Skandika Nemo IV, SF-2370, SF-2371, SF-2372 User guide [en, de, fr]

Download

Page 1

DE GB FR

Nemo IV

Art.Nr. SF-2370/2371/2372

Page 2

Inhalt

03 Sicherheitshinweise

04 Montageanleitung

09 Wassertank befüllen / entleeren

10 Einstellungen / Transport & Lagerung

12 Computer-Bedienungsanleitung

15 Verbindung zur Kinomap-App

16 Reinigung und Pege

17 Brustgurt-Anleitung

18 Explosionszeichnung

19 Teileliste

22 Auf- und Abwärmen

23 Garantiebedingungen

Rudergerät

Importeur MAX Trader GmbH

Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen

Artikelnummer | Name SF-2370 /SF-2371/SF-2372 | Nemo IV

Klasse HC

Standard EN ISO 20957

WARNUNG: Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung. Dieses Trainingsgerät ist nicht für Zwecke geeignet, für die eine hohe Genauigkeit erforderlich ist.

2020 2021 2022

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

PO Nr.

Max. Nutzergewicht 150 kg

Produktionsdatum

skandika.com/ service

Die Videos zum Auf- und Abbau sowie FAQ und die Anleitungen zum Downloaden findest Du auf unserer Skandika Service Seite. Für weitere Informationen kannst Du einfach unsere Website besuchen

www.skandika.com

Page 3

WARNUNG

Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf.

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

1. Halten Sie Kinder und Haustiere fern von dem Trainingsgerät. Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt allein in einem Raum mit dem Gerät.

2. Dieses Gerät ist nicht für therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet.

3. Sollten Sie Schwindel, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere unnormale Symptome feststellen, STOPPEN Sie sofort das Training und konsultieren Sie einen Arzt.

13. Tragen Sie immer Trainingskleidung, die für ein Fitness-

14. Dieses Produkt ist für den Gebrauch in temperierter,

SICHERHEITSHINWEISE

training geeignet ist, wenn Sie auf dem Gerät trainieren. Die Schuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

trockener Umgebung konzipiert. Vermeiden Sie es, das Gerät extremer Hitze, Kälte oder Nässe auszusetzen – Beschädigungsgefahr!

4. Platzieren Sie keine scharfkantigen Gegenstände in der Nähe des Gerätes.

5. Stellen Sie das Trainingsgerät auf einen festen und ebenen Boden. Benutzen Sie das Gerät nicht in der Nähe von Wasser oder im Freien. Benutzen Sie außerdem einen Teppich- bzw. Bodenschutz.

6. Verwenden Sie das Gerät nur für den vorgesehenen Zweck. Verwenden Sie keine Zusatz- oder Ersatzteile, die nicht vom Hersteller empfohlen sind.

7. Achten Sie darauf, dass keine Finger, andere Körperteile oder Gegenstände in den Bereich sich bewegender Geräteteile gelangen.

8. Bevor Sie das Gerät benutzen, prüfen Sie alle Schrauben und Muttern auf korrekten Sitz.

9. Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es in regelmäßigen Abständen auf Schäden bzw. Anzeichen von Abnutzung untersucht wird. Sollten Sie defekte Teile beim Zusammenbau oder der Benutzung entdecken oder ungewöhnliche Geräusche wahrnehmen, stoppen Sie ein eventuelles Training und benutzen Sie das Gerät nicht weiter, bis das Problem beseitigt wurde.

15. Bitte trainieren Sie mit einem Freibereich von 2 Metern um das Gerät!

2 Meter

Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren Arzt konsultieren. Er kann Ihnen konkrete Angaben machen, welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und Ihnen Tipps zum Training und zur Ernährung geben. Dies ist insbesondere wichtig für Menschen über 35 Jahre oder für Menschen mit bestehenden Gesundheitsproblemen.

2 Meter2 Meter

2 Meter

10. Benutzen Sie das Gerät niemals, wenn es beschädigt ist.

11. Das Gerät darf immer nur von einer Person benutzt werden (max. Gewichtsbelastung = 150 kg / 330 lb).

12. Transportieren Sie das Gerät vorsichtig und mit korrekter Hebetechnik – lassen Sie sich von weiteren Personen helfen.

Page 4

MONTAGEANLEITUNG

Montageanleitung

- Stellen Sie sicher, dass ausreichend Freiraum um das Gerät herum vorhanden ist.

- Benutzen Sie das beigefügte Werkzeug für den Aufbau.

- Prüfen Sie, ob alle benötigten Teile vorhanden sind.

#1 #2 #38

#54 #3 R/L #52 #53

Teil Nr. Beschreibung Anzahl

1 Hauptrahmen 1 2 Hinterer Standfuß 2 3 Laufschiene R/L 1/1

38 Sitz 1 52 Trichter 1 53 Siphonpumpe 1 54 Computer 1

Page 5

MONTAGEANLEITUNG

4 Stück

6 Stück

4 Stück

2 Stück

1 Stück

4 Stück

107 & 108 M8

2 Sets

Aufbau

HINWEIS: Wir empfehlen, den Aufbau mit 2 Personen durchzuführen.

Schritt 1

1. Drehen Sie die Laufschienen (Nr. 3 L / R) herum wie abgebildet und befestigen Sie die Rollen (Nr. 39) so, dass diese in Kontakt mit der Laufschiene stehen. Führen Sie die Rollen in einem Winkel ein und drehen Sie sie dann etwas, um sie befestigen zu können.

2. Befestigen Sie den hinteren Standfuß (Nr. 2) mit 4 Unterlegscheiben (Nr. 74) und 4 Schrauben (Nr. 63) an den Laufschienen (Nr. 3 L / R).

Page 6

MONTAGEANLEITUNG

Schritt 2

Montieren Sie die Laufschienen (Nr. 3 L / R) am Hauptrahmen (Nr. 1) mit Hilfe von 4 Schrauben (Nr. 99), 2 Schrauben (77) und 6 Schrauben (Nr. 65).

Page 7

MONTAGEANLEITUNG

Schritt 3

1. Verbinden Sie das Sensorkabel (Nr. 56) mit dem Verbindungskabel (Nr. 96).

2. Setzen Sie die vordere Abdeckung (26F) in die Bohrung des Hauptrahmens (1).

3. Befestigen Sie den Computer (Nr. 54) mit 4 Schrauben (Nr. 68).

Montage der Metallhaken

1. Befestigen Sie die Mutter (108) am Haken (107) durch Festdrehen ent gegen dem Uhrzeigersinn.

2. Befestigen Sie die Haken am Standfuß durch Festdrehen im Uhrzeigersinn.

Mit dem Hakenset können Sie Ihr Gerät mit dem optional erhältlichen Widerstandsbänder-Set (SF-2970) für eine Vielzahl an zusätzlichen Übungen erweitern.

Beachten Sie die detaillierte Übungsübersicht*:

SKANDIKA Multi-

107

108

SKANDIKA Shop:

*Hinweise: Befüllen Sie den Tank bis zur Füllstufe L6 mit Wasser, bevor Sie das Training mit den MultiWiderstandsbändern starten. Dies sorgt für mehr Stabilität beim Training.

Falls Sie die Widerstandsbänder nicht montieren möchten, drücken Sie bitte die beiliegenden Stopfen (109) in die entsprechenden Löcher am Standfuß.

Verstellung des Computerarms

Öffnen

Nach drei Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn bewegen Sie den Computerarm in die gewünschte Position und drehen ihn im Uhrzeigersinn wieder fest.

Schließen

Page 8

MONTAGEANLEITUNG

Schritt 4

• Bringen Sie etwas vom mitgelieferten Schmiermittel auf ein sauberes Tuch auf und verteilen Sie es damit dünn entlang der Laufschienen des Gerätes. Überschüssiges Schmiermittel wischen Sie mit einem weiteren Tuch ab.

• Diese Schmierung sollte ca. 1 mal im Monat erfolgen, um die Laufeigenschaften der Rollen zu erhalten.

Page 9

1. Entfernen Sie den Verschlussstopfen (50) der Tankoberseite (24).

2. Abb. A zeigt, wie der Tank mit Wasser befüllt wird. Setzen Sie den Trichter (52) in den Tank und benutzen Sie entweder einen Becher oder die mitgelieferte Siphonpumpe (53), sowie einen Eimer mit Wasser, um den Tank zu befüllen. Achten Sie auf die Füllmenge, welche an der Tankseitenwand durch die Füllstandsanzeige angezeigt wird.

3. Abb. B zeigt, wie der Tank entleert wird. Stellen Sie einen Eimer in direkter Nähe zum Wassertank auf und benutzen Sie die mitgelieferte Siphonpumpe (53), um Wasser vom Tank in den Eimer zu pumpen.

4. Setzen Sie den Verschlussstopfen (50) wieder in die Tankoberseite (24) ein. Sollte Wasser danebengelaufen sein, wischen Sie dieses bitte weg.

HINWEISE:

• Der Tank darf nur mit Leitungswasser gefüllt werden. Geben Sie eine Wasserbehandlungstablette hinzu (ein Pack ist mitgeliefert). Benutzen Sie niemals Chlor oder Chlorbleiche - dies könnte den Tank beschädigen und zur Annullierung der Garantie führen.

• Geben Sie fortan alle ca. 6 Monate eine Wasserbehandlungstablette in den Tank. Bleibt das Wasser trotz Tablette trüb, wechseln Sie das Wasser im Tank.

• Das Wasser aus dem Tank ist nicht für den Verzehr geeignet. Nach der Entleerung schütten Sie das Wasser weg.

WASSERTANK BEFÜLLEN / ENTLEEREN

Das Wasserniveau

• In Abb. A ist markiert, wo sich die Füllstandsanzeige bendet (Seitenwand des Tanks). Sie dürfen den Tank bis maximal zur Füllstufe 6 füllen. Überfüllen Sie niemals den Tank darüber hinaus! Dies führt zum Ausfall der Garantie.

• Der Widerstand beim Rudern hängt vom Füllstand des Tanks ab. Füllstufe 1 bedeutet den geringsten Widerstand beim Rudern, Stufe 6 ist der höchste Widerstand.

Füllstandsanzeige

Page 10

EINSTELLUNGEN /

TRANSPORT & LAGERUNG

PEDAL JUSTIEREN

Der einstellbare Pedalriemen kann gemäß Ihrer Fuß-/Schuhgröße angepasst werden. Um den Pedalriemen einzustellen, lösen Sie das Klettverschlussende des Riemens, stel-

len den Riemen entsprechend ein und verschließen den Klettverschluss wieder. Der Fuß sollte einen guten Halt haben.

EBENER STAND

Sie können die Niveauausgleichskappen (19) justieren, falls das Gerät uneben steht.

DAS GERÄT TRANSPORTIEREN

Um das Gerät zu bewegen, heben Sie es vom hinteren Standfuß her an, bis die Transportrollen vorn den Boden berühren. So können Sie das Gerät einfach von Ort zu Ort rollen.

ACHTUNG!

Bewegliche Teile wie z. B. der Sitz könnten durch Verrutschen Verletzungen verursachen. Berühren Sie nicht die Laufschienen, wenn Sie das Gerät bewegen oder auf ihm trainieren!

Page 11

LAGERUNG

1. Wenn das Gerät nicht benutzt wird, kann es platzsparend vertikal verwahrt werden. Entleeren Sie den Tank, wenn Sie das Gerät für 1 Monat oder länger nicht benutzen.

