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Vinur
Art.Nr. SF-2680
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Inhalt
03 Sicherheitshinweise
04 Explosionszeichnung
05 Teile-Liste
07 Aufbauanleitung
12 Einstellungen
14 Aufwärmen und Abwärmen
15 Computer-Bedienungsanleitung
18 Benutzung eines Brustgurtes
19 Verwendung der Apps Fitshow & Kinomap
21 Garantiebedingungen
Importeur MAX Trader GmbH
Ruder-
Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen
gerät
Artikelnummer | Name SF-2680 | Rudergerät Vinur
Klasse HC
Standard EN 20957
2020 2021 2022
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
PO Nr.:
Max. Nutzergewicht 120 kg
Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die
Bedienungsanleitung
Produktionsdatum
skandika.com/
service
Die Videos zum Auf- und
Abbau sowie FAQ und die
Anleitungen zum Downloaden findest Du auf
unserer Skandika Service
Seite. Für weitere Informationen kannst Du einfach
unsere Website besuchen
www.skandika.com
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WARNUNG
Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und
verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den
Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie
das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf.
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
1. Halten Sie Kinder und Tiere fern von diesem Gerät. Dieses
Gerät ist ausschließlich für den Gebrauch durch Erwachsene geeignet. Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt
allein in einem Raum mit dem Gerät.
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13. Benutzen Sie das Gerät niemals, wenn es beschädigt ist.
14. Wir empfehlen die Verwendung einer Bodenschutzmatte,
SICHERHEITSHINWEISE
um Schäden an Fußböden zu vermeiden.
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2. Betreiben Sie das Gerät nicht auf tief gepolstertem,
plüschigem oder zotteligem Teppich. Dadurch können
sowohl der Teppich als auch das Gerät beschädigt werden.
3. Das Gerät darf immer nur von einer Person benutzt werden
4. Nicht geeignet für Kinder unter 14 Jahren oder schwangere
Frauen!
5. Sollten Sie Schwindel, Übelkeit, Brustschmerzen oder
andere unnormale Symptome feststellen, stoppen Sie
sofort das Training und konsultieren Sie einen Arzt.
6. Stellen Sie das Gerät zum Gebrauch auf eine feste und
ebene Bodenfl äche. Verwenden Sie das Gerät nur in
geschlossenen Räumen. Benutzen Sie das Gerät nur in
trockener, temperierter Umgebung.
7. Platzieren Sie keine Objekte oder Finger im Bewegungsbereich beweglicher Teile des Gerätes.
8. Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein
Fitnesstraining geeignet sind, wenn Sie auf dem Gerät trainieren. Die Kleidung muss so beschaff en sein, dass diese
nicht aufgrund Ihrer Form (z. B. Länge) während des Trainings irgendwo hängen bleiben kann. Die Schuhe sollten
passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste
Sohle besitzen.
15. Halten Sie das Kabel fern von heißen Oberfl ächen.
16. Um das Gerät vom Stromnetz zu trennen, schalten Sie alle
Bedienelemente aus und trennen Sie die Stromversorgung
durch Ziehen des Netzteiles.
1 7. Übermäßiges Training kann gesundheitsschädlich sein. Bei
Fragen wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dieses Gerät ist nicht
für therapeutische Zwecke geeignet.
18. Die Wartung oder der Austausch von Teilen darf nur von
zertifi zierten Fachleuten durchgeführt werden. Service
ohne zertifi zierten Servicetechniker ist verboten.
19. Die max. Gewichtsbelastung
beträgt 120 kg.
2 Meter2 Meter
20. Bitte trainieren Sie mit einem
Freibereich von 2 Metern um
das Gerät.
Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren
Arzt konsultieren. Er kann Ihnen konkrete Angaben machen,
welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und Ihnen Tipps
zum Training und zur Ernährung geben. Dies ist insbesondere
wichtig für Menschen über 35 Jahre oder für Menschen mit
bestehenden Gesundheitsproblemen.
2 Meter
2 Meter
9. Verwenden Sie dieses Gerät nur für den in diesem Benutzerhandbuch beschriebenen, vorgesehenen Zweck. Benutzen
Sie keine vom Hersteller nicht empfohlenen Zusatzteile!
10. Platzieren Sie keine scharfkantigen Gegenstände in der
Nähe des Gerätes. Lassen Sie keine Gegenstände in die
Geräteöff nungen gelangen.
11. Kinder und behinderte Menschen sollten das Gerät nur
unter Aufsicht bzw. mit Hilfestellung benutzen.
12. Vor dem Training mit dem Gerät sollten Sie sich immer
sorgfältig aufwärmen, z. B. mit Dehnungsübungen.
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EXPLOSIONSZEICHNUNG
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TEILELISTE
Teil Nr. Beschreibung Menge
1 Hauptrahmen 1
2 Vorderer Standfuß 1
3 Bewegliche Sitzeinheit 1
4 Vierkantbolzen M8×65 2
5 Unterlegscheibe D17 3
6 Unterlegscheibe D8 2
7L/R Fußkappe mit Transportrollen 2
8 Hintere Endkappe 2
9 Schraube M12×160 4
10 Fußablage (L/R) 2
12 Mutter M8 10
13 Innensechskantschraube M8×25 4
14 Unterlegscheibe ø8,5xø16×1,5 12
15L Alu-Schiene, links 1
15R Alu-Schiene, rechts 1
16 Schraube M5×30 2
17 Magnetboard 2 1
18 Schraube M5×15 12
19 Puffer 10
20 Schraube M8×130 4
21 Gleitrad 4
22 Rolle 2
23 Mutter M10 1
24 Lange Hülse 2
25 Mutter M8 2
26 Sitzpolster 1
27 Schraube M6×15 4
28 Rohrkappe 1
29 Puffer 2
30L Abdeckung, links 1
30R Abdeckung, rechts 1
31 U-Profil 2
32 Schraube ST4,2×20 12
33 Schraube 2
34 Schraube M10×95 1
35 Widerstandseinsteller 1
36 Unterlegscheibe ø18xø5×1,5 1
37 Schraube M5×50 1
38 Zugführung 1
39 Stopp-Block 1
40 Gurtführung 1
41 Gurt 1
42 Computer 1
43 Computerstütze 1
44 Handgriff 1
45 Schaumstoffgriff 2
46 Mutter M10×1 4
47 Ring D10 6
48 Achse 6000RS 7
49 Gurtrollenhülse 3
50 Gurtrolle 2
51 Wellscheibe D10 4
52 Mutter M6 7
53 Schraube M6×50 1
54 Innere Kappe & Disk 1
55 Schraube M6×15 12
56 Mutter M10×1xH5 4
Teil Nr. Beschreibung Menge
57 Riemenscheibe & Achsenführung 1
58 Gurtscheibe 1
59 Feder 1
60 Achse 1
61 Achsenabdeckung 1
62 Schraube 4×15 4
63 Schwungradachse 1
64 Schraube M4×12 4
65 Federscheibe D6 6
66 Schraube M8×80 1
67 Computerhalterung 1
68 Schraube M4×10 2
69 Feder 1
70 32-8 Achsenführung 2
71 Handpulsfläche 2 1
72 Handpulsfläche 1 1
73 Schraube M6×98 1
74 Keilriemen 400PJ5 1
75 Quadratischer Magnet 8
76 Runder Magnet 1
77 Schraube M5×15 2
78 Kurze Buchse 6
79 Mutter M10×1.25 2
80 Rohrkappe 1
81 Runde, innere Rohrkappe 2
82 Sensorkabel 3
83 Unterlegscheibe ø6.2xø16×1.5 6
84 Schraube ST4.2×20 14
85 Puffer 2
86 Gurtrolle 2 1
87 Lager 6900RS 2
88L/R 38-6 Achsenführung, links und rechts 2
89L/R Frontabdeckung, links und rechts 2
90 Feststeller 1
91 Riemen 2
92 Frontrohr 1
93 Hintere Stütze 1
94 Rückenpolsterhalterung 1
95L/R Pedal, links und rechts 2
96L/R Pedalriemen, links und rechts 2
97 Riemenscheibe 1
98L/R Pedalkurbel, links und rechts 2
99 Mittlere Achse & Disk 1
100 Lager 6003Z 4
101 Sprengring D17 6
102 Rahmen (D-förmig) 2
103 Platte für Welle 2
104 Schraube M6×10 6
105 Keilriemen 210PJ4 1
106 Feststeller 1
107 Elliptische Rundkappe, innen 1
108 Feststeller 1
109 Magnethalterung 1
110 Federstift 2
111 Rückenpolster 1
112 Endkappe 2
113 Mutternkappe S17 2
DE
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TEILELISTE
Teil Nr. Beschreibung Menge
114 Magnethalterung 1
115 Mutternkappe 1
116 Platine 2 1
117 Platine 1 1
118 Abdeckung für Pedalkurbel 2
119 Schwungrad 1
120 Ritzelbuchse 1
121 Mutter M6 4
122 Achse & Abdeckung 1
123 Lager 6300Z 1
124 Ring D35 1
125 Achse für Magnethalterung 1
126 Sprengring D12 2
127 Lager 608Z 6
128 Quadratischer Magnet 1
129 Innensechskant-Schraube M6×40 2
130 Innensechskant-Schraube M8×75 1
131 Unterlegscheibe ø10,2xø20×2 4
132 Unterlegscheibe ø10,2xø14*1 2
133 Schraube M5×5 1
134 Unterlegscheibe ø6xø16×1,5 2
135 Wellscheibe D12 1
136 Innensechskant-Schraube M6×20 2
137 Innensechskant-Schraube M8×20 2
138 Einstellbare Scheibe 1
139 16-8 Achsen-Endkappe 2
140 Einzelachse 1
141 Lager 16003 2
142 Innensechskant-Schraube M6×25 2
143 Linke Stütze 1
144 Rechte Stütze 1
145 Platine 2
146L/R EVA-Scheibe 2
147 Unterlegscheibe ø6,2xø12×1,5 4
148 Unterlegscheibe ø4xø12×1,0 4
A Maulschlüssel S13/14/15 1
B Maulschlüssel S17/19 2
C Innensechskantschlüssel 1
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DE
AUFBAUANLEITUNG
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AUFBAUANLEITUNG
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SCHRITT 1
1. Lösen Sie den Feststeller (90) und die Unterlegscheibe (131) von der hinteren Stütze (93). Klappen Sie die
hintere Stütze (93) gemäss Zeichnung aus und fixieren Sie diese dann mit dem Feststeller (90) und der Unterlegscheibe (131). Setzen Sie dann die Endkappen (8) auf.
2. Lösen Sie die Schrauben (4), Unterlegscheiben (6) und Muttern (25) aus dem vorderen Standfuß (2). Befestigen Sie dann den Standfuß mit diesen Kleinteilen am Hauptrahmen (1).
3. Lösen Sie den Feststeller (106), die Unterlegscheibe (131) und den Federstift (110) aus dem Frontrohr (92), stellen Sie dieses aufrecht und befestigen Sie es in dieser Position mit dem Feststeller (106), der Unterlegscheibe
(131) und dem Federstift (110).
