Life Fitness T5iw User Manual

T3i/T5i Treadmill

OPERATION MANUAL

C

ORPORATE HEADQUARTERS

10601 West Belmont Avenue

Franklin Park, Illinois 60131 • U.S.A.

847.288.3300 • FAX: [phone]

800.735.3867 (Toll-free within U.S.A., Canada)

I

NTERNATIONAL OFFICES

LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD

Room 2610, Miramar Tower
132 Nathan Road
Tsimshatsui, Kowloon
HONG KONG
Telephone: [phone]
FAX: [phone]

LIFE FITNESS ATLANTIC BV
LIFE FITNESS BENELUX

Bijdorpplein 25 - 31
2992 LB Barendrecht
THE NETHERLANDS
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LIFE FITNESS DO BRAZIL

Av. Dr. Dib Sauaia Neto 1478
Alphaville, Barueri, SP
06465-140
BRAZIL
Telephone [phone]
FAX: [phone]

LIFE FITNESS Vertriebs GmbH

Dückegasse 7-9/3/36
1220 Vienna
AUSTRIA
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FAX: [phone]

LIFE FITNESS IBERIA

Pol. Ind. Molí dels Frares. c/C, nº 12
08620 Sant Vicenç dels Horts (Barcelona)
España
Telephone: [phone]
Fax: [phone]

LIFE FITNESS EUROPE GMBH

Siemensstrasse 3
85716 Unterschleissheim
GERMANY
Telephone: [phone]
FAX: [phone]

LIFE FITNESS ITALIA S.R.L.

Via Vittorio Veneto, 57/A
39042 Bressanone (Bolzano)
ITALY
Telephone: [phone]
FAX: [phone]

LIFE FITNESS LATIN AMERICA
and CARIBBEAN

10601 West Belmont Avenue
Franklin Park, Illinois 60131
U.S.A.
Telephone: [phone]
FAX:[phone]

LIFE FITNESS UK LTD

Queen Adelaide
Ely, Cambs CB7 4UB
UNITED KINGDOM
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FAX: [phone]

LIFE FITNESS JAPAN

Nippon Brunswick Bldg., #8F
5-27-7 Sendagaya
Shibuya-Ku, Tokyo
Japan 151-0051
Telephone: [phone]
FAX: [phone]

7742701

04/04

1

Before using this product, it is essential to read this ENTIRE Operation Manual and ALL Assembly Instructions.
They describe equipment setup and instruct users on how to use it correctly and safely.

Class B (Home): Domestic use.

CAUTION:

An authorized service representative must perform any service, other than cleaning or user maintenance. There are
no user serviceable parts.

Any changes or modifications to this equipment could void the product warranty.

2

T

ABLE OF CONTENTS

Section Description Page

1. Getting Started........................................................................................................................................ 5

1.1 Important Safety Instructions............................................................................................................ 5

1.2 Setup................................................................................................................................................. 9

2. The Display Console............................................................................................................................... 12

2.1 Display Console Overview................................................................................................................ 12

2.2 Display Console Descriptions...........................................................................................................12

2.3 Reading Rack.................................................................................................................................... 13

2.4 Accessory Trays................................................................................................................................ 13

3. Heart Rate Zone Training

3.1 Why Heart Rate Zone Training Exercise..........................................................................................14

3.2 Heart Rate Monitoring....................................................................................................................... 15

4. The Workouts.......................................................................................................................................... 16

4.1 Workout Overviews........................................................................................................................... 16

4.2 Setting Up Workouts.........................................................................................................................17

4.3 Workout Descriptions........................................................................................................................ 18

4.4 My Workout....................................................................................................................................... 24

4.5 Selecting the Correct Intensity Level ................................................................................................ 25

5. User Menu .............................................................................................................................................. 26

5.1 Entering and Using the User Menu................................................................................................... 26

5.2 User Menu Items............................................................................................................................... 26

5.3 User Menu Items (Chart) .................................................................................................................. 27

