ProForm PFEVEL749101 User Manual

Modell-Nr. PFEVEL74910.1 Serien-Nr.

Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte.

Aufkleber mit

Serien-Nr.

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

BEDIENUNGSANLEITUNG

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr

E-mail: csgermany@iconeurope.com

Unsere Website: www.iconsupport.eu

VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Verwahren Sie diese Bedienungsanleitung für späteren Gebrauch.

www.iconeurope.com

INHALTSVERZEICHNIS

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

WARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Der hier abgebildete Warnungsaufkleber wurde an den angezeigten Stellen angebracht. Sollte ein

Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kontaktieren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.

Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet.

PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen

Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf

em Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller

d (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.

1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten.

2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,

wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.

3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,

dass alle Benutzer des Ellipsentrainers hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.

4. Der Ellipsentrainer ist nur für den

Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem oder institutionellem Rahmen.

5. Benutzen Sie den Ellipsentrainer nur im

Haus und halten Sie es vor Feuchtigkeit und Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer nicht in eine Garage oder unter einen überdachten Balkon, oder in der Nähe von Wasser.

6. Setzen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene

Fläche, mit mindestens 0,9 m Freiraum vor und hinter dem Ellipsentrainer und 0,6 m auf jeder Seite. Legen Sie zum Schutz des Bodens oder des Teppichs eine Unterlage unter den Ellipsentrainer.

7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und

ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden.

8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere

müssen jederzeit vom Ellipsentrainer ferngehalten werden.

9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen unter 125 kg Körpergewicht benutzt werden.

10. Tragen Sie angemessene Kleidung während Sie trainieren; tragen Sie keine zu lockere Kleidung die sich im Ellipsentrainer verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie immer Sportschuhe tragen.

11. Stellen Sie die Rampe nicht ein während ein Benutzer auf dem Ellipsentrainer steht.

12. Halten Sie sich an den Griffstangen oder den Oberkörperarmen fest während Sie aufsteigen, absteigen, oder den Ellipsentrainer benutzen.

13. Verschiedene Faktoren können die Herzfrequenzwerte verändern. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren; krümmen Sie Ihren Rücken nicht.

14. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad; die Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Reduzieren Sie Ihre Pedalgeschwindigkeit auf eine kontrollierte Weise.

15. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren; krümmen Sie Ihren Rücken nicht.

16. Zu anstrengende Übungen können zu ernsthaften Verletzungen oder Tod führen. Falls Sie sich der Ohnmacht nahe fühlen, oder Sie Schmerzen während des Trainings empfinden, hören Sie sofort auf und kühlen Sie sich ab.

BEVOR SIE ANFANGEN

Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen PROFORM®400 ZLE Ellipsentrainers. Der 400 ZLE Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an,

elche Ihr Training zu Hause angenehmer und effekti-

w ver machen werden.

Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten

Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen

Oberkörperarm

Pulssensor

Haltestange

können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo

er Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist,

d finden Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanlei-

ung.

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.

Computer

Pedal

Pedalscheibe

Griff

Wasserflaschenhalter*

Rampe

Rad

Ausgleichsfuß

*Wasserflasche wurde nicht mitgeliefert

MONTAGE

M10 x 20mm

Selbsthemmende

Schraube (79)–4

M8 x 20mm

Selbsthemme

nder Schraube

(80)–4

M8 x 45mm

Linsenschraube

(76)–4

M10 x 85mm selbsthemmende Schraube (82)–4

M4 x 16mm

Schraube

(92)–9

M8 Scheibe

(33)–6

M10 Federring

(78)–10

M8 Kontermutter

(77)–4

M8 x 18mm

selbsthemmende

Sechskantschraube

(85)–2

M10 Kontermutter

(89)–2

M10 x 48mm

Selbsthemmende

Schraube (75)–6

M10 x 70mm

Linsenbolzen (116)–2

ur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten

Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist.

Zusätzlich zu dem beigefügten Werkzeug braucht man zur Montage einen Kreuzschlitzschraubendreher und einen Schraubenschlüssel .

Beim Zusammenstellen Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen unten. Die Zahl in Klammern, die sich unter jedem Teil befindet, ist die Bestellnummer, welche identisch ist mit der Zahl in der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Einige der kleinen Teile wurden schon in der

Fabrik angebracht. Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden, sehen Sie erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist.

Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie die Information auf Seite 5 bevor Sie

eginnen.

Während eine zweite Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hochhebt, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (70) an den Rahmen mit zwei M10 x 85mm selbsthemmenden Schrauben (82).

2. Legen Sie den vorderen Stabilisator (73) so aus, dass der “Vorderteil”- Aufkleber vom Rahmen wegdeutet.

Während eine zweite Person den Vorderteil des Rahmens (1) hochhebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator (73) an den Rahmen mit zwei M10 x 85mm selbsthemmenden Schrauben (82).

3. Legen Sie den Pfosten (2) und die obere Schutzschildabdeckung (37) wie angezeigt aus. Schieben Sie die obere Schutzschildabdeckung

ach oben auf den Pfosten auf.

assen Sie eine zweite Person den Pfosten (2)

L nahe des Rahmens (1) halten.

Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden Sie die Kabelbefestigung im Pfosten (2). Binden Sie das untere Ende der Kabelbefestigung an den Hauptdraht (42). Ziehen Sie dann das obere Ende der Kabelbefestigung nach oben und aus dem oberen Ende des Pfostens heraus.