4. Positionieren Sie die linke und rechte Stütze (143/144) auf beiden Seiten wie unten dargestellt.
#4 Schraube M8×65 2 St.
#6 U-scheibe D8 2 St.
#25 Mutter M8 2 St.
#131 U-scheibe 2 St.
#A
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AUFBAUANLEITUNG
SCHRITT 2
1. Befestigen Sie die linke und rechte Fußablage (10) mit insgesamt 4 Schrauben M12 × 160 (9) am Hauptrahmen
(1).
2. Schrauben Sie das linke und rechte Pedal (95L/R) auf die Pedalkurbel (98L/R). Das linke Pedal muss dabei
entgegengesetzt dem Uhrzeigersinn festgedreht werden und das rechte Pedal im Uhrzeigersinn.
Anschließend müssen noch die Pedalriemen (96L/R) angebracht werden.
#9 Schraube
M12×160
4 St.
#B
DE
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AUFBAUANLEITUNG
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SCHRITT 3
1. Lösen Sie die Schrauben (27) und Unterlegscheiben (83) des Sitzpolsters (26), positionieren Sie dieses korrekt und befestigen Sie es dann wie unten abgebildet mit den Schrauben (27) und Unterlegscheiben (83).
2. Befestigen Sie das Rückenpolster (111) mit 2 Schrauben (129) und 2 Unterlegscheiben (83) an der Rückenpolsterhalterung (94).
3. Montieren Sie nun die Rückenpolsterhalterung (94) mit der Schraube (34), der Mutter (23) und den Unterlegscheiben (131) an der Sitzeinheit (3) wie abgebildet. Drücken Sie die Kappen (113) auf beide Enden.
4. Stellen Sie die Rückenlehnenposition entsprechend Ihren Bedürfnissen ein und sichern Sie diese dann mit
dem Federstift (110). Stellen Sie das Sitzpolster (26) ein und fixieren Sie es mit dem Feststeller (108).
#34 Schraube 1 St.
#129 Schraube 2 St.
#27 Schraube 4 St.
#23 Mutter 1 St.
#83 U-scheibe 6 St.
#131 U-scheibe 2 St.
#C
#B
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AUFBAUANLEITUNG
SCHRITT 4
1. Schieben Sie den Handgriff (44) durch die Gurtführung (40) und streifen Sie den Schaumstoffgriff (45) darüber.
2. Verbinden Sie die Sensorkabel (82) mit dem Computer (42) und befestigen Sie den Computer (42) dann vorsichtig mit den Schrauben (64) und Unterlegscheiben (148) auf der Computerstütze (43).
DE
PRÜFEN SIE VOR DER BENUTZUNG,
OB ALLE SCHRAUBEN UND
MUTTERN FESTGEZOGEN SIND!
#64 Schraube 4 St.
#148 U-Scheibe
4 St.
#A
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EINSTELLUNGEN
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VERWENDUNG ALS HEIMTRAINER
Stellen Sie den Sitz (26) und das Rückenpolster (111) vor dem Gebrauch wunschgemäß ein und verwenden Sie den
Feststeller (108), um die Sitzeinheit (3) am Hauptrahmen zu fixieren.
Achten Sie darauf, dass die Fußablagen (10) so eingestellt sind, dass sie so weit wie möglich von den Pedalen (95
L/R) entfernt sind, um eine Beeinträchtigung der Pedalbewegung zu vermeiden. Sie können den Widerstand mit
dem Widerstandseinsteller (35) in 8 Stufen einstellen.
35
VERWENDUNG ALS RUDERGERÄT
Lösen Sie die Sitzeinheit (3) mit dem Feststeller (108) vom Hauptrahmen - so, dass der Sitz frei beweglich auf den
Schienen sitzt. Verstellen Sie das Rückenpolster (111) wunschgemäß.
Achten Sie darauf, dass die Pedale (95 L/R) wie in der Zeichnung unten von den Fußablagen (10) weg zeigen, um
Störungen der Ruderbewegung zu vermeiden. Sie können den Widerstand mit dem Widerstandseinsteller (35)
in 8 Stufen einstellen.
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EINSTELLUNGEN
SEILZUGÜBUNG
Sie können das Gerät auch für Seilzugübungen (für das Oberarmtraining) verwenden. Stellen Sie den Sitz (26) vor
der Benutzung so weit wie möglich nach hinten und fixieren Sie ihn mit dem Feststeller (108). Die Fußablagen (10)
sollten sich in einer nicht störenden vorderen/oberen Position befinden.
Bringen Sie die Computerhalterung (67) in eine obere Position, wie unten abgebildet. Klappen Sie die linke und
rechte Stütze (143/144) aus und stellen Sie sich darauf. Ziehen Sie nun den Seilzug nach oben - Sie können dabei
den Widerstand mit dem Widerstandseinsteller in 8 Stufen einstellen.
DE
VERSTAUEN
Wenn das Gerät nicht in Gebrauch ist, können Sie es in aufrechter Position verstauen. Dazu den Federstift (110)
aus dem vorderen Standrohr (92) herausziehen, das Standrohr vorsichtig drehen und mit dem Federstift (110)
in der aufrechten Position sichern. Sichern Sie den Sitz (26) bzw. die Sitzeinheit (3) mit dem Feststeller (108) in
seiner Position.
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AUFWÄRMEN UND ABWÄRMEN
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AUFWÄRMEN und ABWÄRMEN
Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen
(Abwärmen). Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit
mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf
4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden.
AUFWÄRMEN
Die Phase verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur, richtig zu arbeiten. Durch Aufwärmen wird das
Risiko eines Krampfes oder von Muskelverletzungen reduziert. Es ist empfehlenswert, einige Dehnungsübungen
auszuführen, wie unten beschrieben. Jede Dehnung sollte für ca. 30 Sekunden gehalten werden, dabei sollte
keine Gewalt oder zu starker Druck ausgeübt werden – treten Schmerzen auf, hören Sie auf! Aufwärmübungen
können auch Gehen, Joggen, Hampelmänner, Seilsprungübungen oder das Laufen auf der Stelle beinhalten.
STRETCHING
Die Muskulatur kann einfacher gedehnt werden, wenn sie warm ist. Dies reduziert das Verletzungsrisiko. Nicht
nachfedern!
Oberschenkel
Innenseiten
Vorwärtsbeugen
Waden-
dehnung
Oberschenkel
Seitbeugen
Denken Sie daran, immer zuerst Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.
ABWÄRMEN
Diese Phase dient dazu, Ihr kardiovaskuläres System und Ihre Muskeln wieder zu entspannen. Sie können z.
B. das Tempo reduzieren und für 5 weitere Minuten trainieren. Wiederholen Sie dann die Dehnungsübungen
aus der Aufwärmphase – denken Sie wieder daran, keine Gewalt oder zu starken Druck bei der Dehnung
auszuüben.
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DE
COMPUTER
BEDIENUNGSANLEITUNG
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COMPUTERBEDIENUNGSANLEITUNG
DIE BEDEUTUNG DER TASTEN
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MODE
1. Einstellung oder Wert bestätigen
2. Fensteranzeige auswählen
3. Halten Sie die Taste ca. 3 Sekunden lang gedrückt, um den Computer zurückzusetzen.
UP 1. Einstellung auswählen
2. Fensteranzeige auswählen
3. Konvertieren der Anzeige (Rudergerät oder Heimtrainer)
DOWN Einstellung auswählen
RESET 1. Vorgabewerte löschen
2. Halten Sie die Taste ca. 3 Sekunden lang gedrückt, um den Computer neu zu starten.
RECOVERY Eine Herzerholungsratenmessung beginnen oder beenden.
FUNKTIONSBESCHREIBUNG HEIMTRAINER
SPEED Anzeige des Tempos 0,0 - 99,9 km/h
TIME Trainingszeit 0:00 - 99:59 Min:Sek, kann bis 99 Min. vorgegeben werden.
DISTANCE DIST
TOTAL DIST
Distanz 0,00 - 99,99 km, kann bis 99,9 km vorgegeben werden.
Die Anzeige der aktuellen Trainingsstrecke wechselt alle 6 Sekunden mit der
Anzeige der Gesamtdistanz.
CALORIES CAL Zeigt die verbrannten Kalorien von 0,0 - 999,9 kcal an. Vorgabe möglich bis 990
kcal. Die Kalorienanzeige wechselt alle 6 Sekunden mit der Wattanzeige.
D
ie von diesem Computer berechneten und angezeigten Kalorienverbrauchswerte sind nur als Richtwerte für eine Person von durchschnittlicher Statur bei einer durchschnittlichen Widerstandseinstellung gedacht und können erheblich vom tatsächlichen (medizinischen) Kalorienverbrauch abweichen.
WATT Zeigt die aktuelle Watt-Belastung von 0 - 9999 Watt.
RPM Drehzahl von 0 ~ 999 U/Min., wechselt mit der PULS-Anzeige ab.
PULSE Zeigt die aktuelle Pulsfrequenz an (30-240 Schläge/Min.). Kann vorgegeben
werden. Sie müssen einen kompatiblen Brustgurt tragen, um eine korrekte Pulsanzeige zu erhalten.
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FUNKTIONSBESCHREIBUNG RUDERGERÄT
COMPUTERBEDIENUNGSANLEITUNG
STROKE
TIME Trainingszeit 0:00 - 99:59 Min:Sek, kann bis 99 Min. vorgegeben werden. Die
TIME / 500M
ZEIT/500M
DISTANCE DIST
TOTAL STROKE
CALORIES CAL Zeigt die verbrannten Kalorien von 0,0 - 999,9 kcal an. Vorgabe möglich bis 990
WATT Zeigt die aktuelle Watt-Belastung von 0 - 9999 Watt.
SPM Anzeige der Ruderfrequenz (0 - 999), abwechselnd mit der Puls-Anzeige.
PULSE Zeigt die aktuelle Pulsfrequenz an (30-240 Schläge/Min.). Kann vorgegeben
Zahl der Ruderzüge (0 - 9999). Kann bis 9990 vorgegeben werden.
Anzeige wechselt alle 6 Sekunden mit der Anzeige der ZEIT/500m.
Zeigt die Zeit an, die benötigt wird, um 500 Meter mit der aktuellen Geschwindigkeit zu rudern (0:00 - 99:59 Minuten:Sekunden).
Distanz 0,00 - 99,99 km, kann bis 99,9 km vorgegeben werden.
Die Anzeige der aktuellen Trainingsstrecke wechselt alle 6 Sekunden mit der
Anzeige der gesamten Ruderschläge (total strokes; Zahl der Ruderzüge nach
Installation der Batterien - bis zu 9999).
kcal. Die Kalorienanzeige wechselt alle 6 Sekunden mit der Wattanzeige.
D
ie von diesem Computer berechneten und angezeigten Kalorienverbrauchswerte sind nur als Richtwerte für eine Person von durchschnittlicher Statur bei einer durchschnittlichen Widerstandseinstellung gedacht und können erheblich vom tatsächlichen (medizinischen) Kalorienverbrauch abweichen.
werden. Sie müssen einen kompatiblen Brustgurt tragen, um eine korrekte Pulsanzeige zu erhalten.
