Master F-20 User Manual

MOTOROVÝ BĚŽECKÝ PÁS

MASTER® F-20

MAS-F20white

NÁVOD K POUŽITÍ

Upozornění

–

Tento výrobek má vysoký odběr el. proudu, nezapojujte jej proto do stejné zásuvky jako ostatní domácí spotřebiče s větším odběrem, jako je například klimatizace atd.

Ujistěte se, že jistič je na 10 A a používejte zásuvku pouze pro tento stroj!

1.Důležité bezpečnostní upozornění

Přečtěte si celý návod před použitím pásu.

Pro prodloužení životnosti pásu je třeba provádět pravidelnou údržbu. Neprovádění pravidelné údržby může

snížit záruku.

Nebezpečí

– abyste zamezili možnosti vzniku el. šoku, vždy odpojte stroj ze zásuvky po cvičení, při čištění nebo při

provádění údržby.

POUŽÍVEJTE POUZE DANÝ KABEL EL. NAPĚTÍ. NEPOUŽÍVEJTE NESPRÁVNÉ ADAPTÉRY NEBO JINAK UPRAVOVANÉ KABELY.

l Umístěte pás na rovnou a pevnou podlahu, zapojte do zásuvky s napětím 220-240 V (50/60Hz), s uzemněním. l Nepokládejte pás na koberec s vysokým chlupem. Může dojít k poškození jak koberce tak stroje. l Za strojem musí být volný minimálně 1 metr. l Při použití dejte pás na rovnou a pevnou podlahu. l Nikdy nenechávejte děti na nebo v blízkosti pásu. l Ujistěte se, že když běžíte, mate zapnutý bezpečnostní klíč na oděvu. Je to pro vaši bezpečnost, pokud byste

spadli nebo se dostali moc dozadu na pás. Při odepnutí bezp. Klíče pás zastaví.

l Udržujte ruce v bezpečné vzdálenosti od pohyblivých částí. l Nikdy necvičte na stroji, pokud má poškozený kabel či konektor. l Nenechávejte kabel u horkých ploch. l Nepoužívejte stroj, pokud byly použity aerosolové spreje nebo pokud je v místnosti nedostatek kyslíku. Jiskry z

motoru mohou zapálit vysoce hořlavé produkty.

l Nikdy nekapejte nebo nevkládejte žádné předměty do otevřených částí.

l Pás je vhodný pouze pro domácí použití, není určen pro dlouhotrvající používání. l Pro odpojení pásu – vypněte všechny kontrolky do OFF pozice, odstraňte bezpečnostní klíč a pak vytáhněte

kabel ze zásuvky.

l Senzory tepové frekvence nejsou určeny pro lékařské účely. Různé faktory, včetně pohybu uživatelů můžou

způsobit nepřesnosti v měření tepové frekvence. Senzory tepové frekvence jsou určeny pouze pro cvičební účely pro určení vývoje tepové frekvence při cvičení.

l Při nastupování a vystupování z pásu používejte boční stupy, je to pro vaši bezpečnost. l Používejte sportovní obuv s pevnou patou. Doporučujeme používat běžeckou obuv. Boty s vysokým podpatkem,

látkové boty, sandály či bosé nohy nejsou vhodné při použití pásu.

l Provozní teplota: 5 – 40 C. l Po použití vytáhněte bezpečnostní klíč.

1.1 DŮLEŽITÉ ELEKTRICKÉ INFORMACE

POZOR!

l NIKDY nepoužívejte neuzemněnou zásuvky el. Napětí pro tento stroj. Dejte zástrčku pryč od pohyblivých části

pásu, včetně zvedacího mechanismu a transportních koleček.

l NIKDY neodstraňujte žádný kryt bez předchozího vypnutí ze zásuvky el. Napětí. l NIKDY nevystavujte pás dešti či vlhku. Tento stroj není určen pro venkovní použití, nedávejte jej do blízkosti

bazénu či jiného prostředí s vysokou vlhkostí.

1.2 DŮLEŽITÉ PROVOZNÍ INFORMACE

l Před použitím stroje si nejdříve přečtěte tento návod na použití. l Změny v rychlosti či zdvihu nemůžou probíhat okamžitě. Nastavte si vaši požadovanou rychlost na computeru.

Computer bude měnit rychlost postupně.

l Buďte opatrní, pokud při běhání na pásu provádíte i jiné činnosti, jako je např. Sledování televise, čtení apod.

Může to způsobit ztrátu rovnováhy a následné zranění.

l Abyste zamezili ztrátě rovnováhy NIKDY nenastupujte či nevystupujte z pásu, když je v pohybu. Pás začíná na

velmi nízké rychlosti. To umožní jednoduchý nástup na pás.

l Vždy se držte rukojetí, když manipulujete s computerem.

l Tento stroj je dodáván s bezpečnostním klíčem. Vyjmutý bezpečnostní klíč ihned zastaví pás, automaticky se

vypne. Pro návrat opět připevněte bezpečnostní klíč.

l Netlačte nadměrným tlakem na tlačítka na computeru. Stačí malý tlak.

2. POPIS PÁSU

l Rychlost pásu: 1.0-16km/h l Auto zdvih : 0-16%

l Programy:25 přednastavených programů (P1-P25)

3. PROVOZNÍ POKYNY

3.1 FUNKCE

· Můžete si vybrat z 25 přednastavených programů P1-P25, každý program trvá 30 minut,

· Při cvičení v programu můžete nastavovat čas, vzdálenost a kalorie,

· Rychlost: zobrazuje se od 1.0 do 16.0 km/hod, skutečná rychlost je 1.0-15.6 km/hod,

· Zdvih pásu: 0 – 16%,

· 24 tlačítek, na rukojetích jsou 4 „rychlotlačítka“,

· Tepová frekvence zobrazuje hodnoty od 50-220 tepů/min,

3.2 Tlačítka computeru:

MODE: když pás nejede, vyberte pomocí tohoto tlačítka programy P1-P25, zmáčkněte tlačítko CLEAR

pro opuštění nastavení programu

SET: když pás nejede, vyberte čas cvičení, vzdálenost a kalorie pro začátek cvičení

CLEAR: při běhu, vymažete hodnoty času, vzdálenosti a kalorií

START: když pás nejede, zmáčknutím tlačítka se rozjede

STOP: při běhu, zastavíte pás a hodnoty funkcí budou uchovány, zmáčknutím tlačítka CLEAR se

hodnoty vymažou.

