Mastercare CN-A1, CN-A2, CN-A3, CN-AH6, CN-B1 Instruction Manual [en, es]

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Swedish Backcare System, Inc.

4055 Pointe Vecchio Circle, Cumming, GA 30040, USA

Phone: [phone] Fax: [phone]

E-mail: [email protected] Website: www.mastercare.se

Instruction manual

Manual de Instrucciones

For Models A and B

Para los Modelos A y B

(CN-A1, CN-A2, CN-A3, CN-AH6 and/y CN-B1, CN-B2, CN-B3)

Manufactured under license for Swedish Backcare System, Inc.

Bajo licencia de manufactura para Swedish Backcare System, Inc.

Swedish Design & Quality / Diseño & Calidad Sueca

U.S. PATENT No. / USA PATENTE Nr. 4867143

March/Marzo 1, 2012

US

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ENGLISH

We congratulate you on your decision to seek a healthier life through the use of Back-A-Traction from Mastercare.
Mastercare Back-A-Traction is a gravity traction table that will help you relieve and prevent back pain and the wearing

out of joints. It is a good tool to help you regain your back health and to maintain it for the rest of your life.
Mastercare Back-A-Traction's unique feature, the Sliding Backrest, moves on rollers on the steel frame. This patented

feature makes it possible to obtain optimal beneficial traction at a low inversion angle. While your spine is extended,
the back is perfectly supported allowing the muscles to relax completely. You will experience an unloading of the
pressure of gravitational forces from your discs and joints.

To get optimal results, you should alternate stretching exercises and total relaxation. The passive traction and the
stretching exercises on the table involve stretching of the muscles, muscular attachments, tendons and crucial
ligaments of your entire back and legs. In the beginning this may cause a slight stiffness, which is a sign that the
mentioned parts of your body are not used to this kind of stretching.

Even if you become sore in the beginning, you may continue your exercises with less intensity, as the soreness should
disappear as the muscles and tendons increase their flexibility. Daily use of Mastercare Back-A-Traction will lead to a
healthier life.

CAUTION ADVISED IN CERTAIN MEDICAL PRE-EXISTING CONDITIONS
ALWAYS consult your doctor before starting a regular use of the bench if you are uncertain about the state of

your health, or suffer from any of the following conditions:

Glaucoma, detached retina, conjunctivitis, uncontrolled hypertension (high blood pressure), impaired pulmonary
functions, arrhythmia, carotid artery stenosis, severe vascular disease, aneurysm, tendency towards fainting or dizzy
spells, cerebral sclerosis, recent stroke or transient ischemic attack, history of brain lesions, other heart or circulatory
disorders for which you are being treated, severe back problems or spinal injuries, bone weakness (osteoporosis),
recent unhealed fractures, medullary pins, artificial hip joints or other orthopedic supports surgically implanted, middle
ear infection, recently had surgery, using special medication, ventral or hiatal hernia, tendency towards bleeding,
extreme obesity, invertaphobia (fear of inversion itself), and pregnancy.

IMPORTANT SAFEGUARDS

Not for use by minors under the age of 18.
Have others remain clear while the table is in use, to avoid bodily injury from moving parts.
As with any therapy or exercise equipment, you should consult your doctor before regular use of Mastercare

Back-A-Traction.

The table is designed for use by one person at a time, with both feet fastened in the foot-locking device. In the
beginning, use Mastercare Back-A-Traction in the presence of a person who is familiar with its functions.

Before using Mastercare Back-A-Traction on your own, you must be certain that you fully understand how the table
works.

Be sensitive to the signals from your body. Consult your doctor or physical therapist if you feel uncomfortable, have
pain or notice any unusual changes that you think might prevent you from using Mastercare Back-A-Traction.

Do not use Mastercare Back-A-Traction immediately after a meal, or if you have a temperature, a cold, or severe head­or ear ache.

