ProForm PFEVEX739130 User Manual

Nº de Modelo PFEVEX73913.0 Nº de Serie
Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia.
Calcomanía con el
Número de Serie
(debajo de la armadura)
SERVICIO AL CLIENTE
Si tiene preguntas, si faltan pie­zas, o están dañadas, por favor comuníquese con el Servicio al Cliente (vea la información abajo) o comuníquese con la tienda donde compró este producto.
MANUAL DEL USUARIO
901 900 131
Lunes–Viernes 9:00–21:00 CET
Fax: 912 726 261
Página de Internet:
www.iconsupport.eu
Correo Electrónico:
cspi@iconeurope.com
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las adver­tencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias.
www.iconeurope.com
CONTENIDO
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ...........................................2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR ......................................................................4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS ........................................................5
MONTAJE .................................................................................6
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS ............................................................22
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................27
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ........................................... Contraportada
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
La calcomanía de advertencia que se muestra aquí está incluida con este producto. Aplique la calcomanía de advertencia sobre la advertencia en Inglés en el lugar que se muestra. Este dibujo muestra la ubicación de la calco­manía de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta
es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: La calcomanía puede no
mostrarse en su tamaño real.
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.
2
PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su bicicleta de ejercicios antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones per­sonales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Es responsabilidad del propietario ase­gurarse de que todos los usuarios de la bicicleta de ejercicios estén adecuadamente informados sobre todas las precauciones.
2. Antes de comenzar éste o cualquier pro­grama de ejercicios, consulte a su médico. Esto es particularmente importante para individuos mayores de 35 años o individuos con problemas de salud preexistentes.
3. Use la bicicleta de ejercicios siguiendo en todo momento las indicaciones de este manual.
4. La bicicleta de ejercicios ha sido diseñada exclusivamente para ser usada en casa. No use la bicicleta de ejercicios en un entorno comercial, de alquiler o institucional.
5. Mantenga la bicicleta de ejercicios bajo techo, lejos de la humedad y el polvo. No coloque la bicicleta de ejercicios en el garaje, ni en un patio cubierto, ni cerca del agua.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y a los animales domésticos alejados de la bicicleta de ejercicios en todo momento.
9. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios; no use ropa suelta que pueda engancharse en la bicicleta de ejercicios. Use siempre calzado atlético para proteger sus pies.
10. La bicicleta de ejercicios no debe ser usada por personas que pesen más de 113 kg.
11. Tenga cuidado al montarse en la bicicleta de ejercicios y al bajar de ella.
12. El monitor de ritmo cardíaco no es un dis­positivo médico. Existen varios factores, incluido el propio movimiento de la persona al hacer ejercicio, que pueden afectar la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco está diseñado únicamente como ayuda para el ejercicio, determinando las tendencias del ritmo car­díaco en general.
6. Coloque la bicicleta de ejercicios en una superficie nivelada con un mínimo de 0,6 m de espacio libre alrededor de ella. Para proteger el suelo o la alfombra, coloque un tapete debajo de la bicicleta de ejercicios.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas las piezas de manera regular. Cambie inme­diatamente cualquier pieza desgastada.
13. Mantenga siempre derecha la espalda al usar la bicicleta de ejercicios y no la arquee.
14. El ejercitar de más puede causar lesiones serias o incluso la muerte. Si experimenta mareos o siente dolor mientras hace ejerci­cios, deténgase inmediatamente y descanse.
3
ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar la revolucionaria bicicleta de ejercicios PROFORM® 345 ZLX. El pedalear es un ejercicio efectivo para mejorar el estado cardiovas­cular físico, ganar resistencia y tonificar el cuerpo. La bicicleta de ejercicios 345 ZLX proporciona una gran variedad de funciones diseñadas para que sus entre­namientos en casa sean más efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la bicicleta de ejercicios. Si tiene
Largo: 104 cm Ancho: 58 cm Peso: 34 kg
Monitor del Ritmo Cardíaco
preguntas después de leer este manual, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Consola
Baranda
Asiento
Perilla del Asiento
Perilla de Nivelación
Perilla del Poste del Asiento
Pedal/Correa
Rueda
4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si
no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
Arandela
Dividida M6
(74)–4
Tornillo
M6 x 20mm
(18)–4
Arandela Dividida
M8 (64)–8
Tornillo
M8 x 16mm
(65)–4
Contratuerca
M8 (72)–4
Tornillo
M4 x 16mm
(43)–4
Tornillo M10 x 95mm
(53)–4
Tornillo
M4 x 22mm
(31)–4
5
MONTAJE
• El montaje requiere dos personas.
• Coloque todas las piezas en un área despejada y
quite el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que termine el montaje.
• Las partes del lado izquierdo están marcadas con “L” o “Left” y las partes del lado derecho están marcadas con “R” o “Right.”
• Paraidenticarlaspiezaspequeñas,veala
página 5.
1. Visite la web www.iconsupport.eu en su orde-
nador y registre su producto.
•activasugarantía
•leahorratiemposialgunaveznecesitacontac-
tar al Servicio al Cliente
•nospermiteavisarlesihaynuevasactualiza-
ciones y ofertas
• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes herramientas:
un destornillador Phillips
una llave ajustable
El montaje puede ser más fácil si tiene un juego de llaves. Para evitar dañar las piezas, no utilice herramientas eléctricas.
1
Nota: Si no dispone de acceso a Internet, llame
al Servicio al Cliente (vea la portada de este manual) para registrar su producto.
6
2. Coloque un pedazo del material de empaque debajo de la parte posterior de la Armadura (1)
Pida a otra persona que sujete la Armadura para evitar que ésta se incline mientras com­pleta este paso.