DE
Batterien einsetzen / wechseln
Der Computer benötigt für den ordnungsgemäßen Betrieb 2 Stk. 1,5V AA (UM-3) Batterien. Um Batterien
einzulegen / zu ersetzen, öffnen Sie den Batteriefachdeckel und legen Sie 2 neue Batterien ein.
Bedienung
Nach dem Einschalten werden alle Anzeigesegmente kurz
angezeigt, der Computer gibt einen Signalton ab und wechselt
in den Standby-Modus (siehe Zeichnung auf der rechten Seite).
Wenn Sie später wieder in diesen Modus gelangen möchten,
halten Sie RESET 3 Sekunden lang gedrückt. Drücken Sie UP
oder DOWN, um “SPEED” (Heimtrainermodus) oder “STROKE”
(Rudermodus) auzuwählen und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit
MODE. Alternativ können Sie auch in die Pedale treten oder
rudern - der Computer wechselt dann automatisch in den richtigen Modus.
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COMPUTERBEDIENUNGSANLEITUNG
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Zielwerte vorgeben
Vor dem Training können Sie Zielwerte für verschiedene Funktionen vorgeben. Wählen Sie eine voreinstellbare
Funktion mit MODE und stellen Sie den Wert mit UP oder DOWN und MODE zur Bestätigung ein.
Training beginnen / beenden
Beginnen Sie einfach mit dem Training und der Computer zeigt alle Trainingswerte an. Mit UP oder MODE
können Sie die angezeigten Werte nach Ihren Bedürfnissen ändern. Ohne Bewegung oder Tastendruck innerhalb
von 4 Minuten wird der Computer automatisch abgeschaltet.
Herzerholungsratenmessung
Mit dieser speziellen Funktion können Sie die Erholungsrate Ihres Herzens nach einer Trainingseinheit überprüfen.
Dies ist ein sehr wichtiger Indikator für den physischen Zustand Ihres Körpers. Bitte achten Sie darauf, dass Sie
einen kompatiblen Brustgurt tragen und dieser korrekt angelegt ist. Drücken Sie nun den Knopf RECOVERY. Der
Computer beginnt nun mit einem Countdown von 60 Sekunden. Während dieser Zeit misst der Computer ständig
Ihre Herzfrequenz. Nach dieser Minute wird Ihre Erholungsrate auf dem Display angezeigt. Der Bereich reicht von 1.0
(F1) bis 6.0 (F6), wobei F1 sehr gut und F6 = ungenügend ist . Verbessern Sie Ihren Wert durch regelmäßiges Training!
Drücken Sie RECOVERY erneut, um die Pulswiederherstellungsfunktion zu verlassen.
Benutzung eines Brustgurtes
Der Computer ist ausgestattet mit einem eingebauten Empfänger für die drahtlose PulsfrequenzÜbertragung
mittels eines optionalen SKANDIKA Brustgurtes (Frequenz: 5,3 kHz). Empfohlene Reichweite: 100 - 150 cm.
Möchten Sie Ihre Pulsfrequenz durch den Brustgurt übermitteln lassen, gehen Sie wie folgt vor:
1. Stellen Sie sicher, dass die korrekte Batterie (Knopfzelle Typ CR-2032, 3V) im Brustgurt (Transmitter) eingelegt ist. Batteriewechsel: Entfernen Sie (ggf. mit Hilfe eines Geldstückes) die Abdeckung auf der Rückseite
des Transmitters. Entnehmen Sie die Batterie und legen die neue Batterie mit dem Plus-Zeichen (+) nach
oben ein. Versichern Sie sich, dass der Dichtungsring korrekt platziert ist. Setzen Sie nun die Abdeckung
wieder auf.
2. Feuchten Sie die Elektroden an der Rückseite des Transmitters leicht an! Dies erhöht die Kontaktsensibilität
und ermöglicht eine bessere Funk-Übertragung an den Empfänger.
3. Legen Sie den Brustgurt so an, dass die Elektroden auf der Innenseite direkt an der Brust anliegen. Sie können den Brustgurt mit Hilfe des Elastikbandes auf eine angenehme Weite einstellen. Die Elektroden müssen
dabei aber Kontakt zu Ihrer Brust haben, um eine Pulsfrequenz messen zu können.
4. Der 5,3 kHz-Brustgurt kommuniziert mit dem im Computer verbauten Empfänger. Es kann u.U. bis zu einer
Minute dauern, ehe die korrekte Pulsfrequenz übertragen und angezeigt wird.
Sicherheitshinweis:
Beim Tragen eines Herzschrittmachers verwenden Sie den Brustgurt nicht, bevor Sie mit dem Hersteller des
Herzschrittmachers und/oder mit ihrem Arzt Rücksprache gehalten haben.
Batterie-Entsorgung:
Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet, gebrauchte Batterien zurückzugeben. Sie können Ihre alten Batterien bei den öffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder
überall dort abgeben, wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden.
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VERWENDUNG DER APPS FITSHOW
UND KINOMAP
VERWENDUNG DER APPS FITSHOW & KINOMAP
Der Computer kann über Bluetooth® verbunden werden, um mit den Apps Fitshow oder KinoMap zu
kommunizieren.
FITSHOW
Aktivieren Sie Bluetooth® auf ihrem Mobilgerät, laden Sie die App herunter und installieren Sie diese auf Ihrem
iOS- oder Android-Gerät. Sie können diese über die App-Suchfunktion Ihres Gerätes fi nden. Nach erfolgreicher
Installation können Sie die App auf Ihrem Mobilgerät starten.
Um Trainingsdaten aufzeichnen zu können, müssen Sie sich in der App registrieren. Ein einfaches Training ohne
dauerhafte Datenaufzeichnung ist allerdings auch ohne Registrierung möglich.
DE
1. Tippen Sie auf „Sport“
und „Indoor“
2. Tippen Sie
auf „Start“
Wenn Sie nicht registriert sind, kann eine entsprechende Meldung erscheinen.
Bestätigen Sie durch Antippen von „Fortsetzen“. Nun können Sie mit dem Training beginnen und die entsprechenden Daten werden in der App angezeigt, während der Gerätecomputer diese nicht mehr anzeigt.
®
Wenn der Trainingscomputer Ihres Geräts nicht gefunden wird, überprüfen Sie bitte, ob Bluetooth
mobilen Gerät aktiviert ist. Wenn Sie das Training beenden möchten, tippen und halten Sie die rote STOP-Taste
in der App.
auf Ihrem
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VERWENDUNG DER APPS FITSHOW
UND KINOMAP
KINOMAP
Die kostenlose Kinomap App verhilft Ihnen zu
einem kraftvollen Training, das Spaß macht!
Wählen Sie eines von den Videos der Kinomap
und legen Sie los. Ihre Position wird immer auf
der Karte dargestellt. Laden Sie die Kinomap
App im App Store oder Play Store herunter (dazu
einfach den QR-Code einscannen) oder suchen
Sie nach Kinomap.
Installieren und öff nen Sie die App und melden
Sie sich an bzw. registrieren Sie sich. Schalten Sie
Bluetooth® ein. Fügen Sie nun das Trainingsgerät
wie folgt hinzu:
20
Apple Store
Google Play
1.
4. Skandika wählen
2. Auf „+“ tippen 3. Heimtrainer oder
Rudergerät wählen
Tippen Sie nun auf OK und kehren Sie
zum Hauptmenü zurück. Sie können
nun einen Kurs auswählen (je nach Art
Ihres KinoMap-Kontos). Drücken Sie
auf Start und beginnen Sie mit dem
Training!
VINUR
5. Gerät auswählen
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GARANTIEBEDINGUNGEN
Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen:
1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden
Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am
Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler
beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung
an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie
erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie
z.B. Glas oder Kunststoff. Eine Garantiepflicht wird
nicht ausgelöst: durch geringfügige Abweichungen der
Soll-Beschaffenheit, die für Wert und Gebrauchstauglichkeit des Gerätes unerheblich sind; durch Schäden
aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen;
durch Eindringen von Wasser sowie allgemein durch
Schäden höherer Gewalt.
2. Die Garantieleistung erfolgt in der Weise, dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand
gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden.
Die Kosten für Material und Arbeitszeit werden von uns
getragen. Instandsetzungen am Aufstellungsort können
nicht verlangt werden. Der Kaufbeleg mit Kauf- und/
oder Lieferdatum ist vorzulegen. Ersetzte Teile gehen in
unser Eigentum über.
3. Der Garantieanspruch erlischt, wenn Reparaturen oder
Eingriffe von Personen vorgenommen werden, die
hierzu von uns nicht ermächtigt sind oder wenn unsere
Geräte mit Ergänzungs- oder Zubehörteilen versehen
werden, die nicht auf unsere Geräte abgestimmt sind.
Ferner wenn das Gerät durch den Einfluss höherer
21
4. Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung
5. Weitergehende oder andere Ansprüche, insbeson-
6. Unsere Garantiebedingungen, welche die Vorausset-
7. Verschleißteile unterliegen nicht den Garantiebedin-
8. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungs-
GARANTIEBEDINGUNGEN
Gewalt oder durch Umwelteinflüsse beschädigt oder
zerstört ist, bei Schäden, die durch unsachgemäße
Behandlung – insbesondere Nichtbeachtung der
Betriebsanleitung – oder Wartung aufgetreten sind
oder falls das Gerät mechanische Beschädigungen
irgendwelcher Art aufweist. Der Kundendienst kann
Sie nach telefonischer Rücksprache zur Reparatur
bzw. zum Tausch von Teilen, welche Sie zugesandt
bekommen, ermächtigen. In diesem Fall erlischt der
Garantieanspruch selbstverständlich nicht.
der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist
in Gang.
dere auf Ersatz außerhalb des Gerätes entstandener
Schäden, sind – soweit eine Haftung nicht zwingend
gesetzlich angeordnet ist – ausgeschlossen.
zungen und den Umfang unserer Geschäftsbedingungen beinhalten, lassen die vertraglichen Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt.
gungen.
gemäßem Gebrauch, insbesondere in Fitness-Studios,
Rehabilitationszentren und Hotels. Selbst wenn die
meisten unserer Geräte qualitativ für den professionellen Einsatz geeignet sind, erfordert dies gesonderter
gemeinsamer Vereinbarungen.
DE
HINWEISE ZUM UMWELTSCHUTZ
Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt
werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen
Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung
weist darauf hin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wieder verwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie
einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die
zuständige Entsorgungsstelle.
Im Zuge ständiger
Produktverbesserungen behalten
wir uns technische
und gestalterische
Änderungen vor.
Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: [email protected]
Der Service erfolgt durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen,
Deutschland
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22
Contents
23 Safety precautions
24 Exploded diagram
25 Parts list
27 Assembly instructions
32 Adjustment guide
34 Warm-Up and Cool-Down
35 Computer instructions
38 Using a chest belt
39 Using the apps Fitshow & Kinomap
41 Guarantee conditions
skandika.com/
service
Importeur MAX Trader GmbH
Ruder-
Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen
gerät
Artikelnummer | Name SF-2680 | Rudergerät Vinur
Klasse HC
Standard EN 20957
2020 2021 2022
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
PO Nr.:
Max. Nutzergewicht 120 kg
Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die
Bedienungsanleitung
Produktionsdatum
Please visit the Skandika
Service portal on our
website for setup & help
videos, FAQs and downloadable instructions.
