LAICA PL 8032 User Manual

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DI CONTROLLO

PL8032

PESAPERSONE ELETTRONICA

LC27/m - 08/2016

Viale del Lavoro, 10 - Fraz. Ponte

LAICA S.p.A.

36021 Barbarano Vicentino (VI) - Italy

Tel. +39 0444.795314 - 795321

Fax. +39 0444.795324

Made in China

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ISTRUZIONI E GARANZIA

PL8032

PESAPERSONE ELETTRONICA

CON INDICATORE DI % DI GRASSO, % DI ACQUA, % DI MUSCOLATURA SCHELETRICA E METABOLISMO BASALE

Instructions et garantie

PESE-PERSONNES ELECTRONIQUE AVEC INDICATEUR DE % DE GRAS, % D’EAU, % DE MUSCULATURE SQUELETTIQUE ET METABOLISME BASAL

Instructions and guarantee

ELECTRONIC PERSONAL SCALE WITH INDICATOR OF % OF FAT, % OF WATER, % OF SKELETAL MUSCULATURE AND BASAL METABOLIC RATE

Instrucciones y garantía

PESAPERSONAS ELECTRONICA CON INDICADOR DE % DE GRASA, % DE AGUA, % DE MUSCULATURA ESQUELETICA Y METABOLISMO BASAL

Instruções e garantia

BALANÇA ELETRÓNICA COM INDICAÇÃO DA % DE MASSA GORDA, % DE ÁGUA, % DE MASSA MUSCULAR ESQUELÉTICA E METABOLISMO BASAL

Anleitungen und garantie

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE MIT ANZEIGE FÜR % VON FETT, % VON WASSER, % VON SKELETTMUSKULATUR UND GRUNDUMSATZ

√‰ËÁ›Â˜ Î·È ÂÁÁ‡ËÛË

∏§∂∫∆ƒ√¡π∫∏ ∑À°∞ƒπ∞ ª¶∞¡π√À ª∂ ª∂∆ƒ∏∆∏ §π¶√À™ ™∂ ¶√™√™∆√ %, ¡∂ƒ√À ™∂ ¶√™√™∆√ %, ™∫∂§∂∆π∫√À ªÀ√™ ™∂ ¶√™√™∆√ % ∫∞π µ∞™π∫√À ª∂∆∞µ√§π™ª√À

Instrucţiuni şi garanţie

CÂNTAR ELECTRONIC PENTRU PERSOANE CU INDICATOR PROCENT DE GRĂSIMI, DE APĂ, DE MUSCULATURĂ A SCHELETULUI ŞI METABOLISM BAZAL

Navodila in garancija

ELEKTRONSKA OSEBNA TEHTNICA S POKAZATELJEM % TELESNE MAŠČOBE, % VODE, % MIŠIČNE MASE IN BAZALNEGA METABOLIZMA

PL8032

PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO, % DI ACQUA,

% DI MUSCOLATURA SCHELETRICA E METABOLISMO BASALE

PL8032

ANNI DI GARANZIA ANS DE GARANTIE

YEARS GUARANTEE ANOS DE GARANTIA ANOS DE GARANTIA

JAHRE GARANTIE

XPONIA E°°YH™H

ANI DE GARANŢIE

LET GARANCIJE

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Fig. 1

Timbro rivenditore - Cachet du revendeur - Retailer’s stamp Sello del revendedor - Carimbo do revendedor - Stempel des Händlers

™ÊpaÁi‰a kataÛt‹mato˜ - Stampilă distribuitor - Pečat prodajalca

Data - Date

Italiano

PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO, % DI ACQUA,

% DI MUSCOLATURA SCHELETRICA E METABOLISMO BASALE

Istruzioni e garanzia

Italiano

Nuova pesapersone elettronica che permette di individuare il metabolismo basale e la composizione corporea (percentuale di grasso, di acqua e di muscolatura scheletrica) in funzione dell’ altezza, dell’ età, del sesso e del livello di attività fisica. L’esatta conoscenza della composizione corporea (calcolo della massa magra, massa grassa e acqua corporea totale) permette una corretta valutazione del grasso in eccesso e nel contempo permette di individuare il peso desiderabile in funzione dello stato nutrizionale; è possibile quindi abbinare una corretta alimentazione e attività fisica come condizioni essenziali per migliorare la qualità della vita, promuovere salute e prevenire patologie. Dotata di funzione di memoria fino a 10 persone. Portata 150 kg / 330 lb / 23 st 8 lb Divisione 100 g / 0.2 lb / 1/4 lb

Attenzione!

• La percentuale di grasso corporeo e di acqua, di muscolatura scheletrica e il valore del metabolismo basale sono da considerarsi solamente come dati indicativi. Per qualsiasi ulteriore informazione, consultare il medico o dietologo.

• Auto-misurazione significa controllo, non diagnosi o trattamento. I valori insoliti devono sempre essere discussi con il proprio medico. In nessuna circostanza si devono modificare i dosaggi di qualsiasi farmaco prescritto dal proprio medico.

É IMPORTANTE PRIMA DELL’UTILIZZO LEGGERE ATTENTAMENTE LE ISTRUZIONI E LE AVVERTENZE CONTENUTE NEL PRESENTE LIBRETTO E CONSERVARLE CON CURA.

COMPOSIZIONE CORPOREA

É importante conoscere la composizione corporea di un individuo per poter valutare il suo stato di salute. Non basta infatti conoscere il peso ma è necessario definire la qualità del proprio peso ovvero suddividere il corpo umano nelle due grandi masse che lo compongono:

• massa magra: ossa, muscoli, visceri, acqua, organi, sangue;

• massa grassa: cellule adipose.

A parità di peso, queste due masse occupano volumi diversi. Tramite gli elettrodi posizionati sulla pedana, la bilancia invia una debole corrente elettrica a bassa intensità che attraversa la massa corporea. La corrente elettrica reagisce in modo diverso a seconda delle masse che incontra: la massa magra oppone poca resistenza, mentre quella grassa una resistenza maggiore. Questa resistenza del corpo chiamata impedenza bioelettrica, varia anche in funzione del sesso, dell’età e della statura dell’utente. Per un corretto controllo del proprio peso forma, è importante, oltre al peso, confrontare la percentuale di grasso calcolata dalla bilancia con i parametri riportati nella tabella, valutare la propria percentuale d’ acqua, di muscolatura scheletrica e il metabolismo basale con le informazioni di seguito riportate. Se le percentuali si rivelano al di fuori dei valori

normali, si consiglia di consultare il proprio medico. Vi consigliamo di prendere nota di tali valori per un certo periodo di tempo per poterli comprendere al meglio. Per ottenere un confronto valido, dovreste pesarvi

sempre alla stessa ora e nelle stesse condizioni. Il momento migliore per pesarsi è al mattino a digiuno, senza vestiti. Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.

% di massa grassa

La percentuale di grasso indicata nella tabella che segue rappresenta il grasso totale che è dato dalla somma del grasso essenziale (o primario) e del grasso di scorta (o di deposito). Il grasso essenziale è indispensabile in quanto necessario al metabolismo. La percentuale di questo grasso è differente per i due sessi: 4% circa per gli uomini e 12% circa per le donne (% calcolata sul peso corporeo totale). Il grasso di scorta, in teoria superfluo,è invece necessario in minima quantità per un buon stato di salute soprattutto per chi svolge attività fisica. Anche in questo caso la percentuale di grasso è differente per i due sessi: 12% uomini, 15% donne (% calcolata sul peso corporeo totale). Approssimativamente quindi la normale percentuale di massa grassa sul peso corporeo è del 16% per gli uomini e del 27% per le donne. Tali percentuali variano con l’età dell’individuo come da tabella sotto riportata.

