Page 1
Sticker met
serienummer
Model No. PETL35130
Serial No.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
Fitness produkt H Klasse
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit
produkt hebt gekocht.
Page 2
2
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste Pagina
Opgelet: U vindt een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze
handleiding.
PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.
Page 3
3
WAARSCHUWING:Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven in deze handleiding.
3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond
met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte
achter de loopband en 0,5 m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat
de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die minder dan 113 kg wegen worden gebruikt.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband.
9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen.
Draag altijd sportschoenen. Gebruik
de loopband nooit op blote voeten, op sokken
of op sandalen.
10. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 9). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden.
11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
12.Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan.
13. Loop nooit op de loopband wanneer de electri-
citeit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij
niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op
pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)
14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt.
15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.
16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
17. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond-
draaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker
uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit)
knop in de off positie wanneer u de loopband
niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om
de aan/uit knop te vinden.)
18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
19. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig geslo-
ten is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.
20. U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens
het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de
snelheid en/of de hellingstand van de loopband
veranderd wordt/worden. Luister naar het
“piep” geluid en ben er op voorbereid dat de
snelheid en/of hellingstand van de loopband
gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen
kan de snelheid en/of hellingstand veranderen
voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.
Page 4
4
De stickers hier getoond zijn op uw gewichtsbank geplakt.
Sticker 1:
OPGELET: Houdt Uw handen en voeten tijdens het gebruik van de loopband van deze plaatsen weg.
Sticker 2:
GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en:
• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen
van de loopband.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de
handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip.
• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt.
• Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst
of opbergt.
• Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand
voordat U de loopband opvouwt.
• Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband
spelen.
• Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt.
• Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de
buurt van de lopende band.
• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen.
• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband
oefent.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
21. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik
van de iFIT.com CD’s en video’s handmatig de
snelheid en hellingstand aanpassen door op
de Snelheid en Helling toetsen te drukken. De
snelheid en hellingstand instellingen van de
CD of video programma’s zullen worden aangepast wanneer u nochtans een “piep” geluid
hoort.
22. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw
CD- of videospeler wanneer u deze niet gebruikt.
23. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
24. Steek nooit iets in welke opening dan ook.
25.
GEVAAR: Trek de stekker altijd di-
rect na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van
de loopband, voor het plegen van onderhoud
en voor het bijregelen zoals beschreven is in
deze
26. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet
commercieel of voor verhuur.
Sticker 1 Sticker 2
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
Page 5
5
Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire
PROFORM
®
390 P loopband. De 390 P heeft een uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training plezieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de
loopband niet gebruikt kunt u de 390 P loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan
andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Om u beter van
dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en
serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer is PETL35130. Het serienummer bevindt
zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze
handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
Handleuning
Staander
Sluitknop
Sleutel/Klip
Stroomonderbreker
Loopband
Regelbaar Kussen
Voetkussentje
RECHTERKANT
Bijstelbouten
voor de Achterroller
Bedieningspaneel
Boekenhouder
Houder voor de Waterfles
(fles niet inbegrepen)
Aan/uit Knop
LINKERKANT
Page 6
6
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier
, draadschaar , neuspunt buigtang , en en draadschaar en rubberen
hamer nodig hebben.
Raadpleeg de TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN in het midden van deze handleiding als
hulp bij het identificeren van de onderdelen. Opgelet: De elementen en andere kleine onderdelen zijn in
aparte zakken verpakt. Open de zakken met onderdelen pas wanneer dat wordt aangegeven.
1. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontactuit het
stopcontact.
Til, met hulp van een tweede persoon, de loopband voorzichtig op zijn linkerkant zoals aangegeven. Klap het
Onderstel (86) maar gedeeltelijk zodat de loopband stabieler is. Klap de loopband pas volledig in wanneer de
montage voltooid is.
Open onderdelenzak A. Maak de twee Kussentjes van
de Basis (57) en de twee Kapjes van de Basis (65) vast
aan de onderkant van de Basis (69) met vier 1"
Schroeven (58). Opgelet: Gebruik de rubberen hamer
als u de Kapjes van de Basis monteert. Maak een Wiel
(66) aan de Basis vast met een 2” Bout (64) en een
Moer (13).
2. Zoek naar de Rechter en Linker Staander(s) (29, 25). De
Linker Staander heeft twee kleine gaten op de aangegeven plek. Zorg ervoor dat er twee U-moeren (45) aan de
onderkant van ieder Staander zitten (zie tekening 2a).
Houd de Rechter Staander (29) bij de Basis (69) vast en
draai de Rechter Staander zodat de aangegeven houder zich in de aangegeven stand bevindt. Trek de
Draadharnas (42) recht en steek deze in de onderkant
van de Rechter Staander en haal deze er aan de bovenkant ervan weer uit. Zorg ervoor dat de draden niet be-
kneld raken. Draai twee 3" Bouten (70) met Sterringen
(63) in de onderkant van de Basis en in de onderkant van
de Rechter Staander.
