Precor C952i, C966i User Manual

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オーナーズマニュアル

C952i C954i C956i C966i

Commercial Treadmills

C966i

重要な安全上の注意

トレッドミルを使用する際は、次の基本的な注意事項を必ず守ってください。

•

トレッドミルを使用する前にすべての取扱説明書をお読みください。これらの説明書は器具を保護し、トレッドミルのユーザーの安全を確保する目的で書かれています。

•

フィットネスプログラムを開始する前に、必ず医師による健康診断を受けるようにユーザーに指導してください。

危険

警告

•

お子様や操作に詳しくない方がトレッドミルに乗ったり近づいたりしないようにしてください。トレッドミルの近くにいるお子様から目を離さないでください。

感電の危険を避けるため、トレッドミルのお手入れの前には必ず器具のプラグをコンセントから抜いてください。

火傷、火災、感電や負傷の危険を避けるため、次の使用上の注意事項に従ってください。

•

コンセントを差し込んだまま、トレッドミルを放置しないでください。ご使用にならないときまたお手入れや部品の着脱をする前は、プラグをコンセントから抜いてください。

•

トレッドミルの組み立てと使用は、安定した水平な場所で行ってください。トレッドミルは壁や家具から数フィート

)

くらい離して設置してください。

ル

•

トレッドミルを正常に作動させるには、定期的なメンテナンスが必要です。「メンテナンス」のセクションを参照してください。留め具がきちんとしまっていて、ランニングベルトが清潔でスムーズに作動していることを確認します。

•

トレッドミルは、このマニュアルに記載されている用途以外には使用しないでください。メーカーから推奨されていない付属部品のご使用はおやめください。事故の原因となります。

•

器具が破損したり正常に稼働しないとき、または、落としたり水に浸かった場合は使用しないでください。サービスセンターに連絡し、検査や修理を受けてください。

•

電源コードとプラグは、熱い場所に置かないでください。

•

エアゾール (スプレー) 製品を使ったり、酸素吸入が行われている場所では使用しないでください。

(約1

メート

重要な安全上の注意

•

戸外では使用しないでください。

オーナーズマニュアル : 重要な安全上の注意 1

•

トレッドミルの稼動中に通気孔をふさがないでください。通気孔は清潔に保ち、ホコリや髪の毛などが空気の流れを妨げないようにしてください。

•

このマニュアルに記載されているメンテナンス手順に従う以外は、トレッドミルの修理点検をしないようにしてください。

•

開口部に物を落としたり入れたりしないでください。可動部に手を触れないでください。

•

電源コードや防ぐために、液体がかからないようにご注意ください。手すり、ディスプレイコンソール、またはカバーの上に物を置かないでください。飲み物や雑誌、本などは適切な場所に置いてください。

I/O

スイッチといったすべての電気部品は、感電を

トレッドミルの重量制限

トレッドミルでジョギングをする場合は体重ウォーキングをする場合は体重使用できません。

225 kg (500

160 kg (350

ポンド) を超える方は

ポンド)、

トレッドミルの設置場所

トレッドミルの周囲には十分なスペースをとり、他の装置などがじゃまにならないようにしてください。ユーザーの安全と正しいメンテナンスに必要な最低スペースとして、ランニングベルトの真後ろに確保してください。

1 m×2 m (3

フィート×6 フィート) の空間を

安全認可

トレッドミルは

and Similar Electrical Appliances”

の条件に適合することが確認されています。トレッドミルは

EN957 - 1

ETL-c

、6 標準に準拠したクラス

ロゴを取得しており、

に関わる

S/B

Safety of Household

“

CAN/CSA-E-335-1/3-94

認定機器です。

Radio Frequency Interference (RFI)

Federal Communications Commission, Part 15

The treadmill has been tested and found to comply with

• the IEC EMC Directive (international electromagnetic compatibility certification)

• the limits for a Class A digital device, pursuant to Part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. The treadmill generates, uses, and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in accordance with the owner’s manual instructions, may cause harmful interference to radio communications.

WARNIN

Per FCC rules, changes or modifications not expressly approved by Precor could void the user’s authority to operate the equipment.

重要な安全上の注意

オーナーズマニュアル : 重要な安全上の注意 2

カナダ通信局による規制

ヨーロッパ連合による規制

このデジタル装置は、カナダ通信局の電波障害規制で規定されている、デジタル装置から放射される電波ノイズに対するクラスを超えません。

制限

Le présent appareil numérique n’émet pas de bruits radioéélectriques dépassant les limites applicables aux appareils numériques de la class A prescrites dans le Règlement sur le brouillage radioélectrique édicté par le ministére des Communications du Canada.

ATTENTION: Haute Tension

Débranchez avant de réparer

本製品は、ヨーロッパ連合の規制要件を満たし、次の標準に従うことが確認されています。

EN55022

EN50082-1

免責基準

さらに本製品は、ヨーロッパ連合の規制要件に従い、次の基準に対して試験済みです。

IEC 335-1

情報技術器具の電波障害に関する制限および測定方法

家庭用製品、業務用製品、軽工業用製品に対する一般

家庭用およびそれに準ずる電気機器の安全性

89/336/EEC

73/23/EEC

および電磁両立性の

低電圧指令の

重要な安全上の注意

オーナーズマニュアル : 重要な安全上の注意 3

接地 ( アース ) 手順

トレッドミルには接地が必要です。接地によって抵抗の少ない電流の逃げ道が確保され、動作不良や故障の際の感電を防ぐことができます。この器具には機器接地線と接地プラグ付き電源コードが付属されています。プラグは正しく据え付けられた適切なコンセントに差し込み、地域の規制や条例に従って接地してください。指示どおりに接地しなかった場合、ります。

Precor

の限定保証は無効となることがあ

120 V

米国仕様設計

(

トレッドミルは専用の接地回路に接続しなければなりません。アンペアの専用回路を推奨します。器具の接地プラグは図1と図に示すようなプラグになっています。コンセントはプラグと同じ形状になっている必要があります。いけません。

器具および

)

240 V

器具

この製品にアダプタを使用しては

危険

機器接地線を正しく接続しないと感電の原因となります。トレッドミルが正しく接地されているかどうか判断できない場合は、正規の資格を持っている電気技師かサービスマンに相談してください。トレッドミルに付属されているプラグを改造しないでください。コンセントの形状がプラグと合わないときは、正規の電気技師に適切なコンセントを取り付けてもらってください。

図

1: 120 V

図

2: 240 V

重要な安全上の注意

電源プラグ

オーナーズマニュアル : 重要な安全上の注意 4

パスワード保護

す。

拒否されランニングベルトは作動しません。詳細については、「クラブ用の機能」を参照してください。

分以内にキーを正しく入力しないと、それ以上のアクセスは

つのキーを順に入力しま

シリアル番号ラベル

安全ベルト

ワークアウトを開始する前に、安全ベルトを腰の高さに装着してください。安全ベルト

ソールの赤い

のコードを強く引くとランニングベルトが停止します。

STOP (

の紐を使って、安全ベルトをディスプレイコンストップ) ボタンに接続します。緊急の際は、こ

サービスの手配

このマニュアルに記載されているメンテナンスの作業を除いて、トレッドミルの修理点検をしないようにしてください。製品の操作や保守点検に関する情報については、

(www.precor.com) Precor Precor

カスタマーサポート担当者が迅速に対応できるように、モデル番号、シリアル番号、器具の購入日を空欄に控えておいてくだ

さい。シリアル番号はフロントパネルのラベルに記載されています

認定のサービスセンターの一覧に関する詳細については、のウェブサイト

(図3)。

をご覧ください。カスタマーサポート番号や

(www.precor.com/contact)

Precor

のウェブサイト

をご覧ください

図

シリアル番号の場所

モデル番号 :

購入日 :

モデル番号 :

購入日

モデル番号 :

購入日 :

モデル番号 :

購入日 :

_______

_________________________

_______

_________________________

_______

_________________________

_______

_________________________

シリアル番号 :

_______________________

重要な安全上の注意

オーナーズマニュアル : 重要な安全上の注意 5

重要な安全上の注意 ................................................................................ 1

トレッドミルの重量制限 ............................................................ 2

トレッドミルの設置場所 ............................................................ 2

安全認可 ........................................................................................... 2

Radio Frequency Interference (RFI) ........................................... 2

カナダ通信局による規制 ............................................................ 3

ヨーロッパ連合による規制 ........................................................ 3

接地 ( アース ) 手順 ...................................................................... 4

パスワード保護 .............................................................................. 5

安全ベルト ...................................................................................... 5

サービスの手配 .............................................................................. 5

トレッドミルの安全機能 ....................................................................... 7

安全ベルトの使用 ......................................................................... 7

パスワードの入力 ......................................................................... 7

手すりの使用 .................................................................................. 8

器具のオン / オフ .......................................................................... 8

ユーザーへの指導 ......................................................................... 8

クラブ用の機能 ..........................................................................................9

クラブ用プログラムのヒント ................................................... 9

表示言語の選択 (C952i) ............................................................10

表示言語の選択

(C954i、C956i、C966i) ...........................................................10

米国標準単位かメートル法のディスプレイの選択 ..........11

パスワード保護の選択 ..............................................................11

クラブの速度制限の指定 ..........................................................12

ワークアウト時間制限の設定 .................................................12

一時停止時間制限の設定 ..........................................................13

クールダウン時間の制限 ..........................................................13

Fitness Test ( フィットネステスト ) の

有効 / 無効の設定 ........................................................................14

情報ディスプレイ (C952i) .......................................................14

C952i エンターテイメント用電源接続 ................................16

情報のディスプレイ

(C954i、C956i、C966i) ...........................................................16

CSAFE 装置でのユーザー ID 入力

(C954i、C956i、C966i) ...........................................................18

メンテナンス ............................................................................................ 19

点検 .................................................................................................19

装置のクリーニング ...................................................................19

胸部ストラップの保管 ..............................................................20

ランニングベルトの位置のチェック ....................................20

ランニングベルトの調整 ..........................................................21

トレッドミルの修理と点検 ......................................................21

長期保管 .........................................................................................21

エラーコードに対するトラブルシューティング ..............22

心拍数のトラブルシューティング .........................................22

オーナーズマニュアル : 目次

トレッドミルの安全機能

トレッドミルには以下のような機能が装備されています。正しく使用して、楽しくワークアウトを持続してください。

•

安全ベルト

•

パスワード保護

•

手すり

•I/O

電源スイッチ

重要：トレッドミルを使用する前に、このマニュアルの始めの「重要な安全上の注意」をお読みください。また、「ユーザーへの指導」に記

載のガイドラインに従って、トレッドミルを安全に使用する方法もユーザーに説明してください。

図

安全ベルトの装着

パスワードの入力

安全ベルト

安全ベルトの紐

安全ベルトの使用

ユーザーには、トレッドミルでエクササイズする際に安全ベルトを使用することの重要性を説明してください。安全ベルトは腰の位置に装着するように指導してください。緊急の際は、安全ベルト

引くとランニングベルトは停止します。

ワークアウト中にセキュリティスイッチが作動したら、安全ベルトを

(

再度装着しを押してください。

注意：一時停止モードに設定した制限時間内にワークアウトを再開すると、トレッドミルはユーザーのワークアウト統計を保存します。

オーナーズマニュアル : トレッドミルの安全機能

必要に応じて) パスワードを再入力し

SPEED (

の紐を強く

) ▲

速度

ナーで

QUICKSTART (

が表示されます。ユーザーはアウトを続行できます。

INCLINE (

各キーを押すごとにアスタリスクがディスプレイに表示されます。キーを正しく押すと、プログラムプロンプトがディスプレイに表示されます。ワークアウトセッション情報の選択に進むか、クスタートることもできます。ユーザーズリファレンスマニュアルの「ワークアウトオプション」を参照してください。

SELECT (

傾斜

SELECT (

)

を押してデフォルト設定でワークアウトをすぐに開始す

クイックスタート) を押すと、パスワードプロンプト

) ▼、SPEED (

選択

) (C952i

) (C952i)

の場合)、

分以内に次のキーを順に押すとワーク

) ▼、SPEED (

速度

または

ENTER (

QUICKSTART (

入力)、または

速度

エンター) を押して

PRECOR

) ▲

クイッ

バ

重要：QUICKSTART ( クイックスタート ) を押すと、ランニングベルトは

3 秒間のカウントダウンの後に作動を開始します。まず片方の手

で手すりをしっかり握ってから、もう一方の手でイックスタート

) キーを押すようユーザーに指導してください。

QUICKSTART ( ク

使用上の注意ミルが安全であるというわけではありません。トレッドミルの近くにいるお子様から目を離さないでください。

: パスワード保護が有効であるからといって、トレッド

手すりの使用

乗り降りの際やキーパッドを使用する際には、手すりにつかまるようユーザーに指導してください。

注意：については、「ユーザーズリファレンスマニュアル」を参照してください。

C954i、C956i、C966i

の心拍数のタッチセンサ式グリップ

器具のオン / オフ

器具をオン/オフにするには、器具前部の電源コード付近にある電源スイッチを使用します。図5を参照してください。

重要：使用していないときは

オフにします。

I/O

電源スイッチ

図

5: I/O

電源スイッチ

ユーザーへの指導

ユーザーに安全面について詳しく説明してください。クラブ施設の利用者には、次の点を説明してください。

•

トレッドミルに乗る際は手すりにつかまること。

•

ディスプレイのほうに向かい、備え付けのトリムストリップの上に足を置いて、ランニングベルトをまたがるようにして立つこと。

•

キーパッドに触れたりパスワードを入力したりする前に、安全ベルトを服に装着すること。

•

速度が

1 kph (1mph)

以下のときに、ランニングベルトに乗ること。

オーナーズマニュアル : トレッドミルの安全機能

クラブ用の機能

このセクションでは、トレッドミルをクラブ向けにカスタマイズする方法を説明します。これらの機能はすべてクラブの利用者には見えないようになっていて、特別なキーを押さないとアクセスできません。次の操作を行うための手順については、本セクションをお読みください。

•

ディスプレイの表示言語の選択

•

ディスプレイの測定単位 (米標準またはメートル法) の選択

•

パスワード保護を有効または無効にする

•

最大速度の設定

•

ワークアウト時間と一時停止回数の最大値の設定

•

クールダウン時間の上限設定

•

フィットネステストの利用または削除

•

走行距離計の表示

•

トレッドミルを使用した時間数の表示

•

ソフトウェアのバージョンとパーツ番号の表示

•

エラーログの確認

•

シリアル番号

(C954i、C956i、C966i

のみ) の表示

クラブ用プログラムのヒント

•

•QUICKSTART (

•

Precor

常に

クラブ用プログラムモードにアクセスするには、

表示中に迅速に間をおかずに行ってください。

ラムモード中は使用できません。

クラブプログラムは順番に表示されます。またはグラムを切り替えることができます。現行の設定を変更せずに別のプログラムに移るには、赤の終了するには、

注意：の機能は、ムモードでトップむことができます。

のバナーで開始します。

Precor

RESET (

ENTER (

C952i の RESET (

C954i、C956i、C966i C952i の RESET (

)

