One W7208 User Manual

ROWER MECHANICZNY W7208 – EXERCISE BIKE W7208 –

MECHANICKY ROTOPED W7208

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION –

NÁVOD K OBSLUZE

UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA

Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady:

1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze

sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jest to także konieczne w przypadku osób w wieku powyżej 35 lat oraz osób mających kłopoty ze zdrowiem.

2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze wykonaj rozgrzewkę.

3. Zwracaj uwagę na niepokojące sygnały. Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli w czasie

ćwiczeń pojawią się bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny rytm serca lub inne niepokojące objawy, należy

natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem. Urazy mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego treningu.

4. W czasie ćwiczeń i po ich zakończeniu zabezpiecz sprzęt treningowy przed dostępem dzieci i zwierząt

5. Urządzenie należy postawić na suchej, stabilnej i właściwie wypoziomowanej powierzchni. Z bezpośredniego sąsiedztwa

urządzenia należy usunąć wszystkie ostre przedmioty. Należy chronić je przed wilgocią, ewentualne nierówności podłoża należy wyrównać. Zalecane jest stosowanie specjalnego podkładu antypoślizgowego, który zapobiegnie przesuwaniu się urządzenia podczas wykonywania ćwiczeń. Układ hamujący nie jest zależny od prędkości ćwiczeń.

6. Wolna przestrzeń nie powinna być mniejsza niż 0,6 m i większa niż

powierzchnia treningowa w kierunkach, w których sprzęt jest dostępny. Wolna przestrzeń musi także zawierać przestrzeń do awaryjnego zejścia. Gdzie sprzęt jest usytuowany obok siebie, wielkość wolnej przestrzeni może być

podzielona.

7. Przed pierwszym użyciem, a później w regularnych odstępach czasu, należy sprawdzać mocowanie wszystkich śrub, bolców i pozostałych połączeń.

8. Przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdź umocowanie części i łączących je śrub.

Trening można rozpocząć tylko wtedy, jeżeli urządzenie jest całkowicie

sprawne.

9. Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki

bezpieczeństwa. Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty piankowe, zaślepki na nogi i tapicerkę, które ulegają najszybszemu zużyciu. Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie wolno używać urządzenia do treningu.

10. Nie wkładaj w otwory żadnych elementów.

11. Zwracaj uwagę na wystające urządzenia regulacyjne i inne elementy konstrukcyjne, które mogłyby przeszkadzać w trakcie ćwiczeń.

12. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądź zużyciu lub też usłyszysz

niepokojące dźwięki podczas używania sprzętu, natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj sprzętu ponownie dopóki problem nie zostanie usunięty.

13. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj luźnych ubrań, którymi można zahaczyć o wystające części sprzętu lub które mogłyby ograniczać swobodę ruchów.

14. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.

15. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować właściwą postawę, aby nie uszkodzić kręgosłupa.

16. Produkt jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Trzymaj dzieci, nie będące pod nadzorem z dala od urządzenia.

17. Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do zestawu. Przed rozpoczęciem montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista, znajdują się w zestawie.

OSTRZEŻENIE: PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS PRZECZYTAJ INSTRUKCJE. NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI

Rama główna

Osłona trzonu siodełka

Przedni/tylny stabilizator

Przewód komputerka

Trzon siodełka

Przewód czujnika

Trzon kierownicy

M8X65mm Śruba

Uchwyty kierownicy

M8X35mm Śruba

Siodełko

M8X16mm Śruba

Regulator oporu

M5X16 Wkręt

Gałka regulująca

M8 Nakrętka

Pedał

M8 Nakrętka blokująca

Ø50 Zaślepka

M8 Podkładka sprężynowa

Komputerek

M8 Podkładka

Podstawa komputerka

M8 Zakrzywiona podkładka

Ø22 Zaślepka

ZA KONTUZJE LUB USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEM

TEGO PRODUKTU.

DANE TECHNICZNE

Waga netto – 12,5 kg Rozmiar po rozłożeniu – 85 x 53 x 108 cm Maksymalne obciążenie produktu – 100 kg

KONSERWACJA

Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Usuwaj ślady potu gdyż kwasowy odczyn może uszkodzić powłokę. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i korozją.

REGULACJA WYSOKOŚCI SIODEŁKA

Aby wyregulować wysokość siodełka poluzuj śrubę mocującą wspornik siodełka w ramie i przesuwając wspornik siodełka reguluj odpowiednio do wzrostu użytkownika. Dokręć śrubę tak, aby nie można było zmienić położenia trzonu wspornika siodełka. Pod żadnym pozorem nie można wyciągać trzonu wspornika siodełka powyżej oznaczenia minimalnego lub maksymalnego zaznaczonego na trzonie siodełka.

