ProForm PFEVEL35021, 951 Rxi User Manual

W AARSCHUWING

Lees alle instructies en voor­zorgsmaatregelen in deze hand­leiding door voordat u dit appa­raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.

Modelnr. PFEVEL35021
Serienr.

Sticker met

Serienummer

GEBRUIKSAANWIJZING

VRAGEN?

Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con­tact op met de winkel waar u dit
produkt hebt gekocht.

Bezoek onze website

www.iconeurope.com

INHOUD

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste Pagina

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING:

Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door

voordat u de elliptische crosstrainer gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.

1. Lees alle instructies in deze handleiding
door voordat u de elliptische crosstrainer
gaat gebruiken.

2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat allen die gebruik maken van de ellipti­sche crosstrainer voldoende op de hoogte
zijn van alle voorzorgsmaatregelen.

3. Plaats de elliptische crosstrainer op een
vlakke ondergrond met een matje onder de
elliptische crosstrainer om uw vloer (bedek­king) te beschermen. Gebruik de elliptische
crosstrainer uitsluitend binnenshuis en uit
de buurt van vocht en stof.

4. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van
de elliptische crosstrainer en draai ze dan
goed vast. Vervang versleten onderdelen
meteen.

5. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12
en huisdieren bij de elliptische crosstrainer
vandaan.

6. De elliptische crosstrainer kan alleen door
mensen die minder dan 114 kg wegen wor­den gebruikt.

7. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip­tische crosstrainer gebruikt. Draag altijd
sportschoenen.

8. Houd u altijd aan de handgreep met pols­sensorof aan de armhendels vast wanneer u
de elliptische crosstrainer opstapt, gebruikt
of afstapt.

9. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeu­righeid van de metingen beïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld
voor algemene hartslag meting.

10. Houd tijdens het gebruik van de elliptische
crosstrainer uw rug recht. Krom uw rug niet.

11. Stop meteen en begin geleidelijk af te koe­len wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.

12. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt.

13. Deze elliptische crosstrainer is alleen voor
huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de cross­trainer niet commercieel of voor verhuur.

WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-

programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond­heidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het gebruik van dit produkt.

3

VOORDAT U BEGINT

Fijn dat u de nieuwe PROFORM®950 RXi hebt
gekocht. De PROFORM®950 RXi is een ongelofelijk
soepel apparaat met een natuurlijke elliptische bewe­ging die voor een verminderde belasting op knie- en
enkelgewrichten zorgt. En de unieke PROFORM

®

950
RXi biedt een regelbare weerstand en een geavan­ceerd bedieningspaneel om het hoogst mogelijke ren­dement uit uw oefeningen te verkrijgen. Welkom in
een hele nieuwe oefenwereld met de natuurlijke ellip­tische beweging van PROFORM.

Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg­vuldig door voordat u de elliptische crosstrainer

gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan

contact op met de winkel waar u dit produkt hebt
gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg
ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand
hebt voordat u belt. Het modelnummer van de ellipti­sche crosstrainer is PFEVEL35021. Het serienummer
bevindt zich op een sticker op de elliptische crosstrai­ner (zie kaft van deze handleiding).

Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de
volgende tekening aandachtig om bekend te raken
met de verschillende onderdelen.

Handgreep met Polssensor

Armhendels

VOORKANT

ACHTERKANT

LINKERKANT

Pedaalveer

Pedaalschijf

* Fles niet inbegrepen

Wiel

Pedaal

Bedieningspaneel

Boekenstandaard

Houder voor de waterfles*

Stelpoot

4

MONTAGE

De montage van deze elliptische crosstrainer moet door twee mensen gebeuren. Plaats de elliptische

crosstrainer op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de elliptische
crosstrainer volledig gemonteerd heeft. U zult de twee meegeleverde inbussleutels, uw eigen kruiskop

schroevedraaier , een Engelse sleutel , en een rubberen hamer
nodig hebben.

Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal
tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN op
pagina 22. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: Sommige kleine onderde-

len zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in de zak
met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.

Tussenstuk van het

Onderstel (83)–1

M4 x 16mm

Schroef (66)–2

M8 x 19mm Schroef

met Ronde Kop (22)–2

M8 x 45mm Bout met Ronde

Kop (50)–4

M10 Veerringen

(70)–4

M10 x 27mm

Schroef (71)–3

M8 Nylon

Klemmoer (46)–4

M10.3 Zwarte

Tussenring (53)–2

M10 Nylon

Klemmoer (29)–6

M10 Tussenring

(38)–6

Bijstelbout (20)–2

M10 x 78mm Bout met Ronde

Kop (27)–2

M10 x 88mm Bout met Ronde

Kop (63)–1

M10 x 112mm Draagbout (34)–4

5

3

29

32

32

34

1

1

34

4

1

3

2

86

87

1

63

83

70

81

5

Draadkokers

66

5

Houder

81

4

2

29

29

Buis

66

1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (3), met Wieltjes

(32) eraan. Maak terwijl de tweede persoon de voor­kant van het Onderstel (1) wat optilt de Voorste
Stabilisator aan het Onderstel vast met twee M10 x
112mm Draagbouten (34) en twee M10 Nylon
Klemmoeren (29). Zorg ervoor dat de Voorste

Stabilisator zodanig gedraaid wordt dat de Wielen
de grond niet raken.

2. Maak terwijl de tweede persoon de achterkant van het

Onderstel (1) wat optilt de Achterste Stabilisator (4) aan
het Onderstel vast met twee M10 x 112mm Draagbouten
(34) en twee M10 Nylon Klemmoeren (29).

3. Verbindt, terwijl de tweede persoon de Staander (2) in

de aangegeven positie vasthoudt, de Bovenste
Draadkoker (86) met de Onderste Draadkoker (87).

Trek voorzichtig aan de bovenkant van het
Bovenste Draadkoker. Steek terwijl U de bovenkant
van het Bovenste Draadkoker vasthoudt de
Staander in het Onderstel (1). Wees voorzichtig dat
de Draadkokers niet beklemd raken.

Schuif een M10 Veerring (70) en een Tussenstuk van
het Onderstel (83) op de M10 x 88mm Bout met
Ronde Kop (63). Steek de Bout met Ronde Kop in het
Onderstel en de Staander. Zorg ervoor dat het holle

einde van Tussenstuk van het Onderstel naar het
Onderstel toe is gedraaid. Draai de Bout met
Ronde Kop nog niet vast.

4. Sluit de draadkoker van de Handgreep met Polssen-

sor (81) aan op de aangegeven draadkoker van het
Bedieningspaneel (5). Steek beide draadkokers in de
opening aan de onderkant van het Bedieningspaneel.

Steek vervolgens de metalen buis van de Handgreep
met Polssensor (81) in de opening aan de onderkant
van het Bedieningspaneel (5). Wees voorzichtig dat
de draadkokers niet beklemd raken. Stel de gaten in
de metalen buis op dezelfde hoogte met de gaten in
de metalen houder en draai twee M4 x 16mm
Schroeven (66) vast in de aangegeven gaten.

Zorg ervoor dat
de Draadkokers

(86, 87) niet
beklemd raken
en beschadigd
worden tijdens

het monteren.

6

17

17

27

38

38

29

Vet

5

Boekenstandaard

86

71

71

6

7

2

Draad-

koker

70

70

71

26

25

9

2

23

22

53

50

46

Zeshoekige

Gaten

79

79

79

5

Flapje

Batterijen

Deksel

5

Vet

7. Houd de onderkant van de Linkerstang van de Armhendel
(79) aan de binnenkant van de linker Voorste Veerhouder
(17). Smeer een kleine hoeveelheid vet op een M10 x
78mm Bout met Ronde Kop (27). Bevestig de Linkerstang
van de Armhendel aan de linker Voorste Veerhouder (17)
met de Bout met Ronde Kop, twee M10 Tussenringen
(38), en een M10 Nylon Klemmoer (29). Draai de Nylon

Klemmoer niet te hard aan; de Linkerstang van de
Armhendel moet vrij kunnen draaien.

Bevestig de rechter Linkerstang van de Armhendel (79) met
de rechter Voorste Voorhouder (17) op dezelfde manier.

Zie stap 6. Draai de M8 x 45mm Bout met Ronde Kop (50)
vast in de Linkerstangen van de Armhendels (79). Zie stap

3. Draai de M10 x 88mm Bout met Ronde Kop (63) vast.

5. Voor het Bedieningspaneel (5) heeft u vier 1,5V "D" bat­terijen nodig. Wij bevelen alkaliën batterijen aan. Druk op
het flapje van het batterijdeksel en verwijder het deksel.
Steek vier batterijen in. Zorg ervoor dat de batterijen

worden geplaatst zoals aangegeven in het diagram
aan de binnenkant van de batterijhouder. Maak het

deksel weer vast.
Verbind terwijl de tweede persoon het Bedieningspaneel

(5) in de aangegeven positie vasthoudt de draadkoker
van het Bedieningpaneel met op het Bovenste Draad­koker (86). Steek het verlengstuk van de draadkoker in
het Staander (2). Maak het Bedieningspaneel aan het
Staander vast met drie M10 x 27mm Schroeven (71) en
drie M10 Veerringen (70). Wees voorzichtig dat de

draadkokers niet beklemd raken.

Plaats de boekenstandaard op het Bedieningspaneel (5)
zoals aangegeven.

6. Zoek naar de Linker Armhendel (9) (door een sticker aan­gegeven). Steek de Linker Armhendel in een van de
Linkerstang van de Armhendel (79). Zorg ervoor dat de

Linkerstang van de Armhendel zodanig gedraaid wordt
dat de zeshoekige gaten zich aan de getoonde zijde
bevinden. Maak de Linker Armhendel vast aan een van

de Linkerstang van de Armhendel met twee M8 x 45mm
Bout met Ronde Kop (50) en twee M8 Nylon Klemmoeren
(46). Zorg ervoor dat de Nylon Klemmoeren zich in de

zeshoekige gaten bevinden. Draai de de Bout met
Ronde Kop nog niet te vast.

Smeer royaal het meegeleverde vet op de linker as van
de Staander (2) en in de twee Hulzen (24) van de Linker
Armhendel (9).

Schuif voorzichtig een Staandertussenstuk (26), een
Armhendel Tussenstuk (25), de Linker Armhendel (9) en
een Armhendel Kapje (23) op de linker as van de Staander
(2) zoals aangegeven. Schuif een M10.3 Zwarte Tussenring
(53) op een M8 x 19mm Schroef met Ronde Kop (22) en
draai de Schroef met Ronde Kop vast in de as.

Monteur de Rechter Armhendel en de Linkerstang van de
Armhendel (niet getoond) op dezelfde manier.

HOE DE ONTVANGER VOOR DE OPTIONELE BORSTKAS-SENSOR TE INSTALLEREN

Als u de optionele borstkas-sensor koopt (zie bladzijde 19), volg dan onderstaande stappen om de ontvanger en
de verbindingsdraad die bijgesloten zitten bij de borstkas-sensor te installeren.

1. Draai de aangegeven korte en de lange schroeven uit

de achterkant van het Bedieningspaneel (5) los. Til de
voorkant van het Bedieningspaneel.

7

8

20

15

38

14

13

9. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische crosstrainer goed vastgedraaid worden. Opgelet:
Het kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om
uw vloer (bedekking) niet te beschadigen.

