ProForm PFCCEL45011 User Manual

Nº. du Modèle PFCCEL45011
Nº. de Série

Autocollant
du Numéro

de Série

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuilles-nous contacter à :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à
18h30, heure de l’est (exceptés
les jours fériés).

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MANUEL DE L’UTILISATEUR

ATTENTION

Veuilles lire attentivement tous
les conseils importants ainsi que
les instructions incluses dans ce
manuel avant d’utiliser le banc de
l’exercice. Conservez ce manuel
pour références ultérieures.

2

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

3

CONSEILS IMPORTANTS

ATTENTION :

afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils

importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique.

1.

Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utili­sateur avant d’utiliser l’appareil elliptique.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs du appa­reil elliptique sont correctement informés de
toutes les précautions.

3. Placez l’appareil elliptique sur une surface
plane et sur un revêtement pour protéger
votre tapis ou sol. Utilisez et gardez l’appa­reil elliptique à l’intérieur, loin de l’humidité
et de la poussière.

4. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces du appareil elliptique. Remplacez
immédiatement les pièces usées.

5. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du appareil
elliptique.

6. L’appareil elliptique ne doit jamais être utili­sé par des personnes dont le poids est
supérieur à 115 kg (250 lbs.).

7. Portez des vêtements appropriés quand
vous utilisez l’appareil elliptique. Portez tou­jours des chaussures de sport pour proté­ger vos pieds.

8. Tenez la poignée de moniteur cardiaque ou
les guidons quand vous montez ou descen­dez du appareil elliptique et à chaque fois
que vous l’utilisez.

9. Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil
médical. Différents facteurs peuvent fausser
les données relatives au pouls. Le moniteur
a été conçu uniquement dans le but de don­ner un aperçu général du pouls.

10. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez du appareil elliptique ;
n’arquez pas votre dos.

11. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étourdis­sements, et commencer des exercices de
retour à la normale.

12. Assurez-vous que les pédales sont à l’arrêt
à chaque fois que vous descendez de l’ap­pareil.

13. L’appareil elliptique est conçu pour être utili­sé chez vous. L’appareil elliptique ne doit
pas être utilisé dans une institution commer­ciale ou pour la location.

ATTENTION : consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-

cices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per­sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir
de l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant
de l'utilisation de cet appareil.

4

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir sélectionné PROFORM®900 CARDIO
CROSSTRAINER. Le PROFORM®900 est un appa­reil incroyablement confortable qui bouge vos pieds
d’une manière naturelle et elliptique, réduisant l’im­pact sur vos genoux et vos chevilles. Le PROFORM

®

900 est unique de par sa résistance ajustable et sa
console facile d’utilisation pour vous aider à tirer le
maximum de votre entraînement. Bienvenu au nou­veau monde d’exercice de mouvement elliptique et
naturel de PROFORM.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant d'utiliser le PROFORM

®

900. Si vous

avez des questions, veuillez contacter le service à la
clientèle au numéro suivant : 1-888-936-4266 du lundi
au vendredi de 8h00 à 18h30 heure de l’est (exceptés
les jours fériés). Le numéro du modèle est le PFC­CEL45011. Le numéro de série est inscrit sur l’auto­collant qui est apposé sur l’appareil elliptique.
(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le
schéma en première page.)

Nous vous suggérons, de vous familiariser avec les
pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur.

Poignée de Moniteur Cardiaque

Guidon

AVANT

ARRIÈRE

Ressort de Pédale

Disque de la Pédale

Roue

Pédale

Console

Porte-Livre

Porte-Bouteille*

*La bouteille n’est

pas incluse

CÔTÉ GAUCHE

5

1. Identifiez le Stabilisateur Avant (10), qui a des Roues
(22) attachés. Pendant qu’une autre personne soulève
l’avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant au
Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x
75mm (34) et deux Ecrous de Verrouillage en Nylon
de M10 (33). Assurez-vous que le Stabilisateur

Avant est tourné de manière à ce que les Roules
ne touchent pas le sol.

10

33

22

22

34

34

1

1

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du appareil elliptique sur une aire dégagée
et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés
hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à
molette , et un maillet en caoutchouc .

Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans l'assemblage. Le numé­ro en parenthèses dessous chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce, qui se trouve dans la
LISTE DES PIÈCES à la page 22. Le deuxième numéro fait référence à la quantité nécessaire pour l'assembla­ge. Remarque : certaines petites pièces sont peut-être déjà attachées à l'avance pour faciliter l'envoi. Si

une pièce n'est pas dans le sac des pièces, vérifiez pour voir si elle n'a pas été déjà attachée.