Identifique el Estabilizador Trasero (3). Nota: El
Estabilizador Deantero (no se muestra) tiene ruedas.
Oriente el Estabilizador Trasero (3) de manera
que los tubos soldados queden en dirección opuesta a la Armadura (1).
Conecte el Estabilizador Trasero (3) a la
Armadura (1) con dos Tornillos M10 x 95mm (53).
2
3
1
Retire el material de empaque.
3. Coloque un pedazo del material de empaque debajo de la parte delantera de la Armadura (1).
Pídale a otra persona que sujete la Armadura para evitar que ésta se incline mientras com­pleta este paso.
Oriente el Estabilizador Delantero (2) de manera
que las ruedas queden en dirección opuesta a la Armadura (1).
Conecte el Estabilizador Delantero (2) a la
Armadura (1) con dos Tornillos M10 x 95mm (53).
Retire el material de empaque.
53
3
Tubos
Soldados
1
Rueda
2
53
7
4. Déle unas vueltas a la Perilla del Poste del Asiento (27) de la Armadura (1) para aflojarla.
Oriente el Poste del Asiento (6) tal como se
indica. Seguidamente introduzca el Poste del Asiento en la Armadura (1).
Deslice el Poste del Asiento (6) hacia arriba o
hacia abajo hasta encontrar la posición deseada, luego apriete la Perilla del Poste del Asiento (27) en un orificio de ajuste del Poste del Asiento.
Mueva ligeramente el Poste del Asiento (6)
hacia arriba o hacia abajo para asegurarse de que la Perilla del Poste del Asiento (27) se encuentra dentro de uno de los orificios de ajuste del Poste del Asiento.
4
Orificios
de Ajuste
6
1
27
5. Oriente el Asiento (23) y el Porta Asiento (24) tal como se indica.
Conecte el Asiento (23) en el Porta Asiento
(24) usando cuatro Contratuercas M8 (72) y cuatro Arandelas Divididas M8 (64). Nota: Las Arandelas Divididas y Contratuercas pueden prefijarse a la cara inferior del Asiento.
5
23
24
64
72
8
6. Retire la Perilla del Asiento (26) del Porta Asiento (24). Sujete el Soporte del Asiento (30) dentro del Porta Asiento para evitar que se mueva.
6
A continuación, coloque el Porta Asiento (24)
en el Poste del Asiento (6). Inserte la Perilla del Asiento (26) hacia arriba dentro del Poste del Asiento, y apriete la Perilla del Asiento en el Soporte del Asiento (30) dentro del Porta Asiento.
7. Mientras otra persona sostiene la Baranda (5) cerca del Montante Vertical (4), inserte el Cable de Pulso (61) dentro del orificio del Montante Vertical y tire de dicho cable para sacarlo por la parte superior del Montante Vertical.
Clave: Evite pellizcar los cables. Fije la
Baranda (5) al Montante Vertical (4) con cuatro Tornillos M6 x 20mm (18) y cuatro Arandelas Divididas M6 (74).
30
24
6
26
7
4
5
61
18
74
Orificio
Evite
pellizcar los
cables
74
18
9
8. Mientras otra persona sostiene la Consola (13) cerca del Montante Vertical (4), conecte los cables de la Consola al Cable de Extensión (59) y al Cable de Pulso (61).
8
13
Evite pellizcar
los cables
Inserte el exceso de cables dentro del Montante
Vertical (4) o dentro de la Consola (13).
Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte la
Consola (13) al Montante Vertical (4) con cuatro Tornillos M4 x 16mm (43).
9. Oriente el montaje del Montante Vertical (4) y la Cubierta de Pivote (12) tal como se indica.
61
59
4
43
43
9
Deslice la Cubierta de Pivote (12) hacia arriba
hasta la Baranda (5). Clave: Doble y flexione
ligeramente la Cubierta de Pivote para desli­zarla por la Baranda.
Conecte la Cubierta de Pivote (12) a la Baranda
(5) con cuatro Tornillos M4 x 22mm (31).
5
31
12
4
31
10
10. Deslice la Cubierta del Protector Delantero (7) hacia arriba por el Montante Vertical (4).
10
Mientras otra persona sostiene el Montante
Vertical (4) próximo a la Armadura (1), conecte el Cable de Extensión (59) al Cable Principal (58).
Introduzca el Montante Vertical (4) en la
Armadura (1).
Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte el
Montante Vertical (4) con cuatro Tornillos M8 x 16mm (65) y cuatro Arandelas Divididas M8 (64).
Deslice la Cubierta del Protector Delantero (7)
hacia abajo hasta la Armadura (1) y presiónela para fijarla en su sitio.
Evite pellizcar
los cables
65
64
7
4
59
1
58
64
65
64
11. Identifique el Pedal Derecho (21).
Con una llave ajustable, apriete firmemente el
Pedal Derecho (21) en el sentido de las agujas del reloj, en el Brazo de la Manivela Derecha (19).
Apriete el Pedal Izquierdo (no se muestra), en
sentido contrario a las agujas del reloj, en el Brazo de la Manivela Izquierda (no se muestra).
Ajuste la correa en el Pedal Derecho (21) en la
posición deseada y presione los extremos de las correas sobre las lengüetas del Pedal Derecho.
Ajuste la correa del Pedal Izquierdo (no se muestra) de la misma manera.
11
19
Correa
21
Lengüeta
11
12. Enchufe el Adaptador Eléctrico (67) en la toma en la armadura de la bicicleta de ejercicios.
Si es necesario, enchufe el Adaptador Eléctrico
(67) en el Adaptador del Enchufe (A).
Nota: Para enchufar el Adaptador Eléctrico (67)
a un tomacorriente, vea CÓMO CONECTAR EL ADAPTADOR ELÉCTRICO en la página 13.
