piezas o
materias primas de productos usados, hace una importante
contribución a la protección del medio ambiente. Por favor,
póngase en contacto con las autoridades locales si necesita
más información sobre puntos limpios en su zona. Los
equipos eléctricos y electrónicos de desecho pueden tener
efectos potencialmente dañinos para el medio ambiente. Si se
desechan incorrectamente pueden hacer que se acumulen
toxinas peligrosas en el aire, el agua y el suelo, que pueden
resultar dañinas para la salud humana.

!

0366

10 11

Consejos para slendertone

Los sistemas de entrenamiento abdominal

S LEND ERTO NE

p u e d e
ser utilizado por cualquier adulto sin problemas de salud.
No obstante, al igual que con otros ejercicios, es preciso
tomar algunas precauciones al utilizarlo, por lo cual le
recomendamos que siga siempre las directrices que apare c e n
a continuación y que lea el Manual de Instrucciones antes de
empezar a utilizar la unidad. Algunos de los siguientes puntos
son específicos para usuarios de un determinado sexo.

No utilice la unidad si:

• Tiene un implante electrónico (p. ej., un marcapasos) o

padece cualquier otro problema coronario.

• Está embarazada.

• Padece cáncer, epilepsia o está bajo supervisión médica

por una disfunción cognitiva.

• La unidad está muy cerca (p. ej., a 1 m) de algún equipo

terapéutico de onda corta o microonda.

• Está conectado a un equipo quirúrgico de alta frecuencia.

• El dispositivo debe colocarse sobre zonas donde se

administran medicamentos mediante inyección (ya sea a
corto o largo plazo), como por ejemplo, tratamiento
hormonal.

No utilice el sistema de entrenamiento abdominal

SLENDERTONE

antes de:

• Al menos seis semanas después del nacimiento de su hijo

(y previa consulta con su médico).

• Un mes después de que le hayan colocado un dispositivo

anticonceptivo DIU (como, por ejemplo, una espiral).

• Al menos tres meses después de que le hayan practicado

una cesárea (y previa consulta con su médico).

• Finalizar los días de su menstruación en los que el flujo es

más abundante.

Deberá obtener el permiso de su médico o fisioterapeuta
antes de utilizar el sistema de entrenamiento abdominal

SLENDERTONE

si:

• Desea utilizar la unidad

SLENDERTONE

y tiene problemas de
espalda. También debería asegurarse de que la intensidad
se mantenga baja.

• Sufre alguna enfermedad o lesión grave que no se
menciona en esta guía.

• Le han operado recientemente.

• Trata su diabetes con insulina.

• Quiere usarla en un niño pequeño.

• Padece problemas musculares o articulares.

• Quiere utilizar la unidad como parte de un programa de
rehabilitación.

Cuando utilice los electrodos y el cinturón, no olvide:

• Colocar los electrodos y el cinturón ÚNICAMENTE sobre el
abdomen, tal y como se indica en este manual.

• Evitar colocar los electrodos o el cinturón delante o a los
lados del cuello, a ambos lados del corazón (es decir, un
electrodo delante del pecho y otro en la espalda), en la
zona genital o en la cabeza (existen otras unidades de

SLENDERTONE

diseñadas para otras zonas del cuerpo sobre

las que su distribuidor puede proporcionarle información).

• Evitar colocar los electrodos sobre cicatrices recientes,
cortes o inflamaciones cutáneas, zonas infectadas o
propensas al acné, trombosis u otros problemas
vasculares (p. ej., venas varicosas), o sobre cualquier parte
del cuerpo con sensibilidad limitada.

• Evitar zonas lesionadas o con movilidad limitada (p. ej.,
fracturas o esguinces).

• Evitar colocar los electrodos justo encima de implantes
metálicos. Pueden colocarse en el músculo contiguo.

Posibles reacciones adversas:

• Se ha notificado un pequeño número de reacciones
cutáneas aisladas en personas que utilizan dispositivos de
estimulación muscular, como alergias, enrojecimiento
prolongado de la piel y acné.

Para volver a colocar los electrodos durante una sesión:

• Pare el programa que esté ejecutándose, desabróchese el
cinturón y vuelva a abrochárselo a la espalda una vez haya
ajustado la posición de los electrodos.

Después de un ejercicio o esfuerzo agotadorÚ

• Emplee siempre una intensidad menor para evitar la fatiga
muscular.

Póngase en contacto con

SLENDERTONE

o con un distribuidor

autorizado si:

• Su unidad no funciona correctamente.

No la utilice mientras tanto:

• Nota cualquier irritación, reacción cutánea, hipersensibilidad
u otra reacción adversa. No obstante, puede aparecer un
cierto enrojecimiento en la zona donde estaba colocado el
cinturón durante la sesión y tras la cual dicho
enrojecimiento permanecerá durante un breve periodo de
tiempo.

Notas:

• Un tratamiento eficaz no debería causar excesivas
molestias.

• Recomendamos que el usuario pause el programa para
caminar (pulsando el botón de encendido/apagado
brevemente) en aquellas situaciones de mayor riesgo
mientras camina, es decir, al cruzar una carretera, subir o
bajar escaleras, etc. Estos programas están diseñados
para utilizarse únicamente cuando esté caminando. No
intente ninguna otra forma de ejercicio con estos
programas.

Importante:

• Mantenga la unidad fuera del alcance de los niños.

• No conecte los pasadores y los electrodos a otros objetos.

• No utilice la unidad junto con otro dispositivo que
transmita una corriente eléctrica al cuerpo (p. ej., otro
estimulador muscular).

• No toque los electrodos ni los pasadores metálicos
mientras la unidad esté encendida.

• No utilice la unidad mientras conduce o maneja
maquinaria.

•

SLENDERTONE

no aceptará ninguna responsabilidad si no se
siguen las directrices e instrucciones suministradas con
esta unidad.

Nota: Si tiene alguna duda sobre si puede utilizar la unidad

SLENDERTONE

, consulte con su médico antes de hacerlo.

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 41

Uw SLENDERTONE-unit

Het weergavescherm (zie hieronder)

Rechterintensiteitsknop
Aan/uit-knop (pauzeknop)
Linkerintensiteitsknop

Informatieknop
Programmaknop

1 Resterende batterijlading.

2

SLENDERTONE

-unit man/vrouw indicator.

3 Hoogste intensiteitsniveau tot nu toe.

4 Elektrodencontactprobleem (zie

pagina 9).

5 Aantal voltooide sessies.

6 Functie geluidloos/ muziek geactiveerd.

7 Resterende tijd van de huidige

trainingssessie/ foutberichten.

8 Programma gepauzeerd.

9 Linkerintensiteit.

10 Rechterintensiteit.

11 Spieren trekken samen/ ontspannen.

12 Voortgang gebruiker.

13 Unit uitgeschakeld voordat sessie was

voltooid.

14 Programmanummer.

15 Toetsvergrendeling ingeschakeld.

16 Aantal Sets (links) en Crunches

(rechts) voltooid in Programma 9.

17 Aantal Sets (links) en Crunches

(rechts) voltooid in Programma 10.
De pijlen links/rechts tonen welke
zijde wordt gestimuleerd.

Het

SLENDERTONE

-Weergavescherm

slendertone-Weergavescherm

2

Instellen en Aan de Slag

1 Verwijder de beschermlaag van de bedrukte zijde

van de grote elektrode (

FIG. A

). Plaats de
elektrode op de metalen contactknop tussen de
parallelle lijnen op de binnenzijde van de band
(

FIG. B

).

2 Verwijder de beschermlagen van de bedrukte

zijde van de kleinere elektroden. Plaats nu met
behulp van de markeringen die het best uw
figuurmaat aangeven één van deze elektroden
naast de grote elektrode (

FIG. C

).

3 Zorg ervoor dat elke elektrode de metalen

contactknop goed bedekt en druk de randen van
elke elektrode stevig op de band aan. Bewaar de
beschermlagen goed, omdat u deze later weer
nodig hebt.

Plaatsing van de batterij

4 Open de batterijhouder door op de in reliëf

aangebrachte pijl te drukken en het klepje van de
unit af te schuiven. Met de unit naar u toe gericht,
plaatst u de eerste van de drie 1,5V (LR03/AAA)
batterijen met het platte (negatieve) uiteinde in
de rechterruimte en duwt u vervolgens het
positieve uiteinde op zijn plaats. Plaats de
tweede batterij in de linkerruimte, weer met het
platte uiteinde eerst. Tenslotte plaatst u de der
de batterij in de middelste ruimte met het platte
uiteinde laatst en schuift u het klepje weer terug.

Opmerking: Verwijderen van de batterijen

Als u de batterijen wilt verwijderen, tilt u eerst
het negatieve uiteinde van de middelste batterij
op en haalt u deze eruit. Vervolgens haalt u de
linker- en rechterbatterij eruit.

Het batterijklepje moet dicht zijn wanneer de
unit aan is.

5 Duw de unit in de houder totdat deze op zijn

plaats "klikt".

6 Verwijder de beschermlagen van de zwarte

zijde van de elektroden (

FIG. D

). Bewaar deze
beschermlagen, want u hebt ze na afloop van
de trainingssessie weer nodig.

7 Wikkel de band strak om uw middel, zodat de

grote elektrode middenvoor op uw navel komt
en de twee kleinere elektroden aan weerszijden
van uw middel tussen uw heupbeenderen en uw
ribben.

8 Druk op de aan/uit-knop en houd deze 2 seconden

lang ingedrukt om de unit in te schakelen (

FI G. E

) .
De unit is voorgeprogrammeerd om met
programma 1 te beginnen. Na een ingesteld
aantal sessies van een programma gaat de unit
automatisch over naar het volgende programma
(zie pagina 4).

9 U kunt de intensiteit naar een voor u prettig

aanvoelend niveau verhogen (

FIG. F

). De unit
verhoogt automatisch de intensiteit links of
rechts zodat deze niet meer dan 10 punten met
de ander verschilt.

10 Indien u de sessie wilt pauzeren voordat het

programma is afgelopen, drukt u kort op de
aan/uit-knop. Als u weer met het programma
wilt doorgaan, drukt u nogmaals kort op de
aan/uit-knop.

11 Wanneer de sessie is afgelopen, stopt de unit

automatisch. Druk op de aan/uit-knop en houd
deze twee seconden lang ingedrukt om de unit
uit te schakelen. Als u dit vergeet, schakelt de
unit zich twee minuten na de sessie automatisch
zelf uit. Breng de beschermlagen weer op de
zwarte zijde van de elektroden aan en berg de
unit op, klaar voor de volgende keer.

12 Bij kleinere maten kan de band vóór gebruik

worden verkleind door het blauw/zwarte
uiteinde met de haak en lus terug te vouwen
en de haak en lus van het gekleurde uiteinde te
gebruiken om de band op zijn plaats te houden.
Voor grotere maten is een verlengstuk voor de
band beschikbaar.

Belangrijk:

Wacht tenminste 6 uur tussen twee trainingsessies.

!

3

FIG. A FIG. B FIG. C FIG. D FIG. E FIG. F

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 43

4

De SLENDERTONE-programma’s

Programma Duur Aantal Intensiteit

(max.) sessies (max.)

1 Inleiding 20 3 99
2 Tussenfase 25 10 99
3 Geavanceerd 30 20 99
4 Expert 40 20 99
5 Professioneel 30 20 120

Programma Duur Aantal Intensiteit

(max.) sessies (max.)

6 Specialist 30 Onbegrensd 120
7 Sports Pro 1 35 Onbegrensd 130
8 Sports Pro 2 40 Onbegrensd 130
9 Ab Crunch 1 7 Onbegrensd 130
10 Ab Crunch 2 10 Onbegrensd 130

Programma’s van de

SLENDERTONE FLEX MAX

:

Opmerkingen bij de Programma’s:

• Uw

SLENDERTONE

-unit is vooraf ingesteld om per
programma een specifiek aantal sessies uit te
voeren alvorens naar het volgende niveau over te
schakelen. Als u van het ene naar het andere
programma overschakelt, verschijnt het symbool

en knippert het programmanummer drie keer.

• Sommige programma’s moeten met de hand
geselecteerd worden en gaan oneindig door
totdat ze met de hand weer worden gewijzigd
(prog. 7 tot en met 10).

• Selecteer met de programmaknop het gewenste
programma.

• U kunt op elk gewenst moment een ander
programma kiezen, maar dan begint de intensiteit
weer bij nul en moet deze opnieuw worden
verhoogd.

• Elk programma omvat een "warming-up-fase"
en een "cooling-down-fase", behalve de
programma’s Ab Crunch.

Gegevens Ab Crunch-Programma

Programma Oefening Aantal sessies Herhalingen Rustpauze tussen Rustpauze tussen

per sessie sessies* Herhalingen

Ab Crunch 1 Beginner Crunch 3 10 20 seconden 3 seconden

Standard Crunch 3 10 20 seconden 3 seconden

Ab Crunch 2 Side Crunch 3 20 20 seconden 3 seconden

* U kunt in Ab Crunch 1 and 2 de rustperiode tussen sessies overslaan door twee keer kort op de

aan/uit-knop te drukken zodra de rustperiode begint.

Ab Crunch-Programma’s:

Ab Crunch 1 en 2 zijn bedoeld voor gebruik bij
buikspieroefeningen om zo uw trainingsessie te
verbeteren.

• Ab Crunch 1 is speciaal gericht op de rectus
abdominis, de spier die precies in het midden van
uw buik loopt.

• Ab Crunch 2 is bedoeld voor de oblique spieren
die zich aan beide zijden van uw buik bevinden.

Raadpleeg onderstaande grafiek voor
programmagegevens:

Ab Crunch-Programma’s

SLENDERTONE

Ab Crunch – richtlijnen.

Bij het uitvoeren van de buikspieroefeningen:
(a) moet u voorkomen uw nek te verdraaien door uw

handen altijd aan de zijkanten van en niet achter
uw hoofd te houden.

(b) moet u een zachte platte ondergrond gebruiken,

bijvoorbeeld een sportmat.

(c) moet u onmiddellijk uw oefeningen staken zodra

u op een of andere manier pijn voelt.

Specifieke richtlijnen bij de

SLENDERTONE

Ab Crunch-

programma’s.

• Doe geen buikspieroefeningen als u aan pijn in de
nek of lendenen lijdt.

• Verg niet teveel van uzelf - als u twijfelt of rugpijn
hebt, moet u uw huisarts raadplegen alvorens met
deze oefeningen te beginnen.

• Wij adviseren deze programma’s ALLEEN te
gebruiken met de opgegeven buikspieroefeningen.
U mag met deze programma’s geen andere
oefeningen uitvoeren.

Ab Crunches - Aan de Slag.

U begint bij beide Ab Crunch-programma’s in de
startpositie (FIG A):

U ligt op uw rug met de band om. Uw knieën zijn
ongeveer 90° gebogen. Plaats uw handen naast
uw hoofd. Uw voeten zijn plat op de gr ond, op
schouderbreedte van elkaar verwijderd en uw
buikspieren zijn geheel ontspannen. Zet de unit
aan en verhoog de intensiteit.

Ab Crunch 1 - instructies.

U kunt Ab Crunch 1 samen met een Beginner Crunch
of Standard Crunch gebruiken. Diegenen die niet met
Ab Crunch-oefeningen vertrouwd zijn, beginnen met
een Beginner Crunch. Als uw buikspieren in kracht
zijn toegenomen, kunt u overgaan op een Standard
Crunch.

