ProForm PFCCEL39014 User Manual

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Nº. du Modèle PFCCEL39014
Nº. de Série

Ecrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus.

Autocollant
du Numéro

de Série

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuilles-nous contacter à :

MANUEL DE L’UTILISATEUR

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à
18h30, heure de l’est (exceptés
les jours fériés).

ATTENTION

euillez lire attentivement tous

V
les conseils importants ainsi
que les instructions incluses
dans ce manuel avant d’utili
ser le banc de l’exercice.
Conservez ce manuel pour
références ultérieures.

-

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMMENT UTILISER LE ELLIPTICAL CROSSTRAINER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

2

CONSEILS IMPORTANTS

ATTENTION :

importants dans ce manuel avant d’utiliser le elliptical crosstrainer.

1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti­lisateur avant d’utiliser le elliptical crosstrai­ner.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs du ellipti­cal crosstrainer sont correctement informés
de toutes les précautions décrites dans ce
manuel.

3. Placez le elliptical crosstrainer sur une sur­face plane et sur un revêtement pour proté­ger votre tapis ou sol. Utilisez et gardez le
elliptical crosstrainer à l’intérieur, loin de
l’humidité et de la poussière.

4. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces du elliptical crosstrainer. Remplacez
immédiatement les pièces usées.

5. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du elliptical
crosstrainer.

6. Le elliptical crosstrainer ne doit jamais être
utilisé par des personnes dont le poids est
supérieur à 115 kg.

7. Portez des vêtements appropriés quand
vous utilisez le elliptical crosstrainer. Portez
toujours des chaussures de sport pour pro­téger vos pieds.

Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils

8. Tenez le moniteur cardiaque ou les guidons
quand vous montez ou descendez du ellipti­cal crosstrainer et à chaque fois que vous
l’utilisez.

9. Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de l’utilisateur pendant l’exer­cice peuvent rendre la lecture du pouls
moins précise. Le moniteur ne sert qu’à
donner une idée approximative des fluctua­tions de pouls lors de l’exercice.

10. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez du elliptical crosstrainer ;
n’arquez pas votre dos.

11. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étourdis­sements, et commencer des exercices de
retour à la normale.

12. Assurez-vous que les pédales sont à l’arrêt
à chaque fois que vous descendez de l’ap­pareil.

13. Le elliptical crosstrainer est conçu pour être
utilisé chez vous. Le elliptical crosstrainer
ne doit pas être utilisé dans une institution
commerciale ou pour la location.

ATTENTION : Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-

cices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per­sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir
de l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant
de l'utilisation de cet appareil.

3

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir sélectionné le PROFORM®700 elliptical
crosstrainer
incroyablement confortable qui bouge vos pieds d’une
manière naturelle et elliptique, réduisant l’impact sur
vos genoux et vos chevilles. Et cet appareil unique
PROFORM®700 a comme caractéristiques une résis­tance réglable et une console de pointe pour vous
aider à obtenir le meilleur rendement de vos exer­cices. Bienvenu au nouveau monde d’exercice de
mouvement elliptique et naturel de PROFORM.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser le elliptical crosstrainer.

. Le PROFORM

Console

Guidon

®

700 est un appareil

Si

vous avez des questions, veuillez contacter le service
à la clientèle au numéro suivant :
lundi au vendredi de 8h00 à 18h30 heure de l’est
(exceptés les jours fériés). Le numéro du modèle est
le PFCCEL39014. Le numéro de série est inscrit sur
l’autocollant qui est apposé sur le elliptical crosstrai­ner (l’emplacement de l'autocollant est indiqué sur le
schéma en première page).

Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de conti­nuer à lire le manuel de l’utilisateur.

