PRO-FORM PETL37905.1 User Manual [fr]

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POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

(+33) (0)810 121 140

Fax : (33) 0130 562 730

Nº. du Modèle PETL37905.1 Nº. de Série

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés) et préparez l’information suivante :

• le NUMÉRO DU MODELÉ DU PRODUIT (PETL37905.1)

• le NOM DU PRODUIT (tapis roulant PROFORM 370 P)

• le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel)

• le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel)

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Autocollant du

Numéro de Série

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuilles-nous contacter à :

(+33) (0)810 121 140

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés).

email : sav.fr.@iconeurope.com

ATTENTION

veuillez lire attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d'utiliser cet appa reil. Conservez ce manuel pour références ultérieures.

Page 2

TABLE DES MATIÈRES

PRÉCAUTIONS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : vous trouverez à l'intérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLÉ et une LISTE DES PIÈCES.

CONSEILS DE MISE EN FORME

la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis de

ATTENTION :avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci est tout particulièrement important pour les personnes âgées de plus de 35 ans ou celles ayant déjà eu des problèmes de santé.

Le détecteur cardiaque ne sont pas appareils médical. De nombreux facteurs tel que les mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls moins précise. Le détecteur ne sert qu’à donner une idée approximative des fluctuations du pouls lors de l’exercice.

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre programme d’exercices. Pour plus de détails concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaires, la clé pour obtenir les résultats désirés est de s’entraîner à une intensité correcte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler de la graisse et pour les exercices aérobies.

Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite, trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les trois nombres définissent votre « zone d’entraînement. » Les deux nombres inférieurs sont les pouls recommandés pour brûler de la graisse ; le nombre supérieur est recommandé pour les exercices aérobies.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse effectivement vous devez vous exercer à une intensité relativement basse pen dant une longue période. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme source d’éner gie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de

course jusqu’à ce que votre pouls s’approche du nombre inférieur de votre d’entraînement.

Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce que votre pouls soit près du nombre du milieu de votre zone d’entraînement.

Exercice aérobies

Si votre but est de fortifier votre système cardio-vasculaires, votre entraînement devrait être aérobie. L’exercice aérobie requiert de large quantité d’oxygène durant une période de temps prolongée. Ceci augmente la demande de sang que le coeur doit pomper vers les muscles, et la quantité de sang que les poumons doivent oxygéner. Pour un entraînement aérobie, réglez la vitesse et l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce que votre pouls est proche du nombre supérieur de votre zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICES

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes :

Échauffement, commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers. Un échauffement correct élève la température de votre corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que la circulation pour vous préparer à l’entraînement.

Exercices dans la Zone d’Entraînement, après vous être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les premières semaines d’exercices, ne maintenez pas votre pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes). Respirez profondément et de maniérez régulière lorsque vous vous entraînez—ne retenez ja mais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements pour revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

faites trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme d’exercice repose avant tout sur la régularité.

2 19

Page 3

Localisez le Capteur Magnétique (10) et l’Aimant (18) du côté gauche de la Poulie (17). Tournez la Poulie jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur Magnétique.

l’Aimant et le Capteur Magnétique soit d’environ 3 mm. Si nécessaire, desserrez la Vis (58) et déplacez

légèrement le Capteur Magnétique. Revissez la Vis. Rattachez le capot. Faites marcher le tapis de course pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture de vitesse est correcte.

PROBLÈME : le tapis de course ralentit durant l’usage

SOLUTION :

PROBLÈME : la courroie n’est pas centrée ou glisse quand vous marchez

SOLUTION : a. Si la courroie de marche n’est pas centrée, premiè-

a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.

b. Si la courroie est trop tendue, la performance du

tapis peut être diminuée et la courroie peut être endommagé de manière permanente. Retirez tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale tournez les deux boulons d’ajustement du rouleau arrière dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Une fois la courroie serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie de 5 à 7 cm de la plateforme de marche. Assurez-vous que la courroie est centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et mettez le tapis de course en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

c. Si la courroie ralentit toujours référez-vous à la page de couverture de ce manuel.

rement enlever la clé et

DON D’ALIMENTATION. Si la courroie de marche s’est décalée sur la gauche, utilisez la clé hexago-

nale coudée pour tourner le boulon du cylindre postérieur gauche dans le sens des aiguilles d’une montre d’1/2 tour; décalée sur la droite, tournez le boulon dans le sens contraire des aiguilles d’une montre d’1/2 tour. Faites attention de ne pas trop serrez la courroie de marche. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clef et faites marcher le tapis de course pour quelques minutes. Répétez cette étape jusqu’à ce que la courroie de marche soit centrée.

b. Si la courroie glisse quand vous marchez, retirez

tout d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale, tour nez les deux boulons d’ajustement du rouleau arrière dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand la courroie est serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile de 5 à 7 cm. Faites attention de garder la courroie centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et faites marcher le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

Assurez-vous que l’espace entre

DÉBRANCHEZ LE COR-

si la courroie de marche s’est

Vue d’en

5 à 7 cm

3 mm

Haut

Boulons du Rouleau Arrière

PRÉCAUTIONS IMPORTANTS

AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les précautions importants ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utiliser le tapis roulant.