1(a) Beginner Crunch (

FIG.A

):

Bij het begin van de stimulatie drukt u uw
onderrug voorzichtig tegen de grond en spant u uw
buikspieren zo hard mogelijk in. Dit moet prettig

blijven aanvoelen. Til uw hoofd niet van de grond
en houd uw nekspieren zo ontspannen mogelijk.

1(b) Standard Crunch (

FIG.B

):

Bij het begin van de stimulatie draait u uw
schouders naar voren terwijl uw onderrug op de
grond blijft. Let op dat u uw hoofd niet naar voren
schokt. Wanneer u uw hoofd optilt, moet u
voorkomen uw nek te verdraaien door een afs­tand van vuistgrootte tussen uw nek en borst te
handhaven.

2 Houd de samentrekking ongeveer 3 seconden

lang vast en ga dan terug naar de star tpositie.
Ontspan uzelf - de stimulatie stopt.

3 Na een rustperiode van 3 seconden begint de

stimulatie opnieuw. Herhaal stap 1(a) of 1(b) en
stap 2, afhankelijk van het type buikspieroefening
dat u uitvoert.

Ab Crunch 2 - instructies.

Het is niet raadzaam dit programma uit te voeren tot­dat u met het programma Ab Crunch 1 een Standard
Crunch hebt gedaan.

1 Side Crunch (FIG. C):

Zodra de stimulatie begint, draait u een schouder
langzaam naar boven en naar binnen, naar het
midden van uw lichaam. Uw schouder moet
ongeveer 8 tot 10 cm van de grond af komen. Zorg
ervoor dat uw onderrug op de grond blijft.

Belangrijk:

Draai uw rechterschouder naar boven en naar
binnen wanneer de stimulatie aan de linkerzijde
van uw buik is. Draai uw linkerschouder naar
boven en naar binnen wanneer de stimulatie aan
de rechterzijde van uw buik is. Zorg dat u uw
onderrug hierbij altijd op de grond houdt en dat u
uw bovenlichaam niet teveel verdraait.

2 Houd de samentrekking ongeveer 2 seconden

lang vast en ga dan terug naar de star tpositie.
Ontspan uzelf - de stimulatie stopt.

3 Na een rustperiode van 2 seconden begint de

stimulatie opnieuw. Herhaal stappen 1 en 2.

5

FIG. A FIG. B

FIG. C

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 45

6

De Informatieknop (i)

Uw S LEND E RTO NE-unit slaat informatie over de huidige en vo o rgaande sessies op die u ve rvolgens kunt we e rg e ve n
door de informatieknop te gebruiken. U kunt deze informatie weergeven terwijl u een programma uitvoert.
De informatie wordt 3 seconden lang weergegeven waarna het scherm weer naar de programmateller
terugkeert.

FIG. A

FIG. B

FIG. C

FIG. D

FIG. E

FIG. F

FIG. I

1. Huidige intensiteit - links (fig. a):

Druk één keer op de informatieknop om de
intensiteit aan de linkerkant van de riem weer te
geven.

2. Huidige intensiteit - rechts (fig. b):

Druk twee keer op de knop om de intensiteit aan
de rechterkant van de riem weer te geven.

3. Gemiddelde intensiteit - links (fig. c):

Druk drie keer op de knop voor een weergave van
de gemiddelde intensiteit die tijdens de laatste
drie sessies aan de linkerkant van uw riem zijn
gebruikt.

4. Gemiddelde intensiteit - rechts (fig. d):

Druk vier keer op de knop voor een weergave van
de gemiddelde intensiteit die tijdens de laatste
drie sessies aan de rechterkant van uw riem zijn
gebruikt.

5. Hoogste intensiteit - links (fig. e):

Door vijf keer op deze knop te drukken, geeft u de
hoogste intensiteit weer die u ooit aan de
linkerkant van de riem bereikt hebt.

6. Hoogste intensiteit - rechts (fig. f):

Door zes keer op deze knop te drukken, geeft u de
hoogste intensiteit weer die u ooit aan de
rechterkant van de riem bereikt hebt.

7. Aantal sessies in huidige programma (fig. g):

Door zeven keer op de knop te drukken, kunt u
zien hoeveel sessies u in het huidige programma
hebt voltooid. Zo weet u meteen hoe lang het nog
duurt voordat de unit u verder laat gaan naar het
volgende programma.

8. Aantal sessies tot nu toe (fig. h):

Als u acht keer op de knop drukt, krijgt u een
weergave van het aantal sessies dat u tot nu in
alle programma's samen hebt voltooid. Dit is een
ideale manier om op de hoogte te blijven van uw
vorderingen.

9. Muziekselectie (fig. i):

Als u negen keer op de knop drukt, krijgt u een
weergave van het nu ingestelde melodieënpaar
dat aan het begin en einde van elke sessie wordt
afgespeeld.

Productgarantie

Mocht de unit binnen twee jaar na aankoop een storing
vertonen, dan verplicht

SLENDERTONE

zich om de unit of
de defecte onderdelen daarvan te vervangen of te
repareren zonder kosten voor arbeid of materiaal in
rekening te brengen, mits de unit*:

• is gebruikt voor het doel en op de wijze zoals in deze

gebruiksaanwijzing staan beschreven.

• niet is aangesloten op een ongeschikte stroomtoevoer.

• niet is blootgesteld aan misbruik of nalatigheid.

• niet gewijzigd of gerepareerd is door een persoon die
geen erkende

SLENDERTONE

-vertegenwoordiger is.

Deze garantie is een aanvulling op bestaande nationale
g a ra n t i e verpl ichtingen en heeft geen invloed op uw we t t e l i j k
erkende rechten als consument.

* hiervan uitgesloten zijn ve r b r u i k s a rtikelen (bijv. elektro d e n ,
band, enz.) die bloot staan aan normale slijtage.

Geavanceerde Unitfuncties

1 Intensiteitsknopvergrendeling

Indien u tijdens een oefening een intensiteitsniveau
bereikt dat u zeer comfortabel vindt, dan kunt u de
intensiteitsknoppen "vergrendelen" door tegelijker­tijd de bovenste en onderste helft van de LINKER
intensiteitsknop in te drukken (

FI G. A

). Met deze knop­ve rg r endeling ve rg r endelt u tevens de pro g ra m m a k n o p.
Indien u uw unit uitschakelt terwijl de functie knop­ve rg r endeling is geactive e rd, is deze functie niet meer
g e a c t i ve e r d wanneer u de unit weer inschakelt. U kunt
de vergrendeling opheffen en de intensiteit weer
verhogen of verlagen door nogmaals op de bove n s t e
en onderste helft van de linker intensiteitsknop te
drukken. Het wordt u aangeraden om deze functie te

gebruiken gedurende de "Ab Crunch" pro g ramma's. Dit
om niet bedoelde activering van knoppen te vo o r k o m e n .

2 Functie Geluidloze Uitvoer

U kunt de functie geluidloze uitvoer gebruiken wanneer
u de geluidseffecten op uw unit uit wilt schakelen. U
doet dit door tegelijkertijd op de informatie- en de
programmaknop te drukken (FIG. B). Indien u uw unit
uitschakelt terwijl de functie geluidloze uitvoer ingesteld
is, dan is deze functie nog steeds actief wanneer u de
unit weer inschakelt. U schakelt de geluidseffecten we e r
in door nogmaals op dezelfde knoppen te drukken.

3 Foutberichten

In het onwaarschijnlijke geval dat zich een pro b l e e m
met de unit vo o rdoet, verschijnt in plaats van de teller
een foutbericht op het display. Als het fout-bericht E002
verschijnt, zet u de unit uit en weer aan. De unit zou nu
weer juist moeten werken. Als dit probleem zich echter
blijft vo o rdoen, moet u de unit laten re p a re ren. Als het
foutbericht E003 of E004 verschijnt, is er sprake van een
interne fout en dient u de unit te laten repareren.

4 Muziekfunctie

Als u een persoonlijk tintje aan uw

SLENDERTONE

-unit
wilt geven, kunt u uit de volgende reeks
melodieënparen kiezen door op de bovenste en
onderste helft van de rechterintensiteitsknop te
drukken totdat u het gewenste paar vindt (

FIG. C

).

Deze melodieën (per paar) zijn:

paar 01:

Begin van de sessie :

SLENDERTONE

start

Einde van de sessie: SLENDERTONE afsluiten

paar 02:

Begin van de sessie : Opus van Reidy
Einde van de sessie: That's It!

paar 03:

Begin van de sessie : Overture Willem Tell
Einde van de sessie: Mexican Hat

paar 04:

Begin van de sessie : Jingle Bells
Einde van de sessie: We wish you a Merry Christmas

5 Snelle Intensiteitstoename:

Als u uw intensiteitsniveau snel wilt verhogen, drukt u
op de informatieknop en de bovenste helft van beide
intensiteitsknoppen (

FIG. D

). Deze functie is alleen

beschikbaar bij de programma's 5-10.

U mag uw unit nooit nat laten worden, maar u mag de
unit wel af en toe met een enigszins vochtige doek
afnemen. De riem kan gewassen worden, maar u moet
dan wel eerst de unit en de elektroden verwijderen.
Als u de riem wilt wassen, moet u altijd de instructies
op het waslabel volgen.

U mag de riem nooit in de wasmachine
wassen U moet de riem altijd met de hand in
lauwwarm water wassen. De interne bedra d i n g
kan namelijk in de wasmachine beschadigen. Het
is raadzaam zelfs voorzichtig te zijn wanneer u
de riem met de hand wast. U mag de riem
NOOIT uitwringen om water te verwijderen.

U mag bij het wassen van de riem geen
bleekmiddel gebruiken.

U mag uw riem niet chemisch laten re i n i g e n .

U mag uw riem niet in de droogtrommel
drogen. U moet de riem altijd op een vlakke
ondergrond laten drogen. Laat de riem niet
over een heet voorwerp drogen (bijv. een
radiator) aangezien de riem plastic
onderdelen bevat. Zorg ervoor dat de riem
helemaal droog is alvorens deze te gebruiken.

U mag de riem niet strijken.

Intensiteitsknop­vergrendeling

Functie Geluidloze
Uitvoer

fig. a fig. b

Muziekfunctie

fig. c

Snelle
Intensiteitstoename

fig. d

Uw Unit en Riem Onderhouden

7

FIG. G

FIG. H

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 47

Kan ik de

SLENDERTONE

voor postnatale oefeningen

gebruiken?

Ja. Indien u uw

SLENDERTONE

-unit voor postnatale
versteviging gebruikt, mag u pas 6 weken na de
bevalling beginnen – en u moet eerst uw huisarts
raadplegen. Indien u in de afgelopen drie maande
een keizersnede hebt gehad, moet u eerst uw
huisarts ter goedkeuring raadplegen alvorens de

SLENDERTONE

te gebruiken.

Wanneer moet ik de elektroden vervangen?

Wellicht merkt u dat het signaal zwakker word t ,
h o e wel de batterijen goed zijn. Dit is meestal een
aanwijzing dat de kussentjes versleten zijn en
ve r vangen moeten worden. U kunt dit contro l e re n
door nieuwe batterijen te plaatsen en na te gaan of u
verschil merkt. U kunt ook de riem bijstellen om te
zo rgen dat de kussentjes op de juiste plaats zitten.
Als de kussentjes versleten raken, ve r s c h i j n t
b ovendien het symbool op het we e rg a ve s c h e r m .
U kunt nieuwe contactkussentjes aanschaffen via
een

S LEND E RTO NE

- l e ve rancier bij u in de buurt, of via

de website van

S LEND ERTO NE

.

De elektroden hechten niet aan de riem vast,
hoewel deze nog vrij nieuw zijn. Kan ik dit
verbeteren?

Controleer of de bedrukte zijde van de elektrode
aan de riem vastzit. Indien de bedrukte zijde naar u
toe gericht is, dient u de elektroden om te wisselen
zodat de zwarte zijde naar u toe gericht is.Terwijl
de beschermlagen nog op de elektroden zitten,
drukt u de randen van elke elektrode voor en na
iedere sessie stevig op de riem.

De stimulans voelt onprettig aan. Hoe kan ik dit
veranderen?

Controleer of de elektroden op juiste wijze
geplaatst zijn en of deze stevig tegen uw huid
gedrukt zitten. U kunt de positie van de elektroden
controleren door de unit uit te schakelen en de
riem opnieuw te plaatsen zoals staat beschreven
op pagina 3. Misschien voelt het prettiger aan als u
tussen de sessies een vochtinbrengende crème op
uw huid aanbrengt.

Ik vind het moeilijk om de riem aan te doen. Wat
moet ik doen?

Indien u problemen hebt om de riem om uw middel
te passen, moet u de riem aan de uiteinden
vasthouden, zoals altijd de positie van de
middelste elektrode bepalen en de riem zover
mogelijk uitstrekken voordat u deze achter uw rug
vastmaakt. U kunt tevens een riemverlengstuk van
uw

SLENDERTON

e-leverancier krijgen.

Mijn huid is rood na de oefening. Is dit een
probleem?

Een enigszins rode huid na een

SLENDERTONE

-sessie
is normaal. Dit wordt ten dele veroorzaakt door een
toename in de bloedtoevoer onder de huid en trekt
na de behandeling weer weg. Het kan ook zijn dat
uw huid rood wordt door de druk van de elastieken
riem. Dit is normaal en komt overeen met de
markeringen die u kunt krijgen na het dragen van
strakke kleding. U hoeft zich hierover geen zorgen
te maken, maar u mag de riem uitsluitend tijdens
een SLENDERTONE-sessie dragen. Indien de huid heel
erg rood is, heeft u de intensiteit misschien te hoog
ingesteld. Dit kan bij een gevoelige huid het rood
worden verergeren. Probeer de unit een paar dagen
met een lagere intensiteit te gebruiken. Tussen de
sessies dient u een vochtinbrengende crème aan te
brengen. Indien het probleem zich blijft voordoen,
moet u de unit niet meer gebruiken.

Tijdens een oefening voel ik een tintelende
sensatie in mijn benen. Wat moet ik doen?

U kunt dit voorkomen door de twee kleinere
elektroden op uw middel naar boven en naar
binnen te verplaatsen (d.w.z. meer naar het midden
van uw lichaam).

Ik voel wel mijn taillespieren samentrekken maar
niet mijn buikspieren.

Pauzeer het programma en verander de middelste
elektrode op uw buik enigszins van plaats. Als dit
niet helpt, kunt u de 2 kleinere elektroden
verplaatsen naar de instelling voor een kleinere
maat op de riem (in de richting van de middelste
elektrode).

Ik voel wel mijn buikspieren samentrekken, maar
niet mijn taillespieren.

Pauzeer het programma en verplaats de middelste
elektrode op uw buik iets naar boven. Als dit niet
helpt, kunt u de twee kleinere elektroden
verplaatsen naar de instelling voor een grotere
maat op de riem (van de middelste elektrode af ).

Kan ik de

SLENDERTONE

-band gebruiken voor de
behandeling van spieren die zijn verzwakt door
inactiviteit ten gevolge van een verwonding?

U kunt uw SLENDERTONE gebruiken als extra
verlichting van of compensatie voor letsel. U dient
uw huisarts te raadplegen over het opstellen van
een rehabilitatieprogramma met de

SLENDERTONE

­unit, waarmee u op veilige wijze een verbetering in
de kracht en spanning van uw buikspieren kan
bereiken.