2. Achten Sie auf Ihren Kopf, wenn Sie das Gerät aufrecht hinstellen - Sie könnten sich am hinteren Standfuß stoßen!

3. Vorsicht! Beim Aufstellen des Gerätes wird der Sitz heruntergleiten.

EINSTELLUNGEN / TRANSPORT & LAGERUNG

Page 12

COMPUTERBEDIENUNGSANLEITUNG

EINSCHALTEN

Nach dem Einlegen der Batterien leuchten für ca. 2 Sekunden alle Anzeigen im Display auf. Anschließend können Sie die Intensität (Ruderschwierigkeit) von L1 bis L6 auswählen (Standardeinstellung: L6 = schwer). Wählen Sie mit Hilfe der Pfeil-Tasten die gewünschte Stufe aus und drücken Sie ENTER zur Bestätigung. Achten Sie darauf, dass Sie die Stufe auswählen, die dem Wasserfüllstand auf der Füllstandsanzeige entspricht:

Widerstandsstufe Füllstufe Wasserstand ca. Wasserkapazität

L1 L1 8,6 Liter

L2 L2 9,8 Liter

L3 L3 10,9 Liter

L4 L4 11,9 Liter

L5 L5 12,9 Liter

L6 L6 14,0 Liter

Tastenfunktionen:

RECOVERY: Startet die Herzerholungsratenmessung nach einem Training zur Bestimmung der Herzerholungsrate.

RESET: Einfacher Druck kehrt zurück ins Hauptmenü oder setzt bei der Eingabe von Vorgaben den Wert auf 0. Halten und Drücken für ca. 2 Sekunden führt zum Reset aller Funktionswerte.

START / STOP: Startet oder beendet ein Training. ENTER: Bestätigt eine Auswahl oder einen Vorgabewert. Während des Trainings kann mit

dieser Taste eine andere Funktion dargestellt werden. PFEILTASTEN: Mit diesen beiden Tasten können Sie Auswahlen treen oder Funktionswer-

te einstellen.

Page 13

FUNKTIONEN

TIME: Trainingszeit. Sie können mit den Pfeiltasten in 1-Minuten-Schritten eine Vorgabezeit einstellen (1min ~ 99 min).

TIME / 500M: Anzeige der durchschnittlichen Zeit für 500 Meter Rudern. SPM: Ruderschläge je Minute (Schlagfrequenz). DISTANCE: Ruderdistanz. Sie können mit den Pfeiltasten in 100-Meter-Schritten eine Vor-

gabedistanz einstellen (0 ~ 99.900 m). Hinweis: Zeit und Distanz können nicht gemeinsam vorgegeben werden!

STROKES: Schlagzahl. Sie können mit den Pfeiltasten in 10-Schläge-Schritten eine Vorgabeschlagzahl einstellen (0~99.990 Schläge).

TOTAL STROKES: Zeigt die Total-Anzahl Ruderschläge an. CALORIES: Zeigt den ca.-Kalorienverbrauch an. Sie können mit den Pfeiltasten in 10er-

Schritten eine Vorgabekalorienzahl einstellen (10~9.990 kcal).

COMPUTERBEDIENUNGSANLEITUNG

PULSE: Der Computer zeigt während des Trainings die Pulsfrequenz des Benutzers an (hierfür ist ein zusätzlicher Brustgurt notwendig [nicht im Lieferumfang]).

A+: Bei Anzeige von „A+“ erscheinen die durchschnittlichen Werte für Zeit, Kalorien oder Puls.

BEDIENUNG DES COMPUTERS

Schnellstart: Wählen Sie mit den Pfeiltasten „Quick Start“ aus und drücken Sie START/ STOP. Mit ENTER wechseln Sie während des Trainings die Funktionsanzeige in der Displaymitte. Die grasche Anzeige enthält 16 Spalten, wobei jede Spalte für 100 Meter Ruderdistanz steht.

Standard-Training: Wählen Sie mit den Pfeiltasten „STANDARD“ aus und drücken Sie ENTER. Wählen Sie nun einen der 5 möglichen Modi:

2.000 m

5.000 m

10.000 m

30:00 Min.

500m/1:00 Min. für Ihr Training aus und drücken Sie dann START/STOP. Vorgegebene Werte laufen rückwärts, andere aufwärts. Drücken Sie RESET, wenn ein Vorgabewert auf 0 gelaufen ist, um das Training zu beenden.

Einzelzielvorgabe-Training: Wählen Sie mit den Pfeiltasten „TARGET SINGLE“ aus und drücken Sie ENTER. Wählen Sie nun einen der 4 möglichen Modi:

A - Zeitvorgabe

B - Distanzvorgabe

C - Kalorienvorgabe

D - Zielpulsvorgabe (zwischen 90 und 200 Herzschlägen/Minute)

Drücken Sie START/STOP, um mit dem Training zu beginnen. Wenn Sie eine Pulsvorgabe eingegeben haben, piept der Computer, wenn Sie sich über der Vorgabefrequenz benden.

Page 14

COMPUTERBEDIENUNGSANLEITUNG

Intervallvorgabe-Training: Wählen Sie mit den Pfeiltasten „TARGET INTERVAL“ aus und drücken Sie ENTER. Wählen Sie nun einen der 3 möglichen Modi:

A - Intervallzeit

B - Intervalldistanz

C - Intervallzeit und Intervalldistanz

Stellen Sie jeweils einen Wert ein, drücken Sie ENTER, um dann den weiteren Wert einzugeben. Drücken Sie START/STOP, um mit dem Training zu beginnen.

Benutzerdeniertes Training: Wählen Sie mit den Pfeiltasten „CUSTOM“ aus und drücken Sie ENTER. Wählen Sie nun einen der 4 möglichen Modi:

A - V :30/:30R: 30 Sekunden Training, 30 Sekunden Pause

B - V1:00/1:00R…7: 1 Minute Training, 1 Minute Pause, 7-mal wiederholen.

C - V2000m/3:00R…4: 2.000 m Training, 3 Minuten Pause, 4-mal wiederholen.

D - V1:40/:20R…9:

1:40 Min. Training, 20 Sekunden Pause, 9-mal wiederholen.

Rennen: Wählen Sie mit den Pfeiltasten „RACE“ aus und wählen Sie dann eine Variante (siehe folgende Tabelle) von L1... bis L15 aus. Drücken Sie ENTER, um dann eine Distanz einzustellen. Abschließend drücken Sie START/STOP, um mit dem Rennen zu beginnen. Das Display zeigt nun den Benutzer und einen virtuellen Gegner an - je nachdem, wer zuerst das Ziel erreicht, bewirkt einen Stopp des Programms. Mit ENTER können Sie während des Rennens durch verschiedene Anzeigen schalten. Im Rennprogramm kann nur die Distanz vorgegeben werden, die Zeit/500m ist je nach gewählter Stufe vorgegeben:

L1 8:00 L2 7:30

L3 7:00

L4 6:30

L5 6:00

L6 5:30 L7 5:00

L8 4:30

L9 4:00

L10 3:30

L11 3:00 L12 2:30

L13 2:00

L14 1:30

L15 1:00

Rennen, L11

Distanzvorgabe

Rennen: U = Benutzer PC = Computer

Page 15

STANDBY-MODUS: Der Computer wird nach ca. 4 Minuten Inaktivität automatisch in den Standby-Modus schalten.

BATTERIEN: Der Computer benötigt 2 AA-Batterien (mitgeliefert). Bei Batteriewechsel gehen alle Einstellungen verloren. Wenn es ein Anzeigeproblem gibt, wechseln Sie zuerst die Batterien. Wechseln Sie immer alle beide Batterien gleichzeitig aus und mischen Sie keine verschiedenen Batterietypen. Nutzen Sie nur neue Batterien und nicht eine alte und neue zusammen. Entsorgen Sie Batterien immer gemäß den geltenden, gesetzlichen Bestimmungen.

COMPUTERBEDIENUNGSANLEITUNG / VERBINDUNG ZUR KINOMAPAPP

Verbindung zur KinoMap-App

Der Gerätecomputer kann via Bluetooth (Frequenz: 2,4 GHz) mit der App „KinoMap“ verbunden werden. Die kostenlose KinoMap-App verhilft Ihnen zu einem kraftvollen Training, das Spaß macht! Wählen Sie eines von den Videos der Kinomap und legen Sie los. Ihre Position wird immer auf der Karte dargestellt. Laden Sie die Kinomap App im App Store oder Play Store (siehe Links unten) herunter oder suchen Sie nach „Kinomap Fitness“:

Apple App Store: https://itunes.apple.com/nl/app/kinomap-tness/id611177969?mt=8 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kinomap.tness

Installieren und önen Sie die App und melden Sie sich an bzw. registrieren Sie sich. Schalten Sie Bluetooth ein. Fügen Sie nun das Rudergerät wie folgt hinzu:

3. („+“)

Page 16

VERBINDUNG ZUR KINOMAPAPP /

(„Rowing machine“)

REINIGUNG UND PFLEGE

(„Skandika“)

Antippen

Tippen Sie dann auf OK und kehren Sie ins Hauptmenü zurück. Sie können nun eine Strecke für Ihr Training auswählen (abhängig vom Kontotyp ggf. nur bestimmte, freie Strecken). Drücken Sie auf „Starten“ und rudern Sie los!

Reinigung und Pege

• Bevor Sie das Gerät reinigen, vergewissern Sie sich, dass das Gerät ausgeschaltet ist.

• Das Gerät reinigen Sie nur mit einem leicht angefeuchteten Tuch. Verwenden Sie keinesfalls Bürsten, scharfe Reinigungsmittel, Benzin, Verdünner oder Alkohol. Reiben Sie das Gerät mit einem sauberen, weichen Tuch trocken.

• Benutzen Sie das Gerät erst wieder, wenn es völlig getrocknet ist.

Page 17

Ein kompatibler Brustgurt kann Ihre Herzfrequenz messen und diese Information dann an den Gerätecomputer drahtlos weitersenden. Jedes Pulssignal, welches vom Computer durch den eingebauten Empfänger empfangen wird, wird mit einem blinkenden Herzsymbol auf dem Display quittiert. Die Messung der Pulsfrequenz über den Brustgurt (optional) ist sehr akkurat und vergleichsweise unanfällig gegen Störungen. Das Funksignal wird über Niedrigband (5,3 kHz) übermittelt. Die maximale Reichweite beträgt 130 cm.

Wie der Brustgurt getragen wird

Sie können den Brustgurt mit Hilfe des Elastikbandes auf eine angenehme Weite einstellen. Die Elektroden müssen dabei aber Kontakt zu Ihrer Brust haben, um eine Pulsfrequenz messen zu können. Es kann u.U. bis zu einer Minute dauern, ehe die korrekte Pulsfrequenz übertragen und angezeigt wird. Feuchten Sie die angerauten Elektroden an der Rückseite des Transmitters leicht an! Dies erhöht die Kontaktsensibilität und ermöglicht eine bessere Funk-Übertragung an den Computer.

BRUSTGURTANLEITUNG

Hinweis: Der Deckel des Batteriefaches zeigt bei korrekter Tragweise nach außen! Batterien austauschen:

Entfernen Sie die Abdeckung auf der Rückseite des Transmitters. Entnehmen Sie die Batterie und legen die neue Batterie (CR2032) ein. Beachten Sie die korrekte Polarität. Setzen Sie nun die Abdeckung wieder auf.

