WARNUNG: Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung. Dieses Trainingsgerät
ist nicht für Zwecke geeignet, für die eine hohe Genauigkeit erforderlich ist.
202120222023
123456789 10 11 12
PO Nr.:
Max. Nutzergewicht120 kg
Produktionsdatum
skandika.com/
service
Die Videos zum Auf- und
Abbau sowie FAQ und die
Anleitungen zum Downloaden findest Du auf
unserer Skandika Service
Seite. Für weitere Informationen kannst Du einfach
unsere Website besuchen
www.skandika.com
Page 3
3
SICHERHEITSHINWEISE
WARNUNG
Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und
verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den
Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie
das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf.
DE
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
1. Verwenden Sie das Gerät nur in geschlossenen Räumen!
2. Stellen Sie das Gerät zum Gebrauch auf eine
feste und ebene Bodenfläche. Benutzen Sie
einen Bodenschutz, um Spuren durch die Gerätefüße zu
vermeiden.
3. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das Gerät anheben oder
bewegen. Achten Sie auf die richtige Hebetechnik und
suchen Sie sich Unterstützung.
4. Benutzen Sie das Gerät nur in trockener, temperierter
Umgebung. Lagern Sie das Gerät nicht in extrem kalter,
heißer oder feuchter Umgebung.
5. Reinigung und Benutzer-Wartung dürfen nicht von
Kindern ohne Beaufsichtigung durchgeführt werden.
6. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen,
kontaktieren Sie Ihren Arzt um herauszu nden, ob medizinische oder physische Gegebenheiten existieren, die
einem Training mit diesem Gerät entgegenstehen bzw. die
Ihre Gesundheit oder Sicherheit gefährden könnten. Der
Ratschlag Ihres Arztes ist unbedingt notwendig, wenn Sie
Medikamente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Ihren
Blutdruck oder Ihren Cholesterinspiegel beein ussen.
7. Ihre Gesundheit kann durch falsches oder übermäßiges
Training beeinträchtigt werden. Kontaktieren Sie immer
einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.
Sollten Sie Schwindel, Übelkeit, Brustschmerzen oder
andere unnormale Symptome feststellen, STOPPEN Sie
sofort das Training und konsultieren Sie einen Arzt.
8. Halten Sie Kinder und Tiere fern von diesem Gerät. Dieses
Gerät ist ausschließlich für den Gebrauch durch Erwachsene geeignet.
9. Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt allein in einem
Raum mit dem Gerät.
10. Montieren Sie das Gerät für einen sicheren Gebrauch
nur nach den Aufbauanweisungen in dieser Anleitung.
Wenn Sie das Gerät weitergeben, geben Sie auch diese
Anleitung weiter und informieren Sie den Benutzer über
den sicheren Gebrauch des Geräts.
11. Bevor Sie das Gerät benutzen, prüfen Sie alle Schrauben
und Muttern auf korrekten Sitz. Das Sicherheitsniveau des
Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es in regelmäßigen Abständen auf Schäden bzw. Anzeichen von Abnutzung untersucht wird.
12. Benutzen Sie das Gerät niemals, wenn es beschädigt ist,
achten Sie dabei besonders auf verschleißanfällige Teile
wie z. B. die Bremse, den Sattel etc.
13. Platzieren Sie keine Objekte oder Finger im Bewegungsbereich beweglicher Teile des Gerätes.
Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position
bzw. die markierte, maximale Einstellposition.
14. Wischen Sie eventuelle Schweißspuren sofort nach dem
Training ab, um zu vermeiden, dass dieser mit emp ndlichen Teilen am Gerät korrodiert oder diese anderweitig
beschädigt.
15. Steigern Sie das Tempo und die Trainingsdauer nur
allmählich.
16. Das Gerät der Klasse HC darf immer nur von einer Person
benutzt werden (max. Gewichtsbelastung = 120 kg).
1 7. Benutzen Sie das Gerät nicht direkt nach Mahlzeiten oder
Getränken.
18. Dieses Gerät ist nicht für therapeutische Zwecke geeignet
und darf nur in der in dieser Anleitung beschriebenen Art
und Weise benutzt werden.
19. Im Falle von Störungen reparieren Sie das Gerät nicht
selbst. Lassen Sie Reparaturen nur von autorisierten Servicestellen durchführen. Es ist empfehlenswert, alle beweglichen Teile regelmäßig leicht
zu schmieren, damit die
Funktionalität erhalten bleibt.
20. Bitte trainieren Sie mit einem
Freibereich von 2 Metern um
das Gerät.
21. Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein Fitnesstraining geeignet
sind, wenn Sie auf dem Gerät trainieren. Die Kleidung
muss so bescha en sein, dass diese nicht aufgrund Ihrer
Form (z. B. Länge) während des Trainings irgendwo hängen
bleiben kann. Die Schuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen
Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren
Arzt konsultieren. Er kann Ihnen konkrete Angaben machen,
welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und Ihnen Tipps
zum Training und zur Ernährung geben. Dies ist insbesondere
wichtig für Menschen über 35 Jahre oder für Menschen mit
bestehenden Gesundheitsproblemen.
Beachten Sie bei der
2 Meter2 Meter
2 Meter
2 Meter
Page 4
AUFBAUANLEITUNG
4
SCHRITT 1: ANBRINGEN DER STANDFÜSSE
Zuerst bringen Sie den vorderen und hinteren Standfuß (34=vorn und 47=hinten) am Hauptrahmen (29) an. Hierzu
werden je 2 Schrauben (20) und 2 Unterlegscheiben (26) benötigt, welche Sie zuerst aus den jeweiligen Standfüßen
entfernen müssen. Ziehen Sie die Verbindungen gut fest. Mit Hilfe der Höheneinsteller am hinteren Standfuß (47)
können und müssen evtl. Bodenunebenheiten ausgeglichen werden. Sie drehen hierzu so lange an den Einstellern, bis das Gerät fest bzw. wackelfrei auf dem Boden steht. Der vordere Standfuß (34) ist mit Transportrollen
versehen, auf denen Sie das Gerät leichter von Ort zu Ort bewegen können (Achtung: Zum Schutz des Bodens
evtl. eine Unterlage unterlegen!).
Page 5
5
AUFBAUANLEITUNG
SCHRITT 2: MONTAGE DER GRIFFSTÜTZE
Lösen Sie die Schrauben (35) und Wellscheiben (11) aus dem Hauptrahmen (29). Drehen Sie den Widerstandseinsteller (16) auf die leichteste Stufe und verbinden Sie das Widerstandskabel-Oberteil (16) mit dem Widerstandskabel-Unterteil (79), sowie das Computerkabel-Oberteil (17) mit dem Computerkabel-Unterteil (78).
Setzen Sie nun vorsichtig (ohne ein Kabel einzuklemmen) die Gristütze (18) in den Hauptrahmen (29) ein und
befestigen Sie sie mit den Schrauben (35) und Wellscheiben (11).
DE
Page 6
AUFBAUANLEITUNG
6
SCHRITT 3: TRITTFLÄCHENMONTAGE
Befestigen Sie die linke und rechte Trittäche (30L/R) jeweils mit den Schrauben (31), Federscheiben (27), Unterlegscheiben (26) und Muttern (23) an der Trittächenstrebe (32 bzw. 33) wie abgebildet.
Page 7
7
AUFBAUANLEITUNG
SCHRITT 4: SCHWUNGSTANGENMONTAGE (UNTERER TEIL)
Entfernen Sie die Schrauben (40 & 41), Federscheiben (42), Muttern (43 & 44), sowie die Schrauben (22), Muttern
(23), Unterlegscheiben (26) und Wellscheiben (27) aus den Trittächenstreben (32 bzw. 33).
Montieren Sie die rechte (32) und linke (33) Trittächenstrebe mit den Schrauben (40 & 41), Federscheiben (42)
und Muttern (43 & 44) wie abgebildet am Hauptrahmen (29). Anschließend wird die Vorderseite der Triächenstreben (32 bzw. 33) mit den beiden unteren Schwungstangenenden (28L & 28R) verbunden. Hierzu benötigen Sie
die Schrauben (22), Muttern (23), Unterlegscheiben (26) und Wellscheiben (27).