13. Tras haber ensamblado la bicicleta de ejercicios, inspecciónela para asegurarse de que esté ensam-
blada correctamente y de que funciona adecuadamente. Asegúrese de que todas las piezas estén correctamente ajustadas antes de usar la bicicleta de ejercicios. Nota: Puede que se incluya componen-
tes adicionales. Para proteger el suelo o la alfombra, coloque un tapete debajo de la bicicleta de ejercicios.
12
A
67
12
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO CONECTAR EL ADAPTADOR ELÉCTRICO
IMPORTANTE: Si la bicicleta de ejercicios ha sido expuesto a temperaturas frías, permita que ésta llegue a temperatura ambiente antes de conectar el adaptador eléctrico. Si no lo hace, las pantallas de la consola u otros componentes eléctricos pueden sufrir daños.
Enchufe el adap­tador eléctrico en la toma situada en la armadura de la bicicleta de ejercicios. A continuación, enchufe el adap­tador eléctrico en el adaptador del enchufe. Luego inserte el adapta­dor del enchufe a una toma eléctrica adecuadamente instalada y que cumpla con todos los códigos y ordenanzas locales.
CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Si la bicicleta de ejercicios se mece un poco durante el uso, gire una o ambas patas de nivelación, debajo del estabilizador, hasta que deje de mecerse.
Adaptador Eléctrico
Nivelación
Adaptador
del Enchufe
Patas de
Para ajustar el asiento, primero afloje la perilla del poste del asiento un par de vueltas. A continuación, deslice el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo hasta encontrar la posición deseada, y luego apriete la perilla dentro de uno de los orificios de ajuste del poste del asiento.
Mueva ligeramente el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo para asegurarse de que la perilla se haya insertado completamente en uno de los orifi­cios de ajuste del poste del asiento.
CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN HORIZONTAL DEL ASIENTO
Para ajustar la posición horizon­tal del asiento, primero afloje la perilla de ajuste del asiento un par de vueltas. Luego mueva el asiento hacia delante o hacia atrás a la posición deseada y apriete con firmeza la perilla del asiento.
CÓMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Perilla del
Asiento
Perilla
CÓMO AJUSTAR LA ALTURA DEL ASIENTO
Para realizar un ejercicio efectivo, el asiento debe estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los pedales estén en la posición más baja.
Para ajustar las correas de los pedales, pri­mero tire de los extremos de las correas sepa­rándolos de las lengüetas de los pedales. Luego ajuste las correas a la posición deseada y pre­sione los extremos de las correas contra las lengüetas.
Lengüeta
Correa
13
DIAGRAMA DE LA CONSOLA
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti­vos y agradables.
Cuando use la función manual de la consola, podrá ajustar la resistencia de los pedales al sólo tocar un botón. A medida que ejercita, la consola le comunicará continuamente los resultados instantáneos del ejerci­cio realizado. Podrá incluso medir su ritmo cardíaco a través del monitor de ritmo cardíaco del mango.
La consola también ofrece seis entrenamientos de a bordo. Cada programa cambia automáticamente la resistencia de los pedales a medida que lo guía en un entrenamiento efectivo. También puede establecer una meta de calorías, distancia o tiempo.
La consola también ofrece una función iFit que permite a ésta comunicarse con su red inalámbrica a través de un módulo opcional iFit. Con la función iFit puede descargar entrenamientos personalizados, crear sus
propios entrenamientos, realizar un seguimiento de los resultados de su entrenamiento, competir contra otros usuarios iFit y tener acceso a otras muchas fun­ciones. Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, visite la web www.iFit.com o llame al número de teléfono que está en la portada de este manual.
También puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su música favorita o sus audiolibros mientras ejercita.
Para usar la función manual, vea la página 15. Para usar el sistema de sonido, vea la página 16. Para utilizar un entrenamiento a bordo, vea la página 17. Para utilizar un entrenamiento con fijación de meta, vea la página 18. Para utilizar un entrenamiento iFit, vea la página 19. Para cam­biar los ajustes de la consola, vea la página 20.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda quedar sobre la pantalla.
14
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón en la consola para encender la misma.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará lista para ser utilizada.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual Control (control manual) en
la consola para seleccionar la función manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico introducido
en la consola y conectado a iFit, el la función manual se seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus necesidades.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones para aumentar y disminuir Quick Resistance (resistencia rapida).
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos ins-
tantes antes de que los pedales alcancen el nivel de resistencia deseado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Dist. (distancia): Este modo de pantalla le mos-
trará la distancia que ha pedaleado en kilómetros o millas.
Pulse (pulso): Mostrará su ritmo cardíaco cuando
use el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5).
Resist. (resistencia): Este modo de pantalla
muestra el nivel de resistencia de los pedales durante algunos segundos cada vez que cambia el nivel de resistencia.
Speed (velocidad): Este modo de pantalla mues-
tra su velocidad de pedaleo en millas o kilómetros por hora.
Time (tiempo): Cuando se selecciona la función
manual, esta pantalla muestra el tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona un entrena­miento, este modo de pantalla mostrará el tiempo restante del entrenamiento.
La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón
Display (visualizar) hasta que se muestre la pes­taña deseada. También puede pulsar los botones de aumento y disminución que están al lado del botón Enter (registrar).
Speed (velocidad): Esta pestaña mostrará un
perfil del ajuste de velocidad del entrenamiento. Se mostrará un nuevo segmento al final de cada minuto.
My Trail (mi sendero): Esta pestaña mostrará
una pista de 400 m (1/4 de milla). Mientras hace ejercicios, el rectángulo intermitente mostrará su progreso. La pestaña My Trail mostrará también el número de vueltas que ha recorrido.
