ProForm PFTL140112 User Manual

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Nº. du Modèle PFTL14011.2 Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence.

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CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT.

MANUEL DE L’UTILlSATEUR

APPUYEZ SANS FRAIS :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés)

OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.ca

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................6

ASSEMBLAGE .............................................................................7

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE ....................................................15

COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE ..........................................................16

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE .........................................29

LOCALISATION D’UN PROBLÈME ............................................................30

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

LISTE DES PIÈCES ........................................................................34

SCHÉMA DÉTAILLÉ A. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre sont inclus avec cet appareil. Collez les autocollants d’avertissement sur les avertissements en anglais aux endroits indiqués. Ce schéma indique l’emplacement des autocollants d’avertissement. Si un autocollant

est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont

peut-être pas illustrés à l’échelle.

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de

décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre tapis de course avant de l’utiliser. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil.

1. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées de plus de 35 ans et les personnes ayant eu des problèmes de santé.

2. Le propriétaire est responsable de s’assurer que tous les utilisateurs du tapis de course sont correctement informés de tous les avertissements et toutes les précautions.

3. N'utilisez le tapis de course que de la manière décrite.

4. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri de l’humidité et de la poussière. Ne placez pas le tapis de course dans un garage, sur un patio couvert ou près d’une source d’eau.

5. Placez le tapis de course sur une surface plane avec au moins 8' (2,4 m) d’espace à l’arrière et 2' (0,6 m) de chaque côté. Ne placez pas le tapis de course sur une surface qui pourrait bloquer les bouches d’aération. Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous l'appareil.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course dans une pièce où des produits aérosols sont utilisés et où de l’oxygène est administré.

7. Gardez toujours les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du tapis de course.

8. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par des personnes dont le poids est supérieur à 170 kg (375 livres).

10. Portez des vêtements de sport quand vous faites de l’exercice. Ne portez pas des vêtements amples qui pourraient se coincer dans le tapis de course. Des vêtements avec support athlétique sont recommandés pour les hommes et les femmes. Portez toujours

des chaussures de sport. N'utilisez jamais le tapis de course les pieds nus, en chaussettes ou en sandales.

11. Branchez le cordon d’alimentation dans un suppresseur de surtension (non inclus), puis branchez le suppresseur de surtension dans une prise de courant appropriée (voir page 16). Pour éviter de surcharger le circuit, ne branchez aucun autre appareil électrique sur le suppresseur de surtension ou dans une prise de courant sur le même circuit, sauf des dispositifs à faible consommation comme les chargeurs de téléphones portables.

12. Utilisez uniquement un suppresseur de surtension conforme à toutes les spécifications décrites page 16. Pour vous procurer un limiteur de surtension, voyez le détaillant PROFORM le plus près, composez le numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant du manuel ou voyez un marchand local de fournitures électroniques.

13. Si vous n’utilisez pas un suppresseur de surtension qui fonctionne correctement, vous pourriez endommager le système de commande du tapis de course. Si le système de commande est endommagé, la courroie mobile peut ralentir, accélérer ou s’arrêter brusquement, ce qui pourrait entraîner des chutes et des blessures graves.

9. Ne laissez jamais plus d’une personne à la fois utiliser le tapis de course.

14. Gardez le cordon d’alimentation et le suppresseur de surtension à l'écart des surfaces chauffantes.

15. Ne faites jamais tourner la courroie mobile lorsque l’appareil est éteint. Ne faites pas fonctionner le tapis de course si le cordon d'alimentation ou la prise sont endommagés, ou si l'appareil ne fonctionne pas correctement. (Référez-vous à la section LOCALISATION D’UN PROBLÈME page 30 si le tapis de course ne fonctionne pas correctement).

16. Veuillez lire attentivement, comprendre et testez les procédures d’arrêt d’urgence avant d’utiliser le tapis de course (voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL page 18).

17. Ne mettez jamais le tapis de course en marche quand vous vous tenez sur la courroie mobile. Tenez toujours les rampes quand vous utilisez le tapis de course.

21. N’essayez pas de déplacer le tapis de course tant qu’il n’est pas correctement assemblé. (Référez-vous aux sections ASSEMBLAGE page 7 et COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE page 29). vous devez être capable de soulever sans risque un poids de 45 livres (20 kg) pour soulever, baisser ou déplacer le tapis de course.

22. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de course, assurez-vous que le loquet de rangement retient fermement le cadre en position de rangement.

23. N’insérez aucun objet dans les ouvertures du tapis de course.

24. Vériez et serrez correctement toutes les pièces du tapis de course régulièrement.

18. Le tapis de course est capable d’atteindre des vitesses élevées. Changez la vitesse progressivement de manière à éviter les changements de vitesse brusques.

19. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas un dispositif médical. Divers facteurs comme les mouvements de l'utilisateur peuvent rendre la lecture du rythme cardiaque moins précise. Le détecteur du rythme cardiaque ne sert qu'à donner une idée approximative des fluctuations de votre rythme cardiaque durant l’exercice.

20. Ne laissez pas le tapis de course allumé sans surveillance. Retirez toujours la clé de la console, placez l'Interrupteur sur la position d'arrêt (voir le schéma page 5 pour l'emplacement de l'interrupteur) et débranchez le cordon d’alimentation lorsque le tapis de course n’est pas utilisé.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

25. DANGER : débranchez toujours le

cordon d’alimentation immédiatement après l'utilisation, avant de nettoyer le tapis de course et avant d'effectuer les procédures d’entretien et de réglage décrites dans ce manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur à moins qu’un représentant de service autorisé ne vous demande de le faire. Seul un représentant de service autorisé peut effectuer tout réglage qui n’est pas décrit dans ce manuel.

26. Ce tapis de course est conçu uniquement pour une utilisation privée. N'utilisez pas le tapis de course à des fins commerciales, locatives ou institutionnelles.

27. L'exercice surmené peut entraîner de graves blessures ou la mort. Si vous vous sentez mal ou vous éprouvez de la douleur, cessez immédiatement l'exercice et détendez-vous.

AVANT DE COMMENCER

Merci d'avoir choisi le tapis de course révolutionnaire PROFORM PRO® 2500. Le PRO 2500 offre une gamme impressionnante de caractéristiques destinées à rendre vos exercices à domicile plus agréables et

efcaces. De plus, lorsque vous ne vous entraînez pas,

ce tapis de course unique se plie et prend ainsi la moitié de la place occupée par d'autres tapis de course.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

Longueur : 6' 8" (203 cm) Largeur : 3' (91 cm)

Rampe

Plateau

vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Console

Détecteur du

Rythme Cardiaque

Montant

Courroie Mobile

Repose-pieds

Vis de Réglage du Rouleau-Guide

Clé/Pince

Interrupteur

Cordon

d'Alimentation

Coussin de la Plateforme

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une

pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.

Vis #8 x 1/2"

(1)–6

Vis 3/8" x 1 1/4"

(9)–4

Rondelle

Étoilée #10

(11)–4

#8 x 1/2" (10)–1

Rondelle

Étoilée 3/8"

(14)–4

Vis de Terre

Boulon 3/8" x 1 3/4" (7)–1

Vis 3/8" x 2 3/4" (8)–4

Vis #8 x 3/4"

(2)–12

Écrou 3/8"

(13)–2

Vis #10 x 3/4"

(3)–4

Boulon 3/8" x 2" (5)–1

ASSEMBLAGE

• Il faut être deux personnes pour effectuer l'assemblage.

• Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé toutes les étapes d'assemblage.

• Après l'expédition, il est possible qu'une substance graisseuse apparaisse à la surface du tapis

de course. Ceci est normal. S’il y a du lubriant

sur le tapis de course, essuyez-le à l’aide d’un chiffon doux imbibé d’un détergent doux et non abrasif.

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation

est débranché.

Fixez la Coiffe de la Roue Gauche (103) à la

Base (105) à l'aide de deux Vis nº 8 x 3/4 po (2).

Attachez la Protection de la Roulette Droite

(non illustrée) sur le côté droit de la Base (105) de la même manière.

Pour identier les petites pièces, référez-vous à la

page 6.

• L'assemblage requiert les outils suivants :

la clé hexagonale incluse

une clé à molette

un tournevis cruciforme

Pour ne pas abîmer les pièces, n'utilisez pas d'ou-

tils électriques.

105

103

2. Tirez le Fil du Montant (88) et le fil de terre de la base (A) hors du trou indiqué sur la Base (105).

Fixez le fil de mise à la terre de la base (A) à la

Base (105) à l'aide d'une Vis de Terre #8 x 1/2" (10).

Enfoncez le Passe-fil (101) dans le trou carré sur

la Base (105).

3. Identifiez le Montant Gauche (90) sur lequel se trouve un autocollant avec le mot « Gauche ». Demandez à une autre personne de tenir le Montant Gauche près de la Base (105).

Référez-vous au schéma encadré. Attachez

fermement l'attache de fil à l'intérieur du Montant Gauche (90) autour de l’extrémité du Fil du Montant (88). Ensuite, tirez l'autre extrémité de l'attache de fil jusqu'à acheminer le Fil du Montant hors du Montant Gauche.

101

Attache

de Fil

105

Attache

de Fil

Trou

105

4. Tenez le Montant Gauche (90) contre la Base (105). Faites attention de ne pas pincer les fils. Au besoin, positionnez le fil de mise à la terre de la base (A) dans l'orifice du côté du Montant Gauche. Introduisez deux Vis 3/8" x 2 3/4" (8) et deux Vis 3/8" x 1 1/4" (9) avec deux Rondelles Étoilées 3/8" (14) dans le Montant Gauche.

Vissez partiellement les Vis 3/8" x 2 3/4" (8) et

les Vis 3/8" x 1 1/4" (9) jusqu'à ce que les filets des Vis touchent le Montant Gauche (90) ; ne

resserrez pas complètement les Vis à ce moment. Remarque : Le recours à la Petite Clé

Hexgonale (43) pour la Vis indiquée peut s'avérer utile.

