ProForm PFEVEL36020 User Manual

ACHTUNG

Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh­men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.

Modell-Nr. PFEVEL36020
Serien-Nr.

Aufkleber

mit Serien-

Nr.

BEDIENUNGSANLEITUNG

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden­stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von

10.00 bis 15.00 Uhr

Fitness-Produkt-Klasse: H

Unsere Website:

www.iconeurope.com

INHALTSVERZEICHNIS

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

WARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

2

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN

WARNUNG:Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti-

gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen.

1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen,
bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.

2. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass
alle Benutzer des Gerätes hinreichend über
alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.

3. Stellen Sie das Gerät auf eine ebene Fläche
und darunter zum Schutz des Bodens oder
des Teppichs eine Unterlage. Benutzen Sie
das Gerät nur im Haus und halten Sie es vor
Feuchtigkeit und Staub fern.

4. Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen
Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte
Teile müssen sofort ausgetauscht werden.

5. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müs­sen jederzeit entfernt gehalten werden.

6. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
unter 114 kg Körpergewicht benutzt werden.

7. Tragen Sie immer angemessene Kleidung,
während Sie auf dem Ellipsentrainer trainie­ren. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie
immer Sportschuhe tragen.

8. Halten Sie sich beim Auf- oder Absteigen

oder während Sie auf dem Ellipsentrainer
trainieren immer am Handgriff-Pulssensor
oder an den Haltestangen fest.

9. Die Pulssensoren sind keine medizinische
Instrumenten. Verschiedene Faktoren kön­nen die Pulsschlagwerte verändern. Die
Pulssensoren sollen Ihnen nur als Trainings­hilfe dienen, indem sie Ihren durchschnittli­chen Herzschlag angeben.

10. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,
wenn Sie auf dem Gerät trainieren; krümmen
Sie Ihren Rücken nicht.

11. Sollten Sie jemals Schmerz fühlen oder
schwindelig werden während Sie Fitness
betreiben, hören Sie sofort damit auf und
kühlen Sie ab.

12. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, las­sen Sie die Pedale langsam auslaufen, bis
sie sich nicht mehr bewegen.

13. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausge­brauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht
in kommerziellem, verpachtetem oder insti­tutionellem Rahmen.

WARNUNG:Bevor Sie mit diesem oder jedem anderen Trainingsprogramm beginnen,

sollten Sie einen Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für Personen über 35 Jahre und für all diejeni­gen, die Gesundheitsprobleme gehabt haben oder haben. Bitte lesen Sie alle Instruktionen durch, bevor
Sie das Gerät in Betrieb nehmen. AICON übernimmt keinerlei Haftung für Personen oder Sachschäden.

3

BEVOR SIE ANFANGEN

Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären
PROFORM

®

1150 RXW. Der PROFORM®1150 RXW
ist ein unglaublich flüssig verlaufendes Trainingsgerät,
das Ihre Füße auf natürlichem, elliptischem Weg führt,
so dass der Aufprall auf Ihre Knie- und Fußgelenke
minimal wird. Und der einzigartige PROFORM

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1150
RXW bietet verstellbaren Widerstand und einen
Computer von höchster Qualität an, um Ihnen das beste
Training zu ermöglichen. Herzlich willkommen zur völlig
neuen Welt der natürlichen, elliptischen Bewegung, von
PROFORM.

Zu Ihrem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte diese
Bedienungsanleitung genauestens durch bevor

Sie Ihren Ellipsentrainer in Verwendung nehmen.

Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme
haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst
unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbin­dung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und
die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell­Nummer ist PFEVEL36020. Die Serien-Nummer kön­nen Sie auf einem Aufkleber am Ellipsentrainer finden
(die genaue Stelle des Aufklebers ersehen Sie aus der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).

Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst
einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzeltei­len vertraut.

Handgriff-Pulssensor

Haltestange

VORDERSEITE

RÜCKSEITE

LINKE SEITE

Pedalfeder

Pedalscheibe

*Flasche nicht

inbegriffen.

Rad

Pedal

Computer

Buchhalter

Wasserflaschenhalter*

Ausgleichungsfuß

4

MONTAGE

Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemach-

ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die
Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher ,

eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer zu den
beigelegten Inbussschlüsseln.

Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammer, die unter jedem
Teil zu finden ist, ist die Bestell-Nr. des Teiles, welches Sie in der TEILELISTE auf Seite 26 finden. Die zweite Zahl
bezieht sich auf die Menge der Teile, die zum Montieren nötig sind. Einige kleine Teile wurden möglicherweise

zur Erleichterung des Transportes schon angebracht. Sollten Sie ein Teil nicht finden, überprüfen Sie bitte,
ob es nicht schon angebracht worden ist.