Calories (calorías): Este modo de pantalla mues-
tra el número aproximado de calorías que usted ha quemado.
Cals./Hour (calorías por hora): Este modo de
pantalla muestra el número aproximado de calorías que quema por hora.
Calorie (calorías): Esta pestaña le mostrará el
número aproximado de calorías que ha quemado. La altura de cada segmento representa la can­tidad de calorías que ha quemado durante ese segmento.
A medida que ejercita, la barra de intensidad del
entrenamiento indicará el nivel aproximado de intensidad de su ejercicio.
15
Pulse el botón Home (inicio) para regresar al menú
por defecto (vea CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la página 20 para fijar el menú por defecto). Si es necesario, pulse nueva­mente el botón Home.
Cuando un módulo inalám-
brico iFit está conectado, el símbolo de red inalámbrica en la parte superior de la panta­lla mostrará la intensidad de su señal inalámbrica. Cuatro arcos indican una señal de excelente calidad.
Para salir de la función manual o de un entrena-
miento, pulse el botón Home. Si es necesario, pulse nuevamente el botón Home.
Cambie el volumen de la consola
pulsando los botones de aumento o disminución del volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Cuando se detecte el pulso, un indicador con
forma de corazón se iluminará intermitentemente en la pantalla cada vez que su corazón lata. Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará su ritmo cardíaco. Para una lectura más precisa
del ritmo cardíaco, sostenga los contactos durante al menos 15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese que
sus manos estén colocadas en la posición que se describe. Tenga cuidado de no mover las manos en forma excesiva o apretar los contactos metá­licos demasiado fuerte. Para un funcionamiento óptimo, limpie los contactos metálicos usando un paño suave; nunca use alcohol, abrasivos o
químicos.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola automáticamente se apagara.
Si los pedales no se mueven durante varios
segundos, se escuchará un sonido, la consola hará una pausa y el tiempo empezará a parpadear en la pantalla. Para reanudar el entrenamiento, solo tiene que volver a pedalear.
Si hay láminas
de plástico en los contactos metálicos del monitor del ritmo cardíaco del mango, retí­relas. Para medir
su ritmo car­díaco, sostenga el monitor del ritmo cardíaco del mango, con las palmas de las manos apoyadas sobre los contac­tos. Evite mover las manos o apretar demasiado los contactos.
Contactos
Si los pedales no se mueven durante varios
minutos y no se pulsa ningún botón, la consola se apagará y la pantalla se reajustará.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o audiolibros a través del sistema de sonido de la consola,mientras realiza los ejercicios, conecte un cable de audio con ambos extre­mos machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma de la consola y en una toma de su reproductor MP3, repro­ductor de CD u otro reproductor personal de audio; asegúrese de que el cable de audio esté bien conec­tado. Nota: Para comprar un cable de audio visite la tienda de electrónica de su localidad.
A continuación, pulse el botón reproducir de su repro­ductor personal de audio. Ajuste el volumen utilizando los botones para aumentar y disminuir el volumen de la consola o el control correspondiente de su reproduc­tor personal de audio.
16
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE A BORDO
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón en la consola para encender la misma.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará lista para ser utilizada.
2. Seleccione un entrenamiento a bordo.
Para seleccionar un entrenamiento a bordo,
pulse repetidamente el botón 9 Calorie Workouts (9 entrenamientos de calorías) o el botón 9 Performance Workouts (9 entrenamientos de ren­dimiento) hasta que se muestre el entrenamiento deseado en la pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento a bordo, la
pantalla le mostrará la duración del entrenamiento y el nombre del entrenamiento. Un perfil de la configuración de velocidad del entrenamiento apa­recerá en la matriz.
El nivel de resistencia máximo y la velocidad
máxima para el primer segmento también se mos­trarán en la pantalla.
3. Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Cada segmento tiene programado un nivel de resistencia y una meta de velocidad. Nota: Para segmentos consecutivos se podrá pro­gramar el mismo de nivel de resistencia y/o meta velocidad.
Durante el
entrena­miento, el perfil de la pestaña de velocidad mostrará su pro­greso. El segmento del perfil que se ilumina intermitentemente corresponde al segmento actual del entrenamiento. La altura del segmento des­tellando indica el ajuste de ritmo cardíaco para el segmento actual.
Perfil
Al final de cada segmento del entrenamiento se
escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo segmento del perfil comenzará a destellar intermi­tentemente. Si se programa un nivel de resistencia y/o meta de velocidad diferente para el siguiente segmento, el nivel de resistencia y/o meta de velo­cidad se mostrará en la pantalla durante algunos segundos para avisarle. A continuación, el nivel de resistencia de los pedales cambiará.
A medida que vaya haciendo ejercicio, se le
indicará que mantenga la velocidad de pedaleo cercana a la meta de velocidad del segmento actual. Cuando aparezca una flecha hacia arriba
en la pantalla, aumente su paso. Cuando apa­rezca una flecha hacia abajo en la pantalla, disminuya su paso. Cuando no aparezca ninguna flecha en la pantalla, mantenga su paso actual.
IMPORTANTE: La meta de velocidad sirve
simplemente para motivarle. Puede que su velocidad de pedaleo real sea inferior a la meta de velocidad. Asegúrese de pedalear a una velocidad que le sea cómoda.
Si el nivel de resistencia del segmento actual es
muy alto o muy bajo, pulse los botones Quick Resistance (resistencia rápida) para omitirlo.