ボタンを押すと、現行の設定を変更せずに各プログラムに進

リセット) キーを押します。残りのキー操作は、

クイックスタート) キーの機能は、クラブ用プログ

SELECT (

エンター

RESET (

) (C954i、C956i、C966i)

STOP (

リセット) キーを押します。

リセット) と赤の

リセット) キーまたは赤の

ストップ) ボタンを押します。

STOP (

の場合とは異なります。プログラ

のバナーの

) (C952i)

選択

を押すと、プロ

ストップ) ボタン

STOP (

ス

オーナーズマニュアル : クラブ用の機能

表示言語の選択 (C952i)

表示言語の選択

トレッドミルではユーザープロンプト、文字、ユーザー入力を 6 ヶ国語で表示できます。トレッドミルは、工場出荷時のデフォルトで英語に設定されています。

注意：プログラミングのプロンプトは、言語の選択には影響されません。このセクションのプロンプトは英語のままです。

言語設定を変更するには、次の手順に従います。

1. Precor のスクロールバナーで、次のキーを順番に停止せずに押します。

RESET ( リセット )、SELECT ( 選択 )、SPEED ( 速度 ) ▼、 SELECT ( 選択 )、 INCLINE ( 傾斜 ) ▲、

SELECT ( 選択 )、SPEED

(速度)▼、 SELECT ( 選択 )

図 6 に示すように、番号はキーパッドに対応しています。対応するキーを押すと、番号がディスプレイに表示されます。

図 6: C952i キーパッドプログラムの数字

(C954i、C956i、C966i)

トレッドミルはユーザープロンプト、文字、ユーザー入力を 6 ヶ国語で表示できます。工場出荷時のデフォルトは英語に設定されています。

注意：プログラミングのプロンプトは、言語の選択には影響されません。このセクションのプロンプトは英語のままです。

言語設定を変更するには、次の手順に従います。

1. Precor のバナーで、次のキーを順番に間をおかずに押します。

RESET ( リセット )、5、6、5、1、5、6、5

2. SELECT LANGUAGE (言語の選択) プロンプトで矢印キーを使用し

て、ENGLISH ( 英語 )、DEUTSCH ( ドイツ語 )、ESPANOL ( スペイン語 )、FRANCAIS ( フランス語 )、NEDERLANDS ( オランダ語 )、PORTUGUES ( ポルトガル語 )、 RUCCKIJJ (

ロシア語 ) のどれかを選択します。

3. 準備ができたら、ENTER ( エンター ) を押して次のプログラムに進むか、RESET ( リセット ) を押して Precor のバナーに戻ります。

2. SELECT LANGUAGE (言語の選択 ) プロンプトで矢印キーを使用して、ENGLISH ( 英語 )、DEUTSCH ( ドイツ語 )、ESPANOL ( スペイン語 )、FRANCAIS ( フランス語 )、NEDERLANDS ( オランダ語 )、PORTUGUES ( ポルトガル語 )、RUCCKIJJ (

ロシア語 ) のどれかを選択します。

3. 準備ができたら、SELECT ( 選択 ) を押して次のプログラムに進みます。

オーナーズマニュアル : クラブ用の機能

米国標準単位かメートル法のディスプレイ

パスワード保護の選択

の選択

トレッドミルは、メートル法ンド法フォルト設定は米国標準法です。この設定を変更するには、次の手順に従います。

4. SELECT UNITS (

: U.S. STANDARD)

単位の選択) プロンプトで矢印キーを使うと、

測定単位

す。

使用上のご注意設定が正しいことを必ず確認してください。

準備ができたら、ターして

注意：ト」を参照してください。

(U.S. STANDARD

: 測定単位のディスプレイを変更する場合は、速度

SELECT (

)

を押して次のプログラムに進むか、

Precor

のバナーに戻ります。

C952i

キーの説明については、「クラブ用プログラムのヒン

(METRIC)

で測定値を表示できます。工場出荷時のデ

または

選択

または米国標準法 (ヤードポ

METRIC)

) (C952i)

のいずれかを選択で

または

RESET (

ENTER (

リセット) を押

エン

器具のパスワード保護機能は、工場出荷時には無効になっています。パスワード保護を有効にするには、てランニングベルトを起動する必要があります。正しく入力しないと、それ以上のアクセスは拒否されランニングベルトは作動しません。詳細については、「パスワードの入力」を参

照してください。

現行の

DISABLE (

と、有効または無効を選択できます。

使用上のご注意 : パスワード保護が有効であるからといって、トレッドミルが安全であるというわけではありません。トレッドミルの近くにいるお子様から目を離さないでください。

準備ができたら、ターして

PASSWORD (

無効) をディスプレイで確認します。矢印キーを使う

設定説明

パスワードを有効にする

パスワードを無効にする

)

を押して次のプログラムに進むか、

Precor

のバナーに戻ります。

パスワード)、

パスワードプロンプトがワークアウトの前と一時停止モードから戻る時に表示されます。

パスワードプロンプトをオフにします。このオプションは慎重に使用してください。

SELECT (

選択

つのキーを順番に入力し

分以内にキーを

ENABLE (

) (C952i)

有効) または

または

RESET (

ENTER (

エン

リセット) を押

オーナーズマニュアル : クラブ用の機能

クラブの速度制限の指定

ワークアウト時間制限の設定

トレッドミルは最大速度を設定することができます。ランニングベルトの稼働速度に上限を設け、ユーザーの調節可能な範囲を制限します。

(

以前に選択した測定単位速度は一時間あたりのマイル数

(kph)

トル数

トレッドミル速度設定

C952i

C954i

C956i

C966i

重要：あたりのキロメートル数には反映されませんトレッドミルは、マイル数メートル定単位の数値として個別に保存されます。

で表示されます。使用できる速度範囲は次のとおりです。

1 時間あたりのマイル数を制限する数値を選択しても、1 時間

( メートル法 ) に変換しません。それぞれの値は、異なる測

8. SET MAX SPEED (

ランニングベルトの上限速度を表示できます。

準備ができたら、

)

ターして

を押して次のプログラムに進むか、

Precor

のバナーに戻ります。

米国標準法またはメートル法) に応じて、

(mph)

1 ～ 20 kph (0.5 ～ 12 mph)

1.5 ～ 20 kph (0.5 ～ 12 mph)

1.5 ～ 25 kph (0.5 ～ 6 mph)

または

時間あたりのキロメー

( 逆の場合も同様です )。

( 米国標準法 ) で入力された速度をキロ

最大速度の設定) で矢印キーを使うと、目的の

SELECT (

選択

) (C952i)

または

RESET (

ENTER (

リセット) を押

エン

ユーザーのトレッドミルを使うワークアウト時間を制限することができます。例えば、時間制限を

クアウト時間を

注意：ワークアウトのあとにクールダウン時間が自動的に用意されていることを念頭において、時間制限を行ってください。

NO LIMIT (

きるようにすることもできます。ワークアウト時間を入力するときに、

NO LIMIT (

制限なし) を選んで、ユーザーが無制限にエクササイズで

制限なし) を選択するか

C956i、C966i)

使用できるワークアウト時間は次のとおりです。

トレッドミルワークアウト時間

C952i

C954i

C956i

C966i

分～20分の間でしか入力できません。

ようにユーザーに指示してください。

1 分～ 99 分

1 分～ 240 分

10. SET MAX WORKOUT TIME (

プトでは、矢印キーを使用して目的の上限速度を表示できます。または、

注意：矢印キーを押したままにすると、数値は

、5、10、15、

増加します。

NO LIMIT (

分に設定した場合、ユーザーはワー

(C952i)

、数字の

を押す

最大ワークアウト時間の設定) プロン

制限なし) を選びます。

ずつ増加します

など)。矢印キーを短く押すと、数値は

(C954i

ずつ

、

オーナーズマニュアル : クラブ用の機能

11.

準備ができたら、

)

ターして

を押して次のプログラムに進むか、

Precor

SELECT (

のバナーに戻ります。

選択

) (C952i)

または

RESET (

ENTER (

リセット) を押

エン

一時停止時間制限の設定

クールダウン時間の制限

ユーザーがトレッドミルを使うエクササイズ中にどれくらいの時間一時停止できるか、

できます。たとえば、一時停止時間制限を以内にキーを押さないとディスプレイは自動的にリセットされて

Precor

12. SET MAX PAUSE TIME (

13.

のバナーに戻ります。

キーを使用して使用可能な時間制限を確認することができます。

120 秒 (2 分)

秒～

準備ができたら、

)

ターして

を押して次のプログラムに進むか、

Precor

1～120秒 (2分)

最大一時停止時間) プロンプトでは、矢印

の間で選択します。

SELECT (

のバナーに戻ります。

選択

の数値を入力して制限することが

秒に設定した場合、1 分

) (C952i)

または

RESET (

ENTER (

リセット) を押

エン

トレッドミルを使うエクササイズを終えたあとにユーザーが行う最大クールダウン時間を設定するには、ます。

重要：クールダウン時間は、ます。激しいエクササイズのあとで、ユーザーの心拍数が安静な状態に戻るには時間がかかるからです。効果的なクールダウン時間は、筋肉組織内の乳酸の量も減少させます。

14. SET COOL DOWN TIME (

は、矢印キーを使用して使用可能な時間制限を確認することがで

きます。分に設定されています。

15.

準備ができたら、ター

Precor

して

分から

)

を押して次のプログラムに進むか、

SELECT (

のバナーに戻ります。

3 分以上に設定することを強くお勧めし

分の間で時間を選択します。デフォルトは、

分から

クールダウン時間の設定) プロンプトで

) (C952i)

選択

分の間の時間を入力し

または

RESET (

ENTER (

リセット) を押

エン

オーナーズマニュアル : クラブ用の機能

Fitness Test ( フィットネステスト ) の

情報ディスプレイ (C952i)

有効 / 無効の設定

Fitness Test (

ります。フィットネステストが無効

表示されません。ユーザーがこのオプションをトレッドミルの選択可能なプログラムに追加したい場合は、フィットネステストを有効

る必要があります。

注意：は、

16. FITNESS TEST (

17.

C956i

Custom 2 (

に置き換えられます。

使うと、フィットネステストへのアクセスを許可するかどうかに

応じて、

準備ができたら、

ター

注意：選択項目を変更せずにプログラムを終了するには、

リセット) または赤の

(

フィットネステスト) は、出荷時には無効に設定してあ

の場合は、プログラムリストには

または

ENABLE (

)

を押して選択項目を保存し、

C966i

カスタム

フィットネステスト) のプロンプトで矢印キーを

でフィットネステストを有効にする場合

がフィットネステストのプログラム番号

有効) または

SELECT (

STOP (

DISABLE (

) (C952i)

選択

Precor

ストップ) ボタンを押します。

無効) が表示されます。

またはのバナーに戻ります。

ENTER (

にす

エン

RESET

トレッドミルには、その使用状況 (走行距離計と使用時間) に加えて、ソフトウェアバージョンやエラーログ情報が含まれています。一般に、この情報にアクセスするのは、があった場合に限られます。

以下の説明では

つの情報ディスプレイすべてについて説明します。

Precor

のカスタマーサポートから指示

走行距離計の表示

1. Precor

RESET (

対応するキーを押すと同時に、番号がディスプレイに表示されます。

MILES (

レイに表示され、そのあとに走行距離数マイル数または累積キロメートル数

準備ができたら、用時間

バナーで、次のキーを順番に停止せずに押します。

リセット)、

マイル) または

SELECT (

)

に進みます。

SPEED (

KILOMETERS (

選択) を押して次のディスプレイ (使

) ▼、SELECT (

速度

)

が表示されます。

)

選択

キロメートル) がディスプ

(

ユーザーが移動した累積

オーナーズマニュアル : クラブ用の機能

使用時間の表示

HOURS (

用時間数が表示されます。トレッドミルは経過した分の数値を記録しますが、表示される値は一番近い時間数に四捨五入して表示

されます。

時間) がディスプレイに表示され、そのあとに器具の使

エラーログの表示

最初のエラーログエントリは、ディスプレイ全体をスクロールします。最大ログにエラーがない場合は、れます。

個のエラーコードまでさかのぼることができます。

NO ERRORS (

エラーなし) が表示さ

準備ができたらフトウェアバージョン

SELECT (

)

選択) を押して、次のディスプレイ (ソ

に進みます。

ソフトウェアバージョンとパーツ番号の表示

UPPER SW (

し、そのあとに上位ボードアプリケーションソフトウェアのパーツ番号とバージョンをスクロールします

上位ブートと下位ボードアプリケーションのソフトウェアバージョンを表示するには、

応じて、下位ボードの

以下に数字を書き留めてください。これらの番号は、ディスプレイに関連した質問をカスタマーサポートに問い合わせる際に必要になります。この情報によって、ソフトウェアに関連した問題を除外できます。

Upper Software P/N (

Lower Software P/N (

Upper Boot Application P/N

上位ブートアプリケーション

(

準備ができたら赤の

(

リセット) を押して、次のディスプレイ (エラーログ) に進み

ます。

上位ソフトウェア) がディスプレイ全体をスクロール

SELECT (

つすべての表示を切り替えることができます。

(

SELECT (

選択) キーを使って上位ボード、上位ブート、

上位ソフトウェア

下位ソフトウェア

STOP (

ストップ) ボタンまたは

選択) キーを押します。必要に

P/N):

_____________

48181-350)。

例、

_____________

RESET

エラーログに記録されている別のエラーを表示するには、矢印キーを使用してください。各エラーコードにはエラー発生時間と

ともに、走行距離計と使用時間数が指定されています。図照してください。

C952i エンターテイメント用電源接続

C952i

用接続口が用意されています。このポートを使うと、エンターテイメント製品に接続することができます。互換性情報については、い合わせください。サービスの手配を参照してください。

トレッドミルのエンターテイメント用電源ポートには、電源専

CSAFE

Precor

プロトコルは使用できません。

のカスタマーサポートまでお問

使用時間の表示

HOUR METER (

に器具の使用時間数が表示されます。トレッドミルは経過した分の数値を記録しますが、表示される値は一番近い時間数に四捨五入して表示されます。

準備ができたら

(

ソフトウェアバージョン) に進みます。

使用時間) がディスプレイに表示され、そのあと

ENTER (

エンター) を押して、次のディスプレイ

情報のディスプレイ (C954i、C956i、C966i)

