ProForm PFEVBE33430 User Manual

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Modell-Nr
Serien-Nr. __________________

Schreiben Sie hier die Serien-Nr.

. PFEVBE33430

Aufkleber mit Serien-Nr.

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden­stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.

BEDIENUNGSANLEITUNG

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von

10.00 bis 15.00 Uhr.

ACHTUNG

Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.

-

INHALTSVERZEICHNIS

DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

DIE HANTELBANK EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

TEILE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Die abgebildeten Aufkleber müssen am
Gerät an den angezeigten Stellen ange­bracht sein. Finden Sie die Aufkleber die
die gleichen Informationen in vier ande­ren Sprachen enthalten. Ziehen Sie die
deutschen Aufkleber ab und kleben Sie
diese auf die Hantelbank, wobei Sie die
englischen Aufkleber bedecken. Sollten
die Aufkleber fehlen oder unleserlich
sein, fordern Sie bitte kostenlosen
Ersatz-Aufkleber von unserem
Kundendienst unter der Service-Telefon­Nr.: 01805 231 244. Kleben Sie die
Aufkleber an die angezeigten Stellen.

PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc.

2

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN

ACHTUNG

zung der Hantelbank unbedingt die folgende Hinweise.

1. Lesen Sie alle Anweisungen, die in dieser
Anleitung sind, bevor Sie die Hantelbank
benutzen. Benutzen Sie die Hantelbank nur
so, wie es in dieser Anleitung beschrieben ist.

Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-

2.

antwortlich, dass alle Benutzer der Hantel­bank hinreichend über sämtliche Vorsichts­maßnahmen informiert sind.

3. Dieses Gerät ist nur für den Hausgebrauch
vorgesehen. Dieses Gerät dürfen Sie weder
kommerziell noch geschäftlich benutzen oder
ausleihen.

4. Stellen Sie die Hantelbank nur auf ebenen
Fußboden und decken Sie den Fußboden
zum Schutz mit einer Unterlage ab.

5. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig
angezogen sind bevor Sie die Hantelbank
benutzen. Defekte oder abgenutzte Teile
müssen sofort ausgetauscht werden.

6. Halten Sie Kinder unter 12 Jahren sowie
Haustiere immer von der Hantelbank fern.

7. Halten Sie Hände und Füße von beweglichen
Teilen fern.

8. Tragen Sie zum Schutz immer Sportschuhe
während Sie trainieren.

9. Die Hantelbank ist so entworfen um ein maxi­males Gewicht von 231 kg zu unterstützen,
mit einem Benutzergewicht von 136 kg inbe­griffen. Stellen Sie nicht mehr als 95 kg,
inklusiv Hantel und Hantelscheiben, auf die
Hantelablagen. Stellen Sie nicht mehr als 68
kg auf den Beinhebel. Stellen Sie nicht mehr
als 59 kg auf die Gewichtshalterung.
Anmerkung: Der Hantelbank sind keine
Hanteln oder Gewichte mit inbegriffen.

:

Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Benut-

10. Benutzen Sie niemals eine Hantel die länger

11. Wenn Sie ein Hantel benutzen, dann achten

12. Wenn Sie Bench-Press-Übungen durch-

13. Wenn Sie die Rückenlehne in einer erhöhten

14. Wenn Sie den Beinhebel verwenden, legen

15. Entfernen Sie immer den Lat-Turm oder die

16. Wenn Sie mit Ihrem Rücken zur Lat-Stange

17.

als 1,8 m ist.

Sie darauf, dass der Gewichtbetrag auf jeder
Seite gleich ist. Wenn Sie Gewichte hinzufü­gen oder entfernen, behalten Sie immer
einen gleichen Gewichtbetrag auf beiden
Enden des Hantels, um das Umkippen zu
vermeiden.

führen, sollte immer ein Partner hinter Ihnen
stehen, um die Hantelstange zu fangen, falls
Sie die Übung nicht beenden können.

Position benutzen, dann achten Sie darauf,
dass der Verschlussstift ganz durch beide
Verstellrohre eingeführt ist.

Sie eine Hantel mit dem gleichen Gewicht auf
die Gewichtablage, um die Bank im Gleich­gewicht zu halten.

Polsterrollen-Stange von dem Vorderbein ehe
Sie Beincurl- oder Beinextension-Übungen
machen.

sitzen, dann achten Sie darauf, dass immer
genügend Abstand zwischen Ihrem Rücken
und der Gewichthalterung besteht. Lassen
Sie die Gewichthalterung immer langsam

. Lassen Sie sie niemals fallen.

runter

Sollten Sie während des Trainings Schmer­zen bekommen oder sollte Ihnen schwindelig
werden, dann müssen Sie sofort aufhören
und langsam abkühlen.

ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Training beginnen, konsul-

tieren Sie zuvor Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind
oder die gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. Lesen Sie vor der Benutzung dieser
Hantelbank sorgfältig alle Anweisungen. Die Firma ICON übernimmt keinerlei Haftung für persönli-

erletzungen oder Sachschäden, die aufgrund der Benutzung dieses Gerätes entstanden sind.

che V

3

BEVOR SIE ANFANGEN

Zunächst recht herzlichen Dank, dass Sie sich für die
PROFORM
vielfältige PROFORM®G720 Hantelbank ist so konzi­piert, dass Sie sie mit Ihren eigenen Hanteln (nicht
beinhaltet) benutzen können, um jede Haupt-muskel­gruppe in Ihrem Körper zu entwickeln. Ob es Ihr Ziel
ist, eine geformte Figur zu erhalten, Muskel-größe und

-stärke dramatisch zu verändern oder Ihr Herz­Kreislaufsystem zu verbessern, die PROFORM®G720
Hantelbank wird Ihnen dabei helfen, diese spezifi­schen Resultate zu erzielen.

Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil aufmerksam
diese Anleitung, bevor Sie die PROFORM®G720

®

G720 Hantelbank entschieden haben. Die

Lat-Stange

Lat-Turm

Hantelbank.

haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kunden­dienst unter der Service-Telefon-Nr.
Verbindung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die
Modell- und die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit.
Die Modell-Nummer lautet PFEVBE33430. Die Serien­Nummer finden Sie auf dem beigefügten Aufkleber auf
der Hantelbank (siehe erste Seite dieser Bedienungs­anleitung).

Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst
einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzeltei­len vertraut.

Sollten Sie noch irgendwelche Fragen

01805 231 244 in

MONTIERTE
DIMENSIONEN:
Hoehe: 203 cm
Weite: 127 cm
Tiefe: 203 cm

Gewichtablagen
Hantelhaken

Preacher Curl

Beinhebel

Curl-Stange

Gewichtsrohr

Sitz

Rückenlehne

Verstellknopf

Sicherheitshaken

Pfosten

Ankerlöcher*

Zusammenklapp-Klammer

*Benutzen Sie die Ankerlöcher um die

Hantelbank in einer fixierten Position zu sichern.

4

M10 x 95mm Bolzen (56)

M10 x 90mm Bolzen (23)

M10 x 85mm Bolzen (58)

M10 x 70mm Bolzen (28)

M10 Nylon-

Vershlussmutter (11) M10 Unterlegscheibe (6)

M10 x 20mm Bolzen (50)

M6 Unterlegscheibe (38)

M6 x 16mm Schraube (26)

M6 x 38mm Schraube (39)

ST4 x 15mm Schraube (57)

M10 x 180mm Bolzen (55)

M10 x 80mm Bolzen (13)

DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE

Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammer, die neben
jedem

kung: Einige kleine Teile wurden möglicherweise zur Erleichterung des Transportes schon angebracht.
Sollten Sie ein T
befestigt worden ist.

Teil zu finden ist, bezieht sich auf die Bestell-Nr. des Teiles, von der TEILELISTE auf Seite 18. Anmer-

eil nicht sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem anderen Teil

5

MONTAGE

Erleichtern Sie sich die Arbeit!

Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, jedem
Leser es zu ermöglichen dieses Produkt erfolg
reich aufzubauen. Wenn man sich ausreichende
Zeit erlaubt, dann ist die Montage recht einfach.

• Plazieren Sie alle Einzelteile in einem freien

Raum und entfernen Sie alle Verpackungsteile.
Werfen Sie die Verpackung erst wenn das Gerät
vollständig zusammengesetzt ist weg.

-

Für die Montage braucht man folgende Artikel
(in der Packung nicht enthalten):

Lesen Sie vor der Montage alle Informationen
und Anweisungen sorgfältig durch:

• Für die Montage braucht man zwei Personen.

• Um kleine Teile identifizieren zu können, bezie-

hen Sie sich auf das Diagramm auf Seite 5.

• Wenn nicht anders angewiesen, dann ziehen Sie

alle Teile bei der Montage fest an.

• Bei der Montage, achten Sie darauf, dass alle

Teile Zeichnungsgemäß ausgerichtet sind.

1. Bevor Sie mit der Montage beginnen, lesen

Sie die umrandete Information oben sorgfältig
durch.

Drücken Sie die vier 40mm x 80mm Innenkappen
(24) in die angezeigten Enden der beiden Pfosten
(1, 61). Führen Sie eine ovale Buchse (44) in den
Lagerungsrohr.

• zwei verstellbare Schlüsseln

• einen Gummihammer

• einen Schraubenzieher

• einen Kreuzschraubenzieher

Schmiermittel, z.B. Öl oder Vaseline und

•
Seifenwasser

Um die Montage zu erleichtern, hält man bestens
folgende Werkzeuge bereit: einen Steckschlüssel­satz, einen Gabelschlüssel- oder Ringgabelschlüs­selsatz oder einen Rätschenschlüsselsatz.

1

2

Während eine andere Person die Querstange (2)
hält, richten Sie die zwei Pfosten (1, 61) darunter
aus wie gezeigt. Schieben Sie die Querstange
herunter auf die Pfosten und sichern Sie diese mit
vier M10 x 90mm Bolzen (23) und vier M10
Nylon-Verschlussmuttern (11).

Nylon-Verschlussmuttern nocht nicht fest an.

Ziehen Sie die

1

44

11

23

Lagerungsrohr

24

23

24

24

61

11

24

6