For more information
about Skandika, simply
visit our main page
www.skandika.com
Page 23
23
SAFETY PRECAUTIONS
WARNING
To reduce risk of injury, read and understand this instruction manual before using the device! This machine is
intended for home use only in accordance with the instructions provided in this manual. Read the instruction
manual carefully before using this device and keep the instruction manual for future use.
SAFETY PRECAUTIONS
1. Keep children and pets away from the appliance. This
device is suitable for adult use only. Do not leave children
unattended in the same room with the machine.
2. Do not operate the appliance on deeply padded, plush or
shag carpet. Damage to both carpet and device may result.
3. Only one person at a time should use the machine.
4. Not suitable for children under the age of 14 or pregnant
women.
5. If the user experiences dizziness, nausea, chest pain, or
any other abnormal symptoms, stop the workout at once.
Consult a physician immediately.
6. Place the device on a solid and level and surface only. Only
use the unit in enclosed spaces. Only use in cool, dry environments.
7. Do not place fi ngers or objects in the range of moving parts
of the device.
8. Always wear appropriate clothing and shoes which are
suitable for your workout on the device. The clothes must
be designed in a way so that they will not get caught in any
part of the device during the work-out due to their form
(for example, length). Be sure to wear appropriate shoes
which are suitable for the work-out, fi rmly support the feet
and which are provided with a non-slip sole.
9. Use the machine only for its intended use as described in
this manual. Do not use attachments not recommended
by the manufacturer.
13. Never operate the machine if the machine is not functioning properly.
14. We recommend using a fl oor protection mat to prevent
damage to fl oors.
15. Keep the cord away from heated surfaces.
16. To disconnect, turn all controls to the off position, then
remove the plug from the outlet.
1 7. Excessive training can be harmful to health. Contact your
doctor if you have any questions. This device is not suitable
for therapeutic purposes.
18. The service or replacement of parts can only be conducted
by certifi ed professionals. Service without certifi ed professional is prohibited.
19. The max. user capacity is 120
kgs (264 lb.)
2 meter
20. Please only exercise with a
minimum clearance area of 2
meters around the device.
Be sure to consult a physician before you start any device
program. He may give you proper hints and advice with respect
to the individual intensity of stress for you, your workout and
sensible eating habits. This is especially important for individuals over the age of 35 or persons with pre-existing health
problems.
2 meter2 meter
2 meter
GB
10. Do not place any sharp object around the machine. Never
drop or insert any object into any openings.
11. Children, disabled and handicapped persons should use the
device only under supervision and in presence of another
person who may give support and useful instructions.
12. Before using the machine to exercise, always do stretching
exercises to properly warm up.
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EXPLODED DIAGRAM
24
Page 25
25
PARTS LIST
Part no. Description Q´ty
1 Main frame 1
2 Front bottom tube 1
3 Slider seat welding group 1
4 Square Bolt M8×65 2
5 Washer D17 3
6 Washer D8 2
7L/R Foot cap with transportation rolls 2
8 Rear end cap 2
9 Bolt M12×160 4
10 Footrest (L/R) 2
12 Nylon nut M8 10
13 Inner Hexagon Pan Bolt M8×25 4
14 Flat Washer ø8.5xø16×1.5 12
15L L Aluminum rail 1
15R R Aluminum rail 1
16 Bolt M5×30 2
17 Magnetic board 2 1
18 Bolt M5×15 12
19 Buffer 10
20 Bolt M8×130 4
21 Slider wheel 4
22 Limit position wheel 2
23 Nylon nut M10 1
24 Long bushing 2
25 Nut M8 2
26 Seat cushion 1
27 Bolt M6×15 4
28 Slider tube cap 1
29 Square limit position cushion 2
30L L chain cover 1
30R R chain cover 1
31 U-plate 2
32 Screw ST4.2×20 12
33 Bolt 2
34 Screw M10×95 1
35 Tension knob 1
36 Washer ø18xø5×1.5 1
37 Screw M5×50 1
38 Pull-guidance 1
39 Stop pad 1
40 Webbing guidance 1
41 Webbing 1
42 Computer 1
43 Computer support 1
44 Handlebars 1
45 Foamgrip 2
46 Nut M10×1 4
47 Ring D10 6
48 Axis 6000RS 7
49 Webbing roller sleeve 3
50 Webbing roller 2
51 Waved Washer D10 4
52 Nylon nut M6 7
53 Bolt M6×50 1
54 Inner cap & Disc 1
55 Bolt M6×15 12
56 Nut M10×1xH5 4
Part no. Description Q´ty
57 Belt disc & Axle sleeve 1
58 Webbing disk 1
59 Spring 1
60 Webbing disk axle 1
61 Webbing disk axle cover 1
62 Screw 4×15 4
63 Flywheel axle 1
64 Screw M4×12 4
65 Spring washer D6 6
66 Screw M8×80 1
67 Computer frame 1
68 Screw M4×10 2
69 Spring 1
70 32-8 axis sleeve 2
71 Handpulse frame 2 1
72 Handpulse frame 1 1
73 Screw M6×98 1
74 Belt 400PJ5 1
75 Square magnet 8
76 Round magnet 1
77 Bolt M5×15 2
78 Short Bushing 6
79 Hexagon Nut M10×1.25 2
80 Tube cap 1
81 Round Inner Tube cap 2
82 Sensor wires 3
83 Washer ø6.2xø16×1.5 6
84 Screw ST4.2×20 14
85 Buffer 2
86 Webbing roller 2 1
87 Bearing 6900RS 2
88L/R 38-6 L&R axis sleeve 2
89L/R L&R upright decoration cover 2
90 Knob 1
91 Strap 2
92 Front upright tube 1
93 Rear support tube 1
94 Backrest frame 1
95L/R L&R Pedal 2
96L/R L&R Pedal strap 2
97 Belt disc 1
98L/R L&R crank 2
99 Mid axle & Disc 1
100 Bearing 6003Z 4
101 Snap ring D17 6
102 Nylon frame (D-shaped) 2
103 Plate for axle 2
104 Screw M6×10 6
105 Belt 210PJ4 1
106 Knob 1
107 Inner Elliptical Round cap 1
108 Knob 1
109 Magnet holder 1
110 Spring pin 2
111 Backrest 1
112 Endcap 2
113 Domed Nut Cap S17 2
GB
Page 26
PARTS LIST
Part no. Description Q´ty
114 Magnet holder 1
115 Nut cap 1
116 PC Board 2 1
117 PC Board 1 1
118 Crank cover 2
119 Flywheel 1
120 Idler bushing 1
121 Hexagon Nut M6 4
122 Axle & Cover 1
123 Bearing 6300Z 1
124 Ring D35 1
125 Magnetic board axle 1
126 Snap Ring D12 2
127 Bearing 608Z 6
128 Square Magnet 1
129 Inner Hexagon Pan Bolt M6×40 2
130 Inner Hexagon Pan Screw M8×75 1
131 Flat Washer ø10.2xø20×2 4
132 Flat Washer ø10.2xø14*1 2
133 Cross Pan Screw M5×5 1
134 Flat Washer ø6xø16×1.5 2
135 Waved washer D12 1
136 Inner Hexagon screw M6×20 2
137 Inner Hexagon Pan bolt M8×20 2
138 Adjustable Washer 1
139 16-8 Axle end cap 2
140 Single axle 1
141 Bearing 16003 2
142 Inner Hexagon Pan screw M6×25 2
143 Left support 1
144 Right support 1
145 Board 2
146L/R EVA Washer 2
147 Flat Washer ø6.2xø12×1.5 4
148 Flat Washer ø4xø12×1.0 4
A Wrench S13/14/15 1
B Wrench S17/19 2
C Allen key 1
26
Page 27
27
GB
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS
Page 28
ASSEMBLY INSTRUCTIONS
28
STEP 1
1. Loosen the knob (90) and flat washer (131) from rear support (93). Extend the rear support tube (93) as per
drawing below and secure in extended position with the knob (90) and flat washer (131). Put on the end caps
(8).
2. Loosen the bolts (4), washers (6) and nuts (25) from front bottom tube (2) and fix the tube to main frame (1)
using these bolts, washers and nuts.
3. Loosen the knob (106), washer (131) and spring pin (110) from the front upright tube (92), extend the tube and
secure with the knob (106), washer (131) and spring pin (110).
4. Extend the left and right support (143/144) on bottom.
#4 Bolt M8×65 2 pcs.
#6 Washer D8 2 pcs.
#25 Nut M8 2 pcs.
#131 Washer 2 pcs.
#A
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29
ASSEMBLY INSTRUCTIONS
STEP 2
1. Fix the left and right footrest (10) on main frame (1) with totally 4 bolts M12 × 160 (9).
2. Tighten the pedals (95L/R) on left and right crank (98L/R) by screwing them onto the crank arm. The left
pedal needs to be fixed in anti-clockwise direction and the right pedal in clockwise direction. Afterwards, fix
the pedal straps (96L/R).
#9 Bolt M12×160
4 pcs.
#B
GB
Page 30
ASSEMBLY INSTRUCTIONS
30
STEP 3
1. Loosen the bolts (27) and washers (83) from seat cushion (26), position the seat cushion (26) correctly and fix
it properly with the bolts (27) and washers (83) as per below drawing.
2. Secure the backrest (111) as shown on backrest frame (94) with 2 bolts (129) and 2 washers (83).
3. Fix the backrest frame (94) with the screw (34), nut (23) and flat washers (131) on the slider seat welding
group (3) as shown below. Press the nut caps (113) onto the ends.
4. Adjust the backrest position according to your needs and lock with the spring pin (110). Adjust the seat
cushion (26) and lock with the knob (108).
#34 Screw 1 pc.
#129 Bolt 2 pcs.
#27 Bolt 4 pcs.
#23 Nut 1 pc.
#83 Washer 6 pcs.
#131 Washer 2 pcs.
#C
#B
Page 31
31
ASSEMBLY INSTRUCTIONS
STEP 4
1. Put handlebars (44) through the webbing guidance (40) and slide foam (45) onto the handlebars (44).
2. Connect the sensor wires (82) to computer (42) and carefully fix the computer (42) on the computer support
(43) with the provided screws (64) and flat washers (148).
GB
CHECK IF ALL BOLTS AND NUTS ARE
TIGHTENED BEFORE USING THE DEVICE!
#64 Screw 4 pcs
#148 Washer 4 pcs.
#A
.
Page 32
ADJUSTMENT GUIDE
32
USING AS EXERCISE BIKE
Adjust the seat (26) and the backrest (111) before using and use the knob (108) to fix the slider seat welding group
(3) in its position on main frame.
Pay attention, that the footrests (10) are as far away from the pedals (95 L/R) as possible to avoid interference
with the pedalling movement. You can adjust the resistance with the tension knob (35) in 8 levels.
35
USING AS ROWER
Use the knob (108) to loose the slider seat welding group (3) from the main frame - so it can freely move along the
rails. Adjust backrest (111) according to your needs.