トレッドミルは、その使用状況 (走行距離計と使用時間) に加えて、ソフトウェアバージョン、エラーログ情報、シリアル番号を提供できます。一般に、この情報にアクセスするのは、ポートから指示があった場合に限られます。

以下に情報ディスプレイすべてについて説明します。

)

ター

RESET (

キーを押して、ディスプレイ間を移動します。終了するには、

リセット) キーを押します。

Precor

走行距離計の表示

1. Precor

RESET (

ODOMETER (

に走行距離数数

準備ができたら、

(

バナーで、次のキーを順番に停止せずに押します。

リセット)、6、

走行距離計) がディスプレイに表示され、そのあと

(

ユーザーが移動した蓄積マイルまたはキロメートル

)

が表示されます。

ENTER (

使用時間) に進みます。

エンター) を押して次のディスプレイ

のカスタマーサ

ENTER (

エン

ソフトウェアバージョンとパーツ番号の表示

SW VERSION ( SOFTWARE VERSION ( C966i)

ケーションソフトウェアのパーツ番号とバージョンが表示されます

上位ブートおよび下位ボードアプリケーションのソフトウェアバージョンを表示するには、矢印キーを使って上位ボード、上位ブート、下位ボードの示を切り替えることができます。

注意：パーツ番号が存在しない場合は

以下に数字を書き留めてください。これらの番号は、ディスプレイに関連した質問をカスタマーサポートに問い合わせる際に必要になります。この情報によって、ソフトウェアに関連した問題を削除できます。

Upper Software P/N (

Lower Software P/N ( Upper Boot Application P/N

(

がディスプレイに表示され、そのあとに上位ボードアプリ

(

上位ブートアプリケーション

48181-350)。

例、

(C956i と C966i)

ソフトウェアバージョン

CHANGE (

を使用します。必要に応じて、各キー

上位ソフトウェア下位ソフトウェア

P/N):

) (C954i)

変更) キー

00000-000

P/N):

_____________ _________________

または

) (C956i と

が表示されます。

(C954i)

つすべての表

___________________

または

オーナーズマニュアル : クラブ用の機能

準備ができたら

エラーログ) に進みます。

(

ENTER (

エンター) を押して、次のディスプレイ

エラーログの表示

ERROR LOG (

まず

エラーログ) がディスプレイに表示され、エ

ラーがある場合はそのあとにエラーログの最初のエラーエントリ

が表示されます。最大できます。

ログにエラーがない場合は、表示されます。

エラーログに記録されている別のエラーを表示するには、矢印

個のエラーコードまでさかのぼることが

NO MORE ERRORS (

エラーなし) が

キーを使用してください。各エラーコードにはエラー発生時間とともに、走行距離計と使用時間数が指定されています。図照してください。

SmartRate

Above

Heart Rate

CSAFE 装置でのユーザー ID 入力 (C954i、C956i、C966i)

トレッドミルは、

CSAFE

入力が必要になります。

注意：せん。

ユーザー促します。次の表は

マスタ装置に接続されている場合、ユーザーはユーザー

C952i

ID は 5

CSAFE

のポートでは

桁の

で表示されます。左端の

CSAFE

プロトコルと互換性があります。器具が

CSAFE

モードでのキー機能を説明したものです。

規格装置に接続することはできま

が点滅して入力を

数字キーパッドユーザー ID の入力に使用します。押した数字がディス

プレイに表示され、次のフィールドが点滅を開始します。ユーザー ID の 5 桁の数字をすべて入力したら、

ENTER ( エンター ) を押してユーザー ID を確定します。

ENTER ( エンター ) ユーザー ID を確定します。

: 5

注

個のすと、ユーザーアウトの統計は記録されません。

RESET ( リセット ) ディスプレイをリセットして Precor のバナーに戻り

ます。

ユーザーセージがディスプレイに表示されます。次に、プログラムのプロンプトが表示されます。ユーザーは

の

選択するかまたはプログラムを選択して、エクササイズを開始することができます。

CSAFE

てください。

質問あるいはテクニカルサポートが必要な場合は、「サービスの手配」を参照してください。

ID が CSAFE

マスタ装置に認可されると、それを示すメッ

仕様に関する情報を確認するには、次のウェブサイトを参照し

www.fitlinxx.com/csafe

が表示されているときにエンターを押

入力はスキップされます。ワーク

QUICKSTART (

クイックスタート) を

オーナーズマニュアル : クラブ用の機能

メンテナンス

以下に示されている簡単なメンテナンス作業を必ず行ってください。このセクションに記載されている方法でトレッドミルのメンテナンスを行わなかった場合、あります。

警告

感電の危険を防ぐためお手入れやメンテナンスを行う前に、必ず器具のプラグをコンセントから抜いてください。

Precor

の限定保証が無効になることが

点検

トレッドミルは毎日点検を行ってください。

1. ベルトの滑り、止め具のゆるみ、異常音、電源コードの痛みや擦り切れといった、修理が必要なことを示す何らかの兆候がないか、目と耳で確認します。何らかの異常に気づいた場合は、修理を依頼してください。

重要してください。器具をから抜いてください。また、修理が必要であることがユーザーにわかるようにしてください。

安全ベルトの紐が傷んだり擦り切れたりあるいは紛失しているときは、すぐに新しいものと交換してください。安全ベルトを装着せずにトレッドミルを使用することは避けてください。

修理が必要と判断した場合は、間違って使用されないように

オフにしてから、電源コードをコンセント

装置のクリーニング

ほとんどの運転機構は、フードとベースに覆われて保護されています。しかし、効率的に作動するために、トレッドミルは低摩擦を保つ必要があります。摩擦を低く保つため、器具のランニングベルト、踏み台、および内部機構は、できるだけ清潔にしておいてください。

Precor

するようお勧めします。水で薄めた中性洗剤を含ませた柔らかい布で、表面全体を拭いてください。こうすることで、ホコリやゴミを除去す

ることができます。

使用上の注意場合は、分にも、決して水をかけたり、液体をスプレーしたりしないでください。トレッドミルは完全に乾いてから使用してください。

ランニングベルトは柔らかいナイロン製のブラシで定期的に拭いてください。器具の下の床は頻繁に掃除機をかけ、器具のスムーズな作動に影響を与えるホコリや汚れが溜まらないようにします。

では、各ワークアウトの前後に必ずトレッドミルのお手入れを

: 酸性の洗剤は決して使用しないでください。使用した

Precor の限定保証が無効になります。トレッドミルのどの部

部品を注文したり、連絡するには、「サービスの手配」を参照してください。

オーナーズマニュアル : メンテナンス

Precor

の認証を受けた最寄りのサービス担当者に

胸部ストラップの保管

オプションの心拍数胸部ストラップを購入した場合は、クローゼットや引き出しなどホコリやゴミが溜まらない場所に保管してください。胸部ストラップは、極端な温度変化を避けてください。より低い温度になる場所に保管しないでください。

胸部ストラップをきれいにするには、中性洗剤と水で湿らせたスポンジか柔らかい布を使用してください。表面は清潔なタオルでていねいに拭いてください。

0℃ (32°F)

ランニングベルトの位置のチェック

トレッドミルがスムーズに稼働するためには、ランニングベルトを正しく中央に配置することが必要です。ベルトの位置はごく簡単な調整で直すことができますが、手順がわからない場合は、スタマーサポートに連絡してください。してください。

使用上の注意調節を行ったり、リヤローラー付近で作業するときは、トレッドミルのスイッチをじゃまにならないように後ろでまとめてください。指や物がベルトやローラー、特にローラーの前とデッキの後ろに挟まれないように十分気をつけてください。ベルトやローラーに物が挟まっても、トレッドミルはすぐに停止しません。

: ランニングベルトの調節には特別な注意が必要です。

オフにしてください。だぶだぶの服装は避け、髪は

「サービスの手配」を参照

Precor

カ

1. ランニング面が水平であることを確認します。正常な動作のため、トレッドミルはできるだけ水平な場所で使用する必要があります。必要に応じて、リヤフィートを調節してトレッドミルを水平にします ( 組み立てガイドを参照 )。ただし、リ

アフィートでの調整は少々の傾きに対応することができますが、極端な傾斜面を補正することはできません。

器具をオンにします。

トレッドミルの横に立って、押します。

必要であれば、次のキーを順に押してパスワードを入力します。

INCLINE (

秒のカウントダウンがディスプレイに表示されたあとで、ランニ

ングベルトが自動的に運転を開始します。

ディスプレイに「

(

速度

使用上の注意いるように見える場合は、赤い直ちにランニングベルトを止めて、に連絡してください。

器具後部に立ち、ベルトの動きを数分間観察します。ベルトはランニングベッドの中心になければなりません。ベルトが中央からずれている場合は、調整が必要です。

) ▼、SPEED (

傾斜

5 kph (3 mph)

) ▲

キーを押し続けます。

: 摩擦音がしたりランニングベルトに無理がかかって

QUICKSTART (

) ▼、SPEED (

速度

」と表示されるまで

STOP ( ストップ ) ボタンを押して

Precor のカスタマーサポート

クイックスタート) を

) ▲

速度

SPEED

オーナーズマニュアル : メンテナンス

重要い。ベルトの調整を行わわずにいると、ベルトが裂けたり擦り切れる原因になります。この場合、りません。

ランニングベルトを停止するには、赤いを押します。

トレッドミルを

ベルトを調整する必要がある場合は、すぐに行ってくださ

Precor の限定保証の対象とはな

(

オフ) にします。

STOP (

ストップ) ボタン

ランニングベルトの調整

ランニングベルトのサポートに連絡してください (

使用上の注意オフ

にしてから調整

には、ランニングベルトを調

調整方

安全のため、まず

を行ってください。器具上に人

法がわからない場合は、

サービスの手配

I/O

電源スイッチでトレッドミルを

整しないでください。

1. トレッドミルのリアエンドキャップにある右側のベルト調整ボルトの位置を確認してください。図

さい。

Precor

を参照

が立っている場合

カスタマー

)

。

9 を参照してくだ

•

ベルトが中

回りに

•

ベルトが中

りに

重要トを締めすぎるとトレッドミルが破損する恐れがあります。

ランニングベルトの位

1/4

調整ボルトを一度に

央から左にずれている場合は、調

1/4

回転させるとランニングベルトが

心から右にずれている場合は、調

回転させるとベルトが左に

回転以上、回さないでください。ボル

再度確認します。

置を

整ボルトを反時計右に移

整ボルトを時計回

移動します。

動します。

トレッドミルの修理と点検

図

ベルトの位置調整

ここでは、トレッドミル左右を記しています。ベルトをンチを使って右側

の後ろ隅にあ

後方からディスプレイに向かった

状態で

調整する際は、付属の

るボルトを調整してください。

六角キーレ

このマニュアルに記載されているメンテナンスの作業をレッドミルの修理点検をユーザーが自分で注の操作や保守点検にカスタマーサポートにお電

油する必要の関する情報に

みないようにしてください。器具には、

試

ある部品は使われていません。製品ついては、

話ください

Precor

(

サービスの手配

コマーシ

長期保管

トレッドミルを使用しないときは、期間の長

(

オフ) にしてください。電源コードをコン

破損

したり人や他の装

置の

妨げ

にならない場所に置いてください。

さに関わらずスイッチを

セントから

いて、ト

除

ャル製品

を参照

抜いて、

)

。

オーナーズマニュアル: メンテナンス

エラーコードに対するトラブルシューティング

エラーコードがディスプレイに表示されたら、公認のサービス担当者にお電話ください。

サービスの手配を参照してください。

心拍数のトラブルシューティング

表1は、心拍数の読み取りが不安定な場合について、問題の理解と解決に役立ちます。

注意：ユーザーの心臓から電気刺激を伝導するには、両方のタッチ- センサ式手すりグリップを

秒から

秒の間しっかりと握る必要があります。通常、人間の汗に含まれる塩分濃度は、ディスプレイコンソールのレシーバーに信号を伝えるのに十分な導電性があります。ただし、体内の化学物質または不整脈が原因で、タッチセンサ式心拍数機能を使用できない人もいます。この場合、胸部ストラップを使うとより正確な結果が得られることがあります。

重要：心拍数を検出できるのは、

Precor の心拍数レシーバーがディス

プレイに正しく取り付けられている場合に限ります。ストラップを装着し、

C964i、C956i、または C966i では両方のタッ

チセンサ式手すりグリップを握る必要があります。

表

1. 心拍数読み取り時の問題

ディスプレイの表示原因対応方法

表示なし心拍数レシーバーが取

り付けられていないか、切断されています。

－－－胸部ストラップから信

号が検出されていますが、心拍数が有効な数値になりません。

Hr の点滅タッチセンサ式手すり

グリップから信号が検出されていますが、心拍数が有効な数値になりません。

カスタマーサポートに連絡してください。サービスの依頼を参照してください。

胸部ストラップに湿気があり、中心に位置し、ユーザーの皮膚に直接触れていることを確認します。少し待ってからユーザーの心拍数が表示されるかどうかを確認します。

ユーザーに、心拍数が表示されるまで両方の手すりグリップを握り続けるように指示してください。

C952i では胸部

オーナーズマニュアル : メンテナンス

C952i/C954i/C956i/C966i Commercial Treadmills

製品仕様

C952i/C954i C956i C966i

長さ幅

高さ重量梱包重量ランニング面

モーター

電源

スピード 1 ～ 20 kph

傾斜 0 ～ 15% 0 ～ 15% -3% ～ 15% フレームパウダーコート

規制当局の認可 FCC、ETL、CE FCC、ETL、CE FCC、ETL、CE

218 cm (86 in) 218 cm (86 in) 218 cm (86 in) 93 cm (37 in)

( 手すりを含む )

140 cm (55 in) 140 cm (55 in) 150 cm (59 in) 166 kg (365 lb) 166 kg (365 lb) 170 kg (375 lb) 209 kg (460 lb) 4209 kg (460 lb) 213 kg (470 lb) 153 cm x 51 cm

(60 in x 20 in) 3,0 HP

連続稼働

120/240 VAC 50/60Hz

(0,5 ～ 12 mph)

スチール

93 cm (37 in) ( 手すりを含む )

153 cm x 51 cm (60 in x 20 in)

3,2 HP

連続稼働

120/240 VAC 50/60Hz

1 ～ 20 kph (0,5 ～ 12 mph)

パウダーコートスチール

93 cm (37 in) ( ハンドレールを含む )

86 cm (34 in) ( 手すりを含まない )

153 cm x 51 cm (60 in x 20 in)

