ProForm PFEX023090 User Manual
Nº de Modelo PFEX02309.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba.
Calcomanía
con el Número
de Serie
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o están dañadas, por favor
llame al:
Servicio Técnico:
MEXICO- 01-800-681-9542
servicio@iconfitness.com
Tecnoservicio
Tenayuca 55 “A” Mez. 1
Col. Letran Valle
Del. Benito Juarez
Mexico DF C.P. 03650
MANUAL DEL USUARIO
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las
advertencias e instrucciones de
este manual. Guarde el manual
para futuras referencias.
CONTENIDO
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
M
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
GARANTÍA LIMITADA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía de advertencia. Si falta una calcomanía o
ésta es ilegible, vea la portada de este manual
y solicite una nueva calcomanía de reemplazo
gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: La
calcomanía puede no mostrarse en su tamaño
real.
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.
2
PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA: P
nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
bicicleta de ejercicios antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es
especialmente importante para personas de
edades superiores a 35 años o para aquellos
que tengan problemas previos de salud.
2. Use la bicicleta de ejercicios solamente
como se describe en este manual.
3. Es la responsabilidad del propietario asegu-
rarse de que todos los usuarios de la
bicicleta de ejercicios estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
4. La bicicleta de ejercicios está diseñada sola-
mente para uso doméstico. No use la
bicicleta de ejercicios en un lugar comercial,
de alquiler o institucional.
5. Mantenga la bicicleta de ejercicios bajo
techo, lejos de la humedad y el polvo.
Coloque la bicicleta de ejercicios en una
superficie nivelada con un tapete debajo
para proteger el piso o la alfombra.
Asegúrese de que haya por lo menos 0.6 m
de espacio libre alrededor de su bicicleta de
ejercicios.
6. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Reemplace
inmediatamente cualquier pieza desgastada.
ara reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-
7. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos alejados de la bicicleta
de ejercicios en todo momento.
8. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en la bicicleta de ejercicios. Use siempre
calzado atlético para proteger sus pies.
9. La bicicleta de ejercicios no debe ser usada
por personas que pesen más de 136 kg.
10. El sensor de pulso no es un aparato médico.
Varios factores, incluyendo el mismo
movimiento del usuario, pueden afectar la
exactitud de la lectura del pulso. El sensor
de pulso está diseñado únicamente como
ayuda para el ejercicio, determinando las
tendencias del ritmo cardíaco en general.
11. Siempre mantenga su espalda en una posición recta cuando use la bicicleta de
ejercicios; no arquee la espalda.
12. El ejercitar de más puede causar lesiones
serias o incluso la muerte. Si siente mareos
o dolor mientras hace ejercicios, deténgase
inmediatamente y descanse.
3
ANTES DE COMENZAR
racias por seleccionar la revolucionaria bicicleta de
G
ejercicios PROFORM
ejercicio efectivo para mejorar el estado físico cardiovascular, ganar resistencia y tonificar el cuerpo. La
icicleta de ejercicios 290 CSR proporciona una gran
b
selección de características diseñadas para que sus
entrenamientos en casa sean más efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
®
290 CSR. El ciclismo es un
Baranda
Porta Botella de Agua*
ntes de usar la bicicleta de ejercicios. Si tiene pre-
a
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
roducto antes de contactarnos. El número del
p
modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Consola
Perilla del
Montante Vertical
Respaldo
Asiento
Manubrio
Pedal/Correa
Rueda
Pata de Nivelación
Control de los Juegos
Sensor de Pulso del Mango
Mango del Asiento
*No incluye la botella de agua
4
Juego de Pernos de M10 x 63mm (62)–1
Tornillo con Nylon de
M8 x 50mm (52)–4
Tornillo con Nylon de
M6 x 42mm (51)–2
Perno Botón de M8 x
53mm (72)–2
Tornillo con Nylon de
M8 x 16mm (54)–6
Arandela
Dividida de M8
(55)–10
Arandela de
M6 (44)–4
Tornillo con Nylon de
M6 x 38mm (81)–4
Contratuerca
de Bloqueo de
M8 (89)–2
Contratuerca
de M10 (87)–2
Tornillo con Nylon de
M6 x 18mm (77)–2
Perno Botón de
M10 x 32mm
(78)–2
Tornillo Dentado
de M4 x 16mm
(80)–4
Tornillo de
M4 x 8mm
(92)–1
MONTAJE
Para el montaje se necesitan dos personas. Coloque todos las piezas de la bicicleta de ejercicios en un área
despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje.
demás de la(s) herramienta(s) incluida(s), el montaje requiere de un destornillador estrella ,
A
una llave inglesa y un mazo de goma .
Cuando ensamble la bicicleta de ejercicios, use los dibujos que se muestran abajo para identificar las piezas
pequeñas. El número entre paréntesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE
LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haberse preensamblado.
5
1.
Para facilitar el montaje, lea la informa-
ión en la página 5 antes de comenzar.
c
riente el Estabilizador Delantero Derecho (40)
O
como se muestra.
Conecte el Estabilizador Delantero Derecho
(40) al lado derecho de la Armadura (1) con
tres Tornillos con Nylon de M8 x 16mm (54) y
tres Arandelas Divididas de M8 (55).