Mastercare Back-A-Traction is designed for persons with a height between 4,6 and 7 feet (135 to 215 cm), and a
maximum weight of 330 lbs. (150 kg) (Exception; Model CN-AH6 Heavy Duty for Athletes and Sports Teams where

maximum weight is 440lbs./200 kg)

Inspect your Mastercare unit and ALWAYS make sure that:

- the wires on the stand are stretched

- it stands on a level, horizontal surface

- all nuts and bolts are securely fastened

- the “fork” of the foot locking device is working properly/perfectly

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Learn how the two thumb activated safety catches work and make sure that they are both engaged. If you temporarily
disengage one of the safety catches when adjusting the height, you must re-engage the safety catch when you are done
with the height adjustment. If both safety catches are disengaged, the backrest will swing without safety stops and you
are “out of control” and may get injured.

When using Mastercare Back-A-Traction in prone position/laying face down (ONLY pertaining Models A, NOT B);
you should always be assisted by another person, who is familiar with its operation.

Before stepping up on the foot plate, always make sure that the catch for the height adjustment is in a locked position.
If you do not balance the height adjustment well when operating Mastercare Back-A-Traction, re-adjust the height on

the foot rest to obtain the best possible balance. (In order to make sure that the backrest will not rock back and forth
when you do the stretching exercises, it is usually advantageous to have it adjusted so that the part where your upper
body is resting weights a little more). Wiggle the backrest slightly when you push down the “push-buttons on the
handles/hand grips to loosen the thumb activated safety catches. If the “push-buttons” works stiffly, the height is not
properly adjusted. To correct this, the foot rest has to be extended or shortened.

If your back is in a very bad condition when you start using Mastercare Back-A-Traction, it will for the first couple of
weeks, probably be enough for you to just stretch and relax in 15 degree with your arms over your head. Then, as your
condition improves, you can begin to do the stretching exercise program.

A BASIC STRETCHING EXERCISE PROGRAM

Follow the instructions you have received and watch the enclosed DVD for further understanding. Be cautious and
sensitive to the signals from your body. For best result you should relax and take some deep breaths between the
different stretching exercises. It is also important that you relax as much as possible during each stretching exercise.

The following instruction will tell you to repeat certain exercises. It is for you to decide if you want to repeat them, and
how many times. An easy start is recommended. Increase muscular stretching and relaxation with each repetition. Most
of the following stretching exercises should be done, if possible, with your arms over your head.

1. You must first adjust the height for correct balance of the back rest according to your height. Press down one of

the “push-buttons on the handles/hand grips (preferably the one on the opposite side) to release the safety catch
and lock it in an “open” position by swinging the safety catch down on the side of the stand. This allows all

adjustments to be made from one side.

2. Next, press down the other push-button to release the lock and incline/rotate the back rest to the horizontal
position where it locks in place once you have released the “push-button.

3. To adjust the balance, pull the height and balance adjustment knob and slide the square-tube/bar according to
the guideline markings provided. Test the back rest and fine tune the balance to your height and weight as
necessary.

4. Next, press the “push-button” and rotate the back rest towards its upright position. It will lock at a slight
incline. Now, return the locked safety catch to the operating position by pressing the push-button and releasing
the safety catch.

You're now ready to use Mastercare Back-A-Traction. As a first time user you should always have someone
help you until you feel comfortable using Mastercare Back-A-Traction.

5. Remove your shoes, and then unlock the foot restraint/foot-locking device, swinging the handle to the wide open
position. Step into Mastercare Back-A-Traction, sitting against the back rest while placing your feet between the

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restraining pads (foot-rolls). Secure your feet with the foot restraint, moving along its ratchet until your feet are
held, comfortably and securely between the pads (foot-rolls).

6. Now, lean back onto the back rest and take hold of the handles/hand grips and press down the “push-buttons” with
your thumbs. Thus releasing the thumb locks and then push back to the horizontal position where the back rest will
lock in place once you have released the “push-button.

Before exercising, you should stretch by pushing against the handles/hand grips. Throughout the session,
remember to relax and breath deeply and allow Mastercare Back-A-Traction to work, stretching the tension
from your muscles, tendons and ligaments, the common causes of back pain.