Attachez le Montant Droit (non illustré) de la

même manière. Remarque : il n’y a pas de fils

sur le côté droit.

5. Identifiez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base

(96, 97).

Glissez le Boîtier Gauche de la Base (96) sur

le Montant Gauche (90). Glissez le Boîtier Droit

(97) sur le Montant Droit (99). N'enfoncez pas encore les Boîtiers de la Base en place.

Trou

105

6. Retirez les quatre Vis 3/8" x 1" (6) et quatre Rondelles Étoilées 3/8" (14) des Supports de la Rampe (89). Ensuite, retirez les Supports de la Rampe des Rampes Gauche et Droite (92,

93). Les Vis et les Rondelles Étoilées seront

utilisées à l'étape 8.

7. Retirez les quatre Vis à Tête Plate 3/8" x 1" (15) et quatre Rondelles Étoilées 3/8" (14) des Montants Gauche et Droit (90, 99).

Orientez les Supports de la Rampe (89) de

sorte à situer les orifices indiqués dans les positions illustrées. Acheminez le Fil du

Montant (88) à travers le support de la Rampe gauche.

Fixez les Supports de la Rampe (89) aux

Montants (90, 99) à l'aide des quatre Vis à Tête Plate 3/8" x 1" (15) et quatre Rondelles Étoilées 3/8" (14) tout juste retirées. Resserrez les Vis.

8. Identifiez les Rampes Gauche et Droite (92, 93).

Tenez la Rampe Gauche (92) près du Montant

Gauche (90). Acheminez le Fil du Montant (88) dans le grand orifice au bas de la Rampe Gauche et hors de l'avant de la Rampe Gauche.

Glissez la Rampe Gauche (92) sur le Support

de la Rampe (89) gauche, puis fixez la Rampe Gauche à l'aide des deux Vis 3/8" x 1" (6) et Rondelles Étoilées 3/8" (14) retirées à l'étape 6.

Ne serrez pas les Vis à ce moment.

Fixez la Rampe Droite (93) comme il est

décrit ci-dessus. Remarque : le Montant Droit

(99) ne comporte aucun fil.

Trou

14 6

9. Retirez les Vis #10 x 3/4" (3) de la Rampe Droite (93) et de la Rampe Gauche (non illustrée) et jetez-les.

Tenez l'ensemble détecteur du rythme cardiaque

près de la Rampe Droite (93). Introduisez le fil du détecteur issu de l'ensemble détecteur du rythme cardiaque dans l'orifice au côté de la Rampe Droite et hors de l'extrémité de la Rampe tel qu'il est illustré.

10. Glissez l'ensemble détecteur du rythme cardiaque sur les Rampes Gauche et Droite (92, 93). Veillez à ce que les supports de

l'ensemble détecteur du rythme cardiaque affleurent le caoutchouc des Rampes. Prenez soin de ne pas coincer le fil du détecteur contre l'ensemble détecteur du rythme cardiaque.

Fixez l'ensemble détecteur du rythme cardiaque

à l'aide de quatre Vis #10 x 3/4" (3) et quatre Rondelles Étoilées #10 (11). Engagez l'en-

semble des quatre Vis, puis serrez chacune d'elles.

Fil du Détecteur du

rythme cardiaque

Détecteur

de la Console

Fil du Détecteur du

rythme cardiaque

Trou

Détecteur

de la Console

11. Placez l'assemblage de la console face contre terre sur une surface douce pour ne pas la rayer.

Identifiez les Plateaux Gauche et Droit

(110, 111).

Fixez les Plateaux (110, 111) à l'ensemble

console à l'aide de six Vis #8 x 1/2" (1). Vissez

de quelques tours chacune des six Vis avant de toutes les serrer. Faites attention de ne pas trop serrer la Vis.

Retirez les quatre Vis 5/16" x 5/8" (4) et quatre Rondelles Étoilées 5/16" (12) de l'ensemble console. Ces éléments de visserie seront utili-

sés à l'étape 13.

110

111

Assemblage

de la Console

12. Avec l’aide d’une autre personne, tenez l’ensemble console près des Montants (90, 99).

Reliez le Fil du Montant (88) au fil de la console.

Reportez-vous au schéma encadré. Les connecteurs doivent glisser aisément l’un dans l’autre de façon à s’emboîter. Si tel n'est

pas le cas, retournez l'un des connecteurs et ressayez. SI LES CONNECTEURS NE SONT

PAS RELIÉS DE FAÇON APPROPRIÉE, LA CONSOLE RISQUE D'ÊTRE ENDOMMAGÉE LORS DE LA MISE EN MARCHE.

Ensuite, connectez les deux fils du détecteur.

Puis, retirez l'attache du Fil du Montant (88).

Fils du Détecteur

Assemblage

de la Barre du

Détecteur

Attache

de Fil

Assemblage

de la Console

Fil de la

Console

Fil de la

Console

13. Introduisez les fils du détecteur et le Fil du Montant (non illustré) dans les Rampes (92, 93) à mesure que vous posez l'ensemble console sur les Rampes.

Attachez l'ensemble console à l'aide de quatre

Vis 5/16" x 5/8" (4) et quatre Rondelles Étoilées 5/16" (12). Engagez l'ensemble des quatre

Vis, puis serrez chacune d'elles.

Resserrez les quatre Vis 3/8" x 1" (6).

Assemblage de

la Console

14. Fixez un Support du Plateau (91) au côté du Montant Droit (99) à l'aide de deux Vis #8 x 3/4" (2). Veillez à utiliser les deux orices illus-

trés. Engagez chacune des deux Vis avant de les serrer.

Fixez l'autre Support du Plateau (non illustré)

au Montant Gauche (non illustré) de la même façon.

Fixez le Plateau (87) aux Supports du Plateau

(91) à l'aide de quatre Vis #8 x 3/4" (2) (un seul côté est illustré). Engagez l'ensemble des

quatre Vis, puis serrez chacune d'elles.

15. Vissez les quatre Vis 3/8" x 2 3/4" (8) et vissez ensuite les quatre Vis 3/8" x 1 1/4" (9) (un seul côté est illustré).

Enfoncez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base

(96, 97) dans la Base (105) jusqu’à ce qu’ils s’enclenchent en place.

16. Soulevez le Cadre (64) jusqu'à la position indiquée. Demandez à une autre personne de

tenir le Cadre jusqu'à la fin de cette étape.

Orientez le Loquet de Rangement (65) de

manière à ce que le grand cylindre et le bouton du loquet soient orientés comme sur le schéma.

105

Fixez l'extrémité inférieure du Loquet de

Rangement (65) à la Base (105) à l'aide d'un Boulon 3/8" x 2" (5) et d'un Écrou 3/8" (13).

Bouton du

Loquet

105

Cylindre

Gros

17. Attachez l’extrémité supérieure du Loquet de Rangement (65) sur le Cadre (64) à l’aide d’un Boulon 3/8" x 1 3/4" (7) et d’un Écrou 3/8" (13). Remarque : il sera peut-être nécessaire de déplacer le Cadre vers l’avant et vers l’arrière pour aligner le Loquet de Rangement avec le Cadre (non illustré).

18. Abaissez le Cadre (64) (voir COMMENT BAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR L'UTILISER à la page 29).

Si l'un des Pieds de Nivellement Arrière (69)

n'est pas posé à plat au sol, tournez le Pied de Nivellement Arrière jusqu'à ce qu'il le soit et serrez ensuite l'Écrou du Pied de Nivellement Arrière 1/2" (41) contre le Cadre (64). Veillez

à ce que les deux Écrous de Pied de Nivellement Arrière 1/2" soient resserrés contre le Cadre.

19. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si les autocollants du tapis de course sont recouverts de feuilles en plastique transparent, retirez les feuilles. Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous l’appareil. Remarque : Il peut y avoir des pièces de visserie excédentaires. Gardez les clés hexagonales incluses dans un endroit sûr ; l'une de ces clés vous servira à ajuster la courroie mobile (voir les pages 31 et 32).

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE

COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE

Le détecteur du rythme cardiaque comporte une sangle du torse et un capteur. Insérez la languette sur l’une des extrémités de la sangle du torse dans l’une des extrémités du capteur, comme sur le schéma. Ensuite, enfoncez l’extrémité du capteur sous la boucle de la sangle du torse. La languette devrait être alignée avec l’avant du capteur.

Le détecteur du rythme cardiaque doit être porté sous vos vêtements, serré contre votre peau. Attachez le détecteur du rythme cardiaque autour de votre torse à la hauteur indiquée sur le schéma. Assurez-vous que le logo est placé vers l’avant et à l’endroit. Ensuite, insérez l’autre extrémité de la sangle du torse dans le capteur. Si nécessaire, réglez la longueur de la sangle.

Soulevez le capteur de votre peau, de quelques centimètres, et localisez les deux surfaces des électrodes qui sont recouvertes de rainures. À l’aide de solution saline comme de la salive ou de la solution pour lentilles de contact, mouillez les deux surfaces des électrodes. Replacez ensuite le capteur contre votre torse.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE

• Séchez complètement le capteur avec une serviette

douce après chaque utilisation. L’humidité peut maintenir le capteur activé, ce qui use prématurément la pile.

• Rangez le détecteur du rythme cardiaque dans un

endroit tiède et sec. Ne mettez pas le détecteur du rythme cardiaque dans un sac en plastique ou dans tout autre récipient qui retient l’humidité.

Languettes

Capteur

Sangle

du Torse

Capteur

Languette

Boucle

• N’exposez pas le détecteur du rythme cardiaque aux rayons directs du soleil pendant de longues périodes de temps ; ne l’exposez pas non plus à des températures supérieures à 50° C ou inférieures à -10° C.

• Ne pliez pas et n’étirez pas excessivement le capteur quand vous utilisez ou quand vous rangez le détecteur du rythme cardiaque.

