Rex TX-600 User Manual [de]

L
AUFBAND
TX-600
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Explosionszeichnung .................................................................................................................................. D-6
Stückliste ................................................................................................................................................. D-7
Montage ................................................................................................................................................... D-10
Klappmechanismus/Transport ..................................................................................................................... D-12
Trainingsanleitung ..................................................................................................................................... D-13
Trainingsgestaltung/Hinweise .................................................................................................................. D-13
A Intensität ......................................................................................................................................... D-13
B Häufi gkeit .......................................................................................................................................... D-13
C Motivation ........................................................................................................................................ D-13
D Organisation der Trainigseinheiten ........................................................................................................ D-13
1. Aufwärmphase ................................................................................................................................ D-13
2. Trainingsphase ............................................................................................................................... D-14
3. Abkühlphase ................................................................................................................................... D-14
E Muskelaufbau ..................................................................................................................................... D-14
F Gewichtsabnahme ............................................................................................................................... D-14
Bedienung ................................................................................................................................................ D-15
Voreinstellungen .................................................................................................................................... D-15
Überspannungsschutz .............................................................................................................................. D-15
Sicherheitsschlüssel ................................................................................................................................. D-15
Tastenfunktion ....................................................................................................................................... D-15
Anzeige-Informationen ............................................................................................................................ D-16
Trainings-Programme ............................................................................................................................... D-16
A P1–P12 ............................................................................................................................................. D-16
B Trainings-Parameter ............................................................................................................................ D-18
C Manuell ............................................................................................................................................. D-18
Pfl ege/Wartung ......................................................................................................................................... D-19
Technische Daten ....................................................................................................................................... D-21
Entsorgung ................................................................................................................................................ D-21
Gewährleistung ......................................................................................................................................... D-23
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Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise
Vorwort
wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitness­Gerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt erworben und werden bestimmt viel Freude da­mit haben.
Lesen Sie sich vor dem erstmaligen Gebrauch unbedingt die
Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am Ge rät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Be­dienungsanleitung gut auf.
Mit freundlichen Grüßen Prophete GmbH u. Co. KG
Kennzeichnung wichtiger Hinweise
Besonders wichtige Hinweise sind in der Bedienungsanlei­tung wie folgt gekennzeichnet:
Dieser Warnhinweis macht Sie auf mögliche Ge­fahren für Ihre Gesundheit oder Ihr Leben oder das anderer Personen aufmerksam, die beim Um­gang oder beim Betrieb des Gerätes entstehen
GEFAHR
ACHTUNG
können.
Dieser Hinweis macht Sie auf mögliche Gefahren für Ihr Gerät aufmerksam.
DEUTSCH
Diese Information gibt Ihnen zusätzliche Rat­schläge und Tipps.
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Wichtige Sicherheitshinweise
Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs
oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit.
GEFAHR
Wichtige Sicherheitshinweise
ACHTUNG
Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch­ lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.
Eine sichere und leistungsfähige Nutzung kann nur er­reicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert, gewartet und richtig verwendet wird. Es ist Ihre Pfl icht, dass alle Nutzer dieses Gerätes über Gefahren und Vor­sichtsmaßnahmen vor Nutzung informiert werden.
Das Gerät entspricht der DIN EN 957-1/6 und ist nur für den privaten Hausgebrauch und nicht für den kommer­ziellen, sowie therapeutischen Gebrauch geeignet.
Verwenden Sie das Gerät ausschließlich nur in trockenen Innenräumen bei Raumtemperatur. Schützen Sie es vor Feuchtigkeit, Staub/Dreck und extremen Temperatur­schwankungen.
Stellen Sie das Gerät nur auf einer festen, ebenen Fläche auf und verwenden Sie eine Schutzabdeckung für den Bo­den/Teppich. Entfernen Sie alle scharfkantigen Gegen­stände aus dem Umfeld und lassen Sie um das Gerät einen Freiraum von mind. 0,5 m.
Stellen Sie sicher, dass niemals Flüssigkeiten (inkl. Körper schweiß!) in das Geräteinnere bzw. in den Fitness-Com­puter gelangen.
Benutzen Sie das Gerät nur wie vorgegeben! Wenn Sie während der Montage oder der Überprüfung defekte Bau­teile fi nden, bzw. während der Nutzung ungewöhn ­liche Geräusche wahrnehmen, stoppen Sie umgehend Ihr Training. Benutzen Sie das Gerät bis zur Behebung des Problems nicht.
Prüfen Sie vor Benutzung des Trainingsgerätes ob alle Schrauben und Muttern sicher befestigt und fest angezo­gen sind.
Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur aufrecht er­halten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Ver­schleiß geprüft wird. Lassen Sie Reparaturen nur von Fachpersonal durchführen und verwenden Sie nur Origi­nal-Ersatzteile.
Halten Sie das Gerät von Kindern und Haustieren fern. Es ist ausschließlich für Erwachsene geeignet.
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Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen ist.
Das zulässige Maximalgewicht des Nutzers darf 100 kg nicht überschreiten.
Suchen Sie vor Trainingsbeginn einen Arzt auf, um fest­zustellen, ob das Training ein Risiko für Ihre Gesundheit darstellen könnte. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medikamente einnehmen sollten, die die Herz­frequenz, den Blutdruck oder den Cholesterinspiegel be­einfl ussen.
Nehmen Sie körperlich Signale zur Kenntnis! Falsches oder exzessives Training kann Ihre Gesundheit beein­trächtigen oder gar schädigen. Stoppen Sie bei folgenden Symptomen die Übungen: Schmerz, Anspannung in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit, Gefühl der Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn auch nur einer dieser Zustände auftritt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen bevor Sie mit dem Übungsprogramm fort­fahren.
Tragen Sie beim Training geeignete Kleidung! Meiden Sie weite Kleidungsstücke, mit denen Sie im Gerät hängen bleiben könnten oder die Sie in Ihren Bewegungen ein­schränken bzw. behindern. Tragen Sie während des Trai­nings immer festes Schuhwerk.
Der Sicherheitsschlüssel dient dazu, das Laufband im Falle eines Sturzes oder einer Notfallsituation sofort zu stoppen. Benutzten Sie daher das Laufband nie, ohne vorher den Sicherheitsclip sorgfältig an Ihrer Kleidung zu befestigen. Prüfen Sie vor Trainingsbeginn, ob sich der Sicherheitsclip nicht unbeabsichtigt von Ihrer Kleidung lösen kann.
