ProForm PFEVEL35021 User Manual

ATTENTION

Veuilles lire attentivement tous
les conseils importants ainsi que
les instructions incluses dans ce
manuel avant d’utiliser le banc de
l’exercice. Conservez ce manuel
pour références ultérieures.

Nº. du Modèle PFEVEL35021
Nº. de Série

Autocollant
du Numéro

de Série

MANUEL DE L’UTILISATEUR

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,

veuilles-nous contacter à :
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés

(33) 01 30 86 56 81

Notre site Internet

www.iconeurope.com

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

ASSEMBLAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

LISTE DES PIÈCES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

SCHÉMA DÉTAILLÉ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

2

CONSEILS IMPORTANTS

ATTENTION :Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils

importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique.

1. Veuilles lire attentivement ce manuel de l’uti­lisateur avant d’utiliser l’appareil elliptique.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs du appa­reil elliptique sont correctement informés de
toutes les précautions.

3. Placez l’appareil elliptique sur une surface
plane et sur un revêtement pour protéger
votre tapis ou sol. Utilisez et gardez l’appa­reil elliptique à l’intérieur, loin de l’humidité
et de la poussière.

4. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces du appareil elliptique. Remplacez
immédiatement les pièces usées.

5. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du appareil
elliptique.

6. L’appareil elliptique ne doit jamais être utili­sé par des personnes dont le poids est
supérieur à 114 kg.

7. Portez des vêtements appropriés quand
vous utilisez l’appareil elliptique. Portez tou­jours des chaussures de sport pour proté­ger vos pieds.

8. Tenez le moniteur cardiaque ou les guidons
quand vous montez ou descendez du appa­reil elliptique et à chaque fois que vous l’uti­lisez.

9. Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs peuvent
rendre la lecture du pouls moins précise. Le
moniteur ne sert qu’à donner une idée
approximative des fluctuations du pouls lors
de l’exercice.

10. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez du appareil elliptique ;
n’arquez pas votre dos.

11. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étourdis­sements, et commencer des exercices de
retour à la normale.

12. Assurez-vous que les pédales sont à l’arrêt
à chaque fois que vous descendez de l’ap­pareil.

13. L’appareil elliptique est conçu pour être utili­sé chez vous. L’appareil elliptique ne doit
pas être utilisé dans une institution commer­ciale ou pour la location.

ATTENTION :Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-

cices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes
qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l’appareil.
ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation
de cet appareil.

3

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir sélectionné le PROFORM®950 RXi. Le
PROFORM®950 RXi est un appareil incroyablement
confortable qui bouge vos pieds d’une manière natu­relle et elliptique, réduisant l’impact sur vos genoux et
vos chevilles. Et cet appareil unique PROFORM

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RXi fa comme caractéristiques une résistance
réglable et une console de pointe pour vous aider à
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Bienvenu au nouveau monde d’exercice de mouve­ment elliptique PROFORM.

Pour votre bénéfice, veuilles lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser l’appareil elliptique. Si vous

avez des questions, veuilles contacter le service à la
clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du
lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00
et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Le numéro du modèle est le PFE­VEL35021. Le numéro de série est inscrit sur l’auto­collant qui est apposé sur le banc de poids.
(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le
schéma en première page.)

Nous vous suggérons, de vous familiariser avec les
pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur.

Poignée de Moniteur Cardiaque

Guidon

AVANT

ARRIÈRE

CÔTÉ GAUCHE

Ressort de Pédale

Disque de la Pédale

*Bouteille d’Eau

non inclue.

Roue

Pédale

Console

Porte-Livre

Porte-Bouteille*

Pied de Nivellement

4

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du appareil elliptique sur une aire dégagée
et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés
hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à
molette , et un maillet en caoutchouc .

Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans l'assemblage. Le numé­ro en parenthèses dessous chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce, qui se trouve dans la
LISTE DES PIÈCES à la page 22. Le deuxième numéro fait référence à la quantité nécessaire pour l'assembla­ge. Remarque : Certaines petites pièces sont peut-être déjà attachées à l'avance pour faciliter l'envoi. Si

une pièce n'est pas dans le sac des pièces, vérifiez pour voir si elle n'a pas été déjà attachée.

Bague d’Espacement du

Cadre (83)–1

Vis de M4 x

16mm (66)–2

VIs en Bouton de M8

x 19mm (22)–2

Boulon en Bouton de M8 x

45mm (50)–4

Rondelle Fendue

de M10 (70)–4

Vis de M10 x

27mm (71)–3

Écrou de Blocage en

Nylon de M8 (46)–4

Rondelle Noir de

M10,3 (53)–2

Boulon en Bouton de M10 x 88mm

Écrou de Blocage en
Nylon de M10 (29)–6

Rondelle de M10

(38)–6

Boulon de Réglage (20)–2

Boulon en Bouton de M10 x

78mm (27)–2

(63)–1

Boulon de Carrosserie de M10 x 112mm (34)–4

5

3

29

32

32

34

1

1

34

4

1

3

2

86

87

1

63

83

70

81

5

Groupements de Fils

66

5

Support

81

4

2

29

29

Tube

66

1. Identifiez le Stabilisateur Avant (3), qui a des Roues

(32) attachés. Pendant qu’une autre personne soulève
l’avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant au
Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x
112mm (34) et deux Écrous de Blocage en Nylon de
M10 (29). Assurez-vous que le Stabilisateur Avant

est tourné de manière à ce que les Roules ne tou­chent pas le sol.

2. Pendant qu’une autre personne soulève légèrement

l’arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière
(4) au Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de
M10 x 112mm (34) et deux Écrous de Blocage en
Nylon de M10 (29).

3. Pendant qu’une deuxième personne tient le Montant (2)

dans la position illustrée, branchez le Groupement de
Fils Supérieur (86) sur le Groupement de Fils Inférieur
(87). Tirez doucement l’extrémité supérieure du

Groupement de Fils Supérieur afin qu’il soit tendu.
T out en tenant l’extrémité supérieure du Groupe­ment de Fils Supérieur, insérez le Montant dans le

Cadre (1). Ne pincer pas les Groupements de Fils.
Glissez une Rondelle Fendue de M10 (70) et une

Bague d’Espacement du Cadre (83) dans le Boulon en
Bouton de M10 x 88mm (63), insérez le Boulon en
Bouton de dans le Cadre et le Montant. Assurez-vous

que l’extrémité concave de la Bague d’Espacement
du Cadre est tourné vers le Cadre. Ne serrez pas le
Boulon en Bouton maintenant.

4. Branchez le groupement de fils sur la Poignée du

Moniteur Cardiaque (81) au groupement de fils indiqué
sur la Console (5). Insérez les deux groupements de
fils dans l’ouverture au bas de la Console.

Référez-vous au dessin encadré. Insérez le tube en
métal sur la Poignée du Moniteur Cardiaque (81) dans
le support en métal à l’intérieur de la Console (5)
comme indiqué. Faites attention de ne pas pincer
les groupements de fils. Alignez les trous dans le
tube de métal avec les trous dans le support en métal,
et serrez les Vis de M4 x 16mm (66) dans les trous
indiqués.

Assurez-vous

que les

Groupements de

Fils (86, 87) ne
sont pas pincés
et endommagés

pendant cette

étape.

6

17

17

27

38

38

29

Graisse

5

Porte-Livre

86

71

71

6

7

2

Groupe-

ments de

Fils

70

70

71

26

25

9

2

23

22

53

50

46

Trous

Hexagonaux

79

79

79

5

Languette

Piles

Couvercle

de Pile

5

Graisse

7. Tenez l’extrémité inférieure de la Jambe du Guidon (79)
gauche à l’intérieur du Support du Ressort Avant (17).
Appliquez une bonne quantité de graisse sur un Boulon
en Bouton de M10 x 78mm (27). Attachez le Jambe du
Guidon au Support du Ressort Avant (17) avec un
Boulon en forme de Bouton, deux Rondelles de M10
(38), et un Ecrou de Blocage en Nylon de M10 (29). Ne

serrez pas trop l'Ecrou de Blocage en Nylon; le
Jambe du Guidon doit pouvoir pivoter librement.

Attachez la Jambe du Guidon (79) Droit à l’autre
Support du Ressort Avant (17) de la même manière.

Référez-vous à l'étape 6. Serrez les Boulons de M8 x
45mm (50) dans les Jambes du Guidon (79). Référez­vous à l'étape 3. Serrez le Boulon en Bouton de M10 x
88mm (63

).

5. La Console (5) requiert quatre piles de 1,5 V (“D”),. Piles

alcalines sont recommandées.

Référez-vous au dessin

encadré.

Appuyez la languette sur le couvercle de pile, et
soulevez le couvercle de pile. Insérez quatre autres piles
dans le compartiment de piles. Assurez-vous que les

piles sont orientées comme indiqué par le schéma
dans le compartiment de piles. Fermez le couvercle.

Pendant qu’une autre personne tient la Console (5) dans
la position indiquée, branchez le groupement de fils sur la
Console au Groupement de Fils Supérieur (86). Insérez
l’excès du groupement de fils dans le Montant (2). Ensuite,
attachez la Console au Montant à l'aide de trois Vis de
M10 x 27mm (71) et trois Rondelles Fendues de M10
(70). Faites attention de ne pas pincer les groupe-

ments de fils.

Fixer le porte-livre à la Console (5) comme montré.

6. Identifiez le Guidon Gauche (9) qui est marqué avec un
autocollant. Insérez le Guidon Gauche dans l'un des
Jambes du Guidon (79) ; assurez-vous que le Jambe

du Guidon est tourné de manière à ce que les trous
hexagonaux sont dans le côté indiqué. Attachez le

Guidon Gauche dans un des Jambe du Guidon avec
deux Boulons en Bouton de M8 x 45mm (50) et des
Écrous de Blocage en Nylon de M8 (46). Assurez-

vous que les Écrous de Blocage en Nylon sont à
l'intérieur des trous hexagonaux. Ne serrez pas
complètement les Boulons en Bouton maintenant.

Appliquez une bonne quantité de la graisse inclue sur
l’essieu gauche sur le Montant (2) et dans les Bagues
du Guidon (24) sur le Guidon Gauche (9).

Avec précaution glissez une Bague d’Espacement du
Montant (26), une Bague d’Espacement du Guidon
(25), le Guidon Gauche (9) et un Embout du Guidon
(23) sur l’axe gauche sur le Montant (2) comme indi­qué. Insérez une Rondelle Noir de M10,3 (53) au Vis
en Bouton de M8 x 19mm (22) et serrez dans l’axe.

Attachez le Guidon Droit (pas indique) et la Jambe du
Guidon de la même manière.

INSTALLATION DU RÉCEPTEUR POUR LE MONITEUR CARDIAQUE OPTIONNEL PORTÉ AUTOUR DU
TORSE

Si vous achetez le moniteur cardiaque optionnel porté autour du torse (référez-vous à la page 19), suivez les
étapes ci-dessous pour installer le récepteur et le câble de démarrage, inclus avec le moniteur cardiaque porté
autour du torse.

1. Retirez les vis courtes et les vis longues indiquées du

dos de la Console (5). Soulevez la Console.

2. Branchez le câble de démarrage (A) à la fiche indiquée

sur la Console (5). Branchez l’autre extrémité du câble
de démarrage au fil sur le récepteur (B). Remarque :

Tout autres fils inclus avec le moniteur cardiaque
porté autour du torse peut être jeté.

Ensuite, enlevez le papier du coussin collant au dos du
récepteur (B). Placez le récepteur comme indiqué et
appuyez-le sur la Console (5) à l’endroit indiqué.

Référez-vous à l’étape 1 ci-dessus. Ré-attachez l’avant
de la Console (5) à l’aide des vis courtes et des vis
longues. Assurez-vous que les fils ne sont pas pin-

cés.

B

5

Fiche

Soulevez

ici

5

1

A

Cylindre

2

Vis

Courts

Vis

Longs

7

8

20

15

38

14

13

9. Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées correctement avant d’utiliser l’appareil elliptique.
Remarque : Il y aura peut-être des pièces qui resteront une fois l’assemblage fini. Pour protéger votre sol ou
votre tapis de l’usure, placez un revêtement sous l’appareil elliptique.

8. Trouvez la Pédale Gauche (13). Attachez la Pédale
Gauche à la Ressort de Pédale (14) avec un Boulon de
Réglage (20), un Rondelle de M10 (38), et un Bouton
d’Ajustement (15) comme indiqué. Remarque : La
Pédale Gauche peut être attachée dans plusieurs posi­tions en utilisant les cinq positions de la Pédale
Gauche et les trois trous sur le Ressort de Pédale.

Attachez la Pédale Droite (non-illustrée) de la même
manière. Assurez-vous que les deux Pédales sont dans
le même trou et dans la même position de pédale.

COMMENT AJUSTER LES PEDALES

Le mouvement
des pédales est
déterminé par
leur position sur
les ressorts de
pédale. Pour
ajuster les
pédales, retirez
d’abord le bouton
de pédale sous
chaque pédale.
Glissez les deux
pédales vers l’avant ou vers l’arrière, et ré-attachez-les
sur un des cinq positions sur la pédale, et un des trois
trous sur le ressort de pédale. Assurez-vous que les
deux pédales sont dans la même position.

COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL
ELLIPTIQUE

Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le moniteur
cardiaque et mettez un pied sur la pédale inférieure.
Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Poussez
les pédales jusqu’à ce qu’elle bougent d’une manière
continue. Remarque : Les disques de pédales peu-

vent tourner dans les deux directions. Il est recom­mandé de tourner les pédales dans la direction
indiquée ci-dessous ; cependant pour varier vos
exercices, vous pouvez choisir de tourner les
pédales dans la direction opposée.

Pour descendre du appareil elliptique, attendez jus­qu’à ce que les pédales soient complètement arrêtées.

Remarque : l’appareil elliptique n’a pas de roue
libre ; les pédales continueront à bouger jusqu’à
ce que le volant s’arrête. Quand les pédales sont à

l’arrêt, descendez en enlevant le pied de la pédale
supérieure d’abord. Ensuite, en enlevant le pied de la
pédale inférieure.

COMMENT UTILISER LES GUIDONS

Les guidons sont
conçus pour ajou­ter des exercices
pour l’haut du
corps. Alors que
vous vous exercez,
poussez et tirez les
bras de la partie
supérieure afin de
travailler vos bras,
votre dos et vos
épaules.

Si vous désirez
exercer seulement
votre corps de la
taille au pieds,
tenez la poignée de le moniteur cardiaque lorsque
vous vous exercez.

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE

ATTENTION :Lisez les conseils

importants dans ce manuel avant d’utiliser l’ap­pareil elliptique.

• Tenez le moniteur cardiaque ou les guidons
quand vous montez ou descendez du l’appareil
elliptique et à chaque fois que vous l’utilisez.

• Assurez-vous que les pédales sont à l’arrêt à
chaque fois que vous descendez de l’appareil.

• Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de l’utilisateur pendant l’exerci­ce peuvent rendre la lecture du pouls moins
précise. Le moniteur ne sert qu’à donner une
idée approximative des fluctuations de pouls
lors de l’exercice.

Bouton

de

Pédale

Ressort

de

Pédale

Pédale

8

Pédale

Disque de la Pédale

Poignée de

Moniteur

Cardiaque

Guidons

Poignée

de

Moniteur

Cardiaque