Master FC100 User Manual

BĚŽECKÝ PÁS

MASTER FC100

MAS-F80

UŽIVATELSKÝ MANUÁL

Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící součástku, neváhejte a kontaktujte nás.

UPOZORNĚNÍ: přečtěte si všechny informace před použitím stroje

NEBEZPEČÍ: pro snížení rizika zasažení el. proudem odpojte stroj ze zásuvky před čištěním

a/nebo při servisních úkonech.

Důležité bezpečnostní informace:

UPOZORNĚNÍ: pro zamezení možnosti vzplanutí, ohně, el. šoku či zranění osob, umístěte

stroj na rovnou podlahu s připojením k 230V AC zásuvce s 10A uzemněním. POUŽÍVEJTE PRODLUŽOVAČKU S 16A ČI VÍCE, POUZE S JEDNÍM VÝVODEM NA KONCI. Tento stroj musí být v jednom elektrickém obvodě sám. Nepoužívejte žádné adaptéry a neupravujte zástrčku. Mohlo by to způsobit skutečný šok či oheň a tím poškodit el. součásti a computer.

Před začátkem cvičení si prosím důkladně přečtěte následující informace. Uchovejte návod pro případné pozdější potřeby opravy či náhradních dílů.

1) Tento stroj je určen pro lehce komerční a komerční využití a je testována pro maximální nosnost 150 kg.

2) Důkladně dodržujte postup při skládání stroje.

3) Používejte pouze originální díly.

4) Před skládáním zkontrolujte, zdali balení obsahuje všechny části pomocí seznamu částí.

5) Používejte pouze vhodné nářadí pro skládání, a pokud bude nutné, požádejte o pomoc další osoby.

6) Umístěte stroj na rovnou neklouzavou podlahu. Kvůli možné korozi nedoporučujeme používat stroj ve vlhkém prostředí.

7) Zkontrolujte před a pak pravidelně co 1-2 měsíce všechny spoje, zda jsou pořádně dotaženy a jsou v pořádku.

8) Poškozené části ihned vyměňte, nepoužívejte stroj, dokud není opraven.

9) Pro opravu používejte pouze originální náhradní díly. Kontaktujte dodavatele.

10) Nepoužívejte při čištění agresivní čistící přípravky.

11) Ujistěte se, že začínáte cvičit pouze po správném složení a kontrole stroje.

12) U všech nastavitelných částí dbejte na dodržení maximální hranice při nastavování.

13) Tento stroj je určen pro dospělé osoby. Ujistěte se, že děti cvičí na stroji pouze za dozoru dospělé osoby.

14) Ujistěte se, že jste si vědomi možných rizik při cvičení, jako například pohyblivé části během cvičení.

15) Upozornění: nesprávné či nadměrné cvičení může způsobit poškození zdraví.

16) Dodržujte prosím pokyny pro správné cvičení v tréninkových instrukcích.

■ Nepoužívejte stroj na plyšových kobercích s vysokým chlupem. Mohlo by dojít k poškození jak stroje, tak koberce.

■ Za pásem musí být volný prostor minimálně 1 metr.

■ Nenechávejte děti v blízkosti stroje. Mohlo by dojít k vážnému zranění, pokud by dítě strčilo prsty do otevřených částí stroje.

■ Udržujte ruce mimo pohyblivé části stroje.

■ Nikdy nepoužívejte stroj, pokud má poškozený kabel či zástrčku. Pokud stroj nefunguje správně, kontaktujte prodejce.

■ Udržujte kabel v dostatečné vzdálenosti od horkých předmětů.

■ Nepoužívejte stroj tam, kde byly použity aerosolové spreje nebo pokud je v místnosti omezený přísun kyslíku. Jiskry z motoru by mohly způsobit vznícení.

■ Nikdy nepouštějte či nevkládejte žádné předměty do volných otvorů.

■ Stroj není určen pro venkovní použití.

■ Před odpojením vypněte všechny kontrolky do pozice OFF, vyjměte bezpečnostní klíč a

odpojte kabel ze zásuvky.

■ Běžecký pás používejte pouze způsoben popsaným v tomto manuálu.

■ Senzory tepové frekvence nejsou určeny pro lékařské účely. Různé faktory, včetně pohybu

běžce mohou způsobit nepřesnosti v měření tepové frekvence. Senzory jsou určeny pouze pro srovnání různých cvičení a pro určení vývoje vaší kondice.

■ Při nástupu a výstupu používejte boční stupy, které jsou na páse umístěny pro vaši bezpečnost.

■ Noste vhodnou obuv. Boty na vysokém podpatku, sandály či holé nohy nejsou pro běhání na pásu vhodné. Doporučujeme používat kvalitní běžeckou obuv.

Po cvičení vyjměte bezpečnostní klíč, abyste zamezili používání stroje neoprávněným osobám. TENTO NÁVOD UCHOVEJTE PRO PŘÍPAD POZDĚJŠÍ POTŘEBY.

Důležité elektrické informace

Upozornění!

NIKDY nepoužívejte pro tento stroj zásuvku s proudovým chráničem RCD - Residual Current Device (americká verze = GFCI). Proudový chránič RCD/GFCI bude přístroje s velkým motorem od jejich chráněného elektrického obvodu odpojovat. Hlavní kabel veďte dál od pohyblivých částí stroje, včetně zdvihacího mechanismu a transportních koleček.

NIKDY neodstraňujte žádný kryt, aniž byste přístroj předtím nevypojili ze zásuvky. Kolísání elektrického napětí kolísá o 10 % nebo více může ovlivnit funkci pásu. Závady způsobené tímto kolísáním nejsou součástí záruky. Pokud zjistíte, že je napětí nízké, kontaktujte vašeho dodavatele el. proudu a nechte si je zkontrolovat.

Pás NIKDY nevystavujte dešti či vlhku. Tento stroj NENÍ určen pro venkovní použití, neumisťujte do blízkosti bazénu, vířivek nebo do jiného vlhkého prostředí. Maximální provozní teplota je 40 stupňů celsia, vlhkost 95%. Stroj není voděodolný.

Elektrický jistič: některé běžně používané jističe nejsou určeny pro tak vysoký přísun proudu a může proto docházet k vypínání pojistek při prvním i běžném používání. Pokud pás vypíná pojistky (i když máte správný přísun proudu a pás je jediný přístroj v elektrickém obvodu), budete potřebovat vyměnit jistič za vyšší typ. Toto není záruční chyba. Je to podmínka, kterou výrobce nemůže ovlivnit. Toto závisí na zřizovateli elektrifikace ve vašem domě.

Informace o uzemnění

Tento stroj musí být uzemněn. Pás je vybaven kabelem s uzemněním. Zapojte jej do příslušné zástrčky, která je správně nastavena a uzemněna v rámci lokálních kódů a pravidel.

NEBEZPEČÍ – nesprávné spojení uzemňovacího vodiče může způsobit riziko el. šoku. Pokud si nejste jisti, zda je stroj správně uzemněn, nechte jej zkontrolovat kvalifikovaným elektrikářem či servisním technikem. Kabel neupravujte a to ani v případě, že nelze zapojit do zásuvky. Takový zásah může provést pouze kvalifikovaný elektrikář.

Důležité provozní informace

●

Pás NEPOUŽÍVEJTE, pokud jste si důkladně nepročetli tento manuál a neseznámili se se všemi

funkcemi computeru.

● Nastudujte informace o změnách rychlosti a sklonu. Nastavte si rychlost, která vám vyhovujte a uvolněte bezpečnostní klíč. Computer bude plnit vaše pokyny postupně.

● NIKDY nepoužívejte stroj při bouřce. Blesk by mohl poškodit elektrické části stroje.

● Buďte opatrní, pokud při běhání či chůzi vykonáváte ještě další činnosti jako sledování televize či čtení

apod. Tyto činnosti mohou způsobit ztrátu rovnováhy nebo vybočení ze středu pásu. To může mít za následek vážné zranění.

● NIKDY nenastupujte či nevystupujte z pásu, pokud je v pohybu. Pás se rozbíhá při nízké rychlosti a

není proto nutné rozkročovat se nad pás. Jednoduše se postavte na pás během nízkého zrychlení. Toto je správný postup pro nastupování.

Při obsluze computeru se vždy přidržujte rukojetí. Nevyvíjejte na tlačítka nepřiměřený tlak.

Computer pracuje správně i při lehkém tlaku. Větší tlak na tlačítka nezpůsobí rychlejší zrychlení nebo zpomalení pásu. Pokud cítíte, že tlačítka při běžném tlaku nefungují správně, kontaktujte prodejce

Bezpečnostní klíč

Součástí balení je i bezpečnostní klíč. Je to jednoduchý magnet, který můžete kdykoliv použít. V případě, že na pásu spadnete nebo se budete pohybovat příliš rychle, klíč odstraňte a pás se zastaví.

Použití:

1. Vložte klíč do computeru. Pás se nenastartuje, pokud není klíč zapojen.

2. Připevněte si plastový klip na oblečení v oblasti pasu. Upozornění: Klip připevněte

pevně, aby se při běhu sám nevytrhl. Pás zastaví vždy, když je klíč vytržen. Pro běžné zastavení použijte červené tlačítko STOP/PAUSE.

Balení šroubů

KROK 1

#58 - 3/8" pérová podložka (6 ks)

KROK2

#110 - M5 x 10mm strojový šroub (2 ks)

KROK3

#104 – 3/8” x 3-3/4” šroub (6 ks)

#73 - M5 x 12mm šroub (1 ks)

#59 - 3/8" plochá podložka (6 ks)

#125. M5 podložka(1 ks)

#73 – M5 x 12mm samořezný šroub (4 ks)

#112 - M5 x 30mm strojový šroub (2 ks)

#58 - 3/8" pérová podložka (6 ks)

#105 – 3/8” x 3/4” šroub (6 ks)

#59 - 3/8" plochá podložka (6ks)

#108 – M8 x 12mm šroub (6 ks)

Složení stroje

KROK 1 : přední tyče

• Pravá boční tyč (19) již obsahuje kabel computeru (A)(87). Zvedněte tyč od běžecké plochy a připevněte ji k hlavnímu rámu. Musíte lehce potáhnout kabel computeru, aby seděl v tyči, tak aby se necvaknul mezi tyč a hlavní rám. Použijte jeden šroub 3/8” x 3-3/4” (104), 3/8” dělenou podložku (58) a plochou podložku 3/8” (59) přes vrchní díru do přichycovací podložky (21) a odpovídající vrchní díře v tyči a přišroubujte ji k hlavnímu rámu. Nyní připevněte další dva šrouby (104) a podložky (58 & 59) a pevně je dotáhněte.

• Stejný postup zopakujte při montáži levého ramena (18).

• Nasuňte spodní boční krytky (32 & 33) a upevněte je pomocí 4 šroubů M5 x 12mm (73).

KROK 2: Připevnění computeru

• Propojte kabely computeru (G(86) & C(120)), kabely tepové frekvence (D(122) & F(88), pravý a B(28) & E(88), levý a upevněte uzemňovací kabel (H)(121) do otvoru (I) v ocelovém rámu pomocí šroubu M5 x 12 mm (73) a podložky M5 (125) .

• Computer (36) připevněte k rámu rukojetí (5) pomocí 2 šroubů M5 x 30mm (112) a 2 šroubů M5 x 10mm (110).

Důležitý pokyn ke složení běžeckého pásu

Při připevňování spojovacích podpěr (3&4) se prosím ujistěte, že jste podpěry před dotažením šroubů zasunuli až k zadní části computeru.

Posuňte upevňovací mechanismus směrem k zadní části konzoly, pak utáhněte šrouby.

KROK 3: montáž computeru k bočním tyčím

• Připevněte 2 podpěry (3 levá, 4 pravá) ke computeru pomocí 6 šroubů M8 x 12mm (108).

• Spojte kabel computeru (C)(120) se spojovacím kabelem (A)(87) z boční tyče.

• Připevněte computer na vrchní část tyče pomocí 6 šroubů 3/8” x 3/4” (105), 3/8” dělené

podložky (58) a ploché podložky 3/8” (59). Buďte opatrní, abyste neskřípli kabel computeru.

Provoz běžeckého pásu

Seznámení s kontrolním panelem

■

Computer

Začátek cvičení:

Pás zapnete zapojením kabelu do příslušné zásuvky el. napětí, pak zapněte vypínač, který je umístěn na přední straně pod krytem motoru. Ujistěte se, že máte připojen bezpečnostní klíč. Bez bezpečnostního klíče se pás nezapne.

Jakmile stroj zapnete, rozsvítí se na krátkou dobu všechny světla na displeji. Pak okna času – TIME a vzdálenosti DISTANCE zobrazí na krátký čas celkovou hodnotu těchto funkcí. TIME zobrazuje celkovou dobu, po kterou byl pás v provozu a DISTANCE – kolik kilometrů již pás ujel (nebo mílí –nastavení anglické míry viz. kapitola o údržbě). Zobrazí se zpráva o softwarové verzi. Computer se poté zapne do klidového režimu, který je základním bodem pro provoz.

Quick-Start (rychlý start):

Zmáčkněte jakékoliv tlačítko pro probuzení displeje, pokud je pás v klidovém režimu.

•

Zmáčkněte a uvolněte tlačítko Start pro začátek pohybu pásu rychlostí 0.8 km/hod,

•

nastavte požadovanou rychlost pomocí tlačítek Fast / Slow. Pro nastavení rychlosti můžete také použít rychlotlačítka pro nastavení od 3 do 9 pro nastavení specifické rychlosti.

Pro zpomalení pásu zmáčkněte a držte tlačítko Slow (na computeru nebo rukojeti) až

•

dosáhnete požadované rychlosti. Můžete také zmáčknout rychlotlačítko .

Pro zastavení pásu zmáčkněte tlačítko Stop.

•

Vlastnosti pásů: Pause/Stop/Reset:

• Když pás běží, můžete udělat pauzu zmáčknutím červeného tlačítka STOP. Pás začne postupně zpomalovat a pomalu se zastaví. Čas, vzdálenost a kalorie budou během pauzy uloženy v paměti. Po 5 minutách se displej vymaže a vrátí se na startovací obrazovku.

• Pro obnovení cvičení zmáčkněte tlačítko START.

• Pokud zmáčknete tlačítko STOP dvakrát, ukončíte program a zobrazí se souhrnné

informace. Pokud tlačítko STOP zmáčknete potřetí, computer se vrátí do klidového režimu.

• Pokud tlačítko STOP podržíte na více než 3 sekundy, computer se vymaže.

• Pokud nastavíte data, jako je věk, čas v programu, zmáčknutím tlačítka STOP se vrátíte o

jeden krok v nastavení při každém zmáčknutí.

Zdvih:

• Po zapnutí pásu můžete nastavit úroveň zdvihu.

• Pomocí tlačítek Adjust ▲▼ vyberete požadovaný stupeň zdvihu. Můžete také použít

rychlotlačítka pro zdvih na levé straně computeru (incline).

• Computer zobrazuje úroveň zdvihu jako procentuální vyjádření (stejné stupně jaké jsou uváděny na označení na silnicích).

Zobrazení bodové matice:

Deset řádků bodů zobrazuje každou úroveň cvičení v manuálním modu. Body ukazují pouze přibližné zatížení (Rychlost/zdvih). Nezobrazují přesné hodnoty, pouze přibližné procento pro srovnání úrovní zatížení. V manuálním programu matice zobrazuje profil jako hodnoty, které se mění při cvičení. Je zde 24 sloupců, které zobrazují čas. 24 sloupců je děleno do 1/24 celkového času programu. Když se čas načítá od nuly (jako u volby rychlého startu), každý sloupec představuje 1 minutu.

Dále jsou zde 3 LED displeje: TRACK (okruh),SPEED (rychlost) a INCLINE (zdvih) s tlačítky. Když svítí LED displej TRACK – v bodové matici se zobrazí okruh, když svítí SPEED, bodová matice zobrazuje rychlost a když svítí INCLINE, bodová matice zobrazuje profil zdvihu. Profil bodové matice zm módu SCAN. Funkce se budou automaticky přepínat po 4 sekundách zobrazení všech 3 funkcí.

ěníte zmáčknutím tlačítka DISPLAY. Když přejedete všechny 3 profily, dostanete se do

Jakmile zmáčknete tlačítko Display ještě jednou, vrátíte se do zobrazení profilu okruhu.

0.4 km běžecký okruh:

0.4km okruh (1/4 mile) bude zobrazen okolo bodové matice. Blikající tečka zobrazuje váš postup. Ve středu okruhu je umístěno počítadlo kol.

Tepová frekvence:

Okno tepové frekvence zobrazuje vaši aktuální tepovou frekvenci v tepech za minutu naměřenou v průběhu cvičení. Aby byla tepová frekvence správně změřena, je nutné, abyste se drželi obou senzorů tepové frekvence. Jakmile computer zachytí signál zachycený senzory, na dipleji se zobrazí naměřená hodnota. K měření můžete také použít bezdrátový hrudní pás. Tento stroj je kompatibilní s hrudním pásem POLAR.

Sloupcový graf tepové frekvence:

Zobrazuje tepovou frekvenci v procentuálním vyjádření maximální TF. Pokud při nastavování zadáte věk, computer vypočte vaši maximální tepovou frekvenci a pak zobrazí graf v aktuálním vyjádření přijatých informací.

Okno zpráv:

Zobrazuje zprávy, které vám pomohou obsluhovat proces programování. Během programu jsou zde zobrazena vaše cvičební data.

Vypnutí pásu:

Computer se automaticky vypne (přejde do klidového režimu) po 30 minutách neaktivity. Toto se nazývá spací mód. V tomto módu vypne pás skoro vše, kromě minimálního proudu dodávaného pro zmáčknutí tlačítek a bezpečnostní klíč tak, aby se mohl zase aktivovat. Odběr proudu v tomto módu je opravdu minimální – něco jako když máte vypnutou televizi.

Pás můžete také vypnout tak, že vytáhnete bezpečnostní klíč a vypnete vypínač umístěný pod krytem na přední straně přístroje.

Programování computeru

Běžecký pás nabízí 5 přednastavených programů, uživatelský program, 2 programy dle TF, Fitness test a manuální program.

Výběr a začátek přednastaveného programu:

• Vyberte program a zmáčkněte tlačítko ENTER pro začátek programu s vašimi osobními daty, nebo zmáčkněte tlačítko START a spustíte program ve standardním nastavení.

• Po výběru programu a zmáčknutí tlačítka ENTER pro vložení osobních dat, bude blikat hodnota času – 20 minut. Pomocí tlačítek UP/DOWN nastavíte požadovanou dobu cvičení. Po nastavení

zmáčkněte ENTER (Upozornění: můžete zmáčknout START kdykoliv během programování pro začátek cvičení se změnou, kterou jste udělali v tomto bodu).

• Na displeji zdvihu bude blikat hodnota věku (AGE). Vložte správný věk, který je důležitý pro zobrazení grafu TF a programy dle TF. Pomocí tlačítek UP/DOWN ho nastavíte a zmáčkněte ENTER.

• V okně vzdálenosti bude nyní blikat hmotnost – Bodyweight. Vložte vaši hmotnost pro určování kalorií – Kcal. Nastavíte pomocí tlačítek UP/DOWN a pak zmáčkněte ENTER.

• V okně rychlosti bude nyní blikat přednastavení vrchní hranice rychlosti vybraného programu. Pomocí tlačítek UP/DOWN ji nastavíte a pak zmáčkněte ENTER. Každý program má různé změny rychlosti, tady je vám umožněno nastavit horní hranici rychlosti cvičení.

• Nyní zmáčkněte START pro začátek cvičení.

• Máte 3 minuty na zahřátí. Můžete zmáčknout tlačítko START pro zrušení a jít přímo cvičit.

Během zahřívací fáze se budou na displeji odpočítávat 3 minuty.

Přednastavené programy, rychlost a nastavení sklonu

Přednastavený program, rychlost a sklon jsou uvedeny v níže uvedené tabulce. Čísla rychlosti uvedená v tabulce ukazují procento maximální rychlosti programu. Například, první nastavení rychlosti pro P1 (Program 1, HILL) ukazuje číslo 20. To znamená, že tento segment programu bude mít rychlost, která je 20% maximální rychlosti pro program (uživatel nastaví maximální rychlost viz. předchozí bod). Pokud uživatel nastaví maximální rychlost na 10 mil za hodinu, pak první segment bude 2 mph. Můžete si všimnout, že část 12 ukazuje 100. Rychlost rychlost dosáhne 100%, tedy 10 mil za hodinu nebo jednoduše 10 mph.

SEG Zahřívání 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 zchlazení

Prog

rychlost 20 30 40 50 60 60 70 70 70 80 80 70 80 80 100 100 70 80 80 70 70 80 80 70 60 60 50 40 30 20

sklon 0 0 0 0 1 2 3 3 4 3 3 4 4 5 3 3 4 3 3 4 4 5 4 3 1 1 0 0 0 0

rychlost 20 30 40 50 60 60 70 80 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 80 70 60 50 40 30 20

sklon 0 0 0 0 1 2 3 3 3 4 5 3 3 4 4 3 3 2 2 3 4 5 6 4 2 1 0 0 0 0

rychlost 20 30 40 50 60 60 70 70 70 80 70 70 80 80 60 70 80 80 70 70 70 100 70 80 60 60 50 40 30 20

sklon 0 0 0 0 1 1 1 2 2 3 2 2 3 3 1 2 3 3 2 2 4 4 2 3 1 1 0 0 0 0

rychlost

20 30 40 50 60 60 70 80 100 60 60 70 80 100 60 70 100 60 70 100 60 70 80 70 60 60 50 40 30 20

sklon 0 0 0 0 1 2 3 5 6 2 3 5 6 7 2 3 7 2 3 8 2 3 5 4 3 1 0 0 0 0

P1= Hill ; P2=Fatburn; P3=Cardio; P4=Interval

Uživatelský program:

• Vyberte uživatelský program – CUSTOM a pak zmáčkněte ENTER. Bodová matice bude ukazovat jeden řádek bodů ve spodní části displeje a to pouze do doby, než program nastavíte.

• Čas bude blikat. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN nastavte požadovanou dobu cvičení a zmáčkněte ENTER. Zmáčkněte ENTER i v případě, že čas nastavovat nechcete.

• Na displeji pro dzvih bude blikat hodnota pro nastavení věku (AGE). Zadejte věk, od kterého se bude odvíjet nastavení grafu TF a programy dle TF. Pomocí tlačítek UP/DOWN nastavte věk a zmáčkněte ENTER.

• V okně vzdálenosti bude nyní blikat hodnota pro nastavení hmotnosti – Bodyweight. Zadejte hmotnost, od které se bude odvíjet výpočet kalorií – Kcal. Hmotnost nastavíte pomocí tlačítek UP/DOWN a pak zmáčkněte ENTER.

• Nyní bude blikat první sloupec. Pomocí tlačítek Fast / Slow nastavte rychlost v prvním segmentu a zmáčkněte ENTER. Nyní bude blikat druhý sloupec. Hodnota z předcházejícího sloupce se převede do dalšího segmentu. Zopakujte tento postup u všech sloupců.