Ecrou de

Verrouillage en

Nylon de M8

(38)–4

Vis Auto-

Taraudeuse de

M4 x 16mm

(52)–2

Boulon en Bouton de M8 x 45mm

(50)–4

Vis avec Nylon de M10

x 27mm (40)–2

Ecrou de

Verrouillage en

Nylon de M10

(33)–4

Vis de M6 x

25mm (7)–1

Vis en Bouton de

M10 x 27mm (67)–6

Rondelle Fendue

de M10 (59)–6

Vis en Bouton de M8

x 19mm (56)–2

Série de Boulons de M10 (74)–2

Rondelle du

Guidon (55)–2

Boulon de Pédale

de M10 x 27mm

(80)–2

Boulon de Carrosserie de M10 x 75mm

(34)–4

Rondelle de M10

(78)–2

Rondelle de Support

du Ressort (35)–2

6

34

9

1

3

2

43

44

1

73

79

59

Trous

d’Ajustement

Assurez-vous

que les

Groupements de

Fils (44, 79) ne
sont pas pincés
et endommagés

pendant cette

étape.

44

67

67

59

29

23

Groupement de Fils

4

2

33

33

Tube

52

23

Support

29

52

Tube

23

Languette

Piles

Couvercle

des Piles

5

2. Pendant qu’une autre personne soulève légèrement
l’arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière
(9) au Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de
M10 x 75mm (34) et deux Ecrous de Verrouillage en
Nylon de M10 (33).

3. Pendant qu’une deuxième personne tient les Montants
(2) dans la position illustrée, branchez le Groupement
de Fils d’Extension (44) sur le Groupement de Fils
(79). Tirez doucement l’extrémité supérieure du

Groupement de Fils d’Extension afin qu’il soit
tendu. Tout en tenant l’extrémité supérieure du
Groupement de Fils d’Extension, insérez le Montant
dans le Cadre (1). Ne pincer pas les Groupements de
Fils.

Tournez ensuite plusieurs fois le Bouton du Montant
(43) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre.
Tirez le Bouton, glissez le Montant (2) vers le bas jus­qu’à ce que le Bouton soit aligné avec un des quatre
trous d’ajustement, puis relâchez le Bouton. Ne serrez
pas encore le Bouton.

Faites passer l’extrémité supérieure du Groupement de
Fils d’Extension (44) à travers le Montant d’Extension
(73). Attachez le Montant d’Extension au Montant (2) à
l’aide de trois Vis en Bouton de M10 x 27mm (67) et
de trois Rondelles Fendues de M10 (59).

4. Branchez le groupement de fils sur la Poignée de
Moniteur Cardiaque (29) au groupement de fils indiqué
sur la Console (23). Insérez les deux groupements de fils
dans l’ouverture au bas de la Console. Ensuite, insérez
le tube en métal sur la Poignée de Moniteur Cardiaque
dans l’ouverture au bas de la Console. Faites attention

de ne pas pincer les groupements de fils.

Referez-vous au schéma en encadré. Alignez les trous
dans le support sur la Console (23) avec les trous dans
le tube en métal attaché à la Poignée de Moniteur
Cardiaque (29). Vissez les deux Vis Auto-Taraudeuse
de M4 x 16mm (52) à travers le support dans le tube
comme illustré.

5. La Console (23) requiert quatre piles de 1,5 V (“D”,

non-incluses)

; piles alkalines sont recommandées.
Appuyez la languette sur le couvercle de pile, et soule­vez le couvercle de pile. Insérez quatre piles dans le
compartiment de piles. Assurez-vous que les piles

sont orientées comme indiqué par le schéma dans
le compartiment de piles. Fermez le couvercle.

50

8

38

7

6. Pendant qu’une autre personne tient la Console (23)
dans la position indiquée, branchez le groupement de fils
sur la Console au Groupement de Fils d'Extension (44).
Insérez l’excès de fils d’estension dans le Montant
d’Extension (73).

Attachez la Console (23) au Montant d’Extension (73) à
l'ai de de trois Vis en Bouton de M10 x 27mm (67) et
trois Rondelles Fendues de M10 (59). Faites attention

de ne pas pincer les Groupements de Fils.

Fixer le porte-livre à la Console (23) comme mostré.

6

23

67

73

59

59

7. Identifiez le Guidon Gauche (6) qui est marqué avec un

autocollant. Insérez le Guidon Gauche dans l'un des
Jambe du Guidon (5) ; assurez-vous que le Jambe

du Guidon est tourné de manière à ce que les trous
hexagonaux sont dans le côté indiqué. Attachez le

Guidon Gauche dans un des Jambe du Guidon avec
deux Boulons en Bouton de M8 x 45mm (50) et deux
Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 (38). Assurez-

vous que les Ecrous de Verrouillage en Nylon sont
à l'intérieur des trous hexagonaux. Ne serrez pas
complètement les Boulons en Bouton maintenant.