Hinweis: Um zu vermeiden, dass der Hauptdraht (42) in den Pfosten (2) hineinfällt, sichern Sie den Hauptdraht mit einem Gummiband oder einem Klebeband.

Kabel-

befestigung

4. Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen des Hauptdrahts (42). Schieben Sie den Pfosten (2) auf den Rahmen (nicht abgebildet) auf.

Lassen Sie eine zweite Person die obere Schutzschildabdeckung (37) aus dem Weg halten. Befestigen Sie den Pfosten (2) mit vier M10 x 20mm selbsthemmende Schrauben (79) und vier M10 Federringe (78).

Anschliessend, schieben Sie die obere Schutzschildabdeckung (37) nach unten und drücken diese auf die linken und rechten Schutzschilder (44, 45) auf.

Vermeiden Sie ein

Abklemmen des

Hauptdrahts (42)

Kabel-

befest-

igung

5. Legen Sie die Computerabdeckung (32) wie angezeigt aus.

ügen Sie den Hauptdraht (42) nach oben

F durch die Computerabdeckung (32). Dann,

chieben Sie die Computerabdeckung auf den

s Pfosten (2) auf.

6. Der Computer (4) braucht vier Batterien, Grösse D (nicht inkludiert); Alkali- Batterien sind zu empfehlen. WICHTIG: Wurde der Computer

kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn aufwärmen, bevor Sie die Batterien einsetzen. Sonst können die Displays am Computer oder andere elektronische Teile beschädigt werden. Entfernen Sie die

Schraube, entfernen Sie die BatterieAbdeckung und fügen Sie die Batterien in das Batteriefach ein. Achten Sie darauf, die

Batterien so auszurichten, wie auf dem Diagramm innerhalb des Batteriefachs angegeben. Bringen Sie die Batterie-Abdeckung

wieder an.

Schraube

Batterie-

Abdeckung

Batterien

Um einen zusätzlich erhältlichen Netzadapter zu kaufen, rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Um ein Beschädigen des Computers zu vermeiden, benutzen Sie nur einen vom Hersteller gelieferten AC-Adapter. Stecken Sie ein Ende des

AC-Adapters in die Steckdose am Computer und das andere Ende in eine nach lokalen Vorschriften installierte Steckdose.

7. Legen Sie den Computer (4) und die Griffstange (39) wie angezeigt aus.

erbinden Sie die Drähte auf dem Computer (4)

V mit den Pulskabeln (28).

rähte nicht

abklemmen

Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte. Befestigen Sie den Computer (4) an die

Griffstange (39) mit vier M4 x 16mm Schrauben (92).

8. Legen Sie die Griffstange (39) wie angezeigt aus.

Während eine zweite Person die Griffstange (39) nahe des Pfostens (2) hält, verbinden Sie die Drähte am Computer (4) mit dem Hauptdraht (42). Schieben Sie den überflüssigen Draht des Kabelbaums in den Pfosten hinein.

Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Pulskabel (28) in den linken und rechten Seiten der Griffstange (39). Schieben Sie die Griffstange auf den Pfosten (2) auf, während Sie die Pulskabel in die angedeuteten Schlitze im Pfosten einfügen.

Drähte nicht

abklemmen

116

Schlitz

Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte. Befestigen Sie die Griffstange (39) mit

zwei M10 x 70mm Linsenbolzen (116) und zwei M10 Kontermuttern (89).

9. Befestigen Sie die Computerabdeckung (32) an die Rückseite des Computers (4) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (92).

10. Um Ihre Hände sauber zu halten, benutzen Sie eine kleine Plastiktasche und schmieren Sie ein wenig von dem mitgelieferten Schmierfett auf

ie Achse auf der rechten Seite des Pfostens

d (2).

Finden Sie den rechten Oberkörperarm (9), welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort „Right” (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts) markiert ist und richten Sie ihn wie angedeutet aus. Schieben Sie den rechten Oberkörperarm auf die Achse auf der rechten Seite des Pfostens (2) auf.

Schmier

mittel

Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (9) mit einer M8 x 20mm selbsthemmeden Schraube (80) und einer M8 Scheibe (33).

Wiederholen Sie diesen Schritt um den linken Oberkörperarm (8) zu befestigen.

11. Finden Sie den rechten Verbindungsarm (98), welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort „Right” (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts) markiert ist und richten Sie ihn wie angedeutet aus.

Schmieren Sie ein wenig Schmierfett auf die Achse auf den rechten Verbindungsarm (98).

Schieben Sie eine Verbindungsarm-Abdeckung (103) auf die Achse auf den rechten Verbindungsarm (98) auf. Sorgen Sie dafür,

dass die flache Seite der VerbindungsarmAbdeckung dem rechten Verbindungsarm zugewandt ist.

Fügen Sie den rechten Verbindungsarm (98) durch den rechten Pedalarm (49) durch. Befestigen Sie den rechten Verbindungsarm mit einer M8 x 20mm selbsthemmender Schraube (80) und einer M8 Scheibe (33).

Flache

Seite

103

Schmier

mittel

Wiederholen Sie diesen Schritt um den linken Verbindungsarm (99) zu befestigen.

12. Lassen Sie eine zweite Person eine Buchsenabdeckung (102) über die Stange auf

em rechten Oberkörperfuss (6) halten. Sorgen

Sie dafür, dass die gebogene Seite der Buchsenabdeckung dem Oberkörperfuss zugewandt ist.