Conecte el Estabilizador Delantero Izquierdo
(no mostrado) de la misma manera.
1
1
40
2. Mientras que otra persona levanta el lado de
atrás de la Armadura (1), conecte el
Estabilizador Trasero (16) a la Armadura con
cuatro Tornillos con Nylon de M8 x 50mm (52) y
cuatro Arandelas Divididas de M8 (55).
55
54
2
1
16
55
54
55
55
52
6
3. Mientras que otra persona sostiene el Montante
Vertical (2) cerca a la Armadura (1), localice la
atadura de cables dentro del Montante Vertical.
3
43
Atadura
de Cables
Vea el dibujo insertado. Amarre el extremo
nferior de la atadura de cables a los extremos
i
de los Cableados Principales de los
Juegos/Pulso (42, 43). Entonces, jale del otro
extremo de la atadura de cables hacia arriba
hasta que los Cableados Eléctricos estén completamente encaminados por el Montante
Vertical (2).
Clave: No pellizque los Cableados Eléctricos
(42, 43). Conecte el Montante Vertical (2) a la
Armadura (1) con un Juego de Pernos de M10
x 63mm (62).
4. Identifique las Barandas Derecha e Izquierda
(59, 60), las cuales están marcadas con una
calcomanía “Derecha” e “izquierda”.
Clave: No dañe los Cableados Eléctricos (42,
43). Conecte las Barandas (59, 60) al Montante
Vertical (2) con dos Pernos Botón de M8 x
53mm (72) y dos Contratuercas de Bloqueo de
M8 (89).
42
2
62
1
62
Evite pellizcar los
Cableados
Eléctricos (42, 43)
4
60
89
43
42
Evite pellizcar los
Cableados
Eléctricos (42, 43)
2
59
42, 43
72
7
5. Mientras que otra persona sostiene la Consola
(4) cerca al Montante Vertical (2), conecte los
cableados eléctricos de la Consola a los
ableados Eléctricos (42, 43); asegúrese de
C
conectar el cable de la consola el cual tiene
na etiqueta, al cable del juego que tiene
u
una etiqueta. Inserte el cable que sobra dentro
del Montante Vertical.
Clave: No pellizque los Cableados Eléctricos
(42, 43). Conecte la Consola (4) en el Montante
Vertical (2). Presione la Consola hacia arriba de
manera que el borde inferior del indicado
soporte esté insertado dentro de la parte de
atrás de la Consola. Asegúrese que los orifi-
cios de la Consola y los orificios del
Montante Vertical estén alineados.
Conecte la Consola (4) al Montante Vertical (2)
con cuatro Tornillos Dentados de M4 x 16mm
(80).
5
vite pellizcar los
4
Soporte
E
Cableados
Eléctricos (42, 43)
43
42
2
80
80
6. Nota: El dibujo a la derecha muestra la bici-
cleta de ejercicios de frente.
Localice el orificio de Acceso y el Tornillo de M4
x 8mm (92) en el Montante Vertical (2). Nota: Si
no encuentra el Tornillo, use el Tornillo extra de
M4 x 8mm (92) en el estuche de las piezas.
Sostenga la Cubierta del Montante Vertical
Trasera (90) contra el Montante Vertical (2) y
las Barandas (59, 60).
Clave: No dañe los Cableados Eléctricos (no
mostrado) dentro del Montante Vertical (2).
Inserte un destornillador Phillips dentro del orificio de acceso, y ajuste el Tornillo de M4 x 8mm
(92) dentro del poste de plástico en la Cubierta
Trasera del Montante Vertical (90).
Entonces, sostenga la Cubierta Delantera del
Montante Vertical (91) contra el Montante
Vertical (2) y las Barandas (59, 60). Presione
las lengüetas en la Cubierta del Montante
Vertical Delantero dentro de la Cubierta Trasera
del Montante Vertical (90).
6
91
60
Orificio de
Acceso
59
92
2
90
Poste de
Plástico
8
7. Identifique y oriente la Baranda del Asiento (11)
de manera que los controles miren hacia arriba.
Asegúrese de que los orificios hexagonales
stén en los lugares indicados.
e
lave: No pellizque el Cable de Juego/Pulso
C
(58). Conecte la Baranda del Asiento (11) al
Porta Asiento (3) con dos Pernos Botón de M10
x 32mm (78) y dos Contratuercas de M10 (87).
Todavía no ajuste completamente las contratuercas.
7
58
78
11
3
Control
rificios
O
Hexagonales
Evite pellizca el
Cable de
uego/Pulso (58)
J
Control
87
8. Clave: No pellizque el Cable de Juego/Pulso
(58). Conecte el Respaldo (8) al Porta Asiento
(3) con dos Tornillos con Nylon de M6 x 18mm
(77) y dos Tornillos con Nylon de M6 x 42mm
(51).
Clave: Primero ajuste los Tornillos con
Nylon de M6 x 18mm (77), y entonces ajuste
los Tornillos con Nylon de M6 x 42mm (51).
Vea el paso 7. Ajuste las Contratuercas de M10
(87).
8
8
3
58
51
77
9
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