• První sloupec bude znovu blikat. Nyní budete nastavovat zdvih. Zopakujte stejný proces jako při nastavování rychlosti.

• Zmáčkněte START pro začátek cvičení. Vaše nastavené hodnoty byly uloženy do paměti computeru.

5K Run:

Tento program automaticky nastavuje vzdálenost na 5 km jako váš cíl. Displej bude ukazovat jednu smyčku okruhu, která odpovídá 5 kilometrům a vzdálenost se ukáže na začátku jako 5k. Zapnutí programu spustí odpočet vzdálenosti. Program končí dosáhnutím nuly.

*Pokud není computer nastaven na metrické hodnoty, ukazuje rychlost v M/hod. Nastavení metrického systému viz kapitola o údržbě.

Fitness Test:

Fitness test je založen na Gerkinově protokolu, který je také znám jako protokol hasičů. Jedná se o test maximální hodnoty Vo2 (množství kyslíku). Test bude zvyšovat rychlost a sklon dokud nedosáhnete 85% vaši max. TF. Čas je rozložen tak, abyste dosáhli 85%, jak je ukázáno v tabulce.

Stupeň Čas rychlost zdvih VO2 Max

1 0 to 1:00 4.5mph 0% 31.15

2.1 1:15 4.5mph 2% 32.55

2.2 1:30 4.5mph 2% 33.6

2.3 1:45 4.5mph 2% 34.65

2.4 2:00 4.5mph 2% 35.35

3.1 2:15 5.0mph 2% 37.45

3.2 2:30 5.0mph 2% 39.55

3.3 2:45 5.0mph 2% 41.3

3.4 3:00 5.0mph 2% 43.4

4.1 3:15 5.0mph 4% 44.1

4.2 3:30 5.0mph 4% 45.15

4.3 3:45 5.0mph 4% 46.2

4.4 4:00 5.0mph 4% 46.5

5.1 4:15 5.5mph 4% 48.6

5.2 4:30 5.5mph 4% 50

5.3 4:45 5.5mph 4% 51.4

5.4 5:00 5.5mph 4% 52.8

6.1 5:15 5.5mph 6% 53.9

6.2 5:30 5.5mph 6% 54.9

6.3 5:45 5.5mph 6% 56

6.4 6:00 5.5mph 6% 57

7.1 6:15 6.0mph 6% 57.7

7.2 6:30 6.0mph 6% 58.8

7.3 6:45 6.0mph 6% 60.2

7.4 7:00 6.0mph 6% 61.2

8.1 7:15 6.0mph 8% 62.3

8.2 7:30 6.0mph 8% 63.3

8.3 7:45 6.0mph 8% 64

8.4 8:00 6.0mph 8% 65

9.1 8:15 6.5mph 8% 66.5

9.2 8:30 6.5mph 8% 68.2

9.3 8:45 6.5mph 8% 69

9.4 9:00 6.5mph 8% 70.7

10.1 9:15 6.5mph 10% 72.1

10.2 9:30 6.5mph 10% 73.1

10.3 9:45 6.5mph 10% 73.8

10.4 10:00 6.5mph 10% 74.9

11.1 10:15 7.0mph 10% 76.3

11.2 10:30 7.0mph 10% 77.7

11.3 10:45 7.0mph 10% 79.1

11.4 11:00 7.0mph 10% 80

Před testem:

•

Ujistěte se, že jste v dobré zdravotní kondici. Před cvičením konzultujte svůj zdravotní stav

s lékařem, především pokud je vám více než 35 let u vás přetrvávají zdravotní problémy.

•

Proveďte zahřívací a protahovací cvičení

•

Před testem se vyhýbejte konzumaci kofeinu

•

Pevně se držte senzorů tepové frekvence

Programování Fitness testu:

1. Zmáčkněte tlačítko Fit-test a pak ENTER.

2. V okně se zobrazí výzva k zadání věku – AGE. Nastavíte váš věk, který je ukázán v okně zdvihu pomocí tlačítek UP nebo DOWN a zmáčkněte ENTER pro potvrzení.

3. Nyní vložíte Hmotnost- WEIGHT. Nastavíte ji pomocí tlačítek UP/DOWN, hodnota se ukazuje v okně vzdálenosti a pak zmáčkněte tlačítko ENTER.

4. Nyní zmáčkněte START pro začátek testu.

Během testu:

Computer musí obdržet stabilní signál tepové frekvence pro začátek testu. Můžete použít

•

senzory TF nebo hrudní pás.

Test začne po 3 minutách zahřívací fáze na rychlosti 4.8 km/hod(3 m/hod).

•

Hodnoty, které se ukazují během testu:

•

●

Time – čas zobrazuje celkový čas

●

Incline - zdvih v procentuálním vyjádření

●

Distance- vzdálenost v mílích nebo km, záleží na nastavených parametrech.

●

Speed- rychlost v m/hod nebo km/hod, záleží na nastavených parametrech.

●

Target Heart Rate - cílová TF a Actual Heart Rate - aktuální TF se ukazují v okně zpráv.

Po testu:

● Proveďte uvolňovací cvičení po dobu od 1 do 3 minut.

● Výsledek si poznamenejte, protože se computer po několika minutách automaticky přepne

ět do startovacího módu.

Co znamenají výsledky: VO2max pro muže a ženy s velmi dobrou fyzickou kondicí

věk 18-

26-35 36-45 46-55 56-65 65+

vynikající

dobrá

nadprůměrná

průměrná

podprůměrná

slabá

velmi slabá

VO2max pro ženy a muže se slabou fyzickou kondicí

>60 >56 >51 >45 >41 >37

52-60 49-56 43-51 39-45 36-41 33-37

47-51 43-48 39-42 35-38 32-35 29-32 42-46 40-42 35-38 32-35 30-31 26-28

37-41 35-39 31-34 29-31 26-29 22-25 30-36 30-34 26-30 25-28 22-25 20-21

<30 <30 <26 <25 <22 <20

věk 18-

26-35 36-45 46-55 56-65 65+

vynikající 56 52 45 40 37 32 dobrá 47-56 45-52 38-45 34-40 32-37 28-32

nadprůměrná 42-46 39-44 34-37 31-33 28-31 25-27 průměrná 38-41 35-38 31-33 28-30 25-27 22-24

podprůměrná 33-37 31-34 27-30 25-27 22-24 19-22 slabá 28-32 26-30 22-26 20-24 18-21 17-18 velmi slabá <28 <26 <22 <20 <18 <17

Cílová tepová frekvence

Známé motto - “žádná bolest, žádný úspěch” je již pouhým mýtem a dnes už víme, že při cvičení se člověk může cítit dobře. Důležité je se orientovat podle tepové frekvence – používat nástroje pro měření TF. Můžete tak zjistit, že se Vaše tepová frekvence se pohybovala moc vysoko nebo naopak příliš nízko a cvičení proto bylo neúčinné.

Pro určení hodnoty tepové frekvence, kterých byste měli dosáhnout, musíte nejdříve stanovit vaši maximální tepovou frekvenci. Pro stanovení této hranice existuje jednoduchý výpočet:

220 – váš věk = maximální tepová frekvence (maxTF)

(Pokud při nastavování programu zadáte váš věk, computer hranici stanoví automaticky).

Maximální TF slouží pro programy dle tepové frekvence a také k orientaci v grafu tepové frekvence. Po vypočtení vaši maximální TF, se můžete rozhodnout, kterého cíle chcete dosáhnout.

Dva nejpopulárnější cíle cvičení jsou zlepšení kondice kardiovaskulárního systému (cvičení na srdce a plíce) a kontrola hmotnosti. Jednotlivé černé sloupce v tabulce představují věk a ukazují maximální hodnotu TF.

Trénink na zlepšení kondice kardiovaskulárního systému a trénink pro kontrolu hmotnosti jsou v tabulce zaznačeny křivkami. Vaše maximální TF by se měla pohybovat na 80% nebo 60% max TF. Konzultujte tuto hranici se svým lékařem.

Při tréninku na strojích, které jsou vybaveny senzory tepové frekvence, můžete svou tepovou frekvenci sledovat, aniž by bylo zapotřebí spuštění speciálního programu. Program dle tepové frekvence funguje tak, že podle aktuální hodnoty tepové frekvence upravuje zdvih stroje.

UPOZORNĚNÍ!

Cílová hodnota použita v programech HR-1 a HR-2 je určena pouze pro zdravé osoby bez přetrvávajících zdravotních problémů. Nepřeceňujte své síly! Nemusíte být vždy schopni dosáhnout svého cíle. Pokud by byla nastavená úroveň cvičení příliš náročná, zadejte do computeru vyšší věk. Tím se sníží cílová hodnota.

Použití hrudního pásu

Jak používat hrudní pás:

Vysílač zacvakněte do elastického pásu.

•

Pás upevněte okolo hrudního pásu. Měl by být upevněn tak, aby držel těsně, ale aby

•

zároveň bylo jeho použití pohodlné.

Vysílač upevněte na hrudník tak, aby byl logem uprostřed. Je možné, že jej budete muset

•

umístit více doleva. Koncovku elastického pásu provlečte kruhovým zakončením a zacvakněte jej. Elastický pás utáhněte.

Nejvhodnější pozice pro umístění vysílače je hned pod hrudním svalem.

•

Nejvhodnějším vodičem pro přenos frekvence z vysílače je pot. Pokud se hodnota tepové

•

frekvence nezobrazuje, jemně navlhčete elektrody (2 černé čtverce na zadní straně vysílače). Elektrody navlhčete několik minut před cvičením. Každý člověk má rozdílné chemické složení těla a může se stát, že přenos nebude zpočátku kvalitní. Po zahřívací fázi tyto problémy ustanou. Pás může být upevněn i na oblečení, které kvalitu přenosu signálu neovlivní.

Aby byl signál přenášen stabilně, musíte být v blízkosti pásu. Vzdálenost mezi vysílačem a

•

přijímačem nesmí být příliš velká, jedině tak dosáhnete silného stabilního signálu. Vzdálenost může trochu kolísat, ale vždy se udržujte v blízkosti computeru. Pokud bude pás upevněn přímo na kůži, přenos signálu bude kvalitnější. V případě, že se rozhodnete pás upevnit na svrchní díl oblečení, je nutné, abyste lehce navlhčili místa, kam upevníte elektrody.

Upozornění:

Bez stabilního signálu není vhodné, abyste cvičili v programu TF. Vysoké, náhodné hodnoty naznačují, že v přenosu signálu nastal problém. Co může rušit signál a ukazovat zmatečné hodnoty:

• mikrovlnná trouba, televize, malé spotřebiče, atd.

• fosforeskující světla

• některé domácí bezpečnostní systémy

• ohradník pro domácí zvířata

• u některých osob není přenos signálu kvalitní. V případě, že máte pás nasazen správně,

tzn. logem nahoru a stále dochází ke špatnému přenosu, zkuste pás obrátit

• anténa, která vysílá signál tepové frekvence je velmi citlivá. V případě, že zvenku přicházejí rušivé signály, otočte celý stroj o 90° od vysílače rušivého signálu.

• pokud problémy se signálem přetrvávají, kontaktujte prodejce.

UPOZORNĚNÍ!

PROGRAM TEPOVÉ FREKVENCE NEPOUŽÍVEJTE, POKUD HODNOTA TF NENÍ ZOBRAZENA SPRÁVNĚ!

Kontrola tepové frekvence

Jak pracují programy TF:

Kontrola tepové frekvence (HRC) používá systém zdvihu pro nastavení tepové frekvence. Zvýšení a snížení zdvihu ovlivní TF mnohem více než samotné změny rychlosti. Programy HRC automaticky postupně mění zdvih, abyste dosáhli cílové TF.

Auto-pilot TF

Tato unikátní funkce umožňuje uživateli, aby kdykoliv v průběhu tréninku změnil program na HRC. Během tréninku funguje tlačítko HR2 jako tlačítko pro spuštění módu Auto-pilot. Stisknutím tlačítka během kteréhokoliv programu spustíte funkci Auto-pilot. Vaše aktuální tepová frekvence (ve chvíli, kdy zmáčknete tlačítko) se bude automaticky udržovat v programu Auto-pilot. Zmáčkněte tlačítka UP/DOWN zdvihu, abyste v módu Auto-pilot změnili hodnotu nastavené TF.

Výběr programu dle TF:

Máte možnost si vybrat v nastavovacím modu mezi programem kontroly hmotnosti (HR-1) nebo kardiovaskulárním programem (HR-2). Program kontroly hmotnosti udržuje vaši TF na hodnotě 70% maxTF. Kardiovaskulární program udržuje TF na hodnotě 90% MaxTF. MaxTF je stanovena podle vzorce: MaxTF= 220-Věk. Hodnota vaší maximální TF bude vypočtena automaticky, pokud při nastavování computeru zadáte svůj věk.

Nastavení programů tepové frekvence

Computer musí obdržet silný a stabilní signál ze senzorů, jinak program nemůže být spuštěn.

• Zmáčkněte tlačítko HR1 nebo HR2.

• Okno tepové frekvence bude blikat a zobrazí standardní TF pro tento program. Hodnotu tepové

frekvence můžete upravit a potvrdit zmáčknutím ENTER, nebo pouze zmáčkněte ENTER pro potvrzení hodnoty.

• Okno pro kalorie bude blikat a ukazovat hmotnost. Nastavte ji a zmáčkněte ENTER nebo pouze zmáčkněte ENTER pro potvrzení již předem nastavené hodnoty.

• V okně TF bude nyní blikat věk. Nastavte ho a zmáčkněte ENTER nebo pouze zmáčkněte ENTER pro potvrzení již předem nastavené. Nastavením věku změníte cílovou TF.

• Nyní bude blikat okno času. Nastavte čas a zmáčkněte ENTER.

• Zmáčkněte START pro začátek programu.

Během programu můžete zvyšovat či snižovat cílovou TF pomocí tlačítek zdvihu – UP nebo DOWN.

Auto-Pilot:

Tlačítko HR2 nabízí také funkci Auto-pilota. Funkci Auto-pilot můžete použít ve kterémkoliv programu. Po zmáčknutí tlačítka se automaticky rozsvítí HRC.

Po dosažení požadované TF zmáčkněte tlačítko Auto-pilot a na computeru se zapne HRC. Funkce vás bude udržovat na uložené tepové frekvenci.

Upozornění:

Nastavení napnutí

Hlavní údržba

Pás – Pás je tvořen vysoce efektivním povrchem s nízkou přilnavostí. Abyste mohli maximálně využít všech funkčních vlastností pásu, udržujte jeho povrch čistý. Používejte měkký, vlhký hadr nebo papírovou utěrku, abyste otřeli okraje pásu a plochu mezi okrajem pásu a rámem. Snažte se dosáhnout co nejdále pod okraj pásu. Abyste prodloužili životnost stroje, provádějte tuto údržbu jednou za měsíce Používejte pouze vodu, nikoliv čistící prostředky či abraziva. Vrchní část dekorativního pásu omyjte mýdlovou vodou pomocí nylonového kartáčku. Před

použitím pás vždy vysušte!

Prach na pásu – Prach se na pásu udržuje při normálním cvičení. Nadbytek prachu setřete

vlhkou hadrou.

Pravidelné čištění – Špína, prach a chlupy domácích mazlíčků mohou bránit přístupu vzduchu k běžecké ploše. 1 x měsíčně: vysajte pod pásem. 1 x ročně: odstraňte černý kryt motoru a vysajte nahromaděný prach. PŘED TOUTO ČINNOSTÍ NEZAPOMEŇTE PÁS VYTÁHNOUT ZE ZÁSUVKY EL. NAPĚTÍ!

NASTAVENÍ PÁSU:

Nastavení napnutí pásu – nastavení se provádí zadním kolečkem. Nastavovací šrouby jsou

umístěny na konci bočních stupů v koncové krytce – jak je znázorněno na obrázku níže.

pásu

Šroub dotahujte pouze v případě, že dochází k proklouzávání na předním kolečku. Otočte šrouby pro nastavení napnutí pásu o ¼. Napnutí vyzkoušejte procházení se na pásu v nízké rychlosti. Ujistěte se, že pás neklouže. Šrouby dotahujte tak dlouho, dokud přední kolečko nepřestane prokluzovat.

• Pokud cítíte, že pás je příliš napnutý, ale stále prokluzuje, problém může být

způsoben řemenem motoru, který je umístěn pod předním krytem.

NEPŘETAHUJTE – přetažení může způsobit poškození pásu a předčasné poškození ložisek.

Nastavení se provádí přes malý otvor v krytce.

Nastavení napnutí pásu

Nastavení pásu:

Provoz pásu je závislý na rámu, který by měl být umístěn na rovnou plochu. Pokud rám není v rovině, přední a zadní kolečko nemohou běžet souběžně a je tedy nutné upravit nastavení pásu.

Pás je vyroben tak, aby při použití udržel nastavení pásu ve středu. Je ale normální, že se některé pásy přibližují ke straně. Po několika minutách použití by se pás měl automaticky vycentrovat. Pokud však přibližování ke straně přetrvává, je nutné pás seřídit.

SEŘÍZENÍ PÁSU:

V balení je přiložen 10 mm inbusový klíč pro nastavení zadního kolečka. Seřízení provádějte pouze na levé straně. Rychlost pásu nastavte přibližně na 3-5 km/hod.

I jemné seřízení může způsobit velký rozdíl!

Otočte šroubem ve směru hodinových ručiček pro posun pásu doprava. Otočte šroubem pouze o ¼ a počkejte několik minut. Pás se nastaví. Pokračujte v otáčení o ¼, dokud pás nebude vystředěn.

Pás může požadovat pravidelné seřizování závisející na použití a charakteristice chůze/běhání. Nezatěžují nohy při běhu rovnoměrně – používají více jednu či druhou nohu. Kontrolujte proto pás. Pokud bude nutné, proveďte seřízení pásu.

UPOZORNĚNÍ: POŠKOZENÍ BĚŽECKÉ PLOCHY ZPŮSOBENÉ NESPRÁVNÝM NASTAVENÍM NENÍ POKRYTO ZÁRUKOU.

Poruchy pásu

Před kontaktováním prodejce při poruše pásu si nejdříve přečtěte následující informace. Můžete oběma ušetřit čas i peníze. Tento seznam obsahuje běžné problémy, které nejsou součástí záruky.

Problém Příčina/Řešení

Nerozsvítil se displej 1) bezpečnostní klíč není na místě.

2) pojistka v přední mřížce je vyskočená. Zatlačte ji, dokud nezacvakne.

3) Kabel je odpojen. Ujistěte se, že je pořádně zastrčen do zásuvky el napětí 230V AC.

4) poškozená pojistka

5) porucha pásu – kontaktujte prodejce.

Pás nezůstává ve středu běžecké plochy Uživatel zatěžuje jednu nohu více než druhou, to je pro chůzi

či běh normální. Vycentrujte pás – viz předchozí kapitola.

Pás se při běhání cuká Projděte kapitolu o údržbě a seřízení pásu. Řemen pásu může

být uvolněn.

Motor nenastartuje po zmáčknutí START 1) pokud se pás rozběhne, ale po chvíli se zastaví a na displeji

se ukáže „LS“. To znamená, že pás provádí kalibraci (viz informace níže).

2) Pokud zmáčknete START, pás se vůbec nerozběhne a na displeji se zobrazí „LS“, kontaktujte prodejce či servis.

Pás dosáhne rychlosti pouze přibližně 10 km/

hod, ale na displeji se zobrazuje vyšší hodnota. Napětí je příliš nízké. Nepoužívejte prodlužovaní kabel. Pokud

je prodlužovací kabel nutný, použijte co nejkratší a se zatížením minimálně 16A .

Pokud máte v domě nízké el. napětí, kontaktujte elektrikáře.

K provozu pásu je potřeba minimálně 220 V AC, 50/60 Hz.

Jakmile vytáhnete bezpečnostní klíč, pás rychle/ náhle zastaví. Vysoké tření pásu/plochy.

Pás vyhazuje 10 A jistič Vysoké tření pásu/plochy. Computer se vypne, když se dotknete displeje

(v chladných dnech). Pás pravděpodobně není uzemněn. Statická elektřina vypne

computer. Informace o uzemnění jsou uvedeny v kapitole „Informace o uzemnění“

Pás vyhazuje pojistky v domě, Je třeba vyměnit jistič v domě – viz kapitola „Důležité el. ale pojistka v pásu je v pořádku. informace“.

Proces kalibrace:

1) Vyjměte bezpečnostní klíč.

2) Zmáčkněte a držte tlačítko START a FAST (zrychlení) pomocí jedné ruky a přiložte bezpečnostní klíč druhou rukou. Přidržujte tlačítka tak dlouho, dokud se na displeji neobjeví “Factory settings”, pak zmáčkněte ENTER.

3) Nyní můžete nastavit computer na metrický (km) či imperiální systém (míle) jednotek pomocí tlačítek UP nebo DOWN. Zmáčkněte ENTER.

4) Ujistěte se, že je průměr kola je nastaven na 2,98 a zmáčkněte ENTER.

5) Nastavte minimální rychlost (pokud potřebujete) do 0,8 km/hod a pak zmáčkněte ENTER.

6) Nastavte maximální rychlost (pokud potřebujete) do 20 km/hod a zmáčkněte ENTER.

7) Nastavte maximální zdvih (pokud potřebujete) do 15 a zmáčkněte ENTER.

8) Zmáčkněte START. Automatický proces kalibrace byl spuštěn. Pás se zapne bez upozornění, proto v průběhu kalibrace nestůjte na páse.

Nastavení senzoru rychlosti:

Pokud kalibrace závadu neodstraní, bude nutné seřídit senzor rychlosti.

1. Odstraňte kryt motoru

2. Senzor rychlosti je umístěn na levé straně rámu, vpravo vedle kladky předního kolečka (Kladka je s motorem spojena řemenem). Senzor rychlosti je malý, černý díl připojený kabelem.

3. Ujistěte se, že je senzor umístěn v co největší blízkosti kladky, ale zároveň se jí nedotýká. Na přední straně kladky se nachází magnet. Ujistěte se, že je senzor vyrovnaný s magnetem. Senzor je upevněn šroubem, uvolněte jej a upravte polohu senzoru. Po dokončení šroub opět dotáhněte.

Údržbové menu:

1) Zmáčkněte a držte najednou tlačítka START, STOP a ENTER, dokud se na displeji nezobrazí “Engineering Mode” (Nebo také Maintenance Menu, záleží na verzi stroje). Zmáčkněte ENTER.

2) Nyní můžete procházet menu pomocí tlačítek UP nebo DOWN. Tlačítkem STOP se vrátíte do předchozí volby. Volby:

1) Key Test – Zmáčkněte všechny tlačítka pro ověření správné funkce.

2) Display test – rozsvítí všechny LED světla.

3) Funkce:

i. Sleep - Zapne spací mód nebo vypne, po vypnutí bude svítit displej.

ii. Pause – Zapne nebo vypne pozastavení stroje. Když ho zapne, stroj bude pozastaven na 5

minut. iii. Maintenance – vymaže uložené informace a celkové hodnoty. iv. Units – nastaví metrické či imperiální jednotky

v. Grade Return (GS Mode) – vrátí zdvih do nejnižší pozice po zmáčknutí PAUSE.

vi. Beep – Zapne nebo vypne reproduktory (zvuky).