• Pour nettoyer le capteur, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux. Essuyez ensuite le capteur avec un chiffon doux et humide, puis séchez-le complètement avec une serviette douce. N’utilisez jamais de l’alcool ou des produits nettoyants abrasifs ou chimiques pour nettoyer le capteur. Lavez la sangle du torse à la main et laissez-la sécher à l’air libre.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

Si le détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas correctement, suivez les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le détecteur du rythme cardiaque comme décrit à gauche. Si le détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas quand il est dans la position décrite, essayez de le placer plus haut ou plus bas sur votre torse.

• Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas avant que vous ne commenciez à transpirer, humidifiez les surfaces des électrodes.

• Pour que la console affiche votre rythme cardiaque, vous devez vous trouver à une longueur de bras de la console.

• S’il y a un couvercle de la pile au dos du capteur, remplacez la pile par une pile neuve du même type.

• Le détecteur du rythme cardiaque est conçu pour être utilisé par des personnes ayant un rythme cardiaque normal. Les problèmes de lecture du rythme cardiaque peuvent être dus à des conditions médicales telles que les contractions prématurées des ventricules, la tachycardie, et l’arythmie.

• Le fonctionnement du détecteur du rythme cardiaque peut être affecté par des interférences magnétiques causées par des lignes électriques de haute tension et d’autres sources. Si vous pensez que des interférences magnétiques causent un problème, essayez de placer votre appareil dans un endroit différent.

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION

Utilisez un Suppresseur de Surtension

Votre tapis de course, comme tout autre appareil électronique, peut être endommagé par des changements soudains de tension dans l’alimentation électrique de votre maison. Des surtensions de voltage, crêtes de tension et interférences sonores peuvent résulter des conditions climatiques ou être causées par d’autres appareils qui sont allumés ou éteints. Pour réduire

le risque d’endommager le tapis de course, utilisez toujours un suppresseur de surtension avec le tapis de course. Pour acheter un suppresseur de surtension, référez-vous à la précaution 13 à la page 3.

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension de type UL 1449 comme suppresseur de pointe de tension transitoire (TVSS). Le suppresseur de surtension doit avoir une tension nominale inférieure ou égale à 400 volts et une dissipation minimale de 450 joules. Le suppresseur de surtension doit aussi avoir une tension nominale de 120 volts CA et 15 ampères. Le suppresseur de surtension doit être équipé d’un voyant lumineux indiquant que le suppresseur fonctionne correctement. Si vous n’utilisez pas un suppresseur

de surtension qui fonctionne correctement, vous pourriez endommager le système de commande du tapis de course et entraîner des blessures graves chez les utilisateurs.

Branchez le Cordon d’Alimentation

Le tapis de course doit être relié à la terre. S’il

venait à mal fonctionner ou tombait en panne, la mise à la terre fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs électriques. Le cordon d’alimentation du tapis de course est équipé d’une prise avec une broche de terre (voir le schéma 1 sur cette page).

Branchez le cordon d’alimentation dans un suppresseur de surtension et branchez le suppresseur de surtension dans une prise murale correctement installée et reliée à la terre selon les codes locaux. La prise murale doit

être sur un circuit nominal de 120 volts, capable de soutenir 15 ampères ou plus. Pour ne pas surcharger le circuit, ne branchez aucun autre appareil électrique, sauf des appareils à faible puissance comme les chargeurs de téléphone portable, dans le suppresseur de surtension ou dans la prise sur le même circuit. IMPORTANT : le tapis de course n’est pas compatible avec les prises GFCI et n’est peutêtre pas compatible avec l’équipement AFCI.

Prise Reliée à la Terre

Fiche de Terre

Suppresseur

de Surtension

Un adaptateur temporaire peut être utilisé pour brancher le suppresseur de surtension dans une prise murale à deux fiches si une prise correctement reliée à la terre n’est pas disponible.

Boîtier à deux Fiches

Adaptateur

Patte

Vis en

Métal

DANGER : un mauvais bran-

chement de l’équipement peut augmenter des risques de chocs électriques. Demandez conseil à un électricien ou un réparateur qualifié pour vous assurer que l’appareil est correctement relié à la terre. Ne modifiez d’aucune manière la fiche ; si elle ne peut être insérée dans la prise murale, faites installer une prise murale conforme par un électricien qualifié.

La patte rigide de couleur verte qui dépasse de l’adaptateur doit être attachée sur un support mis à la terre

tel que le boîtier d’une prise murale correctement relié

à la terre. Certains boîtiers de prise murale à deux fiches ne sont pas reliés à la terre. Avant d’utiliser un adaptateur, contactez un électricien qualifié pour déterminer si le boîtier de la prise murale est relié à la terre. L’adaptateur temporaire doit être utilisé uniquement jusqu’à ce qu’une prise murale correctement reliée à la terre puisse être installée par un électricien qualifié.

SCHÉMA DE LA CONSOLE

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

Localisez les messages d’avertissement en anglais sur la console. Les mêmes avertissements en d’autres langues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse. Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console de pointe offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements plus efcaces et plus agréables. La console est également équipée de la technologie révolutionnaire iFit qui permet à la console de communiquer avec votre

réseau sans l. Avec la technologie iFit, vous pouvez télécharger des entraînements personnalisés, créer vos propres entraînements, suivre les résultats de votre entraînement et accéder à bien d’autres options.

Visitez le site Internet www.iFit.com pour obtenir tous les détails.

De plus, la console comporte divers entraînements intégrés, dont huit entraînements de calories, huit entraînements d'intensité, huit entraînements de vitesse, huit entraînements d’inclinaison et six entraînements de démonstration iFit. Chaque entraînement

contrôle automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de course en vous guidant tout au long d'une

séance d'entraînement efcace. De plus, vous pouvez dénir des objectifs en termes de calories, de durée, de

distance ou de cadence.

Quand vous utilisez le mode manuel, vous pouvez changer la vitesse et l'inclinaison du tapis de course d’une simple pression de touche.

Pendant que vous vous entraînez, la console afche des données instantanées sur votre entraînement.

Vous pouvez également mesurer votre rythme cardiaque à l'aide du détecteur du rythme cardiaque sur les poignées ou du détecteur du rythme cardiaque du torse.

Vous pouvez même naviguer sur Internet ou écouter votre musique ou vos livres audio préférés tout en vous

entraînant.

Pour allumer l’appareil, allez à la page 18. Pour savoir comment utiliser l'écran tactile, allez à la

page 18. Pour congurer la console, allez à la page 19.

Remarque : la console peut afcher la vitesse et la

distance en miles ou en kilomètres. Pour trouver quelle unité de mesure est sélectionnée, référez-vous à l’étape 4 page 25. Par souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel renvoient aux miles.

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL

COMMENT UTILISER L'ÉCRAN TACTILE

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer à la température ambiante avant de l’allumer. Si vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez d'endommager l'écran de la console ou d'autres composantes électriques.

Branchez le cordon d’alimentation (voir la page 16). Ensuite, trouvez l'Interrupteur sur le cadre près du cordon d'alimentation. Assurez-vous que l'Interrupteur est placé sur la position d'initialisation.

IMPORTANT : la console comporte un mode d'af-

chage démo destiné à l'exposition du tapis de

course chez les marchands. Si le mode démo est

activé, les écrans afcheront une présentation

programmée après le branchement du cordon d'alimentation et l'appui sur l'Interrupteur jusqu'à la position de réinitialisation, avant l'introduction de la clé. Pour désactiver le mode démo, référez-vous à l'étape 7 à la page 25.

Ensuite, montez sur les repose-pieds du tapis de course. Trouvez la pince reliée à la clé, et glissez-la sur la taille de votre vêtement. Ensuite, insérez la clé dans la console. Les écrans s'activeront après quelques secondes. IMPORTANT : dans une

situation d’urgence, la clé peut être tirée hors de la console, ce qui forcera la courroie mobile à ralentir jusqu’à l’arrêt. Testez la pince en reculant de quelques pas avec précaution ; si la clé n’est pas tirée hors de la console, réglez la position de la pince.

Initialisé

Clé

Pince

La console est équipée d'une tablette avec un écran tactile en couleur. Les informations suivantes vous aideront à vous familiariser avec la technologie de pointe de la tablette.

• La console fonctionne de façon similaire aux autres

tablettes. Glissez le doigt sur l'écran pour dépla-

cer certaines images, telles que les afchages lors d'un entraînement (voir l'étape 5 à la page 20).

Cependant, vous ne pouvez pas agrandir ou rétrécir l'image sur l'écran à l'aide de vos doigts.

• L'écran ne réagit pas aux changements de pression.

Il est inutile d'appuyer fortement sur l'écran.

• Pour taper des informations dans une boîte de texte,

touchez la boîte de texte pour voir le clavier. Pour

utiliser des chiffres ou d'autres caractères sur le clavier, touchez le bouton ?123. Pour visualiser plus de caractères, touchez le bouton Alt. Touchez de nouveau le bouton Alt pour revenir au clavier numérique. Pour revenir au clavier des lettres, touchez le

bouton ABC. Pour afcher une majuscule, touchez le bouton avec une èche dirigée vers le haut. Pour

utiliser des caractères majuscules multiples, touchez

de nouveau le bouton avec la èche. Pour revenir au

clavier des minuscules, touchez une troisième fois le

bouton avec la èche. Pour effacer le dernier caractère, touchez le bouton avec une èche dirigée vers

l'arrière et un X.

• Utilisez les boutons illus-

trés sur la console pour naviguer sur la tablette. Pressez la touche de retour pour revenir à l'écran précédent. Pressez la touche accueil pour revenir au menu principal.

Retour

Accueil

Remarque : la console peut prendre une minute avant d'être prête à l'utilisation.

COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE

Avant d'utiliser le tapis de course pour la première fois,

vous devez congurer la console.

1. Établissez une connexion sur votre réseau sans

l.

Remarque : pour accéder à Internet, télécharger

des entraînements iFit et utiliser d'autres fonctionnalités de la console, vous devez être connecté

à un réseau sans l. Référez-vous à la section

COMMENT UTILISER LE MODE DU RÉSEAU SANS FIL page 27 pour connecter la console sur

votre réseau sans l.

