Precor EFX 833 User Manual [de]

Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Betrieb und Instandhaltung
der P30-Konsole

Editions-Information

BETRIEB UND INSTANDHALTUNG DER P30-KONSOLE
Teilenummer 301096-541 rev A
Copyright © May 2011 Precor Incorporated. Alle Rechte

vorbehalten. Technische Angaben können sich ohne
Vorankündigung ändern.

Markenhinweis

Precor, AMT und EFX sind eingetragene Marken und Preva ist
eine Marke der Precor Incorporated. Weitere Namen in
diesem Dokument können Marken oder eingetragene Marken
ihrer jeweiligen Inhaber sein.

Urheberrecht und geistiges Eigentum

Alle Rechte, Rechtsansprüche und Interessen an der Software
der Preva Business Suite, den beiliegenden gedruckten
Unterlagen, allen Kopien dieser Software und sämtlicher
Daten, die mit der Preva Business Suite gesammelt wurden,
liegen exklusiv bei Precor oder gegebenenfalls bei seinen
Zulieferern.

Precor ist weithin als Hersteller innovativer und
preisgekrönter Fitnessgeräte anerkannt. Precor beantragt in
den USA und anderen Ländern Patente für die mechanische
Konstruktion und visuellen Aspekte seiner Produktentwürfe.
Jeder, der die Verwendung von Produktentwürfen von Precor
in Erwägung zieht, wird hiermit im Voraus darauf
hingewiesen, dass Precor die Verletzung der Eigentumsrechte
von Precor als schwerwiegende Angelegenheit betrachtet.
Precor wird in aller Schärfe gegen die nicht autorisierte
Verwendung seiner Eigentumsrechte vorgehen.

Precor Incorporated
20031 142nd Ave NE, P.O. Box 7202
Woodinville, WA (USA) 98072-4002
1-800-347-4404

http://www.precor.com

Wichtige Sicherheitsanweisungen

Dieses Gerät (im Folgenden als die Konsole bezeichnet) ist
zum Versand zusammen mit einem neuen
Precor-Trainingsgerät (im Folgenden als die Basiseinheit
bezeichnet) vorgesehen. Es wurde nicht für den getrennten
Verkauf verpackt.

WARN­HINWEIS

Zur Vermeidung von Verletzungen muss die
Konsole sicher an der Basiseinheit befestigt
werden, wobei alle Montage- und
Installationsanweisungen zu befolgen sind, die
der Basiseinheit beiliegen. Die Konsole ist zum
Anschluss an das Wechselstromnetz
vorgesehen, wozu AUSSCHLIESSLICH die
vorgesehene Stromversorgung verwendet
werden darf. Sie darf nur eingeschaltet werden,
wenn sie entsprechend den Montage- und
Installationsanweisungen installiert wurde, die
der Basiseinheit beiliegen. Die Konsole ist
ausschließlich zur Verwendung mit
Precor-Fitnessgeräten vorgesehen, d. h. nicht als
selbstständiges Gerät.

Sicherheitsanweisungen

Lesen Sie die folgenden Sicherheitsanweisungen vor dem
Beginn der Montage gründlich durch und bewahren Sie sie für
den zukünftigen Gebrauch auf.

Beim Gebrauch dieses Geräts stets alle erforderlichen
Sicherheitsanweisungen beachten, um die Verletzungs- und
Brandgefahr sowie Beschädigungen zu reduzieren. In anderen
Abschnitten dieses Handbuchs finden Sie weitere
Einzelheiten zu den Sicherheitsfunktionen. Lesen Sie diese
Abschnitte und beachten Sie alle Sicherheitshinweise. Diese
Vorsichtsmaßnahmen umfassen:

4 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

y Vor Installation und Inbetriebnahme des Geräts alle

Anweisungen dieser Anleitung durchlesen und die
Geräteaufkleber beachten.

y Achten Sie darauf, dass sich alle Benutzer vor Beginn

eines Fitnessprogramms von einem Arzt vollständig
körperlich untersuchen lassen.

y Kinder und Personen, die sich mit dem Betrieb dieses

Geräts nicht auskennen, vom Gerät fernhalten. Lassen Sie
Kinder in der Nähe des Geräts nicht unbeaufsichtigt.

y Achten Sie darauf, dass alle Benutzer beim Training

geeignete Sportbekleidung und -schuhe und möglichst
keine locker sitzende Kleidung tragen. Benutzer müssen
geeignetes Schuhwerk (keine Schuhe mit Absätzen oder
Ledersohle) mit sauberen Sohlen tragen. Bei langen
Haaren empfiehlt sich die Verwendung eines Haarbands
oder Zopfhalters.

y Das Gerät darf, wenn es am Stromnetz angeschlossen ist,

niemals unbeaufsichtigt gelassen werden. Ziehen Sie den
Netzstecker des Geräts aus der Steckdose, wenn es nicht
in Gebrauch ist, sowie vor dem Reinigen oder der
Wartung durch den autorisierten Kundendienst.

Hinweis: Der optionale Stromadapter gilt als Stromquelle
für Geräte mit eigener Stromquelle.

y Verwenden Sie den mit dem Gerät mitgelieferten

Stromadapter. Stecken Sie den Stromadapter in eine
entsprechend geerdete Steckdose (wie auf dem Gerät
angegeben).

y Beim Montieren und Demontieren der Geräte ist Vorsicht

geboten.

y Lesen, verstehen und überprüfen Sie die

Not-Halt-Funktion vor der Benutzung.

y Achten Sie darauf, dass Netzkabel, optionale

Stromadapter und Netzstecker sich nicht in unmittelbarer
Nähe zu warmen Oberflächen befinden.

y Verlegen Sie die Stromkabel so, dass sie nicht begangen,

eingeklemmt oder durch aufliegende bzw. anliegende
Gegenstände (einschließlich des Geräts selbst)
beschädigt werden.

y Achten Sie darauf, dass das Gerät über ausreichende

Belüftung verfügt. Nichts auf oder über das Gerät legen.
Nicht auf einer gedämpften Auflage verwenden, die die
Lüftungsöffnungen blockieren könnte.

Wichtige Sicherheitsanweisungen 5

y Das Gerät muss auf einer stabilen, ebenen Oberfläche

zusammengebaut und betrieben werden.

y Geeigneter Standort für Geräte

y Für sämtliche Geräte (Ausnahme Laufbänder):

Platzieren Sie das Gerät so, dass ein Abstand von
mindestens 1 m zu Wänden und Möbelstücken
gewährleistet ist und sich auch keine Gegenstände
hinter den Geräten befinden.

y Bei Laufbändern: Platzieren Sie das Laufband so, dass

der Abstand der Geräteseiten von mindestens 1 m zu
Wänden und Möbelstücken eingehalten wird und sich
in mindestens 2 m Entfernung auch keine
Gegenstände hinter dem Laufband befinden.

Wichtig: Diese Standortrichtlinien sollten auch dann
angewandt werden, wenn Geräte von Wärmequellen (z. B.
Heizungen, Heizregistern und Öfen) weg platziert werden.
Extremtemperaturen vermeiden.

y Gerät vor Wasser und Feuchtigkeit schützen. Zur

Vermeidung von Stromschlag oder Beschädigung der
Elektronik nichts auf das Gerät fallen lassen oder darauf
verschütten.

y Benutzen Sie keine elektrisch betriebenen Geräte in

feuchter oder nasser Umgebung.

y Gerät nicht benutzen, wenn ein Stecker oder Kabel

beschädigt ist, es nicht richtig funktioniert oder wenn es
fallen gelassen, beschädigt oder Wasser ausgesetzt
wurde. Kontaktieren Sie in jedem dieser Fälle sofort den
Kundendienst.

y Das Gerät, wie im Abschnitt Wartung der Anleitung für

Montage und Instandhaltung beschrieben, in
einwandfreiem Zustand halten. Untersuchen Sie die
Geräte nach falschen, verschlissenen oder losen Bauteilen
und tauschen Sie sie vor der Inbetriebnahme aus bzw.
ziehen Sie sie fest.

y Wenn Sie vorhaben das Gerät umzustellen, holen Sie sich

Hilfe und verwenden Sie die richtige Hebetechnik.
Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt
Gerätetransport der Anleitung für Montage und
Instandhaltung.

y Gewichtsbeschränkungen für das Gerät: Verwenden Sie

das Laufband nicht, wenn Sie über 225 kg wiegen. Wenn
Sie mehr als 160 kg wiegen, dürfen Sie auf dem Laufband
nur gehen und nicht laufen. Für alle anderen Fitnessgeräte
gilt eine Gewichtsobergrenze von 160 kg.

6 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

y Verwenden Sie das Gerät nur für den dafür vorgesehenen

Zweck (wie in dieser Betriebsanleitung beschrieben).
Zusätzliche Befestigungselemente, die nicht von Precor
empfohlen wurden, sollten nicht verwendet werden.
Solche Elemente können Verletzungen verursachen.

y Betreiben Sie das Gerät nicht in Umgebungen, in denen

Sprühdosen oder Sauerstoff zum Einsatz kommen.

y Verwenden Sie das Gerät nicht im Freien.
y Warten Sie das Gerät nicht selbst, es sei denn, Sie führen

Instandhaltungsanweisungen dieser Betriebsanleitung
aus.

y Stecken Sie keine Objekte in eine der Öffnungen. Halten

Sie Ihre Hände fern von beweglichen Teilen.

y Stellen Sie nichts auf feststehende Handläufe, Haltegriffe,

Abdeckungen oder das Bedienpult. Bewahren Sie
Flüssigkeiten, Zeitschriften und Bücher in entsprechenden
Behältern auf.

y Bitte stützen Sie sich nicht auf das Bedienpult und ziehen

Sie nicht daran.

VORSICHT: Die Abdeckung NICHT entfernen.
Stromschlaggefahr! Vor Inbetriebnahme die Anleitung für
Montage und Instandhaltung lesen. Es gibt innenliegend keine
vom Anwender zu wartenden Teile. Setzen Sie sich mit dem
Kundendienst in Verbindung, wenn das Gerät gewartet werden
muss. Nur für den Gebrauch mit einer einphasigen
Wechselstromversorgung.