7. After stretching, press and release the “push-buttons” and incline/rotate further backwards to the first catch at 15
degrees, the position you should use for your first few weeks with Mastercare Back-A-Traction. (15 degree is
sufficient and the degree we recommend to stay in – never need to go further – thanks to its moving back rest).
Repeat the stretching procedure by pushing, as before, against the handles.
Now, raise your hands slowly over your head and prepare to exercise. First begin with a few repetitions doing
dorsiflexion with your feet (bending your feet towards you - so the toes are brought closer to the shin) under/in
the restraint pads (foot-rolls).

8. Next, alternate bending your knees in a slow and easy walking motion. Each exercise should be repeated a few
times for best effect. If difficult; bend both knees at the same time and then down with one knee at a time.

Remember to relax and breathe deeply between each exercise.

9. The exercise involves arching and lifting your buttocks off of the back rest.
(Tighten your buttock, if possible; lift (arch) the buttock off the back rest – up and down).

10. Next, push your neck flat to the back rest while lifting/arching your shoulders upward.

11. After a few repetitions, place one hand on your stomach and then reach over your head with the other, as if trying
to pick apples just out of reach.

Now, repeat the process, this time holding your arm out to your side. You should alternate your palms up and down
from time to time during this exercise. Finally, repeat the exercise holding your hand near your waist.

From this finishing position, move right into the next exercise, moving your arm in circles as if swimming the
backstroke. Repeat these hand and arm exercises with your other arm. End with your back flat to the backrest and both
hands together on your stomach. (You can do both arms at the same time, if you wish)

12. The next exercise involves a three part move. Raise both hands over your head and then twist your torso and hips
to the right, raising the right knee at the same time. Return to the flat back, flat knee position and twist to the left
side. Return to the flat position and repeat the move a few times. End the exercise by bringing your hands back to
rest on your stomach.

13. The final exercise involves quarter sit-ups. Lift your head with the chin towards your chest, leaving the rest of
your back flat to the backrest. Proceed only as you feel comfortable to do so.
If difficult; start only by nodding or pulling your chin in towards your neck down without lifting the head.

End by returning flat to the backrest and raising your arms over your head for a last reaching stretch.

14. Begin the dismount by taking hold of the handles/hand grips, push down the “push-buttons” to release the safety
catch locks, and returning to the horizontal position. Relax for at least 60 seconds and move your knees in a
walking mode for a few repetitions as before. Once again; push down the “push-buttons” to release the safety
catch locks and return to the 15 degree upright position. Pause again for a moment.

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15. Finally, push down the “push-buttons” to release the safety catch locks and return the back rest to its last and most
upright locking point. You should be able to slip a foot out from under the foot pads (foot-rolls) and then release
the foot restraint/foot locking device to its open position.

Step out and away from your Mastercare Back-A-Traction.

It is very important to relax after each session. Avoid lifting and strenuous movements, and take it easy for a
few minutes.

Now you have a basic stretching exercise program.
Start with caution. In the beginning "hold" means a few seconds. After you have been training for some weeks it may

mean 20 to 30 seconds. Notice the reactions of your body. Intensify the exercises gradually.
Feel free to talk to your back specialist about an exercise program just for you.
After some time, when you are familiar with Mastercare Back-A-Traction and the reactions of your body, you can do

the stretching exercises in the 30 degree inversion angle. (The second position after horizontal). However, 15 degree
has proven to be most effective and therefore all you need.

Total relaxation is necessary to get the best results.

ADDITIONAL STRETCHING EXERCISES

A. Put your hands on your shoulders. Rotate arms and shoulders slowly forwards and backwards. Relax. Breathe.

Repeat.

B. Clasp one wrist and pull the arm over your head in the long direction of the backrest, looking down at the floor.

Then do the other arm. Relax. Take some deep breaths. Repeat.