9

Vragen en Antwoorden

V

A

V

A

V

A

V

A

V

A

V

A

V

A

V

A

V

A

V

A

8

Oplossing

Plaats de batterijen opnieuw zoals is
beschreven op pagina 3

Vervang de batterijen

Gebruik alleen batterijen van goede kwaliteit

Druk kort op de aan/uit-knop

Vervang de batterijen

Vervang de batterijen

Neem contact op met uw plaatselijke leve ra n c i e r
voor nieuwe re s e rve - e l e k t r oden van

S LEND ERTO NE

Raadpleeg pagina 3 voor de juiste plaatsing
van de elektroden en de band

Breng de elektroden opnieuw aan

Gebruik alleen batterijen van goede kwaliteit

Neem contact op met uw plaatselijke leve ra n c i e r
voor nieuwe re s e rve - e l e k t r oden van

S LEND ERTO NE

Breng de elektroden opnieuw aan

Wacht tenminste 6 uur tussen twee
trainingsessies

Verplaats de band

Breng de elektroden opnieuw aan

Neem contact op met uw plaatselijke leve ra n c i e r
voor nieuwe re s e rve - e l e k t r oden van

S LEND ERTO NE

Zorg dat de zwarte zijde van de elektroden
naar u toe gericht is

Zorg ervoor dat de beschermlagen van beide
zijden van de elektroden zijn verwijderd

Plaats de unit opnieuw in de houder,
raadpleeg pagina 3 voor meer gegevens

Maak de band opnieuw vast, raadpleeg
pagina 3 voor meer gegevens

Raadpleeg pagina 7 voor meer gegevens

Zet de intensiteitsvergrendeling aan.
Raadpleeg pagina 7 voor meer gegevens

Mogelijke oorzaak

De batterijen zijn niet goed
geplaatst

De batterijen zijn leeg

U gebruikt batterijen van mindere
kwaliteit

De unit is onderbroken voor een
pauze

De batterijen zijn bijna leeg

De batterijen zijn bijna leeg

De elektroden zijn versleten

De elektroden zijn niet goed
geplaatst

De elektroden bedekken de
contactpunten niet

U gebruikt batterijen van mindere
kwaliteit

De elektroden zijn versleten

De elektroden bedekken de
contactpunten niet

Teveel opeenvolgende sessies

De elektroden zijn niet in contact
met de huid

De elektroden bedekken de
metalen contactpunten niet

De elektroden zijn versleten

De elektroden zijn verkeerd om
aangebracht

De beschermlagen zitten nog op de
elektroden

De unit zit niet goed in de houder

De band zit te los om uw lichaam of
is open

Foutmelding die aangeeft dat er
een probleem is met de unit

Toetsen zijn per ongeluk ingedrukt

* Het symbool wordt altijd tegelijk met een pijl-naar­links/pijl-naar-rechts weergegeven. Als een pijl-naar-links
wordt weergegeven, is er een probleem met het
linkerkussentje. Een pijl-naar-rechts geeft een probleem

met het rechterkussentje aan, en als beide pijlen
verschijnen, is er een probleem met het middelste
kussentje of met alle drie de kussentjes.

Gids voor Probleemoplossingen

Probleem

Het weergavescherm verschijnt niet
en er komt geen signaal van de unit

Het weergavescherm is aan maar er
is geen signaal

Het batterijsymbool knippert

De samentrekkingen zijn erg zwak,
zelfs wanneer de intensiteit hoog is
ingesteld

Onplezierig gevoel onder de
elektroden

Het symbool verschijnt op het
weergavescherm *

E002/E003/E004 is op het scherm
verschenen

Onopzettelijke programmawijziging
tijdens Ab Crunch-programma’s

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Technische Specificaties

Het onderhoud van uw unit

Uw unit mag niet nat worden of aan overmatig zonlicht worden
blootgesteld. U dient uw unit regelmatig te reinigen met een
zachte, enigszins vochtige doek. De binnenzijde van uw unit mag
nooit nat worden. Gebruik geen reinigingsmiddelen, alcohol,
spuitbussen of sterke oplosmiddelen op de unit.

Toegang tot de binnenzijde van de unit voor onderhouds­doeleinden is niet vereist.

Indien uw unit is beschadigd, mag u deze niet meer gebruiken en
dient u deze voor vervanging of reparatie terug te brengen naar

SLENDERTONE

of uw plaatselijke distributeur. Reparaties, onderhoud
en wijzigingen mogen alleen uitgevoerd worden door
gekwalificeerd en door

SLENDERTONE

erkend servicepersoneel.

Opmerking: Het gebruik van lekvrije batterijen wordt aangeraden.
U mag de batterijen niet in uw unit laten als u deze langere tijd niet
gebruikt. Doet u dit wel, dan kunnen de batterijen gaan lekken en
uw unit beschadigen. Batterijen die als ‘lekvrij’ worden verkocht,
kunnen nog steeds bepaalde corrosieve bestanddelen afgeven die
uw unit kunnen beschadigen. U mag onder geen enkele
voorwaarde andere batterijen voor uw unit gebruiken, alleen het
juiste type (1,5V, LR03/ AAA). U dient de batterijen te plaatsen
overeenkomstig de aanwijzingen in deze handleiding.

Het wegdoen van de elektroden en de batterijen

Gebruikte elektroden en batterijen mogen nooit in het vuur
vernietigd worden, maar overeenkomstig de nationale wetgeving
betreffende de vernietiging van dergelijke artikelen.

Wanneer het symbool knippert, is de stimulans aanmerkelijk
gereduceerd.

Het signaal neemt aan het begin van een samentrekkingsfase geleid­elijk toe tot de maximale intensiteit (d.w.z. stijging) en neemt aan het
begin van de ontspanningsfase geleidelijk af tot nul (d.w.z. daling).

Accessoires
Wanneer u nieuwe elektroden besteld, moet u alleen elektroden
van het merk

SLENDERTONE

gebruiken. Andere merken zijn mogelijk
niet compatibel met uw unit en kunnen de minimum
veiligheidsniveaus verlagen.

•

SLENDERTONE

zelfhechtende elektroden:
1 grote zelfhechtende elektroden Type 709/ 706
2 kleine zelfhechtende elektroden Type 710/ 707

•

SLENDERTONE

riem

•

SLENDERTONE

riemverlengstuk

Bedoeld gebruik: Spierstimulator
Golfklasse: Symetrische bi-fase rechte golfklasse indien gemeten in

een standaard lichaamslading.
Omgevingsspecificaties:

Bedrijf: Temperatuurbereik: 0 tot 35°C

Vochtigheid: 20 tot 65 % RV

Opslag: Temperatuurbereik: 0 tot 55°C

Vochtigheid: 10 tot 90 % RV

Beschrijving van de unitsymbolen:

Uw unit bevat een aantal technische symbolen. De betekenis van
die symbolen is als volgt:

Aan de binnenzijde van de batterijhouder geeft de ‘+’ de positieve
polariteit en de ‘-’ de negatieve polariteit aan. Tevens wordt de
manier waarop de batterijen geplaatst moeten worden, aangegeve n
door drie batterijcontouren op de bodem van de houder.

De unit en de riem zijn vervaardigd voor Bio-Medical Research Ltd.,
Parkmore Business Park West, Galway, Ierland.

U heeft voor de unit drie 1,5 volt DC (LR03) batterijen nodig. DC
wordt aangegeven met het symbool:

Uitgangsfrequentie geeft het aantal prikkels per seconde aan die
door het apparaat worden uitgevoerd. Dit wordt gemeten in hertz,

wat wordt aangegeven door “Hz”.
Uitgang-RMSA duidt op de uitvoerbasis: blokstroom per kanaal,

gemeten naar een lichaamslading van 500kΩ.
Uitgang-RMSV duidt op de uitvoerbasis: blokvoltage per kanaal,

gemeten naar een lichaamslading van 500kΩ.

Dit symbool betekent “Pas op, raadpleeg de bijgeleverde
documentatie”.

Dit symbool betekent apparatuur van het type BF.

Dit symbool op uw

SLENDERTONE

-unit geeft aan dat de unit
in overeenstemming is met de vereisten van de Richtlijn
voor Medische Apparatuur (93/42/EEG) nummer van de
op de hoogte gestelde instantie (VDE).

SN stands for ‘serial number’.
Binnenin de doos bevindt zich het unieke serienummer voor deze

unit. De letter die aan het nummer voorafgaat, gaat, geeft het jaar
van productie aan, waarbij “A” voor 1995 staat, “J” voor 2004, “K”
voor 2005, enzovoort.

Het batch-nummer van de shorts staat op de verpakking van de short s
a a n g e g e ven met het nummer dat ove reenkomt met het LOT s y m b o o l .

O p m e r k i n g : In ove reenstemming met de wettelijke bepalingen in
de lidstaten dient de apparatuur iedere twee jaar op veiligheid
getest te worden.
Opmerking: Overeenkomstig de Duitse wetgeving moet de
productveiligheid van de apparatuur iedere twee jaar door
erkend testpersoneel worden gecontroleerd.

Gemeten voltage- / stroomuitvoer:

Producttype: 514 (

FLEX MAX

voor vrouwen)

Parameter 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Uitgang-RMSV 6.8V 10.7V 12.3V
Uitgang-RMSA 14mA 11mA 8mA
Uitgangsfrequentie 50-95Hz. 50-95Hz. 50-95Hz.
Gelijkstroomcomponent: ca. 0 C 0 C 0 C
Positieve pulsbreedte: 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Negatieve pulsbreedte: 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Interfase tussentijd: 100 µs 100 µs 100 µs

Producttype: 517 (

FLEX MAX

voor mannen)

Parameter 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Uitgang-RMSV 7.1V 10.7V 12.2V
Uitgang-RMSA 14mA 11mA 8mA
Uitgangsfrequentie 55-99Hz. 55-99Hz. 55-99Hz.
Gelijkstroomcomponent: ca. 0 C 0 C 0 C
Positieve pulsbreedte: 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Negatieve pulsbreedte: 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Interfase tussentijd: 100 µs 100 µs 100 µs

Materialen

Buitenzijde: 100% nylon, Band: 82% nylon, 18% elastane
Haak en lus: 100% nylon, Schuimrubber: 100% polyurethaan

Op het einde van de leve n s c yclus van het product mag u dit
product niet bij het normale huishoudelijke afval gooien,
maar moet u het naar een inzamelpunt brengen voor de
re c yclage van elektronische appara t u u r. Sommige materialen
van het product kunnen worden hergebruikt als u ze naar
een inzamelpunt brengt. Door onderdelen of grondstoffen va n
gebruikte producten te hergebruiken, leve rt u een belangrijke
bijdrage tot de bescherming van het milieu. Wend u tot uw
lokale ove r h e i d voor meer informatie over de inzamelpunt in
uw buurt. Afval van elektrische en elektronische toestellen
kan een schadelijk effect op het milieu hebben. Wanneer u het
op verkeerde manier weggooit, kunnen schadelijke stoffen
ontstaan in de lucht, het water en de bodem en deze kunnen
schadelijk zijn voor de mens.

!

0366

10 11

WAT U WEL EN NIET KAN DOEN MET SLENDERTONE

SLENDERTONE is geschikt voor alle gezonde mannen en

vrouwen. Maar net zoals met andere vormen van
lichaamsbeweging zijn een aantal voorzorgsmaatregelen
nodig voordat u

SLENDERTONE

gebruikt, dus volg altijd
onderstaande aanwijzingen en lees de handleiding vóór
gebruik. Sommige punten hieronder zijn specifiek voor
mannen of voor vrouwen bedoeld.

Het gebruik wordt afgeraden indien:

• U een elektronische implantatie (bijvoorbeeld een

pacemaker) of een andere hartafwijking hebt.

• U in verwachting bent.

• U lijdt aan kanker, epilepsie of onder medische

behandeling bent voor cognitieve storingen.

• De unit in dichte nabijheid is ( bijvoorbeeld 1meter) van

therapeutische kortegolf- of microgolfapparatuur.

• U bent verbonden met chirurgische apparatuur met hoge

frequentie.

U wordt verzocht met het gebruik van

SLENDERTONE

te

wachten tot:

• Minstens 6 weken na de bevalling (en u dient eerst uw

huisarts te raadplegen).

• Eén maand nadat een IUD-voorbehoedsmiddel

(bijvoorbeeld een spiraaltje) is ingebracht.

• Tenminste 3 maanden nadat u een keizersnede hebt

gehad (en u dient eerst uw huisarts te raadplegen).

• De eerste dagen van uw menstruatie voorbij zijn.

U wordt verzocht uw huisarts te raadplegen voordat u

SLENDERTONE

gebruikt indien:

• U

SLENDERTONE

wilt gebruiken, maar een slechte rug hebt. U
moet er tevens voor zorgen dat de intensiteit laag is
ingesteld.

• U een ernstige ziekte of verwondingen hebt die niet in
deze handleiding vermeld staan.

• U onlangs een operatie hebt ondergaan.

• U insuline gebruikt voor diabetes.

• U

SLENDERTONE

wilt toepassen op een jong kind.

Als u de elektroden plaatst, moet u altijd onthouden om:

• De elektroden ALLEEN te plaatsen op de onderbuik en
volgens de posities die in deze handleiding staan
aangegeven.

• Plaatsing van de elektroden te vermijden op de voorzijde
of zijden van de nek, over of door het hart (bijvoorbeeld
één elektrode op de borst en de andere op de rug), nabij
de genitaliën of op het hoofd. (Andere

SLENDERTONE

-units
zijn beschikbaar voor andere delen van het lichaam – uw
leverancier kan u hierover informeren)

• Plaatsing op recente littekens, een kapotte of ontstoken
huid, geïnfecteerde lichaamsdelen of delen die
ontvankelijk zijn voor acné, trombose of andere
problemen met bloedvaten (bijvoorbeeld spataderen) of
enig lichaamsdeel waar de gevoeligheid van de huid
verzwakt is, te vermijden.

• Lichaamsdelen met verwondingen of beperkingen
(bijvoorbeeld breuken of verstuikingen) te vermijden.

• Plaatsing van de elektroden rechtstreeks op een metalen
implantatie te vermijden. De elektroden kunnen op de
dichtstbijzijnde spier worden geplaatst.

Mogelijke contra-indicaties:

• Mensen die EMS-apparatuur gebruiken, hebben een
gering aantal op zichzelf staande huidreacties
ondervonden, waaronder allergieën, langdurige roodheid
van de huid en acné.

De elektroden verplaatsen tijdens een oefensessie:

• Pauzeer altijd eerst het programma dat u uitvoert, maak
de riem los en maak deze, nadat de positie van de
elektroden veranderd is, weer achter uw rug vast.

Na een inspannende training of bij uitputting:

• Gebruik altijd een lagere intensiteit om te voorkomen dat
uw spieren oververmoeid raken.

Neem contact op met

SLENDERTONE

of een erkende

distributeur indien:

• De unit niet goed werkt. Gebruik deze unit in de tussentijd
niet.

• U enige irritatie, huidreactie, overgevoeligheid of een
andere nadelige reactie ondervindt. Het is echter wel zo
dat een licht rood worden van de huid onder de riem
tijdens en kort na een oefening vrij normaal is.