4) Security – nastaví dětskou pojistku. Klávesnice zůstane zamknuta, dokud nezadáte správnou kombinaci tlačítek. Kombinace = Start & Ester. Podržte tlačítka, dokud se klávesnice neodemkne.

SOUČÁSTI STROJE

Č. POPIS

MNOŽSTVÍ

SEZNAM SOUČÁSTÍ

1 2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36

36-6 36-7 36-8

36-9 36-10 36-11 36-13

37 38

Hlavní rám Podpěra zdvihu Levá boční tyč Pravá boční tyč Tyč computeru Křížová vzpěra A Křížová vzpěra B Pravý vodič řemene Levý vodič řemene Přední kolečko s kladkou Zadní kolečko Běžecká plocha Pás Podložka A Podložka B Řemen motoru 1380m/m hliníkové boční stupy Hliníková tyč levá Hliníková tyč pravá Levá podpěra Pravá podpěra Senzor podpěry Transportní kolečko Vyrovnávací plocha Gumová stopka zdvihu Bezpečnostní klíč Senzor tepové frekvence s kabelem (B)(levý) Přední kryt Kryt motoru Kryt motoru Pravá krytka motorové základny Levá krytka motorové základny Pravá krytka bočního stupu Levá krytka bočního stupu Computer Kontrolní jednotka motoru Kryt spodní části computeru Pravý držák láhve Levý držák láhve Zadní prostor computeru Přední prostor computeru Držák na knihu Oválná krytka □25 × 50m/m_krytka

1 1

1 1 1 1 1 1 2 4 1 2

4 2 2

1 1

1 1 1 1 1 1 1 1

Č. 39 40 41 42 43 44 45 47 48 49 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 71 72 73 74 75 76 77 78 83 84 85 86 87 88 89 90 92 93

POPIS

Kulatá krytka Vymezovač zdvihu Ø10 × Ø25 × 0.8T_Nylonová podložka Připevnění krytu motoru Pravá krytka zadního kolečka Levá krytka zadního kolečka Pěnový grip Ø18 × Ø19 × 41L_seřizovací šroub M8 × 1.25 × 12m/m_šroub 3/8"-16 × 25L_šroub Ø8.5 × 20 × 3.0T_plochá podložka M10 × 65L_šroub M10 × 50L_šroub Ø10 × 1.5T_dělená podložka Ø10 × Ø19 × 1.5T_plochá podložka M10_Nylonová matice 3/8"-16 × 1-1/2"_šroub 3/8'' × 16.5 × 2.0 × 4H_dělená podložka Ø3/8" × 25 × 2T_plochá podložka M8 × 1.25 × 40L_šroub Ø8 × 1.5T_dělená podložka Ø8 × 16 × 1T_ plochá podložka M8 × 1.25 × 110L_šroub M8 × 1.25 × 6.5T_čtvercová matice M8 × 1.25 × 55L_šroub M10 × 1.5 × 40L_ šroub M10 × 1.5 × 80L_ šroub M10 × 1.5 × 100L_ šroub M3 × 50L_ šroub M3_nylonová matice M5 × 12L_ šroub M5_nylonová matice

3.5 × 12L_ šroub M3 × 20L_ šroub M5 × 12L_ šroub M5 × 15L_ šroub Motor Motor zdvihu Sestupovací transformátor Kabel computeru(G) (vrchní) _400m/m Kabel computeru(A) (spodní) 1700m/m Kabel tepové frekvence(E&F) (vrchní)_500m/m Ventilátor computeru Ventilátor motoru Hallův senzor s kabelem1300m/m A.C. vstup

Síťový kabel

MNOŽSTVÍ

2 6

2 2 2 4 2 1 1 6 3 2

17 29

6 6

2 2

4 21 12

Č. POPIS

MNOŽSTVÍ

153

154

159

160

162

164

Motor ventilátoru Připojovací kabel (černý) 1

166

3/8"-16 × 2"_šroub

98 104 105 108 110 112 113 114 117 119 120 121 122 125 131 132 133 134 135 136 137 138 139 142 143 144 145 146 147 148 149 150

163

167

450m/m_spojovací kabel, bilý 450m/m_spojovací kabel, černý 3/8"-16 × 3-3/4"_šroub 3/8"-16 × 3/4"_ šroub M8 × 1.25 × 12L_ šroub M5 × 10L_ šroub M5 × 30L_ šroub Klíč 8m/m_L imbusový klíč M3.5 × 12L_ šroub M5 podložka Kabel computeru(C) (střední) _600m/m Uzemňovací kabel(H) _ 470m/m Senzor tepové frekvence s kabelem(D) (pravý) M5_podložka M8 × 1.25 × 35L_ šroub

3.5 × 8L_ šroub

3.5 × 12L_ šroub Ø10 × Ø24 × 3T_nylonová podložka M3 × 15L_ šroub 3/8"-16 × 2"_ šroub 3/8" L imbusový klíč A.C. měnič motoru L kryt kontrolní jednotky Filtr filtr O kroužek pro magnet 6P kabel computeru 3/8" × 7T_nylonová matice Izolační objímka Nylonová podložka Koncová páska Izolační těsnění Motor ventilátoru Připojovací kabel (černý) 1 Motor ventilátoru Připojovací kabel (bílý) 1 300m/m_Connecting Wire (bílá) 1 300m/m_Connecting Wire (černá) 1 Rack Sensor 1 Motor ventilátoru Připojovací kabel (bílý) 1

M5 x 20L_šroub

1 1 6 6 6 2 2 1 1

1 1 1 1 1 1 2 1 4 5 9 1

Prodávající poskytuje na tento výrobek prvnímu

majiteli záruku 5 let ode dne prodeje.

Záruka se nevztahuje na závady vzniklé:

1. zaviněním uživatele tj. poškození výrobku nesprávnou montáží, neodbornou repasí, užíváním v nesouladu se záručním listem např. nedostatečným zasunutím sedlové tyče do rámu, nedostatečným utáhnutím pedálů v klikách a klik ke středové ose

2. nesprávnou nebo zanedbanou údržbou

3. mechanickým poškozením

4. opotřebením dílů při běžném používání (např. gumové a plastové části, pohyblivé mechanismy jako ložiska klínový řemen, opotřebení tlačítek na computeru)

5. neodvratnou událostí a živelnou pohromou

6. neodbornými zásahy

7. nesprávným zacházením, či nevhodným umístěním, vlivem nízké nebo vysoké teploty, působením vody, neúměrným tlakem a nárazy, úmyslně pozměněným designem, tvarem nebo rozměry

Upozornění:

1. cvičení doprovázené zvukovými efekty a občasným vrzáním není závada bránící řádnému užívání stroje a tudíž nemůže být předmětem reklamace. Tento jev lze odstranit běžnou údržbou.

2. doba životnosti ložisek, klínového řemene a dalších pohyblivých částí může být kratší než je doba záruky

3. v době záruky budou odstraněny veškeré poruchy výrobku způsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak, aby věc mohla být řádně užívána

4. reklamace se uplatňuje zásadně písemně s přesným označením typu zboží, popisem závady a potvrzeným dokladem o zakoupení

OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ -

Po uplynutí doby životnosti přístroje nebo v okamžiku, kdy by oprava byla neekonomická, přístroj nevhazujte do domovního odpadu. Za účelem správné likvidace výrobku jej odevzdejte na určených sběrných místech, kde budou přijata zdarma. Správnou likvidací pomůžete zachovat cenné přírodní zdroje a napomáháte prevenci potenciálních negativních dopadů na

životní prostředí a lidské zdraví, což by mohly být důsledky nesprávné likvidace odpadů. Další podrobnosti si vyžádejte od místního úřadu nebo nejbližšího sběrného místa. Při nesprávné likvidaci tohoto druhu odpadu mohou být v souladu s národního předpisy uděleny pokuty.

Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli patent.

MASTER SPORT s.r.o. Provozní 5560/1b 722 00 Ostrava – Třebovice

Czech Republic reklamace@nejlevnejsisport.cz

www.nejlevnejsisport.cz

informace k likvidaci elektrických a elektronických zařízení.

BEŽECKÝ PÁS

MASTER FC100

MAS-F80

UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL

Ďakujeme, že ste kúpili náš výrobok. Napriek tomu, že venujeme všetko úsilie, aby sme zaistili najlepšiu kvalitu našich výrobkov, môžu sa objaviť jednotlivé vady či prehliadnuté nedostatky. Ak zistíte chybu alebo chýbajúce súčiastku, neváhajte a kontaktujte nás.

Dôležité bezpečnostné informácie:

UPOZORNENIE: prečítajte si všetky informácie pred použitím stroja NEBEZPEČENSTVO: pre zníženie rizika zasiahnutia el.prúd odpojte stroj zo zásuvky pred čistením a / alebo pri servisných úkonoch. UPOZORNENIE: pre zamedzenie možnosti vzplanutia, ohňa, el. šoku či zraneniu osôb, umiestnite stroj na rovnú podlahu s pripojením k 230V AC zásuvke s 10A uzemnením. POUŽÍVAJTE PREDLŽOVAČKY S 16A ALEBO VIAC, LEN S JEDNÝM VÝVODOM NA KONCI. Tento stroj musí byť v jednom elektrickom obvode sám. Nepoužívajte žiadne adaptéry a neupravujte zástrčku. Mohlo by to spôsobiť skutočný šok či oheň a tým poškodiť el. súčasti a computer.

1) Tento stroj je určený pre komerčné využitie a je testovaný pre maximálnu nosnosť 150 kg.

2) Dôkladne dodržiavajte postup pri skladaní stroja.

3) Používajte len originálne diely.

4) Pred skladaním skontrolujte, či balenie obsahuje všetky časti pomocou zoznamu častí.

5) Používajte iba vhodné náradie pre skladanie a pokiaľ bude potrebné, požiadajte o pomoc ďalšie osoby.

6) Umiestnite stroj na rovnú nekĺzavú podlahu. Kvôli možnej korózii neodporúčame používať stroj vo vlhkom prostredí.

7) Skontrolujte pred a potom pravidelne čo 1-2 mesiace všetky spoje, či sú poriadne dotiahnuté a sú v poriadku.

8) Poškodené časti ihneď vymeňte, nepoužívajte stroj kým nie je opravený.

9) Na opravu používajte iba originálne náhradné diely. Kontaktujte dodávateľa.

10) Nepoužívajte pri čistení agresívne čistiace prípravky.

11) Uistite sa, že začínate cvičiť iba po správnom zložení a kontrole stroja.

12) Pri všetkých nastaviteľných častí dbajte na dodržanie maximálnej hranice pri nastavovaní.

13) Tento stroj je určený pre dospelé osoby. Uistite sa, že deti cvičia na stroji len za dozoru dospelej osoby.

14) Uistite sa, že ste si vedomí možných rizík pri cvičení, ako napríklad pohyblivé časti počas cvičenia.

15) Upozornenie: nesprávne alebo nadmerné cvičenie môže spôsobiť poškodenie zdravia.

16) Dodržujte prosím pokyny pre správne cvičenie v tréningových inštrukciách.

■

Nepoužívajte stroj na plyšových kobercoch s vysokým vlasom. Mohlo by dôjsť k poškodeniu ako stroje,

tak koberca.

■ za pásom musí byť voľný priestor minimálne 1 meter.

■ Držte deti mimo dosahu stroja, sú tu miesta, kde by mohli strčiť prsty a spôsobiť tak vážne zranenie.

■ Majte ruky mimo dosahu pohyblivých častí.

■ Nikdy nepoužívajte stroj, ak má poškodený kábel alebo zástrčku. Ak stroj nefunguje správne, kontaktujte

predajcu.

■ Udržujte kábel mimo horúcich predmetov.

■ Nepoužívajte stroj v miestach, kde sa používajú aerosólové spreje alebo kde je obmedzený prísun kyslíka. Iskry z motora môžu podpáliť vysoko horľavé prostredie.

■ Nikdy nepúšťajte či nevkladajte žiadne predmety do voľných otvorov.

■ Nepoužívajte stroj vonku.

■ pre odpojenie, vypnite všetky kontrolky do pozície OFF, odstráňte bezpečnostný kľúč a potom odpojte

kábel zo zásuvky.

■ Nepoužívajte tento stroj pre iný účel ako je dané.

■ senzory tepovej frekvencie nie sú určené pre lekárske účely. Rôzne faktory, vrátane pohybu bežca môže

spôsobiť nepresnosti v meraní tepovej frekvencie. Senzory sú určené len pre účely cvičenia, hlavne pre určenie vývoja vašej kondície.

■ Používajte pri nástupe a výstupe bočné stupy, sú tam pre vašu bezpečnosť.

■ Noste správnu obuv. Topánky na vysokom podpätku, sandále či holé nohy nie sú vhodné pre behanie na

páse. Odporúčame používať kvalitné bežeckú obuv.

Vyberte bezpečnostný kľúč po cvičení, aby nemohli neoprávnené osoby používať pás. DODRŽUJTE TIETO INFORMÁCIE!

Dôležité informácie - elektrika

Upozornenie! NIKDY nepoužívajte RCD - Residual Current Device (americká verzia = GFCI) - zásuvku v stene s

týmto pásom. Tak ako ostatné prístroje s veľkým motorom, RCD / GFCI sa budú často hýbať. Veďte preto hlavný kábel ďalej od pohyblivých častí stroja, vrátane zdvíhacieho mechanizmu a transportných koliesok.

NIKDY neodstraňujte žiadny kryt bez predchádzajúceho vypnutia zo zásuvky el. napätia. Ak napätie kolíše o 10% alebo viac, môže to ovplyvniť pás. Tieto záležitosti nie sú súčasťou

záruky. Ak zistíte, že napätie je nízke, kontaktujte vášho dodávateľa el. prúdu pre otestovanie. NIKDY nevystavujte pás dažďu či vlhku. Tento stroj NIE JE určený pre vonkajšie použitie, do

blízkosti bazénu či víriviek alebo do iného vlhkého prostredia. Maximálna prevádzková teplota je 40 stupňov celzia, vlhkosť 95%, stroj nie je vodeodolný.

Elektrický istič: niektoré ističe, ktoré sú používané vo vašej domácnosti nie sú určené pre tak vysoký prísun prúdu a môže to spôsobiť, že vyhodenie pri prvom použití alebo aj pri bežnom používaní. Ak pás vyhadzuje poistky (aj keď máte správny prísun prúdu a pás je jediný prístroj v elektrickom obvode), budete potrebovať vymeniť istič za vyšší typ. Toto nie je záručná chyba. Je to podmienka, ktorú výrobca nemôže ovplyvniť. Toto závisí na zriaďovateľovi elektrifikácie vo vašom dome.

Informácie o uzemnenie

Tento stroj musí byť uzemnený. Tento stroj je vybavený káblom s uzemnením. Musí byť zapojený do príslušnej zástrčky, ktorá je správne nastavená a uzemnená v rámci lokálnych kódov a pravidiel.

NEBEZPEČENSTVO - nesprávne spojenie uzemňovacieho vodiča môže spôsobiť riziko el. šoku. Ak si nie ste istí, či je stroj správne uzemnený, nechajte stroj skontrolovať kvalifikovaným elektrikárom alebo servisným technikom. Neupravujte kábel, ak nesedí do zástrčky. Toto môže vykonávať len kvalifikovaný elektrikár.

Dôležité prevádzkové informácie

● NIKDY nepoužívajte pás bez kompletného prečítania a úplného pochopenia ovládania computeru.

● Naštudujte informácie o zmenách rýchlosti a sklonu. Ako môžete tieto funkcie rýchlo meniť. Nastavte si rýchlosť, ktorá vám vyhovujte a uvoľnite nastavovací kľúč. Computer bude plniť vaše pokyny postupne.

● NIKDY nepoužívajte stroj pri búrke. Blesk by mohol poškodiť elektrické časti stroja.

● Buďte opatrní, ak pri behaní či chôdzi vykonávate ešte ďalšie činnosti ako sú sledovanie

televízie či čítanie a pod. Tieto činnosti môžu zapríčiniť stratu rovnováhy alebo vybočenie zo stredu pásu a tým vážne zranenie.

● NIKDY nenastupujte či nevystupujte z pásu, ak je v pohybe. Pás sa rozbieha pri veľmi nízkej rýchlosti a nie je tak nutné rozkročovat sa nad pás. Jednoducho sa postavte na pás počas nízkeho zrýchlenie. Toto je správny postup pre nastupovanie. Vždy sa držte rukoväťou pri obsluhe computeru (zdvih, rýchlosť, atď.) Nepoužívajte neprimeraný tlak na tlačidlá. Pracujú správne aj pri ľahkom tlaku. Ak tlačidlá stlačíte viac, neznamená to, že stroj bude pracovať rýchlejšie či pomalšie. Ak cítite, že tlačidlá nefungujú správne pri normálnom tlaku, kontaktujte predajcu.

Súčasťou balenia je aj bezpečnostný kľúč - Je to jednoduchý magnet, ktorý môžete používať kedykoľvek. Je tu pre vašu bezpečnosť, ak spadnete alebo sa budete pohybovať príliš rýchlo dozadu. Odstránenie kľúče spôsobí rýchle zastavenie pásu.

Použitie:

1.Umiestnite kľúč na computer. Pás sa nenaštartuje, pokiaľ nie je kľúč zapojený.

2.Pripevnite si plastový klip na vaše oblečenie v oblasti pásu. Upozornenie: Klip musíte pripevniť poriadne, aby sa pri behu sám nevytrhol. Pás zastaví vždy, keď je kľúč vytrhnutý. Pre normálne zastavenie použite červené tlačidlo STOP / PAUSE

Balenie skrutok

KROK 1

#58 - 3/8" pérová podložka (6 ks)

KROK2

#110 - M5 x 10mm strojová skrutka (2 ks)

KROK3

#104 – 3/8” x 3-3/4” skrutka (6 ks)

#73 - M5 x 12mm skrutka (1 ks)

#59 - 3/8" plochá podložka (6 ks)

#125. M5 podložka(1 ks)

#73 – M5 x 12mm samorezná skrutka (4 ks)

#112 - M5 x 30mm strojová skrutka (2 ks)

#58 - 3/8" pérová podložka (6 ks)

#105 – 3/8” x 3/4” skrutka (6 ks)

#59 - 3/8" plochá podložka (6ks)

#108 – M8 x 12mm skrutka (6 ks)

Zloženie stroje

KROK 1: Predné tyče . Pravá bočná tyč (19) už obsahuje kábel computeru (A) (87). Zdvihnite tyč od bežeckej plochy a

pripevnite ju k hlavnému rámu. Musíte ľahko potiahnuť kábel computeru, aby sedel v tyči, tak aby sa necvaknul medzi tyč a hlavný rám. Použite jednu skrutka 3/8 "x 3-3/4" (104), 3/8 "delenú podložku (58) a plochú podložku 3/8" (59) cez vrchnú dieru do prichycovaciu podložku (21) a zodpovedajúce vrchnej diery v tyči a priskrutkujte ju k hlavnému rámu. Teraz pripevnite ďalšie dve skrutky (104) a podložky (58 & 59) a dotiahnite všetky tri poriadne.

. Pripevnite ľavé rameno (18) v rovnakom postupe. . Nasuňte spodné bočné krytky (32 & 33) pomocou 4 skrutiek M5 x 12mm (73).

KROK 2: Pripevnenie computeru

Spojte káble computeru (G (86) & C (120)), káble tepovej frekvencie (D (122) & F (88), pravý a B (28) & E (88), ľavý) a pripevnite uzemňovací kábel (H) (121) do dierky (I) v oceľovom ráme pomocou skrutky M5 x 12 mm (73) a podložky M5 (125). Pripevnite computer (36) k rámu rukoväťou (5) pomocou 2 skrutiek M5 x 30mm (112) a 2 skrutiek M5 x 10mm (110).

Posuňte držiak

DÔLEŽITÉ INFORMÁCIE K SKLADANIU

keď pripevňujete spojovacie podpery (3 a 4), uistite sa prosím, že ste zasunuli podpery k zadnej časti computeru pred dotiahnutím skrutiek.

smerom k zadnej časti konzoly, potom utiahnite skrutky

KROK 3: Montáž computeru k bočným tyčiam Pripevnite 2 podpery (3 ľavá, 4 pravá) ku computeru pomocou 6 skrutiek M8 x 12mm (108).

. Spojte kábel computeru (C) (120) so spojovacím káblom (A) (87) z bočnej tyče. . Pripevnite computer na vrchnú časť tyče pomocou 6 skrutiek 3/8 "x 3/4" (105), 3/8 "delenej

podložky (58) a plochej podložky 3/8" (59). Buďte opatrní, aby ste nepoškriabali kábel computeru.

Provoz bežeckého pásu

Zoznámte sa s kontrolným panelom

■ Computer

Začiatok cvičenia:

Pás zapnete zapojením kábla do príslušnej zásuvky el. napätia, potom zapnite vypínač, ktorý je umiestnený na prednej strane pod krytom motora. Uistite sa, že máte pripojený bezpečnostný kľúč. Bez neho pás nezapnete.

Akonáhle stroj zapnete, rozsvietia sa na krátku dobu všetky svetla na displeji. Potom okna času TIME a vzdialenosti DISTANCE zobrazia na krátky čas celkovú hodnotu týchto funkcií. TIME ukáže celkovú dobu hodín, kedy bol pás v prevádzke a DISTANCE - koľko kilometrov už pás ušiel (alebo míľ - pre nastavenie na anglické miery nasledujte kapitolu údržby o zmene nastavenia). Zobrazí sa správa o softvérovej verzii. Computer sa potom dostane do režimu spánku, ktorý je základným bodom pre prevádzku.

Quick-Start (rýchly štart):

• Stlačte a uvoľnite akékoľvek tlačidlo pre vzbudenie displeja, pokiaľ nie je pripravený.

• Stlaète a uvo¾nite tlaèidlo Štart pre začiatok pohybu pásu rýchlosťou 0.8 km / hod,

potom nastavte požadovanú rýchlosť pomocou tlačidiel Fast / Slow. Pre nastavenie rýchlosti môžete tiež použiť rychlotlačidlá pre nastavenie od 3 do 9 pre nastavenie špecifickej rýchlosti.

• Pre spomalenie pásu stlaète a držte tlaèidlo Slow (na computeru alebo rukoväte) až do požadovanej rýchlosti. Môžete tiež stlačiť rychlotlačidlá.

• Pre zastavenie pásu stlačte tlačidlo Stop.

VLASTNOSTI PÁSU: PAUSE/STOP/RESET:

• Keď pás beží, môžete urobiť pauzu stlačením červeného tlačidla STOP. Pomaly zníži rýchlosť a zastaví. Čas, vzdialenosť a kalórie sa udržia v pamäti v pauze. Po 5 minútach sa displej vymaže a vráti sa na štartovaciu obrazovku.

• Pre obnovenie cvičenia stlačte tlačidlo START.

• Stlačením tlačidla STOP dvakrát ukončíte program a zobrazia sa súhrnné informácie. Ak

tlačidlo STOP stlačíte tretíkrát, computer sa vráti do režimu spánku.