C. Clasp your hands together on your stomach. Turn your head as far as possible towards each side, stretching the

neck muscles. Relax. Take some deep breaths. Repeat.

The most important thing you do on the table is to relax, to let your muscles and tendons stretch. The muscles let “go"
of their tension little by little as you "hang" and relax, and by this you regain your flexibility. There is also a beneficial
"negative" pressure on your discs, a "suction" action, achieved from just "hanging"/relaxing in 15 degree.

We recommend that you use Mastercare Back-A-Traction one to three times per day, two to fifteen minutes per
session.

lt is important that you relax and take it easy for a few minutes after each session. You may find it very beneficial just
to invert and relax during an entire session, and also to use Back-A-Traction face down/in prone position. In many low
back disc problem situations, it is very beneficial to use the table face down/in prone position, especially just before
going to bed. We also want you to be prepared that you may experience "popping" in your back as your spine is being
aligned.

OBS! Prone position/face down is ONLY pertaining for Models A – Not B or Mini.

Feel free to contact us if you have any questions.

Please note:
For commercial use (hands-on treatments) of Model CN-A1, CN-A2, CN-A3, CN-AH6,
it is necessary to utilize the accessory Support Leg, SL1 for the warranty to be valid.

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ESPAÑOL

Le felicitamos por su decisión de procurar una vida más saludable a través del uso de Back-A-Traction de Mastercare.
Mastercare Back-A-Traction es una mesa de tracción por gravedad que le ayudará a aliviar y prevenir el dolor de

espalda y el desgaste en las articulaciones. La mesa le ayudará a recuperar la salud de su espalda y mantenerse bien el
resto de su vida.

El espaldar deslizante, característica exclusiva de Mastercare Back-A-Traction, se desplaza sobre rodamientos en una
base de acero. Esta característica patentada hace posible obtener una tracción beneficiosa y óptima en un ángulo de
inclinación pequeño. Mientras su columna vertebral está extendida, la espalda está bien apoyada permitiéndole a los
músculos relajarse completamente. Experimentará una reducción de la presión de las fuerzas gravitacionales de los
discos y articulaciones.

Para obtener resultados óptimos debe alternar ejercicios de extensión con una relajación total. La tracción pasiva y los
ejercicios de extensión en la mesa incluyen el estiramiento de los músculos, las inserciones musculares, los tendones y
los ligamentos fundamentales de toda la espalda y las piernas. Al principio esto pudiera causar una ligera rígidez, lo
cual es una señal de que las partes mencionadas de su cuerpo no están habituadas a este tipo de estiramiento.

Aún si usted se siente adolorido al principio, puede continuar con los ejercicios con menos intensidad, ya que las
molestias irán desapareciendo a medida que los músculos y tendones aumenten la flexibilidad. El uso diario de
Mastercare Back-A-Traction le proporcionará una vida más sana.

SE RECOMIENDA PRECAUCIÓN CUANDO EXISTA DETERMINADA AFECCIÓN MÉDICA
PREEXISTENTE

Si está inseguro del estado de su salud o si tiene alguna de las siguientes afecciones, SIEMPRE consulte a su
médico antes del uso regular del Mastercare Back-A-Traction:

Glaucoma, desprendimiento de retina, conjuntivitis, hipertensión no controlada (hipertensión arterial), deterioro de las
funciones pulmonares, arritmia cardíaca, estenosis de la arteria carótida, vasculopatía severa, aneurisma, tendencia al
desmayo o al vértigo, esclerosis cerebral, accidente cerebro vascular o ataque de isquemia transitoria reciente,
antecedentes de lesiones cerebrales, otros trastornos cardíacos o circulatorios debido a los cuales recibe tratamiento,
problemas severos de la espalda o lesiones en la columna vertebral, fragilidad ósea (osteoporosis), fracturas recientes
que aún no han sanado, clavos medulares, prótesis articulares en la cadera u otros soportes ortopédicos implantados
quirúrgicamente, infección del oído medio, cirugía reciente, uso de medicamentos especiales, hernia ventral o hiatal,
tendencia al sangramiento, obesidad extrema, miedo a tener el cuerpo en posición inversa (de cabeza) y embarazo.