Le propriétaire est responsable d'informer

1. tous les utilisateurs de ce tapis roulant des avertissements et des conseils importants qui se rattachent à l'utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages décrits dans ce manuel.

3. Installez le tapis roulant sur une surface plate avec au moins 2,5 m d’espace derrière le tapis roulant et 0,5 m de chaque côté. Ne l’installez pas sur une surface qui empêcherait la circulation d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis roulant.

4. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le tapis roulant dans un garage ou sur une terrasse couverte, ou prés d’une source d’eau.

5. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où des produits aérosols sont utilisés et où de l’oxygène est administré.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du tapis roulant à tout moment.

7. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de 113 kg.

8. N’autorisez jamais plus d’une personne à la fois sur le tapis roulant.

Portez des vêtements de sport appropriés

9. quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez pas de vêtements trop amples qui pourraient se coincer dans le tapis roulant. Les vêtements de support sont recommandés pour les hommes et les femmes.

sport. N’utilisez jamais le tapis roulant les pieds nus, en chaussettes, ou en sandales.

Veuilles brancher le cordon d’alimentation

10. (voir à la page 10) directement sur une prise capable de soutenir au moins 8 ampères. Aucun autre appareil ne devrait être branché sur le même circuit.

i vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

11. qu’une rallonge tout usage d’une longueur de 1,5 m maximum.

Portez toujours des chaussures de

Gardez le cordon d’alimentation loin de toute

12. surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appareil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant ne fonctionne pas correctement. (Voir LOCALISA-TION D’UN PROBLÈME à la page 17 si le tapis roulant ne fonctionne pas correctement.)

14. Veuillez lire attentivement les procédures d’arrêt d’urgence et les tester avant d’utiliser le tapis roulant (reportez-vous au « FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENT »).

15. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche quand vous vous tenez sur la courroie. Tenez-vous toujours aux rampes lors de l’emploi du tapis roulant.

16. Le tapis roulant peut se déplacer à des vitesses élevées. Ajustez la vitesse progressivement de manière à éviter des changements de vitesse soudains.

17. Les détecteurs du pouls ne sont pas appareils médicals. De nombreux facteurs tel que les mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls moins précise. Les détecteurs ne sert qu’à donner une idée approximative des fluctuations du pouls lors de l’exercice.

Ne laissez pas le tapis roulant en marche

18. sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé branchez le cordon d’alimentation et placez le coupe-circuit on/off sur la position « off » lorsque vous n’utilisez pas le tapis roulant. (Voir le schéma page 5 pour localiser rupteur on/off.)

19. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou de déplacer le tapis roulant avant que ce dernier ne soit assemblé. (Référez-vous à L’ASSEMBLAGE à la page 6, et COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à la page 15.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis roulant, vous devez être ca pable de soulever 20 kg sans difficulté.

l’inter

18 3

Page 4

20. Quand vous rangez le tapis roulant, assurez-

vous que le loquet de rangement soit fermé complètement dans le verrou.

Vérifiez et serrez correctement toutes les

21. pièces du tapis roulant régulièrement.

22. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet dans les ouvertures du tapis roulant.

23.

DANGER : veuillez à toujours

débrancher le cordon d’alimentation avant d’entamer les procédures d’entretien et

d’ajustements décrites dans le manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur à moins d’en être avisé par un représentant de service autorisé. Les ajustements autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent être effectués que par un représentant de service autorisé.

24. Ce tapis roulant est conçu pour être seulement utilisé dans votre maison. Le tapis roulant ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez des questions concernant cet appareil, voir la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : le tapis de course ne s’allume pas.

SOLUTION :

a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre. (Voir

page 10.) Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum. Le tapis de course n’est pas compatible avec les prises équipés d’un IMCT.

b. Assurez-vous que la clé est complètement insérée dans la console.

ATTENTION : consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice.

Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

Trouvez les autocollants qui se trouvent sur le tapis roulant. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information en quatre langues. Placez les autocollants en français sur les autocollants en anglais. Si les autocollants sont manquants ou illisibles, appelez le numéro sur la page de couverture de ce manuel et commandez un autocollant de rechange gratuit. Collez l’autocollant à l’endroit indiqué.

c. Vérifiez le disjoncteur sur le tapis de course près du

cordon d’alimentation. Si l’interrupteur dépasse de son socle comme illustré, le disjoncteur s’est déclenché. Pour le remettre en marche, attendez cinq minutes puis appuyez sur l’interrupteur.

d. Vérifiez l’interrupteur marche/arrêt placé près du

cordon d’alimentation à l’avant du tapis de course. L’interrupteur doit être sur la position marche.

PROBLÈME : le tapis de course s’éteint pendant l’emploi.

SOLUTION : a. Vérifiez l’interrupteur sur le tapis de course près du cordon d’alimentation (voir c. au-dessus). Si

le l’interrupteur s’est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez sur l’interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. Débranchez le cordon d’alimentation,

attendez cinq minutes et branchez le cordon d’alimentation.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

d. Assurez-vous que l’interrupteur est sur la position marche.

e. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la page de couverture de ce

manuel.

Déclenché

Enclenché

Position

Marche

PROBLÈME : les affichages sur la console ne fonctionne pas correctement.

SOLUTION:a.

Retirez la clé de la console et CORDON D’ALIMENTATION. Retirez les six Vis (2) du Capot (1) et tournez et soulevez doucement le Capot.

DÉBRANCHEZ LE

Page 5

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Avant de déplacer le tapis roulant, placez-le dans sa position de rangement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que la gou-

pille teint bien le cadre en place.

1. Tenez les extrémités supérieures des rampes et placez un pied contre une roue.

2. Renversez le tapis de course en arrière jusqu’à ce qu’il roule librement sur les roues avant. Avec précaution déplacez le tapis de course dans l’endroit désiré. Pour réduire tout

risques de blessures, soyez très prudent quand vous déplacez le tapis de course. N’essayez pas de déplacer le tapis de course sur des surfaces inégales.

3. Placez un pied contre la roue et abaissez lentement le tapis de course jusqu’à ce que la base repose en position de rangement.

COMMENT DÉPLIER LE TAPIS ROULANT

1. Tenez l’extremité superieur du tapis roulant de la main droite.

Poussez le loquet de rangement vers la gauche. Faites pivoter le cadre vers le bas jusqu’à ce que la cadre et le reposepieds depassent le loquet de rangement.

Roue

Base

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi le tapis roulant révolutionnaire PROFORM®370 P. Le tapis roulant 370 P est equipé d’un évantail de conctionnalités conçues our rendre vos entrainements plus agréables et plus éfficaces. De plus lorsque que vous ne vous exercez pas, l’exceptionnel 370 P peut être plié prenant ainsi moins d’espace (la moitié) que les autres tapis roulant.

Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des

questions supplémentaires, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour mieux nous assister,

Plateau d’Accessoires

Rampe

notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. sister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle du tapis roulant est le PETL37905.1. Vous trouverez le numéro de série sur l’autocollant qui est collé sur le tapis roulant (voir la page de couverture de ce manuel pour son emplacement).

Familiarisez-vous avec les pièces dans le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Pour mieux vous as-

Porte-Livre

Console

Clé/Pince

Montant

2. Tenez le tapis de course fermement des deux mains, et

abaissez le jusqu’au sol. Ne laissez pas tomber le cadre du

tapis de course au sol. Pour réduire les risques de blessure, pliez vos genoux et gardez votre dos droit.

Bouton

de Loquet

Goupille

Bouton de Loquet

Courroie Mobile

Repose-Pied

ARRIÈRE

Boulon d’Ajustement Réglage du Rouleau Arrière

Interrupteur

Remise à Zéro/Arrêt

CÔTÉ DROIT

Plate-forme de Marche

Flexible

16 5

Page 6

ASSEMBLAGE

Vis de 3/4” (2)–6

Écrou de la Roue (32)–2

Boulon de 2” (64)–2

Vis de Terre en

Argent (75)–1

Vis Autoperçante de 1”

(39)–6

Boulon de 3” (37)–2

Vis de 1/2” (48)–6

Rondelle Étoilée

de 5/16” (97)–2

Boulon de 4” (98)–2

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant.

Remarque : le dessous de la courroie du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l’expédition une petite quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, nettoyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

L’assemblage requiert les clés hexagonales incluses, votre tournevis cruciforme , maillet en caoutchouc , et clé à molette .

Identifiez les petites pièces utilisées lors de l'assemblage.

pièce dans le sac des pièces, vérifiez si les pièces sont déjà attachées.

