Руководствo пользователя
Discovery™ Series Selectorized Line
Важные указания по технике безопасности для владельца
Выполняйте приведенные ниже указания для поддержания оборудования
в исправном состоянии.
Важно! Не модифицируйте оборудование или любые его детали, а также не
снимайте никакие детали. Не используйте дополнительные
приспособления, не рекомендованные компанией Precor, так как они могут
стать причиной травм.
Регулярное техническое обслуживание должно выполняться
квалифицированными специалистами.
Инструкторы, персонал клуба и специалисты по техническому
обслуживанию должны понимать, как следует использовать
оборудование, знать правила техники безопасности и уметь
определять такие потенциальные проблемы, как износ кабеля и
трещины в сварном соединении.
Проведение силовых тренировок требует значительного внимания со
стороны персонала клуба для поддержания качества условий в
фитнес-центрах. По возможности обученные специалисты центра
должны осуществлять непосредственный контроль касательно
безопасности эксплуатации фитнес-оборудования и уметь
определять потенциальные проблемы.
Если у персонала клуба возникнут замечания по безопасности
использования оборудования, сотрудник клуба должен обратиться
непосредственно к пользователю, продемонстрировать ему
правильную технику использования, а также рассмотреть с ним
Правила техники безопасности для пользователей. Компания Precor
рекомендует разместить копию Правил техники безопасности для
пользователей вблизи оборудования.
Убедитесь, что оборудование устойчиво и установлено на твердой
поверхности. Оборудование должно быть установлено обособлено,
кроме того, его можно прикрутить к полу для большей
устойчивости. Компания Precor настоятельно рекомендует
прикрутить оборудование к полу во избежание его опрокидывания
из-за ненадлежащего использования. Поскольку конструкции
перекрытия могут отличаться, по вопросу укрепления оборудования
проконсультируйтесь у инженеров-строителей.
Убедитесь, что при установке оборудования отведено достаточно
свободного места для безопасной эксплуатации. Для большинства
тренажеров существует общее правило, в соответствии с которым
необходимо обеспечить пространство примерно 4 фута (1,2 м) в
окружности от центральной оси пользователя. Для оборудования,
предназначенного для функциональной тренировки, необходимо
обеспечить рабочее пространство, достаточное для полного
натяжения кабелей во всех возможных направлениях.
Тщательно проверяйте оборудование согласно графику
рекомендуемых осмотров, описанных в данном руководстве, включая
ежедневные, еженедельные и ежегодные проверки.
Во время обслуживания оборудования устанавливайте на нем или
рядом с ним табличку "Не работает". Пользователям запрещается
использовать оборудование, пока оно не пройдет осмотр и не будет
находиться в рабочем состоянии. Если какая-либо деталь
оборудования требует обслуживания, ее необходимо снять для
проведения ремонта. Установите на оборудовании табличку "Не
работает" и обязательно сообщите персоналу клуба, что данное
оборудование нельзя использовать, пока оно не будет работать
надлежащим образом.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Важные указания по технике безопасности для владельца 1
При работе с весовой нагрузкой не пытайтесь самостоятельно
устранить заедание устройств, так как это может привести к травме.
При помощи еще одного человека осторожно верните весовой блок в
надлежащее положение, при этом верхняя плита должна находиться
на первом элементе веса.
Запрещается использовать оборудование, если верхняя плита или
весовой блок зафиксированы штифтом в поднятом положении. При
помощи еще одного человека осторожно верните механизм в
надлежащее положение, при этом верхняя плита должна находиться
на первом элементе веса. Осмотрите кабель и убедитесь, что он
проходит через все шкивы.
Чтобы исключить возможное падение весового блока и получение
удара, например при использовании олимпийской скамьи, компания
Precor настоятельно рекомендует обратиться за помощью к
ассистенту или страхующему тренеру.
Не устанавливайте оборудование на открытом воздухе или на
влажной поверхности.
Разрешение по безопасности
Все тренажеры All Precor Discovery Selectorized были разработаны и
проверены в соответствии с EN957 и другими действующими
стандартами ASTM.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Важные указания по технике безопасности для владельца 2
Правила техники безопасности для пользователей
Перед началом любой фитнес-программы необходимо пройти полный
медицинский осмотр у врача.
При использовании оборудования для тренировок обязательно
соблюдайте основные меры предосторожности, включая приведенные
ниже.
Прежде чем пользоваться оборудованием, обязательно проверьте
его. Если вы обнаружите потенциальную проблему, немедленно
сообщите об этом персоналу клуба. Не пользуйтесь оборудованием,
пока персонал не проверит, что оно работает надлежащим образом.
Не пытайтесь самостоятельно отремонтировать неисправное или
заклинившее оборудование.
Если вы не знаете, как пользоваться тренажером, попросите
сотрудника клуба, например инструктора, продемонстрировать
упражнения и разъяснить правила техники безопасности.
Не разрешайте детям находиться на данном оборудовании или
рядом с ним. Не оставляйте детей без присмотра вблизи
оборудования.
Используйте оборудование только по назначению. Не используйте
дополнительные приспособления, не рекомендованные
производителем, так как они могут стать причиной травм.
Для тренировки используйте подходящую одежду и обувь, одежда не
должна быть слишком свободной.
Не перенапрягайтесь и не тренируйтесь до изнеможения. К
тренировкам с весом подходите разумно. Не используйте
избыточный вес, поскольку это может привести к травме.
Если вы почувствуете боль или ненормальные симптомы,
немедленно прекратите тренировку и проконсультируйтесь с
лечащим врачом.
Во время использования оборудования голова, конечности, пальцы и
волосы должны находиться на безопасном расстоянии от
движущихся деталей и устройств. Не касайтесь трубных штифтов.
Не используйте оборудование на открытом воздухе или на влажной
поверхности.
Не роняйте и не бросайте весовой блок во время тренировки.
Обязательно убедитесь в полной надежности крепления штыря
селектора. Используйте только те штифты, которые входят в
комплект поставки изготовителя. Если вы в чем-то не уверены,
обратитесь к персоналу клуба.
Никогда не фиксируйте весовую нагрузку штифтом в поднятом
положении. Не используйте оборудование, если верхняя пластина
или весовой блок зафиксированы штифтом в поднятом положении.