Vorschriftsmäßige Entsorgung gefährlicher Materialien

Die Batterien der Geräte mit eigener Stromquelle enthalten
Materialien, die als umweltgefährdende Stoffe eingestuft sind.
Diese Batterien dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden.
Bitte beachten Sie dazu auch die jeweilige Gesetzgebung in
Ihrem Land.

Wenn Sie die Entsorgung Ihres Geräts beabsichtigen,
informieren Sie sich beim Precor-Kundendienst für
kommerzielle Produkte (Precor Commercial Products
Customer Support) über das Entfernen der Batterie. Siehe
Service anfordern.

Wichtige Sicherheitsanweisungen 7

Produktrecycling und Entsorgung

Dieses Gerät muss gemäß geltenden Vorschriften recycelt
oder entsorgt werden.

EG-weit geltende Informationen zur Rückgabe und zum
Recycling von gebrauchten Geräten sind den mit der
EG-Richtlinie 2002/96/EC für die Beseitigung von
Elektronikabfall (WEEE) konformen Produktetiketten zu
entnehmen. Das WEEE-Etikett weist darauf hin, dass das
Produkt nicht weggeworfen werden darf, sondern am Ende
seiner Lebensdauer gemäß dieser Richtlinie zu entsorgen ist.

In Übereinstimmung mit der EG-WEEE-Richtlinie müssen
elektrische und elektronische Geräte am Ende ihrer
Lebensdauer separat entsorgt werden, um wiederverwertet,
recycelt oder erneuert zu werden. Die Benutzer elektrischer
und elektronischer Geräte mit einem WEEE-Etikett dürfen
diese Geräte gemäß Anhang IV der WEEE-Richtlinie am Ende
ihrer Lebensdauer nicht über den normalen Hausmüll
entsorgen, sondern müssen diese gemäß WEEE-Vorschrift
entsorgen, damit sie wiederverwertet, recycelt oder erneuert
werden können. Die Unterstützung durch den Kunden ist
wichtig, um die potenzielle Umweltbelastung und
Gesundheitsgefährdung durch elektrische und elektronische
Geräte aufgrund der darin enthaltenen gefährlichen
Substanzen auf ein Minimum zu beschränken. Für die
ordnungsgemäße Erfassung und Behandlung siehe Service
anfordern.

Aufsichtsbehördliche Hinweise für Herz-Kreislauf-Trainingsgeräte

Die aufsichtsbehördlichen Informationen in diesem Abschnitt

Sicherheitszulassungen für Herz-Kreislauf-Geräte

gelten für das Fitnessgerät und die Konsole.

Das Precor-Gerät wurde geprüft und erfüllt die
Anforderungen der folgenden geltenden Sicherheitsnormen.

Gerät für Herz-Kreislauf-Training:

y CAN/CSA, IEC, EN 60335-1 (Sicherheit elektrischer

Geräte für den Hausgebrauch und ähnliche Zwecke)

y EN 957 (Stationäre Trainingsgeräte, Klasse S/B-konforme

Geräte)

8 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Hochfrequenzströrung (RFI)

Das Fitnessgerät von Precor erfüllt folgende nationale
Normen, die zulässige Grenzwerte für
Hochfrequenzstörungen (RFI) definieren.

Federal Communications Commission, Part 15

This equipment has been tested and found to comply with the
limits for a Class A digital device, pursuant to Part 15 of the
FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable
protection against harmful interference in a commercial
installation. The equipment generates, uses, and can radiate
radio frequency energy and, if not installed and used in
accordance with the owner’s manual instructions, can cause
harmful interference to radio communications.

Operation is subject to the following two conditions: (1) this
device may not cause harmful interference, and (2) this
device must accept any interference received, including
interference that may cause undesired operation.

WARNING

Industry Canada

This device complies with RSS-210:2007 of the Spectrum
Management & Telecommunications Radio Standards
Specification. Operation is subject to the following two
conditions: (1) this device may not cause harmful
interference, and (2) this device must accept any interference
received, including interference that may cause undesired
operation.

This Class A digital apparatus complies with Canadian
ICES-003.

Cet appareil numérique de la classe A est conforme à la norme
NMB-003 du Canada.

ATTENTION: Haute Tension
Débranchez avant de réparer

Per FCC rules, changes or modifications not
expressly approved by the manufacturer could
void the user’s authority to operate the
equipment.

Wichtige Sicherheitsanweisungen 9

Anwendung in Europa

Für die folgend
beansprucht:

en Richtlinien wird CE-Konformität

y Richtlinie 2
y Niederspannungsrichtlinie 2006/

004/108/EC (EMV)

95/EC

y Richtlinie 2002/95/EC (RoHS)

Für die folgenden Normen wurde die
Richtlinien erbracht:

Einhaltung der

y EN 55022
y EN 55024
y EN 60335-1
y EN 60065

10 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Elektrische Empfehlungen: 120- und 240-V-Laufbänder

Hinweis: Das ist le
VDE-Vorschriften oder andere regional geltende Normen fü
elektrische Geräte eingehalten werden.

diglich eine Empfehlung. Es müssen die

r

Verwenden Sie das mitgelieferte Netzka
jeweiligen lokalen Vorschriften und Geräteanforderun
entspricht. Laufbänder von Precor müssen an eine isolierte

bel, das den

gen

20-Ampere Abzweigleitung angeschlossen werden, die nur
von einem Personal Viewing Screen (PVS) verwendet werde
kann. Wenden Sie sich an Ihren autorisierten Precor-Händler,
falls Sie weitere Hilfe bei den Stromanschlüssen benötigen.

Wichtig: Eine einzelne Abzweigleitung endet mit einem
stromführenden Leiter und einem Neutralleiter in der Buc

hse. Die
Leiter dürfen unter keinen Umständen mit anderen Leitungen zur
Schleife bzw. hintereinander geschaltet werden. Die Leitung muss
entsprechend den VDE-Vorschriften oder den regional geltenden
Normen für elektrische Geräte geerdet werden.

Abbildung 1: 120-Volt-/20-A-Netzstecker

n

Abbildung 2: 240-Volt-/20-A-Netzstecker

Wichtige Sicherheitsanweisungen 11

Elektrische Empfehlungen: Alle Geräte außer Laufbänder

Hinweis: Das ist lediglich eine Empfehlung. Es müssen die
VDE-Vorschriften oder andere regional geltende Normen für
elektrische Geräte eingehalten werden.

Für Geräte mit P80-Konsolen oder Personal Viewing System
(PVS) sind gesonderte Stromanschlüsse erforderlich. An eine
20-Ampere-Abzweigleitung können bis zu 10 Bildschirme
angeschlossen werden. Wenn an die Abzweigleitung andere
Geräte angeschlossen sind, muss die Bildschirmanzahl
entsprechend der Leistungsaufnahme der anderen Geräte
verringert werden.

Hinweis: Die typischen Stromverteilerkabel mit IEC-320 C13­und C14-Steckern haben eine maximale Kapazität von fünf
Bildschirmen.

Abbildung 3: IEC-320 C13- und C14-Stecker

Service anfordern

Versuchen Sie nicht, außer für Instandhaltungsmaßnahmen,
das Gerät zu warten. Fehlen Komponenten, wenden Sie sich
an Ihren Precor Kundendienst. Für weitere Informationen zu
Telefonnummern des Kundendienstes oder für eine Liste der
von Precor autorisierten Servicezentren besuchen Sie unsere
Website http://www.precor.com.

12 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Inhaltsverzeichnis

Wichtige Sicherheitsanweisungen ............................................ 3

Sicherheitsanweisungen ......................................................................3

Vorschriftsmäßige Entsorgung gefährlicher Materialien .......... 6

Produktrecycling und Entsorgung .................................................... 7

Aufsichtsbehördliche Hinweise für

Herz-Kreislauf-Trainingsgeräte ................................................ 7

Elektrische Empfehlungen: 120- und 240-V-Laufbänder .......... 9

Elektrische Empfehlungen: Alle Geräte außer Laufbänder ....... 11

Service anfordern .................................................................................. 11

Erste Schritte ........................................................................... 15

Aktivierung der Konsole bei Geräten mit

eigener Stromquelle .................................................................... 15

Die Bestandteile der Konsole ........................................................... 17

Einrichtung der Konsole .......................................................... 21

Systemeinstellungen ........................................................................... 21

Einstellen der Fitnessstudioparameterwerte .............................. 23

Anzeigen der Informationsanzeige ................................................ 28

Eingeben der Benutzer-ID bei CSAFE-Geräten .......................... 32

Neuen Benutzern die P30-Konsole vorstellen ........................ 33

Verwenden der Berührungssensoren für

die Herzfrequenz ......................................................................... 33

Verwendung eines Brustgurts mit integriertem Sender .......... 35

Verwendung des Laufband-Sicherheitsclips ............................... 36

Laufbandfunktion Auto Stop™ (Automatikstopp) .................... 38

Starten eines Trainingsprogramms ......................................... 41

Starten eines voreingestellten Trainingsprogramms ................ 42

Einstellungsoptionen .......................................................................... 42

Unterbrechen und Fortsetzen einer Trainingssitzung ............. 44

Beenden des Trainings ...................................................................... 45

Programme ........................................................................................... 46

Wartung ................................................................................... 51

Reinigung von Konsole und Bildschirm .......................................... 51

14 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Kapitel 1

Erste Schritte

Die P30-Konsole ermöglicht es Administratoren,
Standardwerte entsprechend den konkreten Bedürfnissen
festzulegen. Zu den Einstellwerten zählen Sprache,
Maßeinheiten und maximal zulässige Trainingszeit für jedes

Aktivierung der Konsole bei Geräten mit

Gerät.

eigener Stromquelle

Die Precor-Geräte verfügen entweder über eine eigene
Stromquelle oder werden über einen optionalen Stromadapter
versorgt. Bei Geräten mit eigener Stromquelle muss der
Benutzer mit dem Training beginnen, um die Konsole zu
aktivieren. Dieser Abschnitt informiert detailliert über die
Gerätestromversorgung.