Remarque : si vous ne pouvez pas trouver une

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop élevé ou trop basse à n’importe quel moment durant le programme, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. Chaque fois que l’on appuie sur une touche Vitesse, un indicateur supplé mentaire apparaîtra ou disparaîtra dans la colonne du Segment en Cours. (Si des colonnes situées sur la droite de la colonne Segment en Cours possède le même nombre d’indicateurs que celle-ci, un indicateur supplémentaire apparaîtra ou disparaîtra également dans ces colonnes.) Remarque : quand le prochain

segment commence, le tapis roulant s’ajustera automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison programmée pour ce segment.

Suivez votre progrès avec les cinq affichages.

Voir l’étape 5 de la page 12.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Voir l’étape 6 de la page12.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis

roulant, enlevez la clé de la console.

Voir l’étape 7 de la page13.

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est

débranché.

Avec l’aide d’une deuxieme personne, soulevez doucement les Montants (69) à la verticales. Insérez une des Jambes d’Extension (63) dans le tapis de course comme illustré. (Remarque : il sera peut-etre utile de basculer les Montants quand vous enfoncer la Jambe d’Extension). Assurez-vous que le Coussin de la Base (61) est placé sous la Jambe d’Extension.

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER

Avant de plier le tapis roulant, ajustez l’inclinaison au niveau le plus bas. Si l’inclinaison n’est pas réglée au niveau le plus bas, le tapis roulant sera endommagé de façon permanente. Débranchez ensuite le cordon d’alimentation. ATTENTION : vous devez être capable de soulever 20 kg pour pouvoir soulever, abaisser ou déplacer le tapis roulant.

1. Tenez le tapis roulant en plaçant vos mains aux endroits indi-

qués à la droite. A

blessure, pliez les genoux et gardez le dos droit. Servezvous de vos jambes et non de votre dos pour soulever le tapis roulant.

sition verticale.

2. Placez votre main droite dans la position illustrée et tenez fermement le tapis roulant. Du pouce gauche, poussez le loquet de rangement vers la gauche. Soulevez le cadre jusqu’à ce que le loquet de rangement se referme sur l’attache.

Assurez-vous que le cadre est bien maintenu en place par le loquet de rangement.

Placez un tapis sous le tapis roulant pour protéger votre sol. N’exposez pas le tapis aux rayons directs du soleil. Ne gardez pas le tapis roulant dans la position de rangement à températures supérieures à 30ºC.

TTENTION

Soulevez le tapis roulant à mi-chemin de la po-

: pour réduire les risques de

Enclenché

Bouton

de Loquet

Goupille

Insérez l’autre Jambe d’Extension (63) de la même manière.

Page 7

COMMENT ENREGISTRÉ

Insérez la clé complètement dans la console.

UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-

Voir COMMENT ALLUMENER LE TAPIS ROULANT à la page12.

Sélectionnez un programme pré-enregistré.

Pour selectionner un programme pré-enregistré, appuyez sur la touche Programmes plusieurs fois. L’écran Distance/Tours de Piste affiche le nom du programme pré-enregistré selectionné (de P-1 à P-4).

Quand un programme pré-enregistré est selectionné, l’inclinaison maximale programmée clignote pendand quelques secondes sur l’écran Temps/Inclinaison, et la vitesse maximale clignote sur l’écran Vitesse. L’écran Temps/Inclinaison affiche alors la durée du programme. De plus, les vitesses programmées defilent sur la matrice de l’écran Programme.

Appuyez la touche Marche ou la touche d’aug-

mentation de Vitesse pour faire marcher la courrie mobile.

Un moment après que la touche est appuyée, le tapis de course se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme est constitué de 30 ou 50 segments d’une minute chacun. Un programme de vitesse et d’inclinaison est programmé pour

chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou segments consécutifs du programme.

La vitesse programmée pour le premier segment est affichée dans la colonne du Segment en Cours qui clignote sur la matrice. (Les programmations de l’inclinaison ne sont pas indiquées dans a matrice.) Les vitesses des quatre segments suivants seront affichées dans les colonnes à droite.

Quand seulement trois secondes restent du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps et une série de tonalités se feront entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis roulant est sur le point de changer, l’affichage de la Vitesse et/ou l’affichage Temps/ Inclinaison clignotera pour vous prévenir. Lorsque le premier segment est terminé,

toutes les arrangements de vitesse se déplaceront d’une colonne à gauche. La programmation de

vitesse pour le deuxième segment sera alors indiquée dans la colonne clignotant du segment en cours et le tapis de course s’ajustera automatiquement aux programmations de vitesse et d’inclinaison pour le deuxième segment. Remarque : si tous les indicateurs dans la colonne du Segment en cours sont allumés alors que les vitesses se sont deplacés vers la gauche, les vitesses se dé- placeront vers le bas de manière à ce que seuls les indicateurs les plus hauts apparaissent dans la matrice. Si certains indicateurs dans la colonne du Segment en cours sont allumés quand les vitesse se deplacent à nouveau vers la gauche, les vitesses se deplacent vers le haut.