Pay attention, that the the pedals (95 L/R) are pointing away from the footrests (10) as in below drawing to avoid
interference with the rowing movement. You can adjust the resistance with the tension knob in 8 levels.
Page 33
33
ADJUSTMENT GUIDE
ROPE PULL EXERCISE
You may use the device also for rope pulling exercises (for upper arm training). Adjust the seat (26) in a position
as far back as possible before using and use the knob (108) to fix the slider seat welding group (3) in its position
on main frame. The footrests (10) should be in a non-disturbing front/upward position.
Move computer frame (67) to a forward/up position as shown below, extend the left and right support (143/144),
step onto the left and right support and pull the rope up. You can adjust the resistance with the tension knob in
8 levels.
GB
STOW AWAY
When the device is not in use, you may stow it away in upright position. Therefore pull out the spring pin (110)
from the front upright tube (92), carefully rotate the upright tube and secure it in the upright position with the
spring pin (110). Secure the seat (26) / seat welding group (3) with the knob (108) in its position.
Page 34
WARMUP AND COOL DOWN
34
WARM-UP and COOL-DOWN
A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise and a cool-down. Exercise for at least two
or preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you may increase
the frequency to four or five times per week.
WARM-UP
This stage helps to improve the blood circulation and prepares the muscles for your workout. It additionally helps
to reduce the risk of injury or cramps. It is recommended to do some stretching exercises as shown here below.
Hold each stretching position for approximately 30 seconds. Never force or jerk yourself into a stretching position – if you feel pain, STOP immediately. Warm-up exercises may also include brisk walking, jogging, jumping
jacks, jump rope exercises or running in place.
STRETCHING
Muscles can be stretched more easily when these are warm. This reduces the risk of injury. DO NOT BOUNCE.
Inner Thigh
Stretch
Toe Touch
Calf-Achilles
Stretch
Hamstring Stretch
Side Stretch
Remember always to check with your physician before starting any exercise program.
COOL-DOWN
This stage helps to soothe your muscles and your cardiovascular system after your workout. At the end of your
workout, reduce the speed and exercise for approximately 5 minutes at this lower speed level. Afterwards,
repeat the warm-up exercises as described above.
Page 35
35
GB
COMPUTER
INSTRUCTIONS
Page 36
COMPUTER INSTRUCTIONS
FUNCTIONAL BUTTONS
36
MODE
1. Confirm setting or value
2. Select window display
3. Press & hold for approx. 3 seconds to reset computer
UP 1. Setting selection
2. Select window display
3. Convert the display (Rower or Exercise bike)
DOWN Setting selection
RESET 1. Clear setting data
2. Press & hold for approx. 3 seconds to reboot computer
RECOVERY Start or end a pulse recovery rate measurement
FUNCTION DESCRIPTION EXERCISE BIKE
SPEED Speed display 0.0 - 99.9 km/h
TIME Time display 0:00 - 99:59 min:sec, can be preset up to 99 minutes
DISTANCE DIST
TOTAL DIST
Distance display 0.00 - 99.99 km, can be preset up to 99.9 km.
The display of the current training distance alternates every 6 seconds with the
display of the total distance.
CALORIES CAL Shows the calories burned during exercise 0.0 - 999.9 kcal. Can be preset up to
990 kcal. The calories display alternates every 6 seconds with the Watt display.
The calorie consumption values calculated and displayed by this computer are only intended as a
guide for a person of average stature at an average resistance setting and may differ significantly
from the actual (medical) calorie consumption.
WATT Shows the acutal Watt value from 0 - 9999 Watt.
RPM RPM display 0 ~ 999 rounds per minute, alternates with PULSE display.
PULSE Shows the current pulse frequency (30-240 bpm). Can be preset. You need to
wear a compatible chest belt to have a proper pulse display.
Page 37
FUNCTION DESCRIPTION ROWER
37
COMPUTER INSTRUCTIONS
STROKE
TIME Time display 0:00 - 99:59 min:sec, can be preset up to 99 minutes. Display alter-
TIME / 500M Displays the time needed to row 500 meters with current speed (0:00 - 99:59
DISTANCE DIST
TOTAL STROKE
CALORIES CAL Shows the calories burned during exercise 0.0 - 999.9 kcal. Can be preset up to
WATT Shows the acutal Watt value from 0 - 9999 Watt.
SPM Display of strokes per minute (0 - 999), alternates with PULSE display.
PULSE Shows the current pulse frequency (30-240 bpm). Can be preset. You need to
Number of rowing strokes (0 - 9999). Can be preset up to 9990 strokes.
nates every 6 seconds with the display of the TIME/500m.
min:sec).
Distance display 0.00 - 99.99 km, can be preset up to 99.9 km.
The display of the current training distance alternates every 6 seconds with
the display of the total strokes (total strokes after installing the batteries - up to
9999).
990 kcal. The calories display alternates every 6 seconds with the Watt display.
The calorie consumption values calculated and displayed by this computer are only intended as a
guide for a person of average stature at an average resistance setting and may differ significantly
from the actual (medical) calorie consumption.
wear a compatible chest belt to have a proper pulse display.
GB
Insert / Replace batteries
The computer needs 2 pcs. of 1.5V AA (UM-3) batteries to operate properly. To insert / replace batteries, open
the battery compartment cover and insert 2 pcs. of new batteries.
Operation
After switching on, all display segments will be displayed shortly,
the computer will beep and enter into standby mode (see drawing
on right side). If you want to enter this mode later on again, press
and hold RESET for 3 seconds. Press UP or DOWN to select
“SPEED” (Exercise bike mode) or “STROKE” (Rower mode) and
MODE to confirm your selection. Alternatively, you may pedal or
row constantly - the computer will then enter the correct mode
automatically.
Page 38
COMPUTER INSTRUCTIONS
38
Setting target values
Before exercise you may preset target values for different functions. Select a pre-settable function with MODE
and adjust the value with UP or DOWN and MODE to confirm.
Start / Stop exercise
Start to exercise and the computer will show all training values. With UP or MODE you may change the displayed
values according to your needs. Without any movement or button pressed within 4 minutes, the computer will
automatically be switched off.
Pulse recovery rate measurement
With this special function, you can check your hearts recovery rate after a training session. This is a very important indication for the physical condition of your body. Please ensure that you wear a compatible chest-belt properly. Now press the button RECOVERY. The computer will start to countdown 60 seconds. During this period
the computer will constantly measure your heart rate. After this minute, your recovery rate will be displayed on
the display. The range is 1.0 (F1) to 6.0 (F6), whereas F1 is very good and F6 = insufficient . Improve your value by
intense and regular training!
Press
RECOVERY again to exit the pulse recovery function.
Using a chest belt
The computer is equipped with a built-in receiver for the wireless receipt of the pulse freqeuncy with a compatible SKANDIKA chest-belt (frequency: 5.3 kHz). Recommended range: 100 - 150 cm.
If you want to transmit your pulse frequency via chest-belt, follow these instructions:
1. Make sure, the correct battery is inserted into the chest belt (button cell of type CR-2032, 3 volts). Battery
replacement: Open the battery case cover on the back side of your transmitter (you may use a coin for easier
handling) and replace the old battery by a fitting new one. The „+“ symbol should point upwards. Make sure,
the sealing ring ist correctly placed. Close the case cover properly.
2. The transmitter needs to be attached to the belt with the 2 buttons. Moisten the electrodes slightly before
wearing the belt. This increases the contact sensibility and enables a better wireless signal transmitting.
3. Put on the chest belt and make sure the electrodes are touching your breast directly. You may adjust the belt
to a comfortable length. However, the electrodes must have contact with your skin in order to measure your
heart rate correctly.
4. The 5.3 kHz-chest-belt communicates with the computer via the built-in receiver. It may last up to one minute before a correct display can be seen.
Safety hint:
Do not use the chest-belt if you have a pacemaker, unless you double-checked with the producer of the pace-
maker and with your doctor!
Battery-Disposal:
Batteries should not be considered as regular garbage. As consumer you are obliged to return finished batteries. The finished batteries can be returned to a collection base at your residential area or at places, where
batteries can be bought.
Page 39
39
USING THE APPS FITSHOW & KINOMAP
USING THE APPS FITSHOW & KINOMAP
The computer can be connected via Bluetooth® to communicate with the apps Fitshow or KinoMap.
FITSHOW
Turn on Bluetooth® on your mobile device, download the app and install it on your iOS or Android device. You
can fi nd the app through your device‘s app search feature. After successful installation, you can launch the app
on your mobile device.
To record training data, you need to register in the app. However, a simple training without permanent data recording is also possible without registration.
GB
1. Tap on „Sport“
and „Indoor“
2. Tap on
„Start“
If you are not registered, a corresponding message may appear.
Confi rm by tapping „Continue“. Now you can start training and the corresponding data will be displayed in the
app, while the device computer does not display the values anymore.
®
If your device‘s training computer is not found, please check if Bluetooth
you want to fi nish the workout, tap and hold the red STOP button in the app.
is enabled on your mobile device. If
Page 40
USING THE APPS FITSHOW & KINOMAP
KINOMAP
The free KinoMap app turns your device into a
powerful and fun fi tness product! Choose from
the geotagged video on Kinomap and go! Your
position is shown in the video and as icon on
the map. Download the Kinomap Fitness app in
the app or play store by searching for ‘Kinomap
Fitness’ or follow one of the links below.
Install and open the app and register resp. log in.
Activate Bluetooth®. Now add the training device
as follows:
40
Apple Store
Google Play
1.
4. Select Skandika
2. Tap on „+“ 3. Select Exercise bike
or Rower
Now tap on OK and return to main
menu. You can now choose a course
for your exercise (depending on your
type of KinoMap account maybe only
some free courses). Press Start and
begin to exercise!
VINUR
5. Tap on the device
Page 41
GUARANTEE CONDITIONS
For our devices we provide a warranty as defined below.
1. In accordance with the following conditions (numbers
2-5) we repair defect or damage to the device free of
charge, if the cause is a manufacturing defect. Therefore, these defects / damages need to be reported to us
without delay after appearance and within the warranty
period of 24 months after delivery to the end user. The
warranty does not cover parts, which easily break (e.
g. glass or plastic). The warranty does not cover slight
deviations of the product, which are insignificant for
usability and value of the device and damage caused
by chemical or electrochemical effects and damages
caused by penetration of water or generally force
majeure damage.
2. The warranty achievement is the replacement or repair
of defective parts, depending on our decision. The
cost of material and labor will be borne by us. Repairs
at customer site cannot be demanded. The proof of
purchase along with the date of purchase and / or
delivery is required. Replaced parts become our prope r t y.