Сообщите персоналу клуба о необходимости ремонта оборудования
и проверки его исправной работы.
Не используйте оборудование, если на нем установлена табличка "Не
работает".
Прочитайте все расположенные поблизости инструкции, включая
правила техники безопасности и предупреждения.
Запрещается ронять или вставлять в отверстия оборудования
какие-либо предметы.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Правила техники безопасности для пользователей 3
Содержание
Важные указания по технике безопасности
для владельца ........................................................................... 1
Разрешение по безопасности ......................................................... 2
Правила техники безопасности для пользователей ............... 3
Технические характеристики и использование
продукта .................................................................................... 5
Важные указания по безопасности ............................................... 5
Руководства пользователя тренажера на
сгибание рук ..........................................................................................6
Руководство пользователя тренажера для жима
от груди ................................................................................................... 7
Руководство пользователя тренажера для жима
от плеч .....................................................................................................8
Руководства пользователя тренажера
по вертикальному блоку ...................................................................9
Руководства пользователя тренажера по тяге
на низком блоке ................................................................................. 10
Руководство пользователя
тренажера батерфляй — задние дельты ................................... 11
Руководства пользователя тренажера для
тренировки трицепса сидя............................................................. 12
Руководство пользователя тренажера
французского жима на трицепс ................................................... 13
Руководство пользователя тренажера для
экстензии ног ...................................................................................... 14
Руководство пользователя тренажера
сгибателя бедра сидя ...................................................................... 15
Руководство пользователя тренажера для
приводящих мышц бедра .............................................................. 16
Руководство пользователя тренажера для
отводящих мышц бедра ................................................................. 17
Руководство пользователя тренажера для
жима ногами в положении лежа ................................................. 18
Руководство пользователя тренажера для
тренировки ягодичных мышц ....................................................... 19
Руководство пользователя тренажера сгибателя
бедра лежа .......................................................................................... 20
Руководство пользователя вращательного
тренажера для тренировки торса ............................................... 21
Руководство пользователя тренажера для мышц
брюшного пресса.............................................................................. 22
Руководство пользователя тренажера для
растягивания мышц спины ........................................................... 23
Руководство пользователя тренажера для
разведения рук в стороны ............................................................. 24
Обслуживание......................................................................... 25
Перед началом использования ................................................... 25
Ежедневный осмотр ........................................................................ 27
Еженедельный осмотр..................................................................... 31
Ежемесячный осмотр ..................................................................... 35
Ежегодное техническое обслуживание ................................... 36
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Содержание 4
Технические характеристики и использование продукта
Важные указания по безопасности
ВНИМАНИЕ! Перед использованием оборудования прочтите данные
инструкции и надписи на всех наклейках. Невыполнение этого
указания может привести к серьезной травме.
Не допускайте детей, а также лиц, не знакомых с использованием
этого оборудования, к данному оборудованию и не разрешайте
находиться рядом с ним.
Прежде чем начинать любую программу фитнеса, посетите врача и
пройдите тщательный осмотр. Узнайте у своего врача целевой пульс,
подходящий для вашего возраста и уровня тренированности.
Если вы почувствуете боль, слабость или головокружение,
немедленно прекратите упражнения.
В данном разделе приведена следующая информация по каждому
компоненту оборудования:
Технические характеристики тренажера
Настройка упражнений
Инструкции пользователя для оборудования
Советы по тренировкам
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 5
Руководства пользователя тренажера на сгибание рук
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
119 (Д) x 112 (Ш) x 150 (В) см
(47” (Д) x 44” (Ш) x 59” (В))
124 (Д) x 109 (Ш) см (49” (Д) x 43” (Ш))
73 кг (160 фунтов)
210 кг (463 фунта)
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно согните руки в локтях, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Верхняя часть рук должна всегда ровно лежать на подушке.
Во время выполнения упражнений делайте движения в полном
диапазоне.
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Настройте высоту сидения таким образом, чтобы верхняя часть
рук лежала ровно на подушке.
Выровняйте локти с шарниром.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 6
Руководство пользователя тренажера для жима от груди
Упражнение
Медленно выпрямите руки, контролируя движение.
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
147 (Д) x 150 (Ш) x 150 (В) см
(58” (Д) x 59” (Ш) x 59” (В))
163 (Д) x 150 (Ш) см (64” (Д) x 59” (Ш))
109 кг (240 фунтов)
255 кг (561 фунт)
Настройка
Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Для возврата ручек в стационарное положение используйте
вспомогательный ножной рычаг.
Советы по тренировкам
Старайтесь не блокировать свои локти.
Для разнообразия упражнений используйте вертикальные ручки.
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Отрегулируйте сиденье таким образом, чтобы ручки находились
на уровне середины груди.
Нажмите на вспомогательный ножной рычаг и возьмитесь за обе
ручки.
Отпустите вспомогательный ножной рычаг и поставьте ноги на
пол.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 7
Руководство пользователя тренажера для жима от плеч
Технические характеристики
Габариты тренажера
170 (Д) x 132 (Ш) x 150 (В) см
(67” (Д) x 52” (Ш) x 59” (В))
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно распрямите руки, контролируя движение, прижимаясь при
этом спиной к подушке.
Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
165 (Д) x 132 (Ш) см (65” (Д) x 52” (Ш))
91 кг (200 фунтов)
252 кг (556 фунтов)
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Старайтесь не блокировать свои локти.
Отрегулируйте сиденье таким образом, чтобы ручки находились
чуть выше плеч.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 8
Руководства пользователя тренажера по вертикальному блоку
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
170 (Д) x 155 (Ш) x 196 (В) см
(67” (Д) x 61” (Ш) x 77” (В))
168 (Д) x 160 (Ш) см (66” (Д) x 63” (Ш))
109 кг (240 фунтов)
295 кг (649 фунтов)
Упражнение
Перед началом упражнения руки должны быть вытянуты и слегка
согнуты в локтях.
Медленно потяните за ручки до подбородка, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Старайтесь не блокировать свои локти.
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Отрегулируйте сиденье таким образом, чтобы набедренные
щитки надежно удерживали ваши ноги на месте.
Встаньте, возьмитесь за ручки обеими руками и вернитесь в
сидячее положение.