TABELLA BODYFAT %

DONNA

Età

ECCELLENTE BUONO NORMALE SOVRAPPESO OBESO

≤19 17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 27.1-32.0 >32.1 20-29 18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 28.1-33.0 >33.1 30-39 19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 29.1-34.0 >34.1 40-49 20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 30.1-35.0 >35.1

≥50 21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 31.1-36.0 >36.1

UOMO

Età

ECCELLENTE BUONO NORMALE SOVRAPPESO OBESO

≤19 12.0 12.1-17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 >27.1 20-29 13.0 13.1-18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 >28.1 30-39 14.0 14.1-19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 >29.1 40-49 15.0 15.1-20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 >30.1

≥50 16.0 16.1-21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 >31.1

% di muscolatura scheletrica

I muscoli sono i motori dello scheletro e per mezzo dell’energia che sprigionano durante la contrazione, ci consentono di muoverci, di eseguire e controllare i movimenti del capo, del tronco e degli arti superiori e inferiori. Esistono tre diversi tipi di tessuto muscolare: liscio, striato scheletrico e striato cardiaco. Il muscolo striato cardiaco è rappresentato dal cuore. Esso è l’unico organo formato da fibre striate e che si contrae involontariamente. Il muscolo liscio è formato da fibre lisce, le quali si trovano esclusivamente nelle pareti del tubo digerente, delle vie respiratorie e delle vie genitali, nella parete dei vasi sanguigni venosi e arteriosi. Il tessuto muscolare liscio è al di fuori del controllo della volontà. Il tessuto muscolare striato scheletrico, detto anche volontario per il fatto che esso si contrae sotto il dominio della volontà, costituisce nell’uomo la muscolatura scheletrica ed i muscoli della faccia. Il compito dei muscoli striati volontari consiste nell’azionare i movimenti dello scheletro consentendo così di muoverci e comunicare con l’ambiente esterno. La presente bilancia indica la % della muscolatura scheletrica nell’organismo. In media, il 40% del peso corporeo è composto da muscoli scheletrici. In genere la percentuale può aumentare negli sportivi in situazione di attività fisica molto prolungata; se si svolge un’attività fisica moderata e quotidiana, la % tende ad aumentare ma lentamente (la differenza si nota dopo mesi di attività). Con l’attività fisica si va a migliorare anche l’equilibrio idrico nell’organismo. La percentuale di muscolatura inizia a diminuire con l’avanzare dell’età (dopo i 40 anni).

% d’ acqua

L’acqua è la componente principale della massa magra; la percentuale d’acqua sulla massa magra è del 73%. La massa magra si ottiene sottraendo dal peso totale di un individuo la sua massa grassa (esempio: uomo di 25 anni, con massa grassa 17%= massa magra 83%). Il 60% circa del peso corporeo è costituito da acqua: essa rappresenta quindi il costituente fondamentale di tutti gli esseri viventi ed è indispensabile per mantenerci in vita. Le donne (avendo normalmente più tessuto adiposo rispetto agli uomini) hanno una percentuale d’acqua corporea che si aggira intorno al 55-58% circa, mentre gli uomini intorno al 60-62%. La percentuale d’acqua è maggiore nell’infanzia (alla nascita varia dal 70 al 77 %), diminuisce con l’età (nelle persone anziane la percentuale varia dal 45% al 55%) e con l’aumentare dei depositi adiposi. I soggetti obesi hanno una percentuale di acqua corporea

inferiore ai soggetti magri. Fare riferimento a questi dati per confrontare la percentuale rilevata. L’acqua assolve molte funzioni biologiche:

• favorisce i processi digestivi;

• è solvente di sostanze importanti per l’organismo;

• rimuove le scorie metaboliche;

• trasporta ossigeno,nutrienti, enzimi, ormoni e glucosio alle cellule;

• è fonte di sali minerali;

• regola la temperatura corporea. L’organismo umano espelle ogni giorno una determinata quantità di acqua che deve essere regolarmente rimpiazzata; perdite di acqua intorno al 10% del peso corporeo possono compromettere lo stato di benessere. Le variazioni di peso corporeo possono avvenire in tempi brevi (ore), medi (giorni) o lunghi (settimane). Piccole variazioni di peso in poche ore sono del tutto normali e sono dovute alla ritenzione idrica essendo infatti l’acqua extracellulare (che comprende il liquido interstiziale, il plasma, la linfa ed il liquido transcellulare) l’unico compartimento in grado di variare cosi rapidamente. Quando diminuzioni di peso avvengono in pochi giorni è molto probabile che siano a carico dell’acqua totale (distribuita per il 60% circa all’interno delle cellule-acqua intracellularee per il 40% circa all’esterno delle cellule -acqua extracellulare-) e quindi anche della massa magra. La massa grassa infine è soggetta a variazioni registrabili in settimane.

Pertanto, nel valutare l’andamento della propria composizione corporea è necessario tenere presente che:

• La sola diminuzione di peso accompagnata da una percentuale di grasso corporeo invariata o addirittura in aumento, indica che il corpo ha perso semplicemente acqua (ad esempio dopo un allenamento, una sauna o una dieta limitata alla rapida perdita di peso).

• L’aumento di peso accompagnato da una percentuale di grasso corporeo in diminuzione o invariata indica lo sviluppo di preziosa massa muscolare.

• Quando peso e grasso corporeo diminuiscono contemporaneamente significa che la dieta funziona e si perde volume.

• Con un’alta percentuale di grasso oppure con una ridotta massa muscolare si registra sempre una percentuale di acqua nel corpo troppo bassa.

Attenzione! Nel caso di una terapia dimagrante è necessario prevedere una diminuzione della massa grassa e non la perdita della massa muscolare.

Metabolismo basale

Il metabolismo basale (o BMR, basal metabolic rate) è la quantità minima di calorie necessaria al corpo umano per sopravvivere, quindi per effettuare i processi di base come la circolazione, la respirazione, la digestione, il mantenimento della temperatura corporea. Il metabolismo basale viene calcolato su un soggetto a riposo mentale e fisico in posizione supina, a digiuno da 12 ore, dopo almeno 8 ore di sonno e con una temperatura ambientale costante di circa 20°C. Il metabolismo basale per gli adulti oscilla tra i 1200 e le 1800 kcal. Il BMR è influenzato da molti fattori:

• Età: è più alto quando si è giovani; avanzando con l’età la massa muscolare diminuisce e diminuisce quindi anche il BMR

• Sesso: il BMR è più alto negli uomini a causa del testosterone e della massa muscolare più eccentuata

• Altezza: il BMR è più alto per le persone alte e magre

• Composizione corporea: l’aumento della massa muscolare comporta un aumento del BMR; l’aumento della massa grassa comporta una diminuzione del BMR

• Febbre/stress: il BMR aumenta in caso di stress o di febbre

• Stato di nutrizione: il digiuno, la bassa nutrizione o la malnutrizione diminuiscono il BMR; le diete iperproteiche aumentano invece il BMR

• Clima: a temperature ambientali molto alte o molto basse il BMR aumenta

• Tiroxina: la tiroxina è un ormone prodotto dalla tiroide; questo ormone ha tra le sue funzioni quella di regolare

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l’intensità del metabolismo.Più tiroxina viene prodotta, più aumenta il BMR.

Tenendo conto di queste indicazioni, il metabolismo basale ci permette di monitorare il numero di calorie che il corpo richiede in base alla costituzione fisica e allo stile di vita.

La maggiore massa muscolare o la maggiore attività fisica richiedono più calorie: è indispensabile conoscere queste indicazioni per ottimizzare una dieta o un’attività fisica.