Rahmen-Abstandsstück

(83)–1

M4 x 16mm

Schraube (66)–2

M8 x 19mm knopfförmige

Schraube (22)–2

M8 x 45mm Button Bolt (50)–4

Verschlussmutter (46)–4

M10 gespaltene

Unterlegscheibe (70)–4

M10 x 27mm

Schraube (71)–3

M8 Nylon-

M10.3 schwarze

Unterlegscheibe (53)–2

M10 x 78mm knopfförmiger

M10 x 88mm knopfförmiger

M10 Nylon-

Verschlussmutter (29)–6

M10 Unterlegscheibe

(38)–6

Verstellbolzen (20)–2

Bolzen (27)–2

Bolzen (63)–1

M10 x 1 12mm Einsteckbolzen (34)–4

5

1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (3), mit den

Rädern (32). Während eine andere Person den vorde­ren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie
den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 112mm Ein­steckbolzen (34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmut­tern (29) am Rahmen. Achten Sie darauf, dass der

vordere Stabilisator so gedreht ist, dass die Räder
den Boden nicht berühren.

3

29

32

32

34

1

1

2. Während eine andere Person den hinteren Teil des

Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den hinteren
Stabilisator (4) mit zwei M10 x 112mm Einsteckbolzen
(34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmutter (29) am
Rahmen.

34

4

1

3

2

86

87

1

63

83

70

3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der

angezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen
Drahthalter (86) mit dem neideren Drahthalter (87).

Ziehen Sie vorsichtig am oberen Ende des oberen
Drahthalter um Schlaffheit zu vermeiden. Während
Sie das obere Ende des oberen Drahthalter halten,

führen Sie den Pfosten in den Rahmen (1) ein.

Klemmen Sie die Drahthalter nicht ein.

Schieben Sie eine M10 gespaltene Unterlegscheibe
(70) und ein Rahmen-Abstandsstück (83) auf den M10
x 88mm knopfförmigen Bolzen (63), und führen Sie den
knopfförmigen Bolzen in den Rahmen (1) und in den
Pfosten (2) ein. Achten Sie darauf, dass das nach

innen gewölbte Ende des Rahmen-Abstandsstück
gegen den Rahmen weißt. Ziehen Sie zu dieser Zeit
den Knopfbolzen noch nicht fest an.

4. Verbinden Sie den Drahthalter am Handgriff-Pulssen-

sor (81) mit dem angezeigten Drahthalter am Com­puter (5). Führen Sie beide Drahthalter in die Öffnung
unten im Computer ein.

Beziehen Sie sich auf die Nebenzeichnung. Führen Sie
das Metallrohr am Handgriff-Pulssensor (81) in die die
Metallklammer im Computer (5) ein, wie gezeigt.

Achten Sie darauf, dass Sie die Drahthalter nicht
einklemmen. Richten Sie die Löcher im Metallrohr

nach den Löchern in der Metallklammer aus und dre­hen Sie zwei M4 x 16mm Schrauben (66) in den ange­zeigten Löchern fest.

81

5

Drahthaltere

66

5

Klammer

81

4

2

29

29

Rohr

66

Achten Sie dar-

auf, dass die

Drahthalter (86,

87) während die­ser Stufe nicht

eingeklemmt

oder beschädigt

werden.

7. Halten Sie das niedere Ende der linken Haltestangenbein
(79) in der linken Vorderen Federklammer (17). Verwenden
Sie einen reichlichen Betrag Schmiermittel an einem M10 x
78 mm knopfförmige Bolzen (27). Befestigen Sie das linke
Haltestangebein (79) mit dem Knopfbolzen, zwei M10
Unterlegscheiben (38) und einer M10 Nylon-Verschlussmut­ter (29) an der Vorderen Federklammer. Ziehen Sie dei

Nylon-Verschlussmutter nicht zu fest an; das linke
Haltestangebein muss sich leicht drehen können.

Befestigen Sie das rechte Haltestangenbein (79) an der
anderen vorderen Federklammer (17), auf die gleiche Weise.

Beziehen Sie sich auf Schritt 6. Ziehen Sie die

M8 x 45mm

knopfförmigen Bolzen (50) in den Haltestangenbeinen (79)

fest an. Ziehen Sie den M10 x 88mm

knopfförmigen

Bolzen (63) fest an.

17

17

27

38

38

29

Schmieren

5. Der Computer (5) braucht vier 1,5V (D) Batterien; alkali­sche Batterien sind empfohlen. Drücken Sie die Lasche an
der Batteriendeckung nach oben und heben Sie die Bat­teriendeckung hoch. Legen Sie vier Batterien im Batterien­gehäuse ein. Achten Sie darauf, dass die Batterien

zeichnungsgemäß im Batteriengehäuse ausgerichtet
sind. Schließen Sie wieder die Batteriendeckung.