Til/Leg, met de hulp van een tweede persoon, de loopband op zijn kant. Maak de Linker Staander (25) zoals
hierboven is beschreven vast. (Opgelet: De linkerkant
heeft geen draadharnas). Maak het andere wiel (niet getoond) aan de Basis (69) vast zoals beschreven in stap 1.
58
57
65
69
58
65
86
64
66
13
1
42
Gat
Houder
29
25
2a
45
29, 25
70
63
2
58
57
58
Page 7
7
4. Zoek naar de Rechter Handleuning (72). Deze heeft een
grote gat in de linkerkant. Voer de Draadharnas (42) vanuit het grote gat in de vierkante houder op de Rechter
Handleuning. (Opgelet: Gebruik een neuspunt buigtang
om de Draadharnas uit het gat te trekken). Druk een
Handleuning Kapje (76) in de onderkant van de Rechter
Handleuning zoals aangegeven. Verwijder de plastic verbindingen van de houder.
Steek de houder op de Rechter Handleuning (72) in de
bovenkant van de Rechter Staander (29) zodanig dat de
Kap van de Handleuning (76) tegen de Staander rust
zoals is aangegeven. Maak de Rechter Handleuning en
het Handleuning Kapje vast met drie 1” Bouten (37) en
twee Tussenringen (38) zoals aangegeven. Draai de
bouten nog niet te vast.
Bevestig de linker Handleuning (niet afgebeeld) op dezelfde wijze.
76
72
29
42
38
38
37
37
37
Groot
Gat
Houder
4
3. Til met de hulp van een tweede persoon de beide Staan-
ders (25, 29) naar een verticale positie.
Open onderdelenzak B. Plaats de Dwarsstang (40)
aan/op de houder op de Staanders (25, 29). Maak de
Dwarsstang met twee Dwarsstang Schroeven (39) vast.
Draai de Dwarsstang Schroeven nog niet te vast.
29
39
25
39
40
3
5. Open onderdelenzak C. Bevestig het eind van de
gronddraad met een Zilveren Geaarde Schroef (75) in
het kleine gat in de zijkant van de Rechter Handleuning
(72).
Maak het Slot (36) aan de Linker Staander (25) vast met
twee 3/4" Schroeven (2).
Verwijder de Sluitknop (30) van de Sluitpin (35). Zorg ervoor dat de Sluitpinkraag (33) en de Veer (32) op de
Sluitpin zitten zoals aangegeven (36) en draai de
Sluitknop op de Sluitpin.
Gronddraad
72
75
2
5
25
32
30
Groot
Gat
35
33
Page 8
8
47
42
44
7. Steek het overschot van de Draadharnas (42) in het
grote gat in de zijkant van de Rechter Handleuning (72).
Maak de plastic verbindingen goed vast aan de onderkant van de Basis van het Bedieningspaneel (47)
zodat de Draadharnas niet glijdt. Snij vervolgens de
einden van de plastic verbindingen af.
Voer de Draadharnas (42) door de aangegeven opening
in de Basis van het Bedieningspaneel (47). Maak de Kap
van de Draad (44) aan de Basis van het Bedieningspaneel vast met een 1/2" Zilveren Schroef (48).
Draai de twee 3/4" Schroeven (2) in de Basis van het
Bedieningspaneel (47) vast.
Draai alle bouten en schroeven uit de montage stappen 2, 3, 4, en 6 goed vast.
7
2
72
48
Verbindingen
Opening
47
Verbindingen
72
6
6. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel (47) op de
Rechter Handleuning (72) en de Linker Handleuning (niet
getoond). Maak de Basis van het Bedieningspaneel vast
met vier 3/4” Schroeven (2) (alleen twee Schroeven getoond). Draai de Schroeven niet te strak aan.
Steek de Draadharnas (42) door de twee aangegeven
plastic verbindingen van de Basis van het Bedieningspaneel (47). Raak de Rechter Handleuning (72) even aan
om statische elektriciteit te ontladen. Zie tekening 6a.
Zoek naar de connector aan het einde van de Draadharnas (42). Steek de connector in het rode contactpunt
onder het Bedieningspaneel. (43). De connector moet
makkelijk in het contacpunt schuiven en vast zitten.
Als de connector niet makkelijk in het contactpunt schuift
en niet vast blijft zitten draai de connector dan en steek
deze weer in.
Zorg ervoor dat de connector en draden zoals in tekening 6a wordt aangegeven geplaatst zijn. WANNEER DE
CONNECTORS NIET GOED ZIJN VERBONDEN KAN
HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD WORDEN
ALS DE STROOM INGESCHAKELD WORDT.
42
43
2
42
8. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kan
zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel is
voor het bijstellen van de band (zie pagina 22). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen.
6a
Page 9
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE®LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE
®
is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het
snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening 1 aangegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de elliptische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje
met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen
plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de
uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard
stopcontact zoals aangegeven in tekening 2.
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de
fabrikant aanbevolen snoer.
OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok lei-
den. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past.
Stopcontact van
de loopband
Stopcontact
1
2
Dosje met Ferriet
Flapje
Plastic
Verbinding
Page 10
10
WAARSCHUWINKEN
De sticker op het bedieningspaneel is in het Engels.