3. The warranty is void if repairs or adjustments are made,
which are not authorized by us or if our devices are
41
4. Warranty services do not extend the warranty period
5. Further demands, especially claims for damages which
6. Our warranty terms - which cover the requirements and
7. Parts of wear and tear are not included in the warranty.
8. The warranty is void if not used properly or if used in
GUARANTEE CONDITIONS
equipped with additional parts or accessories that are
not adapted to our devices. Furthermore, the warranty
is void if the device is damaged or destroyed by force
majeure or due to environmental influences and in
case of improper handling / maintenance (e.g. due to
non-observance of the instruction manual) or mechanical damages. The customer service may authorize you
to replace or repair defective parts after telephone
consultation. In this case, the warranty is not void.
nor do they initiate a new warranty period.
occured outside the device, are excluded as long as a
liability is not obligatory legal.
scope of our warranty conditions - do not affect the
contractual warranty obligations of the seller.
gyms, rehabilitation centers and hotels. Even if most
of our units are suitable for a professional use, this
requires a separate agreement.
GB
ENVIRONMENTAL PROTECTION
At the end of its life cycle, this product must not be disposed of with household waste but must be taken
to a collection unit for the recycling of electric and electronic equipment. The symbol on the product,
the instructions for use or the packaging express mention of this. The basic materials can be recycled as
specified on the labelling.
When recycling the materials and finding other utilisation for used equipment, you are making a significant contribution towards protecting our environment. Ask at your council about the respective local
disposal sites.
In accordance with our policy
of continual product improvement, we reserve the right
to make technical and visual
changes without notice.
For service, accessories and spare parts, please contact: [email protected]
Service centre: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen,
Germany
Page 42
42
Contenu
43 Informations de sécurité
44 Vue explosée
45 Liste des pièces
47 Instructions de montage
52 Réglages
54 Échauffement et récupération
55 Mode d‘emploi de l‘ordinateur
58 Utilisation d‘une sangle de poitrine
59 Utiliser les applications „Fitshow“ & „KinoMap“
61 Conditions de garantie
skandika.com/
service
Importeur MAX Trader GmbH
Ruder-
Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen
gerät
Artikelnummer | Name SF-2680 | Rudergerät Vinur
Klasse HC
Standard EN 20957
2020 2021 2022
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
PO Nr.:
Max. Nutzergewicht 120 kg
Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die
Bedienungsanleitung
Produktionsdatum
Vous pouvez trouver les
vidéos de montage et de
démontage ainsi que la
FAQ et les instructions de
téléchargement sur notre
page de service Skandika.
Pour plus d‘informations,
vous pouvez simplement
visiter notre site web
www.skandika.com
Page 43
AVERTISSEMENT
Pour réduire les risques de blessures, veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant d‘utiliser la plateforme vibrante ! Cet appareil est uniquement destiné à une utilisation domes-tique conformément aux instructions contenues dans ce mode d’emploi. Lisez attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et
conservez bien ce mode d’emploi.
INFORMATIONS DE SÉCURITÉ
1. Éloignez les enfants et les animaux de l‘appareil. Cet
appareil est adapté uniquement aux adultes. Les enfants
ne devraient pas se trouver à proximité de l’appareil sans
surveillance.
2. Ne faites pas fonctionner l‘appareil sur un tapis profondément rembourré, pelucheux ou hirsute. Cela peut endommager à la fois la moquette et l‘unité.
3. Cet appareil ne doit être utilisé que pour l’entraînement
d’une personne à la fois
4. Ne convient pas aux enfants de moins de 14 ans ni aux
femmes enceintes !
43
13. Ne jamais utiliser l‘appareil s‘il est endommagé.
14. Nous recommandons l’utilisation d’un tapis de protection
15. Tenez le câble éloigné des surfaces chaudes.
16. Pour déconnecter l’appareil du secteur, coupez toutes les
1 7. Un entraînement excessif peut être préjudiciable à la santé.
INFORMATIONS DE SÉCURITÉ
pour éviter d’endommager les sols.
commandes et débranchez l’alimentation électrique en
tirant sur le cordon d’alimentation.
Consultez votre médecin si vous avez des questions. Cet
appareil n’est pas adapté à des fi ns thérapeutiques.
FR
5. Si vous avez des vertiges, des nausées, des douleurs dans
la poitrine ou autres symptômes anormaux, cessez aussitôt
l’entraînement et consultez votre médecin.
6. Placer l‘appareil sur une surface solide et plane. Utilisez
l’appareil en lieu clos uniquement. Utilisez l’appareil uniquement dans un environnement frais et sec.
7. Ne mettez pas vos doigts ou des objets dans les pièces
mobiles de l‘appareil.
8. Portez toujours des vêtements de sport et des chaussures adaptés à un entraînement de fi t-ness. Les vêtements doivent être tels qu’ils ne restent pas accrochés en
raison de leur forme (ex. longueur) durant l’entraînement.
Les chaussures choisies doivent convenir à un appareil
d’entraînement : elles doivent bien tenir le pied et être
dotées d’une semelle antidérapante.
9. Utilisez cet équipement uniquement pour l‘usage prévu
décrit dans le présent manuel. N‘utilisez pas de pièces
jointes non recommandées par le fabricant !
10. Ne placez pas d‘objets tranchants à proximité de l‘appareil.
Ne laissez aucun objet pénétrer dans les ouvertures de
l‘unité.
18. L’entretien ou le remplacement des pièces ne peut être
eff ectué que par des spécialistes agréés. Il est interdit de
faire appel à un technicien de service certifi é.
19. Le poids maximum
d’utilisateur est de 120 kg.
20. Veuillez vous exercer avec
un espace de 2 metres
autour de l’appareil.
Il est par principe impératif de consulter votre médecin avant
d’entamer un entraînement. Il peut vous fournir des indications
concrètes concernant l’intensité d’eff ort qui vous convient le
mieux et vous donner des conseils d’exercices et d’alimentation.
Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus
de 35 ans ou pour celles qui ont déjà des problèmes de santé.
2 mètre
2 mètre2 mètre
2 mètre
11. Les enfants et les personnes handicapées ne doivent
utiliser l‘appareil que sous surveillance ou avec assistance.
12. Avant d’utiliser le produit, vous devez réchauff er plus attentivement, par exemple avec des exercices d‘étirement.
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VUE EXPLOSÉE
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LISTE DES PIÈCES
N° de
pièce
7L/R Chapeau de pied avec rouleaux de transport 2
15L Rail en aluminium à gauche 1
15R Rail en aluminium à droite 1
30L Couverture, gauche 1
30R Couverture, droite 1
Description Qté
1 Cadre principal 1
2 Base de l‘unité avant 1
3 Siège mobile 1
4 Boulon carré M8×65 2
5 Rondelle D17 3
6 Rondelle D8 2
8 Capuchon arrière 2
9 Vis M12×160 4
10 Repose-pieds (G/D) 2
12 Écrou M8 10
13 Vis à six pans creux M8×25 4
14 Rondelle ø8,5xø16×1,5 12
16 Vis M5×30 2
17 Panneau magnétique 2 1
18 Vis M5×15 12
19 Espaceur 10
20 Vis M8×130 4
21 Roue coulissante 4
22 Petite roue 2
23 Écrou M10 1
24 Manchon long 2
25 Écrou M8 2
26 Rembourrage 1
27 Vis M6×15 4
28 Bouchon de tuyau 1
29 Espaceur 2
31 Profil en U 2
32 Vis ST4,2×20 12
33 Vis 2
34 Vis M10×95 1
35 Ajusteur de résistance 1
36 Rondelle ø18xø5×1,5 1
37 Vis M5×50 1
38 Guide pour l‘aviron de câble 1
39 Stop block 1
40 Guide de la ceinture 1
41 Ceinture 1
42 Ordinateur 1
43 Support pour ordinateur 1
44 Handle 1
45 Poignée en mousse 2
46 Écrou M10×1 4
47 Anneau D10 6
48 Axe 6000RS 7
49 Manchon de rouleau à bande 3
50 Rouleau à bande 2
51 Rondelle ondulée D10 4
52 Écrou M6 7
53 Vis M6×50 1
54 Capuchon intérieur et disque 1
55 Vis M6×15 12
56 Écrou M10×1xH5 4
N° de
pièce
88L/R 38-6 Guidage des axes, gauche et droite 2
89L/R Couverture, gauche et droite 2
95L/R Pédale, gauche et droite 2
96L/R Courroies de pédale, gauche et droite 2
98L/R Manivelle de pédale, gauche et droite 2
100 Palier 6003Z 4
102 Cadre (en forme de D) 2
103 Plaque pour arbre 2
104 Vis M6×10 6
105 Courroie trapézoïdale 210PJ4 1
106 Verrou 1
107 Casquette ronde elliptique, à l‘intérieur 1
108 Verrou 1
109 Support magnétique 1
Description Qté
57 Poulie de courroie et guide d‘essieu 1
58 Disque à courroie 1
59 Ressort 1
60 Axe 1
61 Couverture des essieux 1
62 Vis 4×15 4
63 Axe de volant d‘inertie 1
64 Vis M4×12 4
65 Rondelle à ressort D6 6
66 Vis M8×80 1
67 Support d‘ordinateur 1
68 Vis M4×10 2
69 Ressort 1
70 32-8 Orientation des axes 2
71 Zone de pouls de la main 2 1
72 Zone de pouls de la main 1 1
73 Vis M6×98 1
74 Courroie trapézoïdale 400PJ5 1
75 Aimant carré 8
76 Aimant rond 1
77 Vis M5×15 2
78 Prise courte 6
79 Écrou M10×1.25 2
80 Bouchon de tuyau 1
81 Capuchon rond à l‘intérieur 2
82 Câble de capteur 3
83 Rondelle ø6.2xø16×1.5 6
84 Vis ST4.2×20 14
85 Espaceur 2
86 Rouleau à bande 2 1
87 Palier 6900RS 2
90 Verrou 1
91 Bande 2
92 Tube avant 1
93 Support arrière 1
94 Support de coussin de dossier 1
97 Poulie à courroie 1
99 Axe central et disque 1
101 Bague D17 6
110 Goupille à ressort 2
111 Rembourrage du dos 1
112 Capuchon de fin 2
113 Bouchon pour écrou S17 2
FR
Page 46
LISTE DES PIÈCES
46
N° de
pièce
114 Support magnétique 1
115 Bouchon pour écrou 1
116 Circuit imprimé 2 1
117 Circuit imprimé 1 1
118 Couverture de la manivelle de pédale 2
119 Volant d‘inertie 1
120 Douille de pignon 1
121 Écrou M6 4
122 Axe et couverture 1
123 Palier 6300Z 1
124 Anneau D35 1
125 Axe pour support magnétique 1
126 Bague D12 2
127 Palier 608Z 6
128 Aimant carré 1
129 Vis à six pans creux M6×40 2
130 Vis à six pans creux M8×75 1
131 Rondelle ø10,2xø20×2 4
132 Rondelle ø10,2xø14*1 2
133 Vis M5×5 1
134 Rondelle ø6xø16×1,5 2
135 Rondelle ondulée D12 1
136 Vis à six pans creux M6×20 2
137 Vis à six pans creux M8×20 2
138 Disque ajustable 1
139 16-8 Capuchon d‘extrémité de l‘axe 2
140 Seul axe 1
141 Palier 16003 2
142 Vis à six pans creux M6×25 2
143 Support gauche 1
144 Support droite 1
145 Circuit imprimé 2
146L/R Disque EVA 2
147 Rondelle ø6,2xø12×1,5 4
148 Rondelle ø4xø12×1,0 4
Description Qté
A Clé à fourche S13/14/15 1
B Clé à fourche S1/19 2
C Clé Allen 1
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47
FR
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
Page 48
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
48
ÉTAPE 1
1. Desserrer le verrou (90) et la rondelle (131) du support arrière (93). Déployez le support arrière (93) comme
indiqué sur le dessin, puis fixez-le avec le verrou (90) et la rondelle (131). Ensuite, mettez les capuchons (8).