Aktivierung der Konsole bei Geräten mit eigener Stromquelle

Bei Geräten mit eigener Stromquelle wird die Konsole
aktiviert und das Begrüßungsbanner angezeigt, wenn der
Benutzer mit dem Training beginnt. Für die Banneranzeige ist
eine Mindestbewegungsgeschwindigkeit erforderlich. Auf
dem Display wird SCHNELLER TRETEN (oder die
entsprechende Meldung je nach Gerätetyp) angezeigt, wenn
die Bewegungsgeschwindigkeit unter den Mindestwert
abfällt.

Das Gerät spart mithilfe des Ausschaltmodus Batteriestrom.
Behält der Benutzer nicht die
Mindestbewegungs-Geschwindigkeit bei, beginnt die 30
Sekunden lange Ausschaltphase.

16 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

In diesem Modus zeigt die Konsole eine Countdown-Anzeige
und ignoriert das Drücken aller Tasten. Wird keine Bewegung
erkannt oder bleibt die Bewegungsgeschwindigkeit unter dem
Mindestwert, werden die Punkte während des Countdowns
zunehmend ausgeblendet.

Hinweis: Der Benutzer kann vor dem Ablauf des Countdowns
das Training fortsetzen. Dabei wird das Programm an der
Stelle fortgesetzt, an der es unterbrochen wurde.

Optionale Verwendung des Stromadapters

Das Gerät kann mit einem optionalen Wechselstromadapter
dauerhaft versorgt werden. Bei Verwendung dieses Adapters
können Sie die Einstellungen ändern, ohne mit dem Training
beginnen zu müssen. Wenden Sie sich an Ihren Händler, wenn
Sie den Stromadapter erwerben möchten.

Wenn Sie den optionalen Stromadapter erwerben, müssen Sie
auch das interne Kabelkit erwerben. Das Kit enthält das Kabel,
eine Halteklammer und Befestigungsmaterial, mit dem der
Stromadapter an den unteren Anschluss angeschlossen wird.

VORSICHT: Das interne Kabelkit darf nur von autorisierten
Kundendienstmitarbeitern installiert werden. Versuchen Sie
nicht, die Installation selbst vorzunehmen, da hierdurch
möglicherweise der Garantieanspruch erlischt. Für weitere
Informationen siehe Service anfordern.

Wichtig: Auch wenn dieses Gerät eine P80-Konsole enthält,
müssen der optionale Stromadapter und das interne Kabelkit
installiert sein, um eine kontinuierliche Stromversorgung der
Basiseinheit zu erreichen und deren interne Batterie zu stützen.

Nach dem Installieren des internen Kabelkits kann der
optionale Stromadapter angeschlossen werden. Schließen Sie
das andere Ende an ein für Ihr Gerät geeignetes Stromnetz an
(120 V oder 240 V). Lesen Sie die Sicherheitshinweise am
Anfang dieser Anleitung, bevor Sie den Stromadapter
verwenden.

VORSICHT: Ist der optionale Stromadapter in Verwendung,
stellen Sie sicher, dass das Netzkabel keine Stolperfalle ist.
Sorgen Sie dafür, dass es nicht im Weg liegt. Ein beschädigtes
Netzkabel oder Netzteil muss ersetzt werden.

Erste Schritte 17

Bei angeschlossenem Stromadapter arbeitet das Bedienpult
anders. Der Stromadapter ist eine konstante Stromquelle,
weshalb ein Benutzer kurze Pausen einlegen kann, ohne dass
die Ausschaltphase initiiert wird. Läuft das Zeitlimit für die
Pause ab und trainiert der Benutzer nicht weiter, erscheint auf
der Anzeige wieder der Startbildschirm. Die
Standardpausenzeit für alle Fitnessgeräte beträgt 30
Sekunden. Siehe die Betriebsanleitung Ihres Bedienpults für
Anweisungen zur Einstellung oder Änderung des
Pausenzeitlimits.

Die Bestandteile der Konsole

Das folgende Diagramm informiert Sie über die
Konsolentasten. Anzahl und Wirkungsweise der einzelnen
Konsolentasten können je nach Gerätetyp geringfügig
abweichen.

2

Abbildung 4: Tasten der P30-Konsole

Tabelle 1. Bestandteil der Konsole

Nummer Teilename Details

Durchschnittliche
Geschwindigkeit
Tempo
Distanz

Verwenden Sie die ▲- oder
▼-Pfeile, um auszuwählen,
welches Element angezeigt
werden soll

18 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

mer Teilename Details Num

Kalorien Zeigt die Anzahl der verbrannten

Herzfrequenz Zeigt Ihre Herzfrequenz an

Kalorien an

Abgelaufene Zeit
Verbleibende Zeit

Oberes Textdisplay Zeigt Informationen zur

• Muskelmonitor –

EFX

• Schrittlänge –

AMT

• Rate pro Minute –

Climber

Verwenden Sie die ▲- oder
▼-Pfeile, um auszuwählen, wie
die Zeit angezeigt werden soll

Anleitung des Benutzers an

• Der Muskelmonitor zeigt die

Muskeln an, die bei diesem
Training zum Einsatz
kommen

• Die Schrittlänge beschreibt

die Länge Ihrer Schritte
während eines Trainings

• <leer> –

Trainingsrad,
Laufband

• Die Rate pro Minute zeigt die

Anzahl der Meter, Fuß oder
Schritte, die ein Benutzer
während eines Trainings
zurückgelegt hat

Unteres Display

Trainingseinheiten

Zeigt grafische Informationen
zum Trainingsfortschritt an

• Manuell: Auf allen Geräten

verfügbar

• Herzfrequenz: Auf allen

Geräten verfügbar

• Intervall: Auf allen Geräten

verfügbar

• Gewichtsabnahme: Auf allen

Geräten außer AMT
verfügbar

• Abwechslung: Auf allen

Geräten außer AMT
verfügbar

• Leistung: Auf allen Geräten

außer AMT verfügbar

• Fettverbrennung: nur AMT

QUICK START Zum Trainingsstart drücken

Erste Schritte 19

mer Teilename Details Num

Optionen – Alle
Geräte außer AMT

• Zum Anzeigen von Ziele,

Sprache, Gewicht, Alter,
Zielherzfrequenz und
Weitere Optionen drücken

• Weitere Statistiken

drücken, um zusätzliche
Statistikinformationen für
alle Geräte außer AMT
anzuzeigen

Statistik:

• Prozent fertig

• Zeit Im Bereich

• Verbleibende

Abschnittsdauer

• Durchschnittliche

Geschwindigkeit

• Tempo – nur Laufband

• Kalorien pro Minute

• Kalorien pro Stunde

• WATT

• STAT

• Zielherzfrequenz

• Durchschnittliche

Herzfrequenz

• Höhenzuwachs – nur

Laufband und Climber

• Schrittlänge – nur AMT

• Alle Anzeigen

Stat.-Taste – nur AMT Zur Anzeige von

Statistikinformationen beim
AMT

ZURÜCK Bringt den Benutzer zurück zum

PAUSE Dient dem vorübergehenden

vorherigen Bildschirm

Anhalten des Geräts während
eines Trainings

OK und Auf/Ab-Pfeile Dienen der Navigation in den

Optionen und Einstellungen

20 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

mer Teilename Details Num

Geschwindigkeits­oder

AMT, Bike, Laufband, EFX
(single) und EFX (dual)

Intensitätsanzeige
Steigungs- oder

Widerstandsanzeige
Nummernfeld Dient der Eingabe von

Laufband, EFX (dual) und
Climber

numerischen Informationen wie
Alter, Gewicht und Passwörter

Drücken Sie Löschen, um die
eingegebenen Ziffern zu löschen

Drücken Sie Eingabe, nachdem
Sie die Ziffern auf diesem
Nummernfeld eingegeben haben

Kapitel 2

Einrichtung der Konsole

Im Systemmodus können Sie die Einstellungen so
konfigurieren, wie sie für Ihre Benutzer und Ihre Einrichtung
optimal sind. Das System-Menü ist nur für Administratoren
und registrierte Servicetechniker sichtbar. An diesen
Einstellungen vorgenommene Änderungen werden im
Fitnessgerät gespeichert.

Die Systemeinstellungen umfassen folgende Kategorien:

y Fitnessstudioeinstellungen
y Informationsanzeige

Systemeinstellungen

Die Funktionen zur Systemeinstellung sind den Benutzern
verborgen und können nur über spezielle
Tastenkombinationen aufgerufen werden. Zur Anzeige der
Systemeinstellungen muss sich das Gerät im
Begrüßungsstatus befinden und das Begrüßungsbanner
angezeigt werden. Zum Aufrufen des Begrüßungsbanners
muss das Gerät mit Strom versorgt werden. Bei Geräten mit
eigener Stromversorgung muss dazu der optionale
Stromadapter angeschlossen werden. Ansonsten muss die
Mindestgeschwindigkeit an Bewegung gewährleistet werden.
Weitere Informationen zu den Geräten mit eigener
Stromversorgung finden Sie hier Aktivierung der Konsole bei
Geräten mit eigener Stromquelle.

Das Gerät befindet sich im Begrüßungsstatus, wenn es
eingeschaltet ist und nicht benutzt wird. Das heißt, dass es
keine Trainingssitzung gibt und gerade keine Dateneingabe
oder Diagnoseoperation erfolgt.

22 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Wenn sich das Gerät im Begrüßungsstatus befindet:

y Wird im unteren Textdisplay PRECOR angezeigt. Wird im

oberen Textdisplay WÄHLEN SIE EINE
TRAININGSEINHEIT AUS ODER DRÜCKEN SIE AUF
QUICKSTART, UM ANZUFANGEN angezeigt.

y Das Herzfrequenzsignal ist das einzige aktivierte

Segment.

y Beim Laufband steht das Laufband still und der Hubmotor

ist ausgeschaltet.