SPEED +: při běhu, rychlost se zvýší vždy o 0,5 km/hod, pokud tlačítko podržíte, bude postupně

rychleji zvyšovat rychlost

SPEED -: při běhu, rychlost se sníží vždy o 0,5 km/hod, pokud tlačítko podržíte, bude se rychlost

snižovat rychleji

QUICK SPEED: rychlotlačítka rychlosti, vyberete si z daných hodnot rychlost, kterou chcete. Na výběr je: 2、 4、6、8、10、12

INCLINE +: při běhu, zmáčknutím tlačítka zvýšíte sklon pásu, podržením tlačítka se bude hodnota

zvyšovat rychleji

INCLINE -: při běhu, zmáčknutím tlačítka snížíte sklon pásu, podržením tlačítka se bude hodnota

snižovat rychleji

QUICK INCLINE: rychlotlačítka zdvihu, vyberete si z daných hodnot zdvih, který chcete. Na výběr je: 2、4、 6、8、10、12

Levá rukojeť:

INCLINE + : stejná funkce jako na computeru

INCLINE –: stejná funkce jako na computeru

Pravá rukojeť:

SPEED +: stejná funkce jako na computeru

SPEED-: stejná funkce jako na computeru

SCREEN SAVER: zmáčkněte tlačítko jednou, vypne se displej, zmáčkněte ho znovu a displej se opět zapne

BODY FAT: tlačítko pro zapnutí programu tělesného tuku

■›: Tlačítko pro zapnutí hudby

3.3 Nastavení času, vzdálenosti, kalorií:

· Výběr tréninkového modelu: když je pás zastavený, zmáčkněte tlačítko SET a dostanete se do

nastavení času, dalším zmáčknutím do nastavení vzdálenosti. Zmáčknutím tlačítka třikrát se dostanete do nastavení kalorií. Zmáčknutím tlačítka SET ještě jednou se dostanete do pohotovostního režimu.

· Nastavení času: při zastaveném pásu, zmáčkněte tlačítko SET pro vstup do nastavení, na displeji

času se zobrazí 30:00, zmáčknutím tlačítka SPEED+ nebo – změníte nastavení. Rozsah nastavení je:

5-99 minut. Zmáčkněte START pro rozběhnutí pásu, pás začne rychlostí 1.0 km/hod, tlačítkem SPEED + nebo – nastavíte rychlost. Pás automatický zastaví, když nastavený času uběhne - na displeji času bude 00:00.

· Nastavení vzdálenosti: při zastavení pásu, zmáčkněte tlačítko SET dvakrát pro vstup do nastavení.

Na displeji vzdálenosti se zobrazí 1.0 km. Pomocí tlačítka SPEED + nebo – změníte nastavení. Rozsah nastavení je: 1.0-9.0 km. Zmáčkněte START pro rozběhnutí pásu, pás začne rychlostí 1.0 km/hod, tlačítkem SPEED + nebo – nastavíte rychlost. Pás automatický zastaví, když uběhnete nastavenou vzdálenost - na displeji vzdálenosti bude 0.0.

· Nastavení kalorií: při zastavení pásu, zmáčkněte tlačítko SET třikrát pro vstup do nastavení. Na

displeji kalorií se zobrazí 50 CAL. Pomocí tlačítka SPEED + nebo – změníte nastavení. Rozsah nastavení je: 10-990 CAL. Zmáčkněte START pro rozběhnutí pásu, pás začne rychlostí 1.0 km/hod, tlačítkem SPEED + nebo – nastavíte rychlost. Pás automatický zastaví, když spálíte požadované množství kalorií - na displeji kalorií bude 0.

3.4 HRC tréninkový model – model kontroly tepové frekvence:

· Při zastaveném pásu, zmáčkněte tlačítko MODE pro výběr H1. Zmáčkněte SET pro nastavení

parametrů programu.

· Spodní pravý displej computeru zobrazí „40“, zmáčkněte tlačítko SPEED+/- a změníte věk, rozmezí

je 10-99 let. Pro nastavení tepové frekvence zmáčkněte SET ještě jednou

· Spodní levý displej computeru zobrazí „116“, zmáčkněte tlačítko SPEED+/- pro změnu hodnoty

tepové frekvence. Rozmezí je 70-180 tepů/min. Zmáčkněte znovu tlačítko SET.

· Pás se rozběhne, když zmáčknete tlačítko START/STOP, displej času bude ukazovat hodnotu 30:00.

Pás automaticky zastaví, když dosáhne nuly – 00:00.

· Uživatel může použít hrudní pás pro bezdrátový přenos tepové frekvence, pokud nemáte, nebo

nefunguje s tímto strojem, můžete použít senzory tepové frekvence v rukojetích. Pokud computer nedostane žádný signál, rychlost bude udržovat stále stejnou.

· Když zapnete pás, rychlost bude 1.0 km/hod, 30 sekund nebude rychlost kontrolována, ale můžete

rychlost a sklon upravit pomocí tlačítek. Jakmile computer obdrží signál po 30 sekundách, pás automaticky nastaví rychlost dle následujících parametrů:

- Uživatelé pod 30 let: rychlost se bude automaticky zvyšovat o 0,5 km/hod každých 30 sekund,

pokud je vaše tepové frekvence nižší než nastavená hodnota tepové frekvence, limit rychlosti je 16 km/hod. Rychlost se bude automaticky snižovat o 0,5 km/hod každých 30 sekund, pokud vaše tepové frekvence je vyšší než nastavená cílová hodnota tepové frekvence. Nejnižší hodnota je 1 km/hod.