Steigen Sie in einer Notfallsituation (z. B. plötzlicher Schwindel, Schmerzen, usw.) wie folgt vom Trainings­Gerät ab:
1. Halten Sie sich an den seitlichen Handgriffen fest.
2. Steigen Sie mit den Füßen auf die seitlichen Stand­fl ächen.
3. Ziehen Sie den Sicherheitsschlüssel ab.
Das Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen
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Springen Sie niemals während des Betriebs auf das Lauf­band!
Wichtige Sicherheitshinweise
Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs
GEFAHR
DEUTSCH
oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit.
ACHTUNG
Lassen Sie das Laufband vollständig zum Stillstand kom­men bevor Sie absteigen.
Schalten Sie das Fitnessgerät nach dem Training, zum Säubern oder zum Warten aus und trennen Sie den Netz­stecker von der Steckdose.
Seien Sie beim Heben und Bewegen des Gerätes vorsich­tig, um z.B. Verletzungen Ihres Rückens zu vermeiden. Benutzen Sie wenn möglich immer Hubtechniken oder suchen Sie Hilfe.
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Explosionszeichnung
Explosionszeichnung
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Stückliste
Stückliste
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96.
79.
95.
77.
81.
94.
44.
99.
97.
98.
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Stückliste
Nr. Beschreibung Größe Menge
1 2 Untergestell 1 3 Rahmenteil rechts 1 4 Rahmenteil links 1 5 Rahmenteil vorne 1 6 Außenzug 1 7 Innenzug 1 8 Neigungseinstellung 1
9 Hülse 2 10 Feststellknopf 1 11 Bandführung 2 12 Motorhalterung 1 13 Motor 1 14 Keilriemen 1 15 Lauffl äche 1 16 Laufband 1 17 Walze vorne 1
17-1 Magnet 1
18 Walze hinten 1 19 Gehäusedeckel 1 20 Computer 1
20~1 Computer-Display 1 20~2 Abdeckung 1 20~4 Sicherheitsschalter-Kabel 1 20~8 Blechschraube 3 x 10 2 20~9 Blechschraube 3,5 x 12 5
21 Motordeckel 1 24 Buchse Neigungseinstellung 2 25 Hinterer Standfuß (L) 1 26 Hinterer Standfuß (R) 1 27 Motorabdeckung 1 28 Transportrad 2 29 Radabdeckung 2 30 Gummifuß Ø6.5 x Ø26 x 10 2 31 Fußleiste 2 32 Gummifuß 6 33 Abschlusskappe 25x50 2 34 Gummifuß Ø4.5 x Ø25 x 15 2 35 Isolator 2 36 Neigungseinstellung (L) 1 37 Neigungseinstellung (R) 1 38 Draht Gummischutzhülle 1 41 Tülle 1 43 Softgriff (L) 1 44 Sicherheitsschlüssel 1 45 Computerkabel 900 mm (oben) 1 46 Computerkabel 1650 mm (unten) 1 47 Kabel 100mm × 764 × 764 (schwarz) 1 48 Kabel 250mm × 764 × 764 (weiß) 1 49 Kabel 250mm × 764 × 764 (schwarz) 1 50 Motorsteuerung 1 51 Trennschalter 1 52 Wechselstromschalter 53 Netzkabel 1
Hauptrahmen
Stückliste
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Stückliste
Nr. Beschreibung Größe Menge
54 Handpuls-Sensor 2 55 Kabel 1000 mm (Handpulssensor) 2 57 Sensorkabel 1000 mm 1 58 Sensor-Halterung 1 59 Endkappe 1" x 1" 1 60 Endkappe 21.4 x 21.4 1 61 Sechskantschraube 1/2" x 3-1/2" 2 62 Sechskantschraube 3/8" x 3/4" 4 63 Sechskantschraube 3/8" x 1-3/4" 1 64 Sechskantschraube 3/8" x 1-1/2" 1 65 Sechskantschraube M8 x 60 1 66 Sechskantschraube 3/8" x 2-1/2" 1 67 Flachkopfschraube 3/8" x 2" 2 68 Innensechskantschraube 5/16" x 1-1/4" 2 69 Innensechskantschraube 5/16" x 1-3/4" 2 70 Zylinderschraubenbolzen 1/4" x 60 2 71 Flachkopfschraube M6 x 20 6 72 Kreuzschlitzschraube M5 x 10 2 73 Federring 3/8" x 2T 4 74 Mutter M8 x 8T 1 75 Mutter 1/2" x 8T 2 76 Mutter 5/16" x 7T 2 77 Mutter 3/8" x 7T 8 78 Unterlegscheibe 3/8" x 25 x 2T 5 79 Unterlegscheibe 5/16" x 18 x 1.5T 4 80 Unterlegscheibe 1/2" x 26 x 2T 2 81 Unterlegscheibe 3/8" x 19 x 1.5T 12 82 Unterlegscheibe 5/16" x 35 x 1.5T 2 83 Blechschraube 5 x 25 6 84 Blechschraube 5 x 16 7 85 Blechschraube 5 x 16 18 86 Federring M5 2 87 Blechschraube 4 x 12 4 88 Zahnscheibe 5 mm 2 89 Blechschraube 4 x 25 3 90 Sechskantschraube M8 x 12 2 91 Federring M8 x 1.5T 2 92 Kappe Ø8.5 x Ø36 2 93 Schraube 5 x 19 8 94 Innensechskantschraube 5/16" x 1/2" 2 95 Innensechskantschraube 3/8" x 3-1/4" 4 96 Innensechskantschraube 3/8“ x 46 4 97 Innen-Sechskant-Schlüssel M5/M6 1 98 Schraubenschlüssel 13/14 1
99 Schmiermittel 1 100 Hintere Walzenplatte 2 101 Schraube 3.5 x 16 6 102 Kabelbinder 6 103 Kappe 2 104 Abdeckkappe 2 105 Flachkopfschraube M6 x 25 2 106 Drehzahlwahlschalter Kabel 1 107 Softgriff (R) 1
DEUTSCH
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Montage
SCHRITT 1
Montage
ACHTUNG
1. Nehmen Sie das Laufband vorsichtig aus dem Karton und legen Sie es auf eine freie, ebene Fläche.
SCHRITT 2
ACHTUNG
1. Klappen Sie beiden seitlichen Rahmenteile samt Computerkonsole wie abgebildet nach vorne.
2. Fixieren Sie anschließend jeweils das linke und rechte Rahmenteil mit zwei Schrauben 3/8“ × 3-1/4“ (95) und zwei Unterlegscheiben 3/8“ × 19 × 1.5T (81). Verwenden Sie zum Festziehen den beiliegenden In­nen-Sechskant-Schlüssel (97).
