NordicTrack 306212 Owner's Manual
Nº. du Modèle 30621.2
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w
Nº. de Série
Autocollant du
Numéro de Série
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
VEUILLEZ-NOUS CONTACTER
AU SERVICE À LA CLIENTELE
DIRECTEMENT.
MANUEL DE L’UTILISATEUR
APPUYEZ SANS FRAIS:
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de l’est (exceptés
les jours fériés).
OU PAR COURRIEL:
customerservice@iconcanada.ca
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appa
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
-
TABLE DES MATIÈRES
RÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
P
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
SSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
A
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
ISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
L
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT:Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les pré-
cautions importantes dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur et tous les avertissements sur l’appareil elliptique avant d’utiliser l’appareil
elliptique.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs de l’appareil elliptique sont correctement informés de
toutes les précautions décrites.
3. L’appareil elliptique est conçu pour être utilisé chez vous. L’appareil elliptique ne doit
pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location.
4. Gardez l’appareil elliptique à l’intérieur, éloigné de l’humidité et de la poussière. Placez
l’appareil elliptique sur une surface plane et
sur un tapis pour protéger le sol ou la
moquette. Assurez-vous qu’il y a assez d’espace autour de l’appareil elliptique pour monter, descendre et utiliser l’appareil elliptique.
5. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces de l’appareil elliptiques. Remplacez
immédiatement les pièces usées.
6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés de l’appareil
elliptique.
7. L’appareil elliptique ne doit jamais être utilisé par des personnes dont le poids est
supérieur à 113 kg (250 lbs.).
8. Portez des vêtements appropriés quand
vous faites de l’exercice. Portez toujours
deschaussures de sport pour vous protéger
quand vous vous entraînez.
9. Tenez le capteur cardiaque ou les guidons
quand vous montez ou descendez du appareil
elliptique et à chaque fois que vous l’utilisez.
10. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez de l’appareil elliptique ;
n’arquez pas votre dos.
11. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étourdissements, et commencez des exercices de
retour à la normale.
Le capteur cardiaque n’est pas un appareil
12.
médical. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice, peuvent rendre la lecture du rythme cardiaque moins précise. Le capteur ne sert qu’à
donner une idée approximative des fluctuations du rythme cardiaque lors de l’exercice.
13. Quand vous arrêtez de vous entraîner, laissez les pédales ralentir jusqu’à l’arrêt complet. L’appareil elliptique n’a pas de roue
libre ; les pédales continueront à se déplacer jusqu’à ce que le volant s’arrête.
ATTENTION:consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exer-
cices. Ceci s’adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per
sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de
l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de
l’utilisation de cet appareil.
2
-
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir sélectionné l’appareil elliptique
NordicTrack®CX 938. Le CX 938 est un appareil
incroyablement confortable qui bouge vos pieds d’une
manière naturelle et elliptique, réduisant l’impact sur
os genoux et vos chevilles. Le CX 938 unique en
v
on genre est équipé d’une résistance flexible et d’in-
s
clinaison pour de meilleurs résultats. Bienvenu au
nouveau monde d’exercice de mouvement elliptique
et naturel de NordicTrack.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique. Si vous
Console
Capteur Cardiaque
de la Poignée
avez des questions concernant ce produit, référezvous à la page de couverture de ce manuel. Pour
mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le
numéro de série de l’appareil avant de nous appeler.
e numéro du modèle du tapis roulant est le 30621.2.
L
e numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est
L
collé sur l’appareil elliptique (l’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le schéma en première page).
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de continuer à lire le manuel de l’utilisateur.
Ventilateur
Guidon
Porte Bouteille*
Montant
ARRIÈRE
Pied de Réglage
AVANT
Roue
Pédale
Jambe de la Pédale
CÔTÉ DROIT
*La bouteille n’est pas incluse.
3
ASSEMBLAGE
M8 x 56mm Button Screw (83)–4
M8 x 79mm Bolt Set (65)–2
M10 x 108mm Button Screw (70)–2
M8 x 44mm Button
Screw (84)–8
M10 Split
Washer (73)–2
7.6mm Spacer
(47)–2
M4 x 16mm
Round Head
Screw (69)–4
M8 Split
Washer (85)–4
M4 x 16mm
Screw (94)–2
’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée
L
et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage.
L’assemblage requiert la clé hexagonale incluse et votre propre tournevis cruciforme , et
maillet en caoutchouc .
Pendent que vous assemblez l’appareil elliptique utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les
petites pièces utilisées dans l’assemblage. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce, de la
LISTE DES PIÈCES à la page 21. Le deuxième nombre fait référence à la quantité nécessaire pour l’assembla-
Remarque : certaines pièces sont déjà assemblées. Si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le
ge.
sac des pièces, vérifiez que la pièce n’est pas déjà assemblée.