4,0 HP

連続稼働

120/240 VAC 50/60Hz

1 ～ 26 kph (0,5 ～ 16 mph)

パウダーコートスチール

製品の特長

C952i C954i C956i C966i

CSAFE 互換心拍数遠隔測定

QuickStart SmartRate

タッチ心拍数パスワード保護

✓✓✓✓

✓✓✓

プログラム

5K Course (5 キロコース ) Aerobic 1 ( Aerobic 2 Aerobic 3

有酸素運動 1) ( 有酸素運動 2) ( 有酸素運動 3)

Calories Goal

( カロリー目標 )

Cross Country 1

( クロスカントリー 1)

Cross Country 2

( クロスカントリー 2)

Cross Country 3

( クロスカントリー 3)

Custom 1 Custom 2 † Distance Goal

( カスタム 1)

( カスタム 2)

( 目標距離 )

Escalating Interval

( インターバル増加 )

Fitness Test* †

( フィットネステスト )

Gluteal

( ヒップ )

Gluteal Interval

( ヒップインターバル )

Heart Rate* Interval 1

Interval 2 ( インターバル 2)

Interval 3 Manual Random

( 心拍数 )

( インターバル 1)

( インターバル 3)

( マニュアル )

( ランダム )

Track Cours e

( トラックコース )

Weight Loss

( 減量 )

C952i C954i C956i C966i

✓

✓✓

✓ ✓✓

✓✓✓

✓✓

✓✓✓✓

✓✓ ✓✓

✓✓

✓✓✓

✓✓ ✓✓

✓✓✓✓

✓✓✓

✓✓

ディスプレイ読み出し

C952i C954i C956i C966i

Average Heart Rate

( 平均心拍数 )

Average Speed

( 平均速度 )

Calories

( カロリー )

Calories Per Minute

( カロリー / 分 )

Distance Heart Rate* Incline METS Pace Profile

( 距離 )

( 心拍数 )

( 傾斜 )

( メッツ )

( ペース )

( プロファイル)

Segment Time

( セグメントタイム ) SmartRate*

( スピード )

Speed

( 時間 )

Time

* 胸部ストラップまたはタッチセンサ式ハンドレールグリップ

が必要です。

✓✓✓✓

✓✓✓

✓✓✓✓

✓✓✓

✓✓✓✓

✓✓

✓✓✓✓

✓

Precor Incorporated 20031 142nd Ave NE P.O. B o x 7 2 0 2 Woodinville, WA USA 98072-4002

† クラブ施設は、フィットネステストを有効 / 無効を切り替え

ることができます。C956i と C966i では、フィットネステストがカスタム 2 に替わります。

Precor、C、CrossRamp、EFX、M、Move Beyond、および SmartRate は、Precor Incorporated の登録商標です。 Crosstrainer、QuickStart、StretchTrainer は、Precor Incorporated の商標です。

www.precor.com

C9xxi Com POM 48415-551, jp

2005 年 3 月 1 日

ユーザーズリファレンスマニュアル

C956i C966i

Commercial Treadmills

重要な安全上の注意

トレッドミルを使用する際は、次の基本的な注意事項を必ず守ってください。

•

トレッドミルを使用する前にすべての手順をお読みください。これらの手順は、トレッドミルの利用者の安全を確保しユニットを保護する目的で書かれています。

•

フィットネスプログラムを開始する前に、医師による健康診断を受けてください。

•

ワークアウトにふさわしいエクササイズ用の服や靴を着用し、ゆったりとした服は避けてください。かかとの高い靴や革底の靴は履かないでください。靴底にゴミや石が挟まっていたら取り除いてください。長い髪は後ろに束ねてください。

•

トレッドミルの乗り降りには注意してください。ランニングベルトに乗る際には必ず手すりにつかまってください。初期速度

1 mph

はが稼働しているときはトレッドミルから降りないようにしてください。

•

ランニングベルトが動き出す前 (ワークアウトの開始前) と停止後足を乗せてベルトをまたいで立ちます。

•

身体と頭は常に前に向けてください。トレッドミル上では身体の向きを変えようとしないでください。

•

ワークアウトを開始する前に、安全ベルトを腰の高さに装着してください。安全ベルトの紐は、安全ベルトをディスプレイコンソールの赤い際は、安全ベルトの紐を強く引くとランニングベルトが停止します。

•

ユニットを揺らさないでください。手すり、ディスプレイコンソール、またはフードの上に立たないでください。

•

過度のワークアウトはお避けください。痛みや異常を感じたときは、すぐに運動を中止して医師の診察を受けてください。

または

(

ワークアウトの終了時) には、左右の踏み台にしっかり

1 kph

STOP (

以下にしておきます。ランニングベルト

停止) ボタンに接続しています。緊急の

重要な安全上の注意

ユーザーズリファレンスマニュアル : 重要な安全上の注意 1

パスワード保護

クラブまたは施設側は、パスワード保護を有効にすることができます。パスワードとしてキーを正しく入力しないと、それ以上のアクセスは拒否されランニングベルトは作動しません。詳細については、「パスワードの入力」

を参照してください。

つのキーを順に入力します。2 分以内に

サービスの手配

クラブオーナーまたは施設のマネージャは、トレッドミルに関する大半の質問に答えることができます。製品の操作やエクササイズのルーチンに関する情報については、

www.precor.com

をご参照ください。

Precor

のウェブサイト、

重要な安全上の注意

ユーザーズリファレンスマニュアル : 重要な安全上の注意 2

重要な安全上の注意 ................................................................................ 1

パスワード保護 .............................................................................. 2

サービスの手配 .............................................................................. 2

トレッドミルの機能 ................................................................................ 4

安全にご使用いただくために ................................................... 4

安全ベルトの使用 ......................................................................... 4

パスワードの入力 ......................................................................... 5

手すりの使用 .................................................................................. 5

ユニットのオン / オフ ................................................................ 5

ワークアウト統計数値の保管 ................................................... 6

心拍数機能 .................................................................................................... 7

ガイドライン .................................................................................. 7

心拍数機能用タッチセンサ式グリップの使用 ..................... 8

SmartRate の使用 .......................................................................... 9

目標心拍数に合わせたエクササイズ ....................................10

心拍数の分析 ................................................................................10

ディスプレイコンソール .................................................................... 11

中央ディスプレイに関する詳細情報 ....................................12

下部ディスプレイに関する詳細情報 ....................................13

キーパッド ....................................................................................15

ワークアウトオプション .................................................................... 17

QUICKSTART ( クイックスタート ) の選択 ........................18

プログラムの選択 .......................................................................19

ワークアウト後のクールダウン .............................................20

ワークアウト中またはクールダウン時間中の

一時停止 .........................................................................................21

ワークアウトの終了 ...................................................................21

プログラム ................................................................................................. 22

プログラムの選択 .......................................................................22

プログラムのヒント ...................................................................23

Manual ( マニュアル ) プログラム ..........................................23

Track Course ( トラックコース ) ............................................24

Cross Country ( クロスカントリー ) プログラム ...............24

5K Course (5 キロコース )(C966i のみ ) ..............................25

Aerobic ( 有酸素運動 ) プログラム .........................................25

Gluteal ( ヒップ ) プログラム ..................................................26

Gluteal Interval ( ヒップインターバル ) プログラム ..........26

Escalating Interval ( インターバル増加 ) プログラム ........27

Interval ( インターバル ) プログラム ......................................27

Custom ( カスタム ) プログラム .............................................28

Fitness Test ( フィットネステスト ) ......................................28

Random ( ランダム ) プログラム ............................................30

Heart Rate ( 心拍数 ) プログラム ............................................31

Weight Loss ( 減量 ) プログラム .............................................32

Distance ( 距離 ) プログラム ....................................................33

Calories ( カロリー ) プログラム ............................................33

ユーザーズリファレンスマニュアル : 目次

トレッドミルの機能

トレッドミルには、正しく使用すると、ワークアウトを楽しく持続できる、以下のようなアイテムが装備されています。

•

安全ベルト

•

パスワード保護

•

手すり

•I/O

電源スイッチ

重要：エクササイズの前に、本マニュアルの最初の「重要な安全上の注意」をよくお読みください。

安全にご使用いただくために

クラブまたは施設のマネージャから、正しい安全な使い方とエクササイズ機器の使用マナーに関する説明を受けてください。トレッドミルでエクササイズをしようとする際には、次の点をお守りください。

•

トレッドミルに乗る間は手すりにつかまります。

•

ディスプレイのほうに向かい、備え付けのトリムストリップの上に足を置いて、ランニングベルトをまたがるようにして立ちます。

•

キーパッドに触れたりパスワードを入力したりする前に、安全ベルトを服に装着します。

•

ランニングベルトに乗るのは、速度がてください。

1mph (1kph)

以下のときにし

安全ベルトの使用

ワークアウトを開始する前に、必ず安全ベルトを服に装着してください。安全ベルトの紐を強く引くとディスプレイコンソール内のセキュリティスイッチが作動し、ランニングベルトが停止します。

安全ベルト

安全ベルトの紐

図

安全ベルトを服に装着する

ワークアウト中にセキュリティスイッチが作動すると、ランニングベルトが停止し、ワークアウトは一時停止していると見なされます。ワークアウトを再開するには、次の手順に従います。

安全ベルトを服に再装着します。

ランニングベルトの左右に両足を広げて立ちます。

3. SPEED (

パスワードを入力します (必要な場合)。

速度

) ▲

を押します。

ユーザーズリファレンスマニュアル : トレッドミルの機能

注意 : 施設側は、ワークアウト中に一時停止できる時間数を制限できます。一時停止時間の制限については、マネージャに確認してください。制限時間を超えると、ディスプレイは戻ります。

Precor

のバナーに

パスワードの入力

ユニットのオン / オフ

クラブまたは施設側は、パスワード保護を有効にすることができます。

PASSWORD (

に押します。

INCLINE (

各キーを押すごとにアスタリスクがディスプレイに表示されます。分以内にキーを正しく入力しないと、に表示され、ランニングベルトは作動しません。

パスワード) プロンプトが表示されたら、次のキーを順

) ▼、SPEED (

傾斜

) ▼、SPEED (

速度

Precor

) ▲

速度

のバナーがディスプレイ

手すりの使用

バランスを維持するために、トレッドミルの乗り降り時およびキーパッドの使用時には、必ず手すりにつかまってください。

タッチセンサ式手すりグリップに関する詳細については、「心拍数機能」を参照してください。

ユニットをオン/ オフにするには、ユニット前部の電源コード付近に

I/O

ある

2: I/O

図

電源スイッチを使用します。図 2を参照してください。

I/O

電源スイッチ

ユーザーズリファレンスマニュアル : トレッドミルの機能

ワークアウト統計数値の保管

多くのクラブは、トレッドミルをコンピュータに接続して簡単にワークアウトの統計数値を回収し、ユーザーがフィットネスゴールをどれだけ達成しているかを判断できるようにしています。ワークアウト統計情報を保管したい場合は、クラブの担当者にユーザーアカウントと

ユーザー

を作成してもらってください。

ENTER USER ID 00000

ワークアウト統計を保存するには、ユーザー

トレッドミルがコンピュータに接続されている場合は、次のように表示されます。

ENTER USER ID (

ディスプレイに何も表示されていない場合は、ユニットがになっていることを確認してください。場合は、トレッドミルはコンピュータに接続されていません。

トレッドミルのワークアウトオプションにアクセスするには、次の手順に従います。

点滅中のゼロから、数字キーパッドを使って指定します。入力を誤った場合は、

正しい番号を再入力します。

注意 : ユーザーがユーザーイックスタートウト統計はユーザーのファイルには追加されません。

ユーザー

フィールドに表示されている間に

)

を入力してください

の入力をスキップするには、5 桁すべてのゼロ

または

ENTER (

エンター) を押します。ワークア

Precor

SPEED (

の入力が必要です。

) 00000

ON (

のバナーが表示される

桁のユーザー

) ▼

速度

キーで戻り、

QUICKSTART (

オン

を

ク

)

ユーザー

ユーザーメッセージが表示されます。次に、プログラム名が表示されます。

別のプログラムを選択するには、矢印キーを押します。「ワークアウトオプション」を参照してください。

が表示されたら、

がコンピュータによって認められると、それを示す

ENTER (

エンター) を押します。

ユーザーズリファレンスマニュアル : トレッドミルの機能

心拍数機能

SmartRate

Above

Heart Rate

Below

Cardiovascular

Weight Loss

114

心拍数機能およびタッチセンサ式手すりグリップを両方握ったときに利用できます。心拍が確認されると、心拍数ディスプレイには心拍数とパルスが表示され、目標ゾーンが示されます。

ガイドライン

心拍数機能を使用する前に次の注意事項をお読みください。

•

激しい運動をする前には、かかりつけの医師に相談してください。医師からの許可が下りるまでは心拍数機能を使用しないでください。

•

ご自分の心拍数と、かかりつけの医師が推奨する心拍数の目標ゾーンを理解しておいてください。個人の心拍数は生理学的な要因によって異なるため、必ずしも図

SmartRate®

機能は、胸部ストラップを着用するか、

SmartRate LED

と一致するとは限りません。

200

190

180

170

160

150

140

130

120

ユーザーの心拍数

110

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

図

心拍数目標ゾーン

推

奨

さ

れ

る

心

肺

機

能

ゾ

ー

ン

推

奨

さ

れ

る

減

量

ゾ

ー

ン

ユーザーの年齢

最大心拍数

心肺ゾーン

減量ゾーン

ユーザーズリファレンスマニュアル : 心拍数機能

•

心拍数目標ゾーンに使用された計算は、次のとおりです。

範囲の下限

範囲の上限

: (220

からユーザーの年齢を引いた値

) X 55%

) X 85%

•

胸部ストラップを装着したら、最低ルに向かい合ってください。こうすることで、コンソールのレシーバーは胸部ストラップから信号を認識することができます。

———

つのダッシュドミルは信号を検出していますが、心拍数がまだ確定されていないことを示しています。胸部ストラップが正しく胸に巻きつけられ、皮膚にしっかり接していることを確認してください。

•

タッチセンサ式の心拍数機能を利用する場合は、タッチセンサ式の手すりグリップを両方握り、り気がある出されたら、「に心拍数が表示されます。

重要グリップを同時に使用しないでください。両方を使用すると、誤った心拍数が読み取られる恐れがあります。

•

トレッドミルを使用中は常に前方を向き、手すりを使ってバランスをとってください。

エクササイズ中は、胸部ストラップとタッチセンサ式手すり

(

乾燥していない) ことを確認してください。信号が検

)