6. Service and Technical Data.................................................................................................................... 28

6.1 Preventive Maintenance Tips............................................................................................................ 28

6.2 Troubleshooting the Heart Rate Chest Strap.................................................................................... 29

Electrical Power Requirements
Grounding Instructions
How to Stabilize the Life Fitness Treadmill
Power Switch
Immobilizing the Treadmill
Centering the Belt

®

+ Exercise ................................................................................................... 14

®

The Polar

Go System-Quick Start™
Hill
Random
Manual
EZ Incline™
Sport Training™
5K Sport Training™
10K Sport Training™
Zone Training
Fat Burn
Cardio
Heart Rate Hill™
Heart Rate Interval™
Extreme Heart Rate™
Cool-Down

Using a Workout Saved Under My Workouts
Editing Settings for Workouts Saved Under My Workout

User Statistics
Settings
Software Version Numbers

Heart Rate Chest Strap

®

+ Workouts

Heart Rate Reading Is Erratic Or Absent Entirely
Heart Rate Reading Is Erratic Or Extremely High

6.3 How to Adjust and Tension the Striding Belt on the

6.4 How to Obtain Product Service......................................................................................................... 32

7. Specifications.......................................................................................................................................... 33

7.1 Life Fitness T3i Treadmill Specifications..........................................................................................33

7.2 Life Fitness T5i Treadmill Specifications..........................................................................................34

Life Fitness Treadmill........................................................................................................................ 30

The Belt Tensioning Bolts
Tracking (Centering) an Existing or New Striding Belt
Tensioning an Existing Striding Belt

© 2004 Life Fitness, a division of Brunswick Corporation. All rights reserved. Life Fitness, FlexDeck and Heart Rate Zone Training are
registered trademarks; and Lifespring, Go System-Quick Start, Heart Rate Hill, Heart Rate Interval, Extreme HR, MagnaDrive, EZ
Incline, Intelli, and 5K (and 10K) Sport Training are trademarks of Brunswick Corporation. Pol ar is a registered trademark of Polar
Electro, Inc. Any use of these trademarks, without the express written consent of Life Fitness or the corresponding companies is
forbidden.

3

This Operation Manual describes the functions of the following products:

Life Fitness Treadmill Models:

T3i
T5i

See "Specifications" in this manual for product specific features.

Statement of Purpose: The Treadmill is an exercise machine that enables users to walk or run, in place, on a
moving surface.

Life Fitness STRONGLY recommends seeing a physician for a complete medical exam before undertaking an
exercise program, particularly if the user has a family history of high blood pressure or heart disease, or is over the
age of 45, or smokes, has high cholesterol, is obese, or has not exercised regularly in the past year.

If, at any time while exercising, the user experiences faintness, dizziness, pain, or shortness of breath, he or she
must stop immediately.

Life Fitness conseille VIVEMENT de consulter un médecin pour suivre un examen médical complet avant de se
lancer dans un programme d’exercice. Ceci concerne surtout les utilisateurs avec des antécédents familiaux de
tension élevée ou d’affections cardiaques, les personnes de plus de 45 ans, les fumeurs et les obèses, ainsi que
tous ceux qui ont un taux élevé de cholestérol ou qui n’ont pas fait d’exercice régulièrement depuis un an.

Si, à tout moment pendant l’exercice, l’utilisateur ressent un malaise, un étourdissement ou une douleur, ou s’il se
trouve à bout de souffle, il doit s’arrêter immédiatement.

4

1

G

ETTING STARTED

1.1 I

Read all instructions before using the treadmill.
DANGER: To reduce the risk of electrical shock, always unplug this Life Fitness product before cleaning or

attempting any maintenance activity.
WARNING: To reduce the risk of burns, fire, electric shock or injury, it is imperative to connect each product to a

properly grounded electrical outlet.

• To disconnect, turn power OFF at the ON/OFF switch, then remove plug from electrical outlet.