DE
Page 8
8
SCHRITT 5: HANDGRIFFMONTAGE
Entfernen Sie zunächst die Schrauben (35) und Wellscheiben (11) aus der Gristütze (18). Führen Sie die Pulskabel
(13) durch die größte Bohrung der Gristütze (18) und nach oben durch die Önung. Befestigen Sie dann den
Handgri (6) mit den Schrauben (35) und Wellscheiben (11) an der Gristütze (18). Achten Sie darauf, kein Kabel
einzuklemmen!
SCHRITT 6:
COMPUTERMONTAGE
Verbinden Sie das Sensorkabel (17) und
die Pulskabel (13) mit den entsprechenden
Anschlüssen (1a/1b) am Computer (1).
Montieren Sie dann den Computer (1) mit
4 Schrauben (12) oben auf der Halterung
der Gristütze (18).
Page 9
9
SCHRITT 7: SCHWUNGSTANGENMONTAGE (OBERER TEIL)
Entfernen Sie die Schrauben (35) und Wellscheiben (11) aus den oberen Schwungstangen (2L & 2R).
Setzen Sie dann die beiden oberen Schwungstangen (2L & 2R) in die beiden unteren Schwungstangenenden (28L
& 28R) ein und befestigen Sie diese mit den Schrauben (35) und Wellscheiben (11).
DE
PRÜFEN SIE VOR DER BENUTZUNG,
OB ALLE SCHRAUBEN UND
MUTTERN FESTGEZOGEN SIND!
• Time: Anzeige der Trainingszeit von 0:00 - 99:59 Min.
• Speed: Tempo von 0,0 - 999,9 km/h
• Distance: Wegstrecke von 0,0 - 9999 km
• Calories: Ca. Kalorienverbrauch von 0,0 - 9999 kcal
• Odo: Gesamte Wegstrecke von 0,0 - 9999 km
• Pulse: Pulsfrequenz von 40 - 240 Schläge/Minute.
Automatischer Anzeigewechsel aller Funktionswerte
Für eine korrekte Anzeige stellen Sie bitte sicher, dass Sie
die beiden Sensoren korrekt mit Ihren Handächen umfassen.
Es kann u.U. bis zu 2 Minuten dauern, bevor die Pulsfrequenz
korrekt gemessen wird.
BATTERIEN
Der Computer benötigt 2 Batterien des Typs AAA 1,5V.
TASTEN UND BEDIENUNG
Der Computer wird sich bei Tastendruck oder Trainingsbeginn einschalten. Nach ca. 4 Minuten ohne Aktivität
wird sich der Computer automatisch ausschalten.
DE
RESET: Ein Zurücksetzen aller Werte (Reset) erfolgt, wenn Sie diese Taste für ca. 3 Sekunden gedrückt halten
oder wenn die Batterien herausgenommen werden.
MODE: Mit dieser Taste können Sie die gewünschte Funktion auswählen, die angezeigt (oder vorgegeben) wer-
den soll. Bei Auswahl von „Scan“ werden alle Funktionswerte im automatischen Durchlauf nacheinander angezeigt. Zur Verdeutlichung wird jeweils ein kleiner Pfeil angezeigt, der immer auf die gerade aktive Funktion
deutet.
SET: Mit dieser Taste können Sie Zielwertvorgaben für die Zeit, die Wegstrecke oder die Kalorien tätigen. Einge-
stellte Zielwerte laufen dann rückwärts (Countdown).
Hinweise:
• Sollte die Computer-Anzeige keine Werte anzeigen, überprüfen Sie bitte sorgfältig alle Steckverbindungen auf einwandfreien Kontakt!
• Die mit diesem Computer ermittelten und angezeigten Werte für den Kalorienverbrauch dienen lediglich als Anhaltspunkt
für eine Person mittlerer Statur bei mittlerer Widerstandseinstellung und können erheblich von dem tatsächlichen Kalorienverbrauch abweichen.
• Die mit diesem ungeeichten Computer ermittelten und angezeigten Werte für die Pulszahl dienen lediglich der Orientierung und können erheblich vom tatsächlichen Puls abweichen.
• Dieser Computer wurde nach den entsprechenden zutreenden EMV Normen getestet. Dennoch ist es möglich, dass die
Anzeige, insbesondere durch elektrostatische Entladungen, gestört werden kann. Dies kann sich in einem ungewollten
Reset oder in einer fehlerhaften Anzeige auswirken. In einem solchen Fall müssen Sie lediglich den Computer neu starten
(aus- bzw. wieder einschalten).
Page 14
VERWENDUNG VON APPS
KINOMAP
Die kostenlose Kinomap App verhilft Ihnen zu
einem kraftvollen Training, das Spaß macht!
Wählen Sie eines von den Videos der Kinomap
und legen Sie los. Ihre Position wird immer auf
der Karte dargestellt. Laden Sie die Kinomap
App im App Store oder Play Store herunter (dazu
einfach den QR-Code einscannen) oder suchen
Sie nach Kinomap.
Installieren und ö nen Sie die App und melden
Sie sich an bzw. registrieren Sie sich. Schalten Sie
Bluetooth® ein. Fügen Sie nun das Trainingsgerät
wie folgt hinzu:
14
Apple Store
Google Play
1.2. Auf „+“ tippen3. Crosstrainer
Tippen Sie nun auf OK und kehren Sie
zum Hauptmenü zurück. Sie können
nun einen Kurs auswählen (je nach Art
Ihres KinoMap-Kontos). Drücken Sie
auf Start und beginnen Sie mit dem
Training!
Vidar
4. Skandika auswählen
5. Das Gerät auswählen
Page 15
15
VERWENDUNG VON APPS
FITSHOW
Aktivieren Sie Bluetooth® auf ihrem Mobilgerät, laden Sie die App herunter und installieren Sie
diese auf Ihrem iOS- oder Android-Gerät. Sie können diese über die App-Suchfunktion Ihres Gerätes nden.
Nach erfolgreicher Installation können Sie die App auf Ihrem Mobilgerät starten.
Um Trainingsdaten aufzeichnen zu können, müssen Sie sich in der App registrieren. Ein einfaches
Training ohne dauerhafte Datenaufzeichnung ist allerdings auch ohne Registrierung möglich.
1. Tippen Sie in der App
auf „Sport“ und
„Indoor“
DE
2. Tippen Sie auf
„Start“
Sind Sie nicht registriert, erscheint ggf. die Meldung:
Bestätigen Sie durch Antippen von „Fortsetzen“. Nun können Sie mit dem Training beginnen und die entsprechenden Daten werden in der App angezeigt, während der Gerätecomputer lediglich das Bluetooth®-Symbol
anzeigt.
Sollte der Trainingscomputer Ihres Gerätes nicht gefunden werden, prüfen Sie bitte, ob die Bluetooth®-Funktionen
auf Gerätecomputer und Mobilgerät aktiviert sind.
Möchten Sie das Training beenden, tippen und halten Sie den roten STOPP-Knopf in der APP.
Page 16
VERWENDUNG VON APPS /
REINIGUNG & PFLEGE
16
ZWIFT
Ihr Gerätecomputer verfügt über eine Bluetooth®-Ausrüstung und ist kompatibel zu der
App „ZWIFT“. Bitte beachten Sie hierzu die folgenden Hinweise. Laden Sie ZWIFT über
folgende Quellen herunter und installieren Sie die App auf Ihrem Gerät (z. B. PC, Laptop
oder Mobiltelefon):
Windows: http://www.zwift.com/download/pc
MAC: http://www.zwift.com/download/mac
GooglePlay: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zwift.zwiftgame
Appstore: https://itunes.apple.com/us/app/id1134655040?mt=8
Nach der Installation folgen Sie bitte den Anweisungen der App. Um die Verbindung zum Computer des
Trainingsgerätes herzustellen, wählen Sie das Gerät aus und bestätigen Sie mit „OK“.
