Master Twist User Manual

TWIST STEPPER MASTER®

MAS4A002

MONTÁŽNÍ INSTRUKCE / MONTÁŽNE INŠTRUKCIE / INSTRUKCJA

OBSŁUGI

DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ

Přečtěte si prosím následující instrukce před použitím stepperu.

CZ - Důležité bezpečnostní informace

1. Před každým cvičením nejdříve zkontrolujte všechny části. Pokud stepper nefunguje správně,

nepoužívejte jej.

2. Pravidelně kontrolujte a dotahujte všechny šrouby a matice.

3. Umístěte stepper na rovnou a hladkou podlahu.

4. Udržujte děti a domácí zvířata v bezpečné vzdálenosti od stroje. Stepper není hračka. Může dojít

k vážnému poranění, při vložení prstů pod pedály při cvičení nebo skřípnutí v jakékoliv pohyblivé části. Nenechávejte děti bez dozoru u steperu ani když ho nepoužíváte.

5. Vždy noste vhodné sportovní oblečení a také sportovní obuv s pevnou patou.

6. Před začátkem cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem. To je důležité hlavně pro osoby

starší 35 let, osoby nemocné, těhotné ženy apod. Sestavte si cvičební se svým trenérem či lékařem. Nikdy se nepřepínejte. Pokud máte nějaké dotazy ohledně cvičení, vždy to konzultujte s odborníkem. Dodržujte doporučení lékaře.

7. Pokud ucítíte bolest, nevolnost, bolest na hrudi

konzultujte tento stav se svým lékařem.

8. Maximální nosnost stroje je 100 kg. Tento stroj je určen pouze pro domácí použití.

9. Skladujte v chladném, suchém místě.

10. Nepoužívejte pro čištění stroje agresivní čistící prostředky ( benzín apod.), povrch by se mohl poškodit.

11. Používejte pouze originální náhradní díly doporučené prodejcem. Pokud použijete jiné díly a dojde

k poškození, nemůže být poté uznána reklamace.

SK - Dôležité bezpečnostné informácie

1.Pred každým cvičením najskôr skontrolujte všetky časti. Ak stepper nefunguje správne, nepoužívajte ho.

2.Pravidelne kontrolujte a doťahujte všetky skrutky a matice.

3.Umiestnite stepper na rovnú a hladkú podlahu.

4.Udržujte deti a domáce zvieratá v bezpečnej vzdialenosti od stroja. Stepper nie je hračka. Môže dôjsť k vážnemu poraneniu, při vložení prstov pod pedále pri cvičení alebo priškripnutiu v akejkoľvek pohyblivej časti.

5.Vždy noste vhodné športové oblečenie a tiež športovú obuv s pevnou pätou.

6.Pred začiatkom cvičenia konzultujte váš zdravotný stav so svojim lekárom. To je dôležité hlavne pre osoby staršie 35 rokov, osoby choré, tehotné ženy a pod. Zostavte si cvičebný plán so svojim trenérom, či lekárom. Nikdy sa neprepínajte. Pokiaľ máte nejaké otázky ohľadom cvičenia, vždy to konzultujte s odborníkom. Dodržujte doporučenie lekára.

7.Pokiaľ pocítite bolesť, nevoľnosť, bolesť na hrudníku či iné nepríjemné pocity, ihneď prestaňte cvičiť a konzultujte tento stav so svojim lekárom.

8.Maximálna nosnosť stroja je 100 kg. Tento stroj je určený iba pre domáce použitie.

9.Skladujte v chladnom, suchom mieste.

10.Nepoužívajte pre čistenie stroja agresívne čistiace prostriedky (benzín a pod.), povrch by sa mohol poškodiť

12. Používajte len originálne náhradné diely doporučené predajcom. Pokiaľ použijete iné diely a dôjde k

poškodeniu, nemôže byť potom uznaná reklamácia.

či jiné nepříjemné pocity, ihned přestaňte cvičit a

PL - Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa

1. Przed każdym ćwiczeniu, należy sprawdzić wszystkie części. Jeśli stepper nie działa prawidłowo nie należy z niego korzystać.

2. Regularnie sprawdzaj i dokręcaj wszystkie śruby i nakrętki.

3. Umieść stepper na równej, gładkiej powierzchni.

4. Dzieci i zwierzęta domowe powinny znajdować się w bezpiecznej odległości od urządzenia. Stepper nie jest zabawką. Może dojść do poważnego zranienia, gdy podczas ćwiczeń wloży się palce pod pedały, lub pomiędzy inne ruchome części. Nie pozostawiaj dzieci bez opieki w pobliżu steppera jeśli z niego nie korzystasz.

5. Zawsze należy ćwiczyć w odpowiedniej odzieży i obuwiu sportowym na płaskiej podeszwie.

6. Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj swój stan zdrowia z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej 35 roku ż trenerem. Jeśli masz jakieś wątpliwości dotyczące wykonywanych ćwiczeń, zawsze skonsultuj je z ekspertem. Postępuj zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza.