Während eine andere Person den Computer (5) in der
gezeigten Position hält, verbinden Sie den Drahthalter am
Computer mit dem oberen Drahthalter (86). Führen Sie
den zusätzlichen Drahthalter in den Pfosten (2) ein.
Befestigen Sie den Computer (5) mit drei M10 x 27mm
Schrauben (71) und drei M10 gespaltene Unterlegschei­ben (70) am Pfosten. Achten Sie darauf, dass Sie die

Drahthalter nicht einklemmen.

Drüken Sie den Buchhalter in den Computer (5) ein, so
dass er fest einschnappt, wie gezeigt.

5

Buchhalter

86

71

71

6. Identifizieren Sie die linke Haltestange (9), der mit einem
Aufkleber markiert ist. Führen Sie die linke Haltestange in
eines der Haltestangenbeine (79) ein. Achten Sie darauf,

dass das Haltestangenbein so gedreht ist, dass die
sechseckigen Löcher auf der angezeigten Seite sind.

Befestigen Sie die linke Haltestange an das Haltestangen­bein mit zwei

M8 x 45mm knopfförmiger Bolzen (50) und

zwei M8 Nylon-Verschlussmuttern (46). Achten Sie dar-

auf, dass sich die Nylon-Verschlussmuttern innen in
den sechseckigen Löchern befinden. Ziehen Sie die

knopfförmiger Bolzen noch nicht fest an.

Verwenden Sie einen reichlichen Betrag des inbegriffenen
Schmiermittels an der linken Achse am Pfosten (2) und
innen in den zwei

Haltestangebuchse (24) im linken

Haltestange (9).
Schieben Sie vorsichtig ein Pfosten-Abstandsstück (26), ein

Haltestange-Abstandsstück (25), die linke Haltestange (9)
und eine Haltestange-Kappe (23) auf die linke Achse am
Pfosten (2), wie gezeigt. Führen Sie eine M8 x 19mm knopf­förmige Schraube (22) durch eine M10,3 schwarze
Unterlegscheibe (53) und drehen Sie ihn in der Achse fest.

Befestigen Sie die rechte Haltestange und das andere
Haltestangenbein (nicht gezeigt) auf die gleiche Weise.

6

7

2

Draht-

halter

70

70

71

26

25

9

2

23

22

53

50

46

Sechseckigen

Löcher

79

79

79

5

Lasche

Batterien

Batterien-

deckung

5

Schmieren

6

7

9. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen.
Anmerkung: Einige Teile könnten übrig bleiben, nachdem der Aufbau fertig ist. Legen Sie eine Unterlage
unter den Ellipsentrainer, zum Schutz des Bodens oder des Teppichs.

8

20

15

38

14

13

8. Identifizieren Sie das linke Pedal (13). Befestigen Sie
das linke Pedal mit einem Verstellbolzen (20), einer
M10 Unterlegscheibe (38) und einem

Widerstandsknopf

(15) an der linken Pedalfeder (14), wie gezeigt.
Anmerkung: Das linke Pedal kann in jeder der fünf
Positionen befestigt werden (siehe DIE PEDALE EIN­STELLEN auf Seite 10).

Befestigen Sie das rechte Pedal (nicht gezeigt) auf die
gleiche Weise. Achten Sie darauf, dass sich beide
Pedale in der gleichen Position befinden

8

BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS

WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT

Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem
Brustriemen und der Sensoreneinheit. Befolgen Sie die
unten stehenden Anweisungen wie man den
Brustpulssensor trägt.

Beziehen Sie sich auf die oben eingesetzte
Zeichnung. Führen Sie die Lasche an einem
Ende des Brustgurts durch ein Ende der
Sensoreinheit ein. Drücken Sie das Ende der
Sensoreinheit unter die Schnalle am Brustgurt.

Als nächstes
wickeln Sie
den Brust­pulssensor
um Ihre
Brust. Befe­stigen Sie
das freie
Ende des
Brustgurts an die Sensoreinheit, wie oben
beschrieben. Verändern Sie die Länge des
Riemens, falls es nötig sein sollte. Der Brustpuls­sensor sollte unter Ihrer Kleidung an der Haut, so
nah wie möglich unter dem Brustmuskel bzw. dem
Busen getragen werden, aber nur so nah, so dass
es immer noch bequem ist. Vergewissern Sie sich,
dass das Logo der Sensoreinheit nach außen
weist und richtig herum ist.

Ziehen Sie
die Sensor­einheit ein
paar Zenti­meter von
Ihrer Brust
weg und fin­den Sie die
zwei Elektrodenflächen an der Innenseite. Die
Elektrodenflächen sind mit kleinen Rillen gekenn-

zeichnet. Befeuchten Sie beide Elektrodenflächen,
indem Sie Salzlösung oder Kontaktlinsenlösung
benutzen. Befestigen Sie die Sensoreinheit wieder
an Ihre Brust.

BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE
Falls der Brustpulssensor nicht korrekt funktio-

niert, oder falls der angezeigte Herzschlag über­mäßig hoch oder niedrig ist, befolgen Sie die
unten beschriebenen Schritte.

• Achten Sie darauf, dass Sie den Brustpulssensor so
tragen wie links beschrieben. Wenn der Herz­schlagmonitor nicht funktioniert, wenn wie beschrie­ben befestigt, dann befestigen Sie ihn etwas höher
oder tiefer an Ihrer Brust.

• Jedes Mal wenn Sie den Brustpulssensor benutzen,
benutzen Sie eine Salzlösung oder Kontaktlinsenlö­sung, um die zwei Elektrodenflächen der Sensorein­heit zu befeuchten. Wenn die Herzschläge nicht ange­zeigt werden bis Sie zu schwitzen anfangen, dann
befeuchten Sie nochmals die Elektrodenflächen.

• Achten Sie darauf, dass Sie sich innerhalb einer
Armlänge des Computers befinden. Der Benutzer

darf nicht mehr als eine Armlänge von dem
Computer entfernt sein, damit er die
Herzschläge anzeigen kann.

• Der Brustpulssensor ist entworfen für Personen mit
einem normalen Herzrhythmus. Herzschlagablese­probleme können durch einen medizinischen
Zustand verursacht werden wie vorzeitige
Ventrikelwehen, Tachykardiabersten und Arrhythmia.

• Das Funktionieren des Brustpulssensors kann durch
magnetische Störungen, verursacht durch Starkstrom­leitungen oder andere Ursprünge, beeinflusst werden.
Vermuten Sie, dass dies ein Problem ist, dann stellen
Sie das Laufgerät irgendwo anders auf.

• Falls der Brustpulssensor immer noch nicht korrekt
funktioniert, prüfen Sie den Brustpulssensor wie folgt:

Halten Sie den
Brustpulssen­sor und legen
Ihre Daumen
auf den Elek­trodenteil, wie
gezeigt. Dann
halten Sie den
Brustpulssensor nahe an den Computer. Während
Sie einen Daumen still halten, fangen Sie an mit
dem anderen Daumen ca. einmal pro Sekunde auf
das Elektrodenteil zu klopfen. Prüfen Sie die
Herzschlagablesung auf dem Computer.

3

2

1

Brustriemen

Sensoreneinheit

Lasche

Brustriemen

Elektrodenflächen

Sensore

neinheit

Elektrodenflächen

Logo

9

• Falls der Brustpulssensor immer noch nicht korrekt

funktioniert nachdem Sie diese Instruktionen befolgt
haben, dann sollte die Batterie ersetzt werden wie
folgt:

Finden Sie die
Drehscheibe auf der
Rückseite der
Sensoreinheit.
Stecken Sie eine
Münze in den Schlitz
im Deckel, drehen
diesen gegen den
Uhrzeigersinn und entfernen den Deckel.

Entfernen Sie die
alte Batterie und
legen eine neue CR
2032 Batterie ein.

Achten Sie darauf,
dass die Batterie
so gedreht ist,
dass sich die
Schrift oben befin­det. Stecken Sie

den Batteriedeckel
wieder ein und dre­hen ihn im Uhrzeigersinn um ihn zu schließen.

PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSENSOR

• Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem

Gebrauch gründlich ab. Der Brustpulssensor wird
aktiviert, wenn die Elektrodenflächen befeuchtet wer­den und der Brustpulssensor angezogen wird. Der
Brustpulssensor schaltet sich ab, wenn er aus­gezogen wird und die Elektrodenflächen getrocknet
sind. Wenn der Brustpulssensor nicht abgetrocknet
wird, dann bleibt er länger an und die Batterie wird
schneller ausgelöst.

• Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem war-

men, trockenen Ort. Verwahren Sie den Herzschlag­monitor keinesfalls in einer Plastiktüte oder einem
Behälter, der Feuchtigkeit speichern könnte.

• Setzen Sie den Brustpulssensor nicht für längere

Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn auch
nicht Temperaturen über 50° Celsius oder unter -10°
Celsius aus.

• Biegen oder dehnen Sie die Sensoreinheit nicht

übermäßig, wenn sie den Herzschlagmonitor benut­zen oder verwahren.

• Säubern Sie die Sensoreinheit mit einem feuchten

Tuchbenutzen Sie niemals Alkohol, Schleifmittel oder
Chemikalien. Der Brustriemen kann mit der Hand
gewaschen und luftgetrocknet werden.

CR 2032

Batterien