Befestigen Sie den rechten Verbindungsarm (98) und die Buchsenabdeckung (102) an den rechten Oberkörperfuss (6) mit einer M8 x 18mm selbsthemmenden Sechskantschraube (85) und einer M8 Scheibe (33).

Anschliessend, drücken Sie eine Verbindungsarm-Schraubenabdeckung (104) auf die M8 x 18mm selbsthemmende Sechskantschraube (85) auf.

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite des Ellipsentrainers.

13. Mit Hilfe einer zweiten Person, fügen Sie den rechten Oberkörperarm (9) in den rechten Oberkörperfuss (6) ein.

Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (9) mit zwei M8 x 45mm Linsenschrauben (76) und zwei M8 Kontermuttern (77). Achten Sie

darauf, dass sich die Kontermuttern in den sechseckigen Löchern befinden.

Stange

Gebogene Seite

102

104

Sechseckige

Löcher

Befestigen Sie den linken Oberkörperarm (8) an den anderen Oberkörperfuss (6) auf die gleiche Weise. Sorgen Sie dafür, dass sich die M8 x 45mm Linsenschrauben (76) in der angezeigten Position befinden.

Sechseckige

Löcher

14. Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Identifizieren Sie eine Drehabdeckung A (19), welches Haken hat, und eine Drehabdeckung B

22), welches Laschen hat.

(

Drücken Sie eine Drehabdeckung A (19) und eine Drehabdeckung B (22) zusammen um den rechten Oberkörperarm (9).

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite des Ellipsentrainers. Sorgen Sie dafür, dass die Drehabdeckungen (19,

22) wie angezeigt positioniert sind.

15. Befestigen Sie die hintere Pfostenabdeckung (3) an den Pfosten (2) mit drei M4 x 16mm Schrauben (92).

Legen Sie die vordere Pfostenabdeckung (16) so aus, dass der angedeutete Pfeil nach oben zeigt.

Drücken Sie die vordere Pfostenabdeckung (16) in die hintere Pfostenabdeckung (3) ein.

Dann, drücken Sie den Wasserflaschenhalter (5) in die hintere Pfostenabdeckung (3) ein.

Las-

chen

Haken

Pfeil

16. Identifizieren Sie das rechte Pedal (13), welches mit einem “Rechts” ((L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts)

ufkleber markiert ist.

Befestigen Sie das rechte Pedal (13) an den rechten Pedalarm (49) mit drei M10 x 48mm

elbsthemmende Schrauben (75) und drei M10

s Federringe (78). Sorgen Sie dafür, dass Sie

das mittlere Loch und die zwei äusseren Löcher benutzen, um das rechte Pedal zu befestigen.

Befestigen Sie das linke Pedal (nicht abgebildet) auf die gleiche Weise am linken Pedalfuß (nicht abgebildet).

17. Drücken Sie die hintere SchutzschildAbdeckung (59) auf die linken und rechten Schutzschilder (44, 45) auf.

18. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. Hinweis: Einige Teile könnten übrig bleiben, nachdem der Aufbau fertig ist. Legen Sie zum Schutz des Bodens oder des Teppichs eine Unterlage unter den Ellipsentrainer.

DEN ELLIPSENTRAINER BENUTZEN

DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN

Wegen der Größe und des Gewichts des

llipsentrainers braucht man zwei Personen, um

E ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor dem

Ellipsentrainer hin, halten Sie den Pfosten und stemmen Sie einen Fuß gegen eines der Vorderräder. Ziehen Sie am Pfosten, und lassen Sie eine zweite Person den Griff hochheben bis der Ellipsentrainer auf den Rädern rollt. Bewegen Sie den Ellipsentrainer nun vorsichtig zum gewünschten Ort und lassen Sie ihn dort wieder auf den Boden herunter.

Pfosten

VERSTELLEN DER NEIGUNG DER RAMPE

Um die Bewegung der Pedale zu verändern, kann

an die Neigung der Rampe verändern. Verstellen

Sie die Rampe nicht während ein Benutzer auf dem Ellipsentrainer steht.

Um die Rampe zu erhöhen,

ziehen Sie den Vorderteil der Rampe nach oben bis die Rampe in einer der drei Neigungsstufen einrastet.

Um die Rampe herunterzulassen, ziehen

Sie zuerst den Vorderteil der Rampe ganz nach oben. Als nächstes, drücken Sie die Rampe ganz nach unten. Dann, ziehen Sie den Vorderteil der Rampe nach oben bis die Rampe in einer der drei Neigungsstufen einrastet.

Rampe

Griff

Fuß hier

anset-

zen

DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN

Wenn der Ellipsentrainer während des Benutzens leicht schaukelt, drehen Sie eine oder beide der Einstellfüße unter der hinteren Stützstange bis das Gerät nicht mehr schaukelt.

Ausgleichs-

fuß

AUF DEN ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN

Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie

ich an den Griffstangen oder den Oberkörperarmen

s fest, und steigen Sie auf die Pedale die sich in der

ntersten Position befindet. Zunächst, steigen Sie auf

u das andere Pedal.

Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden. Hinweis: Die

Pedalscheiben können sich in beide Richtungen bewegen. Es wird empfohlen, die Laufräder meistens in der Richtung zu bewegen, die unten durch einen Pfeil angedeutet ist; zur Abwechslung kann man die Laufräder aber auch hin und wieder in die andere Richtung bewegen.

Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind. Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein

Freilaufrad; die Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr

bewegen, steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie vom unteren Pedal herunter.

Oberkörperarme

altestange

Pedal-

scheibe

Pedale

COMPUTERDIAGRAMM

Workout

Tasten

Display

Taste

Widerstand-

stasten

autstärke

Tasten

DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN

Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer gestalten.

Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Ihre Herzfrequenz mit dem eingebauten Handgriffpulssensor messen.

Der Computer bietet sechszehn voreingestellte Workouts an. Jedes Programm verändert automatisch den Widerstand der Pedale und fordert Sie dazu auf, das Tempo zu verändern, indem Sie durch ein effektives Training geführt werden.

Man kann auch das Interaktive iFit-Trainingssystem verwenden. Der Computer kann dazu iFit-Karten ablesen, welche Programme enthalten, die auf bestimmte Fitnessziele abgestimmt sind.

Zum Beispiel kann man mit Hilfe des 8-wöchigen Gewichtsverlustprogramms ungewollte Kilos verlieren. iFit-Programme kontrollieren den Widerstand der

Pedale und die Stimme eines persönlichen Trainers führt Sie durch das Programm. iFit-Karten sind separat erhältlich. Um iFit-Karten zu kaufen, sehen Sie

unter www.iFit.com nach, oder sehen Sie die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. iFitKarten sind auch in auserwählten Geschäften erhältlich.

Man kann auch einen MP3-Spieler oder einen CDSpieler an die Stereoanlage des Computers anschließen und dann während des Trainings seine Lieblingsmusik anhören oder Hörbücher abspielen.

Um den manuellen Modus zu benutzen, siehe Seite

17. Um ein voreingestelltes Workout zu verwen-

den, siehe Seite 18. Um ein iFit-Workout zu benutzen, siehe Seite 19. Um die Stereoanlage zu benutzen, siehe Seite 20. Um die Computereinstellungen zu ändern, siehe Seite 20.

Hinweis: Bevor Sie den Computer verwenden, müssen Batterien eingelegt werden (siehe Montageschritt 6 auf Seite 8). Sollte sich eine dünne Plastikfolie auf dem Computer befinden, entfernen Sie diese.

ENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen-

deine Taste zum Einschalten des Computers.

Wenn man den Computer einschaltet, leuchtet das

isplay auf. Das bedeutet, dass der Computer ein-

D satzbereit ist.

2. Wählen Sie den manuellen Modus.

Jedesmal, wenn man den Computer einschaltet, ist automatisch der manuelle Modus eingestellt.

Falls Sie ein Workout ausgewählt haben, drücken Sie die Zertifizierter Persönlicher Trainer Workout Taste [CERTIFIED PERSONAL TRAINER WORKOUTS] (siehe die Abbildung auf Seite 16) mehrmals bis Nullen im Display erscheinen.

as Display kann die folgende Workout-Information

D anzeigen:

Zeit [TIME]—Wenn der manuelle Modus ausgewählt ist, wird dieses Display die vergangene Zeit anzeigen. Wenn man ein Programm gewählt hat,

ann gibt die Anzeige die noch im Programm

d verbleibende Zeit an anstatt der schon vergangenen Zeit.

Geschwindigkeit [SPEED]—Dieses Display wird Ihre Pedalgeschwindigkeit in Umdrehungen pro Minute (rpm) anzeigen.

3. Verstellen Sie den Widerstand der Pedale, wenn gewünscht.

Während Sie in die Pedale treten, ändern Sie den Widerstand der Pedale durch Drücken der Widerstands-Auf und –Ab Tasten (siehe die Abbildung auf Seite 16) mehrmals. Hinweis: Es dauert einen Moment, nachdem die Taste gedrückt wurde, bis sich die Pedale auf den gewünschten Widerstandsgrad einstellen.

4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays.

Der Computer bietet einige Display-Arten an. Der Display-Modus den Sie auswählen wird bestimmen welche Workout-Information angezeigt wird. Drücken Sie die Display Taste (siehe die Abbildung auf Seite 16) mehrmals um den gewünschten Display-Modus auszuwählen.

Distanz [DISTANCE]—Dieses Display wird die Distanz (gesamte Anzahl an Umdrehungen) die Sie zurückgelegt haben anzeigen.

Kalorien [CALORIES]—Dieses Display wird die ungefähre Anzahl an Kalorien anzeigen die Sie verbraucht haben.

Puls [PULSE]—Wenn Sie den Handgriffpulssensor verwenden (sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 18 an), wird am Display auch Ihre Herzfrequenz angezeigt.

Widerstand—Dieses Display wird den Widerstandgrad der Pedale für ein paar Sekunden anzeigen, wenn sich der Widerstandgrad ändert.

Profil—Wenn ein Workout ausgewählt wurde, wird dieses Display ein Profil von den Widerstandseinstellungen für das Workout anzeigen.

Display-Einstellungen—Der Computer bietet einen Display-Einstellungsmodus das eingegeben warden kann wenn die Wörter HOLD DISPLAY FOR SET- TINGS (display für einstellungen halten) im Display erscheinen. Um die Display-Einstellungen zu ändern, siehe DIE COMPUTER EINSTELLUNGEN ÄNDERN auf Seite 20.

Verstellen Sie die Lautstärke des Computers durch Drücken der Lautstärke-Auf und –Ab Tasten (siehe die Abbildung auf Seite 16).

5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz.