Opmerking:

• Een effectieve training mag niet onprettig aanvoelen.

Belangrijk:

• Houd de unit buiten bereik van kinderen.

• De metalen contactpunten en elektroden mogen niet op
andere objecten aangesloten worden.

• De unit niet tegelijkertijd met een ander apparaat
gebruiken dat een elektrisch signaal door het lichaam
voert (bijvoorbeeld een andere spierstimulator).

• De elektroden of metalen contactpunten niet aanraken als
de unit aan staat.

• Niet gebruiken tijdens het autorijden of het bedienen van
machines.

•

SLENDERTONE

kan niet aansprakelijk worden gesteld indien
de richtlijnen en aanwijzingen die bij deze unit zijn
meegeleverd, niet worden opgevolgd.

NB: Indien u om wat voor reden dan ook twijfelt over het
gebruik van

SLENDERTONE

, dient u altijd eerst uw huisarts te

raadplegen.

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 51

L’unità SLENDERTONE

Display (vedere sotto)

Pulsante intensità lato destro
Pulsante on/off (pausa)
Pulsante intensità lato sinistro

Pulsante Informazioni
Pulsante Programmi

1 Livello batterie.

2 Icona l’unità

SLENDERTONE

uomo/donna.

3 Massimo livello d’intensità raggiunto.

4 Problema di contatto dell'elettrodo

(vedere pagina 9).

5 Numero di sedute completate.

6 Funzione Mute/musica attivata.

7 Tempo rimanente nell’attuale

seduta/messaggi d'errore.

8 Pausa programma.

9 Intensità lato sinistr o.

10 Intensità lato destro.

11 Contrazione/rilassamento dei muscoli.

12 Progresso.

13 Unità spenta prima del termine della

seduta.

14 Numero del programma.

15 Funzione blocco tasti attivata.

16 Numero di set (sinistra) e crunch

(destra) completati nel Programma 9.

17 Numero di set (sinistra) e crunch

(destra) completati nel Programma

10. Le frecce sinistra/destra indicano
il lato stimolato.

Il Display slendertone

Il Display slendertone

2

1 Rimuovere la protezione dal lato disegnato

dell'elettrodo grande (

FIG. A

). Posizionare
l'elettrodo sulla borchia posta tra le linee
parallele nella parte interna della fascia (

FIG. B

).

2 Rimuovere le protezioni dal lato disegnato degli

elettrodi piccoli. Posizionare gli elettrodi sui due
lati dell'elettrodo grande, rispettando i
contrassegni che meglio si adattano alla vostra
corporatura (FIG. C).

3 Assicurarsi che ogni elettrodo copra la propria

borchia metallica e premere i bordi di ciascun
elettrodo in modo che aderisca fermamente alla
fascia. Non buttare i rivestimenti in quanto
serviranno in seguito.

Inserimento delle pile

4 Per aprire il vano batterie, esercitare pressione

sulla freccia in rilievo e fare scorrere il
coperchio verso l’esterno. Con l’unità rivolta
verso l'alto, collocare la prima delle tre pile da
1,5 V (LR03/AAA) nello spazio di destra inserendo
il lato piatto (ovvero l’estremità negativa) per
primo ed esercitare una leggera pressione
sull’estremità positiva per collocare la pila nella
posizione corretta. Inserire quindi la seconda pila
nello spazio a sinistra, iniziando sempre con il
lato piatto. Collocare infine la terza pila nello
spazio centrale, con il lato piatto per ultimo, e
rimettere a posto il coperchio.

Nota: rimozione delle pile

Per rimuovere la pila centrale, sollevare l’estremità
negativa ed estrarla. Quindi rimuovere le pile di
sinistra e di destra.

Il vano batterie deve essere chiuso quando
l’unità è accesa.

5 Spingere l’unità nell’alloggiamento fino a quando

non si udrà un clic.

6 Rimuovere i rivestimenti dal lato nero degli

elettrodi (FIG. D). Non gettare via queste
protezioni poiché saranno necessarie alla fine
della seduta.

7 Allacciare strettamente la fascia in vita, in modo

che l’elettrodo grande sia centrato sull’ombelico
e i due elettrodi piccoli si trovino tra le ossa delle
anche e le costole su entrambi i lati della vita.

8 Per accendere l’unità tenere premuto il pulsante

on/off per 2 secondi (

FIG. E

). Dopo un determinato
numero di sedute di ogni programma l'unità
passerà automaticamente al programma
successivo (vedere pagina 4).

9 Aumentare l'intensità a un livello accettabile (

FIG

.

F). L'unità aumenterà automaticamente

l’intensità di sinistra o di destra per far sì che
l’una non sia superiore rispetto all'altra di più di
10 punti.

10 Se si desidera mettere in pausa la seduta prima

del completamento del programma, premere il
pulsante on/off brevemente. Per riavviare il
p ro g r amma, pre m e re on/off di nuovo
b re v e m e n t e .

11 Al termine della seduta l'unità si ferma

automaticamente. Tenere premuto il pulsante
on/off per due secondi per spegnere l'unità. Se
si dimentica di farlo, l'unità si spegnerà da sola
due minuti dopo la fine della seduta.
R i p o s i z i o n a re i rivestimenti sulla superficie nera
degli elettrodi e riporre l'unità in modo che sia
pronta per l’utilizzo successivo.

12 Per le corporature più piccole, è possibile

ridurre al massimo la lunghezza della fascia
prima di indossarla, semplicemente ripiegando
su se stessa l’estremità in gancio e anello
elasticizzato nero/blu scuro e utilizzando la
chiusura in gancio e anello dell’altra estremità
per fermare la fascia nella posizione corretta.
Per le corporature più grandi è disponibile una
prolunga per la fascia.

Importante:

Devono trascorrere almeno sei ore tra una
seduta e l’altra.

!

Per Iniziare

3

FIG. A FIG. B FIG. C FIG. D FIG. E FIG. F

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 53

4

I Programmi SLENDERTONE

Programma Durata Numero di Intensità

(max.) Sessioni (max.)

1 Introduttivo 20 3 99
2 Intermedio 25 10 99
3 Avanzato 30 20 99
4 Esperti 40 20 99
5 Professionale 30 20 120

Programma Durata Numero di Intensità

(max.) Sessioni (max.)

6 Specialistico 30 Indefinito 120
7 Sports Pro 1 35 Indefinito 130
8 Sports Pro 2 40 Indefinito 130
9 Ab Crunch 1 7 Indefinito 130
10 Ab Crunch 2 10 Indefinito 130

Programmi

SLENDERTONE FLEX MAX

:

Note sui Programmi:

• L'unità

SLENDERTONE

è preimpostata in modo da
completare un determinato numero di sedute di
ciascun programma prima di passare al livello
successivo. Quando si passa da un programma a
quello successivo, viene visualizzato il simbolo
e il numero del programma lampeggia per tre
volte.

• Alcuni programmi devono essere selezionati
manualmente e vengono eseguiti a tempo
indeterminato fino a quando non vengono
cambiati manualmente (programmi 7-10).

• Selezionare il programma desiderato mediante il
pulsante Programma.

• È possibile passare in qualsiasi momento ad un
altro programma, ma l'intensità tornerà a zero e
dovrà essere di nuovo aumentata.

• Tutti i programmi ad eccezione di Ab Crunch
prevedono fasi di riscaldamento e di
raffreddamento.

Dettagli sui Programmi Ab Crunch

Programma Esercizio Numero di set Ripetizioni Riposo tra Riposo tra

per set set* ripetizioni

Ab Crunch 1 Crunch per principianti 3 10 20 secondi 3 secondi

Crunch standard 3 10 20 secondi 3 secondi

Ab Crunch 2 Crunch laterale 3 20 20 secondi 2 secondi

* Nei programmi Ab Crunch 1 e 2 è possibile saltare il periodo di riposo tra set premendo brevemente due
volte il pulsante on/off quando inizia il periodo di riposo.

Programmi Ab Crunch:

Ab Crunch 1 e 2 sono stati ideati per i crunch degli
addominali, così da migliorare l'allenamento.

• Ab Crunch 1 riguarda il muscolo centrale
dell'addome, detto Rectus Abdominis.

• Ab Crunch 2 riguarda i muscoli obliqui, che si
trovano ai lati dell'addome.

Vedere il grafico seguente per i dettagli sui
programmi:

Programmi SLENDERTONE Ab Crunch

SLENDERTONE

Ab Crunch – Indicazioni generali.

Durante gli esercizi di crunch per gli addominal:
(a) le mani devono essere tenute sempre ai lati della

testa e non dietro di essa, per evitare strappi mus­colari al collo;

(b) usare sempre una superficie morbida e piana, ad

esempio un materassino da palestra;

(c) interrompere immediatamente gli esercizi se si

avverte dolore.

Cose da fare e da non fare per i programmi

SLENDERTONE

Ab Crunch.

• Gli esercizi di crunch per gli addominali sono for te­mente sconsigliati per chi soffre di dolori al collo o
lombari.

• Non esercitarsi mai oltre il proprio limite. In caso
di dubbio o di dolore alla schiena, rivolgersi al
proprio medico prima di svolgere questi esercizi.

• Questi pro g rammi sono studiati per essere utilizzati
S O LTAN TO con gli esercizi di crunch specificati.
Non devono essere associati ad alcun altro tipo
di eserc i z i o.

Ab Crunch - Per iniziare.

Iniziare i programmi Ab Crunch nella posizione di
partenza (

FIG.A

):

Dopo aver indossato la fascia, mettersi supini.
Piegare le ginocchia a circa 90°. Poggiare le mani ai
lati della testa. Tenere i piedi appoggiati al suolo, le
spalle aperte e i muscoli addominali completamente
rilassati. Accendere l'unità e aumentare l'intensità.

Ab Crunch 1 - Istruzioni.

Ab Crunch 1 può essere usato insieme ad un eser­cizio di crunch per principianti o ad un esercizio di
crunch standard. Chi non ha familiarità con gli eser­cizi Ab Crunch dovrebbe iniziare con un esercizio di
crunch per principianti. È quindi possibile passare ad
un esercizio di crunch standard quando la tonicità
degli addominali risulta incrementata.

1(a) Crunch per principianti (FIG. A):

Quando la stimolazione inizia, premere
delicatamente la parte bassa della schiena verso

il suolo contraendo contemporaneamente i
muscoli addominali. Non sollevare la testa e
tenere i muscoli del collo il più rilassati possibile.

1(b) Crunch standard (

FIG.B

):

Quando la stimolazione inizia, sollevare le spalle
e piegarsi in avanti, facendo attenzione a man­tenere appoggiata al suolo la parte bassa della
schiena. Non spingere la testa in avanti. Quando
si solleva la testa evitare gli strappi muscolari al
collo mantenendo un po' di spazio tra collo e
petto, all'incirca quanto la grandezza del pugno.

2 Tenere ogni contrazione per tre secondi, quindi

tornare alla posizione di inizio e rilassarsi del
tutto. La stimolazione si interrompe.

3 Dopo un periodo di rilassamento di tre secondi la

stimolazione riprende. Ripetere le fasi 1(a) o 1(b)
nonché la fase 2, a seconda del tipo di crunch che
si esegue.

Ab Crunch 2 - Istruzioni.

Non usare questo programma fino a quando non si è
passati al crunch standard con il programma Ab
Crunch 1.

1 Crunch laterale (

FIG.C

):

All'inizio della stimolazione piegare lentamente
una spalla in alto verso il centro del corpo. Il
movimento deve portare la spalla a 8-10 cm da
terra. Mantenere appoggiata al suolo la parte
bassa della schiena.

Importante:

Piegare la spalla destra in alto e verso l'interno
quando la stimolazione è sul lato sinistro
dell'addome. Piegare la spalla sinistra in alto e
verso l'interno quando la stimolazione è sul lato
destro dell'addome. Mantenere sempre al suolo
la parte bassa della schiena e non torcere mai
eccessivamente il torso.

2 Tenere ogni contrazione per due secondi, quindi

tornare alla posizione di inizio e rilassarsi del
tutto. La stimolazione si interrompe.

3 Dopo un periodo di rilassamento di due secondi

la stimolazione riprende. Ripetere le fasi 1 e 2.

5

FIG. A FIG. B

FIG. C

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 55

Pulsante Informazioni (i)

L'unità

SLENDERTONE

memorizza le informazioni relative alla seduta in corso e a quelle precedenti, alle quali si
può accedere utilizzando il pulsante Informazioni. È possibile accedervi quando il pro g ramma è in esecuzione.
Le informazioni vengono visualizzate per tre secondi, trascorsi i quali verrà visualizzato nuovamente il timer
del programma.

FIG. A

FIG. B

FIG. C

FIG. D

FIG. E

FIG. F

FIG. I

1 Livelli di intensità dell’esercizio in

corso – lato sinistro (fig. a)

Premendo una volta il pulsante Informazioni
viene visualizzata l’intensità sul lato sinistro
della fascia.

1 Livelli di intensità dell’esercizio in

corso – lato destro (fig. b)

Premendo due volte il pulsante viene
visualizzata l’intensità sul lato destro della
fascia.

3. Intensità media - lato sinistro (fig. c):

Premendo tre volte il pulsante viene visualizzata
l’intensità media sul lato sinistro della fascia
durante le tre ultime sessioni.

4. Intensità media - lato destro (fig. d):

Premendo quattro volte il pulsante viene
visualizzata l’intensità media sul lato destro
della fascia durante le tre ultime sessioni.

5. Intensità massima - lato sinistro (fig. e):

Premendo cinque volte il pulsante verrà
visualizzata l’intensità massima raggiunta sul
lato sinistro della fascia.

6. Intensità massima - lato destro (fig. f):

Premendo sei volte il pulsante verrà visualizzata
l’intensità massima raggiunta sul lato destro
della fascia.

7. Numero di sedute effettuate con il
programma in corso (fig. g):

Premendo sette volte il pulsante viene
visualizzato il numero delle sedute completate
con il programma in corso. Ciò consente di
capire con chiarezza entro quanto tempo l’unità
passerà al programma successivo.

8. Numero di sedute effettuate (fig. h):

Premendo otto volte il pulsante viene
visualizzato il numero di sedute effettuate fino a
quel momento con tutti i programmi. Si tratta di
un metodo ideale per tenere il conto dei
progressi fatti.

9. Selezione delle melodie (fig. i):

Premendo nove volte il pulsante viene
visualizzato l’abbinamento di melodie
attualmente impostate per l’inizio e la fine di
ogni seduta.

Garanzia del Prodotto

Se si dovesse verificare un guasto entro i primi due anni
dalla data d’acqui sto,

S LEND E RTO NE

p rocederà alla sosti­tuzione o alla riparazione dell’unità o della parte difettosa
senza alcun addebito di manodopera o materiale, a con­dizione che l’unità *:

• sia stata utilizzata per lo scopo appropriato e nel modo

descritto nel presente manuale di istruzioni;

• non sia stata collegata ad un alimentatore non adatto;

• non sia stata sottoposta ad utilizzi errati o trascuratezza;

• non sia stata modificata o riparata da persone diverse da
un responsabile autorizzato

SLENDERTONE

.

Questa garanzia assolve gli obblighi nazionali sulla garanzia
e non influisce sui diritti del consumatore.

* Sono esclusi i materiali di consumo (ad esempio, gli elettro d i ,
la fasc ia e così via), in quant o soggetti a normale usura e
l a cerazione.