がディスプレイに表示される場合は、トレッ

Hr」が心拍数ディスプレイに点滅します。

5 ～ 10

秒間ディスプレイコンソー

秒待ちます。両方の手に湿

数秒以内

心拍数機能用タッチセンサ式グリップの使用

エクササイズ中は、両方のタッチセンサ式手すりグリップを最低

～

ます。図

図

秒間握って、心拍数をディスプレイに送信する必要があり

を参照してください。

タッチセンサ式手すりグリップ

ユーザーズリファレンスマニュアル : 心拍数機能

使用者の汗に含まれる塩分濃度は、通常ディスプレイコンソールのレシーバーに信号を送信するために十分な伝導性を持っています。ただし、体内の化学物質または不整脈が原因で、タッチセンサ式心拍数機能を使用できない人もいます。この場合、胸部ストラップを使うとより正確な結果が得られることがあります。

SmartRate の使用

SmartRate

合った目標ゾーンに維持することができます。ワークアウト中は、

LED

個の検出すると、レーニングゾーンのどちらにあるのかを示します。

SmartRate

LED

いす。黄色のす。緑色のいることを示します。

表

さい。

SmartRate

• Precor

たとき。

• AGE (

•

胸部ストラップを着用していないか、不適切な位置に着用しているとき。タッチセンサ式手すりグリップをたとき。

機能を使うと、心拍数をモニターし特定のニーズに最も

すべてが点灯することがあります。トレッドミルが心拍数を

LED の 1

ディスプレイの

個が点滅し、心拍数が減量ゾーンと心肺機能ト

個の

LED

は、色分けされています。赤

の点滅は、心拍数が推奨される目標領域外であることを示しま

LED

は、減量ゾーンでエクササイズしていることを示しま

LED

は、心肺機能トレーニングゾーンでエクササイズして

を参照し、点滅

LED

と目標とする心拍数の関連性を確認してくだ

インジケータは次の場合には点灯されません。

のバナーで

QUICKSTART (

クイックスタート) を押し

年齢) プロンプトをスキップした場合。

5 ～ 10

秒間握らなかっ

表

心拍数の目標ゾーンと

心拍数目標ゾーンパーセント

50 未満 1 番目赤 50 ～ 54 2 番目赤 55 ～ 57 3 番目 58 ～ 60 4 番目 61 ～ 63 5 番目 64 ～ 66 6 番目 67 ～ 69 7 番目 70 ～ 71 8 番目 72 ～ 74 9 番目 75 ～ 76 10 番目 77 ～ 79 11 番目 80 ～ 81 12 番目 82 ～ 84 13 番目 85 ～ 87 14 番目赤 87 以上 15 番目赤

使用上のご注意: 心拍数が有酸素運動時における最大心拍数の

SmartRate の LED

LED 点灯 LED 点滅

黄色黄色黄色黄色黄色緑緑緑緑緑緑

85%

上にならないようにしてください。超えた場合には、すぐにペースを落とすか、傾斜を調整して心拍数を医師が推奨する目標ゾーンに戻し

てください。

以

ユーザーズリファレンスマニュアル : 心拍数機能

目標心拍数に合わせたエクササイズ

心拍数の分析

トレッドミルにはエクササイズ中に心拍数を監視できるように、心拍数レシーバーが搭載されています。胸部ストラップを着用するか、

(

タッチセンサ式手すりグリップを両方握ると、心拍数ディスプレイに表示されます。

Precor

アウトプランが記載されており、適切な目標心拍数などのワークアウト詳細情報が豊富に詰まっています。

トレッドミルには、特定の心拍数に基づいてエクササイズできるようにするプログラムもあります。まず、開始時に目標心拍数を設定します。エクササイズをするにつれ、拍数を監視し、選択した目標の鼓動ます。このプログラムを利用するには、します。

のウェブサイト

詳細は、「プログラム」を参照してください。

(www.precor.com)

Heart Rate (

/分 (bpm)

には、レベルに応じたワーク

心拍数) プログラムが心

前後に自動的に維持し

HEART RATE (

鼓動/分) が

心拍数) を選択

胸部ストラップやタッチセンサ式グリップを使ったプログラムを完了

すると、ワークアウト概要の後に心拍数に関する分析情報が表示されます。

142 average heart rate

平均心拍数に続いて、ワークアウト中に達した最大心拍数が表示され

ます。

あった総時間数を表示します。

心拍数の分析は、エクササイズ中に心拍数の信号が検出される頻度に

基づいています。胸部ストラップを使用する場合の方が、時折タッチセンサ式グリップを握る場合より、平均心拍数はより正確になります。

番目のディスプレイは、心拍数が表示された目標ゾーン内に

ユーザーズリファレンスマニュアル : 心拍数機能

: Fitness Test ( フィットネステスト

注意レイがありません。フィットネススコアに代替されます。「

Test (

ください。

フィットネステスト )」セクションの「プログラム」を参照して

)

では、心拍数の分析ディスプ

Fitness

ディスプレイコンソール

中央ディスプレイ : 最初に Precor バナーを示します。その後プログラムプロファイルに変わります。プロファイルの点滅コラムは、ユーザーの位置を示しています。

下部ディスプレイ : プログラムプロファイルが中央ディスプレイに表示されると、プログラム名と番号が下部ディスプレイに表示されます。エクササイズ中は、4 組の数字がユーザーのセッションに関する情報を示します。CHANGE ( 変更 ) キーを使用して、どの情報を表示するか選択します。

LED: ディスプレイ上のワークアウト統計を分かりやすく表示するためのライト。

SmartRate ディスプレイ :

のコラムの LED が点灯します。LED に従って心拍数をモニターし、目標ゾーン内を維持するようにします。

SmartRate 機能が起動されると、こ

Heart Rate ( 心拍数 ) ディスプレイ :

心拍数が検出されると、このエリアに心拍数が表示されます。

CHANGE ( 変更 ) キー : それぞれのキーで各コラムの情報を切り替えて、セッション中の表示を選択します。インジケータのライトが、表示されるアイテムの横に表示されます。

数字キー : ワークアウト中、数字キーを使って傾斜や速度をすぐに変更し、対応する INCLINE ( 傾斜 ) または SPEED ( 速度 ) を押して変更を行うことができます。プログラムの開始時には、数字キーを使ってワークアウトを選択することができます。

キーパッド : キーパッドでは、次の操作を行います。

• ワークアウトセッションを管理する

• プログラムを開始する前にプロンプトに回答する

• プログラムを途中で終了する

• 傾斜や速度を調整する

QUICKSTART ( クイックスタート ): QUICKSTART ( クイックスタート ) を押す

と、ワークアウトをすぐに開始できます。設定プロンプトを飛ばすことができます。

ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール

赤い STOP ( ストップ ) ボタン : これを押すと、ワークアウトを一時停止しま

中央ディスプレイに関する詳細情報

ワークアウト中は、トレッドミルのプログラムプロファイルは矢印キーに影響されます。プロファイルは押された矢印キーによって、上がったり下がったりします。

(▲

または

▼)

傾斜の範囲は、

C966i

トレッドミルでは異なります。高さはまですが、負の傾斜はマイナスてください。

コラムの高さ

まで選択できます。図 6を参照し

傾斜設定

15%

のま

プログラムの中には、傾斜設定によって図

に示したプログラムプロ

ファイルのコラムの高さが変わるものがあります。

傾斜設定

図

5: C956i

コラムの高さ

プログラムプロファイルでのコラムの高さ

14 — 15

12 — 13.5

10 — 11.5

8 — 9.5

6 — 7.5

4 — 5.5

3 — 3.5

2 — 2.5

1 — 1.5

0 — 0.5

図

6: C966i

12.5 — 15

9.5 — 12

7.5 — 9

5.5 — 7

3.5 — 5

2 — 3

0.5 — 1.5

-0.5 — -1.5

-2 — -3

プログラムプロファイルでのコラムの高さ

ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール

下部ディスプレイに関する詳細情報

下部ディスプレイは、ワークアウトセッションに関する情報を示しています。各情報のコラムの上部に数字が表示されます。各コラムの下

CHANGE (

のすることができます。このディスプレイに関する詳細については、下記をご覧ください。

コラム時間

)、PACE (

変更) キーを使用して、表示される情報のタイプを選択

1: TIME (

時間)、

ペース

SEGMENT TIME (

)

セグメント

コラム

(

傾斜/下り傾斜)、

DISTANCE ( 距離 ): 直線距離をマイルまたはキロメートルで表示しま

す。距離は速度を基に計算されます。

INCLINE/DECLINE ( 傾斜 / 下り傾斜 ): ワークアウト中の傾斜または下

り傾斜をパーセントで表示します。キーを押すとトレッドミルのリフトが作動し、

(C956i)

定することができます。表示された値は

2: DISTANCE (

、およびマイナス

距離)、

INCLINE/DECLINE

AVG HEART RATE (

から

INCLINE (

15%

傾斜) の▼または

の範囲（

0.5%

刻みで変更が可能です。

平均心拍数

15%

から

C966i）

で傾斜を設

▲

の範囲

)

TIME ( 時間 ): ワークアウト時間が分と秒で表示されます。ただし、

回のワークアウト時間が分に切り替わります。ワークアウト時間を指定したプログラムでは、

TIME (

知らせます。ワークアウト時間制限付きのプログラムでは、間かを示します。

注意

SEGMENT TIME ( セグメント時間 ): プロファイルでハイライトされて

いるコラムの次のコラムが点滅し始める前の残り時間が、分と秒

(MM:SS)

PACE ( ペース ): 1 マイル

分と秒で表示します。たとえば、度

時間) ディスプレイはプログラムが終了するまでの残り時間を

)

ディスプレイはユーザーがどれだけの時間エクササイズを行った

: クラブ側はワークアウト時間を制限することができます。

で表示されます。

) が 1

マイルあたり

分を超えると、

(

またはキロメートル) あたりの目標速度を

4.23 という数字は、ペース

4 分 23

秒であることを示します。

TIME (

時間) 表示は時間と

TIME (

(

時

移動速

AVG HEART RATE ( 平均心拍数 ): 平均心拍数を表示します

)

。この数字は、エクササイズ中の体系的なサンプリングに基づい

みています。胸部ストラップを使用する方が、タッチセンサ式グリップを時折使用する場合よりも、正確な心拍数の平均値を出すことができます。エクササイズセッション中に心拍数の読み取りが行われない場

合は、この表示に切り替えると

OFF ( オフ ): このコラム内のディスプレイをオフにします (C956i

のみ)。

つのダッシュが表示されます。

(C966i

の

ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール

コラム

3: SPEED (

SPEED (

平均速度

速度)、

)

METS (

メッツ)、

AVG

コラム

(

カロリー/分)、

4: CALORIES (

カロリー)、

OFF (

オフ

CAL PER MIN

)

SPEED ( 速度 ): ランニングベルトの速度を時速

) ▲▼

C956i

キーを使って

示します。ランニングベルトの速度は、

12mph)

定します。速度は、することができます。

METS ( メッツ ): ワークアウトに関連した代謝量を表示します。

AVG SPEED ( 平均速度 ): ワークアウトに関連した平均速度

み

OFF ( オフ ): このコラム内のディスプレイをオフにします (C956i

の範囲で、

)

を示します。

のみ)。

C966i

SPEED (

1 ～ 25 kph (0.5 ～ 16 mph)

では

速度

(mph

では

または

1 ～ 20 kph (0.5 ～

0.1

kph)

の範囲で指

刻みに変更

(C966i

で表

の

CALORIES ( カロリー ): ユーザーが燃焼するおおよその総カロリー数

を表示します。カロリーは速度、傾斜、体重から計算します。正確な体重を入力すると、より正確なカロリー数を計算できます。

QUICKSTART (

かった場合、デフォルトの体重は

CAL PER MIN ( カロリー / 分 ): 1 分ごとに燃焼されるおよそのカロ

リー数を表示します。

OFF ( オフ ): このコラム内のディスプレイをオフにします

C966i)

び

クリックスタート) を使用したために体重を指定しな

68 kg (150

。

ポンド) となります。

(C956i

およ

ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール

キーパッド

ワークアウトセッションを選択して入力するには、キーパッドを使用します。キーパッド上のキーは、わずかなタッチにも反応します。エクササイズ中、キーには軽く触れるようにしてください。

INCLINE ( 傾斜 )▲▼ : INCLINE ( 傾斜

と、ランニングベルトの傾斜を増減できます。傾斜は

15% (C956i)

の範囲で

、もしくはマイナス

0.5%

単位で変更できます。

ワークアウト中に現在の傾斜を表示するには、

▲

または▼ キーを押します。負荷を変更するには、矢印キーを

秒以上押し続けてください。

)

矢印キーを押し続ける

からプラス

INCLINE (

15% (C966i)

から

傾斜

)

RESET

数字キー

QUICKSTART

STOP

(1 ～ 9 および 0): 数字キーを使用すると、プログラム

ENTER

選択、ワークアウト時間、体重や年齢などのワークアウトセッション情報を変更することができます。

ワークアウト中は、数字キーを使って速度と傾斜を変更できます。変更を行うには、対応する

(

傾斜) キーを

秒以内に押します。

SPEED (

RESET ( リセット ): 一時停止モード中に

キーを押すと、表示されます。

WORKOUT SUMMARY ( RESET (

リセット) を再度押すと、

速度) または

RESET (

ワークアウト概要) が

INCLINE

リセット

Precor

ナーに戻ります。ワークアウトの統計は保存されません。

)

のバ

傾斜に加えた変更はすぐには有効になりません。リフトがディ

スプレイに示されている目標傾斜に到達するまでには時間がかかります。

注意

: 設定中に

INCLINE (

傾斜) 矢印キーを押しても、傾斜は変わりません。ただし、矢印キーを押すとディスプレイの表示は変わります。「プログラムの選択」を参照してください。

QUICKSTART (

)

タートル

キーを押すと、設定をスキップして、

)

プログラムを利用してワークアウトをすぐに開始すること

ができます。「

クイックスタート ): QUICKSTART ( クイックス

Manual (

QUICKSTART ( クイックスタート ) の選択」を参

マニュア

照してください。

STOP ( ストップ ): 赤い

STOP (

ストップ) ボタンを強く押すとランニングベルトは速度を落として停止し、トレッドミルは一時停止モードに入ります。ワークアウトを再開するには、

)▲

キーを押し、必要であればパスワードを入力します。

度

「ワークアウト中または

してください。

クールダウン時間中の一時停止」を参照

SPEED (

速

ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール

SPEED (

ランニングベルトの速度を増減できます。速度は、

1 ～ 20 kph (0.5 ～ 12 mph)、C966i

は

(0.5

矢印キーを押すと、目標速度がディスプレイに表示されます。ランニングベルトの速度は目標速度に達するように変わりますが、変更は徐々に行われるため、移行はスムーズに進みます。

速度 )▼▲ : SPEED ( 速度) 矢印キーを押し続けると、

C956i

1 ～ 25 kph

では

16 mph)

～

の範囲で

0.1

刻みで変更できます。

で

ワークアウト中に現在の速度を表示するには、または▲ キーを短く押します。速度を変更するには、矢印キー

秒以上押し続けてください。

を

注意

: 設定中に

わりません。ただし、矢印キーを押すとディスプレイの表示は変わります。「プログラムの選択」を参照してください。

ENTER ( エンター ): ENTER ( エンター

有のプロンプトへの応答を確認するのに使用します。

SPEED (

速度) 矢印キーを押しても、速度は変

)

キーは、ワークアウト固

SPEED (

速度

) ▼

ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール

ワークアウトオプション

使用上のご注意 : フィットネスプログラムを開始する前に、医師による健康診断を受けてください。医師の推薦した心拍数の目標領域を確認してください。

ユニットをオンにします。されます。

トレッドミルに乗る間は手すりにつかまります。

Precor

のバナーがディスプレイに表示

次のいずれかのオプションを選択します。

オプション

すぐにエクササイズを開始するには

プログラムとワークアウト時間を選択し、体重と年齢を指定するには

重要を入力するとワークアウトを開始することができます。パスワードプロンプトで、次のキーを順に押します。

...