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Montage
Montage
SCHRITT 3
DEUTSCH
ACHTUNG
1. Drücken Sie das vordere Rahmenteil (5) wie abge­bildet herunter, damit es an den seitlichen Rahmen­teilen (3) + (4) befestigt werden kann.
2. Sichern Sie die Rahmenteile zuerst seitlich mit zwei Innensechskantschrauben 3/8“ × 46 (96), zwei Un­terlegscheiben 3/8“ × 19 × 1.5T (81) sowie den zwei Muttern 3/8“ × 7T (77) und an schließend hinten mittels zwei Innensechskantschrauben 5/16“ × 1/2“ (94) und zwei Unterlegscheiben 5/16“ × 18 × 1.5T (79).
3. Ziehen Sie die Schrauben mittels des mitge lieferten Werkzeugs (98) + (97) fest an.
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Klappmechanismus/Transport
Klappmechanismus/Transport
Ausklappen
1. Stellen Sie sich hinter das Gerät und ziehen Sie den Ver­riegelungsknopf. (Abb. 1)
2. Lassen Sie das Laufband langsam auf den Boden herab. (Abb. 2)
Einklappen
1. Ziehen Sie mit der rechten Hand den Verriegelungsknopf (Abb. 3) und heben Sie mit der linken Hand das Laufband bis in ca. 30 cm Höhe an.
2. Heben Sie nun beidhändig das Laufband an, bis es fest in die Verriegelung einrastet. (Abb. 4)
Transport
Um das Laufband zu verschieben, muss das Gerät zuerst ein­geklappt werden (s. Punkt „Einklappen“). Vergewissern Sie sich, dass der Verriegelungsknopf fest eingerastet ist.
Kippen Sie das Laufband langsam zurück, bis es auf den Transport-Rollen steht. Sie können das Gerät nun vorsichtig zum gewünschten Platz bewegen. Beachten Sie zur Auswahl eines geeigneten Platzes die Sicherheitshinweise am Anfang dieser Bedienungsanleitung.
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Trainingsanleitung
Trainingsanleitung
Die Nutzung Ihres Fitness-Gerätes wird Ihnen zahlreiche Vor­teile bieten. Es wird Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre Muskeln betonen und Ihnen in Verbindung mit einer kalorien­reduzierten Diät auch beim Abnehmen helfen.
TRAININGSGESTALTUNG/-HINWEISE
Um ein optimales Training zu erzielen, sollten Sie vor Be­ginn des Trainings einige wichtige Dinge bezüglich der Art und Weise (wie man trainiert) und der Gestaltung des Trainings beachten. Um sich gesundheitlich und körperlich zu verbessern, sollten folgende Faktoren bei der Planung des Trainings beachtet werden:
A Intensität
Das Training muss so gestaltet werden, dass die körper-
liche Belastung während des Trainings höher ist als bei normaler Belastung. Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung darf jedoch nicht auftreten. Bei einem effektiven Training sollte sich der Puls zwischen 70% und 85% des Maximal­pulses bewegen (s. auch Kapitel „Trainingsphase“).
Während der ersten Trainingswochen sollte sich der Puls
bei ca. 70% des Maximalpulses befi nden und in den da­rauf fol gen den Wochen und Monaten langsam bis 85% des Ma xi malpulses steigen. Die Trainingsanforderungen können z.B. durch Verlängerung der Trainingsdauer und/ oder eine Erhöhung der Schwierigkeitsstufen, ent spre­chend der steigen den Kondition, erhöht werden. Sie ha­ben mit folgenden Hilfs mitteln die Möglichkeit Ihre Puls­frequenz zu kontrollieren:
a) Sie können Ihren Pulsschlag selbst fühlen und die
Schläge pro Minute zählen (z.B. am Handgelenk) Messung der Pulsfrequenz auf herkömmliche Weise.
b) Sie können den Puls mittels der am Griff angebrachten
Sensorfl ächen messen.
c) Sie können Ihre Pulsfrequenz auch durch spezifi sche,
kalibrierte Puls-Mess-Geräte bestimmen.
C Motivation
Um ein Trainingsprogramm erfolgreich zu absolvieren, ist
Regelmäßigkeit ein sehr wichtiger Punkt. Auch geistige Vorbereitung, sowie ein fester Zeitraum und Platz pro Trainingseinheit tragen dazu bei. Es ist empfehlenswert, sich immer sein persönliches Ziel vor Augen zu halten und wenn möglich, nur bei guter Laune zu trainieren. Trainie­ren Sie kontinuierlich, um sich Tag für Tag weiterzuentwi­ckeln und dem Trainingsziel näher zu kommen.
D Organisation der Trainingseinheiten
Es gibt 3 Trainingsphasen die bei jedem Training durch-
geführt werden sollten:
a) Aufwärm-Phase
b) Trainings-Phase
c) Abkühl-Phase
1. Aufwärmphase
Diese Phase trägt zu einer guten Durchblutung des Körpers und einer richtigen Funktion der Muskeln bei. Ebenso ver­ringert sie das Risiko von Krämpfen und Muskel ver let- zungen. Es ist daher empfehlenswert, vor jeder Trainings­einheit ein paar Dehn übungen (s. Abb.) zu machen. Jede Übung sollte ca. 30 Sekunden andauern. Vermeiden Sie hierbei ruckartige Bewegungen und belasten Sie die Mus­keln nicht. Stoppen Sie die Dehnübung sobald es schmerzt.
DEUTSCH
Die Pulsmessung per Sensor dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen­vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei manchen Perso-
RUMPFBEUGE
SEITENBEUGE
nen ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsänderung so gering, dass das Er geb nis nicht für eine genaue Pulsmessung ausreicht.
B Häufi gkeit
Experten empfehlen, je nach Trainingsziel, 3–5 Einheiten
pro Woche zu trainieren. Das Training sollte mit einer aus gewogenen und gesunden Ernährung begleitet wer­den. Ein durchschnittlicher Erwachsener braucht mind. 3 Trainingseinheiten pro Woche, um eine Veränderung des Körperge wichts oder Verbesserung der Kondition zu
INNENSEITE/ OBERSCHENKEL
AUSSENSEITE/ OBERSCHENKEL
WADE/ACHILLES
er zielen bzw. 2 Trainingseinheiten pro Woche, um den derzeitigen Zustand zu halten.
