NordicTrack NTCCSY98970 Owner's Manual

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Nº. du Modèle NTCCSY9897.0
Nº. de Série

Notez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus comme référence.

Autocollant du Numéro de Série
(au-dessus du siége)

QUESTIONS ?

En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
VEUILLEZ NOUS CONTACTER
AU SERVICE À LA CLIENTELE
DIRECTEMENT.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

APPUYEZ SANS FRAIS :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de l’est (exceptés
les jours fériés)

OU PAR COURRIEL :
[e-mail]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

CONSEILS POUR LA MUSCULATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

Les autocollants illustrés ci-dessous sont collés
aux endroits indiqués. Si un autocollant est

manquant ou illisible, appelez le numéro de
téléphone sur la page de couverture de ce
manuel pour commander un nouvel autocol­lant gratuit. Collez l’autocollant à l’endroit
indiqué. Remarque : les autocollants ne sont

peut-être pas illustrés dans leur taille réelle.

NordicT

rack est une marque enregistrée de ICON IP

2

, Inc.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

ATTENTION : p

importantes et les instructions contenues dans ce manuel ainsi que les avertissements sur votre sys­tème de résistance avant de l’utiliser. ICON ne se tient pas responsable des blessures ou des dom­mages survenus pendant ou à la suite de l’utilisation de cet appareil.

1. Avant de commencer tout programme d’exer­cice, consultez votre médecin. Ceci est tout
particulièrement important pour les person­nes de plus de 35 ans ou les personnes
ayant déjà eu des problèmes de santé.

2 Utilisez le système de résistance selon les

usages décrits dans ce manuel.

3. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du système de
résistance soit correctement informé de
toutes les précautions.

4. Le système de résistance est conçu pour être
utilisé chez vous. Le système de résistance
ne doit pas être utilisé dans une institution
commerciale ou pour la location.

5. Gardez le système de résistance à l’intérieur,
éloigné de l’humidité et de la poussière.
Installez le système de résistance sur une
surface plane et placez un tapis dessous
pour protéger votre sol ou votre moquette.
Assurez-vous qu’il y a assez de place autour
du système de résistance pour monter,
descendre et utiliser le système de résis­tance.

6. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque
fois que vous utilisez le banc de poids.
Remplacez immédiatement les pièces usées.

Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

7.

animaux domestiques éloignés du système de
résistance.

our réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions

8. N’approchez pas vos mains et pieds des
pièces mobiles.

9. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.

10. Le système de résistance est conçu pour
supporter un utilisateur pesant jusqu’à
136 kg (300 lbs.) maximum.

11. Assurez-vous que les câbles soient bien
enroulés dans la gorge des poulies à tout
moment. Si les câbles ont du mal à coulisser
quand vous vous servez de l’appareil,
arrêtez-vous et vérifiez que les câbles soient
enroulés dans les poulies. remplacez tous les
câbles au moins tous les deux ans.

12. Placez vos pieds sur la plaque de la base
lorsque vous faites des exercices qui pour­raient faire basculer le système de résis­tance.

13. Utilisez le système de résistance uniquement
avec la résistance incluse. N’utilisez pas le
système de résistance avec tout autre type
de poids pour ajouter de la résistance.

Assurez-vous que les goupilles et les bou-

14.
tons sont toujours complètement enfoncés
avant d’utiliser le système de résistance.

15. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez de la douleur ou des étour
dissements. Faites des exercices de retour
à la normale.

-

3

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi le système de résistance polyvalent
NordicTrack®PT3 avec la technologie FREEMOTION.
Le système de résistance offre une sélection de sta­tions de musculation conçues pour développer les prin­cipaux groupes de muscles de votre corps. Que votre
objectif soit de tonifier votre corps, d’accroître votre
masse et puissance musculaire ou d’améliorer votre
système cardiovasculaire, le système de résistance
vous aidera à atteindre les résultats que vous désirez.

Veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utilis­er le système de résistance. Si vous avez des ques-

DIMENSIONS UNE FOIS ASSEMBLÉ :
Hauteur : 216 cm (85 pouces)
Largeur : 191 cm (75 pouces)
Longueur : 155 cm (61 pouces)

Poignée

tions supplémentaires après avoir lu ce manuel, refer­ez-vous à la page de couverture. Pour que nous puis­sions mieux vous assister, veuillez noter le numéro du
modèle et le numéro de série de l’appareil avant de
nous appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement
de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur
la page de couverture de ce manuel.

Nous vous recommandons d’étudier le schéma ci­dessous et de vous familiariser avec les pièces avant
de lire le manuel de l’utilisateur.

Bras

Câble

Console

Dossier

Siège

Jambe de la Base

Plaque de la Base

Poignée de Réglage

Bouton de Réglage

Système Pneumatique

Protection du Système

Pneumatique

Côté Droit

Plaque Gauche

de la Base

Côté Gauche

Sangle pour Chevilles

Remarque : les termes « côté droit » et « côté gauche » sont déterminés par rapport à une per­sonne qui est assise sur le siège ; ils ne correspondent pas aux côtés droit et gauche sur les
schémas de ce manuel.

4

Grande Rondelle

de M6 (61)

M

Grande Rondelle

de M5 (63)

Vis Auto­taraudeuse de
M4 x 12m (77)

Vis en Bouton

M6 x 80mm (68)

Vis de M6 x

20mm (67)

M1Vis en Bouton

M10 x 20mm (59)

Vis de M6 x

25mm (72)

Rondelle de M6

(82)

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces lors de l’assemblage. Le nombre entre
parenthèses sous chaque pièce fait référence au numéro de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES á la fin de ce
manuel. Remarque : certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter le transport de cet appareil. Si

vous ne trouvez pas une pièce dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’a pas été déjà assemblée.

5

ASSEMBLAGE

Facilitez-vous la Tâche

Ce manuel est conçu pour que le système de
résistance puisse être assemblé correctement par
la plupart des gens. La plupart des gens ont trou­vé qu’en prévoyant du temps à l’avance, l’assem­blage se passe dans les meilleures conditions.

Avant de commencer l’assemblage, veuillez lire
attentivement les instructions suivantes :

L’assemblage requiert deux personnes.

•

errez toutes les pièces lorsque vous les assem-

• S

blez, à moins qu’il ne vous soit précisé

utrement.

a

• Lorsque vous assemblez le système de résis-

tance, assurez-vous que toutes les pièces sont
orientées comme indiqué sur les schémas.

• Pour vous aider à identifier les petites pièces,
utilisez le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES
PIÈCES sa trouvant à la page 5.

Les clés hexagonales et les outils suivants
(non-inclus) sont nécessaires à l’assemblage :

• À cause de son poids et de sa taille, le système

de résistance devrait être assemblé à l’endroit où
vous allez l’utiliser. Assurez-vous qu’il y a assez
d’espace autour du système de résistance alors
que vous l’assemblez.

• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée
et retirez tous les emballages ; ne jetez pas les
emballages avant d’avoir complété l’assemblage.

1.

Avant de commencer l’assemblage,
assurez-vous d’avoir lu et compris toutes
les instructions ci-dessus. Pour l’identifi­cation des petites pièces, utilisez le
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES
PIÈCES à la page 5.

Enfoncez les deux Jambes de la Base (2) dans

vec l’aide

la Base (1) autant que possible.
d’une deuxième personne, placez doucement le
système de résistance sur son côté droit ou
gauche.

Attachez une des Jambes de la Base (2) sur la
Base (1) à l’aide de deux Vis en Bouton de
M10 x 20mm (59) ;

is en Bouton.

V

Attachez la Plaque Gauche de la Base (20) sur
la Base (1) à l’aide d’une V
de M4 x 12mm (77) et d’une Grande Rondelle
de M5 (63).

ne serrez pas encore les

A

Auto-taraudeuse

is

• deux clés à molette

• un tournevis cruciforme

l’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu de
douilles, des clés ouvertes ou fermées ou à rochet.

1

2

77

63

20

1

59

2

Répétez cette étape de l’autre côté du sys­tème de résistance.

6