Hinweise

1. Wenn Ihre Haut zu trocken ist, kann der Brustgurt möglicherweise Ihre Herzfrequenz nicht richtig messen Befeuchten Sie die Elektroden und Ihre Haut leicht und versuchen Sie es erneut.

2. Wenn Ihre Brustbehaarung zu dicht ist, kann der Brustgurt möglicherweise Ihre Herzfrequenz nicht richtig messen Die fehlerfreie Benutzung eines Brustgurtes ist nur mit weniger dichter Brustbehaarung möglich.

Page 18

EXPLOSIONSZEICHNUNG

103

64104

102

104

106

656577

26R

105

26F

107

108

100

67 100

100

101

Page 19

Teil Nr. Beschreibung Spezikationen Menge

1 Hauptrahmen 1 2 Hinterer Standfuß 1 3 Laufschiene R/L 2 4 Handgri 1 5 Fixierungsplatte 1 6 Sitzträger SPHC,T=4.0 1 7 Sensorhalter L SPHC,T=2.0 1 8 Sensorhalter R SPHC,T=2.0 1 9 Computerstütze 1

10 Tankplatte 1

11 Halterung 1 12 Laufrad 1 13 Laufradwelle 40Gr 1

TEILELISTE

14 Riemenrollenwelle Ø10*64*M6 1 15 Riemenrolle POM, Schwarz 1 16 Führungsrolle POM, Schwarz 2

17 Abstandsstück 14*1.5*19 2 18 Bewegliche Rolle PU, Schwarz 2 19 Niveauausgleichskappe PP, Schwarz 2

20 Alu-Platte 2

21 Endkappe für Schiene PP, Schwarz 6

22 Rollenabdeckung PP, Schwarz 4 23 Untere Schienenrolle PU, Schwarz 2 24 Tankoberseite PC 1 25 Tankunterseite PC 1

26F/R Abdeckung vorn/hinten HIPS,Schwarz 1

27 Grihalterung TPR,Schwarz 1

28 Unteres Pedal PP, Schwarz 2 29 Oberes Pedal PP, Schwarz 2 30 Sitzlager POM, Schwarz 1

31 Riemenscheibe POM, Schwarz 1

32 Achse POM, Schwarz 1 33 Federbasis POM, Schwarz 1 34 Kleine PC Platte PC 1 35 Große PC Platte PC 1 36 Abstandsstück Ø25* Ø20*13 1

37 Pedalriemen Nylon, Schwarz 2

38 Sitz PU, Schwarz 1 39 Rollen PU, Schwarz 4

Page 20

TELIELISTE

Teil Nr. Beschreibung Spezikationen Menge

40 Stopper PVC, Schwarz 4

41 Distanzstück für Stopper ø14*1.5*14 4 42 Lager 6000ZZ 18 43 Einweglager HF2016 1 44 Stahlführung ø35*ø26*18 1 45 Lager 61904ZZ 3 46 Lager 61905ZZ 1

47 Spiralfeder 5M 1 48 Dichtungsring Gummi, gelb 1 49 Unteres Sitzlager Gummi, schwarz 1 50 Verschlussstopfen Gummi, schwarz 1

51 Kufenpolster 2

52 Trichter 1 53 Siphonpumpe 1 54 Computer 1 55 Magnet Ø10*5 2 56 Sensorkabel 1

57 Schraube M10*55 2 58 Schraube ST5.0*12 4 59 Schraube M8*15 1 60 Schraube ST3*6 4

61 Schraube ST4.2*19 4 62 Schraube M8*15 8 63 Schraube M8*45 6 64 Schraube M10*50 2 65 Schraube M6*15 24 66 Schraube M8*65 1

67 Schraube M5*15 16 68 Schraube M8*15 4 69 Schraube M6*15 6

70 Schraube M6*10 4

71 Schraube M6*30 2 72 Schraube ST4*16 8 73 Unterlegscheibe OD24*ID8.5*2.0 1 74 Unterlegscheibe OD20*ID8.5*1.5 10 75 Unterlegscheibe OD18*ID6.5*T1.5 4 76 Dichtungsring ø20 1 77 Mutter M8*27 2 78 Unterlegscheibe OD13*ID6.5*T1.5 2 79 Mutter M10 4

Page 21

Teil Nr. Beschreibung Spezikationen Menge

80 Abdeckung für Alu-Platte 4

81 Mutter M6 2 82 Mutter M5 4 83 Schraube M3*20 12 84 Unterlegscheibe OD7*ID3.2*1.0 24 85 Mutter M3 12 86 Platte für Hauptrahmen 1 87 Positionsring / Wassertank Weiß 1 88 Kunststobuchse PP, Schwarz 3 89 Lager 608ZZ 4 90 Distanzstück für Sitzrolle ø16*ø10.2*4 8

91 Distanzstück OD16*ID10.2*16 1 92 O-Ring Gummi, schwarz 1

TEILELISTE

93 Innensechskantschlüssel S5 1 94 Schraubendreher 13#-17# 1 95 Lagerpad PVC, Schwarz 2 96 Verbindungskabel 2 97 Federscheibe OD12*ID8.5*T2.0 4 98 Mutter M8 4 99 Schraube M8*57 4

100 Unterlegscheibe OD10*ID5.2*1.5 4

101 Mutter M6 2 102 Sitzlager 1 103 Lager 6904ZZ 1 104 Schraube ST5.5*20 6 105 Innenscharnier 1 106 Außenscharnier 1

107 Metallhaken 2 108 Mutter M8 2 109 Stopfen 2

Page 22

AUF UND ABWÄRMEN

Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen. Die Trainingshäugkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häugkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden.

Aufwärmen

Die Phase verbessert den Blutuss und hilft der Muskulatur, richtig zu arbeiten. Durch Aufwärmen wird das Risiko eines Krampfes oder von Muskelverletzungen reduziert. Es ist empfehlenswert, einige Dehnungsübungen auszuführen, wie unten beschrieben. Jede Dehnung sollte für ca. 30 Sekunden gehalten werden, dabei sollte keine Gewalt oder zu starker Druck ausgeübt werden – treten Schmerzen auf, hören Sie auf! Aufwärmübungen können auch Gehen, Joggen, Hampelmänner, Seilsprungübungen oder das Laufen auf der Stelle beinhalten.

Stretching

Die Muskulatur kann einfacher gedehnt werden, wenn sie warm ist. Dies reduziert das Verletzungsrisiko. Nicht nachfedern!

Oberschenkel

Innenseiten

Vorwärtsbeugen

Wadendehnung

Beindehnung

Seitbeugen

Denken Sie daran, immer zuerst Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.

Cool-Down (Abkühlen)

Diese Phase dient dazu, Ihr kardiovaskuläres System und Ihre Muskeln wieder zu entspannen. Sie können z. B. das Tempo reduzieren und für 5 weitere Minuten trainieren. Wiederholen Sie dann die Dehnungsübungen aus der Aufwärmphase – denken Sie wieder daran, keine Gewalt oder zu starken Druck bei der Dehnung auszuüben.

Page 23

GARANTIEBEDINGUNGEN

Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen:

1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z.B. Glas oder Kunststo. Eine Garantiepicht wird nicht ausgelöst: durch geringfügige Abweichungen der Soll-Beschaenheit, die für Wert und Gebrauchstauglichkeit des Gerätes unerheblich sind; durch Schäden aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen; durch Eindringen von Wasser sowie allgemein durch Schäden höherer Gewalt.

2. Die Garantieleistung erfolgt in der Weise, dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden. Die Kosten für Material und Arbeitszeit werden von uns getragen. Instandsetzungen am Aufstellungsort können nicht verlangt werden. Der Kaufbeleg mit Kauf- und/ oder Lieferdatum ist vorzulegen. Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum über.

3. Der Garantieanspruch erlischt, wenn Reparaturen oder Eingrie von Personen vorgenommen werden, die hierzu von uns nicht ermächtigt sind oder wenn unsere Geräte mit Ergänzungs- oder Zubehörteilen versehen werden, die nicht auf unsere Geräte abgestimmt sind.

Ferner wenn das Gerät durch den Einuss höherer Gewalt oder durch Umwelteinüsse beschädigt oder zerstört ist, bei Schäden, die durch unsachgemäße Behandlung  insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung  oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Gerät mechanische Beschädigungen irgendwelcher Art aufweist. Der Kundendienst kann Sie nach telefonischer Rücksprache zur Reparatur bzw. zum Tausch von Teilen, welche Sie zugesandt bekommen, ermächtigen. In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverständlich nicht.

4. Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Gang.

5. Weitergehende oder andere Ansprüche, insbesondere auf Ersatz außerhalb des Gerätes entstandener Schäden, sind  soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist  ausgeschlossen.

6. Unsere Garantiebedingungen, welche die Voraussetzungen und den Umfang unserer Geschäftsbedingungen beinhalten, lassen die vertraglichen Gewährleistungsverpichtungen des Verkäufers unberührt.

7. Verschleißteile unterliegen nicht den Garantiebedingungen.

8. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gebrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehabilitationszentren und Hotels. Selbst wenn die meisten unserer Geräte qualitativ für den professionellen Einsatz geeignet sind, erfordert dies gesonderter gemeinsamer Vereinbarungen.

HINWEISE ZUM UMWELTSCHUTZ

Das Symbol des durchgestrichenen Mülleimers auf Batterien oder Akkumulatoren besagt, dass diese am Ende ihrer Lebensdauer nicht im Hausmüll entsorgt werden dürfen. Sofern Batterien oder Akkumulatoren Quecksilber (Hg), Cadmium (Cd) oder Blei (Pb) enthalten, nden Sie das jeweilige chemische Zeichen unterhalb des Symbols des durchgestrichenen Mülleimers. Sie sind gesetzlich verpichtet, alte Batterien und Akkumulatoren nach Gebrauch zurückzugeben. Sie können dies kostenfrei im Handelsgeschäft oder bei einer anderen Sammelstelle in Ihrer Nähe tun. Adressen geeigneter Sammelstellen können Sie von Ihrer Stadt- oder Kommunalverwaltung erhalten. Batterien können Stoe enthalten, die schädlich für die Umwelt und die menschliche Gesundheit sind. Besondere Vorsicht ist aufgrund der besonderen Risiken beim Umgang mit lithiumhaltigen Batterien geboten. Durch die getrennte Sammlung und Verwertung von alten Batterien und Akkumulatoren sollen negative Auswirkungen auf die Umwelt und die menschliche Gesundheit vermieden werden. Bitte vermeiden Sie die Entste-

hung von Abfällen aus alten Batterien soweit wie möglich, z. B. indem Sie Batterien mit längerer Lebensdauer oder auadbare Batterien bevorzugen. Bitte vermeiden Sie die Vermüllung des öentlichen Raums, indem Sie Batterien oder batteriehaltige Elektro- und Elektronikgeräte nicht achtlos liegenlassen. Bitte prüfen Sie Möglichkeiten, eine Batterie anstatt der Entsorgung einer Wiederverwendung zuzuführen, beispielsweise durch die Rekonditionierung oder die Instandsetzung der Batterie.

Im Zuge ständiger Produktverbesserungen behalten wir uns technische und gestalterische Änderungen vor.

Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: [email protected] Der Service erfolgt durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen,

Deutschland

Page 24

Contents

Safety precautions

26 Assembly instructions

31 How to ll / empty the tank

32 Adjustments / Transportation & Storage

34 Computer operation manual

37 Connection to KinoMap app

38 Cleaning and care

39 Chest belt instructions

40 Exploded diagram

41 Parts list

44 Warm-up and cool-down

45 Guarantee Conditions

skandika.com/ service

Rudergerät

Importeur MAX Trader GmbH

Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen

Artikelnummer | Name SF-2370 /SF-2371/SF-2372 | Nemo IV

Klasse HC

Standard EN ISO 20957

WARNUNG: Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung. Dieses Trainingsgerät ist nicht für Zwecke geeignet, für die eine hohe Genauigkeit erforderlich ist.

2020 2021 2022

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

PO Nr.

Max. Nutzergewicht 150 kg

Produktionsdatum

Please visit the Skandika Service portal on our website for setup & help videos, FAQs and downloadable instructions. For more information about Skandika, simply visit our main page

www.skandika.com

Page 25

WARNING

To reduce risk of injury, read and understand this instruction manual before using the device! This machine is intended for home use only in accordance with the instructions provided in this manual. Read the instruction manual carefully before using this device and keep the instruction manual for future use.

SAFETY PRECAUTIONS

1. Keep children and pets away from the machine at all times. DO NOT leave children unattended in the same room with the machine.

14. This device is intended to be used in a tempered and dry

SAFETY PRECAUTIONS

environment. Avoid extreme heat, cold or wet conditions as this could damage the device!

2. This device is not suitable for commercial or therapeutically use.

3. If the user experiences dizziness, nausea, chest pain, or any other abnormal symptoms, STOP the workout immediately. CONSULT A PHYSICIAN IMMEDIATELY.

4. To ensure safety, the equipment should have at least 60 cm of free space all around it. Do not place any sharp objects around the machine.

5. Position the machine on a plain, levelled surface. DO NOT use the machine near liquids or outdoors. Use a oor carpet protection.

6. Use the machine only for its intended use as described in this manual. DO NOT use attachments not recommended by the manufacturer.

7. Pay attention, that no ngers, other parts of the body or object come into the range of moving parts of the device.

8. Before using the equipment, check if all nuts and bolts are securely tightened.

15. Please only exercise with a minimum clearance area of 2 meters around the device.

2 meter2 meter

2 meter

Be sure to consult a physician before you start any device program. He may give you proper hints and advice with respect to the individual intensity of stress for you, your workout and sensible eating habits. This is especially important for individuals over the age of 35 or persons with pre-existing health problems.

2 meter

9. The safety of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear and tear. If you nd defective components while assembling or checking the equipment or if you hear any unusual noises coming from the equipment, stop immediately. Do not use the equipment until the problem has ben rectied.

10. Never operate the device if it is not functioning properly.

11. Only one person at a time should use the machine (max. capacity = 150 kg / 330 lb).

12. Move with caution when lifting and moving the equipment. Always use proper lifting technique and seek assistance if necessary.

13. Always wear appropriate workout clothing when exercising. Running or aerobic shoes are also required when using the machine.

Page 26

ASSEMBLY INSTRUCTIONS

Assembly Instructions

- Make sure that you will have enough space around the item

- Use the included tools for assembling

- Check if all needed parts are available

#1 #2 #38

#54 #3 R/L #52 #53

Part no. Description Qty

1 Main frame 1 2 Rear stabilizer 2 3 Slide Rail R / L 1/1

38 Seat 1 52 Funnel 1 53 Siphon pump 1

54 Computer 1

Page 27

ASSEMBLY INSTRUCTIONS

4 pcs.

6 pcs.

4 pcs.

2 pcs.

1 pc.

4 pcs.

107 & 108 M8

2 sets

Assembly

NOTE: We recommend having 2 people to assemble the product.

Step 1

1. Turn over the Slide Rail (No. 3 L / R) as shown. Attach the Seat Rollers (No. 39) to the Slide Rail making sure the plate touches the rollers. To secure the slide rails between the rollers, you’ll need to insert it at an angle and rotate.

2. Attach the Rear Stabilizer (No.2) to the Slide Rail (No. 3 L/R) with 4 washers (No. 74) and 4 Allen bolts (No. 63).

Page 28

ASSEMBLY INSTRUCTIONS

Step 2

Mount the Slide Rail (No. 3 L/R) on Main Frame (No.1) using 4 screws (No. 99), 2 screws (77) and 6 screws (No. 65).

Page 29

ASSEMBLY INSTRUCTIONS

Step 3

1. Connect sensor wire (No. 56) to connection wire (No. 96).

2. Place the front cover (26F) into the hole of main frame (1).

3. Fix the computer (No. 54) with 4 screws (No. 68).

Assembly of the metal hooks

1. Fix the nut (108) on the metal hook (107) by turning it counter clockwise.

2. Attach the hooks to the stabilizer by turning them clockwise.

With the hook set you can expand your equipment with the optionally available

SKANDIKA multi-resistance bands set

(SF-2970) for a variety of additional exercises.

See the detailed exercise overview*:

107

108

SKANDIKA shop:

*Notes: Fill the tank with water up to the L6 lling level before you start training with the multi-resistance bands. This provides more stability during the workout.

If you do not want to mount the resistance bands, please press the enclosed plugs (109) into the corresponding holes on the stabilizer.

Adjust the angle of computerAdjust the angle of computer

Release

After 3 turns of anticlockwise release,

After 3 turns of anticlockwise release, adjust the computer angle to a suitable position,

adjust the computer angle to a suitable position, and then lock clockwise.

and then lock clockwise.

Locking

Page 30

ASSEMBLY INSTRUCTIONS

Step 4

• Apply some of the supplied lubricant to a clean cloth and distribute it thinly along the rails of the device. Wipe o excess lubricant with another (dry & clean) cloth.

• This lubrication procedure should be done about once a month to maintain the running characteristics of the rollers.

Page 31

1. Remove the Fill Plug (#50) from the Upper Tank (#24).

2. To ll tank with water, refer to Fig. A. Insert the Funnel (#52) into the tank, then use a cup or the Pumping siphon (#53) and a bucket to ll the tank. Use the water level gauge on the side of the tank to measure desired water level in the tank.

3. To empty the tank, refer to Fig. B. Place a bucket next to the rower, and use the Pumping siphon (#53) to pump out the water from the tank into the bucket.

4. Insert the Fill Plug (#50) into the Upper Tank. Wipe excess water o of the frame.

NOTES:

• Fill the tank only with tap water. Add 1 water-purication tablet (1 packet is included.). Never use pool chlorine or chlorine bleach. This will damage the tank and void the warranty.

• Add a water purication tablet every 6 months or as needed. If water remains cloudy, replace the water in the tank.

• Water from the tank is not suitable for consumption. Dispose of the water after pumping it out from the tank.

HOW TO FILL / EMPTY THE TANK

The water level

• See Fig. A: The water level gauge is on the side of the tank. The maximum ll level is 6. Never overll the tank over this limit! Filling the tank over this limit will void the warranty.

• The resistance depends on the water level in the tank. Water level 1 is the lowest resistance. Level 6 is the highest resistance.

Water level label

Page 32

ADJUSTMENTS / TRANS

PORTATION & STORAGE

PEDAL ADJUSTMENT

The pedal strap is adjustable and can be personalized to t the user’s foot size. To adjust the pedal strap, remove the Velcro end of the strap, then adjust the strap according to your foot size and secure it to the mesh end. Your feet should have a good grip on the pedals.

ADJUSTING THE BALANCE

Adjust the adjustable knobs (#19) if the machine is unbalanced.

MOVING THE MACHINE

To move the device, lift up the rear stabilizer until the transportation wheels on the front stabilizer touch the ground.

With the wheels on the ground, you can transport the rower to the desired location easily.

CAUTION!

Moving parts, such as the seat, can crush and cut your body . Please do not touch the slide rail when using or moving the machine!

Page 33

STORAGE

1. When not in use, you can save space by storing the rower vertically. If you are not using the rower for more than a month , empty the tank before storing it.

2. Move with caution when you raise the rower up as your head may touch the rear stabilizer.

3. Caution! When you put the rower up, the seat will slide down!

ADJUSTMENTS / TRANSPORTATION & STORAGE

Page 34

COMPUTER OPERATION MANUAL

POWER ON

After installing the batteries all symbols will light up for approx. 2 seconds in the display. Afterwards, you may select the intensity (rowing diculty) from L1 to L6 (standard setting: L6 = dicult) with the arrow buttons. Press ENTER to conrm. Be sure to select the level that corresponds to the water level according to the water level gauge:

Intensity level Indication water level gauge Approx. water capacity

L1 L1 8.6 litres

L2 L2 9.8 litres

L3 L3 10.9 litres

L4 L4 11.9 litres

L5 L5 12.9 litres

L6 L6 14.0 litres

Function buttons:

RECOVERY: Activates the RECOVERY PROGRAM that will automatically evaluate your tness immediately after your work out.

RESET: Press to return to main menu or to set the value to 0 during an input procedure. Press and hold for approx. 2 seconds to set all values to 0.

START / STOP: Starts or stops a workout.

ENTER: Conrms a selection or a set value. During workout this buttons switches to another function to display.

UP/DOWN (Arrow-buttons): Press these two buttons to scroll through available selections. You can also adjust function values with these buttons.

Page 35

FUNCTIONS

TIME: Shows the exercise time. You may set a target time by pressing the UP and/or DOWN buttons (1min ~ 99 min) in 1 minute increments.

TIME / 500M: Your average time to reach 500 meters is automatically displayed. SPM: Strokes per minute. DISTANCE: Preset a target value by pressing the UP and/or DOWN buttons (0 ~ 99,900

meters), 100 meters increments. Note: It is not possible, to preset both values of time and distance in one workout!

STROKES: Set a target value by pressing the UP and/or DOWN buttons (0~99,990 strokes). 10 strokes increments.

TOTAL STROKES: Accumulates total strokes. CALORIES: Set a target value by pressing the UP and/or DOWN buttons (10~9,990 Cal). 10

cal increments.

COMPUTER OPERATION MANUAL

PULSE: Computer shows the pulse frequency of the user during workout (wireless chest strap sensor not included in scope of delivery).

A+: If „A+“ appears, the average values of the respective function (time, calories, pulse) are displayed.

Operation of the computer

Quick start: Select „Quick Start“ with UP/DOWN and press START/STOP. Use ENTER button to change the function display during workout. The graphical display shows 16 rows

- each row represents 100 meters of rowing.

Standard workout: Select „STANDARD“ with UP/DOWN and press ENTER. Now choose one of the 5 possible modes:

2,000 m 5,000 m

10,000 m

30:00 Min.

500m/1:00 Min. for your workout and press START/STOP. Preset values are counting down, other values are counting up. Press RESET after a preset value reached 0 to end the workout.

Target single workout: Select „TARGET SINGLE“ with UP/DOWN and press ENTER. Now choose one of the 4 possible modes:

A - Single time

B - Single distance

C - Single calories

D - Single THR (Pulse preset between 90 and 200 beats per minute)

Press START/STOP to start the workout. The computer will emit a beep beep sound when the heart rate is higher than the set THR.

Page 36

COMPUTER OPERATION MANUAL

Target Intervals: Select „TARGET INTERVAL“ with UP/DOWN and press ENTER. Now choose one of the 3 possible modes:

A - Time interval

B - Distance interval

C - Variable intervals (Time & Distance)

Adjust the values, press ENTER and then START/STOP to begin your workout.

User-dened exercise: Select „CUSTOM“ with UP/DOWN and press ENTER. Now choose one of the 4 possible modes:

A - V :30/:30R: 30 seconds exercise, 30 seconds rest

B - V1:00/1:00R…7: 1 minute exercise, 1 minute rest, repeat 7 times.