6

Caratteristiche Avanzate dell'Unità

1 Blocco del Pulsante Intensità

Se raggiunge un livello di intensità reputato part i c o l a r­mente soddisfacente, "bloccare" i pulsanti di intensità
per pre m e re contemporaneamente la metà superiore
e quella inferiore del pulsante di intensità sinistro (

FI G

.

A

). Il blocco del tasto bloccherà anche il pulsante
Pro g rammi. Se si attiva il blocco del pulsante Intensità
durante una seduta, esso rimarrà attivo soltanto per
la durata di tale seduta. Per disattivare il blocco dei
pulsanti, pre m e re una seconda volta la metà superiore
e quella inferiore del pulsante di intensità di sinistra .

Si raccomanda di utilizzare questa funzione durante
i programmi Ab Crunch per evitare di agire
accidentalmente sui tasti.

2 Funzione Mute

Se desiderate disattivare le segnalazioni acustiche
emesse dall’unità, premere contemporaneamente il
pulsante delle informazioni e il pulsante dei pro g r a m m i
(FIG. B). La funzione mute rimarrà attiva a tempo
indeterminato, in assenza di variazioni manuali, anche
se l’unità viene spenta. Per riattivare gli effetti
sonori, premere nuovamente gli stessi pulsanti.

3 Messaggi di Errore

Nell’improbabile eventualità in cui si riscontrino
problemi relativi all’unità, sul display apparirà un
messaggio d’errore al posto del timer e il segnale
cesserà. Se appare il messaggio d’errore E002,
spegnere e riavviare l’unità, che dovrebbe tornare a
funzionare correttamente. Se il messaggio non
scompare, significa che l’unità deve essere riparata.
Se appare il messaggio E003 oppure E004, significa
che si è verificato un guasto interno e che l’unità deve
e s s e re inviata al servizio assistenza per la ripara z i o n e .

4 Funzione Musica

Se si desidera personalizzare l'unità

S LEND E RTO NE

,
s c e g l i e re tra gli abbinamenti di melodie seguenti
premendo la metà superiore o inferiore del pulsante
di regolazione dell'intensità di destra fino a quando
non si individua l'abbinamento preferito (FIG. C). Gli
abbinamenti di melodie disponibili sono i seguenti.

Abbinamento 01:

Inizio della seduta: avvio

SLENDERTONE

Fine della seduta: arresto

SLENDERTONE

Abbinamento 02:

Inizio della seduta: Reidy’s Opus
Fine della seduta: That’s It!

Abbinamento 03:

Inizio della seduta: William Tell Overture
Fine della seduta: Mexican Hat

Abbinamento 04:

Inizio della seduta: Jingle Bells
Fine della seduta: We wish You A Merry Christmas

5 Rapido Aumento dell'Intensità

Se si desidera aumentare rapidamente il livello
d’intensità, premere il pulsante Informazioni e le
metà superiori di entrambi i pulsanti di regolazione
dell'intensità (

FIG. D

). Questa funzione e' presente

solo nei programmi 5 al 10.

L’unità non deve mai venire a contatto con l’acqua;
può essere pulita regolarmente con un panno morbido
legger-mente inumidito. La fascia può essere lavata a
mano; assicurarsi di aver rimosso l’unità e gli elettro d i .
Per il lavaggio della fascia seguire sempre le istruzioni
riportate sull’etichetta.

Non lava re mai la fascia

S LEND ERTO NE

in lava t r i c e .
La fascia deve essere lavata sempre a mano in
acqua tiepida. In questo modo i cavi interni
saranno protetti da eventuali danni. Si
consiglia di prestare la massima attenzione
anche nel lavaggio a mano e di non strizzare
mai la fascia per eliminare l’acqua in eccesso.

Non utilizzare candeggianti.

Non lavare a secco.

Non asciugare la fascia in un
asciugabiancheria. Far asciugare sempre la
fascia su una superficie piana. Non farla
asciugare su superfici calde (ad esempio
termosifoni) poiché contiene parti in plastica.
Accertarsi che la cintura sia sempre
completamente asciutta prima di utilizzarla.

La fascia

SLENDERTONE

non deve essere stirata.

Caratteristiche avanzate
dell'unità

Funzione Mute

fig. a fig. b

Funzione Musica

fig. c

Rapido Aumento
dell'Intensità

fig. d

Manutenzione della fascia e dell’unità

7

FIG. G

FIG. H

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 57

È possibile utilizzare

SLENDERTONE

per gli esercizi

post-parto?

Sì. Se si utilizza l'unità

SLENDERTONE

per tonificare il
corpo dopo il parto, è consigliabile non iniziare le
sedute prima che siano trascorse almeno 6
settimane dalla nascita del bambino e solo dopo
aver consultato il proprio medico. In caso di parto
cesareo avvenuto negli ultimi tre mesi, è
necessario consultare il proprio medico prima di
utilizzare la fascia SLENDERTONE.

Come capire quando è necessario sostituire gli
elettrodi?

Si potrebbe avvertire un indebolimento del
segnale anche se le batterie sono cariche. Ciò
indica di solito che gli elettrodi si stanno
consumando e che sarà necessario sostituirli nel
giro di breve tempo. È possibile accertarlo
inserendo batterie nuove e/o regolando la fascia
per assicurarsi che sia posizionata in maniera
corretta. Quando gli elettrodi sono consumati, sul
display apparirà il simbolo . Gli elettrodi di
ricambio possono essere acquistati presso il
fornitore

SLENDERTONE

più vicino, sul sito Internet

SLENDERTONE

(www.slendertone.com).

Gli elettrodi non aderiscono alla fascia sebbene
non siano consumati. Quale può essere il motivo?

Accertarsi che il lato stampato di ciascun elettrodo
sia applicato sulla fascia. Il lato nero degli elettrodi
deve essere sempre rivolto verso di voi. Premere i
bordi di ciascun elettrodo con forza sulla fascia
prima e dopo ogni seduta.

La stimolazione non è gradevole. Come è
possibile risolvere il problema?

Accertarsi che gli elettrodi siano posizionati
correttamente e che aderiscano bene alla pelle. È
possibile verificarne il posizionamento spegnendo
l’unità e riposizionando la fascia come descritto a
pagina 3. Può anche essere di aiuto l’applicazione
di una crema idratante sulla pelle tra una seduta e
l’altra.

Durante la seduta si avverte una sensazione di
formicolio alle gambe. Cosa si può fare?

Per evitare questa sensazione, dovrebbe essere
sufficiente spostare i due elettrodi piccoli verso
l’alto e verso l’interno del girovita (ovvero verso il
centro del corpo).

Dopo la sessione la pelle è arrossata. È un
problema?

Un certo arrossamento della pelle è normale dopo
una seduta con

SLENDERTONE

. Ciò è in parte dovuto a
un incremento del flusso sanguigno sotto la cute e
l'arrossamento dovrebbe scomparire dopo il
trattamento. Si potrebbe anche riscontrare un
certo arrossamento della pelle dovuto alla
pressione esercitata della fascia tesa, come accade
quando si indossano abiti stretti. Anche se ciò non
è preoccupante, indossare la fascia soltanto
durante le sedute con SLENDERTONE. Se
l’arrossamento è eccessivo, è possibile che
l’intensità sia troppo elevata, cosa che può
provocare un arrossamento maggiore su pelli
sensibili. Provare a utilizzare l’unità per alcuni
giorni a un livello di intensità più basso. È inoltre
consigliabile l’applicazione di una crema idratante
sulla pelle tra una seduta e l’altra. Se il problema
persiste, è opportuno sospendere l’utilizzo
dell’unità.

I muscoli del girovita vengono stimolati, ma non
avverto la stessa sensazione per i muscoli
dell’addome.

Mettere il programma in pausa e riposizionare
l’elettrodo centrale leggermente più in basso
sull’addome. Se il problema non si risolve,
spostate i due elettrodi più piccoli su una sagoma
più piccola sulla fascia (verso l’elettrodo centrale).

I muscoli dell’addome vengono stimolati, quelli
del girovita no.

Mettere il programma in pausa e riposizionare
l’elettrodo centrale leggermente più in alto
sull’addome. Se il problema non si risolve,
spostate i due elettrodi più piccoli su una sagoma
più grande sulla cintura (lontano dall’elettrodo
centrale).

Posso utilizzare la fascia

SLENDERTONE

sui muscoli
indeboliti da immobilità in seguito ad un
incidente?

L’unità SLENDERTONE può anche essere utilizzata per
alleviare i danni causati da incidenti e per il
recupero del tono muscolare. È necessario
consultare il medico per elaborare un programma
di riabilitazione abbinato all’uso dell’unità

SLENDERTONE

, grazie alla quale sarà possibile
migliorare in maniera sicura la forza ed il tono
muscolare dei muscoli addominali.

9

Domande e Risposte

D

R

D

R

D

R

D

R

D

R

D

R

D

R

D

R

D

R

8

Problema
Il display non si accende e non

arrivano segnali dall’unità

Il display è acceso, ma non vengono
emessi segnali

Il simbolo delle batterie lampeggia
Le contrazioni sono molto deboli

sebbene l’intensità sia alta

Si avverte una sensazione
sgradevole sotto gli elettrodi

Sul display è comparso il
simbolo *

Sul display vengono visualizzati i
codici E002/E003/E004

Il programma Ab Crunch è stato
cambiato accidentalmente

Possibile causa
Le batterie non sono inserite in

maniera corretta
Le batterie sono esaurite
Le batterie utilizzate sono di qualità

scadente
L’unità si trova in stato di pausa

Le batterie sono scariche
Le batterie sono scariche
Gli elettrodi sono usurati

La posizione degli elettrodi non è
corretta

Gli elettrodi non coprono le borchie
Le batterie utilizzate sono di qualità

scadente
Gli elettrodi sono usurati

Gli elettrodi non coprono le borchie
Numero eccessivo di sedute

consecutive
Gli elettrodi non sono a contatto

con la pelle
Gli elettrodi non coprono le borchi
Gli elettrodi sono usurati

Gli elettrodi sono stati posizionati
in modo errato

Le protezioni si trovano ancora sugli
elettrodi

L’unità non è completamente
inserita nell’alloggiamento

La fascia non è ben stretta o è
aperta

Messaggio di errore che indica un
problema nell’unità

Pressione accidentale dei tast

Soluzione

Riposizionare le batterie seguendo
le istruzioni a pagina 3

Sostituire le batterie
Utilizzare solo batterie di ottima

qualità
Premere brevemente il pulsante

on/off
Sostituire le batterie
Sostituire le batterie
Contattare il fornitore di zona per

ottenere nuovi elettrodi sostitutivi

SLENDERTONE

per gli addominal

Vedere pagina 3 per il corretto
posizionamento degli elettrodi e
della fascia

Riposizionare gli elettrodi
Utilizzare solo batterie di ottima

qualità
Contattare il fornitore di zona per

ottenere nuovi elettrodi sostitutivi

SLENDERTONE

per gli addominali
Riposizionare gli elettrodi
Devono trascorrere almeno sei ore

tra una seduta e l’altra
Riposizionare la fascia

Riposizionare gli elettrodi
Contattare il fornitore di zona per

ottenere nuovi elettrodi sostitutivi

SLENDERTONE

per gli addominali
Assicurarsi che la parte nera degli

elettrodi sia rivolta verso di voi
Accertarsi di aver rimosso le

protezioni da entrambi i lati degli
elettrodi

Reinserire l’alloggiamento, vedere
pagina 3 per ulteriori informazioni

Riallacciare la fascia, vedere pagina
3 per ulteriori informazioni

Vedere pagina 7 per ulteriori
informazioni

Attivare il blocco del pulsante
Intensità. Vedere pagina 7 per
ulteriori informazioni

*

Il simbolo appare sempre insieme alle frecce
sinistra/destra. Se appare la freccia sinistra, sussiste un
problema con l'elettrodo sinistro. La freccia destra indica

un problema con l'elettrodo destro. Se appaiono
entrambe le frecce, il problema riguarda l'elettrodo
centrale o tutti e tre gli elettrodi.

Guida Alla Risoluzione dei Problemi

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 59

Specifiche Tecniche

Manutenzione dell’unità

L’unità non deve venire a contatto con l’acqua o essere esposta a
una luce solare eccessiva. Può essere pulita regolarmente
utilizzando un panno soffice, leggermente inumidito in acqua e
sapone. Non bagnare l’interno dell’unità. Non utilizzare detergenti,
alcol, bombolette spray o solventi aggressivi per la sua pulizia.

Non è necessario accedere alla parte interna dell’unità per ragioni
di manutenzione.

Se l’unità è danneggiata, non utilizzarla e rinviarla a

S LEND ERTO NE

o al
d i s t r i b u t o re di zona affinché venga riparata o sostituita. Le ripara z i o n i ,
l’assistenza e le modifiche devono essere effettuate esclusiva m e n t e
da personale di assistenza qualificato autorizzato da

SLENDERTONE

.

N o t a : si consiglia l'utilizzo di batterie a prova di perdite. Non lasciare le
batterie nell’unità se essa non viene utilizzata per un periodo di tempo
prolungato. Le batterie potrebbero infatti rilasciare delle perdite e
d a n n e g g i a re l’unità. Alcune batterie vendute come a prova di perd i t e
p o t re b b e ro u gualmente rilasciare sostanze corro s i ve e danneggiare
l’unità. Non utilizzare mai pile diverse dal tipo indicato, da 1,5 V (LR 03 /
AAA ) . I n s e r i r e le batterie seguendo le istruzioni specificate in questo
m a n u a l e .

Smaltimento degli elettrodi e delle batterie

Assicurarsi che le batterie o gli elettrodi non vengano smaltiti
tramite inceneritore; eliminarli in base alle leggi sullo smaltimento
di tali prodotti in vigore nel proprio Paese.

Quando appare il simbolo , la stimolazione viene ridotta in
maniera significativa.

Il segnale aumenta gradualmente fino a raggiungere un livello
massimo di intensità all’inizio della fase di contrazione (es. in salita)
e diminuisce gradualmente fino a raggiungere lo zero all’inizio della
fase di rilassamento (es. in discesa).

Accessori

Quando si ordinano nuovi elettrodi, accertarsi che siano
contrassegnati dal marchio

SLENDERTONE

. Altri tipi di elettrodi
potrebbero non essere compatibili con l’unità, diminuendone
conseguentemente i livelli minimi di sicurezza.

• Elettrodi adesivi

SLENDERTONE

contien:
1 elettrodo adesivo grande Tipo 709 o 706
2 elettrodi adesivi piccoli Tipo 710 o 707

• Fascia

SLENDERTONE

• Estensione per fascia

SLENDERTONE

Utilizzo: stimolatore muscolare
Forma d’onda: forma d’onda quadrata bifase simmetrica se

misurata in un carico resistivo.

Specifiche ambientali

Funzionamento: gamma di temperatura: da 0 a 35°C

umidità: 20-65% RH (umidità relativa)

Conservazione: gamma di temperatura: da 0 a 55°C

umidità: 10-90% RH (umidità relativa)

Descrizione dei simboli dell’unità:

Sull’unità sono presenti numerosi simboli tecnici. Qui di seguito ne
viene data la spiegazione.

All’interno del vano batterie "+" indica il polo positivo e "-" indica il
polo negativo. La direzione in cui le batterie devono essere
posizionate è indicata anche dai tre profili in rilievo delle batterie
sulla base del comparto.