2. Vériez la disponibilité de mises à jour du logiciel.

Tout d'abord, référez-vous à l'étape 1 page 25 et l'étape 2 page 26 et sélectionnez le mode d'entretien. Ensuite, référez-vous à l'étape 3 page 26 et

vériez la disponibilité de mises à jour du logiciel.

3. Calibrez le système d'inclinaison.

Reportez-vous à l'étape 4 de la page 26 et étalon-

nez le mécanisme d'inclinaison du tapis de course (à moins que cela ait déjà été effectué lors de l'assemblage).

4. Créez un compte iFit.

Touchez le bouton du globe dans le coin inférieur

gauche de l'écran puis touchez le bouton iFit.

Remarque : pour plus de détails sur le fonctionne-

ment du navigateur, référez-vous à la page 28. Le

navigateur s'ouvrira sur la page d'accueil de iFit. com. Touchez le bouton Register (s'inscrire) au coin supérieur droit de l'écran.

Le navigateur s’ouvre sur la page d’enregistre-

ment de iFit.com. Touchez le bouton Buy Now (acheter maintenant) pour ouvrir un compte iFit. Si vous avez un code d'activation, sélectionnez l'option d'activation par code. Ensuite, suivez les indications sur l’écran pour vous inscrire pour votre programme iFit.

La console est maintenant prête à être utilisée pour

vos entraînements. Les pages suivantes décrivent les différents entraînements et les autres fonctionnalités de

la console.

Pour utiliser le mode manuel, allez à la page 20. Pour utiliser un entraînement intégré, allez à la page

22. Pour utiliser un entraînement avec un objectif personnalisé, allez à la page 23. Pour utiliser un entraînement iFit, allez à la page 24.

Pour utiliser le mode manuel, allez à la page 25. Pour utiliser le mode d'entretien, allez à la page

26. Pour utiliser le mode du réseau sans l, allez à la page 27. Pour utiliser le système audio de la

console, allez à la page 28. Pour utiliser le navigateur Internet, allez à la page 28.

IMPORTANT : si la console est recouverte d’une feuille en plastique transparent, retirez la feuille. Pour ne pas abîmer la plate-forme de marche, portez des chaussures de sport propres lorsque vous utilisez le tapis de course. La première fois que vous utilisez le tapis de course, observez la

courroie mobile an d'en vérier l’alignement, et

centrez la courroie si nécessaire (voir la page 32).

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L'APPAREIL page 18. Remarque : la console peut prendre une minute avant d'être prête à l'utilisation.

2. Sélectionnez le menu principal.

Quand vous

allumez l'appareil, le menu principal

apparaît une

fois la console prête à l’emploi. Touchez le bouton d'accueil dans le coin inférieur gauche de l'écran (non illustré ici) pour revenir au menu principal à tout moment.

3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la vitesse.

Touchez le bouton Start (marche) sur l'écran ou

appuyez sur la touche Start de la console pour mettre en marche la courroie mobile. Vous pouvez aussi appuyez sur la touche Manual (manuel) sur la console, puis sur le bouton Resume (reprendre) sur l'écran. La courroie mobile se met alors à tourner à 1 mph (mile par heure).

4. Changez l’inclinaison du tapis de course comme vous le désirez.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course, pressez les touches Incline/Decline (inclinaison/ redressement) d’augmentation ou de diminution ou l’une des touches Quick Incline/Decline (inclinaison/redressement une touche) numérotées. Chaque fois que vous appuyez sur une des touches, l’inclinaison du tapis de course se règle graduellement sur l’inclinaison sélectionnée.

Remarque : la première fois que vous réglez l'in-

clinaison, vous devez d'abord calibrez le système d'inclinaison (voir l'étape 4 à la page 26).

5. Suivez votre progression.

La console

offre plusieurs modes d'afchage. Le mode

d’afchage

choisi détermine quelles données sont

afchées. Pour sélectionner le mode d’afchage

désiré, touchez ou glissez le doigts sur l’écran. Vous pouvez également visualiser d'autres informa-

tions en touchant les boîtes rouges de l'écran.

Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de

course, l’écran peut afcher les données suivantes sur votre entraînement :

Alors que vous vous entraînez, appuyez sur les

touches d’augmentation et de diminution de la vitesse pour changer la vitesse de la courroie comme vous le désirez. Chaque fois que vous appuyez sur une des touches, la vitesse change de 0,1 mph ; si vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse change par étape de 0,5 mph.

Si vous appuyez sur une des touches numérotées

Quick Speed (vitesse une touche), la courroie mobile changera graduellement de vitesse jusqu’à atteindre la vitesse sélectionnée. Pour sélectionner une vitesse à virgule (comme 3,5 mph), appuyez sur deux touches numérotées successivement. Par exemple, pour sélectionner une vitesse de 3,5 mph, appuyez sur la touche 3, puis immédiatement sur la touche 5.

Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur

la touche Stop (arrêt). Pour relancer la courroie mobile, appuyez sur la touche Start.

• Le niveau d’inclinaison du tapis de course

• Le temps écoulé

• Le temps restant (Remarque : le mode manuel

n'est pas équipé de l'option du compte à rebours du temps restant.)

• Le nombre approximatif de calories brûlées

• Le nombre approximatif de calories brûlées par

heure

• La distance parcourue en marchant ou en courant

• Le nombre de mètres parcourus à la verticale

• La vitesse de la courroie mobile

• Une piste représentant 400 m (1/4 de mile)

• Votre cadence en minutes par kilomètre

• Le numéro du tours de piste en cours

• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)

Si désiré, réglez le volume en appuyant sur les

touches d'augmentation et de diminution du volume sur la console.

Pour interrompre l'entraînement, touchez l'un des

boutons du menu ou pressez la touche Stop (arrê-

ter) de la console. Pour reprendre l'entraînement,

touchez le bouton Resume (reprendre) ou Start.

Pour mettre n à la séance d'entraînement, touchez le bouton End Workout (cesser l'entraînement).

6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Remarque : si vous utilisez simultanément le

détecteur du rythme cardiaque de la poignée et le détecteur du rythme cardiaque du torse, la

console ne pourra pas afcher avec exactitude

la fréquence cardiaque. Pour obtenir de l'information sur le détecteur du rythme cardiaque du torse, voir la page 15.

Avant d’utiliser le détecteur du rythme cardiaque

manuel, retirez le lm plastique qui recouvre les

plaques métalliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres.

Pour mesurer

votre rythme cardiaque,

montez sur les repose-pieds

et saisissez la barre du détecteur en appuyant la paume de vos mains contre les plaques métalliques ; évitez de bouger les mains. Lorsque votre pouls est

détecté, votre rythme cardiaque s'afche. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au moins 15 secondes.

Plaques

7. Allumez le ventilateur, si désiré.

Le ventilateur offre plusieurs vitesses de ventilation

et un mode automatique. Lorsque le mode automatique est sélectionné, la vitesse du ventilateur augmente ou diminue pour suivre la vitesse de la courroie mobile.

Appuyez sur la touche d'augmentation du venti-

lateur pour augmenter la vitesse du ventilateur. Remarque : l'appui sur la touche Fan d'augmentation pendant que le ventilateur fonctionne en régime maximum sélectionne le mode de ventilation automatique. Pressez à répétition la touche Fan d'abaissement pour diminuer le régime du ventilateur ou désactiver ce dernier.

8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Montez sur la plateforme de marche et touchez le

bouton d'accueil ou le bouton de retour sur l'écran, ou appuyez sur la touche Stop sur la console. Un

résumé de l'entraînement apparaît alors sur l'écran. Après avoir consulté le résumé de l'entraînement, touchez le bouton Finish (n) pour revenir au menu

principal. Vous pouvez également être en mesure d'enregistrer ou de publier vos résultats à l'aide de l'une des options sur l'écran. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr.

Lorsque vous avez terminé votre entraînement,

placez l'Interrupteur sur la position Off (d'arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.

IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette précaution, les composantes électriques du tapis de course risquent de s’user prématurément.

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L'APPAREIL page 18.

2. Sélectionnez un entraînement intégré.

Pour sélectionner un entraînement intégré,

appuyez sur la touche Calorie, Intensity (intensité), Speed (vitesse) ou Incline (inclinaison) sur la console. Remarque : vous pouvez également toucher le bouton du coureur à l'écran pou sélec-

tionner le menu des entraînements.

Ensuite, sélectionnez l'entraînement désiré. L'écran

afchera le nom, la durée et la distance de l'entraînement. L'écran afchera également le nombre

approximatif des calories que vous aurez brûlées

durant l'entraînement et un graphique des réglages d'inclinaison de l'entraînement.

3. Commencez l’entraînement.

Touchez le bouton Start Workout (commencer

l'entraînement) pour commencer l'entraînement.

Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile se met à tourner. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque entrainement est divisé en segments. Une

vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ ou la même inclinaison peuvent être programmées pour des segments consécutifs.

Durant l'entraînement, le graphique illustre votre

progression. Pour afcher le graphique, tapotez ou faites déler l'écran. Le trait vertical coloré représente le segment en cours de l'entraînement. Le

graphique inférieur représente l'inclinaison du segment en cours. Le graphique supérieur représente la vitesse du segment en cours.

À la n du premier segment de l'entraînement, le

tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison programmées pour le segment suivant.

résumé de l'entraînement, touchez le bouton Finish (n) pour revenir au menu principal. Vous pouvez

également être en mesure d'enregistrer ou de publier vos résultats à l'aide de l'une des options sur l'écran.

Si la vitesse et/ou l'inclinaison sont trop élevées ou

trop faibles à tout moment durant l'entraînement,

vous pouvez les changer en utilisant les touches de la vitesse et de l'inclinaison. Si vous appuyez sur une touche de la vitesse, vous pouvez contrôler manuellement la vitesse (voir l’étape 3 page 20). Si

vous appuyez sur une touche de l'inclinaison,

vous pouvez contrôler manuellement l’inclinaison (voir l’étape 4 page 20). Pour revenir à la vitesse et/ou à l’inclinaison programmées, touchez le

bouton Follow Workout (suivre l'entraînement).