• Ak tlačidlo STOP podržíte na viac ako 3 sekundy, computer sa vymaže.

• Ak nastavíte dáta, ako je vek, čas v programe, stlačením tlačidla STOP sa vrátite o jeden

krok v nastavení pri každom stlačení.

Zdvih:

• Zdvih môžete nastavova kedyko¾vek po naštartovaní pásu.

• Pomocou tlaèidiel Adjust ▲ ▼ vyberiete požadovaný stupeò zdvihu. Môžete tiež použi

rychlotlaèidlá pre zdvih na ¾avej strane computeru (Incline).

• Computer zobrazuje èíslo zdvihu, ako percentuálne vyjadrenie (rovnaké stupne ako sú uvádzané na cestách).

Zobrazenie bodovej matice:

Desať riadkov bodov zobrazuje každú úroveň cvičenia v manuálnom móde. Body ukazujú len približné zaťaženie (Rýchlosť / zdvih). Nezobrazujú presné hodnoty, iba približné percento pre porovnanie úrovní zaťaženia. V manuálnom programe matica zobrazuje profil obrázka ako hodnoty, ktoré sa menia pri cvičení. Je tu 24 stĺpcov, ktoré zobrazujú čas. 24 stĺpcov je delené do 1/24 celkového času programu. Keď sa čas načíta od nuly (ako v rýchlom štarte), každý stĺpec predstavuje 1 minútu.

Ďalej sú tu 3 LED displeja: TRACK (kolo), SPEED (rýchlosť) a STÚPANIE (zdvih) spolu s tlačidlami. Keď svieti LED displej s okolo - v bodové matici sa zobrazí kolo, keď svieti rýchlosť, bodová matica zobrazuje rýchlosť a keď svieti zdvih, bodová matica zobrazuje profil zdvihu. Môžete zmeniť profil bodovej matice stlačením tlačidla DISPLAY. Keď prejdete všetky 3 profily, dostanete sa do módu SCAN a bude sa automaticky prepínať po 4 sekundách zobrazenie všetkých 3 funkcií. Akonáhle stlačíte tlačidlo Display ešte raz, vrátite sa do zobrazenia profilu kola.

0.4 km bežecké kolo(okruh):

0.4km koleso (1/4 mile) bude zobrazené okolo bodovej matice. Blikajúca bodka zobrazuje váš postup. V strede bicykla je po

čítadlo kôl.

Tepová frekvencia:

Okno tepovej frekvencie zobrazuje vašu aktuálnu tepovú frekvenciu v tepoch za minútu pri cvičení. Musíte sa držať senzorov tepovej frekvencie oboma rukami. Hodnoty sú zobrazované kedykoľvek, keď computer zobrazí signál zo senzorov. Môžete tiež použiť bezdrôtový hrudný pás pre meranie. Tento stroj je kompatibilný s hrudným pásom POLAR.

Sĺpcový graf tepovej frekvencie:

Zobrazuje tepovú frekvenciu v percentuálnom vyjadrení maximálnej SF. Ak vložíte vek pri programovaní, computer vypočíta vašu maximálnu tepovú frekvenciu a potom zobrazí graf v aktuálnom vyjadrení prijatých informácií.

Okno správ:

Zobrazuje správy, ktoré vám pomôžu obsluhovať proces programovania. Počas programu sú tu

zobrazené vaše cvičebné dáta.

Vypnutie pásu:

Computer sa automaticky vypne (zaspí) po 30 minútach nečinnosti. Toto sa nazýva spací mod. V

tomto móde vypne pás skoro všetko, okrem minimálneho prúdu dodávaného pre stlačenie

tlačidiel a bezpečnostný kľúč tak, aby sa mohol zase aktivovať. Odber prúdu v tomto móde je

naozaj minimálny – niečo, ako keď máte vypnutú televíziu.

Avšak môžete tiež odstrániť bezpečnostný kľúč alebo stlačiť vypínač na páse.

Programování computeru

Tento pás ponúka 5 prednastavených programov, užívateľský program, 2 programy podľa TF, Fitness test a manuálny program.

Výber a začiatok prednastaveného programu:

vyberte program a potom stlačte tlačidlo ENTER pre začiatok programu s vašimi osobnými

údajmi, alebo len stlačte tlačidlo START na začiatok programu v štandardnom nastavení.

Po výbere programu a stlačením ENTER pre vloženie osobných dát, bude blikať hodnota času -

20 minút. Pomocou tlačidiel UP / DOWN nastavíte požadovanúdobu cvičenia. Po nastavení

stlačte ENTER (Upozornenie: môžete stlačiť START kedykoľvek počas programovania pre

začiatok cvičenia so zmenou, ktorú ste urobili v tomto bode).

Na displeji zdvihu bude blikať hodnota veku (AGE). Vložte správny vek, ktorý je dôležitý pre

zobrazenie grafu TF a programy podľa TF. Pomocou tlačidiel UP / DOWN ho nastavíte a stlačte

ENTER.

V okne vzdialenosti bude teraz blikať hmotnosť - Bodyweight. Vložte vašu hmotnosť pre

určovanie kalórií - Kcal. Nastavíte pomocou tlačidiel UP / DOWN a potom stlačte ENTER.

V okne rýchlosti bude teraz blikať prednastavenia vrchná hranica rýchlosti vybraného programu.

Pomocou tlačidiel UP / DOWN ju nastavíte a potom stlačte ENTER. Každý program má rôzne

zmeny rýchlosti, tu je vám umožnené nastaviť hornú hranicu rýchlosti cvičenia.

Teraz stlačte START pre začiatok cvičenia.

Máte 3 minúty na zahriatie. Môžete stlačiť tlačidlo START pre zrušenie a ísť priamo cvičiť. Počas

zahrievacej fázy sa budú na displeji odpo

čítavať 3 minúty.

PREDNASTAVENÉ PROGRAMY, RÝCHLOSŤ A NASTAVENÍE SKLONU Prednastavený program, rýchlosť a sklon hladiny sú uvedené v nižšie uvedenej tabuľke. Čísla rýchlosti uvedené v tabuľke ukazujú percento maximálnej rýchlosti programu. Napríklad, prvé nastavenie rýchlosti pre P1 (Program 1, HILL) ukazuje číslo 20. To znamená, že tento segment programu bude mať rýchlosť, ktorá je 20% z maximálnej rýchlosti pre program (používateľ nastaví maximálnu rýchlosť v postupe vyššie). Ak používateľ nastaví maximálnu rýchlosť na 10 míľ za hodinu, potom prvý segment bude 2 mph. Môžete si všimnúť, že časť 12 ukazuje 100, čo znamená, bude rýchlosť nastavená na 100% na 10 míľ za hodinu alebo jednoducho 10 mph.

SEG Zahrievanie 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 zchlazení

Prog

rychlost 20 30 40 50 60 60 70 70 70 80 80 70 80 80 100 100 70 80 80 70 70 80 80 70 60 60 50 40 30 20

sklon 0 0 0 0 1 2 3 3 4 3 3 4 4 5 3 3 4 3 3 4 4 5 4 3 1 1 0 0 0 0

rychlost 20 30 40 50 60 60 70 80 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 80 70 60 50 40 30 20

sklon 0 0 0 0 1 2 3 3 3 4 5 3 3 4 4 3 3 2 2 3 4 5 6 4 2 1 0 0 0 0

rychlost 20 30 40 50 60 60 70 70 70 80 70 70 80 80 60 70 80 80 70 70 70 100 70 80 60 60 50 40 30 20

sklon 0 0 0 0 1 1 1 2 2 3 2 2 3 3 1 2 3 3 2 2 4 4 2 3 1 1 0 0 0 0

rychlost

20 30 40 50 60 60 70 80 100 60 60 70 80 100 60 70 100 60 70 100 60 70 80 70 60 60 50 40 30 20

sklon 0 0 0 0 1 2 3 5 6 2 3 5 6 7 2 3 7 2 3 8 2 3 5 4 3 1 0 0 0 0

P1= Hill ; P2=Fatburn; P3=Cardio; P4=Interval

Užívateľský program:

• vyberte užívateľský program - CUSTOM a potom stlačte ENTER. Bodová matica bude svietil ako jednoduchý riadok bodov vo spod (kým tam nie je uložený nejaký program).

• Hodiny budú blikať. Pomocou tlačidiel UP alebo DOWN nastavte požadovanú dobu cvičenia a stlačte ENTER. Enter musíte stlačiť, aj keď nenastavujete čas.

• Na displeji zdvihu bude blikať hodnota veku (AGE). Vložte správny vek, ktorý je dôležitý pre zobrazenie grafu TF a programy podľa TF. Pomocou tlačidiel UP / DOWN ho nastavíte a stlačte ENTER.

• V okne vzdialenosti bude teraz blikať hmotnosť - Bodyweight. Vložte vašu hmotnosť pre určovanie kalórií - Kcal. Nastavíte pomocou tlačidiel UP / DOWN a potom stlačte ENTER.

• Teraz bude blikať prvý stĺpec, ktorý sa bude nastavovať. Pomocou tlačidiel Fast / Slow nastavte rýchlosť v prvom segmente a stlačte ENTER. Teraz bude blikať druhý stĺpec. Hodnota z predchádzajúceho stĺpca sa bude prevádzať do ďalšieho segmentu. Zopakujte tento postup u všetkých stĺpcov.

• Prvý stĺpec bude znovu blikať. Teraz budete nastavovať zdvih. Zopakujte rovnaký proces ako pri nastavovaní rýchlosti.

• Stlačte START pre začiatok cvičenia a tiež bude váš nastavený program uložený do pamäte.

SK 5. K Run:

tento program automaticky nastavuje vzdialenosť na 5 km ako váš cieľ. Kolesový displej bude ukazovať jednu slučku, ktorá zodpovedá 5 kilometrom a vzdialenosť sa zobrazí na začiatku ako 5kl. Akonáhle program začne, vzdialenosť sa bude odpočítavať, akonáhle dosiahne nulu, program skončí.

* Ak nie je computer nastavený na metrické hodnoty, ukazuje rýchlosť v M / hod. Km nastavíte pozri kapitolu údržbové menu.

Fitness Test:

Fitness test je založený na Gerkinovom protokole, ktorý je tiež známy ako protokol hasi

čov je to test pod maximálne hodnoty VO2 (množstvo kyslíka). Test bude zvyšovať rýchlosť a sklon kým nedosiahnete 85% vašu max TF. Čas je rozložený tak, aby ste dosiahli 85%, ako je ukázané v

tabuľke.

Fitness Test:

Stupeň Čas rychlost zdvih VO2 Max

1 0 to 1:00 4.5mph 0% 31.15

2.1 1:15 4.5mph 2% 32.55

2.2 1:30 4.5mph 2% 33.6

2.3 1:45 4.5mph 2% 34.65

2.4 2:00 4.5mph 2% 35.35

3.1 2:15 5.0mph 2% 37.45

3.2 2:30 5.0mph 2% 39.55

3.3 2:45 5.0mph 2% 41.3

3.4 3:00 5.0mph 2% 43.4

4.1 3:15 5.0mph 4% 44.1

4.2 3:30 5.0mph 4% 45.15

4.3 3:45 5.0mph 4% 46.2

4.4 4:00 5.0mph 4% 46.5

5.1 4:15 5.5mph 4% 48.6

5.2 4:30 5.5mph 4% 50

5.3 4:45 5.5mph 4% 51.4

5.4 5:00 5.5mph 4% 52.8

6.1 5:15 5.5mph 6% 53.9

6.2 5:30 5.5mph 6% 54.9

6.3 5:45 5.5mph 6% 56

6.4 6:00 5.5mph 6% 57

7.1 6:15 6.0mph 6% 57.7

7.2 6:30 6.0mph 6% 58.8

7.3 6:45 6.0mph 6% 60.2

7.4 7:00 6.0mph 6% 61.2

8.1 7:15 6.0mph 8% 62.3

8.2 7:30 6.0mph 8% 63.3

8.3 7:45 6.0mph 8% 64

8.4 8:00 6.0mph 8% 65

9.1 8:15 6.5mph 8% 66.5

9.2 8:30 6.5mph 8% 68.2

9.3 8:45 6.5mph 8% 69

9.4 9:00 6.5mph 8% 70.7

10.1 9:15 6.5mph 10% 72.1

10.2 9:30 6.5mph 10% 73.1

10.3 9:45 6.5mph 10% 73.8

10.4 10:00 6.5mph 10% 74.9

11.1 10:15 7.0mph 10% 76.3

11.2 10:30 7.0mph 10% 77.7

11.3 10:45 7.0mph 10% 79.1

11.4 11:00 7.0mph 10% 80

Pred testom:

Uistite sa, že ste zdraví, skontrolujte váš zdravotný stav pred cvičením, najmä ak je vám viac ako 35 rokov alebo ste osoby so zdravotnými problémami. Vykonajte zahrievacie a naťahovacie cvičenia Neberte kofeín pred testom

Držte senzory tepovej frekvencie pevne. Programovanie Fitness testu:

1.Stlačte tlačidlo Fit-test a potom ENTER.

2.V okne sa zobrazí správa, aby ste zadali váš vek - AGE. Nastavíte váš vek, ktorý je ukázaný v okne zdvihu pomocou tla

3.Teraz vložíte Hmotnosť-WEIGHT. Nastavíte ju pomocou tlačidiel UP / DOWN, hodnota sa

čidiel UP alebo DOWN a stlačte ENTER pre potvrdenie.

ukazuje v okne vzdialenosti a potom stlačte tlačidlo ENTER.

4.Teraz stlačte START pre začiatok testu.

Počas testu:

1. Computer musí dosta stabilný signál tepovej frekvencie pre zaèiatok testu. Môžete použi senzory TF alebo hrudný pás.

2. Test zaène po 3 minútach zahrievacia fáza na rýchlosti 4.8 km / hod (3 m / hod).

3. Hodnoty, ktoré sa ukazujú počas testu:

• Time - čas zobrazuje celkový čas

• Incline - zdvih v percentuálnom vyjadrení

• Distance-vzdialenosť v míľach alebo km, záleží na nastavených parametroch.

• Speed-rýchlosť vm / hod alebo km / hod, záleží na nastavených parametroch.

• Target Heart Rate - cieľová TF a Actual Heart Rate - aktuálne TF sa ukazujú v

okne správ.

Po teste:

1. Vykonajte uvoľňovacie cvičenie po dobu od 1 do 3 minút

2. Skontrolujte výsledok, pretože po niekoľkých minútach sa computer automaticky prepne do štartovacieho modu

Čo znamenajú výsledky VO2 max pre mužov a ženy s vysokou kondíciou

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+

Vynikající >60 >56 >51 >45 >41 >37 Dobrá 52-60 49-56 43-51 39-45 36-41 33-37

Nadpriemerná 47-51 43-48 39-42 35-38 32-35 29-32 Priemerná 42-46 40-42 35-38 32-35 30-31 26-28

Podpriemerná 37-41 35-39 31-34 29-31 26-29 22-25 Slabá 30-36 30-34 26-30 25-28 22-25 20-21

Veľmi slabá <30 <30 <26 <25 <22 <20

VO2 max pre ženy a mužov s veľmi nízkou kondíciou

věk

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+

Vynikajúci 56 52 45 40 37 32 Dobrá 47-56 45-52 38-45 34-40 32-37 28-32

Nadpriemern á 42-46 39-44 34-37 31-33 28-31 25-27

Priemerná 38-41 35-38 31-33 28-30 25-27 22-24 podprůměrná/

podpriemerná 33-37 31-34 27-30 25-27 22-24 19-22 slabá/slabá 28-32 26-30 22-26 20-24 18-21 17-18

Velmi slabá/veľmi slabá <28 <26 <22 <20 <18 <17

věk

Cílová tepová frekvencia

Staré motto - "žiadna bolesť, žiadny úspech" je už mýtom a dnes už vieme, že pri cvičení sa človek môže cítiť dobre. Dôležité je sa orientovať podľa tepovej frekvencie - používať nástroje pre

meranie TF. Ľudia potom zistia, že ich tepová frekvencia sa pohybovala moc vysoko alebo naopak príliš nízko a cvičenie tak bolo neúčinné. Pre určenie výsledkov, ktoré by ste mali dosiahnuť, musíte najskôr určiť vašu maximálnu tepovú frekvenciu, ktorá je najvyššia, ktoré môžete dosiahnuť. Existuje jednoduché pravidlo pre určenie:

220 - váš vek = Maximálna tepová frekvencia (maxTF) (ak vložíte váš vek pri programovaní computer, computer bude automaticky počítať s touto hodnotou).

Maximálnej SF je užívanie pre programy podľa tepovej frekvencie a tiež pre určenie grafe tepovej frekvencie. Po vypočítaní vašu maximálnu SF, sa môžete rozhodnúť, ktorého ciele chcete dosiahnuť.

Dva najpopulárnejšie dôvody alebo ciele cvičenia sú kondície srdcovo-cievneho systému (cvičenie na srdce a pľúca) a kontrola hmotnosti. Čierne stĺpce na grafe znázorňujú maximálnej SF pre osoby v jednotlivom veku.

Tréning TF, ako pre srdcovo-cievne kondíciu či úbytok hmotnosti, sú reprezentovaní 2 rôznymi krivkami v grafe. Ak je vašim cieľom kondície srdcovo-cievneho systému alebo úbytok hmotnosti, vaše maximálnej SF by sa mala pohybovať na 80% alebo 60% max TF. Konzultujte túto hranicu so svojím lekárom.

U všetkých strojov, ktoré majú monitory tepovej frevence môžete kontrolovať svoju tepovú frekvenciu, aj keď nie ste v špeciálnom programe. Táto funkcia môže byť použitá v ktoromkoľvek programe. Program podľa tepovej frekvencie automaticky upravuje zdvih podľa SF.

UPOZORNENIE!

Cieľová hodnota použitá v programoch HR-1 a HR-2 je určená len pre normálne, zdravé osoby. Nepreceňujte svoje sily! Nemusíte byť schopní dosiahnuť vášho cieľa. Ak ste na rozpakoch, skúste vložiť vyšší vek a tým sa zníži cieľová hodnota.

Použitie hrudného pásu

Ako používať hrudný pás:

• Zacvaknite vysielač do elastického pásku.

• Nastavte elastický pás tesne, ako to bude pre vás pohodlné.

• Vysielač bude s logom uprostred vašou hruďou čelom von, niektoré osoby si musia dať

vysielač ľahko doľava. Pripevnite koniec elastického pásku do kruhového konca a zacvaknite ho, dotiahnite elastický opasok, aby vysielač pevne držal.

• Pozícia vysielača je hneď pod hrudným svalom.

• Pot je najlepší vodič pre meranie. Ak sa hodnota tepovej frekvencie nezobrazuje, navlhčite

ľahko elektródy (2 čierne štvorca na zadnej strane vysielača). Odporúča sa tiež navlhčiť elektródy niekoľko minút pred cvičením. Niektoré osoby, vďaka chemickému zloženiu tela, majú väčší problém získať silný, stabilný signál. Po zahrievacej fáze tieto problémy ustanú. Nosenie oblečenia cez hrudný pás neovplyvní vysielanie.

• Musíte byť v blízkosti prijímača - nesmie byť väčšia vzdialenosť medzi vysielačom a prijímačom aby ste dosiahli silného stabilného signálu. Vzdialenosť sa môže trochu líšiť, ale vždy sa udržujte v blízkosti computeru pre dobré snímania. Nosenie vysielača priamo na kožu zaisťuje správnu funkciu. Pokiaľ si budete priať, môžete nosiť vysielač cez tričko, navlhčite plochu tričká, kde budú elektródy.

Upozornenie: necvičte na stroji s kontrolou tepovej frekvencie kým nemáte stabilný stály príjem signálu. Vysoké, náhodné čísla predostielajú, že je nejaký problém. Čo môže rušiť signál a spôsobiť zmätené hodnoty:

• Mikrovlnná rúra, televízia, malé spotrebiče, atď

• Fosforentní svetla

• Niektoré domáce bezpečnostné systémy

• Ohradník pre domáce zvieratá

• Niektorí ľudia majú problémy dostať signál do vysielača z ich kože. Ak s tým máte problém,

skúste nosiť vysielač hore nohami. Normálne je logo orientované hore.

• Anténa, ktorá vysiela signál tepovej frekvencie je veľmi citlivá. Pokiaľ sú nejaké silné zvuky zvonku, otočte celý stroj o 90 stupňov pre odhlučnenie.

• Ak problémy so signálom pretrvávajú, kontaktujte predajcu.

UPOZORNENIE! NEPOUŽÍVAJTE PROGRAM PODLA TEPOVEJ FREKVENCIE, AK SA VAŠE TF NEZOBRAZUJE SPRÁVNE NA DISPLEJI!

Kontrola tepovej frekvencie

Ako pracujú programy podľa TF:

Kontrola tepovej frekvencie (HRC) používa systém zdvihu pre nastavenie tepovej frekvencie. Zvýšenie a zníženie zdvihu ovplyvní TF omnoho viac než samotné zmeny rýchlosti. Programy HRC automaticky postupne mení zdvih, aby ste dosiahli cieľové TF.

Auto-pilot TF

Táto unikátna funkcia necháva na užívateľovi, aby okamžite vložil mod HRC kedykoľvek, keď stlačí tlačidlo. Program HR2 tlačidlo tiež funguje ako tlačidlo Auto-pilot. Počas akéhokoľvek programu môže užívateľ stlačiť toto tlačidlo pre spustenie programu HRC. Vaša aktuálna tepová frekvencia (vo chvíli, keď stlačíte tlačidlo) sa bude automaticky udržiavať v programe Auto-pilot. Môžete stlačiť tlačidlá UP / DOWN zdvihu pre zmenu cieľovej TF, keď ste v móde Auto-pilot.

Výber programu pod

Máte možnosť si vybrať v nastavovacom móde medzi programom kontroly hmotnosti (HR-1) alebo kardio-vaskulárnym programom (HR-2). Program kontroly hmotnosti udržiava vašu TF na hodnote 70% maxTF. Kardio-vaskulárne program udržuje TF na hodnote 90% MaxTF. MaxTF sa určuje

ľa TF:

podľa vzorca: MaxTF = 220-Vek. Vaše nastavenia TF sa automaticky počíta pri vložení veku.

Computer musí obdržať silnú stabilnú hodnotu TF, inak program nemôže začať.

• Stlačte tlačidlo HR1 alebo HR2.

• Okno tepovej frekvencie bude blikať a ukáže štandardné TF pre tento program.

• Môžete ju nastaviť a stlačiť ENTER ak chcete, alebo len stlačte ENTER pre potvrdenie

hodnoty.

• Kalórie budú teraz blikať a ukazovať hmotnosť. Nastavte ju a stlačte ENTER alebo len stlačte ENTER pre potvrdenie danej hodnoty.

• V okne TF bude teraz blikať vek. Nastavte ho a stlačte ENTER alebo len stlačte

ENTER pre potvrdenie danej hodnoty. Nastavením veku zmeníte cieľovú TF.

• Teraz bude blikať okno času. Nastavte čas a stlačte ENTER.

• Stlačte START pre začiatok programu.

Počas programu môžete zvyšovať alebo znižovať cieľovú TF pomocou tlačidiel zdvihu - UP alebo DOWN.

