Philips HF3430 User guide [fi]
HF3430
1
SUOMI
62
HF3430
62
SUOMI
Johdanto
Onnittelut ostoksestasi ja tervetuloa Philips-tuotteiden käyttäjäksi!
Hyödynnä Philipsin tuki ja rekisteröi tuotteesi osoitteessa
www.philips.com/welcome.
Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen kuin käytät Philipskirkasvalolaitetta.
Käyttötarkoitus
Philips EnergyUp Intense Blue on tarkoitettu lisäämään käyttäjien
energisyyttä, ohjaamaan kehon vuorokausirytmiä ja helpottamaan
kaamosmasennusta. Laitteen lääketieteellinen käyttötarkoitus on hoitaa
kaamosmasennusta (seasonal affective disorder, SAD). Hoidon on aina
tapahduttava lääkärin valvonnan alaisena.
Valo on luonnollinen energianlähde
Nykypäivän kiireinen elämäntyyli vaatii, että olemme täydessä vireessä
koko päivän. Hyväkuntoisetkin ihmiset kärsivät välillä energiavajeesta,
varsinkin talvella kun luonnollista päivänvaloa ei ole tarpeeksi saatavilla.
Auringonvalo on hyvinvoinnin kannalta yhtä välttämätöntä kuin
terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta, sillä ne kaikki vaikuttavat
fyysiseen kuntoon ja energiatasoihin. Philips EnergyUp Intense Blue
jäljittelee luonnollisen auringonvalon energisoivaa vaikutusta stimuloimalla
samoja silmien reseptoreja, jotka reagoivat myös auringonvaloon.
Sen avulla kukistat väsymyksen ja energiavajeen ja tunnet olisi
aktiivisemmaksi ja iloisemmaksi.
Vuorokausi- ja unirytmi
Ihmiskeho ajoittaa tiettyjä toimintoja ympäristön valon mukaan ja säätelee
siten energiatasoa, mielialaa, unta, ruokahalua ja ruoansulatusta. Näitä
sisäisiä aikatauluja kutsutaan vuorokausirytmiksi, ja joskus ne voivat mennä
sekaisin ja heikentää siten ihmisten hyvinvointia. Moderni elämäntapa estää
usein luonnollisen vuorokausirytmin noudattamisen. Päivä ei enää ala
auringonnoususta ja pääty auringonlaskuun, vaan työpäivät venyvät yhä
pidemmiksi ja vuorotyö muuttaa ihmisten päivärytmiä. Kun lisäksi
nukkumaanmeno venyy yömyöhään, monet nukkuvat aivan liian vähän.
Univaje puolestaan laskee energiatasoa päivän aikana. Philips EnergyUp
Intense Blue -kirkasvalolaitteen käyttö oikeaan aikaan voi auttaa
säännöllisen unirytmin muodostamisessa ja säilyttämisessä.
SUOMI 63
Valoa silmien kautta
Tutkimukset ovat osoittaneet, että silmissämme olevat valoreseptorit
säätelevät energiatasoamme, mielialaamme ja unirytmiämme.
Nämä reseptorit reagoivat voimakkaimmin kesätaivaan siniseen valoon,
jota on hyvin vähän saatavilla syksyllä ja talvella. Useimmat keinovalot eivät
tuota tarpeeksi sinisävyistä valoa, mutta tämän kirkasvalolaitteen valon
aallonpituus, väri ja voimakkuus on suunniteltu siten, että ihmiskeho reagoi
siihen mahdollisimman tehokkaasti.
Kaamosmasennus
Valon puute pimeinä talvikuukausina aiheuttaa syksyllä monille ihmisille
väsymystä ja masennusta. Tätä kutsutaan kaamosmasennukseksi, ja siitä
kärsivät ihmiset voivat tuntea itsensä väsyneiksi, innottomiksi ja alakuloisiksi
viikkojen tai jopa kuukausien ajan. Kaamosmasennus vaikuttaa sekä
suorituskykyyn että mielialaan, mutta sen oireita voidaan hoitaa
valoterapialla. Sininen valohoito antaa keholle lisää elinvoimaa pimeän
talven keskellä.
Yleiskuvaus (Kuva 1)
1 Valopaneeli
2 Liitäntä pienelle liittimelle
3 Latauksen merkkivalo
4 Ajannäyttöpalkki
5 Tehon säätöpainikkeet
6 Virtapainike
7 Pussi
8 Verkkolaite HF10
9 Pieni liitin
SUOMI64
Tärkeää
Lue tämä käyttöopas huolellisesti ja noudata siinä annettuja
ohjeita.
Vasta-aiheet
Laitteen käyttö voi aiheuttaa haittoja, jos
- käyttäjällä on kaksisuuntainen mielialahäiriö
- käyttäjä on hiljattain ollut silmäleikkauksessa tai hänellä on todettu
silmävaiva, jonka johdosta lääkäri on suositellut välttämään kirkasta valoa
- käyttäjällä on valolle herkistävä lääkitys (esimerkiksi tietyt
masennuslääkkeet, psykoaktiiviset lääkkeet tai malarialääkkeet).
Jos jokin edellä luetelluista tilanteista koskee sinua, ota yhteys
lääkäriin ennen laitteen käyttöä.
Mahdolliset reaktiot
Tämän laitteen mahdolliset haittavaikutukset ovat verrattain pieniä ja
hetkellisiä. Niitä voivat olla
- päänsärky
- silmien rasitus
- pahoinvointi.
Haittavaikutuksia voidaan välttää, minimoida tai helpottaa seuraavasti:
- Käytä laitetta aina hyvin valaistussa huoneessa.
- Vähennä valotehoa, jos haittavaikutuksia esiintyy.
- Lopeta laitteen käyttö muutaman päivän ajaksi, odota että
haittavaikutukset katoavat ja kokeile laitteen käyttöä uudelleen.
Tärkeitä turvallisuustietoja
Vaara
- Älä kastele laitetta tai verkkolaitetta äläkä laita niitä vettä täynnä
olevan pesualtaan, kylpyammeen tai muun astian päälle tai välittömään
läheisyyteen. Älä upota laitetta tai verkkolaitetta veteen tai muuhun
nesteeseen. Tämä voi heikentää laitteiden turvallisuutta.
- Verkkolaitteessa on jännitemuuntaja. Älä vaihda verkkolaitteen tilalle
toisenlaista pistoketta, jotta et aiheuta vaaratilannetta.
- Älä käytä verkkolaitetta, jos se on vaurioitunut. Vaihda vaaratilanteiden
välttämiseksi tilalle aina alkuperäisen tyyppinen verkkolaite.
Loading...