Le programme continuera jusqu’à ce que l’arrangement de la vitesse pour le dernier segment est indiqué dans la colonne Segment

et qu’il n’y a plus de temps. La courroie de

ours

C marche alors ralentira et s’arrêtera.

Segment en Cours

2. Identifiez la Rampe Droite (72), qui a un grand trou dans

le côté gauche. Enfilez le Fil du Montant (42) dans le trou en bas de la Rampe Droite pour le faire ressortir du grand trou sur le côté. Remarque : il sera peut-être plus facile de tirer le Fil du Montant hors du trou à l’aide d’une paire de pinces à bec.

Attachez l’extremité de la Rampe Droite (72) sur le Montant (69) droit à l’aide d’un Boulon de 3" (37). Ne serrez pas encore le Boulon à fond. Attachez la partie inferieure de la Rampe Droite à l’aide d’un Boulon de 4" (98) et d’une Rondelle Étoilée de 5/16" (97). Ne serrez

pas encore le Boulon à fond.

Attachez la partie superieur de la Rampe Gauche (71) sur le Montant (69) gauche à l’aide d’un Boulon de 3" (37). Ne serrez pas encore le Boulon à fond. Attachez la partie inferieure de la Rampe Gauche à l’aide d’un Boulon de 4" (98) et d’une Rondelle Étoilée de 5/16" (97). Ne serrez pas encore le Boulon à fond. Remarque : il n’y a pas un Fil du Montant sur le côté gauche.

3. Avec l’aide d’une deuxieme personne, soulevez douce-

ment les Montants (69) inferieurs, comme illustrés. Remarque : il sera peut-etre utile de placer un pied sur une des Jambes d’Extension (63) alors que vous basculez les Montants.

d’Extension restent à l’interieur des Montants.

Attachez chaque Jambe d’Extension (63) à l’aide d’une Vis Auto-perçante de 1” (39) et un Coussin Rond de la Base (57) comme illustré. Attachez la Vis Auto-

perçante inferieure, sans le Coussin Rond de la Base, en premier.

Attachez deux Coussins Ronds de la Base (57) sur la base des Montants (69) à l’aide de deux Vis Autoperçantes de 1" (39).

Attachez deux Roues (66) avec deux Boulons de 2” (64) et deux Écrous de la Roue (32) comme illustrées. Ne serrez pas excessivement les Boulons ; les Roues doivent pouvoir tourner librement.

Assurez-vous que les Jambes

Trou

Avec l’aide d’une deuxieme personne, soulevez doucement les Montants (69) à la verticale.

Référez-vous à l’étape 2. Serrez les deux Boulons de 3" (37) et les Boulons de 4" (98).

14 7

Page 8

4. Placez la Base de la Console (47) près de la Rampe Gauche (71). Attachez les extremités des fils de terre sur la Base de la Console sur le petit trou indiqué sur la Rampe Gauche à l’aide de la Vis de Terre Argentée (75).

5. Touchez la Rampe Droite (72) pour décharger l’élec- tricité statique. Retirez la manche du connecteur comme illustrée dans le schéma en encadré. Enfoncez ensuite l’extrémité du Fil du Montant (42) dans la prise sur la partie inférieure de la Base de la Console (47).

connecteur devrait glisser facilement dans la prise et s’enclencher en place. Si le connecteur ne glisse pas

facilement et ne s’enclenche pas en place, tournez-le et réinsérez-le. Pour finir, replacez la manche sur le connecteur.

Fils de

Terre

Petit

Trou

Manche

Connecteur

L’écran Vitesse —Cet affichage indique la vitesse [SPEED] de la courroie.

L’écran Calories de Graisse/Calories/ Pouls—Cet affichage in-

dique le nombre approximatif de calories de

graisse ries

BRULER DE LA GRAISSE à la page 19). L’affichage changera d’un nombre à l’autre toutes les quelques secondes, comme montré par les indicateurs de mode. L’affichage montrera également votre rythme cardiaque [HEART RATE] quand vous utilisez le détecteur du pouls (voir étape 6).

Remarque : La console peut aussi afficher la vitesse et la distance, en miles ou en kilomètres. Les lettres« MPH » ou « KPH » apparaîtront dans l’affichage de la Vitesse pour indiquer l’unité de mesure sélectionnée. Pour changer l’unité de mesure, appuyez sur la touche Stop tout en insérant la clé dans la console, puis lachez la touche Arrêt. Un « E » pour les miles, et un « M » pour les kilomètres, apparaîtra à l’affichage Vitesse. Appuyez la touche d’augmentation Vitesse pour changer l’unité de mesure.