Auto-Pilot:

Tlačidlo HR2 ponúka aj ďalší účel, Auto-pilota. Túto funkciu používate, keď ste v akomkoľvek programe a automaticky sa rozsvieti HRC, keď stlačíte tlačidlo Auto-pilot (HR2).

Keď používáte funkciu Auto-Pilot: Keď už ste začali program a dosiahli ste určité TF a radi by ste v nej zostali, stlačte tlačidlo Auto-pilot a na computeru sa zapne HRC a bude sa vás snažiť udržať v tejto tepovej frekvencii.

Pás – na vašom páse je použitý vysoko efektívny povrch s nízkou priľnavosťou. Táto vlastnosť je maximalizovaná, pokiaľ udržujete povrch čistý, ako je to len možné. Používajte mäkkú, vlhkú handru alebo papierovú utierku pre utretie okrajov pásu a plochy medzi okrajom pásu a rámom. Tiež dosiahnite čo najďalej priamo pod okraj pásu. Toto robte raz do mesiaca pre predĺženie životnosti pásu. Používajte len vodu, nie žiadne čistiace prostriedky alebo abrazíva. Vrchnú časť dekoratívneho pásu umyte mydlovou vodou pomocou nylonovej kefky. Pred

použitím pás vždy vysušte! Prach na pase - toto je spôsobené pri normálnom cvičení. Zotrite nadbytok prachu vlhkou

handrou. Pravidelné čistenie - špina, prach a chlpy domácich maznáčikov môžu zablokovať prístup vzduchu na bežeckú plochu. Mesačne: vysajte pod pásom. Raz ročne: odstráňte čierny kryt motora a vysajte prach, ktorý tu môže byť nahromadený. PRED TOUTO ČINNOSŤOU NEZABUDNITE VYPNÚŤ PÁS ZO ZÁSUVKY EL. NAPÄTIA!

Nastavení napnutí

NASTAVENIE PÁSU: Nastavenie napnutia pásu – nastavenie sa vykonáva zadným kolieskom. Nastavovacie skrutky sú

umiestnené na konci bočných stupov v koncovej krytke - ako je znázornené na obrázku nižšie.

pásu

Dotiahnite skrutku zadných koliesok iba ak dochádza k prekĺznutiu na prednom koliesku. Otočte obidve skrutky pre nastavenie napnutia pásu o ¼ a skúste správne napnutie vyskúšaním prechádzania sa na páse v nízkej rýchlosti, uistite sa, že pás nešmýka. Pokračujte v doťahovaní pásu až pás nebude preklzávať.

• Ak cítite, že pás je príliš napnutý, ale stále prešmykuje, problém môže spôsobovať remeň

motora, ktorý je pod predným krytom.

NEPREŤAHUJTE – pretiahnutie môže spôsobiť poškodenie pásu a predčasné poškodenie ložísk. Nastavenie pásu:

Prevádzka pásu je závislá na ráme, ktorý beží na primerane rovnej podlahe. Pokiaľ rám nie je v rovine, predné a zadné koliesko nemôže bežať paralelne a je nutné nastavenie pásu.

Pás je vyrobený tak, aby udržal nastavenie pásu v stredu pri použití. Je ale normálne, že niektorý pás sa približuje bližšie jednej strane. Po niekoľkých minútach použitia, pás bude mať tendenciu sa vycentrovať. Ak sa pri použití pás stále približuje k jednej strane, je nutné ho nastaviť.

NASTAVENIE PÁSU:

V balení je priložený 10 mm imbusový kľúč pre nastavenie zadného kolieska. Vykonávajte nastavenie iba na ľavej strane. Nastavte rýchlosť približne na 3-5 km / hod.

Pamätajte na to, že aj malé nastavenie môže spôsobiť obrovský rozdiel! Otočte skrutkou v smere hodinových ručičiek pre posun pásu doprava. Otočte skrutkou len o ¼ a počkajte niekoľko minút, aby sa pás nastavil. Pokračujte v otočení o ¼ kým pás nebude vystredený. Pás môže požadovať pravidelné nastavovanie závisiace na použití a charakteristiké chôdze / behanie. Niektorí používatelia nebehávajú pravidelne - používajú viac jednu či druhú nohu. Kontrolujte preto pás a ak bude potrebné, vykonajte nastredenie pásu.

UPOZORNENIE: POŠKODENIE BEŽECKEJ PLOCHY SPÔSOBENÉ NESPRÁVNYM NASTAVENÍM NIE JE ZAHRNUTÉ V ZÁRUKE

Upozornenie: Nastavenie sa vykonáva cez malú dierku v krytke.

Nastavení napnutí pásu

Pred kontaktovaním predajcu pri poruche pásu si najskôr prečítajte nasledujúce informácie. Môžete obom ušetriť čas aj peniaze. Tento zoznam obsahuje bežné problémy, ktoré nie sú súčasťou záruky.

Problém Displej sa nerozsvieti Riešenie/Príčina

1) bezpečnostný kľúč nie je na mieste.

2) poistka v prednej mriežke je vyskočená. Zatlačte ju, pokiaľ nezacvakne.

3) Kábel je odpojený. Uistite sa, že je poriadne zastrčený do zásuvky el napätie 230V AC.

4) poistka je zničená.

5) porucha pásu – kontaktujte predajcu.

Pás nezostáva v strede bežeckej plochy

Užívateľ dáva viac sily na ľavú alebo pravú nohu.

Pokiaľ je chôdza či beh normálna, ľahko vycentrujte pás – viď. kapitola vyššie.

Pás pri behaní skáče Pozrite sa do kapitoly o údržbe pásu. Remeň pásu

môže byť uvoľnený.

Motor nenaštartuje po stlačení START 1) pokiaľ sa pás rozbehne, ale po chvíli sa zastaví a

na displeji sa ukáže „LS“, beží kalibrácia (viď. informácie nižšie).

2) Pokiaľ stlačíte start a pás sa vôbec nerozbehne a na displeji sa zobrazí „LS“, kontaktujte predajcu, či servis.

Pás dosiahne rýchlosť len približne 10 km/hod, ale ukazuje vyššie hodnoty na displeji. Toto znamená, že motor by mal obdržať el.napätie

pre prevádzku, to je ale nízke. Nepoužívajte predlžovací kábel. Pokiaľ je predlžovačka nutná, tak použite čo najkratší a pre zaťaženie minimálne 16A .

Pokiaľ máte v dome nízku hodnotu el. napätia,

kontaktujte elektrikára. Je treba minimálne 220 V AC, 50/60 Hz.

Akonáhle vytiahnete bezpečnostný kľúč, pás rýchlo náhle zastaví. Vysoké trenie pásu/plochy.

Pás vyhadzuje 10 A istič Vysoké trenie pásu/plochy.

Computer sa vypne, keď sa dotknete displeja

(v chladných dňoch) pri behaní Pás asi nie je uzemnený. Statická elektrina vypne

computer. Informácie o uzemnení sú uvedené v kapitole „informácie o uzemnení“

Pás vyhadzuje poistky v dome, ale poistka v páse je v poriadku. Je treba vymeniž istič v dome – viď. kapitola „dôležité el. informácie“

Proces kalibrácie:

1) Odstráňte bezpečnostný kľúč.

2) Stlačte a držte tlačidlo START a FAST (zrýchlenie) pomocou jednej ruky a priložte bezpečnostný kľúč druhou rukou. Pokračujte v držaní tlačidiel kým sa na displeji neobjaví "Factory settings", potom stlačte ENTER.

3) Teraz môžete nastaviť computer v metrickom (km) či Britskom nastavení (míle) pomocou tlačidiel UP alebo DOWN a stlačte ENTER.

4) Uistite sa, že priemer kolesa je nastavený na 2,98 a stlačte ENTER.

5) Nastavte minimálnu rýchlosť (ak potrebujete) do 0,8 km / hod a potom stlačte ENTER.

6) Nastavte maximálnu rýchlosť (ak potrebujete) do 20 km / hod a stlačte ENTER.

7) Nastavte maximálny zdvih (ak potrebujete) do 15 a stlačte ENTER.

8) Stlačte START pre začiatok kalibrácie. Proces je automatický, rýchlosť bude začínať bez upozornenia, nestojte preto na páse!

Nastavenie senzoru rýchlosti:

Ak vám kalibrácia nevyhovuje, budete možno potrebovať nastaviť senzor rýchlosti.

1. Odstráňte kryt motora

2.Senzor rýchlosti je umiestnený na ľavej strane rámu, vpravo vedľa kladky predného kolieska (Kladka bude mať remeň okolo, kadiaľ ide k motoru). Senzor rýchlosti je malý, čierny s pripojeným káblom.

3.Uistite sa, že senzor je čo najviac u kladky a nedotýka sa jej. Uvidíte magnet na prednej strane kladky, uistite sa, že senzor je vyrovnaný s magnetom. Je tu skrutku, ktorá ho drží na mieste a potrebuje uvoľniť, aby ste mohli nastaviť senzor. Po dokončení skrutku opäť dotiahnite.

Údržbové menu:

1) Stlačte a držte naraz tlačidlá START, STOP a ENTER kým sa na displeji nezobrazí "Engineering mode" (môže tam byť aj maintenance menu, záleží od verzie). Stlačte ENTER.

2) Teraz môžete prechádzať menu pomocou tlačidiel UP alebo DOWN. Tlačidlom STOP sa vrátite do predchádzajúcej voľby. Na výber je:

1) Key Test - Stlačte všetky tlačidlá pre overenie správnej funkcie.

2) Display test - Rozsvietia všetky LED svetlá.

3) Funkcia: i.Sleep - Zapne spací mod alebo vypne, keď ho vypne, displej bude vždy zapnutý. ii.Pause - Zapne mod pauzy alebo ho vypne. Keď ho zapne, prestávka bude trvať 5 minút. iii.Maintenance - Vymaže informácie o mazanie a celkové hodnoty. iv.Units - Nastaví metrické alebo Britské číslovanie v.Grade Return (GS Mode) - Vráti zdvih do najnižšej pozície, keď stlačíte PAUSE. vi.Beep - Zapne alebo vypne reproduktory (zvuky).

4) Security - Nastaví detskú poistku. Zamkne klávesnicu, kým nezadáte kombináciu tlačidiel. Kombinácia = Start & Ester. Podržte tlačidla kým sa klávesnica neodomknete.

Súčasti stroja

Č. POPIS

MNOŽSTVO

ZOZNAM SÚČASTI

1 2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36

36-6 36-7 36-8

36-9 36-10 36-11 36-13

37 38

Hlavný rám Podpera zdvihu Ľavá bočná tyč Pravá bočná tyč Tyč computeru Krížová vzpera A Krížová vzpera B Pravý vodič remeňa Ľavý vodič remeňa Predné koliesko s kladkou Zadné koliesko Bežecká plocha Pás Podložka A Podložka B Remeň motora 1380m/m hliníkové bočné stupy Hliníková tyč ľavá Hliníková tyč pravá Ľavá podpera Pravá podpera Senzor podpery Transportné koliesko Vyrovnávacia plocha Gumová stopka zdvihu Bezpečnostný kľúč Senzor tepovej frekvencie s káblom (B)(ľavý) Predný kryt Kryt motora Kryt motora Pravá krytka motorovej základne Ľavá krytka motorovej základne Pravá krytka bočného stupu Ľavá krytka bočného stupu Computer Kontrolná jednotka motoru Kryt spodnej časti computeru Pravý držiak fľaše Ľavý držiak fľaše Zadný priestor computeru Predný priestor computeru Držiak na knihu Oválna kryka 25 × 50m/m_krytka

1 1

1 1 1 1 1 1 2 4 1 2

4 2 2

1 1

1 1 1 1 1 1 1 1

39 40 41 42 43 44 45 47 48 49 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 71 72 73 74 75 76 77 78 83 84 85 86 87 88 89 90 92

Guľatá krytka Vymedzovač zdvihu Ø10 × Ø25 × 0.8T_Nylonová podložka Pripevnenie krytu motoru Pravá krytka zadného kolieska

avá krytka zadného kolieska Penový grip Ø18 × Ø19 × 41L_nastavovacia skrutka M8 × 1.25 × 12m/m_skrutka 3/8"-16 × 25L_skrutka Ø8.5 × 20 × 3.0T_plochá podložka M10 × 65L_skrutka M10 × 50L_skrutka Ø10 × 1.5T_delená podložka Ø10 × Ø19 × 1.5T_plochá podložka M10_Nylonová matica 3/8"-16 × 1-1/2"_skrutka 3/8'' × 16.5 × 2.0 × 4H_delená podložka Ø3/8" × 25 × 2T_plochá podložka M8 × 1.25 × 40L_skrutka Ø8 × 1.5T_delená podložka Ø8 × 16 × 1T_ plochá podložka M8 × 1.25 × 110L_skrutka M8 × 1.25 × 6.5T_štvorcová matica M8 × 1.25 × 55L_skrutka M10 × 1.5 × 40L_ skrutka M10 × 1.5 × 80L_ skrutka M10 × 1.5 × 100L_ skrutka M3 × 50L_ skrutka M3_nylonové matice M5 × 12L_ skrutka M5_nylonové matice

3.5 × 12L_ skrutka M3 × 20L_ skrutka M5 × 12L_ skrutka M5 × 15L_ skrutka Motor Motor zdvihu Zostupovací transformátor Kábel computeru(G) (vrchný) _400m/m Kábel computeru(A) (spodný) 1700m/m Kábel tepovej frekvencie(E&F) (vrchný)_500m/m Ventilátor computeru Ventilátor motoru Hallov senzor s káblami 1300m/m A.C. vstup

POPIS

MNOŽSTVO

2 6

2 2 4 2 1 1 6 3 2

17 29

6 6

2 2

21 12

1 1 1

1 2

166

167

96 97

98 104 105 108 110 112 113 114 117 119 120 121 122 125 131 132 133 134 135 136 137 138 139 142 143 144 145 146 147 148 149 150 153 154 159 160 162 163 164

POPIS

Sieťový kábel 450m/m_spojovací kábel, biely 450m/m_spojovací kábel, čierny 3/8"-16 × 3-3/4"_skrutka 3/8"-16 × 3/4"_ skrutka M8 × 1.25 × 12L_ skrutka M5 × 10L_ skrutka M5 × 30L_ skrutka Kľúč 8m/m_L imbusový kľúč M3.5 × 12L_ skrutka M5 podložka Kábel computeru(C) (stredný) _600m/m Uzemňovací kábel(H) _ 470m/m Senzor tepovej frekvencie s káblom(D) (pravý) M5_podložka M8 × 1.25 × 35L_ skrutka

3.5 × 8L_ skrutka

3.5 × 12L_ skrutka Ø10 × Ø24 × 3T_nylonová podložka M3 × 15L_ skrutka 3/8"-16 × 2"_ skrutka 3/8" L imbusový kľúč A.C. menič motora L kryt kontrolnej jednotky Filter filter O krúžok pre magnet 6P kábel computeru 3/8" × 7T_nylonová matica Izolačná objemka Nylonová podložka Koncová páska Izolačné tesnenie Motor ventilátora Pripojovací kábel (čierny) 1 Motor ventilátoru Pripojovací kábel (biely) 1 300m/m_Connecting Wire (biela) 1 300m/m_Connecting Wire (čierna) 1 Rack Sensor 1 Motor ventilátora Pripojovací kábel (biely) 1 Motor ventilátora Pripojovací kábel (čierny) 1 3/8"-16 × 2" skrutka M5 × 20L_skrutka

MNOŽSTVO

1 1

1 6 6 6 2 2 1

1 26 12

1 12

Predávajúci poskytuje na tento výrobok prvému

majiteľovi záruku 5 rokov odo dňa predaja.

Záruka sa nevzťahuje na závady vzniknuté:

1. zavinením užívateľa tj. Poškodenie výrobku nesprávnou montážou, neodbornou repasiou, užívaním v nesúlade so záručným listom napr. Nedostatočným zasunutím sedadlovej tyče do rámu, nedostatočným utiahnutím pedálov v kľukách a kľúk k stredovej osi

2. nesprávnou alebo zanedbanou údržbou

3. mechanickým poškodením

4. opotrebovaním dielov pri bežnom používaní (napr. Gumové a plastové časti, pohyblivé mechanizmy ako ložiská, klinový remeň, opotrebenie tlačidiel na computeri)

5. neodvratnou udalosťou a živelnou pohromou

6. neodbornými zásahmi

7. nesprávnym zaobchádzaním, či nevhodným umiestnením, vplyvom nízkej alebo vysokej teploty, pôsobením vody, neúmerným tlakom a nárazmi, úmyselne pozmeneným designom, tvarom alebo rozmermi

Upozornenie:

1. cvičenie doprevadzané zvukovými efektmi a občasným vŕzganím nie je závada brániaca riadnemu používaniu stroja a tak isto nemôže byť predmetom reklamácie. Tento jav sa dá odstrániť bežnou údržbou.

2. doba životnosti ložísk, klinového remeňa a ďalších pohyblivých častí môže byť kratšia než je doba záruky

3. na stroji je nutné vykonať odborné vyčistenie a zostavenie minimálne jeden krát za 12 mesiacov

4. v dobe záruky budú odstránené všetky poruchy výrobku spôsobené výrobnou závadou alebo chybným materiálom výrobku tak, aby vec mohla byť riadne používaná.

5. reklamácia sa uplatňuje zásadne písomne s presným označením typu tovaru, popisom závady a potvrdeným dokladom o zakúpení.

OCHRANA ŽIVOTNÉHO PROSTREDIA

elektronických zariadení. Po uplynutí doby životnosti prístroja alebo v okamihu, kedy by oprava bola neekonomická, prístroj nevhadzujte do domového odpadu. Za účelom správnej likvidácie výrobku ho odovzdajte na určených zberných miestach, kde budú prijaté zdarma. Správnou likvidáciou pomôžete zachovať cenné prírodné zdroje a napomáhate prevencii potenciálnych

negatívnych dopadov na životné prostredie a ľudské zdravie, čo by mohli byť dôsledky nesprávnej likvidácie odpadov. Ďalšie podrobnosti si vyžiadajte od miestneho úradu alebo najbližšieho zberného miesta. Pri nesprávnej likvidácii tohto druhu odpadu môžu byť v súlade s národnými predpismi udelené pokuty.

Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. si vyhradzuje všetky autorské práva k obsahu tohoto návodu na použitie. Autorské právo zakazuje reprodukciu častí tohto návodu alebo ako celku treťou stranou bez výslovného súhlasu spoločnosti MASTER SPORT s.r.o.. Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. pre použitie informácií obsiahnutých v tomto návode na použitie nepreberá žiadnu zodpovednosť za akýkoľvek patent.

TRINET Corp, s. r. o. Cesta do Rudiny 1098 024 01 Kysucké Nové Mesto, Slovakia

- informácie k likvidácii elektrických a

Bieżnia elektryczna

MASTER FC100

MAS-F80

INSTRUKCJA OBSŁUGI

Dziękujemy za zakupienie naszego produktu. Z naszej strony dokładamy wszelkich starań, aby oferowane Państwu produkty miały najwyższą jakość. Mimo naszych starań, może się jednak zdarzyć,

e napotkacie Państwo na drobne usterki, jeżeli tak się stanie, prosimy o kontakt (również w sytuacji

zauważenia braku którejś z części).

Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa:

UWAGA: Przeczytaj wszystkie informacje przed użyciem urządzenia NIEBEZPIECZEŃSTWO: Aby zmniejszyć ryzyko porazenia z energii elektrycznej, odłącz urządzenie z gniazdka przed czyszczeniem i / lub operacji serwisowych. OSTRZEŻENIE: Aby zmniejszyć możliwość wystąpienia ogniska pożaru, porazenia prądem lub obrażeń ciała osób, umieszczać urządzenia na płaskiej powierzchni, podłączenia do gniazdka 230 V z 15A bezpiecznikiem. Kabel USE z 16A lub więcej, tylko jedno wyjście na końcu. Urządzenie musi być w jednym obwodzie. Nie używać przejściówek ani modyfikować wtyczki. Może to spowodować prawdziwy wstrząs lub uszkodzeniem przez ogień i podzespołów komputerowych.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń, należy uważnie przeczytać następujące informacje. Zachować instrukcję do naprawy, przyszłych potrzeb lub części zamiennych.

1) To urządzenie jest przeznaczone do użytku profesionalnego i jest testowany na maksymalną ładowność 150 kg.

2) Uważnie obserwować proces falcerki.

3) Należy stosować tylko oryginalne części.

4) Przed montażem należy sprawdzić, czy opakowanie zawiera wszystkie części z listą części.

5) Wykorzystanie odpowiednich narzędzi do komponowania i, w razie potrzeby, zasięgnąć porady od innych osób.

6) Umieścić urządzenie na płaskiej powierzchni antypoślizgowej. Ze względu na możliwość korozji nie należy używać urządzenia w wilgotnym otoczeniu.

7) Sprawdź, czy przed, a następnie okresowo w 1-2 miesiące wszystkie połączenia, czy są one bardzo mocno dokręcone i są ok.

8) Wymienić uszkodzone części natychmiast.

9) W celu usterki, należy używać wyłącznie oryginalnych części zamiennych.

10) Nie używaj ostrych detergentów.

11) W odniesieniu do wszystkich części wymienne, aby upewnić się, że maksymalne dostosowanie limit.

12) Maszyna ta przeznaczona jest dla dorosłych. Upewnij się, że dzieci nie ćwiczą na bieżni, chyba że są nadzorowane przez dorosłych.

13) Upewnij się o potencjalnych zagrożeniach związanych z ćwiczeniem, takich jak ruchome części podczas ćwiczeń.

14) Uwaga: Niewłaściwe lub nadmierny trening może spowodować obrażenia.

15) Należy przestrzegać wytycznych dobrej praktyki w instrukcji szkolenia.

■ Nie należy stosować urządzenia na pluszowych dywanach z wysokich włosów. Mogłoby to spowodować uszkodzenie zarówno maszyny i dywan.

■ Bieżnia musi mieć przestrzeń otwartą co najmniej 1 metr wokół siebie.

■ Trzymaj dzieci z dala od komputera, są miejsca, gdzie mogą pchać palce i spowodować poważne obrażenia.

■ Trzymaj ręce z dala od ruchomych części.

■ Nie wolno używać urządzenia z uszkodzonym przewodem lub wtyczką. Jeśli urządzenie nie działa prawidłowo, skontaktuj się ze sprzedawcą.

■ Trzymaj przewód z dala od gorących przedmiotów.

■ Nie należy stosować urządzenia w miejscach, gdzie używa są aerozoli lub gdzie tlenu

jest ograniczony. Iskry z silnika mogą spowodować zapalenie się łatwopalnych substancji.

■ Nie rzucaj i nie wkładać przedmiotów do otwartych otworów.

■ Nie należy używać maszyny na zewnątrz.

■ Aby się rozłączyć, wyłącz wszystkie kontroli, wyjmij klucz bezpieczeństwa i odłącz kabel.

■ Nie należy używać urządzenia do innych celów niż jest to podane.

■ czujniki tętna są używane w celach medycznych. Różne czynniki, w tym ruch biegacze

mogą powodować niedokładności pomiaru tętna. Czujniki przeznaczone są wyłącznie do celów, szczególnie dla określenia rozwoju swojej kondycji.

