Philips Gril User Manual [en, fr, de, it, pl]

ep all the goodness locked in.

Discover

the full

fl avour of

grilling.

Keep all the goodness locked in.

* Du sens et de la simplicité

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B10-141-2

C12-161-2

A B 3-5 3-4

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A4-64

B C 2-3 4

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3x

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A B 3-4 4-5

A B 8-13 4-5

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Steak with shallots

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in balsamic vinegar

Main dish - S erves 2

1 Peel the shallots and cut them in half. Put them in a bowl, pour the balsamic

vinegar over them and leave to marinade for at least 30 minutes.
2 Put the steak cubes in another bowl and season with pepper.
Add 2 tablespoons of oil and mix well.
3 Heat the grill to setting 5. Skewer the shallots, brush with 1 tablespoon of
oil and grill for 5-6 minutes on the fully opened grill (Barbecue grill position).

Turn the skewers regularly. Skewer the s teak cubes (on separate skewers)

and place them nex t to the shallots on the grill. Grill both shallots and beef

for another 3-4 minutes while continuing to turn regularly. Sprinkle with salt

to taste. Delicious with a green salad.

Total preparation time 40 minutes

(10 minutes + 30 minutes marinade)

TIP: For an even healthier dish, only use oil with the shallots.

55-6

ngredients

shallot

4 tablespoons balsamic vinegar

00 g steak, in large cubes

reshly milled pepper

tablespoons olive oil
ea sa

wooden skewer

Contains 175 kilocalories
per portion:

20 g protein
10 g fat, of which 4 g saturated
1 g carbohydrates
0 g fibre

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Zutaten

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Steak

DE IT

mit Balsamico-Schalotten

Bistecca con scalogno

e aceto balsamico

Hauptgericht - Für 2 Personen

1. Die Schalot ten waschen und halbieren. In einer Schüssel mit Balsamico­Essig übergießen und mindestens 30 Minuten marinieren.

2. Die Steakwürfel in einer anderen Schüssel mit Pfeffer würzen, 2 Esslöffel
Öl hinzufügen und gut mischen.

3. Den Grill auf Stufe 5 erhitzen . Die Schalotten auf Grillspieße stecken,
mit einem Esslöffel Öl bestreichen und auf d em aufgeklappten Grill
(Par tygrill-Posit ion) 5-6 Minuten gr illen. Die S pieße regelmäßig wenden.
Die Steakwür fel auf separate Grillspieße stecken und neben die Schalot­ten auf den Grill legen. Die Schalot ten- und Steakspieße weiter e
3-4 Minuten grillen und regelmäßig wende n. Je nach Geschmack mit
Salz würzen. H ervor ragend mit grünem S alat.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten

(10 Minuten + 30 Minu ten marinieren)

Enthält 175 Kiloka lorien

(4 g gesättigte Fettsäuren)

TIPP: Für eine noch gesündere Variante: nur Öl zum Grillen der

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pro Portion:

20 g Eiweiß

10 g Fett

1 g Kohlenhydrate

0 g Ballaststoffe

Schalotten verwenden.

Schalotten

4 Esslöffel Balsamico- Essig

00 g Ste ak, in grobe Wür fel geschnitte

risch gemahlener Pfeffe

Esslöffel Olivenöl

eersalz

Holzspieße

Piatto princip ale - per 2 per sone.

1. Pelate lo scalogno e tagliatelo a metà. Mettetelo in un recipiente, versa­tevi sopra l’aceto balsamico e lasciatelo marinare per almeno 30 minuti.

2. Mettete i cubetti di bistecca in un altro recipiente e insaporite con del
pepe. Aggiungete due cucchiai di olio e mescolate con cura.

3. Fate riscaldare la griglia sulla posizione 5. Infilzate gli scalogni su uno
spiedino, cospargeteli con un cucchiaio di olio e cuoceteli per 5-6 minuti
sulla griglia completamente aperta (grill in posizione Barbecue). Girate
gli spiedini ad intervalli regolari. Inf ilzate i cubetti di bistecca su spiedini
separati e posizionateli sulla griglia vicino agli scalogni. Grigliate gli
scalogni e la car ne per altri 3-4 minuti gir ando regolarmente.

Tempo di preparazione totale circa 40 minuti

(10 minuti + 30 minuti per la marinata)

ngredienti

scalogn

175 calorie a porzione:

20 g di proteine

10 g di grassi

(4 g sa turi)

1 g di car boidrati

0 g di f ibre

Conseil: pour une recette encore plus saine, badigeonnez uniquement les

échalotes d’huile.