- Uživatelé mezi 30-50 lety: rychlost se bude automaticky zvyšovat o 0,5 km/hod každých 30 sekund,

pokud je vaše tepové frekvence nižší než nastavená hodnota tepové frekvence, limit rychlosti je 12 km/hod. Rychlost se bude automaticky snižovat o 0,5 km/hod každých 30 sekund, pokud vaše tepové frekvence je vyšší než nastavená cílová hodnota tepové frekvence. Nejnižší hodnota je 1 km/hod.

- Uživatelé nad 50 let: rychlost se bude automaticky zvyšovat o 0,2 km/hod každých 30 sekund,

pokud je vaše tepové frekvence nižší než nastavená hodnota tepové frekvence, limit rychlosti je 9 km/hod. Rychlost se bude automaticky snižovat o 0,2 km/hod každých 30 sekund, pokud vaše tepové frekvence je vyšší než nastavená cílová hodnota tepové frekvence. Nejnižší hodnota je 1 km/hod.

3. 5 Funkce BODY FAT – měření tělesného tuku

· - zmáčkněte tlačítko BODY FAT pro výběr tohoto programu. Prostřední okno na computeru bude

ukazovat „FAT“. Zmáčkněte tlačítko SET, nastavte vaši hmotnost, v pravém okně bude blikat 68 kg. Zmáčkněte tlačítko SPEED +/- pro nastavení vaší hmotnosti, rozmezí je 34-160 kg. Zmáčkněte tlačítko SET ještě jednou a nastavte výšku, v pravém okně bude blikat 170 cm. Pomocí tlačítek SPEED+/- nastavte vaši výšku, rozmezí je 130-200 cm. Zmáčkněte SET ještě jednou pro nastavení věku, v pravém okně bude blikat 40. Pomocí tlačítek SPEED+/- nastavte váš věk, rozmezí je 10-99 let. Zmáčkněte SET pro nastavení pohlaví. V levém okně bude blikat 1, pomocí tlačítek SPEED+/nastavte „1“ pro muže, „0“ pro ženy. Zmáčkněte MODE a v pravém okně se zobrazí hodnota vašeho tělesného tuku.

3.6 Složení a rozložení pásu

3.6.1 Složení pásu

Nejdříve zvedněte zadní část rámu rukou, dokud neuslyšíte lehký zvuk, který znamená, že skládací systém je uzamčen. Běžecká plocha se teď nemůže obrátit.

3.6.2 Rozložení pásu

Umístěte složený pás na prostorné místo. Pak zmáčkněte nožní tlačítko nohou pro uvolnění zamčení. Běžte prosím cca 1,5 metru dozadu. Pás se automaticky rozloží.

3.6.3 Přeprava pásu

Opatrně zvedněte pás na zadní kolečka, uchopte 2 boční konce a krytky a přesuňte pás.

3.6.4 Instrukce k programům

Každý přednastavený program má maximální úroveň rychlosti, tzn. že je zobrazena, pokud vybíráte požadované cvičení. Rychlost je specifická pro každý program a bude zobrazena v okně rychlosti. Každý program má různé možnosti změny rychlosti.

4. Údržba

Je třeba provádět údržbu pro udržení pásu v provozu schopném stavu. Je nutné udržovat pás a podložku v čistotě.

UPOZORNĚNÍ: PODLAHA MŮŽE HRÁT HLAVNÍ ROLI VE FUNKCI A ŽIVOTNOSTI VAŠEHO PÁSU A TO JE TAKÉ PROČ

DOPORUČUJEME PRAVIDELNĚ MAZAT TUTO ČÁST. POKUD NEBUDE PÁS MAZAT, MŮŽE DOJÍT K POŠKOZENÍ PÁSU

A NA TUTO ZÁVADU NEMŮŽETE UPLATNIT REKLAMACI.

UPOZORNĚNÍ: ODPOJTE PÁS ZE ZÁSUVKY EL. NAPĚTÍ PŘED ÚDRŽBOU

UPOZORNĚNÍ: ZASTAVTE PÁS PŘED SKLÁDÁNÍM

4.1 Hlavní čištění

l Pomocí měkkého, vlhkého hadru utřete rohy pásu a plochu mezi rohy pásu a rámem. Vrchní část pásu můžete

omývat vodou s jemným mýdlem pomocí kartáče. Toto čištění provádějte jednou měsíčně. Nechte pás vyschnout před použitím.

l Nejméně jednou měsíčně vysajte pod pásem pro zamezení vzniku nánosu prachu. Jednou ročně odstraňte

kryt motoru a vysajte špínu na motoru.

4.2 Hlavní péče

Zkontrolujte všechny části před použitím

Pokud jsou jakékoliv části poškozeny, ihned je vyměňte.

Nikdy nepoužívejte pás, pokud je jeho část poškozena. Ihned kontaktujte prodejce.

DÁVEJTE POZOR, ABYSTE CHRÁNILI KOBEREC A PODLAHU POD PÁSEM v případě vytečení. Tento produkt je stroj, který obsahuje pohyblivé části a ty musí být mazány – a také pak mohou vytéct.

4.3 Mazání pásu/desky/koleček

Měli byste pás namazat přibližně po 40 hodinách provozu. Doporučujeme mazat desku podle tohoto postupu:

Občasné používání (méně než 3 hodiny týdně) – každých 6 měsíců

Střední používání (3-5 hodin týdně) – každé 3 měsíce

Časté používání (více než 5 hodin týdně) – každých 6-8 týdnů.

Postup mazání:

· použijte měkkou, suchou hadru pro utření plochy mezi pásem a deskou.

· Roztáhněte olej na vnitřní plochu pásu a desky rovnoměrně (ujistěte se, že stroj je vypnutý a vytáhnutý ze

zásuvky).

· Pravidelně namažte přední a zadní kolečka pro udržení ve výkonu. Pokud pás, desku a kolečka udržujete v čistotě, můžete očekávat, že další mazání bude třeba provést po 1200 hodinách.