IMPORTANTE: Al finalizar el segmento actual del entrenamiento, los pedales se ajustarán automáticamente al nivel de resistencia progra­mado para el siguiente segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que finalice el último segmento. Para detener el entrenamiento en cualquier momento, deje de pedalear. El tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para reiniciar el entrenamiento, simple­mente comience a pedalear.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 4 en página 15.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en página 16.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola automáticamente se apagara.
Vea el paso 6 en página 16.
17
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón en la consola para encender la misma.
Nota: Si cambia manualmente la resistencia
durante un entrenamiento con meta de calorías, la duración del entrenamiento se ajustará automática­mente para asegurar que cumpla con su meta de calorías.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará lista para ser utilizada.
2. Establecer una meta de calorías, distancia o tiempo.
Para establecer una meta de calorías, distancia o
tiempo, primero pulse el botón Set A Goal (fijar una meta).
A continuación, pulse los botones de incremento y
disminución cerca del botón Enter (registrar) hasta que el nombre de la meta deseada aparezca en la pantalla. A continuación, pulse el botón Enter.
Seguidamente, pulse los botones de incremento y
disminución cerca del botón Enter para fijar la meta deseada.
3. Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. La meta de velocidad para el seg­mento actual aparecerá en la pantalla al inicio de cada segmento.
A medida que realiza el ejercicio, mantenga su
velocidad de pedaleo cerca de las rpm de meta.
IMPORTANTE: La meta de velocidad sirve simplemente para motivarle. Puede que su velocidad de pedaleo real sea inferior a la meta de velocidad. Asegúrese de pedalear a una velocidad que le sea cómoda.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el entrenamiento. El número real de calorías que quemará dependerá de varios factores como, por ejemplo, su peso. Además, si cambia manualmente la resistencia durante el entrena­miento, el número de calorías que quemará se verá afectado.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que se alcance la meta de calorías, distancia o tiempo. Para hacer una pausa en el entrenamiento de vatios, deje de pedalear. El tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para reiniciar el entrena­miento, simplemente comience a pedalear.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
A medida que realiza el ejercicio, la pantalla
Calories (calorías), Time (tiempo) o Distance (distancia) realizarán una cuenta regresiva hasta alcanzar la meta deseada.
Vea el paso 4 en página 15.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en página 16.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola automáticamente se apagara.
Vea el paso 6 en página 16.
Puede cambiar manualmente la resistencia de los
pedales como lo desee durante el entrenamiento pulsando los botones Quick Resistance (resisten­cia rápida).
18
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para utilizar un entrenamiento iFit debe tener un módulo opcional iFit. Para comprar un módulo iFit
en cualquier momento, visite la web www.iFit.com o llame al número de teléfono que está en la portada de este manual. También debe
tener acceso a un ordenador con un puerto USB y una conexión a Internet. Para usar un entrenamiento iFit deberá tener acceso a una red inalámbrica, que incluye un router 802.11b con la transmisión SSID habilitada (no se admiten redes ocultas). También es necesario disponer de una membresía en iFit.com.
IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de conformidad con la exposición, la antena y el transmisor del módulo iFit deben estar alejados al menos 20 cm de todas las personas y no deben estar cerca de otra antena o transmisor, ni conec­tados a estos.
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón en la consola para encender la misma.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará lista para ser utilizada.
2. Inserte el módulo iFit en la consola.
Tras insertar el módulo iFit en la consola, pulse el
botón Home (inicio). La ventana principal de iFit aparecerá en la pantalla.
Pulse el botón Map (mapa) el botón Train (entre-
nar), o el botón Lose Wt. (perder peso) para descargar el próximo entrenamiento de este tipo en su programa.
Pulse el botón Compete (competencia) para
competir en una carrera que haya programado previamente.
Pulse el botón Track (pista) para volver a ejecutar
un entrenamiento iFit reciente de su programa. Luego, pulse los botones para aumentar y dismi­nuir, para seleccionar el entrenamiento deseado. A continuación, pulse el botón Enter para seleccionar el entrenamiento.
Para obtener más información sobre los entre-
namientos iFit, visite la web www.iFit.com.
Cuando seleccione un entrenamiento iFit, la
pantalla mostrará la duración del entrenamiento y el número aproximado de calorías que quemará. La pantalla también puede mostrar el nombre del entrenamiento. Si selecciona un entrenamiento de competencia, la pantalla puede hacer una cuenta regresiva hasta el comienzo de la carrera.
Nota: Los botones iFit también pueden ejecutar
entrenamientos demostrativos. Para usar los entre­namientos de demostración, retire el módulo iFit de la consola y pulse uno de los botones iFit.
5. Empiece el entrenamiento.
3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado en su cuenta
de iFit, podrá cambiar de usuario en la pantalla principal de iFit. Pulse los botones de incremento o disminución que están al lado del botón Enter (registrar) para seleccionar un usuario.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para seleccionar un entrenamiento de iFit, pulse
uno de los botones de iFit. Antes de que se des­carguen entrenamientos, deberá añadirlos a su programa en www.iFit.com.
Vea el paso 3 en página 17.
Durante algunos de los entrenamientos, la voz de
un entrenador personal le guiará a través de su entrenamiento. Puede seleccionar un ajuste de audio para su entrenador personal (vea CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la página 20).
Para detener el entrenamiento en cualquier
momento, deje de pedalear. El tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para reiniciar el entrena­miento, simplemente comience a pedalear.
19
6. Siga su progreso a través de la pantalla.
CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA
Vea el paso 4 en página 15.
La pestaña My Trail (mi sendero) muestra un mapa
del sendero en el que está caminando o corriendo, o mostrará una pista y el número de vueltas que ha recorrido.
