Bu bölüm monitörünüzü nasıl ayarlayacağınız ve kullanacağınız hususunda bilgi vermektedir.
Konfor ve erişebilirlik
İyi bir ergonomi, kişisel bilgisayarınızdan en iyi performansı almak ve rahatsızlığı önlemek
açısından önemlidir. Bireysel ihtiyaçlarınıza uyması açısından iş yerinizi ve kullandığınız
ekipmanları yaptığınız işe göre düzenleyin. Ek olarak, bilgisayarı kullanırken performansınızı
ve konforunuzu arttırmak için sağlıklı iş alışkanlıkları edinin. Bu konular hakkında daha
ayrıntılı bilgi için, Sağlıklı Bilgisayar web sitesini ziyaret edin:
http://www.lenovo.com/healthycomputing/.
Çalışma alanınızı düzenleme
Rahat şekilde çalışmak için uygun yükseklikte bir çalışma yüzeyi ve yeterli genişlikte bir
çalışma alanı kullanın.
Çalışma alanınızı malzemeleri ve ekipmanları kullanma şeklinize göre organize edin. Sıklıkla
kullandığınız malzemeler açısından çalışma alanınızı temiz tutun ve bilgisayar faresi ya da
telefon gibi sıklıkla kullandığınız eşyaları rahatlıkla ulaşabileceğiniz bir yere koyun.
Ekipman dizilimi ve kurulumu, çalışma duruşunuzda büyük bir rol oynar. Aşağıdaki maddeler,
iyi bir çalışma duruşu elde edip bunu korumak için ekipmanları nasıl düzenlemeniz gerektiğini
anlatmaktadır.
Monitörünüzü yerleştirme
Konforlu bir izleme açısından monitörünüzü aşağıdaki maddeleri göz önünde bulundurarak
yerleştirin ve ayarlayın:
• Göz ve ekran arasındaki önerilen izleme mesafesi, ekranın köşegen uzunluğunun 1,5
katıdır. Kısıtlı ofis koşullarında bu gerekli mesafeyi sağlamaya yönelik çözümler,
monitöre yer açmak için masayı duvardan ya da bölücüden uzaklaştırmayı, masanın
köşesine yerleştirilen düz panel ya da yekpare ekranlar kullanmayı veya daha derin bir
çalışma yüzeyi oluşturmak için klavyeyi ayarlanabilir bir çekmeceye yerleştirmeyi içerir.
• Monitör yüksekliği: Monitörü, başınız ve boynunuz konforlu ve normal (dikey ya da
yukarı doğru) bir konumda olacak şekilde yerleştirin. Monitörünüzde yükseklik
ayarlaması yoksa istenen yüksekliği elde etmek için monitörün alt kısmına kitap veya
diğer sert cisimleri koymak zorunda kalabilirsiniz. Genel bir tavsiye, monitörü, rahat bir
şekilde oturduğunuzda ekranın en üst kısmı göz hizanızda veya biraz aşağısında kalacak
de yerleştirmektir. Diğer bir yandan, monitör yüksekliğini, gözlerinizle monitörü
şekil
orta kısmı arasındaki görüş mesafesi görsel mesafe tercihinize uyacak ve göz kaslarınız
gevşek haldeyken konforlu bir izlemeye izin verecek şekilde ayarlayın.
• Eğim: Ekran içeriğini daha iyi görmek ve tercih ettiğiniz baş ve boyun duruşunu
düzeltmek için monitörünüzün eğimini ayarlayın.
• Genel mekan: Monitörü, yukarıdan gelen ışıklandırma veya yakındaki pencerelerden
ekrana gelen ışık veya yansımaları önleyecek şekilde yerleştirin.
n
Bölüm 2. 2-1
Aşağıdaki monitörün rahat bir şekilde izlenebilmesi için birkaç ipucu verilmiştir:
• Yaptığınız iş tipi için yeterli ışıklandırma kullanın.
• Ekrandaki görüntünün görsel tercihlerinize uyması için monitör parlaklığı, kontrast ve
görüntü ayarlama kontrollerini kullanın.
• Ekran içeriğine odaklanabilmek için monitör ekranını temiz tutun.
Yo ğun veya uzun süreli görsel faaliyetler gözleriniz için yorucu olabilir. Göz kaslarınıza
gevşeme imkanı vermek için düzenli olarak monitör ekranından başka bir yere bakıp, uzak bir
nesneye odaklandığınızdan emin olun. Şayet gözlerinizin yorulmasıyla ya da görsel
rahatsızlıkla ilgili sorularınız varsa bir göz doktoruna danışın.
Sağlıklı çalışma alışkanlıklarına ilişkin ipuçları
Aşağıda, bilgisayarınızı kullanırken konforlu ve üretken olmanıza yardımcı olması için dikkat
edilmesi gereken bazı önemli faktörler sıralanmıştır.