L’unità e la fascia sono prodotta por Bio-Medical Research Ltd.,
Parkmore Business Park West, Galway, Irlanda.

L’unità richiede tre batterie CC da 1,5 V (LR03). La corrente continua
è indicata dal simbolo:

La frequenza d’uscita indica il numero di impulsi al secondo
trasmessi dall’unità. Tale frequenza viene misurata in hertz e
indicata con "Hz".

Uscita (RMSA) indica la corrente efficace massima in uscita per
ciascun canale.

Uscita (RMSV) indica la tensione efficace massima in uscita per
ciascun canale.

Questo simbolo significa "Attenzione, consultare la
documentazione allegata".

Questo simbolo significa apparecchio di tipo BF.

Questo simbolo sull’unità

S LEND ERTO NE

indica la conformità a i
requisiti della dire t t i va 93/42/CEE sui dispositivi medici.
0366 è il numero dell’organismo notificato (VDE).

SN significa "numero di serie".
All’interno della confezione, sulla parte posteriore dell’unità è

riportato il relativo numero di serie. La lettera che precede il numero
indica l’anno di produzione, ad esempio "A" indica 1995, "J" 2004,
"K" 2005, e così via.

Il numero della partita della fascia è ra p p resentato sulla confezione
della fascia con il numero corrispondente al simbolo LOT .

Nota: in conformità con la normativa vigente nello Stato membro, il
dispositivo deve essere sottoposto alle opportune verifiche di
sicurezza con cadenza biennale.
Nota: la normativa in vigore in Germania dispone che le verifiche di
sicurezza sui prodotti vengano eseguite ogni due anni da un
servizio autorizzato.

Tensione/Corrente uscita nominale:

Tipo di prodotto: 514 (

FLEX MAX

per donna)

Parametro 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Uscita RMSV 6.8V 10.7V 12.3V
Uscita RMSA 14mA 11mA 8mA
Frequenza di uscita 50-95Hz. 50-95Hz. 50-95Hz.
Componenti a corrente
continua: circa 0 C 0 C 0 C

L a rghezza impulsi positivi

200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs

L a rghezza impulsi negativi

200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs

Intervallo interfase 100 µs 100 µs 100 µs

Tipo di prodotto: 517 (

FLEX MAX

per uomi)

Parametro 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Uscita RMSV 7.1V 10.7V 12.2V
Uscita RMSA 14mA 11mA 8mA
Frequenza di uscita 55-99Hz. 55-99Hz. 55-99Hz.
Componenti a corrente
continua: circa 0 C 0 C 0 C

L a rghezza impulsi positivi

200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs

L a rghezza impulsi negativi

200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs

Intervallo interfase 100 µs 100 µs 100 µs

Materiali

Materiale esterno: 100% nylon, Giunture: 82% nylon, 18% elastan
Gancio e anello: 100% nylon, Materiale interno: 100% schiuma di
poliuretano

Alla fine del periodo di vita utile non gettare il prodotto n e l l a
normale spazzatura domestica, ma portarlo presso unpunto di
raccolta per il riciclaggio delle apparecchiature elettroniche.
Alcuni materiali possono infatti essere riutilizzati se il pro d o t t o
viene portato presso un punto di raccolta per il riciclaggio. Il
r i u t i l i z zo di alcune parti o materiali grezzi ricavati da pro d o t t i
usati ra p p res e nta un im portante contributo alla pro t e z i o n e
dell'ambiente. Per informazioni sul punto di raccolta più vicino,
r i volgersi alle autorità locali. Lo smaltimento di appare c c h i a t u re
elettriche ed elettroniche può avere possibili effetti dannosi
sull’ambiente. Un’ e r rata pro c e d u ra di smaltimento può causare
la dispersione di tossine che inquinano aria, acqua e suolo e
possono risultare dannose per la salute umana.

!

0366

10 11

Cose da Fare e da Non Fare con l’Unità SLENDERTONE

Il trattamento avanzato per la tonificazione dei muscoli
addominali

S LEND ERTO NE

è adatto a tutte le persone adulte in
buone condizioni di salute. Come per altre forme di e s e rc i z i o
fisico, è tuttavia necessaria una certa cautela dura n t e l ’ u s o ;
consigliamo pertanto di seguire i consigli riportati qui sotto e
di leggere il manuale di istruzioni prima dell’uso. Al c u n i
consigli si riferiscono solo agli utenti di sesso femminile.

Non utilizzare l’unità se::

• si è portatori di protesi elettroniche (ad esempio

pacemaker) o si soffre di altri problemi cardiaci;

• durante la gravidanza;

• se si è affetti da cancro, epilessia o si è sotto controllo

medico a causa di disfunzioni sensoriali;

• se l’unità si trova nelle immediate vicinanze (es. 1 m) di

un’apparecchiatura medica a onde corte o microonde;

• se si è collegati a un apparecchio chirurgico ad alta

frequenza;

• se l’unità indossata viene a trovarsi su zone del corpo in

cui vengono praticate iniezioni di medicinali per
trattamenti brevi o prolungati, ad esempio cure ormonali.

Prima di utilizzare l’unità per il trattamento avanzato per
la tonificazione dei muscoli addominali

SLENDERTONE

è

necessario attendere:

• almeno sei settimane dopo il parto (e solo dopo aver

consultato il medico);

• un mese dopo l’inserimento di un dispositivo di

contraccezione IUD, ad esempio la spirale;

• almeno tre mesi dopo un parto cesareo (e solo dopo aver

consultato il medico);

• il termine dei giorni critici del ciclo mestruale.

Richiedere l’autorizzazione del proprio medico o
fisioterapista prima di utilizzare l’unità per il trattamento
avanzato per la tonificazione dei muscoli addominali

SLENDERTONE

se:

• si desidera utilizzare una fascia

SLENDERTONE

e si soffre di
mal di schiena. In questo caso, inoltre, è opportuno
assicurarsi di mantenerne bassa l’intensità;

• si soffre di gravi patologie o in presenza di lesioni non
menzionate in questa guida;

• si è stati recentemente sottoposti a un intervento chirurg i c o ;

• si assume insulina per il diabete;

• si desidera utilizzare l’unità su un bambino piccolo;

• si soffre di problemi ai muscoli o alle articolazioni;

• si utilizza l’apparecchio nell’ambito di un programma
di riabilitazione.

Quando si applicano gli elettrodi e la fascia, ricordarsi
sempre di:

• collocare gli elettrodi e la fascia SOLO sull’addome e
come indicato in questo manuale;

• evitare di posizionare gli elettrodi o la fascia sulla parte
anteriore o sui lati del collo, in corrispondenza del cuore o
attraverso di esso (ad esempio un elettrodo sulla parte
davanti del petto e un altro sulla schiena), nella zona dei
genitali o sulla testa (sono disponibili altre unità

SLENDERTONE

, progettate per parti specifiche del corpo. Per

ulteriori informazioni rivolgersi al proprio rivenditore);

• evitate di posizionare gli elettrodi su cicatrici recenti,
pelle screpolata o infiammata, aree di infezione o
soggette ad acne, trombosi o altri problemi vascolari, ad
esempio vene varicose, o qualunque parte del corpo
particolarmente delicata;

• evitare di posizionare gli elettrodi su punti in cui ci sono
lesioni o laddove il movimento è limitato (ad esempio
fratture o distorsioni);

• evitare di posizionare gli elettrodi direttamente sopra
protesi metalliche. Essi possono essere collocati sul
muscolo più vicino.

Possibili effetti collaterali:

• Sono stati riscontrati casi isolati di reazioni cutanee nelle
persone che usano dispositivi di stimolazione muscolare,
tra cui allergie, arrossamento prolungato della pelle e
acne.

Riposizionamento degli elettrodi durante una seduta:

• Mettere sempre in pausa il programma in esecuzione,
slacciare la fascia riallacciandola dietro la schiena dopo
aver regolato la posizione degli elettrodi.

Dopo un esercizio o un’attività impegnativi:

• Utilizzare sempre un’intensità più bassa per evitare
l’affaticamento dei muscoli.

Contattare

SLENDERTONE

o un distributore autorizzato se:

• l’unità non funziona correttamente. Si consiglia di non
utilizzarla fino alla risoluzione del problema;

• si riscontrano irritazioni, reazioni cutanee, ipersensibilità
o altri effetti collaterali. Va comunque tenuto in
considerazione il fatto che al termine della seduta per un
breve periodo di tempo può manifestarsi un certo
arrossamento della pelle al di sotto della fascia.

Nota:

• Un trattamento efficace non deve provocare malesseri
indesiderati.

Importante:

• Tenere l’elettrostimolatore fuori dalla portata dei
bambini.

• Le borchie e gli elettrodi non devono essere collegati ad
altri oggetti.

• Non utilizzare l’unità contemporaneamente ad altri
dispositivi che trasmettono al corpo una corrente
elettrica, quale ad esempio un altro stimolatore
muscolare.

• Non toccare gli elettrodi o le borchie metalliche mentre
l’unità è accesa.

• Non utilizzarla mentre si guida o si utilizzano macchinari.

•

SLENDERTONE

non potrà essere ritenuta in alcun modo
responsabile in caso di inosservanza delle linee guida e
delle istruzioni fornite con l’unità.

NB: per qualsiasi dubbio sull’utilizzo di

SLENDERTONE

,

consultare il proprio medico prima dell’uso.

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 61

O Seu Aparelho SLENDERTONE

Visor (ver abaixo)

Botão de intensidade direito
Botão On/Off (pausa) (Ligar/Desligar)
Botão de intensidade esquerdo

Botão de informações
Botão dos programas

1 Energia existente nas pilhas.

2 Indicador para mulheres/para homens.

3 Intensidade máxima atingida até à data.

4 Problema no contacto dos eléctrodos

(ver página 9).

5 Número de sessões completadas.

6 Activada a função silencioso/música.

7 Tempo que falta na actual

sessão/mensagens de erro.

8 Programa interrompido.

9 Intensidade esquerda.

10 Intensidade direita.

11 Contracção/ relaxamento dos músculos.

12 Progressão do utilizador.

13 Aparelho desligado antes de se

completar a sessão.

14 Número do programa.

15 Bloqueio activado.

16 Número de Séries (esquerda) e

Compressões (direita) completada
no Programa 9.

17 Número de Séries (esquerda) e

Compressões (direita) completada
no Programa 10. Setas esquerda/
direita mostram o lado que está
sendo estimulado.

O Visor

SLENDERTONE

O Visor

SLENDERTONE

2

1 Retire a protecção do lado estampado do

eléctrodo grande (

FIG. A

). Coloque o eléctrodo no
pino metálico entre as linhas paralelas na parte
interior do cinto (

FIG.B

).

2 Retire as protecções do lado estampado dos

eléctrodos mais pequenos. Coloque um de cada
lado do eléctrodo grande, utilizando as guias de
posicionamento que melhor se adaptam à sua
figura (

FIG.C

).

3 Verifique se cada eléctrodo cobre o seu pino

metálico e prima bem as bordas de cada
eléctrodo contra o cinto. Não deite fora as
protecções pois poderá precisar delas mais
tarde.

Introdução da Pilha

4 Para abrir o compartimento das pilhas, prima a

seta gravada e faça deslizar a tampa para fora.
Com o aparelho virado para si, coloque a
primeira das três pilhas de 1,5V (LR03/AAA) no
espaço direito, metendo primeiro a extremidade
achatada (negativa) e, a seguir, empurre a
extremidade positiva para o seu lugar. Introduza
a segunda pilha no espaço esquerdo, novamente
com a extremidade achatada primeiro. Finalmente,
coloque a terceira pilha no espaço central com a
extremidade achatada por último, e volte a
colocar a tampa.

Nota: Retirar a Pilha

Quando retirar as pilhas levante a extremidade
negativa da pilha central e puxe. A seguir, retire
as pilhas esquerda e direita.

A tampa do compartimento das pilhas deve
estar fechada quando o aparelho está a
funcionar.

5 Coloque o aparelho dentro do suporte até ouvir

um estalido.

6 Retire as protecções do lado preto dos eléctrodos

(

FIG. D

). Não deite fora estas protecções, porque

irá precisar delas no fim do exercício.

7 Aperte bem o cinto à volta da cintura, para que o

eléctrodo grande fique centrado sobre o umbigo
e os dois mais pequenos fiquem directamente
entre as ancas e as costelas, de cada lado da
cintura.

8 Prima e mantenha, o botão On/Off durante 2

segundos para ligar o aparelho (

FIG.E

). O aparelho
está programado para começar no Programa 1.
Após um número definido de sessões em cada
programa, o aparelho avança automaticamente
para o programa seguinte (ver página 4).

9 Aumente a intensidade para um nível que lhe

seja confortável (

FIG.F

). O aparelho aumentará
automaticamente a intensidade esquerda ou
direita para assegurar que uma não terá mais do
que 10 unidades que a outra.

10 Se desejar fazer um intervalo na sessão antes

do programa terminar, prima levement o botão
On/Off (Ligar/Desligar). Para reiniciar o
programa prima novamente o botão On/Off.

11 Quando a sessão terminar, o aparelho pára

automaticamente. Prima e mantenha premido o
botão On/Off durante dois segundos para desligar
o aparelho. Se se esquecer, o aparelho desliga
automaticamente dois minutos depois da sessão.
Volte a colocar as protecções sobre a superfície
preta dos eléctrodos e embale o seu aparelho,
para que fique pronto para a próxima utilização.

12 Para tamanhos mais pequenos, o cinto pode ser

encurtado antes da colocação, dobrando sobre si
mesma a peça da extremidade azul arinho/preta
com o laço e gancho e utilizando o gancho e o
laço da peça colorida para fixar bem o cinto.
Existem extensões de cintos para tamanhos
maiores.

Importante:

Deve fazer um intervalo de, pelo menos, seis
horas entre as sessões.

!

Como se Levantar e Correr

3

FIG. A FIG. B FIG. C FIG. D FIG. E FIG. F

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 63

4

Os Programas SLENDERTONE

Programa Duração Nº. de Intensidade

(max.) Sessões (max.)

1 Introdução 20 3 99
2 Intermédio 25 10 99
3 Avançado 30 20 99
4 Perito 40 20 99
5 Profissional 30 20 120

Programa Duração Nº. de Intensidade

(max.) Sessões (max.)

6 Especialista 30 Indefinido 120
7 Sports Pro 1 35 Indefinido 130
8 Sports Pro 2 40 Indefinido 130
9 Ab Crunch 1 7 Indefinido 130
10 Ab Crunch 2 10 Indefinido 130

Programas

SLENDERTONE FLEX MAX

:

Notas dos Programas:

• O seu aparelho

SLENDERTONE

está predefinido para
realizar um número específico de sessões em
cada programa, antes de avançar para o nível
seguinte. À medida que progride de um programa
para o seguinte, aparecerá o símbolo e o
número do programa piscará três vezes.

• Alguns programas devem ser manualmente
seleccionados e manter-se-ão indefinidamente
activos a não ser que sejam manualmente
alterados (prog. 7-10).

• Seleccione o programa desejado utilizando o
botão de programas.

• Pode alterar para um programa diferente em
qualquer altura, mas a intensidade voltará para
zero e deve ser novamente aumentada.

• Todos os programas, excepto os programas Ab
Crunch têm fases de aquecimento e de
relaxamento.