• Never operate a Life Fitness product if it has a damaged power cord or electrical plug, or if it has been dropped,

• Position this product so the power cord plug is accessible to the user.

• Keep the power cord away from heated surfaces. Do not pull the equipment by the power cord or u se the cord

• If the electrical supply cord is damaged it must be replaced by the manufacturer, an authorized service agent,

• Do not use this product in areas where aerosol spray products are being used or where oxygen is being

MPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS

damaged, or even partially immersed in water. Contact Life Fitness Customer Support Services.

as a handle. Do not run the power cord on the floor, under or along the side of the treadmill.

or a similarly qualified person to avoid a hazard.

administered. Such substances create the danger of combustion and explosion.

• Always follow the console instructions for proper operation.

• Close supervision is necessary when used by, or near children, invalids or disabled persons.

• Do not use this product outdoors, near swimming pools or in areas of high humidity.

• Never operate a Life Fitness product with the air openings blocked. Keep air openings free of lint, hair or any

obstructing material.

• Never insert objects into any opening in this product. If an object should drop inside, turn off the power, unplug
the power cord from the outlet and carefully retrieve it. If the item cannot be reached, contact Life Fitness
Customer Support Services.

• Never place liquids of any type directly on the unit, except in an accessory tray or holder. Containers with lids
are recommended.

• Wear shoes with rubber or high-traction soles. Do not use shoes with heels, leather soles, cleats or spikes.
Make sure no stones are embedded in the soles. Do not use this product in bare feet. Keep all loose clothing,
shoelaces and towels away from moving parts.

• Do not reach into or underneath the unit, or tip it on its side during operation.

• Keep the area six feet (2 meters) by three feet (1 meter) behind the treadmill clear of any obstructions,

including walls, furniture, and other equipment.

• Handrails may be held to enhance stability as needed, but are not for continuous use.

• Use the handrails whenever additional stability is required. In case of an emergency, such as tripping, the

handrails should be grabbed and the user should place his/her feet on the side platforms.

5

• Never walk or jog backwards on the treadmill.

• When necessary to immobilize the treadmill, set display to read SELECT A WORKOUT. (Press the STOP Key

twice if not already there). Then hold down the SPEED DOWN Key and press the STOP Key. The treadmill
now displays IMMOBILIZED. In this state, the treadmill cannot be operated. The main motor and incline are
disabled. The treadmill will remain in this state across resets, power cycles, etc. To restore normal operation,
repeat the same key sequence: hold down the SPEED DOWN Key and press the STOP Key. The treadmill will
display SELECT A WORKOUT again.

• Use this appliance only for its intended use as described in this manual. Do not use attachments not
recommended by the manufacturer.

CAUTION: Risk of injury to persons - To avoid injury, stand on the siderails before starting the treadmill.

WARNING: Activate software lockout when not in use. Refer to Owner’s Manual for lockout instructions. Store

instructions out of reach of children.

SAVE THESE INSTRUCTIONS FOR FUTURE REFERENCE.

6

1.1 C

Lire toutes les instructions avant d’utiliser le tapis roulant.
DANGER: Pour réduire les risques de décharge électrique, toujours débrancher cet appa reil Life Fitness avant le

nettoyage ou toute mesure d’entretien.
AVERTISSEMENT: Afin de réduire les risques de brûlures, d’incendie, d’électrocution ou de blessures, chaque

appareil doit impérativement être branché sur une prise électrique correctement mise à la terre.

• Pour débrancher, mettre l’appareil hors tension au niveau de l’interrupteur d’alimentation, puis retirer la fiche de

• Ne jamais faire fonctionner de produit Life Fitness avec une fiche ou un cordon d’alimentation endommagés, ni

• Placer cet appareil de manière à ce que l’utilisateur puisse accéder à la fiche du cordon d’alimentation.