Het meegeleverde blad met stickers bevat dezelfde informatie in vijf verschillende talen. Zoek naar de sticker
met Nederlandse opschrift. Plak de sticker op de aangegeven plaats.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van
verschillende functies om het meest doeltreffend te oefenen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest
de snelheid en de hellingstand van de loopband veranderen door een druk op een toets. Het geen tijd en vier
displays zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven. U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem.
Er bestaan ook nog vier voorafingestelde
programma’s. Ieder programma verandert automatisch
de snelheid en de helling van de loopband tijdens uw
oefening.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie werkt
als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio
snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw geluidssysteem, uw portable stereo, computer, of video speler
aansluiten en de speciale iFIT.com CD en video programma’s afspelen (CD’s en video’s zijn apart te koop).
De iFIT.com CD en video programma’s regelen automatisch de loopband en geven duidelijk aan hoe u uw
snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet
tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert
extra. U kunt onze website www.iFIT.com bekijken
en daar iFIT CD’s en video’s kopen.
Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten,
kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en
daar basis programma’s direct van internet oproepen.
Raadpleeg de website voor meer informatie.
Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg
de stappen beginnende op bladzijde 11. Om een voorgeprogrammeerd programma te gebruiken, zie blad-
zijde 13. Om een iFIT.com CD of videoprogramma te
gebruiken, zie bladzijde 16. Om een iFIT.com programma onmiddellijk van onze Website te gebruiken, zie bladzijde 18.
WAARSCHUWING:Lees de
volgende voorzorgsmaatregelen door voordat
u het bedieningspaneel gebruikt.
• Sta nooit op de loopband wanneer u deze in
gebruikt neemt.
• Draag altijd de klip (zie tekening hierboven)
wanneer u de loopband gebruikt.
• Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.
• Houdt het bedieningspaneel droog om het
risico van een electrische schok te voorkomen. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het
bedieningspaneel morst en gebruik alleen
maar sluitbare flessen.
SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Klip
Sleutel
Page 11
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel
een plastic vel zit.
De stekker in het stopcontact steken (zie pagina 9).
Zoek naar de aan/uit
knop bij het snoer op
bedieningspaneel.
Plaamts de aan/uit
knop in de Resten positie.
Ga op de voetenkussentjes van de loopband
staan. Zoek naar de klip
die aan de sleutel vast
zit en maak de klip aan
de tailleband van uw
kleding vast. Daar na
steek de sleutel in het
bedieningspaneel. De
displays en verschillende indicators zullen
even later oplichten. Test de klip door voorzich-
tig een paar stappen achteruit te zetten totdat
de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de klip
bij.
Steek de sleutel volledig in.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hierboven.
De handmatige instelling kiezen.
De handmatige instelling wordt automatisch
gekozen wanneer u de
sleutel in het bedieningspaneel steekt en de
Handmatige indicator
begint te branden. Druk om de handmatige instelling weer te kiezen meerdere keren op de
Program Select (Kies Programma) toets wanneer
u al een programma of iFIT.com instelling gekozen hebt.
Op de Start toets of de Snelheid [SPEED] +
toets drukken om de loopband te starten.
Even nadat u op de
toets heeft gedrukt zal
de loopband beginnen te
draaien. Houdt u vast
aan de handleuningen
en begin te oefenen.
Verander tijdens uw oefening de snelheid van de
loopband zoals gewenst door op de Snelheid
toets te drukken. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph
veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt
zal de snelheid van de loopband 0,5 mph veranderen.
Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen.
De Tijd/Helling display zal opflikkeren. Druk op de
Start-toets of de Snelheid + toets om de loopband
weer opnieuw in gang te zetten.
Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de
ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 22).
De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk op de helling toetsen om de Hellingstand
van de loopband te veranderen. Leder keer als
de toets wordt ingedrukt
zal de helling van de
loopband 0,5% veranderen.
Bekijk uw vordering op de piste en de vier displays.
De piste - Een piste van
1/4 mijl (400 m) wordt
aangegeven wanneer
de handmatige instelling
of de iFIT.com instelling
gekozen is. Als u oefent
zullen de indicators rond
de piste de een na de ander oplichten totdat de
hele piste is opgelicht. De piste zal dan doven en
dan zullen de indicatoren opnieuw gaan oplichten.
5
4
3
2
1
3
2
1
Klip
Aan
Positie
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN
Page 12
12
Tijd/Helling display—
De display zal de verlopen tijd en de helling van
de loopband aangeven
wanneer de handmatige
instelling of de iFIT.com
instelling gekozen is. De
display zal telkens na een paar seconden van cijfers veranderen zoals door de mode indicators
wordt aangegeven. De display zal de overblijvende tijd en de helling van de loopband aangeven wanneer een voorafingesteld programma gekozen is.
Afstand/Piste display—
Deze diplay geeft de gelopen afstand aan en het
aantal voltooide 1/4 mijlen rondes. De display
zal telkens na een paar
seconden van cijfers veranderen zoals door de
mode indicators wordt aangegeven.
De Snelheid [SPEED]
display—Deze display
geeft de snelheid van de
loopband aan.
Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid
en afstand in mijlen of kilometers aangeven. De
letters "MPH" of "KPH"
zullen op de Speed display verschijnen en de gekozen eenheid aangeven. Om van eenheid te veranderen druk dan op
de Stop toets terwijl u de sleutel in het bedieningspaneel. De Snelheid display zal een “E” aangeven voor engelse mijlen of een M aangeven voor
kilometers. Druk op de Snelheid + toets om van
de ene naar de andere eenheid over te schakelen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u de gewenste eenheid heeft gekozen en
steek deze vervolgens weer in.
De Vet Calorieën/Calorieën/Hartslag display—Deze display geeft
bij benadering de verbruikte vet calorieën
[FAT] en calorieën [CALS.] aan. (Zie VET VERBRUIKEN op pagina 23). De display zal telkens
na een paar seconden van cijfers veranderen
zoals door de indicators wordt aangegeven. De
display zal ook uw hartslag [PULSE] aangeven
wanneer u de pols-sensor gebruikt (zie stap 6).
Uw hartslag meten
als u dat wilt.
Om uw hartslag te
meten moet u eerst
op de voetrails
gaan staan en uw
duim op de polssensor plaatsen.
Druk niet te hard
met uw duim of u zult de bloedsomloop in uw
duim belemmeren en geen pols uitslag krijgen.
De hart indicator in de Vetcalorieen/Calorieen/Pols
display zal na een paar seconden gaan flikkeren,
een of twee streepjes (– –) zullen verschijnen en
dan wordt uw hartslag aangegeven. Houdt uw
duim ongeveer 15 seconden op de pols-sensor
voor de beste meting.
Haal uw duim een paar seconden van de polssensor af wanneer uw hartslag niet wordt aangegeven of wanneer uw hartslag te hoog of te laag
schijnt de zijn. Vergeet niet dat u stil moet staan
wanneer u uw hartslag wilt meten.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u uw oefening voltooid hebt.
Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt de helling van de loopband op de laagste
stand staat. Stel de helling in de laagste stand
voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit
niet doet de loopband voor altijd beschadigen.
Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek.
De aan/uit knop bij in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening.
7
6
Indicator
Page 13
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 11.
Een van de drie vooraf ingestelde programma’s kiezen.
De handmatige instelling wordt gekozen
wanneer de sleutel in
het bedieningspaneel
wordt gestoken. Druk
om een voorafingesteld
programma te kiezen
meerdere keren de Kies Programma toets totdat
een van de vier programma indicators begint te
branden. Opgelet: De diagrammen naast de programma indicators geven aan hoe de snelheid en
de helling van de loopband tijdens de programma’s zullen veranderen.
Ieder programma bevat
20 of 30 segmenten,
ieder een minuut lang.
Ieder segment heeft
een eigen snelheidsinstelling en een eigen
hellingsinstelling. De
snelheid voor het eerste segment verschijnt in de
linker kolom van de display. De instellingen voor
de vijf volgende segmenten verschijnen op de vijf
opeenvolgende kolommen rechts. Opgelet: Een
streepje in de kolom geeft een snelheidsinstelling
aan van 1 mph of 1,5 mph. Twee streepjes geven
een snelheid van 2 mph of 2,5 mph aan. Drie
streepjes geven een snelheid van 3 mph of 3,5
mph aan, etc. Belangrijk: Het kan zijn al geven
twee opeenvolgende kolommen dezelfde aantal streepjes aan dat de geprogrammeerede
snelheid anders is.
Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om het programma te starten.
Wanneer u op de toets drukt zal de linker kolom
beginnen te flikkeren en de loopband zal automatisch de snelheid en de helling voor het eerste
segment instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen.
U zult aan het eind van het eerste segment een
aantal tonen horen en alle snelheidsinstellingen
zullen met een kolom naar links verschuiven. De
Snelheid display en/of de Tijd/Helling display
zal beginnen de flikkeren om u aan te duiden
dat de snelheid en/of de helling van de loopband gaat veranderen. De snelheid voor het
tweede segment zal dan in de linker kolom verschijnen en de snelheid en helling zullen autmatisch worden ingesteld.
Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het linker kolom en er
geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand.
U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstelling op enig moment tijdens het programma te
hoog of te laag is deze handmatig bijstellen door
op de Snelheids of Hellingstoetsen te drukken.
Hoe de loopband dan ook zal wanneer het volgend segment van het programma start automatisch de snelheid en de helling voor het volgende segment instellen.
Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk
te stoppen. De Tijd/Helling zal opflikkeren. Druk
op de Start-toets of the Snelheid + toets om het
programma weer op te starten. De loopband zal
met een snelheid van 1 mph beginnen te draaien.
De loopband zal wanneer het volgend segment
van het programma start automatisch de snelheid
en de helling van het volgende segment instellen.
Uw vordering op de vier displays volgen.
Zie stap 5 op pagina 11.
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 12.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt
de helling van de loopband op de laagste
stand staat. Haal vervolgens de sleutel uit het be-
dieningspaneel en bewaar deze op een veilige
plek.
De aan/uit knop bij in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening.