Hinweis: Bei Geräten mit eigener Stromversorgung wird die
Batterie aktiviert, wenn Sie mit dem Training beginnen. Für die
Anzeige des Begrüßungsbanners ist eine
Mindestbewegungsgeschwindigkeit erforderlich.

Die im Systemeinstellungsmodus vorgenommenen
Änderungen werden zu den Standardeinstellungen, nachdem
das Display zum Begrüßungsbanner zurückgesetzt wird.

VORSICHT: Wenn Sie die Laufband-Maßeinheitenanzeige
ändern, überprüfen Sie, ob die Geschwindigkeitseinstellung
korrekt ist.

So zeigen Sie die Einstellungen unter
FITNESSSTUDIOPARAMETER an:

1. Bei Anzeige des Begrüßungsbanners drücken Sie auf

Pause.

2. Drücken Sie nacheinander folgende Nummerntasten, um

das Passwort einzugeben:
5 6 5 1 5 6 5

3. Drücken Sie OK.

Das Banner Fitnessstudioparameter Festlegen erscheint.

Tabelle 2. Navigationstasten für den Systemeinstellungsmodus

Taste Funktion

▲ oder ▼ Führt Sie durch das Einstellungsmenü und die

Auswahloptionen.
OK Treffen Sie eine Menüauswahl.
ZURÜCK Zurückkehren zur vorherigen Menüebene ohne

Speichern der Änderungen.
PAUSE Verlassen des Systemeinstellungsmodus und

Rückkehren zum Begrüßungsbanner.

Einrichtung der Konsole 23

Einstellen der Fitnessstudioparameterwerte

Nutzen Sie diese Informationen zum Anpassen des Geräts auf
Ihre konkrete Situation.

Fitnesscode (nur Laufband)

Wertebereich: Aktiviert oder Deaktiviert
(Standard: Deaktiviert)
Der Fitnesscodeschutz ist standardmäßig deaktiviert. Wenn

Sie den Fitnesscode aktivieren, müssen Ihre Benutzer eine
vierstellige Zahl eingeben, um ihre Trainingssitzung beginnen
und das Laufband starten zu können. Der Code ist 1 2 3 4.

Sprache auswählen (alle Geräte)

Wertebereich: English, Deutsch, Espanol, Francais,
Nederlands, Portugues, Rucckijj und Italiano

(Standard: English)
Wählen Sie Ihre bevorzugte Sprache für die Displaykonsole

aus.
Hinweis: Eingabeaufforderungen zur Programmierung sind

von der Sprachauswahl ausgenommen. Diese
Eingabeaufforderungen werden weiterhin auf Englisch
angezeigt.

Maßeinheiten festlegen (alle Geräte)

Wertebereich: US oder Metrisch
(Standard: US)
Das Gerät kann die Maßeinheiten entweder nach dem

metrischen System oder nach dem US-Standard anzeigen.

Wichtig: Wenn Sie die Laufband-Maßeinheiten ändern,
überprüfen Sie, ob die Geschwindigkeitseinstellung korrekt ist.

24 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Maximale Trainingszeit festlegen (alle Geräte)

Wertebereich: 1 bis 240 Minuten
(Standard: 60 Minuten)
Sie können eine maximal

e Trainingszeit pro Sitzung festlegen.

Wählen Sie ein Zeitlimit zwischen 1 und 240 Minuten aus
oder wählen Sie Keine Begrenzung, wenn Sie kein Zeitlimit
festlegen möchten. Wenn Sie beispielsweise das Zeitlimit au
20 Minuten einstellen, können die Benutzer nur eine
Trainingszeit zwischen einer Minute und 20 Minuten
eingeben.

Wählen Sie

Keine Begrenzung, wenn Sie kein Zeitlimit

festlegen möchten.
Hinweis: Militärische

Leistungsprogramme (Military
Performance Programs) werden nicht abgeschlossen, wenn
das maximale Trainingszeitlimit unter 40 Minuten liegt.
Legen Sie die Maximalzeit bei ungefähr 40 Minuten fest,
wenn Sie diese Leistungsprogramme aktiviert haben.

Maximale Pausenzeit festlegen (alle Geräte)

Wertebereich: 1 bis 120 Sekunden
(Standard: 120 Sekunden)
Mit dieser Einstellung wird festgel

Gerät das Pause-Banner angezeigt wird, bevor es
zurückgesetzt wird.

egt, wie lange bei einem

f

Hinweis: Bei Geräten

mit eigener Stromquelle muss zum
Festlegen eines festen Pausenzeitlimits der optionale
Stromadapter angeschlossen sein. Fällt bei einem nich
angeschlossenen optionalen Stromadapter die
Bewegungsgeschwindigkeit unter die Minimalg
die 30-sekündige Ausschaltphase des Geräts.

Maximale Abkühlphase festlegen (alle Geräte)

Wertebereich: 0 bis 5 Minuten
(Standard: 5 Minuten)
Wählen Sie die maxima

Abkühlmodus bleibt. Die Abkühlzeit ist die Zeit nach dem
Abschluss eines Programms, in der der Benutzer bei
geringerer Belastung weiter trainiert.

le Zeitdauer fest, die das Gerät im

t

renze, beginnt

Einrichtung der Konsole 25

Erstellen eines individuellen Programms

Wertebereich: EIN oder AUS
(Standardwert: AUS)
Erstellen Sie ein individuelles Programm für Ihr Training.

Hinweis: Diese Option ist nicht für alle Geräte verfügbar.

So erstellen Sie ein individuelles Programm:

1. Drücken Sie bei der Eingabeaufforderung Erstellen Eines

Individuellen Programmes auf OK.

Das Programmprofil erscheint auf der Anzeige, und eine
blinkende Spalte gibt Ihren Ausgangspunkt an.

2. Drücken Sie auf dem Navigationstastenfeld die

Pfeil-nach-unten-Taste, um die Spalte auszuwählen, die
Sie ändern möchten.

3. Informationen zum Ändern der Höhe der Spalte finden Sie

in der folgenden Tabelle.

Tabelle 3. Tasten für das individuelle Programm

Ausrüstung Tastenname Beschreibung

Laufband STEIGUNG Ändern der Spaltenhöhe und der

Steigung im individuellen Programm.

EFX (nur

835)

Trainingsrad WIDERSTAND Ändern der Spaltenhöhe und des

Climber WIDERSTAND Ändern der Spaltenhöhe und des

STEIGUNG Ändern der Spaltenhöhe und der

Rampensteigung im individuellen
Programm.

Pedalwiderstands im individuellen
Programm.

Schrittwiderstands im individuellen
Programm.

4. Sobald Sie die Spaltenhöhe eingestellt haben, drücken Sie

auf dem Navigationstastenfeld die
Pfeil-nach-unten-Taste, um zur nächsten Spalte zu
wechseln. Sie können durch Drücken der
Pfeil-nach-oben-Taste zur vorherigen Spalte
zurückkehren.

26 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

5. Fahren Sie mit dem Anpassen des Profils für jede einzelne

Spalte fort.
Hinweis: Für das Laufband stehen zwei individuelle

Programme zur Verfügung. Bei einigen Precor-Produkten
gibt es nur ein individuelles Programm. Die
Eingabeaufforderung gibt das aufgerufene Programm an.
Zur Auswahl des zweiten individuellen Programms (nur
Laufband) drücken Sie auf dem Navigationstastenfeld die
Pfeil-nach-unten-Taste, bevor Sie in Schritt 6 die Taste
OK drücken.

Der Standardwert für Individuelles Programm 2 Einstellen
ist Deaktiviert.

6. Drücken Sie nach dem Erstellen Ihres Programms auf OK,

um das Programmprofil zu speichern und zum
Begrüßungsbanner zurückzukehren. Drücken Sie
ZURÜCK, um dieses Einstellungsfenster zu verlassen,
ohne die Änderungen am individuellen Profil zu speichern.

Geschwindigkeitsbegrenzung festlegen (nur Laufband)

Wertebereich: Gesamter Geschwindigkeitsbereich des
Geräts

(Standard: Maximale Geschwindigkeit)
Durch diese Einstellung wird die Geschwindigkeit des

Laufbands und somit auch die Anzahl der für den Benutzer
verfügbaren Geschwindigkeitseinstellungen begrenzt. Damit
können Sie die maximale Geschwindigkeit festlegen, die ein
Benutzer bei Verwendung des Geräts eingeben kann.

Die Geschwindigkeit wird abhängig von der ausgewählten
Maßeinheit in Stundenkilometern (km/h) oder Meilen pro
Stunde (mph) angezeigt. Die Geschwindigkeitswerte liegen
zwischen 0,8 bis 25,5 km/h (0,5 bis 16 mph).

Steigungsbegrenzung festlegen (nur Laufband)

Wertebereich: Gesamter Steigungsbereich des Geräts
(Standard: Maximal mögliche Steigung)
Legt die maximale prozentuale Steigung fest, die Benutzer bei

Verwendung des Geräts eingeben können.

Einrichtung der Konsole 27

Nicht sichtbare Programme (nur Laufband)

Wertebereich: Programme Anzeigen oder
Ausblenden

Programme

(Standard: Prog

ramme ausblenden)

Bei Einstellung von Programme Anze
Leistungsprogramme für den Benutzer über die Tas
Leistung verfügbar. Diese Programme sind: Gerkin Fitn
Test, USAF PRT, NAVY PRT, ARMY PFT, USMC PFT und
Federal Law Enf. PEB.

Drückt der Benutzer b

ei Einstellung von PROGRAMME

AUSBLENDEN die Taste LEISTUNG, wird die Meldung
PROGRAMM NICHT VERFÜGBAR im oberen Textdispl

angezeigt.