2. Desserrer les vis (4), les rondelles (6) et les écrous (25) de la base de l‘unité avant (2). Ensuite, fixez la base au
cadre principal (1) avec ces petites pièces.
3. Retirer le verrou (106), la rondelle (131) et la goupille à ressort (110) du tube avant (92), le placer en position
verticale et le fixer dans cette position avec le verrou (106), la rondelle (131) et la goupille à ressort (110).
4. Positionnez les supports gauche et droit (143/144) des deux côtés comme indiqué ci-dessous.
#4 Vis M8×65 2 pcs.
#6 Rondelle D8 2 pcs.
#25 Écrou M8 2 pcs.
#131 Rondelle 2 pcs.
#A
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49
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
ÉTAPE 2
1. Fixez les repose-pieds gauche et droit (10) au cadre principal (1) avec 4 vis M12 × 160 (9).
2. Vissez les pédales gauche et droite (95L/R) sur la manivelle de pédale (98L/R). La pédale gauche doit être
vissée dans le sens inverse des aiguilles d‘une montre et la pédale droite dans le sens des aiguilles d‘une
montre. Ensuite, les sangles de pédale (96L/R) doivent être attachées
#9 Vis
M12×160
4 pcs.
#B
FR
Page 50
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
50
ÉTAPE 3
1. Desserrer les vis (27) et les rondelles (83) du coussin de siège (26), le positionner correctement et le fixer
ensuite avec les vis (27) et les rondelles (83) comme indiqué ci-dessous.
2. Fixez le coussin de dossier (111) au support de coussin de dossier (94) à l‘aide de 2 vis (129) et de 2 rondelles
(83).
3. Montez maintenant le support du coussin de dossier (94) avec la vis (34), l‘écrou (23) et les rondelles (131) sur
l‘unité d‘assise (3) comme indiqué. Pressez les bouchons (113) sur les deux extrémités.
4. Ajustez la position du dossier selon vos besoins, puis fixez-le à l‘aide de la goupille à ressort (110). Ajustez le
coussin du siège (26) et fixez-le avec le verrou (108).
#34 Vis 1 pc.
#129 Vis 2 pcs.
#27 Vis 4 pcs.
#23 Écrou 1 pc.
#83 Rondelle 6 pcs.
#131 Rondelle 2 pcs.
#C
#B
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51
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
ÉTAPE 4
1. Poussez la poignée (44) dans le guide de la ceinture (40) et faites glisser la poignée en mousse (45) par-dessus.
2. Connectez les câbles des capteurs (82) à l‘ordinateur (42), puis fixez soigneusement l‘ordinateur (42) au support de l‘ordinateur (43) avec les vis (64) et les rondelles (148).
FR
AVANT L’UTILISATION, VÉRIFIEZ QUE LES
VIS, BOULONS ET AUTRES RACCORDS
SONT SOLIDEMENT FIXÉS!
#64 Vis 4 pcs.
#148 Rondelle
4 pcs.
#A
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RÉGLAGES
52
UTILISER COMME VÉLO D‘EXERCICE
Ajustez le siège (26) et le coussin du dossier (111) selon les besoins avant l‘utilisation et utilisez le verrou (108) pour
fixer l‘unité de siège (3) au cadre principal.
Veillez à ce que les repose-pieds (10) soient réglés de manière à être aussi éloignés que possible des pédales (95
L/R) pour ne pas gêner le mouvement des pédales. Vous pouvez ajuster la résistance avec le dispositif de réglage
de la résistance (35) en 8 étapes.
35
UTILISATION COMME RAMEUR
Détachez l‘unité de siège (3) avec le verrou (108) - afin que le siège puisse se déplacer librement sur les rails.
Ajustez le coussin du dossier (111) selon vos besoins.
Veillez à ce que les pédales (95 L/R) soient dirigées à l‘écart des repose-pieds (10) comme indiqué sur le dessin
ci-dessous, pour éviter toute interférence avec le mouvement d‘aviron. Vous pouvez ajuster la résistance en 8
étapes à l‘aide de l‘ajusteur de résistance (35).
Page 53
53
RÉGLAGES
EXERCICE DE TRACTION SUR CORDE
Vous pouvez également utiliser l‘appareil pour des exercices de traction sur corde (pour l‘entraînement du bras).
Avant l‘utilisation, reculer le siège (26) le plus loin possible et le fixer avec le verrou (108). Les repose-pieds (10)
doivent être dans une position avant/supérieure non dérangeante.
Déplacez le support d‘ordinateur (67) vers une position supérieure comme indiqué ci-dessous. Dépliez les supports gauche et droit (143/144) et mettez-vous dessus. Maintenant, tirez le câble vers le haut - vous pouvez régler
la résistance en 8 étapes à l‘aide du dispositif de réglage de la résistance.
FR
STOCKAGE
Lorsque l‘appareil n‘est pas utilisé, vous pouvez le ranger en position verticale. Pour ce faire, tirez la goupille à
ressort (110) hors du tube de support avant (92), tournez soigneusement le tube de support et fixez-le en position verticale avec la goupille à ressort (110). Fixez le siège (26) ou l‘unité de siège (3) dans sa position à l‘aide du
verrou (108).
Page 54
ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION
54
ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION
Un programme d‘exercices réussi consiste en un échauffement, un exercice aérobique et une récupération
Entraînez-vous de préférence au moins deux ou trois fois par semaine, avec une pause d’un jour entre les séances
d‘entraînement. Après plusieurs mois, vous pouvez augmenter la fréquence à quatre ou cinq fois par semaine.
Échauffement
La phase améliore la circulation sanguine et aide les muscles à travailler correctement - le risque de crampe
musculaire ou des blessures est réduit. Nous recommandons d‘effectuer exercices d‘étirement comme décrit
ci-dessus. Maintenez chaque étirement pendant environ 30 secondes - étirer seulement si loin que aucune
douleur s’apparaît. Les exercices de réchauffement peuvent également inclure la marche rapide, le jogging, les
sauts à la corde, les exercices de saut ou la course sur place.
ÉTIRAGE
Les muscles peuvent être étirés plus facilement lorsqu’ils sont chauds. Cela permet de réduire le risque de blessures. ÉVITEZ LES À-COUPS.
Étirez l’intérieur
de la cuisse
Touchez les orteils
Étirez le tendon
d’Achille
Étirez les muscles
ischio-jambiers
Étirez-vous latéralement
Parlez toujours à votre médecin avant de commencer un programme d‘exercices.
Récupération
Afin d’assister le métabolisme après la phase d’entraînement et d’éviter l’apparition de courbatures ou de
claquages musculaires, une « phase de refroidissement » doit être observée après la « phase d’entraînement ».
Vous pouvez - par exemple - réduire la vitesse et encore courir pendant 5 minutes. Ensuite, répétez les exercices d‘étirement de la phase d‘échauffement.
Page 55
55
FR
MODE D‘EMPLOI DE
L‘ORDINATEUR
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MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR
TOUCHES DE FONCTION
56
MODE
1. Confirmer un valeur
2. Sélectionner l‘affichage
3. Appuyez sur le bouton et maintenez-le enfoncé pendant environ 3 secondes
pour réinitialiser l‘ordinateur.
UP 1. Sélectionner un paramètre
2. Sélectionner l‘affichage
3. Conversion de l‘affichage (rameur ou vélo d‘appartement)
DOWN Sélectionner un paramètre
RESET
4. Supprimer les valeurs prédéfinies
5. Appuyez sur le bouton et maintenez-le enfoncé pendant environ 3 secondes pour
redémarrer l‘ordinateur.
RECOVERY Appuyez sur ce bouton pour démarrer la mesure de la fréquence cardiaque.
DESCRIPTION FONCTIONNELLE VÉLO D‘EXERCISE
SPEED Affichage de la vitesse 0,0 - 99,9 km/h
TIME Temps 0:00 - 99:59 min:sec, peut être réglé jusqu‘à 99 min.
DISTANCE DIST
TOTAL DIST
Distance 0,00 - 99,99 km, peut être réglée jusqu‘à 99,9 km par défaut.
L‘affichage de la distance d‘entraînement actuelle change toutes les 6 secondes
avec l‘affichage de la distance totale.
CALORIES CAL Indique les calories brûlées de 0,0 à 999,9 kcal. Préréglage possible jusqu‘à
990 kcal. L‘affichage des calories alterne avec l‘affichage des watts toutes les
6 secondes.
sont uniquement destinées à servir de guide pour une personne de stature moyenne à un niveau de
résistance moyen et peuvent varier considérablement de la consommation calorique (médicale) réelle.
Les valeurs de consommation calorique calculées et affichées par cet ordinateur
WATT Indique la charge en watts actuelle de 0 à 9999 watts.
RPM Vitesse de 0 ~ 999 tr/min, en alternance avec l‘affichage PULSE
PULSE Affiche la fréquence du pouls actuel (30-240 battements/min). Peut être
préréglé. Vous devez porter une ceinture thoracique compatible pour obtenir
une lecture correcte du rythme cardiaque.
Page 57
57
DESCRIPTION FONCTIONNELLE RAMEUR
MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR
STROKE
TIME Temps 0:00 - 99:59 min:sec, peut être réglé jusqu‘à 99 min. L‘affichage alterne
TIME / 500M
TEMPS/500M
DISTANCE DIST
TOTAL STROKE
CALORIES CAL Indique les calories brûlées de 0,0 à 999,9 kcal. Préréglage possible jusqu‘à
WATT Indique la charge en watts actuelle de 0 à 9999 watts.
SPM Affichage de les coups de rame par minute (fréquence de course; 0 - 999), en
Affiche le nombre de coups dans le mode d‘entraînement actuel (max. 9999),
peut être réglé jusqu‘à 9990.
toutes les 6 secondes avec l‘affichage de TIME/500m.
Indique le temps nécessaire pour parcourir 500 mètres à la vitesse actuelle (0:00
- 99:59 minutes:secondes)
Distance 0,00 - 99,99 km, peut être spécifiée jusqu‘à 99,9 km.
L‘affichage de la distance d‘entraînement actuelle change toutes les 6 secondes
avec l‘affichage du nombre total de coups d‘aviron (nombre de coups d‘aviron
après installation des piles - jusqu‘à 9999).
990 kcal. L‘affichage des calories alterne avec l‘affichage des watts toutes les
6 secondes.
sont uniquement destinées à servir de guide pour une personne de stature moyenne à un niveau de
résistance moyen et peuvent varier considérablement de la consommation calorique (médicale) réelle.
alternance avec l‘affichage des impulsions.
Les valeurs de consommation calorique calculées et affichées par cet ordinateur
FR
PULSE Affiche la fréquence du pouls actuel (30-240 battements/min). Peut être
préréglé. Vous devez porter une ceinture thoracique compatible pour obtenir
une lecture correcte du rythme cardiaque.
Insérer / changer les piles
L’ordinateur nécessite 2 piles AA (UM-3) de 1,5 V pour fonctionner correctement. Pour insérer/remplacer les
piles, ouvrez le couvercle du compartiment des piles et insérez deux nouvelles piles.
Opération
Après la mise sous tension, tous les segments de l’écran s’affichent brièvement, l’ordinateur émet un bip et se met en mode
veille (voir le dessin de droite). Pour revenir à ce mode plus tard,
appuyez sur la touche RESET et maintenez-la enfoncée pendant 3
secondes. Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner “SPEED”
(mode vélo d’exercice) ou “STROKE” (mode aviron) et appuyez
sur MODE pour confirmer votre sélection. Vous pouvez également pédaler ou ramer - l’ordinateur passera automatiquement
au mode approprié.
Page 58
MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR
58
Fixer des valeurs cibles
Avant l’exercice, vous pouvez fixer des valeurs cibles pour différentes fonctions. Sélectionnez une fonction
prédéfinie avec MODE et réglez la valeur avec UP ou DOWN et MODE pour confirmer.
Démarre ou termine un entraînement
Il suffit de commencer la formation et l’ordinateur affichera toutes les valeurs de formation. Avec UP ou MODE,
vous pouvez modifier les valeurs affichées en fonction de vos besoins. Sans bouger ou appuyer sur un bouton
dans les 4 minutes, l’ordinateur s’éteint automatiquement.
Mesure du taux de récupération cardiaque
A l’aide ce cette fonction spéciale vous pouvez mesurer le pouls après l’entraînement qui sert d’indicateur de
votre structure sportive et physique. Après l’entraînement, veuillez-vous assurer de porter une ceinture pectorale compatible de façon appropriée. Maintenant enfoncez la touche RECOVERY. L‘ordinateur commencera à
décompter 60 secondes. Pendant cette période, l‘ordinateur mesurera constamment votre fréquence cardiaque.
Vous verrez apparaître sur l’écran les données de votre pouls allant de 1.0 (F1 =très bien) à 6.0 (F6 = mauvais). Par
un entraînement régulier vous améliorez au mieux jusqu’à F1. Appuyez à nouveau sur RECOVERY pour quitter la
fonction de récupération du rythme cardiaque.
Utilisation d‘une sangle de poitrine
L’ordinateur est équipé d’un récepteur intégré pour la transmission de la fréquence cardiaque sans fil par une
SKANDIKA sangle de poitrine compatible (fréquence: 5,3 kHz). Plage recommandée: 100 - 150 cm. Si vous voulez
déterminer votre fréquence cardiaque à l‘aide de la sangle poitrine, suivez ces instructions :
1. Assurez-vous qu’une pile appropriée a été insérée (pile ronde du type CR-2032, 3V) dans la sangle de poitrine (émetteur). Remplacement des piles: Retirez le couvercle du dos de l’émetteur (le cas échéant, à l’aide
d’une pièce de monnaie). Retirez les piles usagées puis insérez des piles neuves avec le signe plus (+) vers
le haut. Assurez-vous que l’anneau en caoutchouc est inséré correctement. Remettez le couvercle en place.
2. L’émetteur est attaché à la ceinture avec le deux boutons. Humidifiez légèrement les électrodes à l’arrière de
l’émetteur! Cela augmente la sensibilité de contact et optimise la transmission radio vers l’ordinateur.
3. Portez la sangle de poitrine de manière à ce que les faces intérieures des électrodes reposent directement
sur la poitrine. Le ruban élastique permet d’ajuster confortablement la sangle de poitrine. Les électrodes
doivent toujours être en contact avec votre poitrine afin de pouvoir mesurer le rythme cardiaque.
4. La ceinture pectorale communique avec le récepteur intégré de l‘ordinateur. Une minute peut s’écouler
jusqu’à la transmission et l’affichage correct de la fréquence cardiaque.
Consigne de sécurité :
Lorsque vous portez un stimulateur cardiaque, n’utilisez pas le cardiofréquencemètre avant d’avoir consulter le
fabricant du stimulateur cardiaque et/ou votre médecin.
Elimination des piles :
Les piles ne doivent pas être jetées avec les ordures ménagères. En tant que consommateur, vous êtes obligé
de remettre les piles usagées. Vous pouvez déposer vos piles usagées aux stations de collecte publiques de
votre commune ou à tous les endroits où les piles de ce type sont vendues.
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UTILISER LES APPLICATIONS
„FITSHOW“ & „KINOMAP“
UTILISER LES APPLICATIONS „FITSHOW“ & „KINOMAP“
L’ordinateur peut être connecté via Bluetooth® pour communiquer avec les apps Fitshow ou KinoMap.
FITSHOW
Activez Bluetooth® sur votre appareil mobile, téléchargez l‘application et installez-la sur votre appareil iOS ou
Android. Vous pouvez la trouver en utilisant la fonction de recherche d‘application sur votre appareil. Une fois
l‘installation réussie, vous pouvez démarrer l‘application sur votre appareil mobile. Pour pouvoir enregistrer les
données d‘entraînement, vous devez vous inscrire dans l‘application. Cependant, un entraînement simple sans
enregistrement permanent des données est également possible sans inscription.
FR
1. Dans l‘application, appuyez
sur « Sport »
et « Indoor
2. Appuyez sur
« Start » (Démarrer)
Si vous n‘êtes pas inscrit, un message peut apparaître.
Confi rmez en appuyant sur „Continuer“. Vous pouvez maintenant commencer à vous former et à Les données
vocales sont affi chées dans l‘application, alors que l‘ordinateur du dispositif ne les affi che plus.
®
Si l‘ordinateur de formation de votre appareil ne peut être trouvé, veuillez vérifi er si Bluetooth
votre appareil mobile. Pour arrêter de faire de l‘exercice, touchez et maintenez le bouton rouge STOP dans
l‘application.
est activé sur
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UTILISER LES APPLICATIONS
„FITSHOW“ & „KINOMAP“
KINOMAP
Transformez votre appareil en un produit fi tness
amusant et puissant ! Choisissez parmi les vidéos
géolocalisées disponibles sur Kinomap et c’est
parti ! Votre position est indiquée dans la vidéo,
ainsi qu’à l’aide d’une icône sur la carte. Téléchargez l’application Kinomap Fitness dans l’App
Store ou le Play Store en recherchant Kinomap
Fitness ou en cliquant sur l’un des liens ci-dessous.
Installez et ouvrez l‘application et enregistrez-vous
ou connectez-vous. Activez Bluetooth®. Ajoutez
maintenant l‘appareil comme suit :
60
Apple Store
Google Play
1.
4. Sélectionnez
Skandika
2. Touchez „+“ 3. Choisissez vélo
d‘appartement ou rameur
Puis appuyez sur OK et retournez au
menu principal. Vous pouvez maintenant sélectionner une distance
pour votre entraînement (en fonction
du type de compte, le cas échéant,
uniquement certains itinéraires
gratuits). Appuyez sur « START »
(Démarrer) !
VINUR
5. Sélectionnez l‘appareil
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CONDITIONS DE GARANTIE ET DE
RÉPARATIONS
Pour nos appareils, nous proposons la garantie suivant les
termes ci-dessous.
1. Selon les conditions suivantes (numéros 2 à 5) nous
réparons tout défaut ou dommage sur l’appareil
gratuitement, s’il s’agit d’un défaut de fabrication. Par
conséquent, ces défauts et dommages doivent nous
être signalés sans délai après leur apparition et pendant
la période de garantie de 24 mois à compter de la date
de livraison à l‘utilisateur. La garantie ne couvre pas les
pièces de protection qui se cassent facilement (le verre
ou le plastique, par exemple). La garantie de couvre
pas les petites anomalies du produit qui ne nuisent pas
à l‘utilisation du produit ou à sa valeur. La garantie ne
couvre pas non plus les dommages d‘origine chimique
ou électrochimique ou les dommages due à une pénétration d’eau ou à des cas de force majeure.
2. La garantie prévoit le remplacement des pièces défectueuses, en fonction de notre décision. Les coûts des
pièces et de la main d’œuvre seront à notre charge. Une
réparation au domicile du consommateur ne peut être
exigée. La preuve et la date d’achat, ou de livraison,
sont obligatoires. Les pièces changées deviennent
notre propriété.
3. La garantie est nulle si des réparations ou des réglages
ont été effectués, sans notre accord, ou si les appareils
sont équipés de pièces ou accessoires additionnels qui
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ne sont adaptés à nos appareils. De plus, la garantie
est nulle si l’appareil est endommagé ou détruit par un
cas de force majeure ou en raison de facteurs environnementaux, en cas de mauvaise utilisation ou d’un
entretien mal réalisé (non-respect du manuel d‘utilisation) ou de dommages mécaniques. Le service clients
peut vous autoriser à remplacer ou réparer des pièces
défectueuses après consultation téléphonique. Dans ce
cas-là, la garantie n’est pas nulle.
4. Les services de garantie ne s‘étendent pas au-delà de
la durée de la garantie. Elle n‘entame pas non plus une
nouvelle période de garantie.
5. Toute demande, particulièrement pour les dommages
survenant en dehors de l’appareil, est exclue de la
garantie tant que la responsabilité n’est pas ordonnée
par la loi.
6. Nos conditions de garantie, qui couvrent les exigences
et l’étendue de nos conditions de garantie, n’affectent
pas les obligations de garantie contractuelles du revendeur.
7. Les pièces touchées par une usure normale ne sont pas
couvertes par la garantie.
8. La garantie est nulle si l‘appareil n‘est pas utilisé
correctement, s‘il est utilisé dans des salles de gym,
des centres de rééducation ou des hôtels. Même si
la majorité de nos appareils est destinée à un usage
professionnel, un accord distinct est obligatoire.
FR
INSTRUCTIONS POUR LA PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT
A la fin de sa durée de vie, ce produit ne peut pas être mélangé aux déchets ménagers, mais doit être
remis dans un point de rassemblement pour recyclage de produits électriques et électroniques. Le
symbole figurant sur le produit, l’emballage ou la notice d‘utilisation en fait part.
Les matières sont réutilisables dépendant de leur marquage. Avec la réutilisation, le recyclage ou autres
formes de valorisation de produits usagés, vous contribuer de manière importante à la protection de l’environnement. Veuillez vous informer auprès de votre municipalité quant aux centres de reprise.
Dans le cadre du travail continu
d’amélioration des produits,
nous nous réservons le droit de
procéder à des modifications
techniques et de design.
Pour toute demande de réparations, d’accessoires ou de pièces de rechange,
veuillez contacter : [email protected]
Centre de service clients : MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Str. 19, 45307
Essen, Allemagne
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Notizen / Notes
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Notizen / Notes
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Vertrieb & Service durch / Sales & Service by
Ventes et services par
MAX Trader GmbH
Wilhelm-Beckmann-Straße 19
45307 Essen
Germany
SF-2680 DE_GB_FR Ver. 1.0
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