SPOSÓB REGULACJI OPORU

Siłę oporu reguluje się za pomocą gałki umieszczonej na trzonie przednim, pod kierownicą. Aby zmniejszyć opór przekręcamy gałkę regulacji w kierunku znaku minus (-), aby zwiększyć opór przekręcamy gałkę w kierunku znaku plus (+).

SPOSÓB HAMOWANIA

Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać pedałować. Rower mechaniczny W7208 nie posiada systemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa.

LISTA CZĘŚCI

21 23

MONTAŻ

1. Rozpakuj karton i rozłóż wszystkie części na podłodze.

15 16

2. Zamocuj przedni i tylny stabilizator (2) do ramy głównej (1) używając śrub M8x65mm (17), M8 podkładki sprężynowej (23), M8 zakrzywionej podkładki (25) oraz M8 nakrętki (21), mocno dokręcając.

3. Teraz połącz końcówki przewodu komputerka (15) i przewodu czujnika (16).

4. Nasuń trzon kierownicy (4) do ramy głównej i przymocuj za pomocą M8 sprężynowej podkładki (23) M8 zakrzywionej podkładki (25) i M8x16mm śruby (19). Przykręć mocno.

5. Załóż regulator oporu (7) zamocuj M5x16mm wkręt (20) do trzonu kierownicy (4).

6. Połącz trzon siodełka (3) z siodełkiem (6) używając M8 nakrętki blokującej (22) oraz M8 płaskiej podkładki (24). Nałóż osłonę trzonu siodełka (14).Odkręć gałkę regulującą (8) i wsuń trzon siodełka (3) do ramy głównej (1), następnie przykręć gałkę.

7. Nałóż kierownicę (5) i przykręć do trzonu kierownicy (4) w poprawnej pozycji. Użyj M8x32mm śruby (18), M8 nakrętki (21), M8 sprężynowej podkładki (23) oraz M8 zakrzywionej podkładki (25). Załóż zaślepki (13) na uchwyty po obu stronach kierownicy.

8. Wprowadź górny przewód komputerka do komputerka (15). Przyłóż komputerek (11) i podstawę komputerka (12) do trzonu kierownicy (4).

9. Zamocuj pedały (9) do otworu na ramionach korby bezpośrednio.

10. Upewnij się, że montaż był poprawny przed użyciem! Sprawdź wszystkie śruby, nakrętki, podkładki czy są dobrze przykręcone.

KOMPUTER SPECIFICACJA:

TIME (czas)…………….….………………………………………00:00-99:59MIN SPEED (prędkość)……..…………………………………………0-99.99KM/H OR ML/H DISTANCE (odległość)……………………………………………0-9.999KM OR ML

CALORIES (kalorie)....……………………………………………0-99.99CAL

PULSE (puls)………………………………………………………40-200 TIME/MIN

FUNKCJE KLAWISZY: MODE/SELECT: służy do wyboru funkcji. Trzymając klawisz przez 4 sekundy kasujesz wszystkie wartości. SET (jeśli jest): służy do wprowadzenia wartości. RESET/CLEAR (jeśli jest): służy do skasowania wartości.

OPERACJE: AUTO ON/OFF. Monitor automatycznie się wyłącza jeśli przez 4 minuty nie ma sygnału. Monitor załącza się automatycznie jeśli

rozpocznie się ćwiczyć lub naciśnie na klawisz.

FUNKCJE: <1>.TIME (CZAS) zapamiętuje czas ćwiczeń. <2>.SPEED (PRĘDKOŚĆ) Wyświetla aktualną prędkość. <3>.DISTANCE (ODLEGŁOŚĆ) Sumuje przebytą odległość podczas ćwiczeń <4>.CALORIES (KALORIE) Zapamiętuje spalone kalorie podczas ćwiczeń <5>.SCAN automatycznie pokazuje wszystkie funkcje w następującej kolejności TIME-CALORIES-DISTANCE przez 4 sekundy

każdą. <6>.PULSE Wyświetla bicie serca na minutę podczas ćwiczeń. Obie ręce muszą być umieszczone na czujnikach w celu

dokonania pomiaru

BATERIE

Monitor do pracy potrzebuje 2 baterie. Jeśli wartości na wyświetlaczu zanikają proszę wymienić baterie. Monitor zasilany jest bateriami AA lub AAA „1,5V każda. Wymieniaj obydwie baterie równocześnie.

OSTRZEŻENIE! Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne. Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci. Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwij ćwiczenia.

ZAKRES STOSOWANIA

Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym zastępują ćwiczenia wykonywane na zwykłym rowerze.

Rower mechaniczny W7208 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.

INSTRUKCJA TRENINGU

1. Rozgrzewka

Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.

+ 16 hidden pages