Не тяните за ручки за шеей.
Поддерживайте правильную позу.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 9
Руководства пользователя тренажера по тяге на низком блоке
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
130 (Д) x 125 (Ш) x 150 (В) см
(51” (Д) x 49” (Ш) x 59” (В))
132 (Д) x 124 (Ш) см (52” (Д) x 49” (Ш))
109 кг (240 фунтов)
245 кг (539 фунтов)
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно потяните за ручки на себя, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Старайтесь не блокировать свои локти.
Держите голову в нейтральном положении, прижимаясь грудью к
грудной подушке.
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Отрегулируйте сиденье, чтобы грудная подушка находилась
немного ниже уровня плеч.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 10
Руководство пользователя тренажера батерфляй — задние дельты
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
99 (Д) x 142 (Ш) x 213 (В) см
(39” (Д) x 56” (Ш) x 84” (В))
208 (Д) x 208 (Ш) см (82” (Д) x 82” (Ш))
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Отрегулируйте ограничитель диапазона для каждой руки по
начальному положению, показанному на рисунке.
Отрегулируйте сиденье таким образом, чтобы ручки находились
на высоте плеч.
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
Начальное положение для
тренировки задних пучков
дельтовидной мышцы
109 кг (240 фунтов)
282 кг (621 фунтов)
Начальное положение для
упражнения батерфляй
Упражнение
Возьмитесь за верхние ручки (задние пучки дельтовидной мышцы)
или за нижние ручки (батерфляй).
Вытянув руки и немного согнув руки в локтях, медленно потяните
руки наружу и назад, контролируя движение.
Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Старайтесь не блокировать свои локти.
Установите начальное положение таким образом, чтобы
обеспечивался полный диапазон движения.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 11
Руководства пользователя тренажера для тренировки трицепса сидя
Технические характеристики
Габариты тренажера
119 (Д) x 125 (Ш) x 150 (В) см
(47” (Д) x 49” (Ш) x 59” (В))
Упражнение
Медленно нажмите вниз, контролируя движение.
Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
121 (Д) x 124 (Ш) см (48” (Д) x 49” (Ш))
109 кг (240 фунтов)
250 кг (551 фунт)
Советы по тренировкам
Во время упражнения держите голову в нейтральном положении
Во время упражнения держите локти прижатыми к корпусу.
Старайтесь не блокировать свои локти.
Возьмитесь за ручки, прижимая руки к своему корпусу.
Прижмитесь спиной к подушке.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 12
Руководство пользователя тренажера французского жима на трицепс
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
119 (Д) x 112 (Ш) x 150 (В) см
(47” (Д) x 44” (Ш) x 59” (В))
124 (Д) x 103 (Ш) см (49” (Д) x 42” (Ш))
73 кг (160 фунтов)
213 кг (469 фунтов)
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно выпрямите руки, контролируя движение.
Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Верхняя часть рук должна всегда ровно лежать на подушке.
Во время выполнения упражнений делайте движения в полном
диапазоне.
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Настройте высоту сидения таким образом, чтобы верхняя часть
рук лежала ровно на подушке.
Выровняйте локти с шарниром.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 13
Руководство пользователя тренажера для экстензии ног
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
135 (Д) x 125 (Ш) x 150 (В) см
(53” (Д) x 49” (Ш) x 59” (В))
168 (Д) x 127 (Ш) см (66” (Д) x 50” (Ш))
109 кг (240 фунтов)
271 кг (596 фунтов)
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно выпрямите ноги, контролируя движение.
Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Увеличивайте время паузы при полном распрямлении.
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Установите колени на уровне шарнира, отрегулировав спинную
подушку.
Установите ролик в удобное положение.
Установите передвижной кронштейн в желаемое начальное
положение.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 14
Руководство пользователя тренажера сгибателя бедра сидя
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
155 (Д) x 125 (Ш) x 150 (В) см
(61” (Д) x 49” (Ш) x 59” (В))
168 (Д) x 127 (Ш) см (66” (Д) x 50” (Ш))
109 кг (240 фунтов)
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Установите колени на уровне шарнира, отрегулировав спинную
подушку.
Установите подушечку для лодыжки в удобное положение.
Установите передвижной кронштейн в желаемое начальное
положение.
Вес тренажера
Настройка
284 кг (626 фунтов)
Опустите наколенник и зафиксируйте его ниже колена.
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно согните ноги, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
После завершения упражнения открепите наколенник.
Советы по тренировкам
Увеличивайте время паузы при полном сгибании.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 15
Руководство пользователя тренажера для приводящих мышц бедра
Технические характеристики
Габариты тренажера
76 (Д) x 168 (Ш) x 150 (В) см
(30” (Д) x 66” (Ш) x 59” (В))
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
С помощью ручки для регулировки закройте подвижные рычаги.
Сядьте на сиденье, прижав внутреннюю часть бедер к щиткам.
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
168 (Д) x 139 (Ш) см (66” (Д) x 55” (Ш))
91 кг (200 фунтов)
259 кг (571 фунтов)
Откройте передвижной кронштейн в желаемое начальное
положение.
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно сведите бедра вместе, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Можно передвинуть передвижные рычаги наружу. С помощью ручки
для регулировки переместите их внутрь.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 16
Руководство пользователя тренажера для отводящих мышц бедра
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
76 (Д) x 168 (Ш) x 150 (В) см
(30” (Д) x 66” (Ш) x 59” (В))
168 (Д) x 139 (Ш) см (66” (Д) x 55” (Ш))
91 кг (200 фунтов)
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
С помощью ручки для регулировки установите передвижные
рычаги в слегка разведенное положение.
Сядьте на сиденье, прижав наружную часть бедер к щиткам.
Установите передвижные рычаги, чтобы свести ноги вместе.
Вес тренажера
Настройка
259 кг (571 фунтов)
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно разведите бедра, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Можно передвинуть передвижные рычаги внутрь. С помощью ручки
для регулировки переместите их наружу.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 17
Руководство пользователя тренажера для жима ногами в положении лежа
Технические характеристики
Габариты тренажера
196 (Д) x 1122 (Ш) x 150 (В) см
(77” (Д) x 48” (Ш) x 59” (В))
Упражнение
Медленно выпрямите ноги, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Сядьте и поставьте ноги на подставку, раздвинув их примерно на
уровне плеч.