Esempi di composizione corporea Persona 1

Dati inseriti: donna, altezza 162 cm, età 30 anni, livello fitness 1 Dati calcolati dalla bilancia: Peso 61.7 kg, Bodyfat 28.5%, Bodywater 52.1%, Metabolismo basale 1381 kcal, Muscoli 38% Analisi composizione corporea: Dalla tabella risulta una composizione corporea normale. Vediamo comunque di approfondire l’analisi. La percentuale di massa magra è del 71.5% (100%-28.5%). La percentuale di acqua è del 52.2% (71.5% x 73%). Il grasso corporeo è cosi costituito:

• grasso essenziale=> 61.7kg x 12%= 7.4 kg

• grasso di scorta=> 61.7 kg x 15%= 9.3 kg Il totale del grasso corporeo (grasso essenziale + grasso di scorta) è dato da 7.4+9.3 kg = 16.7 kg che sul totale del peso corporeo (61.7 kg) è pari al 27% (% ideale di massa grassa per la persona 1). La differenza tra il 28.5 % (% reale di massa grassa) e il 27% (% ideale di massa grassa) è del 1.5% che applicato al peso totale 61.7 kg è pari a 0.93 kg. 0.93 kg rappresentano i kg in eccesso della persona 1. La percentuale d’acqua del 52.1% risulta essere un po’ bassa rispetto alla normale percentuale che dovrebbero avere le donne ma è dovuta alla percentuale un po’ elevata di massa grassa e quindi ad una ridotta massa muscolare. La percentuale dei muscoli scheletrici (38%)risulta essere più bassa della media a causa di una ridotta attività fisica. Il metabolismo basale è di 1381 kcal, ed è influenzato dal sesso, dal peso e dall’ altezza (donna-composizione corporea normale quindi bmr tendente alle 1200 kcal).

CONSIGLI PER L’USO

• Posizionare la bilancia su una superficie piana e rigida. La presenza di un pavimento cedevole o sconnesso (es. tappeto, moquettes, linoleum) possono pregiudicare l’esattezza del peso.

• Salire sulla bilancia con i piedi paralleli ed il peso equamente distribuito (v. disegni).

Attendere senza muoversi che la bilancia computi il vostro peso.

• É importante pesarsi a piedi nudi, ben asciutti e posizionati correttamente sugli elettrodi (vedi figura). Inoltre, evitare che ci siano contatti fra le gambe affinchè la bilancia funzioni correttamente.

• La bilancia non presenta nessun pericolo in quanto funziona con pila al litio sostituibile da 3 v. Tuttavia,

è sconsigliato l’utilizzo per le seguenti persone:

- portatori di pace-maker o altro materiale elettronico medico

- persone con febbre

- bambini al di sotto dei 10 anni

- donne in gravidanza

- persone in dialisi, con edemi alle gambe, persone con dimorfismo o affette da osteoporosi

- persone che assumono farmaci cardiovascolari.

• Pesatevi sempre sulla stessa bilancia, ogni giorno alla stessa ora, preferibilmente svestiti e prima di colazione.

Per ottimizzare la bilancia pesatevi due volte e se i due pesi sono diversi uno dall’altro, il vostro peso è tra le due

letture. Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.

• La superficie della bilancia può essere scivolosa se bagnata.

• Se si dovesse verificare un errore durante l’analisi del vostro metabolismo basale, della vostra percentuale di grasso, di acqua e di muscolatura scheletrica, la bilancia si spegnerà automaticamente.

Attenzione! La funzione della misurazione della percentuale di grasso corporeo, di acqua, di muscolatura scheletrica

e del metabolismo basale può essere utilizzata solamente da persone di età compresa fra 10 e 100 anni e con

Italiano

PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO, % DI ACQUA,

% DI MUSCOLATURA SCHELETRICA E METABOLISMO BASALE

Istruzioni e garanzia

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un’ altezza compresa fra 100 e 220 cm.

• La precisione dei dati individuati dalla bilancia può venire alterata nei seguenti casi: a) alto livello di alcool b) alto livello di caffeina o droghe c) dopo una rigorosa attività sportiva d) durante una malattia e) durante la gravidanza f) dopo pasti pesanti g) se avete problemi di disidratazione h) i vostri dati (altezza, età, sesso) non sono stati inseriti correttamente i) se avete i piedi bagnati o non puliti j) persone con gambe gonfie

Attenzione!! La percentuale di grasso corporeo, di acqua, di muscolatura scheletrica e il valore del metabolismo basale sono da considerarsi solamente come dati indicativi. Per qualsiasi ulteriore informazione, consultare il medico o dietologo.

FITNESS

Per poter determinare in modo più corretto possibile i vostri valori la presente bilancia considera non solo il vostro peso, altezza, eta’ e sesso, ma tiene conto del vostro stile di vita e del livello di attività fisica esercitata. Per questo nell’inserimento dei dati personali dovrete scegliere fra 3 differenti livelli di FITNESS.

Fit 1:

rientrano in questa categoria le persone sedentarie che negli ultimi mesi non hanno svolto attività fisica o l’hanno praticata a livello modesto, meno di 2 volte alla settimana per meno di 15 minuti a seduta. Questo livello può essere selezionato da persone che intendono iniziare una dieta abbinata ad attività fisica mirata ad una diminuzione della massa grassa. Il livello Fit1 va utilizzato per un periodo approssimativo di 6/10 settimane dall’inizio del vostro programma di allenamento/dieta.

Fit 2:

rientrano in questa categoria le persone che praticano regolarmente attività fisica (da 3 a 5 volte alla settimana, almeno 20 minuti per ogni seduta). Il livello Fit2 va utilizzato per un periodo approssimativo di 8/12 settimane.

Fit 3:

rientrano in questa categoria le persone (atleti, sportivi) che svolgono un’ intensa attività fisica giornaliera (5 volte o più alla settimana) e che hanno sviluppato nel tempo flessibilità, resistenza e forza.

ISTRUZIONI PER L’USO a. Inserimento batterie

La presente bilancia funziona con n. 1 batteria al litio sostituibile. Quando la batteria è scarica nel display appare “LO” oppure il simbolo della batteria. Inserire la nuova batteria con il polo positivo rivolto verso l’alto. Rimuovere la batteria se non si usa la bilancia per lunghi periodi di tempo. Rimuovere la batteria scarica sollevando il coperchio del vano batterie posto sul fondo dell’apparecchio. Estrarre la batteria e smaltirla come rifiuto speciale presso i punti di raccolta indicati per il riciclo. Per maggiori informazioni circa lo smaltimento delle pile scariche contattare il negozio dove è stato acquistato l’apparecchio che conteneva le batterie, il Comune oppure il servizio locale di smaltimento rifiuti. Attenzione: Per una maggiore sicurezza si sconsiglia la rimozione delle batterie da parte di bambini

con età inferiore ai 12 anni. b. Tasto unità di misura

Posizionato sul fondo della bilancia, questo tasto permette di scegliere l’unità di misura per la pesata: Kg / lb / stone. A bilancia spenta, selezionare l’unità di misura per la pesata (kg, lb o st) con il tasto posto sul fondo della bilancia.

c. Funzione di semplice bilancia

1) Attivare la bilancia con un tocco al centro della pedana (vedi fig.1)

2) Attendere pochi secondi e quando il display mostra “0.0” la bilancia è pronta per la pesata.

3) Salire sulla pedana ed attendere senza muoversi; dopo pochi secondi il display visualizzerà il vostro peso. Non appoggiatevi a nulla durante la misurazione, per evitare di alterare i valori rilevati.

4) Scendere dalla bilancia, il display continua a mostrare il peso per pochi secondi, quindi la bilancia si spegne automaticamente.

Ogni volta che la pesapersone viene spostata o sollevata e poi riposta sul piano di appoggio, la prima pesata non dovrà essere considerata, a causa di un necessario riassetto della scheda elettronica rispetto alle celle di carico. Considerare la seconda e le successive pesate, poiché in alcuni casi la prima poterebbe essere alterata dal motivo sopra indicato.

d. Inserimento dei dati personali

Questa bilancia può memorizzare i dati di 10 persone diverse.

1) A bilancia spenta, premere il tasto SET.

2) Sul display lampeggerà la scritta “P-01” che sta ad indicare la persona “01”: se si desidera cambiare la zona di memoria (memorie da 01 a 10) premere i simboli “▲” o “▼”. Una volta scelta la zona di memoria confermare premendo SET.