MEDIDAS DE PROTECCIÓN IMPORTANTES

No deben utilizarlo menores de 18 años.

No deje que otras personas estén a su lado cuando esté utilizando la mesa para evitar lesiones con las partes móviles.
Como en el caso de cualquier equipo terapéutico o de gimnasia, debe consultar a su médico antes del uso

regular de Mastercare Back-A-Traction.

La mesa está diseñada para usarla una sola persona a la vez, con los pies asegurados en el sujetador. Al principio debe
utilizar Mastercare Back-A-Traction con alguien que esté familiarizado con su funcionamiento.

Antes de utilizar Mastercare Back-A-Traction, debe asegurarse de que entiende bien cómo trabaja el equipo.
Esté alerta de las señales de su cuerpo. Si se siente incómodo, tiene dolor o nota cambios inusuales que usted cree que

podrían impedirle usar el equipo, consulte a su médico o fisioterapeuta.
No utilice Mastercare Back-A-Traction inmediatamente después de comer, o si tiene fiebre, gripe o un intenso dolor

de cabeza / oído.

Mastercare Back-A-Traction está diseñado para personas de una estatura entre 4,6 y 7 pies (de 135 á 215 cms.)
y hasta 330 libras de peso, (150 kilos). (Excepción, del modelo CN-AH6 reforzado para atletas y equipo de
deportistas con un máximo de peso permitido de 440 libras /200 kilos).

Asegúrese de que:

- los cables en la base estén tensos

- esté ubicado en una superficie horizontal

- todas las tuercas y pernos estén bien apretados

- el cierre para los pies y el dispositivo del cierre funcione a la perfección

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Aprenda cómo funcionan los dos botones de seguridad que están en las maniguetas a nivel de los pulgares y asegúrese
de que ambos estén enganchados. Si usted desengancha temporalmente uno de los botones de seguridad cuando ajuste
la altura, debe colocarlos de nuevo cuando termine el ajuste. Si ambos botones de seguridad están desenganchados, el
espaldar se balanceará sin nada que lo detenga y se podría lesionar.

Cuando usa Mastercare Back-A-Traction acostado boca abajo, (SÓLO para los Modelos A, NO PARA EL B);
siempre debe ayudarle otra persona que esté familiarizada con las funciones de la mesa.

Antes de colocar los pies en el soporte, asegúrese siempre de que el seguro para ajustar la altura esté en posición de
cierre.

Si no tiene el equilibrio adecuado al utilizar Mastercare Back-A-Traction, reajuste el soporte de los pies para obtener
el mejor equilibrio posible (para asegurarse de que el espaldar no oscile de un lado a otro cuando haga los ejercicios
de extensión, corrientemente resuelva la situación ajustándolo de manera que la parte donde descansa la parte superior
de su cuerpo pese un poco más). Mueva el espaldar ligeramente cuando apriete hacia abajo los “botones de las
maniguetas” para aflojar los botones de seguridad que son activados por los pulgares. Si los “botones” trabajan
rígidamente, la altura no está debidamente ajustada. Para corregir esto, debe extender o acortar el soporte para los
pies.

Si su espalda está en muy malas condiciones cuando comience a utilizar Mastercare Back-A-Traction, probablemente
será suficiente para usted sólo colgarse, con los brazos sobre la cabeza, en una inclinación máxima de 15 grados
durante las dos primeras semanas. Cuando su estado sea mejor, puede comenzar a hacer el programa de ejercicios de
extensión.

UN PROGRAMA BÁSICO DE EJERCICIOS DE EXTENSIÓN

Siga las instrucciones que usted ha recibido y después mire el DVD adjunto, para un mejor entendimiento, sea
cauteloso y esté alerta ante las señales de su cuerpo. Para obtener mejores resultados debe relajarse y respirar
profundamente varias veces entre los diferentes ejercicios de extensión. Es también importante que se relaje tanto
como sea posible durante cada ejercicio de extensión.