Falls sich dünne Plastikfolien auf den Metall-

ontakten des

k Handgriffpuls-

ensors be-

s finden, entfernen Sie diese. Zum

Messen Ihrer Herzfrequenz geben Sie die Handflächen auf die Metallkontakte des HandgriffPulssensors. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu

bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu drücken.

Wenn Ihr Puls entdeckt wird, erscheinen Striche im Display, und Ihre Herzfrequenz wird dann angezeigt werden. Für genaueste Herzfrequenzablesung, lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den Kontakten ruhen. Hinweis: Wenn Sie den HandgriffPulssensor fortlaufend festhalten, zeigt die Anzeige Ihre Herzfrequenz für bis zu 30 Sekunden.

Kontakte

VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN

ORKOUTS

1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgendeine Taste zum Einschalten des

omputers.

enn man den Computer einschaltet, leuchtet das

W Display auf. Das bedeutet, dass der Computer einsatzbereit ist.

2. Wählen Sie ein vorprogrammiertes Workout.

Um ein voreingestelltes Workout auszuwählen, drücken Sie die CERTIFIED PERSONAL TRAINER WORKOUTS (Zertifizierter Persönlicher Trainer Workout Taste) mehrmals bis das Profil des gewünschten Workouts im Display erscheint.

Die Zeit und der Querschnitt der Widerstandsgrade des Trainings werden am Display erscheinen.

Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird, achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der angegebenen Position auf den Sensoren liegen. Achten Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewegen oder die Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern. Zur optimalen Instandhaltung sollten Sie die Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwischen; verwenden Sie niemals Alkohol,

Scheuermittel oder Chemikalien.

6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich der Computer automatisch abstellen.

Wenn man die Pedale mehrere Sekunden lang nicht bewegt, erklingt ein Ton, der Computer pausiert und die Zeit blinkt am Display. Um Ihr Training wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach wieder die Pedale.

Wenn die Pedale einige Minuten nicht bedient werden, geht der Computer aus und die Anzeigen werden zurückgesetzt.

Querschnitt

3. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu beginnen.

Jedes Workout wurde in 30 ein-minütige Abschnitte eingeteilt. Eine Widerstandsstufe und ein Zieltempo sind für jeden Abschnitt vorprogrammiert. Hinweis: Aufeinanderfolgende Abschnitte können auch denselben Widerstandsgrad und/oder dieselbe Zieltempoeinstellung vorprogrammiert haben.

Während des Trainings gibt der Programmquerschnitt Ihren Fortschritt an. Der blinkende Abschnitt des Querschnitts zeigt den laufenden Abschnitt des Programms an. Die Höhe der blinkenden Spalte deutet den Widerstandsgrad im laufenden Abschnitt an.

Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie von Tönen und die nächste Spalte im Querschnitt beginnt zu blinken. Der Widerstandsgrad und das Zieltempo werden ebenfalls am Display erscheinen.

enn ein anderer Widerstandsgrad und/oder ein

W anderes Zieltempo für den nächsten Abschnitt vorprogrammiert sind, dann blinken Widerstandsgrad und/oder Zieltempo ein paar Sekunden lang am

isplay, um Sie auf den Wechsel aufmerksam zu

D machen. Erst dann ändert sich der Widerstand der

edale.

. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich

der Computer automatisch abstellen.

Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 18.

ENUTZEN EINES IFIT-PROGRAMMS

Während des Trainings werden Sie dazu aufgefordert, in jedem Abschnitt das Fahrtempo nahe der Zieleinstellung für die Umdrehungen pro Minute zu halten. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach oben deutet, dann soll man sein Tempo erhöhen. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach unten deutet, dann soll man sein Tempo verlangsamen. Wenn kein Pfeil erscheint, halten Sie Ihre derzeitige Geschwindigkeit ein.

WICHTIG: Das Zieltempo soll nur zur Motivation dienen. Ihre eigentliche Geschwindigkeit könnte langsamer als Ihre Zielgeschwindigkeit sein. Achten Sie darauf, beim Training ein Tempo einzuhalten, dass für Sie angenehm ist.

Wenn der Widerstandsgrad des laufenden Abschnitts zu hoch oder zu niedrig ist, kann man ihn durch Drücken der Widerstandstasten verstellen.

Wenn der laufende Abschnitt eines Programms zu Ende kommt, stellen sich die Pedale automatisch auf die Widerstandseinstellung des nächsten Abschnitts ein.

iFit-Karten sind separat erhältlich. Um iFit-Karten zu kaufen, sehen sie unter www.iFit.com oder sehen Sie die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. iFit-Karten sind auch in auserwählten Geschäften erhältlich.

1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgendeine Taste zum Einschalten des Computers.

Wenn man den Computer einschaltet, leuchtet das Display auf. Das bedeutet, dass der Computer einsatzbereit ist.

2. Eine iFIT-Karte einstecken und ein Programm auswählen.

Um ein iFit-Programm zu benutzen, schieben Sie eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz; vergewissern Sie sich, dass sich die Metallkontakte der iFit-Karte unten und gegen den Schlitz hin befinden. Wenn man die iFit-Karte richtig eingeschoben hat, leuchtet ein Anzeiger neben dem Schlitz auf und Text erscheint am Display.

iFit-Schlitz

iFit-Karte

Das Programm geht auf diese Weise weiter, bis der letzte Abschnitt zu Ende kommt. Man kann das Programm jedoch jederzeit anhalten, indem man einfach aufhört, die Pedale zu bewegen. Ein Ton erklingt, der Computer pausiert und die Zeit beginnt am Display zu blinken. Um Ihr Training wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach wieder die Pedale.