• Maintenir le cordon d’alimentation à l’écart de toute surface chauffée. Ne pas tirer l’appareil par son cordon

• Si le cordon électrique est endommagé, il doit être remplacé par le fabricant, par un réparateur agréé ou par

ONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES

la prise électrique.

d’appareil qui serait tombé ou aurait été endommagé ou même partiellement plongé dans l’eau. Appeler le
service clientèle de Life Fitness.

d’alimentation ni utiliser le cordon comme poignée. Ne pas acheminer le cordon sur le plancher, sous le tapis
roulant ou le long de l’appareil.

une personne ayant une qualification équivalente, afin d’éviter les risques.

• Ce produit ne doit pas être utilisé dans des salles où des vaporisateurs aérosols sont employés ou bien où de
l’oxygène est administré. De telles substances créent des risques de combustion et d’explosion.

• Les instructions de la console doivent toujours être suivies pour un fonctionnement correct.

• Une surveillance étroite est nécessaire en présence d’enfants, d’invalides ou de handicapés, ou lorsque

l’appareil est utilisé par ces personnes.

• Ne pas utiliser ce produit à l’extérieur, près d’une piscine ou dans des endroits très humides.

• Ne jamais faire fonctionner d’appareil Life Fitness dont les orifices d’aération seraient bloqués. Maintenir les

orifices d’aération exempts de peluches, de cheveux ou de tout type d’obstruction.

• Ne jamais rien insérer dans les ouvertures de cet appareil. Si un objet tombait à l’intérieur, le récupérer avec
précaution après avoir mis la machine hors tension et débranché son cordon d’alimentation d e la prise du
secteur. S’il est impossible de l’atteindre, contacter le service clientèle de Life Fitness.

• Ne jamais placer de liquides quelconques directement sur l’appareil, sauf dans le plateau pou r accessoires ou
un support prévu à cet effet. Il est conseillé d’utiliser des conteneurs munis de couvercles.

• Porter des chaussures avec des semelles en caoutchouc ou fournissa nt une très bonne adhérence. Ne pas
utiliser de chaussures à talons, de semelles en cuir ou de crampons. Vérifier si aucun caillou ne s’est incrusté
dans les semelles. Ne pas utiliser cet appareil pieds nus. Maintenir les vêtements amples, les lacets de
chaussures et les serviettes loin des part ies mobiles.

• Ne rien essayer d’attraper dans ou sous l'appareil, et ne pas le renverser sur le côté pendant qu’il fonctionne.

• Derrière le tapis roulant, conserver une zone d’un mètre sur deux (3 x 6 pi) dégagée de toute obstru ction, y

compris murs, meubles ou autres appareils.

• Les rampes latérales peuvent servir à rétablir son équilibre, mais ne sont pas destinées à un usage continu.

• Utiliser les rampes latérales afin de ne pas perdre l’équilibre. En cas d’urgence, de perte d’équilibre par

exemple, l’utilisateur doit saisir les mains courantes et placer ses pieds sur les plates-formes latérales.

• Ne jamais marcher ou courir en arrière sur le tapis roulant.

7

• Lorsqu’il est nécessaire d’immobiliser l’appareil, régler l’affichage sur SELECT A WORKOUT (Sélectionner un
exercice). (Appuyer deux fois sur la touche STOP s’il n’y est pas déjà). Maintenir ensuite la touche SPEED
DOWN (Ralentissement) enfoncée, et appuyer sur STOP. L’appareil affiche désormais IMMOBILIZED
(Immobilisé). Il ne peut alors plus fonctionner, car le moteur principal et la pente sont désactivés. Le tapis
roulant restera immobilisé, même s’il est réinitialisé, mis hors tension, puis à nouveau sous tension, etc. Le
mode de fonctionnement normal ne peut être rétabli qu’au moyen de la même séquence de touches : maintenir
la touche SPEED DOWN (Ralentissement) enfoncée et appuyer sur STOP. L’appareil affiche à nouveau
SELECT A WORKOUT (Sélectionner un exercice).