4 cucchiai di aceto balsamic

00 g di bistecca a cubetti grand

pepe macinato fresc

cucc hiai di olio di ol iv
sale marin
spiedini di legn

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Brochettes de boeuf aux

FR PL

échalotes et vinaigre balsamique

Stek z szalotkami w occie
balsamicznym

Plat pr incipal - Pour 2 personnes.

1. Épluchez les échalotes et coupez-les en deu x. Mettez-les dans un
bol, arrosez- les de vinaigre balsa mique et laissez mariner le mélange
pendant au moins 30 minutes.

2. Placez les dés de steak dans un autre bol et poivrez-les. A joutez
2 cuillères à soupe d’huile et mélangez bien.

3. Fai tes chau ffer le g ril en le réglant sur la posi tion 5. Embrochez le s
échalotes, badigeonnez-les avec 1 cuillère à soupe d’huile et faites
griller pendant 5 à 6 minutes sur le gril complètement ouvert (position gril
barbecue). Tourne z les brochettes régulièrement. Embrochez les dés de
steak (sur des brochettes séparées) et placez-les à côté des échalotes sur
le gril. Faites griller les échalotes et le boeuf pendant encore 3 à 4 minutes
en continuant à les retourner régulièrement. Salez selon vos goûts.
Délicieux avec une salade ver te.

Contient 175 kilocalories

Sugestão: Para uma opção ainda mais saudável, utilize apenas azeite

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par portion:

20 g de protéines

10 g de matières grasses

(dont 4 g saturés)

1 g de glucides

0 g de fibres

com as chalotas.

Temps total de préparation : environ 40 minutes

(10 minutes + 30 minutes de repos)

ngrédient

échalote

4 cuillères à soupe de vinaigre balsamique

00 g de st eak détaillé en large dé
oivre fraîchement moulu
cuillères à soupe d’huile d’olive

Sel de mer

ics en boi

Danie główne - Porcja na 2 osoby

1. Obier z szalotki i pr zekrój je na pół. Włóż je do mis ki, za lej octem
balsamic znym i pozostaw na co naj mniej 30 minut w celu zamar ynowania.

2. Do innego pojemnika włóż kostki mięsa i dopraw pieprzem.
Dodaj 2 łyżki oleju i dobrze wymieszaj.

3. Podgrzej grill, ustawiają c temperaturę na poziom 5 . Nadziej szalotki na
szpikulce, posmaruj jedną łyżką oleju i o piekaj pr zez 5-6 minut na całkowicie
otwartym grillu pozycja grill barbecue (otwarta). Regularnie obracaj
szpikulce. Nadziej kostki mięsa na oddzielne szpikulce i umieść je obok
szalotek na grillu. Opiekaj szalotki i wołowinę razem przez kolejne 3-4
minuty, regularnie obracając szpikulce. Posyp solą do smaku. Smakuje
prze pysznie z sałatą.

Całkowity czas przygotowania: około 40 minut

(10 minut + 30 minut marynowania)

kładniki

szalote

Jedna porcja zawiera

175 kilokalorii:

20 g białka

10 g tłuszczów

(4 g na syconych)

1 g węglowodanów

0 g błonnika

Wskazówka: Danie będzie jeszcze zdrowsze, jeśli olejem skropisz tylko

szalotki.

4 łyżki octu balsamiczneg

00 g mięsa na steki, pokrojonego w
uże kost

Świeżo zmielony pieprz

łyżk i oliwy z oliwe

Sól morsk

rewniane szpikulce

Grilled nectarines

s

s

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with honey yoghurt
and pine nuts

33

ngredients

2 tablespoons pine nut
2 nectarine
2 tablespoons runny hone

00 ml yoghur

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Contains 35 kilocalories
per portion:

1 g protein
1 g fat, of which 0 g saturated
6 g carbohydrates
1 g fibre

Dessert - Serves 2

1 Toast the pine nuts in a frying pan until golden brown and

leave to cool.

2 Heat the grill to setting 3. Halve the nectarines, remove the

stones and thinly brush with honey. Grill the nectarines for
3 minutes on the opened grill (Barbecue grill position).
Meanwhile, mix the rest of the honey with the yoghurt
(if the honey isn’t runny enough, heat it in the microwave
for a few seconds).

3 Place 2 nectarine halves on each plate and fill them with

the honey yoghur t. Sprinkle with pine nuts.

Total preparation time 10 minutes

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Zutaten

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Gegrillte Nektarinen

DE IT

mit Honigjoghurt und Pinienkernen

Nettarine grigliate

con miele, yogurt e pinoli

Nachtisch - Für 2 Per sonen

1. Die Pinienkerne in einer Pfanne goldbraun rös ten und anschließend
abkühlen lassen.

2. Den Grill auf Stufe 3 erhitzen . Die Nek tarinen halbie ren, die Steine
entfernen und dünn mit Honig best reichen. Die Nek tarinen auf dem
aufgeklapptem Grill (Partygrill-Position) 3 Minuten grillen.
In der Zwischenzeit den res tlichen Honig mit dem J oghur t vermischen.
(Sollte der Honig nicht flüssig genug sein, kann er in der Mikrowelle kurz
erwärmt werden.)

3. Jeweils 2 Nektarinenhälften auf einen Teller legen, mit d em
Honigjoghurt füllen und mit Pinienkernen bestreuen.

Zubereitungszeit:

ca. 10 Minuten

Enthält 35 Kilokalorien

pro Portion:

1 g Eiweiß

(0 g gesättigte Fettsäuren)

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1 g Fett

6 g Kohlenhydrate

1 g Ballaststoffe

2 Esslöffel Pinienkerne
2 Nekt arine
2 Esslöffel flüssiger Honig

00 ml Joghur

Dessert - per 2 persone

1. Tost ate i pinoli in una padella fino a che non divent ano dorati, quindi
lasciateli a raffreddare.

2. Fate riscaldare la g riglia sulla p osizi one 3. D ividete a metà le net tarine,
rimuovete i noccioli e cospar getele con uno strato sottile di miele.
Grigliate le nettarine per 3 minuti con la griglia aperta (grill in posizione
Barbecue).
Nel fr attempo, mischiate il resto del miele con lo yogurt (se il miele
non è abbastanza fluido, riscaldatelo nel microonde per alcuni secondi).

3. Posizionate 2 metà delle netta rine su ciascun piatto e riempitele con lo
yogurt al miele . Cospargete sopra i pinoli.

35 calorie a porzione:

1 g di proteine

1 g di grassi (0 g saturi)

6 g di car boidrati

1 g di fibre

Tempo totale di preparazione:

ngredienti

2 cucchiai di pinol
2 nett arine
2 cucchiai di miele liquid

00 ml di yogur

circa 10 minuti

s

s

t

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Nectarines grillées recouvertes

FR PL

de yaourt au miel et de pignons
de pin

Dessert - Pour 2 personnes

1. Faites dorer les pignons de pin dans une poêle à fr ire, puis retire z-les du
feu et laissez-les refroidir.

2. Faites cha uffer le gri l en le réglan t sur la position 3. Coupez les nec tarines
en deux, retir ez les noyaux, puis badigeonnez-les légèrement de miel.
Faites griller les nect arines pendant 3 minutes sur le gril ouvert (position
gril barbecue). Pend ant ce temps, mélangez le r este d e miel a u yaourt (si
le miel n’est pas assez liquide, faites-le fondre quelques secondes au
micro-ondes).

3. Placez deu x moit iés de n ectarine sur chaque as siet te et re mpliss ez­les de yaourt au miel. Saupoudrez-les de pig nons de pin .

Grillowane nektarynki

z jogurtem miodowym i
orzeszkami piniowymi

Deser - Porcja na 2 osoby

1. Upraż na patelni or zeszk i piniowe, aż staną się złocistobrązowe, i odłóż je
do ostygnięcia.

2. Podgrzej grill, ustawiają c temperaturę na poziom 3 . Pokrój nektarynki
na pół, usuń pestki i posmaruj lekko miodem. Gr illuj nektarynki przez
3 minuty na otwartym grillu poz ycja grill barbecue (otwarta).
W międzyczasie zmieszaj resztę miodu z jogurtem (jeśli miód jest
niewystarczająco płynny, podgrzej go w mikrofalówce pr zez kilka sekund).

3. Połóż po 2 połówki nektarynki na każdym talerzu i napełnij je jogurtem
z miode m. Posyp orzeszkami piniowymi.

Temps total de préparation:

environ 10 minutes

35 kilocalories par portion:

1 g de matières grasses

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Contient

1 g de protéines

(dont 0 g saturé)

6 g de glucides

1 g de fibres

ngrédient

2 cuillères à soupe de pignons de pin
2 nect arine
2 cuillères à soupe de mie l liqui de

0 cl de yaour

Jedna porcja zawiera

35 kilokalorii:

1 g biał ka

1 g tłuszczów

(0 g nasyconych)

6 g węglowodanów

1 g błonnika

Całkowity czas przygotowania:

kładniki

2 łyżki orzeszków piniowyc
2 nektarynk
2 łyżki płynnego miodu

00 ml jogurtu

10 minut