4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays.

Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 17.

5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz.

Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 18.

Wählen Sie nun das gewünschte Programm der iFitKarte durch Drücken der Auf- oder Ab-Tasten neben dem iFit-Schlitz.

Einen Augenblick nachdem Sie ein Workout ausgewählt haben, wird die Stimme eines persönlichen Trainers anfangen, Sie durch Ihr Workout zu führen.

iFit-Workouts funktionieren auf die gleiche Weise wie die voreingestellten Workouts. Um das Programm zu benutzen, siehe Schritte 3 bis 6 auf Seite 18.

3. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind, entfernen Sie die iFit-Karte.

Entfernen Sie die iFit-Karte, wenn Sie mit dem Training fertig sind. Verwahren Sie sie an einem sicheren Ort.

BENUTZEN DER STEREOANLAGE

Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des Computers zu hören während man trainiert, steckt

an einfach ein Audiokabel (nicht beinhaltet) in den

m Stecker am Computer und in den Stecker eines MP3Spielers oder eines CD-Spielers. Achten Sie darauf,

dass das Audiokabel es ganz eingesteckt ist.

Vergewissern Sie sich, dass das Kabel ganz eingesteckt ist. Stellen Sie die Lautstärke mit Hilfe der Lautstärken-Kontrolle auf Ihrem MP3-Spieler oder CDSpieler ein, oder drücken Sie die Lautstärke-Auf und –Ab Tasten auf dem Computer. Wenn man es nicht braucht, soll man das Audiokabel aus dem Stecker am Computer abziehen.

DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN

Neben der momentan gewählten Hintergrundbeleuchtungsvariante wird ein X aufscheinen. Um die Hintergrundbeleuchtungsvariante zu ändern, drücken Sie die Widerstands-Auf und –Ab Tasten.

Der Computer bietet einen Display-Einstellungsmodus an, der Ihnen erlaubt, eine Hintergrundbeleuchtungsvariante für den Computer auszuwählen. Folgen Sie den unten angeführten Schritten um die Computereinstellungen zu ändern.

1. Geben Sie den Display-Einstellungsmodus ein.

Um den Display-Einstellungsmodus einzugeben, drücken Sie zuerst die Display Taste mehrmals bis die Wörter HOLD DISPLAY FOR SETTINGS (display für einstellungen halten) im Display erscheinen.

Anschliessend, drücken und halten Sie die Display Taste bis die Display-Einstellungsinformation im Display erscheint.

2. Falls erwünscht, wählen Sie eine Hintergrundbeleuchtungsvariante aus.

Der Computer bietet drei verschiedene Möglichkeiten zur Einstellung der Hintergrundbeleuchtung. Bei der On-Einstellung bleibt die Hintergrundbeleuchtung die ganze Zeit eingeschaltet. Bei AUTO ist die Hintergrundbeleuchtung nur während des Tretens eingeschaltet. Bei OFF schaltet sich die Hintergrundbeleuchtung aus.

3. Verlassen Sie den Display-Einstellungsmodus.

Drücken Sie die Display Taste um Ihre Einstellungen zu speichern, und um den DisplayEinstellungsmodus zu verlassen.

WARTUNG UND FEHLERSUCHE

Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn notwendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden.

Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel. WICHTIG: Um den Computer nicht

zu beschädigen, halten Sie alle Flüssigkeiten von ihm fern und halten Sie ihn weiters der Sonne fern.

FEHLERSUCHE AM COMPUTER

Falls die Computer-Displays matt werden, ersetzen Sie alle Batterien zur gleichen Zeit; die meisten Computerprobleme sind das Ergebnis von schwachen Batterien. Siehe Montageschritt 6 auf Seite 8 zum Batterienwechsel.

Wenn der Handgriffpulssensor nicht richtig funktioniert, siehe Schritt 5 auf Seite 18.

EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMEN

Wenn Sie spüren können, dass die Pedale während Sie treten – auch wenn der Widerstand zur höchsten Stufe verstellt ist – rutschen, muss eventuell der Antriebsrie-men angepasst werden.

Entfernen Sie die M4 x 16mm Schrauben (92) von dem linken Schutzschild (44). Anschliessend, heben Sie vorsichtig den vorderen Teil des linken Schutzschilds und schieben den hinteren Teil des linken Schutzschilds nach aussen über den linken Pedalarm (14).

Als nächstes, finden und lockern Sie die Drehschraube (88). Dann ziehen Sie die Antriebsriemen-Einstellschraube (72) fest, bis der Antriebsriemen (46) fest sitzt.

Um den Antriebsriemen einzustellen, müssen Sie das linke Pedal, die hintere Schutzschildabdeckung, die obere Schutzschildabdeckung, und das linke Schutzschild (siehe Anleitung unten) entfernen.

Als erstes, siehe Schritt 16 auf Seite 13 und entfernen Sie das linke Pedal.

Als nächstes, siehe Schritt 17 auf Seite 13 und entfernen Sie die hintere Schutzschildabdeckung.

Dann, siehe Schritt 4 auf Seite 7 und lösen Sie die obere Schutzschildabdeckung. Schieben Sie die obere Schutzschildabdeckung nach oben.