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Trainingsanleitung
2. Trainingsphase
Achten Sie beim Training darauf, dass Sie Ihr Tempo
gleichmäßig und durchgehend halten. Für ein optimales Training sollte die Belastung so gewählt sein, dass Ihr Puls einen Wert von ca. 70–85% des Maximalpulses er­reicht (Zielzone) Anhand der Grafi k können Sie die für Sie passende Zielzone ablesen:
PULS
ZIELZONE
MAXIMUM
ABKÜHLPHASE
ALTER
Die Trainingsphase sollte mindestens 12 Minuten dauern.
Für den Einstieg ist eine Trainingszeit von ca. 15–20 Minuten üblich.
Wenn Sie nach einiger Zeit einen höheren Fitnessstand
erreicht haben, müssen Sie eventuell länger und höher dosiert trainieren.
Achten Sie während des Trainings auf Ihre Körperhaltung:
• Oberkörper möglichst aufrecht halten
• Blick nach vorne richten
• Die Bewegung sollte möglichst aus den Beinen
heraus kommen
E Muskelaufbau
Um Ihre Muskeln mittels des Heimtrainers aufzubauen,
muss die Trainingsbelastung höher gewählt werden. Un­ter Umständen werden Sie feststellen, dass das Trainings­Programm aufgrund Ihrer Fitness nicht in voller Länge durchgehalten werden kann.
Ändern Sie in diesem Fall Ihren Trainingsplan wie folgt ab:
Sie sollten während der Warmlaufphase und der Abkühl-
phase wie gewohnt trainieren. Erhöhen Sie jedoch am Ende der Übungsphase die Belastung, damit Ihre Beine stärker trainiert werden. Falls Sie jedoch die Zielzone des Pulses überschreiten, müssen Sie Ihr Tempo unbedingt verringern!
F Gewichtsabnahme
Damit Ihr Körper richtig arbeiten kann, benötigt er wie
ein Motor „Treibstoff“. Die Muskulatur erhält Sauerstoff von dem kardio-vaskulärem System des Körpers. Dieser Sauerstoff wird zum einen zur Energieversorgung der Muskeln und auch zur Verbrennung von Kohlenhydraten bzw. Fetten genutzt. Aufgrund der chemischen Zusam­mensetzung kann die Umwandlung von Körperfetten in Energie nur dann stattfi nden,
wenn Sie ein aerobes Trai­ning absolvieren, das heißt, wenn ausreichend Sauerstoff beim Training vorhanden ist. Bei anaerobem Training („außer Atem sein“) herrscht Sauerstoffmangel, wodurch kein Fett abgebaut werden kann. Der Körper hat bei 50% bis 80% des Maximalpulses (Maximalpuls = 220–Lebens­alter) noch genügend Sauerstoff und kann in diesem Be­reich die besten Ergebnisse bzgl. der Fettverbrennung erzielen. Die Fettverbrennung wird gesteigert, je öfter und länger Sie ein solches Training absolvieren.
• Nicht freihändig trainieren! – Die Arme sollen den Körper stabilisieren.
• Fersen während des Trainings wie beim klassischen Langlaufstil leicht anheben
• Öfters die Griffposition wechseln
3. Abkühlphase
Diese Phase dient zur Entspannung der Muskeln und des
Herz-Kreislauf-Systems. Reduzieren Sie hierfür z. B. das Tempo für ca. 5 Minuten. Wiederholen Sie anschließend die in Phase 1 beschriebenen Dehnübungen. Denken Sie daran, dass Sie auch in dieser Phase keine ruckartigen Bewegungen machen und das Sie die Muskeln nicht be­lasten.
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Bedienung
Bedienung
VOREINSTELLUNGEN
Stecken Sie den Netzstecker in eine 220/240 V-Steckdose (Sicherheitshinweise beachten!) und schalten Sie das Fit­ness-Gerät mittels des Hauptschalters auf der Rückseite ein (s. Abb. 1).
Abb. 1 Abb. 2
ÜBERSPANNUNGSSCHUTZ
Um Schäden durch Überspannung zu vermeiden, ist das Fit­nessgerät mit einem Überspannungsschutzschalter ausge­stattet. Der Schutzschalter befi ndet sich auf der Rückseite des Gerätes, direkt neben dem Hauptschalter (s. Abb. 2). Im Falle einer Überspannung springt der Schutzschalter heraus und unterbricht den Stromkreis. Das Fitnessgerät ist somit komplett ausgeschaltet. Um das Laufband nach einem sol­chen Vorfall wieder in Betrieb nehmen zu können, schalten Sie zunächst das Gerät mit dem Hauptschalter aus und ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose. Drücken Sie nun den Schutz betriebsbereit.
schalter hinein, das Fitnessgerät ist wieder
SICHERHEITSSCHLÜSSEL
Der Sicherheitsschlüssel dient dazu, das Laufband im Falle eines Sturzes oder anderen Notfällen umgehend zu stoppen.
Wird der Sicherheitsschlüssel 2 wieder in die Konsole einge­steckt, so müssen alle eventuell zuvor eingegebenen Trainings-Programme oder Parameter erneut eingegeben werden!
TASTENFUNKTIONEN
START/STOP:
Mit der START/STOP-Taste können Sie das Training starten bzw. unterbrechen. Wird die Taste während des Trainings ge­drückt, so verringert sich bis zum Stillstand langsam die Geschwindigkeit des Laufbandes. Wird die Taste erneut ge­drückt, so kann das unterbrochene Trainingsprogramm nach Stillstand des Laufbandes fortgeführt werden.
DEUTSCH
ACHTUNG
Benutzen Sie das Laufband nie, ohne vorher den Sicher­heitsclip 1 sorgfältig an Ihrer Kleidung zu be festigen. Prüfen Sie vor Trainingsbeginn, ob sich der Sicher­heitsclip nicht von Ihrer Kleidung lösen kann.
Das Laufband kann nur in Betrieb genommen werden, wenn der Sicherheitsschlüssel 2 am Kontaktpunkt der Computer­konsole eingesteckt ist.
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1 2
MODUS:
Mit der MODUS-Taste können Sie das Trainings-Programm auswäh len bzw. während des Trainings zwischen den Anzeige-Infor ma tionen wechseln.
RESET/EINGABE:
Mit der RESET/EINGABE-Taste können Sie Trainingspara­meter eingeben bzw. die gewählten Programme und Ein­stellungen zurücksetzen.
LANGSAMER:
Mit der LANGSAMER-Taste können Sie die Trainingspara­meter einstellen bzw. während des Trainings die Geschwin­digkeit in 0,5 km/h-Schritten verringern.