6
5
4
3
2
1
Programma
Indicator
Huidige Segment
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S TE
GEBRUIKEN
Page 14
14
Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u
de loopband op uw portable CD speler, portable stereo,
geluidssysteem of computer (met CD speler) aansluiten. Zie paginas 14 tot en met 15 voor instructies m.b.t.
aansluiting. Om de iFIT.com videocassettes te ge-
bruiken moet u de loopband op uw video speler aansluiten. Zie pagina 16 voor instructies m.b.t. aansluiting.
Om de iFIT.com programma’s van internet op te
roepen moet u de loopband op uw computer aanslui-
ten. Zie pagina 15 voor instructies m.b.t. aansluiting.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler
van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voorzien. Zie instructie B als uw CD speler maar van
één plug is voorzien.
A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
LINE OUT plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de PHONES plug.
B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in een
splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw
CD speler. Steek uw koptelefoon in de splitter.
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een
AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als
uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHONES plug heeft.
A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT plug
van uw stereo.
B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
LINE OUT plug van uw stereo.
C. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw
stereo. Steek uw koptelefoon in de splitter.
Audio
Snoer
Koptele-
foon
A
Audio
Snoer
Adapter
A
Audio
Snoer
B
Audio
Snoer
C
Audio
Snoer
Splitter
Koptelefoon
B
Splitter
Koptelefoon
HOE DE LOOPBAND OP UW CD SPELER,
VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN
LINE OUT
PHONES
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
LINE OUT
PHONES
PHONES
PHONES
LINE OUT
PHONES
Page 15
HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw systeem een LINE
OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de LINE OUT plug in gebruik is.
A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
adapter. Steek de adapter in de LINE OUT plug van
uw systeem.
B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
adapter. Steek de adapter in een RCA Y-adapter
(verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal vervolgens het snoer die nu in de LINE OUT plug zit uit
deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de
Y-adapter in de LINE OUT plug van uw stereo.
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw computer van een
3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B
als uw computer alleen een PHONES plug heeft.
A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
LINE OUT plug van uw computer.
B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van
uw computer. Steek uw koptelefoon in de splitter.
Audio
Snoer
Adapter
A
Audio
Snoer
A
Audio
Snoer
RCA Yadapter
Snoer verwijderd uit
de LINE OUT plug
B
Adapter
Audio
Snoer
B
Splitter
Koptelefoon/Speakers
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
LINE OUT
PHONES
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Page 16
HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw video speler een
AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie
instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik
is. Zie instructie B als u een televisie heeft met ingebouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 21 als uw
video op uw geluidssysteem is aangesloten.
A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT plug
van uw video.
B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
adapter. Steek de adapter in een RCA Y-adapter
(verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal vervolgens het snoer die nu in de AUDIO OUT plug zit uit
deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de
Y-adapater in de AUDIO OUT plug van uw video.
HOE DE IFIT.COM CD EN VIDEO PRORAMMA’S TE GEBRUIKEN
Om de iFIT.com CD’s of videocassettes te gebruiken
moet u de loopband op uw portable CD speler, portable
stereo, geluidssysteem, computer met CD speler of
video aansluiten. Zie HOE DE LOOPBAND OP UW CD
SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN op
pagina 14. Opgelet: U kunt onze website
www.iFIT.com bekijken en daar iFIT CD’s en video’s
kopen.
Volg de stappen hieronder om een iFIT.com CD of
video programma te gebruiken.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SHAKELEN op pagina 11.
De iFIT.com instelling kiezen.
De handmatige instelling
wordt automatisch gekozen wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt Druk om een
iFIT.com CD of video
programma te kiezen meerdere keren op de Kies
Programma toets totdat de iFIT.com indicator begint te branden.
De iFIT.com CD of videocassette insteken.
Als u een iFIT.com wilt gebruiken plaats de CD
dan in de CD speler. Als u een iFIT.com videocassette wilt gebruiken, steek dan de videocassette in
uw video speler.
Op de PLAY-toets van uw CD speler of video
drukken.
Direct nadat u op de Play toets heeft gedrukt zal
uw persoonlijke trainer u helpen bij uw oefening.
Volg de instructies van uw trainer. Opgelet: De tijd
begint dan te knipperen op het Tijd/Helling display, druk dan op de Start-toets of de Snelheid +
toets van het bedieningspaneel. De loopband reageert niet op een cd- of videoprogramma wanneer de tijd knippert.
U zult tijdens een CD of video programma een
“piep” geluid horen wanneer de snelheid en/of de
helling gaat/gaan veranderen. OPGELET: Luister
naar het “piep” geluid en bereidt u er op voor
dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. Het kan zijn dat in
sommige gevallen de snelheid en/of hellingstand kunnen veranderen voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.
4
3
2
1
Audio
Snoer
Adapter
B
Snoer verwijderd uit
de AUDIO OUT plug
RCA Y-adaptor
Audio
Snoer
Adapter
A
16
VIDEO AUDIO
IN
CH
34
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
ANT. IN
RF OUT
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
34
OUT
Page 17
U kunt de instellingen handmatige bijstellen door
op de Snelheid of Helling knopen van het bedieningspaneel te drukken wanneer de snelheid of
helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter,
wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de
snelheid en/of de helling stand veranderen in
de eerstvolgende instellingen van het programma.
Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd begint
dan te knipperen op het Tijd/Helling display. Druk
op de Start-toets of de Snelheid + toets om het
programma weer opnieuw te starten. Direct begint
de loopband met een snelheid van 1,0 mph te
draaien. Bij het volgende “piep” geluid zal de
loopband de snelheid en/of de helling veranderen en zich bij de volgende segment instelling
van het CD of video programma aanpassen.
Nadat de CD of video programma eindigt zal de
loopband tot stilstand komen en zal de tijd begint
dan te knipperen op het Tijd/Helling display.
Opgelet: Om een andere CD of video programma
te gebruiken moet u de Stop-toets drukken of de
sleutel uit het bedieningspaneel halen en stap 1 op
pagina 16 raadplegen.
Opgelet: Als de snelheid of de helling van de
loopband niet verandert wanneer u het “piep”
geluid hoort:
• Zorg er dan voor dat de indicator naast de
iFIT.com indicator aan is en dat de tijd begint
dan te niet knipperen op het Tijd/Helling display. Druk op de Start-toets of de Snelheid +
toets van het bedieningspaneel wanneer de
Tijd opflikkert.
• Stel de volume van uw CD speler of video bij.
Het kan zijn dat het bedieningspaneel het signaal van het programma niet ontvangt omdat
de geluidssterkte van de CD speler of video
te hoog of te laag is.
• Zorg ervoor dat het audio snoer juist is aangesloten, goed in de plug zit en niet om het
electriciteitssnoer gewikkeld is.
• Plaats de CD speler op de vloer of op een
vlakke ondergrond in plaats van op het bedieningspaneel wanneer de CD speler overslaat.
Bekijk uw vordering op de piste en de vier displays.
Zie stap 5 op pagina 11.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 12.
Verwijder de sleutel wanneer de iFIT.com of
video programma eindigt.
Zie stap 6 op pagina 13.
OPGELET: Haal altijd de iFIT.com CD’s en de
videocassettes uit uw CD speler of video speler wanneer u ze niet gebruikt.
7
6
5
Page 18
18
HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE
WEBSITE TE GEBRUIKEN
Om deze programma’s van onze website te gebruiken
moet de loopband aangesloten zijn op uw computer.
Zie HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op
pagina 15. Bovendien moet U een internet aansluiting
en een provider hebben. Een lijst met specifieke systeemvereisten kunt u op onze website vinden.
Volg de stappen hieronder om een programma van
onze website te gebruiken.
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 11.
De iFIT.com instelling kiezen.
De handmatige instelling
wordt gekozen wanneer
u de sleutel insteekt.
Druk om een programma van onze web
site te gebruiken meerdere keren op de Kies Programma toets totdat de
iFIT.com indicator begint te branden.
Naar uw computer gaan en de internetverbinding starten.
Naar onze website www.iFIT.com gaan.
Het gewenste programma van onze website
kiezen.
Lees en volg on line de programma instructies.
De on line instructies volgen en het programma starten.
Wanneer u met een programma start begint een
aftelprocedure op uw scherm.
Ga naar uw loopband terug en stap op de
voetkussentjes. Zoek naar de klip, die aan de
sleutel vastzit en maak de klip aan de tailleband van uw kleding vast.
Wanneer de aftelprocedure voorbij is zal Uw programma beginnen en de loopband gaan draaien.
Houdt u vast aan de handleuningen, stap op de
band en begin te oefenen.
U zult tijdens het programma een “piep” geluid
horen wanneer de snelheid en/of de helling instelling gaat/gaan veranderen. OPGELET: Luister
naar het “piep” geluid en bereidt u er op voor
dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen.
U kunt de instellingen handmatige bijstellen door
op de Snelheid of Helling knopen van het bedieningspaneel te drukken wanneer de snelheid of
helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter,
wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de
snelheid en/of de helling stand veranderen in
de eerstvolgende instellingen van het programma.
Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De
Tijd/Helling display zal opflikkeren. Druk op de
Start-toets of de Snelheid + toets om het programma weer opnieuw te starten. De loopband
begint met een snelheid van 1 mph te draaien. Bij
het volgende “piep” geluid zal de snelheid
en/of de helling veranderen en zich bij de volgende segment instelling van het programma
aanpassen.
Nadat de CD of video programma is beëindigd zal
de loopband tot stilstand komen en zal de
Tijd/Helling display opflikkeren. Opgelet: Om een
ander programma te gebruiken moet u op de
Stop-toets drukken en stap 5 raadplegen.
Opgelet: Zorg ervoor als de snelheid of de helling van de loopband niet verandert wanneer u
het “piep” geluid hoort dat de iFIT.com indicator aan is en dat de Tijd/Helling display niet
opflikkert. Zorg er bovendien voor dat het
audio snoer juist is aangesloten, goed in de
plug zit en dat het snoer niet om het electriciteitssnoer gewikkeld is.
Uw vordering op de vier displays volgen.
Zie stap 5 op pagina 11.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 12.
Verwijder de sleutel wanneer de programma
eindigt.
Zie stap 6 op pagina 13.
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Page 19
19
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd beschadigen. De stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te
kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen.
WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt uw rug
recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat
u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug
om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog.
2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de
sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op
tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop langzaam los. Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin
goed vast zit.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking
te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht.
Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de temperatuur hoger dan 30° C.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat
het onderstel door de sluitpin goed vast zit.
1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet op
het onderstel zoals aangegeven.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste
plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van
de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel
voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen
ondergrond.
3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband
tot deze weer rechtop staat.
Vergrendeld
Onderstel
Sluitknop
Sluitpin
Onderstel
Voorwieltjes
Page 20
20
HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN
1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven.
Trek de sluitknop naar links en houd hem in die positie vast.
Scharnier de loopband omlaag totdat het frame voorbij de
pen op de sluitknop is. Laat voorzichtig de sluitknop los.
2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de
loopband op de vloer zakken. Laat de loopband niet op de
grond vallen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en
houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te
vermijden.
Sluitknop
Page 21
21
PROBLEMEN OPLOSSEN
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
neem dan contact op met onze klantendienst.
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9).
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter.
BELANGRIJK: De loopband is niet voor een GFCI stopcontact bedoeld.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedie-
ningspaneel zit.
c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op
het onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker
doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten).
d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electriciteits-
noer van de loopband bevindt. De knop moet zich
in de aan positie bevinden.
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband (zie tekening c. boven). Als de
stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.
d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt (zie d. boven).
e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst.
PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
OPLOSSING: a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai de 3/4”
Schroeven (2) van de Kap (1) los en verwijder de
kap.
2
1
a
Doorgeslagen
c
Resten
Aan
Positie
d
Page 22
22
Zoek de Sensor (10) en de Magneet (18) aan de linkerkant van de Katrol (17). Draai de Katrol zodanig dat de
Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor dat
de afstand tussen de Magneet en de Sensor ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de Schroef (26) wat
los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de Schroef
weer vast. Maak de Kap weer vast en laat de loopband
een paar minuten draaien om de snelheidsmeting na te
kijken.
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband
minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de
sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER
UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegele-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm
van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat
de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en
de sleutel weer in en laat de loopband een paar mi-
nuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loop-
band goed ligt.
c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen.
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de
loopband niet goed in het midden ligt. Als de loop-
band naar links is verschoven, draai met de mee-
geleverde sleutel de linker bout van de achterroller
een 1/2 slag met de klok mee. Als de loopband
naar rechts is verschoven, draai dan de bout van
de achterroller een 1/2 slag tegen de klok in. Zorg er-
voor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de
stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een
paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de meegele-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm
van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat
de band goed in het midden ligt. Steek de stekker
en de sleutel weer in en laat de loopband een paar
minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de
loopband goed ligt.
b
a
Bijstelbouten voor de achterroller
8–10 cm
b
18
10
26
Zicht
van
boven
1/8”
17
Page 23
23
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet
verbranding en voor een aerobic oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden
zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw
trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor
vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor
aerobic oefeningen aanbevolen.
Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om
uw hartslag tijdens het oefenen te meten.
Vet verbruiken
Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de
eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie
te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
middelste getal van uw trainingszone ligt.
Aerobic oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer
voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt
een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw
spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij
totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarmfase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en
wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag
en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op
uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten). Haal
diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting.
Page 24
Onderdeel Nr. 202719 R0903A In Canada gedrukt © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER VAN HET PRODUKT (PETL351301)
• de NAAM VAN HET PRODUKT (PROFORM
®
390 P loopband)
• het SERIENUMMER VAN HET PRODUKT (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDETAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding)
Page 25
Haal deze kaart uit de handleiding en gebruik ze om de kleine onderdelen
te identificeren tijdens de montage. Bewaar deze GEDETAILLEERDE TEKENING/LIJST MET ONDERDELEN voor verdere raadpleging.
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN
Tussenring (38)–4
1" Schroef (58)–4
Dwarsstang Schroef
2” Bout (64)–2
Sterring (63)–4
(39)–2
3” Bout (70)–4
Moer van het Wiel (13)–2
Zilveren Geaarde
Schroef (75)–2
3/4” Schroef (61)–8
1” Bout (37)–6
Page 26
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL35131 R0903A
Onder-Aantal Beschrijving
deelnr.
Onder-Aantal Beschrijving
deelnr.
Onder-Aantal Beschrijving
deelnr.