パスワード保護が有効になっている場合は、パスワード

...

手順

•QUICKSTART (

を使用します。

「

•

QUICKSTART (

選択」を参照してください。

•ENTER (

「プログラムの選択」を参照してくだ

•

さい。

クイックスタート) キー

クイックスタート) の

エンター) キーを使用します。

INCLINE ( 傾斜 ) ▼、SPEED ( 速度 ) ▼,SPEED (速度 ) ▲

ディスプレイのほうに向かい、備え付けのトリムストリップの上に足を置いて、ランニングベルトをまたがるようにして立ちます。

安全ベルトを服に装着します。

手すりを片手で握ります。

ユーザーズリファレンスマニュアル : ワークアウトオプション

QUICKSTART ( クイックスタート ) の選択

必要であれば、

SPEED (

速度

INCLINE (

) ▲

を押してパスワードを入力してください。

) ▼、SPEED (

傾斜

速度

) ▼

、

RESET

1. Precor

バナーで

QUICKSTART

QUICKSTART (

定プロンプトをスキップしてアクセスすることができます。

QUICKSTART (

れます。

プロンプトデフォルト値

Program ( プログラム )

Time ( 時間 ) クラブ設定または 30 分 Weight ( 体重 ) 68 kg (150 ポンド ) Age ( 年齢 )

SmartRate

ENTER (

合、

クイックスタート) では次のデフォルト値が適用さ

Manual ( マニュアル )

機能を使用するには、年齢の入力が必要です。この場

エンター) を押して設定プロンプトに従って年齢を入力します。年齢が表示されたらを押します。

ENTER

クイックスタート) を押すと、設

Manual (

QUICKSTART (

マニュアル)プログラムに

クイックスタート

入力ごとにアスタリスクがディスプレイに表示されます。

3. 3

秒のカウントダウンがディスプレイに表示されたあとで、ランニ

ングベルトが自動的に運転を開始します。

速度が時速

1km(1mph)

以下のときにランニングベルトに乗って、ワークアウトを開始します。ランニングベルトの速度を上げるには、

SPEED (

速度

) ▲

を使用します。

)

ユーザーズリファレンスマニュアル : ワークアウトオプション

プログラムの選択

RESET

1. Precor

必要であれば、

SPEED (

のバナーで、

INCLINE (

) ▲

速度

を押してパスワードを入力してください。

QUICKSTART

ENTER (

傾斜

エンター) を押します。

) ▼、SPEED (

速度

入力ごとにアスタリスクがディスプレイに表示されます。

矢印キーを押すと、使用できるプログラムが順番に表示されます。各プログラムの一覧および説明については、プログラムを参照し

てください。

使用するプログラムを選択し、

注意

: 5K (5 キロ

Weight Loss (

)、Fitness Test (

減量) のいずれかのプログラムを選択した場合、

ENTER (

エンター) を押します。

フィットネステスト) または

ワークアウト時間プロンプトは表示されません。標距離

)

プログラムまたは

Calorie Goal (

カロリー目標) プログラムを選択すると、距離やカロリーを要求するプロンプトが表示されます。

ENTER

) ▼

、

Distance Goal (

ディスプレイに表示された情報を確認します。設定を変更するに

▲▼

は、

ENTER (

注意 : クラブの許可がある場合は、1 分から囲でワークアウト時間を選択できます。または、数字の

ENTER (

てに選択することができます。目標距離はマイル (キロ) の範囲で、カロリーは

キーまたは数字キーを使用して適切な情報を入力し、

エンター) を押します。

240 分 (4

時間) の範

を押し

エンター) を押すことで、ワークアウト時間を無制限

マイル (キロ) から

から

5000

の範囲で選択す

ることができます。

目

(0 ～ 999)

体重

AGE (

年齢

を選択してから年齢

) 0

プロンプトが点滅しているときに

数字キーを使って年齢を入力し、

(0 ～ 99)

ENTER (

を選択してください。

▲

キーを押すか、

エンター) を押します。

すでに入力した値 (プログラム、ワークウト時間や年齢) を変更するには、

注意

RESET (

: QUICKSTART ( クイックスタート

ログラム名、ワークアウト時間の入力タート

)

の後でも押すことができます。

)

はクラブ独自の設定を適用し、スキップしたプロンプトに

リセット) を押して情報を再選択します。

)

は、どのプロンプト (プ

(

ワークアウト目標)、体重、年齢

QUICKSTART (

クイックス

はデフォルト設定を使用します。

速度が

1mph (1kph)

以下のときにランニングベルトに乗って、ワークアウトを開始します。ランニングベルトの速度を上げるには、

SPEED (

速度

) ▲

を使用します。

ユーザーズリファレンスマニュアル : ワークアウトオプション

ワークアウト後のクールダウン

ワークアウトにはクールダウン期間を組み込んで、心拍数を下げたり、筋肉のこりや痛みを最小限にとどめるようにしてください。

プログラムに設定されている制限時間、または指定した目標に達すると、クールダウン時間が自動的に開始されます。ランニングベルトの速度は調整するには、矢印キーを押します。

ワークアウト概要がクールダウン期間の最後に表示されます。

「ワークアウトの終了」を参照してください。

注意ションに追加されません。

20%

低下し、傾斜は

: 次のような場合には、クールダウン時間はワークアウトセッ

に設定されます。速度または傾斜を

ランニングベルトをストップしたり、ワークアウトセッションを途中で終了するには、次の操作を行います。

手すりを片手で握ります。

もう一方の手で赤いドミルは一時停止モードに入ります。

3. RESET (

4. RESET (

リセット) を押してワークアウト概要を表示します。

リセット) を再度押すと、

STOP (

ストップ) ボタンを押します。トレッ

Precor

のバナーに戻ります。

•

クラブがユーザーのワークアウト時間にしている場合

•

ワークアウト時間プロンプトで、数字

•

プログラムを完了する前に終了した場合

ワークアウトセッションに制限時間または特定の目標が設けられていない場合は、赤の了してください。

ワークアウト時間を無制限に指定する場合は、必ずクールダウン時間をワークアウトの終了時に盛り込んでください。

STOP (

ストップ) ボタンを押してワークアウトを終

NO LIMIT (

を入力した場合

無制限) を設定

ユーザーズリファレンスマニュアル : ワークアウトオプション

ワークアウト中またはクールダウン時間中の一時停止

ワークアウトまたはクールダウン時間中に一時停止するには、赤い

STOP (

制限されていますい場合は、ディスプレイはバナーに戻ります。

ストップ) ボタンを押します。一時停止モードはクラブ設定で

分以下)。その時間中にエクササイズを再開しな

一時停止するには、赤い

一時停止モードからエクササイズを再開するには、

▲

を押します。

必要であれば、

SPEED (

入力ごとにアスタリスクがディスプレイに表示されます。

速度

INCLINE (

) ▲

を押してパスワードを入力してください。

STOP (

傾斜

ストップ) ボタンを押します。

SPEED (

) ▼、SPEED (

速度

) ▼

、

速度

ワークアウトの終了

使用上のご注意 : ワークアウトの終了に近づいたら、手すりにつか

)

まってください。

自動クールダウン時間が終わると、ランニングベルトが停止します。ランニングベルトが停止したら、時間は累積を停止します。

WORKOUT SUMMARY (

クールダウン時間を含めた累積ワークアウト統計値が表示されます。速度や傾斜など他の情報は、ゼロにリセットされます。ワークアウト統計値は、ディスプレイがバナーに自動的にリセットされるまで表示することができます。

制限時間を設定せずにエクササイズを行うには、赤い

)

プ

ボタンを押してプログラムを手動で終了する必要があります。ま

SPEED (

た、ベルトを停止させることもできます。

注意

: 心拍数の分析ディスプレイに関する情報については、「心拍数機

能」を参照してください。

速度

) ▼

ワークアウト概要) には、ウォームアップと

キーを押し、速度をゼロに落としてランニング

STOP (

ストッ

ユーザーズリファレンスマニュアル : ワークアウトオプション

プログラム

プログラムの選択

目的に応じてプログラムを選択します。初心者であったり、定期的なエクササイズを再開するような場合は、心肺コンディショニングプログラムを開始して、徐々に体に無理のないエクササイズレベルに戻るようにすることができます。継続してエクササイズを行っており、中級または上級程度のフィットネスレベルにあると思われる方は、目標をすでに設定していることでしょう。

(www.precor.com)

くのアイディアや専門家のアドバイスも紹介されています。

トレッドミルのエクササイズの選択肢には、傾斜レベルの推奨値が事前にプログラムされています。は、傾斜レベルやペース、休憩値が事前にプログラムされています。およびつでも自由に変更することができます。

Fitness Test (

には、フィットネスのルーティンワークに関する多

Interval (

フィットネステスト) 以外では、推奨レベルはい

Precor

ワークアウトのインターバルの推奨

Heart Rate (

ウェブサイト

インターバル) プログラムに

心拍数) プログラム

図

7: C966i

この章では、について説明し、報にも触れています。

注意 : C966i の

Aerobic (

の

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

プログラムラベル

C966i

有酸素運動

ディスプレイラベルに印刷されているプログラム

C966i と C956i

5K Course (5

) 3

で利用できるプログラムに関する情

キロコース) は、

プログラムに代替されます。

C956i

型トレッドミル

: Fitness Test ( フィットネステスト

注意た場合のみに利用できます。

運動量が多すぎる場合は、ペースを落とすか矢印キーを使ってプログラムプロファイルの次の各コラムを変更します。矢印キーを使用すると、プロファイルは合わせて変更されます。プログラムに設定されている制限時間に達すると、クールダウン時間が自動的に開始されます。

)

は、クラブ施設の許可を受け

プログラムのヒント

Manual ( マニュアル ) プログラム

•

どのプログラムでも無制限にエクササイズを行えます

キロコース)、

(5 Loss (

ら間を選択した場合は、自動クールダウン時間は実行されません。クールダウン時間を取り入れるには、グラムにアクセスする必要があります。

注意時間の限度を設定することができます。クラブまたは施設のマネージャに確認してください。

•SmartRate

装着するかタッチセンサ式グリップを握ってください。「プログラムの選択」を参照してください。

•

点滅するコラムによって、プログラムの進み具合がわかります。

減量) を除く)。時間プロンプトで、数字の

ENTER (

)

にエクササイズの経過時間が表示されます。このオプション

: クラブ側はワークアウト時間、一時停止時間、クールダウン

機能を使用するには、年齢を指定し、胸部ストラップを

Fitness Test (

エンター) を押します。エクササイズ中は、

フィットネステスト)、

Manual (

マニュアル) プロ

(5K Course

Weight

を押してか

TIME (

時

1 Manual - time goal

Manual (

が設定できます。プロファイルは平らなラインで開始されます。速度の変更や傾斜の調整には、矢印キーを使ってください。プログラムプロファイルは後続のすべてのコラムで変更を表示します。点滅するコラムはプログラム上のユーザーの位置を知らせます。

バナーでアルの設定時間に制限されます。ワークアウトを終えると自動的にクールダウン時間が開始されます。

注意す。詳細については、「ワークアウト後のクールダウン」を参照してください。

マニュアル) プログラムでは、傾斜と速度の設定はユーザー

QUICKSTART (

)

プログラムにアクセスする場合は、ワークアウト時間はクラブ

: クールダウン時間の例外は、クラブ側の設定によって決まりま

クイックスタート) を押して

Manual (

マニュ

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

SmartRate

の選択」を参照してください。

機能を使用するには、年齢の入力が必要です。「プログラム

Track Course ( トラックコース )

2 track course

Cross Country ( クロスカントリー ) プログラム

3 cross country 1

ディスプレイに表示される楕円形の「トラック」は、1 周ヤード) を表します。

おけるユーザーの位置を示します。傾斜と速度の設定は、ユーザーがコントロールします。のラップを完了するのに必要な残り時間を、現在の速度に基づいて表示します。

LED

の点滅 (反時計回りに移動) は、トラックに

SEGMENT TIME (

セグメント時間) は、走行中

400 m (440

または歩行しているかのような、リアルな地形を提供するようにデザインされています。ディスプレイコンソールのプログラムラベルを確認して、プログラムの上昇および下降レベルを決定します。

ワークアウト中はいつでも、定を変更することができます。残りのプロファイルコラムはそれに合わせて変化します。変更は保存されて、そのプログラムの残りすべてに適応されます。ことができます。

Cross Country (

つの

クロスカントリー) プログラムは、野外を走行

SPEED (

INCLINE (

速度）矢印キーを押すとペースを調整する

傾斜) 矢印キーを押して傾斜設

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

5K Course (5 キロコース )(C966i のみ )

6 5k course 7 aerobic 1

Aerobic ( 有酸素運動 ) プログラム

5K (5

キロ) コースは、各自のフィットネスレベルに合わせた走行または歩行をするのに最適なプログラムです。距離はマイル) に固定され、傾斜は事前にプログラムされています。ユーザーは、矢印キーを使って速度や事前にプログラムされた傾斜の設定を変更することができます。