SCHNELLER:
Mit der SCHNELLER-Taste können Sie die Trainingsparameter einstellen bzw. während des Trainings die Geschwindigkeit in 0,5 km/h-Schritten erhöhen.
RUN/JOGGEN/WALK:
Mit den Tasten RUN, JOGGEN, WALK können Sie eine vorge­gebene Geschwindigkeit einstellen.
RUN: 7 km/h JOGGEN: 5 km/h WALK: 3 km/h
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Bedienung
ANZEIGE-INFORMATIONEN
Die Anzeige-Informationen im großen Display wechseln während des Trainings automatisch (SCAN). Sie können mit­tels der MODUS-Taste die Anzeige-Informationen auch ma­nuell auswählen. Sollen die Anzeige-Informationen wieder automatisch wechseln, so müssen Sie mit der MODUS-Taste die Funktion SCAN auswählen.
Folgende Anzeige-Informationen können abgerufen werden:
1. TIME (Zeit) Der Computer zeigt Ihnen die aktuelle Trainingszeit an.
Bei Eingabe einer Vorgabezeit läuft die Zeit rückwärts (Countdown). Nach Erreichen des Vorgabewertes stoppt das Gerät und ein akustisches Signal ertönt.
2. SPEED (Tempo) Der Computer zeigt die eingestellte Zielgeschwindigkeit
in km/h an.
3. DISTANCE (Strecke) Der Computer zeigt Ihnen die zurück gelegte Strecke an.
Bei Eingabe einer Vorgabestecke läuft die Anzeige rück­wärts (Countdown). Nach Erreichen des Vorgabewertes stoppt das Gerät und ein akustisches Signal ertönt.
TRAININGS-PROGRAMME
Steigungseinstellung
Unabhängig vom gewählten Trainings-Programm können Sie die Steigung des Laufbandes und damit die Belastung indi­viduell einstellen. Es stehen 3 Steigungswinkel zur Auswahl. Folgende Trainingsprogramme stehen zur Auswahl:
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Stufe 1: 1,5° Stufe 2: 3,5° Stufe 3: 5,5°
Einstellung
Heben Sie das Laufband mit der linken Hand am hinteren Ende an und drehen Sie mit der rechten Hand die Steigungs­verstellung. (s. Abb.)
4. CALORIES (Kalorien) Der Computer zeigt Ihnen die während des Trainings ver-
brannten Kalorien an. Die Anzeige läuft nach Eingabe der zu verbrennenden Kalorienzahl rückwärts (Countdown) bis auf Null. Nach Erreichen des Vorgabewertes stoppt das Gerät und ein akustisches Signal ertönt.
5. PULSE (Puls/Herzschlag) Die PULSE-Anzeige gibt Ihre aktuelle Pulsfrequenz in
Herzschläge pro Minute wieder. Die Anzeige kann nur korrekte Werte wiedergeben, wenn Sie beide Sensoren richtig mit Ihren Handfl ächen umfassen. Es kann unter Umständen bis zu 2 Minuten dauern, bis die Pulsfrequenz angezeigt wird.
A Trainingsprogramme (P1–P12)
Ihnen stehen 12 verschiedene Trainings-Programme zur
Auswahl. Sie unterscheiden sich in der Abfolge und der Laufband-Geschwindigkeit. Eine Trainingseinheit dauert jeweils 30 Minuten.
Mittels der MODUS-Taste können Sie eines der 12 Trai-
nings-Programme auswählen. Das aktuelle Trainingspro­gramm wird im oberen, rechten Displaybereich (P1–P12) an gezeigt. Sie starten das gewählte Programm indem Sie die START/STOP-Taste drü cken.
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Bedienung
PROGRAMMÜBERSICHT
Programm P1
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 6 6 7 7 7 7 8 8 8 9 9 9
Programm P2
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 9 9 9 8 8 8 8 8 7 7 7 7 6 6 6 6 5 5 5 5 4 4 4 4 3 3 2 2 1 1
Programm P3
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 4 4 4 5 5 5 6 6 6 6 7 7 7 8 8 8 8 9 9 8 8 8 7 7 7 6 5 4 4 4
Programm P4
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 4 4 4 5 5 5 6 6 6 6 7 7 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 8 8 8 6 5 4
Programm P5
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 4 5 5 5 6 6 6 8 8 8 5 5 5 6 6 6 9 9 5 5 5 5 5 9 9 9 6 6 5 5
DEUTSCH
Programm P6
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 6 6 7 7 7 8 8 8 8 9 9 9 9 9 8 8 8 8 9 9 9 8 8 8 9 9 9 8 8 8
Programm P7
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 4 4 4 5 5 5 6 6 6 6 7 7 7 7 8 8 8 9 9 9 8 8 8 7 7 6 6 6 5 5
Programm P8
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 9 9 9 8 8 7 7 6 6 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7
Programm P9
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 4 4 4 5 5 5 6 6 6 6 7 7 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 8 8 8 6 5 4
Programm P10
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 3 4 5 6 5 6 6 5 4 2 1 2 3 6 7 6 6 5 4 2 6 5 3 6 4 3 6 5 4 2
Programm P11
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
Programm P12
Min 1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718192021222324252627282930 km/h 5 5 3 3 3 9 9 9 9 7 7 7 6 6 9 9 9 9 5 5 5 7 7 7 7 6 6 6 6 6
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B Training mit Trainings-Parametern
Bedienung
Sie können in diesem Programm einen der drei zur Aus-
wahl stehenden Trainings-Parameter setzen. Trainings-
sönlichem Fitnesstand, Motivation oder verfügbarer Zeit set­zen können.
Parameter sind Zielvorgaben, die Sie je nach Ihrem per-
Folgende Trainings-Parameter stehen zur Auswahl:
Parameter Einstellbereich Schritt Bemerkung
TIME (Zeit) 0:00~99:00 Min ± 1:00 Vorgabewert = 5:00 Min DIST (Distanz) 0.00~99.0 km ± 1 Vorgabewert = 5 km CAL (Kalorien) 10~9990 Cal ± 10 Vorgabewert = 500 Cal
Drücken Sie die RESET/EINGABE-Taste, um den ge-
C Manuell
wünschten Trainings-Parameter auszuwählen und geben Sie anschließend mittels den SCHNELLER/LANGSAMER­Tasten den gewünschten Wert ein.