Las siguientes instrucciones le indicarán que repita determinados ejercicios. La decisión de repetirlos y cuántas veces
lo hará, es suya. Se recomienda un comienzo suave. Incremente la extensión muscular y el relajamiento con cada
repetición. Muchos de los siguientes ejercicios de extensión deben hacerse, si se puede, con los brazos sobre la
cabeza.

1. Primero debe ajustar el balance del espaldar de acuerdo con su estatura. Apriete con el dedo pulgar uno de “los
botones ” ubicados en una de las maniguetas y moviendo hacia abajo el cierre que está (preferiblemente el de lado
opuesto) para liberar el botón de seguridad y asegúrelo en la posición “abierta” moviendo hacia abajo el botón
de seguridad que está al costado. Esto permite hacer todos los ajustes desde un solo lado.

2. A continuación, apriete el otro “botón” para soltar el cierre e inclinar/girar el espaldar hasta la posición horizontal
donde se fijará una vez que usted ha liberado el “botón”.

3. Para ajustar el balance, hale la perilla de ajuste de la altura y el balance, y deslice la barra de ajuste de acuerdo
con las marcas de la guía adjunta. Controle la posición del espaldar y ajuste adecuadamente el balance de acuerdo
con su estatura y peso, si es necesario.

4. Luego, oprima el “botón” y haga girar el espaldar hacia la posición vertical que es la posición inicial. Se cerrará

en una posición ligeramente inclinada. Ahora, vuelva a colocar el “cierre de seguridad” en la posición de
operación oprimiendo el botón y liberando así el “cierre de seguridad”.

Ahora usted está listo para utilizar Mastercare Back-A-Traction. Como es la primera vez que lo hace debe
siempre tener a alguien que le ayude hasta que se acostumbre a utilizar Mastercare Back-A-Traction.

5. Quítese los zapatos y suelte el sujetador para los pies, moviendo la palanca de ajuste a la posición de abertura

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máxima. Subase al equipo, sentándose contra el espaldar mientras pone los pies entre las almohadillas de sujeción.
Asegure los pies con la palanca de ajuste, ajustando el dispositivo de cierre hasta que los pies estén sujetos,
confortables y seguros entre las almohadillas de sujeción .

6. Ahora, acuéstese sobre el espaldar y tome fuertemente las maniguetas con los pulgares sobre “los botones” y
oprímalos. Libere los cierres y empuje regresando hasta la posición horizontal donde el espaldar se fijará en su
sitio, una vez que usted ha liberado “los botones”.

Antes de hacer los ejercicios, debe estirarse empujando contra las maniguetas. Durante la sesión, recuerde
relajarse y respirar profundamente y dejar que Mastercare Back-A-Traction trabaje, aflojando la tensión de
los músculos, tendones y ligamentos, las causas más frecuentes de dolor de espalda.

7. Después de estirarse, oprima y libere “los botones” y gire hacia atrás hasta el primer seguro a 15 grados, la
posición que usted deberá utilizar durante las primeras semanas con Mastercare Back-A-Traction. (La inclinación
de 15 grados es suficiente y es la que recomendamos usar- no es necesario aumentar ni sobrepasar esa inclinación­gracias al espaldar deslizante). Repita el estiramiento empujando como antes contra las maniguetas. Ahora, alce
las manos lentamente sobre la cabeza y prepárese para hacer los ejercicios. Primero comience con algunas
repeticiones flexionando los pies (doblando los pies hacia usted) debajo/ de (las almohadillas de sujeción).

8. Posteriormente, alterne la flexión de las rodillas en un movimiento de paso suave y lento. Cada ejercicio debe
repetirse varias veces para obtener un mejor efecto. Si tiene dificultades; flexione las dos rodillas al mismo
tiempo y después enderece una rodilla a la vez.

Recuerde relajarse y respirar profundamente entre cada ejercicio.