C - V2000m/3:00R…4: 2,000 m exercise, 3 minutes rest, repeat 4 times.

D - V1:40/:20R…9:

1:40 min. exercise, 20 seconds rest, repeat 9 times.

Race: Select „RACE“ with UP/DOWN and choose a level from L1... to L15 (see following table). Press ENTER to set a distance. Finally press START/STOP to start the race. The animation of the race will display on the screen - you and the computer opponent are shown. The rst racer who reaches the race target causes the program to stop. Use ENTER to switch between dierent displays during the race. In the race program only a distance can be preset - the time/500m is xed as per your choice from L1 to L15:

L1 8:00 L2 7:30

L3 7:00

L4 6:30

L5 6:00

L6 5:30 L7 5:00

L8 4:30

L9 4:00

L10 3:30

L11 3:00 L12 2:30

L13 2:00

L14 1:30

L15 1:00

Race, L11

Target distance

Race: U = User PC = Computer

Page 37

STANDBY MODE: The computer will go into standby mode after about 4 minutes of inactivity.

BATTERIES: The computer uses 2 AA batteries, which are included. Changing the batteries will reset all values. If there is a problem with the display, try changing the batteries rst. When changing the batteries, change both of them. Do not mix battery types. Do not mix old and new batteries. Dispose of old batteries according to your regional guidelines.

COMPUTER OPERATION MANUAL / CONNECTION TO KINOMAP APP

Connection to KinoMap app

The device computer can be connected to the „KinoMap“ app via Bluetooth (frequency:

2.4 GHz). The free KinoMap app turns your device into a powerful and fun tness product! Choose from the geotagged video on Kinomap and go! Your position is shown in the video and as icon on the map. Download the Kinomap Fitness app in the app or play store by searching for ‘Kinomap Fitness’ or follow one of the links below.

Apple App store: https://itunes.apple.com/nl/app/kinomap-tness/id611177969?mt=8

Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kinomap.tness

Install and open the app and register resp. log in. Activate Bluetooth. Now add the rowing device as follows:

3. („+“)

Page 38

CONNECTION TO KINOMAP APP /

(„Rowing machine“)

CLEANING AND CARE

(„Skandika“)

Tap on the device

Tap on OK and return to main menu. You can now choose a course for your exercise (depending on your type of KinoMap account maybe only some free courses). Press „Start“ and begin to row!

Cleaning and care

• Before cleaning the appliance, make sure that the appliance is switched o.

• Clean the device with a slightly damp cloth only. Never use brushes, aggressive cleaning agents, petrol, thinners or alcohol. Rub the device dry with a clean dry cloth.

• Wait until the device is completely dry before using it again.

Page 39

A compatible chest belt is able to detect your heartrate and will transfer this information to the computer by wireless signal. Each heart rate signal received by the built-in receiver will be accompanied by a ashing heart symbol. The measurement with a chest belt (optional) is a very accurate measurement and is unaected by disturbances. The wireless signal is transmitted via low frequency (5.3 kHz) tech-nique. Maximum transmission range: 130 cm. The chest belt needs 1 pc. of CR2032 battery.

How to wear the chest belt

You may adjust the strap to a comfortable length. However, the electrodes must have contact with your skin in order to measure your heart rate correctly. It may last up to one minute before a correct display can be seen. Moisten the electrodes slightly before wearing the strap. This increases the contact sensibility and enables a better wireless signal transmitting.

CHEST BELT INSTRUCTIONS

Hint: The battery compartment lid should face the outside when wearing the belt Battery replacement:

Open the battery case cover on the back side of your transmitter and replace the old battery by a tting new one (CR2032). Ensure correct polarity when inserting. Close the case cover properly.

Remarks

1. If your skin is too dry, the chest belt may not be able to measure your pulse rate correctly. Moisten your skin and the electrodes slightly and try again.

2. If your chest hair is too dense, the chest belt may not be able to measure your pulse rate correctly. Please only use the belt if your chest hair is not too dense.

Page 40

EXPLODED DIAGRAM

103

64104

102

104

106

656577

26R

105

26F

107

108

100

67 100

100

101

Page 41

Part no. Description Specications Q‘ty

1 Main Frame 1 2 Rear Stabilizer 1 3 Slide Rail R/L 2 4 Handlebar 1 5 Spring Fixed Plate 1 6 Seat Carriage SPHC,T=4.0 1

PARTS LIST

7 Sensor Stand L SPHC,T=2.0 1 8 Sensor Stand R SPHC,T=2.0 1 9 Support for Computer 1

10 Tank Plate 1

11 Support Plate 1 12 Impeller 1 13 Impeller Shaft 40Gr 1 14 Mesh Belt Wheel Shaft Ø10*64*M6 1 15 Belt Wheel POM, Black 1 16 Guide Roller POM, Black 2

17 Spacer for Guide Roller 14*1.5*19 2 18 Moving Wheel PU, Black 2 19 Adjustable Knob PP, Black 2

20 Aluminum Plate 2

21 Oval Endcap PP, Black 6

22 Cover for Roller PP, Black 4 23 Lower Roller for Rail PU, Black 2

24 Upper Tank PC 1 25 Lower Tank PC 1

26F/R Decorate Cover F/R HIPS,Black 1

27 Handlebar Seat TPR,Black 1

28 Lower Pedal PP, Black 2 29 Upper Pedal PP, Black 2 30 Bearing Seat POM, Black 1

31 Mesh Belt Wheel POM, Black 1

32 Axle for Volute Spring POM, Black 1 33 Base of Volute Spring POM, Black 1 34 PC Board PC 1 35 Outer PC Board PC 1 36 Spacer for mesh belt wheel Ø25* Ø20*13 1 37 Pedal Strap Nylon, Black 2 38 Seat PU, Black 1 39 Seat Roller PU, Black 4

Page 42

PARTS LIST

Part no. Description Specications Q‘ty

40 Stopper PVC, Black 4

41 Spacer for Roller ø14*1.5*14 4 42 Bearing 6000ZZ 18 43 One-way Bearing HF2016 1 44 Bushing for One-way Bearing ø35*ø26*18 1 45 Bearing 61904ZZ 3 46 Bearing 61905ZZ 1

47 Volute Spring 5M 1 48 Rubber Sealing Ring Rubber, yellow 1 49 Impeller Shaft Seal Rubber, Black 1 50 Fill Plug Rubber, Black 1

51 Skid pad 2

52 Skid Pad 1 53 Funnel 1 54 Pumping Siphon 1 55 Computer Ø10*5 2 56 Magnet 1

57 Sensor Wire M10*55 2 58 Bolt ST5.0*12 4 59 Flat head Screw M8*15 1 60 hexagon head Screw ST3*6 4

61 Screw ST4.2*19 4 62 Screw M8*15 8 63 Flat head Screw M8*45 6 64 Bolt M10*50 2 65 Bolt M6*15 24 66 Screw M8*65 1

67 Bolt M5*15 16 68 Screw M8*15 4 69 Screw M6*15 6

70 Crosshead Screw M6*10 4

71 Screw M6*30 2 72 Adjusting Screw ST4*16 8 73 Washer OD24*ID8.5*2.0 1 74 Washer OD20*ID8.5*1.5 10 75 Washer OD18*ID6.5*T1.5 4 76 C Clip ø20 1 77 Carriage Bolts M8*27 2 78 Washer OD13*ID6.5*T1.5 2 79 Nylon Nut M10 4

Page 43

Part no. Description Specications Q‘ty

80 Aluminum Plate Cover 4

81 Nylon Nut M6 2 82 Nylon Nut M5 4 83 Screw M3*20 12

84 Washer OD7*ID3.2*1.0 24

85 Nylon Nut M3 12

PARTS LIST

86 Main Frame Plate 1

87 Foam Spacer white 1

88 Plastic Bushing PP, black 3 89 Bearing 608ZZ 4 90 Spacer for Seat Roller ø16*ø10.2*4 8

91 Spacer for Belt Wheel OD16*ID10.2*16 1

92 O Shape Ring Rubber, black 1 93 Allen Wrench S5 1 94 Spanner 13#-17# 1

95 Storage Pad PVC, black 2 96 Connection Wire 2

97 Spring Washer OD12*ID8.5*T2.0 4 98 Acon Nut M8 4 99 Carriage Bolts M8*57 4

100 Washer OD10*ID5.2*1.5 4

101 Nut M6 2

102 Lower Bearing Seat 1

103 Bearing 6904ZZ 1 104 Screw ST5.5*20 6 105 Inner spacer 1 106 Outer spacer 1

107 Metal hook 2 108 Nut M8 2 109 Plug 2

Page 44

WARMUP AND COOLDOWN

A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise and a cool-down. Exercise for at least two or preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you may increase the frequency to four or ve times per week.

WARM-UP

This stage helps to improve the blood circulation and prepares the muscles for your workout. It additionally helps to reduce the risk of injury or cramps. It is recommended to do some stretching exercises as shown here below. Hold each stretching position for approximately 30 seconds. Never force or jerk yourself into a stretching position – if you feel pain, STOP immediately. Warm-up exercises may also include brisk walking, jogging, jumping jacks, jump rope exercises or running in place.

STRETCHING

Muscles can be stretched more easily when these are warm. This reduces the risk of injury. DO NOT BOUNCE.

Inner Thigh

Stretch

Toe Touch

Calf-Achille

Stretch

Leg extension

Lateral stretch

Remember always to check with your physician before starting any exercise program.

COOL-DOWN

This stage helps to soothe your muscles and your cardiovascular system after your workout. At the end of your workout, reduce the speed and exercise for approximately 5 minutes at this lower speed level. Afterwards, repeat the warm-up exercises as described above.

Page 45

GUARANTEE CONDITIONS

For our devices we provide a warranty as dened below.

1. In accordance with the following conditions (numbers 2-5) we repair defect or damage to the device free of charge, if the cause is a manufacturing defect. Therefore, these defects / damages need to be reported to us without delay after appearance and within the warranty period of 24 months after delivery to the end user. The warranty does not cover parts, which easily break (e. g. glass or plastic). The warranty does not cover slight deviations of the product, which are insignicant for usability and value of the device and damage caused by chemical or electrochemical eects and damages caused by penetration of water or generally force majeure damage.

2. The warranty achievement is the replacement or repair of defective parts, depending on our decision. The cost of material and labor will be borne by us. Repairs at customer site cannot be demanded. The proof of purchase along with the date of purchase and / or delivery is required. Replaced parts become our prope r t y.

3. The warranty is void if repairs or adjustments are made,

4. Warranty services do not extend the warranty period

5. Further demands, especially claims for damages which

6. Our warranty terms - which cover the requirements and

7. Parts of wear and tear are not included in the warranty.

8. The warranty is void if not used properly or if used in

GUARANTEE CONDITIONS

which are not authorized by us or if our devices are equipped with additional parts or accessories that are not adapted to our devices. Furthermore, the warranty is void if the device is damaged or destroyed by force majeure or due to environmental inuences and in case of improper handling / maintenance (e.g. due to non-observance of the instruction manual) or mechanical damages. The customer service may authorize you to replace or repair defective parts after telephone consultation. In this case, the warranty is not void.

nor do they initiate a new warranty period.

occured outside the device, are excluded as long as a liability is not obligatory legal.

scope of our warranty conditions - do not aect the contractual warranty obligations of the seller.

gyms, rehabilitation centers and hotels. Even if most of our units are suitable for a professional use, this requires a separate agreement.