Wenn der Antriebsriemen (46) fest ist, ziehen Sie die Drehschraube (88) fest.

Anschliessend, befestigen Sie wieder das linke Schutzschild, die obere Schutzschildabdeckung, die hintere Schutzschildabdeckung, und das linke Pedal.

DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN

Drehen Sie die linke Pedale mit Hilfe eines verstellbaren Schraubenschlüssels im Uhrzeigersinn und entfernen Sie diese.

Um den Membranenschalter einzustellen, müssen Sie

ie rechte Scheibenabdeckung und die rechte

d Pedalscheibe entfernen.

Mit Hilfe eines Flachkopf-Schraubendrehers, entfernen Sie die rechte Scheibenabdeckung (18).

Finden Sie den Membranenschalter (58). Lockern Sie

ie gezeigte M4 x 16mm Schraube (92), aber entfer-

d nen Sie diese nicht.

Anschliessend, entfernen Sie die M8 x 14mm Linsenschrauben (81) von der rechten Pedalscheibe (27), und drehen Sie vorsichtig die rechte Pedalscheibe aus dem Weg.

Als nächstes, rotieren Sie die Kurbelmontage (24) bis ein Magnet (41) mit dem Membranenschalter (58) in eine Linie gebracht wird. Schieben Sie den Membranenschalter leicht gegen oder weg von dem Magneten. Ziehen Sie dann die M4 x 16mm Schraube wieder fest.

Rotieren Sie die Kurbelmontage (24) für einen Augenblick. Wiederholen Sie diese Schritte bis der Computer das richtige Feedback zeigt.

Wenn der Membranenschalter richtig eingestellt ist, befestigen Sie wieder die rechte Pedalscheibe und die rechte Scheibenabdeckung.

TRAININGSRICHTLINIEN

WARNUNG: Bevor man mit

einem Trainingsprogramm beginnt, soll man seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders

ür Personen über 35 Jahre oder für

f Personen mit Gesundheitsproblemen wichtig.

Der Pulsmesser ist kein medizinisches Gerät. Verschiedene Faktoren können die Genauigkeit von Herzfrequenzablesungen beeinträchtigen. Der Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe gedacht, indem er allgemeine Trends bei der Pulsmessung feststellt.

Diese Richtlinien werden Ihnen dabei helfen, Ihr Trainingsprogramm zu erstellen. Jedoch für detailliertere Trainingsinformationen sollten Sie sich ein angesehenes Buch kaufen oder einen Arzt konsultieren. Vergessen Sie nicht, dass auch eine ausgewogene Nahrung und genügend Schlaf für erfolgreiche Resultate wichtig sind.

TRAININGSINTENSITÄT

Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herzkreislaufsystem zu stärken, das Trainieren mit der passenden Intensität ist der Schlüssel zum Erfolg. Der Pulsschlag kann einem dabei helfen, die passende Intensität zu bestimmen. Die Tabelle unten gibt empfohlene Herzfrequenzwerte zur Fettverbrennung und zum Aerobictraining an.

Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten

ines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate.

e Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur Energiegewinnung freizumachen. Wenn Sie also Fett verbrennen wollen, müssen Sie mit einer Intensität trainieren, die Ihre Herzfrequenz nahe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone hält. Zur optimalen Fettverbrennung soll Ihre Herzfrequenz bei der mittleren Zahl Ihrer Trainingszone liegen.

Aerobes Training—Um das Herzkreislaufsystem zu stärken, muss man aerobes Training ausführen. Dieses fordert große Mengen von Sauerstoff über längere Zeiträume hinweg an. Um also aerobes Training durchzuführen, müssen Sie mit einer Intensität trainieren, die Ihre Herzfrequenz nahe der höchsten Zahl Ihrer Trainingszone hält.

TRAININGSRICHTLINIEN

Aufwärmen—Beginnen Sie mit 5 bis 10 Minuten

Dehnen und leichten Übungen. Das Aufwärmen erhöht die Körpertemperatur, die Herzfrequenz und die Zirkulation zur Vorbereitung auf das Training.

Übungen innerhalb der Trainingszone—Trainieren Sie 20 bis 30 Minuten lang innerhalb Ihrer Trainingszone. (Während der ersten paar Wochen eines neuen Trainingsprogramms soll man die Herzfrequenz nur etwa 20 Minuten lang in der Trainingszone halten.) Atmen Sie regelmäßig und tief. Halten Sie den Atem niemals an.

Um den richtigen Intensitätsgrad zu finden, suchen Sie Ihr Alter unten auf der Tabelle (runden Sie Ihr Alter auf die nächste Dekade auf oder ab). Die drei Zahlen, die dann über Ihrem Alter liegen, geben Ihre „Trainingszone“ an. Die niedrigste Zahl gibt an, wie hoch Ihr Puls sein muss, um Fett zu verbrennen. Die mittlere Zahl gibt Ihren Puls bei maximaler Fettverbrennung an. Und die höchste Zahl gibt Ihren Puls bei aerobem Training an.

Abkühlen—Beenden Sie Ihr Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können.

TRAININGSHÄUFIGKEIT

Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal pro Woche trainieren, wobei mindest ein Tag zwischen den Workouts liegen soll. Nach ein paar Monaten regelmäßigen Trainings kann man bis zu fünf Workouts pro Woche durchführen. Vergessen Sie nicht, dass der Schlüssel zum Erfolg darin liegt, Sport zum regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres täglichen Lebens zu machen.

TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEL74910.1 R1110A

Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung

11Rahmen 21Pfosten 31Hintere Pfostenabdeckung 41Computer 51Wasserflaschenhalter 62Oberkörperfuss 71Widerstandsrad 81linker Oberkörperarm 91rechter Oberkörperarm

10 2 Schaumstoffgriff

11 2 Obere Kappe 12 1 Linker Pedal 13 1 Rechter Pedal 14 1 Linker Pedalarm 15 2 Pedalklammer 16 1 Vordere Pfostenabdeckung 17 8 Buchse für die Drehung 18 2 Scheibenabdeckung 19 2 Drehabdeckung A 20 1 Rampe 21 1 Rampenabdeckung 22 2 Drehabdeckung B 23 1 Verriegelungsabdeckung 24 1 Kurbelmontage 25 1 Kurbelarm 26 1 Linke Pedalscheibe 27 1 Rechte Pedalscheibe 28 2 Pulskabel 29 4 Lager 30 2 Pedalarmkappe 31 1 Rampenachse 32 1 Computerabdeckung 33 8 M8 Scheibe 34 1 Widerstandsklammer 35 1 Widerstandsarm 36 2 Einstellmutter 37 1 Obere Schutzschildabdeckung 38 2 Kurbellager 39 1 Griffstange 40 1 Sprengring 41 2 Magnet 42 1 Hauptdraht 43 7 M6 Scheibe 44 1 Linke Schutzschild 45 1 Rechte Schutzplatte 46 1 Antriebsriemen 47 2 Ausgleichsfuß 48 2 Stützstangenkappe 49 1 Rechter Pedalarm 50 2 Rad 51 1 Schwungrad 52 1 Leerlauf

53 1 C-Magnet 54 1 Widerstandsmotor 55 1 Motorklammer 56 1 M5 Scheibe 57 1 Klemme 58 1 Membranenschalter/-kabel 59 1 Hintere Schutzschildabdeckung 60 1 Schlüssel 61 1 M8 Kontermutter 62 1 M6 x 16mm Linsenschraube 63 2 Ansatzschraube 64 1 Schwungradachse 65 1 C-Magnet Bolzen 66 1 Spannungsschraube 67 1 Schlüsselschraube 68 1 Kurbelarmschraube 69 4 Widerstandsmotorbolzen 70 1 hintere Stabilisator 71 2 Motorklammerschraube 72 1 Antriebsriemen-Einstellschraube 73 1 vordere Stabilisator 74 2 M6 Kontermutter 75 6 M10 x 48mm Selbsthemmende

Schraube 76 4 M8 x 45mm Linsenschraube 77 6 M8 Kontermutter 78 10 M10 Federring 79 6 M10 x 20mm selbsthemmende

Schraube 80 4 M8 x 20mm Selbsthemmender

Schraube 81 4 M8 x 14mm Linsenschraube 82 4 M10 x 85mm selbsthemmende

Schraube 83 1 M5 x 7mm Schraube 84 10 #10 x 16mm Schraube 85 4 M8 x 18mm selbsthemmende

Sechskantschraube 86 2 M5 x 12mm Schraube 87 1 M3,5 x 12mm Schraube 88 1 Drehschraube 89 2 M10 Kontermutter 90 1 M4 x 16mm Erdungsschraube 91 9 M5 Zahnscheibe 92 32 M4 x 16mm Schraube 93 2 Pulssensor/-draht 94 1 Schwungradlager 95 1 Audiokabel 96 2 Rolle 97 3 Rollen-Sicherungsring 98 1 Rechter Verbindungsarm 99 1 Linker Verbindungsarm

r. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung

00 2 Linke Armkappe

1 101 2 Linke Armbuchse 102 2 Buchsenabdeckung 103 2 Linke Armabdeckung

04 2 Linke Arm-Schraubenabdeckung

1 105 4 Buchsen-Set 106 2 Rampen-Achse Buchse 107 2 Verriegelungsfeder 108 1 Riegel 109 1 Verriegelungs-Abstandhalter

Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. *Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.

10 1 Verriegelungsstift

1 111 1 Federklammer 112 1 Verriegelungsschraube 113 2 M10 Scheibe

14 1 Verriegelung-Sicherungsring

1 115 7 M5 x 16mm Schraube 116 2 M10 x 70mm Linsenbolzen

*–Bedienungsanleitung *–Montagewerkzeug *–Schmierfett

DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL74910.1 R1110A

103

104

101

102

100

103

102

101

104

116

115

113

105

106

105

107

108

109

110

112

107

111

114

DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEL74910.1 R1110A

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN

Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten:

• die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)

• den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)

• die Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung)

INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING

Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden. Gemäß gesetzlicher Bestimmung muss dieses Produkt zur Erhaltung der Umwelt nach der Nutzungsdauer der Wiederverwertung zugeführt werden.

Bitte nutzen Sie die zur Sammlung dieser Art von Müll befugten Recyclinganlagen in Ihrer Gegend. Dadurch tragen Sie zur Bewahrung natürlicher Ressourcen und zur Verbesserung der europäischen Umweltschutzstan-dards bei. Wenn Sie mehr Informationen zu sicheren und korrekten Entsorgungsmethoden benötigen, wenden Sie sich bitte an die lokal zuständigen Umweltschutzbehörden oder an den Händler, von dem Sie das Produkt erworben haben.

ProForm PFEVEL749101 User Manual

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual