ProForm PFEVBE48050 Owner's Manual
Modelnr. PFEVBE4805.0
Serienr.
chrijf het serienummer in de lijn
S
hierboven voor toekomstige referentie.
Serienummer Sticker
(Onder de Zitting)
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
GEBRUIKSAANWIJZING
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit appa
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
-
INHOUD
218557
218597
218598
Bench General Warning
DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
B
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
KABELDIAGRAM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
HET OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
OEFENRICHTLIJNEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
HET BESTELLEN VAN VERVANG ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
Aandacht: Een ONDERDELEN IDENTIFICATIE KAART en een ONDERDELEN LIJST/GEDETAILLEERDE tekening bevinden zich in het midden van de handleiding. Verwijder deze voordat u met de montage van dit apparaat begint.
DE STICKER MET WAARSCHUWING
Let erop dat de tekst op de sticker in het
Engels is. Zoek naar de sticker in het
Nederlands en plak ze over de Engelse sticker. Als er een sticker onbreekt, of niet leesbaar is, neem dan contact op met de winkel
waar u dit apparaat hebt gekocht en vraag
kosteloos om een nieuwe sticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats.
2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voor-
dat u de gewichtsbank gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
1. Lees alle instructies in deze handleiding en
alle waarschuwingen voor de gewichtsbank
door voordat u het apparaat gebruikt. Gebruik
de gewichtsbank alleen zoals beschreven in
deze handleiding.
2. De eigenaar moet zich ervan te vergewissen
dat allen die gebruik maken van de gewichtsbank voldoende op de hoogte zijn van alle
voorzorgsmaatregelen.
3. Deze gewichtsbank is alleen voor huiselijk
gebruik bedoeld. Gebruik de gewichtsbank
niet commercieel of voor verhuur.
4. Houdt de gewichtsbank binnenshuis, weg
van vocht en stof. Plaats de gewichtsbank op
een vlak oppervlak, met een matje onder het
apparaat om de vloer of het tapijt te beschermen. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte
rond de gewichtsbank is, om het apparaat te
monteren, te demonteren en te gebruiken.
5. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed
zijn vastgedraaid wanneer u de gewichtsbank
gebruikt. Vervang versleten onderdelen
meteen.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de gewichtsbank weg.
7. Houdt uw handen en voeten bij bewegende
onderdelen weg.
8. Draag altijd, ter bescherming van uw voeten,
sportschoenen tijdens het oefenen.
9. Zorg ervoor dat de kabels altijd goed rond de
katrollen liggen. Stop meteen met uw oefen
ing en zorg ervoor dat de kabels goed rond
de katrollen liggen als deze tijdens U oefening verstrikt raken. Vervang alle kabels minstens om de twee jaar
-
10. Plaats beide veiligheidsvergrendelingen altijd
op dezelfde hoogte.
11. Zorg ervoor dat de schroeven van de olympische gewichtsaanpasstukken goed vastgedraaid zijn, telkens als de Aanpasstukken
worden gebruikt.
12. De gewichtsbank is ontworpen voor een
gebruiker die minder dan 136 kg weegt en
kan een maximaal totaal gewicht van 277 kg
dragen. Plaats nooit meer dan 141 kg op de
geleiders van de lange halter of op de veiligheidsvergrendelingen. Plaats nooit meer
dan 68 kg op de gewichtsslede, de beencurl,
of de curler. Opmerking: Bij de gewichtsbank
zijn de gewichten niet inbegrepen.
13. Zorg er altijd voor dat het aantal gewichten
op beide uiteinden van de gewichtsdrager en
lange halter gelijk zijn.
14. Zeker de gewichten altijd met de gewichtsklemmen als ze op de gewichtsslede of de
lange halter worden gemonteerd.
15. Laat de gewichtsdrager altijd voorzichtig
zakken en laat deze niet vallen.
16. Verwijder de greep van de latissimus-trekzuil
altijd bij oefeningen waarvoor deze niet nodig
is.
17. Plaats uw bank altijd op een veilige afstand
als u een oefening uitvoert zonder de bank.
18. Gebruik de curler met de gewichtsklemmen
die bij de bank worden geleverd.
19. Zorg er altijd voor dat de rugleuninghouder
goed vastzit voordat u de rugleuning
gebruikt.
20. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen
wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheid
sproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product.
3
-
-
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u voor de PROFORM®G880 opvouwbare
ewichtsbank hebt gekozen. De gewichtsbank biedt
g
een select aantal oefenposities, ontworpen om de
belangrijkste spiergroepen van uw bovenlichaam
verder te ontwikkelen. De gewichtsbank zal u helpen
uw specifieke resultaten te behalen, al is uw doel een
slanker lichaam te krijgen, spierenmassa en -sterkte te
ontwikkelen, of uw cardiovasculair systeem te verbeteren.
Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding
zorgvuldig door voordat U het gewichtsbank
AFMETINGEN:
Hoogte:
Breedte:
Lengte: 246 cm
Vergrendelstang
Vleugelarm
213 cm
213 cm
gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan con-
act op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.
t
Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat
u het model- en serienummer bij de hand hebt voordat
u belt. Het modelnummer is PFEVBE4805.0. Het
serienummer bevindt zich op een sticker op het
gewicht training systeem (zie de voorste pagina van
deze handleiding voor de plek).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de
tekening hieronder met de verschillende onderdelen.
Greep Latissimus-trekzuil
Geleiderstang
Rechterkant
Veiligheidsvergrendeling
Kussen voor
de Armen
Zitting
Hefboom
voor het
Been
Opgelet: De termen “rechterkant” en “linkerkant” moeten gezien worden vanuit de positie van een
persoon die op de bank zit. Zij corresponderen niet met links en rechts op de tekeningen in de
handleiding.
Linkerkant
Gewichtsdrager
Dop voor de Poot
Halter
Rugleuning
Opslagbuis
Enkelriem
Curler
4
MONTAGE
Om het u Wat Gemakkelijker te Maken
Deze handleiding is ontwikkeld om ervoor te
orgen dat iedereen dit gewichtsbank met suc-
z
ces kan monteren. De meeste mensen vinden
dat de montage vlot gaat als ze er voldoende
tijd voor nemen.
laats het gewicht training systeem op een open
• P
plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u het gewicht training
systeem volledig gemonteerd heeft.
U zult het volgende (niet inbegrepen) gereedschap nodig hebben:
• twee engelse sleutels
Lees de volgende informatie en instructies
zorgvuldig door voordat u met de montage
begint:
• De montage moet door twee mensen gebeuren.
•
Gebruik de TEKENING OM ONDERDELEN TE
HERKENNEN
• Draai de onderdelen goed vast tijdens de mon-
tage tenzij anders wordt aangegeven.
• Zorg ervoor dat tijdens de montage alle onderde-
len zo gepositioneerd worden als in de tekeningen is aangegeven.
1.
Zorg ervoor dat u de informatie hierboven
goed door leest voordat u met de montage
van dit apparaat begint. Opmerking:
Bepaalde onderdelen die in de montagestappen worden beschreven, kunnen
vooraf gemonteerd zijn.
Maak een Basiskapje (47) aan de Stabilisator (2)
vast met een M4 x 16mm Schroef (107) en een
M10 x 25mm Schroef (121). Maak een tweede
Basiskapje aan de Stabilisator vast op
dezelfde manier.
Maak een Stabilisator (2) ann de Onderstel van
de Bank (1) vast met twee M10 x 92mm
Slotbouten
en vast met twee M10 x 68mm Bouten (113),
twee M10 Tussenringen (99), en twee M10 Nylon
Borgmoeren.
niet te vast.
en twee M10 Nylon Borgmoeren (97);
Draai de Nylon Borgmoeren nog
• een rubber hamer
• een schroevendraaier
• een kruiskop schroevendraaier
• een smeermiddel zoals vet of vaseline, en een
kleine hoeveelheid zeepwater hebt u ook
nodig
Het in elkaar zetten gaat makkelijker als u beschikt
over een doppenset, een set ring- en steeksleutel
of een set ratelsleutels beschikt.
1
99
107
121
1
97
99
97
47
1
113
47
2
1
1
1
2
113
99
2. Maak een Klein Basiskapje (13) aan het Bankbeen
(3) vast met een M4 x 16mm Schroef (107).
Maak het Bankbeen (3) aan het Onderstel van de
Bank (1) vast met twee M10 x 68mm Bouten (1
twee M10 Tussenringen (99), en twee M10 Nylon
Borgmoeren (97).
Draai de vier M10 Nylon Borgmoeren (97) uit
stap 1 goed vast.
13),
97
97
3
13
107
5
3. Maak de Houder van de Hefboom voor het Been
(5) aan het Onderstel van de Bank (1) vast met
wee M10 x 68mm Bouten (113) en twee M10
t
Nylon Borgmoeren (97).
Maak de Gewichtsbuis (25) aan de Hefboom voor
het Been (4) vast met een M8 x 58mm Bout
(106), twee M8 Tussenringen (100), een 10mm
Tussenstuk (30) en een M8 Nylon Borgmoer (96).
Smeer smeervet op een M10 x 68mm Bout (113).
Maak de Hefboom voor het Been (4) aan de
Houder van de Hefboom voor het Been (5) vast
met de Bout en een M10 Nylon Borgmoer (97).
Draai de Borgmoer niet te vast aan; de
Hefboom voor het Been moet vrij kunnen
bewegen.
3
5
Smeer
113
113
96
25
100
97
4
1
30
100
106
4. Smeer smeervet op een M10 x 78mm Bout (110).
Plaats het laagste gat van de Verstelbare Hendel
(11) op dezelfde lijn als de aangegeven buis van
het Onderstel van de Bank (1). Maak de
Verstelbare Hendel met de Bout en een M10 Nylon
Borgmoer (97) vast.
strak vast; de Verstelbare Hendel moet kunnen
bewegen.
Bekijk de inzet-tekening. Houd het handvat op
de Verstelbare Hendel (11) zodat het bovenste
gat boven het Onderstel van de Bank (1) uitkomt.
Steek de M10 x 62mm Schroef met Platte Kop
(27) door de Verstelbare Hendel, boven het
Onderstel van de Bank.
draad van de Schroef aan de andere kant van
de Verstelbare Hendel te zien is. Draai de
Schroef niet te strak vast. Draai de Schroeven
nog niet te vast.
5. Maak de Rugleuninghouder (7) aan de
Rugleuningbuizen (8) vast met vier M10 x 45mm
Bouten (1
M10 Nylon Borgmoeren (97).
Rugleuningbuizen goed georiënteerd zijn
zodat de aangegeven gaten dichter bij het
onderste gedeelte zijn.
Borgmoeren nog niet te vast.
12), vier M10
Draai de borgmoer niet te
Zorg ervoor dat de
ussenringen (99) en vier
T
Zorg ervoor dat de
Draai de Nylon
4
1
Buis
Gaten
11
Smeer
110
8
8
99
97
1
1
1
5
112
27
99
112
97
97
7
6
6. Steek de Rugleuninghouder (7) door de gleuf in
het Onderstel van de Bank (1) en onder de
erstelbare Hendel (11). Z
V
x 62mm Schroef met Platte Kop (27) onder de
ugleuninghouder is.
R
Smeer smeervet op een M10 x 168mm Bout (109).
Maak de Rugleuningbuizen (8) aan het Onderstel
van de Bank (1) vast met de Bout, twee M10
Tussenringen (99) en een M10 Nylon Borgmoer
(97). Draai de Klemmoer niet te vast, de
Rugleuningbuisen moet vrij kunnen bewegen.
org ervoor dat de M10
6
8
97
99
1
99
11
7
27
109
Smeer
7. Maak de Bumper van het Onderstel van de Bank
(135) aan het Onderstel van de Bank (1) vast met
een M4 x 16mm Schroef (107).
Maak de Rugleuning (14) aan de Rugleuningbuizen (8) vast met vier M6 x 38mm Schroeven
(102) en vier M6 Tussenringen (101).
Draai de vier M10 Nylon Borgmoeren (97) uit
stap 5 goed vast.
7
14
8
107
135
1
101
101
101
102
102
Maak de Zitting (15) aan het Onderstel van de
8.
Bank (1) vast met een M6 x 63mm Schroef (103),
een M6 Tussenring (101) en twee M6 x 16mm
Schroeven (104).
8
15
1
101
104
103
7
9. Schuif de Lange Buis voor het Schuimrubber
Kussentje (10) in het gat van de Houder van de
efboom van het Been (5). Maak beide kanten
H
van de Buis voor het Schuimrubber Kussen nat
et zeepwater. Schuif twee Kleine Schuimrubber
m
Kussentjes (18) op de Buis zoals getoond. Druk
twee 19mm Vierkante Binnenkapjes (19) op de
Buis voor het Schuimrubber Kussen.
Schuif een Buis voor het Schuimrubber Kussen
(9) in een gat van de Hefboom voor het Been (4).
Maak beide kanten van de Buis voor het
Schuimrubber Kussen nat met zeepwater. Schuif
twee Grote Schuimrubber Kussens (17) op de
Buis voor het Schuimrubber Kussen zoals
getoond. Druk twee 19mm Vierkante
Binnenkapjes (19) op de Buis voor het
Schuimrubber Kussen.
met de andere Buis voor het Schuimrubber
Kussen.
10. Maak het Kussen voor de Armcurl (16) aan de
Stang voor de Armcurl (6) vast met twee M6 x
16mm Schroeven (104).
Herhaal deze stappen
9
10
19
17
19
4
9
9
16
18
5
0
1
18
17
19
19
11. Druk een Ronde Geknikte Bus (75) in de Voet
van het Rek (46).
Maak een Geleiderstang (41) aan de Voet van
het Rek (46) vast met een M10 x 50mm Schroef
(108) en een M10 Tussenring (99).
Maak de Rechter Staander (69), met nummers op
de aangegeven zijde, aan de Voet van het Rek
(46) vast met twee M10 x 68mm Bouten (113),
ussenringen (99) en twee M10 Nylon
vier M10
Borgmoeren (97).
langs de aangegeven zijde in de Staander
worden gestoken. Draai de Borgmoeren nog
niet vast.
Herhaal deze stap voor de Linker Staander (36
[niet getoond]), Geleiderstang (41), Voet van het
Rek (46) en de Ronde Geknikte Bus (75). Steek
de M10 x 68mm Bouten (113) langs de andere
zijde in de Staander.
T
Zorg ervoor dat de Bouten
11
46
75
97
41
99
99
6
104
69
Nummers
99
99
113
99
108
8
ekijk de inzet-tekening.Maak het Grote
12.B
Basiskapje (117) aan de Achterste Basis (33) vast
met een M4 x 16mm Schroef (107) en een M8 x
16mm Schroef (98).
12
117
33
Maak de Achterste Basis (33) aan de Middelste
Basis (32) vast met twee M10 x 78mm Bouten
(110), twee M10 Tussenringen (99) en twee M10
ylon Borgmoeren (97). Draai de Nylon
N
Borgmoeren nog niet te vast.
Plaats de Middelste Basis (32) aan de binnenkant
van de Dop voor de Poot (48). Maak de Dop voor
de Poot aan de Middelste Basis vast met twee
M10 x 68mm Bouten (113), twee M10
Tussenringen (99) en twee M10 Nylon
Borgmoeren (97).
nog niet te vast.
13. Maak het Basiskapje (47) aan de Linker Basis
(35) vast met een M4 x 16mm Schroef (107) en
een M10 x 19mm Schroef (118).
Houd de Gewichthouder (45) vast zodat de langste zijde van de plaat georiënteerd is zoals
getoond. Maak de Gewichthouder aan de Linker
Basis (35) vast met twee M10 x 92mm Slotbouten
(111) en twee M10 Nylon Borgmoeren (97).
Draai de Nylon Borgmoeren
13
99
97
2
3
99
Langste
48
Zijde
97
97
110
99
113
45
97
33
107
47
98
110
118
14. Maak de Linker Basis (35) aan de Middelste
Basis (32) vast met drie M10 x 68mm Bouten
(113), drie M10 Tussenringen (99) en twee M10
Nylon Borgmoeren (97).
Borgmoeren nog niet te vast.
Draai de Nylon
107
35
111
14
32
97
99
99
113
113
97
35
9
15. Maak een Basiskapje (47) aan de Rechter Basis
(34) vast met een M4 x 16mm Schroef (107) en
en M10 x 19mm Schroef (118).
e
aak de Rechter Basis (34) aan de Middelste
M
Basis (32) vast met drie M10 x 68mm Bouten
(113), drie M10 Tussenringen (99) en twee M10
Nylon Borgmoeren (97). Draai de Nylon
Borgmoeren nog niet te vast.
15
113
34
113
99
99
32
97
97
107
7
4
118
16. Met een rubberen hamer, klop de linker Voet van
het Rek (46) in de Linker Basis (35). Maak de
Voet van het Rek aan de Linker Basis vast met
twee M10 x 68mm Bouten (113), vier M10
Tussenringen (99) en twee M10 Nylon
Borgmoeren (97).
nog niet te vast.
Maak de andere Voet van het Rek (niet
getoond) aan de Rechter Basis (niet getoond)
vast op dezelfde manier.
17. Maak de Rechter Vergrendelingshaak (53) aan
een Veiligheidsvergrendeling (52) vast met een
M8 x 12mm Schouderbout (131) en een M8
Nylon Borgmoer (96). Zorg ervoor dat de
boutkop aan dezelfde kant is als de hendel.
Schuif de Veiligheidsvergrendeling (52) op de
rechter Geleiderstang (41) en steek de Rechter
ergrendelingshaak (53) in het Bijstelgat aan de
V
voet van de Rechter Staander (69).
Monteer de Linker Vergrendelingshaak (54) en
de Veiligheidsvergrendeling (52) op dezelfde
manier. Plaats beide veiligheidsvergrendelingen altijd op dezelfde hoogte.
Draai de Nylon Borgmoeren
16
17
18
52
41
96
113
46
Hendel
53
99
99
131
52
131
69
Lengte Maten
35
99
97
54
96
18. Identificeer de Linker en Rechter Glijders van de
Lange Halter (51, 123) aan de hand van de positie van de schroefgaten.
Schuif elke Glijder van de Lange Halter (51, 123)
op de Geleiderstang (41) naast de aangegeven
Staander (36, 69). Zorg ervoor dat de Glijders
van de Lange Halter georiënteerd zijn zoals
getoond.
10
Schroef
Gat
41
123
69
41
51
Schroef
Gat
36
19. Druk een Ronde Bus voor het Verbindingsstuk
(74) in het Linker Verbindingsstuk van het
nderstel (49).
O
Draai het Bovenste Onderstel (40) zodanig dat de
sticker met de naam zich zich in de aangegeven
positie bevindt. Maak het Bovenste Onderstel
(40) aan het Linker Verbindingsstuk van het
Onderstel (49) vast met twee M10 x 91mm
Bouten (116), vier M10 Tussenringen (99) en
twee M10 Nylon Borgmoeren (97).
Nylon Borgmoeren nog niet te vast.
Monteer het Rechter Verbindingsstuk van het
Onderstel (50) op het Bovenste Onderstel (40)
op dezelfde manier.
20. Maak het Linker Verbindingsstuk van het
Onderstel (49) aan de Linker Staander (36) vast
met twee M10 x 91mm Bouten (116), vier M10
Tussenringen (99) en twee M10 Nylon
Borgmoeren (97).
nog niet te vast.
Maak het Linker Verbindingsstuk van het
Onderstel (49) aan de Geleiderstang (41) vast
met een M10 x 50mm Schroef (108) en een M10
Tussenring (99).
Monteer het Rechter Verbindingsstuk van het
Onderstel (50) op dezelfde manier.
Draai de Nylon Borgmoeren
Draai de
19
20
21
50
116
99
40
116
41
99
Sticker
108
99
49
36
74
99
99
97
49
97
21. Schuif de Gewichtsstang (55) door de Linker
Glijder van de Lange Halter (51), de
Vergrendelstang (56) en de Rechter Glijder van
de Lange Halter (123). Zorg ervoor dat de
Vergrendelstang georiënteerd is zoals
getoond.
Steek de haken van de Vergrendelstang (56) in
de gaten van de Staanders (36, 69).
Schuif een Gewichtsstop (67) op de
22.
Gewichtsstang (55). Draai een 1/4” x 14mm
Schroef (119) in de Gewichtsstop en het gat in de
Gewichtsstang. Maak de Schroeven nog niet te
vast.
Draai een 1/4” x 14mm Schroef (119) in de
Linker Glijder van de Lange Halter (51). Maak de
Schroeven nog niet te vast.
Herhaal deze stap voor de Rechter Glijder van
de Lange Halter (niet getoond) en de andere
Gewichtsstop (niet getoond).
22
123
69
51
56
119
51
55
36
55
67
119
11
Loading...