Detalhes do Programa Ab Crunch

Programa Exercício Nº. de Séries Repetições Descanso Entre Descanso Entre

por Série Séries* Repetições

Ab Crunch 1 Compressão 3 10 20 segundos 3 segundos

para Principiante

Compressão Standard 3 10 20 segundos 3 segundos

Ab Crunch 2 Compressão Lateral 3 20 20 segundos 3 segundos

* Pode contornar o período de descanso entre séries no Ab Crunch 1 e 2, premindo levemente duas vezes o
botão on/off (ligar/desligar) quando se iniciar o período de descanso.

Programas Ab Crunch:

Ab Crunch 1 e 2 são concebidos para serem utilizados
com compressões abdominais, intensificando desta
forma o seu exercício.

• Ab Crunch 1 destina-se os músculos do seu
abdómen (rectusus abdominis), o músculo no
centro do abdómen.

• Ab Crunch 2 destina-se aos oblíquos, os músculos
de ambos os lados do abdómen.

Ver o diagrama abaixo para pormenores sobre os
programas:

Os Seus Programas SLENDERTONE Ab Crunch

SLENDERTONE

Ab Crunch - Directrizes.

Quando executar compressões abdominais:
(a) evite esforço excessivo do pescoço mantendo

sempre as mãos de ambos os lados da cabeça e
não por detrás;

(b) utilize sempre uma superfície lisa macia, por ex.

o tapete do ginásio;

(c) pare o exercício imediatamente se sentir algum

tipo de dor.

O Que se Deve e Não deve Fazer nos Programas

SLENDERTONE Ab Crunch.

• Nunca faça compressões abdominais se sofrer
de dores de pescoço ou lombares.

• Nunca exceda o seu nível de conforto - se tiver
dúvidas ou se tiver dores nas costas consulte o
seu médico antes de tentar estas actividades.

• Avisamos que estes programas são concebidos
para serem utilizados SÒ com as compressões
abdominais especificadas. Não deve ser tentada
outra forma de exercício com estes programas.

Ab Crunches - Começar.

Inicie ambos os Programas Ab Crunch na Posição
Inicial (

FIG A

):

Com o cinto colocado, deite-se de costas. Dobre
os joelhos aprox. 90°. Coloque as mãos de cada
lado da cabeça. Os pés devem estar assentes no
chão, os ombros afastados e os músculos abdomi­nais completamente relaxados. Ligue o aparelho e
aumente a intensidade.

Ab Crunch 1 - Instruções.

O Ab Crunch 1 pode ser utilizado em conjunto com a
Compressão do Principiante ou a Standard. Aqueles
que não estão familiarizados com os exercícios Ab
Crunch devem começar com uma Compressão de
Principiante. Progrida para uma Compressão
Standard quando a sua força abdominal tiver melho­rado.

1(a) Compressão de Principiante (

FIG.A

):

Quando a estimulação se inicia, comprima suave­m e n t e a parte inferior das costas contra o chão e
contraia os músculos abdominais com força mas

de uma forma c o n f o rt á vel. Não levante a cabeça
do chão e mantenha o pescoço tão relaxado quan­to possível.

1(b) Compressão Standard (

FIG.B

):

Quando a estimulação se inicia, encolha lentamente
os ombros para a frente, assegurando-se que a part e
inferior das costas se mantém em contacto com o
c h ã o. Não movimente a cabeça para a frente. Quando
l e vantar a cabeça, evite esforçar o pescoço mantendo
um espaço de, aproximadamente, o tamanho do
seu punho entre o pescoço e o peito.

2 Mantenha cada contracção durante três segundos,

voltando a seguir para a posição inicial e relaxe
completamente - a estimulação pára.

3 Após um período de relaxamento de três segundos,

a estimulação inicia-se novamente. Repita o passo
1(a) ou 1(b) e o passo 2 dependendo do tipo de
compressão que esta a executar.

Ab Crunch 2 - Instruções.

Não tente este programa até ter progredido para
uma Compressão Standard utilizando o programa
Ab Crunch 1.

1 Compressão Lateral (

FIG.C

):

Quando a estimulação se inicia, encolha lentamente
um ombro para cima, e na direcção da linha inter­média/ central do seu corpo. O ombro deve ficar 8
a 10cm do chão. Mantenha a parte inferior das
costas no chão.

Importante:

Encolha o ombro direito para cima e para dentro
quando a estimulação estiver no lado esquerdo
do seu abdómen. Encolha o ombro esquerdo para
cima e para dentro quando a estimulação estiver no
lado direito do seu abdómen. Mantenha sempre a
parte inferior das costas no chão e nunca torça
excessivamente a parte superior do corpo.

2 Mantenha cada contracção durante dois segundos,

voltando a seguir para a posição inicial e relaxe
completamente - a estimulação pára.

3 Após um período de relaxamento de dois segundos,

a estimulação inicia-se novamente. Repita os passos
1 e 2.

5

FIG. A FIG. B

FIG. C

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 65

O Botão de Informação (i)

O seu aparelho

S LEND ERTO NE

a r m a zena informação sobre as sessões actuais e anteriores, a que pode ter acesso
utilizando o botão de Informação. Pode aceder a esta informação durante a execução do programa. A
informação é visualizada durante três segundos e seguidamente volta para o temporizador dos programas.

FIG. A

FIG. B

FIG. C

FIG. D

FIG. E

FIG. F

FIG. I

6

1. intensidade actual (fig. a)

Prima uma vez o botão de informação para
visualizar a intensidade do lado esquerdo do
cinto

2. intensidade actual (fig. b)

Prima duas vez o botão de informação para
visualizar a intensidade do lado direito do cinto

3. intensidade média (fig. c)

Prima três vezes para visualizar a intensidade
média utilizada no lado esquerdo do cinto,
durante as últimas três sessões.

4. intensidade média (fig. d)

Prima quatro vezes para visualizar a intensidade
média utilizada no lado direito do cinto, durante
as últimas três sessões.

5. intensidade máxima - esquerdo (fig. e)

Prima cinco vezes para visualizar a intensidade
máxima atingida no lado esquerdo do cinto.

6. intensidade máxima - direito (fig. f)

Prima seis vezes para visualizar a intensidade
máxima atingida no lado direito do cinto.

7. número de sessões no programa ac t ual (fig.
g ) :

Prima sete vezes para ver quantas sessões
completou no programa actual.

8. número de sessões até à data (fig. h):

Prima oito vezes para visualizar o número de
sessões que completou até à data, através de
todos os programas.

9. selecção de música (fig. i):

Prima nove vezes para apresentar as duas
melodias que, actualmente, estão definidas para
tocar no início e no final de cada sessão.

Garantia do Produto

Se o seu aparelho tiver uma avaria, dentro do prazo de dois
anos após a data de aquisição, a

SLENDERTONE

compromete-se
a substituir ou reparar o aparelho ou quaisquer peças que
estejam defeituosas, sem quaisquer encargos de mão-de­obra ou materiais, desde que o aparelho *:

• tenha sido utilizado para o seu fim específico e da forma

descrita neste manual de instruções.

• não tenha sido ligado a uma fonte de energia inadequada.

• não tenha sido sujeito a uma utilização incorrecta ou a
negligência.

• não tenha sido modificado ou reparado por uma pessoa
que não seja um agente autorizado da

SLENDERTONE

.

Esta garantia complementa a possível obrigatoriedade de
uma garantia nacional e não afecta os seus direitos legais
como consumidor.

* Exclui bens de consumo (ex. eléctrodos, cinto, etc.) quando

sujeitos ao desgaste normal.

Funcionalidades Avançadas do Aparelho

1 Bloqueio do Botão de Intensidade

Se, durante um exercício, alcançar um nível de
intensidade que ache muito confort á vel, prima tanto a
p a rte superior como a inferior do botão de intensidade
ES Q U ERDO, ao mesmo tempo. Esta acção "bloqueará"
os botões de intensidade (

FI G. A

). O bloqueio do botão
também bloqueará o botão de pro g ramas. Se desligar
o seu aparelho com a função de bloqueio activa d a ,
esta não continuará activada quando ligar nova m e n t e
o aparelho. Para desligar o bloqueio do botão e
permitir que a intensidade seja outra vez aumentada
ou diminuída, basta premir novamente ambas as
p a rtes do botão de intensidade esquerd o. Re c o m e n d a -

se a utilização desta função durante os pro g ramas Ab
Crunch para impedir a activação inadve rtida das teclas.

2 Função de "Silenciamento"

Pode utilizar a função de silenciamento se desejar
desligar os efeitos de som no seu apare l h o. Pa ra isso,
basta pre m i r, simultaneamente, o botão de informação
e o botão de programas (

FIG. B

). Se desligar o seu
aparelho com a função de "silenciamento"
activada, esta continuará activada quando ligar
novamente o aparelho. Para voltar a ligar os efeitos
de som, basta premir novamente os mesmos botões.

3 Mensagens de Erro

Na eventualidade pouco provável de uma avaria na
unidade, pode aparecer uma de três mensagens de
erro. Se aparecer E002, desligue a unidade e ligue­a novamente. Isso deve resolver o problema. Se a
mensagem se mantiver, devolva a unidade para
reparação. Se aparecer a mensagem E003 ou E004,
a sua unidade tem uma avaria interna e deve ser
devolvida para reparação.

4 Função Música

Se desejar personalizar o aparelho

SLENDERTONE FLEX

MAX, escolha da seguinte gama de duas melodias

premindo a metade superior e inferior do botão de
intensidade direito até encontrar as duas melodias
de que gosta (

FIG. C

). Os pares de melodias são:

par 01:

Início da sessão: Arranque

SLENDERTONE

Fim da sessão: Fecho

SLENDERTONE

par 02:

Início da sessão: Opus de Reidy
Fim da sessão: That’s It!

par 03:

Início da sessão: Abertura de Guilherme Tell
Fim da sessão: O Chapéu Mexicano

par 04:

Início da sessão: Jingle Bells
Fim da sessão: We wish You A Merry Christmas

5 Aumento Rápido da Intensidade

Se desejar avançar rapidamente o nível de
intensidade, prima o botão de informação e as
metades superiores de ambos os botões de
intensidade (FIG. D). Esta função só se encontra
disponível nos programas 5-10.

Não deixe que o seu aparelho

SLENDERTONE

se molhe
mas pode limpá-lo, de vez em quando, com um pano
húmido. O cinto SLENDERTONE pode ser lavado mas, em
primeiro lugar, deve retirar o aparelho e os
eléctrodos. Quando lavar o cinto siga sempre as
instruções da etiqueta.

Nunca lave o cinto na máquina. Deve lavá-lo
sempre à mão e em água tépida. Assim
impedirá que os fios internos possam ser
danificados na máquina de lavar. Aconselha­se a que se seja cuidadoso, mesmo ao lavar à
mão, e nunca torça o cinto para retirar a água.

Não utilize qualquer detergente quando lavar
o seu cinto.

Não utilize a limpeza a seco para o cinto.

Não utilize a máquina de secar. Deve por
sempre o cinto a secar em cima de uma
superfície lisa. Não o ponha a secar em cima
de qualquer coisa quente (por ex. um
radiador) porque o cinto tem peças em
plástico. Deve certificar-se que o cinto está
completamente seco antes de o utilizar.

O cinto não deve ser passado a ferro.

Bloqueio do Botão
de Intensidade

Função de
"Silenciamento"

fig. a fig. b

Função Música

fig. c

Aumento Rápido da
Intensidade

fig. d

Cuidados a Ter Com o Seu Aparelho e Cinto

7

FIG. G

FIG. H

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 67

Possa utilizar o cinto

SLENDERTONE

para exercícios

após a maternidade?

Sim. Se desejar utilizar o seu aparelho

SLENDERTONE

para uma tonacidade após a maternidade, só deve
começar os exercícios, no mínimo, 6 semanas
depois do parto - e deve, primeiramente, consultar
o seu médico. Se fez uma cesariana nos últimos
três meses, deve consultar o seu médico antes de
utilizar o

SLENDERTONE

.

Quando é que se devem substituir os eléctrodos?

Com o tempo, os eléctrodos agarram pequenas
p a rtículas de pele e poderão ter de ser substituídos,
p a ra que a estimulação não se torne desconfort á ve l .
Poderá notar que o sinal se está a tornar mais
fraco, mesmo que as pilhas estejam OK. Indica
normalmente que os eléctrodos estão a ficar
gastos e devem ser brevemente substituídos.
Pode-se confirmar, colocando novas pilhas no
aparelho e/ou ajustando o cinto para assegurar
um posicionamento correcto. Se os eléctrodos
estiverem gastos, o símbolo aparece também
no visor. Os novos eléctrodos podem ser adquiridos
junto de um representante

SLENDERTONE

.

Os eléctrodos não aderem bem ao cinto, apesar de
serem relativamente novos. Qual a razão para tal?

Assegure-se que o lado estampado do eléctrodo
está agarrado ao cinto. O lado preto dos eléctrodos
deve estar sempre virado para si. Prima bem as
bordas da cada eléctrodo contra o cinto, antes e
depois de cada sessão.

A estimulação é desconfortável. Como posso
melhorá-la?

A s s e g u re-se que os eléctrodos estão corre c t a m e n t e
posicionados e aderem bem à sua pele. Pode
verificar a sua colocação, desligando o aparelho e
recolocando o cinto, conforme indicado na página

3. Poderá também ser benéfico esfregar um
hidratante na pele, entre as sessões.

Durante o exercício, sinto uma sensação de
formigueiro nas pernas. Que devo fazer?

Se mover os dois eléctrodos mais pequenos, para
cima e para dentro (isto é, para o centro do seu
corpo) na cintura, deverá evitar esta sensação.

A minha pele fica avermelhada após o exercício. É
perigoso?

É normal haver alguma vermelhidão da pele após
uma sessão com

SLENDERTONE

. Isto deve-se, em
parte, a um aumento do fluxo sanguíneo
subcutâneo e desaparece após o tratamento.
Poderá também verificar alguma vermelhidão da
pele devido à pressão do cinto esticado. É comum
e idêntico às marcas feitas pela roupa apertada.
Não se deve preocupar com estas marcas, mas só
deve usar o cinto durante as sessões com o

SLENDERTONE. Se a vermelhidão for excessiva,

poderá estar a utilizar a uma intensidade muito
elevada e que provoca o seu aparecimento numa
pele sensível. Durante alguns dias, utilize o
aparelho com uma intensidade mais baixa. Antes
das sessões, esfregue a pele com um hidratante.
Se o problema persistir, pare com a utilização do
aparelho.

Sinto os músculos da cintura a serem exercitados
mas não os do estômago.

Faça uma pausa no programa e mude o eléctrodo
central para uma posição levemente mais abaixo,
no estômago. Se esta alteração não ajudar,
movimente os 2 eléctrodos pequenos para uma
figura mais pequena no cinto (em direcção ao
eléctrodo central).

Sinto os músculos do estômago a serem
exercitados mas não os da cintura.

Faça uma pausa no programa e mude o eléctrodo
central para uma posição levemente mais acima,
no estômago. Se esta alteração não ajudar,
movimente os 2 eléctrodos pequenos para uma
figura maior no cinto (afastando-os do eléctrodo
central).

Posso I utilizar o cinto

SLENDERTONE

para tratar
músculos enfraquecidos pela falta da sua
utilização devido a um ferimento?