3) Inserire ora la vostra altezza “Ht” (da 100 cm a 220 cm) usando i simboli “▲” o “▼” per aumentare o diminuire il valore. Il display darà il valore in cm o in ft. Premere SET per confermare.

4) Usare ancora i simboli “▲” o “▼” per inserire l’età “Age” (da 10 a 100) e confermare premendo SET.

5) Ora il display visualizza la sagoma di un uomo e di una donna; utilizzare i tasti “▲” e “▼” per scegliere e confermare premendo SET.

6) Il display a questo punto visualizzerà la scritta FIT 1. Usare i tasti “▲” e “▼” per impostare il livello FITNESS corrispondente al vostro stile di vita e all’attività fisica da voi esercitata (vedi paragrafo FITNESS). Per confermare premere il tasto SET.

7) Ora la bilancia ha memorizzato tutti i vostri dati; il display li mostra in successione per controllare il corretto inserimento. A questo punto la bilancia si spegne.

Per modificare i dati inseriti, richiamare la zona di memoria interessata e ripetere l’intero procedimento. Per inserire i dati di un’altra persona, scegliere una zona di memoria libera e ripetere l’intero procedimento sopra descritto. Attenzione: quando siete nella funzione “inserimento dati personali” la bilancia si spegne automaticamente se nessun tasto viene premuto entro 10 secondi.

e. Calcolo del peso e calcolo della % di grasso corporeo e % di acqua

1) A bilancia spenta, premere il tasto USER.

2) Il display visualizza “P-01”; a questo punto premere nuovamente “USER” fino a quando la zona di memoria desiderata non viene visualizzata. I dati precedentemente inseriti verranno visualizzati sul display e poi apparirà “0.0kg”.

3) Salire sulla bilancia facendo attenzione a posizionare correttamente i piedi nudi sopra i due elettrodi. Il display visualizzerà in sequenza i seguenti dati:

- il peso

- la scritta bf % (bodyfat)

- la percentuale di grasso presente nel vostro corpo

- la scritta H20 %

- la percentuale di acqua presente nel vostro corpo

- la scritta br

- le calorie relative al metabolismo basale

- la scritta M %

- la percentuale di muscolatura scheletrica presente nel vostro corpo.

Confrontare la percentuale di grasso (Bf) ottenuta con i parametri riportati nella “tabella bodyfat”: se cade al di

fuori dei valori normali, consultare il proprio medico. Valutare la percentuale d’acqua (H20) come da paragrafo “% d’acqua”, la percentuale di muscolatura come da paragrafo ”% di muscolatura scheletrica”, il valore del metabolismo basale come da paragrafo “metabolismo basale”.

4) La bilancia si spegne automaticamente dopo circa 10 secondi.

Attenzione!

Se il display non visualizza “0.0” non sarà possibile leggere il vostro peso e calcolare la percentuale di grasso e di acqua. Se il display visualizza “ERR”, significa che c’è stato un errore durante la misurazione. Ripetere nuovamente l’intero procedimento.

CARATTERISTICHE TECNICHE

• Portata: 150 kg / 330 lb / 23 st 8 lb

• Divisione: 100 g / 0.2 lb / 1/4 lb

• Memorie per 10 persone.

• 1 batteria al litio 3V tipo CR2032

• Display LCD

• Tolleranza: +/-1% +1 divisione

• Condizioni ambientali di esercizio: +10°C +40°C; RH ≤85%

• Condizioni ambientali di conservazione: +10°C +50°C; RH ≤85%

MANUTENZIONE

• Trattare la bilancia con cura, essa è uno strumento di precisione. Pertanto, prestare attenzione ed evitare di sottoporre la bilancia a variazioni di temperature estreme, umidità,

urti, polvere e alla luce diretta del sole. Non lasciar cadere o colpire l’unità.

• Tenere l’unità lontana da fonti di calore.

• Non saltare sulla bilancia.

• Pulire la bilancia usando esclusivamente un panno morbido e asciutto.

• Non utilizzare mai prodotti chimici o abrasivi.

• Prestare attenzione a non far penetrare mai liquidi nel corpo della bilancia. Questo apparecchio non è impermeabile. Non lasciare e non utilizzare la bilancia in ambienti saturi d’acqua; un umidità superiore all’ 85% o il contatto

con acqua o altri liquidi può provocare corrosione e compromettere il corretto funzionamento della bilancia.

Attenzione! Leggere le istruzioni d’uso

Questo prodotto è indicato per uso domestico. La conformità, comprovata dalla marcatura CE riportata sul dispositivo, è relativa alla direttiva 30/2014/Ue inerente la compatibilità elettromagnetica. Questo

prodotto è uno strumento elettronico che è stato verificato per garantire, allo stato attuale delle conoscenze tecniche, sia di non interferire con altre apparecchiature poste nelle vicinanze (compatibilità elettromagnetica) sia di essere sicuro se usato secondo le indicazioni riportate nelle istruzioni per l’uso. In caso di comportamenti anomali del dispositivo, non prolungare l’impiego ed eventualmente contattare direttamente il produttore.

PROCEDURA DI SMALTIMENTO (Dir. 2012/19/Ue-RAEE)

Il simbolo posto sul fondo dell’apparecchio indica la raccolta separata delle apparecchiature elettriche ed elettroniche. Al termine della vita utile dell’apparecchio, non smaltirlo come riﬁuto municipale solido misto ma smaltirlo presso un centro di raccolta speciﬁco situato nella vostra zona, oppure riconsegnarlo al distributore all’atto dell’acquisto di un nuovo apparecchio dello stesso tipo ed adibito alle stesse funzioni. Nel caso in cui l’apparecchio da smaltire sia di dimensioni inferiori ai 25 cm, è possibile riconsegnarlo ad un punto vendita con metratura superiore ai 400 mq senza l’obbligo di

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acquisto di un nuovo dispositivo similare. Questa procedura di raccolta separata delle apparecchiature elettriche ed elettroniche viene effettuata in visione di una politica ambientale comunitaria con obiettivi di salvaguardia, tutela e miglioramento della qualità dell’ambiente e per evitare effetti potenziali sulla salute umana dovuti alla presenza di sostanze pericolose in queste apparecchiature o ad un uso improprio delle stesse o di parti di esse. Attenzione! Uno smaltimento non corretto di apparecchiature elettriche ed elettroniche potrebbe comportare sanzioni.

GARANZIA Il presente apparecchio è garantito 2 anni dalla data di acquisto che deve essere comprovata da timbro o firma del rivenditore e dallo scontrino fiscale che avrete cura di conservare qui allegato.

Tale periodo è conforme alla legislazione vigente (“Codice del Consumo” D. Lgs. nr. 206 del 06/09/2005) e si applica solo nel caso in cui il consumatore sia un soggetto privato. I prodotti Laica sono progettati per l’uso domestico e non ne è consentito l’utilizzo in pubblici esercizi. La garanzia copre solo i difetti di produzione e non è valida qualora il danno sia causato da evento accidentale, errato utilizzo, negligenza o uso improprio del prodotto. Utilizzare solamente gli accessori forniti; l’utilizzo di accessori diversi può comportare la decadenza della garanzia. Non aprire l’apparecchio per nessun motivo; in caso di apertura o manomissione, la garanzia decade definitivamente. La garanzia non si applica alle parti soggette ad usura e alle batterie quando fornite in dotazione. Trascorsi i 2 anni dall’acquisto, la garanzia decade; in questo caso gli interventi di assistenza tecnica verranno eseguiti a pagamento. Informazioni su interventi di assistenza tecnica, siano essi in garanzia o a pagamento, potranno essere richieste contattando info@laica.com. Non è dovuta nessuna forma di contributo per le riparazioni e sostituzioni di prodotti che rientrino nei termini della garanzia. In caso di guasti rivolgersi al rivenditore; NON spedire direttamente a LAICA. Tutti gli interventi in garanzia (compresi quelli di sostituzione del prodotto o di una sua parte) non prolungheranno la durata del periodo di garanzia originale del prodotto sostituito. La casa costruttrice declina ogni responsabilità per eventuali danni che possono, direttamente o indirettamente, derivare a persone, cose ed animali domestici in conseguenza della mancata osservanza di tutte le prescrizioni indicate nell’apposito libretto istruzioni e concernenti, specialmente, le avvertenze in tema di installazione, uso e manutenzione dell’apparecchio. È facoltà della ditta Laica, essendo costantemente impegnata nel miglioramento dei propri prodotti, modificare senza alcun preavviso in tutto o in parte i propri prodotti in relazione a necessità di produzione, senza che ciò comporti nessuna responsabilità da parte della ditta Laica o dei suoi rivenditori. Per ulteriori informazioni: www.laica.com