Pour suspendre l'entraînement, touchez le bouton

de retour ou le bouton d'accueil dans le coin inférieur gauche de l'écran, ou appuyez sur la touche Stop (arrêt) sur l'écran. Pour reprendre l'entraînement, touchez le bouton Resume (reprendre) ou appuyez sur la touche Start (marche) de la console.

Pour mettre n à l'entraînement, touchez le bouton End Workout (arrêter l'entraînement).

Remarque : l’objectif de calories est une

estimation du nombre de calories que vous brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel de calories que vous brûlerez dépendra de divers facteurs, dont votre poids. De plus, si vous changez manuellement la vitesse ou l’inclinaison du tapis de course durant l'entraînement, cela changera aussi le nombre de calories que vous brûlerez.

4. Suivez votre progression.

Référez-vous à l'étape 5 page 20. L’écran peut

également afcher un graphique des niveaux de la vitesse et de l'inclinaison de l’entraînement.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Référez-vous à l'étape 6 page 21.

6. Allumez le ventilateur, si désiré.

Référez-vous à l'étape 7 page 21.

L’entrainement continue de cette façon jusqu’à la

n du dernier segment. La courroie mobile ralentit alors jusqu'à l'arrêt, puis un résumé de l'entraînement s'afche sur l'écran. Après avoir consulté le

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Référez-vous à l'étape 8 page 21.

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT AVEC UN OBJECTIF

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L'APPAREIL page 18.

4. Commencez l’entraînement.

Appuyez sur la touche Start (marche) pour démar-

rer l’entraînement. Quelques instants après avoir

appuyé sur la touche, la courroie mobile se met à tourner. Tenez les rampes et commencez à marcher.

2. Sélectionnez le menu principal.

Référez-vous à l'étape 2 page 20.

3. Sélectionnez un entraînement avec un objectif personnalisé.

Pour sélectionner un entraînement avec un objec-

tif, touchez le bouton Set A Goal (dénir un objectif)

sur l’écran.

Pour dénir un

objectif de calories, de temps, de distance ou de cadence, touchez le bouton Calories, Time (temps), Distance ou Pace (cadence). Ensuite, touchez les boutons d'augmentation et de diminution sur l'écran pour sélectionner un objectif de calories, de temps, de distance ou de cadence, et pour sélectionner la

vitesse et l'inclinaison de l'entraînement. L'écran afchera la durée et la distance de l'entraînement,

ainsi que le nombre approximatif de calories que

vous brûlerez durant l'entraînement.

L'entraînement se déroulera de la même manière

que le mode manuel (voir les pages 20 et 21).

L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous

atteigniez l'objectif que vous avez déni. La cour-

roie mobile ralentira à ce moment jusqu'à l'arrêt,

et une description de l'entraînement s'afchera à l'écran. Après avoir consulté le résumé de l'entraînement, touchez le bouton Finish (n) pour revenir

au menu principal. Vous pouvez également être en mesure d'enregistrer ou de publier vos résultats à l'aide de l'une des options sur l'écran.

Remarque : l’objectif de calories est une

estimation du nombre de calories que vous brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel de calories que vous brûlerez dépendra de divers facteurs, dont votre poids.

5. Suivez votre progression.

Référez-vous à l'étape 5 page 20.

6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Référez-vous à l'étape 6 page 21.

7. Allumez le ventilateur, si désiré.

Référez-vous à l'étape 7 page 21.

8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Référez-vous à l'étape 8 page 21.

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT

Remarque : pour utiliser un entraînement iFit, vous devez avoir accès à un réseau sans l (voir la section

COMMENT UTILISER LE MODE DU RÉSEAU SANS FIL page 27). Vous devez également être inscrit sur iFit.com.

Pour changer d'utilisateur sur le même compte,

touchez le bouton de l'utilisateur en bas à droite sur l'écran.

Avant de pouvoir télécharger certains entraîne-

ments, vous devez les ajouter à votre liste d'attente sur iFit.com.

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L'APPAREIL page 18.

2. Sélectionnez le menu principal.

Référez-vous à l'étape 2 page 20.

3. Connectez-vous à votre compte iFit.

Si vous ne l'avez pas encore fait, touchez le bouton

Login (ouvrir une session) pour vous connecter à votre compte iFit. L'écran vous demandera d'indiquer vos nom d'utilisateur et mot de passe iFit. com. Entrez-les et touchez le bouton Submit (soumettre). Touchez le bouton Cancel (annuler) pour quitter l'écran d'ouverture de session.

4. Sélectionnez un entraînement iFit.

Pour télé-

charger un

entraînement

iFit depuis votre liste d'attente, appuyez sur la touche Map (carte), Train

(s’entraîner),

Video ou Lose Weight (perdre du poids) pour

télécharger l'entraînement suivant de ce type dans

votre liste d'attente. Remarque : vous pourrez peut-être accéder à des entraînements de démonstration grâce à ces options, même si vous n'êtes pas connecté à votre compte iFit.

Pour plus d'informations sur les entraînements

iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.

Quand vous sélectionnez un entraînement iFit,

l’écran afche le nom, la durée et la distance de l’entraînement. L'écran afchera également le

nombre approximatif des calories que vous brûle-

rez durant l'entraînement. Si vous choisissez un entraînement de compétition, l’écran effectuera un

compte à rebours avant le départ.

5. Commencez l’entraînement.

Référez-vous à l'étape 3 page 22.

Pendant certains entraînements, la voix d'un

entraîneur personnel vous guidera durant l’entraînement.

6. Suivez votre progression.

Référez-vous à l'étape 5 page 20. L'écran pourra

également afcher une carte du parcours sur

lequel vous marchez ou courez.

Durant un entraînement de compétition, l'écran

afche les vitesses des coureurs et les distances qu'ils ont parcourues. L'écran afche également le

nombre de secondes d'avance ou de retard qu'ils ont par rapport à vous.

7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Référez-vous à l'étape 6 page 21.

8. Allumez le ventilateur, si désiré.

Pour participer à une course que vous avez pré-

alablement planiée, touchez le bouton Compete (entrer en compétition). Pour afcher votre historique d'entraînement, touchez le bouton Track (piste). Pour sélectionner un entraînement d'objec-

tif personnalisable, touchez le bouton Set A Goal (établir un objectif) (voir la page 23). Remarque : vous pouvez aussi appuyez sur une des touches iFit sur la console.

Référez-vous à l'étape 7 page 21.

9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Référez-vous à l'étape 8 page 21.

Pour plus d'information sur le mode iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.

COMMENT UTILISER LE MODE DES PARAMÈTRES DE L'APPAREIL

1. Sélectionnez le menu principal des paramètres.

Insérez la clé dans la console

(voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 18). Ensuite, sélectionnez le menu principal (voir l'étape 2 à la page 20). Puis, touchez le bouton des engrenages situé près du coin inférieur droit de l'écran pour sélectionner le menu principal des réglages.

2. Sélectionnez le mode des réglages du matériel.

Dans le menu principal des paramètres, touchez

le bouton Equipment Settings (paramètres de l'appareil).

3. Sélectionnez une langue.

Pour sélectionner une langue, touchez le bouton

Language (langue) et sélectionnez la langue désirée. Ensuite, touchez le bouton de retour sur l'écran pour revenir au mode des paramètres de l'appareil. Remarque : il est possible que cette fonctionnalité ne soit pas activée.

4. Sélectionnez l'unité de mesure.

Touchez le bouton US/Metric pour voir quelle unité

de mesure est sélectionnée. Sélectionnez une unité de mesure, si désiré. Ensuite, touchez le bouton de retour sur l'écran.

7. Activez ou désactivez l'affichage du mode démo.

la console est équipée d’un mode d'afchage démo

conçu pour être utilisé quand le tapis de course est exposé dans un magasin. Quand le mode démo est activé, la console fonctionne normalement lorsque le cordon d'alimentation est branché, que l'Interrupteur est placé sur la position d’initialisation, et que la clé est insérée dans la console. Cependant, lorsque la clé est retirée, l'écran afche une présentation de démonstration.

Pour activer ou désactiver le mode démo, tou-

chez d'abord le bouton Demo Mode (mode démo). Ensuite, touchez la case à cocher On (allumé) ou Off (éteint). Ensuite, touchez le bouton de retour sur l'écran.

8. Activer ou désactiver le navigateur Internet.

Pour activer ou désactiver le navigateur Internet,

touchez d'abord le bouton Browser (navigateur). Ensuite, touchez la case à cocher Enable (activer) ou Disable (désactiver). Ensuite, touchez le bouton de retour sur l'écran.

9. Activez ou désactivez la vue de la rue.

Durant certains entraînements, l'écran peut afficher

une carte. Pour activer ou désactiver l'option de la vue de la rue sur les cartes, touchez d’abord le bouton Street View (vue de la rue). Ensuite, touchez la case à cocher Enable ou Disable. Ensuite, touchez le bouton de retour sur l'écran.

10. Activez ou désactivez la clé.

5. Sélectionnez un fuseau horaire.

Touchez le bouton Timezone (fuseau horaire).

Sélectionnez votre fuseau horaire pour que la console soit synchronisée avec votre fuseau horaire. Ensuite, touchez le bouton de retour.

6. Sélectionner une heure pour la mise à jour.

Pour sélectionner une heure pour la mise à

jour automatique de la console, touchez le bouton Update Time (heure de la mise à jour) et sélectionnez l'heure désirée. Ensuite, touchez le bouton de retour sur l'écran.

IMPORTANT : vous devez toujours débrancher

le cordon d'alimentation après avoir utilisé le tapis de course. Programmez l'heure de la mise à jour à une heure où vous utilisez normalement le tapis de course et où vous serez disponible pour débrancher le cordon d'alimentation après la mise à jour.

Remarque : cette option n'est peut-être pas dispo-

nible sur votre tapis de course.