O

SLENDERTONE

pode ser utilizado, adicionalmente,
para aliviar ou compensar um ferimento. Deve
consultar o seu médico para estabelecer um
programa de reabilitação com o

SLENDERTONE

, que
seguramente poderá proporcionar uma melhoria
no fortalecimento e dar tonicidade aos seus
músculos abdominais.

9

Perguntas E Respostas

P

R

P

R

P

R

P

R

P

R

P

R

P

R

P

R

P

R

8

Problema

O visor não liga e o aparelho não
emite qualquer sinal

O visor está ligado mas não há sinal

O símbolo da pilha está a piscar

As contracções são muito fracas,
mesmo quando a intensidade é
elevada

Sensação desagradável por debaixo
dos eléctrodos

Apareceu o símbolo no visor *

Apareceu E002/E003/E004 no visor

Mudança não intencional do pro g ra m a
durante os programas Ab-Crunch

Causa possível

As pilhas não foram correctamente
introduzidas

As pilhas estão descarregadas

Utilizadas pilhas de fraca qualidade

O aparelho foi interrompido

As pilhas estão fracas

As pilhas estão fracas

Os eléctrodos estão gastos

Má colocação dos eléctrodos

Os eléctrodos não cobrem os pinos

Utilizadas pilhas de fraca qualidade

Os eléctrodos estão gastos

Os eléctrodos não cobrem os pinos

Demasiados exercícios consecutivos

Os eléctrodos não estão em contacto
com a pele

Os eléctrodos não cobrem os pinos
metálicos

Os eléctrodos estão gastos

Os eléctrodos estão ao contrário

As protecções encontram-se ainda
postas nos eléctrodos

O aparelho não se encontra bem
colocado no suporte

O cinto está desapertado ou aberto
no corpo

Mensagem de erro, indicando
problemas no aparelho

Pressão acidental das teclas

Solução

Volte a colocar as pilhas conforme
descrito na página 3

Substitua as pilhas

Use apenas pilhas de alta qualidade

Prima rapidamente o botão on/off

Substitua as pilhas

Substitua as pilhas

Contacte o seu armazenista local
para novos eléctrodos abdominais
de substituição

SLENDERTONE

Consultar a página 3 para o correcto
posicionamento dos eléctrodos e do
cinto

Recolocação dos eléctrodos

Use apenas pilhas de alta qualidade

Contacte o seu armazenista local
para novos eléctrodos abdominais
de substituição

SLENDERTONE

Recolocação dos eléctrodos

Deve fazer um intervalo de, pelo
menos, seis horas entre as sessões

Recolocação do cinto

Recolocação dos eléctrodos

Contacte o seu armazenista local
para novos eléctrodos abdominais
de substituição

SLENDERTONE

Verifique se a superfície preta dos
eléctrodos está virada para si

Verifique se as protecções foram
retiradas de ambos os lados dos
eléctrodos

Volte a introduzir o aparelho, ver
página 3 para mais detalhes

Volte a apertar o cinto, ver página 3
para mais detalhes

Ver a página 7 para mais detalhes

Active o bloqueio de intensidade.
Veja a página 7 para mais detalhes

* O símbolo aparece sempre juntamente com as setas
esquerda/direita. Se aparece a seta esquerda, há um
problema no eléctrodo esquerdo, e a seta direita indica

um problema com o eléctrodo direito, e se aparecem
ambas as setas, há um problema quer com o eléctrodo
intermédio quer com os três eléctrodos.

Guia de Resolução de Problemas

Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 69

Especificações Técnicas

Cuidados a ter com o seu aparelho

Não deixe que o seu aparelho se molhe ou seja deixado ao sol.
Deve ser limpo com regularidade, usando um pano macio e
levemente embebido em água com sabão. Não deixe que o interior
do seu aparelho fique molhado. Não use detergentes, álcool,
aerossóis ou solventes fortes no seu aparelho.

Para a manutenção do aparelho não é necessário o acesso ao seu
interior.

Se o seu aparelho estiver danificado, não o deve utilizar e deve
devolvê-lo à

SLENDERTONE

ou ao seu representante local, para
substituição ou reparação. As reparações, serviços e modificações
não podem ser efectuadas senão por pessoal especializado,
autorizado pela

SLENDERTONE

.

Nota: Aconselha-se a utilização de pilhas estanques. Nunca deixe
as pilhas dentro do aparelho se não o utilizar durante bastante
tempo. Se o fizer, as pilhas podem derramar e danificar o aparelho.
Não se esqueça que algumas pilhas vendidas como "estanques"
podem mesmo assim derramar certas substâncias corrosivas, o que
danificará o seu aparelho. Em nenhumas circunstâncias deve
utilizar outras que não sejam as de tipo adequado (1.5V, LR03/
AAA) para o aparelho. Só deve introduzir as pilhas da forma
indicada neste manual.

Eliminação dos eléctrodos e das pilhas

Os eléctrodos e pilhas fora de utilização nunca devem ser
destruídos pelo fogo mas de acordo com as leis do seu país e que
regulam a eliminação destes produtos.

Quando o símbolo aparecer a piscar a estimulação é
significativamente reduzida.

O sinal aumenta gradualmente até um nível de intensidade máximo
no início da fase de contracção (ou seja, rampa ascendente) e
diminui gradualmente até zero no início da fase de relaxamento (ou
seja, rampa descendente).

Acessórios

Quando encomendar eléctrodos novos deverá utilizar apenas os da
marca

SLENDERTONE

. Quaisquer outros podem não ser compatíveis

com o seu aparelho e degradar os níveis de segurança mínimos.

• Eléctrodos adesivas

SLENDERTONE

:
1 eléctrodosadesivo grande Tipo 706 / 708
2 eléctrodos adesivos pequenos Tipo 707 / 710

• Cintura slendertone

• Estensione per cintura slendertone
Utilização prevista: Estimulador muscular
Forma da onda: Forma de onda quadrada bifásica simétrica quando

medida numa carga de resistência.

Especificações ambientais:

Funcionamento: Gama de temperaturas: 0 a 35?C / 95?F

Humidade: 20 a 65 % HR

Armazenamento: Gama de temperaturas: 0 a 55?C / 131?F

Humidade: 10 a 90 % HR

Descrição dos símbolos do aparelho:

No seu aparelho existem várias marcações técnicas. As explicações
das mesmas são as seguintes:

“+” no interior do compartimento da pilha indica a polaridade
positiva e “-” indica a polaridade negativa. A forma como as pilhas
devem ser posicionadas é também indicada pelos três contornos
em relevo das pilhas na base do compartimento.

O aparelho e os calções são fabricados para a Bio-Medical
Research Ltd., Parkmore Business Park West, Galway, Irlanda.

O aparelho necessita de três pilhas de 1,5 volt (LR03) CC. CC está
indicado pelo símbolo:

A Frequência de saída indica o número de impulsos por segundo tra n s ­mitidos pelo apare l h o. Esta medição é feita em hertz, indicado por ‘Hz’.

Saída (RMSA) significa a corrente média quadrática da saída
máxima para cada canal, medida numa carga resistiva.

Saída (RMSV) significa a tensão média quadrática da saída máxima
para cada canal, medida numa carga resistiva.

Este símbolo significa “Atenção, consulte os documentos
incluídos”.

Este símbolo significa equipamento do tipo BF.

Este símbolo no seu aparelho

SLENDERTONE

serve para
indicar a conformidade com as exigências da Directiva de
Dispositivos Médicos (93/42/CEE). 0366 é o número do
organismo notificado (VDE).

SN significa “Número de série”.
No interior da caixa, na parte de trás do aparelho, encontra-se o

número de série específico deste aparelho. A letra precedente ao
número indica o ano de fabrico, onde “A” indica 1995, “J” indica
2004, “K” indica 2005, etc.

O número do lote dos calções está representado na embalagem
dos calções pelo número correspondente ao símbolo LOT .

Nota: De acordo com as legislações nos Estados-Membros, o teste
de segurança do dispositivo tem de ser feito de dois em dois anos.
Nota: Em conformidade com a legislação alemã, o teste de
segurança do produto tem que ser realizado de dois em dois anos
por um serviço de teste autorizado.

Potências Nominais Tensão / Corrente:

Tipo de Produto: 514 (

FLEX MAX

para Mulheres )

Parâmetro 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Saída RMSV 6.8V 10.7V 12.3V
Saída RMSA 14mA 11mA 8mA
Frequência de Saída 50-95Hz. 50-95Hz. 50-95Hz.
Componente CC: Aprox. 0 C 0 C 0 C
Largura de Impulso Positivo: 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Largura de Impulso Negativo: 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Intervalo Entre Fase: 100 µs 100 µs 100 µs

Tipo de Produto: 517 (

FLEX MAX

para Homens)

Parâmetro 500Ω 1KΩ 1K5Ω

Saída RMSV 7.1V 10.7V 12.2V
Saída RMSA 14mA 11mA 8mA
Frequência de Saída 55-99Hz. 55-99Hz. 55-99Hz.
Componente CC: Aprox. 0 C 0 C 0 C
Largura de Impulso Positivo: 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Largura de Impulso Negativo: 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Intervalo Entre Fase: 100 µs 100 µs 100 µs

Materiais:

Material exterior: 100% Nylon, Cobertura: 82% Nylon, 18% Lycra
Gancho e Laço: 100% Nylon, Espuma: 100% Poliuretano

No final do ciclo de vida do produto, não o deite fora no
lixo doméstico normal; leve-o a um ponto de recolha para
reciclagem de equipamento electrónico.

Alguns materiais do produto podem ser reutilizados se
levar o produto a um ponto de reciclagem. Ao permitir a
reutilização de algumas partes ou matérias primas de
p rodutos usados, está a contribuir de forma significativa para
a protecção do ambiente. Por favor contacte as autoridades
locais se necessitar de mais informações sobre pontos de
recolha na sua área.

Os detritos de Equipamentos eléctricos e electrónicos
podem ter efeitos potencialmente nocivos para o ambiente.
A eliminação incorrecta destes equipamentos pode provo­car a acumulação de toxinas nocivas no ar, água e solo, o
que pode ser nocivo para a saúde dos seres humanos.

11 10

Contra-Indicações

O S LEND ERTO NE FLEXMAX é adequado para ser utilizado por
todos os adultos saudáveis. No entanto, tal como com
o u t ros tipos de exe rcício, é necessário ter algum cuidado ao
utilizá-los; portanto, siga sempre os pontos abaixo e leia o
pacote de apoio antes da utilização. Alguns dos pontos
abaixo são específicos do sexo.

Por favor, não utilize se:

• Tiver um implante electrónico (por ex., um pacemaker) ou
sofrer de qualquer outro problema do coração.

• Estiver grávida.

• Tiver cancro, epilepsia ou estiver sob vigilância médica
devido a disfunção cognitiva.

• O aparelho estiver muito perto (por ex., 1 m) de ondas
curtas ou de equipamento de terapia por microondas.

• Estiver ligado a equipamento cirúrgico de alta frequência.

• A utilização do dispositivo necessita de colocação sobre
áreas onde fármacos/medicamentos são administrados
através de injecção (curto ou longo prazo), por exemplo,
tratamento hormonal.

Por favor, aguarde antes de utilizar o seu aparelho

SLENDERTONE

:

• Pelo menos seis semanas após o nascimento do seu bebé
(tem que consultar o seu médico primeiro).

• Um mês após a colocação de um dispositivo contraceptivo
DIU (por ex., cone).

• Pelo menos três meses após uma Cesariana (primeiro tem
que consultar o seu médico).

• Os dias de mais fluxo do seu período terem terminado.

Por favor, antes de utilizar este produto, obtenha primeiro
a autorização do seu médico se:

• Desejar utilizar o cinto

SLENDERTONE

e tiver dores nas
costas. Também deverá garantir que a intensidade é
mantida baixa.

• Tiver uma doença grave ou lesão não mencionadas neste
guia.

• Tiver feito uma operação recentemente.

• Tomar insulina para a diabetes.

• Desejar utilizá-lo numa criança.

• Sofrer de problemas musculares ou das articulações.

• Utilizar o dispositivo como parte de um programa de
reabilitação.

Quando aplicar as eléctrodos, o cinto e a fita para o peito,
nunca se esqueça de:

• Colocar as eléctrodos e o cinto APENAS conforme
indicado neste manual.

• Evitar colocar as eléctrodos ou o cinto na parte da frente
ou dos lados do pescoço, transversalmente ou sobre o
coração (ou seja, uma eléctrodo na frente do peito e outra
nas costas), na região genital ou na cabeça. (Estão
disponíveis outros aparelhos

SLENDERTONE

para outras
áreas do corpo; no seu representante local poderá obter
pormenores)

• Evitar quaisquer cicatrizes recentes, pele lesionada ou
inflamada, áreas de infecção ou susceptibilidade ao acne,
trombose ou outros problemas vasculares (por ex., veias

varicosas), ou quaisquer partes do corpo onde a
sensibilidade seja limitada.

• Evitar áreas lesionadas ou de movimento restringido (por
ex., fracturas ou entorses).

• Evitar colocar as eléctrodos directamente sobre implantes
metálicos. Podem ser colocadas no músculo mais
próximo.

Possíveis reacções adversas:

• Foi relatado um pequeno número de reacções da pele
isoladas, em pessoas que utilizaram dispositivos de
estimulação muscular, incluindo alergias, uma
vermelhidão prolongada da pele e acne.

Voltar a posicionar as eléctrodos durante uma sessão:

• Fazer sempre uma pausa no programa em curso,
desapertar o cinto e depois apertá-lo novamente atrás
das suas costas quando a posição das eléctrodos tiver
sido ajustada.

Após exercício ou esforço vigoroso:

• Utilizar sempre uma intensidade mais baixa para evitar a
fadiga muscular.

Contactar a

SLENDERTONE

ou um distribuidor autorizado se:

• O seu aparelho não estiver a funcionar correctamente.
Entretanto, não o utilize.

• Sentir irritação, reacção da pele, hipersensibilidade ou
outra reacção adversa. No entanto, deverá ter em atenção
que alguma vermelhidão da pele pode aparecer por baixo
do cinto durante um curto período de tempo numa sessão
e após a mesma.

Nota:

• Um tratamento eficaz não deverá causar desconforto
indevido.

Importante:

• Mantenha o aparelho fora do alcance das crianças.

• Os pernos, os fios e as eléctrodos não devem ser ligados a
outros objectos.

• Não utilize o seu aparelho ao mesmo tempo que qualquer
outro dispositivo que transmita uma corrente eléctrica
para o corpo (por ex., outro estimulador muscular).

• Não toque nas eléctrodos nem nos pernos metálicos
enquanto o aparelho estiver ligado.

• Evite utilizar enquanto conduzir, andar na rua, trabalhar
com máquinas ou andar de bicicleta.

• O seu aparelho

SLENDERTONE

não deve ser utilizado com

uma peça de qualquer outro produto

SLENDERTONE

. Tal
procedimento pode resultar numa estimulação
desequilibrada e numa sessão de tonificação ineficaz.

• A

SLENDERTONE

não aceita quaisquer responsabilidades se
as directrizes e as instruções fornecidas com este
aparelho não forem seguidas.

NB: Se, por qualquer motivo, tiver quaisquer dúvidas
acerca da utilização de um cinto

SLENDERTONE

, antes de

utilizá-lo, por favor, consulte o seu médico.

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Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:40 Page 71