BIBLIOGRAFIA

Le informazioni relative alla composizione corporea, al fabbisogno energetico giornaliero e all’impedenza bioelettrica si basano sui seguenti manuali / articoli:

1) UNIVERSITÀ DI TOR VERGATA Dipartimento di Neuroscienze CATTEDRA DI FISIOLOGIA UMANA, Impedenza

bioelettrica e composizione corporea - Metodologia, applicazioni, limiti e sicurezza del metodo impedenziometrico, CNR - P.F. FATMA

2) www.dietamed.it

3) www.sinu.it

4) http://instruct1.cit.cornell.edu/courses/ns421.html

5) Studio diacronia, La grande guida medica, Mondadori, Milano, 2000

6) Micheal T. Murray, Tutto il corpo in piena salute, Edizioni Red, 2002 Per ulteriori informazioni sulle pesapersone elettroniche con calcolo della composizione corporea consultare i siti internet:

• www.iss.it (Istituto Superiore di Sanità)

• W3.uniroma1.it (Sapienza Università di Roma – Dipartimento di Medicina Sperimentale – Unità di Ricerca di Scienza dell’Alimentazione e Nutrizione Umana)

• https://apps.who.int/infobase/Indicators.aspx (WHO – Global Infobase Indicators – Data For Saving Lives)

• ajcn.nutrition.org (The American Journal of Clinical Nutrition)

Français

PESE-PERSONNES ELECTRONIQUE AVEC INDICATEUR DE % DE GRAS,

% D’EAU, % DE MUSCULATURE SQUELETTIQUE ET METABOLISME BASAL

Instructions et garantie

Français

Nouveau pèse-personnes électronique qui permet de détecter le métabolisme basal et la composition corporelle (pourcentage de gras, d’eau et de musculature du squelette) en fonction de l’hauteur, de l’age, du sexe et du niveau d’activité physique. La connaissance exacte de la composition corporelle (calcul de la masse maigre, de la masse grasse et de l’eau contenue dans le corps) permet d’évaluer correctement la graisse en trop et de savoir quel est le poids idéal en fonction de l’état nutritionnel. La connaissance de la composition corporelle permet par ailleurs d’associer une alimentation correcte à l’activité physique, c’est-à-dire les conditions essentielles pour améliorer la qualité de la vie, être en bonne santé et prévenir les maladies. Avec mémorisation des données pour 10 utilisateurs. Capacité 150 kg / 330 lb / 23 st 8 lb Précision 100 g / 0.2 lb / 1/4 lb

Attention!

• Le pourcentage de gras corporel et d’eau, de musculature squelettique et la valeur du métabolisme basal sont à considérer uniquement comme données indicatives.

Pour toute ultérieure information, veuillez consulter le médecin ou le diététiste.

• Auto-mesurage signifie contrôle, et non-diagnostic ou traitement. Les valeurs insolites doivent toujours être discutées avec son propre médecin.

En aucun cas les dosages de quelque médicament que ce soit, prescrit par le médecin, ne doivent être

modifiés.

AVANT TOUTE UTILISATION IL EST IMPORTANT DE LIRE ATTENTIVEMENT LES INSTRUCTIONS ET LES CONSEILS CONTENUS DANS CE MANUEL ET DE LES CONSERVER SOIGNEUSEMENT

COMPOSITION CORPORELLE

Il est nécessaire de connaître la composition corporelle d’un individu pour pouvoir évaluer son état de santé. Il ne suffit pas de connaître son poids mais il faut définir la qualité de ce dernier en analysant les deux grandes masses qui composent le corps humain:

• masse maigre: os, muscles, viscères, eau, organes et sang;

• masse grasse: cellules adipeuses.

Ces deux masses peuvent occuper des volumes différents chez des individus ayant le même poids. Le pèse-personne envoie du courant électrique à faible intensité qui traverse la masse corporelle grâce aux électrodes situées sur le plateau. Le courant électrique réagit de façon différente selon les masses qu’il rencontre: la masse maigre oppose peu de résistance par rapport à la masse grasse. Cette résistance du corps, appelée impédance bioélectrique, varie en fonction du sexe, de l’âge et de la taille de l’individu. Pour un correct contrôle de votre propre poids-forme, il est important, outre au poids, de comparer le pourcentage de gras calculé par la balance avec les paramètres indiqués dans la table, estimer le propre pourcentage d’ eau, de musculature squelettique et le métabolisme basal avec les informations indiquées ci-dessous. Si les pourcentages se révèlent hors de certaines valeurs nominales, on

conseille de consulter le propre médecin. Nous vous conseillons de prendre note de ces valeurs pour une certaine période de temps pour pouvoir les comprendre au mieux.

Pour que la comparaison soit valable, toujours se peser à la même heure et dans les mêmes conditions. Le meilleur moment pour se peser est le matin à jeun avant de s’habiller. Attendre environ 15 minutes après s’être levé de façon à ce que l’eau puisse se distribuer dans tout le corps.

% de masse grasse

Le taux de graisse indiqué dans le tableau suivant correspond à la graisse totale, soit la somme de la graisse essentielle (ou primaire) et de la graisse de réserve (ou de dépôt). La graisse essentielle est indispensable car elle est nécessaire au métabolisme. Le taux de cette graisse n’est pas le même pour les deux sexes: environ 4% pour l’homme et 12% pour la femme (% calculé sur le poids corporel total). La graisse de réserve, en théorie superflue, est au contraire nécessaire en petite quantité pour que l’individu soit en bonne santé, surtout s’il fait du sport. Ce

taux n’est pas le même non plus pour les deux sexes: 12% pour l’homme et 15% pour la femme (% calculé sur le poids corporel total). Le pourcentage normal de masse grasse sur le poids corporel est donc à peu près de 16% pour l’homme et 27% pour la femme. Ces pourcentages varient avec l’âge de l’individu comme d’après le tableau reporté ci-dessous.