[FAT] et de calo-

[CALS.] que vous avez brûlées. (Voir

dans un magasin. Lorsque la console est dans le mode demo, le cordon d’alimentation peut être branché, la clé peut être retirée de la console, et les affichages et les indicateurs s’allumeront automatiquement dans un ordre pré-réglé ; cepen dant les touches sur la console ne fonctionneront pas.

Si la lettre d apparaît quand le mode infor- mation est sélectionné, appuyez sur la touche de diminuition de Vitesse pour faire disparaître le d.

Pour sortir du mode information, retirez la clé de la console.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

désirez.

Pour utiliser le détecteur cardiaque de la poignée, retirez le film plastique qui recouvre les contacts en métal sur la rampe. Par ailleurs, assurez-vous que vos mains sont propres. Ensuite, montez sur les repose-

pieds et tenez les contacts en métal, en évitant de déplacer vos mains. Lorsque votre pouls a été

détecté, le symbole du cœur situé dans le côté inférieur gauche de l’écran s’affiche, un ou deux tirets apparaissent suivis de votre fréquence cardiaque.

Pour une lecture plus précise de votre pouls, tenez les contacts pendant 15 secondes.

Contacts

6. Placez la Base de la Console (47) sur la Rampe Droite (72) et la Rampe Gauche (71). Attachez la Base de la Console à l’aide de deux Vis de 3/4" (2).

de quelques tours avant de les serrer complètement.

Référez-vous au schéma inférieur. Assurez-vous que le Fil du Montant (42) est placé sous les deux tubes ronds indiqués (A). Enfoncez ensuite le Fil du Montant

dans la fente entre le socle carré (B) et la Base de la Console (47).

Vissez les quatre Vis

Quand le mode information est selectionné, l’écran Temps/Inclinaison affiche le nombre total d’heures d’utilisation de la courroie mobile, et l’écran Distance/Tours de Piste affiche le nombre total de miles ou de kilometres parcourus sur la

courroie mobile.

Important : si la lettre « d » apparaît sur l’écran Graisse/Calories, le mode « démo » est se lectionné. conçu pour être utilisé lorsque un tapis de course est en démonstration

Le mode

est

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis

roulant, enlevez la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, pressez la touche Arrêt, et réglez l’inclinaison du tapis roulant est au niveau le plus bas. L’inclinaison doit être à l’ar

rangement minimal lorsque le tapis roulant est élevé pour la position de rangement, sinon il sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la

console et mettez-la dans un endroit sûr.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant, déplacez l’interrupteur à la position arrêt.

138

Page 9

COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

Branchez le cordon d’alimentation (voir la page 9).

Localisez l’interrupteur

marche/arrêt près du cordon d’alimentation. Assurez-vous que l’in terrupteur est sur la position marche.

Placez-vous sur les repos-pieds du tapis de

course. Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la page 10) et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Ensuite, enfoncez la clé dans la console. Après quelques instants, l’écran s’allume.

d’urgence, la clé peut etre tirée de la console causant la courroie mobile de ralentir jusqu’à s’arreter. Testez la pince en vous éloignant avec précaution de quelques pas en arrières jusqu’à ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la console ajustez la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL

Important : dans une situation

Position

Marche

pendant un certain temps, la programmation de la vitesse augmentera de 0.5 mph. Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt [STOP]. Le temps se met à clignoter sur l’écran Inclinaison/Temps. Pour remettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche Marche ou la touche d’augmentation de Vitesse.

Changez l’inclinaison du tapis roulant désiré.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches de l’Inclinaison [INCLINE] . À chaque pression de touche, l’inclinaison change de 0,5%.

Suivez votre progression les cinqécrans.

L’écran Programme—

Quand le mode manuel est selectionné, une piste virtuelle d’un quart de mile (400 metres) ap paraît sur la matrice de l’écran Programme. Alors que vous marchez ou courrez, les indicateurs autour de la piste s’allument les uns après les autres jusqu’à ce que toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à s’allumer les uns après les autres.

7. Enfoncez le Fil du Montant (42) dans la fente sous la Base de la Console (47) à l’endroit indiqué. Recouvrez le Fil du Montant avec la Plaque de la Poignée Droite (36).

Faites attention de ne pas pincer le Fil du Montant.

Vissez trois Vis de 1/2" (48) dans la Plaque de la Poignée Droite et la Base de la Console.

Attachez la Plaque de la Poignée Gauche (34) sur le fil de terre et les autres fils à l’aide de trois Vis de 1/2" (48).

Faites attention de ne pincer aucun fil.

