Master MAS4A094 User Manual

Rovná posilovací lavice

MASTER®

MAS4A094

UŽIVATELSKÝ MANUÁL

Děkujeme, že jste se rozhodli pro koupi našeho produktu. Ačkoliv vynakládáme velké úsilí k zajištění kvality každého našeho výrobku, ojediněle se mohou vyskytnout chybějící nebo vadné díly. V případě objevení jakýchkoliv závad na stroji či zaznamenáte-li chybějící části stroje, kontaktujte nás za účelem jeho nahrazení. Tento stroj je určen výhradně pro domácí použití.

Základní informace:

 Tento stroj je určen pouze pro domácí použití. Stroj není určen pro komerční účely a vyšší

výkonnostní zatížení.

 Nesprávné používání (jako např. nadměrné cvičení, prudké pohyby bez rozcvičení, špatné

nastavení), mohou poškodit vaše zdraví.

 Před začátkem cvičení, konzultujte váš zdravotní stav – srdeční systém, krevní tlak, ortopedické

problémy atd. se svým lékařem.

 Výrobce není zodpovědný za jakékoliv zranění, škodu nebo selhání způsobené použitím tohoto

výrobku či špatným sestavením a údržbou stroje.

Bezpečnostní informace:

 Abyste zamezili úrazu či poškození stroje dodržujte následující pravidla:  maximální nosnost stroje je 100 kg  stroj je zařazen do třídy HC a není vhodný pro terapeutické cvičení  stroj se nesmí používat v nevětraných místnostech  vysoká teplota, vlhkost a voda nesmí přijít se strojem do styku  před použitím si důkladně přečtěte návod na použití  umístěte stroj na pevnou a rovnou plochu. Ujistěte se, že stojí pevně a bezpečně  nechejte kolem stroje volnou plochu minimálně 2 metry na všechny strany  nesprávné nebo nadměrné cvičení může vážně poškodit vaše zdraví  pravidelně kontrolujte všechny části. Pokud jsou poškozeny, stroj nepoužívejte a ihned poškozené

části vyměňte nebo kontaktujte dodavatele

 pravidelně kontrolujte všechny šrouby a matice, zda jsou pořádně dotaženy  nenechávejte děti a domácí zvířata bez dozoru na stroji či v blízkosti  tento stroj není hračka

 uschovejte tento návod na použití pro případné objednání náhradních dílů v budoucnu

UPOZORNĚNÍ: PŘED ZAHÁJENÍM TRÉNINKU SE PORAĎTE S LÉKAŘEM. JE TO NEZBYTNÉ V PŘÍPADĚ OSOB STARŠÍCH 35 LET A OSOB, KTERÉ MAJÍ ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY. PŘED POUŽITÍM FITNESS-NÁČINÍ SI VŽDY PŘEČTĚTE VŠECHNY NÁVODY. NENESEME ODPOVĚDNOST ZA ÚRAZY NEBO POŠKOZENÍ PŘEDMĚTŮ, JEŽ BYLY ZPŮSOBENY NESPRÁVNÝM POUŽITÍM TOHOTO VÝROBKU.

Před začátkem jakéhokoliv cvičebního programu konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem. Poradí vám, jaký způsob tréninku zvolit a která zátěž pro vás bude vhodná.

Tento návod slouží pouze pro účely zákazníka. Dodavatel neručí za chyby, které mohou být způsobeny překladem či změnami v technické vybavenosti stroje.

Stroj je podle normy EN 957 zařazen do třídy HC a není vhodný pro terapeutické účely.

Montáž

číslo

popis

ks.

šroub M6*16

4 2 šroub M10*20

šroub M10*70

podložka 6

4 5 podložka 10

matice M10

UPOZORNĚNÍ

Před cvičením vždy překontrolujte řádné dotažení všech spojů.

Údržba

Pravidelně kontrolujte všechny součásti – šrouby a matice a jejich dotažení. K údržbě čistoty používejte jen mýdlový roztok, ne čistící prostředky. Lavičku skladujte na čistém a suchém místě.

CVIČEBNÍ INSTRUKCE

2 3 1

UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem. Toto je důležité hlavně pro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy.

Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinně je kyslík rozváděn krví do svalů, to jsou důležité faktory vaši výkonnosti. Funkce vašich svalů je závislá na kyslíku, který dodává energii pro denní aktivity – nazývána aerobní aktivitou. Když jste fit, vaše srdce nemusí pracovat tak těžce. Jak můžete vidět, vaše kondice se postupně cvičením zlepšuje a vy se cítíte zdravější a spokojenější.