TABLEAU BODYFAT %

FEMMES

Âge

EXCELLENT BON NORMAL SURPOIDS OBÈSE

≤19 17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 27.1-32.0 >32.1 20-29 18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 28.1-33.0 >33.1 30-39 19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 29.1-34.0 >34.1 40-49 20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 30.1-35.0 >35.1

≥50 21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 31.1-36.0 >36.1

HOMMES

Âge

EXCELLENT BON NORMAL SURPOIDS OBÈSE

≤19 12.0 12.1-17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 >27.1 20-29 13.0 13.1-18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 >28.1 30-39 14.0 14.1-19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 >29.1 40-49 15.0 15.1-20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 >30.1

≥50 16.0 16.1-21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 >31.1

% de musculature squelettique

Les muscles sont les moteurs du squelette et à travers l’énergie que nous libérons pendant la contraction, ils nous permettent de bouger, d’exécuter et de contrôler les mouvements de la tête, du tronc et des membres supérieurs et inférieurs. Il existe trois différents types de tissu musculaire, lisse, strié squelettique et strié cardiaque. Le muscle strié cardiaque est représenté par le cœur. C’est le seul organe formé par des fibres striées, qui se contracte involontairement. Le muscle lisse est formé de fibres lisses qui se trouvent exclusivement dans les parois du tube digestif, des voies respiratoires et des organes génitaux, dans la paroi des vaisseaux sanguins veineux et artériels. Le tissu musculaire lisse n’est pas contrôlé par notre volonté. Le tissu musculaire strié squelettique, est appelé également volontaire parce qu’il se contracte en obéissant à notre volonté, il constitue chez l’homme la musculature squelettique et les muscles du visage. La tâche des muscles striés volontaires, consiste à actionner les mouvements du squelette en permettant ainsi de bouger et de communiquer avec tout ce qui nous entoure. Cette balance indique le % de la musculature squelettique dans l’organisme. En moyenne, le 40% du poids corporel se compose de muscles squelettiques. En général le pourcentage peut augmenter chez les sportifs en situation d’activité physique très prolongée; si l’on développe une activité physique modérée et journalière, le % tend à augmenter mais lentement (on remarque la différence après des mois d’activité). Avec l’activité physique on améliore aussi l’équilibre hydrique dans l’organisme. Le pourcentage de musculature commence à diminuer avec l’avancement de l’âge (après les 40 ans).

% d’eau

L’eau est la principale composante de la masse maigre; le pourcentage d’eau sur la masse maigre est de 73%. On obtient la masse maigre d’un individu en soustrayant la masse grasse de son poids total (exemple: homme de

25 ans, avec une masse grasse de 17% = masse maigre 83%). Environ 60% du poids corporel est constitué d’eau: celle-ci est donc l’élément essentiel de tous les êtres vivants et est indispensable pour se maintenir en vie. Le pourcentage d’eau corporelle de la femme (qui a normalement davantage de tissu adipeux que l’homme) est d’environ 55/58%, tandis que celui de l’homme est d’environ 60/62%. Le pourcentage d’eau est supérieur durant l’enfance (il varie de 70 à 77% à la naissance) et diminue avec l’âge (il oscille de 45 à 55% chez les personnes âgées) ou au fur et à mesure que les dépôts adipeux augmentent. Les personnes atteintes d’obésité ont un pourcentage d’eau corporelle inférieur aux personnes maigres. Se référer à ces données pour comparer le pourcentage relevé. L’eau a de nombreuses fonctions biologiques:

• elle favorise les processus de digestion;

• elle contient des substances importantes pour l’organisme;

• elle élimine les déchets de l’organisme;

• elle transporte l’oxygène, les substances nourrissantes, les enzymes, les hormones et le glucose aux cellules;

• c’est une source de sels minéraux;

• elle règle la température corporelle. L’organisme humain élimine chaque jour une certaine quantité d’eau qui doit être remplacée régulièrement; une perte d’eau d’environ 10% du poids corporel peut compromettre le bien-être de l’individu. Les variations du poids corporel peuvent avoir lieu en des temps très courts (heures), moyens (jours) ou longs (semaines). Des petites variations de poids en quelques heures sont tout à fait normales et sont dues à la rétention d’eau. En effet, l’eau extracellulaire (qui comprend le liquide interstitiel, le plasma, la lymphe et le liquide transcellulaire) est le seul élément en mesure de varier aussi rapidement. Quand une diminution de poids a lieu en quelques jours, il est fort probable qu’elle dépende de l’eau totale (dont environ 60% est distribué à l’intérieur des cellules - eau intracellulaire - et 40% à l’extérieur de ces dernières – eau extracellulaire-) et donc de la masse maigre. La masse grasse par contre est sujette à des variations qui s’étendent sur des semaines.

Pour évaluer la composition corporelle d’un individu, il faut donc tenir compte de ce qui suit:

- La perte de poids accompagnée d’un taux de graisse corporelle inchangé ou même en augmentation indique que le corps a simplement perdu de l’eau (par exemple après un entraînement, un sauna ou un régime limité à une perte rapide de poids).

- L’augmentation de poids accompagnée d’un taux de graisse en diminution ou inchangé indique le développement d’une masse musculaire précieuse.

- Le poids et la graisse corporelle qui diminuent en même temps indiquent que le régime est efficace et que le volume se réduit.

- On enregistre toujours un pourcentage d’eau dans le corps très faible lorsque le taux de graisse est élevé ou que la masse musculaire est réduite.

Attention! En cas de régime amaigrissant, il est nécessaire de veiller à avoir une perte de graisse et non de muscles.

Métabolisme basal

Le Métabolisme basal (ou TMB, Taux Métabolique Basal) est la quantité minimale de calories nécessaire pour le corps humain pour survivre, donc pour réaliser les procédés de base comme la circulation, la respiration, la digestion, la maintien de la température corporelle. Le métabolisme basal est calculé sur un sujet à repos mental et physique en supination, à jeun depuis 12 heures, après au moins 8 heures de sommeil et avec une température ambiante constante d’environ 20°C. Le métabolisme basal pour les adultes oscille entre 1200 et 1800 kcal. Le TMB est affecté par plusieurs facteurs:

• Âge: il est plus élevé lorsqu’on on est jeunes; avec l’âge qui avance, la masse musculaire se réduit et se réduit aussi le TMB

• Sexe: le TMB est plus élevé chez les hommes à cause du testostérone et de la masse musculaire plis accentuée

• Hauteur: le TMB est plus élevé chez les personnes plus hautes et maigres

• Composition corporelle: l’augmentation de la masse musculaire comporte une augmentation du TMB;

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l’augmentation de la masse grasse comporte une diminution du TMB

• Fièvre/stress: le TMB augmente en cas de stress ou de fièvre

• État de nourrissage: le jeun, le bas ou mauvais nourrissage réduisent le TMB; les régimes hyperprotéiques, au contraire, augmentent le TMB

• Climat: avec températures ambiantes très élevées, ou très basses, le TMB augmente

• Thyroxine: la thyroxine est une hormone produite par la tyroïde; cette hormone a, parmi ses fonctions, celle de régler l’intensité du métabolisme. D’autant plus de thyroxine qu’on produit, d’autant plus augmente le TMB.

Compte tenant de ces indications, le métabolisme basal nous permet de surveiller le nombre de calories que notre corps demande, selon la structure physique et le style de vie.

Une plus grande masse musculaire ou bien une plus grande activité physique demandent plus de calories: il est indispensable de connaître ces indications pour optimiser un régime ou bien une activité physique.

Exemple de composition corporelle Utilisateur 1

Données saisies: femme, taille 162 cm, âge 30 ans, niveau fitness 1 Données calculées par le pèse-personne: Poids 61,7 kg, Bodyfat 28,5%, Bodywater 52,1%, Métabolisme basal 1381 kcal, Muscles 38% Analyse de la composition corporelle: Le tableau indique une composition corporelle normale. Essayons néanmoins d’approfondir l’analyse. Le pourcentage de masse maigre est de 71,5% (100%-28,5%). Le pourcentage d’eau est de 52,2% (71,5% x 73%). La graisse corporelle est ainsi constituée:

• graisse essentielle => 61,7kg x 12% = 7,4 kg

• graisse de réserve => 61,7 kg x 15% = 9,3 kg

Le total de la graisse corporelle (graisse essentielle + graisse de réserve) correspond à 7,4+9,3 kg = 16,7 kg, soit 27% (% idéal de masse grasse pour l’utilisateur 1) sur le poids corporel total (61,7 kg). La différence entre 28,5% (% réel de masse grasse) et 27% (% idéal de masse grasse) est de 1,5%, soit 0,93 kg sur le poids total de 61,7 kg. 0,93 kg représentent les kg en trop de l’utilisateur 1. Le pourcentage d’eau de 52,1% est un peu faible par rapport à celui normal pour une femme mais il est dû au pourcentage un peu fort de masse maigre et donc à une masse muscolaire réduite. Le pourcentage des muscles squelettiques (38%) résulte être plus bas de la moyenne, à cause d’une réduite activité physique. Le métabolisme basal est de 1381 kcal, et il est affecté par le sexe,le poids et l’hauteur femme-composition corporelle normale, donc TMB tendant à 1200 kcal).