4.4 Jak zkontrolovat, že běžecká plocha je správně namazaná?

1. Odpojte pás ze zásuvky el. Napětí.

2. Složte pás do skladovací pozice.

3. Sáhněte na zadní plochu běžecké plochy.

Pokud je plocha hladká, když se ji dotknete, pak ji není třeba mazat.

Pokud je plocha suchá na dotek, použijte silikonový olej pro namazání

Doporučujeme použít silikonový olej ve spreji. Můžete jej zakoupit v obchodě se sportovním zbožím nebo

jakémkoliv železářství.

4.5 Seřízení pásu

Nastavení napnutí pásu je velmi důležité pro běžce, aby byla zajištěna hladká, stabilní běžecká plocha. Nastavení se musí dělat z pravého a levého zadního kolečka, pomocí imbusového klíče, který je součástí balení. Nastavovací šroub je umístěn na konci nožních stupů jak je ukázáno na obrázku níže:

Levý šroub Pravý šroub

Upozornění: Nastavení se provádí přes malý držák na krytkách.

Dotáhněte zadní kolečko pouze pro prevenci proklouznutí na předním kolečku. Otočte oběma – pravým i levým šroubem ve směru hodinových ručiček a zkontrolujte správné napnutí pásu.

NEPŘETAHUJTE JEJ – přetažení může způsobit poškození pásu a následné poškození ložisek.

4.6 Nastavení pásu do středu

Tento pás je vyroben tak, aby běžecký pás byl ve středu. Je normální pro nějaké pásy, že utíkají do jedné strany, pokud pás běží bez běžce. Po několika minutách použití, pás musí mít tendenci jít do středu. Pokud během použití, se pás stále pohybuje do strany, je třeba jej nastavit. Následujte tento postup:

▲

Nejdříve nastavte rychlost na nejnižší úroveň

▲

Pak zkontrolujte, do které strany pás ubíhá

Pokud pás ubíhá doprava, dotáhněte pravý šroub a uvolněte levý šroub pomocí 6 mm imbusového klíče, dokud nebude pás v centru. Pokud pás ubíhá doleva, dotáhněte levý šroub a povolte pravý šroub pomocí 6mm imbusového klíče, dokud není pás ve středu. Pokud pás nastavujete imbusovým klíčem, je důležité, abyste nastavovali v intervalu poloviny otočení. Přetažení pásu může způsobit poškození.

5. Problémy

Tento pás je vyroben tak, aby nehrozilo nebezpečí úrazu el. proudem. Stroj se automaticky vypne, pokud by mělo dojít k poškození. Pokud pás nepracuje správně, jednoduše jej vypněte a počkejte 1 minutu, pak jej zase zapněte.

Pokud ani pak nefunguje, kontaktujte prodejce.

Před jakoukoliv opravou nezapomeňte pás odpojit od zásuvky!

Nepoužívejte přídavné vodiče, může dojít k poškození.

5.1 Signály upozornění

E0: Bezpečnostní klíč není připojen.

Dejte bezpečnostní klíč na místo na computeru.

E1: žádná odezva z kontrolní jednotky nebo senzoru rychlosti

1. zkontrolujte všechny kabely a ujistěte se, že konektory jsou zapojeny – mezi jednotkou motoru a displejem.

2. Zkontrolujte, zda senzor rychlosti a magnet jsou ve správném postavení a nejsou na magnetu žádné překážky.

(magnet je umístěn na předním kolečku v blízkosti řemene motoru).

3. pokud se běžecký pás pohybuje, pak zobrazení chyby E1 znamená výměnu senzoru rychlosti.

4. Pokud se pás nepohybuje, vyměňte kontrolní jednotku.

E3: chyba kontroly

1. Pokud se pás nehýbe, vyměňte kontrolní jednotku.

2. Ujistěte se, že jsou všechny kabely mezi motorem a computerem zapojeny.

3. Zkontrolujte, zda je senzor rychlosti a magnet ve správné pozici a na magnetu nejsou žádné překážky.

(Magnet naleznete na předním válci, v blízkosti pásu motoru).

Jakmile se zobrazí varovné signály, jednoduše zmáčkněte tlačítko ‘CLEAR’ pro vymazání a zkuste to znovu.

Bez proudu

1. Zkontrolujte pojistky ( jsou umístěny na kontrolní jednotce pod krytem motoru vedle vypínače).

2. Zkontrolujte zásuvku ( zapněte do zásuvky jiný stroj, abyste se ujistili, že zásuvka funguje správně).

3. Zkontrolujte kabel (tuto činnost musí provést elektrikář).

6.CVIČEBNÍ INSTRUKCE

UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem. Toto je důležité

hlavně pro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy.

Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely. Různé faktory, jako jsou pohyb po pásu, mohou

způsobit chyby při přenosu hodnot. Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání tepové frekvence jednoho uživatele v čase.

Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinně je kyslík rozváděn krví do svalů, to jsou důležité faktory vaši výkonnosti. Funkce vašich svalů je závislá na kyslíku, který dodává energii pro denní aktivity – nazývána aerobní aktivitou. Když jste fit, vaše srdce nemusí pracovat tak těžce.

Jak můžete vidět, vaše kondice se postupně cvičením zlepšuje a vy se cítíte zdravější a spokojenější.

Zahřívací / Strečinková cvičení

Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními. Zahřívací cvičení připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení. Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým problémům. Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění. Mějte, prosím, na paměti následující body:

· Opatrně rozehřejte každou svalovou skupinu, cvičení budou trvat 5 až 10 minut. Cvičení jsou prováděna

správně, jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech.

· Rychlost nehraje žádnou roli během protahovačích cvičení. Je nutné se vyvarovat rychlým a trhavým

pohybům.

PROTAŽENÍ KRKU

Ukloňte hlavu doprava, až ucítíte v krku tlak. Pomalu pokládejte hlavu dolů k hrudníku v polokruhu a poté vytočte hlavu doleva. Znovu ucítíte příjemný tah v krku. Individuálně můžete toto cvičení několikrát opakovat.