• Cet appareil ne doit être employé que pour l’usage auquel il est destiné, conformément aux directives de son
manuel. Ne pas utiliser d’accessoires non conseillés par le fabricant.

MISE EN GARDE : Risque de blessures - Afin d’éviter tout risque de blessure, se tenir debout sur les rails

latéraux avant de démarrer l’appareil.
AVERTISSEMENT : Activer le verrouillage du logiciel lorsque l’appareil n’est pas utilisé. Se référer au manuel de

l’utilisateur pour les instructions connexes. Stocker les instructions hors de portée des enfants.

8

1.2 S

Read the Operation Manual before setting up the Life Fitness treadmill. Place the treadmill where it will be used
before beginning the setup procedure.

The Life Fitness Treadmill is intended for use on a normal 120-Volt electrical circuit in the United States and
Canada. The following table provides the current rating for this product based on supply voltage. Make sure that
this treadmill model supports the proper line voltage for the installation location before plugging into the outlet.

ETUP

E

LECTRICAL POWER REQUIREMENTS

Supply Voltage

(VAC)

120 50 / 60 12
230 50 / 60 6.3

240+ 50 / 60 6.0

G

ROUNDING INSTRUCTIONS

This Life Fitness product must be properly grounded. If the unit malfunctions or breaks down, proper grounding
provides a path of least resistance for the electric current, which reduces the risk of shock to anyone touching or
using the equipment. Each unit is equipped with an electrical cord, which includ es an equipment grounding
conductor and a grounding plug. The plug must be inserted into an outlet that has been properly installed and
grounded in accordance with all local codes and ordinances.

A temporary adapter MUST NOT BE USED to connect this plug to a 2-pole receptacle in North America. If a
properly grounded, 12 AMP outlet is not available, a qualified electrician must install one.

DANGER: A risk of electrical shock may result from improper connection of the equipment-groundin g condu ctor.
Check with a qualified electrician if in doubt about proper grounding technique. DO NOT modify the plug provided
with the product. If it will not fit an electrical outlet, have a proper outlet installed by a qualified electrician.

DANGER : Tout branchement incorrect du conducteur de mise à la terre de l’appareil peut cau ser u n risque de
décharge électrique. Consulter un électricien qualifié en cas de doute sur la technique de mise à la m asse. NE
PAS modifier la fiche de l’appareil. Si elle ne s’adapte pas sur une prise électrique, faire installer une prise correcte
par un électricien qualifié.

Frequency (Hz) Maximum Current

(Amps)

9

H

OW TO STABILIZE THE LIFE FITNESS TREADMILL

After placing the unit where it will be used, check its stability. If there is even a slight rocking motion or the unit is
not stable, determine which stabilizing leg is not resting on the floor. To adjust, loosen the JAM NUT (A) and turn
the STABILIZING LEG (B) until the rocking motion ceases and both stabilizing legs rest firmly on the floor.
Retighten the JAM NUT.

NOTE: It is extremely important that the stabilizing leg be correctly adjusted for proper operation. An unbalanced
unit may cause striding belt misalignment.

P

OWER SWITCH

Located on the front panel at the base of the treadmill, the ON/OFF switch has two positions - "I" (one) for ON and
"0" (zero) for OFF.

I

MMOBILIZING THE TREADMILL

The treadmill can be immobilized if necessary as follows: If the MESSAGE CENTER does not display “SELECT A
WORKOUT”, press the STOP key twice until that prompt appears. Then, press and hold down the SPEED DOWN
key and press the STOP key. The MESSAGE CENTER displays “IMMOBILIZED”. The immobilized treadmill
cannot be operated, and it remains in this state across resets, power cycles, etc. The main motor and incline are
disabled. To restore normal operation, repeat the same key sequence: Press and hold down the SPEED DOWN
key, and press the STOP key. The MESSAGE CENTER displays SELECT A WORKOUT, indicating that the
treadmill is ready for use.

10