CONSEIL POUR L’UTILISATION

• Placez la balance sur une superficie plate et solide. Un plancher peu sûr ou accidenté (ex: tapis, moquette, linoléum) pourrait compromettre l’exactitude du poids.

• Montez sur la balance les pieds parallèles et le poids bien réparti (voir schéma). Attendez sans bouger que la balance calcule votre poids. Ne vous appuyez nulle part pendant la pesée, pour éviter de fausser les valeurs relevées.

• Il est important de se peser avec les pieds nus, bien secs et placés correctement sur les électrodes (voir schéma). En outre, il faut éviter le contact entre les jambes afin que la balance marche correctement.

• La balance ne présente aucun danger parce qu’elle marche avec une pile an lithium de 3 volts.

Cependant, il est déconseillé aux personnes suivantes de l’utiliser:

- Porteurs de pace-maker ou d’autre dispositif électronique médical.

- Personnes fiévreuses

- Femmes enceintes

- Enfants de moins de 10 ans

- Personnes en dialyse, avec oedèmes aux jambes, personnes avec dimorphisme ou atteintes

d’ostéoporose.

- Personnes prenant des médicaments cardio-vasculaires.

• Pesez-vous toujours sur la même balance, chaque jour à la même heure, de préférence sans vêtements et avant

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PESE-PERSONNES ELECTRONIQUE AVEC INDICATEUR DE % DE GRAS,

% D’EAU, % DE MUSCULATURE SQUELETTIQUE ET METABOLISME BASAL

Instructions et garantie

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de manger. Pour optimiser la balance, pesez-vous deux fois et si les deux poids sont différents l’un de l’autre, votre poids est la moyenne des deux.

Attendre environ 15 minutes après s’être levés, de manière à permettre à l’eau de se répartir dans tout le corps.

• La superficie de la balance peut être glissante si elle est mouillée.

• S’il y a une erreur pendant l’analyse de votre métabolisme basal, de votre pourcentage de gras, d’eau et de musculature squelettique, la balance s’éteint automatiquement.

Attention! La fonction de mesurage du pourcentage di gras corporel, d’eau, de musculature squelettique et du

métabolisme basal peut être utilisée uniquement par des personnes d’un âge compris entre 10 et 100 ans et avec un hauteur compris entre 100 et 220 cm.

• La précision des données détectées par la balance pourrait être altérée dans les cas suivants: a) haut niveau d’alcool b) haut niveau de caféine ou de drogues c) après une activité sportive intense d) durant une maladie e) durant la grossesse f) après un repas copieux g) s’il y a des problèmes de déshydratation h) si les données (taille, âge, sexe) n’ont pas été saisies correctement i) si la personne a les pieds mouillés ou sales j) personnes avec des jambes gonflées

Attention! Le pourcentage de gras corporel et d’eau, de musculature squelettique et la valeur du métabolisme basal sont à considérer uniquement comme données indicatives. Pour toute ultérieure information, veuillez consulter le médecin ou le diététiste.

FITNESS

Pour pouvoir déterminer correctement vos valeurs, le pèse-personne ne considère pas seulement le poids, la taille, l’âge et le sexe mais tient compte du style de vie et du niveau d’activité physique de l’individu. Il faut pour cela choisir entre 3 niveaux de FITNESS différents au moment de saisir les données personnelles.

Fit 1:

les personnes sédentaires qui n’ont pas fait de sport au cours des derniers mois ou n’en ont fait que très peu (moins de 2 fois par semaine pendant moins de 15 minutes par séance) font partie de cette catégorie. Ce niveau peut être sélectionné par les personnes qui entendent commencer un régime associé à une activité physique visant à réduire la masse grasse. Le niveau Fit 1 doit être utilisé pendant une période approximative de 6/10 semaines depuis le début du programme d’entraînement/régime.

Fit 2:

les personnes qui font régulièrement du sport (de 3 à 5 fois par semaine pendant au moins 20 minutes par séance) font partie de cette catégorie. Ce niveau doit être utilisé pendant une période approximative de 8/12 semaines.

Fit 3:

les personnes (athlètes, sportifs) qui font beaucoup de sport (5 fois ou plus par semaine) et qui ont développé une certaine flexibilité, résistance et force avec le temps font partie de cette catégorie.

MODE D’EMPLOI a. Montage de la pile

Ce pèse-personne fonctionne avec 1 pile au lithium que l’on peut remplacer. Quand la pile est usée, l’inscription “LO” ou le symbole de la pile apparaît sur l’écran. Placer la pile neuve avec le pôle positif tourné vers le haut. Enlever la pile si le pèse-personne ne doit pas être utilisé pendant un certain temps.

Enlever la pile déchargée en soulevant le couvercle du casier des batteries placé sur le fond de l’appareil. Enlevez la pile et éliminez-la comme déchet spécial chez les points de récolte indiqués pour le recyclage. Pour plus d’informations concernant l’élimination des batteries déchargées, il faut contacter le magasin ou vous avez acheté l’appareil qui contenait les batteries, la Municipalité ou bien le service local d’élimination des déchets.

Attention: Pour une plus grande sécurité on déconseille que des enfants de moins de 12 ans enlèvent les batteries. b. Touche unité de mesure

Cette touche placée sur le fond de la balance permet de choisir l’unité de mesure pour la pesée: Kg/lb/st. Sélectionner l’unité de mesure pour la pesée (kg, lb ou st) avec la touche qui se trouve au fond de l’appareil lorsque ce dernier est éteint.

c. Fonction comme simple balance

1) Activer la balance par une touche au centre de la plateforme (voir fig. 1)

2) Attendez quelques secondes et quand le cadran affichera “0.0” la balance sera prête pour la pesée.

3) Montez sur le plateau et attendez sans bouger; au bout de quelques secondes le cadran affichera votre poids. Ne vous appuyez nulle part pendant la mesure, pour éviter de fausser les valeurs relevées.

4) Descendez de la balance, le cadran affichera encore votre poids pendant quelques secondes, ensuite la balance s’éteindra automatiquement.

Toutes les fois que le pèse-personne est déplacé ou soulevé puis reposé sur le support, la première pesée ne devra pas être prise en compte en raison d'un réajustement nécessaire de la carte électronique par rapport aux cellules de charge. Prendre en compte la deuxième pesée et les suivantes étant donné que, dans certains cas, la première pourrait être faussée pour la raison susmentionnée.

d. Saisie des données personnelles.

Le pèse-personne peut mémoriser les données de 10 utilisateurs différents.

1) Avec la balance éteinte, appuyer sur la touche SET.

2) Sur le cadran les lettres “P-01” clignoteront, elles indiquent la personne “01”: si vous souhaitez changer la zone de mémoire (mémoire de 01 à 10 ) appuyer sur les symboles “▲” ou “▼”. Une fois la zone de mémoire choisie, valider en appuyant sur SET.

3) Introduisez maintenant votre taille (de 100 cm à 220 cm) en utilisant les symboles “▲” ou “▼” pour augmenter ou diminuer la valeur. Le cadran affichera la valeur en cm ou en pieds. Appuyer sur SET pour valider.

4) Utiliser encore les symboles “▲” ou “▼” pour introduire l’âge (de 10 à 100) et ensuite valider le choix en appuyant sur SET.

5) Procéder maintenant à sélectionner le sexe en appuyant sur le symbole “▲” ou “▼”. Valider votre choix en appuyant sur SET.

6) L’inscription FIT 1 apparaît ensuite sur l’écran. Utiliser les touches “▲” ou “▼” pour saisir le niveau de FITNESS correspondant au style de vie et à l’activité physique (voir paragraphe FITNESS). Appuyer sur la touche SET pour confirmer.