CVIČENÍ OBLASTI RAMEN

Zvedejte střídavě levé a pravé rameno nebo obě ramena najednou.

PROTAŽENÍ PAŽÍ

Protahuje levou a pravou paži střídavě směrem nahoru ke stropu. Ucítíte tlak na pravé a levé straně. Toto cvičení několikrát opakujte.

PROTAŽENÍ STEHNA

Opřete se jednou rukou o stěnu, poté přitáhněte pravou nebo levou nohu dozadu, co nejblíže hýždím. Ucítíte příjemný tah v předním stehnu. Vydržte v této pozici pokud možno 30 sekund a opakujte toto cvičení dvakrát na každou nohu.

VNITŘÍ PROTAŽENÍ STEHNA

Posaďte se na zem, kolena směřují k zemi. Přitáhněte chodidla co nejblíže k tříslům. Nyní opatrně tlačte kolena k zemi. Vydržte v této pozici pokud možno 30-40 sekund.

DOTEK PRSTŮ NA NOZE

Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel. Ohněte se co nejníže to jde. Vydržte v této pozici pokud možno 20-30 sekund.

CVIČENÍ NA KOLENA – protažení zadní strany stehen

Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu. Ohněte levou nohu a umístěte chodidlo na stehno pravé nohy. Nyní se pokuste pravou paží dosáhnou na pravé chodidlo. Vydržte v této pozici pokud možno 30-40 sekund.

PROTAŽENÍ LÝTKA/ACHILLOVY PATY

Opřete se oběma rukama o zeď a přeneste na ni všechnu váhu těla. Poté vysuňte levou nohu dozadu a střídejte ji s pravou nohou. Tímto protahujete zadní část nohy. Vydržte v pozici pokud možno 30-40 sekund.

Prodávající poskytuje na tento výrobek prvnímu majiteli následující

záruky:

- záruku 5 let na rám a jeho části

- záruku 2 roky na ostatní díly

Záruka se nevztahuje na závady vzniklé:

1. zaviněním uživatele tj. poškození výrobku nesprávnou montáží, neodbornou repasí, užíváním v nesouladu se záručním listem např. nedostatečným zasunutím sedlové tyče do rámu, nedostatečným utáhnutím pedálů v klikách a klik ke středové ose

2. nesprávnou nebo zanedbanou údržbou

3. mechanickým poškozením

4. opotřebením dílů při běžném používání (např. gumové a plastové části, pohyblivé mechanismy jako ložiska klínový řemen, opotřebení tlačítek na computeru)

5. neodvratnou událostí a živelnou pohromou

6. neodbornými zásahy

7. nesprávným zacházením, či nevhodným umístěním, vlivem nízké nebo vysoké teploty, působením vody, neúměrným tlakem a nárazy, úmyslně pozměněným designem, tvarem nebo rozměry

Upozornění:

1. cvičení doprovázené zvukovými efekty a občasným vrzáním není závada bránící řádnému užívání stroje a tudíž nemůže být předmětem reklamace. Tento jev lze odstranit běžnou údržbou.

2. doba životnosti ložisek, klínového řemene a dalších pohyblivých částí může být kratší než je doba záruky

3. na stroje nutné provést odborné vyčištění a seřízení minimálně jednou za 12 měsíců

4. v době záruky budou odstraněny veškeré poruchy výrobku způsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak, aby věc mohla být řádně užívána

5. reklamace se uplatňuje zásadně písemně s přesným označením typu zboží, popisem závady a potvrzeným dokladem o zakoupení

OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ -

doby životnosti přístroje nebo v okamžiku, kdy by oprava byla neekonomická, přístroj nevhazujte do domovního odpadu. Za účelem správné likvidace výrobku jej odevzdejte na určených sběrných místech, kde budou přijata zdarma. Správnou likvidací pomůžete zachovat cenné přírodní zdroje a napomáháte prevenci potenciálních negativních dopadů na životní prostředí a lidské zdraví, což by mohly být důsledky nesprávné likvidace odpadů. Další podrobnosti si vyžádejte od místního úřadu nebo nejbližšího sběrného místa. Při nesprávné likvidaci tohoto

druhu odpadu mohou být v souladu s národními předpisy uděleny pokuty.

informace k likvidaci elektrických a elektronických zařízení. Po uplynutí

Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli patent.

MASTER SPORT s.r.o.

1. máje 69/14

709 00 Ostrava – Mariánské Hory

Czech Republic

reklamace@nejlevnejsisport.cz

www.nejlevnejsisport.cz

MOTOROVÝ BEŽECKÝ PÁS

MASTER® F-20

MAS-F20white

NÁVOD K POUŽITIU

Upozorn

enie –

Tento výrobok má vysoký odber el. prúdu, nezapájajte ho preto do rovnakej zásuvky ako ostatné domáce spotrebiče s väčším odberom, ako je napríklad klimatizácia atď.

Uistite sa ,že istič je na 10 A a používajte zásuvku iba pre tento stroj!

Prečítajte si celý návod pred použitím pásu.

Pre predĺženie životnosti pásu je treba vykonávať pravidelnú údržbu. Nevykonávanie pravidelnej údržby môže

znížiť záruku.

1. Dôležité bezpečtnostné upozornenie

Nebezpečie

alebo pri vykonávaní údržby.

POUŽÍVAJTE IBA DANÝ KÁBEL EL. NAPÄTIA. NEPOUŽÍVAJTE NESPRÁVNE ADAPTÉRY ALEBO INAK UPRAVOVANÉ KÁBLE.

l Umiestnite pás na rovnú a pevnú podlahu, zapojte do zásuvky s napätím 220-240 V (50/60Hz), s uzemnením. l Nepokladajte pás na koberec s vysokým chlpom. Môže dôjsť k poškodeniu ako koberca tak stroja. l Za strojom musí byť voľný minimálne 1 meter. l Pri použití dajte pás na rovnú a pevnú podlahu. l Nikdy nenechávajte deti na alebo v blízkosti pásu. l Uistite sa, že keď bežíte, máte zapnutý bezpečnostný kľúč na odeve. Je to pre vašu bezpečnosť, pokiaľ by ste

spadli alebo sa dostali moc dozadu na pás. Pri odopnutí bezp. kľúča pás zastaví.

l Udržujte ruky v bezpečnej vzdialenosti od pohyblivých častí.