Widerstandsbereich einstellen (nur Bike)

Wertebereich: Hoch, Mittel oder Nied
(Standard: Hoch)
Sowohl für das Lieg

Sie einen niedrigen, mittleren oder hohen Basiswiderstand
festlegen. Innerhalb jeder Basiseinstellung sind 25
Widerstandsstufen verfügbar, die ausgewählte
Basiseinstellung hat jedoch Einfluss auf den
Gesamtwiderstandsbereich. Die folgenden B
verfügbar:

erad als auch für das Ergometer können

igen sind die

te

ess

ay

rig

ereiche sind

y Hoch: B

ietet den vollständigen verfügbaren

Widerstandsbereich.

y Mittel: Bietet ca. zwei Dri

ttel des Widerstands, der in der

Gruppeneinstellung high (hoch) verfügbar ist.

y Niedrig: Bietet ca. ein Drittel des Widerstands, d

er in der

Gruppeneinstellung high (hoch) verfügbar ist.

Automatische CrossRamp-Einstellung festlegen (nur EFX Dual)

Wertebereich: 0 bis 20
(Standard: 10)
Mit dieser Einst

Rampensteigung auswählen, auf die der EFX am En
Trainings automatisch zurückgesetzt wird.

ellung können Sie eine spezifische

de eines

28 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Anzeigen der Informationsanzeige

Die Einstellungen der Informationsanzeige sind Werte, die Sie
über das Gerät informieren. Zu den in dieser
Einstellungsgruppe enthaltenen Informationen zählen ein
Ereignisprotokoll, die Softwareversion, die
Geräteseriennummer und Nutzungsinformationen.

So zeigen Sie die Systemeinstellungen an:

1. Bei Anzeige des Begrüßungsbanners drücken Sie auf

Pause.

2. Drücken Sie nacheinander folgende Nummerntasten, um

das Passwort einzugeben:
6 5

3. Drücken Sie EINGABE.

Verwenden Sie die folgende Tabelle zur Einrichtung
angepasster Werte für die Informationsanzeige.

Tabelle 4. Werte der Informationsanzeige

Produkt Wert Bereitgestellte Information

Alle SCHRITTZÄHLER Der Wert des Kilometer- oder

Schrittzählers hängt ab vom
jeweiligen Gerät und der in
den Fitnessstudioprogramm
in gewählten Maßeinheiten
im US-Format oder
metrischen Format.

• Laufband: Zeigt die bis

dato aufgezeichneten
Kilometer oder Meilen an.

• EFX oder AMT: Zeigt die

bis dato aufgezeichnete
Schrittsumme an.

• Bike: Zeigt die bis dato

aufgezeichneten
Umdrehungen an.

• Climber: Zeigt die Anzahl

der erklommenen Etagen
an.

Einrichtung der Konsole 29

Alle STUNDENZÄHLER • Zeigt die Anzahl der

Betriebsstunden des
Geräts an.

• Das Gerät misst die

verstrichenen Minuten.
Der angezeigte Wert ist
jedoch auf die nächste
volle Stunde auf- oder
abgerundet.

Alle BOOTSOFTWARE

OBEN TEILENUMMER

Softwarenummer und

-version der oberen
Anwendung

Alle ANWENDUNGS-

SOFTWARE OBEN

Version der oberen
Anwendungssoftware

TEILENUMMER

Alle ANWENDUNGS

SOFTWARE UNTEN

Softwareversion untere
Anwendungssoftware

TEILENUMMER

Alle STATISTIKTAFEL Softwarenummer der

Statistiktafel

AMT TEILENUMMER

SCHRITTANZEIGESOFT-

Softwarenummer der
Schrittanzeige

WARE

Alle SERIENNUMMER Dient der genauen Ermittlung

von Gerätemodell und -typ

Alle BENUTZUNG-

SPROTOKOLL

• Die Häufigkeit der

Nutzung eines
Programms sowie die
entsprechende Laufzeit
pro Programmzyklus in
Minuten.

• Hilfreich bei Bestimmung

der Vorlieben der
Benutzer bei der
Programmauswahl.

Alle Ereignisprotokoll Zeigt alle Ereigniscodes an,

die von der Software erkannt
wurden. Weiteren
Informationen finden Sie
unter Ereignisprotokoll.

30 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Ereignisprotokoll

Das Ereignisprotokoll enthält maximal 30 Ereignisse. Wenn
das Protokoll 30 Ereignisse enthält, werden die älteren
Ereignisse gelöscht, um Platz für die neuen Ereignisse zu
schaffen.

Jeder Eintrag im Ereignisprotokoll enthält die folgenden
Informationen:

y Ereignisnummer
y Kilometer- oder Schrittzählerwert beim Auftreten des

Ereignisses

y Stundenzählerwert beim Auftreten des Ereignisses
y Stromverbrauch durch den Motor beim Auftreten des

Ereignisses (nur Laufband)

folgende Tabelle enthält einDie e Liste der Ereignisse, die von

der Software erkannt werden können:

Tabelle 5. Ereignisprotokollnummern und Beschreibungen

Ereignisnummer Beschreibung des Ereignisses

00 Oberer PCA-Speicherortereignis
02 RAM-Speicherortereignis
03 EEPROM-Prüfsummenereignis
05 Gedrückte Taste beim Einschalten
09 Unteres PCA-Speichertestereignis
10 Zeilenfrequenz außerhalb des zulässigen

Bereichs

11 Ü hungsgerät (Oberer PCA) berwac

Niederspannungsversorgung

12 PCA) Überwachungsgerät (Unterer

Niederspannungsversorgung

13 indigkeit Ventilator hat falsche Geschw

(Laufbänder der Version 1)
14 CA) Ventilatorausfall (Unterer P
15 Eingangswechselspannung zu hoch
16 Eingangswechselspannung zu gering
20 en in einer Zu viele Maximalleistungsanforderung

Sekunde

Einrichtung der Konsole 31

Ereignisnummer Beschreibung des Ereignisses

21 Zu viele aufeinanderfolgende

Maximalleistungsanforderungen
22 Keine Motorimpulse beim Einschalten
23 Fehlende Motorimpulse nach dem Einschalten
24 Geschwindigkeitssenkung angefordert,

Geschwindigkeit sinkt nicht
26 Falsche Motorimpulsbreite
27 Antriebsmotorstrom zu hoch
28 Temperatur zu hoch
29 Eingangswechselstrom zu hoch
30 Kommunikationsereignis unterer Speicher zu

oberer Speicher
31 Kommunikationsfehlerereignis oberer Speicher

zu unterer Speicher
32 Kommunikationsereignis oberer Speicher zu

unterer Speicher
33 Kommunikationsfehlerereignis unterer Speicher

zu oberer Speicher
40 Hubbewegung erkannt
42 Hubpositionswert außerhalb des zulässigen

Bereichs
43 Nullschalter nicht gefunden
44 Nicht angeforderte Hubbewegung
45 Hub erfolgt in die falsche Richtung
50 Bremsenstrom (Magnet) zu hoch
53 Ziel kann nicht gelesen werden,

Ruhepositionsschalter nicht gefunden
54 Verlust der Zielimpulse beim Betrieb
55 Unerwartete Aktivierung des

Ruhepositionsschalters der Bremse
60 Fehler beim Auto Stop-Sensor (Laufband)
61 Auto Stop-Sensor nicht vorhanden (Laufband)

32 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Eingeben der Benutzer-ID bei CSAFE-Geräten

Dieses Gerät ist mit CSAFE-Protokollen vollständig
kompatibel. Ist das Gerät mit einem CSAFE-Mastergerät
verbunden, wird der Benutzer aufgefordert, die Taste
EINGABE zu drücken und sich zu identifizieren. Als
Benutzer-ID werden fünf Nullen angezeigt. Die Benutzer-ID
gibt auch den Ausgangspunkt an. Die folgende Tabelle enthält
die im CSAFE-Modus verfügbaren Hauptfunktionen.

Tabelle 6. CSAFE-Zugriffstasten

Tasten Funktion

Nummerntastenfeld Nachdem Sie die Benutzer-ID eingegeben

haben, drücken Sie EINGABE oder OK, um die
Benutzer-ID zu übermitteln.

LÖSCHEN Löscht die einzelnen Ziffern der Benutzer-ID

von rechts nach links.

EINGABE oder OK Übermittelt die Benutzer-ID.

Hinweis: Die Eingabe der Benutzer-ID wird
umgangen, wenn der Benutzer fünf Nullen
eingibt. Trainingsdaten werden nicht
aufgezeichnet.

PAUSE Kehrt zum Begrüßungsbanner zurück.

Wenn die Benutzer-ID vom CSAFE-Mastergerät akzeptiert
wurde, erscheint auf der Anzeige ein entsprechender Hinweis.
Sobald die Programmauswahl fertig gestellt ist, kann der
Benutzer mit dem Training beginnen.

Kapitel 3

Neuen Benutzern die P30-Konsole vorstellen

VORSICHT: Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitnessprogramms
von Ihrem Arzt gründlich untersuchen. Fragen Sie Ihren Arzt, was
für Ihr Fitness-Level die richtige Herzfrequenz ist.

Die P30-Konsole bietet ein leicht nachvollziehbares Display
und mehrere Programme, die es Benutzern ermöglichen, ihre
Übungsziele zu erreichen.

Wichtig: Bitte gehen Sie die folgenden Abschnitte in dieser
Anleitung gemeinsam mit Ihren Benutzern durch, bevor Sie ihnen
die Benutzung des Fitnessgeräts gestatten:

y Wichtige Sicherheitsanweisungen
y Erste Schritte
y Verwendung des Sicherheitsclips (nur bei Laufband)

34 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Verwenden der Berührungssensoren für die Herzfrequenz

Hinweis:

Berührungssensoren hängt von der Physiologie, dem
Fitness-Level und dem Alter des Benutzers sowie von
weiteren Faktoren ab. Es können fehlerhafte Messwerte
erzielt werden, wenn Ihre Hände trocken, verschmutzt od
ölig sind oder wenn die Haut Ihrer Handflächen besonders
dick ist. Auch die Anwendung von Handcremes kann zu
fehlerhaften Messwerten führen. Stellen Sie außerdem si
dass die Sensoren sauber sind, um einen ordnungsgemäßen
Kontakt zu gewährleisten.