7) Le pèse-personne a maintenant mémorisé toutes les données; celles-ci apparaissent l’une après l’autre sur l’écran pour que l’utilisateur puisse contrôler si elles sont correctes. Le pèse-personne s’éteint quand toutes ces opérations sont terminées.

Pour modifier les données introduites, rappeler la zone de mémoire intéressée et répéter toute la procédure. Pour introduire les données d’une autre personne, choisir une zone de mémoire libre et répéter la procédure comme indiquée ci-dessus. Attention: le pèse-personne s’éteint automatiquement si l’utilisateur n’appuie sur aucune touche pendant 10 secondes durant la fonction “saisie des données personnelles”.

e. Calcul du poids, du taux de graisse corporelle et du pourcentage d’eau

1) Avec la balance éteinte, appuyer sur la touche USER.

2) “P-01” apparait sur l’écran; appuyer sur la touche USER pour saisir votre zone de mémoire. Toutes les données apparaissent sur l’écran et après il affiche “0.0kg”.

3) Monter sur le pèse-personne en veillant à mettre correctement les pieds nus sur les deux électrodes. Les données suivantes sont alors affichées l’une après l’autre:

- le poids

- l’inscription bf % (bodyfat)

- le taux de graisse dans le corps

- l’inscription H20%

- le pourcentage d’eau dans le corps.

- le message br

- les calories relatives au métabolisme basal

- le message M %

- le pourcentage de musculature squelettique présente dans votre corps.

Comparer le pourcentage de gras (Bf) obtenu avec les paramètres indiqués dans la “table bodyfat”: si ce

pourcentage reste en dehors des valeurs normales, il faut consulter le propre médecin.

Estimer le pourcentage d’eau (H20) comme indiqué dans le paragraphe “% d’eau”, le pourcentage de musculature

comme dans le paragraphe ”% de musculature squelettique”, la valeur du métabolisme basal comme dans le paragraphe “métabolisme basal”.

4) Le pèse-personne s’éteint automatiquement au bout d’environ 10 secondes.

Attention!

Il est impossible de lire le poids ni de calculer le taux de graisse et le pourcentage d’eau si l’inscription “0.0” n’est pas affichée. Il y a eu une erreur durant la mesure si l’inscription “ERR” apparaît sur l’écran. Il faut alors répéter la procédure depuis le début.

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES

• Capacité: 150 kg / 330 lb / 23 st 8 lb

• Précision: 100 g / 0.2 lb / 1/4 lb

• Mémoire pour 10 utilisateurs

• 1 pile au lithium de 3V CR2032

• Écran à cristaux liquides

• Tolérance: +/-1% +1 précision

• Conditions ambiantes de fonctionnement: +10°C +40°C; RH ≤85%

• Conditions ambiantes de conservation: +10°C +50°C; RH ≤85%

MANUTENTION

• Manier la balance avec précaution car sa mécanique est de haute précision. En conséquence, faire attention afin d’éviter d’exposer la balance à des variations de température extrêmes, à l’humidité, à des chocs, à la poussière et à la lumière directe du soleil. Faire attention à ne faire pas tomber la balance ou la frapper.

• Ne laissez pas la balance près de sources de chaleur.

• Ne sauter pas sur la balance.

• Pour nettoyer la balance utiliser exclusivement un chiffon doux et sec.

• Pour nettoyer la balance ne utiliser jamais des produits chimiques ou abrasifs.

• Veillez à ce qu’aucun liquide ne pénètre jamais dans le corps de la balance.

Cette balance n’est pas imperméable. Ne laissez pas votre balance et ne l’utilisez pas non plus dans un endroit

saturé d’eau; une humidité supérieure à 85% ou le contact avec l’eau ou d’autres liquides peut être corrosif et compromettre le bon fonctionnement de la balance.

Attention! Lire attentivement le mode d’emploi

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Ce produit est indiqué pour en emploi domestique. La conformité, prouvée par le marquage CE indiqué sur le dispositif, est relative à la directive 30/2014/

Eu concernant la compatibilité électromagnétique. Ce produit est un instrument électronique qui a été vérifié pour garantir, à l’état actuel des connaissances techniques, soit de ne pas interférer avec d’autres appareils placés aux alentours (compatibilité électromagnétique) soit d’être sécurisé si utilisé selon les indications des instructions pour l’emploi. En cas de comportements anormales du dispositif, ne pas prolonger l’emploi et éventuellement contacter directement le producteur.

PROCÉDURE D’ÉLIMINATION (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)

Le symbole placé sur le fond de l’appareil indique la récolte séparée des appareils électriques et électroniques. A la fin de la vie utile de l’appareil, il ne faut pas l’éliminer comme déchet municipal solide mixte; il faut l’éliminer chez un centre de récolte spécifique situé dans votre zone ou bien le rendre au distributeur au moment de l’achat d’un nouveau appareil du même type et prévu pour les mêmes fonctions. Dans le cas où l’appareil à éliminer serait de dimensions inférieures à 25 cm, on peut le rendre à un

point de vente ayant un métrage supérieur à 400 m² sans l’obligation d’acheter un nouveau dispositif similaire. Cette procédure de récolte séparée des appareils électriques et électroniques se réalise dans une vision d’une politique de sauvegarde, protection et amélioration de la qualité de l’environnement et pour éviter des effets potentiels sur la santé humaine dus à la présence de substances dangereuses dans ces appareils ou bien à un emploi non autorisé d’elles ou de leurs parties. Attention! Une élimination incorrecte des appareils électriques pourrait impliquer des pénalités.

GARANTIE Cet appareil est garanti pour une durée de 2 ans à partir de la date d’achat qui doit apparaître sur le tampon et la signature du revendeur et sur le reçu fiscal ci-joint que vous garderez avec soin.

Cette période est conforme à la législation en vigueur et s’applique seulement au cas où le consommateur soit un sujet particulier. Les produits Laica sont projetés pour un emploi à la maison et on ne permet pas son emploi dans les locaux publiques. La garantie couvre uniquement les défauts de production et n’est pas valable si les dommages sont causés par des événements accidentels, par une utilisation incorrecte, par négligence ou par utilisation impropre du produit. Utiliser uniquement les accessoires fournis; l’utilisation d’accessoires divers peut entraîner l’annulation de la garantie. N’ouvrir en aucun cas l’appareil; en cas d’ouverture ou d’endommagement, la garantie sera annulée définitivement. La garantie n’est pas valide pour les pièces soumises à usure suite à leur emploi et aux batteries lorsqu’elles sont fournies en dotation. Une fois écoulés 2 ans dès la date d’achat, la garantie s’échoit; dans ce cas les interventions d’assistance technique seront réalisées sous paiement. Les informations sur les interventions d’assistance technique, soient elles en garantie ou sous paiement, pourront être demandées en contactant notre société à info@laica.com. Aucune forme de contribution est due pour les réparations et les remplacements inclus dans les termes de la garantie. En cas de pannes, s’adresser à son revendeur; NE PAS expédier directement à LAICA. Toutes les interventions en garantie (incluses celles de remplacement du produit ou bien d’une de ses parties) ne prolongeront pas la durée de la période de garantie originale du produit remplacé. La maison constructrice décline toute responsabilité en cas d’éventuels dommages causés, directement ou indirectement, aux personnes, choses et animaux domestiques suite au manque d’attention à toutes les prescriptions indiquées sur le livret d’instruction et concernant, de manière particulière, les conseils relatifs à l’installation, l’utilisation et l’entretien de l’appareil. Il est faculté de la société Laica, qui est constamment engagée dans l’amélioration de ses produits, de modifier sans aucun avis au préalable totalement ou partiellement ses propres produits en relation avec la nécessité de production, sans que cela implique aucune responsabilité de la part de la société Laica ou de ses vendeurs.

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LAICA PL 8032 User Manual

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