Vous pouvez désactiver la clé pour que le tapis de

course puisse fonctionner sans l'utilisation de la clé, si désiré. Touchez le bouton Safety Key (clé de sécurité). Pour désactiver la clé, touchez la case à cocher Disable. ATTENTION : lisez l'avertisse-

ment de sécurité afché sur l'écran avant de

désactiver la clé. Pour réactiver la clé, touchez la case Enable pour la cocher.

11. Activez ou désactivez un code d'accès.

Pour la sécurité des enfants, la console est équipée

d'un code d'accès de sécurité qui limite l'accès du tapis de course aux personnes autorisées.

Touchez le bouton Passcode (code d’accès).

Pour activer un code d'accès, touchez la case à cocher Enable. Ensuite, entrez un code d'accès à quatre caractères au choix. Touchez Save (enregistrer) pour utiliser ce code d'accès.

Touchez Cancel (annuler) pour revenir au mode des réglages du matériel et refuser l'usage du code d'accès. Pour désactiver le code d'accès, touchez la case à cocher Disable.

Remarque : si un code d'accès est activé, la

console vous invitera régulièrement à entrer ce code. La console restera verrouillée jusqu'à ce que le code d'accès soit entré correctement.

IMPORTANT : si vous avez oublié votre code d'accès, entrez le code d'accès passe-partout suivant pour déverrouiller la console : 1985.

12. Configurez la durée du délais avant la remise à zéro.

jour sont disponibles. La mise à jour débutera automatiquement.

Pour ne pas endommager le tapis de course,

n'éteignez pas l'appareil et ne retirez pas la clé de la console pendant une mise à jour du logiciel.

L'écran affichera la progression de la mise à jour.

Une fois la mise à jour terminée, le tapis de course s'éteindra puis se rallumera. Si ce n'est pas le cas, placez l'Interrupteur sur la position Off (éteint). Attendez plusieurs secondes puis placez l'Interrupteur sur la position d'initialisation. Remarque : il peut s'écouler quelques minutes avant que la console soit prête à utiliser.

La console est équipée d'une remise à zéro auto-

matique de l'écran ; si les boutons ne sont pas touchés et que la courroie mobile ne tourne pas pendant un certain temps, la console se remet automatiquement à zéro.

Pour choisir la durée du délais avant la remise à

zéro automatique, touchez le bouton Safety Screen Timeout (délais avant remise à zéro) pour voir une liste des durées. Ensuite, sélectionnez la durée de votre choix. Ensuite, touchez le bouton de retour sur l'écran.

13. Quittez le mode des réglages du matériel.

Pour quitter le mode des paramètres de l’appareil,

touchez le bouton de retour sur l'écran.

COMMENT UTILISER LE MODE D'ENTRETIEN

1. Sélectionnez le menu principal des paramètres.

Référez-vous à l'étape 1 page 25.

2. Sélectionnez le mode de maintenance.

Remarque : de temps en temps, une mise à jour

peut entraîner des changements dans le fonctionnement de la console. Ces mises à jour sont toujours conçues pour améliorer votre expérience.

4. Calibrez le système d'inclinaison du tapis de course.

Touchez le bouton Calibrate Incline (calibrage de

l'inclinaison). Ensuite, touchez le bouton Begin (commencer) pour calibrer le système d'inclinaison. Le tapis de course se soulèvera alors automatiquement jusqu’à l’inclinaison maximale, puis reviendra au niveau minimal. Ceci permettra de calibrer le système d’inclinaison. Touchez le bouton Cancel (annuler) pour revenir au mode d'entretien. Lorsque le système d'inclinaison est calibré, touchez le bouton Finish (fin).

IMPORTANT : gardez les animaux domes-

tiques, les pieds et les objets à l'écart du tapis de course lors du calibrage du système d'inclinaison. Dans une situation d’urgence, tirez la clé hors de la console pour interrompre le calibrage de l'inclinaison.

Dans le menu principal des réglages, touchez

le bouton Maintenance pour passer au mode de maintenance.

L'écran princi-

pal du mode de l'entretien affiche des informations sur le modèle et la version du tapis de course.

3. Mise à jour du logiciel de la console.

Pour les meilleurs résultats, vérifiez régulière-

ment la disponibilité de mises à jour.

Touchez le bouton Firmware Update (mise à

jour du logiciel) pour vérifier si des mises à

5. Visualisez des données sur l'appareil.

Touchez le bouton Machine Info (information sur

l'appareil) pour voir des informations sur votre tapis de course. Après avoir consulté les informations, touchez le bouton de retour sur l'écran.

6. Trouvez les codes d'identification.

Le bouton Keycodes (codes d'identification) est

conçu pour être utilisé par les techniciens de service pour s'assurer qu'un bouton fonctionne correctement.

7. Quittez le mode de maintenance.

Pour quitter le mode de maintenance, touchez le

bouton de retour à l'écran.

COMMENT UTILISER LE MODE DU RÉSEAU SANS FIL

un mot de passe, vous devrez également connaître

ce dernier.

La console est équipée d'un mode du réseau sans l

qui permet d'établir une connexion avec un réseau

sans l.

1. Sélectionnez le menu principal des paramètres.

Référez-vous à l'étape 1 page 25.

2. Sélectionnez le mode du réseau sans l.

Dans le menu du réseau sans l, touchez le bouton

Wireless Network (réseau sans l) pour entrer dans le mode du réseau sans l.

3. Activez le Wi-Fi.

Assurez-vous que la case Wi-Fi est cochée avec

une coche verte. Si ce n'est pas le cas, touchez l'option du menu Wi-Fi une fois et attendez quelques secondes. La console cherchera les

réseaux sans l à sa portée.

4. Paramétrez et gérez une connexion avec un

réseau sans l.

Lorsque le Wi-Fi est activé, l'écran afche une liste

des réseaux disponibles. Remarque : la liste des

réseaux sans l peut prendre quelques secondes pour apparaître.

Assurez-vous que la case à cocher sur l'option

du menu de notication du réseau est cochée en vert, pour que la console puisse vous notier qu'un réseau sans l est à portée et disponible.

Remarque : vous devez avoir votre propre réseau

sans l comprenant un routeur 802.11b/g/n compatible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris en charge).

Lorsqu'une liste de réseaux apparaît, touchez le

réseau voulu. Remarque : vous devrez connaître l'identiant du réseau (SSID). Si votre réseau exige

Une boîte d'information vous demandera si vous

souhaitez établir une connexion avec le réseau

sans l. Touchez le bouton Connect (connecter)

pour établir la connexion ou le bouton Cancel (annuler) pour revenir à la liste des réseaux. Si le

réseau exige un mot de passe, touchez la boîte de texte du mot de passe. Un clavier apparaît sur

l'écran. Pour visualiser le mot de passe à mesure que vous le tapez, touchez la case à cocher Show

Password (afcher le mot de passe).

Pour utiliser le clavier, référez-vous à la section

COMMENT UTILISER L'ÉCRAN TACTILE page 18.

Lorsque la console est connectée à votre réseau

sans l, l'option de menu WiFi en au haut de l'écran afche le mot CONNECTED (connecté). Ensuite,

appuyez sur la touche de retour sur la console pour

revenir au mode du réseau sans l.

Pour rompre une connexion avec un réseau sans

l, sélectionnez le réseau et touchez ensuite le

bouton Forget (oublier).

Si vous avez des problèmes pour établir une

connexion avec un réseau crypté, assurez-vous que votre mot de passe est correct. Remarque : les mots de passe sont sensibles à la casse.

Remarque : le mode iFit prend en charge le

cryptage sécurisé et non sécurisé (WEP, WPA et WPA2). Une connexion haut débit est recommandée ; les performances dépendent de la vitesse de connexion.

Remarque : si vous avez des questions après

avoir suivi ces instructions, allez sur le site Internet support.iFit.com pour obtenir de l’aide.

5. Quittez le mode du réseau sans l.

Pour quitter le mode du réseau sans l, touchez le

bouton de retour sur l'écran.

COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA CONSOLE

Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la console pendant que vous

vous entraînez, branchez un câble audio à deux

bouts mâles de 3,5mm (non inclus) dans la prise de la console et dans la prise de votre lecteur MP3 ou votre lecteur de CD ; assurez-vous que le câble est bien enfoncé. Remarque : pour acheter un câble audio, rendez-vous dans un magasin vendant des appareils électroniques.

Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre lecteur. Réglez le volume en utilisant les touches d’augmentation et de diminution du volume sur la console, ou le bouton de réglage du volume de votre lecteur.

COMMENT UTILISER LE NAVIGATEUR INTERNET

Remarque : pour utiliser le navigateur, vous devez avoir accès à un réseau sans l comprenant un routeur 802.11b/g/n compatible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris en charge).

Pour lancer le navigateur, touchez le bouton du globe situé près du coin inférieur gauche de l'écran. Ensuite, sélectionnez un site Internet.

Pour naviguer avec le navigateur Internet, touchez les boutons Back (précédent), Refresh (actualiser), et Forward (suivant) sur l’écran. Pour quitter le navigateur Internet, touchez le bouton Return (retour) sur l’écran.

Pour utiliser le clavier, référez-vous à la section COMMENT UTILISER L'ÉCRAN TACTILE page 18.

Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD saute, placez le lecteur de CD sur le sol ou sur une autre surface plane plutôt que sur la console.

Pour entrer une adresse Internet différente dans la barre URL, glissez votre doigt vers le bas de l'écran pour voir la barre URL, si nécessaire. Ensuite, touchez la barre URL, entrez l'adresse à l'aide du clavier et touchez le bouton Go (aller).

Remarque : quand vous utilisez le navigateur, les touches de la vitesse, de l'inclinaison, du ventilateur et du volume fonctionneront toujours, mais les touches

des entraînements seront désactivées.

Remarque : si vous avez des questions après avoir suivi ces instructions, allez sur le site Internet support.iFit.com pour obtenir de l’aide.