■ Nosić odpowiednie obuwie. Wysokie obcasy, sandały lub bose stopy nie nadają się do jazdy na taśmy. Zalecamy stosowanie wysokiej jakości buty do biegania.

Ważne Informacje elektryczne

Uwaga!

NIGDY nie używaj RCD - urządzenie różnicowoprądowe (wersja US = GFCI) - wtyczki w ścianie z tym zespołem. Podobnie jak inne urządzenia z dużymi silnikami, RCD / GFCI często poruszać. Należy zatem główny przewód trzymać z dala od części ruchomych.

NIGDY nie usuwaj żadnych pokryw bez wyłączania napięcia z gniazdka. Jeżeli napięcie waha się o 10% lub więcej, może mieć wpływ na zespół. Kwestie te nie są objęte gwarancją. Jeśli okaże się, że napięcie jest niskie, skontaktuj się z dostawcą energii.

NIGDY nie wystawiaj bieżni na deszcz lub wilgoć. To nie jest sprzęt przeznaczony do stosowania na zewnątrz lub w pobliżu basenu i jacuzzi lub w innych środowiskach mokrych. Maksymalna temperatura pracy wynosi 40 stopni Celsjusza, wilgotność 95%, urządzenie nie jest wodoodporne.

Informacje : niektóre wyłączniki, które są używane w gospodarstwie domowym nie są przystosowane do tak wysokich przepływ prądu i może spowodować wybicie od pierwszego użycia lub nawet w trakcie normalnego użytkowania. Jeśli zespół ma bezpieczniki (nawet jeśli masz odpowiedniego zasilacza i bieżnia jest jedynym urządzeniem w obwodzie), trzeba będzie wymienić bezpiecznik dla wyższego typu. To nie jest wina gwarancji. Jest to warunek producenta. To zależy od wykonawców instalacji w domu.

Informacje o uziemieniu

Urządzenie musi być uziemione. Maszyna ta jest wyposażona w kabel uziemienia. Musi być podłączony do gniazdka, które jest poprawnie podłączone.

NIEBEZPIECZEŃSTWO - nieprawidłowego podłączenia przewodu uziemiającego może spowodować ryzyko porażenia. Jeśli nie jesteś pewien czy urządzenie jest prawidłowo uziemione, trzeba sprawdzić uziemienie instalacji. Nie wolno modyfikować kabla, jeśli wtyczka nie pasuje. To może być wykonywane wyłącznie przez wykwalifikowanego elektryka.

Ważne informacje

●

należy używać pasa bez dokładnego przeczytania i w pełni zrozumienia kontrolowania

Nie

komputera.

●

Ważne informacje

szybko. Ustawianie prędkości, które zadowolą i zwolnij przycisk regulacji. Komputer będzie stopniowo przeprowadzał diałanie.

●

Nigdy

elektryczne części maszyn.

● Należy zachować ostrożność podczas biegu lub spaceru, robic więcej działań, takich jak

oglądanie telewizji lub czytania, itp. Działania te mogą spowodować utratę równowagi lub odchylenie od środkowego pasa i poważnych obrażeń.

● Nie

bardzo niskich obrotach, co eliminuje konieczność wylącznia pasa. Po prostu stań na taśmie podczas małej prędkości. To jest właściwe procedury wejścia na urządzenie. Zawsze trzymaj za uchwyty od komputera (skok, prędkość, itp.). Nie stosować zbyt dużego nacisku na przyciski, działa prawidłowo nawet przy delikatnym nacisku. Jeśli naciśniesz przycisk mocniej, to nie znaczy, że urządzenie będzie działać szybciej lub wolniej. Jeśli uważasz, że przyciski nie działają prawidłowo pod normalnym naciskiem, skontaktuj się ze sprzedawcą.

Klucz bezpieczeństwa

W zestawie znajduje się klucz bezpieczeństwa - Jest to jednobiegunowy magnes, który może być używany w każdej chwili. Zawsze dla Waszego bezpieczeństwa, ćwicząc nie spadniecie. Odpięcie klucza powoduje natychmiastowe zatrzymanie pasa.

Zastosowanie:

1.Umieść klucz na komputerze. Bieżnia nie uruchomi się, kiedy klucz nie jest zapięty

2.Zapnij plastikowy klips do ubrania w okolicy pasa. Uwaga: Klips musi być poprawnie porządnie zapięty, tak aby sam się nie odpiął. Pas zatrzyma się, gdy przycisk zostanie naciśnięty. Podczas normalnego użytkowania należy korzystać z czerwonego przycisku STOP / PAUSE.

nie używaj urządzenia podczas burzy. Pioruny mogą spowodować uszkodzenie

wznoszenia lub niewbiegania na bieżnie, gdy jest w ruchu. Bieżnia nabiera tempa w

na temat zmian w prędkości i nachylenia. Jak te funkcje zmieniają się

Packing

KROK 1

#58 - 3/8"

podkładka

KROK2

#110 - M5 x 10mm strojový šroub (2 ks)

KROK3

#104 – 3/8” x 3-3/4” sruba (6 ks)

(6 ks)

#73 - M5 x 12mm sruba (1 ks)

#59 - 3/8"

płaska podkładka

#73 – M5 x 12mm sruba (4 ks)

#125. M5 podkladka(1 ks)

(6 ks)

#112 - M5 x 30mm

Sruba (2 ks)

#58 - 3/8" podkladka (6 ks)

#105 – 3/8” x 3/4” sruba (6 ks)

#59 - 3/8" podkladka (6ks)

#108 – M8 x 12mm sruba (6 ks)

Montaż urządzenia

KROK 1: Przednie wsporniki

• Prawy boczny wspornik (19) jest wyposa¿ony w kabel komputera (A) (87). Zamocuj wsporniki na podstawie i przymocuj do ramy g³ownej. Uwa¿aj na kabel komputera aby znadjowa³ siê we wsporniku, tak aby nie zosta³ zgnieciony do ramy g³ównej. U¿yj jednej œruby 3/8” x 3-3/4” (104), 3/8” p³askiej podk³adki (58) i podk³adki 3/8'' (59). Zgodnie z wywierconymi otworami przykrêæ poszczególne elementy do ramy g³ównej. Nastêpnie po³¹cz 2 œruby (104) podk³adki (58&59) I porz¹dnie dokrêæ wszystko.

• Przymocuj lewy wspornik wed³ug tej samej procedury

• Na dolne boczne osonki (32&33) za pomoc 4 œrub M5 x 12mm (73).

KROK 2: Ptzymocowanie komutera

 podłącz kable komputera (G (86) & C(120)), czujniki pomiaru tętna (D (122) & F (88),

prawy i B (28) i B (28) & E(88), levý) oraz podłącz przewód uziemienia (H) (121) w otworze (I) w stalowej ramie za pomocą śrub M5 x 12 mm (73) i podkładek M5 (125).

 Przymocuj komputer (36) do ramy uchwytów (5), za pomocą 2 śrub M5 x 30mm (112) i 2

śrub M5 x 10mm (110).

WAŻNE INFORMACJE DOTYCZĄCE MONTAŻU

Wciśnij uchwyt

Podczas montowania wsporników (3,4), upewnij się proszę, czy cała cz przymocowana jest do tylniej części komputera

ęść

montażowy całą drogę w kierunku tylnej części konsoli

KROK 3: Montaż komputera na bocznych wspornikach.

• Przymocuj 2 wsporniki (3 lewa, 4 prawa) do komputera za pomocą 6 śrub M8 x 12

mm (108).

• Podłącz kable komutera (C) (120) z głównym przewodem (A)(87) w bocznym

wsporniku.

• Podłącz komputer na górnej części wsporników za pomocą 6 śrub 3/ 8"x 3/4 "

(105), 3 8 " podkładki (58) i podkładek płaskich 3/8 " (59). Uważaj, aby nie ścisnąć w żadnym miejscu kabla komutera.

Obsługa bieżni elektrycznej

■

Komputer

Początek ćwiczeń:

Kabel bieżni podłącz do gniazdka elektrycznego, następnie włączyć przełącznik, który znajduje się z przodu , obok silnika. Upewnij się, że klucz bezpieczeństwa znajduje się we właściwym miejscu. Bez klucza bieżnia nie uruchomi się.

Po włączeniu bieżni w krótkim czasie rozświetlą się wszystkie światła na wyświetlaczu. Okno czasu- Time, odległość – DISTANCE, pokazuje całkowitą wartość tej funkcji. TIME wyświetla całkowitą ilość godzin używania sprzętu, DISTANCE- ilość kilometrów, która zostala pokonana. Wyświetli się także wiadomość o wersji oprogramowania. Komputery, następnie przechodzi w tryb uśpienia, aby można było wybrać odpowiednie dla siebie parametry treningu.

Szybki Start (Quick Start):

• Naciśnij i zwolnij dowolny przycisk, wyświetlacz się zapali.

• Naciśnij i zwolnij przycisk Start, aby rozpocząć pracę bieżni z prędkością 0,8 km / h, a

następnie ustaw żądaną prędkość za pomocą przycisków Fast / Slow. Aby ustawić prędkość można również użyć przycisków prędkości od 3 do 9 które umożliwiają bezpośrednia określenie prędkości.

• Aby zmniejszyć prędkość naciśnij i przytrzymaj przycik Slow (na komputerze lub uchwycie) ustaw do pożądanej prędkości. Można również zminejszyć prędkość bezpośrednio za pomocą przycisku prędkości.

• Aby zatrzymać bieżnie naciśnij przycisk Stop.

WŁAŚCIWOŚCI BIEŻNI Pause / Stop / Reset:

• Kiedy bieżnia jest uruchomiona, można zrobić pauzę naciskając czerwony przycisk STOP. Powoli zmniejszy się prędkość i następnie bieżnia zatrzyma się. Czas, dystans, spalone kalorie zostają w pamięci komputera. Po 5 minutach wszystkie informacje zostają wymazane.

• Aby przywrócić pracę bieżni naciśnij przycisk START.

• Naciśnięcie przycisku STOP dwa razy, zamyka program i wyświetla informacje

podsumowujące. Jeśli naciśniesz przycisk STOP po raz trzeci, komputer wraca do trybu uśpienia.

• Jeśli przytrzymasz przycisk STOP przez ponad 3 sekundy, komputer skasuje wszystkie informacje.

• Jeśli ustawisz datę, wiek, czas programu, to poprzez naciśnięcie przycisku STOP, cofniesz się w konfiguracji o krok do tyłu.

Nachylenie:

• Nachylenie może być ustawiane w dowolnym czasie po rozpoczęciu pracy bieżni.

• Za pomocą przycisków Adjust ▲ ▼ wybierz żądany poziom kąta nachylenia. Możesz

także skorzystać z przycisku szybkiego wyboru po lewej stronie komputera (incline).

• Komputer wyświetla liczbę wartość nachylenia w procentach.

0,4 km licznik okrążeń

Migająca doda obrazuje postęp treningu. W środku znajduje się licznik okrążeń

Pomiar rytmu serca

Okno pomiaru pracy serca wyświetla aktualny pomiar rytmu serca, na minutę ćwiczeń. Aby pomiar był prowadzony musisz trzymać uchwyty w obu rękach. Wartości są wyświetlane, gdy komputer otrzymuje sygnał z czujników znajdujących się w uchwytach. Można również korzystać z bezprzewodowego pasa piersiowego do pomiaru. Sprzęt ten przystosowany jest do podłączania pasa POLAR.

Kolumnowy wykres rytmu serca:

wyświetla w procentach pomiar rytmu serca. Jeśli wpiszesz wiek podczas programowania, komputer obliczy tętno maksymalne oraz wyświetli oraz zobrazuje to graficznie za pomocą wykresu.

Okno wiadomości:

Wyświetla komunikaty, które pomogą w korzystaniu z procesu programowania. W trakcie trwania programu, wyświetla dane z treningu.

Wyłączenie bieżni:

Komputer wyłącza się automatycznie (usypia) po 30 minutach bezczynności. Jest to tak zwany tryb uśpienia. W trybie tym, wszystkie czynności są wyłączone, sprzęt pobiera minimum energii elektrycznej. Aby przywrócić tryb pracy naciśnij dowolny przycisk lub zapnij klucz bezpieczeństwa, tak aby bieżnię można było ponownie aktywować. Pobór prądu w tym trybie jest minimalny - coś podobnego jak wyłączony TV.

Można też usunąć klucz bezpieczeństwa lub wyłączyć główny przycisk zasilania.

Programowanie komputera

Model bieżni wyposażony jest w 5 gotowych programów, program użytkownika, 2 programy dla Rytmu serca, Fitness test, a także program manulany

Wybór oraz uruchomienie gotowego progrmau:

• wybierz program i naciœnij klawisz ENTER aby uruchomiæ program z osobistymi danymi

lub poprostu naciskaj¹c przycisk START rozpocznij program z domyœlnymi danymi

• Po wyborze programu i naciœniêciu klawisza ENTER, wprowadŸ swoje dane osobowe,

wartoœæ czasu bêdzie migaæ – 20 minut. Za pomoc¹ przycisków UP/DOWN ustaw po¿¹dany czas æwiczeñ. Po wprowadzeniu wszystkich danych naciœnij ENTER.

• (uwaga: mo¿na nacisn¹æ przycisk START w ka¿dej chwili na etapie programowania, trening

rozpocznie siê z danymi wprowadzonymi do danego momentu).

• Na wyœwietlaczu bêdzie migaæ wartoœæ wieku (AGE). Wpisz odpowiedni wiek, który jest

wa¿ny, aby wyœwietliæ wykres Rytmu serca i programów dla rytmu serca. Za pomoc¹ przycisków UP / DOWN, dostosuj swój wiek i naciœnij klawisz ENTER.

• W oknie odleg³oœci bêdzie migaæ waga - Bodyweight. WprowadŸ swoj¹ wagê w celu

ustalenia kalorii – Kcal. Ustaw wagê za pomoc¹ przycisków UP / DOWN a nastêpnie naciœnij klawisz ENTER.

• W oknie prêdkoœci bêdzie migaæ górny limit prêdkoœci z wybranego programu. Za

pomoc¹ przycisków UP / DOWN dostosuj prêdkoœæ do swoich potrzeb, a nastêpnie naciœnij klawisz ENTER. Ka¿dy program ma ró¿ne zmiany prêdkoœci, tutaj mo¿esz ustawiæ maksymaln¹ górn¹ granicê prêdkoœci.

• Teraz naciœnij START aby rozpocz¹æ trening.

• Masz 3 minuty na rozgrzewkê. Mo¿esz nacisn¹æ przycisk START, aby anulowaæ i przejœæ

bezpoœrednio do treningu. Podczas rozgrzewki, na wyœwietlaczu pojawi siê odliczanie 3 minut

Program użytkownika:

• Wybierz program u¿ytkownika – CUSTOM i potwierdŸ poprzez naciœnieæie ENTER.

Matryca punktowa bêdzie œwieciæ jako pojedynczy punkt na dolnej linii (chyba, ¿e program zosta³ ju¿ zapisany)

• Zegar bêdzie miga³. Za pomoc¹ przycisków UP i DOWN ustaw po¿¹dany czas æwiczenia i

naciœnij ENTER. Musisz nacisn¹c ENTER, nawet gdy nie ustawiasz czasu.

• Na wyœwietlaczu bêdzie migaæ wartoœæ wieku (AGE). Wpisz swój wiek, który jest wa¿ny

dla pomiaru rytmu serca i prgramów dla rytmu serca. Za pomoc¹ przycisków UP/DOWN ustaw wiek i potwierdŸ naciskaj¹c ENTER.

• W oknie pomiatu odleg³oœci bêdzie migaæ waga- Bodyweight. WprowadŸ swoj¹ wagê w

celu ustalenia liczby kalorii – Kcal. Ustaw za pomoc¹ przycisków Up/DOWN i potwierdŸ naciskaj¹c ENTER.

• Nastêpnie bêdzie migaæ pierwsza kolumna, która nale¿y ustawiæ. Za pomoc¹ przycisków

Fast/Slow ustaw prêdkoœæ w pierwszym segmencie i naciœnij ENTER. Nastepnie bêdzie migaæ druga kolumna. Wartoœæ z pierwszego segmentu zostanie przeniesiona do kolejnych segmentów. Proces ten powtórz we wszystkich kolumnach.

• Pierwsza kolumna znowu bêdzie migaæ. Teraz bêdziesz ustawiaæ k¹t nachylenia. Powtórz

proces, jak przy ustawianiu prêdkoœci.

• Naciœnij START aby rozpocz¹æ trening , a skonfigurowany program zachowac w pamiêci.

5kRun:

Ten program automatycznie dostosowuje odległość 5 km jako Twój cel. Wyświetlacz zobrazuje dystans, odległość od początku wyświetlana będzie wynosić 5km. Gdy program rozpocznie się, odległość będzie odliczana, gdy osiągnie wartość zero, program się kończy.

Fitness Test:

2.2 1:30 4.5mph

33.6

3.4 3:00 5.0mph

43.4

4.1 3:15 5.0mph

44.1

5.3 4:45 5.5mph

51.4

7.1 6:15 6.0mph

57.7

11.2 10:30 7.0mph

10% 77.7

Fitness test jest oparty na Gerkinově protokole, który także jest znany jako protokół próby ognia jest to test pod maksymalną wartość VO2 (tlen). TEST zwiększa prędkość i nachylenie, póki nie osiągnie 85% max Twojego prawidłowego Rytmu serca. Czas jest rozłoąony, aby osiągnąć 85%, jak pokazano w tabeli.

stopień czas prędkość nachylenie VO2 Max

1 0 to 1:00 4.5mph 0% 31.15

2.1 1:15 4.5mph 2% 32.55

2.3 1:45 4.5mph 2% 34.65

2.4 2:00 4.5mph 2% 35.35

3.1 2:15 5.0mph 2% 37.45

3.2 2:30 5.0mph 2% 39.55

3.3 2:45 5.0mph 2% 41.3

4.2 3:30 5.0mph 4% 45.15

4.3 3:45 5.0mph 4% 46.2

4.4 4:00 5.0mph 4% 46.5

5.1 4:15 5.5mph 4% 48.6

5.2 4:30 5.5mph 4% 50

5.4 5:00 5.5mph 4% 52.8

6.1 5:15 5.5mph 6% 53.9

6.2 5:30 5.5mph 6% 54.9

6.3 5:45 5.5mph 6% 56

6.4 6:00 5.5mph 6% 57

7.2 6:30 6.0mph 6% 58.8

7.3 6:45 6.0mph 6% 60.2

7.4 7:00 6.0mph 6% 61.2

8.1 7:15 6.0mph 8% 62.3

8.2 7:30 6.0mph 8% 63.3

8.3 7:45 6.0mph 8% 64

8.4 8:00 6.0mph 8% 65

9.1 8:15 6.5mph 8% 66.5

9.2 8:30 6.5mph 8% 68.2

9.3 8:45 6.5mph 8% 69

9.4 9:00 6.5mph 8% 70.7

10.1 9:15 6.5mph 10% 72.1

10.2 9:30 6.5mph 10% 73.1

10.3 9:45 6.5mph 10% 73.8

10.4 10:00 6.5mph 10% 74.9

11.1 10:15 7.0mph 10% 76.3

11.3 10:45 7.0mph 10% 79.1

11.4 11:00 7.0mph 10% 80

Przed rozpoczęciem testu:

•

Upewnij się, że jesteś zdrowy, skontroluj swój stan zdrowia przed rozpoczęciem ćwiczeń, zwłaszcza jeśli masz ponad 35 lat lub jesteś osobą z problemami zdrowotnymi.

•

Wykonaj rozgrzewkê i æwiczenia rozci¹gaj¹ce

•

Przed testem nie nale¿y przyjmowaæ kofeiny

•

Trzymaj czujniki têtna w uchwytach

Programowanie Fitness testu:

1. wybierz przycisk Fit-test i naciśnij ENTER

2. w oknie pojawi się komunikat, abys podał swój wiek – AGE. Ustaw swój wiek, który

pokazany będzie w oknie nachylenia za pomocą przycisków UP/DOWN i naciśnij ENTER aby potwierdzić.

3. nastepnie wprowadź wagę – WEIGHT. Wprowadź wartośc za pomocą przycisków UP/

DOWN, która ukaze się w oknie odległości, następnie potwierdź naciskajć ENTER.

4. naciśnij START aby rozpocząć test.

Podczas testu:

− Komputer musi otrzymać stabilny sygnał rytmu serca na początku testu. Możesz użyć

czujników rytmu serca lub pasa.

− Test rozpocznie się po 3 minutach rozgrzewki, prędkość 4,8 km/h (3m/h).

− Wartości, które wyświetlane są podczas testu:

− Time- czas, wyświetla czas całkowity

− Incline – nachylenie wyświetlane w ujęciu procentowym

− Distance – odleglość w milach lub kilometrach, w zależności od parametrów

− Speed- prędkość w m/h lub km/g, w zależności od parametrów

− Target heart Rate- celowa TF oraz Actual Heart Rate – aktualny pomiar rytmu

serca wyświetla się w oknie wiadomości

Po teście:

• Wykonaj ćwiczenia rozluźniające od 1 do 3 minut.

• Sprawdź wynik, po kilku minutach, komputer automatycznie przełącza się w tryb

startowego menu.

Co oznaczają wyniki:

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+

vynikající >60 >56 >51 >45 >41 >37 dobrá 52-60 49-56 43-51 39-45 36-41 33-37

nadprůměrná 47-51 43-48 39-42 35-38 32-35 29-32 průměrná 42-46 40-42 35-38 32-35 30-31 26-28

podprůměrná 37-41 35-39 31-34 29-31 26-29 22-25 slabá 30-36 30-34 26-30 25-28 22-25 20-21

Velmi slabá <30 <30 <26 <25 <22 <20

věk

V02 max dla kobiet i mężczyzn z bardzo niską kondycją

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+

vynikající 56 52 45 40 37 32 dobrá 47-56 45-52 38-45 34-40 32-37 28-32

nadprůměrná 42-46 39-44 34-37 31-33 28-31 25-27 průměrná 38-41 35-38 31-33 28-30 25-27 22-24

podprůměrná 33-37 31-34 27-30 25-27 22-24 19-22 slabá 28-32 26-30 22-26 20-24 18-21 17-18 Velmi slabá <28 <26 <22 <20 <18 <17

věk

Kontrola rytmu serca

Stare motto - “ żadnego wysiłku, żadnego sukcesu” jeste mitem, ponieważ wiemy, ze w trakcie ćwiczeń człowiek moze czuć się dobrze. Ważne jest aby mieć orientację dotyczącą rytmu serca-

korzystać z narzędzi do pomiaru poszczególnych wartości. Ludzie mogą wtedy kontrolować rytm swojego serca, czy wartość jest za wysoka, czy jest za niska, albo czy ćwiczenie przyniosło efekt.