: C956i

注意

素運動

型トレッドミルでは、プログラム番号

) 1) が 5K Course (5

キロコース) の代替となります。

キロメートル

6 (AEROBIC (

(3.1

有酸

C966i

があります。各プログラムでは、さまざまな傾斜レベルが利用でき、心肺機能トレーニングを促します。ディスプレイコンソールのプログ

ラムラベルを確認して、どのプログラムが自分のフィットネスレベルに適切かを決定してください。

各コラムの傾斜設定を変更するには、てください。この変更で、プログラムプロファイルの残りのコラムも上がったり下がったりします。

には

つ、

C956i

には

つの

Aerobic (

INCLINE (

有酸素運動) プログラム

傾斜) 矢印キーを押し

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

Gluteal ( ヒップ ) プログラム

9 gluteal

Gluteal Interval ( ヒップインターバル ) プログラム

10 gluteal Interval

Gluteal (

ようにデザインされています。傾斜は事前プログラムされています。

ヒップ) プログラムは、ヒップの筋肉をエクササイズできる

SPEED (

INCLINE (

速度）矢印キーを押すとペースを調整する

傾斜) 矢印キーを押して傾斜設

Gluteal Interval (

強度を強めたり弱めたりしながら、休憩ルを設けてヒップの筋肉をエクササイズします。ディスプレイコンソールのプログラムラベルを確認して、プログラムの上昇および下降レベルを決定します。

休憩/ワークアウトインターバルの傾斜は、事前にプログラムされて

います。ワークアウト中はいつでも、て傾斜設定を変更することができます。残りのプロファイルコラムはそれに合わせて変化します。変更は保存されて、そのプログラムの残りすべてに適応されます。調整することができます。

ヒップインターバル) プログラムは、ワークアウトの

ワークアウトのインターバ

SPEED (

INCLINE (

速度）矢印キーを押すとペースを

傾斜) 矢印キーを押し

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

Escalating Interval ( インターバル増加 ) プログラム

11 Escalating Interval

Interval ( インターバル ) プログラム

12 Interval 1

Interval (

インターバル増加) プログラムには、休憩/ワークアウトインターバ

(

ルを継続的に強化することで、ワークアウトやエクササイズをより激しくし、それぞれの筋肉群を鍛える新たな特徴が追加されています。

傾斜は事前プログラムされています。各コラムの傾斜設定を変更するには、グラムプロファイルの残りのコラムも上がったり下がったりします。

インターバル) プログラム

INCLINE (

傾斜) 矢印キーを押してください。この変更で、プロ

つとよく似た

Escalating Interval

Interval (

ショニングに最良のプログラムです。各プログラムでは、指定された時間中に消耗レベルの上下を繰り返します。

ユーザーのトレーニング方式に基づいて、3 つのプログラムから

休憩

Interval ( インターバル ) プログラム休憩時間運動時間

傾斜の設定は事前にプログラムされています。エクササイズ中に、矢印キーを使用して速度の設定や事前にプログラムされた傾斜の変更ができます。設定はプログラム中繰り返されます。

ディスプレイは、速度や傾斜のレベルが変わるタイミングを示し、次のインターバルのレベルを示します。

インターバル) プログラムは、心肺機能システムのコンディ

ワークアウトインターバルの選択をすることができます。

1 分間 1 分間 1 分間 2 分間 1 分間 3 分間

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

Custom ( カスタム ) プログラム

15 custom 1 16 fitness test

Fitness Test ( フィットネステスト )

Custom (

な傾斜が利用できます。クラブは、その顧客用にカスタマイズしたプロファイルを作成することができます。

事前プログラムされた傾斜を持つトレッドミルのその他のプログラムと同様、傾斜設定は、ができます。変更は残りのプロファイルに適用されます。ペースを変更するには、

注意場合は、

2))

ム

カスタム) プログラムでは、事前プログラムされたさまざま

SPEED (

クラブが

に代替されます。

Fitness Test (

番目の

Custom (

INCLINE (

速度) 矢印キーを使用します。

傾斜) 矢印キーを使って変更すること

フィットネステスト) を有効にしている

カスタム) プログラム

(Custom 2 (

カスタ

Fitness Test (

スレベルを国際消防士連合できます。フィットネステストは、り「ウェルネスアンドフィットネスイニシアチブ

Fitness Initiative)

れています。

テスト中、トレッドミルは特定の段階で傾斜と速度を徐々に上げていきます。目標の心拍数

分に達するとテストは終了します。テスト終了時の段階をもとに有

酸素能力を特定し、最大

最大体がエネルギー生成用に使用できる最大酸素量を指します。最大は、指標またはフィットネスレベルとして次の規則に基づいています。体が使用できる酸素量が多いほど、それだけ長くエクササイズをすることができます。

クラブまたは施設側は、利用者がを使用できないように設定することもできます。トネステストい場合は、施設のマネージャにお尋ねください。

フィットネステスト) を活用すると、各自のフィットネ

(IAFF)

」にも盛り込まれている、

(

最大心拍数の

とは健康/フィットネスに特有の用語で、エクササイズ中に

)

がプログラムの選択項目の

の公認体力テストと比較することが

IAFF

の公認体力テストのもとにな

(Wellness and

85%)

が確定します。

Fitness Test (

Gerkin

規約を使って作成さ

を超えるか、制限時間の

フィットネステスト

Fitness Test (

つとして表示されていな

VO2

フィッ

)

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

ガイドライン

ウォームアップ時間

Fitness Test (

ンをお読みください。

•

テスト前には心拍数を安静時の状態に戻すため、最低座って休憩してください。

•

テスト中は胸部ストラップを装着してください。心拍数の受信が不安定な場合は、読み取り値が不正確になり、テストが強制終了することがあります。

•

設定時には、年齢を入力する必要があります。「プログラムの選択」を参照してください。

•

すべてのキーパッドキー (赤いは、テスト中は無効になります。キーパッドを押しても無視されます。

フィットネステスト) を選択する前に、次のガイドライ

STOP (

ストップ) ボタンを除く

分間は

トレッドミルには間のウォームアップが用意されています。ウォームアップ中は、

INCLINE (

グベルトの速度を無理のないレベルに調整します。

フィットネステスト) はウォームアップ終了後に開始します。

(

重要れると、テストは終了し自動クールダウン時間が開始します。クールダウン期間を終了し、り直してください。

)

Fitness Test (

ます。

傾斜) と

心拍数が高すぎたり、検出できないというメッセージが表示さ

Fitness Test (

SPEED (

Fitness Test ( フィットネステスト ) を後ほどや

フィットネステスト) の開始前に

速度) 矢印キーを使って、傾斜とランニン

Fitness Test

フィットネステスト) の使用

フィットネステスト) を使用するには次の手順に従い

分

1. 心拍数を計測するためのストラップを胸部に装着します。

手すりにつかまってトレッドミルに乗り、ランニングベルトをまたぐように両足を左右に広げて立ちます。

3. Precor

力します

矢印キーを使っててから

バナーで、

(

ENTER (

必要な場合)。

ENTER (

FITNESS TEST (

エンター) を押します。

エンター) を押してからパスワードを入

フィットネステスト) を表示し

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

体重と年齢を入力します。「ワークアウトオプション」を参照してください。

6. SPEED (

速度

) ▲

を押して、ウォームアップを開始します。

ウォームアップが終了すると、ベルト速度が自動的に調節されます。キーパッドは無効になります。

バランスを取ったり心拍数を下げたりするためにランニングベルトを停止する必要がある場合は、そのようにしてください。

(

フィットネステスト) は後ほどやり直すことができます。

Gerkin

規約に基づき傾斜とランニング

Fitness Test

Random ( ランダム ) プログラム

Fitness Test (

静時の状態に戻すためにす。クールダウン時間を延長するには、スクロールバナーで

QUICKSTART (

以下のうち動的に終了します。

•

赤い

•

心拍数が許容最大心拍数え、

•

心拍数が

•

テストが完了したとき。

STOP (

秒間その状態が続いたとき。

Fitness Test (

自分のスコアをフィットネス指標の設のマネージャにお尋ねください。テスト結果から現在のエクササイズのルーティンワークの効果を評価し、フィットネスの目標を達成するように調整することができます。

フィットネステスト) の完了

フィットネステスト) が終了すると、心拍数を通常の安

分間のクールダウン時間が用意されていま

クイックスタート) を押します。

つが起こると、

ストップ) ボタンを押したとき。

秒間検出されないとき。

Fitness Test (

(220

から年齢を引いた値) の

フィットネステスト) は自

85%

を超

フィットネステスト) のスコア

IAFF

レベルと比較する場合は、施

17 random

Random (

プロファイルが表示されます。プログラムプロファイルに表示されるコラムは、事前プログラムの傾斜を示します。事前プログラムの傾斜は、

傾斜の最初のコラムは、あらかじめゼロに設定されています。コラム間の最大変更幅は、プラス

ランニングベルトの速度は、変更することができます。

ランダム) プログラムを選択すると、毎回異なるプログラム

INCLINE (

傾斜) 矢印キーを使っていつでも変更できます。

マイナス

SPEED (

です。

速度) 矢印キーを使って自由に

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

Heart Rate ( 心拍数 ) プログラム

ウォームアップ時間

このプログラムには、3 分間のウォームアップ期間が設けられています。この期間中は、傾斜や速度を変更できます。

18 heart rate

Heart Rate (

できます。このプログラムは、傾斜を調整して、エクササイズ中の分間あたりの心拍数を目標心拍数からす。このプログラムを利用するには、セッション中は胸部ストラップを着用して、プログラムが心拍数を監視することができるようにする必要があります。

ワークアウト中は、心拍数を表す数字がレイに表示されます。

目標心拍数について理解するための情報については、「心拍数機能」を参照してください。

重要目標心拍数レベルを決定してください。ディスプレイに示された心拍数とは異なる心拍数を医師が勧める場合、ウォームアップ期間が終了したらす。推奨された範囲を超えてエクササイズしないようにしてください。

心拍数) プログラムでは、心拍数の目標を設定することが

心拍以内の誤差に維持しま

Heart Rate (

医師の診断を受けて、年齢やフィットネスレベルにふさわしい

INCLINE ( 傾斜 ) 矢印キーを使用して、目標心拍数を変更しま

心拍数) ディスプ

注意: 心拍数が、3 分間のウォームアップ中に目標心拍数ゾーンから年齢を引いた値

Heart Rate (

し、

Heart Rate (

ます。

•

プログラムが自動的に傾斜を調整して、心拍数を選択した目標に維持します。るのではなく、目標心拍数を変更するのに使用します。ディスプレイをチェックして、希望の領域 (減量または心肺) を維持しているかどうかを確認します。レイをチェックして、実際の心拍数を確認します。

•

目標心拍数や速度を変更することはできますが、これらを変更すると希望の領域で目標の心拍数を維持するためのユニットの動作は影響を受けます。心拍数を目標値に維持できるよう、トレッドミルが傾斜を調整するのには時間がかかります。

•

プログラムを完了したら、クール-ダウン期間を付け加えることを忘れないでください。

注意てください。

心拍数) プログラムにアクセスすると、次のことが起こり

: 心拍数機能が分かりにくい場合は、クラブの担当者に相談し

) x 70%]

心拍数) プログラムが開始されます。

に入ったら、ウォームアップ期間は終了

心拍数) プログラムの利用

INCLINE (

傾斜) 矢印キーは、傾斜モーターを変更す

Heart Rate (

心拍数) ディスプ

SmartRate

[(220

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

Weight Loss ( 減量 ) プログラム

理想的な減量範囲では、心拍数はユーザーの最大有酸素心拍数の

70%

～

グリップを握ると、

になります。胸部ストラップを着用するか、タッチセンサ式

SmarRate

を目に見える指標として利用できます。

55%

19 Weight Loss

Weight Loss (

定されており、ワークアウト時間を入力する必要はありませんが、年齢を入力して、タッチセンサ式グリップを握るか胸部ストラップを着用する必要があります。

Weight Loss (

が減量範囲場合を除いて、

アップ期間で始まります。ワークアウトインターバル中の目標心拍数は、初期状態でます。矢印キーを使用して、休憩インターバルまたはワークアウトインターバル中の傾斜や速度を変更します。変更を行うと、プログラムは残りのインターバルにその設定を繰り返します。

減量) プログラムでは、ワークアウト時間は

減量) プログラムは、休憩インターバル中の目標心拍数

[(220

Heart Rate (

[(220

つの

から年齢を引いた値) ×

分間インターバルから構成されています。

心拍数) プログラムに類似したウォーム

から年齢を引いた値) ×

55%]

70%]

内に設定されている

分に固

に設定されてい

•

無理のないペースを設定してから傾斜を調整します。

•

最初の黄色いイで点滅するように、消耗のレベルを維持します。

•

ワークアウトのインターバル中は、消耗のレベルを増大して最初の緑の

SmartRate

してください。

LED

ディスプレイに関する詳細は、「SmartRate の使用」を参照

LED

が休憩インターバル中に

が点滅するようにします。

SmartRate

ディスプレ

ディスプレイで、傾斜レベルがいつ変わるかが分かります。

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

Distance ( 距離 ) プログラム

20 distance goal 21 calories goal

Calories ( カロリー ) プログラム

このプログラムでは、一定の距離を指定することができます。指定した目標に達すると、プログラムが終了してクールダウン時間が自動的に開始されます。

Distance (

目標距離を入力してください。の入力が可能です。矢印キーを使って値を変更してから、ンターください。

注意目標を達成できない場合があります。問題が生じた場合は、施設のマネージャにお問い合わせください。

距離) プログラムを選択した後、点滅しているプロンプトで

)

を押して開始します。「ワークアウトオプション」を参照して

クラブの時間制限がプログラムに適用されている場合は、設定

0.1 ～ 50 (

マイルまたはキロメートル

ENTER (

エ

このプログラムでは、一定のカロリーを指定することができます。指定した目標に達すると、プログラムが終了してクールダウン時間が自動的に開始されます。

Calories (

)

トで目標カロリーを入力してください。可能です。矢印キーを使って値を変更してから、

を押して開始します。「ワークアウトオプション」を参照してください。

注意目標を達成できない場合があります。問題が生じた場合は、施設のマネージャにお問い合わせください。

カロリー) プログラムを選択した後、点滅しているプロンプ

クラブの時間制限がプログラムに適用されている場合は、設定

1 ～ 5000

カロリーの入力が

ENTER (

エンター

)

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

注記 :

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

Precor Incorporated 20031 142nd Ave NE P.O. B o x 7 2 0 2 Woodinville, WA USA 98072-4002

www.precor.com

注意 : Precor 社は、革新的な、賞に輝くデザインのエクササイズ器具で知られています。Precor は、積極的に製品デザインの機械的な構造や視覚的な見地の両方において、米国国内および国外での特許を出願しています。 Precor 社は、Precor 製品のデザインの使用することを考えている人または団体に警告します。 Precor 社は、著作権の無断使用を深刻に受け止め、いかなる著作権の無断使用をも積極的に追跡します。