1. Identifiez le Stabilisateur Avant (8). Pendant qu’une
deuxième personne soulève l’avant du Cadre (1) et
tient les Jambes de la Pédale (4, 5) dans la position
illustrée, attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre à
l’aide de quatre Vis en Bouton de M8 x 44mm (84) et
d’une Plaque de Support (64).
Pendant qu’une deuxième personne soulève l’arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière
(non-illustré) sur le Cadre de la même manière.
1
1
64
84
4
4, 5
8
84
2. Demandez à une seconde personne de tenir le
Montant (2) dans la position montrée.
Branchez le Groupement de Fils Supérieur (30) sur le
roupement de Fils Inférieur (42). Insérez les connec-
G
teurs sur le Groupement de Fils dans le Montant (2).
Tirez doucement l’extrémité supérieure du
Groupement de Fils Supérieur pour éviter qu‘il y
ait du jeu dans les Groupements de Fils.
Enfoncez le Montant (2) dans le Cadre (1). Faites
attention de ne pas pincer les Groupements de Fil
(30, 42).
Bouton de M10 x 108mm (70), deux Rondelles
Fendues de M10 (73) et deux Bagues d’Espacement
de 7,6mm (47).
des Bagues d’Espacement sont en face du Montant.
Faites attention de ne pas endommager les
Groupements de Fils avec les Vis en Bouton. Ne
serrez pas encore les Vis en Bouton complètment.
Attachez le Montant à l’aide de deux Vis en
Assurez-vous que les côtés courbés
2
Tirez
e pincez pas
N
les groupements
de fils pendant
cette étape.
30
42
1
70
73
73
47
2
47
3. Glissez une Bague d’Espacement de Soudure (28) sur
l’axe sur le côté gauche du Montant (2), la partie
ouverte de la Bague d’Espacement de Soudure face
au Montant. Étalez un peu de graisse á l’axe.
Glissez un Bras du Corps Supérieur (29) sur l’axe sur
le côté gauche du Montant (2). En utilisant l’Outil pour
l’Écrou de l’Embout (96), tapez un Écrou de l’Embout
(31) sur l’axe,
l’Embout est orienté comme indiqué dans le schéma en encadré.
Attachez l’autre Bras du Corps Supérieur (29) sur le
côté droit du Montant (2) de la même manière.
4. Regardez à l’intérieur d’un des Couvercles du Guidon
(26) et localisez les languettes carrées reliant les deux
moitiés. Soulevez doucement les languettes et sépa
rez les moitiés.
assurez-vous que l’Écrou de
-
3
2
29
31
96
31
Essieu
4
Graisse
28
29
Essieu
13
Placez les deux moitiés du Couvercle du Guidon (26)
autour du tube sur le côté gauche du Montant (2).
Alignez les deux moitiés et encastrez-les l’une dans
l’autre.
Attachez l’autre Couvercle du Guidon (26) sur le côté
droit du Montant (2) de la même manière.
Référez-vous au schéma en encadré. Attachez le
Porte-Bouteille (13) sur le Montant (2) à l’aide de deux
Vis de M4 x 16mm (94).
94
2
2
26
26
5
5. Identifiez la Pédale Gauche (10) avec une entaille près
u côté droit. Placez la Pédale Gauche sur la Jambe de
d
la Pédale Gauche (4). Puis, appliquez une bonne quantité de graisse le long du Jeu de Boulons de M8 x
79mm (65) et sur les surfaces des deux Bagues du
ras du Corps Supérieur (12) indiquées. Demandez à
B
une deuxième personne de tenir la partie inférieure du
Bras du Corps Superieur (29) gauche à l’intérieur du
support de la Jambe de la Pédale Gauche. Attachez la
Pédale Gauche sur le Bras Superieur du Corps gauche
à l’aide du Jeu de Boulons.
Attachez l’autre extrémité de la Pédale Gauche (10)
sur la Jambe de la Pédale Gauche (4) à l’aide de deux
Vis en Bouton de M8 x 56mm (83) et deux Rondelles
Fendues de M8 (85).
5
2
65
raisse
G
9
Face
12
5
6
0
1
Entaille
4
Répétez cette étape sur le côté droit de l’appareil elliptique.
Référez-vous à l’étape 2. Serrez les deux Vis en
Bouton de M10 x 108mm (70).
6. La Console (17) requiert quatre piles de 1,5 V (D),
(non-incluses). Piles alkalines sont recommandées.
Retirez le couvercle des piles du dos de la Console.
Placez ensuite quatre piles dans le compartiment des
piles. Assurez-vous que les piles sont dans la posi-
tion illustrée sur le schéma dans le compartiment
des piles. Réattachez le couvercle des piles.