Durante un entrenamiento de competencia, la pes-
taña Compete (competencia) mostrará su progreso de la carrera. Mientras compite, la línea superior de la matriz mostrará qué porción de la carrera ha completado. Las otras líneas mostrarán a otros competidores. El final de la matriz representa el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en página 16.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola automáticamente se apagara.
Vea el paso 6 en página 16.
Para más información sobre la función de entrena­miento iFit, visite la web www.iFit.com.
La consola exhibe un modo de usuario que le permite visualizar la información sobre el uso, seleccionar una unidad de medida y ajustar el nivel de contraste de la pantalla.
Cuando el módulo iFit está conectado a la consola, también podrá usar la función de información para seleccionar el ajuste de audio para la voz del entre­nador personal, verificar el estado del módulo iFit y verificar si hay archivos disponibles para descarga.
1. Seleccione la función de información.
Para seleccionar la función de información, man-
tenga pulsado el botón Display (visualizar) durante algunos segundos hasta que aparezca en pantalla la función de información.
2. Visualizar la información sobre el uso.
En la pantalla también aparecerá el número total
de horas que se ha estado utilizando la bicicleta de ejercicios. La pantalla mostrará también la distancia total (en millas o kilómetros) que se ha pedaleado en el entrenador elíptico.
3. Si lo desea, seleccione una unidad de medida.
La palabra ENGLISH (inglés) para millas inglesas
o la palabra METRIC (métrico) para kilómetros aparecerán en la pantalla para indicar la unidad de medidas que está actualmente seleccionada.
Para cambiar la unidad de medida, pulse repetida-
mente el botón Enter (registrar) para seleccionar la unidad de medida deseada.
4. Ajuste el nivel de contraste de las pantallas de la consola si así lo desea.
Pulse el botón de disminución para visualizar el
nivel de contraste. El nivel de contraste actual­mente seleccionado también aparecerá en la pantalla. Para ajustar el nivel de contraste, pulse los botones para aumentar y disminuir Quick Resistance (resistencia rápida).
20
5. Determine si el módulo iFit está conectado a la consola.
8. Verifique el estado del módulo iFit, si así lo desea.
Si el módulo iFit está conectado a la consola, la
pantalla mostrará el texto WIFI MODULE (módulo wifi) o USB MODULE (módulo USB).
Si no hay ningún accesorio conectado, en la pan-
talla aparecerá el texto NO IFIT MODULE (ningún módulo iFit). Si no hay ningún accesorio conec­tado, continúe con el paso 10.
6. Seleccione un ajuste de audio para la voz del entrenador personal, si así lo desea.
Pulse el botón de disminución para visualizar el
ajuste de audio si desea escuchar la voz del entre­nador personal. El ajuste de audio actual para la voz del entrenador personal también aparecerá en la pantalla.
Para cambiar el ajuste de audio, pulse repetida-
mente el botón Enter (registrar) para On (activar) o Off (desactivar) la voz del entrenador personal.
7. Especifique el menú por defecto si lo desea.
Pulse el botón de disminución para visualizar el
ajuste de menú por defecto. El menú por defecto es el menú que aparecerá cuando encienda la consola. Pulse repetidamente el botón Enter para seleccionar el menú principal de función manual o el menú iFit como menú principal.
Pulse el botón de disminución para visualizar la
pantalla del estado iFit. El texto CHECK WIFI STATUS (comprobar estado wifi) o CHECK USB STATUS (comprobar estado USB) se mostrará en la pantalla.
A continuación, pulse el botón Enter. Luego de
algunos segundos, el estado del módulo iFit apa­recerá en la pantalla. Para salir de esta pantalla, pulse y mantenga pulsado el botón Display durante algunos segundos.
9. Verifique las descargas, si así lo desea.
Pulse el botón de disminución para visualizar la
pantalla de descargas. El texto SEND/RECEIVE DATA (enviar/recibir datos) se mostrará en la pantalla.
A continuación, pulse el botón Enter. A conti-
nuación, la consola verificará si hay descargas disponibles de entrenamientos y firmware de iFit.
10. Salir de la función de información.
Pulse el botón Display para salir de la función de
información.
21
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS
Inspeccione y apriete regularmente las piezas de la bicicleta de ejercicios. Cambie inmediatamente cual­quier pieza desgastada.
Para limpiar la bicicleta de ejercicios, use un paño húmedo y una cantidad pequeña de detergente suave.
IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la consola permanezca bajo la luz solar directa.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS DE LA CONSOLA
Si se muestran líneas en la pantalla de la consola, vea el paso 4 en la página página 20 y ajuste el nivel de contraste de la pantalla.
Si la consola no muestra su ritmo cardíaco cuando usa el monitor de ritmo cardíaco del mango, vea el paso 5 en la página página 16.
Si necesita cambiar el adaptador de corriente, llame al número telefónico ubicado en la portada de este manual. IMPORTANTE: Para evitar que la consola resulte dañada, use solamente un adap­tador de corriente regulado suministrado por el fabricante.
Ubique el Interruptor de Lengüeta (57). Afloje, sin qui­tarlos del todo, los dos Tornillos Dentados M4 x 13mm (63).
55
57
63
A continuación, gire el Brazo de la Manivela Izquierda (20) hasta que el Imán (55) esté alineado con el Interruptor de Lengüeta (57). Deslice el Interruptor de Lengüeta levemente hacia el Imán y en dirección opuesta a éste. Luego vuelva a apretar los Tornillos Dentados M4 x 13mm (63).
20
COMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGÜETA
Si la consola no muestra la información correctamente, el interruptor de lengüeta se debe ajustar.
Para ajustar el interruptor de lengüeta, desenchufe primeramente el adaptador eléctrico. Luego retire el pedal izquierdo y el disco del pedal izquierdo (vea las instrucciones más abajo).