ENVIRONMENTAL PROTECTION

The symbol of the crossed-out dustbin on batteries or accumulators indicates that they must not be disposed of in household waste at the end of their life. If batteries or accumulators contain mercury (Hg), cadmium (Cd) or lead (Pb), you will nd the respective chemical symbol below the symbol of the crossed-out dustbin. You are legally obliged to return old batteries and accumulators after use. You can do this free of charge at a retail outlet or at another collection point near you. You can obtain addresses of suitable collection points from your city or local government. Batteries may contain substances that are harmful to the environment and human health. Particular care should be taken when handling batteries containing lithium because of the special risks involved. The separate collection and recycling of old batteries and accumulators is intended to avoid negative impacts on the environment and human health. Please avoid the generation of waste from old batteries as far as possible, e.g. by giving preference to batteries with a longer life or rechargeable batteries. Please avoid littering public spaces by not carelessly leaving batteries or electrical and electronic equipment containing batteries.

Please consider ways to reuse a battery instead of disposing of it, for example by reconditioning or repairing the battery.

In accordance with our policy of continual product improvement, we reserve the right to make technical and visual changes without notice.

For spare parts please contact: [email protected] Service centre: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen,

Germany

Page 46

Contenu

Informations de sécurité

48 Instructions de montage

53 Remplir / vider le réservoir d‘eau

54 Réglages / Transport & entreposage

56 Mode d‘emploi de l‘ordinateur

59 Connexion à l‘application KinoMap

60 Nettoyage et entretien

61 Instructions concernant la ceinture pectorale

62 Vue explosée

63 Liste des pièces

66 Échauement et récupérations

67 Conditions de garantie et de réparations

Rudergerät

Importeur MAX Trader GmbH

Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen

Artikelnummer | Name SF-2370 /SF-2371/SF-2372 | Nemo IV

Klasse HC

Standard EN ISO 20957

WARNUNG: Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung. Dieses Trainingsgerät ist nicht für Zwecke geeignet, für die eine hohe Genauigkeit erforderlich ist.

2020 2021 2022

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

PO Nr.

Max. Nutzergewicht 150 kg

Produktionsdatum

skandika.com/ service

Vous pouvez trouver les vidéos de montage et de démontage ainsi que la FAQ et les instructions de téléchargement sur notre page de service Skandika. Pour plus d‘informations, vous pouvez simplement visiter notre site web

www.skandika.com

Page 47

AVERTISSEMENT

Pour réduire les risques de blessures, veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant d‘utiliser l’appareil ! Cet appareil est uniquement destiné à une utilisation domestique conformément aux instructions contenues dans ce mode d’emploi. Lisez attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et conservez bien ce mode d’emploi.

INFORMATIONS DE SÉCURITÉ

1. Ne jamais laisser les enfants ou les animaux s‘approcher de l‘appareil. Les enfants ne devraient pas se trouver à proximité de l’appareil sans surveillance.

2. L’appareil n’est pas conçu pour une utilisation professionnelle ou médicale.

3. Si vous ressentez des vertiges, des nausées, des douleurs thoraciques ou d’autres symptômes anormaux, ARRÊTEZ immédiatement de faire de l’exercice et consultez un médecin.

13. Portez toujours des vêtements de sport adaptés à

14. Ce produit est conçu pour une utilisation dans un envi-

INFORMATIONS DE SÉCURITÉ

l‘entraînement physique lorsque vous vous entraînez sur l‘appareil. Les chaussures doivent être choisies en fonction de l‘équipement d‘entraînement ; elles doivent donner au pied une adhérence ferme et posséder une semelle antidérapante.

ronnement sec et tempéré. Évitez d‘exposer l‘appareil à des chaleurs extrêmes, au froid ou à l‘humidité : Risque de détérioration!

4. Pour des raisons de sécurité, laissez un espace libre d’au moins 60 cm autour de l’appareil dans toutes les directions. Ne placez pas d‘objets coupants près de l‘appareil.

5. Placez l‘exerciseur sur un sol ferme et plat. N‘utilisez pas l‘appareil près de l‘eau ou à l‘extérieur. Utilisez également un tapis ou une protection de sol.

6. Utilisez l‘appareil uniquement aux ns prévues. N‘utilisez pas de pièces supplémentaires ou de rechange non recommandées par le fabricant.

7. Assurez-vous qu‘aucun doigt, partie du corps ou objet ne pénètre dans les zones en mouvement de l‘appareil.

8. Avant d‘utiliser l‘appareil, vériez que toutes les vis et tous les écrous sont correctement insérés.

9. Le niveau de sécurité de l‘appareil ne peut être maintenu que s‘il est examiné périodiquement pour détecter tout signe de dommage ou d‘usure. Si vous découvrez des pièces défectueuses lors de l‘assemblage ou de l‘utilisation, ou si vous remarquez des bruits inhabituels, arrêtez toute formation et arrêtez d‘utiliser l‘appareil jusqu‘à ce que le problème soit résolu.

15. Veuillez vous exercer avec un espace de 2 metres autour de l’appareil.

2 mètre2 mètre

2 mètre

Il est par principe impératif de consulter votre médecin avant d’entamer un entraînement. Il peut vous fournir des indications concrètes concernant l’intensité d’eort qui vous convient le mieux et vous donner des conseils d’exercices et d’alimentation. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou pour celles qui ont déjà des problèmes de santé.

2 mètre

10. Ne jamais utiliser l‘appareil s‘il est endommagé.

11. Cet appareil ne doit être utilisé que pour l’entraînement d’une personne à la fois (poids d‘utilisateur maximal de 150 kg / 330 lb).

12. Transportez soigneusement l‘appareil en utilisant la technique de levage appropriée. Laissez d‘autres personnes vous aider.

Page 48

INSTRUCTIONS DE MONTAGE

Instructions de montage

- Assurez-vous qu‘il y a susamment d‘espace autour de l‘appareil.

- Utilisez l‘outil fourni pour le montage.

- Vériez si toutes les pièces requises sont présentes.

#1 #2 #38

#54 #3 R/L #52 #53

N° de pièce Description Qté

1 Châssis principal 1 2 Base arrière 2

3 Rails g/d 1/1 38 Siège 1 52 Entonnoir 1 53 Pompe de siphonage 1 54 Ordinateur 1

Page 49

INSTRUCTIONS DE MONTAGE

4 pcs.

6 pcs.

4 pcs.

2 pcs.

1 pc.

4 pcs.

107 & 108 M8

2 kits

Montage

REMARQUE : Nous recommandons d’être deux pour eectuer le montage.

Étape 1

1. Faites pivoter les rails (N° 3 G/D) comme indiqué et xez les roulettes (N° 39) de telle sorte qu‘elles soient en contact avec les rails. Insérez les roulettes de biais puis tournezles légèrement an de pouvoir les xer.

2. Fixez le support arrière (n° 2) aux rails (n° 3 L/R) à l‘aide de 4 rondelles (n° 74) et 4 vis (n° 63).

Page 50

INSTRUCTIONS DE MONTAGE

Étape 2

Montez les rails (n° 3 L/R) sur le châssis principal (n° 1) à l’aide de 4 vis (n° 99), de 2 vis (n° 77) et de 6 vis (n° 65).

Page 51

INSTRUCTIONS DE MONTAGE

Étape 3

1. Connectez le câble du capteur (n° 56) au câble de connexion (n° 96).

2. Insérez le couvercle avant (26 F) dans le trou du cadre principal (1).

3. Fixez l‘ordinateur (n° 54) à l‘aide de 4 vis (n° 68).

Montage des crochets

1. Fixez l‘écrou (108) sur le crochet (107) en le vissant dans le sens in verse des aiguilles d‘une montre.

2. Fixez les crochets aux pieds en les tournant dans le sens des aiguilles d‘une montre.

Le set de crochets vous permet d‘étendre votre appareil avec le set de bandes de résistance multiples disponible en option, pour une multitude d‘exercices supplémentaires. Consultez l‘aperçu détaillé des exercices* :

SKANDIKA (SF-2970),

107

108

SKANDIKA shop:

*Remarques : Remplissez le réservoir d‘eau jusqu‘au niveau L6 avant de commencer l‘entraînement avec les bandes de résistance multiples. Cela assure une meilleure stabilité pendant l‘entraînement.

Si vous ne souhaitez pas monter les bandes de résistance, veuillez enfoncer les bouchons (109) fournis dans les trous correspondants du pied.

Ajustement du bras de la console

ouvrir

Après trois tours dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, déplacer le bras de l'ordinateur à la position souhaitée et la tourner à nouveau dans le sens des aiguilles d'une montre pour la resserrer.

fermer

Page 52

INSTRUCTIONS DE MONTAGE

Étape 4

• Appliquez une partie du lubriant fourni sur un chion propre et répartissez-le en une ne couche le long des rails de l‘appareil. Le lubriant en excès doit être essuyé avec un autre chion.

• Cette lubrication doit être eectuée environ une fois par mois pour maintenir les caractéristiques de fonctionnement des roulettes.

Page 53

1. Retirez le capuchon (50) du dessus du réservoir (24).

2. La gure A montre comment remplir le réservoir d‘eau. Placez l‘entonnoir (52) dans le réservoir et utilisez un gobelet ou la pompe à siphon fournie (53) et un seau d‘eau pour remplir le réservoir. Faites attention à la quantité de remplissage indiquée sur l‘indicateur de niveau situé sur la paroi latérale du réservoir.

3. La gure B montre comment vider le réservoir. Placez un seau à proximité du réservoir d‘eau et utilisez la pompe à siphon fournie (53) pour transvaser l‘eau du réservoir dans le seau.

4. Remettez le bouchon d‘étanchéité (50) sur la partie supérieure du réservoir (24). Si de l’eau est tombée à côté, veuillez l’essuyer.

REMARQUE:

• Le réservoir ne doit être rempli qu‘avec de l‘eau du robinet. Ajoutez-y une tablette de traitement d’eau (un paquet est inclus). N‘utilisez jamais de chlore ou d‘eau de Javel : cela pourrait endommager le réservoir et annuler la garantie.

• À partir de là, ajoutez tous les six mois un comprimé de traitement d‘eau dans le réservoir. Si l‘eau reste trouble malgré la tablette, changez l‘eau du réservoir.

• L‘eau du réservoir ne convient pas à la consommation. Après avoir vidé le réservoir, versez l‘eau.

REMPLIR / VIDER LE RÉSERVOIR D‘EAU

Le niveau d‘eau

• La gure A montre l‘emplacement de l‘indicateur de niveau (paroi latérale du réservoir). Vous pouvez remplir le réservoir jusqu‘au niveau maximum 6. Ne remplissez jamais trop le réservoir ! Cela invaliderait la garantie.

• La résistance de l‘aviron dépend du niveau du réservoir. Le niveau 1 possède la résistance la plus faible et le niveau 6 la résistance la plus élevée.

Indicateur de niveau

Page 54

RÉGLAGES / TRANSPORT

& ENTREPOSAGE

RÉGLAGE DES PÉDALES

Les sangles de pédale ajustables peuvent être réglées en fonction de la taille de vos pieds ou de vos chaussures. Pour régler la sangle d’une pédale, desserrez l‘extrémité velcro de la sangle, ajustez la sangle et replacez la fermeture velcro. Il faut que le pied ait une bonne adhérence.

INSTALLATION PLANE

Vous pouvez ajuster les mollettes de niveau (19) si l’appareil n‘est pas sur un sol plan.