Porte Bouteille*

Porte-Livre

Moniteur Cardiaque

1-888-936-4266 du

AVANT

Pédale

Roue

Pied de Réglage

Barre de Fléchissemen

ARRIÈRE

Disque de

la Pédale

CÔTÉ GAUCHE

*La bouteille n’est

pas incluse

4

ASSEMBLAGE

Boulon de Carrosserie de M10 x 112mm (34)–4

Boulon de Réglage

(20)–2

Boulon en Bouton de

M10 x 88mm (63)–1

Boulon en Bouton de

M10 x 78mm (27)–2

Rondelle Noir de

M10.3 (53)–2

Vis en Bouton de M8

x 19mm (22)–2

Vis de M4 x

16mm (66)–2

Vis de M10 x

27mm (71)–3

Rondelle de M10

(38)–6

Rondelle Fendue

de M10 (70)–4

Écrou de Blocage en
Nylon de M10 (29)–6

Bague d’Espacementdu

Cadre (83)–1

Vis en Bouton de

M8 x 45mm (91)–4

Écrou de Blocage en

Nylon de M8 (46)–4

’assemblage requiert deux personnes.

L
gée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus de la
clé hexagonale incluse, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme

, et un maillet en caoutchouc .

Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assembla­ge. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce, de la LISTE DES PIÈCES à la page 22. Le
second numéro indique le nombre de pièces utilisées lors de l’assemblage. Remarque : Certaines pièces sont

déjà assemblées pour faciliter le transport de ce produit. Si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans
le sac des pièces, vérifiez que la pièce n’est pas déjà assemblée.

Placez toutes les pièces du elliptical

crosstrainer sur une aire déga-

, une clé à molette

5

1. Identifiez le Stabilisateur Avant (3), qui a des Roues
(32) attachés. Pendant qu’une autre personne soulève
l’avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur
Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x

12mm (34) et deux Écrous de Blocage en Nylon de

1
M10 (29). Assurez-vous que le Stabilisateur Avant

est tourné de manière à ce que les Roules ne tou­chent pas le sol.

Avant au

1

34

32

32

3

1

29

2. Pendant qu’une autre personne soulève l’arrière du
Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (4) au
Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x
112mm (34) et deux Écrous de Blocage en Nylon de
M10 (29).

3. Pendant qu’une autre personne tient le Montant (2)
dans la position indiquée, branchez le Groupement de
Fils Supérieur (86) au Groupement de Fils Inférieur
(87). Tirez avec précaution l'extrémité supérieure

du Groupement de Fils Supérieur pour enlever tout
excès des Groupements de Fils. Tout en tenant
l'extrémité supérieure du Groupement de Fils
Supérieurs, insérez le Montant dans le Cadre (1). Ne
pincez pas les Groupements de Fils.

Glissez une Rondelle Fendue de M10 (70) et une
Bague d’Espacement du Cadre (83) dans le Boulon en
Bouton de M10 x 88mm (63), insérez le Boulon en
Bouton de M10 x 88mm dans le Cadre et le Montant.

Assurez-vous que l’extremité concave de la Bague
d’Espacement du Cadre est tourné vers le Cadre.
Ne serrez pas le Boulon en forme de Bouton main­tenant.

2

29

4

29

1

34

3

Assurez-vous les

Groupements de

Fils (86, 87) ne

sont pas pincés ou

abîmés pendant

cette étape.

2

86

63

70

83

87

1

4. Branchez le Groupement de Fils sur le Moniteur
Cardiaque de la Poignée (81) au Groupement de Fils
indiqué sur la Console (5). Insérez les deux groupe­ments de fils dans l’ouverture au bas de la Console.

Référez-vous au dessin encadré. Insérez le tube en
métal sur le Moniteur Cardiaque de la Poignée (81)
dans le support en métal à l’intérieur de la Console (5)
comme indiqué.
les Groupements de Fils. Alignez les trous dans le
tube de métal avec les trous dans le support en métal,
et serrez les Vis de M4 x 16mm (66) dans les trous
indiqués.

Faites attention de ne pas pincer

4

66

5

Support

Tube

81

Groupements de Fils

66

5

81

6

5.

La Console (5) requiert quatre piles de 1,5 V (“D”, non­incluses). Piles alkalines sont recommandées.

Référez-vous

au dessin encadré.Appuyez la languette sur le couvercle de

pile, et soulevez le couvercle de pile. Insérez quatre autres
piles dans le compartiment de piles.

piles sont orientées comme indiqué par le schéma dans
le compartiment de piles. Fermez le couvercle.