221 (Д) x 122 (Ш) см (87” (Д) x 48” (Ш))
182 кг (400 фунтов)
411 кг (905 фунтов)
Советы по тренировкам
Старайтесь не блокировать свои колени.
Поднимите ручку сиденья и установите сиденье таким образом,
чтобы колени находились под углом 90 градусов. Поднимите
ручку, чтобы зафиксировать сиденье.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 18
Руководство пользователя тренажера для тренировки ягодичных мышц
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
135 (Д) x 102 (Ш) x 150 (В) см
(53” (Д) x 40” (Ш) x 59” (В))
101 (Д) x 213 (Ш) см (40” (Д) x 84” (Ш))
73 кг (160 фунтов)
203 кг (447 фунтов)
Упражнение
Медленно нажмите назад, контролируя движение.
Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение с другой ногой.
Советы по тренировкам
Во время упражнения держите голову в нейтральном положении.
Для проработки различных мышц меняйте положение тела
относительно передвижного кронштейна.
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Встаньте так, чтобы ноги были немного впереди передвижного
кронштейна.
Возьмитесь за обе ручки, держа спину прямой, а бедра
неподвижными.
Поместите подъем любой стопы на передвижной кронштейн.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 19
Руководство пользователя тренажера сгибателя бедра лежа
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
155 (Д) x 122 (Ш) x 150 (В) см
(61” (Д) x 48” (Ш) x 59” (В))
119 (Д) x 155 (Ш) см (47” (Д) x 61” (Ш))
91 кг (200 фунтов)
241 кг (531 фунт)
Упражнение
Возьмитесь за обе ручки.
Медленно согните ноги, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Если во время упражнения подушечка для лодыжки движется вдоль
икры, измените положение тела так, чтобы колени были правильно
выровнены с шарниром.
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Установите подушечку для лодыжки в удобное положение.
Лягте лицом вниз на подушки для бедер и груди, при этом колени
должны находиться на уровне шарнира.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 20
Руководство пользователя вращательного тренажера для тренировки торса
Технические характеристики
Габариты тренажера
127 (Д) x 137 (Ш) x 150 (В) см
(50” (Д) x 54” (Ш) x 59” (В))
Упражнение
Удерживая верхнюю часть тела руками, медленно повернитесь в
нужном направлении, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Прижмитесь спиной к подушкам.
Выберите начальное положение (слева, справа или по центру).
Положите локти на внешнюю сторону роликовых подушек и
возьмитесь за обе ручки.
134 (Д) x 116 (Ш) см (53” (Д) x 46” (Ш))
73 кг (160 фунтов)
216 кг (476 фунтов)
Повторите упражнения в других начальных положениях.
Советы по тренировкам
Данное упражнение следует выполнять большее число раз с меньшей
нагрузкой.
Держитесь свободно за ручки во время упражнения.
Аккуратно сожмите коленями опорную подушку.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 21
Руководство пользователя тренажера для мышц брюшного пресса
Упражнение
Медленно согнитесь вниз, контролируя движение.
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
147 (Д) x 130 (Ш) x 150 (В) см
(58” (Д) x 51” (Ш) x 59” (В))
137 (Д) x 130 (Ш) см (54” (Д) x 51” (Ш))
91 кг (200 фунтов)
234 кг (516 фунтов)
Настройка
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
При выполнении упражнения старайтесь задействовать, прежде
всего, мышцы брюшного пресса, а не руки.
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Прижмитесь спиной к роликовой подушке.
Возьмитесь за обе ручки положите предплечья на передвижные
рычаги с подушками.
Поставьте ноги удобно на шину для стопы.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 22
Руководство пользователя тренажера для растягивания мышц спины
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
122 (Д) x 109 (Ш) x 150 (В) см
(48” (Д) x 43” (Ш) x 59” (В))
198 (Д) x 130 (Ш) см (78” (Д) x 51” (Ш))
73 кг (160 фунтов)
242 кг (511 фунтов)
Упражнение
Скрестите руки на груди.
Медленно распрямитесь, контролируя движение.
Сделайте паузу в положении максимального напряжения.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
По-прежнему прижимайтесь спиной к спинной подушке.
Не растягивайтесь слишком сильно.
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Сядьте и прижмитесь спиной к спинной подушке.
Установите передвижной кронштейн в удобное начальное
положение.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 23
Руководство пользователя тренажера для разведения рук в стороны
Технические характеристики
Габариты тренажера
Рабочая зона
Вес грузового отсека
Вес тренажера
Настройка
135 (Д) x 125 (Ш) x 150 (В) см
(53” (Д) x 49” (Ш) x 59” (В))
134 (Д) x 142 (Ш) см (53” (Д) x 56” (Ш))
73 кг (160 фунтов)
237 кг (521 фунтов)
Упражнение
Возьмитесь за две ручки и положите предплечья на подушки.
Медленно поднимите руки в горизонтальное положение,
контролируя движения.
Сделайте паузу в полностью выпрямленном положении.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Советы по тренировкам
Если во время упражнения подушечки для лодыжки движутся вдоль
икры, измените положение тела так, чтобы плечи были правильно
выровнены с шарнирами.
Увеличивайте время паузы при полном распрямлении.
Номер Операция
Выберите подходящий вес.
Отрегулируйте сиденье по высоте, чтобы плечи были на
уровне шарниров.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Технические характеристики и использование продукта 24
Обслуживание
Перед началом использования
Сервисное обслуживание
Компания Precor рекомендует внедрить программу тщательного
обслуживания, которая включает в себя регулярные проверки
безопасности квалифицированными техническими специалистами по
обслуживанию в соответствии с описанием в настоящем руководстве.
В данном руководстве описывается, как должно выполняться
обслуживание линейки коммерческих тренажеров Precor Discovery Series
Selectorized Line. В нем приведена информация о компонентах, которые
требуют осмотра и обслуживания каждый день, каждую неделю, месяц
или год. Необходимо выполнять те операции, которые подходят для
обслуживаемого оборудования, и пропускать те, которые неприменимы.