Die Funktionsweise der Herzfrequenzmessung über

er

cher,

Zur Verwendung der Herzf
Berührungssensoren legen Sie Ihre Handflächen direkt
metallischen Herzfrequenzsensoren an den Haltegriffen des
Geräts auf. Beachten Sie folgende Tipps, um möglichst
genaue Herzfrequenzmesswerte zu erzielen:

y Beide Hände müssen die Sensoren ergreifen,

Herzfrequenz erkannt werden kann.

y Es dauert einige aufeinanderfolgende Her

Sekunden), bis Ihre Herzfrequenz erkannt wird.

y Üben Sie bei Ergreifen der Sensoren keinen überm

Druck aus. Achten Sie auf einen lockeren, den Sensor
umschließenden Griff. Werden die Haltegriffe zu fest
umklammert, kann das den Messwert beeinträchtigen

requenzmessung über die

auf die

damit die

zschläge (15-20

äßigen

.

y Im weiteren Trainingsverlauf wird die Schweißbildung zu

besseren Übertragung des Herzfrequenzsignals beitragen.
Falls Sie Schwierigkeiten bei der Verwendung der
Handgriffe zur Bestimmung Ihrer Herzfrequenz ha
sollten Sie im weiteren Trainingsverlauf erneut versuche
ob über die Sensoren ein Herzfrequenzsignal erzeugt
wird.

ben,

r

n,

Neuen Benutzern die P30-Konsole vorstellen 35

y Sollte die Herzfrequenzmessung über die

Berührungssensoren bei Ihnen nicht funktionieren,
empfehlen wir die Verwendung des Brustgurts mit
integriertem Sender.

Abbildung 5: Herzfrequenz-Zielbereiche

VORSICHT: Ihre Herzfrequenz sollte niemals 85 % Ihrer
maximalen aeroben Herzfrequenz übersteigen. Ihre maximale
Herzfrequenz entspricht 220 minus Ihrem Alter.

36 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Verwendung eines Brustgurts mit integriertem Sender

ie vom Brustgurt mit integrierten Sender

WARNUNG

Durch das Tragen eines Brustgurts mit integriertem Sender
während Ihres Trainings können kontinuierlich
Herzfrequenzdaten an das Trainingsgerät übert
Damit das Trainingsgerät Ihre Herzfrequenz erkennen kann,
müssen Sie sich beim Training an einem sensorbestückten
Griff festhalten oder einen Brustgurt mit integriertem Sende
tragen. Wenn die Herzfrequenz sowohl über den Handsensor
als auch per Drahtlosfunktion gemessen wird, haben die
Handsensordaten Vorrang und werden angezeigt.

D
(oder Herzfrequenzgurt) verwendeten
Signale können sich störend auf
Herzschrittmacher oder andere
medizinische Implantate auswirken.
Konsultieren Sie Ihren Arzt sowie die
Hersteller Ihres Brustgurts mit integri
Sender und Ihres Implantats, bevor Sie den
Brustgurt mit integriertem Sender
verwenden.

ragen werden.

ertem

r

Hinweis: Sie erhalten korrekte Messwerte, wenn de

r
Brustgurt am unteren Brustbein (bei Frauen unter der
Brustlinie) direkt auf der Haut aufliegt.

So verwenden Sie einen Brustgurt mit integriertem Sender:

1. Befeuchten Sie die Rückseite des Brustgurts mit

Leitungswasser.

Wichtig: Verwend
Entionisiertes Wasser enthält nicht die zum Leiten ele

en Sie kein entionisiertes Wasser.

ktrischer

Impulse notwendigen Mineralien und Salze.

2. fest. Der Gurt

Passen Sie den Gurt an, und ziehen Sie ihn
muss fest sitzen aber nicht einschränken.

3. Der Gurt ist richtig angelegt, wenn die rech

te Seite nach
oben weist und horizontal in der Mitte Ihres Brustkorbs
anliegt.

4. Überprüfe

die Herzfrequenzfunktion am Gerät überprüfen. Wird eine

n Sie die Platzierung des Brustgurts, indem Sie

Herzfrequenz erkannt, dann ist der Brustgurt korrekt
platziert. Wenn das Gerät keine Herzfrequenz erkennt,
dann muss die Platzierung des Brustgurts geändert und
die Herzfrequenzfunktion erneut überprüft werden.

Neuen Benutzern die P30-Konsole vorstellen 37

Verwendung des Laufband-Sicherheitsclips

Das Laufband verfügt über zwei verschiedene
Stopp-Funktionen, die folgendermaßen funktio

nieren:

Der Benutzer … Die Lauffläche

des Laufbands .

Drückt die rote

h unten Stopp-Taste nac

Zieht an der
Sicherheitslei
Sicherheitsclip befestigt
ist, und löst den
Neustartschalter

ne, die am

aus

Hält langsam an Zeigt an, dass die

Hält langsam an Zeigt PUSH TO RESET

Und die Konsole …

..

Trainingsübung
unterbrochen wu

SWITCH (Zum
Schalter-Reset
drücken) und de
Neustartschalter
weisenden Pfeil an

rde

n zum

Der Neustartschalter befindet sich knapp unter der Konsole
und direkt hinter der roten STOPP-Taste, wie die folgende
Abbildung zeigt. Wenn er ausgelöst wird, erscheint die Leis
und auf der Vorderseite wird Zum Schalter-Reset drücken
angezeigt. Das Laufband ist außer Betrieb, während diese
Anzeige sichtbar ist.

te

2

Abbildung 6: Neustartschalter

Benutzer müssen darüber aufgeklärt werden, wie wichtig es
ist, beim Training auf dem Laufband den Sicherheitsclip zu
benutzen, und gezeigt bekommen, wie sie ihn an der Kleidu

ng

in Taillennähe anbringen.

38 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Wenn der Neustart während der Übung ausgelöst wird,
führen Sie die folgenden Schritte aus:

1. Bringen Sie bei Bedarf den Sicherheitsclip wieder an.

2. Drücken Sie den Neustartschalter bis zum Klicken nach

unten, wodurch er in seine Normalstellung zurückkehrt.
Hinweis: Beim Auslösen des Neustartschalters werden

alle Informationen zum aktuellen Training gelöscht.

3. Beginnen Sie das Training erneut und verringern Sie die

Zeit bei Bedarf, um die bereits absolvierte Übungszeit zu
berücksichtigen.

Abbildung 7: Befestigen des Sicherheitsclips

Neuen Benutzern die P30-Konsole vorstellen 39

Laufbandfunktion Auto Stop™ (Automatikstopp)

Wichtig: Die Stand
Administrator kann diese Funktion in den Systemeinstellungen
abschalten. Precor empfiehlt jedoch, die Einstellung EIN
beizubehalten.

ardeinstellung für diese Funktion ist EIN. Ein

Die Funktion A
allmähliche Anhalten des Laufbands, wenn es nicht
verwendet wird. Das kann passieren, wenn ein Benut
dem Ende eines Trainingsprogramms vom Laufband tritt und
das Laufband in Betrieb zurücklässt.

Sechzig Sekunden, nachdem ein Train
einem Laufband gestartet oder fortgesetzt wird, beginnt d
Auto Stop-Überwachung des Geräts. Wird ein Benutzer
erkannt, dann erscheint keine Meldung und das ausgewä
Trainingsprogramm wird fortgesetzt.

Wenn nach weiteren 30 Sekunden kein
wird, wird auf der Konsole die Meldung KEIN BENUTZER
FESTGESTELLT, BEENDIGUNG IN 10 SEKUNDEN zur
Ankündigung des bevorstehenden Stopps angezeigt.
Während diese Meldung angezeigt wird, läuft ein
10-Sekunden-Countdown. Wenn der Countdown n
einen Benutzer unterbrochen wird, wird das Laufband nach
dem Ende des Countdowns allmählich angehalten.

Hinweis: Benutzer, die mehr als 41 kg wiegen, werd
Rahmen der Geschwindigkeits- und Positionsgrenzen dies
Funktion erkannt. Benutzer, die 22,7 bis 40,5 kg wiegen,
werden je nach Geschwindigkeit und Position möglicherw
nicht richtig erkannt. Beachten und befolgen Sie die
Anweisungen zur Konsole, um ihren ordnungsgemäß
Betrieb zu gewährleisten.

uto Stop™ (Automatikstopp) bewirkt das

zer vor

ingsprogramm auf

ie

hlte

Benutzer erkannt

icht durch

en im

er

eise

en

40 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Starten eines Trainingsprogramms

VORSICHT: Achten Sie bei Verwendung eines Laufbands
darauf, vor Trainingsbeginn den Sicherheitsclip an Ihrer
Kleidung zu befestigen.

Das Gerät befindet sich im Begrüßungsstatus, wenn im
oberen Textdisplay WÄHLEN SIE EINE TRAININGSEINHEIT

AUS ODER DRÜCKEN SIE AUF QUICKSTART, UM
ANZUFANGEN und im unteren Textdisplay PRECOR

angezeigt wird.

Kapitel 4

Wenn das Gerät mit CSAFE verbunden wird, erscheint im
oberen Textdisplay WÄHLEN SIE EINE TRAININGSEINHEIT

AUS, DRÜCKEN SIE QUICKSTART ODER ENTER, UM
ANZUFANGEN.

Wenn auf dem Bildschirm etwas anderes erscheint, drücken
Sie Pause, um das Begrüßungsbanner anzuzeigen.

Ausgehend von diesem Bildschirm gibt es zwei
Möglichkeiten, ein Training zu starten:

y Drücken Sie GO (Quick Start™-Methode).

Damit wird das Programm MANUELL gestartet. Die
Berechnungen, beispielsweise die verbrannten Kalorien,
basieren dabei auf einer 35 Jahre alten Person mit einem
Gewicht von 68 kg. Sie können das Training mit diesem
Programm unter Verwendung der Standardwerte
absolvieren oder die Trainingseinstellungen ändern.

y Drücken Sie auf ein voreingestelltes Trainingsprogramm.

Erreicht ein Benutzer während einer Trainingseinheit das
Fitnessstudio-Zeitlimit, dann erscheint im oberen Textdisplay
das Trainingslimit in Minuten und dann

FITNESSSTUDIO-LIMIT ERREICHT, TRAININGSEINHEIT
WIRD BEENDET.

42 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Starten eines voreingestellten Trainingsprogramms

Mit voreingestellten Trainingsprogrammen können Sie das
Training auf Ihre Fitnessziele abstimmen und Ihre
Trainingssitzungen abwechslungsreich gestalten. Die P30
enthält je nach Gerätetyp die folgenden voreingestellten
Trainingsprogramme:

y Manuell
y Herzfrequenz
y Intervalle
y Gewichtsabnahme
y Abwechslung
y Leistung

Nur Climber

y Stadttreppen
y Fettverbrennung
y Hügellandschaft
y Gleichmäßiger Anstieg
y Pyramide

Eine Ausnahme bildet dabei das AMT. Es enthält nicht die
Programme ABWECHSLUNG und LEISTUNG. Zudem wurde
das durch das Gewichtsabnahmetraining durch das
Fettverbrennungstraining ersetzt

Einstellungsoptionen

Vor dem Beginn einer Trainingseinheit können die
Eistellungen für Ziel, Sprache und Einheit festgelegt werden.
Nach dem Start eines Trainingsprogramms oder dem Drücken
von Quick Start können Sie auch Alter und Gewicht sowie
eine Zielherzfrequenz eingeben.

So wählen Sie ein Trainingsziel aus, bevor Sie mit dem
Training beginnen:

1. Bei Anzeige des Begrüßungsbanners drücken Sie auf

OPTIONEN.
Die erste angezeigte Option ist ZIEL.

2. Drücken Sie OK, um die Option ZIEL auszuwählen.

Die Optionen für ZIEL sind ZEIT, DISTANZ und
KALORIEN.

3. Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten, um Ihr Ziel für Zeit,

Distanz oder Kalorien zu erhöhen oder zu verringern.

Starten eines Trainingsprogramms 43

4. Drücken Sie OK, nachdem Sie ein Ziel eingegeben haben.

5. Um zur nächsten Optionskategorie zu gelangen, drücken

Sie erneut OPTIONEN.

So wählen Sie eine Spracheneinstellung aus, bevor Sie mit
dem Training beginnen:

1. Bei Anzeige des Begrüßungsbanners drücken Sie auf

OPTIONEN.

2. Drücken Sie erneut OPTIONEN, um die Option SPRACHE

anzuzeigen, und danach auf OK.

3. Drücken Sie auf die Auf- und Ab-Pfeile, um in der Liste

der verfügbaren Sprachen zu navigieren. Drücken Sie OK,
um eine Sprache auszuwählen.

Folgende Sprachoptionen können ausgewählt werden:
English, Deutsch, Espanol, Francais, Nederlands,
Portugues, Rucckijj und Italiano.

4. Um zur nächsten Optionskategorie zu gelangen, drücken

Sie die Auf- oder Ab-Pfeile.

So wählen Sie eine Maßeinheit aus, bevor Sie mit dem
Training beginnen:

1. Bei Anzeige des Begrüßungsbanners drücken Sie auf

OPTIONEN.

2. Drücken Sie zweimal auf OPTIONEN, um zu EINHEITEN

zu gelangen.

3. Drücken Sie die Auf- und Ab-Pfeile, um eine Maßeinheit

auszuwählen.

4. Drücken Sie OK, nachdem Sie eine Maßeinheit

ausgewählt haben.

Einstellung von Optionen nach Beginn eines Trainingsprogramms

Nach dem Start eines Quick Start-Trainingsprogramms oder
der Auswahl eines voreingestellten Trainingsprogramms
können Sie Ihr Alter und Gewicht sowie eine Zielherzfrequenz
eingeben. Auch die Einstellungen SPRACHE und EINHEITEN
sind verfügbar.

44 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

So geben Sie Ihr Alter und Gewicht beim laufenden Training
ein:

1. Drücken Sie OPTIONEN.

2. Die erste angezeigte Option ist GEWICHT/ALTER.

Drücken Sie OK, um diese Option auszuwählen.

3. Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten, um Ihr Gewicht zu

erhöhen oder zu verringern.

4. Drücken Sie OK, nachdem Sie Ihr Gewicht eingegeben

haben.

5. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4, um Ihr Alter

einzugeben.

6. Um zur nächsten Optionskategorie zu gelangen, drücken

Sie die Auf- oder Ab-Pfeile.
Die Option ZIELHERZFREQUENZ wird angezeigt.

7. Drücken Sie OK, nachdem Sie eine Zielherzfrequenz

eingegeben haben.
Zu diesem Zeitpunkt können Sie die Einstellungen für

Maßeinheiten und Sprache vornehmen, wenn das nicht
bereits vor dem Trainingsbeginn erfolgt ist.

Unterbrechen und Fortsetzen einer Trainingssitzung

Wenn Sie ein Training unterbrechen, reagiert das Gerät je
nach Art seiner Stromversorgung in einer von zwei
verschiedenen Arten.

Unterbrochen (Geräte mit externer Stromversorgung)

Wenn die Sitzung unterbrochen wird, kehrt das Band
allmählich in den Ruhezustand zurück oder der Widerstand
wird allmählich auf das Minimum verringert. Der Hubmotor
wird ausgeschaltet, wodurch die aktuelle Steigung oder
CrossRamp-Einstellung beibehalten wird. Die Dateneingabe
wird abgebrochen.

Wenn Sie bei allen anderen Geräten außer Laufbändern auf
Pause drücken, wird die Zusammenfassung mit der
Trainingsstatistik angezeigt. Nach der Anzeige der
Zusammenfassung kehrt das Gerät zur Anzeige des
Begrüßungsbildschirms zurück.

Starten eines Trainingsprogramms 45

Bevorstehendes Herunterfahren (Geräte mit eigener Stromversorgung)

Bei Geräten mit eigener Stromversorgung entspricht der
Unterbrechungsstatus dem Status eines bevorstehenden
Herunterfahrens. Wenn Sie Ihre Bewegung einstellen, startet
das Gerät einen 30-Sekunden-Countdown.

Die zusammengefasste Statistik (z. B. Zeit, Schritte, Distanz,
Kalorien) behält ihre aktuellen Werte bei und wird nicht
geändert. Die Dateneingabe kann nicht gestartet werden.

Zur Fortsetzung des Programms beginnen Sie einfach wieder
Ihr Training. Der Widerstand wird auf den Wert vor der
Unterbrechung zurückgesetzt.

Bleibt das Gerät für mehr als 30 Sekunden inaktiv, wird die
Stromversorgung deaktiviert, und das Gerät umgeht die
Anzeige der Trainingszusammenfassung.

Beenden des Trainings

Die Abkühlphase ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Trainings,
da sie dazu beiträgt, Muskelverspannungen und Muskelkater
zu vermeiden, indem überschüssige Milchsäure aus den
belasteten Muskeln abtransportiert wird. Außerdem
ermöglicht eine drei- bis fünfminütige Abkühlphase, dass die
Herzfrequenz wieder auf ihren normalen Ruhewert
zurückkehrt.

Nach dem Ende Ihres Trainings wird in einer
Zusammenfassung Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
während des Trainings sowie die Gesamtstatistik für Ihr
Training angezeigt.

Wenn Ihr Trainingsprogramm ein Fitnesstest war, wird zuerst
ein Fitnessergebnis angezeigt.

Die nächsten beiden Anzeigen sind die durchschnittliche und
die maximale Herzfrequenz während der Trainingssitzung.
Diese Anzeigen erscheinen nur, wenn während der
Trainingssitzung die Herzfrequenz erfasst wurde, d. h. wenn
während der Sitzung mindestens einmal ein gültiger
Herzfrequenzwert angezeigt wurde.

46 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Die Anzeige der Zusammenfassung endet nach zwei Minuten
und danach wird der Begrüßungsbildschirm angezeigt. Wenn
sich das Gerät im CSAFE-Beendet-Status befindet, muss die
Anzeige der Zusammenfassung mindestens für die Dauer des
CSAFE-Timeout-Werts erfolgen, der üblicherweise 10
Sekunden beträgt. Wenn die Anzeige nicht so lange erfolgt
ist, dann wird vor der Rückkehr zum Begrüßungsbanner auf
dem Display WIRD ZURÜCKGESETZT angezeigt, bis der
CSAFE-Beendet-Status endet.

Während eines Trainings werden drei Statistiktypen erfasst.
Die Gesteuerte Statistik kann eingestellt und geändert

werden. Sie umfasst:

y Widerstandsstufe (AMT, EFX, Bike)
y Geschwindigkeit (Laufband)
y Steigung (Laufband)
y Schritte/Minute (Climber)

Die Aktuelle Leistungsstatistik beschreibt die Intensität
eines Trainings in Echtzeit. Sie umfasst:

y Kalorien/Minute, Kalorien/Stunde
y Herzfrequenz
y Geschwindigkeit (Laufband, Bike)
y Umdrehungen/Minute (Bike)
y Schritte/Minute (AMT, EFX)

Die Gesamtstatistik beschreibt die Gesamtleistung während
der gesamten Trainingssitzung. Sie umfasst:

y Zeit:

Abwärtszählmodus
Vorwärtszählmodus

y Kalorien
y Distanz:

Durchschnittliche Schritte/Minute (AMT, EFX)
Durchschnittliche Geschwindigkeit (Laufband, Bike)
Etagen (Climber)

Starten eines Trainingsprogramms 47

Programme

reingestellten Trainingsprogrammen können Sie das

Mit vo
Training auf Ihre Fitnessziele abstimmen und Ihre
Trainingssitzungen abwechslungsreich gestalten.

Manuall

Bei diesem Trainingsprogramm können Sie Widerstands- und
Geschwindigkeitsänderungen vollständig selbst festlegen.
Das Profil entspricht anfänglich einer flachen Linie. Durch je
Steigerung oder Senkung in einem Trainingssegment wird
derselbe Betrag der Steigung bzw. Senkung auch auf die
nachfolgenden Segmente angewendet.