Sie können statt mit einem der vorgegebenen Trainings-
Programmen bzw. Trainings-Parametern auch im soge­nannten manuellen Trainings-Programm trainieren. In
Soll ein Trainings-Parameter nicht vorgegeben werden, so
können Sie mit der RESET/EINGABE-Taste zum darauf­folgenden Parameter springen.
diesem Programm können Sie die Geschwindigkeit manu­ell einstellen bzw. auch während des Trainings jederzeit anpassen.
Sie starten das manuelle Trainings-Programm, in dem Sie
Nach Eingabe des gewünschten Trainings-Parameters
können Sie mit dem Laufen beginnen. Drücken Sie hierzu die START/STOP-Taste. Das Gerät gibt unmittelbar vor dem Anlaufen des Laufbandes ein akustisches Signal ab. Sie können mittels der SCHNELLER/LANGSAMER-Tasten bzw. den Tasten RUN/JOGGEN/WALK die Geschwindigkeit individuell anpassen. Das Laufband erreicht nach kurzer Zeit die vorgegebene Zielgeschwindigkeit.
die START/STOP-Taste drücken. Sollten Sie zuvor einen der Trainingsparameter gesetzt oder eines der 12 Trainings-Programme ausgewählt haben, so ziehen Sie zuvor den Sicherheitsschlüssel kurz heraus, um die einge­gebenen Werte zu löschen. Das Gerät gibt unmittelbar vor dem Anlaufen des Laufbandes ein akustisches Signal ab. Die Anfangsgeschwindigkeit beträgt 1 km/h. Sie können die Geschwindigkeit mittels der SCHNELLER/LANGSAMER­Tasten bzw. den RUN/JOGGEN/WALK-Tasten jederzeit
Das Training wird beendet, sobald der vorgegebene
Trainings-Parameter erreicht worden ist.
während des Trainings individuell anpassen. Das Gerät erreicht nach wenigen Sekunden die neu vorgegebene Zielgeschwindigkeit.
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Pfl ege/Wartung
Pfl ege/Wartung
ACHTUNG
Trennen Sie vor allen Pfl ege- und Wartungsarbeiten unbedingt den Netzstecker von der Steckdose! LEBENSGEFAHR!
Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Benutzungshäufi gkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des Lösens besteht (Schrauben, Mutter u.ä.) regelmäßig zu kontrollieren. Benutzen Sie zum säubern bzw. pfl egen ein weiches, evtl. leicht an gefeuchtetes Tuch. Verwenden Sie keinesfalls aggressive Reinigungsmittel. Flüssigkeiten jeg­licher Art sollten vom Computer oder dem Gerätinneren fern ge halten werden, da es unter Umständen sonst zu erheb­lichen Funktionsbeeinträchtigungen führen könnte. Im unteren Bereich des Trainingsgerätes kann sich durch den Riemen Gummiabrieb bilden. Dies ist völlig normal.
Laufbandjustierung
Ist das Laufband nach links verrutscht, so drehen Sie die rechte Stellschraube gegen den Uhrzeigersinn (max. je ¼ Umdrehungen). Lassen Sie anschließend das Laufband für mind. 2 Umdrehungen laufen, um zu prüfen ob, die Justie­rung ausreichend ist. Wiederholen Sie ggf. diesen Vorgang bis die Matte zentriert ist.
Laufband spannen:
ACHTUNG
Achten Sie darauf, dass das Laufband nicht zu stramm gespannt wird, da dies sonst zu erhöhtem Verschleiß oder gar Schäden führen kann.
Sie können das Laufband mittels der beiden Stellschrauben am hinteren Ende des Hauptrahmens spannen (s. Abb.). Drehen Sie die linke und die rechte Stellschrauben gleich­mäßig je eine viertel Drehung nach rechts (Uhrzeigersinn). Verwenden Sie hierfür einen Innen-Sechskant-Schlüssel. Stellen Sie anschließend das Laufband an und kontrollieren Sie, ob es nun ausreichend gespannt ist.
DEUTSCH
ACHTUNG
Stellen Sie sicher, dass das Laufband während der Ju­stierung nicht in Betrieb ist. Ziehen Sie zu Sicherheit den Sicherheitsschlüssel ab.
Nach längerer Nutzungsdauer oder nach dem Transport kann es vorkommen, dass das Laufband nicht mehr mittig justiert ist oder während des Trainings „wegrutscht“. In diesem Falle muss das Laufband neu eingestellt werden, da es sonst zu Schäden und Funktionsbeeinträchtigungen kommen kann.
Laufband zentrieren:
Sie können das Laufband mittels eines Innen-Sechskant­Schlüssels am rechten, hinteren Ende des Hauptrahmens justieren (s. Abb.).
Ist das Laufband nach rechts verrutscht, so drehen Sie die rechte Stellschraube im Uhrzeigersinn (max. je ¼ Umdre­hungen). Lassen Sie anschließend das Laufband für mind. 2 Umdrehungen laufen, um zu prüfen ob, die Justierung aus­reichend ist. Wiederholen Sie ggf. diesen Vorgang bis die Matte zentriert ist.
Wiederholen Sie den Vorgang solange, bis das Laufband beim Laufen nicht mehr „wegrutscht“. Drehen Sie die Stell­schrauben jedoch niemals mehr als eine Viertelumdrehung nach jeder Kontrolle. Sollte das Laufband zu stramm einge­stellt sein, so lockern Sie die beiden Stellschrauben gleich­mäßig.
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Pfl ege/Wartung
Laufbandschmierung
ACHTUNG
Stellen Sie sicher, dass das Laufband während der Prüfung bzw. Schmierung nicht in Betrieb ist. Ziehen Sie zur Sicherheit den Sicherheitsschlüssel ab.
Das Laufband ist so konstruiert worden, dass es nur einen minimalen Wartungsaufwand benötigt. Es ist jedoch erfor­derlich, dass das Laufdeck von Zeit zu Zeit nachgeschmiert wird. Eine sorgfältige Schmierung garantiert eine ordnungs­gemäße Funktion und verlängert die Lebensdauer des Geräts. Wir empfehlen die erste Schmierung spätestens nach den ersten 25 Betriebsstunden (2–3 Monate) und danach alle 50 Betriebsstunden (ca. 5–8 Monate) durchzuführen. Verwenden Sie hierfür handelsübliches Silikon-Öl bzw. Spray.
Prüfung
Schmierung
GEFAHR
Tragen Sie nicht zu viel Schmiermittel auf – maximal eine halbe Tube pro Anwendung! Wischen Sie über­schüssiges Schmiermittel, welches unter Umständen seitlich herausquillt, mit einem Tuch ab. Sturzgefahr!