Con una llave inglesa, gire el pedal izquierdo en el sentido de las agujas del reloj y retírelo.
Gire el Disco del Pedal (17) izquierdo en el sentido de las agujas del reloj y libérelo del Protector Izquierdo (11). Seguidamente, saque con cui­dado el Disco del Pedal Izquierdo del Brazo de la Manivela Izquierda (20).
11
20
17
Enchufe el adaptador de corriente y haga girar el Brazo de la Manivela Izquierda (20) durante unos instantes. Repita estos pasos hasta que la consola muestre los resultados correctos.
Cuando el Interruptor de Lengüeta éste correcta­mente ajustado, vuelva a conectar el disco del pedal izquierdo y el pedal izquierdo.
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CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO
Si siente que los pedales resbalan mientras peda­lea, incluso cuando la resistencia está configurada al máximo, puede que la correa de manejo necesite ser ajustada.
Para ajustar la correa de manejo, primero desenchufe el adaptador eléctrico. Luego retire el pedal derecho, la perilla del poste del asiento, el poste del asiento, la cubierta del protector superior, la cubierta del protector trasero, la cubierta del protector delantero, la cubierta del disco derecho y el protector derecho (vea las ins­trucciones de abajo).
Con una llave inglesa, gire el Pedal Derecho (21) en sentido contrario de las agujas del reloj y quítelo.
Gire el Disco del Pedal (17) derecho en el sentido de las agujas del reloj y libérelo del Protector Derecho (10). Seguidamente, saque con cuidado el Disco del Pedal Izquierdo del Brazo de la Manivela Derecha (19).
Consulte el DIBUJO DE LAS PIEZAS casi al final de este manual y extraiga los Tornillos M4 x 19mm (44) y los Tornillos M4 x 25mm (62) de los Protectores Derecho e Izquierdo (10, 11). Seguidamente, extraiga el Protector Derecho.
Afloje el Tornillo Hexagonal M6 x 20mm (49). A con­tinuación, apriete el Tornillo Hexagonal M10 x 50mm (48) hasta que la Correa de Manejo (54) quede tirante.
6
8
9
A continuación, retire la Perilla del Poste del Asiento (27) y quite el Poste del Asiento (6).
Con un destornillador de punta plana, retire la Cubierta del Protector Superior (8) y la Cubierta del Protector Trasero (9). A continuación, use el destornillador de punta plana para soltar la Cubierta del Protector Delantero (7).
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17
10
7
21
19
54
49
48
Cuando la Correa de Manejo (54) esté tirante, apriete el Tornillo Hexagonal M6 x 20mm (49).
A continuación, vuelva a conectar el protector derecho, el disco del pedal derecho, la cubierta del protector derecho, la cubierta del protector trasero, la cubierta del protector superior, el poste del asiento, la perilla del asiento y el pedal derecho. Enchufe el adaptador eléctrico.
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GUÍA DE EJERCICIOS
PRECAUCIÓN: Antes de ini-
ciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especial­mente importante para personas de edades superiores a 35 años, o para aquellos que hayan presentado problemas de salud.
El sensor de pulso no es un dispositivo médico. Varios factores pueden afectar la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco. El sensor de pulso está previsto sólo como ayuda para los ejercicios, determinando las tendencias generales de su ritmo cardíaco.
Estas indicaciones le ayudarán a planificar su pro­grama de ejercicios. Para información detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su médico. Recuerde que una nutrición y un descanso adecuados son esenciales para obtener resultados satisfactorios.
INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS
Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo es fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para alcanzar los resultados es hacer ejercicios con la intensidad adecuada. Usted puede basarse en su ritmo cardíaco para encontrar el nivel de intensidad adecuado. El esquema que se presenta más abajo muestra los ritmos cardíacos recomendados para que­mar grasa y hacer ejercicios aeróbicos.
Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa, ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo cardíaco esté próximo al número más bajo de su zona de entrenamiento. Para quemar la máxima cantidad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardíaco cerca del número intermedio de su zona de entrenamiento.
Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi­cos, una actividad que requiere grandes cantidades de oxígeno durante periodos de tiempo prolongados. Para realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al número más alto de su zona de entrenamiento.
GUÍAS DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento—Comience estirando y ejercitando
ligeramente los músculos entre 5 y 10 minutos. El calentamiento aumenta su temperatura corporal, su frecuencia cardiaca y su circulación, preparándole para los ejercicios.
Ejercicio en la Zona de Entrenamiento—Realice ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo cardíaco en su zona de entrenamiento. (Durante las primeras semanas de su programa de ejerci­cios no mantenga su ritmo cardíaco en su zona de entrenamiento durante más de 20 minutos.) Respire regularmente y profundamente mientras hace ejerci­cios; nunca contenga la respiración.
Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, busque su edad en la parte inferior del esquema (las edades se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Los tres números que se listan encima de su edad definen su “zona de entrenamiento.” El número más pequeño es el ritmo cardíaco cuando se queme grasa, el número intermedio es el ritmo cardíaco cuando se quema la máxima cantidad de grasa y el número más grande es el ritmo cardíaco cuando se realizan ejerci­cios aeróbicos.
Relajación—Termine con estiramientos entre 5 y 10 minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus músculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al ejercicio.
FRECUENCIA DE EJERCICIOS
Para mantener o mejorar su forma física, complete tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al menos un día de descanso entre sesiones. Tras algu­nos meses de ejercicio regular, puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea. Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria.
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ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS
La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa.
1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies
Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces. Estiramientos: Parte posterior del muslo, parte posterior de las rodillas y espalda.