– aby ste zamedzili možnosti vzniku el. šoku, vždy odpojte stroj zo zásuvky po cvičení, pri čistení

l Nikdy necvičte na stroji, pokiaľ má poškodený kábel či konektor. l Nenechávajte kábel pri horúcich plochách. l Nepoužívajte stroj, pokiaľ boli použité aerosólové spreje alebo pokiaľ je v miestnosti nedostatok kyslíku. Iskry z

l Nikdy nekvapkajte alebo nevkladajte žiadne predmety do otvorených častí. l Pás je vhodný iba na domáce použitie, nie je určený pre dlhotrvajúce používanie.

motoru môžu zapáliť vysoko horľavé produkty.

l Pre odpojenie pásu – vypnite všetky kontrolky do OFF pozície, odstráňte bezpečnostný kľúč a potom vytiahnite

kábel zo zásuvky.

l Senzory tepovej frekvencie nie sú určené pre lekárske účely. Rôzne faktory, vrátane pohybu užívateľov môžu

spôsobiť nepresnosti v meraní tepovej frekvencie. Senzory tepovej frekvencie sú určené iba pre cvičebné účely pre určené vývoje tepovej frekvencie pri cvičení.

l Pri nastupovaní a vystupovaní z pásu používajte bočné stupy, je to pre vašu bezpečnosť. l Používajte športovú obuv s pevnou pätou. Doporučujeme používať bežeckú obuv. Topánky s vysokým

podpätkom, látkové topánky, sandále či bosé nohy nie sú vhodné pri používaní pásu.

l Prevádzková teplota: 5 – 40 °C.

Po použití vytiahnite bezpečnostný kľúč.

1.1 DÔLEŽITÉ ELEKTRICKÉ INFORMÁCIE

POZOR!

l NIKDY nepoužívajte neuzemnenú zásuvku el. napätia pre tento stroj. Dajte zástrčku preč od pohyblivých častí

pásu, vrátane zdvíhacieho mechanizmu a transportných koliesok.

l NIKDY neodstraňujte žiadny kryt bez predchádzajúceho vypnutia zo zásuvky el. napätia. l NIKDY nevystavujte pás dažďu či vlhku. Tento stroj nie je určený pre vonkajšie použitie, nedávajte ho do blízkosti

bazénu či iného prostredia s vysokou vlhkosťou.

1.2 DÔLEŽITÉ PREVÁDZKOVÉ INFORMÁCIE

l Pred použitím stroja si najskôr prečítajte tento návod na použitie. l Zmeny v rýchlosti či zdvihu nemôžu prebiehať okamžite. Nastavte si vašu požadovanú rýchlosť na computeri.

Computer bude meniť rýchlosť postupne.

l Buďte opatrný, pokiaľ pri behaní na páse robíte aj iné činnosti, ako je napr. sledovanie televízie, čítanie apod.

môže to spôsobiť stratu rovnováhy a následné zranenie.

l Aby ste zamedzili strate rovnováhy NIKDY nenastupujte či nevystupujte z pásu, keď je v pohybe. Pás začína na

veľmi nízkej rýchlosti. To umožní jednoduchý nástup na pás.

l Vždy sa držte rukovätí, keď manipulujete s computrom. l Tento stroj je dodávaný s bezpečnostným kľúčom. Vytiahnutý bezpečnostný kľúč ihneď zastaví pás,

automaticky sa vypne. Pre návrat opäť pripevnite bezpečnostný kľúč.

l Netlačte nadmerným tlakom na tlačidlá na computri. Stačí malý tlak.

2. POPIS PÁSU

l Rýchlosť pásu: 1.0-16km/h l Auto zdvih : 0-16%

l Programy:25 prednastavených programov (P1-P25)

1. computeru

2. rukoväte

3. vypínač

4. senzor tepovej frekvencie

5. bežecká plocha

6. skrutka pre nastavenie pása

3. PREVÁDZKOVÉ POKYNY

3.1 FUNKCIE

· Môžete si vybrať z 25 prednastavených programov P1-P25, každý program trvá 30 minút,

· Pri cvičení v programe môžete nastavovať čas, vzdialenosť a kalórie,

· Rýchlosť: zobrazuje sa od 1.0 do 16.0 km/hod, skutočná rýchlosť je 1.0-15.6 km/hod,

· Zdvih pásu: 0 – 16%,

· 24 tlačidiel, na rukovätiach sú 4 „rýchlotlačidla“,

· Tepová frekvence zobrazuje hodnoty od 50-220 tepov/min,

3.2 Tlačidla computeru:

MODE: keď pás nejde, vyberte pomocou tohto tlačidla programy P1-P25, stlačte tlačidlo CLEAR pre

opustenie nastavenie programu

SET: keď pás nejde, vyberte čas cvičenia, vzdialenosť a kalórie pre začiatok cvičenia

CLEAR: pri behu, vymažete hodnoty času, vzdialenosti a kalórií

START: keď pás nejde, stlačením tlačidla sa rozbehne

STOP: pri behu, zastavíte pás a hodnoty funkcií budú uchované, stlačením tlačidla CLEAR sa

hodnoty vymažú.