Bei ZWIFT handelt es sich um einen Drittanbieter. Wir bieten Ihnen diese Konnektivität zusätzlich an, um Ihr
Training noch interessanter zu gestalten. Eine dauerhafte Kompatibilität kann allerdings aufgrund möglicher
Änderungen oder Aktualisierungen nicht dauerhaft gewährleistet werden. Sie müssen sich ggf. bei ZWIFT registrieren, um die App nutzen zu können. Die App beinhaltet teilweise kostenp ichtige Angebote.
REINIGUNG UND PFLEGE
• Bevor Sie das Gerät reinigen, vergewissern Sie sich, dass das Gerät ausgeschaltet ist. Lassen Sie das Gerät
abkühlen.
• Das Gerät reinigen Sie nur mit einem leicht angefeuchteten Tuch. Verwenden Sie keinesfalls Bürsten, scharfe
Reinigungsmittel, Benzin, Verdünner oder Alkohol. Reiben Sie das Gerät mit einem sauberen, weichen Tuch
trocken.
• Tauchen Sie das Gerät zum Reinigen niemals in Wasser und achten Sie darauf, dass kein Wasser oder andere
Flüssigkeit in das Gerät eindringt.
• Benutzen Sie das Gerät erst wieder, wenn es völlig getrocknet ist.
Page 17
17
AUFWÄRMEN UND ABWÄRMEN
AUFWÄRMEN und ABWÄRMEN
Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen
(Abwärmen). Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit
mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf
4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden.
DE
AUFWÄRMEN
Die Phase verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur, richtig zu arbeiten. Durch Aufwärmen wird das
Risiko eines Krampfes oder von Muskelverletzungen reduziert. Es ist empfehlenswert, einige Dehnungsübungen
auszuführen, wie unten beschrieben. Jede Dehnung sollte für ca. 30 Sekunden gehalten werden, dabei sollte
keine Gewalt oder zu starker Druck ausgeübt werden – treten Schmerzen auf, hören Sie auf! Aufwärmübungen
können auch Gehen, Joggen, Hampelmänner, Seilsprungübungen oder das Laufen auf der Stelle beinhalten.
STRETCHING
Die Muskulatur kann einfacher gedehnt werden, wenn sie warm ist. Dies reduziert das Verletzungsrisiko. Nicht
nachfedern!
Oberschenkel
Innenseiten
Vorwärtsbeugen
Waden-
dehnung
Oberschenkel
Seitbeugen
ABWÄRMEN
Diese Phase dient dazu, Ihr kardiovaskuläres System und Ihre Muskeln wieder zu entspannen. Sie können z. B.
das Tempo reduzieren und für 5 weitere Minuten trainieren. Wiederholen Sie dann die Dehnungsübungen aus
der Aufwärmphase – denken Sie wieder daran, keine Gewalt oder zu starken Druck bei der Dehnung auszuüben.
Page 18
GARANTIEBEDINGUNGEN
GARANTIEBEDINGUNGEN
Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen:
1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden
Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am
Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler
beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung
an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie
erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie
z.B. Glas oder Kunststo. Eine Garantiepicht wird
nicht ausgelöst: durch geringfügige Abweichungen der
Soll-Beschaenheit, die für Wert und Gebrauchstauglichkeit des Gerätes unerheblich sind; durch Schäden
aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen;
durch Eindringen von Wasser sowie allgemein durch
Schäden höherer Gewalt.
2. Die Garantieleistung erfolgt in der Weise, dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand
gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden.
Die Kosten für Material und Arbeitszeit werden von uns
getragen. Instandsetzungen am Aufstellungsort können
nicht verlangt werden. Der Kaufbeleg mit Kauf- und/
oder Lieferdatum ist vorzulegen. Ersetzte Teile gehen in
unser Eigentum über.
3. Der Garantieanspruch erlischt, wenn Reparaturen oder
Eingrie von Personen vorgenommen werden, die
hierzu von uns nicht ermächtigt sind oder wenn unsere
Geräte mit Ergänzungs- oder Zubehörteilen versehen
werden, die nicht auf unsere Geräte abgestimmt sind.
Ferner wenn das Gerät durch den Einuss höherer
18
Gewalt oder durch Umwelteinüsse beschädigt oder
zerstört ist, bei Schäden, die durch unsachgemäße
Behandlung insbesondere Nichtbeachtung der
Betriebsanleitung oder Wartung aufgetreten sind
oder falls das Gerät mechanische Beschädigungen
irgendwelcher Art aufweist. Der Kundendienst kann
Sie nach telefonischer Rücksprache zur Reparatur
bzw. zum Tausch von Teilen, welche Sie zugesandt
bekommen, ermächtigen. In diesem Fall erlischt der
Garantieanspruch selbstverständlich nicht.
4. Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung
der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist
in Gang.
5. Weitergehende oder andere Ansprüche, insbesondere auf Ersatz außerhalb des Gerätes entstandener
Schäden, sind soweit eine Haftung nicht zwingend
gesetzlich angeordnet ist ausgeschlossen.
6. Unsere Garantiebedingungen, welche die Voraussetzungen und den Umfang unserer Geschäftsbedingungen beinhalten, lassen die vertraglichen Gewährleistungsverpichtungen des Verkäufers unberührt.
7. Verschleißteile unterliegen nicht den Garantiebedingungen.
8. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gebrauch, insbesondere in Fitness-Studios,
Rehabilitationszentren und Hotels. Selbst wenn die
meisten unserer Geräte qualitativ für den professionellen Einsatz geeignet sind, erfordert dies gesonderter
gemeinsamer Vereinbarungen.
HINWEISE ZUM UMWELTSCHUTZ
Das Symbol des durchgestrichenen Mülleimers auf Batterien oder Akkumulatoren besagt, dass diese am Ende
ihrer Lebensdauer nicht im Hausmüll entsorgt werden dürfen. Sofern Batterien oder Akkumulatoren Quecksilber (Hg), Cadmium (Cd) oder Blei (Pb) enthalten, nden Sie das jeweilige chemische Zeichen unterhalb des
Symbols des durchgestrichenen Mülleimers. Sie sind gesetzlich verpichtet, alte Batterien und Akkumulatoren
nach Gebrauch zurückzugeben. Sie können dies kostenfrei im Handelsgeschäft oder bei einer anderen Sammelstelle in Ihrer Nähe tun. Adressen geeigneter Sammelstellen können Sie von Ihrer Stadt- oder Kommunalverwaltung erhalten. Batterien können Stoe enthalten, die schädlich für die Umwelt und die menschliche Gesundheit sind. Besondere Vorsicht ist aufgrund der besonderen Risiken beim Umgang mit lithiumhaltigen Batterien
geboten. Durch die getrennte Sammlung und Verwertung von alten Batterien und Akkumulatoren sollen negative Auswirkungen auf die Umwelt und die menschliche Gesundheit vermieden werden. Bitte vermeiden Sie die
Entstehung von Abfällen aus alten Batterien soweit wie möglich, z. B. indem Sie Batterien mit längerer Lebensdauer oder auadbare Batterien bevorzugen. Bitte vermeiden Sie die Vermüllung des öentlichen Raums,
indem Sie Batterien oder batteriehaltige Elektro- und Elektronikgeräte nicht achtlos liegenlassen. Bitte prüfen
Sie Möglichkeiten, eine Batterie anstatt der Entsorgung einer Wiederverwendung zuzuführen, beispielsweise
durch die Rekonditionierung oder die Instandsetzung der Batterie.
Im Zuge ständiger
Produktverbesserungen behalten
wir uns technische
und gestalterische
Änderungen vor.
Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: [email protected]
Der Service erfolgt durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen,
Deutschland
Page 19
19
Contents
GB
20 Safety precautions
21 Set-up instructions
27 Explosion drawing
29 Parts list
30 Computer operation
31 Use of apps
33 Cleaning & care
34 Warm-up and cool-down
35 Guarantee conditions
skandika.com/
service
ImporteurMAX Trader GmbH
Cross-
AdresseWilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen
trainer
Artikelnummer | Name SF-284x | Crosstrainer Vidar
KlasseHC
StandardEN 20957
WARNUNG: Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung. Dieses Trainingsgerät
ist nicht für Zwecke geeignet, für die eine hohe Genauigkeit erforderlich ist.