Pendant qu’une autre personne tient la Console (5) dans la
position indiquée, branchez le Groupement de Fils sur la
Console au Groupement de Fils Supérieur (86). Insérez l’ex
cès du Groupement de Fils dans le Montant (2). Ensuite,
attachez la Console au Montant à l'aide de trois Vis de M10
x 27mm (71) et trois Rondelles Fendues de M10 (70).

attention de ne pas pincer les Groupements de Fils.

Assurez-vous que les

Faites

5

Porte-

Livre

5

Languette

Groupe-

Couvercle

de Pile

-

Piles

ments

de Fil

86

71

2

71

70

70

71

Fixer le porte-livre à la Console (5) comme mostré.

6. Identifiez le Guidon Gauche (9), qui est marqué avec un

autocollant. Insérez la Poignée Gauche dans l'une des
Jambes du Guidon (79) ; assurez-vous que la Jambe de

la Poignée est tourné de manière à ce que les trous
hexagonaux sur le côté indiqué.

Gauche à la Jambe du Guidon avec deux Boulon en Bouton
de M8 x 45mm (50) et deux Ecrous de Blocage en Nylon de
M8 (46). Assurez-vous que les Ecrous de Verrouillage

en Nylon sont à l'intérieur des trous hexagonaux. Ne
serrez pas les Boulons complètement maintenant.

Appliquez une petite quantité de la graisse incluse aux
axes gauche et droit sur le Montant (2).

Avec précaution glissez une Bague d’Espacement du
Montant (26), une Bague d’Espacement du Guidon (25), le
Guidon Gauche (9) et un Embout du Guidon (23) sur l’axe
gauche sur le Montant (2) comme indiqué. Insérez une
Rondelle Noir de M10,3 (53) au Vis en Bouton de M8 x
19mm (22) et serrez dans l’axe.

Attachez le Guidon Droit (pas indique) et la Jambe du
Guidon de la même manière.

Attachez le Guidon

5

6

Lubrifique

9

2

53

22

26

25

46

23

50

Trous

79

7. Tenez l’extrémité inférieure de la Jambe du Guidon (79)

gauche à l’intérieur du Support
(17). Appliquez de la graisse à un Boulon en Bouton de
M10 x 78mm (27).
au Support Avant de Fléchissement avec un Boulon en
Bouton, deux Rondelles de M10 (38), et un Ecrou de
Blocage en Nylon de M10 (29).

l'Ecrou de Blocage en Nylon ; le Jambe du Guidon
doit pouvoir pivoter librement.

Attachez la Jambe du Guidon (79) Droit à l’autre Support
Avant de Fléchissement (17) de la même manière.

Référez-vous à l'étape 6. Serrez les Boulons en Bouton de
M8 x 45mm (50) dans les Jambes du Guidon (79).
Référez-vous à l'étape 3. Serrez le Boulon en Bouton de
M10 x 88mm (63).

Attachez le Jambe du Guidon gauche

Avant de Fléchissement

Ne serrez pas trop

7

79

79

38

29

17

38

27

17

Lubrifique

14

7

8. Trouvez la Pédale Gauche (13). Attachez la Pédale

Gauche à la Barre de Fléchissement (14) avec un
Boulon de Réglage (20), un Rondelle de M10 (38), et
un Bouton de Réglage (15) comme indiqué. Remarque :
La Pédale Gauche peut être attachée dans une des 5
positions (voir COMMENT AJUSTER LES PÉDALES à
la page 9).

8

20

13

Attachez la Pédale Droite (pas indiqué) de la même
manière. Assurez-vous que les deux pédales sont dans
la même position.

9. Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées correctement avant d’utiliser le Elliptical

Crosstrainer.

ger votre sol ou votre tapis de l’usure, placez un revêtement sous le elliptical crosstrainer.

Remarque : Il y aura peut-être des pièces qui resteront une fois l’assemblage fini. Pour proté-

14

38

15

8