Zahřívací / Strečinková cvičení

Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními. Zahřívací cvičení připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení. Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým problémům. Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění. Mějte, prosím, na paměti následující body:

 Opatrně rozehřejte každou svalovou skupinu, cvičení budou trvat 5 až 10 minut. Cvičení jsou

prováděna správně, jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech.

 Rychlost nehraje žádnou roli během protahovačích cvičení. Je nutné se vyvarovat rychlým a

trhavým pohybům.

PROTAŽENÍ KRKU

Ukloňte hlavu doprava až ucítíte v krku tlak. Pomalu pokládejte hlavu dolů k hrudníku v polokruhu a poté vytočte hlavu doleva. Znovu ucítíte příjemný tah v krku. Individuálně můžete toto cvičení několikrát opakovat.

CVIČENÍ OBLASTI RAMEN

Zvedejte střídavě levé a pravé rameno nebo obě ramena najednou. pravé rameno alebo obe ramená naraz.

PROTAŽENÍ PAŽÍ

Protahuje levou a pravou paži střídavě směrem nahoru ke stropu.

Ucítíte tlak na pravé a levé straně. Toto cvičení několikrát opakujte.

5 6 4

PROTAŽENÍ STEHNA

Opřete se jednou rukou o stěnu, poté přitáhněte pravou nebo levou nohu

dozadu, co nejblíže hýždím. Ucítíte příjemný tah v předním stehnu. Vydržte v této pozici pokud možno 30 sekund a opakujte toto cvičení dvakrát na každou nohu.

VNITŘÍ PROTAŽENÍ STEHNA

Posaďte se na zem, kolena směřují k zemi. Přitáhněte chodidla co nejblíže k tříslům. Nyní opatrně tlačte kolena k zemi. Vydržte v této pozici pokud možno

30-40 sekund.

DOTEK PRSTŮ NA NOZE

Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel. Ohněte se co nejníže to jde. Vydržte v této pozici pokud možno 20-30

sekund.

CVIČENÍ NA KOLENA

Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu. Ohněte levou nohu a

umístěte chodidlo na stehno pravé nohy. Nyní se pokuste pravou paží dosáhnou na pravé chodidlo. Vydržte v této pozici pokud možno 30-40

sekund.

PROTAŽENÍ LÝTKA/ACHILLOVY PATY

Opřete se oběma rukama o zeď a přeneste na ni všechnu váhu těla. Poté

vysuňte levou nohu dozadu a střídejte ji s pravou nohou. Tímto protahujete zadní část nohy. Vydržte v pozici pokud možno 30-40 sekund.

Prodávající poskytuje na tento výrobek prvnímu majiteli

následující záruky:

- záruku 2 roky

Záruka se nevztahuje na závady vzniklé:

1. zaviněním uživatele tj. poškození výrobku nesprávnou montáží, neodbornou repasí, užíváním v nesouladu se záručním listem

2. nesprávnou nebo zanedbanou údržbou

3. mechanickým poškozením

4. opotřebením dílů při běžném používání (např. gumové a plastové části, pohyblivé mechanismy)

5. neodvratnou událostí a živelnou pohromou

6. neodbornými zásahy

7. nesprávným zacházením, či nevhodným umístěním, vlivem nízké nebo vysoké teploty, působením vody, neúměrným tlakem a nárazy, úmyslně pozměněným designem, tvarem nebo rozměry

Upozornění:

1. cvičení doprovázené zvukovými efekty a občasným vrzáním není závada bránící řádnému užívání stroje a tudíž nemůže být předmětem reklamace. Tento jev lze odstranit běžnou údržbou.

2. doba životnosti ložisek, klínového řemene a dalších pohyblivých částí může být kratší než je doba záruky

3. na stroje nutné provést odborné vyčištění a seřízení minimálně jednou za 12 měsíců

4. v době záruky budou odstraněny veškeré poruchy výrobku způsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak, aby věc mohla být řádně užívána

5. reklamace se uplatňuje zásadně písemně s přesným označením typu zboží, popisem závady a potvrzeným dokladem o zakoupení

OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ - informace k likvidaci elektrických a elektronických

zařízení. Po uplynutí doby životnosti přístroje nebo v okamžiku, kdy by oprava byla neekonomická, přístroj nevhazujte

do domovního odpadu. Za účelem správné likvidace výrobku jej odevzdejte na určených sběrných místech, kde budou přijata zdarma. Správnou likvidací pomůžete zachovat cenné přírodní zdroje a napomáháte prevenci potenciálních negativních dopadů na

životní prostředí a lidské zdraví, což by mohly být důsledky nesprávné likvidace odpadů. Další podrobnosti si vyžádejte od místního úřadu nebo nejbližšího sběrného místa. Při nesprávné likvidaci tohoto druhu odpadu mohou být v souladu s národního předpisy uděleny pokuty.

Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli patent.

MASTER SPORT s.r.o.

1. máje 69/14 709 00 Ostrava – Mariánské Hory

Czech Republic reklamace@nejlevnejsisport.cz

www.nejlevnejsisport.cz

Rovná posilovacia lavica

MASTER®

MAS4A094

UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL

Ďakujeme, že ste sa rozhodli pre kúpu nášho produktu. Hoci vynakladáme veľké úsilie na zabezpečenie kvality každého nášho výrobku, ojedinele sa môžu vyskytnúť chýbajúce alebo chybné diely. V prípade objavenia akýchkoľvek závad na stroji alebo zaznamenáte Ak chýbajúce časti stroja, kontaktujte nás za účelom jeho nahradenia. Tento stroj je určený výhradne pre domáce použitie.

Základné informacie:

 Tento stroj je určený iba pre domáce použitie. Stroj nie je určený pre komerčné účely a vyššie

výkonnostné zaťaženie.

 Nesprávne používanie (ako napr nadmerné cvičenie, prudké pohyby bez rozcvičenia, zlé

nastavenie), môžu poškodiť vaše zdravie.

 Pred začiatkom cvičenia, konzultujte váš zdravotný stav - srdcový systém, krvný tlak, ortopedické

problémy atď so svojím lekárom.

 Výrobca nie je zodpovedný za akékoľvek zranenie, škodu alebo zlyhanie spôsobené použitím tohto

výrobku či zlým zostavením a údržbou stroja.

Bezpečnostné informacie:

 Aby ste zamedzili úrazu či poškodeniu stroja dodržujte nasledujúce pravidlá :  maximálna nosnosť stroja je 100 kg  stroj je zaradený do triedy HC a nie je vhodný pre terapeutické cvičenie  stroj sa nesmie používať v nevetraných miestnostiach  vysoká teplota , vlhkosť a voda nesmie prísť so strojom do styku  pred použitím si dôkladne prečítajte návod na použitie  umiestnite stroj na pevnú a rovnú plochu . Uistite sa , že stojí pevne a bezpečne  nechajte okolo stroja voľnú plochu minimálne 2 metre na všetky strany  nesprávne alebo nadmerné cvičenie môže vážne poškodiť vaše zdravie  pravidelne kontrolujte všetky časti . Ak sú poškodené , stroj nepoužívajte a ihneď poškodené časti

vymeňte alebo kontaktujte dodávateľa

 pravidelne kontrolujte všetky skrutky a matice , či sú poriadne dotiahnuté  nenechávajte deti a domáce zvieratá bez dozoru na stroji alebo v blízkosti  tento stroj nie je hračka  uschovajte tento návod na použitie pre prípadné objednanie náhradných dielov v budúcnosti

UPOZORNENIE: PRED ZAČATÍM TRÉNINKU SA PORAĎTE S LEKÁŘOM. JE TO NEVYHNUTNÉ V PRÍPADE OSOB STARŠÍCH 35 ROKOV A OSOB, KTORÉ MAJÚ ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY. PRED POUŽITÍM FITNESS-NÁČINIA SI VŽDY PREČÍTAJTE VŠETKY NÁVODY. NENESIEME ODPOVEDNOSŤ ZA ÚRAZY ALEBO POŠKODENIE PREDMETOV, KTORÉ BOLI SPOSOBENÉ NESPRÁVNYM POUŽITÍM TOHTO VÝROBKU.

Pred začiatkom akéhokoľvek cvičebného programu konzultujte váš zdravotný stav so svojim lekárom. Poradí vám, aký spôsob tréningu zvoliť a ktorá záťaž pre vás bude vhodná.

Tento návod slúži len na účely zákazníka. Dodávateľ neručí za chyby, ktoré môžu byť spôsobené prekladom či zmenami v

technickej vybavenosti stroja.

Stroj je podľa normy EN 957 zaradený do triedy HC a nie je vhodný pre terapeutické účely.

Montáž

číslo

popis

ks.

skrutka M6*16

4 2 skrutka M10*20

skrutka M10*70

podložka 6

4 5 podložka 10

matica M10

UPOZORNENIE

Pred cvičením vždy prekontrolujte dotiahnutie všetkých spojov.

Údržba

Pravidelne kontrolujte všetky súčasti - skrutky a matice a ich dotiahnutie. K údržbe čistoty používajte len mydlový roztok, nie čistiace prostriedky. Lavičku skladujte na čistom a suchom mieste.

+ 19 hidden pages