202120222023
123456789 10 11 12
PO Nr.:
Max. Nutzergewicht120 kg
Produktionsdatum
Please visit the Skandika
Service portal on our
website for setup & help
videos, FAQs and downloadable instructions.
For more information
about Skandika, simply
visit our main page
www.skandika.com
Page 20
SAFETY PRECAUTIONS
WARNING
To reduce risk of injury, read and understand this instruction manual before using the device! This machine is
intended for home use only in accordance with the instructions provided in this manual. Read the instruction
manual carefully before using this device and keep the instruction manual for future use.
SAFETY PRECAUTIONS
1. Only use the unit in enclosed spaces!
2. Place the device on a solid and level and surface only. Use
a oor protection to avoid traces through the device‘s
feet.
3. Be careful when lifting or moving the appliance. Always
use proper lifting technique and seek assistance.
20
13. Do not place ngers or objects in the range of moving
parts of the device. When adjusting adjustable parts, pay
attention to the correct position or the marked, maximum
adjustment position.
14. Wipe o any traces of perspiration immediately after
training to prevent it from corroding with or otherwise
damaging sensitive parts on the unit.
4. Only use in cool, dry environments. Do not store in
extreme cold, hot or damp places.
5. Cleaning and user maintenance may not be carried out
by children without supervision.
6. Before starting any exercise program, consult your physician to determine if you have any medical or physical
conditions that could put your health and safety at risk
or prevent you from using the equipment properly. Your
physician’s advice is essential if you are taking any medication that may a ect your heart rate, blood pressure or
cholesterol level.
7. Your health can be a ected by incorrect or excessive
training. Consult a doctor before beginning a training
program. If you experience dizziness, nausea, chest pain
or any other abnormal symptoms, STOP the workout
immediately. CONSULT A PHYSICIAN IMMEDIATELY.
8. Keep children and pets away from the appliance. This
device is suitable for adult use only.
9. Do not leave children unattended in the same room with
the machine.
10. For safe use, assemble the unit only according to the
set-up instructions in this manual. If you pass on the
unit, also hand over these instructions and inform the
user about the safe use of the unit.
11. Before using the equipment, check if all nuts and bolts
are securely tightened. The safety of the equipment can
only be maintained if it is regularly examined for damage
and/or wear and tear. No adjustable part should protrude
and/or obstruct user movements.
12. Never use the unit if it is damaged, paying particular
attention to parts subject to wear, such as the brake, the
seat, etc.
15. Increase speed intensity and duration gradually.
16. The HC class unit may only be used by one person at a
time (max. weight load = 120 kg).
1 7. Do not use this device directly after meals or drinks.
18. This device is not suitable for therapeutically use. Only
use this unit according to the intended purpose and as
directed in the instruction manual.
19. Please do not attempt to repair the unit yourself in the
event of malfunctions, since this will void all warranty
claims. Only have repairs carried out by authorised service
centres. It is recommended to lightly lubricate all moving
parts from time to time to
maintain functionality.
20. Please only exercise with a
minimum clearance area of
2 meters around the device.
21. Always wear appropriate
clothing and shoes which are
suitable for your workout on
the device. The clothes must
be designed in a way so that they will not get caught in any
part of the device during the work-out due to their form
(for example, length). Be sure to wear appropriate shoes
which are suitable for the work-out, rmly support the feet
and which are provided with a non-slip sole.
Be sure to consult a physician before you start any device
program. He may give you proper hints and advice with respect
to the individual intensity of stress for you, your workout and
sensible eating habits. This is especially important for individuals over the age of 35 or persons with pre-existing health
problems.
2 meter
2 meter2 meter
2 meter
Page 21
21
SETUP INSTRUCTIONS
STEP 1: ATTACHING THE STABILIZERS
First attach the front and rear stabilizer (34=front and 47=rear) to the main frame (29). This requires 2 screws (20)
and 2 washers (26) each, which you must rst remove from the respective stabilizer. Tighten the connections well.
The height adjusters on the rear stabilizer (47) must be used to compensate for any unevenness of the oor. To do
this, turn the adjusters until the unit stands rmly and without wobbling on the oor. The front stabilizer (34) is
equipped with castors to make it easier to move the unit from place to place (Attention: To protect the oor, place
a pad underneath!).
GB
Page 22
SETUP INSTRUCTIONS
22
STEP 2: MOUNTING THE HANDLE SUPPORT
Loosen the screws (35) and corrugated washers (11) from the main frame (29). Turn the resistance adjuster (16)
to the lightest setting and connect the resistance cable upper part (16) to the resistance cable lower part (79), as
well as the computer cable upper part (17) to the computer cable lower part (78).
Now carefully (without pinching a cable) insert the handle support (18) into the main frame (29) and x it with
the screws (35) and corrugated washers (11).
Page 23
23
STEP 3: TREAD ASSEMBLY
Attach the left and right treads (30L/R) to the tread struts (32 and 33) with the bolts (31), spring washers (27),
washers (26) and nuts (23) as shown.
SETUP INSTRUCTIONS
GB
Page 24
SETUP INSTRUCTIONS
24
STEP 4: SWING BAR ASSEMBLY (LOWER PART)
Remove the bolts (40 & 41), spring washers (42), nuts (43 & 44), as well as the bolts (22), nuts (23), washers (26) and
corrugated washers (27) from the tread struts (32 or 33).
Fit the right (32) and left (33) tread struts to main frame (29) with the bolts (40 & 41), spring washers (42) and nuts
(43 & 44) as shown. Then connect the front of the tread struts (32 or 33) to the two lower swing bar ends (28L &
28R). For this you need the bolts (22), nuts (23), washers (26) and corrugated washers (27).
Page 25
25
SETUP INSTRUCTIONS
STEP 5: HANDLE ASSEMBLY
First remove the screws (35) and corrugated washers (11) from the handle support (18). Guide the pulse cables (13)
through the large hole in the handle support (18) and upwards through the opening. Then x the handle (6) to the
handle support (18) with the screws (35) and corrugated washers (11). Be careful not to pinch any cable!
GB
STEP 6:
COMPUTER ASSEMBLY
Connect the sensor cable (17) and the
pulse cables (13) to the corresponding
connectors (1a/1b) on the computer (1).
Then mount the computer (1) with 4
screws (12) on top of the handle support
bracket (18).
Page 26
SETUP INSTRUCTIONS
26
STEP 7: SWING BAR ASSEMBLY (UPPER PART)
Remove the screws (35) and corrugated washers (11) from the upper swing bars (2L & 2R).
Then insert the two upper swing bars (2L & 2R) into the two lower swing bar ends (28L & 28R) and x them with
the screws (35) and corrugated washers (11).
CHECK IF ALL BOLTS AND NUTS ARE
TIGHTENED BEFORE USING THE DEVICE!
Page 27
27
EXPLOSION DRAWING
GB
Page 28
EXPLOSION DRAWING
28
Page 29
29
PARTS LIST
Part no.DescriptionQ‘ty
1Computer1
2 L/RUpper swing arm (L/R)each 1
3Round head tube plug 2
4Foam handle2
5Plug ø252
6Handle1
7Foam handle for handgrip2
8Pulse sensor2
9Screw ST4.2×202
For a correct reading, please make sure that you are correctly
the two sensors correctly with your palms. It may take up to
2 minutes before the pulse rate is measured correctly.
BATTERIES
The computer requires 2 AAA 1.5V batteries.
BUTTONS AND OPERATION
The computer will switch on when you press the button or start exercising. After about 4 minutes of no activity,
the computer will automatically switch o.
RESET: All values will be reset when you press and hold this button for approx. 3 seconds or when the batteries
are removed.
MODE: With this key you can select the desired function to be displayed (or preset). If „Scan“ is selected, all
function values are displayed one after the other in an automatic cycle. A small arrow is displayed additionally,
which always points to the currently active function.
SET: With this button you can set target values for time, distance or calories. After setting, these values will then
count down to 0.
Notes:
• If the computer display does not show any values, please carefully check all cable connections for proper contact!