1. Heben Sie eine Seite des Laufbandes an.
2. Tragen Sie maximal die Hälfte der Schmiermitteltube (im Lieferumfang enthalten) auf die Oberfl äche des Laufdecks auf. (s. Abb.)
3. Laufen Sie anschließend für etwa 3–5 Minuten mit einer geringen Geschwindigkeit auf dem Laufband, damit sich das Schmiermittel verteilen kann.
Heben Sie eine Seite des Laufbandes an und fühlen Sie an der Oberseite des Laufdecks. Wenn Sie noch Silikon ertasten können, ist keine Schmie­rung erforderlich. Fühlt sich die Oberfl äche dagegen trocken an, so müssen Sie das Laufdeck nachschmieren.
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Technische Daten · Entsorgung
Technische Daten
Maße: ca. 155 cm (L) x 73 cm (B) x126 cm (H)
Gewicht: ca. 56 kg
Klasseneinteilung: HC
max. Gewichtsbelastung: 100 kg
Entsorgung
Fitness-Gerät entsorgen
Das Fitness-Gerät darf am Ende der Lebens­dauer nicht in den normalen Haushaltsabfall gelangen. Es muss stattdessen an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektri­schen und elektronischen Geräten abgeben werden.
Laufgeschwindigkeit: 1–12 km/h
Steigungsverstellung: 3-fach (1,5º–5,5º)
max. Dauerabgabeleistung: 1,0 KW
Maximalleistung: 1,8 KW
Verpackungs-Recycling
Das Verpackungsmaterial ist teilweise wieder verwertbar. Entsorgen Sie die Verpackung um­weltgerecht und führen Sie sie der Wertstoff­sammlung zu. Entsorgen Sie sie bei einer öffentlichen Sammelstelle. Erfragen Sie bei der Stadt-/Gemeindeverwaltung die für Sie zuständige Entsorgungsstelle.
DEUTSCH
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Konformitätserklärung
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Gewährleistung
Gewährleistung
1. Gewährleistungsansprüche können Sie nur innerhalb eines Zeitraumes von max. 2 Jahren, gerechnet ab Kauf­datum, erheben. Unsere Gewährleistung ist auf die Behe­bung von Material- und Fabrikationsfehlern bzw. Aus­tausch des Gerätes beschränkt. Die Erfüllung erfolgt nach unserer Wahl durch Instandsetzung des Gerätes. Unsere Gewährleistung ist für Sie kostenlos.
Die Untersuchung der Störung und Ihrer Ursachen erfolgt
stets durch unseren Kundendienst und umfasst:
Ersatzteillieferungen für die Reparaturarbeiten im Rah-
• men der Gewährleistung
Reparatur oder Austausch des defekten Bauteils
(Getauschte Ersatzteile gehen in unser Eigentum über.)
Bei berechtigtem Gewährleistungsanspruch gehen die Kos
2. ten des Versandes und die Kosten des Aus- und Einbaus zu unseren Lasten. Durch Vorlage der Kaufquittung ist der Gewährleistungsanspruch nachzuweisen.
3. Der Käufer verpfl ichtet sich, das gekaufte Gerät zu kei nem anderen als in der Bedienungsanleitung vorgesehenen Zweck zu benutzen.
4. Wenn das Gerät von Dritten oder durch Einbau fremder Teile verändert worden ist bzw. eingetretene Mängel in ursprünglichem Zusammenhang mit der Veränderung ste­hen, erlischt der Gewährleistungsanspruch. Ferner erlischt der Gewährleistungsanspruch, wenn die Vorschriften über die Behandlung des Gerätes nicht befolgt worden sind.
5. Nicht eingeschlossen in die Gewährleistung sind:
Verbrauchsmaterial, das nicht in Zusammenhang mit Re-
paraturarbeiten an anerkannten Störungen steht.
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Bauteile die dem Verschleiß, Abnutzung oder Verbrauch
• unterliegen (ausgenommen eindeutiger Material bzw. Her stellungsfehler) wie z.B.: – Lager – Leuchtmittel – Aufkleber – Riemen – Batterien usw.
Kosten für Wartungs-, Überprüfungs- und Säuberungs-
arbeiten.
6. Der Anspruch auf Gewährleistung berechtigt den Kunden
nur, die Beseitigung des Mangels zu verlangen. Ansprü­che auf Rückgabe oder Minderung des Kaufpreises gelten erst nach Fehlschlägen der Nachbesserung.
7. Die Prüfung und Entscheidung über einen Gewährleis-
tungsanspruch obliegt dem Hersteller.
8. Ersatz eines mittelbaren oder unmittelbaren Schadens
wird nicht gewährt.
9. Gewährleistungsansprüche werden nur dann berücksich-
tigt, wenn sie unverzüglich nach Feststellung des Man­gels gegenüber der SI-Zweirad-Service GmbH erhoben werden.
10. Durch eine ausgeführte Gewährleistung wird die Gewähr-
leistungsdauer weder erneuert noch verlängert. Die Gel­tendmachung von Gewährleistungsansprüchen nach Ab­lauf des Gewährleistungszeitraumes ist ausgeschlossen.
11. Andere als die vorstehend aufgeführten Abmachungen
sind nur dann gültig, wenn sie vom Hersteller schriftlich bestätigt sind.
12. Sollte Ihr Gerät bei der Anlieferung Schaden genommen
haben, vermerken Sie bitte alle Schäden auf dem Liefer­schein. Lassen Sie die Schadensmeldung vom Lieferer (Markt, Spediteur) unterzeichnen und setzen Sie sich unverzüglich mit uns in Verbindung.
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alle Wartungsarbeiten oder sonstige Arbeit, die durch
• Abnutzung, Unfall oder Betriebsbedingungen so wie Benutzen unter Nichtbeachtung der Herstellerangaben ent stehen.
alle Vorkommnisse, wie Geräuschentwicklung, Schwin-
• gungen, Abnutzung usw., die die Geräteeigenschaften nicht beeinträchtigen.
Schäden, die zurückzuführen sind auf: – den Einbau von Teilen von fremder Seite oder die Be-
mühungen des Benutzers, den Schaden selbst zu be­heben.
– die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen
– Schäden, die durch mangelnde Pfl ege, ungeeignete
Pfl egemittel usw. entstanden sind.