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE

Pour éviter d'endommager le tapis de course, réglez l'inclinaison à zéro pour cent avant de plier l'appareil. Ensuite, retirez la clé de la console et débranchez le cordon d'alimentation. ATTENTION : vous devez être capable de soulever sans risque un poids de 45 livres (20 kg) pour soulever, baisser ou déplacer le tapis de course.

1. Tenez fermement le cadre à l’endroit indiqué par la

èche ci-dessous. ATTENTION : pliez les jambes et gardez le dos droit.

Cadre

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme il est décrit à gauche. ATTENTION : assurez-vous que

le bouton du loquet est verrouillé dans la position de rangement. Le déplacement du tapis de course peut requérir la participation de deux personnes.

1. Tenez le cadre et l'une des rampes, puis placez un pied contre une roulette.

Cadre

Rampe

Roue

2. Soulevez le cadre jusqu’à ce que le bouton du loquet soit verrouillé en position de rangement.

ATTENTION : assurez-vous que le bouton du loquet est verrouillé.

Cadre

Bouton du

Loquet

Placez un petit tapis sous l'appareil pour protéger le revêtement du sol. N’exposez pas le tapis de course aux rayons directs du soleil. Ne gardez pas le tapis de course en position de rangement à des températures supérieures à 85° F (30° C).

2. Tirez la rampe vers vous jusqu’à ce que le tapis de course commence à rouler sur les roulettes, puis déplacez-le doucement jusqu'à l'endroit désiré. ATTENTION : ne déplacez pas le tapis

de course sans l’avoir incliné vers l’arrière, ne tirez pas sur le cadre, et ne déplacez pas le tapis de course sur une surface irrégulière.

3. Placez un pied contre une roulette puis baissez le tapis de course avec précaution.

COMMENT BAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR L'UTILISER

1. Référez-vous au schéma 2. Tenez l’extrémité supérieure du cadre du tapis de course de la main droite. Ensuite, tirez le bouton du loquet vers la gauche. IMPORTANT : ne tournez pas le bouton du loquet. Si nécessaire, poussez légèrement le cadre vers l'avant. Faites pivoter le cadre vers le bas, de quelques centimètres, puis lâchez le bouton du loquet.

2. Référez-vous au schéma 1 à gauche. Tenez le tapis de course fermement des deux mains, et abaissez-le jusqu’au sol. ATTENTION : ne tenez

pas le cadre par les repose-pieds en plastique et ne laissez pas chuter le cadre. Pliez les jambes et gardez le dos droit.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes de tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes simples

ci-dessous. Identiez le symptôme correspondant

et suivez les étapes indiquées. Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, référez-vous à la couverture du manuel pour contacter notre service à la clientèle.

SYMPTÔME : l'appareil ne s'allume pas

a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est

branché dans un suppresseur de surtension, et que le suppresseur de surtension est lui-même branché dans une prise correctement reliée à la terre (voir la page 16). Utilisez uniquement un suppresseur

de surtension conforme à toutes les spécications

décrites page 16. Important : le tapis de course n’est pas compatible avec les prises de courant à GFCI et peut ne pas être compatible avec les prises à AFCI.

b. Après avoir branché le cordon d’alimentation, assu-

rez-vous que la clé est complètement enfoncée dans la console.

c. Ensuite, trouvez l'Interrupteur sur le cadre près du

cordon d'alimentation. Si l’interrupteur dépasse de l'appareil comme sur le schéma, l'interrupteur a disjoncté. Pour réinitialiser l'Interrupteur, attendez cinq minutes, puis appuyez dessus.

c. Retirez la clé de la console, puis réintroduisez-la.

d. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas,

reportez-vous à la page couverture avant de ce manuel.

SYMPTÔME : les écrans de la console restent allumés lorsque la clé est retirée de la console

a. La console est équipée d’un mode d'afchage

démo conçu pour être utilisé quand le tapis de course est exposé dans un magasin. Si l'écran

afche une présentation programmée lorsque la clé est retirée, cela signie que le mode démo

est activé. Pour désactiver le mode démo, référez-vous à l'étape 7 à la page 25.

SYMPTÔME : les afchages de la console ne fonctionnent pas correctement

a. Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Disposez le tapis

de course dans sa position de rangement (voir COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE à la page 29).

Ensuite, retirez les deux Vis #8 x 3/4" (2) indiquées.

Disjoncté

SYMPTÔME : l'appareil s'éteint durant l'utilisation

a. Vériez l'Interrupteur (voir le schéma ci-dessus).

Si l'interrupteur a disjoncté, attendez cinq minutes, puis renfoncez-le.

b. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est

branché. Si le cordon d'alimentation est branché, débranchez-le, attendez cinq minutes, puis rebranchez-le.

Initialisé

Abaissez le tapis de course (voir COMMENT

BAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR L'UTILISER à la page 29). Retirez les trois Vis #8 x 3/4" (2). Retirez le Capot du Moteur (72) en le faisant pivoter avec précaution.

SYMPTÔME : la courroie mobile ralentit quand on marche dessus

a. Utilisez un limiteur de surtension à prise unique

conforme à toutes les spécications indiquées à la

page 16.

Localisez le Capteur Magnétique (59) et l’Ai-

mant (58) du côté gauche de la Poulie (61). Tournez la Poulie jusqu’à ce que l’Aimant et le Capteur Magnétique soient alignés. Assurez-

vous que l'espace entre l'Aimant et le Capteur Magnétique est d'environ 3 mm (1/8 pouce). Si

nécessaire, dévissez la Vis Autoperçante #8 x 3/4" (16), déplacez légèrement le Capteur Magnétique, puis resserrez la Vis. Réinstallez le Capot du Moteur (non-illustré) à l'aide des cinq Vis #8 x 3/4" (non-illustrées) et faites fonctionner le tapis

de course pendant quelques minutes pour vérier

l'exactitude de la lecture de la vitesse.

b. Si la courroie mobile est trop tendue, les perfor-

mances du tapis de course peuvent diminuer et la courroie mobile peut s'endommager. Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez les deux vis de réglage du rouleau-guide dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, un quart de tour. Lorsque la courroie est correctement tendue, chacun des bords de la courroie peut être soulevé de façon à s'écarter de 5 à 7 cm (2" à 4") de la plateforme de marche. Assurez-vous que la courroie mobile reste centrée. Ensuite, branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé dans la console et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez le processus jusqu’à ce que la courroie soit correctement tendue.

5–7 cm

Vue

du Haut

3 mm

59 16

SYMPTÔME : l’inclinaison du tapis de course ne change pas correctement

a. Calibrez le système d'inclinaison (voir l'étape 4

page 26).

Vis de Réglage

du Rouleau-guide

c. Votre tapis de course comporte une courroie

mobile enduite d'un lubriant haute performance.

IMPORTANT : Ne vaporisez jamais de silicone ou d'autres substances sur la courroie mobile ou sur la plateforme de marche autrement qu'à la demande d'un représentant de service autorisé. De telles substances peuvent endommager la courroie mobile et hâter l'usure. Si

vous soupçonnez que la courroie mobile requiert

plus de lubriant, reportez-vous à la couverture

avant du manuel.

d. Si la courroie mobile ralentit toujours lorsqu'on y

accède, reportez-vous à la couverture avant du manuel.

SYMPTÔME : la courroie n’est pas centrée ou glisse quand on monte dessus

SYMPTÔME : le mode iFit ne fonctionne pas correctement

a. Si la courroie mobile n’est pas centrée, retirez

d'abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. Si la courroie mobile s’est décalée vers la gauche, utilisez la clé hexagonale

pour tourner la vis du rouleau-guide gauche dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/2 tour ; si la

courroie mobile s’est décalée vers la droite,

tournez la vis du rouleau-guide gauche dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, 1/2 tour. Faites attention de ne pas trop tendre la courroie mobile. Ensuite, branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé dans la console et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez le processus jusqu’à ce que la courroie mobile soit centrée.

a. Si le mode iFit ne fonctionne pas correctement,

assurez-vous que le tapis de course fonctionne avec le logiciel le plus récent disponible (voir l'étape 3 page 26).

SYMPTÔME : le tapis de course ne se connecte

pas au réseau sans l

a. Assurez-vous que les paramètres du sans l de

votre console sont corrects (voir l'étape 4 page 27).

b. Assurez-vous que les paramètres de votre réseau

sans l sont corrects.

c. Si vous avez encore des questions, référez-vous à

la couverture avant du manuel.

b. Si la courroie mobile glisse quand on marche

dessus, retirez la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. À l'aide de la clé

hexagonale, tournez les deux vis de réglage du rouleau-guide dans le sens des aiguilles d'une montre, un quart de tour. Lorsque la courroie est correctement tendue, chacun des bords de la courroie peut être soulevé de façon à s'écarter de 2" à 4" (5 à 7 cm) de la plateforme de marche. Assurezvous que la courroie mobile reste centrée. Ensuite, branchez le cordon d’alimentation, introduisez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez le processus jusqu’à ce que la courroie soit correctement tendue.

CONSEILS POUR L’EXERCICE

AVERTISSEMENT : avant

de commencer ce programme d’exercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.

Le détecteur cardiaque n’est pas un appareil médical. De nombreux facteurs peuvent affecter la lecture du rythme cardiaque. Le détecteur cardiaque est uniquement un outil pour l’exercice pour déterminer les fluctuations générales du rythme cardiaque.

Ces conseils pour l’exercice vous aideront à planifier votre programme d’exercice. Pour plus de détails sur l’exercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin. Gardez en tête qu’une alimentation équilibrée et un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats.

Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de

la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité

faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez l’intensité de votre exercice jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du

nombre le plus bas de votre zone d’entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec

votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de

votre zone d’entraînement.

Exercices Aérobics — Si votre but est de renforcer votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des exercices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui requiert de grandes quantités d’oxygène pendant une période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans

votre zone d’entraînement.

INTENSITÉ DE L’EXERCICE

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir

des résultats est de s’entraîner à la bonne intensité.

Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme repère pour trouver le niveau d’intensité adapté à vos objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et pour des exercices aérobics.