• The calorie consumption values registered and displayed with this computer merely serve as indicative values for a person
of medium stature with medium resistance setting, and can deviate considerably from the actual medically precise calorie
consumption.
• The pulse values registered and displayed with this computer are merely indicative in nature and can deviate considerably
from the actual pulse.
• This computer has been tested according to the appropriate applicable EMC standards. Nevertheless, it is possible that the
display may be disturbed, especially by electrostatic discharges. This may result in an unwanted reset or a faulty display. In
such a case, you only need to restart the computer (switch it o and on again).
Page 31
KINOMAP
The free KinoMap app turns your device into a
powerful and fun tness product! Choose from
the geotagged video on Kinomap and go! Your
position is shown in the video and as icon on
the map. Download the Kinomap Fitness app in
the app or play store by searching for ‘Kinomap
Fitness’ or follow one of the links below.
31
Apple Store
USE OF APPS
Install and open the app and register resp. log in.
Activate Bluetooth®. Now add the training device
as follows:
Google Play
GB
1.2. Tap on „+“3. Crosstrainer
Now tap on OK and return to main
menu. You can now choose a course
for your exercise (depending on your
type of KinoMap account maybe only
some free courses). Press Start and
begin to exercise!
Vidar
4. Select Skandika
5. Tap on the device
Page 32
USE OF APPS
32
FITSHOW
Turn on Bluetooth® on your mobile device, download the app and install it on your iOS or Android
device. You can nd the app through your device‘s app search feature. After successful installation, you can launch the app on your mobile device.
To record training data, you need to register in the app. However, a simple training without permanent data recording is also possible without registration.
1. Tap on „Sport“
and „Indoor“
2. Tap on
„Start“
If you are not registered, a corresponding message may appear:
Con rm by tapping „Continue“. Now you can start training and the corresponding data will be displayed in the
app, while the device computer only displays the Bluetooth
please check if Bluetooth® is enabled on your training device and on your mobile device.
If you want to nish the workout, tap and hold the red STOP button in the app.
®
icon. If your device‘s training computer is not found,
Page 33
33
USE OF APPS
ZWIFT
Your device computer is equipped with Bluetooth® and is compatible to the „ZWIFT“ app.
Please note the following information. Download ZWIFT from the following sources and
install the app on your device (e.g. PC, notebook or mobile phone):
After the installation, please follow the instructions of the app. To connect to the computer of the training
device, select the device and con rm with „OK“.
ZWIFT is a third party supplier. We o er you this connectivity to make your training even more interesting.
However, due to possible changes or updates, we cannot guarantee permanent compatibility. You may need to
register with ZWIFT to use the app. The app contains partly chargeable content.
GB
CLEANING & CARE
• Before cleaning the appliance, make sure that the appliance is switched o . Allow the unit to cool down.
• Clean the device with a slightly damp cloth only. Never use brushes, aggressive cleaning agents, petrol, thinners or alcohol. Rub the device dry with a clean dry cloth.
• Never immerse the appliance in water to clean it and ensure water cannot get into the appliance.
• Wait until the device is completely dry before using it again.
Page 34
WARMUP AND COOLDOWN
34
WARM-UP and COOL-DOWN
A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise and a cool-down. Exercise for at least two
or preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you may increase
the frequency to four or five times per week.
WARM-UP
This stage helps to improve the blood circulation and prepares the muscles for your workout. It additionally helps
to reduce the risk of injury or cramps. It is recommended to do some stretching exercises as shown here below.
Hold each stretching position for approximately 30 seconds. Never force or jerk yourself into a stretching position – if you feel pain, STOP immediately. Warm-up exercises may also include brisk walking, jogging, jumping
jacks, jump rope exercises or running in place.
STRETCHING
Muscles can be stretched more easily when these are warm. This reduces the risk of injury. DO NOT BOUNCE.
Inner Thigh
Stretch
Toe Touch
Calf-Achilles
Stretch
Hamstring Stretch
Side Stretch
COOL-DOWN
This stage helps to soothe your muscles and your cardiovascular system after your workout. At the end of your
workout, reduce the speed and exercise for approximately 5 minutes at this lower speed level. Afterwards,
repeat the warm-up exercises as described above.
Page 35
35
GUARANTEE CONDITIONS
GUARANTEE CONDITIONS
For our devices we provide a warranty as dened below.
1. In accordance with the following conditions (numbers
2-5) we repair defect or damage to the device free of
charge, if the cause is a manufacturing defect. Therefore, these defects / damages need to be reported to us
without delay after appearance and within the warranty
period of 24 months after delivery to the end user. The
warranty does not cover parts, which easily break (e.
g. glass or plastic). The warranty does not cover slight
deviations of the product, which are insignicant for
usability and value of the device and damage caused
by chemical or electrochemical eects and damages
caused by penetration of water or generally force
majeure damage.
2. The warranty achievement is the replacement or repair
of defective parts, depending on our decision. The
cost of material and labor will be borne by us. Repairs
at customer site cannot be demanded. The proof of
purchase along with the date of purchase and / or
delivery is required. Replaced parts become our prope r t y.
3. The warranty is void if repairs or adjustments are made,
which are not authorized by us or if our devices are
equipped with additional parts or accessories that are
not adapted to our devices. Furthermore, the warranty
is void if the device is damaged or destroyed by force
majeure or due to environmental inuences and in
case of improper handling / maintenance (e.g. due to
non-observance of the instruction manual) or mechanical damages. The customer service may authorize you
to replace or repair defective parts after telephone
consultation. In this case, the warranty is not void.
4. Warranty services do not extend the warranty period
nor do they initiate a new warranty period.
5. Further demands, especially claims for damages which
occured outside the device, are excluded as long as a
liability is not obligatory legal.
6. Our warranty terms - which cover the requirements and
scope of our warranty conditions - do not aect the
contractual warranty obligations of the seller.
7. Parts of wear and tear are not included in the warranty.
8. The warranty is void if not used properly or if used in
gyms, rehabilitation centers and hotels. Even if most
of our units are suitable for a professional use, this
requires a separate agreement.
GB
ENVIRONMENTAL PROTECTION
The symbol of the crossed-out dustbin on batteries or accumulators indicates that they must not be disposed
of in household waste at the end of their life. If batteries or accumulators contain mercury (Hg), cadmium (Cd)
or lead (Pb), you will nd the respective chemical symbol below the symbol of the crossed-out dustbin. You
are legally obliged to return old batteries and accumulators after use. You can do this free of charge at a retail
outlet or at another collection point near you. You can obtain addresses of suitable collection points from your
city or local government. Batteries may contain substances that are harmful to the environment and human health. Particular care should be taken when handling batteries containing lithium because of the special risks involved. The separate
collection and recycling of old batteries and accumulators is intended to avoid negative impacts on the environment and
human health. Please avoid the generation of waste from old batteries as far as possible, e.g. by giving preference to batteries with a longer life or rechargeable batteries. Please avoid littering public spaces by not carelessly leaving batteries or
electrical and electronic equipment containing batteries. Please consider ways to reuse a battery instead of disposing of it,
for example by reconditioning or repairing the battery.
In accordance with our policy
of continual product improvement, we reserve the right
to make technical and visual
changes without notice.
For spare parts please contact: [email protected]
Service centre: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen,
Germany
Page 36
36
Contenu
37 Informations de sécurité
38 Instructions de montage
44 Vue éclatée
46 Liste des pièces
47 Utilisation de la console
48 Utilisation des apps
50 Nettoyage et entretien
51 Échauement et récupération
52 Conditions de garantie
skandika.com/
service
ImporteurMAX Trader GmbH
Cross-
AdresseWilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen
trainer
Artikelnummer | Name SF-284x | Crosstrainer Vidar
KlasseHC
StandardEN 20957
WARNUNG: Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung. Dieses Trainingsgerät
ist nicht für Zwecke geeignet, für die eine hohe Genauigkeit erforderlich ist.
202120222023
123456789 10 11 12
PO Nr.:
Max. Nutzergewicht120 kg
Produktionsdatum
Vous pouvez trouver les
vidéos de montage et de
démontage ainsi que la
FAQ et les instructions de
téléchargement sur notre
page de service Skandika.