9. El ejercicio comprende arquear y separar los glúteos del espaldar.
(Apriete los glúteos, si es posible; eleve (arquee) el glúteo del espaldar - arriba y abajo).

10. Luego, pegue la nuca al espaldar mientras levanta los hombros.

11. Después de algunas repeticiones, ponga una mano sobre el estómago y alce la otra sobre la cabeza, como si
estuviera tratando de alcanzar manzanas que estuvieran alejadas de usted.

Ahora, repita el proceso, esta vez manteniendo el brazo alejado del costado. Debe alternar las palmas hacia arriba
y hacia abajo de tiempo en tiempo durante este ejercicio. Finalmente, repítalo acercando la mano a la cintura.

Desde esta posición final, pase inmediatamente al otro ejercicio, moviendo el brazo en círculos como si estuviera
nadando de espaldas. Repita este ejercicio de mano y brazo con el otro brazo. Termine con la espalda descansando
en el espaldar y las dos manos juntas sobre el estómago. (Usted puede hacer el ejercicio utilizando los dos brazos
al mismo tiempo si así lo desea).

12. El próximo ejercicio comprende un movimiento en tres partes. Levante ambas manos sobre la cabeza y entonces
gire el torso y la cadera hacia la derecha, alzando al mismo tiempo la rodilla derecha. Regrese a la posición
acostado sobre la espalda y con las piernas extendidas y baje la rodilla y gire hacia la izquierda. Regrese a la
posición acostado y repita el movimiento unas cuantas veces. Termine el ejercicio volviendo a poner las manos
sobre el estómago.

13. El ejercicio final comprende los abdominales en un ángulo aproximado de 25 grados. Alce la cabeza, y coloque la
quijada sobre el pecho dejando el resto de la espalda descansando sobre el espaldar. Hágalo solamente hasta donde
se sienta cómodo. Si tiene problemas severos con la nuca, comience sólo inclinando la quijada hacia el cuello sin
alzar la cabeza.

Concluya apoyándose completamente en el espaldar y alzando los brazos sobre la cabeza para estirarse por última vez.

14. Comience a bajarse del equipo tomando fuertemente las maniguetas, liberando “los botones” de los cierres de
seguridad y volviendo a la posición horizontal. Descanse por lo menos 60 segundos y mueva las rodillas varias
veces como si caminara. Entonces, apriete hacia abajo “los botones” para liberar los cierres de seguridad
nuevamente y regrese a la posición erguida a un ángulo de 15 grados. Descanse por un momento.

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15. Finalmente, apriete con los pulgares “los botones” y libere los cierres de seguridad y regrese el espaldar a su
último punto de cierre más vertical. Debe poder deslizar un pie afuera de las almohadillas de sujeción y entonces
liberar la palanca de ajuste para sacar el otro pie.

Salga de Masterrcare Back- A-Traction.

Es muy importante tomar un descanso después de cada sesión. Evite los movimientos de levantamiento que
requieran grandes esfuerzos. Descanse durante unos minutos.

Ahora tiene un programa básico de ejercicios de extensión.
Comience con precaución. Al principio "detenerse" implica unos cuantos segundos. Luego de que se haya entrenado

por algunas semanas puede significar de 20 a 30 segundos. Fíjese en las reacciones de su cuerpo. Intensifique
gradualmente los ejercicios.

Hable con su especialista para que le indique un programa de ejercicios individual.
Después de algún tiempo, cuando esté familiarizado con Mastercare Back-A-Traction y las reacciones de su cuerpo,

puede hacer los ejercicios de extensión en un ángulo de inversión de 30 grados (la segunda posición luego de la
horizontal). Sin embargo, ha sido comprobado que 15 grados de inclinación, es la inclinación más efectiva, por lo
tanto, es todo lo que usted necesita.

Es necesario relajarse totalmente para obtener los mejores resultados.

EJERCICIOS DE EXTENSIÓN ADICIONALES

A. Ponga sus manos en los hombros, mueva los brazos y los hombros lentamente hacia adelante y hacia atrás en

sentido giratorio. Descanse, respire, repítalo nuevamente.