Pour trouver le niveau d’intensité correct, trouvez votre âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à la dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de

votre âge définissent votre « zone d’entraînement ».

Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler de la graisse, le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des exercices aérobics.

CONSEILS POUR L’ENTRAÎNEMENT

Échauffement — Commencez avec 5 à 10 minutes

d’étirements et d’exercices légers. L’échauffement fait monter la température de votre corps, augmente les battements de votre cœur, et accélère votre circulation pour vous préparer à l’effort.

Exercices dans la Zone d’Entraînement — Entraînez-

vous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme

cardiaque dans votre zone d’entraînement. (Durant les

premières semaines de votre programme d’exercice, ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre

zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.)

Respirez profondément et de manière régulière quand

vous vous entraînez; ne retenez jamais votre souffle.

Retour à la Normale — Finissez avec 5 à 10 minutes d’étirements. Les étirements rendent vos muscles plus flexibles et aident à prévenir les problèmes qui sur-

viennent après l’entraînement.

FRÉQUENCE DE L’EXERCICE

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement.

Après quelques mois d’exercice régulier, vous pouvez

effectuer jusqu’à cinq entraînements par semaine, si

désiré. Gardez à l’esprit que la clé du succès est de

faire de vos entraînements un élément agréable et

régulier de votre vie de tous les jours.

LISTE DES PIÈCES

N°. Qté. Description N°. Qté. Description

N°. du Modèle PFTL14011.2 R0314A

1 9 Vis #8 x 1/2" 2 46 Vis #8 x 3/4" 3 4 Vis #10 x 3/4" 4 4 Vis 5/16" x 5/8" 5 1 Boulon 3/8" x 2" 6 4 Vis 3/8" x 1" 7 1 Boulon 3/8" x 1 3/4" 8 4 Vis 3/8" x 2 3/4" 9 4 Vis 3/8" x 1 1/4" 10 7 Vis de Terre #8 x 1/2" 11 4 Rondelle Étoilée #10 12 4 Rondelle Étoilée de 5/16" 13 2 Écrou 3/8" 14 12 Rondelle Étoilée 3/8" 15 6 Boulon/Vis à Tête Plate 3/8" x 1" 16 29 Vis Autoperçante #8 x 3/4" 17 2 Vis 1/4" x 2 1/2" 18 2 Boulon 3/8" x 2" 19 10 Vis Autoperçante à Tête de

Rondelle #8 x 3/4" 20 8 Vis #8 x 1" 21 1 Boulon 3/8" x 1 1/2" 22 1 Boulon 3/8" x 2" 23 2 Vis #8 x 1 3/4" 24 4 Vis #8 x 7/16" 25 2 Vis du Moteur 5/16" 26 2 Boulon 1/2" x 1 1/2" 27 2 Boulon 5/16" x 1 3/4" 28 2 Boulon 5/16" x 1 1/4" 29 16 Vis 5/16" x 3 1/4" 30 8 Vis 5/16" x 2 3/8" 31 1 Vis 1/4" x 1 3/4" 32 1 Rondelle Étoilée 1/4" 33 2 Rondelle Plate 5/16" 34 2 Rondelle Plate 3/8" 35 2 Écrou 1/2" 36 6 Écrou Blocage 3/8" 37 12 Écrou 5/16" 38 3 Pince du Capot 39 2 Passe-Fil de la Plate-forme 40 8 Rondelle 5/16" 41 2 Écrou du Pied de Nivellement

Arrière 1/2" 42 1 Clé Hexagonale 43 1 Petite Clé Hexagonale 44 1 Embout de la Roue Gauche 45 1 Repose-pieds Gauche 46 8 Support de Mise à la Terre 47 1 Base du Repose-pieds Gauche

48 1 Boîtier Gauche du Cadre

49 1 Rouleau-guide 50 1 Embout du Cadre de la Console 51 1 Courroie Mobile

52 2 Coussin de la Plate-forme 53 1 Plateforme de Marche 54 2 Coussin de la Plate-forme 55 2 Guide de la Courroie 56 2 Coussin Avant 57 1 Pince du Capteur Magnétique 58 1 Aimant 59 1 Capteur Magnétique 60 4 Attache de Fil 61 1 Rouleau de Traction/Poulie 62 1 Repose-pieds Droit 63 1 Base du Repose-pieds Droit 64 1 Cadre 65 1 Loquet de Rangement 66 1 Moteur de Traction 67 1 Courroie du Moteur

68 1 Boîtier Droit du Cadre

69 2 Pied de Nivellement Arrière 70 2 Couvre-Pied de Nivelement Arrière

71 1 Boîtier Arrière du Cadre

72 1 Capot du Moteur

73 1 Boîtier du Capot

74 2 Bague d'Espacement du Cadre

d'Inclinaison 75 1 Moteur d'Inclinaison 76 1 Cadre d'Inclinaison 77 2 Bague d'Espacement du Cadre 78 1 Contrôleur 79 1 Plaque du Système Électronique 80 1 Cordon d'Alimentation 81 1 Passe-fil du Cordon d'Alimentation 82 2 Montant du Capot 83 1 Interrupteur 84 1 Panneau Ventral

85 1 Boîtier Supérieur de la Barre du

Détecteur 86 1 Barre du Détecteur Cardiaque 87 1 Plateau 88 1 Fil du Montant 89 2 Support de la Rampe 90 1 Montant Gauche 91 2 Support du Plateau 92 1 Rampe Gauche 93 1 Rampe Droite 94 2 Autocollant d'Avertissement 95 1 Autocollant d’Avertissement du

Loquet

96 1 Boîtier Gauche de la Base 97 1 Boîtier Droit de la Base

98 1 Clé/Pince 99 1 Montant Droit 100 2 Coussin de la Base 101 2 Passe-fil

N°. Qté. Description N°. Qté. Description

102 2 Coussin de la Base Avant 103 1 Embout de la Roue Gauche 104 2 Roue 105 1 Base 106 1 Courroie du Détecteur du Rythme

Cardiaque 107 1 Détecteur du Rythme Cardiaque 108 1 Base de la Console 109 – non utilisé 110 1 Plateau Gauche

Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique qu’une pièce n’est pas illustrée.

111 1 Plateau Droit 112 1 Console 113 1 Cadre de la Console 114 4 Pince de la Console 115 1 Fil de Mise à la Terre de la Console 116 6 Attache de Câble

117 1 Boîtier de la Rampe Droite 118 1 Boîtier de la Rampe Gauche

119 1 Embout de la Roue Droite * – Manuel de l’Utilisateur

SCHÉMA DÉTAILLÉ A

N°. du Modèle PFTL14011.2 R0314A

SCHÉMA DÉTAILLÉ B

N°. du Modèle PFTL14011.2 R0314A

SCHÉMA DÉTAILLÉ C

N°. du Modèle PFTL14011.2 R0314A

2 2

36 10

118

101

117

103

104

105

102

119

102

100

SCHÉMA DÉTAILLÉ D

N°. du Modèle PFTL14011.2 R0314A

106

110

107

108

111

114

113

114

115

114

112

116

114

116

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :

• le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel)

• le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel)

• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le

SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)

GARANTIE LIMITÉE

ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit que cet équipement est exempt de tout vice de matériau et de fabrication dans les conditions normales d’utilisation et d’entretien. La garantie du cadre est valable tant que

l’acheteur d’origine est propriétaire de l’appareil. Le moteur d’entraînement est garanti à vie. Les pièces

sont garanties pendant cinq (5) ans à compter de la date d’achat. La main d’œuvre est garantie pendant deux (2) ans à compter de la date d’achat.

La présente garantie s’applique uniquement à l’acheteur initial (client). L’obligation d’ICON, en vertu des clauses de la présente garantie, est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation de l’équipement dans l’un de ses centres de réparation agréés. Toutes les réparations, pour lesquelles sont présentées des réclamations au titre de la garantie, doivent préalablement être autorisées par ICON. Si l’appareil est envoyé à un centre de réparation, les frais de transport aller-retour seront à la charge du client. Si des pièces de rechange sont expédiées durant la période de garantie du produit, le client sera facturé un montant minimum de frais de manutention. Pour les réparations à domicile, le client sera facturé des frais minimums de déplacement. La présente garantie ne couvre pas les dommages subis durant le transport de l’appareil. La présente garantie sera automatiquement annulée si l’appareil est utilisé comme un modèle exposé dans un magasin, si les instructions du présent manuel ne sont pas respectées, si l’ap-

pareil est malmené, mal utilisé ou utilisé anormalement, ou si l’appareil est utilisé à des ns commerciales

ou de location. ICON n’autorise aucune autre garantie que celle expressément énoncée ci-dessus.

ICON n’est pas responsable et ne peut être tenu responsable des dommages indirects, particuliers ou consécutifs survenant ou en relation avec l’utilisation ou le fonctionnement de l’équipement ; ou des dom-

mages résultant de pertes économiques, de pertes de propriétés, de pertes de revenues ou de prots,

de perte de jouissance ou d’utilisation ou de coûts de retrait, d’installation ; ou de tout autre dommage indirect de quelque nature que ce soit. Certains provinces n’autorisent pas l’exclusion ou la limitation des dommages accessoires ou indirects. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La garantie fournie à la présente remplace toute autre garantie, et toute garantie implicite de commercialité ou de qualité pour un usage particulier est limitée dans sa portée et sa durée aux conditions énoncées dans le présent document. Certains provinces n’autorisent pas de limitations sur la durée d’une garantie implicite. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La présente garantie vous accorde des droits spéciques reconnus par la loi. Vous pouvez également

avoir d’autres droits qui varient d’une province à l’autre.

ICON of Canada, Inc., 900 de l’Industrie, St. Jérôme, QC J7Y 4B8

ProForm PFTL140112 User Manual

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVANT DE COMMENCER

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

ASSEMBLAGE

LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

CONSEILS POUR L’EXERCICE

LISTE DES PIÈCES

SCHÉMA DÉTAILLÉ A

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

GARANTIE LIMITÉE