Pour plus d‘informations,
vous pouvez simplement
visiter notre site web
www.skandika.com
Page 37
AVERTISSEMENT
Pour réduire les risques de blessures, veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant d‘utiliser l’appareil !
Cet appareil est uniquement destiné à une utilisation domestique conformément aux instructions contenues
dans ce mode d’emploi. Lisez attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et conservez bien ce
mode d’emploi.
INFORMATIONS DE SÉCURITÉ
1. Utilisez l’appareil en lieu clos uniquement !
2. Placer l‘appareil sur une surface solide et plane. Utilisez
une protection du sol pour éviter les traces à travers les
pieds de l’appareil.
3. Faites attention lorsque vous soulevez ou déplacez
l’appareil. Utilisez toujours une technique appropriée pour
soulever l’appareil ou demandez de l’aide.
4. Utilisez l’appareil uniquement dans un environnement
frais et sec. Ne pas entreposer dans des endroits excessivement froids, chauds ou humides.
5. Le nettoyage et la maintenance de l‘utilisateur ne doivent
pas être réalisés par des enfants sans surveillance.
6. Avant de commencer un programme d‘exercices,
consultez votre médecin pour déterminer si vous n’êtes pas
soumis à des contre-indications médicales ou physiques
pouvant mettre en danger votre santé et votre sécurité,
ou vous empêcher d‘utiliser correctement le matériel. Le
conseil de votre médecin est essentiel si vous prenez un
médicament qui pourrait a ecter votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle ou votre taux de cholestérol.
37
12. N‘utilisez jamais la machine si elle est endommagée, en
13. Ne mettez pas vos doigts ou des objets dans les pièces
14. Essuyez toute trace de transpiration immédiatement après
15. Augmenter progressivement l‘intensité et la durée des
16. L‘appareil de classe HC ne peut être utilisé que par une
1 7. Ne pas utiliser cet appareil directement après avoir mangé
18. L’appareil n’est pas conçu pour une utilisation profession-
INFORMATIONS DE SÉCURITÉ
faisant particulièrement attention aux pièces sujettes à
l‘usure, telles que le frein, le siège, etc.
mobiles de l‘appareil.
faites attention à la position correcte ou à la position de
réglage maximale marquée.
l‘utilisation pour éviter de corroder ou d‘endommager les
pièces sensibles de l‘appareil.
vibrations.
seule personne à la fois (charge de poids max. = 120 kg).
ou bu.
nelle ou médicale. Utilisez l’appareil conformément à sa
destination telle que dé nie dans la notice d’utilisation.
Lors du réglage des pièces réglables,
FR
7. Un entraînement incorrect ou excessif peut nuire à votre
santé. Consultez un médecin avant de commencer tout
programme d’entraînement. Si vous avez des vertiges,
des nausées, des douleurs dans la poitrine ou autres
symptômes anormaux, cessez aussitôt l’entraînement et
consultez votre médecin.
8. Éloignez les enfants et les animaux de l‘appareil. Cet
appareil est adapté uniquement aux adultes.
9. Les enfants ne devraient pas se trouver à proximité de
l’appareil sans surveillance.
10. Pour une utilisation sûre, assemblez l‘appareil uniquement
en suivant les instructions d‘assemblage de ce manuel. Si
vous transmettez l‘appareil, transmettez également ces
instructions et informez l‘utilisateur de l‘utilisation sûre
de l‘appareil.
11. Avant d’utiliser l’équipement, véri ez si tous les écrous et
boulons sont bien serrés à fond. La sécurité de l’équipement
ne peut être assurée que si ce dernier est régulièrement
inspecté pour y déceler toute trace de détérioration et/
ou d’usure.
19. En cas de panne, ne réparez pas vous-même l’appareil; ne
faites exécuter les réparations que par des services aprèsvente agréés. Il est recommandé de lubri er légèrement
toutes les pièces mobiles de temps en temps pour maintenir leur fonctionnalité.
20. Veuillez vous exercer avec
un espace de 2 metres
autour de l’appareil.
21. Portez toujours des vêtements de sport et des
chaussures adaptés à un
entraînement de fitness.
Les vêtements doivent être tels qu’ils ne restent pas
accrochés en raison de leur forme (ex. longueur) durant
l’entraînement. Les chaussures choisies doivent convenir
à un appareil d’entraînement : elles doivent bien tenir le
pied et être dotées d’une semelle antidérapante.
Il est par principe impératif de consulter votre médecin avant
d’entamer un entraînement. Il peut vous fournir des indications
concrètes concernant l’intensité d’e ort qui vous convient le
mieux et vous donner des conseils d’exercices et d’alimentation.
Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus
de 35 ans ou pour celles qui ont déjà des problèmes de santé.
2 mètre
2 mètre2 mètre
2 mètre
Page 38
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
38
ÉTAPE 1: FIXATION DES PIEDS
Fixez d‘abord les pieds avant et arrière (34=avant et 47=arrière) au cadre principal (29). Cela nécessite 2 vis (20)
et 2 rondelles (26), qui doivent d‘abord être retirées des pieds respectifs. Serrez les connexions. Toute irrégularité
du sol peut et doit être compensée par les dispositifs de réglage de la hauteur du pied arrière (47). Pour ce faire,
tournez les dispositifs de réglage jusqu‘à ce que l‘appareil tienne fermement ou sans vaciller sur le sol. Le pied
avant (34) est équipé de roues de transport qui facilitent le déplacement de l‘appareil d‘un endroit à l‘autre.
Page 39
39
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
ÉTAPE 2: MONTAGE DU SUPPORT DE LA POIGNÉE
Desserrez les vis (35) et les rondelles ondulées (11) du cadre principal (29). Tournez le dispositif de réglage de
la résistance (16) sur le réglage le plus léger et connectez la partie supérieure du câble de résistance (16) à la
partie inférieure du câble de résistance (79), ainsi que la partie supérieure du câble de l‘ordinateur (17) à la partie
inférieure du câble de l‘ordinateur (78). Maintenant, insérez avec précaution (sans pincer un câble) le support de
poignée (18) dans le cadre principal (29) et xez-le avec les vis (35) et les rondelles ondulées (11).
FR
Page 40
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
40
ÉTAPE 3: MONTAGE DE LA PÉDALE
Fixer chacune des pédales gauche et droite (30L/R) à la tige de pédale (32 et 33, respectivement) avec les boulons
(31), les rondelles élastiques (27), les rondelles plates (26) et les écrous (23) comme indiqué.
Page 41
41
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
ÉTAPE 4: ASSEMBLAGE DU BRAS OSCILLANT (PARTIE INFÉRIEURE)
Retirez les boulons (40 et 41), les rondelles élastiques (42), les écrous (43 et 44), ainsi que les boulons (22), les
écrous (23), les rondelles (26) et les rondelles ondulées (27) des tiges de pédale (32 et 33, respectivement).
Installez les tiges de pédale droite (32) et gauche (33) sur le cadre principal (29) à l‘aide des boulons (40 et 41), des
rondelles élastiques (42) et des écrous (43 et 44) comme indiqué. Ensuite, raccordez l‘avant des tiges de pédale
(32 et 33 respectivement) aux deux embouts des tiges mobiles (28L et 28R). Pour ce faire, vous aurez besoin des
boulons (22), des écrous (23), des rondelles (26) et des rondelles ondulées (27).
FR
Page 42
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
42
ÉTAPE 5: ASSEMBLAGE DE LA POIGNÉE
Retirez d‘abord les vis (35) et les rondelles ondulées (11) du support de poignée (18). Faites passer les câbles
d‘impulsion (13) par le plus grand trou du support de poignée (18) et par l‘ouverture. Fixez ensuite la poignée (6) au
support de poignée (18) avec les vis (35) et les rondelles ondulées (11). Veillez à ne pas pincer les câbles !
ÉTAPE 6:
MONTAGE D‘ORDINATEUR
Connectez le câble du capteur (17) et les
câbles d‘impulsion (13) aux connecteurs
correspondants (1a/1b) de l‘ordinateur (1).