7. Demandez à une deuxième personne de tenir la
Console (17) près du Montant (2). Branchez le
Groupement de Fils Supérieur (30) dans le groupement de fils sur la Console. Branchez le Fil du Capteur
Cardiaque (20) dans le fil du capteur sur la Console.
6
7
Ne pincez pas
les fils durant
cette étape.
85
83
17
Piles
Couvercle
de Piles
17
Minutieusement insérez tout excès de fils dans le
Montant (2). Attachez la Console (17) au Montant avec
Tête Ronde de M4 x 16mm (69).
quatre V
(Remarque : les Vis peuvent avoir été expédiées dans
la boîte de la console.)
pincer les fils.
8. Assurez-vous que toutes les pièces de l’appareil elliptique sont serrées correctement. Placez un tapis
sous l’appareil elliptique pour protéger votre sol. Remarque : il est possible qu’il y ait des pièces en trop.
is à
69
Faites attention de ne pas
20
2
30
69
6
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE
Placez-vous devant l’appareil elliptique, tenez le guidon fermement et placez un pied contre une des
roues. Tirez les guidons jusqu’à ce que l’appareil
elliptique puisse être déplacé sur ses roues puis
déplacez doucement l’appareil jusqu’à l’endroit désiré. Placez ensuite un pied contre une roue, et baissez l’appareil elliptique.
de l’appareil elliptique, il est recommandé de
faire très attention en le déplaçant et en le baissant.
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL
ELLIPTIQUE
De par la taille et le poids
Capteur Cardiaque
de la Poignée
uidons
G
Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le poignée
de capteur cardiaque et mettez un pied sur la pédale
inférieure. Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre
pédale. Poussez les pédales jusqu’à ce qu’elle bougent d’une manière continue.
Pour descendre de l’appareil elliptique, attendez jusqu’à ce que les pédales soient complètement arrê-
L’appareil elliptique n’a pas de roue libre ;
tées.
les pédales continueront à bouger jusqu’à ce que
le volant s’arrête. Quand les pédales sont à l’arrêt,
descendez en enlevant le pied de la pédale supérieure d’abord. Ensuite, en enlevant le pied de la
pédale inférieure.
Pédales
Roue
7
DIAGRAMME DE LA CONSOLE
Remarque : si la console est recouverte d’un film plastique
transparent, retirez-le avant d’utiliser la console.
COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
L’autocollant d’avertissement sur la console est en
anglais. Cet avertissement est traduit en plusieurs
langues sur la plaquette d’autocollants incluse. Collez
l’autocollant en français sur la console.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console de pointe of
tiques conçus pour rendre vos exercices plus plaisants
et efficaces. Lorsque le mode manuel de la console
est sélectionné, la résistance de l’appareil elliptique
peut être réglée avec un simple toucher du doigt. Alors
que vous faites des exercices, la console vous fournis
continuellement les résultats de vos exercices. Vous
pouvez aussi mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le capteur cardiaque de la poignée.
La console est aussi munie de huit programmes pré
enregistrés. Chaque programme contrôle automatiquement la résistance de l’appareil elliptique alors que
votre entraîneur personnel vous guide pas à pas
durant votre entraînement.
De plus, la console est munie de deux programmes de
rythme cardiaqe qui modifient automatiquement la
résistance des pédales et vous invitent à changer
votre cadence pour garder votre rythme cardiaqe
proche de votre rythme cardiaqe d’objectif quand vous
vous entraînez.
fre une sélection de caractéris-
-
De plus, la console est équipée de la technologie
iFIT.com. Avec la technologie iFIT.com, c’est comme si
vous aviez un entraîneur personnel à la maison. En utilisant le câble audio inclus, vous pouvez brancher votre
appareil elliptique sur votre chaîne hi-fi, chaîne portable,
ordinateur ou magnétoscope et utiliser les programmes
iFIT.com sur CD ou cassette-vidéo (les CD et cassettevidéo iFIT.com sont vendus séparément). Les programmes iFIT.com contrôlent automatiquement votre
appareil elliptique comme le ferait un entraîneur person
nel vous guidant tout au long de votre entraînement. De
la musique dynamique vous donne de la motivation
supplémentaire.
cassettes iFIT.com, appelez gratuitement le numéro
de téléphone sur la page de couverture.
En branchant votre appareil elliptique sur votre ordina
teur, vous pouvez aussi aller sur notre site Internet
www.iFIT.com et accéder directement aux programmes à partir d’Internet.
pour plus d’information.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes commençant à la page 9. Pour utiliser un
programme pré-enregistré, voir la page 11.Pour uti
liser un programme de rythme cadiaque, voir la
page 12. Pour utiliser un programme iFIT.com sur
CD ou vidéocassette, voir la page 17. Pour utiliser
les programmes iFIT
site Internet, voir la page 18.
Pour acheter des CD ou des vidéo
Visitez www.iFIT.com
.com directement depuis notre
8
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