B. Agárrese una muñeca y levante el brazo sobre la cabeza extendiéndolo lo más posible sobre el espaldar y mirar

hacia el suelo, entonces repítalo con el otro brazo. Descanse, respire profundamente, repítalo nuevamente.

C. Una las manos sobre su estómago. Gire la cabeza lo más posible hacia cada lado estirando los músculos de la nuca.

Descanse, respire profundamente, repítalo nuevamente.

Lo más importante que debe hacer en la mesa es relajarse, para dejar que los músculos y tendones se estiren. Los
músculos “liberan” su tensión poco a poco en la medida en que usted se "cuelga" y relaja y con esto usted recupera su
flexibilidad. Hay también una beneficiosa presión "negativa" sobre sus discos, una acción de "succión", acción
lograda solamente con "colgarse”/relajarse en una inclinación de 15 grados.

Recomendamos que utilice el sistema Mastercare Back-A-Traction de una a tres veces diarias, con sesiones de 2
a 15 minutos por cada sesión.

Es importante que usted se relaje y descanse unos minutos después de cada sesión. Puede encontrar muy beneficioso
el colgarse y descansar durante toda una sesión, y también utilizar el equipo en posición boca abajo. En muchos
problemas con los discos de la región lumbar, es muy beneficioso utilizar la tabla boca abajo, especialmente antes de
acostarse. Queremos también que se prepare para la posibilidad de experimentar "crujidos" en su espalda en la medida
en que su columna vertebral se va alineando.

OBSERVAR!

La posición en prono/boca abajo es SOLAMENTE aplicable al Modelo A - y no para el Modelo B
ni para el Modelo Mini.

Si tiene alguna pregunta, por favor comunicarse con nosotros.

Observe por favor:
Para uso comercial (manos-en tratamientos) del Modelo CN-A1, CN-A2, CN-A3, CN-AH6,
es necesario utilizar el accesorio Pata de Soporte, SL1 para que la garantía tenga valídez.

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Exclusive Limited Warranty

Swedish Backcare System, Inc., warrants to the purchaser that should this product be defective by
reason of improper workmanship and/or material, warranty repair will be provided without charge
for 90 (ninety) days from the date of the original retail purchase, and we will repair or replace, at
our option, any defective parts without charge for 2 (two) years from the date of the original retail
purchase. Purchaser must notify Swedish Backcare System, Inc., of any defect within the
applicable warranty time period in order to qualify for warranty service.

ANY EXPRESS WARRANTY NOT PROVIDED HEREIN, AND ANY REMEDY WHICH,
BUT FOR THIS PROVISION, MIGHT ARISE BY IMPLICATION OR OPERATION OF LAW,
IS HEREBY EXCLUDED AND DISCLAIMED. UNDER NO CIRCUMSTANCE SHALL
SWEDISH BACKCARE SYSTEM, INC., BE LIABLE TO PURCHASER OR ANY OTHER
PERSON FOR ANY INCIDENTAL, SPECIAL OR CONSEQUENTIAL DAMAGES,
WHETHER ARISING OUT OF BREACH OF WARRANTY, BREACH OF CONTRACT, OR
OTHERWISE.

Please note:
For commercial use (hands-on treatments) of Model CN-A1, CN-A2, CN-A3, CN-AH6,
it is necessary to utilize the accessory Support Leg, SL1 for the warranty to be valid.

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WARRANTY REGISTRATION CARD

The warranty registration card should have the information necessary to identify the original
purchaser, the product type, and identification number. Accordingly, the following information
should be included:

1). Name ............................................................................................................

2). Address ............................................................................................................

3). Phone No. ............................................................................................................

4). Date of purchase ............................................................................................................

5). Product Model No. ............................................................................................................

6). Serial No. ............................................................................................................

7). Other I.D. Information ..........................................................................................................

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Model and Serial No. found on the
Square-tube beneath the backrest