TRANSPORT DE L‘APPAREIL

Pour déplacer l‘appareil, soulevez-le de la base arrière jusqu‘à ce que les roulettes de transport situées à l‘avant touchent le sol.De cette manière, vous pourrez facilement faire rouler l‘appareil d‘un endroit à l‘autre.

ATTENTION !

Les pièces mobiles, telles que le siège par exemple, pourraient causer des blessures en glissant. Ne touchez pas les rails lorsque vous déplacez l‘appareil ou que vous vous y entraînez !

Page 55

ENTREPOSAGE

1. Lorsque vous n‘utilisez pas l‘appareil, vous pouvez le ranger à la verticale, de manière à gagner de la place. Videz le réservoir si vous n‘utilisez pas l‘appareil pendant plus d’un mois.

2. Faites attention à votre tête lorsque vous placez l‘appareil à la verticale : vous pourriez vous cogner sur le socle arrière !

3. Attention ! Lors de cette opération, le siège glissera vers le bas.

RÉGLAGES / TRANSPORT & ENTREPOSAGE

Page 56

MODE D’EMPLOI DE L‘ORDINATEUR

MISE EN ROUTE

Après avoir inséré les piles, l‘ensemble des indications s’allume sur l‘écran pendant environ 2 secondes. Ensuite, vous pouvez choisir le niveau de résistance (résistance des avirons) de L1 à L6 (par défaut, L6 indique une résistance élevée). Utilisez les touches échées pour sélectionner le niveau souhaité et appuyez sur ENTER pour conrmer. Veillez à sélectionner le niveau de résistance qui correspond au niveau d‘eau indiqué sur l‘indicateur de niveau :

Niveau de résistance Niveau d‘eau sur l‘indicateur env. capacité en eau

L1 L1 8,6 litres

L2 L2 9,8 litres

L3 L3 10,9 litres

L4 L4 11,9 litres

L5 L5 12,9 litres

L6 L6 14,0 litres

Fonctions des touches :

RECOVERY : Lance la mesure du taux de récupération cardiaque après un entraînement an de déterminer le taux de récupération cardiaque.

RESET : Une simple pression permet de revenir au menu principal ou de dénir la valeur sur 0 lors de la saisie de préréglages. Maintenez la touche enfoncée pendant environ 2 secondes pour réinitialiser toutes les valeurs de fonction.

START/STOP : Permet de commencer ou de terminer un entraînement.

ENTER : Conrme une sélection ou une valeur préréglée. Pendant l‘exercice, ce bouton peut être utilisé pour acher une autre fonction.

TOUCHES FLÉCHÉES : Utilisez ces deux touches pour eectuer des sélections ou dénir des valeurs de fonction.

Page 57

FONCTIONS

TIME : Temps d‘entraînement. Vous pouvez dénir, à l‘aide des touches échées, une heure par défaut par incréments d‘une minute (1 min ~ 99 min).

TIME/500M : Achage du temps moyen nécessaire pour ramer sur 500 mètres. SPM : coups d‘aviron par minute (fréquence des coups). DISTANCE : Distance du gouvernail. Vous pouvez utiliser les touches échées pour dénir

une distance par défaut, par incréments de 100 mètres (0 ~ 99 900 m). Remarque : le temps et la distance ne peuvent pas être spéciés en commun ! STROKES : Nombre de coups d‘aviron. Vous pouvez utiliser les touches échées pour dé-

nir un nombre de coups par défaut, par incréments de 10 (0 ~ 99 990 coups).

MODE D’EMPLOI DE L‘ORDINATEUR

TOTAL STROKES : Ache le nombre total des coups d‘aviron. CALORIES : Indique la consommation approximative de calories. Vous pouvez utiliser les

touches échées, par incréments de 10, pour dénir le nombre de calories par défaut (10 ~ 9 990 kcal).

PULSE : L‘ordinateur ache le pouls de l‘utilisateur pendant l‘exercice (cela nécessite une sangle de poitrine supplémentaire [non incluse]).

A + : Lorsque « A + » est aché, les valeurs moyennes pour le temps, les calories ou le pouls apparaissent.

UTILISATION DE L‘ORDINATEUR

Démarrage rapide : Utilisez les touches échées pour sélectionner « Démarrage rapide », puis appuyez sur START/STOP. Appuyez sur ENTER pendant l‘entraînement pour changer l‘achage des fonctions au centre de l‘écran. L’achage graphique contient 16 colonnes, chaque colonne représentant une distance de 100 mètres à l‘aviron.

Entraînement standard : Utilisez les touches échées pour sélectionner « STANDARD », puis appuyez sur ENTER. Choisissez maintenant l‘un des 5 modes possibles :

2.000 m

5.000 m

10.000 m

30:00 min.

500m/1:00 min. pour votre entraînement, puis appuyez sur START/STOP. Les valeurs prédéterminées sont descendantes, les autres ascendantes. Appuyez sur RESET lorsqu‘une valeur par défaut a atteint 0, an d‘arrêter l’entraînement.

Entraînement à objectif unique : Utilisez les touches échées pour sélectionner « TARGET SINGLE » et appuyez sur ENTER. Choisissez maintenant l’un des 4 modes possibles :

A - indication du temps

B - indication de distance

C - indication des calories

D - indication de la fréquence cardiaque (entre 90 et 200 battements/minute)

Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous entraîner. Si vous avez entré un préréglage de fréquence cardiaque, l‘ordinateur émettra un bip lorsque vous serez au-dessus de la fréquence préréglée.

Page 58

MODE D’EMPLOI DE L‘ORDINATEUR

Entraînement prédéni par intervalles : Utilisez les touches échées pour sélectionner « INTERVALLE CIBLE », puis appuyez sur ENTER. Choisissez maintenant l’un des 3 modes possibles :

A - temps d‘intervalle

B - distance d‘intervalle

C - temps d‘intervalle et distance d‘intervalle

Dénissez à chaque fois une valeur, appuyez sur ENTER, puis entrez la valeur suivante. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous entraîner.

Entraînement personnalisé : Utilisez les touches échées pour sélectionner « CUSTOM », puis appuyez sur ENTER. Choisissez maintenant l’un des 4 modes possibles :

A - V :30/:30R: 30 secondes de pratique, 30 secondes de repos B - V1:00/1:00R…7: 1 minute d’entraînement, 1 minute de pause, à répéter 7 fois. C - V2000m/3:00R…4: 2000 m de pratique, 3 minutes de pause, à répéter 4 fois.

D - V1:40/:20R…9: 1 minute 40 sec. d‘entraînement, 20 secondes de pause, à répéter 9 fois

Course : Utilisez les touches échées pour sélectionner « RACE », puis sélectionnez une variante (voir tableau ci-dessous) de L1 ... à L15. Appuyez sur ENTER pour dénir une distance. Enn, appuyez sur START/STOP pour commencer la course. L’achage montre maintenant l’utilisateur et un adversaire virtuel ; le programme s’arrête en fonction de celui qui atteint la cible en premier. Avec ENTER, vous pouvez passer d’un achage à l’autre pendant la course. Dans le programme de type course, seule la distance peut être spéciée, le temps/500 m est déjà réglé en fonction du niveau sélectionné :

L1 8:00 L2 7:30

L3 7:00

L4 6:30

L5 6:00

L6 5:30 L7 5:00

L8 4:30

L9 4:00

L10 3:30

L11 3:00 L12 2:30

L13 2:00

L14 1:30

L15 1:00

Course, L11

Indication de distance

Course: U = Utilisateur PC = Ordinateur

Page 59

MODE VEILLE : L‘ordinateur se mettra automatiquement en veille après environ 4 minutes d‘inactivité.

PILES : L‘ordinateur nécessite 2 piles de type AA (incluses). Lors du remplacement des piles, tous les paramètres seront perdus. S‘il y a un problème d‘achage, changez d‘abord les piles. Remplacez toujours les deux piles en même temps et ne mélangez pas diérents types de piles. Utilisez toujours deux piles neuves et non une pile neuve et une pile usagée. Éliminez toujours les piles conformément aux réglementations en vigueur

MODE D’EMPLOI DE L‘ORDINATEUR / CONNEXION À L‘APPLICATION KINOMAP

Connexion à l‘application KinoMap

L‘ordinateur de l‘appareil peut être connecté via Bluetooth (fréquence : 2,4 GHz) à l‘application „KinoMap“. Transformez votre appareil en un produit tness amusant et puissant ! Choisissez parmi les vidéos géolocalisées disponibles sur Kinomap et c’est parti ! Votre position est indiquée dans la vidéo, ainsi qu’à l’aide d’une icône sur la carte. Téléchargez l’application Kinomap Fitness dans l’App Store ou le Play Store en recherchant « Kinomap Fitness » ou en cliquant sur l’un des liens ci-dessous.

Apple App Store: https://itunes.apple.com/nl/app/kinomap-tness/id611177969?mt=8 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kinomap.tness

Installez, puis ouvrez l‘application et connectez-vous ou enregistrez-vous. Activez Bluetooth. Ensuite, ajoutez la machine à ramer comme suit :

3. („+“)

Page 60

CONNEXION À L‘APPLICATION KINOMAP /

NETTOYAGE ET ENTRETIEN

(„Rowing machine“)

(„Skandika“)

Touchez

Puis appuyez sur OK et retournez au menu principal. Vous pouvez maintenant sélectionner une distance pour votre entraînement (en fonction du type de compte, le cas échéant, uniquement certains itinéraires gratuits). Appuyez sur « START » (Démarrer) et commencez à ramer !

Nettoyage et entretien

• Avant de nettoyer l’appareil, assurez-vous qu’il est éteint.

• Pour nettoyer l’appareil, utilisez uniquement un chion légèrement humide. N’utilisez en aucun cas de brosses, de produits de nettoyage détergents, d’essence, de dissolvant ou d’alcool. Frottez l’appareil avec un chion propre et doux pour le sécher.

• N’utilisez à nouveau l’appareil que lorsqu’il est entièrement sec.

Page 61

Une ceinture pectorale compatible peut détecter votre fréquence cardiaque et transmettra ces informations à l’ordinateur via un signal sans l. Chaque signal de fréquence cardiaque reçu par le récepteur intégré est accompagné d‘un symbole en forme de coeur clignotant. La mesure via la ceinture thoracique (optionnel) facultative est très précise et n’est pas soumise aux perturbations. Le signal sans l est transmis par une technique basse fréquence (5,3 kHz). Portée maximale de transmission : 130 cm. La ceinture pectorale nécessite 1 pile CR2032.

Comment porter la ceinture pectorale

Le ruban élastique permet d’ajuster confortablement la ceinture pectorale. Les électrodes doivent toujours être en contact avec votre poitrine an de pouvoir mesurer le rythme cardiaque. Une minute peut s’écouler jusqu’à la transmission et l’achage correct de la fréquence cardiaque. Humidiez légèrement les électrodes à l’arrière de l’émetteur ! Cela augmente la sensibilité de contact et optimise la transmission radio vers l’ordinateur.

INSTRUCTIONS CONCERNANT LA CEIN TURE PECTORALE

Remarque : Le couvercle du compartiment de la pile doit être sur la face extérieure lorsqu’on la porte.

Remplacement des piles:

Retirez le couvercle du dos de l’émetteur et retirez les piles usagées puis insérez des piles neuves (CR2032). Faites attention aux indications de polarité. Remettez le couvercle en place.