1 1 Kap
2 4 3/4” Schroef
3 1 Riem van de Motor
4 1 Bout van de Motor
5 5 Platte Tussenring
6 1 Ster-tussenring van de
Motor
7 1 Vliegwiel
8 1 Motor
9* 1 Montage van Motor
10 1 Sensor
11 1 Sticker met
Waarschuwing
12 2 Schakeltussenstuk
van het Onderstel
13 7 Moer van het Wiel
14 2 Schakelbout van het
Onderstel
15 4 Schroef van het
Loopplatform
16 1 Linker voetkussentje
17 1 Wieltje/Katrol
18 1 Magneet
19 1 Schakelbout van de
Motor
20 2 Bout van Motorhouder
21 1 Kap rechter voetkus-
sentje
22 6 Klip van Onderkap
23 1 Bijstelbout van de
Voorste Roller
24 1 Filter
25 1 Linker Staander
26 8 Schroef elektronica
27 2 Schroef van Greep
28 1 Moer van de Motor
29 1 Rechter Staander
30 1 Sluitknop
31* 1 Montage van
Sluitknop
32 1 Veer
33 1 Tussenring van de
Sluitpen
34 1 Sluitpenklem
35 1 Slagpen
36 1 Slot
37 6 1” Bout
38 7 Tussenring
39 2 Dwarsstang Schroef
40 1 Dwarsstang
41 1 Beugel voor choke
42 1 Draadharnas
43 1 Bedieningspaneel
44 1 Kap van de Draad
45 4 U-moeren
46 1 Boekenhouder
47 1 Basis van het
Bedieningspaneel
48 1 Aarde-kabel van Lift
Onderstel
49 2 Schroef van het
Bedieningspaneel
50 1 Sleutel/Klip
51 1 Hellingmotor
52 1 Hellinghouder
53 1 Bout van Hellingmotor
54 2 Bout van Lift
Onderstel
55 2 Moer van Lift
Onderstel
56 1 Draad van Controller
van de Motor
57 2 Kussentjes van de
Basis
58 4 1" Schroef
59 1 Controller
60 1 Lift Onderstel
61 18 3/4” Schroef
62 2 Sticker met
Waarschuwing
63 4 Sterring
64 2 2” Bout
65 2 Kapjes van de Basis
66 2 Wiel
67 1 Huls van motor
68 4 8” Kabelbevestiging
69 1 Basis
70 4 3” Bout
71 1 Linker Handleuning
72 1 Rechter Handleuning
73 4 Kooibeugels
74 1 Kap linker
Voetkussentje
75 2 Zilveren Geaarde
Schroef
76 2 Handleuning Kapje
77 1 Bout van Onder
Helling
78 1 Stroomonderbreker
79 2 Kleine Bout
80 1 Contactpunt
81 1 Onderkap
82 2 Loopband geleider
83 4 Schroef van Loopband
geleider
84 4 Plastic Klem
85 2 Isolator voor het
Kussen
86 1 Onderstel
87 2 Kleine moer
88 1 Draad van
Hellingmotor
89 1 Verbindingsklip
90 1 Aarde-kabel
91 1 Rechter Achter
Beschermkapje
Kussen
92 2 Bijstelbout van de
Achterroller
93 1 Rechter Achter
Beschermkapje
94 1 Inbussleutel
95 1 Linker Achter
Beschermkapje
96 1 Loopband
97 1 Loopoppervlak
98 1 Rechter Voetkussentje
99 1 Linker Achter
Beschermkapje
Kussen
100 1 Achterroller
101 2 Nylon Verbindingen
102 13 Schroef van Achter
Beschermkapje
103 1 Beugel voor Motor
104 1 Schakelbord met
Electronica mit Klips
105 4 Plastic Tussenstuk
106 1 Beugel voor elektronica
107 1 Choke
108 1 Sticker
109 1 Dosje met Ferriet
110 1 On/Off Knop
111 2 Inleg Staander
112 1 Electrische snoer
113 1 Optische Plaat
114 2 Kleine Sterring
115 2 Nylon Tussenstuk
116 2 Plastic Huls
117 1 Controller Optische
118 1 Snoer voor Controller
Optische
119 1 Filter Draad
120 3 Schroef aarde-kabel
121 1 Splitter
122 1 Audio Snoer
123 1 Plug
# 1 Blauwe Draad von8”,
2F
# 1 Blauwe Draad von 4”,
2F
# 1 Zwarte Draad van 4”,
2F
# 1 Zwarte Draad van 4”,
M/F
# 1 Witte Draad van 4”,
M/F
# 1 Witte Draad van 8”, 2F
# 1 Groene Draad van 8”,
2 Ring
# 1 Groene Draad van 8”,
F/Ring
# 1 Rode Draad van 6 ”,
M/F
# 1 Gebruikersaanwijzing
* Inclusief alle meegeleverde delen.
# Deze onderdelen woorden niet
getoond.
Page 27
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL35131 R0903A
75
44
61
43
88
61
40
38
20
6
103
4
115
7
5
3
22
61
22
61
46
47
61
42
75
37
38
9*
22
61
1
37
38
38
37
39
33
32
39
37
36
8
106
61
61
104
31*
30
61
26
87
114
79
22
73
13
35
34
53
25
26
26
105
24
28
115
67
61
10
102
2
71
61
49
101
56
50
118
29
87
114
117
51
52
77
59
111
27
12
74
79
111
55
113
54
13
64
107
26
60
23
38
13
13
2
21
116
18
19
13
15
14
98
76
61
121
73
119
66
54
13
55
58
66
57
63
45
62
41
65
14
12
15
17
16
83
82
84
97
85
37
72
64
57
58
42
13
62
69
70
58
82
84
96
11
15
122
76
123
109
120
112
48
45
63
70
58
65
110
102
83
78
108
80
85
86
15
100
93
38
99
95
102
37
102
81
68
58
89
90
120
102
91
102
92
102
38
94
92
Loading...