Montez ensuite l‘ordinateur (1) avec 4 vis
(12) sur le dessus du support de la poignée
(18).
Page 43
43
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
ÉTAPE 7: ASSEMBLAGE DU BRAS OSCILLANT (PARTIE SUPÉRIEURE)
Retirez les boulons (35) et les rondelles ondulées (11) des tiges mobiles supérieures (2L et 2R).
Insérez ensuite les deux tiges mobiles supérieures (2L & 2R) dans les deux extrémités inférieures des tiges mobiles
(28L & 28R) et xez-les avec les vis (35) et les rondelles ondulées (11).
FR
AVANT L’UTILISATION, VÉRIFIEZ QUE LES
VIS, BOULONS ET AUTRES RACCORDS
SONT SOLIDEMENT FIXÉS!
Page 44
VUE ÉCLATÉE
44
Page 45
45
VUE ÉCLATÉE
FR
Page 46
LISTE DES PIÈCES
46
N° de la
pièce
1Ordinateur1
2 L/RTige mobile supérieure (g/d)chaque 1
3Bouchon de tuyau à tête ronde 2
4Poignée en mousse2
5Bouchon ø252
6Poignée1
7Poignée en mousse2
8Capteur de pouls2
9Vis ST4,2×202
10Essieu1
11Rondelle d'arbre D810
12Vis M5×104
13Câble d'impulsion2
14Vis M5×401
15Rondelle d'arbre D51
16Réglage de la résistance, câble inclus1
17Câble du capteur (partie supérieure)1
18Support de poignée1
19Joint en forme de D2
42Rondelle élastique 1/2"2
43Écrou de blocage 1/2" R1
44Écrou de blocage 1/2" L1
45Vis ST4,2×164
46Bouchon de tuyau J50×25×1,52
47Pied arrière1
48Couverture2
49Manivelle + poulie1
50Lave-linge1
DésignationQté
N° de la
pièce
51Ecrou à bride droite1
52Roulement à billes2
53Support de roulement à billes2
54Ecrou à bride gauche1
55Pièce de verrouillage1
56Écrou2
57Courroie trapézoïdale1
58Vis M10×1,251
59Rondelle D101
60Printemps1
71Bloc de roulements2
72Axe du volant d'inertie1
73Volant d'inertie1
74Palier2
75Capuchon d'extrémité2
76Boulon M6×108
77Rondelle D102
78Câble du capteur (partie inférieure)1
Partie inférieure du câble de la résis-
79
tance
80Vis ST4,2×164
81Vis ST4,2×167
82 L/RCouvercle de protection (g/d)chaque 1
DésignationQté
1
1
Page 47
47
FONCTIONS DE L‘ORDINATEUR
• Scan: Changement automatique de l‘achage de toutes les
valeurs des fonctions
• Time: Achage de la durée de l‘entraînement de 0:00
à 99:59 min.
• Speed: Vitesse de 0,0 à 999,9 km/h
• Distance: Distance de 0,0 à 9999 km
• Calories: Consommation approximative de calories de
0,0 à 9999 kcal
• Odo: Distance totale de 0,0 à 9999 km
• Pulse: Fréquence du pouls de 40 à 240 battements/minute.
Pour un achage correct, veuillez vous assurer que vous
tenez correctement les deux capteurs avec vos paumes.
Il peut s‘écouler jusqu‘à 2 minutes avant que le pouls ne
soit mesuré correctement.
UTILISATION DE LA CONSOLE
FR
PILES
L‘ordinateur nécessite 2 piles AAA 1,5V.
BOUTONS ET FONCTIONNEMENT
L‘ordinateur s‘allume lorsque vous appuyez sur le bouton ou commencez à vous exercer. Après environ 4 minutes
d‘inactivité, l‘ordinateur s‘éteint automatiquement.
RESET: Une réinitialisation de toutes les valeurs (reset) se produit lorsque vous appuyez sur ce bouton pendant
environ 3 secondes ou lorsque les piles sont retirées.
MODE: Cette touche permet de sélectionner la fonction à acher (ou à prérégler). Si „Scan“ est sélectionné,
toutes les valeurs des fonctions sont achées les unes après les autres dans un cycle automatique. Pour plus de
clarté, une petite èche est achée dans chaque cas, qui pointe toujours vers la fonction actuellement active.
SET: Ce bouton vous permet de dénir des valeurs cibles pour le temps, la distance ou les calories. Dénissez
des valeurs cibles puis eectuez un retour en arrière (compte à rebours).
Notes :
• Si l‘écran de l‘ordinateur n‘ache aucune valeur, vériez soigneusement toutes les connexions de la che pour un bon
contact !
• Les valeurs de consommation calorique déterminées et achées avec cet ordinateur sont uniquement destinées à servir de
guide pour une personne de corpulence moyenne avec un réglage de résistance moyen et peuvent diérer considérablement de la consommation calorique réelle.
• Les valeurs de fréquence cardiaque obtenues et achées par cet ordinateur non calibré ne sont données qu‘à titre indicatif
et peuvent varier considérablement de la fréquence cardiaque réelle.
• Cet ordinateur a été testé conformément aux normes CEM applicables. Néanmoins, il est possible que l‘écran soit perturbé, notamment par des décharges électrostatiques. Cela peut entraîner une réinitialisation non souhaitée ou un achage
défectueux. Dans ce cas, il sut de redémarrer l‘ordinateur (l‘éteindre ou le rallumer).
Page 48
UTILISATION DES APPS
KINOMAP
Transformez votre appareil en un produit tness
amusant et puissant ! Choisissez parmi les vidéos
géolocalisées disponibles sur Kinomap et c’est
parti ! Votre position est indiquée dans la vidéo,
ainsi qu’à l’aide d’une icône sur la carte. Téléchargez l’application Kinomap Fitness dans l’App
Store ou le Play Store en recherchant Kinomap Fitness ou en cliquant sur l’un des liens ci-dessous.
Installez et ouvrez l‘application et enregistrez-vous
ou connectez-vous. Activez Bluetooth®. Ajoutez
maintenant l‘appareil comme suit :
48
Apple Store
Google Play
1.2. Touchez „+“3. Crosstrainer
Puis appuyez sur OK et retournez au
menu principal. Vous pouvez maintenant sélectionner une distance pour
votre entraînement (en fonction du type
de compte, le cas échéant, uniquement
certains itinéraires gratuits). Appuyez
sur « START » (Démarrer) !
Vidar
4. Sélectionnez
5. Sélectionnez l‘appareil
Skandika
Page 49
49
UTILISATION DES APPS
FITSHOW
Activez Bluetooth® sur votre appareil mobile, téléchargez l‘application et installez-la sur votre appareil iOS ou Android. Vous pouvez la trouver en utilisant la fonction de recherche d‘application
sur votre appareil.
Une fois l‘installation réussie, vous pouvez démarrer l‘application sur votre appareil mobile.
Pour pouvoir enregistrer les données d‘entraînement, vous devez vous inscrire dans l‘application.
Cependant, un entraînement simple sans enregistrement permanent des données est également
possible sans inscription.
1. Dans l‘application,
appuyez sur « Sport »
et « Indoor »
FR
2. Appuyez sur
« Start » (Démarrer)
Si vous n‘êtes pas inscrit, un message peut apparaître :
Con rmez en appuyant sur « Continuer ». Vous pouvez maintenant commencer l‘entraînement et les données
correspondantes sont a chées dans l‘application, tandis que l‘ordinateur de l‘appareil n‘a che que le symbole
Bluetooth®.
®
Si le cardio de votre appareil n‘est pas trouvé, veuillez véri er si les fonctions Bluetooth
l‘ordinateur de l‘appareil et l‘appareil mobile.
Si vous souhaitez mettre n à l’entraînement, appuyez et maintenez le bouton rouge STOP dans l‘APP.
sont activées sur
Page 50
UTILISATION DES APPS
50
ZWIFT
L‘ordinateur de votre appareil dispose d‘un équipement Bluetooth® et est compatible avec
l‘application „ZWIFT“. Veuillez noter les informations suivantes. Téléchargez ZWIFT à
partir des sources suivantes et installez l‘application sur votre appareil (par exemple, PC,
ordinateur portable ou téléphone mobile) :
Après l‘installation, veuillez suivre les instructions de l‘application. Pour vous connecter à l‘ordinateur de l‘appareil
de formation, sélectionnez l‘appareil et con rmez avec „OK“.