7. Jeśli czujesz ból, masz nudności, ból w klatce piersiowej lub złe samopoczucie, natychmiast zakończ trening i skonsultuj się z lekarzem.

8. Maksymalna obciążenie wynosi 100 kg. Maszyna ta przeznaczona jest do użytku domowego.

9. Przechowuj sprzęt w chłodnym, suchym miejscu.

10. Nie należy używać żrących środków do czyszczenia urządzenia (benzyny, itp.), mogą spowodować uszkodzenie powierzchni.

11. należy używać tylko oryginalnych części, dostępnych u producenta. Jeśli użyjesz części innej marki i dojdzie do uszkdozenia, reklamacja nie zostanie rozpatrzona.

ycia, chorych, kobiet w ciąży itp. Przygotuj program odpowiedni dla sibei z lekarzem lub

CZ - Důležité pokyny pro začátek cvičení

1. Před cvičením vždy proveďte protahovací cvičení.

2. cvičte na stroji pouze čelem dopředu

3. pokud si nejste jisti stabilitou při nastupování a vystupování, opřete se o židli či stůl, který bude v přední

části stepperu.

4. začínejte cvičit nejdříve pomalu, postupně můžete zvyšovat rychlost

5. neobsluhujte computer během cvičení

6. Nedotýkejte se pístů při cvičení.

7. Nedotýkejte se pístů ani po cvičení, mohou být horké!

8. Cvičte v rytmu cca 30-50 kroků za minutu

SK - Dôležité pokyny pre začiatok cvičenia

1.Pred cvičením vždy vykonajte naťahovacie cvičenia.

2.Cvičte na stroji len čelom dopredu

3. Pokiaľ ste si není istý stabilitou pri nastupovaní a vystupovaní, oprite sa o stoličku, či stôl, ktorý bude v prednej časti stepperu.

4.Začínajte cvičiť najskôr pomaly, postupne môžete zvyšovať rýchlosť

5.Neobsluhujte computer počas cvičenia

6.Nedotýkajte sa piestov pri cvičení.

7.Nedotýkajte sa piestov ani po cvičení, môžu byť horúce!

8.Cvičte v rytme cca 30-50 krokov za minútu

PL - Ważne informacje na początek ćwiczeń

1. Przed treningiem, zawsze do wykonaj ćwiczenie rozciągające

2. Ćwicz na urządzeniu twarzą skierowaną do przodu

3. Jeśli nie czujesz się stabilnie podczas ćwiczeń na stepperze, oprzyj się o ścianę, krzesło, zawsze ustawione z przodu urządzenia

4. Rozpocznij ćwiczenie powoli, stopniowo zwiększając prędkość

5. Nie obsługuj komputera w trakcie ćwiczeń

6. Nie dotykaj tłoków podczas ćwiczeń.

7. Nie dotykaj tłoków przed jak i po wysiłku, mogą być gorące!

8. Ćwiczenia wykonuj w rytmie około 30-50 kroków na minutę

SLOŽENÍ STEPPERU/ZLOŽENIE STEPPERU/ MONTAŻ STEPPERA

CZ Důležité: vytáhněte všechny části z krabice a zkontrolujte, zda jsou v pořádku. Viz seznam

částí níže.

SK Dôležité: vytiahnite všetky časti z krabice a skontrolujte, či sú v poriadku. Viď. Zoznam časti nižšie. PL WAŻNE: Wyjmij wszystkie części z opakowania i upewnij się czy niczego nie brakuje. Zlistą części zapoznaj się poniżej.

KROK 1 CZ

Odstraňte 4 přepravní krytky z levého a pravého konce přední a zadní stabilizační tyče. Pokud zakoupený stepper má již stabilizační zadní gumové koncovky (jako na tomto obrázku), krok 1 a 2 vynechejte.

Odstráňte 4 prepravné krytky z ľavého a pravého konca prednej a zadnej stabilizačnej tyče. Pokiaľ zakúpený stepper má už stabilizačné zadné gumové koncovky (ako na tomto obrázku), krok 1 a 2 vynechajte.

Zdejmij 4 ochronne osłonki z lewgo i prawego końca na tylnim wsporniku. Jeśli zakupiony stepper ma już stabilizacyjne gumowe końcówki ( jak widać na obrazku), krok 1 i 2 pomiń.

KROK 2 CZ

Vložte 2 velké gumové koncovky na každý konec zadní stabilizační tyče. Vyrovnejte zarážku na noze s otvorem na tyči. Ujist srovnané, pak je zabezpečte pomocí jednoho šroubu na každé straně.

Vložte 2 veľké gumové koncovky na každý koniec zadnej stabilizačnej tyče. Vyrovnajte zarážku na nohe s otvorom na tyči. Uistite sa, že dierky sú zrovnané, potom ich zabezpečte pomocou jednej skrutky na každej strane.

Umieśc 2 duże gumowe końcówki na każdym końcu tylniego wspornika. Wyrównaj korek na nóżce z otworem na wsporniku. Upewnij się że otwory znajdują sie na równi, następnie zamocuj po każdej stronie śrubę.

ěte se, že dírky jsou

+ 7 hidden pages