В этом руководстве описаны общие процедуры обслуживания, которые
можно выполнять в фитнес-центре. Однако если оборудование потребует
ремонта помимо процедур обслуживания, описанных в настоящем
руководстве, см. Сервисное обслуживание.
Важно! Всегда покупайте запасные части и крепежные детали только у
компании Precor. Многие детали специально выпускаются и тестируются
для коммерческого силового оборудования Precor. Использование деталей,
не рекомендованных компанией Precor, может привести к аннулированию
ограниченной гарантии Precor. Кроме того, использование деталей, не
рекомендованных компанией Precor, может стать причиной получения
травм.
Компания Precor рекомендует специалистам по техническому
обслуживанию внимательно ознакомиться с указаниями по технике
безопасности и процедурами обслуживания, изложенными в данном
руководстве.
Примечание. Если требуется сборка оборудования, предоставляется
отдельное руководство по сборке. Для получения информации о том, как
пользоваться тренажером, см. ярлык с инструкциями на оборудовании.
Не следует самостоятельно выполнять обслуживание силового
оборудования, за исключением работ по обслуживанию, описанных в
этом руководстве. В случае отсутствия каких-либо элементов обратитесь
к дилеру. Если потребуется дополнительная информация о телефонах
службы поддержки или о списке авторизованных сервисных центров,
зайдите на сайт Precor: www.precor.com.
При возникновении вопросов относительно любого из тренажеров
найдите его серийный номер и обратитесь в службу поддержки Precor.
Компания Precor использует серийный номер для определения модели и
года выпуска изделия. Как правило, серийный номер можно найти под
опорой сиденья.
Для получения справочной информации запишите серийные номера,
номера моделей и даты приобретения вами оборудования для силовых
тренировок от компании Precor в приведенных ниже полях. Для быстрой
справки можно указать ниже информацию о всем имеющемся
оборудовании.
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 25
Модель: Серийный номер:
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Дата покупки:
Рекомендуемые инструменты
Рекомендуется иметь в наличии следующие инструменты для осмотра и
обслуживания оборудования.
Полный набор ключей от ¹⁄₂ дюймов до ¹⁵⁄₁₆ дюймов
Полный набор торцевых ключей от ¹⁄₂ дюймов до ¹⁵⁄₁₆ дюймов
Ключ для шестигранных гаек: ¹⁄₄ дюймов
Регулируемый 12-дюймовый разводной ключ
Полный набор шестигранных ключей от ⁵⁄₆₄ дюймов до ³⁄₈ дюймов
Резиновый молоток
Крестовая отвертка
шестигранный ключ на ³₁₆ дюйма (с шаровым наконечником или
Т-образной ручкой)
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Модель: Серийный номер:
Дата покупки:
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 26
Ежедневный осмотр
Осмотрите упоры на отсутствие признаков износа
Для обслуживания оборудования и поддержания его в работоспособном
состоянии ежедневно выполняйте следующее:
Чистите обивку на оборудовании.
Осматривайте упоры на отсутствие признаков износа.
Осматривайте и очищайте рамы оборудования.
Осматривайте кабели и концевые соединения на отсутствие
признаков износа.
Проверяйте предупредительные ярлыки и ярлыки с инструкциями.
Выполняйте работы, которые подходят для обслуживаемого
оборудования, и пропускайте те, которые к нему не применимы.
Очистите обивку
Для удаления грязи и пота с поверхностей ежедневно очищайте обивку
слабым водным раствором мыла, нанесенным из бутылки с
пульверизатором. Распыляйте небольшие порции раствора на обитые
поверхности и вытирайте их насухо чистой тканью.
Важно! Для чистки обивки не используйте чистящие средства, содержащие
любой из этих компонентов: растворитель, спирт, нашатырный спирт или
керосин. Пользуйтесь только мягким моющим средством.
Осмотрите упоры и убедитесь в отсутствии трещин в обивке,
ослабленных скрепок и незатянутых монтажных болтов. При
необходимости замените упоры (см. Сервисное обслуживание для
приобретения новых упоров).
Важно! Не производите замену обивки упоров и не используйте упоры, не
рекомендованные компанией Precor.
Осмотрите и очистите рамы
Для удаления налета из смазки и грязи ежедневно очищайте рамы
слабым водным раствором мыла, нанесенным из бутылки с
пульверизатором. Вытирайте оборудование влажной тканью, а затем
сухой, чтобы просушить его полностью. Обязательно протирайте как
крашенные, так и хромированные поверхности.
Для восстановления и сохранения блеска хромированных деталей
пользуйтесь имеющимся в продаже средством для очистки
хромированных поверхностей.
Во время очистки осматривайте рамы на отсутствие трещин, ржавчины
или других повреждений. Убедитесь, что все сварные узлы не имеют
повреждений, а крепежные детали надежно закреплены.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 27
Осмотрите все крепежные детали
При обычном использовании крепежные детали могут ослабевать.
Осмотрите все гайки, болты, винты и другие крепежные детали;
убедитесь, что они надлежащим образом затянуты и правильно
установлены.
Ниже приводятся явные признаки повреждения кабеля:
оголенный внутренний провод, растяжение, насечки в покрытии
или поврежденное покрытие в области, проходящей через шкив;
ломаная или волнистая форма;
Обязательно проверьте крепежные детали болтовых соединений и
убедитесь в их надежности. Если крепежная деталь ослаблена, но в
хорошем состоянии, затяните ее. Если вы сомневаетесь в прочности
крепежной детали, снимите ее, очистите канавки резьбы и осмотрите
деталь, чтобы убедиться в отсутствии таких повреждений, как трещины,
сорванная резьба, коррозия или ржавчина. Если крепежная деталь в
хорошем состоянии, установите ее на место. В противном случае,
запрещается пользоваться оборудованием до тех пор, пока не будет
надлежащим образом установлена новая крепежная деталь. Новые
крепежные детали можно заказать через службу поддержки клиентов.
Для получения дополнительной информации см. Сервисное обслуживание.
Осмотр кабелей и конечных соединений
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Тщательно и регулярно осматривайте кабели,
шкивы, крепления и связанные с ними крепежные детали. При
появлении первых признаков износа заменяйте кабель, используя
только детали для замены, поставляемые компанией Precor. При
регулярном использовании кабель изнашивается, что может привести
к его повреждению. Неожиданный обрыв изношенного кабеля может
привести к серьезным травмам пользователя. См. Сервисное
обслуживание для приобретения запасных деталей.
Ежедневно осматривайте кабели и концевые соединения, а при наличии
повреждений сразу же заменяйте их. Проверяйте указанные детали на
отсутствие изгибов, изношенных проводов, повреждений покрытия
кабеля и поврежденных серег. Ищите признаки износа конкретно на
согнутых концах кабеля и расположенных рядом шкивах.
изгибы, указывающие на возможное внутреннее повреждение;
суженное покрытие;
вздутое покрытие.
Рис. 1: Признаки повреждения кабеля
Важно! Если кабели повреждены, их необходимо заменять немедленно,
чтобы предотвратить возможные травмы пользователей.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 28
Помимо осмотра кабелей и концевых соединений на отсутствие
повреждений, проверяйте также следующее:
Убедитесь в том, что каждый кабель надлежащим образом
отрегулирован и натянут в верхней части набора весов.
Проверьте кабельные шкивы, концевые соединения и
соединительную арматуру. Убедитесь, что все соединения надежно
закреплены, и при необходимости отрегулируйте натяжение кабеля.
Убедитесь в том, что кабельный блок ввернут не менее чем на шесть
витков в разъем селектора, а зажимная гайка плотно затянута. (См.
следующий рисунок.)
Просмотр этикеток с инструкциями и предупреждениями
Ежедневно осматривайте предупредительные ярлыки, а также ярлыки с
инструкциями, чтобы убедиться в том, что вся информация четко видна и
легко читается. Если какая-нибудь часть ярлыка не видна или не
прилегает должным образом, немедленно замените этот ярлык (см.
Сервисное обслуживание для получения информации о покупке).
При необходимости очистите ярлыки слабым водным раствором мыла,
нанесенным из бутылки с пульверизатором, и тщательно высушите их с
помощью мягкой ткани.
На следующем рисунке в качестве примера приведен ярлык с
инструкциями для пользователя.
Рис. 2: Кабельный болт должен входить в селектор не менее чем на
шесть витков
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 29
Рис. 3: Пример метки с инструкциями для пользователя для тренажеров
Discovery Series Selectorized Line
Оборудование Precor поступает в продажу с целым рядом стандартных
предупредительных ярлыков. На следующих двух рисунках показаны
примеры предупредительных ярлыков, которые можно увидеть на
оборудовании в зависимости от модели и серии изделий:
Рис. 4: В том месте, где тросовый анкер ввернут в стержень селектора, на
весовом блоке или рядом с ним может находиться предупредительный
ярлык
Рис. 5: Версия данного предупредительного ярлыка может находиться на
раме оборудования
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 30
Еженедельный осмотр
В данном разделе рассмотрены действия, которые следует выполнять
еженедельно для обслуживания оборудования. Выполните следующие
работы, которые подходят для обслуживаемого устройства:
Содержите обивку в чистоте и выполняйте глубокую чистку.
Очистите и смажьте наконечники тяг кабелей.
Очистите и смажьте направляющие стержни.
Осмотрите кабели, соединения и натяжение.
Осмотрите крепления держателей кабеля.
Осмотрите шкивы.
Осмотрите каждый весовой блок и штырь селектора.
Осмотрите и смажьте подшипники и втулки.
Осмотрите систему регулировки сиденья и проверьте запорные
штифты.
Содержите обивку в чистоте и выполняйте глубокую чистку
Содержите обивку в чистоте и выполняйте еженедельно глубокую чистку
с помощью очищающего средства для рук на основе ланолина или
средства для чистки обивки.
Важно! Для чистки обивки не используйте чистящие средства, содержащие
любой из этих компонентов: растворитель, спирт, нашатырный спирт или
керосин. Пользуйтесь только мягким моющим средством.
Очистите и смажьте наконечники тяг кабелей
Проверьте наконечники тяг кабелей, чтобы убедиться в надежном
креплении болтов с буртиком. Если в области наконечников тяг кабелей
присутствуют посторонние звуки, смажьте их силиконовой аэрозольной
смазкой. Распыляйте смазку в том месте соединения, где сферическая
часть закрыта внешней оболочкой, как показано на следующем рисунке.
Вытрите излишки смазки ветошью или куском ткани.
Рис. 6: Смажьте наконечники тяг кабелей силиконовой аэрозольной
смазкой
Важно! Не используйте смазочные материалы на нефтяной основе.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 31
Чистка и смазка направляющих стержней
Осмотрите кабели, соединения и натяжение
Осмотрите открытые участки направляющих стержней и убедитесь в их
чистоте. С помощью сухой ткани протрите стержни и удалите скопления
грязи или смазки.
Примечание. На тренажерах Discovery Series Selectorized Line
необходимо снять кожух для доступа к направляющим стержням для
осмотра, чистки и смазки (см. Снятие чехла).
Смажьте открытые части направляющих стержней, нанеся тонким слоем
силиконовую аэрозольную смазку. Сделайте впрыск силиконовой смазки
на ткань и затем протрите тканью направляющие стержни. Пользуйтесь
аэрозольной смазкой осторожно, чтобы не испачкать ковровое покрытие
или одежду.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Не пытайтесь смазывать направляющие стержни
во время использования оборудования. Попытка смазки между
весовыми дисками без предварительного полного демонтажа весового
блока создает угрозу серьезной травмы.
Важно! Не используйте смазочные материалы на нефтяной основе. На
весовых дисках быстро образуется налет, состоящий из смазки, грязи,
волос; он может стать причиной слипания дисков.
Еженедельно тщательно осматривайте кабели и соединения, а также
проверяйте натяжение кабелей. Ниже приводится перечень конкретных
действий, которые нужно выполнить при осмотре:
Проверьте концевой компонент кабеля на весовом блоке. Для
большинства тренажеров открытый стержень не может превышать
1¼ дюйма (32 мм); это расстояние учитывает как минимум 10 витков
болта, ввернутого в стержень селектора (см. Осмотр кабелей и
конечных соединений выше). Проверьте и соответствующим образом
отрегулируйте расстояние. Кроме того, убедитесь, что стопорная
гайка надежно затянута на стержне селектора.