8. Zoek naar de door een sticker aangegeven linker
Pedaal (13). Maak het Linker Pedaal aan de linker
Pedaalveer (14) vast met een Bijstelbout (20), een M10
Tussenring (38) en een Verstelknop (15) zoals aange­geven. Opgelet: Het Linker Pedaal kan in verschillende
standen worden gesteld. Het Linker Pedaal biedt 5
standen en de Pedaalveer kent 3 stelgaten.

Maak het Rechter Pedaal (niet getoond) op dezelfde
manier vast. Zorg ervoor dat beide Pedalen in dezelfde
stand staan en in dezelfde gaten bevestigd zijn.

2. Steek verbindingsdraad (A) in de aangegeven contact-

bus op het Bedieningspaneel (5). Verbind de andere
kant van de verbindingsdraad met de draad op de ont­vanger (B). Opmerking: Alle andere draden die

ingesloten zitten bij de borstkas-sensor kunnen
weggegooid worden.

Neem vervolgens het papier van het zelfklevende blok­je aan de achterkant van de ontvanger (B). Plaats de
ontvanger zoals aangewezen en druk die in het
Bedieningspaneel (5) op de aangegeven plaats.

Zie stap 1 boven. Raadpleeg stap 1 hierboven. Maak
de voorkant van het Bedieningspaneel (5) weer vast
met de korte en de lange schroeven. Zorg ervoor dat

de draden niet bekneld zitten.

B

5

Contactbus

5

Til hier

op

1

A

Cylinder

2

Korte

Schroeven

Lange

Schroeven

HOE DE PEDALEN BIJ TE STELLEN

De mechaniek
van de pedalen
wordt bepaald
door de stand
van de pedalen
op de veren. Om
de pedalen bij te
stellen moet u
eerst de pedaal­knop onder beide
pedalen losdraai­en. Schuif de
pedalen naar voren of naar achteren en maak iedere
pedaal weer vast door gebruik te maken van een van
de vijf standen in de pedalen en van een van de drie
gaten in de pedaalveer. Zorg ervoor dat beide pedalen
in dezelfde stand staan.

OEFENEN MET DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER

Houdt u vast aan de handgrepen met polssensor en
stap op het laagste pedaal om de elliptische crosstrai­ner te gebruiken. Stap vervolgens op het andere
pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende bewe­ging bereikt. Opgelet: De pedaalschijven kunnen in

beide richtingen draaien. Aangeraden wordt de
pedaalschijven in de door de pijl aangegeven rich­ting te duwen. Duw de pedaalschijven in de tegen­overgestelde richting om variatie in uw oefening
aan te brengen.

Wacht tot de elliptische crosstrainer stopt voor u van
de elliptische crosstrainer afstapt. Met de elliptische

crosstrainer kan men niet freewheelen. De pedalen
blijven ronddraaien totdat het vliegwiel stopt.

Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst van
het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laag­ste pedaal.

HOE DE ARMHENDELS TE GEBRUIKEN

De armhendels zijn
ontwikkeld om uw
bovenlichaam tij­dens uw program­ma te oefenen.
Duw en trek tijdens
uw oefening aan
de armhendels om
uw armen, rug en
schouders te trai­nen.

Als u alleen uw
onderlichaam wilt
trainen, houdt u
dan alleen aan de
handgrepen vast.

8

Pedalen

Pedaalschijf

Handgreep met

Polssensor

Armhendels

Handgreep

met

Polssensor

HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN

WAARSCHUWING: Lees

alle voorzorgsmaatregelen door voordat u de
elliptische crosstrainer gaat gebruiken.

• Houd u altijd aan de handgreep met polssen­sor of aan de armhendels vast wanneer u de
elliptische crosstrainer opstapt, gebruikt of
afstapt.

• Laat wanneer u met uw oefening stopt de
pedalen langzaam tot stilstand komen.

• De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren (inclusief het bewegen
van de gebruiker) kunnen de nauwkeurigheid
van de metingen beïnvloeden. De polssensor
is alleen als hulpmiddel bedoeld voor een
algemene indicatie van de hartslag.

Knop

Pedaal-

veer

Pedaal