2. Estiramiento de la Parte Posterior del Muslo
Siéntese con una pierna extendida. Dirija la planta del otro pie hacia usted y apóyela contra la parte interna del muslo de su pierna extendida. Flexione el tronco hacia delante lo más que pueda tratando de tocar la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces para cada pierna. Estiramientos: Parte posterior del muslo, región lumbar e ingle.
3. Estiramiento de los Pantorillas/Tendón de Aquiles
Con una pierna delante y otra detrás, flexione el cuerpo hacia delante y apoye sus manos sobre una pared. Mantenga derecha la pierna que queda detrás y el pie de dicha pierna apoyado completa­mente en el piso. Flexione la pierna que queda delante y mueva sus caderas hacia la pared. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces para cada pierna. Para estirar más los tendones de Aquiles, flex­ione también la pierna que queda detrás. Estiramientos: Pantorillas, tendones de Aquiles y tobillos.
1
2
3
4
4. Estiramiento de los Cuadriceps
Con una mano apoyada sobre la pared, para mantener el equilibrio, flexione el cuerpo hacia atrás y agarre un pie con su otra mano. Lleve su talón lo más cerca posible de sus glúteos. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces para cada pierna. Estiramientos: Cuadriceps y músculos de la cadera.
5. Estiramiento de la Parte Interna del Muslo
Sentado con las plantas de los pies unidas y las rodillas hacia afuera. Tire de sus pies lo más que pueda hacia el área de su ingle. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces. Estiramientos: Cuadriceps y músculos de la cadera.
5
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LISTA DE LAS PIEZAS
N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción
Nº de Modelo PFEVEX73913.0 R0713A
1 1 Armadura 2 1 Estabilizador Delantero 3 1 Estabilizador Trasero 4 1 Montante Vertical 5 1 Baranda 6 1 Poste del Asiento 7 1 Cubierta del Protector Delantero 8 1 Cubierta del Protector Superior 9 1 Cubierta del Protector Trasero 10 1 Protector Derecho 11 1 Protector Izquierdo 12 1 Cubierta de Pivote 13 1 Consola 14 1 Almohadilla Derecha 15 1 Almohadilla Izquierda 16 1 Sensor de Pulso 17 2 Disco del Pedal 18 4 Tornillo M6 x 20mm 19 1 Brazo de la Manivela Derecha 20 1 Brazo de la Manivela Izquierda 21 1 Pedal Derecho/Tirante 22 1 Pedal Izquierdo/Tirante 23 1 Asiento 24 1 Porta Asiento 25 1 Tapa del Poste del Asiento 26 1 Perilla del Asiento 27 1 Perilla del Poste del Asiento 28 1 Manga del Poste del Asiento 29 1 Receptáculo/Cable de Corriente 30 1 Soporte del Asiento 31 4 Tornillo M4 x 22mm 32 2 Tapa del Estabilizador Trasero 33 1 Tapa del Estabilizador Derecho 34 1 Tapa del Estabilizador Izquierdo 35 6 Tornillo de Cabeza Plana
M4 x 19mm 36 2 Pata 37 2 Mango de Espuma 38 1 Polea
39 1 Manivela 40 2 Cojinete de la Manivela 41 2 Anillo de Retención 42 1 Mecanismo Eddy 43 15 Tornillo M4 x 16mm 44 6 Tornillo M4 x 19mm 45 1 Brazo Estable 46 1 Tornillo Claro M4 x 13mm 47 1 Motor de Resistencia 48 1 Tornillo Hexagonal M10 x 50mm 49 1 Tornillo Hexagonal M6 x 20mm 50 1 Arandela M6 51 1 Tornillo del Brazo Estable 52 4 Tornillo Dentado M4 x 12mm 53 4 Tornillo M10 x 95mm 54 1 Correa de Manejo 55 2 Imán 56 1 Abrazadera 57 1 Interruptor de Lengüeta/Cable 58 1 Cable Principal 59 1 Cable de Extensión 60 2 Abrazadera de Cables 61 1 Cable de Pulso 62 2 Tornillo M4 x 25mm 63 2 Tornillo Dentado M4 x 13mm 64 12 Arandela Dividida M8 65 4 Tornillo M8 x 16mm 66 2 Tapa de la Baranda 67 1 Adaptador Eléctrico 68 2 Tapa de la Manivela 69 2 Tuerca de Bloqueo M8 70 2 Tornillo Dentado 5/16" 71 4 Perno M8 x 20mm 72 8 Contratuerca M8 73 1 Tornillo M4 x 12mm 74 4 Arandela Dividida M6 75 2 Espaciador * Herramienta del Montaje * Manual del Usuario
Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezas de repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas.
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DIBUJO DE LAS PIEZAS
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15
Nº de Modelo PFEVEX73913.0 R0713A
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65 57
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7
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1
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65
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31
31
17
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43
21
70
33
43
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2
58
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71
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CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO
Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis­tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte:
•elnúmerodemodeloyelnúmerodeseriedelproducto(vealaportadadeestemanual)
•elnombredelproducto(vealaportadadeestemanual)
•elnúmerodelapiezaydescripcióndela(delas)pieza(s)dereemplazo(vealaLISTADELASPIEZASyel
DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE
Este producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos de basura municipales. Con el fin de preservar el medio ambiente, este producto deberá reciclarse, una vez concluida su vida útil, según lo estipulado en la legislación vigente.
Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de residuos en su zona. Al hacerlo, estará ayudando a conservar los recursos naturales y a mejorar los estándares europeos de protección medioambiental. Si desea obtener más información sobre métodos seguros y correctos para deshac­erse de este tipo de productos, póngase en contacto con la oficina municipal o con el establecimiento en el que adquirió este producto.
Nº de Pieza 348259 R0713A Impreso en China © 2013 ICON IP, Inc.
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