13. Sollten Sie mit dem von Ihnen erworbenen Gerätes ein technisches Problem haben, stehen Ihnen unsere Kunden dienstmitarbeiter zur Verfügung:
D
SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: 0 5242 41 08 98 24 Lindenstraße 50 Telefax: 052 42/4108 72 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net www.rex-sport.de
AT CH
SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: + 49 5242 41 08 98 24 Lindenstraße 50 Telefax: +49 52 42 41 08 72 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net www.rex-sport.de
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Prophete GmbH u. Co. KGTechnische
Ä
gen
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Prophete GmbH u. Co. KG
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vorbehalten·Nachdruck verboten· Stand 0
Prophete GmbH u. Co. KG
nderun
Postfach 2124
33349 Rheda-Wiedenbrück
eMail: si-serviceprophete.net
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Technische Änderungen vorbehalten· Nachdruck verboten· Stand 04/2012·88734 ·
Technische
Änderungen
vorbehalten Nachdruck
verboten Stand
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Prophete
GmbH
u.
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OPERATING INSTRUCTIONS
Table of contents
Table of contents
Preface ..................................................................................................................................................... GB-27
Identifi cation of important notes ............................................................................................................... GB-27
Important safety instructions ..................................................................................................................... GB-28
Exploded view ........................................................................................................................................... GB-30
Parts list ................................................................................................................................................... GB-31
Assembly .................................................................................................................................................. GB-34
Folding mechanism/Transport ..................................................................................................................... GB-36
Workout instructions ................................................................................................................................. GB-37
Workout instructions/Notes ...................................................................................................................... GB-37
A Intensity ........................................................................................................................................... GB-37
B Frequency .......................................................................................................................................... GB-37
C Motivation ........................................................................................................................................ GB-37
D Organisation of workout sessions .......................................................................................................... GB-37
1. Warming up phase ........................................................................................................................... GB-37
2. Workout phase ................................................................................................................................ GB-38
3. Cooling down phase ......................................................................................................................... GB-38
E Muscle development ............................................................................................................................ GB-38
F Weight loss ........................................................................................................................................ GB-38
Operation ................................................................................................................................................. GB-39
Default settings ..................................................................................................................................... GB-39
Overvoltage Protection ............................................................................................................................ GB-39
Safety key .............................................................................................................................................. GB-39
Button functions .................................................................................................................................... GB-39
Display informationen .............................................................................................................................. GB-40
Workout programmes ............................................................................................................................... GB-40
A P1–P12 ............................................................................................................................................. GB-40
B Trainings-Parameter ............................................................................................................................ GB-42
C Manual .............................................................................................................................................. GB-42
Care/Maintenance ...................................................................................................................................... GB-43
Technical data ........................................................................................................................................... GB-45
Disposal ................................................................................................................................................... GB-45
Warranty ................................................................................................................................................... GB-47
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Preface · Identifi cation of important notes
Preface
Congratulations on your purchase of our fi tness machine. You have purchased a really excellent product and will certainly enjoy using it.
To avoid injuring yourself or damaging the
machine, please read the operating instructions carefully
before using the machine for the fi rst time. Keep the opera­ting instructions in a safe place.
Kind regards, Prophete GmbH u. Co. KG
Identifi cation of important notes
Particularly important notes are identifi ed in the operating instructions as follows:
This warning alerts you to possible hazards to your health or life or that of other persons which may occur with the handling or operation
DANGER
WARNING
of this machine.
This note alerts you to possible hazards for your machine.
ENGLISH
This information provides you with additional advice and tips.
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Important safety instructions
Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case
you sell or pass the fi tness machine on to someone else.
DANGER
Important safety instructions
WARNING
It is important for you to read through the instructions completely before assembling and using the machine.
The safe and highly productive use can only be achieved if the machine is properly assembled, maintained and used correctly. It is your obligation to inform all users of this machine about the hazards and safety precautions before use.
The machine complies with DIN EN 957-1/6 and is suit­able only for private home use and may not be used com­mercially or for therapeutic purposes.
Use the machine only in dry indoor rooms at room tem­perature. Protect it from moisture, dust/dirt and extreme temperature fl uctuations.
Only set up the machine on a solid, level surface and use a protective cover for the fl oor/carpet. Remove all sharp­edged objects from the surroundings and leave a free space of at least 0.5 m around the machine.
Make sure to prevent liquids (including perspi leaking into the inside of the machine or in the fi tness computer.
Use the machine only as specifi ed! If you fi nd defective components during the assembly or the inspection, or if you hear unusual noises during use, stop your training immediately. Do not use the machine until the problem has been remedied.
Before using the exercise machine, check to see if all screws and nuts have been securely fastened and tighte­ned.
ration!) from
The machine is not designed for use by persons with res­tricted physical, sensory or mental abilities or lack of experience and/or knowledge unless they are supervised by a person responsible for their safety or have received instructions on how to use the machine from such a per­son.
The approved maximum weight of the user may not ex­ceed 100 kg.
Before you begin training, consult your doctor to deter­mine whether training could represent a risk to your health. Your doctor’s advice is imperative if you are ta­king medication that affects your heart rate, blood pres­sure or cholesterol level.
Be aware of your body’s signals! Incorrect or excessive training can impair your health or even damage it. Stop if any of the following symptoms occur: pain, tightness of chest, irregular heartbeat, shortness of breath, fee­lings of lightheadedness, dizziness or nausea. If only one of these conditions occurs, consult your doctor before continuing your exercise programme.
Wear suitable clothing when working out! Do not wear loose clothing with which you could get caught in the machine or which could restrict or hinder your move­ments. Always wear sturdy footwear during your workout.
The safety key is used to immediately stop the treadmill in case someone falls, or if there is an emergency situa­tion. Therefore, never use the treadmill without carefully attaching the safety clip to your clothing. Before you begin your workout, make sure the safety clip cannot detach itself from your clothing unintentionally.
The safety level of the machine can only be maintained if it is regularly checked for damage and wear. Have profes­sionals carry out repairs and use only original spare parts.
Keep the machine away from children and house pets. It is only suitable for adults.
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In an emergency situation (e. g. sudden dizziness, pain, etc.), step off from the exercise machine as follows:
1. Hold on to the side handgrips.
2. Step onto the side bases.
3. Remove the safety key.
Never jump onto a running treadmill!
Important safety instructions
Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case
you sell or pass the fi tness machine on to someone else.
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Let the belt fully come to standstill before you descend.
Shut off the fi tness machine after the workout, or when cleaning or maintaining the device and disconnect the mains plug from the power outlet.
WARNING
ENGLISH
Use caution when lifting and moving the machine to, e.g., prevent injuries to your back. Always use lifting techniques if possible, or get someone to help you.
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Exploded view
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