Remarques

1. Si votre peau est trop sèche, il se peut que la ceinture pectorale ne puisse pas mesurer votre pouls correctement. Hydratez légèrement votre peau ainsi que les électrodes et réessayez.

2. Si la pilosité de votre buste est trop dense, il se peut que la ceinture pectorale ne puisse pas mesurer votre pouls correctement. Veuillez n’utiliser la ceinture que si la pilosité de votre buste n’est pas trop dense.

Page 62

VUE EXPLOSÉE

103

64104

102

104

106

656577

26R

105

26F

107

108

100

67 100

100

101

Page 63

LISTE DES PIÈCES

N° de pièce

1 Châssis principal 1 2 Base arrière 1 3 Rails R/L 2 4 Poignée 1 5 Plaque de xation 1 6 Support de siège SPHC,T=4.0 1 7 Support de capteur L SPHC,T=2.0 1 8 Support de capteur R SPHC,T=2.0 1 9 Support ordinateur 1

10 Plaque du réservoir 1

11 Fixation 1 12 Roue 1 13 Arbre de roue 40Gr 1 14 Arbre de poulie à sangle Ø10*64*M6 1 15 Poulie à sangle POM, Noir 1

Description Caractéristiques Qté

16 Poulie de guidage POM, Noir 2 17 Entretoise 14*1.5*19 2 18 Poulie mobile PU, Noir 2 19 Capot de compensation de niveau PP, Noir 2

20 Plaque alu 2

21 Culot terminal des rails PP, Noir 6

22 Protection poulie PP, Noir 4 23 Poulie de rail inférieure PU, Noir 2 24 Partie supérieure du réservoir PC 1 25 Partie inférieure du réservoir PC 1

26F/R Couvercle avant/arrière HIPS,Noir 1

27 Poignée TPR,Noir 1 28 Pédale inférieure PP, Noir 2 29 Pédale supérieure PP, Noir 2

30 Palier de siège POM, Noir 1

31 Poulie POM, Noir 1

32 Essieu POM, Noir 1 33 Appui de suspension POM, Noir 1 34 Petite plaque PC PC 1 35 Grande plaque PC PC 1 36 Entretoise Ø25* Ø20*13 1 37 Sangle de pédale Nylon, Noir 2 38 Siège PU, Noir 1 39 Roulettes PU, Noir 4

Page 64

LISTE DES PIÈCES

N° de

Description Caractéristiques Qté

pièce

40 Butoir PVC, Noir 4

41 Entretoise pour butoir ø14*1.5*14 4 42 Palier 6000ZZ 18 43 Palier à sens unique HF2016 1 44 Guide en acier ø35*ø26*18 1 45 Palier 61904ZZ 3 46 Palier 61905ZZ 1 47 Ressort hélicoïdal 5M 1 48 Bague d‘étanchéité Caoutchouc, jaune 1 49 Support de siège inférieur Caoutchouc, Noir 1 50 Bouchon de fermeture Caoutchouc, Noir 1

51 Tapis de protection 2 52 Entonnoir 1 53 Pompe de siphonage 1 54 Ordinateur 1 55 Aimant Ø10*5 2 56 Câble du capteur 1 57 Vis M10*55 2 58 Vis ST5.0*12 4 59 Vis M8*15 1 60 Vis ST3*6 4

61 Vis ST4.2*19 4 62 Vis M8*15 8 63 Vis M8*45 6 64 Vis M10*50 2 65 Vis M6*15 24 66 Vis M8*65 1 67 Vis M5*15 16 68 Vis M8*15 4 69 Vis M6*15 6 70 Vis M6*10 4

71 Vis M6*30 2

72 Vis ST4*16 8

73 Rondelle OD24*ID8.5*2.0 1

74 Rondelle OD20*ID8.5*1.5 10

75 Rondelle OD18*ID6.5*T1.5 4

76 Bague d‘étanchéité ø20 1

77 Écrou M8*27 2

78 Rondelle OD13*ID6.5*T1.5 2 79 Écrou M10 4

Page 65

LISTE DES PIÈCES

N° de pièce

80 Couvercle de plaque en alu 4

81 Écrou M6 2 82 Écrou M5 4 83 Vis M3*20 12

84 Rondelle OD7*ID3.2*1.0 24

85 Écrou M3 12

86 Plaque du châssis principal 1

87 Bague de positionnement /

réservoir d‘eau

88 Douille en plastique PP, Noir 3

89 Palier 608ZZ 4 90 Entretoise pour le roulement

du siège

91 Entretoise OD16*ID10.2*16 1 92 Rondelle Caoutchouc, Noir 1

Description Caractéristiques Qté

blanc 1

ø16*ø10.2*4 8

93 Clé Allen S5 1 94 Tournevis 13#-17# 1

95 Coussins de stockage PVC, Noir 2

96 Câble de connexion 2

97 Rondelle de suspension OD12*ID8.5*T2.0 4

98 Écrou M8 4 99 Vis M8*57 4

100 Rondelle OD10*ID5.2*1.5 4

101 Écrou M6 2 102 Palier de siège 1 103 Palier 6904ZZ 1 104 Vis ST5.5*20 6 105 Charnière intérieure 1 106 Charnière extérieure 1

107 Crochet métallique 2 108 Écrou M8 2 109 Bouchon 2

Page 66

ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION

Un programme d‘exercices réussi consiste en un échauement, un exercice aérobique et une récupération Entraînez-vous de préférence au moins deux ou trois fois par semaine, avec une pause d’un jour entre les séances d‘entraînement. Après plusieurs mois, vous pouvez augmenter la fréquence à quatre ou cinq fois par semaine.

Échauement

La phase améliore la circulation sanguine et aide les muscles à travailler correctement - le risque de crampe musculaire ou des blessures est réduit. Nous recommandons d‘eectuer exercices d‘étirement comme décrit ci-dessus. Maintenez chaque étirement pendant environ 30 secondes étirer seulement si loin que aucune douleur s’apparaît. Les exercices de réchauement peuvent également inclure la marche rapide, le jogging, les sauts à la corde, les exercices de saut ou la course sur place.

ÉTIRAGE

Les muscles peuvent être étirés plus facilement lorsqu’ils sont chauds. Cela permet de réduire le risque de blessures. ÉVITEZ LES À-COUPS.

Étirez l’intérieur

de la cuisse

Touchez les orteils

Extension du veau

Extension de la

jambe

Étirez-vous latéralement

N‘oubliez pas de toujours contacter votre médecin avant de commencer un programme d‘exercice.

Récupération

An d’assister le métabolisme après la phase d’entraînement et d’éviter l’apparition de courbatures ou de claquages musculaires, une « phase de refroidissement » doit être observée après la « phase d’entraînement ». Vous pouvez - par exemple - réduire la vitesse et encore courir pendant 5 minutes. Ensuite, répétez les exercices d‘étirement de la phase d‘échauement.

Page 67

CONDITIONS DE GARANTIE ET DE RÉPARATIONS

Pour nos appareils, nous proposons la garantie suivant les termes ci-dessous.

1. Selon les conditions suivantes (numéros 2 à 5) nous réparons tout défaut ou dommage sur l’appareil gratuitement, s’il s’agit d’un défaut de fabrication. Par conséquent, ces défauts et dommages doivent nous être signalés sans délai après leur apparition et pendant la période de garantie de 24 mois à compter de la date de livraison à l‘utilisateur. La garantie ne couvre pas les pièces de protection qui se cassent facilement (le verre ou le plastique, par exemple). La garantie de couvre pas les petites anomalies du produit qui ne nuisent pas à l‘utilisation du produit ou à sa valeur. La garantie ne couvre pas non plus les dommages d‘origine chimique ou électrochimique ou les dommages due à une pénétration d’eau ou à des cas de force majeure.

2. La garantie prévoit le remplacement des pièces défectueuses, en fonction de notre décision. Les coûts des pièces et de la main d’œuvre seront à notre charge. Une réparation au domicile du consommateur ne peut être exigée. La preuve et la date d’achat, ou de livraison, sont obligatoires. Les pièces changées deviennent notre propriété.

3. La garantie est nulle si des réparations ou des réglages ont été eectués, sans notre accord, ou si les appareils sont équipés de pièces ou accessoires additionnels qui

4. Les services de garantie ne s‘étendent pas au-delà de

5. Toute demande, particulièrement pour les dommages

6. Nos conditions de garantie, qui couvrent les exigences

7. Les pièces touchées par une usure normale ne sont pas

8. La garantie est nulle si l‘appareil n‘est pas utilisé

CONDITIONS DE GARANTIE

ne sont adaptés à nos appareils. De plus, la garantie est nulle si l’appareil est endommagé ou détruit par un cas de force majeure ou en raison de facteurs environnementaux, en cas de mauvaise utilisation ou d’un entretien mal réalisé (non-respect du manuel d‘utilisation) ou de dommages mécaniques. Le service clients peut vous autoriser à remplacer ou réparer des pièces défectueuses après consultation téléphonique. Dans ce cas-là, la garantie n’est pas nulle.

la durée de la garantie. Elle n‘entame pas non plus une nouvelle période de garantie.

survenant en dehors de l’appareil, est exclue de la garantie tant que la responsabilité n’est pas ordonnée par la loi.

et l’étendue de nos conditions de garantie, n’aectent pas les obligations de garantie contractuelles du revendeur.

couvertes par la garantie.

correctement, s‘il est utilisé dans des salles de gym, des centres de rééducation ou des hôtels. Même si la majorité de nos appareils est destinée à un usage professionnel, un accord distinct est obligatoire.

INSTRUCTIONS POUR LA PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT

Le symbole de la poubelle barrée sur les piles ou les accumulateurs indique qu‘ils ne doivent pas être jetés avec les ordures ménagères en n de vie. Si les piles ou les accumulateurs contiennent du mercure (Hg), du cadmium (Cd) ou du plomb (Pb), vous trouverez le symbole chimique correspondant sous le symbole de la poubelle barrée. Vous êtes légalement tenu de rapporter les piles et accumulateurs usagés après utilisation. Vous pouvez le faire gratuitement dans un magasin de détail ou dans un autre point de collecte près de chez vous. Les adresses des points de collecte appropriés peuvent être obtenues auprès de votre ville ou de votre administration locale. Les piles peuvent contenir des substances qui sont nocives pour l‘environnement et la santé humaine. Il convient d‘être particulièrement prudent lors de la manipulation de piles contenant du lithium en raison des risques particuliers qu‘elles présentent. La collecte séparée et le recyclage des piles et accumulateurs usagés visent à éviter les eets négatifs sur l‘environnement et la santé humaine. Veuillez éviter autant que possible la production de déchets à partir de vieilles piles, par exemple en préférant les piles à longue durée de vie ou les piles rechargeables. Veuillez éviter de jeter des

déchets dans les espaces publics en ne laissant pas de piles ou d‘appareils électriques et électroniques contenant des piles. Veuillez envisager des moyens de réutiliser une batterie au lieu de la jeter, par exemple en la reconditionnant ou en la réparant.

Dans le cadre du travail continu d’amélioration des produits, nous nous réservons le droit de procéder à des modications techniques et de design.

Pour d’accessoires ou de pièces de rechange, veuillez contacter :

[email protected] Centre de service clients : MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Str. 19, 45307 Essen, Allemagne

Page 68

Vertrieb & Service durch / Sales & Service by Ventes et services par

MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 45307 Essen Germany

SF-237x Nemo IV DE_GB_FR 07/2022 Ver. 2.1