8. Attachez le Loquet de Rangement (29) et le Bague d'Espacement du Loquet (44) sur le Montant Gauche (69) à l’aide de deux Vis de 3/4” (2).

core les Vis à fond.

Ne serrez pas en-

Fente

Fil de Terre

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE ci-dessus.

Sélectionnez le mode manuel.

Quand la clé en enfoncée dans la console, le mode manuel est selectionné. Si vous avez selec tionné un programme, retirez la clé de la console puis reinserez-la.

Appuyez sur la touche Marche ou la touche

d’augmentation de Vitesse pour lancer la courroie mobile.

Quelques instants apres avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile commence à se de placer. Tenez-vous aux rampes et commencez à marcher. Alors que vous vous exercez, changez la vitesse de la courroie désirée en appuyant les touches Vitesse. Chaque fois que l’une des touches est pressé, la programmation de vitesse changera de 0.1 mph; si une touche est pressée

L’écran Inclinaison/ Temps—Quand le mode

manuel est sélectionné, cet écran affiche le niveau d’inclinaison [INCLINE] du tapis roulant et le temps écoulé [TIME]. L’affichage changera d’un chiffre au suivant toutes les

quelques secondes, comme le montreront les indicateurs au-dessous de l’affichage. Quand un programme pré-enregistré est sélectionné, l’affichage indique le temps restant avant la fin du programme et le niveau d’inclinaison du tapis roulant.

L’écran Distance/ Tours de Piste—Cet affichage

indique la distance que vous avez parcouru en marchant ou en courrant et le nombre de tours de piste d’un quart de mile que vous avez effectué. L’affichage changera d’un chiffre au suivant toutes les quelques secondes, comme le montreront les indicateurs au-dessous de l’affichage.

Indicateur

9. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis roulant. Remarque : du

matériel additionnel peut être inclus. Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 18). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revêtement sous le tapis roulant.

912

Page 10

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

LE PERFORMANT LUBE™DE LA COURROIE DE

La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT

PORTANT : ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait

que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre.

Important : si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit être remplacé avec un cordon d’alimentation recommandé par le fabricant.

Référez-vous au dessin numéro 1. Branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimentation dans la prise qui se trouve sur le tapis roulant. Référez-vous au dessin numéro 2. Branchez le cordon d’alimentation dans la prise de courant qui est correctement installée et qui est mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances locales.

les prises équipés d’un IMCT.

Important : le tapis roulant n’est pas compatible avec

MARCHE

LUBE

™

, un lubrifiant de haute performance. IM

Prise du Tapis Roulant

Prise

DANGER: un mauvais branchement de l’équipement peut créer des risques de chocs

électriques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à l’installation du tapis roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de courant, faites installer une prise de courant adéquate par un électricien qualifié.

Remarque : si la console est recouverte d’un film de plastique, retirez-le.

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

L’autocollant d’avertissement sur la console est en anglais. Cet avertissement est traduit en plusieurs langues sur la plaquette d’autocollants incluse. Collez l’autocollant en français sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console offre un nombre impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices chez vous plus efficaces. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse et l’inclinaison du tapis de course peuvent être modifiées d’une pression de touche. Alors que vous vous entrainez, les cinq écrans vous fournissent des données sur votre entrainement. cardiaque en utilisant le détectuer cardiaque intégré ou le

Quatre programmes pré-enregistrés sont aussi offerts. Chaque programme contrôle automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de course tout en vous guidant lors d’un entraînement efficace.

Vous pouvez même mesurer votre rythme

détecteur cardiaque de torse en option.

Clé

Pince

Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les étapes commençant à la page 11. Pour utiliser un programme pré-enregistré, voir la page 13.

Remarque : Afin d’éviter toute détérioration de la plateforme de marche, portez toujours des chaussures propres lorsque vous utilisez le tapis roulant. La première fois que vous utilisez votre tapis de course, inspectez régulièrement l’alignement de la courroie mobile et recentrez la courroie mobile si nécessaire (voir page 18).

LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION

Un détecteur cardiaque du torse est vendu separement. Le détecteur car diaque du torse lit continuellement votre rythme cardiaque avec une utilisation main-libres.

acheter un détecteur cardiaque du torse, appelez gratuitement le numéro de téléphone sur la page de couverture.

Pour

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LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL37905.1 R1005A

Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description

ENLEVEZ LE SCHÉMA DÉTAILLÉ ET LISTE DES

PIÈCES DE CE MANUEL.

1 1 Capot

16 Vis de 3/4”

2 3 1 Courroie du Moteur 4 2 Boulon du Moteur de

Tension 5 5 Rondelle de 3/8” 6 1 Rondelle Étoilée du

Moteur 7 1 Volant 8 1 Courroie du Moteur 9 1 Filtre

10 1 Capteur Magnétique 11 1 Autocollant d’Avertis-

sement du Loquet

12 2 Bague d’Espacement

du Cadre

13 14 2 Boulon du Cadre

15 4 Vis de la Plate-forme

16 2 Repose-Pied 17 1 Rouleau Avant/Poulie 18 1 Aimant 19 1 Boulon du Moteur

20 2 Boulon du Support du

21 1 Embout du Repose-

22 3 Anneau du Panneau

23 1 Boulon de Réglage du

24 4 Vis du Isolateur 25 13 Vis de Terre 26 2 Écrou de la Plate-

27 2 Petit Écrou 28 2 Écrou du Moteur de

29 1 Loquet de Rangement 30 31

32 33 34 1 Plaque de la Poignée

36 1 Plaque de la Poignée

37 38 2 Rondelle

5 Écrou du Moteur

Pivotant

de Marche

Pivotant

Moteur

pied Droit

Ventral

Rouleau Avant

forme

Tension

Gâche du Loquet

Coussin de l'Embout

Arrière

Écrou de la Roue

Bague du Moteur

Gauche

Support du Système

Électronique

Droite

Boulon de 3”

39 6 Vis Autoperçante de 1” 40 41 2 Petit Boulon 42 1 Fil du Montant 43 1 Console 44 1 Bague d'Espacement

45 2 Isolateur 46 1 Porte-Livre 47 1 Base de la Console 48 7 Vis de 1/2” 49 17 Vis du Capot/

50 1 Clé/Pince 51 1 Moteur d'Inclinaison 52 1 Support d'Inclinaison 53

54 1 Boulon d’Inclinaison,

55 1 Support de la Base du

56 1 Fil du Contrôleur du

57 4 Coussin Rond de la

58 4 Vis du Embout 59 1 Contrôleur 60 1 Cadre d’Élévation 61 2 Coussin de la Base 62 2 Autocollant

63 2 Jambe de Rallonge 64 65 2 Embout de la Base 66 2 Roue 67 4 Écrou en « U » 68 69 1 Montant 70 1 Passe-Fil 71 1 Rampe Gauche 72 1 Rampe Droite 73 74

75 76

77 1 Adaptateur du Cordon

79 80

3 Petit Rondelle Étoilée

du Loquet

Vis du Embout

1 Boulon du Moteur

d'Inclinaison, du Bas

du Haut

Moteur

Base

d’Avertissement

2 Boulon de 2”

1 Attache de Câble de 8”

Transformateur

Embout du Repose-

pied Gauche Vis de Terre en Argent

Interrupteur Photo-

Électrique

d’Alimentation Logement du

Ventilateur

1 Cordon d’Alimentation

Assemblage de la

Prise

81 1 Panneau Ventral 82 83 5 Vis du Guide de la

84 1 Disque Optique 85 1 Rouleau Arrière 86 1 Cadre 87 1 Plate-forme de Marche 88 1 Autocollant

89 2 Pince de l'Attache-

90 1 Plaque du Pulso, Droit 91 1 Pince du Capteur

93 1 Embout Arrière Droit 94 1 Clé Hexagonale 95 1 Embout Arrière

96 1 Courroie Mobile 97 2 Rondelle Étoilée de

98 2 Boulon de 4” 99 2 Embout de la Rampe

100 1 Plaque du Pulso,

101 2 Coussin du Isolateur 102 2 Boulon Pivotant du

103 1 Fil de l’Interrupteur

104 3 Rondelle Étoilée du

105 2 Écrou Pivotant du

106 4 Vis du Embout

# Ces pièces ne sont pas illustrées

2 Guide de la Courroie

Courroie

d’Avertissement de la Console

Câble

Magnétique

2 Boulon de Réglage du

Rouleau Arrière

Gauche

5/16”

Gauche

Cadre d’Élévation

Photo-Électrique

Rouleau

Cadre d’Élévation

# 1 Fil Noir de 10”, M/F # 1 Fil Bleu de 14”, 2F # 1 Fil Blanc de 8”, 2F

Fil Bleu de

# # 1 Fil Vert de 8”, F/R

Fil Blanc de 6”, 2F

Fil Rouge de 12”, M/F

# # 1 Fil Vert/Jaune de 8”,

F/R

Vert/Jaune de 4”,

Fil

F/R

# 1 Manuel de l’Utilisateur

6”, 2F 20”, 2F

Conservez cette SCHÉMA DÉTAILLÉ et LISTE DES PIÈCES

pour futures références.

Remarque : Les caractéristiques des pièces peuvent être modifiées sans notification. Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du manuel.

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SCHÉMA DÉTAILLÉ— Nº. du Modèle PETL37905.1 R1005A