Appliquez une petite quantitè de graisse sur les essieux
gauche et droit sur le Montant (2).

Assurez-vous quíil y a deux Petites Bagues du Guidon
(49) dans le Guidon Gauche (6). Glissez doucement
une Bague d’Espacement du Cadre (48), une Bague
d’Espacement du Guidon (47), le Guidon Gauche et un
Embout du Guidon (46) sur l’essieu gauche sur le
Montant (2) comme illustré. Glissez une Rondelle du
Guidon (55) sur une Vis en Bouton de M8 x 19mm (56) et
vissez la Vis en Bouton dans l’essieu.

Assemblez le Guidon Droit (8) et l’autre Jambe du
Guidon (5) de la même manière.

Graisse

7

44

Groupements

de Fils

67

Porte-Livre

67

47

49

5

2

5

55

46

56

6

48

8

80

81

78

11

13

8. Identifiez le Ressort de Pédale (11) gauche qui est doté

d’un autocollant. Attachez la Pédale Gauche (13) au
Ressort de Pédale gauche à l’aide d’un Boulon de
Pédale de M10 x 27mm (80), d’une Rondelle de M10
(78) et d’un Bouton de Pédale (81) comme illustré.
Remarque : la Pédale Gauche peut être attachée dans
quelquin des cinq positions (voir COMMENT AJUSTER
LES PÉDALES ET LE MONTANT à la page 9).

Attachez la Pédale Droite (non-illustrée) de la même
manière. Assurez-vous que les deux Pédales sont dans
la même position.

Trous

Hexagonaux

9. Appliquez une petite quantité de graisse dans l’essieu sur

la Barre Latérale du Disque (16) gauche. Glissez une
Bague d’Espacement du Ressort (63) sur l’essieu ; assu-

rez-vous que la Bague d’Espacement du Ressort est
tournée de manière à ce que la partie plate soit en face
de l’appareil elliptique. Glissez ensuite le Support du

Ressort Gauche Arrière (12) sur le Ressort de la Pèdale
(11) sur líessieu. Glissez une Rondelle de Support du
Ressort (35) sur une Vis avec Nylon de M10 x 27mm (40)
et serrez la Vis avec Nylon sur l’essieu.

Placez ensuite la partie inférieure de la Jambe du Guidon
(5) gauche dans le Support du Ressort Avant (76) sur le
Ressort de la Pédale (11) gauche. Mettez un peu de grais­se sur une Série de Boulons de M10 (74). Attachez la
Jambe du Guidon au Support du Ressort Avant avec la
Série de Boulons. Ne serrez pas trop la Série de

Boulons ; la Jambe du Guidon doit pouvoir pivoter
librement.

Attachez le Ressort de Pédale droit (non-illustré) au coté
droit de l’appareil elliptique de la même manière.

Vissez la Vis de M6 x 25mm (7) dans le Montant (2).
Tournez le Bouton du Montant (43) dans le sens des
aiguilles d’une montre jusqu’à ce qu’il soit bien serré.
Référez-vous à l’étape 7. Vissez les Boulons en Bouton de M8 x 45mm (50) dans les Jambes du Guidon (5).

10.Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées correctement avant d’utiliser l’appareil elliptique.

Remarque : il y aura peut-être des pièces qui resteront une fois l’assemblage fini. Pour protéger votre sol ou
votre tapis de l’usure, placez un revêtement sous l’appareil elliptique.

INSTALLATION DU RÉCEPTEUR POUR LE MONITEUR CARDIAQUE PORTÉ AUTOUR DU TORSE EN
OPTION

Si vous achetez le moniteur cardiaque porté autour du
torse en option (référez-vous à la page 19), suivez les
étapes ci-dessous pour installer le récepteur et le câble
de démarrage, inclus avec le moniteur cardiaque porté
autour du torse.

1. Retirez les vis courtes et les deux vis longues indi­quées du dos de la Console (23). Soulevez la
Console.

2. Branchez le câble de démarrage court (A) à la fiche
indiquée sur la Console (23). Branchez l’autre extrémi­té du câble de démarrage court au fil sur le récepteur
(B). Remarque : tout autres fils inclus avec le moniteur
cardiaque porté autour du torse peut être jeté.

Ensuite, enlevez le papier du coussin collant au dos du
récepteur (B). Placez le récepteur comme indiqué et
appuyez-le sur la Console (23) à l’endroit indiqué.

Référez-vous à l’étape 1 ci-dessus. Ré-attachez l’avant de
la Console (23) à l’aide des vis courtes et des vis longues.

Assurez-vous que les fils ne sont pas pincés.

8

B

23

Fiche

23

Soulevez

ici

1

A

Cylindre

2

Graisse

Graisse

16

74

11

11

9

40

35

63

12

74

5

43

7

2

76

Vis

Courts

Vis

Longs