SPEED +: pri behu, rýchlosť sa zvýši vždy o 0,5 km / hod, ak tlačidlo podržíte, bude postupne rýchlejšie

zvyšovať rýchlosť

SPEED -: pri behu, rýchlosť sa zníži vždy o 0,5 km / hod, ak tlačidlo podržíte, bude sa rýchlosť znižovať

rýchlejšie

QUICK SPEED: rýchlotlačítka rýchlosti, vyberiete si z daných hodnôt rýchlosť, ktorú chcete. Na výber je: 2、 4、6、8、10、12

INCLINE +: pri behu, stlačením tlačidla zvýšite sklon pásu, podržaním tlačidla sa bude hodnota zvyšovať

rýchlejšie

INCLINE -: pri behu, stlačením tlačidla znížite sklon pásu, podržaním tlačidla sa bude hodnota znižovať

rýchlejšie

QUICK INCLINE: rýchlotlačítka zdvihu, vyberiete si z daných hodnôt zdvih, ktorý chcete. Na výber je: 2、4、 6、8、10、12

Ľavá rukoväť:

INCLINE + : rovnaká funkcia ako na computeru

INCLINE –: rovnaká funkcia ako na computeru

Pravá rukoväť:

SPEED +: rovnaká funkcia ako na computeru

SPEED-: rovnaká funkcia ako na computeru

SCREEN SAVER: stlačte tlačidlo raz, vypne sa displej, stlačte ho znovu a displej sa opäť zapne

BODY FAT: tlačidlo pre zapnutie programu telesného tuku

■›: tlačidlo pre zapnutie hudby

3.3 Nastavenie času, vzdialenosti, kalórií:

· Výber tréningového modelu: keď je pás zastavený, stlačte tlačidlo SET a dostanete sa do nastavenia

času, ďalším stlačením do nastavenia vzdialenosti. Stlačením tlačidla trikrát sa dostanete do

nastavenia kalórií. Stlačením tlačidla SET ešte raz sa dostanete do pohotovostného režimu.

· Nastavenie času: pri zastavenom páse, stlačte tlačidlo SET pre vstup do nastavenia, na displeji času

sa zobrazí 30:00, stlačením tlačidla SPEED + alebo - zmeníte nastavenie. Rozsah nastavenia je: 5-99 minút. Stlačte START pre rozbehnutie pásu, pás začne rýchlosťou 1.0 km / hod, tlačidlom SPEED + alebo - nastavíte rýchlosť. Pás automatický zastaví, keď nastavený času ubehne - na displeji času bude 00:00.

· Nastavenia vzdialenosti: pri zastavení pásu, stlačte tlačidlo SET dvakrát pre vstup do nastavenia. Na

displeji vzdialenosti sa zobrazí 1.0 km. Pomocou tlačidla SPEED + alebo - zmeníte nastavenie. Rozsah nastavenia je: 1.0-9.0 km. Stlačte START pre rozbehnutie pásu, pás začne rýchlosťou 1.0 km / hod, tlačidlom SPEED + alebo - nastavíte rýchlosť. Pás automatický zastaví, keď prebehnite nastavenú vzdialenosť - na displeji vzdialenosti bude 0.0.

· Nastavenie kalórií: pri zastavení pásu, stlačte tlačidlo SET trikrát pre vstup do nastavenia. Na displeji

kalórií sa zobrazí 50 CAL. Pomocou tlačidla SPEED + alebo - zmeníte nastavenie. Rozsah nastavenia je: 10-990 CAL. Stlačte START pre rozbehnutie pásu, pás začne rýchlosťou 1.0 km / hod, tlačidlom SPEED + alebo - nastavíte rýchlosť. Pás automatický zastaví, keď spálite požadované množstvo kalórií - na displeji kalórií bude 0.

3.4 HRC tréningový model - model kontroly tepovej frekvencie:

· Pri zastavenom páse, stlačte tlačidlo MODE pre výber H1. Stlačte SET pre nastavenie parametrov

programu.

· Spodný pravý displej computera zobrazí "40", stlačte tlačidlo SPEED + / - a zmeníte vek, rozmedzie

je 10-99 rokov. Pre nastavenie tepovej frekvencie stlačte SET ešte raz

· Spodný ľavý displej computera zobrazí "116", stlačte tlačidlo SPEED + / - pre zmenu hodnoty

tepovej frekvencie. Rozmedzie je 70-180 tepov / min. Stlačte znovu tlačidlo SET.

· Pás sa rozbehne, keď stlačíte tlačidlo START / STOP, displej času bude ukazovať hodnotu 30:00. Pás

automaticky zastaví, keď dosiahne nuly - 00:00.

· Užívateľ môže použiť hrudný pás pre bezdrôtový prenos tepovej frekvencie, ak nemáte, alebo

nefunguje s týmto strojom, môžete použiť senzory tepovej frekvencie v rukovätiach. Ak computer nedostane žiadny signál, rýchlosť bude udržiavať stále rovnakú.

· Keď zapnete pás, rýchlosť bude 1.0 km / hod, 30 sekúnd nebude rýchlosť kontrolovaná, ale môžete

rýchlosť a sklon upraviť pomocou tlačidiel. Akonáhle computer dostane signál po 30 sekundách, pás automaticky nastaví rýchlosť podľa nasledujúcich parametrov:

- Užívatelia pod 30 rokov: rýchlosť sa bude automaticky zvyšovať o 0,5 km / h každých 30 sekúnd, ak

je vaša tepová frekvencia nižšia ako nastavená hodnota tepovej frekvencie, limit rýchlosti je 16 km / hod. Rýchlosť sa bude automaticky znižovať o 0,5 km / h každých 30 sekúnd, ak vaša tepová frekvencia je vyššia ako nastavená cieľová hodnota tepovej frekvencie. Najnižšia hodnota je 1 km / hod.

- Užívatelia medzi 30-50 rokom: rýchlosť sa bude automaticky zvyšovať o 0,5 km / h každých 30

sekúnd, ak je vaša tepová frekvencia nižšia ako nastavená hodnota tepovej frekvencie, limit rýchlosti je 12 km / hod. Rýchlosť sa bude automaticky znižovať o 0,5 km / h každých 30 sekúnd, ak vaša tepová frekvencia je vyššia ako nastavená cieľová hodnota tepovej frekvencie. Najnižšia

hodnota je 1 km / hod.