C956i/C966i URM 48442-551, jp

2005 年 3 月 15 日

組み立てガイド

C966i

C952i C954i C956i C966i

Commercial Treadmills

Precor をご購入いただきありがとうございます。この器具を正しく設置するためには、このガイドをよく読んで、組み立ての指示に従ってください。このガイドラインに従ってトレッドミルの組み立てを行わない場合は、Precor の限定保証が無効になることがあります。

サービスの手配

「オーナーズマニュアル」に記載されているメンテナンスの作業を除

いて、トレッドミルの修理点検を試みないようにしてください。万一不足品がございましたら、販売店までお問い合わせください。カスタマーサポート番号や Precor 認定のサービスセンターの一覧に関する詳細については、Precor のウェブサイト (www.precor.com/ contact) をご覧ください。

器具の開梱

ユニットは、1 つの箱に入って出荷されます。トレッドミルを開梱し組み立てるには、2 人以上で作業をしてください。

設置条件

ユニットを組み立てる際は、次の設置条件に従ってください。

• 器具は、使用する場所の付近で組み立ててください。

• 器具の周辺には、十分なスペースを取ってください。ユーザーの

安全と正しいメンテナンスに必要な最低スペースとして、ランニングベルトの真後ろに 1 m × 2 m (3 フィート× 6 フィート ) の空間を確保してください。

• 器具は、安定した平らな面に設置してください。滑らかで平らな表面上にユニットを配置すると、水平度を保つのに役立ちます。器具を水平に設置すると、故障が生じにくくなります。

• 箱を開けて、本ガイドに示されている順序で構成部品を組み立ててください。

• 調整をするための余地を残しておきます。留め具 ( ボルト、ナット、ネジ ) は、器具が安定しかつ調整する余地がある程度に締めます。指示されるまでは留め具を完全に締めないでください。

必要なツール

• ½ インチのボックスレンチまたはモンキーレンチ

• ストリング

• SAE ( 自動車技術者協会 ) 規格ソケットセット

• 水準器

• 結束ワイヤ用カッター

Commercial Treadmill 組み立てガイド 1

ハードウェアキット ( 実物大ではありません )

留め具数量

(A) なべネジ (1 インチ )

(B) ステンレス製ワッシャ

（D）平頭六角ネジ (1 インチ )

(E) ステンレス製ワッシャ

Commercial Treadmill 組み立てガイド 2

4 - バレルスペーサ (F)

6 - 電源コードクリップ (G)

1 - ⁵⁄₁₆ インチ六角キーレンチ (H)

1 -

¹⁄₄ インチ六角キーレンチ (J)

³⁄₁₆ インチ六角キーレンチ (K)

1 -

⁵⁄₃₂ インチ六角キーレンチ (L)

Commercial Treadmill 組み立てガイド 3

組み立て手順

フードを取り外して脇におきます。

¼ インチの六角キーレンチと ½ イン

チのボックスレンチを使って、フロントパネルから 4 個の出荷用留め具を外します。

ディスプレイケーブルを固定していたテープやワイヤをすべて取り除きます。ケーブルを解いてねじれを直します。

もう 1 人がディスプレイコンソールを支えて、なべネジ (A) 2 個とワッシャ (B) 2 個を使って左側の直立サポートに取り付けます。

ナットは破棄しますが、ネジは保存しておいてください。

注: 留め具を取り外すと、フロントパネルはやや落ち込みます。

左側の直立サポートをベースフレームのサイドブラケットの内側に置きます。直立サポートを六角穴つきネジ (C) とワッシャ (E)、バレルスペーサ (F) 各 2 個を使って、サイドブラケットに固定します。直立サポートを、手順 2 で外したボルトとハードウェアキットから取り出したワッシャ (B) 各 2 個を使って、フロントパネルに固定します。指で締めてください。

Commercial Treadmill 組み立てガイド 4

右側の直立サポートをベースフレームのサイドブラケットの近くに置きます。ディスプレイケーブルを直立サポートに通します。

注: ケーブルを通すことができない場合は、紐をケーブルコネクタに結び、反対の端をワッシャに結び付けます。ワッシャを直立サポートに通し、底面にある穴からワッシャとケーブルコネクタを引き出します。紐を外します。

ベースフレームのサイドブラケットの穴からケーブルを引き出し、モーター付近にある下部ボード上のソケットに挿入します。

直立サポートを六角穴つきネジ (C) とワッシャ (E)、バレルスペーサ (F) 各 2 個を使って、サイドブラケットに固定します。直立サポートを、手順 2 で外したボルトとハードウェアキットから取り出したワッシャ (B) 各 2 個を使って、フロントパネルに固定します。指で締めてください。

重要：ユニットの組み立てが完成するまで、ネジは本締めしないでください。ケーブルが留め具にはさまれていないことを確認してください。不適切な設置によって損傷したケーブルは、Precor の限定保証の対象になりません。

注: 余分なケーブルは、直立サポートの内部に収納します。

なべネジ (A) 2 個とワッシャ (B) 2 個を使って、ディスプレイコンソールを右側の直立サポートに固定します。指で締めてください。

Commercial Treadmill 組み立てガイド 5

重要：手すりを片方ずつ取り付けます。

平頭ネジ (D) 4 個を使って、手すり上部をディスプレイコンソールの延長部に取り付けます。指で締めてください。

重要：サイドレールやリヤフィートをブロックの上に置くと組み立てが楽になります。トレッドミルを持ち上げるときは、他の人の助けを借りてください。ランニングベッドの下にはブロックを置かないでください。

手すりの下部ブラケットをベースマウントに合わせます。ネジ (A) とワッシャ (B) を各 4 個使って手すりの下部を固定します。レンチで締めてください。

手すり上部の留め具に戻ります。必要な調整を行い、レンチで締めます。

注: C952i 型トレッドミルを組み立てている場合は、手順 13 をスキップします。

Commercial Treadmill 組み立てガイド 6

C954i、C956i、C966i の心拍数のタッチセンサ式グリップをテストします。

a. ユニットをオンにします。 Precor のバナーがディス

プレイに表示されます。

b. ディスプレイに向かい、ランニングベルトの左右に足

を広げて立ちます。

c. タッチセンサ式の手すりグリップを両方握ります。 d. 心拍数ディスプレイをご覧ください。「Hr」という文

字が点滅します。数秒後に、心拍数を示す数字が表示されます。

注意：ディスプレイに何も表示されない場合は、ユニットをオフにしてボード下部のケーブル接続を再点検します。問題解決のヒントについては、「

ズマニュアル

に関する手順も「ています。

e. テストを完了したら、トレッドミルをオフにして手順

14 に進みます。

」を参照してください。胸部ストラップ

オーナーズマニュアル

オーナー

」に記載され

フードを元に戻して、なべネジ (A) とワッシャ (B) 各 4 個を使って固定します。レンチで締めてください。

すべての取り付けネジを増し締めします。 a. まずユニットの前面、フロントパネルに固定する

4 個のネジを交互に締めてください。

b. サイドブラケットの直立サポートネジ 4 個をレン

チで締めます。

c. ディスプレイコンソールを直立サポートに固定す

る 4 個のネジをレンチで締めます。

d. 手すりネジ 8 個全部をレンチで締めます。

Commercial Treadmill 組み立てガイド 7

電源コードクリップを取り付けます。 a. ソケットの近く位置で電源コードにクリップをはさみ、閉じて

固定します。

電源コードクリップ

b. コードクリップの鋸状の部分をフロントパネル下の穴に差し込

みます。

フロントパネル

c. クリップを必要なだけ電源コードに取り付け、コンセントまで

はわせます。サイドレールの下にあるフレームの穴は、サイドレールにそって縦方向に 31cm (1 フィート ) 間隔であいています。

サイドレール

電源コード

重要 : 傾斜リフトが作動しても電源コードがはさまれたり傷つけられたりしないよう、電源コードクリップを使用してください。

Commercial Treadmill 組み立てガイド 8

必要であれば、ユニットの水平度を確認します。ユニットを実際に使用する前に、必ず水平にしてください。

重要：荷重が均等に分配されないと、使用時に異常な振動を感じたり、ディスプレイコンソールが揺れたりします。リヤフィートを片方ずつ調整します。ユニットを 2 cm (

³⁄₄

インチ ) 以上持ち上げな

いでください。

水準器

調節可能なリヤフィート

1. ランニングベルトの上に水準器を置いて、トレッドミルが水平かどうかを確認します。トレッドミルを水平にする必要がある場合は、手順 2 に進みます。

2. 調整可能なリヤフィートの脇に立ちます。

3. 力の強い人にリヤエンドキャップの取っ手を使ってトレッドミ

ルを持ち上げてもらいます ( 腰を痛めたりしないよう、持ち上げ方に気をつけてください )。

4. リヤフィートを必要に応じて調整しながらトレッドミルを水平にします。

• リヤフィートを

ます。

• リアフィートを

時計回り

反時計回り

に回すと、ユニットの高さが上がり

に回すと、高さが低くなります。

重要 : リアフィートを回転させることで若干の傾きに対応することができますが、極端に歪んだ表面を補正することはできません。

5. 調整後は、必ずランニングベルトの上に水準器を置いて、トレッドミルが水平であるかどうかを再点検します。

6. ユーザーの体重がトレッドミルで均等に分配されるように、リヤフィートを調整します。

電源コードを適切なコンセントに差し込みます。

重要：トレッドミルには専用の接地回路が必要です。 20 アンペアの回路を推奨します。「オーナーズマニュアル」の

「

接地 ( アース

) 手順」を参照してください。

Commercial Treadmill 組み立てガイド 9

ランニングベルトの位置のチェック

トレッドミルがスムーズに稼働するためには、ランニングベルトを正しく中央に配置することが必要です。ベルトの位置はごく簡単な調整で直すことができますが、手順がわからない場合は、Precor カスタマーサポートに連絡してください。「してください。

使用上の注意 : ランニングベルトの調節には特別な注意が必要です。調節を行ったり、リヤローラー付近で作業するときは、トレッドミ

ルのスイッチをオフにしてください。ゆったりした服装は避け、髪はじゃまにならないように後ろでまとめてください。指や物がベルトやローラー、特にローラーの前とデッキの後ろに挟まれないよ

うに、十分気をつけてください。ベルトやローラーに物が挟まっても、トレッドミルはすぐに停止しません。

1. ユニットをオンにします。

2. トレッドミルの横に立って、QUICKSTART ( クイックスタート )

を押します。

3. 必要であれば、次のキーを順に押して、パスワードを入力します。 INCLINE ( 傾斜 )

3 秒のカウントダウンがディスプレイに表示されたあとで、ランニングベルトが自動的に運転を開始します。

▼、SPEED ( 速度 )▼、SPEED ( 速度 )▲

サービスの手配

」を参照

4. ディスプレイに「5 km/h (3 mph)」と表示されるまで SPEED (速度)

使用上の注意 : 摩擦音がしたりランニングベルトに無理がかかっているように見える場合は、赤い STOP ( 停止 ) ボタンを押

して直ちにランニングベルトを止めてください。 Precor のカスタマーサポートに連絡してください。

5. ユニット後部に立ち、ベルトの動きを数分間観察します。ベルトはランニングベッドの中心になければなりません。ベルトが中央からずれている場合は、調整が必要です。

▲ キーを押し続けます。

重要 : ベルトを調整する必要がある場合は、すぐに行ってください。ベルトの調整を行わずにいると、ベルトが裂けたり擦り切れる原因になります。この場合、Precor の限定保証の対象とはなりません。

6. ランニングベルトを停止するには、赤い STOP ( 停止 ) ボタンを押します。

7. トレッドミルをオフにします。

注意：「の調整方法が説明してあります。

オーナーズマニュアル

」の手順には、ランニングベルト

Commercial Treadmill 組み立てガイド 10

Precor Incorporated 20031 142nd Avenue NE P.O. B ox 720 2 Woodinville, WA USA 98072-4002

www.precor.com

C9xxi AG 48417-551, jp

2005 年 2 月 15 日

Precor C952i, C966i User Manual

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

重要な安全上の注意

トレッドミルの重量制限

トレッドミルの設置場所

安全認可

Radio Frequency Interference (RFI)

カナダ通信局による規制

ヨーロッパ連合による規制

接地 ( アース ) 手順

パスワード保護

安全ベルト

サービスの手配

トレッドミルの安全機能

パスワードの入力

安全ベルトの使用

手すりの使用

器具のオン / オフ

ユーザーへの指導

クラブ用の機能

クラブ用プログラムのヒント

表示言語の選択 (C952i)

パスワード保護の選択

クラブの速度制限の指定

ワークアウト時間制限の設定

一時停止時間制限の設定

クールダウン時間の制限

情報ディスプレイ (C952i)

C952i エンターテイメント用電源接続

情報のディスプレイ (C954i、C956i、C966i)

CSAFE 装置でのユーザー ID 入力 (C954i、C956i、C966i)

メンテナンス

装置のクリーニング

胸部ストラップの保管

ランニングベルトの位置のチェック

ランニングベルトの調整

トレッドミルの修理と点検

長期保管

エラーコードに対するトラブル シューティング

心拍数のトラブルシューティング

重要な安全上の注意

パスワード保護

サービスの手配

トレッドミルの機能

安全にご使用いただくために

安全ベルトの使用

パスワードの入力

ユニットの オン / オフ

手すりの使用

ワークアウト統計数値の保管

心拍数機能

ガイドライン

心拍数機能用 タッチセンサ式グリップの使用

SmartRate の使用

目標心拍数に合わせたエクササイズ

心拍数の分析

ディスプレイコンソール

中央ディスプレイに関する詳細情報

下部ディスプレイに関する詳細情報

キーパッド

ワークアウトオプション

QUICKSTART ( クイックスタート ) の選択

プログラムの選択

ワークアウト後のクールダウン

ワークアウト中または クールダウン時間中の一時停止

ワークアウトの終了

プログラム

プログラムの選択

プログラムのヒント

Manual ( マニュアル ) プログラム

Track Course ( トラックコース )

Cross Country ( クロスカントリー ) プログラム

5K Course (5 キロコース )(C966i のみ )

Aerobic ( 有酸素運動 ) プログラム

Gluteal ( ヒップ ) プログラム

Gluteal Interval ( ヒップインターバル ) プログラム

Escalating Interval ( インターバル増加 ) プログラム

Interval ( インターバル ) プログラム

エラーコードに対するトラブルシューティング

ユニットのオン / オフ

心拍数機能用タッチセンサ式グリップの使用

ワークアウト中またはクールダウン時間中の一時停止