Проверьте кабель, особенно возле приводных шкивов и кулачков.
Проверьте кабель в месте его завершения в кулачке, который в
большинстве тренажеров является стационарным. Осмотрите болт,
проходящий через концевое соединение кулачка, и убедитесь, что две
стопорные гайки надежно затянуты одна на другой. Кроме того,
проверьте всю трассу кабеля, чтобы убедиться в отсутствии помех в
любой части конструкции.
Осмотрите сферическую головку кабеля в том месте, где кабельное
соединение находится в оболочке серьги.
Убедитесь в том, что каждый кабель надлежащим образом
отрегулирован и натянут в верхней части набора весов.
Проверьте кабельные шкивы, концевые соединения и
соединительную арматуру. Убедитесь, что все соединения надежно
закреплены, и при необходимости отрегулируйте натяжение кабеля.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 32
Осмотрите шкивы
Осмотрите весовой блок и штырь селектора
Компания Precor использует в своей продукции точные шариковые
натяжные шкивы, плавно направляющие кабель.
Осмотрите каждый шкив на отсутствие повреждений, в том числе
волосных трещин, осколков или пропущенных секций. Изношенные
поверхности в шкивах могут стать причиной серьезных повреждений
кабелей и должны быть заменены при появлении первых признаков
износа или повреждения.
Убедитесь, что шкивы свободно вращаются во время использования
оборудования. Осмотрите каждый шкив на отсутствие чрезмерного
бокового люфта, указывающего на изношенные подшипники или
ослабленные монтажные болты. Если обнаружен чрезмерный люфт,
снимите шкив для осмотра подшипников и при необходимости замените
весь шкив.
Весовые блоки изготовлены из пластин с высоким классом обработки
поверхности и используются как единый механизм для точного
штабелирования. Используйте только те дополнительные весовые
элементы и штыри селектора веса, которые поставляются компанией
Precor.
Еженедельно осматривайте весовые блоки и штыри селектора. При
необходимости вытирайте каждую пластину влажной тканью. Осмотрите
все пластины на отсутствие острых заусенцев или повреждений. Сотрите
грязь и пыль с направляющих стержней.
Убедитесь, что в оборудовании используется только оригинальный
штыря селектора Precor. Кроме того, убедитесь, что штырь селектора
полностью вставляется во все весовые пластины и надежно закрепляется
в них.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 33
Осмотр и смазка подшипников и втулок
Компания Precor использует высококачественные подшипники, которые
рассчитаны на повышенные нагрузки и обеспечивают длительный срок
службы. Каждую неделю необходимо выполнить следующие действия
для обслуживания подшипников и втулок, установленных на
оборудовании.
Бронзовые втулки: Precor рекомендует использовать небольшое
количество аэрозольной силиконовой смазки для смазки этих
подшипников, которые обычно служат опорой для поворотных валов.
Нанесите напрямую на вал, а затем несколько раз поверните вал на
полный диапазон. Осмотрите втулки на предмет повышенного износа
и повреждений. Будьте осторожны при нанесении смазки, поскольку
она может испачкать ковер или одежду. Вытрите излишки смазки
ветошью или куском ткани.
Нейлоновые втулки: смажьте нейлоновые втулки на направляющих
стержнях, нанеся небольшое покрытие силиконовой смазки.
Нанесите силиконовую смазку на ткань, затем протрите тканью по
всей длине направляющего стержня.
Точки поворота закрытых подшипников: эти точки защищены от
воздействия окружающей среды и не требуют смазки. Во время
чистки оборудования протрите валы и внешние поверхности втулок
тканью, чтобы предотвратить скопление пыли и конденсата.
Линейный втулки: эти втулки обеспечивают плавное перемещение
дополнительного грузового блока и других механических частей по
направляющим стержням. Осмотрите концы каждого направляющего
стержня и убедитесь в том, что они правильно закреплены и все
болты надежно затянуты.
Протрите направляющие стержни, нанеся небольшое количество
аэрозольной силиконовой смазки для удаления пыли, волос и грязи.
Отполируйте направляющие стержни, используя стальную щетку,
если на поверхности имеется ржавчина.
Важно! Не используйте смазочные материалы на нефтяной основе.
Если регулярно смазывать направляющие стержни, то втулки будут
работать должным образом. В противном случае возможно
образование коррозии на них. Это может привести к засорению и
заеданию подшипников, что приводит к обдиранию поверхности
направляющих стержней. Обязательно удаляйте ржавчину и окислы с
направляющих стержней сразу же, как вы их заметите.
Проверьте и смажьте систему регулировки сиденья
Механизм регулировки сиденья требует незначительного технического
обслуживания. Но поскольку безопасность сиденья имеет важное
значение для безопасности во время тренировки, необходимо регулярно
проверять рычаг сиденья, чтобы убедиться, что он зафиксирован в
нужном положении.
Чтобы убедиться в необходимости смазки рычага сиденья, немного
поднимите сиденье, нажимая в то же время и отпуская рычаг. Рычаг
должен легко возвращаться в исходное положение. Если рычаг заедает,
смажьте его шарнирный палец силиконовой аэрозольной смазкой.
Вытрите излишки смазки ветошью или куском ткани.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 34
Ежемесячный осмотр
В данном разделе рассмотрены действия, которые следует выполнять
ежемесячно для обслуживания оборудования. Выполните следующие
работы, которые подходят для обслуживаемого устройства:
Осмотрите рамы и движущиеся поручни.
Смажьте запорные штифты.
Проверьте и смажьте рычаг сиденья с храповым устройством.
Осмотрите все крепежные детали.
Осмотрите газовые амортизаторы на отсутствие утечки.
Для ухода за деталями с защитным или хромированным покрытием
пользуйтесь мягким моющим средством для удаления незначительных и
глубоко въевшихся загрязнений. Для удаления сильного загрязнения и
смазочных материалов, а также для полирования пользуйтесь
качественным автомобильным полиролем. Если задиры и царапины не
удается устранить с помощью указанных выше методов, воспользуйтесь
среднезернистым чистящим средством. Не используйте растворители,
разбавители лака, ацетон или средство для снятия лака с ногтей.