• İyi bir duruş, ekipman kurulumuyla başlar: Çalışma alanınızın düzeni ve bilgisayar
ekipmanlarınızın kurulumu bilgisayar kullanırken duruşunuzda önemli bir rol oynar.
Konforlu ve üretken bir duruş yakalayabilmek için "Çalışma alanınızı düzenleme", Sayfa:
2-1 kısmında verilen ipuçlarını takip ederek ekipmanınızın konumunu ve yönelimini
ayarladığınızdan emin olun. Bunun yanı sıra, şimdiki ve zaman içinde değişen
tercihlerin
özelliklerinden yararlandığınızdan emin olun.
• Duruştaki ufak değişiklikler rahatsızlıkları enge
bilgisayarda çalışıyorsanız, çalışma duruşunuza dikkat etmeniz o kadar önemlidir. Uzun
süre boyunca aynı duruşta kalmaktan kaçının. Ortaya çıkabilecek rahatsızlıkları önlemeye
yardımcı olmak üzere duruşunuzda düzenli olarak ufak değişiklikler yapın.
Duruşunuzdaki değişikliği tamamlaması için ofis mobilyalarını ve ekipmanlarını
ayarlamaktan kaçınmayın.
• Kısa, dü
kullanmak genellikle statik bir faaliyet olduğu için çalışmanıza kısa molalar vermek çok
önemlidir. Çalışma alanınızda düzenli olarak ayağa kalkın, gerinin,
veya bilgisayar kullanmaya kısa bir ara verin. İşinize kısa bir ara vermek vücudunuzun
duruşunu değiştirerek rahatlatır ve çalışırken konforlu ve üretken olmanızı sağlar.
ize en uygun bilgisayar parçalarının ve ofis mobilyalarının ayarlanabilme
lleyebilir: Ne kadar uzun oturup
zenli aralıklar sağlıklı bir bilgisayar kullanımını garantiler: Bilgisayar
su içmek için yürüyün
Erişilebilirlik bilgileri
Lenovo, bilgi ve teknolojiye engelli kişilerin erişimini sağlama konusuna önem verir. Yardımcı
teknolojilerle, kullanıcılar engelliliğine en uygun yolla bilgilere erişebilir. Bu teknolojilerden
bazıları zaten işletim sisteminizde sağlanmıştır; diğerleri satıcılardan satın alınabilir veya şu
adresten erişilebilir:
Aşağıdaki bilgiler, garanti süresi ya da ürününüzün ömrü boyunca ürününüze ilişkin sunulan
teknik desteği tanımlamaktadır. Lenovo garanti şart ve koşullarına dair ayrıntılı açıklama için
Lenovo'nun Sınırlı Garantisini inceleyin.
Ürününüzü kaydetme
Ücretsiz ve indirimli bilgisayar aksesuar ve içeriklerinin yanı sıra ürün servis ve destek
güncellemelerini almak için kaydınızı yapın. Aşağıdaki adrese gidin:
http://www.lenovo.com/register
Çevrimiçi teknik destek
Çevrimiçi teknik destek, ürünün kullanım ömrü süresince aşağıdaki adresten alınabilir:
http://www.lenovo.com/support
Ürün değiştirme yardımı veya arızalı parçaların değişimi ayrıca garanti süresince
yapılabilmektedir. Buna ek olarak, ürün seçiminiz bir Lenovo bilgisayara kuruluysa,
bulunduğunuz yerde servis alma hakkına sahip olabilirsiniz. Lenovo teknik destek temsilcisi,
en iyi alternatifi belirlemenizde size yardımcı olabilir.
Telefonla teknik destek
Müşteri Destek Merkezi yoluyla kurulum ve konfigürasyon desteği, seçenek piyasadan
çekildikten sonra 90 güne kadar alınabilir. Bu süreden sonra, destek iptal edilir veya
Lenovo'nun takdirine göre ücretli olarak verilebilir. Ayrıca cüzi bir ücret karşılığı ek destek
alınabilir.
Lenovo teknik destek temsilcisi ile temasa geçmeden önce, lütfen şu bilgileri hazır
bulundurun: seçenek adı ve numarası, satın alma makbuzu, bilgisayarın üreticisi, modeli, seri
numarası ve kılavuzu, hata mesajının tam metni, sorunun tanımı ve sisteminizin donanım ve
yazılım konfigürasyon bilgileri.
Teknik destek temsilcisiniz arama sırasında bilgisayarınızın başındayken sorunu beraber
çözmek isteyebilir.
Telefon numaraları önceden bildirimde bulunulmaksızın değiştirilebilir. Lenovo Destek'in en
güncel telefon listesini her zaman şu adreste bulabilirsiniz: http://consumersupport.lenovo.com