- Užívatelia nad 50 rokov: rýchlosť sa bude automaticky zvyšovať o 0,2 km / h každých 30 sekúnd, ak

je vaša tepová frekvencia nižšia ako nastavená hodnota tepovej frekvencie, limit rýchlosti je 9 km / hod. Rýchlosť sa bude automaticky znižovať o 0,2 km / h každých 30 sekúnd, ak vaša tepová frekvencia je vyššia ako nastavená cieľová hodnota tepovej frekvencie. Najnižšia hodnota je 1 km / hod.

3. 5 Funkcia BODY FAT – meranie telesného tuku

· - stlačte tlačidlo BODY FAT pre výber tohto programu. Prostredné okno na computeru bude

ukazovať "FAT". Stlačte tlačidlo SET, nastavte vašu hmotnosť, v pravom okne bude blikať 68 kg. Stlačte tlačidlo SPEED + / - pre nastavenie vašej hmotnosti, rozmedzie je 34-160 kg. Stlačte tlačidlo SET ešte raz a nastavte výšku, v pravom okne bude blikať 170 cm. Pomocou tlačidiel SPEED + / nastavte vašu výšku, rozmedzie je 130-200 cm. Stlačte SET ešte raz pre nastavenie veku, v pravom okne bude blikať 40. Pomocou tlačidiel SPEED + / - nastavte váš vek, rozmedzie je 10-99 rokov. Stlačte SET pre nastavenie pohlavia. V ľavom okne bude blikať 1, pomocou tlačidiel SPEED + / nastavte "1" pre mužov, "0" pre ženy. Stlačte MODE a v pravom okne sa zobrazí hodnota vášho telesného tuku.

3.6 Zloženie a rozloženie pásu

3.6.1 Zloženie pásu

Najskôr zdvihnite zadnú časť rámu rúk, kým nezačujete ľahký zvuk, ktorý znamená, že skladací systém je uzamknutý. Bežecká plocha sa teraz nemôže obrátiť.

3.6.2 Rozloženie pásu

Umiestnite zložený pás na priestranné miesto. Potom stlačte nožné tlačidlo nôh pre uvoľnenie zamknutia. Bežte prosím cca 1,5 metra dozadu. Pás sa automaticky rozloží.

3.6.3 Preprava pásu

Opatrne zdvihnite pás na zadné kolieska, uchopte 2 bočné konce a krytky a presuňte pás.

3.6.4 Inštrukcie k programom

Každý prednastavený program má maximálnu úroveň rýchlosti, tzn. že je zobrazená, ak vyberáte požadované cvičenia. Rýchlosť je špecifická pre každý program a bude zobrazená v okne rýchlosti. Každý program má rôzne možnosti zmeny rýchlosti.

4. Údržba

Je treba vykonávať údržbu pre udržanie pásu v prevádzke schopnom stave. Je nutné udržovať pás a podložku v čistote.

UPOZORNENIE: PODLAHA MÔŽE HRAŤ HLAVNÚ ROLU VO FUNKCII A ŽIVOTNOSTI VÁŠHO PÁSU A TO JE TIEŽ PREČO

DOPORUČUJEME PRAVIDELNE MAZAŤ TÚTO ČASŤ. POKIAĽ NEBUDE PÁS MAZANÝ, MÔŽE DÔJSŤ K POŠKODENIU

PÁSU A NA TÚTO ZÁVADU NEMÔŽETE UPLATNIŤ REKLÁMACIU.

UPOZORNENIE: ODPOJTE PÁS ZO ZÁSUVKY EL. NAPÄTIA PRED ÚDRŽBOU

UPOZORNENIE: ZASTAVTE PÁS PRED SKLADANÍM

4.1 Hlavné čistenie

l Pomocou mäkkej, vlhkej handry utrite rohy pásu a plochu medzi rohmi pásu a rámom. Vrchnú časť pásu

môžete omývať vodou s jemným mydlom pomocou kefy. Toto čistenie vykonávajte raz mesačne. Nechajte pás vyschnúť pred použitím.

l Najmenej raz mesačne vysajte pod pásom pre zamedzenie vzniku nánosu prachu. Raz ročne odstráňte kryt

motora a vysajte špinu na motore.

4.2 Hlavná starostlivosť

Skontrolujte všetky časti pred použitím

Pokiaľ sú akékoľvek časti poškodené, ihneď ich vymeňte.

Nikdy nepoužívajte pás, pokiaľ je jeho časť poškodená. Ihneď kontaktujte predajcu.

DÁVAJTE POZOR, ABY STE CHRÁNILI KOBEREC A PODLAHU POD PÁSOM v prípade vytečenia. Tento produkt je stroj, ktorý obsahuje pohyblivé časti a tie musia byť mazané – a tiež potom môžu vytiecť.

4.3 Mazanie pásu/dosky/koliesok

Mali by ste pás namazať približne po 40 hodinách chodu. Doporučujeme mazať dosku podľa tohto postupu:

Občasné používanie (menej ako 3 hodiny týždenne) – každých 6 mesiacov

Stredné používanie (3-5 hodín týždenne) – každé 3 mesiace

Časté používanie (viac ako 5 hodín týždenne) – každých 6-8 týždňov.

Postup mazania:

· použite mäkkú, suchú handru pre utrenie plochy medzi pásom a doskou.

· Roztiahnite olej na vnútornú plochu pásu a dosky rovnomerne (uistite sa, že stroj je vypnutý a vytiahnutý zo

zásuvky).

· Pravidelne namažte predné a zadné kolieska pre udržanie vo výkonu. Pokiaľ pás, dosku a kolieska udržujete v čistote, môžete očakávať, že ďalšie mazanie bude treba vykonať po 1200 hodinách.

4.4 Ako skontrolovať, že bežecká plocha je správne namazaná?

1. Odpojte pás zo zásuvky el. napätia.

2. Zložte pás do skladovacej pozície.

3. Siahnite na zadnú plochu bežeckej plochy.

Pokiaľ je plocha hladká, keď sa jej dotknete, potom ju nie je treba mazať.

Pokiaľ je plocha suchá na dotyk, použite silikónový olej pre namazanie

Doporučujeme použiť silikónový olej v spreji.

+ 55 hidden pages