Herzfrequenz

Bei
wie folgt berechnet: 60 % von 220 minus Ihr Alter. Sie
können diesen Wert jedoch überschreiten. Das Gerät pa
den Widerstand und/oder die Steigung an, um Ihre
Zielherzfrequenz während des Trainings beizubehalte

diesem Trainingsprogramm wird Ihre Zielherzfrequenz

de

sst

n.

Intervalle

Wird kein Herzfrequenzsignal empfangen, erscheint im
oberen Textdisplay ein Herz mit Fragezeichen. Überprüfe
Ihre Handposition auf den Handsensoren bzw. den Sitz des
Brustgurts.

Damit das G
Sie sich beim Training an einem sensorbestückten Griff
festhalten oder einen Brustgurt tragen. Wenn die
Herzfrequenz sowohl über den Handsensor als auc
Drahtlosfunktion gemessen wird, haben die Handsensord
Vorrang und werden angezeigt.

Das Trainingsprogramm INTERVALLE ist in erster Linie für
das Training Ihres Herz-Kreislauf-Systems vorgesehen. Bei
diesem Trainingsprogramm wird Ihre Herzfrequenz über
einen vom Benutzer festgelegten Zeitraum mehrfach und
angehoben und abgesenkt, indem abwechselnde Ruhe- un
Belastungsintervalle erzeugt werden. Die Trainingsintensität
kann eingestellt werden.

erät Ihre Herzfrequenz erkennen kann, müssen

n Sie

h per

aten

d

48 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Gewichtsabnahme

Die Traini
Training umfasst vier Intervalle von jeweils acht Minute
Länge. Sie können den Widerstand während des
Belastungsintervalls jederzeit ändern.

ngsdauer ist auf 28 Minuten festgelegt. Das

Abwechslung

Bei

diesem Trainingsprogramm ändern sich Widerstand und
Geschwindigkeit während des Trainings nach einem
Zufallsmuster.

Leistung

Hinweis: Wenn ein Benutzer LEISTUNG drückt, wird die
Meldung PROGRAMM NICHT VERFÜGBAR im oberen
Textdisplay angezeigt, wenn für die Konsole im
Einstellungsmenü PROGRAMME AUSBLENDEN
wurde.

eingestellt

n

Der Fitnes

stest wird durch Drücken der Taste LEISTUNG

aufgerufen. Mithilfe dieses Tests erhalten Sie einen
persönlichen Fitnesswert, der zum Einordnen Ihrer Fi
anhand des offiziellen Fitnesstests des Internationalen
Feuerwehrverbandes IAFF (International Association of
Firefighters) herangezogen werden kann. Der Test wird
mithilfe des Gerkin-Protokolls erstellt. Dieses bildet die
Grundlage für den offiziellen Fitnesstest der IAFF und ist Te
ihrer Gesundheits- und Fitnessinitiative.

Während des Tests erhöht das Gerät stet
Geschwindigkeit in vorgegebenen Stufen. Die Tastenfelder
sind deaktiviert. Ihre Fitnessstufe am Ende des Tests
bestimmt Ihre aerobe Kapazität und bildet Ihren maxi
VO

-Wert. Nach Beendigung des Tests erscheint im Rahmen

2

des Trainingsüberblicks ein Fitnessergebnis.

Stadttreppen (nur Climber)

Beim Programm STA
stufenweise erhöht und gesenkt. In jeder Stufe steigt die Rate
allmählich bis zu einem Spitzenwert an und fällt dann schnell
auf die Anfangsrate zurück. Dieses Muster wird wiederholt.
Sie können die Einstellungen für jede Spalte ändern. Durch
jede Steigerung oder Senkung in einem Programmsegment
wird derselbe Betrag der Steigung bzw. Senkung auch auf di
nachfolgenden Segmente angewendet.

tness

il

ig Steigung und

malen

DTTREPPEN wird Ihre Schrittrate

e

Starten eines Trainingsprogramms 49

Fettverbrennung (nur Climber)

Dieses intensive Programm dient der Fettverbrennung und
dem Training des Herz-Kreislaufsystems. Die Schrittrate
schwankt dabei leicht innerhalb eines hohen
Intensitätsbereichs. Während des Programms können Sie die
Voreinstellungen jederzeit ändern, wodurch sich die
verbleibenden Profilspalten entsprechend ändern. Die
Änderungen werden auf das gesamte übrige Programm
angewendet.

Hügellandschaft (nur Climber)

Dieses Kardio-Trainingsprogramm zeichnet sich durch eine
hohe Schrittrate aus. Ähnlich wie das Aerobic-Programm
umfasst es verschiedene Spitzen und Täler in der Schrittrate,
allerdings sind die Intensitätssenken in den Ruhephasen
geringer, wodurch eine gleichmäßigere Intensität erreicht
wird. Sie können die Einstellungen für jede Spalte ändern. Die
Änderungen beeinflussen auch die Spaltenhöhe im
verbleibenden Abschnitt des Programmprofils.

Gleichmäßiger Anstieg (nur Climber)

Beim Programm GLEICHMÄSSIGER ANSTIEG wird die
Schrittrate langsam bis zum Ende des Programms erhöht. Sie
können die Einstellungen für jede Spalte ändern. Die
Änderungen beeinflussen auch die Spaltenhöhe im
verbleibenden Abschnitt des Programmprofils.

Pyramide (nur Climber)

Beim Programm PYRAMIDE wird die Schrittrate langsam bis
zu einem Spitzenwert erhöht und dann langsam wieder auf
einen geringeren Wert abgesenkt. Beim Anstieg der
Schrittrate wird der Widerstand verringert und dann bei
sinkender Schrittrate wieder erhöht. Durch jede Steigerung
oder Senkung in einem Programmsegment wird derselbe
Betrag der Steigung bzw. Senkung auch auf die nachfolgenden
Segmente angewendet.

50 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

Wartung

Zur Gewährleistung der ordnungsgemäßen Funktionsfähigkeit
sind die in diesem Abschnitt beschriebenen
Wartungsarbeiten in den empfohlenen Zeitabständen
durchzuführen. Wird das Gerät nicht wie beschrieben
gewartet, entfällt möglicherweise der Garantieanspruch.

Kapitel 5

GEFAHR

Um das Stromschlagrisiko zu reduzieren, das
Gerät vor dem Reinigen oder Durchführen von
Wartungsarbeiten immer vom Netzanschluss
trennen. Falls das Gerät einen optionalen
Stromadapter verwendet, diesen vom Gerät
trennen.

Reinigung von Konsole und Bildschirm

Die Konsole muss nach ihrer Installation kaum gewartet
werden. Precor empfiehlt, die Konsole vor und nach jedem
Training zu reinigen.

So entfernen Sie Staub und Schmutz von der Konsole:

y Wischen Sie alle freiliegenden Oberflächen mit einem

weichen Tuch ab, das zuvor mit einer Lösung aus 30
Teilen Wasser zu 1 Teil Simple Green® befeuchtet wurde
(weitere Informationen unter www.simplegreen.com).

Wichtig: Verwenden Sie keine säurehaltigen Reiniger. Diese
Reiniger beschädigen den Lack oder die Pulverbeschichtung,
wodurch der Garantieanspruch entfällt. Gießen Sie niemals
Wasser und sprühen Sie niemals Flüssigkeiten direkt auf die
Konsole oder ihren Bildschirm.

y Es dürfen auf keinen Fall ätzende Chemikalien auf der Konsole

oder dem Bildschirm verwendet werden.

52 Betrieb und Instandhaltung der P30-Konsole

y Befeuchten Sie immer zuerst das Reinigungstuch und reinigen

Sie dann den Bildschirm. Achten Sie darauf, die
Reinigungsflüssigkeit auf das Tuch und nicht auf die Konsole
zu sprühen, damit keine Tropfen in die Konsole eindringen
können.

y Tragen Sie das Reinigungsmittel mit einem weichen,

fusselfreien Tuch auf. Vermeiden Sie die Verwendung von
grobkörnigen Reinigungstüchern.

Precor Incorporated
20031 142nd Avenue NE
P.O. Box 7202
Woodinville, WA USA 98072-4002

P30 OM 301096-541 rev A, de

1. Mai 2011

Montage und Instandhaltung von
Elliptical Fitness Crosstrainers

EFX® 883 • EFX® 833

™

Editions-Information

MONTAGE UND INSTANDHALTUNG VON ELLIPTICAL
FITNESS CROSSTRAINERS: EFX 883 / 833

Teilenummer 300712-541 rev A
Copyright © May 2011 Precor Incorporated. Alle Rechte

vorbehalten. Technische Angaben können sich ohne
Vorankündigung ändern.

Markenhinweis

Precor, AMT und EFX sind eingetragene Marken und Preva ist
eine Marke der Precor Incorporated. Weitere Namen in diesem
Dokument können Marken oder eingetragene Marken ihrer
jeweiligen Inhaber sein.

Urheberrecht und geistiges Eigentum

Alle Rechte, Rechtsansprüche und Interessen an der Software
der Preva Business Suite, den beiliegenden gedruckten
Unterlagen, allen Kopien dieser Software und sämtlicher Daten,
die mit der Preva Business Suite gesammelt wurden, liegen
exklusiv bei Precor oder gegebenenfalls bei seinen Zulieferern.

Precor ist weithin als Hersteller innovativer und preisgekrönter
Fitnessgeräte anerkannt. Precor beantragt in den USA und
anderen Ländern Patente für die mechanische Konstruktion und
visuellen Aspekte seiner Produktentwürfe. Jeder, der die
Verwendung von Produktentwürfen von Precor in Erwägung
zieht, wird hiermit im Voraus darauf hingewiesen, dass Precor
die Verletzung der Eigentumsrechte von Precor als
schwerwiegende Angelegenheit betrachtet. Precor wird in aller
Schärfe gegen die nicht autorisierte Verwendung seiner
Eigentumsrechte vorgehen.

Precor Incorporated
20031 142nd Ave NE, P.O. Box 7202
Woodinville, WA (USA) 98072-4002
1-800-347-4404

http://www.precor.com