Aby sprawdzić wyniki, które zostały osiągnięte, należy najpierw określić tętno maksymalne, która wartość jest najwyższa jaką możesz można osiągnąć. Istnieje prosta zasada, aby określić:

220 – twój wiek – Tętno maksymalne (maxTF)

(jeśli wpisałeś swój wiek przy programowaniu komputera, komputer automatycznie obliczy wartość) Maksymalne TF jest używane w programach dla rytmu serca, jak również na wykresie rytmu serca w celu określenia częstości akcji serca. Po obliczeniu maksymalnej HR, możesz zdecydować, jaki cel chcesz osiągnąć.

Dwa najpopularniejsze cele to kondycja oraz większa wydolność serca i płuc, dodatkowo także kontrola wagi. Czarne kolumny na wykresie obrazują maksymalne TF dla osoby w danym wieku.

Trening według rytmu serca dla układu krążenia i utraty masy ciała wyświetlany jest za pomocą 2 krzywych na wykresie. Jeśli Twoim celem jest poprawa wydolności serca i płuc lub utrata masy ciała, Twój maksymalny rytm serca powinien znajdować się na granicy 80% lub 60% max TF. Z lekarzem skonsultuj Twoją granicę.

Wszystkie urządzenia, które mają funkcję monitorowania pracy serca, posiadają także specjalne programy. Funkcja ta może być użyta w jakimkolwiek programie. Program dla rytmu serca automatycznie dostosowuje parametry do rytmu serca.

UWAGA:

Kontrola rytmu serca używana w progamach HR-1 i HR-2 jest przeznaczona dla zdrowej osoby. Nie przeceniaj swoich sił, możesz nie być w stanie osiągnąć swojego celu. Jeżeli jesteś niezadowolony ze swojego wyniku, spróbuj wpisać większy wiek, ograniczysz tym samym cel.

Użycie pasa piersiowego

Jak korzystać z pasa piersiowego:

• Przystawka nadajnika do gumką.

• Regulacja gumki wg. Uznania tak aby była dla ciebie wygodna.

• Nadajnik z logiem na środku klatki piersiowej, niektóre osoby muszą postawić nadajnik lekko

w lewo. Dołącz do końca nadajnika elastyczne końc i docisnąć elastyczny pasek do ciala.

• Nadajnik znajduje się tuż poniżej mięśnie klatki piersiowej.

• Pot jest najlepszym przewodnikiem do pomiaru. Jeśli nie możesz zobaczyć wartość serca,

lekko zwilż elektrody (2 czarne kwadraty z tyłu nadajnika). Zaleca się również, aby zwilżyć elektrody na kilka minut przed wysiłkiem. Niektórzy ludzie, ze względu na skład chemiczny ciała, mają większe trudności, aby uzyskać mocny, stabilny sygnał. Po fazie nagrzewania, ten problem ustanie. Noszenie ubrania na szelki nie ma wpływu na nadawanie.

• Musisz być w pobliżu odbiornika - nie może być większa odległość między nadajnikiem i

odbiornikiem do osiągnięcia silnego stabilneg sygnału. Zasięg może się nieco różnić, ale zawsze blisko komputera ma dobry sygnał. Noszenie nadajnika bezpośrednio na skórę gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie.

Uwaga:

Nie wykonuj ćwiczeń na urządzeniu z kontrola rytmu serca, dopóki nie uzyskasz stabilnego, stałego odbioru sygnału. Wysokie, losowe liczby mogą świadczyć o usterce, bądź problemie.

Co może zakłócać sygnał i spowodować błąd wartości:

• kuchenka mikrofalowa, telewizot, drobny sprzęt itd.

• niektóre systemy alarmowe

• ogrodzenie dla zwierz¹t domowych

• Niektórzy ludzie maj¹ problemy z uzyskaniem sygna³u do nadajnika z ich skóry. Jeœli

jest to twój problem, spróbuj nosiæ nadajnik do góry nogami. Logo umieszczone na górze.

• Antena, która przesy³a sygna³ rytmu serca jest bardzo wra¿liwa. Jeœli wystêpuj¹

jakieœ g³oœne dŸwiêki zewn¹trz, odwróæ urz¹dzenie o 90 stopni w celu zmniejszenia ha³asu.

• Jeœli problemy z sygna³em nie ust¹pi¹, skontaktuj siê ze sprzedawc¹.

UWAGA!

NIE UŻYWAJ PROGRAMU DLA RYTMU SERCA, JEŚLI WYŚWIETLACZ NIE POKAZUJE POPRAWNIE WARTOSCI TEGO MODUŁU

Kontrola rytmu serca

Jak działają programy dla rytmu serca:

Kontrola rytmu serca (HRC) używa systemu ustawienia skoku serca. Wzrosy i spadek skoku wpływa na TF, bardziej niż rzeczywiste zmiany prędkości. Programy HRC automatycznie stopniowo zmieniają skok, aby osiągnąć celowe TF.

Auto-pilot TF

Ta unikalna funkcja pozwala użytkownikowi do natychmiastowego ustawienia trybu HRC, w dowolnym momencie po naciśnięciu klawisza. Program HR2 przycisk funkcjonuje jako auto-pilot. Podczas każdego programu użytkownik może nacisnąć ten przycisk, aby uruchomić program HRC. Pomiar twojego rytmu serca ( w chwili naciśnięcia przycisku) automatycznie prowadzi Auto-pilot. Można nacisnąć przycisk UP/ DOWN aby zmienić cel TF, jeśli jesteś w trybie auto-pilota

Wybór programu dla rytmu serca:

Masz możliwośc wybrać w trybie ustawień program kontroli wagi (HR-1) lub układu sercowonaczyniowego (HR-2). Program kontroli wagi utrzymuje poziom twojego tętna na wyokości 70% max TF, natomiast program sercowo-naczyniowy utzymuje poziom na wysokości 90% maxTF.l Tętno maksymalne obliczamy następująco wedłud wzoru: MAX TF = 220 i wiek. Twoje Tf zostanie automatycznie obliczone po wpisaniu wieku.

Ustawienia programu dla TF

Komputer musi otrzymywać stabilny, silny sygnał TF, w przeciwnym razie program nie może rozpocząć pracy.

 Naciśnij przycisk HR 1 lub HR2  Okno rytmu serca będzie migać, następnie ukaże się standardowa wartość TF program.

Możesz ją ustawić i nacisnąć ENTER, jeśli chcesz rozpocząć, lub po prostu naciśnij ENTER aby potwierdzić wartości.

 Kalorie będą migać, sygnalizując wagę. Wpisz wartość i naciśnij klawisz ENTER lub naciśnij

ENTER, aby potwierdzić domyślne wartości.

 W oknie TF będzie migać wiek. Wprowadź wiek i naciśnij ENTER lub naciśnij ENTER, aby

potwierdzić domyślne wartości. Wprowadzenie wieku zmieni celową TF.

 Teraz będzie migać okno czasu. Wprowadź czas i potwierdź naciskając ENTER.  Naciśnij START aby uruchomić program.

W trakcie trwania programu można zwiększyć lub zmniejszyć celową TF za pomocą klawiszy UP/ DOWN.

Auto-Pilot:

Przycisk HR2 oferuje także inną możliwość, Auto-pilota. Z funkcji tej można korzystać, gdy jesteś w dowolnym programie i automatycznie włączy się HRC, po naciśnieciu przycisku AUTO-pilot

Korzystanie z funkcji Auto-pilot:

Po uruchomieniu programu, gdy TF osiągnął już pewien poziom Po uruchomieniu programu i masz osiągnął pewien TF i chciałbym ją utrzymać, naciśnij autopilota i komputer włącza się HRC i będzie starać się utrzymać rytmu serca.

Strona główna Konserwacja

Taśmy - zespół wysoko wydajnych, powierzchna o małej przyczepności. Pas będzie miał większą żywotność kiedy będziemy dbać o utrzymanie czystości. Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki lub papierowy ręcznik do wytarcia krawędzi taśmy i obszaru pomiędzy krawędzią pasa i ramki. Możesz również wytrzeć tuż poniżej krawędzi paska. Wykonaj to raz w miesiącu w celu przedłużenia życia pasa. Używaj tylko wody, a nie środków czyszczących ani materiałów ściernych. W górnej części listwy dekoracyjne umyć wodą z mydłem za pomocą nylonowej szczotki. Przed użyciem pas musi byc zawsze suchy!

Kurz na pasie - jest to spowodowane przez normalne ćwiczenia. Zetrzeć nadmiar kurzu wilgotną ściereczką.

Regularne czyszczenie - brud, kurz i sierść zwierząt domowych może blokować dostęp powietrza do powierzchni tocznej. Miesięcznie: przetrzeć pod pasem. Raz w roku: usunąć czarne pokrywy silnika i odkurzyć pył, które mogą być ułożone na górze. PRZED NIE zapomnij wyłączyć gniazdka elektrycznego. Napięcia!

Ustaw napięcie paska

Nastavení napnutí pásu Nastavení napnutí pásu

Uwaga: Instalator odbywa się przez mały otwór w pokrywie

Nastawienie pasa

Nastawienie pasa jest bardzo ważne, w ten sposób można zapewnić długi czas użytkowania pas. Nastawienie przeprowadza się ze strony prawej i lewej tylnej części bieżni przy pomocy klucza imbusowego, który jest załączony w zestawia. Śruba nastawienia jest umieszczona na końcu ramp bocznych, co widoczne jest na obrazku poniżej:

REGULACJA PASA:

Opakowanie jest wraz z 10 mm kluczem imbusowy do regulacji kół tylnych. Dokonaj modyfikacji tylko po lewej stronie. Ustaw prędkość do około 3-5 km / godz.

Pamiętaj, że nawet niewielkie zmian mogą stanowić ogromną różnicę!

Obrócić śrubę, aby przesunąć pasek po prawej stronie. Obrócić śrubę tylko ¼ obrotu i poczekaj kilka minut, aby ustawić pas. Kontynuuj, aby wyśrodkować pas.

Taśma musi być konieczne sprawdzana okresowo, korekty w zależności od zastosowania i właściwości chodzenia / biegania należy niezwłocznie korygować.

UWAGA: OBSZARY szkód spowodowanych przez niewłaściwą REGULACJĘ( nadużycie) nie jest określone w warunkach gwarancji.

Zaburzenia pasa

pasa

Przed skontaktowaniem się z dealerem w sprawie błędu pasa proszę o przeczytanie poniższych informacji. Możesz zaoszczędzić czas i pieniądze. Ta lista zawiera typowe problemy, które nie są objęte gwarancją.

problem przyczyny

Wyświetlacz świeci 1) Klucz bezpieczeństwa nie jest na miejscu.

2) Wylącznik nie zaskoczył. Naciśnij to aż zaskoczy.

4) Bezpiecznik jest zniszczony

5) uszkodzenia biezni - skontaktuj się ze sprzedającym.

Pas nie znajduje się na środku, zsuwa się Użytkownik z większą siłą trenuje prawą lub lewą

Pás se při běhání cuká Przeczytaj informacje o konserwacji pasa. Pas moze być

poluzowany.

Silnik nie startuje po naciśnieciu START 1) jeśli pas ruszy ale po chwili sie zatrzyma, a na

wyświetlaczu pojawi się „LS“ , problem wiąże sie z kalibracją.

Pas osiąga prędkość tylko o 10 kilometrów

na godzinę

ale pokazuje wyższe wartości na wyświetlaczu. Oznacza to, że silnik powinien otrzymywać wyższe

Jeśli masz w domu niskie napiecie elektryczne,

Po zdjeciu klucza bezpieczeństwa bieżnia

natychmiast wyłącza się. Normalny objaw

Pas wyrzuca 15 A bezpiecznik

Komputer się wyłacza przy dotknięciu

wyświetlacza. Bieżnia prawdopodobnie nie ma uziemienia.

(podczas chłodnych dni) przy bieganiu

Elektryczność statyczna Informacje o uziemiunu znjadziesz w dziale

„informacje o uziemieniu“

powoduje wyłączenie komputera.

Bieżnia powoduje wybicie bezpiecznika w domu, Nalezy w domu wymienić

ale bezpiecznik w bieżni jest w porządku. bezpiecznik– zobacz kapitola

elektrycznego.

2) Jeśli po naciśnięciu start pas w ogóle się nie uruchamia a na wyświetlaczu pojawi się „LS“, skontaktuj się ze sprzedawcą.

napiecie, niż w rzeczywistości otrzymuje. Nie używaj przedłużacza. Jesli przedłużacz jest konieczny użyj jak najkrótszego, z obciażeniem co najmniej 16 A

skontaktuj się z elektrownią. Minimalnie potrzebne jest 200V AC, 50 Hz.

Za mocno naciągnięta powierzchnia pasa bieżni.

ważne informacje dotyczące napięcia

Proces kalibracji:

1) Wyjmij klucz bezpieczeństwa.

2) Naciśnij i przytrzymaj klawisz START i FAST (szybciej) z jednej strony i dołącz z drugiej strony klucz zabezpieczeń. Przytrzymaj przycisk, aż na wyświetlaczu pojawi się napis "Ustawienia fabryczne", a następnie naciśnij klawisz ENTER.

3) Teraz możesz ustawić komputer w metryce (km) lub brytyjskie ustawienie (mile), naciskając przycisk UP lub DOWN i naciśnij klawisz ENTER.

4) Upewnij się, że średnica koła jest ustawiony na 2.98 i wciśnij ENTER

5) Ustaw minimalną prędkość (w razie potrzeby) do 0,8 km / h, a następnie naciśnij klawisz ENTER.

6) Ustaw maksymalną prędkością (jeśli potrzebne) do 20 km / h, naciśnij klawisz Enter.

7) Ustaw maksymalny skok (jeśli potrzeba) do 15 i naciśnij klawisz ENTER.

8) Naciśnij START, aby rozpocząć kalibrację. proces jest zautomatyzowany, prędkość rozpocznie się bez ostrzeżenia, więc nie stać na bieżni!

Ustawienia czujnika prędkości:

Jeśli poziom prędkości nie odpowiada tobie, może być konieczne dostosowanie czujnika prędkości.

1. Zdejmij oslonę silnika

2. Czujnik prędkości umieszczony jest na ramie z lewej strony.

3. Upewnij się, że czujnik jest, oraz nie dotyka koła. Pojawi się magnes z przodu koła, upewnij się, że czujnik jest zgodny z magnesem. Ma śrubę, która trzyma go na miejscu, trzeba ja odkręcić i wtedy można dostosować czujnik. Po zakończeniu ponownie dokręcić śrubę.

Obsługa menu:

1) Naciśnij i przytrzymaj jednocześnie START, STOP i ENTER do momentu pojawienia się "Engineering Mode "(Pojawić się może informacja o konieczności konserwacji, w zależności od wersji). Naciśnij ENTER.

2) Teraz możesz poruszać się po menu, naciskając UP lub DOWN. Naciśnij przycisk STOP, aby powrócić do poprzednich wyborów. Wybór jest:

1) Key Test -sprawdza wszystkie przyciski czy są funkcjonalne.

2) Display Test - test wszystkich funkcji wyświetlacza

3) Funkcje: i.Sleep - Włącz lub wyłącz tryb uśpienia po wyłączeniu wyświetlacz jest zawsze włączony. ii.Pause – Moduł pauzy. umożlwia zrobienie przerwy na 5 minut iii.Maintenance - usuwa informacje dotyczące wartości ogólnych. iv.Units – ustawienie angielskiego lub numerycznego wyświetlacza Powrót v.Grade (GS Mode) - powrót dźwigu do najniższej pozycji po naciśnięciu przycisku PAUSE. vi.Beep - Włącz lub wyłącz głośniki (dźwięk).

4) Bezpieczeństwo - ustawić blokadę deski rozdzielczej. blokada klawiszy dla niepowołanych osób. Blokuje klawiaturę do wpisywania kombinacji klawiszy. Połączenie = start & Esther. Przytrzymaj przycisk, aż klawiatura się odblokuje.

CZĘŚCI URZĄDZENIA

NR. OPIS

LICZBA

1 2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36

36-6 36-7 36-8

36-9 36-10 36-11 36-13

Rama Wsporniki Lewy boczny słupek 1 Prawy boczny słupek 1 Wspornik komputera Krzyżowa akolumna A 2 Krzyżowa kolumna B 1 Prawy przewód ramienia Lewy przewód ramienia Przednie kółeczko Kółeczko Pas bieżni Pás / pas Podkłdka A Podkładka B Ramię silnika Stupy / 1380 m/m aluminiowe boczne stopki Aluminiowy lewy wspornik 1 Aluminiowy prawy wspornik 1 Lewa podpora 1 Prawa podpora 1 Czujnik podpory 1 Kółeczko transportowe Vypowierzchnia wyrównująca Gumowa stopka nachylenia Klucz bezpieczeństwa 1 Czujnik pomiaru tętna z kablem Przednia osłona Osłona silnika 1 Osłona silnika Prawa osłona podstawy silnika Lewa oslona podstawy silnika Prawa boczna oslonka Lewa boczna osłonka Komputer Jednostka sterujaca silnika Osłona dolnej części komputera Prawy uchwyt na bidon 1 Lewy uchwyt na bidon 1 Tyulnia część komputera 1 Przednia część komputera 1 Uchwyt na książkę Owalna nakrętka 2

1 1

1 1 1 1 1 1 2 4 1 2

4 2 2

1 1

1 1 1 1 1 1 1 1

Oslona 4

NR. OPIS LICZBA

39 40 41 42 43 44 45 47 48 49 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 71 72 73 74 75 76 77 78 83 84 85 86 87 88 89 90 92 93 96

Okrągła nakrętka Ogranicznik nachylenia 4

Ø10 × Ø25 × 0.8T_Nylonová podložka Mocowanie oslony silnika Prawa osłona tylniego kółeczka 1 Lewa oslona tylnego kółeczka 1 Piankowy uchwyt Ø18 × Ø19 × 41L_ ruba regulacyjna M8 × 1.25 × 12m/m_śruba 3/8"-16 × 25L_śruba Ø8.5 × 20 × 3.0T_Płaska podkładka M10 × 65L_śruba M10 × 50L_śruba Ø10 × 1.5T_ podkładka Ø10 × Ø19 × 1.5T_płąska podkładka M10_Nylonowa nakrętka 3/8"-16 × 1-1/2"_śruba 4 3/8'' × 16.5 × 2.0 × 4H_podkładka Ø3/8" × 25 × 2T_płaska podkladka M8 × 1.25 × 40L_śruba 6 Ø8 × 1.5T_podkładka Ø8 × 16 × 1T_ podkladka M8 × 1.25 × 110L_śruba 8 M8 × 1.25 × 6.5T_nakrętka 8 M8 × 1.25 × 55L_ śruba M10 × 1.5 × 40L_ śruba 1 M10 × 1.5 × 80L_ śruba 1 M10 × 1.5 × 100L_ śruba 2 M3 × 50L_ śruba M3_nylonowa podkładka M5 × 12L_śruba M5_nylonowa podkładka

3.5 × 12L_ śruba M3 × 20L_ śruba M5 × 12L_ śruba M5 × 15L_ śruba Silnik Silnik nachylenia Transformator Kabel komputera (G) _400m/m 1 Kabel komputera(A)_ 1700m/m 1 Kabelpomiaru tętna (E&F)_500m/m 1 Wentylator komputera Wentylator silnika Hallův senzor s kabelem1300m/m 1 A.C. WEJŚCIE Kabel sieciowy

17 29

21 12

2 6

2 2 2 4 2 1 1 6 3 2

6 6

2 2 4

1 1 1

1 2

1 1

166

167

NR. OPIS LICZBA

97 98

105 108

110 112 113 114 117

119 120 121 122 125 131 132 133 134 135 136 137 138 139 142 143 144 145 146 147 148 149 150 153 154 159 160 162 163

164

450m/m_ kabel łączący biały 450m/m_ kabel łączący czarny

3/8"-16 × 3/4"_ śruba M8 × 1.25 × 12L_śruba M5 × 10L_ śruba M5 × 30L_ śruba Klucz 8m/m_L_imbusowy klucz M3.5 × 12L_ śruba 26 M5 podkładka 12 Kabel komputera (C) (střední) _600m/m 1 Kabel z uziemieniem (H) _ 470m/m 1 Czujnik pomiaru tętna serca z (D) (pravý) kablem 1 M5_podkładka M8 × 1.25 × 35L_ śruba 2

3.5 × 8L_ śruba 4

3.5 × 12L_śruba 2 Ø10 × Ø24 × 3T_ nylonoa podkładka 2 M3 × 15L_ śruba 4 3/8"-16 × 2"_ śruba 3/8“ L imbusowy klucz A.C. silnik napędowy L obudowa jednostki Filtr Filtr Magnes pierścieniowy 6P kabel komputera 3/8" × 7T_nylonowa podkładka Obejma izolacyjna Nylonowa podkładka Końcówka paska Uszczelka izolacyjna Silnik wentylatora Silnik wentylatora 300m/m_Silnik wentylatora (biały) 300m/m_Silnik wentylatora (czarny) Czujnik

Silnik wentylatora Silnik wentylatora

3/8"-16 × 2"_ śruba 1

1 1

6 6 2 2 1 1

1 1 1 1 1 1 2 1 4 5 9 1

1 1 1 1 1 1

M5 × 20L_ śruba 2

Sprzedający na niniejszy produkt udziela

pierwszemu właścicielowi gwarancji na czas

użytkowania 5 lat od dnia sprzedaży.

Gwarancja nie dotyczy uszkodzeń powstałych w wyniku:

1. Szkód spowodowanych przez użytkownika tj. Uszkodzenia produktu przy nieprawidłowym montażu, niepoprawnej naprawy wykonywanej we własnym zakresie, użytkowaniu niezgodnym z kartą gwarancyjną np. Niewłaściwym umieszczeniem pionowej kolumny siedzenia w ramie, niewystarczającym ściągnięciem pedałów w korbach i korb w osi środkowej;

2. Niepoprawną lub zaniedbywaną konserwacją;

3. Uszkodzeń mechanicznych;

4. Zużycia części powstałego przy codziennym użytkowaniu (np. Gumowe i plastikowe części, mechanizmy ruchome jak np. Łożyska, pas klinowy, zużycie przycisków na komputerze);

5. Nieszczęśliwych wypadków i klęsk żywiołowych;

6. Niefachowych interwencji;

7. Niepoprawnego obchodzenia się, lub niewłaściwego umieszczenia, wpływu niskiej lub wysokiej temperatury, oddziaływania wody, nieadekwatnego nacisku lub uderzenia, celowej zmiany designu, kształtu lub rozmiaru.

Uwaga:

1. Powstające podczas ćwiczeń dźwięki i powtarzające się niekiedy zgrzyty nie stanowią przeszkody podczas regularnego używania urządzenia, nie są przedmiotem reklamacji. Efekt ten można usunąć poprzez regularną konserwację.

2. Czas żywotności łożysk, pasa klinowego i pozostałycz części ruchomych może być krótszy niżeli okres gwarancyjny.

3. Przy użytkowaniu sprzętu niezbędne jest dokładne wyczyszczenie przynajmniej raz na 12 miesięcy.

4. W okresie gwarancji zostaną usunięte wszelkie uszkodzenia produktu, będące wadami produkcji lub wynikające z wadliwości materiału, użytego przy produkcji – tak, aby produkt nadawał się do codziennego użytku.