ZWIFT est un fournisseur tiers. Nous vous o rons cette connectivité en plus de la nôtre pour rendre votre formation encore plus intéressante. Toutefois, en raison d‘éventuelles modi cations ou mises à jour, nous ne pouvons
pas garantir une compatibilité permanente. Vous devrez peut-être vous enregistrer auprès de ZWIFT pour utiliser
l‘application. L‘application contient des o res partiellement payantes.
NETTOYAGE ET ENTRETIEN
• Avant de nettoyer l’appareil, assurez-vous qu’il est éteint. Laissez refroidir l’appareil.
• Pour nettoyer l’appareil, utilisez uniquement un chi on légèrement humide. N’utilisez en aucun cas de brosses, de produits de nettoyage détergents, d’essence, de dissolvant ou d’alcool. Frottez le siège avec un chiffon propre et doux pour le sécher.
• Ne plongez jamais l’appareil dans l’eau pour le nettoyer et veillez à ce qu’il ne pénètre jamais d’eau ou d’autre
liquide dans l’appareil.
• N’utilisez à nouveau l’appareil que lorsqu’il est entièrement sec.
Page 51
51
ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION
ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION
Un programme d‘exercices réussi consiste en un échauffement, un exercice aérobique et une récupération
Entraînez-vous de préférence au moins deux ou trois fois par semaine, avec une pause d’un jour entre les séances
d‘entraînement. Après plusieurs mois, vous pouvez augmenter la fréquence à quatre ou cinq fois par semaine.
Échauffement
La phase améliore la circulation sanguine et aide les muscles à travailler correctement - le risque de crampe
musculaire ou des blessures est réduit. Nous recommandons d‘effectuer exercices d‘étirement comme décrit
ci-dessus. Maintenez chaque étirement pendant environ 30 secondes - étirer seulement si loin que aucune
douleur s’apparaît. Les exercices de réchauffement peuvent également inclure la marche rapide, le jogging, les
sauts à la corde, les exercices de saut ou la course sur place.
ÉTIRAGE
Les muscles peuvent être étirés plus facilement lorsqu’ils sont chauds. Cela permet de réduire le risque de blessures. ÉVITEZ LES À-COUPS.
Étirez l’intérieur
de la cuisse
Touchez les orteils
FR
Étirez le tendon
d’Achille
Étirez les muscles
ischio-jambiers
Étirez-vous latéralement
Récupération
Afin d’assister le métabolisme après la phase d’entraînement et d’éviter l’apparition de courbatures ou de
claquages musculaires, une « phase de refroidissement » doit être observée après la « phase d’entraînement ».
Vous pouvez - par exemple - réduire la vitesse et encore courir pendant 5 minutes. Ensuite, répétez les exercices
d‘étirement de la phase d‘échauffement.
Page 52
CONDITIONS DE GARANTIE
52
CONDITIONS DE GARANTIE ET DE
RÉPARATIONS
Pour nos appareils, nous proposons la garantie suivant les
termes ci-dessous.
1. Selon les conditions suivantes (numéros 2 à 5) nous
réparons tout défaut ou dommage sur l’appareil
gratuitement, s’il s’agit d’un défaut de fabrication. Par
conséquent, ces défauts et dommages doivent nous
être signalés sans délai après leur apparition et pendant
la période de garantie de 24 mois à compter de la date
de livraison à l‘utilisateur. La garantie ne couvre pas les
pièces de protection qui se cassent facilement (le verre
ou le plastique, par exemple). La garantie de couvre
pas les petites anomalies du produit qui ne nuisent pas
à l‘utilisation du produit ou à sa valeur. La garantie ne
couvre pas non plus les dommages d‘origine chimique
ou électrochimique ou les dommages due à une pénétration d’eau ou à des cas de force majeure.
2. La garantie prévoit le remplacement des pièces défectueuses, en fonction de notre décision. Les coûts des
pièces et de la main d’œuvre seront à notre charge. Une
réparation au domicile du consommateur ne peut être
exigée. La preuve et la date d’achat, ou de livraison,
sont obligatoires. Les pièces changées deviennent
notre propriété.
3. La garantie est nulle si des réparations ou des réglages
ont été eectués, sans notre accord, ou si les appareils
sont équipés de pièces ou accessoires additionnels qui
ne sont adaptés à nos appareils. De plus, la garantie
est nulle si l’appareil est endommagé ou détruit par un
cas de force majeure ou en raison de facteurs environnementaux, en cas de mauvaise utilisation ou d’un
entretien mal réalisé (non-respect du manuel d‘utilisation) ou de dommages mécaniques. Le service clients
peut vous autoriser à remplacer ou réparer des pièces
défectueuses après consultation téléphonique. Dans ce
cas-là, la garantie n’est pas nulle.
4. Les services de garantie ne s‘étendent pas au-delà de
la durée de la garantie. Elle n‘entame pas non plus une
nouvelle période de garantie.
5. Toute demande, particulièrement pour les dommages
survenant en dehors de l’appareil, est exclue de la
garantie tant que la responsabilité n’est pas ordonnée
par la loi.
6. Nos conditions de garantie, qui couvrent les exigences
et l’étendue de nos conditions de garantie, n’aectent
pas les obligations de garantie contractuelles du revendeur.
7. Les pièces touchées par une usure normale ne sont pas
couvertes par la garantie.
8. La garantie est nulle si l‘appareil n‘est pas utilisé
correctement, s‘il est utilisé dans des salles de gym,
des centres de rééducation ou des hôtels. Même si
la majorité de nos appareils est destinée à un usage
professionnel, un accord distinct est obligatoire.
INSTRUCTIONS POUR LA PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT
Le symbole de la poubelle barrée sur les piles ou les accumulateurs indique qu‘ils ne doivent pas être jetés avec les ordures ménagères en n de vie. Si les piles ou les accumulateurs contiennent du mercure (Hg), du cadmium (Cd) ou du plomb (Pb), vous
trouverez le symbole chimique correspondant sous le symbole de la poubelle barrée. Vous êtes légalement tenu de rapporter les
piles et accumulateurs usagés après utilisation. Vous pouvez le faire gratuitement dans un magasin de détail ou dans un autre
point de collecte près de chez vous. Les adresses des points de collecte appropriés peuvent être obtenues auprès de votre ville
ou de votre administration locale. Les piles peuvent contenir des substances qui sont nocives pour l‘environnement et la santé
humaine. Il convient d‘être particulièrement prudent lors de la manipulation de piles contenant du lithium en raison des risques
négatifs sur l‘environnement et la santé humaine. Veuillez éviter autant que possible la production de déchets à partir de vieilles piles, par exemple en préférant les piles à longue durée de vie ou les piles rechargeables. Veuillez éviter de jeter des déchets dans les espaces publics en ne
laissant pas de piles ou d‘appareils électriques et électroniques contenant des piles. Veuillez envisager des moyens de réutiliser une batterie au
lieu de la jeter, par exemple en la reconditionnant ou en la réparant.
Dans le cadre du travail continu
d’amélioration des produits,
nous nous réservons le droit de
procéder à des modications
techniques et de design.
particuliers qu‘elles présentent. La collecte séparée et le recyclage des piles et accumulateurs usagés visent à éviter les eets
Pour d’accessoires ou de pièces de rechange, veuillez contacter :
[email protected]Centre de service clients : MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Str. 19, 45307
Essen, Allemagne
Page 53
53
FR
Page 54
54
Page 55
55
FR
Page 56
Vertrieb & Service durch / Sales & Service by
Ventes et services par
MAX Trader GmbH
Wilhelm-Beckmann-Straße 19
45307 Essen
Germany
SF-284x Vidar DE_GB_FR Ver. 1.0
Loading...
+ hidden pages
You need points to download manuals.
1 point = 1 manual.
You can buy points or you can get point for every manual you upload.