Смажьте запорные штифты
Вытащите запорный штифт на полную длину и нанесите небольшое
количество силиконовой аэрозольной смазки. Вытрите излишки смазки
ветошью или куском ткани. (См. приведенный рисунок.)
Осмотрите рамы и движущиеся поручни
Ежемесячно осматривайте рамы и движущиеся поручни на предмет
надлежащего функционирования и прочности. Убедитесь в отсутствии
трещин, скалывания краски или ржавчины. При необходимости закрасьте
места, где откололась краска. Замените любой из компонентов при
первых признаках износа.
Примечание. Чтобы заказать фирменную краску Precor для устранения
дефектов окраски, позвоните в службу поддержки клиентов. См.
разделы Сервисное обслуживание.
Осмотрите рамы и убедитесь в отсутствии трещин, особенно в местах
соединений. Если трещины найдены, немедленно прекратите
пользоваться оборудованием и пригласите для его ремонта
квалифицированного специалиста по техобслуживанию. См. Важные
указания по технике безопасности для владельца и Сервисное
обслуживание.
Ржавчину с поверхностей рамы можно удалить с помощью
мелкозернистой влажной/сухой наждачной бумаги или стальной
мочалки из тонкой проволоки. При необходимости нанесите на
поверхность фирменную краску Precor для устранения дефектов окраски.
Для сохранения глянца краски пользуйтесь мягким автомобильным
воском.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Извлечение запорного штифта может привести к
необходимости регулировки положения устройства. Чтобы избежать
травм, руки и голова должны находиться на безопасном расстоянии от
движущихся деталей.
Проверьте исправную работу и зацепление запорного штифта в каждом
отверстии для регулировки.
Рис. 7: Вытяните и смажьте запорный штифт
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 35
Ежегодное техническое обслуживание
Ежегодное обслуживание весового блока
Выполняйте эти работы ежегодно в соответствии с требованиями,
предъявляемыми к оборудованию.
Снятие чехла
В линейке тренажеров Discovery Series Selectorized Line используется
чехол на грузах, который необходимо снимать для выполнения
обслуживания, описанного в настоящем руководстве.
Важное замечание. Не снимайте чехол, когда используется оборудование.
Для удаление чехла см. руководство по сборке чехла, которое прилагается
к настоящему руководству. Для надевания чехла выполните операции по
снятию в обратном порядке.
Выполните необходимое техническое обслуживание. По окончании
установите кожух на место.
Компания Precor рекомендует разбирать весовой блок один раз в год для
его чистки и тщательного осмотра.
Осторожно снимите кабель и направляющие стержни с весового
блока. Полностью разберите весовой блок в хорошо проветриваемом
помещении на безопасном расстоянии от зоны для тренировок.
Осмотрите весовые пластины и тщательно их очистите. Треснувшие
или сломанные пластины необходимо заменить немедленно (см.
Сервисное обслуживание для приобретения запасных деталей).
Очистите каждую пластину отдельно и осмотрите направляющие
втулки.
Осмотрите втулки на верхней весовой пластине и замените пластину,
если она чрезмерно изношена или сломана.
Очистите стержень селектора и осмотрите его на предмет износа и
повреждений.
Снова соберите весовой блок.
При необходимости протрите крышки весового блока (кожухи)
влажной тканью. Осмотрите все крепежные детали и убедитесь, что
установленный кожух надежно закреплен.
Важно! Компания Precor рекомендует заменять изношенные и
поврежденные кабели в процессе планового обслуживания. Рекомендуется
заменять все кабели ежегодно.
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 36
Осмотрите и смажьте запорные штифты
Смазка линейных шариковых подшипников
Снимите запорный штифт в сборе, ослабив головку.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Извлечение запорного штифта может привести к
необходимости регулировки положения устройства. Чтобы избежать
травм, руки и голова должны находиться на безопасном расстоянии от
движущихся деталей.
Осмотрите плунжер и пружину на предмет чрезмерного износа и
повреждений; при необходимости замените их.
Нанесите небольшое количество силиконовой аэрозольной смазки на
пружину и плунжер, затем установите на место весь узел в сборе.
Затяните головку. Вытрите излишки смазки ветошью или куском ткани.
В конструкции некоторых тренажеров используются линейные
шариковые подшипники.
Смазывайте линейные шариковые подшипники смазкой NLGI grade 2.
Для этого наносите смазку тонким слоем на стержень под
подшипниками. Переместите подшипники и нанесите смазку с
противоположной стороны.
Рис. 8: Осмотрите запорные штифты (для наглядности запорный штифт
показан в разобранном виде)
Руководство для владельца тренажера Discovery Series Selectorized Line: Обслуживание 37
Precor Incorporated
20031 142nd Ave NE
P.O. Box 7202
Woodinville, WA USA 98072-4002
1-800-347-4404
Precor является зарегистрированным товарным знаком компании Precor Incorporated.
© Precor Incorporated, 2012.
В технические характеристики могут вноситься изменения без предварительного уведомления.
www.precor.com
УВЕДОМЛЕНИЕ.
Компания Precor широко известна своими передовыми решениями в области тренировочного
оборудования, которое было отмечено наградами. Precor активно патентует в США и других
странах механические конструкции и внешний вид своей продукции. Любая сторона,
предполагающая использовать дизайн продукции Precor, предупреждается, что компания Precor
серьезно относится к несанкционированному присвоению прав собственности. Компания Precor
решительно преследует любое несанкционированное присвоение своих прав собственности..
Руководство пользователя по тренажерам
Discovery™ Series Selectorized Line
CW39037-591 rev A, ru
октября 2012 г.
Discovery Series Selectorized Line
Shroud Assembly Guide
Precor Incorporated
20031 142nd Ave NE, P.O. Box 7202
Woodinville, WA 98072-4002
www.precor.com • 1-800-347-4404
!
Both halves of the foot cover must fit over the
ridge on the foot. The outer half (B) must fit
over the flange on the inner half (A), and its
tabs must fit into the notches on the weight
tower upright.
Press inward slightly so that the notch or
opening on the shroud locks onto the mount.
B
A
P/N CW39990-101 rev A, en
August 2012
© 2012 Precor Incorporated
Loading...