5. Reklamacje są przyjmowane w formie pisemnej z dokładnym oznaczeniem rodzaju produktu, opisem uszkodzenia i potwierdzeniem zakupu.

PL - OCHRONA ŚRODOWISKA

elektronicznego. Po upływie żywotności sprzętu lub gdy naprawa jest nieekonomiczna, urządzenie nie powinno być wyrzucane razem z odpadami gospodarstwa domowego. W celu właściwej utylizacji tego rodzaju odpadów, sprzęt powinien zostać dostarczony do wyznaczonych punktów odbioru zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego, sprzęt powinien zostać przyjęty bez ponoszenia dodatkowych opłat.

Prawidłowa utylizacja tego rodzaju odpadów, nie wpływa negatywnie na środowisko, zdrowie ludzi, pomaga zachować cenne zasoby naturalne w nienaruszonym stanie. Więcej informacji na temat utylizacji w Twojej okolicy tego rodzaju odpadów uzyskasz w najbliższej placówce urzędowej. Niewłaściwa utylizacja, składowanie odpadów, zgodnie z odpowiednimi przepisami podlega karrze grzywny.

PL - Copyright - prawo autorskie

Firma MASTER SPORT s.r.o. zastrzega sobie wszelkie prawa autorskie do treści niniejszej instrukcji obsługi. Prawo autorskie zabrania kopiowania treści instrukcji w części lub też w całości przez osoby trzecie bez wyraźnej zgody MASTER SPORT s.r.o.. Firma MASTER SPORT s.r.o. za korzystanie z informacji zawartych w niniejszej instrukcji obsługi nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek patenty.

- informacje na temat utylizacji sprzętu elektrycznego i

ELECTRIC TREADMILL

MASTER FC100

MAS-F80

OWNER’S MANUAL

Important Safety Instructions

WARNING - Read all instructions before using this appliance. DANGER - To reduce the risk of electric shock disconnect your treadmill from the

electrical outlet prior to cleaning and/or service work. WARNING - To reduce the risk of burns, fire, electric shock, or injury to persons, install the treadmill on a flat level surface with access to a 230-volt AC, 15-amp grounded outlet.

DO NOT USE AN EXTENSION CORD UNLESS IT IS 16AWG OR LARGER, WITH ONLY ONE OUTLET ON THE END. The treadmill should be the only appliance in the electrical circuit. DO NOT ATTEMPT TO DISABLE THE GROUNDED PLUG BY USING IMPROPER ADAPTERS, OR IN ANY WAY MODIFY THE CORD SET. A serious shock or fire hazard may result along with computer malfunctions.

■ Do not operate treadmill on deeply padded, plush or shag carpet. Damage to both carpet and treadmill may result.

■ Do not block the rear of the treadmill. Provide a minimum of 1 meter clearance between the rear of the treadmill and any fixed object.

■ Keep children away from the treadmill. There are obvious pinch points and other caution areas that can cause harm.

■ Keep hands away from all moving parts.

■ Never operate the treadmill if it has a damaged cord or plug. If the treadmill is not

working properly, call your dealer.

■ Keep the mains cord away from heated surfaces.

■ Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is

being administered. Sparks from the motor may ignite a highly gaseous environment.

■ Never drop or insert any object into any openings.

■ Do not use outdoors.

■ To disconnect, turn all controls to the off position, remove tether cord, then

remove the plug from the outlet.

■ Do not attempt to use your treadmill for any purpose other than for the purpose it is

intended.

■ The pulse sensors are not medical devices. Various factors, including the user’s

movement, may affect the accuracy of heart rate readings. The pulse sensors are intended only as exercise aids in determining heart rate trends in general.

■ Use handrails provided; they are for your safety.

■ Wear proper shoes. High heels, dress shoes, sandals or bare feet are not suitable for

use on your treadmill. Quality athletic shoes are recommended to avoid leg fatigue.

Remove tether cord after use to prevent unauthorized treadmill operation.

SAVE THESE INSTRUCTIONS - THINK SAFETY!

Important Electrical Information

WARNING!

NEVER use a RCD - Residual Current Device (U.S. ver.= GFCI) - wall outlet with this treadmill. As with any appliance with a large motor, the RCD/GFCI will trip often. Route the power mains cord away from any moving part of the treadmill including the elevation mechanism and transport wheels.

NEVER remove any cover without first disconnecting AC power. If voltage varies by ten percent (10%) or more, the performance of your treadmill may be affected. Such conditions are not covered under your warranty. If you suspect the voltage is low, contact your local power company or a licensed electrician for proper testing.

NEVER expose this treadmill to rain or moisture. This product is NOT designed for use outdoors, near a pool or spa, or in any other high humidity environment. The temperature specification is 40 degrees c, and humidity is 95%, non-condensing (no water drops forming on surfaces).

Circuit breakers: Some circuit breakers used in homes are not rated for high inrush currents that can occur when a treadmill is first turned on or even during normal use. If your treadmill is tripping the circuit breaker (even though it is the proper current rating and the treadmill is the only appliance on the circuit) but the circuit breaker on the treadmill itself does not trip, you will need to replace the breaker with a high inrush type. This is not a warranty defect. This is a condition we as a manufacture have no ability to control. This part is available through most electrical supply stores.

Grounding Instructions

This product must be grounded. If the treadmill’s electrical system should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electric current, reducing the risk of electric shock. This product is equipped with a cord having an equipmentgrounding plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances.

DANGER - Improper connection of the equipment-grounding conductor can result in a risk of electric shock. Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded. Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet; have a proper outlet installed by a qualified electrician.

Important Operation Instructions

●

NEVER operate this treadmill without reading and completely understanding the

results of any operational change you request from the computer.

●

Understand that changes in speed and incline do not occur immediately. Set your desired speed on the computer console and release the adjustment key. The computer will obey the command gradually.

●

NEVER use your treadmill during an electrical storm. Surges may occur in your

household power supply that could damage treadmill components.

●

Use caution while participating in other activities while walking on your treadmill; such

as watching television, reading, etc. These distractions may cause you to lose balance or stray from walking in the center of the belt; which may result in serious injury.

●

NEVER mount or dismount the treadmill while the belt is moving. The treadmills start

with at a very low speed and it is unnecessary to straddle the belt during start up. Simply standing on the belt during slow acceleration is proper after you have learned to operate the unit. Always hold on to a handrail or hand bar while making control changes (incline, speed, etc.).

Do not use excessive pressure on console control keys. They are precision set to function properly with little finger pressure. Pushing harder is not going to make the unit go faster or slower. If you feel the buttons are not functioning properly with normal pressure contact your dealer.

Safety Tether Cord

A safety tether cord is provided with this unit. It is a simple magnetic design that should be used at all times. It is for your safety should you fall or move too far back on the tread-belt. Pulling this safety tether cord will stop tread-belt movement.

To Use:

1. Place the magnet into position on the console control head. Your treadmill will not start and operate without this.

2. Fasten the plastic clip onto your clothing securely to assure good holding power. Note: The magnet has strong enough power to minimize accidental, unexpected stopping. The clip should be attached securely to make certain it does not come off. Be familiar with its function and limitations. The treadmill will stop, depending on speed, with a one to two step coast anytime the magnet is pulled off the console. Use the red Stop / Pause switch in normal operation.

Assembly Pack Check List

Step1

#58 - 3/8" Split Washer (6 pcs)

#104 – 3/8” x 3-3/4” Button Head Socket Bolt (6 pcs)

Step2

#110 - M5 x 10mm Machine Screw (2 pcs)

#73 - M5 x 12mm Sheet Metal Screw (1 pcs)

#73 – M5 x 12mm Self Tapping Screw (4 pcs)

#125. M5 Star Washer (1 pc)

#59 - 3/8" Flat Washer (6 pcs)

#112 - M5 x 30mm Machine Screw (2 pcs)

Step3

#58 - 3/8" Split Washer (6 pcs)

#105 – 3/8” x 3/4” Button Head Socket Bolt (6 pcs)

#59 - 3/8" Flat Washer (6 pcs)

#108 – M8 x 12mm Socket Cap Bolt (6 pcs)

Assembly Instructions

Step 1: Upright Tubes

• The right side upright tube (19) has the computer cable (A)(87) pre-installed. Lift the tube off the walking surface and attach it to the base frame. You need to gently pull on the computer cable as you line up the upright tube, taking the slack out, so the cable does not get pinched between the tube and the base frame. Assemble one 3/8” x 3-3/4” bolt (104), 3/8” split washer (58) and 3/8” flat washer (59) through the top hole in the retaining plate (21), and corresponding top hole in the upright tube, and screw into the base frame. Now install the other two bolts (104) and washers (58 & 59) and tighten all three securely.

• Install the left upright (18) in the same manner.

• Install the lower side caps (32 & 33) with four M5 x 12mm screws (73).

Step 2: Console Assembly

• Connect together the mating computer cables (G(86) & C(120)), hand pulse cables (D(122) & F(88), right and B(28) & E(88), Left) and attach the ground cable (H)(121) to the hole (I) in the steel frame with a M5 x 12 mm screw (73) and a M5 star washer (125) .

• Mount the console (36) to the handle bar frame (5) with two M5 x 30mm screws (112) and two M5 x 10mm screws (110).

IMPORTANT ASSEMBLY INSTRUCTION

When assembling the console mounting interface brackets (Items 3&4) please be sure to slide the brackets all the way towards the back of the console before tightening the bolts.

Step 3: Console Assembly to Upright Tubes

• Attach the two interface mounts (3 left & 4 right) to the console assembly frame with six M8 x 12mm screws (108).

• Connect the console computer cable (C)(120) to the mating cable (A)(87) from the upright tube.

•

Attach the console assembly to the top of the uprights with six 3/8” x 3/4” bolt (105), 3/8” split washer (58) and 3/8” flat washer (59). Be careful not to pinch the computer cable.

-7-

Operation of Your Treadmill

Getting familiar with the control panel

■

Console

Getting Started:

Power the treadmill on by plugging it into an appropriate wall outlet, then turn on the power switch located at the front of the treadmill below the motor hood. Ensure that the safety key is installed, as the treadmill will not power on without it.

When the power is turned on, all the lights on the display will light for a short time. Then the Time and Distance windows will display Odometer readings for a short time. The Time window will show how many hours the treadmill has been in use and the Distance window will show how many Kilometers (or Miles if the treadmill is set to english readings; see maintenance for changing settings) the treadmill has gone. A message will be displayed showing the current software version. The treadmill will then enter idle mode, which is the starting point for operation.

Quick-Start Operation:

• Press and release any key to wake display up if not already on.

• Press and release the Start key to begin belt movement at 0.8 kph, then

adjust to the desired speed using the Fast / Slow keys. You may also use the rapid speed keys 3 through 9 to set to a specific speed directly.

• To slow tread-belt press and hold the Slow key (console or hand rail) to the desired speed. You may also press the rapid speed adjust keys, 3 through 9.

• To stop the tread-belt press and release red Stop key.

TREADMILL FEATURES: Pause/Stop/Reset:

• When the treadmill is running the pause feature may be utilized by pressing the red Stop key once. This will slowly decelerate the tread-belt to a stop. The Time, Distance and Calorie readings will hold while the unit is in the pause mode. After 5 minutes the display will reset and return to the start up screen.

• To resume your exercise when in Pause mode, press the Start key.

• Pressing the Stop key twice will end the program and a workout summary will be

displayed. If the Stop button is pressed a third time, the console will return to the idle mode (start up) screen.

• If the Stop button is held down for more than 3 seconds the console will reset.

• When you are setting data, such as age and time, for a program pressing the stop

key will allow you to go back one step for each key press.

Incline:

• Incline may be adjusted anytime after the belt starts moving.

• Press and hold the Adjust ▲▼ keys to achieve desired level of effort. You may

also choose a more rapid increase / decrease by selecting a quick key, 2 through 6, on left hand side of console (incline).

• The display will indicate incline numbers as percent of grade (the same as grade of a road) as adjustments are made.

Dot Matrix Center Display:

Ten rows of dots indicate each level of a workout in manual mode. The dots are only to show an approximate level (speed/incline) of effort. They do not necessarily indicate a specific value - only an approximate percent to compare levels of intensity. In Manual Operation the Speed / Incline dot matrix window will build a profile “picture” as values are changed during a workout. There are twenty-four columns, indicating time. The 24 columns are divided into 1/24th of the total time of the program. When the time is counting up from zero (as in quick start) each column represents 1 minute.

Next to the Dot Matrix window are three LED lights labeled: Track, Speed and Incline, along with a display button. When the Track LED is lit the dot matrix displays the Track

profile, when the Speed LED is lit the Dot matrix displays the Speed profile and when the Incline LED is lit the Dot Matrix displays the Incline profile. You may change the Dot Matrix profile view by pressing the Display button. After scrolling through the three profiles the Dot matrix will automatically scroll through the three displays showing each one for four seconds. The LED associated with each profile will blink while that view is displayed. One more press of the Display button will return you to the Track profile.

0.4 km Track:

The 0.4km track (1/4 mile) will be displayed around the dot matrix window. The flashing dot indicates your progress. In the center of the track there is a lap counter for reference.

Heart Rate Feature:

The Pulse (Heart Rate) window will display your current heart rate in beats per minute during the workout. You must use both left and right stainless steel sensors to pick up your pulse. Pulse values are displayed anytime the computer is receiving a Grip Pulse signal. You may use the Grip Pulse feature while in Heart Rate Control. The TREADMILL will also pick up wireless heart rate transmitters that are Polar compatible, including coded transmissions.

Heart Rate Bar Graph:

Displays a graphical representation of your heart rate as a percentage of your maximum heart rate. When you enter your age during programming, the console will calculate your maximum heart rate then light up the graph to show the percent of maximum heart rate you are currently achieving.

Message Window Display:

Displays messages that help guide you through the programming process. During a program the message window displays your workout data.

To Turn Treadmill Off:

The display will automatically turn off (go to sleep) after 30 minutes of inactivity. This function is called sleep mode. In sleep mode, the treadmill will power down most everything except for a minimum of circuitry for detecting key presses and the safety key so it will start up again if these are activated. There is only a tiny amount of current used in sleep mode (about the same as your TV when it is turned off) and it is perfectly fine to leave the main power switch on in sleep mode.

Of course you may also remove the safety key or turn off the main power switch to power down the treadmill.

Programmable Features

The New TREADMILL offers five preset programs, a Custom facility defined program, two heart rate control programs, a Gerkin protocol based Fitness Test and one Manual program.

To Select and Start a Preset Program:

• Select a program then press the enter key to begin customizing the program with your personal data, or just press the start key to begin the program with the default settings.

• After selecting a program and pressing enter to set your personal data, the Time window will blink with the default value of 20 minutes. You may use any of the up/down keys to adjust the time. After adjusting the time, press enter. (Note: You may press start at any time during the programming to begin with only settings you have modified at that point).

• The Incline window will now be blinking a value indicating your Age. Entering the correct Age will affect the Heart rate bar graph accuracy and also needed for the HR programs. Use the Up/Down keys to adjust, and then press enter.

• The Distance window will now be blinking a value indicating your Bodyweight. Entering your correct bodyweight affects the Kcal readout accuracy. Use the Up/Down keys to adjust, and then press enter.

• The Speed window will now be blinking, showing the preset top speed of the selected program. Use the Up/Down keys to adjust, and then press enter. Each program has various speed changes throughout; this allows you to limit the highest speed the program will attain during your workout.

• Now press the Start key to begin your workout.

• There will be a 3 minute warm-up to begin. You can press the start button to bypass this

and go straight to the workout. During the warm-up the clock will count down from 3 minutes.

Custom Program:

• Select the Custom program then press Enter. Note that the dot matrix display portion will light a single row of dots at the bottom (Unless there is a previously saved program).

• The clock (Time) window will be flashing. Use the up and down adjustment keys to set the program for the desired time. Press the ENTER key. This is a must to continue even if the time is not adjusted.

• The Incline window will now be blinking a value indicating your Age. Entering the correct Age will affect the Heart rate bar graph accuracy. Use the Up/Down keys to adjust and then press enter.

• The first speed setting column (segment) will now be blinking. Using the Fast / Slow keys, adjust the speed to your desired effort level for the first segment then press enter. The second column will now be blinking. Note that the previous segment value has been carried over to the new segment. Repeat the above process until all segments have been programmed.

• The first column will be blinking again. The console is now ready for the incline settings.

Stage

Time Sp

eed Grade

VO2 Max

Repeat the same process used to set the speed values for programming the segments for incline.

•

Press the Start button to begin the workout and also save the program to memory.

5K Run:

This program automatically sets a 5k (5 kilometer) distance as your goal. The track display will show one loop that is the equivalent of 5 kilometers and the Distance window will also show 5k to start. When the program begins the Distance will count down; once it reaches zero the program ends.

*Please note that the Speed readout is in MPH if the console is not set to Metric readings.

Fitness Test:

The fitness test is based on the Gerkin protocol, also known as the fireman’s protocol, and is a submax Vo2 (volume of oxygen) test. The test will increase speed and elevation alternately until you reach 85% of your Max heart rate. The time it takes for you to reach 85% determines the test score as shown in the chart below.

1 0 to 1:00 4.5mph 0% 31.15

2.1 1:15 4.5mph 2% 32.55

2.2 1:30 4.5mph 2% 33.6

2.3 1:45 4.5mph 2% 34.65

2.4 2:00 4.5mph 2% 35.35

3.1 2:15 5.0mph 2% 37.45

3.2 2:30 5.0mph 2% 39.55

3.3 2:45 5.0mph 2% 41.3

3.4 3:00 5.0mph 2% 43.4

4.1 3:15 5.0mph 4% 44.1

4.2 3:30 5.0mph 4% 45.15

4.3 3:45 5.0mph 4% 46.2

4.4 4:00 5.0mph 4% 46.5

5.1 4:15 5.5mph 4% 48.6

5.2 4:30 5.5mph 4% 50

5.3 4:45 5.5mph 4% 51.4

5.4 5:00 5.5mph 4% 52.8

6.1 5:15 5.5mph 6% 53.9

6.2 5:30 5.5mph 6% 54.9

6.3 5:45 5.5mph 6% 56

6.4 6:00 5.5mph 6% 57

7.1 6:15 6.0mph 6% 57.7

7.2 6:30 6.0mph 6% 58.8

7.3 6:45 6.0mph 6% 60.2

7.4 7:00 6.0mph 6% 61.2

8.1 7:15 6.0mph 8% 62.3

8.2 7:30 6.0mph 8% 63.3

8.3 7:45 6.0mph 8% 64

8.4 8:00 6.0mph 8% 65

9.1 8:15 6.5mph 8% 66.5

9.2 8:30 6.5mph 8% 68.2

9.3 8:45 6.5mph 8% 69

9.4 9:00 6.5mph 8% 70.7

10.1 9:15 6.5mph 10% 72.1

10.2 9:30 6.5mph 10% 73.1

10.3 9:45 6.5mph 10% 73.8

10.4 10:00 6.5mph 10% 74.9

11.1 10:15 7.0mph 10% 76.3

11.2 10:30 7.0mph 10% 77.7

11.3 10:45 7.0mph 10% 79.1

11.4 11:00 7.0mph 10% 80

Before the test:

• Make sure you are in good health; check with your physician before performing any exercise if you are over the age of 35 or persons with pre-existing health conditions.

• Make sure you have warmed up and stretched before taking the test.

• Do not take in caffeine before the test.

• If using the hand pulse sensors hold the hand grips gently, do not tense up.

Fitness test programming:

1. Press the Fit-test button and press enter.

2. The message window will ask you to enter your Age. You may adjust the age

setting, shown in the Incline window, using the Up and Down keys then press the Enter key to accept the new number and proceed on to the next screen.

3. You are now asked to enter your Weight. You may adjust the weight setting, shown

in the Distance window, using the Up and Down keys then press enter to continue.

4. Now press Start to begin the test.

During the test:

• The console must be receiving a steady heart rate for the test to begin. You may use the hand pulse sensors or wear a heart rate chest strap transmitter.

• The test will start with a 3 minute warm-up at 4.8kph (3mph) before the actual test begins.

• The data shown during the test is:

a. Time indicates total elapsed time b. Incline in percent grade c. Distance in Miles or Kilometers depending on preset parameter. d. Speed in MPH or KPH depending on preset parameter. e. Target Heart Rate and Actual Heart Rate are shown in the message

window.

After the test:

• Cool down for about one to three minutes.

• Take note of your score because the console will automatically return to the start-up

mode after a few minutes.

What your score means:

VO2max Chart for males and very fit females

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+ years

excellent >60 >56 >51 >45 >41 >37 good 52-60 49-56 43-51 39-45 36-41 33-37

above average 47-51 43-48 39-42 35-38 32-35 29-32

average 42-46 40-42 35-38 32-35 30-31 26-28

below average 37-41 35-39 31-34 29-31 26-29 22-25

poor 30-36 30-34 26-30 25-28 22-25 20-21

very poor <30 <30 <26 <25 <22 <20

old

years old

VO2max Chart for females and de-conditioned males

years old

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+ years

excellent 56 52 45 40 37 32 good 47-56 45-52 38-45 34-40 32-37 28-32

above average 42-46 39-44 34-37 31-33 28-31 25-27

average 38-41 35-38 31-33 28-30 25-27 22-24 below

average 33-37 31-34 27-30 25-27 22-24 19-22 poor 28-32 26-30 22-26 20-24 18-21 17-18 very poor <28 <26 <22 <20 <18 <17

old

years old

Target Heart Rate

●

The old motto, “no pain, no gain”, is a myth that has been overpowered by the benefits of exercising comfortably. A great deal of this success has been promoted by the use of heart rate monitors. With the proper use of a heart rate monitor, many people find that their choice of exercise intensity is either too high or too low and exercise is much more enjoyable by maintaining their heart rate in the desired benefit range.

●

To determine the benefit range in which you wish to train, you must first determine your Maximum Heart Rate, which is the highest your heart rate should go to. This can be accomplished by using the following formula:

220 - User’s Age = Maximum Heart Rate

(If you enter your age during programming of the console the console will perform this calculation automatically).

This is used for the HR control programs and also for the Heart rate bar graph. After calculating your Maximum Heart Rate, you can decide upon which goal you would like to pursue. The two most popular goals of exercise are cardiovascular fitness (training for the heart and lungs) and weight control. The black columns on the chart above represent the Maximum Heart Rate for a person whose age is listed at the bottom of each column. The heart rate training zone for either cardiovascular fitness or weight loss is represented by two different lines, which cut diagonally through the chart. A definition of the lines’ goal is in the bottom left-hand corner of the chart. If your goal is cardiovascular fitness or if it is weight loss, it can be achieved by training at 80% or 60%, respectively, of your Maximum Heart Rate on a schedule approved by your physician. Consult your physician before participating in any exercise program. With all Heart Rate Control treadmills, you may use the heart rate monitor feature without using the Heart Rate Control program. This function can be used during any of the different programs. The Heart Rate Control program automatically controls incline.

CAUTION!

The target value used in HR-1 and HR-2 programs is a suggestion only for normal, healthy individuals. Do not exceed your limits! You may not be able to obtain your chosen target. If in question, enter a higher age value that will set a lower target goal.

100

Master FC100 User Manual

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual